Cele mai favorabile zile pentru conceperea unui copil sănătos: cum se calculează? Care este cel mai bun moment pentru a concepe. Cel mai bun moment pentru a concepe un copil

Concepția este un proces natural și fiziologic care dă naștere unei noi vieți. Din păcate, cu ritmul nebun de viață de astăzi, multe cupluri au dificultăți în a concepe. În cazurile în care sarcina nu are loc dintr-un motiv oarecare, se folosesc metode speciale pentru a calcula zilele favorabile pentru conceperea unui copil.

Când apare concepția?

Concepția este precedată de ovulație, care are loc într-un corp feminin sănătos în fiecare lună.

• Procesul de ovulație se datorează mișcării ovulului, care apare ca urmare a rupturii unui folicul matur, din ovar în trompa uterine. Oul este capabil de concepție în 24 de ore;
• Pentru a face acest lucru, ovulul trebuie să se întâlnească cu sperma masculină, care este activ timp de trei până la patru zile;
• Dacă actul sexual a fost efectuat cu mult înainte sau după ovulație, atunci sarcina nu va avea loc, spermatozoizii vor muri, iar ovulul va fi eliberat odată cu sângerarea menstruală.

Nu există o zi anume în perioada menstruală pentru ovulație, fiecare femeie este diferită. Cel mai adesea, ovulația poate fi calculată prin următoarele semne:

1. disconfort sau durere în abdomenul inferior;
2. umflarea glandelor mamare;
3. creșterea libidoului;
4. modificarea consistenței secrețiilor vaginale;
5. modificarea stării mentale (emoționalitate excesivă, iritabilitate).

Metode de calcul

Niciuna dintre metodele de calcul al ovulației, cu excepția diagnosticului cu ultrasunete, nu este exactă. Pentru a crește probabilitatea sarcinii dorite, se recomandă utilizarea diferitelor combinații ale acestora.

Calendar

Metoda de calcul calendaristică este potrivită pentru femeile cu menstruație regulată.

• Lungimea ciclului nu joacă niciun rol;
• Când compilați un calendar al celor mai favorabile zile pentru concepție, trebuie să analizați ultimele trei luni;
• În caz de neregularitate a perioadei menstruale, se recomandă să se țină cont de toate fluctuațiile acesteia pe an;
• Oamenii de știință consideră că intervalul dintre a 9-a și a 18-a zi este cel mai productiv.

1. Pentru a obține prima zi calendaristică a posibilei ovulații, trebuie să reduceți durata celei mai scurte perioade cu 18. De exemplu, dacă a fost de 27 de zile, atunci a 9-a zi va fi considerată prima zi (9 \u003d 27-18) ;
2. Pentru a obține ultima zi calendaristică a posibilei ovulații, trebuie să reduceți durata celei mai lungi perioade cu 11. De exemplu, dacă a fost de 35 de zile, atunci a 24-a zi (24 \u003d 35-11) va fi considerată ultima zi. .

Merită luat în considerare faptul că, chiar și cu un ciclu ideal, femeile au probleme cu determinarea ovulației și a sarcinii. Acest lucru se întâmplă din cauza modificărilor fondului hormonal, care este influențat de factori precum:

• diverse situații stresante;
• luarea de medicamente;
• boli recente.

După temperatura bazală

Metoda de determinare a temperaturii bazale este de obicei recomandată de medicii clinici prenatale.

Se bazează pe observații ale modificărilor temperaturii corpului datorită efectului crescut al progesteronului asupra organismului. Metoda ajută nu numai la calcularea datei ovulației, ci și la evaluarea activității ovarelor, în funcție de faza ciclului și la identificarea problemelor ginecologice.

1. Pentru a calcula zilele favorabile pentru concepție, în fiecare dimineață la aceeași oră, fără a te ridica din pat, se măsoară temperatura rectală;
2. În plus, conform datelor primite, este trasat un grafic;
3. Cu un ciclu standard în două faze, în timpul ovulației, se observă o creștere bruscă a temperaturii cu câteva zecimi de grad (de obicei aproximativ 0,4);
4. Următoarele două săptămâni sunt considerate cele mai bune pentru încercarea de a concepe;
5. Există, de asemenea, scăderi puternice de temperatură cu câteva zile înainte de ovulație și menstruație;
6. O temperatură bazală crescută înregistrată la sfârșitul celei de-a doua faze indică o probabilă sarcină.

Ca și în metoda anterioară, modificările nivelurilor hormonale pot distorsiona rezultatele măsurătorilor.

Modificări ale secrețiilor vaginale

Mucusul cervical sau scurgerile vaginale isi modifica consistenta in functie de faza ciclului. Motivul acestor modificări sunt diferențele în raportul dintre concentrațiile de estrogen și progesteron.

• Începutul ciclului;

Este imposibil să numiți zile favorabile pentru conceperea unui copil imediat după menstruație. Această perioadă se mai numește și „secată”.

Nivelurile de estrogen sunt scăzute, astfel încât secreția vâscoasă închide colul uterin pentru a preveni pătrunderea bacteriilor, virușilor și spermatozoizilor. În același timp, nu există sau aproape deloc manifestări externe pe pereții vaginului.

• Perioada de dinaintea ovulației;

Nivelul de estrogen crește și atinge vârful când ovulul părăsește ovarul. Mucusul se subțiază, devenind lipicios și apos.

• perioada de ovulație;

În timpul ovulației, secreția este cea mai abundentă și mai vâscoasă, amintește oarecum de albușul crud. Această consistență oferă spermatozoizilor acces ușor la trompele uterine.

Această perioadă este cea mai avantajoasă.

• Sfârșitul ciclului.

Nivelurile de estrogen scad în timp ce progesteronul crește din cauza formării corpului galben. Mucusul devine din nou vascos si ramane asa pana la debutul sangerarii menstruale.

Folosind teste speciale de ovulație

În modul lor de lucru, testele de ovulație sunt similare cu testele de sarcină.

1. Benzile indicatoare reacționează la nivelul hormonilor din urină - imediat înainte de eliberarea unei celule mature din ovar, cantitatea de LH (hormon luteinizant) crește brusc;
2. Benzile de testare se aplica conform instructiunilor, timp de cateva zile, de obicei cu o saptamana inainte de data preconizata a ovulatiei;
3. La concentrația maximă a hormonului, dungile devin strălucitoare, iar următoarele zile sunt zile favorabile ale ciclului pentru concepție.

Metoda de diagnostic cu ultrasunete

Cea mai modernă și precisă metodă folosită în planificarea sarcinii. Denumirea sa medicală este foliculometrie.

• Imediat după încheierea menstruației, o femeie, cu ajutorul unui specialist în diagnosticare cu ultrasunete, monitorizează dinamica maturizării foliculilor la fiecare două zile;
• Diametrul său ar trebui să ajungă la 1,8 - 2,4 cm;
• Cu toate acestea, foliculul nu se rupe întotdeauna, uneori formând un chist;
• Dovada rupturii foliculului este lichidul care curge din acesta pe peretele uterului, precum și formarea unui corp luteum;
• Pentru a determina cu exactitate cele mai bune zile pentru concepție, medicul observă pacientul de la câteva luni la șase luni. În acest fel, puteți determina motivele lipsei ovulației.

Folk

Cel mai simplu mod, amintește oarecum de un calendar.

1. Pentru a determina intervalul procesului de ovulație, lungimea medie a ciclului menstrual este împărțită la doi, apoi se adaugă și se scade simultan cu unul. Pentru 28 de zile, acesta este intervalul de la 13 la 15 zile;
2. Din cele mai vechi timpuri, s-a obișnuit să se țină cont de poziția lunii pe cer, pentru planificarea sarcinii. Se crede că corpul feminin funcționează, în conformitate cu fazele lunare;
3. Nu este recomandat să folosiți perioadele de lună nouă, lună plină și lună în descreștere pentru a concepe un copil. Luna în creștere este cea mai potrivită pentru acest proces.

Este perfect normal dacă sarcina nu apare după renunțarea la contracepție timp de două luni până la un an.

Important! Dacă concepția nu are loc mai mult de un an, ambii parteneri trebuie să contacteze un centru specializat sau o clinică prenatală.

De asemenea, trebuie să planificați împreună o sarcină.

Undeva cu șase luni înainte de a încerca să rămâneți gravidă, se recomandă să faceți teste pentru boli ale sângelui și ale sistemului genito-urinar, precum și să acordați atenție stilului dvs. de viață.

Succes cu planificarea și conceperea ușoară!

Pentru a concepe cu succes un copil, trebuie să determinați momentul cel mai potrivit pentru aceasta. Dar cum să faci asta? Puteți, de exemplu, să consultați un medic, să căutați informații pe internet sau să citiți literatură. Sau poți să-ți faci doar un calendar de concepție.

Pentru a crea un astfel de calendar, în primul rând, trebuie să calculați perioada de ovulație. Și pentru asta trebuie să știi cât durează al tău (de obicei este de aproximativ 28 de zile). Cu câteva luni înainte de momentul în care intenționați să rămâneți gravidă, începeți să urmăriți zilele care au succes pentru concepție - în acest fel veți determina cu mai multă precizie durata ciclului.

Faza de ovulație are loc din a 12-a până în a 16-a zi a ciclului menstrual, aceasta este perioada cea mai reușită pentru concepție. În aceste zile, probabilitatea de fertilizare a ovulului de către spermatozoizi crește, deoarece membrana mucoasă a colului uterin devine mai sensibilă.

Una dintre metodele de determinare cu precizie a perioadei de ovulație este ultrasunetele, care monitorizează dezvoltarea și creșterea foliculului și determină timpul de rupere a acestuia.

Pentru a crește probabilitatea de concepție, puteți utiliza și măsurători ale temperaturii bazale. Acest lucru se face la aceeași oră dimineața folosind un termometru convențional. Pe baza datelor obținute se întocmește un grafic, în care ziua ciclului este marcată pe axa orizontală, iar temperatura este marcată pe axa verticală. Pe un astfel de grafic, puteți vedea că înainte ca temperatura să crească cu 0,2 - 0,4 grade, are loc o scădere scurtă, iar între aceste scăderi și creșteri, exact asta ar trebui să se întâmple. Dacă trebuie să știi momentul exact al ovulației, un astfel de program trebuie ținut constant. Așa că începe. În plus, dacă este necesar, atunci când vizitați un medic, citirile diagramelor pot fi foarte utile.

Perioada de ovulație poate fi calculată și acasă, folosind teste speciale care ar trebui efectuate din a noua până la a cincisprezecea zi a ciclului de 2 ori pe zi. Cu ajutorul lor, se stabilește dacă există hormon luteinizant în urină. Dacă este prezent, atunci ar trebui să apară în următoarele 16-28 de ore.

Pentru a ramane insarcinata mai repede, poti folosi aceste metode. Și dacă vrei ca copilul tău să se nască într-o anumită perioadă a anului, ar trebui să te compensezi singur.

• Daca ramai insarcinata iarna, bebelusul tau se va naste cand afara este inca cald, iar inainte de a veni vremea rece, amandoi vei avea timp sa iti prinzi putina putere cu el.
• Apariția unui bebeluș poate fi un cadou pentru tine de Anul Nou sau de Crăciun, dacă îl concepi primăvara. Numai în acest caz, trebuie să fii atenți la faptul că în al doilea trimestru va fi vară și poate fi foarte cald, iar în al treilea trimestru trebuie să te ferești de gheață.
• Va fi util dacă sarcina începe vara, deoarece viitoarea mamă ar trebui să fie sănătoasă, dar și pentru că vara este timpul pentru legume și fructe proaspete. Dar după un timp, din cauza vremii calde, o femeie poate dezvolta umflături, iar starea se poate agrava oarecum. În plus, ar trebui să acordați atenție faptului că în acest caz va trebui să nașteți într-un sezon rece și nu tocmai uscat.
• În cazul conceperii unui copil toamna, poți avea timp să te bucuri de plimbări în aer curat și să obții o cantitate mare de vitamine. Dar nu uitați că toamna există șansa de a lua un fel de infecție.

Însă cel mai important lucru este sănătatea bebelușului tău, așa că nu ar trebui să acorzi prea multă importanță în ce perioadă a anului să-l concepi.

Fiecare femeie cu suficientă precizie poate determina timpul de ovulație care are loc în corpul ei. Măsurându-și zilnic temperatura corpului și notând rezultatele, va observa că la aproximativ 14-15 zile din prima zi a ciclului, temperatura corpului femeii va crește ușor și va rămâne la acest nivel până la sfârșitul ciclului.

ZILE FAVORABILE PENTRU CONCEPȚIE.CÂND ESTE MAI MAI BUN PENTRU A RĂMÂNI ÎNSERCIȚĂ?

Cu un ciclu menstrual de 28 de zile, cel mai favorabil moment pentru conceperea unui copil este a 14-a și a 15-a zile de la prima zi a debutului menstruației. Începutul următorului ciclu este sfârșitul menstruației (menstruația), când, sub influența hormonului foliculostimulant al glandei pituitare, începe să crească și să se dezvolte un nou folicul. În aceste zile foliculul matur se rupe și ovulul este eliberat din el, gata de fertilizare. Și dacă lichidul seminal intră în vagin și există o cantitate suficientă de spermatozoizi de bună calitate în el și, în plus, ajung cu succes până la ou (col uterin - cavitatea uterină - trompe uterine) și va veni cel puțin un spermatozoid „să se întâlnească” cu un ou fără întârziere, atunci există o mare probabilitate ca fertilizarea să aibă loc.

ESTE IMPORTANT! Dacă actul sexual are loc în zilele indicate, aceasta nu este o garanție că sarcina va avea loc cu siguranță. Adesea, în cuplurile tinere și sănătoase, concepția dorită apare abia după multe luni de căsătorie și poate fi necesar chiar mai mult timp. În acest sens, nu ar trebui să fie deosebit de îngrijorat și să presupunem incapacitatea de a ovula, obstrucția trompelor uterine sau infertilitatea unui partener.

Studiile statistice spun că în aproximativ 90% dintre cuplurile sănătoase, încercările de a concepe un copil sunt încununate cu succes în decurs de un an de la început, iar faptul că succesul nu vine imediat nu este un motiv de îngrijorare, vizitele comune la medic și examen pentru infertilitate. Cea mai probabilă cauză a „eșecului” este oboseala și anxietatea excesivă.

BĂRBAȚI:

2. Nu este indicat să mergi cu bicicleta sau să mergi mult. Frecarea constantă a scrotului duce la creșterea temperaturii și reduce foarte mult calitatea spermei.

3. Steroizii și stimulentele de creștere musculară nu sunt de dorit pentru viitorii tați. Refuzul de a le lua trebuie făcut nu mai târziu de șase luni înainte de a încerca să conceapă un copil.

FEMEI:

1. În timpul concepției, se recomandă abandonarea lubrifianților vaginali. Cremele pe bază de vaselină pot conține substanțe care modifică echilibrul acido-bazic al vaginului și distrug sperma. Același efect are și dusul, care ar trebui abandonat și în această perioadă. În plus, folosită des, reduce funcția naturală de protecție a florei vaginale. Ca urmare, riscul de infecție crește.

2. Când faci sex, poziția partenerilor este de mare importanță. În poziția „om pe vârf”, pierderea spermatozoizilor va fi minimă, iar penetrarea acestuia va fi maximă. După ejacularea (ejacularea) unui bărbat, o femeie trebuie să se întindă pe spate timp de 30 de minute, ridicându-și regiunea pelviană sau plasând o pernă sub pelvis. Acest lucru va crește șansele de concepție. Dacă o femeie în momentul concepției din anumite motive are un singur ovar, atunci după ejaculare, femeia trebuie să ridice regiunea pelviană și să se întoarcă pe partea în care se află ovarul.

3. Când concepeți, este important să alegeți ziua potrivită. Oul este gata de fertilizare în 2-3 zile. Actul sexual nu trebuie neapărat să coincidă cu momentul maturizării sale, dar este mai bine dacă este strâns legat de acest moment. Este destul de ușor de prezis. De obicei, oul este gata pentru fertilizare cu 14 zile înainte de sfârșitul ciclului. Dacă durează 28 de zile, atunci va fi a 14-a zi de la început. Cu un ciclu de 32 de zile - al 18-lea.

4. Când un bărbat „munceste din greu”, producția de spermă scade brusc. Dacă ejacularea are loc la intervale lungi, acest lucru este și rău: nu atât numărul de spermatozoizi scade, ci mobilitatea lor - nu se mai grăbesc atât de activ către obiectiv. În timpul maturării oului, cel mai bine este să faci sex o dată la 2 zile. Pentru o femeie cu un ciclu de 28 de zile, acestea sunt a 12-a, a 14-a și a 16-a zi. Și în cele 4 zile premergătoare posibilei perioade de concepție, este mai bine ca un cuplu să se abțină de la sex. Dar după a 16-a zi, te poți relaxa și te distra.

5. Dacă înainte de decizia de a rămâne însărcinată o femeie a luat contraceptive, atunci este rezonabil să așteptați 15 luni: după mulți ani de luare a pilulelor contraceptive, este nevoie de timp pentru a normaliza ciclul menstrual. Dacă o femeie are peste 30 de ani și nu a folosit pilule contraceptive, este suficient să așteptați aproximativ șase luni. Nu există niciun motiv să amânați mai mult: cu cât nu este posibil să rămâneți însărcinată mai mult, cu atât este mai dificil pentru un specialist să ofere asistență eficientă. Și după 35 de ani, metodele moderne de tratament al infertilității nu funcționează deloc. Dacă femeia nu are încă 30 de ani, este rezonabil să așteptați 1 an. În cazul în care sarcina nu are loc în această perioadă, trebuie să solicitați ajutor de la medicină. Cu cât starea fizică și psihică a viitorului tată și a mamei este mai bună la momentul concepției, cu atât copilul va fi mai sănătos.

ESTE IMPORTANT!Înainte de a rămâne însărcinată, este indicat să faceți următoarele:

– treceți la o examinare – dacă trebuie să fiți tratat;

- vindeca dintii nesanatosi;

- odihniți-vă bine (în vacanță);

– reduce contactul cu substanțele chimice de uz casnic;

- reducerea consumului de agenți farmacologici;

- reduce activitatea sexuală.

← + Ctrl + →
Relaxează-te și așteaptă

Moment favorabil pentru concepție

Dacă faci dragoste într-un moment fertil, atunci șansele tale de a rămâne însărcinată sunt foarte mari.

Ziua ovulației este considerată ideală. Probabilitatea de concepție este de 40%! Cu una sau două zile înainte de ovulație, șansele de a rămâne însărcinată sunt de 30-35%. Dacă actul sexual are loc cu 4-6 zile înainte de ovulație, această probabilitate scade la 10%. Zilele de după ovulație, precum și de după menstruație, desigur, nu pot fi considerate absolut infertile, dar nici cel mai liberal sexolog nu îți va da mai mult de 2%.

Există mai multe moduri de a determina ziua în care oul este eliberat.

Aritmetic

În decurs de 6-12 luni, trebuie să vă monitorizați ciclul lunar și să notați datele de început și de sfârșit, precum și durata. Acum ești gata să calculezi.

Scădeți 18 din cel mai scurt și 11 din cel mai lung ciclu. De exemplu, cel mai scurt ciclu al tău este de 25 de zile și cel mai lung este 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Aceasta înseamnă că concepția este cel mai probabil din a șaptea până în a nouăsprezecea zi a ciclului. Această metodă este foarte aproximativă.

Termic

În fiecare dimineață, fără să te ridici din pat, măsoară temperatura rectală (în rect) și afișează datele pe un grafic. Acest lucru ar trebui făcut în 3-6 luni. Aceasta este o perioadă destul de suficientă pentru a stabili modelul de fluctuații. În ziua ovulației, temperatura atinge punctul cel mai scăzut și apoi crește din nou.

Pentru fertilizare, cele mai favorabile sunt cu 4-6 zile înainte de ovulație și următoarele 1-2 zile după creșterea temperaturii. În total, cele mai probabile zile pentru concepție, inclusiv ziua ovulației, sunt de la 5 la 9.

Ovulația la majoritatea femeilor are loc cu 12-13 zile înainte de începerea următoarei menstruații (cu un ciclu regulat de 26-28 de zile). Această metodă este destul de fiabilă, dar lungă și inestetică.

Senzorial De asemenea, scurgerile vaginale vă pot spune când ovulați. În acest moment, devin mai lichide și mai puțin vâscoase decât de obicei.

Cel mai bine este să trageți concluzii despre debutul ovulației folosind toate cele 3 metode de mai sus.

2. Trebuie să te apropii de un râu sau de un iaz

Destul de ciudat, dar mutarea în acest loc poate ajuta. Faptul este că aerul din apropierea corpurilor de apă conține mulți așa-numiți ioni de aer - cele mai mici particule de aer care accelerează diviziunea celulară. În consecință, femeia va maturiza mai multe ouă, iar bărbatul va crește numărul de spermatozoizi.

3. Punerea unei plăci de încălzire pe burta unei femei după actul sexual

Din căldură, vasele de sânge se extind, fluxul sanguin devine mai activ, procesele metabolice și reacțiile sunt accelerate. Ca rezultat, celulele feminine și masculine vor începe să se miște mai repede una spre cealaltă.

Desigur, nu ar trebui să vă bazați doar pe o pernă de încălzire, ci o puteți încerca ca instrument suplimentar.

4. Pentru bărbați, înainte de contact, beți un decoct din planta elecampane

Această metodă este destul de eficientă. Elecampane modifică compoziția lichidului seminal - devine mai tenace (numărul de enzime care par să păstreze spermatozoizii crește). Și asta înseamnă că, o dată în vagin, spermatozoizii își păstrează activitatea nu timp de 3 zile, ci timp de o săptămână. Ca urmare, probabilitatea de concepție crește.

IMPORTANT!

Bea zilnic patru cești de cafea sau alte băuturi cu cofeină reduce șansele de concepție cu 26%!

← + Ctrl + →
Începeți cu crearea unui copilRelaxează-te și așteaptă

Unul dintre factorii decisivi pentru femeile care planifică sarcina este ciclul menstrual. Cronometrarea actului sexual cu un partener în anumite zile ale ciclului menstrual în jurul perioadei de ovulație poate crește semnificativ șansele de a rămâne însărcinată. Înainte de a calcula cele mai favorabile zile pentru concepție, trebuie să cunoașteți mai bine caracteristicile ciclului dvs. și să învățați cum să-l urmăriți corect.

Pași

Partea 1

Înțelegerea ciclului menstrual

Identificați etapele cheie ale ciclului dvs. menstrual. Ciclul menstrual are mai multe etape, dar asta nu înseamnă că poți concepe un copil pe tot parcursul ciclului. Presupunerea că o femeie poate rămâne însărcinată în orice etapă a ciclului menstrual este un mit. Adevărul este că nu poți rămâne însărcinată decât în ​​cele mai fertile zile, înainte și după ovulație. Ovulația are loc atunci când un ovul matur este eliberat din ovar și călătorește în tubul uterin, unde este fertilizat de un spermatozoid. Fazele ciclului menstrual sunt următoarele:

Stabiliți zile favorabile pentru concepție. Aceasta este perioada ciclului menstrual în care este mai probabil să rămâneți gravidă după ce ați făcut sex. Pentru majoritatea femeilor, perioada fertilă pentru concepție durează aproximativ șase zile.

• Amintiți-vă că actul sexual în zilele de bun augur nu garantează sarcina cu 100%. Dar șansele tale de a rămâne însărcinată vor crește semnificativ dacă actul sexual are loc cu 5 zile înainte de ovulație și cu 24 de ore după aceasta. Cuplurile tinere sănătoase au de obicei șanse de 20-37% de a rămâne însărcinate folosind acest sistem.

1. Stabilește dacă ciclul tău menstrual este regulat. Fiecare femeie are un ciclu menstrual diferit, care se poate schimba din cauza unor factori externi precum stresul. Cea mai bună modalitate de a determina dacă aveți un ciclu obișnuit, adică cât de aproape fiecare ciclu următor se potrivește cu cel anterior, este să urmăriți durata acestuia timp de trei până la patru luni.

   • Marcați prima zi a menstruației pe un calendar. Etichetați-l drept Ziua întâi. Apoi numără înapoi zilele până la următorul tău ciclu menstrual. Amintiți-vă că ciclul menstrual mediu durează 28 de zile, dar poate dura și de la 21 la 35 de zile.
   • Faceți acest lucru timp de trei până la patru luni. Fiți atenți la diferența de durată a fiecărui ciclu.

2. Acordați atenție neregularității ciclului. Este posibil să aveți un ciclu neregulat dacă după trei până la patru luni de urmărire a ciclului menstrual nu observați un model. Acest lucru se întâmplă multor femei și poate fi atribuit unui număr de factori, cum ar fi scăderea bruscă în greutate, creșterea activității fizice, stresul sau probleme grave de sănătate. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă aveți un ciclu neregulat pentru a vedea dacă aveți o afecțiune gravă. Femeile cu cicluri neregulate pot încă determina zilele lor cele mai fertile, pur și simplu este nevoie de mai mult timp și efort decât femeile cu cicluri regulate.

   Partea 2

   Stabilirea zilelor favorabile pentru concepție

   1. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina cele mai fertile zile pentru concepție. Dacă aveți menstruații regulate, puteți determina zilele fertile urmărind durata ciclului menstrual. Cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi cu șase zile înainte și în timpul ovulației. Dar cele mai favorabile zile vor fi cu trei zile înainte și în timpul ovulației. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina perioada cea mai favorabilă pentru concepție, numărând 14 zile din durata totală a ciclului menstrual:

   2. Verificați-vă temperatura corpului sau folosiți un instrument de urmărire a ovulației dacă aveți menstruații neregulate. Dacă aveți un ciclu neregulat sau credeți că este rupt, utilizați alte metode pentru a vă urmări zilele de ovulație:

      • Monitorizați temperatura corpului. În timpul ovulației, temperatura corpului crește. Verificați dacă aveți un „schimbare de căldură” luând temperatura în fiecare dimineață, la aceeași oră. Majoritatea femeilor experimentează o abatere de jumătate de grad a temperaturii corpului la 24 până la 48 de ore după ovulație. Puteți folosi un termometru obișnuit sau puteți cumpăra un termometru special pentru a vă măsura temperatura bazală a corpului.
      • Cumpărați un kit pentru a determina perioada de ovulație. Căutați unul la farmacia locală. Deși acest lucru este mai costisitor decât măsurarea temperaturii, vă va ajuta să determinați mai precis când ovulați. Acest kit vă va testa urina și va determina nivelul de hormon luteinizant (LH) din ea. Va trebui să urinați pe bețișoarele de testare pentru a determina când crește acest hormon. Acesta este un semn că unul dintre ovare este pe cale să elibereze un ovul sau că sunteți pe cale să ovulați.
      • Urmăriți modificările în mucusul secretat de colul uterin. Înainte de ovulație, corpul tău va începe să arunce cantități mari de mucus subțire și limpede din colul uterin. Această substanță ajută spermatozoizii să intre în ovul. Chiar înainte de a începe ovulația, vei observa mucus pe lenjerie sau în jurul vaginului. Va fi transparent, vâscos și alunecos, ca albușul unui ou crud. Puteți colecta o probă de mucus cervical frecând ușor orificiul vaginal cu o bucată de cârpă sau un deget curat. Dacă ați verificat pentru descărcare în termen de o zi și nu ați observat mucus, cel mai probabil aceasta nu este perioada cea mai favorabilă pentru concepție.

   3. Intra intr-o relatie intima in perioada cea mai favorabila pentru conceptie. Majoritatea medicilor recomandă să faceți sex cu un partener în fiecare zi sau o dată la două zile pentru cele cinci zile înainte de ovulație și pentru a doua zi. În timp ce spermatozoizii trăiesc în corpul unei femei timp de cinci zile, un ovul are de obicei o durată de viață de 12 până la 24 de ore, astfel încât să faci sex înainte, în timpul și după ovulație îți va crește șansele de a rămâne însărcinată.

      • Concentrați-vă pe actul sexual în perioada cea mai favorabilă pentru concepție sau cu trei până la cinci zile înainte de ovulație. Nu așteptați să înceapă ovulația, pentru că până când spermatozoizii intră în corpul vostru, ovulul nu va mai fi pregătit pentru fertilizare.
      • Dacă aveți sub 35 de ani și ați făcut sex în cele mai fertile zile din ultimele 12 luni, dar nu ați rămas însărcinată sau dacă aveți peste 35 de ani și ați urmărit zile fertile timp de șase luni fără rezultate, discutați cu un medic pentru a vă evalua fertilitate. Tu și partenerul tău poți face un test de fertilitate pentru a determina dacă aveți probleme de sănătate care vă împiedică să rămâneți însărcinată.