Boală virală frecventă. Ce este imunitatea? Răcelile frecvente sunt atacuri virale constante

Răceala este un nume comun pentru bolile tractului respirator superior de origine infecțioasă. Se manifestă adesea ca o consecință a hipotermiei și a imunodeficiențelor sezoniere. Virușii provoacă febră, dureri în gât, congestie nazală, tuse și alte simptome caracteristice. Cu toate acestea, ele sunt prezente în mod constant în aerul inhalat. Organismul le face față datorită producției de celule imunitare specifice, iar o scădere a numărului lor provoacă o altă exacerbare.

Răcelile frecvente sunt periculoase pentru sănătate. Dacă nu tratați imediat și scăpați complet de infecție, aceasta va provoca periodic noi atacuri ale bolii. De asemenea, microorganismele pot migra către membrana mucoasă a tractului respirator inferior, provocând bronșită cronică sau chiar pneumonie. Decizia corectă este să bei o cură de medicamente după apariția primelor simptome, observând repausul la pat.

Bolile infecțioase se caracterizează printr-un grad ridicat de contagiozitate. Virușii sunt transmisi prin picături în aer și contact, iar bacteriile pot rămâne, de asemenea, pe obiectele din mediu. Varietatea lor poate fi determinată numai de rezultatele testelor de laborator de sânge și alte materiale (secreții nazale).

Tabloul clinic al bolii nu se dezvoltă la toată lumea și diferă ca nivel de severitate. Acest lucru se datorează activității sistemului imunitar și capacității sale de a inactiva microflora patogenă.

Infecția poate apărea în perioada de incubație (primele 2 zile după infectare, uneori mai mult). Chiar dacă pacientul nu a arătat încă primele semne de răceală, el este un pericol pentru ceilalți.

Rolul imunității

Există mai multe niveluri de control al infecției. Primele dintre acestea sunt fagocitele - celule sanguine care captează și apoi distrug mecanic agenții patogeni microscopici. În plus, au inclus factori umorali - imunoglobuline (anticorpi). Ele reacţionează cu antigenele microbiene, făcându-le inofensive. Dacă bacteriile sau virusurile patogene pătrund în celulele sănătoase, începe să se producă un alt factor de imunitate - interferonii (fac parte din unele medicamente).

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?

În mod normal, o infecție, chiar dacă pătrunde în piele sau în mucoasele, nu provoacă o răceală. Sistemul imunitar distinge cu succes microorganismele, le combate cu toate metodele disponibile. Un curs acut cu simptome severe poate fi provocat de următorii factori:

• condiții meteorologice: temperatură scăzută a aerului combinată cu umiditate ridicată;
• tulburari ale somnului;
• malnutriție, deficiență de vitamine, minerale;
• comorbidități, inclusiv boli cronice ale tractului gastrointestinal;
• situații stresante: unii experți consideră că starea psihologică este responsabilă pentru mecanismele de protecție.

Cu o scădere a imunității, o persoană se va îmbolnăvi adesea. Toamna și iarna sunt perioada cea mai favorabilă pentru dezvoltarea unei infecții patogene. În acest moment, devin tot mai frecvente cazurile de infecție cu SARS, gripă, amigdalita și alte boli contagioase, care se răspândesc rapid în rândul populației.

Complicații posibile

Cu un tratament prematur, o răceală obișnuită se poate transforma în forme periculoase. Cel mai adesea, cauza sa este o infecție virală, care provoacă reacții inflamatorii pe membrana mucoasă a sistemului respirator. Cu toate acestea, în timp, bacteriile i se pot alătura - prezența lor este însoțită de eliberarea de exudat purulent din nas și nu puteți scăpa de ele decât cu antibiotice.

Complicațiile periculoase ale unei răceli sunt bronșita cronică sau pneumonia (pneumonia). Aceste boli apar atunci când infecția se extinde la tractul respirator inferior. Tensiunea constantă a sistemelor de apărare ale organismului poate provoca boli autoimune sau alergice. Acestea includ astmul bronșic, scleroza, enterita Crohn, lupusul eritematos sistemic.

Semne de imunitate redusă

Primele simptome pot fi detectate independent. O persoană devine mai puțin activă, apar probleme de somn, starea pielii și a părului se înrăutățește. Toate bolile cronice sunt exacerbate, inclusiv ciupercile sau herpesul. Când apar aceste semne, merită să contactați pentru o examinare mai detaliată.

Medicul atrage atenția asupra următoarelor plângeri:

• temperatura corpului subfebrilă constantă - se menține la nivelul de 37 de grade;
• cazuri frecvente de răceli (pentru adulți - mai mult de 4 ori pe an);
• bolile infecțioase durează mai mult de 2 săptămâni, adesea reapar;
• insomnie.

Pacientul suferă simultan de multe manifestări ale imunodeficienței. Chiar dacă sunteți complet tratat pentru o altă boală respiratorie acută, aceasta se dezvoltă rapid din nou. Singura modalitate de a preveni infecția este întărirea mecanismelor de apărare ale organismului.

Ce analize trebuie făcute și ce medic trebuie să mă adresez?

Dacă sunteți răcit, trebuie să vizitați un terapeut local. După examinarea inițială, el poate da o trimitere pentru o consultație la un otolaringolog (ORL), imunolog sau alți medici. În timpul diagnosticului, este important să se determine ce factor a provocat tabloul clinic al bolii. Pentru a face acest lucru, semănați exudatul căilor nazale pentru a detecta bacteriile. Virușii pot fi detectați prin teste de sânge caracteristice.

Opinia expertului

Valeri Sinelnikov

Specialist de frunte în domeniul psihosomaticii.

„Orice boală este o consecință a lipsei de armonie cu lumea interioară. Un nas care curge indică o stimă de sine scăzută, anxietate, dezamăgire. Pentru a scăpa de ea, este suficient să stabiliți relații cu cei dragi, să vă decideți asupra obiectivelor vieții.

Modalități de întărire a imunității

În loc să răcești în mod regulat sau să bei pastile în mod constant în sezonul rece, este mai bine să pregătești corpul pentru stres. Deci lupta lui împotriva infecției va fi mai productivă, riscul de infectare cu viruși va dispărea în timpul oricărui contact cu aceștia. Pentru aceasta, nu este necesar să luați medicamente scumpe. Uneori este suficient să acordați atenție stilului dvs. de viață, să normalizați alimentația, să reglați somnul și starea de veghe. Imunomodularea este un set de proceduri care constau în reguli simple care sunt efectuate în mod regulat. Orice terapeut poate sfătui cu privire la metodele de prevenire a răcelilor.

întărire

Adăugarea cu apă rece, obișnuirea cu temperaturile scăzute ale aerului - aceste exerciții sunt cel mai bine începute vara. Sunt utile pentru imunitate slabă și răceli frecvente. Pentru a înțelege importanța întăririi, merită să înțelegeți mecanismul acțiunii sale. Frigul irită zonele pielii și ajută la activarea circulației sângelui (pentru a încălzi aceste zone).

• la început, nu vă străduiți să afișați rezultate record - este suficientă o ușoară diferență de temperatură;
• efectuați proceduri zilnic - o ședință ratată poate afecta indicatorii deja atinși;
• efectul trebuie fixat prin frecare cu un prosop sau în alte moduri pentru a se menține cald.

Dacă o persoană nepregătită își toarnă apă cu gheață, se va termina cu o răceală. Pentru ca rezultatul sa fie invers, nu va grabiti sa scadeti temperatura lichidului si sa mariti timpul procedurii.

A menține corpul în formă bună înseamnă a crește volumul respirator al plămânilor, a întări inima, a îmbunătăți circulația sângelui și a activa apărarea imunitară. Cu toate acestea, exercițiile ar trebui să fie tratate cu înțelepciune. Așadar, plimbările și alergările frecvente sunt bune pentru sănătate, iar antrenamentul zilnic de forță epuizează rapid rezervele organismului. De asemenea, merită să luați în considerare vârsta și caracteristicile individuale: regimul pentru pensionari și femeile însărcinate va fi diferit.

Ca prevenire a răcelilor, încărcările cardio sunt mai utile. Acestea includ alergarea, înotul, ciclismul și alte activități care implică mișcare constantă. Ele îmbunătățesc circulația sângelui și fluxul limfatic, astfel încât toate țesuturile să aibă o cantitate suficientă de oxigen, vitamine și oligoelemente.

Alimentație adecvată

Cu alimente, o persoană primește substanțele necesare pentru ca organismul să funcționeze la nivel celular. În tractul gastrointestinal, ele sunt măcinate în compuși simpli și sunt utilizate pentru reacții chimice cu eliberare de energie. Nu cantitatea contează, ci calitatea mâncării. Alimentele prăjite și grăsimile animale sunt o sursă majoră de colesterol rău. Se depune în vase și provoacă o deteriorare vizibilă a sănătății. Baza dietei ar trebui să fie cerealele, alimentele vegetale, carnea și peștele, produsele lactate. Acest aliment se recomanda a fi luat crud sau fiert, de cel putin 4-5 ori pe zi in portii mici.

Pe vreme rece, este dificil să mănânci corect. Nu există fructe și legume de sezon, așa că obținerea cantității potrivite de nutrienți este aproape imposibilă. Pentru aceasta, complexele speciale de vitamine sunt vândute în farmacii. Ele sunt create ținând cont de nevoile organismului la pacienții de sex și vârste diferite, precum și de multe boli.

Medicamente pentru prevenirea răcelilor obișnuite

Metoda medicamentului este utilizată numai în cazuri extreme, când întărirea sistemului imunitar prin metode simple este ineficientă. Medicamentele sunt disponibile sub formă de tablete și sunt destinate a fi luate ca un curs. Acestea includ ingrediente active în concentrații scăzute. Când intră în sânge, sistemul imunitar este activat și producția de celule protectoare este intensă.

Compoziția medicamentelor pentru creșterea imunității pentru adulții cu răceli frecvente poate include:

• interferoni: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• ingrediente din plante: rădăcină de ginseng, eleuterococ, rhodiola rosea, echinacea;
• componente de origine animală: timalină, T-activină, imunofan;
• produse microbiene: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal și altele.

Nu încercați să găsiți un medicament pe cont propriu. Pentru diferite boli, sunt potrivite diferite opțiuni. Deci, cu o răceală ușoară, cele mai ușoare tablete din plante sunt optime, iar cu formele avansate, va trebui să luați interferoni.

Medicină tradițională

Tratamentul după rețete vechi nu își pierde din popularitate chiar și cu o abundență de capsule și pulberi. Cu toate acestea, naturalețea lor nu înseamnă întotdeauna siguranță și eficacitate. Acțiunea plantelor medicinale depinde direct de imunitate, prezența reacțiilor alergice, insuficiența renală și hepatică cronică. Există medicamente care pot fi sfătuite la orice vârstă și stare. Este util să adăugați la o băutură fierbinte lămâie, ghimbir, zmeură proaspătă sau congelată, viburnum sau cenușă de munte. Există, de asemenea, o modalitate de a fierbe rădăcina de ghimbir, de a o amesteca cu miere și lămâie și de a o lua în fiecare zi. Ceapa și usturoiul nu sunt mai puțin utile - sunt considerate unul dintre primele antibiotice naturale.

Manifestările frecvente ale unei infecții la răceală este o boală care poate fi combătută. Pentru a face acest lucru, este suficient să duci un stil de viață sănătos, să renunți la obiceiurile proaste, să te întărești și să faci sport.

O persoană care suferă de secreții nazale, gripă și alte infecții virale respiratorii acute de 6 ori pe an sau mai mult este considerată adesea bolnavă. Motivele acestui fenomen se află aproape întotdeauna într-o infecție virală.

Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânesc, răcelile frecvente nu mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi nu mai mult de două ori pe an.

În același timp, cauzele unor astfel de boli ar trebui să fie într-o epidemie sezonieră de frig.

Dar nu fiecare persoană are o imunitate atât de puternică, deoarece, conform statisticilor, gripa și nasul care curge apar la un adult mediu de 3-4 ori pe an. Iar locuitorii mega-orașelor pot face răceli în fiecare lună, așa că sunt nevoiți să ia medicamente aproape constant. Toate acestea se datorează unui sistem imunitar slăbit, care este facilitat de multe motive.

Sistemul imunitar este o barieră de protecție a corpului uman, în special, este o reacție complexă care îl protejează de agenții nocivi:

Invazia antigenului în organism provoacă un răspuns celular imun, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.

Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpii (molecule active chimic). Sunt proteine ​​serice din sânge, se mai numesc și imunoglobuline.

A treia linie de funcții protectoare pe care le are fiecare organism este imunitatea nespecifică. Este o barieră creată de mucoase, piele, enzime, organisme distructive specifice.

Dacă virusul ajunge în celulă, atunci un adult cu funcție imunitară bună va începe să producă interferon (o proteină celulară specială) ca răspuns. Această condiție este întotdeauna însoțită de o temperatură foarte ridicată.

Așadar, există mai multe modalități de a proteja organismul de infecții bacteriene și virale agresive. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.

De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?

De ce se deteriorează funcțiile de protecție ale corpului?

Cel mai global factor în slăbirea forțelor de protecție este conduita unui stil de viață nesănătos. Deci, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:

• mănâncă în exces;
• consumă alimente grase rafinate;
• consumă alimente cancerigene (prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.

Frecvent, se poate dezvolta din lipsa de activitate fizică. Corpul uman trebuie să se miște, deoarece mecanismele și sistemele sale pot funcționa normal doar cu un efort fizic suficient, iar majoritatea oamenilor duc un stil de viață infantil, care provoacă curge nazale sau gripă, care trebuie tratată cu medicamente puternice.

În plus, gripa și curgerea nasului pot apărea dacă o persoană inhalează în mod constant aer poluat. Acest motiv este foarte relevant, deoarece impuritățile nocive: smogul, substanțele chimice de uz casnic, apa clorurată, nitrații și alte elemente nocive atacă organismul în fiecare zi.

Iar zgomotul constant și radiația electromagnetică este un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii răcesc foarte des.

Răceli mai frecvente apar dacă o persoană se îngrijorează în mod constant și se confruntă cu stres sever, așa că trebuie să bea sedative. În plus, se observă o scădere a imunității din cauza lipsei cronice de somn sau a oboselii, împotriva cărora se dezvoltă gripa, curgerea nasului și alte răceli.

De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza obiceiurilor proaste. Acestea includ consumul excesiv de alcool și fumatul.

Mai mult, oamenii de știință au ajuns la concluzia că condițiile de sterilitate crescută au un impact negativ asupra sistemului imunitar. Aceasta poate include fierberea vaselor, utilizarea săpunurilor antibacteriene sau utilizarea antimicrobienelor pentru simptomele minore ale răcelii.

Astfel de factori nu permit forțelor de apărare să se antreneze în lupta împotriva microorganismelor patogene. În acest caz, imunitatea este slăbită, ceea ce duce la o viață rafinată a unei persoane. În plus, starea se poate agrava chiar dacă te îmbraci în mod constant prea cald și petreci cea mai mare parte a timpului într-o cameră bine încălzită.

Și sistemul imunitar este interconectat cu microflora tractului gastrointestinal. Așadar, o deficiență de lacto- și bifidumbacteriile poate duce la un nas care curge, gripă sau alergii.

Cum să determinați că imunitatea a scăzut?

Semnele unei activități slabe a funcțiilor de protecție ale corpului includ:

1. raceli frecvente;
2. iritabilitate, stres constant, agresivitate;
3. exacerbarea patologiilor cronice;
4. stare proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscare, acnee, peeling);
5. disfuncționalități ale tractului gastro-intestinal (scaune slabe, constipație, balonare);
6. stare de rău, somnolență, oboseală.

Prezența unuia dintre acești factori sau combinarea lor necesită o revizuire a stilului de viață și măsuri adecvate. Astăzi, există multe moduri prin care poți crește apărarea organismului. Ele sunt împărțite în două grupe:

• fiziologic;
• farmacologic.

În dieta unei persoane sănătoase, proteinele vegetale și animale trebuie să prevaleze în mod necesar, dacă acestea sunt absente, atunci celulele imune vor începe să funcționeze prost.

În plus, alimentele trebuie să fie bogate în minerale și vitamine esențiale (B, E, A, C).

Proteinele sănătoase pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Alimentele bogate în vitamina B sunt:

1. nuci;
2. carne;
3. seminte;
4. ficat;
5. tărâţe;
6. gălbenușuri crude;
7. făină integrală;
8. produse lactate.

Vitamina E este abundentă în boabele de grâu, avocado și ulei vegetal. Iar vitamina A se găsește în fructele și legumele care au o culoare strălucitoare - dovleac, morcovi, caise, ardei gras, roșii. În plus, acest valoros oligoelement se găsește în ficat, ouă și unt.

Este in:

• Trandafir salbatic;
• citrice;
• merisoare;
• kiwi;
• varză murată.

Este de remarcat faptul că întărirea imunității depinde de cât de mult este îmbogățit organismul cu aceste vitamine. În plus, prevenirea apariției răcelilor este utilizarea regulată a produselor lactate fermentate, care vor susține microflora intestinală.

Pentru a nu fi nevoit să tratezi gripa sau nasul care curge, luând medicamente antivirale, trebuie să urmezi rutina zilnică corectă și să faci exerciții. Pentru funcționarea deplină a organismului, sunt necesare un somn sănătos de opt ore, plimbări în aer curat, un program normal de lucru și, bineînțeles, activitate fizică.

În special, vă puteți crește rapid imunitatea dacă mergeți la înot și la sporturi de iarnă. În acest caz, camera trebuie să fie ventilată în mod constant și să doarmă cu fereastra deschisă.

Dar cea mai bună prevenire a dezvoltării răcelilor este întărirea. Astăzi, există multe moduri de a se întări. Aceasta poate fi ștergerea cu un prosop umed, stropirea cu apă rece sau pur și simplu puteți face o baie de picioare în apă rece.

Cu toate acestea, pentru a nu dăuna organismului, este mai bine să începeți astfel de proceduri vara și să reduceți gradul de apă în fiecare lună. Acest lucru, la rândul său, va ajuta la evitarea apariției unor boli precum răceala și gripa.

În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta va continua într-o formă ușoară, ceea ce vă va permite să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.

Prevenirea împotriva răcelii implică administrarea de medicamente adaptogene la fiecare 3 luni:

1. Aloe;
2. eleuterococ;
3. tinctură de echinaceea;
4. rădăcină de aur;
5. Ginseng.

Aceste antivirale naturale trebuie luate seara și dimineața. În plus, dacă există tulburări de stres, atunci înainte de a merge la culcare trebuie să bei decocturi de motherwort și balsam de lămâie.

În plus, prevenirea unei răceli, în special, în timpul epidemiei sale, implică administrarea de medicamente homeopate. Încă de trei ori pe an timp de o lună trebuie să bei penetrare (Bifidumbacterin, Linex etc.).

O listă care include medicamente antivirale populare care previn dezvoltarea unor boli precum gripa și răceala:

• unguent oxolinic;
• Panavir (lumânări);
• Arbidol (capsule);
• Viferon (lumanari);
• Milife (pulbere);
• Genferon (lumanari) si altele.

Dacă răcești de mai mult de șase ori pe an, te poți clasifica în siguranță ca o cohortă de oameni frecvent bolnavi. O persoană adultă sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar acest lucru ar trebui să apară în timpul epidemilor sezoniere de SARS și.

Răceala comună este contagioasă și este cauzată de expunerea la frig.

In orice caz, pe lângă hipotermie, sunt și factorii care contribuie la răceala comună imunitate slăbită, curent de aer, ploaie și o serie de alte motive. Indiferent, dacă credeți că răciți frecvent, cum ar fi mai mult de o dată pe trimestru, consultați-vă medicul.

Pentru raceli alte boli decât gripa și SARS, includ rinofaringita, traheita, laringita, herpes simplex, bronhiile acute.

Răcelile frecvente sunt o slăbire a organismului, motivele pentru care sunt două și sunt interconectate. Aceasta este o deteriorare a imunității și alergii. Alergia provoacă scăderea imunității, iar scăderea imunității inițiază dezvoltarea alergiilor.

De fapt, această listă este un indiciu a ceea ce trebuie făcut dacă aveți imunitate redusă și sunteți bântuit de răceli. prevenirea răcelilor frecvente sunt diagnostice ale imunității și alergiei.

Primele simptome ale scăderii imunității sunt răceli frecvente, deteriorarea performanței, somnolență, depresie, boli fungice, fragilitatea părului și a unghiilor, piele uscată, erupții cutanate, boli „feminine” și tulburări digestive. Cu toate acestea, pentru un diagnostic corect, este mai bine să vizitați un imunolog-alergolog.

Este necesar să se identifice alergenii care afectează scăderea imunității și deteriorarea organismului în ansamblu. Cea mai ușoară modalitate de a rezolva această problemă este efectuarea unor teste cutanate și identificarea alergiilor. După numirea tratamentului, încep măsurile de creștere a imunității.

În acest scop se folosesc vitamine, fizioterapie, proceduri de restaurare, se plimbă în aer liber. Destul de des, sedativele dintre fitopreparate ajută.

Imunitatea poate fi strâns legată de starea microflorei tractului intestinal. În cazul unei deficiențe de bifido și lactobacili, imunitatea este neapărat redusă, ceea ce duce la frecvente infecții virale respiratorii acute și patologii alergice.

Nutriția este o necesitate pentru întărirea imunității. posedă proteine ​​animale și vegetale, fără de care celulele sistemului imunitar funcționează foarte slab. În plus, este necesar și întregul spectru de minerale-vitamine, în special vitaminele C, A, E și grupa B.

Veverițe poate fi găsit în pește, carne, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele din grup Se găsesc nu numai în carne și ficat, ci și în produse lactate, gălbenușuri crude, tărâțe și pâine integrală, nuci și semințe. Vitamina E - ulei vegetal, boabe de grau germinate, avocado. Vitamina A - în legume și fructe strălucitoare, acestea sunt roșii, morcovi, dovleci, caise, boia de ardei. O mulțime din această substanță în ouă, unt, ficat.

Vitamina C - in varza murata, citrice, kiwi, macese, merisoare.

Nu uitați de rutina zilnică, activitate fizică și întărire și există multe metode de dezvoltare și întărire fizică pe Internet.

Există, de asemenea metode farmacologice de creștere a imunității. În scopuri preventive, adaptogenii naturali ar trebui consumați de până la trei ori pe an. Acestea sunt rădăcina de aur, eleuterococ, ginseng, aloe, echinacea. Este necesar să respectați doza care este pe ambalaj, utilizați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, ar trebui să preparați balsam de lămâie, sau mușca, pentru a reduce impactul stresului asupra sistemului imunitar.

- diagnosticul nu este fatal, dar teribil de lipicios. Este neplăcut să te îmbolnăvești, este incomod să te îmbolnăvești, mai ales dacă o persoană lucrează. Pe lângă faptul că victima se simte rău, își infectează și colegii, iar dacă își întocmește concediu medical, devine imediat contestabil superiorilor.

Contrar părerii angajatorului, se consideră acceptabil dacă o persoană răcește de 2-4 ori pe an, în timpul epidemilor sezoniere. Dar când acest lucru se întâmplă „din plan” și mult mai des, trebuie să acționezi!

Imunitate redusă și răceli frecvente

În primul rând, cauza răcelilor frecvente este asociată cu un sistem imunitar slăbit. Organismul își pierde pur și simplu capacitatea de a se apăra împotriva agenților străini agresivi - viruși, toxine și, în unele cazuri, chiar și propriile celule modificate din cauza bolii.

Orice poate fi motivul scăderii imunității: stres, alimentație proastă, lipsă de exerciții fizice și chiar igiena excesivă, care relaxează complet sistemul imunitar și îl privează de sarcina sa principală - de a proteja organismul de agenții străini.

În acest caz, tactica corectă ar fi, și anume:

• utilizarea unui complex de vitamine și minerale;
• întărire;
• pregătire fizică (fitness, yoga etc.);
• alimentație adecvată;
• respectarea somnului și a stării de veghe;
• evitarea contactului cu infecția, mai ales în timpul răspândirii bolilor virale.

Stres și răceli frecvente

Adesea, o răceală este îmbogățită de persoanele care se află. Și dacă ARVI durează de obicei aproximativ o săptămână și poate trece chiar și fără tratament, atunci într-o stare de tensiune nervoasă, auto-recuperarea poate să nu apară sau să fie întârziată.

De regulă, în acest caz se alătură și bolile organelor și sistemelor. Acest lucru necesită un examen medical și recomandarea unui medic.

În acest caz, a scăpa de răceli frecvente va ajuta:

• evitarea situațiilor stresante;
• odihnă completă;
• alimente;
• somn sănătos.

Alimentație necorespunzătoare și boli gastrointestinale

Pierderea capacității de a rezista unei infecții virale este posibilă din cauza malnutriției: o cantitate mare de carbohidrați simpli, alimente grase și rafinate, agenți cancerigeni (carnuri afumate și prăjite).

Atunci când organismul nu primește nutrienții necesari, vitamine (în special C, A, E, D, grupa B), minerale, nu numai starea generală se înrăutățește, ci și capacitatea de a rezista unei infecții virale se pierde.

Prin urmare, este importantă o dietă echilibrată, cu o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale.

În lupta împotriva răcelilor frecvente sunt utile menta, portocalele, lămâia, grepfrutul, pătrunjelul, țelina, ceapa, usturoiul, conopida, alimentele care conțin zinc, precum și apa, sucuri naturale, ceaiurile și infuziile din plante.

Băutul lichid previne uscarea gâtului și a nasului și, de asemenea, elimină toxinele din organism.

Pentru boli ale sistemului digestiv (gastrită, pancreatită, invazii helmintice etc.), sunt necesare medicamente.

Respingerea obiceiurilor proaste

În lupta împotriva răcelilor frecvente, merită să vă reconsiderați obiceiurile și preferințele gustative. Se știe că fumatul, alcoolul, drogurile slăbesc sistemul imunitar al organismului, suprimă funcțiile organelor și sistemelor. Merită să ne amintim că fumatul pasiv este la fel de dăunător.

Radiațiile electromagnetice (dispozitive mobile, computere), zgomotele dăunătoare au și un impact negativ asupra sănătății. Prin urmare, acestea ar trebui eliminate ori de câte ori este posibil.

Medicamente pentru prevenirea răcelilor frecvente

Evitați infecțiile virale permit adaptogeni naturali - eleuterococ, ginseng, rădăcină de aur, aloe, echinacea. Este suficient să le folosiți cursurile de 2 ori pe an.

De asemenea, de 2 ori pe an, trebuie să beți o cură de vitamine complexe și probiotice.

În condiții de stres, puteți folosi mijloace de menținere a stării neuropsihice - melisa sau mușca. Și în timpul epidemilor sezoniere, luați remedii homeopate pentru a crește imunitatea.

Utilizarea imunomodulatoarelor, care este eficientă și în lupta împotriva răcelilor frecvente, este posibilă numai după recomandarea medicului.

Răceala este denumirea colectivă pentru un grup mare de infecții respiratorii acute, manifestate prin inflamația catarrală a mucoaselor tractului respirator superior și o simptomatologie foarte diversă. Dacă o persoană are o sănătate suficient de bună și o imunitate bună, rareori se îmbolnăvește. Și un organism cu un sistem imunitar slăbit este un focar constant al infecției cu microbi infectați.

În articol, vom lua în considerare modul în care apare o răceală, care sunt primele semne și simptome, precum și ce tratament pentru adulți este cel mai eficient.

Ce este o raceala?

Răceala este o infecție virală care afectează tractul respirator superior. Imediat, observăm că termenul este colocvial, în timp ce bolile infecțioase sunt ascunse sub el - SARS (), rar -.

Infecția are loc prin picături în aer sau prin contact cu gospodăria, prin urmare, este recomandabil să fii lângă persoana infectată cu o mască medicală și să dezinfectezi zilnic toate suprafețele din cameră.

Potrivit OMS, un adult se îmbolnăvește de răceală de trei ori pe an, un școlar de aproximativ 4 ori pe an și un preșcolar de până la 6 ori pe an.

Cinci la sută dintre cei care iau o infecție virală dezvoltă o răceală și doar 75 la sută simt simptomele acesteia. Același agent patogen poate provoca doar o ușoară durere de cap la cineva și o curgere severă a nasului și tuse la cineva.

Motivele

Răceala comună este o infecție foarte contagioasă care se răspândește cu ușurință între oameni chiar și printr-o cantitate minimă de agenți patogeni care pătrund în membranele tegumentare ale tractului respirator. O astfel de contagiositate se explică prin tropismul (afinitatea) agentului viral față de țesuturile corpului uman.

Printre cei mai frecventi agenți cauzali ai răcelii comune se numără viruși - rinovirusuri, adenovirusuri, virus respirator sincițial (RSV), reovirusuri, enterovirusuri (), virusuri gripale și paragripale.

Pentru a vă infecta cu o răceală sau SARS, trebuie respectate două reguli de bază:

• sistem imunitar slăbit
• intrarea in infectie.

Imunitatea slăbită poate apărea nu numai cu hipotermie, ci și în alte situații:

• Stres puternic. Șocul nervos și anxietatea reduc capacitatea organismului de a se proteja, astfel încât pot duce la boli grave.
• Oboseală constantă. Lipsa somnului, stresul excesiv în timpul muncii reduc, de asemenea, rezistența.
• Tulburări ale tractului gastrointestinal. O alimentație regulată adecvată nu numai că ajută la controlul greutății, dar ajută și la protejarea împotriva răcelilor.

Sursa de infectare: mai des este vorba despre un pacient cu simptome de răceală, uneori purtător de virus (adenovirus etc.) sau bacterii (pneumococ, Haemophilus influenzae,). Contagiozitate maximă în primele zile de boală, cu toate acestea, perioada infecțioasă poate începe cu 1-2 zile înainte de apariția simptomelor și poate dura 1,5-2 și uneori mai mult de săptămâni (de exemplu, infecția cu adenovirus).

După tipul de infecție:

1. Infectie virala se transmite numai de la persoană la persoană. Adică, înainte de boală ar fi trebuit să existe contact cu o persoană bolnavă.
2. infectie cu bacterii poate fi transmisă nu numai de la persoană la persoană. Bacteriile sunt peste tot în jurul nostru. Uneori, chiar și acele bacterii care au trăit până acum pașnic în interiorul corpului sunt de vină pentru o boală respiratorie acută. Dar sistemul imunitar s-a slăbit ca urmare a hipotermiei, iar o bacterie comună a cauzat boala.

perioada de incubație pentru răceala comună(de la infectie la mucoasa si pana la aparitia primelor semne) este de aproximativ 2 zile.

Primele semne

Răcealele debutează rar cu temperatură ridicată a corpului și slăbiciune „doborând”. De obicei, începe brusc cu o durere în gât urmată de alte simptome:

• Secreții apoase din nas
• strănut
• Oboseală și slăbiciune crescută
• Tuse - uscată sau umedă

Starea de rău crește treptat, temperatura crește în prima zi după apariția simptomelor unei răceli. Poate exista dureri în mușchi și articulații.

simptome de raceala la adulti

Deci, lista generală de simptome pentru orice fel de răceală este următoarea:

• Slăbiciune generală, stare generală de rău;
• Dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• Durere în gât și durere în gât, roșeață a gâtului;
• Tuse;
• Dureri de ochi, lacrimare;
• Durere de cap;
• Temperatura corporală crescută până la 38,5 ° C;
• Transpirație crescută, frisoane;
• Lipsa poftei de mâncare;
• Insomnie;
• Ganglioni limfatici măriți.

În timpul unei răceli, activitatea glandelor responsabile de separarea mucusului protector, care este stocat în mai multe cavități ale craniului, este perturbată. Când sistemul imunitar începe să lupte împotriva virușilor, se formează o mulțime de „deșeuri” - toxine care trebuie eliminate din organism. Ca urmare, cantitatea de secreții mucoase crește de câteva ori, dar glandele nu le pot regla în mod normal, astfel încât lichidul stagnează în sinusuri.

De aceea racelile se caracterizeaza si printr-un nas puternic care curge in acelasi timp, cu ajutorul caruia organismul cauta sa scape de infectie.

În tabel, vom arunca o privire mai atentă asupra fiecărui simptom.

	Simptome
Temperatura	Temperatura cu o răceală este unul dintre principalele semne ale bolii. În funcție de mărimea numerelor, se obișnuiește să se distingă: valori subfebrile (37,1-38,0 °C), febril (38,1-39,0 °C), piretic (39,1-40,0°C) și hiperpiretic (peste 40,0°C). Reacția la temperatură depinde de funcționarea sistemului imunitar uman. Într-un caz, practic nu se poate ridica, iar în celălalt, poate „sări” brusc deja în primele ore ale bolii.
Intoxicaţie	Un simptom cauzat de expunerea la organe și țesuturi a toxinelor agenților patogeni sau a unor substanțe proprii produse pentru a lupta împotriva infecției. Intoxicația se manifestă sub formă de: mialgie (durere în mușchi), ameţeală slăbiciune, greaţă, tulburari ale somnului.
Tuse	Tusea este rareori primul semn al unei raceli. Cel mai adesea, începe la ceva timp după apariția unui nas care curge, dureri în gât și febră.
Durere de gât	Senzațiile dureroase pot varia în intensitate - de la tolerabile la foarte puternice, ceea ce face dificilă înghițirea alimentelor și vorbirea. Pacienții sunt, de asemenea, îngrijorați de durerea în gât, tuse.
Curge nasul	Congestia nazală nu este doar primul, ci și aproape principalul simptom al unei răceli, prin care se poate distinge, de exemplu, de. În prima zi a progresiei bolii, secretul separat este transparent și lichid. Secreția este copioasă, destul de des provoacă strănut, precum și mâncărime în nas cu înroșirea ochilor. Dacă simptome precum: Durere în partea dreaptă și stângă a nasului, în regiunea podului nasului; vocea nazală; Congestia nazală nu dispare nici după administrarea medicamentelor. Aceasta înseamnă că nasul obișnuit s-a transformat într-o complicație gravă - sinuzită etc. în acest caz, este necesar să se prescrie antibiotice.
Durere de cap	Poate fi constantă, intensifică odată cu creșterea temperaturii. O durere de cap chinuitoare este caracteristică unei exacerbări și este unul dintre simptomele tipice.

În a doua sau a treia zi, simptomele încep să scadă, iar pacientul începe să se simtă mai bine. În a treia zi, pacientul răcit începe să-și revină. Pentru o recuperare completă din momentul apariției bolii este nevoie de 5-7 zile, în funcție de grad, de starea sistemului imunitar și de modul de abordare a tratarii bolii.

Deci, rezumând toate cele de mai sus, motiv să mergi la medic pentru o răceală ar trebui să servească:

• vârsta fragedă a pacientului (până la 3 ani, în special sugari);
• temperatură insolubilă peste 38 ° pentru mai mult de 3 zile;
• durere de cap insuportabilă, cefalee locală pulsantă;
• apariția unei erupții cutanate pe trunchi și membre;
• apariția unei componente bacteriene a secreției (mucus gălbui și verzui din nas, spută, durere severă în gât), tuse latrat;
• apariția slăbiciunii severe și a durerii în piept la tuse;
• pacienți vârstnici peste 65 de ani;
• persoane cu focare bacteriene cronice (, sinuzită și altele);
• persoane cu boli concomitente (pacienți onco-, hematologici, patologie hepatică, renală).

Complicații

Răceala este una dintre bolile în care în marea majoritate a cazurilor apare recuperarea completă, dar apar complicații. Cea mai frecventă este o răceală prelungită, ceea ce înseamnă prezența simptomelor după două săptămâni.

Posibile complicații ale unei răceli la adulți:

• Apariția durerii severe la una sau ambele urechi, pierderea auzului, febră indică. Simptomele înseamnă că infecția s-a mutat din cavitatea nazală în cavitatea urechii.
• Inflamația sinusurilor paranazale (, sinuzita, sinuzita frontală) este o altă complicație a unei răceli. În același timp, o persoană se confruntă cu congestie nazală severă, un nas care curge nu dispare mult timp, ci doar se agravează. Vocea devine nazală, durerile apar la locul bolii (în frunte și puntea nasului, pe partea stângă sau dreaptă a nasului).
• Căci, ca urmare a unei răceli, este caracteristică o tuse care se agravează noaptea. La început poate fi uscat și aspru, apoi devine umed și începe să se formeze mucus. Cu bronșită, spre deosebire de și, aspre, șuierat și bâzâit râs uscat, apar respirație grea, precum și burbuiere grosiere umede.
• Complicațiile răcelii comune includ inflamația ganglionilor limfatici - limfadenita. Ganglionii limfatici din gât sunt cel mai frecvent afectați.

Diagnosticare

Dacă aveți sau doar bănuiți dezvoltarea unei răceli, nu trebuie să întârziați mult timp să cereți sfatul unor medici precum un medic generalist. De obicei, un medic va diagnostica o răceală pe baza unei descrieri a simptomelor și a constatărilor în timpul unei examinări fizice.

De obicei, testele de laborator nu se fac decât dacă există îngrijorări cu privire la o altă afecțiune, cum ar fi o boală bacteriană sau potențiale complicații.

Tratament la rece la domiciliu

De fapt, un organism sănătos însuși este capabil să facă față bolii, așa că tot ce trebuie să facă pacientul este să-și ajute corpul să facă față bolii. Este necesar să se asigure repaus la pat, excluzând efortul fizic serios.

Există mai multe reguli care nu trebuie încălcate atunci când tratați o răceală:

1. Repaus pat și semi-pat. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să acumuleze putere pentru a lupta împotriva infecției, precum și pentru a preveni atașarea unei infecții secundare la o persoană. Este, de asemenea, o măsură preventivă pentru a preveni răspândirea microflorei patogene în locurile de ședere frecventă a pacientului;
2. Dacă mergi la muncă este inevitabil, atunci ar trebui să fii atent la efort fizic crescut, deoarece acest lucru poate afecta negativ activitatea inimii și a vaselor de sânge;
3. Băutură caldă din belșug- ceai verde sau negru, decocturi din plante - ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
4. Dieta echilibrata cu o creștere a cantității de vitamine, respingerea alcoolului, alimentelor picante, grase, prăjite. Opțiunea de gătit este, de asemenea, importantă - pentru a nu răni durerea în gât, este mai bine să alegeți bulion, alimente moi de temperatură moderată, care să nu irită membrana mucoasă;
5. Nu poți scădea temperatura dacă nu a ajuns la 38 de grade. Deși creșterea sa este asociată cu frisoane și alte senzații neplăcute, cu ajutorul ei organismul luptă împotriva bacteriilor și virușilor. În timpul frisoanelor, organismul produce interferon, o proteină care rezistă eficient la infecții. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât este mai mare și cu atât corpul va face față mai repede bolii;
6. În caz de congestie nazală severă și tuse este important sa iti pozitionezi capul mai sus in timpul unei nopti de odihna, adica sa dormi in pozitie pe jumatate asezat. Cu această poziție a corpului, mucusul nazal și tusea sunt mult mai puțin enervante.

Medicamente pentru tratament

Pe rafturile farmaciilor sunt medicamente antivirale prescrise pentru răceli:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirina;
• Influid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadină;
• Tamiflu.

Monitorizăm constant temperatura în timpul unei răceli, dacă nu crește peste 38 și starea de sănătate este normală - nu luați medicamente antipiretice, căldura distruge virușii și microbii. Este necesar să se recurgă la medicamente antipiretice pentru tratamentul răcelii numai în cazurile în care temperatura este peste 38 ° C

Mijloacele comune și eficiente de a scădea temperatura sunt preparatele solubile pe bază de paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - se folosește un spray convenabil, 2-3 r / zi;
• Nazol Advance - comoditate sub formă de spray, conține uleiuri esențiale, se utilizează 2 r / zi;
• Nazivin - forme convenabile pentru adulți, bebeluși;
• Tizin - picături, conțin uleiuri esențiale, eficiente pentru scurgeri nazale vâscoase.
• Lazolvan spray nazal (subțiază mucusul nazal).
• Pinosol (soluție de ulei) picături și pulverizat.

Particularitatea luării de picături vasoconstrictoare în nas: cursul nu trebuie să depășească 5-7 zile, altfel medicamentele vor înceta să acționeze, iar mucoasa nazală se va atrofia.

Antihistaminicele sunt medicamente utilizate în tratamentul alergiilor. Au un efect antiinflamator pronunțat, prin urmare, ameliorează semnele de inflamație: umflarea membranelor mucoase, congestia nazală. Medicamentele de nouă generație precum semprex (claritin), zyrtec, fenistil nu provoacă somnolență.

Tuse. Cu o tuse uscată puternică, aplicați: „Codelac”, „Sinekod”. Pentru lichefierea sputei - "Ascoril", "ACC" (ACC). Pentru a elimina sputa din tractul respirator - sirop de pătlagină, Tussin.

Antibioticele sunt utilizate numai atunci când apar complicații bacteriene, în raport cu virușii, sunt absolut inutile. Prin urmare, în timpul unei răceli nu sunt prescrise.

Cert este că antibioticele deprimă sistemul imunitar, distrug microflora intestinală benefică, așa că numai un specialist poate decide dacă beneficiul așteptat din utilizarea antibioticelor depășește răul pe care îl provoacă.

Spălarea nasului pentru o răceală

1. Soluție izotonică (salină). Doza trebuie să fie de 0,5-1 linguriță la 200 ml de apă fiartă. Sarea previne creșterea și reproducerea agenților patogeni, subțiază sputa și favorizează eliminarea acesteia.
2. Sodă sau soluție de iod-sodă. Preparat în aceeași concentrație. Soda creează un mediu alcalin în cavitatea nazală, care este nefavorabil pentru creșterea coloniilor de microorganisme patogene.

Gargară

Pentru a face gargară cu răceală acasă, puteți folosi:

• Soluții de sare, sifon;
• Taxe de sân preparate independent sau achiziționate la o farmacie;
• tinctură de propolis;
• Se face gargara cu peroxid de hidrogen. Trebuie diluat luand 2 lingurite in 50 ml apa calduta. Trebuie să utilizați remediul de 3-5 ori pe zi până când simțiți că a devenit mai ușor.

Remedii populare

Remediile populare pentru răceli sunt aproape întotdeauna incluse în tratamentul bolilor respiratorii, datorită proprietăților lor benefice.

1. La primele simptome, este util să se pregătească suc de morcovi pentru tratament și să se amestece în el un terț de 3-5 căței de usturoi. Luați medicamentul pentru o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, cu o oră înainte de masă, timp de cinci zile.
2. Băi de picioare. Dacă boala este însoțită fără febră, atunci muștarul poate fi adăugat în apă. Pentru a face acest lucru, adăugați o lingură de pulbere uscată la 7 litri. Scufundați-vă picioarele în apă și țineți până când apa începe să se răcească. După aceea, usucă-le bine și pune-ți șosete de lână în picioare.
3. Se amestecă 30 g ulei de cătină, 20 g suc proaspăt de gălbenele, 15 g unt de cacao topit, 10 g miere, 5 g propolis. Cu nasul care curge, umezeste un tampon de vata in aceasta compozitie si introduce-l in nas timp de 20 de minute.
4. Se toarnă 1 linguriță uscate zdrobite rădăcini de păpădie 1 cană de apă clocotită, insistați într-un recipient sigilat într-o baie de apă clocotită timp de o jumătate de oră, se răcește, se strecoară. Luați la fel ca infuzia pentru răceală.
5. Boabele de viburn sunt capabile să aibă un efect terapeutic unic. Pentru a obține un efect pozitiv, se poate face un decoct din produs, folosind pentru aceasta o lingură de fructe de pădure într-un pahar cu apă. Este de dorit să bei băutura de fructe rezultată într-o formă caldă și cu miere.
6. Cu nasul care curge, insufla 3-5 picaturi de aloeîn fiecare nară de 4-5 ori pe zi, înclinând capul înapoi și masând aripile nasului după instilare.
7. Ameliorează durerea în gât iar florile de tei vor ajuta să scapi de tuse. Ceai de tei: două lingurițe de floare de tei per cană de apă.

Cum să te protejezi de o răceală?

Răceala este rezultatul unei scăderi temporare a imunității și al contactului cu o infecție. Prin urmare, prevenirea vizează prevenirea acestor factori de risc.

Ce poți face pentru a evita o răceală?

• Evitați locurile aglomerate unde riscul de infecție este mult mai mare.
• Dacă este posibil, stați departe de persoanele răcite.
• Evitați să vă atingeți nasul sau ochii după ce ați fost în contact fizic cu cineva care este bolnav.
• Spălați-vă bine mâinile, mai ales când sunteți răcit.
• Aerisiți-vă bine camera.

Dacă nu începeți tratamentul pentru o răceală la timp, atunci există riscul de a face complicații, care în timp se pot transforma în boli cronice. Prin urmare, ai grijă de tine, la primele simptome, începe să-ți ajuți organismul și, în general, monitorizează-ți starea de sănătate tot timpul anului.