Câți oameni pot rămâne fără mâncare. Cât timp poți trăi fără mâncare

Foamete mereu și peste tot: călugării cambodgieni în 2014 au anunțat o aniversare de un an în fața Ambasadei Chinei din Phnom Penh, protestând împotriva construcției unui baraj de către China și a încălcărilor drepturilor omului în Tibet Greva foamei este un pas disperat și cel mai probabil ultimul pas de oameni care se răzvrătesc împotriva a ceva și vor să atingă obiective, chiar și cu prețul propriei vieți!

Deși, în vremea noastră, adepții unui stil de viață sănătos (stil de viață sănătos) practică destul de des postul uscat, când nici măcar nu poți bea. În același timp, se laudă că se presupune că este util. Ok, poate da, citește mai întâi ce se întâmplă cu corpul tău în timpul grevei foamei și cum afectează procesele vitale care au loc în interiorul acestuia.

Experții cred că după mai bine de două săptămâni de post, corpul uman începe să se deterioreze.
Keti Caubrow de la Asociația Britanică de Nutriție spune că un post uscat după 8-10 zile duce la moartea unei persoane din cauza deshidratării. Dacă persoana înfometată continuă să ia apă, atunci are șansa să trăiască până la două luni.

Primele zile
Greva foamei a lui Nadezhda Savchenko este de a doua lună, iar în primele zile organismul își folosește propriile rezerve de energie. În primul rând, glicogenul și apoi țesutul adipos asigură energia necesară.
Dar în curând pielea persoanei înfometate începe să-și piardă culoarea, există un miros din gură. Saliva distruge bacteriile, iar în timpul grevei foamei, organismul conservă saliva în așteptarea alimentelor.
Persoana are dureri de cap și pierderi de energie.
În primele zile, în ciuda unui sentiment puternic de foame, nu există încă o amenințare semnificativă pentru organism.

3-7 zile
După trei sau patru zile, senzația de foame începe să scadă.
În același timp, rezervele de glucoză din organism sunt epuizate.
Organismul consideră că foamea este de la sine înțeles și începe să folosească orice sursă de energie rămasă: grăsimea și apoi țesutul muscular. Există o pierdere bruscă în greutate.
În această etapă, organismul produce cetone, dintre care o cantitate mare este dăunătoare organismului.
Potrivit lui Sharman Russell, care a scris o carte despre post, cea mai mare amenințare în primele etape ale postului este tensiunea arterială scăzută. O persoană își poate pierde cunoștința și se poate lovit la cap, ceea ce poate duce la moarte.
Cu toate acestea, moartea poate apărea deja în această etapă dacă greva foamei este uscată.

A doua saptamana
Hormonul antidiuretic reglează cantitatea de urină excretată, participând astfel la menținerea constantă a metabolismului apă-sare în organism.Corpul epuizat începe să consume țesuturi ale organelor vitale, cum ar fi inima și ficatul.
Totul depinde de constituția corpului unei anumite persoane. Dacă, de exemplu, o persoană are mult țesut adipos, atunci greva foamei poate dura mai mult.
Dacă o persoană are probleme de sănătate, atunci greva foamei nu va face decât să o agraveze.

3-4 saptamani
După două săptămâni de post, simptomele se agravează, sănătatea începe să se deterioreze rapid.
Se observă atrofie musculară, slăbire generală, dificultăți în sistemul musculo-scheletic.
Ritmul cardiac încetinește (bradicardie), persoana înfometată îngheață. Încep să apară consecințele lipsei de tiamină (vitamina B1).
La o persoană înfometată, vărsăturile constă în suc gastric, apar probleme cu vederea și conștiința.

4-5 săptămâni
În mai 1989, studenții chinezi au făcut greva foamei în Piața Tiananmen pentru a cere reforme.Lipsa tiaminei se înrăutățește.
Există o mișcare involuntară a ochilor, amețeli, o persoană începe să se dubleze în ochi.

Mai mult de 6 săptămâni
În această etapă, există o amenințare directă la adresa vieții celor înfometați. Apar probleme ale activității creierului, de cele mai multe ori o persoană este inconștientă și nu răspunde celorlalți.
După ce organismul a epuizat toate rezervele de vitamine și minerale, o persoană înfometată dezvoltă icter și scorbut.
Unii oameni experimentează surditate și orbire în acest stadiu.
După șase săptămâni de post, oamenii mor din cauza insuficienței cardiace sau a excesului de toxine în organism.
În unele țări, când există o amenințare la adresa vieții unui prizonier aflat în greva foamei, acesta este hrănit forțat.

Apa nu are gust, nu are culoare, nu are calorii, nu are miros. Cu toate acestea, este extrem de important pentru toate ființele vii. Plante, animale, oameni - toți au nevoie de apă. Atât o bacterie minusculă, cât și un elefant uriaș au nevoie de el și nimic nu o poate înlocui. Fără apă - fără viață. Pentru oameni - după oxigen - acesta este al doilea cel mai important compus necesar pentru supraviețuire.

O persoană poate trăi foarte puțin timp fără apă. Este necesar pentru funcționarea normală a fiecărui organ. Apa transportă oligoelemente și minerale în tot organismul, promovează detoxifierea, utilizează produse de degradare în procesul de metabolism și reglează temperatura corpului. Cât timp crezi că poate trăi o persoană fără apă dacă el însuși este compus în proporție de aproximativ 70% din acest compus anorganic? Și în corpul copiilor, proporția de apă ajunge la 85%.

Aproximativ 1,5 mii de litri de lichid curg prin creier în timpul zilei și 2 mii prin rinichi. În general, în corpul uman circulă aproximativ 9 litri de apă pe zi, în timp ce zilnic se excretă 2,5-3 litri. Deci cât timp crezi că poate trăi o persoană fără apă? Dacă nu restabiliți pierderile, atunci, desigur, foarte puțin. În fiecare zi trebuie să bei în medie 2 litri de lichid pentru a menține echilibrul optim în organism. Silueta crește și mai mult atunci când ești în căldură sau te supui unui efort fizic intens.

Alte funcții ale apei

Pe lângă eliminarea deshidratării, acest compus anorganic îndeplinește și o serie de alte funcții semnificative. În primul rând, stimulează digestia. Bea un pahar cu apă pe stomacul gol vă va îmbunătăți procesul de digestie. În al doilea rând, acest lichid revigorează mult mai bine decât cafeaua, împrospătează, dă putere, iar când este fierbinte crește circulația sângelui. În al treilea rând, toată lumea știe că apa este un elixir al frumuseții. Consumand suficient din ea, nu vei observa pielea palida si flasca. Mai mult, prospețimea și strălucirea pot fi obținute și prin utilizarea externă a apei rece - trebuie doar să vă clătiți fața și gâtul cu ea. În al patrulea rând, suprimă foamea și duce la sațietate rapidă.

Cât timp poate trăi o persoană fără apă?

În medie - nu mai mult de trei zile. În anumite circumstanțe, perioada poate fi prelungită la cinci zile. În general, există cazuri în care o persoană fără apă și-a păstrat capacitatea de a trăi timp de zece zile, cu toate acestea, au fost cauzate daune ireparabile și ireparabile sănătății, deoarece funcționarea inimii, a creierului și a rinichilor depinde direct de cantitatea de lichid consumată. . În plus, apa afectează densitatea sângelui, iar nivelul de fluiditate al acestuia este extrem de important, deoarece cu sângele sunt transferate oxigenul și substanțele nutritive către celulele corpului. Prin urmare, lipsa apei echivalează cu moartea.

Combaterea deshidratării

Deci, acum știi cât de mult poate trăi o persoană fără apă. Din păcate, nu foarte mult. Cu toate acestea, există o modalitate prin care, dacă ajungi într-o situație extremă, poate ajuta la prelungirea vieții. Găsiți o pietricică rotundă și puneți-o în gură. Suge piatra cu gura închisă și respiră doar pe nas. Acest lucru va stimula secreția de salivă, respectiv, va scădea. În plus, astfel vei fi distras de la gândurile de sete. Desigur, piatra nu poate înlocui apa, dar cu siguranță vă poate extinde capacitatea de a o găsi. Această metodă a ajutat la supraviețuirea unui număr considerabil de oameni.

O persoană trăiește fără aer timp de trei minute, în frig fără posibilitatea de a se încălzi - trei ore, fără apă - trei zile, fără mâncare - trei săptămâni. Ai grijă de tine!

Este întotdeauna atât de plăcut și surprinzător când auzim despre posibilitățile incredibile ale corpului uman. Cineva poate să nu respire mult timp sub apă, cineva nu se teme deloc de frig și cineva trăiește perfect fără apă și mâncare. Zvonurile i-au numit deja pe așa-numiții „mâncători de soare” a șasea rasă sau o nouă etapă a evoluției umane.

Dar, ca întotdeauna, fiecare monedă are două fețe. Știm de la școală că o persoană poate trăi fără mâncare aproximativ opt săptămâni, fără apă - nu mai mult de două săptămâni. Să încercăm să ne dăm seama dacă este posibil să refuzi deloc mâncarea și dacă pot exista oameni miraculoși.

Deci cine mănâncă soarele?

Mancatorii de soare sau prano-mancatorii sunt oameni care sustin ca pot trai ani de zile fara hrana si apa si se hranesc cu energia cosmosului si razele soarelui, pe care le absorb prin piele.

Acești oameni au schimbat perspectiva și atitudinea față de lume. Ei meditează mult și trăiesc în propria lor lume.

În ciuda faptului că, conform asigurărilor, nu mănâncă, mâncătorii de soare arată bine - pielea, părul, dinții sunt în stare excelentă, corpul nu este absolut slăbit, starea de spirit este bună și arată mai tineri decât anii lor.

Privind la ele, ați putea crede că nu este o idee rea să refuzați complet mâncarea. Ce economie de bani și timp!

Și ce se va întâmpla dacă...

Să ne imaginăm pentru o clipă că teoretic lumea a renunțat la mâncare. Oamenii au devenit mai sănătoși, mai bogați, au mult timp, sunt mult mai puțin gunoi, pentru că pământenii au încetat să împacheteze mâncarea și să mai arunce resturi.

Dar, pe de altă parte, gândiți-vă la locul în lumea industriei alimentare și la tot ce are legătură cu aceasta. Câți oameni ar rămâne fără un loc de muncă și un lucru preferat. Dar ce zici de o petrecere de ceai cu dulciuri la bunica sau de o petrecere a burlacilor fără bere?

Desigur, suntem încă departe de astfel de probleme globale, dar astăzi există deja peste 30 de mii de mâncători de soare în lume.

Cum să refuzi mâncarea?

Cei mai faimoși mâncători de soare asigură că pentru a abandona pentru totdeauna mâncarea obișnuită pentru o persoană, o singură dorință nu va fi suficientă. Trebuie să-ți reconstruiești gândirea, să meditezi, să cauți energia interioară în tine și, cel mai important, să renunți treptat la mâncare.

Cei mai populari adepți ai teoriei alimentării cu energie solară produc multe cărți, tutoriale video și susțin prelegeri.

Dar acest lucru este îngrijorător. Dacă te simți atât de bine într-un corp sănătos nou, cu gânduri pure, atunci de ce să faci bani pe problemele altora - ajutor gratuit!

Cel mai unic - un escroc?

Cel mai faimos susținător al teoriei vieții fără hrană este Prahlad Jani. S-a născut în 1929 în India. Bărbatul susține că nu a mâncat și nici nu a băut de la vârsta de 11 ani.
Trăiește într-o peșteră, primește pelerini care vin la el din toată țara.

Pentru a-și confirma cuvintele, Prahlad a acceptat de două ori să petreacă mai multe zile în spital sub supravegherea medicilor. Medicii au confirmat că în această perioadă chiar nu a mâncat nimic, nici măcar nu a mers la toaletă.

Medicii au remarcat că starea lui de sănătate este excelentă și chiar trăiește fără mâncare.

Dar apoi mulți s-au îndoit de cuvintele lui, pentru că bărbatul ieșea uneori în afara secției de spital pentru a se întâlni cu adepții, unde nu existau camere de securitate. Se zvonește că Prahlad Jani are patroni care se asigură că nu se efectuează experimente în direct. Mulți oameni cred că Prahlad Jani nu este încă atât de sincer pe cât pretinde.

„Premiul Ig Nobel” nu este o piedică pentru pranaism

Un alt mâncător de soare faimos în întreaga lume - Jasmuheen australian(Helen Greve). Ea spune că poate bea doar ceai sau apă în cantități mici la câteva zile, dar nu ia alte alimente.

Jasmuheen ține prelegeri și seminarii, publică cărți și tutoriale video, unde învață cum să trăiești fără mâncare.

Dar dacă mai există îndoieli cu privire la Prahlad Jani, atunci Jasmuheen a fost totuși prins în înșelăciune. Un canal de televiziune australian s-a oferit să facă un reality show cu participarea ei pentru a demonstra superputeri ale vieții fără mâncare.

În doar câteva zile, corpul i s-a deshidratat, vorbirea i s-a încetinit, pupilele i s-au dilatat, pulsul i s-a accelerat, a slăbit foarte mult, deși m-a asigurat că se simte grozav. Dar pentru a nu pune viața lui Jasmudin în pericol, experimentul a trebuit să fie întrerupt.

Femeia a fost distinsă cu Premiul Ig Nobel și Premiul cu lingură strâmbă, care este acordat pentru meritele îndoielnice ale oamenilor cu abilități unice.
Dar cel mai rău lucru este că trei adepți ai lui Jasmudin au murit de foame. Dar femeia, desigur, nu și-a văzut vina în asta, ci doar a declarat că au urmat incorect instrucțiunile.

Nu te îngrași cu energia solară

Cel mai faimos prano-mancator rus - Zinaida Baranova. Are și fani și adepți. Însă în timpul unuia dintre interviuri, mulți oameni au observat umflarea picioarelor Zinaidei și că aceasta s-a îngrășat suficient. Este chiar atât de mare în calorii lumina soarelui?

Adepții mâncătorilor de soare își apără cu înverșunare idolii, argumentând că expunerea mâncătorilor de prano este o conspirație globală și lipsa de voință a autorităților de a suporta oameni dintr-o nouă ramură a evoluției.

Ce ne va spune corpul nostru?

Mai este un aspect la care să te gândești. Corpul nostru este un imens laborator chimic, unde un proces are loc în fiecare minut.

Oricine ne-a creat – Dumnezeu sau evoluția – a făcut tot posibilul, pentru că în corpul uman nu există un singur organ de prisos.

Fiecare vas, celulă, organ are propriile sale responsabilități. Iar dacă într-un loc apare un eșec, tot corpul nostru are de suferit.

Dar cum se poate explica faptul că organele mâncătorilor de soare nu s-au schimbat deloc - rinichii, ficatul, stomacul, tractul digestiv, sistemul excretor nu își mai îndeplinesc funcțiile, ci arată la fel ca la oamenii obișnuiți.

Dacă nu luați alimente pentru o perioadă lungă de timp, în organism vor apărea procese ireversibile. Și chiar dacă o persoană își revine în fire, poate fi prea târziu.

Nu vreau să fiu înșelat

Omul este o ființă de încredere. Se pare că înțelegem totul din punct de vedere intelectual, dar așa că vrem să obținem ceea ce ne dorim la un cost minim sau fără ele deloc.

Nu există nicio îndoială că toți vindecătorii, magicienii, mâncătorii de soare împărtășesc de bunăvoie secretele succesului lor contra cost. Oamenii „iluminați”, bogați spiritual, chiar au nevoie de bani? Cum pot trăi în orașe poluate, unde există atâta răutate și agitație? Gândește-te de multe ori înainte de a avea încredere în șarlatani.

Așa că nu vreau să fiu sceptic și să pun la îndoială realizările corpului uman. Dar până acum există mai multe argumente „împotriva” mâncătorilor de soare decât fapte „pentru”. Dar aș putea greși. Adevăr?

Foamea este lipsa de nutrienți din organism. Este utilizat pe scară largă ca metodă de a scăpa de excesul de greutate și de vindecare. Pentru a înțelege cât de mult poate trăi o persoană pe apă fără mâncare, trebuie să înțelegeți toate nuanțele acestei afecțiuni.

Hrana este cea mai importantă și indispensabilă sursă de energie pentru orice ființă vie. Pentru funcționarea normală a sistemelor vitale, cantitatea necesară de nutrienți trebuie să intre în organism.

Fără o alimentație adecvată, procesele naturale sunt perturbate - apărarea imunitară slăbește, organele nu mai funcționează în ritmul lor obișnuit. Tractul gastrointestinal, ficatul, rinichii, sistemul osos, vasele de sânge, inima și creierul suferă. Pe lângă tulburările fiziologice, se observă tulburări psihologice - somnul se agravează, apar apatie, iritabilitate.

În absența nutriției, organismul se epuizează treptat, rezervele de țesut adipos se usucă, oasele sunt distruse, se dezvoltă anorexia. Fără a corecta starea, poate apărea un rezultat fatal.

Cât timp poți rămâne fără mâncare

Organismul nostru este gândit și universal. În absența hranei, este capabil să se descurce de ceva timp fără mâncare, să funcționeze offline.

1-4 zile de post. Persoana simte un anumit disconfort fizic și psihic. Creșterea excitației alimentare. Există dureri în intestine, salivație abundentă.

Sfârșitul primei săptămâni(5-8 zile) fără mâncare. Sentimentul nevoii de hrană este atenuat. Pe limbă se formează un înveliș albicios, urina devine tulbure, iar mirosul de acetonă vine din cavitatea bucală. Se simt oboseala, depresia, slabiciune la nivelul oaselor si muschilor.

9-12 zile fara mancare. Vârful restructurării organismului, care se numește criza acidotică. Corpul învață să trăiască fără surse externe de hrană.

13 - 20 de zile post. Etapa muncii autonome a corpului, când organismul încearcă să se descurce cu propriile resurse. Culoarea pielii se îmbunătățește, starea psihologică se normalizează. Simptomele dobândite anterior dispar. Ritmul cardiac și tensiunea arterială scad. Există somnolență.

21 - 30 de zile foame. Modul de economisire a energiei. Cantitatea minimă de energie este irosită. Doar organele vitale sunt pe deplin funcționale. Organismul este deja obișnuit cu lipsa de nutriție, trăiește autonom. Practicantul se simte mult mai bine.

1 lunăși altele. Există un al doilea atac de criză acidotică. Simptomele sunt mai puțin pronunțate, mai ușor de suportat. Acest pas ar trebui considerat critic. Foametea necontrolată în viitor va duce la oprirea unor sisteme și, în cele din urmă, la moarte.

Potrivit experților, durata de supraviețuire fără hrană pentru persoanele de diferite grupe de vârstă și sex este diferită. În primul rând, adolescenții vor suferi, apoi bărbații, apoi bătrânii. Femeile mai tinere au mai multe șanse de a supraviețui. Durata este indicată ținând cont de aportul de lichide. Fără apă, o persoană nu va trăi mai mult de 7 zile, după care apar deshidratarea și moartea.

Cum să ajuți organismul să rămână fără mâncare

Pentru a vă „ajuta” propriul organism în timpul postului, puteți lua următoarele măsuri:

1. Renunțați la un stil de viață activ. Mergeți în vacanță, petreceți timp într-o casă de țară, dedicați timp citirii cărților sau păstrați odihna la pat. Cu cât se irosește mai puțină energie, cu atât este mai bine pentru întregul organism.
2. Pe lângă apă, bea o varietate de infuzii, decocturi, sucuri sau ceai. Nu vor rupe sistemul de post, dar în același timp vor îmbogăți organismul cu vitamine. Dieta lui Rudolf Breuss pentru tratamentul cancerului se bazează pe acest principiu.
3. Evitați stresul. Corpul uman reacționează la orice șoc emoțional cu un val de adrenalină, care necesită consum de energie.
4. Mai mult timp pentru a fi în aer liber. Un sistem imunitar slăbit trebuie menținut, iar mersul pe stradă are un efect benefic asupra întăririi acestuia.
5. Petrece timp în companii. Străinii vor ajuta la distragerea atenției de la gândul la mâncare. Să te distrezi îți va afecta pozitiv starea emoțională.
6. Dedică-ți gândurile nu alimentelor, ci scopului pentru care a fost abandonată. O astfel de pregătire psihologică va ajuta la concentrarea atenției, la arătarea voinței și la înveselirea când nu mai este posibil să rămâneți fără mâncare.

Pe lângă propria ta dispoziție de gândire pozitivă, trebuie să simți înțelegerea și sprijinul celor dragi.

Există circumstanțe în care, conform medicinei, este contraindicat ca o persoană să nu mănânce. Acestea includ:

• sarcina și alăptarea;
• copii și tineri până la 18 ani;
• epuizare diagnosticată și anorexie;
• varsta in varsta;
• boli ale tractului gastro-intestinal, ulcer gastric;
• insuficiență cardiacă, renală sau hepatică;
• pacienții cu diabet zaharat;
• accident vascular cerebral sau atac de cord anterior;
• operațiuni anterioare;
• tuberculoza pulmonara;
• procese oncologice din organism;
• boli de sânge;
• gută;
• boală mintală;
• tireotoxicoză;
• tromboflebită;
• hepatită și ciroză hepatică;
• tensiune arterială scăzută pronunțată;
• boli infecțioase acute (până la recuperarea completă).

Unele contraindicații sunt restricții temporare. Înainte de a începe o dietă, merită să evaluați în mod obiectiv starea, dacă este necesar, amânați evenimentul pentru o dată ulterioară.

Pentru a vă proteja de posibile complicații în perioada de post, se recomandă să vizitați un medic. Conform numirii sale, să fie supus unei examinări complete de diagnostic pentru a obține un răspuns despre starea corpului.

Consecințele abstinenței prelungite

Încercările de a rămâne fără alimente pentru o perioadă lungă de timp (mai mult de 35 de zile) pot afecta negativ starea. Există posibilitatea unor consecințe ireversibile, inclusiv distrofia organelor interne, modificări ale compoziției biochimice a sângelui, perturbarea creierului și a sistemului nervos.

Una dintre cele mai severe afecțiuni care rezultă din foame este anorexia. În această stare, practicantul refuză mâncarea, pierde rapid în greutate corporală și dobândește o tulburare mentală și emoțională. Pentru a supraviețui în această situație, este nevoie de ajutor specializat. În cele mai multe cazuri, această afecțiune duce la o comă de foame, urmată de moarte.

O persoană poate supraviețui fără mâncare, numai pe apă. Dacă perioada de foame este de scurtă durată și durează câteva zile, acest lucru va fi benefic. Va avea loc o curățare de toxine și toxine. Cu o dietă prelungită, există amenințări reale pentru sănătate și viață.

Australiana Ellen Grieve, cunoscută sub numele de Jasmaheen, a rămas fără mâncare sau apă din 1993. Indian Pralad Jani - 68 de ani din 76 care trăiește. Întreaga lume a urmărit-o în 2001 pe inginerul mecanic indian Hira Ratana Maneka, care, ca experiment, a refuzat mâncarea timp de un an. Cum poate o persoană să trăiască fără mâncare?

Tindem să credem că mâncarea este sursa noastră de energie. Senzația de foame apare atunci când bateria începe să „se așeze”. Dar este chiar așa? În ultimii ani, o altă teorie a devenit populară. Constă în faptul că o persoană primește doar 25% din energie din alimente, iar restul de 75% - din radiația cosmică, la fel ca și plantele. Există peste 40.000 de adepți ai acestei teorii care au decis să renunțe la mâncarea prin stomac și au trecut la energia solară în întreaga lume.

De ce înfloresc plantele la soare? Energia solară activează clorofila în celulele lor vegetale și se combină cu azotul din atmosferă. Aceasta este fotosinteza, care oferă viață pentru flori, copaci și iarbă.

Oamenii de știință americani E. Franzblau și K. Poppa au efectuat experimente care au arătat că hemoglobina corpului uman este similară cu clorofila vegetală. Prin urmare, și el poate capta azotul din atmosferă și îl poate folosi. Acestea. primiți energie în acest fel.

Susținătorii teoriei pot da multe exemple despre faptul că o persoană primește energie nu numai din alimente. De exemplu, iată un exemplu atât de complet zilnic: ai venit acasă și ai fost foarte frig și obosit. Nu ai mâncat absolut nimic, dar ai băut o cană de ceai fierbinte. „Combustibilul” nu a intrat în corpul tău, dar simți deja un val de putere din cauza faptului că ții o ceașcă fierbinte în mâini. Aceasta înseamnă că o parte din energie a sosit.

În medie, o persoană nu poate mânca de la două săptămâni la o lună, cu condiția ca apa să intre în organism. Dacă nu există apă, atunci persoana va păstra de la trei la 10 zile. Fără apă, o persoană poate trăi 10 zile, dar temperatura ambiantă nu trebuie să depășească intervalul de 16-23 de grade. Dar la o temperatură mai mare - peste 39 de grade, perioada se va reduce la două zile.

Studiile despre modul în care organismul se descurcă fără alimente au fost efectuate de mai multe ori. Una dintre cele mai interesante aparține compatriotului nostru G. Shatalova, Candidat la Științe, laureat al Premiului. Burdenko.

În vara anului 1990, la vârsta de 75 de ani, a plecat într-o expediție în munții și deșerturile Asiei Centrale. Grupul includea foști pacienți ai Shatalova, pe care i-a pus pe picioare după boli grave: hipertensiune arterială, pielonefrită, ciroză hepatică, cancer și obezitate.

Expediția s-a desfășurat în condiții dificile: temperatura aerului în deșert a fost de 50 de grade. Grupul a depășit traseul, pornind de la 125 km și terminându-l până la 500 km.

Valoarea energetică a dietei prescrise a fost foarte slabă și se ridica la doar 600 kcal. Rata zilnică pentru astfel de încărcături ar trebui să fie de 10 ori mai mare. Membrii expediției au primit zilnic 1 litru de apă de persoană, deși, pe baza recomandărilor acceptate în medicină, cantitatea ar fi trebuit să fie de 10 litri.

În mod surprinzător, niciunul dintre participanții la studiu nu a slăbit cu diete proaste, în plus, toată lumea s-a simțit grozav și s-a mișcat fără oboseală.

„Mâncătorii de soare” sunt convinși că în corpul nostru hrana este necesară nu atât pentru a furniza energie, ci tocmai pentru a construi celule: doar reînnoirea celulară susține viața unei persoane.

Iată o teorie atât de interesantă, este păcat că în practică este disponibilă doar pentru câțiva. Între timp, nu am învățat încă cum să folosim astfel de capacități neobișnuite ale corpului de către toată lumea, suntem nevoiți să-l alegem corect, deoarece starea noastră depinde tocmai de calitatea sa!

Iată regulile simple:

- Reduceți cantitatea de grăsimi saturate. Se găsesc în carne, unt, fast-food.

- Asigura-te ca ai in alimentatie grasimi polinesaturate si mononesaturate. Le veți găsi în pește și uleiuri vegetale, precum și în legume și fructe.

-Controleaza-ti colesterolul.

Mâncați carbohidrați complecși în loc de carbohidrați simpli. Sunt folosite lent și eficient de organism. Le veți găsi în cereale, fructe și legume.

-Atenție la cantitatea de zahăr pe care o consumi. Nu puteți mânca mai mult de 4 linguri de zahăr pe zi. În același timp, rețineți că zahărul nu este doar ceea ce adăugați la ceai. Acesta este zahăr în băuturi carbogazoase, dulciuri.