O strângere de mână este cel mai simplu mod de a atinge liniile vieții. Reguli de strângere de mână

Mărimea mâinilor și puterea lor, destul de ciudat, nu se corelează deloc. Poți avea brațe mari, neputincioase și mâini mici și puternice. Adevărata forță nu constă în dimensiunea mușchilor, ci în tendoane. Pentru a întări mâinile, este necesar să se întărească ligamentele și tendoanele și nu să se construiască mușchi. Deținătorul recordului la triatlonul olimpic, Paul Anderson, avea mâini foarte mici - cu o prindere de oțel.

Bărbații puternici din trecut, de dragul argumentelor și pentru distracția publicului, au demonstrat uneori o putere incredibilă în degete și mâini. Charles Van Sittart, de exemplu, a fost un sportiv legendar - a îndoit cu ușurință potcoavele de parcă ar fi fost făcute din lut. Din bare groase de fier, Van Sittart a îndoit inițiale ondulate ale oamenilor din public. A rupt bare, cătușe de fier, lanțuri, a rupt mingi de tenis în jumătate (apropo, nimeni nu a mai făcut asta de atunci). A spart monede cu degetele. Între degetele unei mâini, a pus 4 țevi și le-a rupt ușor, strângând ușor pumnul.

În anii cincizeci, alți oameni puternici au devenit celebri, Bill Pearl și Chuck Cipes. Pe scenă, au rupt plăcuțele metalice ale mașinilor în jumătate. Desigur, nu vă garantăm că după sfaturile noastre veți putea repeta toate acestea, dar strângerea de mână va deveni cu siguranță mai puternică și mai încrezătoare!

Tipuri de prindere care sunt folosite în exercițiile de forță

• Prindere închisă. Așa că stoarceți, de exemplu, ganterele.
• Prindere prins. Folosit atunci când țineți un obiect cu vârful degetelor, de exemplu.
• Mâner deschis. Așa ținem o bară sau o bară foarte groasă.
• Prindere cu degetul. De exemplu, când purtați gantere.

Exerciții pentru întărirea mușchilor palmei

• Stați la o distanță de 1 m de perete și sprijiniți-vă de el cu palmele. Începeți să faceți flotări pe mâini, împingând puternic de pe perete.
• Pune mainile jos. Rotiți și rotiți cu o perie ponderată.
• Puneți antebrațul pe o masă sau pe alt suport orizontal fix. Efectuați o curbare a antebrațului cu o gantere în mână.
• Antebrațele se află pe o masă sau pe altă suprafață, astfel încât mâinile să atârnă în jos. În mâini ținem mreana „pickup”. În această poziție, ridicați și coborâți mreana.
• Același exercițiu, dar cu o prindere diferită - „overgrip”.
• Faceți exerciții cu un expander (forță de rezistență 36 kg sau, pentru început, unul pe care îl puteți stoarce de până la 10 ori), stoarceți o minge de cauciuc. Dacă citești un ziar, ia-l cu toată palma și mototolește-l într-o minge mică.
• Înfășurați o frânghie cu o greutate suspendată în jurul bățului.
• Luați clătita în hol de margine și țineți-o cu degetele. Începeți cu o clătită de zece lire, apoi creșteți treptat greutatea.
• Urcă-te pe frânghie fără să-ți folosești picioarele - doar datorită puterii mâinilor tale. Apoi începeți să urci pe frânghie cu o singură mână (acest exercițiu nu poate fi făcut până când nu învățați să vă ridicați pe un braț).
• Atârnat de bara transversală. Tragerile întăresc foarte mult puterea de prindere. Pentru a dezvolta puterea în mâini, trageți în sus pe o bară groasă sau pe 2-3 degete.
• Pentru a antrena și a întări forța în mâini, există un simulator Sotsky „bizon” (în imagine).

Efectuați toate aceste exerciții pentru 2-3 serii, fiecare cu 6-8 seturi, cu greutăți. Puteți să întăriți puterea prizei, mâinii, pumnului.

Exercițiu cu mingi de tenis

Mingile de tenis sunt unul dintre cei mai folositori antrenori de forță de prindere.

• Strânge mingea foarte tare cu palmele ambelor mâini.
• Împingeți mingea cu patru degete
• Împingeți mingea în jos cu un deget mare (acest lucru întărește prinderea).

Ca urmare a unui astfel de antrenament complet acasă, puterea antebrațelor și a palmelor tale va crește, iar acest lucru va fi foarte util în fitness și mai ales în viață.

Strângerea de mână, ca element, este foarte utilizată în comunicarea între oameni. Și psihologia poate lega adesea o strângere de mână și caracterul unei persoane.

Din istoria strângerii de mână

Rădăcinile acestui gest comun datează din cele mai vechi timpuri, când oamenii arătau palmele deschise, arătând că nu aveau arme. În Roma antică, cuțitele de aruncat erau adesea ascunse în mâneci lungi, așa că la acel moment, pentru a arăta deschiderea intențiilor, au venit cu o strângere de mână chiar sub talie în timpul unei întâlniri.

Cu timpul, acest gest a degenerat într-o strângere de mână. Acest gest a început să fie utilizat pe scară largă în secolul al XIX-lea în timpul încheierii diferitelor tranzacții. După cum au arătat observațiile, francezii folosesc cele mai multe strângeri de mână. În Germania, mâna este strânsă de câteva ori fără a întrerupe imediat contactul tactil. În unele țări, peria este agitată destul de energic de 6-7 ori.

Strângerile de mână sunt diferite (ferme, sacadate, calme, nervoase etc.). De aceea gest despre care puteți afla, trăsăturile și starea de spirit a interlocutorului. Oamenii de afaceri își pot forma prima opinie despre o persoană strângând mâna. De regulă, o strângere de mână este un gest masculin. Dar având în vedere faptul că în timpul nostru multe femei sunt angajate în afaceri și politică, sensul strângerii mâinii le este transferat.

Setare strângere de mână

Prima strângere de mână îți oferă posibilitatea de a înțelege ce dispoziție are interlocutorul tău (egalitate, dominație sau supunere). Deoarece aceste semnale deosebite sunt trimise și primite subconștient, rezultatul unei întâlniri, negocieri etc. poate depinde de acest lucru.

Sentiment egalitate apare atunci când mâinile a doi oameni energici sunt în poziție verticală atunci când se întâlnesc. Această strângere de mână stabilește imediat respectul și egalitatea în negocieri. Adesea, astfel de oameni nu sunt înclinați să cedeze, dar găsesc totuși un compromis.

dominaţie exprimată prin întoarcerea mâinii în așa fel încât palma să fie deasupra. Astfel, îi vei arăta interlocutorului că vrei să controlezi situația.

Supunerea arată o strângere de mână în care partenerul dă mâna astfel încât mâna lui să fie în partea de jos, ca și cum ar indica că va trebui să iei decizia. Poți să arăți supunere în același mod când strângi mâna unui șef sau când trebuie să-ți ceri scuze unei persoane.

Strângere de mână și caracter

1. O persoană care vine cu mâna întinsă pentru a strânge este sociabilă, veselă, deschisă. Dacă, în plus, se mișcă și vorbește rapid, atunci aceasta este o persoană energică, gata să acționeze în orice moment.

2.Scuturare puternică Mâinile indică încredere în sine, deschidere, caracter asertiv. O astfel de strângere de mână este inerentă oamenilor care dețin funcții de conducere, lucrează în agențiile de aplicare a legii, își fac propriile afaceri și au propria lor opinie. Femeile cu o strângere de mână puternică știu să conducă oamenii, au opinii largi și au inteligență ridicată.

3. Strângere de mână slabă indică faptul că o persoană nu are încredere în sine, nu dă dovadă de inițiativă. De regulă, astfel de oameni fac ceea ce li se cere și nu mai mult. Sunt inerți și calmi. Accelerarea vieții îi tulbură, îi face nervoși. Astfel de oameni sunt buni lucrători executivi care trebuie să fie conduși și îndreptați în direcția corectă.

4. Strângeri de mână stângace sunt inerente oameni umili, timizi. Adesea, în timpul unei întâlniri, fac totul stângaci, obiectele cad, se poticnesc, sunt prinși de lucruri. Timiditatea nu le permite să fie activi la timp. Prin urmare, când în sfârșit vor face ceva, de obicei este deja prea târziu.

5. Acest gest oameni secreti diferă prin îndoirea brațului la cot și palma în jos. Astfel de oameni par să fie gata să-și retragă mâna imediat, prinderea lor este slabă, raza de mișcare a mâinii este foarte mică. De regulă, aceștia sunt oameni cu două fețe, închiși și uneori nemiloși. Dacă, în timpul unei strângeri de mână cu o astfel de persoană, mâna ta este înclinată și strânsă în jos, atunci acest lucru îl caracterizează ca fiind o persoană dură, insensibilă, dominatoare.

6. Despre anxietate și anxietate la strângerea mâinii vorbește o palmă udă, rigiditate, incertitudine.

Simpatie și strângere de mână

Pe lângă toate acestea, strângând mâna poți înțelege cât de mult îți place interlocutorul. Dacă partenerii își strâng mâna strâns și pentru o lungă perioadă de timp, înseamnă că sunt bucuroși să se vadă, este plăcut pentru ei să comunice. Dacă strângerea de mână este slabă, scurtă, cel mai probabil persoana este neplăcută.

În cazul în care mâna este apăsată doar de degete sau deasupra palmei, atunci există neînțelegeri între interlocutori, tensiune în relații, nu există interese comune. Dacă mâna este dată cu putere, atunci omologul își va apăra ferm opinia, iar dacă încet, atunci există ezitare și incertitudine în luarea deciziilor.

Pentru a vă face o impresie favorabilă, puteți învăța cum să dați mâna corect la diferite cursuri și seminarii. După cum am menționat deja, o strângere de mână poate spune despre caracterul unei persoane, dar nu ar trebui să se concentreze doar pe strângerea mâinii. Este necesar să se analizeze expresiile faciale și gesturile unei persoane în ansamblu.

O strângere de mână între doi oameni poate fi cu adevărat mult mai veridic și mai informativ - chiar și mii de cuvinte.

Obiceiul de a da mâna ca gest de salut este prezent în aproape toate culturile. Dar dacă în antichitate ritualul de salut al diferitelor națiuni putea diferi semnificativ, acum, în epoca globalizării oricăror procese, inclusiv a celor culturale, am primit un mod universal și destul de standard de a saluta o altă persoană - o strângere de mână.

Dar numai la prima vedere - această acțiune simplă este tipică și nu conține nicio individualitate. De fapt, există o mulțime de opțiuni de strângere de mână. Și în funcție de situație, de atitudinea față de interlocutor și de natura situației, fiecare dintre noi alege într-un fel sau altul să strângă mâna cu o altă persoană.

Pe baza caracteristicilor salutului, se pot trage concluzii despre modul în care oamenii care se salută se relaționează de fapt între ei, ce emoții trăiesc, ce intenționează să facă. Multe dintre aceste semnale ascunse sunt necunoscute nu numai observatorilor din afară, ci și participanților la ritualul de salut.

Și acum ne vom uita la toate tipurile și caracteristicile de strângere de mână, care pot fi foarte utile în viață - și atunci când încercați să înțelegeți cine este responsabil printre politicieni, cum vă tratează colegii, șeful sau rudele.

Poziția mâinii în timpul unei strângeri de mână

În primul rând, merită să începeți cu poziția mâinilor în timpul strângerii de mână. Cu o strângere de mână standard, care are un caracter neutru, mâinile participanților la salut sunt în aceeași poziție. Ele sunt perpendiculare pe suprafața pământului și gradul unghiului din regiunea articulației cotului va fi aproximativ același pentru fiecare.

TSN.ua

O astfel de strângere de mână indică o atitudine neutră a celor care se salută. În orice caz, participanții la salut nu experimentează emoții vii. Oamenii care își strâng mâna în acest fel sunt predispuși la un comportament rațional și compromițător (cu excepția cazului în care strângerea lor de mână este prea puternică, dar mai multe despre asta mai târziu).

Strângerea de mână prezentată în figura de mai jos are un sens complet diferit. Mâna unei persoane este întoarsă în jos, iar a doua, dimpotrivă, privește în sus cu partea deschisă. Acestea sunt exemple de tipuri clasice opuse de comportament. Membrul Aîşi demonstrează atitudinea arogantă faţă de participantul B, care demonstrează la rândul său o disponibilitate de a asculta.

TSN.ua
În stânga este participantul B, în dreapta este participantul A

Poziţie participantul A indică adesea personalități puternice și autoritare. În acest caz, putem spune că A își arată autoritatea, statutul său social superior. Acest lucru nu corespunde întotdeauna cu starea reală a lucrurilor. Mai degrabă, dorită. La urma urmei, oamenii înzestrați cu putere și autoritate nu le demonstrează adesea – chiar și cu astfel de gesturi, aproape inconștiente. Deci strângerea lor de mână este adesea neutră.

Acest tip de strângere de mână indică adesea dorința de a obține ceva de la interlocutorul tău. Mai mult, vorbim în principal despre achiziții necorporale. Membrul A poate avea ca scop obținerea confirmării supunerii, acordului cu o anumită opinie sau atitudine. Poziţie participantul B spune contrariul. O astfel de strângere de mână vorbește despre prietenia demonstrată, liniștea, disponibilitatea de a face concesii, disponibilitatea de a-și sacrifica interesele și resursele pentru interesele și scopurile interlocutorului. Oamenii care dau mâna în acest fel caută să găsească favoarea partenerului lor de salut și sunt gata să-și calce gâtul mândriei pentru asta. Acest tip de strângere de mână se numește „strângere de mână sicofantă”. Amplificatorii naturali ai unei astfel de poziții adulatorice sunt brațul întins, spatele îndoit, zâmbetul încurajator, genunchii pe jumătate îndoiți.

TSN.ua

Uneori trebuie să ne confruntăm cu faptul că dăm o mână pentru o strângere de mână neutră, iar partenerul nostru demonstrează poziţia participantului A, căutând să ne afunde mai adânc sub soclu și să ne obligă să facem o „strângere de mână sicofantă”. Ce să faci într-o astfel de situație?

Răspunsul se află în domeniul comunicării non-verbale. Este necesar să faci jumătate de pas către interlocutorul tău neprietenos, fără să-ți rupi mâinile. Acest lucru va determina interlocutorul să-și rotească mâna într-o poziție verticală normală. Apoi puteți face un pas înapoi și abia apoi opriți strângerea de mână. Astfel, interlocutorul tău la nivel inconștient va fi respins, iar asta îl va face să te trateze cu mai multă atenție și respect. Efectul poate fi sporit printr-o bătaie „prietenoasă” pe umăr sau prin atingerea mâinii interlocutorului cu mâna stângă. De obicei, după un astfel de contact, un interlocutor neprietenos arată descurajat și nu dă semne de comportament autoritar.

TSN.ua

Mâna a doua în timpul unei strângeri de mână

La strângerea mâinii contează nu doar mâna cu care salutați, ci și mâna stângă (dacă sunteți dreptaci), deoarece exprimă mult mai precis atitudinea față de interlocutor.

Să începem de la o poziție neutră. Mâna stângă este relaxată și atârnă de-a lungul corpului. Nu are rost să interpretăm ceva aici. Relație normală. Nimic extraordinar nu trebuie așteptat de la o persoană a cărei mână stângă nu este implicată în niciun fel în momentul strângerii de mână.

Dacă interlocutorul începe să conecteze mâna stângă la procesul de strângere de mână, acest lucru indică faptul că procesul începe să poarte mai multe emoții și mai multe relații personale. În astfel de cazuri, se manifestă placeri și antipatii, intenții ascunse și explicite, dorința de a arăta simpatie, de a oferi sprijin, de a scăpa de prezența altcuiva sau dorința de a intra în relații mai strânse.

kmu.gov.ua

În comunicarea obișnuită contează distanța la care are loc comunicarea. Cu cât interlocutorul este mai departe de tine, cu atât relația ta este mai formală, mai neutră. Cu cât se apropie, cu atât se așteaptă sentimente mai calde. Excepție, desigur, este varianta cu o atitudine voit extrem de negativă, când scurtăm distanța nu din dorința de a îmbrățișa, ci din dorința de a sugruma interlocutorul.

Într-o strângere de mână, valoarea distanței rămâne aceeași. Mai ales când folosim mâna stângă în ritual.

Pentru a începe, luați în considerare atingeți în zona mâinii. Distanță mare.

În acest caz, atingerea mâinii este un semn că între interlocutori nu s-a stabilit cea mai strânsă relație. Cel mai probabil, acestea sunt de natura tranzacțiilor sociale unice. Interlocutorul, atingând cu mâna liberă peria altei persoane, nu este în prezent în relații strânse cu acesta, ei simt distanță.

Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra diferitelor tipuri de atingeri.

1. În timpul unei strângeri de mână, interlocutorul tău te apucă de mână cu mâna stângă. O astfel de poziție se numește "prindere de prindere".

TSN.ua

Deși o astfel de captură este percepută în mare parte negativ, are totuși un sens pozitiv. Astfel, interlocutorul își exprimă cea mai bună dispoziție. În funcție de puterea strângerii de mână, se poate vorbi și despre încântarea întâlnirii, care copleșește o persoană. Cu cât îți strâng mâna mai puternic, ținând-o într-o „mănușă”, cu atât mai mare este bucuria pe care o experimentează de a comunica cu tine. O astfel de strângere de mână este adesea acordată vedetelor pop și de cinema.

Markeri suplimentari care confirmă această stare de spirit sunt distanța și înclinarea corpului interlocutorului.

O distanță lungă vorbește despre o atitudine precaută, s-ar putea spune chiar emoționantă. Dar dacă mâna a căzut într-o astfel de strângere, iar interlocutorul s-a apropiat de o distanță foarte mică, asta înseamnă că de la tine se așteaptă un fel de preferințe: acceptare, dispoziție reciprocă, semne reciproce de atenție.

Dacă, după o astfel de strângere de mână, interlocutorul tău își aduce palmele încrucișate spre față, parcă și-ar acoperi partea inferioară, putem spune că experimentează o încântare incredibilă de la întâlnire.

2. Palma de jos

În acest caz, mâna stângă a interlocutorului este ca o platformă pe care mâinile tale se sprijină atunci când dai mâna. Această situație vorbește despre o dorință inconștientă de a oferi sprijin, ajutor, consola, ajutor cu sfaturi. De fapt, acest gest demonstrează dorința de a ajuta. Dacă te confrunți cu această poziție a mâinilor, fără îndoială că poți cere ajutor interlocutorului tău - el te va ajuta.

TSN.ua

3. Palmă deasupra

Palma mâinii stângi, care acoperă mâna de sus în momentul strângerii mâinii, înseamnă o expresie de grijă și participare.

TSN.ua

Acest lucru este aproape întotdeauna adevărat atunci când strângerea de mână este între persoane de diferite genuri sau vârste. În același timp, dacă observați o astfel de poziție a mâinilor în timpul unei strângeri de mână între doi bărbați de aproximativ aceeași vârstă și statut social, atunci situația poate fi complet opusă.

De asemenea, în acest caz, trebuie să acordați atenție contextului situației. Dacă o persoană își pune palma deasupra imediat în timpul unei strângeri de mână, atunci, probabil, vorbim despre exprimarea unor sentimente pozitive profunde față de interlocutor. Dacă acest gest este format ca răspuns la orice cuvinte sau mișcări care au apărut deja în cursul conversației (și mâinile nu întrerup contactul), atunci cel mai probabil aceasta indică o încercare de a-și arăta ego-ul, o dorință de a arăta cine. este responsabil aici.

kmu.gov.ua
Strângerea de mână se face în maniera partenerilor egali, dar există două nuanțe care indică superioritatea lui Obama. 1. Cu mâna stângă, Obama îl mângâie pe Iatsenyuk pe umăr. Acesta este un gest de intruziune în spațiul personal al unui partener de comunicare. Yatsenyuk nu face încercări similare, ceea ce nu face decât să întărească efectul influenței lui Obama. 2. Spatele lui Yatsenyuk este atât de încordat încât se pare că s-a întins în fața lui Obama ca un începător în fața unui sergent. În general, fotografia demonstrează tensiunea lui Yatsenyuk și recunoașterea lui a statutului superior al interlocutorului său. Cu toate acestea, nu ar trebui să te lași dus de interpretări și să argumentezi că Yatsenyuk demonstrează unele semne de supunere. Există respect, există tensiune în ipostază, există strângere, dar nu există nicio subordonare în această fotografie

În plus, un astfel de gest poate apărea și ca urmare a unei reacții la comportamentul neprietenos al interlocutorului sau a intruziunii sale în zona intimă.

Există o diferență între poziția palmei dedesubt și de sus? Fara indoiala. O persoană care își pune palma pe fund este mai înclinată să ofere orice ajutor și sprijin pe care îl cereți. Dar persoana a cărei palmă este deasupra, de obicei, înțelege deja perfect bine de ce anume vei avea nevoie și de util în acest moment și în această situație. Adică, diferența dintre locația palmelor reflectă prezența sau absența unei poziții de inițiativă. Palma de mai jos este un semn de acceptare a inițiativei tale. Palma de deasupra este un semn de disponibilitate pentru a lua propria inițiativă.

Acesta nu este întotdeauna cazul. Poziția corpului poate întoarce această interpretare pe cap.

Atingerea interlocutorului. Distanta scurta

O persoană poate atinge interlocutorul cu mâna stângă atât în ​​zona antebrațului, cât și în zona articulației cotului. Și în unele cazuri, punem mâna pe umăr sau chiar punem un braț în jurul spatelui celui pe care îl salutăm.

TSN.ua

TSN.ua

Aici intră în joc legile distanței. Cu cât este mai aproape de corp locul în care este fixată mâna interlocutorului tău, cu atât este mai mare nevoia de comunicare pe care o simte. Atingerea antebrațului și atingerea umărului au grade diferite de exprimare a acestor sentimente. Gradul cel mai extrem este, desigur, îmbrățișările. Ei bine, sau mângâind interlocutorul pe spate.

Nu uitați că îmbrățișările pot fi, de asemenea, de natura trăsăturilor subculturale. Tinerii cu aspect atletic care se salută cu îmbrățișări puternice nu simt întotdeauna sentimente prea calde unul pentru celălalt. Cel mai probabil, acest tip de salut este o consecință a propriilor ritualuri. Sunt atât de acceptați. În orice caz, pentru a evalua relația dintre oameni prin strângerea de mână, ar trebui să se țină cont de contextul situației, de influența caracteristicilor culturale și sociale.

Forța și durata strângerii de mână

Pe lângă strângerea de mână în sine, mai mulți alți factori sunt importanți.

1. Puterea strângerii de mână. Cu cât îți strâng mâna mai puternic, cu atât interlocutorul este gata să reverse în comunicare mai multă energie emoțională. În același timp, o strângere de mână lentă nu este încă un semn de ostilitate. Poate că persoana pur și simplu nu se simte bine. Și, respectiv, o strângere de mână puternică nu este întotdeauna un semn al unei dispoziții complezențe. Puterea compresiei indică doar dorința de a cheltui o anumită cantitate de energie musculară în timpul comunicării cu tine. Dar care va fi natura aplicării acestei energii depinde de factori complet diferiți.

2. Durata contactului. Există o corelație directă cu timpul pe care interlocutorul este dispus să-l petreacă comunicând cu tine. Cu cât îți strânge mâna mai mult, cu atât se așteaptă conversația mai lungă. Cu cât strângerea de mână este mai scurtă, cu atât mai repede adversarul este gata să „rezolve” toate problemele și să facă alte lucruri, mai importante. Adesea, o scurtă strângere de mână indică dorința interlocutorului dvs. de a trece rapid la rezolvarea problemei pentru care v-ați întâlnit. În acest caz, concizia va indica o reticență de a pierde timpul cu proceduri formale.

Erori de interpretare

Când analizezi comunicarea non-verbală, înțelegi că nici un singur gest și nici un singur semn nu este sută la sută de încredere. Mai mult, uneori același gest în diferite situații poate avea un sens absolut opus.

Pentru a face mai puține greșeli în interpretarea gesturilor (și nu va fi posibil să scăpați complet de ele), trebuie întotdeauna să țineți cont de contextul situației, de caracteristicile culturii și ale grupului social și de combinație de gest cu postură și expresii faciale. Dar caracteristicile cheie ale strângerii de mână în majoritatea cazurilor rămân neschimbate.

Lucrul principal:

1. Strângerea de mână exprimă atitudinea față de interlocutor. Și dacă o persoană poate minți în cuvinte, atunci printr-o strângere de mână, adevărul este mult mai probabil să fie interpretat corect.

2. Distanța de strângere de mână înseamnă doar cât de mult intenționează să te contacteze. O distanță scurtă nu înseamnă neapărat o locație pozitivă.

3. Cu cât strângerea de mână este mai puternică, cu atât dorința de a lua contact este mai mare. Și cu cât mai multe emoții îți copleșesc interlocutorul.

4. Principalele semne ale unei strângeri de mână formale sunt: ​​distanță lungă, strângere de mână lentă, timp scurt de contact cu mâna. Acest lucru indică o lipsă de interes pentru comunicare.

5. Dacă mâna stângă este folosită într-o strângere de mână, acesta este un semn că interlocutorul pune în contact cu tine mai multă relație personală decât în ​​alte cazuri și cu alte persoane.

De asemenea, vă sugerez să vizionați și să încercați să analizați videoclipul cu strângeri de mână reale și interesante ale președintelui Petro Poroșenko cu Catherine Ashton, Vladimir Putin, Nursultan Nazarbayev și Alexander Lukașenko la Minsk - folosind doar cunoștințele dobândite.

Și acum - verificați concluziile trase. Așadar, Ashton își exprimă sprijinul pentru Poroșenko făcând un gest de strângere a mâinii „mănuși”, acoperind palma președintelui ucrainean de sus. Poroșenko arată o atitudine pozitivă față de Ashton zâmbind, dar timpul contactului vizual cu ea este foarte scurt. Înainte ca strângerea de mână cu Ashton să se termine, ochii lui sunt deja ațintiți asupra lui Putin.

Strângerea de mână cu Putin este sfidător de rece. Trecerea prea ascuțită, teatrală, de la un zâmbet adresat lui Ashton, la fălci încordate și la o privire pietrificată adresată lui Putin.

În următoarea secundă, tensiunea din postura lui Poroșenko începe să scadă și strângerea de mână cu Nazarbayev are loc deja sub auspiciile unui zâmbet ușor. Și Lukașenka primește toată rezervele emoționale de la Poroșenko - atât un zâmbet, cât și o întoarcere a corpului umăr la umăr și o „mănușă” grijulie atunci când dă mâna.

Concluzia este că răceala lui Poroșenko față de Putin este prefăcută, subliniată, oarecum exagerată. Și acest lucru a fost făcut în contrast cu zâmbetele altor participanți la întâlnire, în special pentru a sublinia atitudinea negativă față de el.

În antichitate, oamenii își strângeau mâna unii cu alții pentru a arăta dezarmarea și pentru a dovedi intenții pașnice. Să aflăm ce poți învăța astăzi dintr-o strângere de mână.

A ce miroase o strângere de mână?
Când se întâlnesc, animalele adulmecă unele pe altele pentru a înțelege cu cine au de-a face. Mirosul este semnul distinctiv nu numai al animalelor, ci și al oamenilor. Ne adulmecăm și noi, o facem subconștient, cu ajutorul unei strângeri de mână. Oamenii de știință israelieni de la Institutul de Știință Weizmann au efectuat un experiment care demonstrează că oamenii transmit mirosuri printr-o strângere de mână. La interviul cu oamenii de știință au venit aproximativ 300 de voluntari. La o întâlnire, unii dintre ei au primit o mână de ajutor de către specialiști, alții au fost întâlniți fără strângere de mână. După salut, experții i-au lăsat singuri pe oaspeți într-o cameră cu camere ascunse. Oamenii și-au adulmecat mâinile, fără să știe, aproximativ 22% din timpul de așteptare. Cei care au fost întâmpinați cu o strângere de mână au avut de două ori mai multe șanse să-și ducă mâinile la nas. În plus, oamenii de știință au descoperit că atunci când dau mâna, interlocutorii își transmit unul altuia substanțe chimice care sunt implicate în comunicarea mirosurilor la câini și șobolani. Potrivit experților, în acest fel oamenii colectează în mod subconștient informații despre mirosurile celuilalt.

Ce ascund mâinile?
Oamenii de știință de la Universitatea din Alabama au demonstrat că puterea strângerii de mână este asociată cu tipul de personalitate. Extravertiții dau mâna mai ferm și mai încrezători decât introvertiții. În același timp, o strângere fermă de mână a unui extrovertit lasă interlocutorului o impresie mai pozitivă a întâlnirii decât un salut slab al unui introvertit. Alan Pease, expert în relații interumane și limbajul corpului, consideră că o strângere de mână poate determina starea de spirit a interlocutorului. O persoană care își întinde palma în jos, astfel încât mâna să fie deasupra, nu intenționează să lase situația să scape de sub control. Interlocutorul, dând mâna cu palma în sus, este gata să se supună. Dacă palmele se întâlnesc vertical într-o strângere de mână, atunci partenerii sunt pregătiți pentru o cooperare egală.

Formula pentru strângerea perfectă de mână
Cercetătorii americani spun că o strângere de mână poate duce la același nivel de înțelegere ca trei ore de interacțiune continuă cu interlocutorul. Geoffrey Beatty, decan de psihologie la Universitatea din Manchester, a venit chiar și cu o formulă matematică pentru strângerea perfectă de mână. Formula ia în considerare 12 factori cheie pentru un salut eficient. Include privirea, energia și temperatura mâinii. Pentru cei care nu sunt puternici la matematică, formula poate fi formulată astfel: Privește în ochii interlocutorului, salută, zâmbește sincer, schimbă o strângere puternică de mână, dar nu te ține de mână mai mult de 2-3 secunde.

Diagnosticare strângere de mână
Oamenii de știință canadieni de la Universitatea McMaster, conduși de dr. Darry Leong, au demonstrat că strângerea de mână a unei persoane poate determina vârsta sa biologică și starea de sănătate. Cu cât strângerea de mână este mai puternică, cu atât condiția fizică este mai bună. Mai mult, cercetătorii spun că gestul poate spune unui medic cât de mult mai are de trăit un pacient. Forța medie de strângere de mână este de 300 Newtoni sau 30 kg. Fiecare slăbire cu o medie de 50 de newtoni crește riscul de deces cu 16%. Odată cu această pierdere a forței, probabilitatea unui accident vascular cerebral crește cu 9% și a unui atac de cord cu 7%.

Genetica strângerii de mână
Modul în care dăm mâna ne este transmis prin moștenire. Aproximativ 65% din acest gest este determinat de genetică, 35% depinde de educație, sport și alimentație. Psihologul Gordon Gallup de la Universitatea din Albany consideră că o strângere puternică de mână este un indicator al eredității bune. În plus, cercetările lui Gallup au demonstrat că strângerea de mână poate fi folosită pentru a determina comportamentul sexual. Potrivit cercetătorului, cu cât strângerea de mână este mai puternică, cu atât activitatea sexuală a bărbatului este mai mare.

Tradiții de strângere de mână
Fiecare națiune are propriile sale caracteristici de strângere de mână. Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea McMaster din Canada, suedezii își strâng mâna cel mai tare, în timp ce pakistanezii au cea mai slabă strângere de mână. În timp ce în majoritatea țărilor europene o strângere de mână fermă este considerată o formă bună, în Turcia și Orientul Mijlociu o strângere de mână slabă este acceptată. În Africa, strângerea prea tare a mâinii este considerată o manieră proastă, iar strângerea mâinii cu ambele mâini este considerată o atitudine prietenoasă față de interlocutor. În multe țări, ritualul strângerii mâinii diferă în funcție de statutul social. În Coreea de Sud, prietenii apropiați salută cu o mână, iar dacă șeful își întinde mâna, atunci subordonatul trebuie să răspundă la strângere de mână cu ambele mâini. În Arabia Saudită, proprietarul casei, după ce a dat mâna, pune mâna stângă pe umărul oaspetelui și îl sărută pe ambii obraji. În Malaezia, Iran și în alte țări, după ce strângem mâna, se obișnuiește să se aducă mâna dreaptă la inimă. Maasai african înainte de a da o mână, scuipă pe ea. În Congo, se obișnuiește să se sufle în mâini atunci când se strâng mâinile. Japonezii fac o plecăciune în loc să dea mâna. Pentru ei, o mână întinsă este un semn de neprietenie.

În cele mai vechi timpuri, oamenii și-au arătat palmele deschise oamenilor care se apropiau pentru a-și arăta atitudinea binevoitoare. Aceasta însemna că erau goale și nu conțineau arme sau alte obiecte periculoase. În mod similar, a luat naștere tradiția paharelor clinchete.

Dacă acum atingerea paharului este ușoară și mai degrabă simbolică, atunci a fost aplicată forță mai devreme acestui proces, iar vinul ar putea revărsa de la un pahar la altul. Astfel, oaspeții au fost atenționați că băutura lor ar putea fi otrăvită, pentru că, dacă ar fi așa, ar avea de suferit însuși gazda sărbătorii. Dar să revenim la strângeri de mână, acum acest gest are același sens ca în cele mai vechi timpuri, cu excepția faptului că s-a schimbat de la arătarea palmelor deschise la atingerea fizică cu mâinile.

Care este sensul non-verbal al unei strângeri de mână?

Există trei tipuri principale de strângere de mână, în care devine clar cine este în ce poziție în întâlnire, cine este gata să facă concesii și cine este hotărât. Și poți afla despre toate acestea doar privind palma și palma partenerului tău în timpul unei strângeri de mână. Dar mai întâi lucrurile.

Strângere de mână dominantă

Acordați atenție spre unde este îndreptată palma. Dacă este paralel cu podeaua sau, mai simplu, se află deasupra palmei colegului tău, atunci tu ești stăpânul situației. Astfel, arăți că vrei să conduci negocierile și ultimul cuvânt este al tău. Dar poate servi și ca semnal pentru colegul tău (dacă el, desigur, știe despre astfel de detalii non-verbale) că ești un jucător periculos și este destul de indicat să te țină la distanță.

Strângere de mână egală

Egalitatea aproximativă a partenerilor este indicată de palmele în poziție verticală unul față de celălalt. Sinonime pentru o astfel de strângere de mână sunt egalitate, respect reciproc. Acest tip este cel mai des întâlnit, deoarece, pe de o parte, oamenii își arată reciprocitatea, iar pe de altă parte, este posibil să se ascundă adevăratele intenții de putere sub masca unei egalități reciproce nevinovate.

strângere de mână supusă

Și în acest caz totul este clar. Esența este aceeași ca la tipul dominant, doar că acum palma ta este îndreptată în sus spre palma unui prieten sau partener. Dacă există un câștigător, atunci există un învins; dacă există unul dominant, atunci există un subordonat. Ai ghicit ce rol este atribuit celui care întinde mâna cu palma în sus? Este clar că această persoană se simte nesigură și este gata să renunțe la palmă.

Ce se întâmplă dacă o persoană folosește în mod intenționat o strângere de mână dominantă?

Da, șefii foarte mari sunt obișnuiți să folosească acest tip și își întind automat palma în jos. Ce faci dacă nu există dorința de a deveni „victimă”?

Există o tehnică simplă, dar nu va strica să o repeți cu prietenii în avans, deoarece improvizația poate să nu răspundă așteptărilor. Când ești servit, fă un pas înainte cu piciorul stâng în timp ce îl servești pe al tău.

Apoi mișcă-ți piciorul drept. Scopul tău este poziția din stânga partenerului. În consecință, ai ocazia să aliniezi mâna colegului și să-l saluti în mod egal. De obicei, oamenii fac un pas înainte când strâng mâna cu piciorul drept, fără a lăsa loc pentru ei înșiși să „corecteze” situația. Puteți înțelege întreaga esență a acestei metode doar în practică.

Cine ar trebui să dea o mână mai întâi?

O strângere de mână în afaceri este singurul fel de salut cu o atingere fizică. Poziția persoanei contează cel mai mult. Seniorul în autoritate decide dacă îi întinde mâna sau nu. Dacă există persoane de aceeași poziție, cel mai mare în vârstă va fi primul care va da o mână de ajutor. Nu poți să saluti peste masă sau încrucișându-ți brațele cu alte persoane care își dau și ei mâna. Asteapta-ti randul.

În ceea ce privește femeile, există păreri diferite în ceea ce privește dacă să dea sau nu mâna. Mai mult, în Occident o astfel de întrebare nu se pune deloc - totul este simplu acolo: colegii de sexe diferite își întind adesea mâinile unul către celălalt. În spațiul post-sovietic, există etanșeitate.

Este important să știi un singur lucru: doar o femeie poate da o mână mai întâi, dacă dorește. Bărbatul nu face acest gest mai întâi. Și, interesant, nuanța lingvistică, bărbatul întinde mâna, iar femeia dă.

Tipuri de strângeri de mână

Mai sus, ne-am uitat la tipurile de strângeri de mână și natura lor non-verbală, iar acum este timpul să ne uităm la alte tipuri, deoarece acest gest poate să nu se limiteze la o simplă strângere de mână.

Strângere de mână cu două mâini

Foarte popular printre politicieni. Persoana întinde mâna dreaptă, ca de obicei, iar cu mâna stângă sprijină mâna interlocutorului. Folosind un astfel de gest, omul de afaceri vrea să sublinieze că se poate avea încredere în el. Dar nu este recomandat să faci așa ceva la prima întâlnire, poți părea nesincer și prefăcut.

Strângere de mână foarte puternică

Dacă partenerul tău îi strânge mâna până când degetele se strâng, este doar o persoană prost manieră și agresivă, care este obișnuită să-și ia pe a ei fără să ceară sau să permită.

Strângere de mână cu mâna întinsă

Se obișnuiește să-ți strângi mâna la cot, dar dacă prietenul tău întinde o mână dreaptă ca un stâlp, asta înseamnă că este o persoană secretă care nu vrea să te lase măcar pe tine în zona lui de încredere. Tot într-un mod asemănător, apare un salut cu oamenii din mediul rural, care sunt obișnuiți cu distanțe mari între doi interlocutori. Acest lucru se datorează prezenței în zona în care locuiesc, a unei suprafețe mari libere de persoană și a absenței nevoii de aglomerație, ca în oraș la o oprire la ora de vârf. De aici și obiceiul de a păstra o distanță fizică mare.

Strângerea mâinii cu o palmă pe umăr

Permis între persoane care se cunosc bine sau în situații cu emoții foarte pronunțate (de exemplu, întâlnirea cu vechi însoțitori). Ca și în cazul shake-ului cu două mâini, persoana dorește să-și exprime salutul special și dorința pentru o relație mai strânsă. Cu străinii, are loc efectul opus - încep să fie suspicioși față de astfel de manifestări de familiaritate.