Ochii se deteriorează în întuneric. Radiațiile ultraviolete pot dăuna ochilor numai atunci când soarele strălucește
Un corespondent pentru BBC Future a explorat credința comună că oboseala ochilor este dăunătoare vederii. În mod ciudat, dovezile în favoarea acestei teze sunt foarte vagi. Dacă părinții tăi te-au surprins vreodată citind în lumină slabă sau sub cuvertura de sub cuvertură, probabil că te-au avertizat că o astfel de oboseală a ochilor vă dăunează vederii.Poate ați auzit și că este ușor să recunoașteți elevii excelenți la școală după ochelari, pentru că ei stau constant la cărți și le strică vederea. Oricum ar fi, știm cu toții părerea că este imposibil să citești în mod regulat în condiții de iluminare slabă. Cu toate acestea, o mică cercetare efectuată folosind Internetul este suficientă pentru a ne asigura că această îngrijorare este exagerată.
Întrebarea este închisă? Nu chiar. Dacă sapi mai adânc și studiezi datele științifice, se dovedește că acest subiect este mult mai complicat. Să începem cu cel mai simplu. Miopia, sau miopia, înseamnă că persoana care suferă de aceasta poate vedea bine obiectele apropiate, dar obiectele îndepărtate, precum un număr de autobuz sau un meniu de restaurant scris pe o tablă, îi par neclare.
Ochelarii sau lentilele de contact ajută la rezolvarea acestei probleme, dar nu răspund la întrebarea de ce unii dezvoltă miopie în copilărie, iar alții nu. Ochii noștri sunt proiectați într-un mod uimitor: sunt capabili să se adapteze la diferite niveluri de lumină. Dacă încerci să citești în întuneric, pupilele se dilată, astfel încât mai multă lumină pătrunde în retină prin cristalin. Cu ajutorul acestei lumini, celulele retiniene - tije și conuri - transmit creierului informații despre ceea ce vede o persoană.
Dacă te afli într-o cameră întunecată - de exemplu, tocmai te-ai trezit - acest proces îți permite să te obișnuiești treptat cu întunericul, care la început pare armonios. Dacă aprindeți lumina, aceasta va părea insuportabil de strălucitoare până când pupilele se vor adapta din nou la lumină. Același lucru se întâmplă dacă vă încordați ochii în timp ce citiți în lumină slabă. Ochii se adaptează la condițiile externe, dar pentru unii oameni această tensiune provoacă o durere de cap.
La fel, dacă te uiți la o carte sau la cusut, apropiindu-o de ochi, ochii se adaptează, prelungind așa-numitul corp vitros, masa gelatinoasă a globului ocular situat între cristalin și retină, prin tensiunea musculară. . Din păcate, nu s-au efectuat experimente privind efectele pe termen lung ale lecturii în întuneric, așa că va trebui să ne bazăm pe cercetări pe o varietate de factori și să comparăm informațiile primite.
Majoritatea cercetărilor și a dezbaterilor științifice asupra miopiei se concentrează pe efectele asupra vederii ale lucrului constant cu obiecte apropiate, mai degrabă decât a citirii în lumină slabă. De exemplu, în 2011 a fost realizat un studiu în Marea Britanie, care a arătat că lucrul cu obiecte apropiate poate afecta dezvoltarea miopiei la adulți, dar acest factor nu este nici pe departe la fel de important ca, să zicem, greutatea la naștere sau fumatul în timpul sarcinii.
În unele regiuni, miopia este mai frecventă: de exemplu, în unele părți ale Asiei de Est și de Sud-Est, 80-90% dintre absolvenții de școală suferă de miopie. Acest lucru îi face pe oamenii de știință să se întrebe dacă motivul acestui fenomen este faptul că copiii sunt forțați să dedice mult timp studiului. Cu toate acestea, diferențele geografice în prevalența miopiei se pot datora predispoziției genetice: există multe dovezi că genele moștenite de la părinți joacă un rol foarte important în dezvoltarea miopiei.
Dacă ambii părinți sunt miopi, copilul lor are șanse de 40% să moștenească afecțiunea; dacă ambii au vedere bună, riscul de a dezvolta miopie este redus la 10%. Modul clasic de a evalua gradul de influență a genelor asupra dezvoltării bolii este de a compara gemenii identici cu gemenii fraterni. Un studiu efectuat în rândul gemenilor din Marea Britanie a arătat că diferențele de nivel de acuitate vizuală sunt determinate de influența factorilor genetici cu 86%.
Cu toate acestea, după cum notează autorii studiului, acest lucru nu înseamnă că influența factorilor externi poate fi complet neglijată. Acești factori joacă uneori un rol important. Se poate susține că părinții care au muncit ei înșiși din greu și în cele din urmă și-au distrus vederea sunt susceptibili să-și încurajeze copiii să facă același lucru, iar rezultatul va fi atribuit unei predispoziții genetice. Sau copiii pot moșteni o predispoziție crescută la boli oculare, care devine apoi evidentă sub influența oboselii excesive a ochilor la o vârstă fragedă.
Omul de știință american Donald Matthey și colegii săi au încercat să dezlege această încurcătură cu ajutorul unui studiu care a fost realizat în statele California, Texas și Alabama. Ei nu au găsit nicio dovadă a unei predispoziții genetice la boli oculare și au descoperit că copiii părinților cu vedere slabă nu petrec mai mult timp citind cărți decât colegii lor. Principalul factor, conform autorilor studiului, este încă ereditatea.
Revenind la posibila influență a mediului extern, putem lua în considerare o serie de studii interesante privind efectele luminii - nu o lanternă sub huse, ci lumina strălucitoare a zilei. Poate că problema nu este că petrecem mult timp în întuneric, uitându-ne la pagini, ci că nu primim multă lumină. În orașul australian Sydney, a fost realizat un studiu care a implicat 1.700 de copii de 6 și 12 ani, care a constatat că, cu cât un copil petrece mai mult timp pe stradă, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta miopie.
O revizuire sistematică a studiilor, inclusiv a celor din Australia și Statele Unite, a constatat un impact general pozitiv al expunerii la lumină, în special pentru populațiile din țările din Asia de Est. Cum poate ajuta lumina zilei? Se credea că jocurile sportive îi învățau pe copii să-și concentreze vederea asupra obiectelor îndepărtate, dar în acest studiu, copiii puteau face orice în timp ce se aflau afară, la lumina zilei.
Se pare că i-a ajutat pe unii copii să compenseze daunele aduse vederii lor prin ore de lectură sau studiu. Autorii studiului consideră că beneficiile de a fi în aer liber nu se datorează atât nevoii de a privi în depărtare, cât efectului luminii zilei asupra profunzimii câmpului și capacității de a focaliza clar vederea. Oamenii de știință au sugerat chiar că expunerea mai lungă la lumină promovează producția de dopamină, care poate afecta apoi creșterea globului ocular.
Dacă se va dovedi, această ipoteză ar putea explica prevalența scăzută a miopiei în Australia. La ce concluzie putem ajunge cu o asemenea varietate de studii pe această temă și cu rezultate atât de eterogene? Fără îndoială, genele joacă un rol important în dezvoltarea miopiei, dar nu se pot ignora argumentele în favoarea faptului că și factorii externi joacă un rol.La urma urmei, oricât de mică ar fi influența mediului, este mult mai ușor să schimba-l decât genele cuiva.
În această etapă, tot ce se poate spune este că joaca în aer liber pare a fi bună pentru ochi și poate că copiii mici ar trebui să se joace într-o lumină bună pentru a nu-și încorda vederea. Deoarece toate studiile au fost făcute la copii cu vederea în curs de dezvoltare, aceste constatări nu se aplică adulților, așa că dacă doriți cu adevărat să citiți cu o lanternă sub huse, este puțin probabil să vă provoace vreun rău.
Cu toate acestea, din moment ce ați crescut deja și puteți decide singur când să mergeți la culcare, poate nu aveți nevoie de o lanternă acum?
Dă cina inamicului! Și alte mituri despre corp și sănătatea umană Victor Sergeevich Karev
Citirea în întuneric vă poate afecta vederea
Citirea în întuneric vă poate afecta vederea
„Nu mai citi în întuneric, îți vei strica vederea!” Probabil îți amintești că ai auzit asta de la părinții tăi când, în copilărie, te găseau cu capul sub cuvertură, cu o lanternă și o carte imposibil de pus jos. Acum, când vezi alți oameni, și poate proprii copii, citind în lumină slabă, vrei să ridici controlul luminozității la maximum sau să le faci o remarcă similară.
Lumina slabă îngreunează cu siguranță concentrarea. De asemenea, face ca persoana să clipească mai puțin, ceea ce duce la disconfort, deoarece ochii devin prea uscați și vă fac să strâmbiți. Cu toate acestea, efectele negative cauzate de oboseala ochilor nu sunt foarte de lungă durată. Acestea vor dispărea imediat ce veți reveni la iluminarea normală.
Pur și simplu nu există nicio dovadă că citirea în întuneric vă va afecta permanent vederea. În lipsa unor dovezi științifice clare, suntem forțați să apelăm la alte surse de informații disponibile - opinia experților, cercetările conexe și tendințele identificate.
Majoritatea oftalmologilor sunt de părere că citirea în lumină slabă nu dăunează ochilor. Deși citirea în lumină slabă poate provoca oboseala ochilor, cu multe efecte negative pe termen scurt, este puțin probabil să provoace modificări permanente în funcționarea sau structura ochilor.
Scopul unuia dintre studii a fost de a observa o scădere a frecvenței clipirii în timpul lecturii intensive la pacienții cu boli însoțite de ochi uscați, precum sindromul Sjögren. La pacienții cu sindrom Sjögren, clipirea redusă și efortul ochilor în timpul citirii pot duce la deficiențe vizuale temporare. Cu toate acestea, chiar și la pacienții cu acest diagnostic, acuitatea vizuală a revenit imediat ce au încetat să citească, sugerând din nou că ochii revin la starea lor normală imediat după îndepărtarea cauzei tulpinii.
Pe de altă parte, un articol de revizuire despre miopie a concluzionat că „testele vizuale complicate”, cum ar fi citirea în lumină slabă sau prea aproape de față, pot duce la „dezvoltarea afectată a vederii și refracția inadecvată” (de către alții Cu alte cuvinte, citirea în lumina slabă vă poate distruge în continuare vederea). Principala dovadă citată pentru a susține această afirmație a fost prevalența tot mai mare a miopiei și faptul că oamenii care citesc mai mult au mai multe șanse de a deveni miop.
Luând în considerare un astfel de argument, trebuie să acordăm atenție mai multor fapte importante. În primul rând, a avea o relație nu este același lucru cu a avea o cauzalitate. Faptul că există mai mulți miop printre cei care citesc mult nu înseamnă că lectura în lumină slabă le-a cauzat miopie. Chiar dacă aceste lucruri sunt legate, factorul cheie poate fi durata citirii, nu luminozitatea luminii în care are loc această citire. Un alt fapt demn de remarcat este tendința de dezvoltare istorică a iluminatului. Înainte de inventarea și utilizarea pe scară largă a becurilor electrice, oamenii erau obligați să citească în timp ce stăteau într-o cameră întunecată la lumina unei lumânări. Cei mai mulți dintre noi avem acum lumină de lectură disponibilă oricând dorim. În toată istoria lumii, nu am avut niciodată o lumină de lectură mai bună decât acum. În acest sens, faptul că mulți oameni astăzi sunt miopi când lumea noastră este atât de bine luminată nu este o dovadă bună pentru ideea că citirea în lumină slabă distruge vederea oamenilor.
Astfel, ajungem la concluzia că nu există dovezi științifice definitive care să confirme sau să infirme fără ambiguitate afirmația că citirea în lumină slabă ne strică viziunea, dar majoritatea experților (și acest lucru este dictat și de bunul simț) cred că nu este adevărat.
Din cartea Biocosmetologie. Arta de a fi frumos autor Victor Fedorovici Vostokov Din cartea Cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1 autor Din cartea Cum să slăbești fără diete? 49 de reguli simple autor Victoria Sergheevna IsaevaCapitolul 3 Clasici ale genului, sau Cum experiențele tale îți pot distruge complet silueta și viața Acum că știi despre principiile de bază ale slăbirii, este timpul să vorbim despre greșelile și concepțiile greșite clasice care îți pot sta în calea obiectivului. Aceste
Din cartea Metodologia Dr. Kovalkov. Victorie asupra greutății autor Alexey Vladimirovici KovalkovEste posibil să slăbești rapid și cât de repede poți slăbi? Știu din experiență că această întrebare este una dintre primele care sunt puse la fiecare dintre prelegerile mele. Ne grăbim mereu undeva! Amintiți-vă de întrebarea dintr-un service auto: „Îți place mai repede sau mai bine?” Mai devreme, atunci când calculezi optimul, sigur
Din cartea Sănătatea copilului și bunul simț al rudelor sale autor Evgheni Olegovich Komarovsky1.7.1. Vedere Vedeți ca adulți, nou-născutul, desigur, nu poate. Toate reacțiile lui se limitează la faptul că de la o lumină foarte puternică își mijește ochii și uneori își întoarce ochii spre sursa de lumină. Deja până la vârsta de o lună, bebelușul își poate ține pentru scurt timp privirea asupra a ceva
Din cartea Energia apei. Mesaje descifrate din cristale de apă autor Vladimir Kivrin„Poți ucide cu un cuvânt, poți salva cu un cuvânt...” Unii cercetători cred că diabetul zaharat apare adesea ca urmare a resentimentelor, nemulțumirii față de ceilalți, depresiei și scăderii vitalității. Înclin și eu spre asta. Un cuvânt neglijent poate răni
Din cartea Cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1. Astronomie și astrofizică. Geografie și alte științe ale pământului. Biologie și medicină autor Anatoly Pavlovici Kondrashov Din cartea Reading Between the Lines of DNA de Peter Spork Din cartea The Lost and Regained World autor Alexandru Romanovici LuriaViziune Ceva i s-a întâmplat, ceva ce nu s-a mai întâmplat niciodată.Se uită în jur - și ce este? Nu poate vedea un singur lucru deodată: lumea este fragmentată în bucăți, iar piesele nu se adună la obiecte întregi, imagini întregi. Partea dreaptă a ceea ce încearcă să privească
Din cartea Tunsoare, coafare, vopsire și ondulare a părului de Lana BreezePentru a nu strica părul Din păcate, permanenta are un efect puternic asupra structurii părului, ceea ce în unele cazuri poate duce la probleme grave. Pentru a minimiza posibilele efecte adverse ale perm
Din cartea Sobbing Breath vindecă astmul bronșic și alte boli respiratorii autor Yuri Georgievici VilunasPostfață Puteți acumula bogăție, sau puteți - sănătate (noi orientări valorice) Înainte de descoperirea mecanismelor naturale ale sănătății, este practic singura oportunitate reală de a realiza o viață sănătoasă și sigură material (mai ales la bătrânețe)
Din cartea Creier, minte și comportament de Floyd E. Bloom Din cartea Înțelepciunea secretă a corpului uman autor Alexandru Solomonovici ZalmanovÎn timp ce l-a citit pe Klosovsky, Klosovsky a studiat diferitele structuri ale neuronilor, diferitele lor forme și dimensiuni, variațiile în ramificarea dendritelor și diferitele lungimi ale cilindrilor axiali. Cel mai numeros grup de celule corticale este reprezentat de celulele piramidale. Potrivit Economo
Din cartea Chinese Miracle Methods. Cum să trăiești mult și să fii sănătos! autor Savely Kashnitsky Din cartea Frumusețea și sănătatea unei femei autor Vladislav Gennadievici LiflyandskyViziune Viziunea diferiților oameni este foarte diferită în ceea ce privește claritatea, percepția culorilor și alți parametri. Acuitatea vizuală se modifică odată cu schimbările de iluminare. Cu toate acestea, se modifică odată cu vârsta și poate fi diferită pentru fiecare ochi, din cauza caracteristicilor ereditare sau
Din Marea Carte a Nutriției pentru Sănătate autor Mihail Meerovici GurviciÎncă din copilărie, multora dintre noi ni s-a spus de către părinții noștri că citirea în lumină slabă ne poate distruge vederea. Dar, până acum, unii citesc la lumina slabă a unei lămpi de noapte sau în vehicule cu iluminare slabă. Cum anume afectează lumina slabă vederea, citirea în amurg vă poate dăuna ochilor? Căutați răspunsuri în acest articol.
Vederea se deteriorează dacă citiți cu iluminare slabă?
Mulți dintre noi sunt ferm convinși că odată cu citirea regulată în amurg, vederea se deteriorează. Totuși, în urmă cu câțiva ani a apărut un studiu care afirma că citirea în lumină slabă nu afectează acuitatea vizuală și nu duce la miopie. Autorii studiului, după ce au studiat o serie de surse pe această temă, au ajuns la concluzia că nu există o singură dovadă experimentală a efectelor negative pe termen lung ale luminii slabe asupra stării vederii umane. Cercetătorii au observat că atunci când citește în amurg, o persoană poate experimenta disconfort temporar și durere la nivelul ochilor, dar acestea sunt reversibile și nu permanente. Adică, după ce o persoană închide cartea și își va odihni ochii, toate simptomele neplăcute vor dispărea fără a afecta starea generală a funcției vizuale.
Cum ne afectează ochii citirea în lumină slabă?
Pupila este proiectată în așa fel încât să se adapteze la condițiile de lumină. Dacă camera este prea luminoasă, pupila se îngustează, permițând trecerii unei cantități limitate de lumină. Dacă, dimpotrivă, nu există suficientă lumină în cameră, pupila se dilată, crescând astfel cantitatea de lumină care intră în retina ochiului. Adică, mecanismele adaptive permit ochilor să se adapteze cu ușurință la citire în orice condiții de iluminare. În același timp, vederea nu se deteriorează în lumină slabă. Claritatea sa nu este afectată de iluminarea slabă, ci doar de starea retinei și a structurilor interne ale ochiului.
De ce nu ar trebui să citești în lumină proastă
Când citiți la lumina unei lămpi de noapte sau a unei lămpi slabe, mușchii de acomodare suferă o sarcină puternică. Cu cât iluminarea este mai slabă, cu atât mușchii ochilor sunt mai tensionați. O astfel de tensiune duce la oboseală oculară, senzații dureroase și poate provoca dureri de cap. Cu astfel de simptome, cititul va fi inconfortabil, nu te vei putea relaxa și te vei bucura de cartea ta preferată.
Obținerea ochilor, după cum au observat oftalmologii, poate duce, printre altele, la o creștere a presiunii intraoculare. Și această afecțiune este foarte periculoasă și reprezintă o amenințare cu dezvoltarea glaucomului, o boală oftalmică gravă care poate duce la orbire completă ireversibilă.
Glaucomul se dezvoltă la persoanele care au o presiune ridicată persistentă în interiorul ochilor. Din cauza acestei afecțiuni, celulele retinei sunt distruse treptat, iar nervul optic se atrofiază. În primul rând, câmpurile vizuale ale unei persoane apar pete înguste și întunecate în fața ochilor și, în cele din urmă, când nervul optic deteriorat încetează în sfârșit să transmită semnale vizuale către creier, poate apărea orbirea completă.
Astfel, suprasolicitarea mușchilor oculari la citirea în întuneric afectează indirect vederea, deoarece poate provoca o creștere a presiunii intraoculare și poate crește riscul de apariție a glaucomului.
De asemenea, la iluminare slabă, ochii suferă de uscăciune. Încercând să vadă amprenta mică în amurg, o persoană clipește mai rar. Ca urmare, ochii sunt slab umeziți, filmul lacrimal nu este actualizat, există o senzație de arsură, disconfort.
Chiar dacă vederea în lumină slabă nu este afectată, există și alte motive pentru a refuza o lampă slabă.
Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au demonstrat că expunerea frecventă la condiții de iluminare slabă încetinește creierul, afectează negativ funcțiile memoriei, atenției și activității creierului. Cel mai pronunțat efect al luminii slabe îl are asupra creierului copiilor, reducând capacitatea de a învăța. De asemenea, lucrul într-o cameră slab iluminată reduce productivitatea oricărei activități și poate duce la dezvoltarea simptomelor depresive.
Astfel, în ciuda lipsei de dovezi directe a relației dintre lectura în întuneric și vederea slabă, este mai bine să nu-ți asumi riscuri și să citești în condiții bune de lumină. Acest lucru va evita suprasolicitarea inutilă, oboseala ochilor, va asigura performanță ridicată și sănătate bună.
Ce iluminare este considerată optimă pentru lectură?
Oftalmologii au așa ceva ca „igiena lecturii”. Implică respectarea unor astfel de condiții în care lectura va fi cât mai sigură și confortabilă pentru ochi. Aceasta include iluminarea adecvată, poziția corpului, distanța de la ochi la carte și alți factori.
Părinții ar trebui să insufle copilului lor igiena cititului încă de la o vârstă fragedă, ceea ce va ajuta la menținerea sănătății lui oftalmice mai târziu.
Enumerăm regulile de bază pe care trebuie să le urmați atunci când citiți.
- Locul în care intenționați să citiți ar trebui să fie în zona cea mai luminată a încăperii. Opțiunea ideală este o masă vizavi de fereastră și iluminare naturală, uniformă, fără umbre. În această lumină, mușchii ochilor nu se încordează, ochii nu obosesc și puteți citi confortabil pentru o lungă perioadă de timp.
- Dacă citiți noaptea, este important să alegeți iluminarea artificială potrivită. Ar trebui să fie suficient de luminos, dar în același timp uniform. Opțiunea ideală ar fi o lumină moale, difuză, care nu orbește ochii. Seara, pe lângă iluminatul principal, veți avea nevoie de o lampă de masă sau de noptieră, care va oferi lumină locală direct deasupra cărții.
- Un rol important îl joacă uniformitatea iluminării la citire. După cum notează oftalmologii, cu cât diferențele dintre intensitatea luminii din cameră sunt mai mici, cu atât o astfel de iluminare este mai confortabilă pentru ochi. Din acest motiv, nu este recomandat să folosiți doar o sursă de lumină locală, deoarece în acest caz, la trecerea de la câmpuri vizuale înguste la largi, contrastul de luminozitate se va simți clar, iar ochii vor experimenta disconfort.
- Când citiți, o sursă de lumină locală ar trebui să fie plasată în dreapta dumneavoastră. În plan orizontal ar trebui să fie la o distanță de 30-40 cm de carte, iar în plan vertical să se ridice cu aproximativ 25-30 cm deasupra acesteia.
- Asigurați-vă că nu există obiecte în cameră care să creeze strălucire și să reflecte lumina. În caz contrar, aceste străluciri vă vor orbi ochii și vor interfera cu citirea normală. Din același motiv, se recomandă utilizarea lămpilor cu abajururi din sticlă mată, difuzoare, reflectoare.
- Sursele prea luminoase de lumină directă sunt cel mai bine plasate cât mai sus posibil.
Pe lângă iluminarea adecvată, este important pentru sănătatea ochilor să citească în timp ce stai la masă și ține o carte la o distanță de aproximativ 40 cm de ochi. Nu trebuie să citiți întins sau înclinat, deoarece în acest caz este dificil să mențineți distanța indicată. În funcție de vârstă, durata lecturii continue poate varia de la câteva minute la câteva ore. Citirea cărților electronice sau a materialelor pe un computer merită o discuție separată. În acest caz, pauzele ar trebui să fie luate mai des decât atunci când citiți o carte obișnuită, iar sursa de lumină nu ar trebui să creeze strălucire pe ecran.
Lumină sau întuneric - despre pericolele citirii în întuneric
Este util sau dăunător pentru copii să citească, să imprime la computer, să se joace și să se uite la televizor seara fără lumină, la lampă sau la lumina lumânărilor?
Mulți nu pun deloc această întrebare. Deși încă rămâne relevantă. Acest lucru este valabil mai ales pentru cuplurile cu copii mici. Citirea la lampă, lumânările nu reprezintă un pericol pentru vederea noastră și a copiilor, tocmai pentru că cartea nu lovește ochii cu lumină puternică. Când monitorizează computerul, ecranul televizorului cu luminile stinse are un efect foarte puternic, negativ asupra vederii. 
Desigur, este posibil ca chiar și cei care știu despre pericolele unui ecran luminos pur și simplu să nu realizeze că copilul lor, de dragul unui joc interesant și interesant, poate lua o tabletă în timp ce nimeni nu o vede. Fii confortabil într-o cameră fără lumină, înfățișând un vis și sub acoperirea miezului nopții în tăcere bucură-te de joc, sau vorbind la telefon, pe Internet. 
Generația mai în vârstă, în cea mai mare parte, iubește tonurile dezactivate și se bucură de vizionarea emisiunilor TV cu lămpi, iar multe chiar și fără lumină. Și copiii repetă după adulți, le place incredibil să imite și să fie ca părinții, bunicii lor. Este foarte rău când un copil stă într-o cameră fără lumină și se uită la desene animate. Există multe exemple în care o persoană își pierde vederea în câțiva ani, s-ar părea, într-o stare de sănătate destul de normală. Și sunt cazuri în care orbirea a venit complet. În timpul examinărilor, se dovedește că motivul este iradierea retinei și o sarcină imensă asupra vederii.
Și acum să ne imaginăm ce se întâmplă cu ochii, dacă deja petrecem cea mai mare parte a timpului în spatele monitorului și fără lumină, aceasta este o încărcare triplă!
Există un experiment destul de simplu pe care fiecare îl poate face pe cont propriu. Pentru aceasta, trebuie să stingi lumina, să închizi un ochi cu mâna. Apoi porniți ecranul monitorului, puteți să o tabletă, un telefon sau un computer obișnuit. Lucrați, jucați sau tastați timp de aproximativ zece minute. Apoi închideți ochiul și acoperiți-l cu mâna. Veți vedea fulgerări de lumină, iar ochiul își va veni în fire pentru o vreme, va doare după ce deschideți ambii ochi, al doilea nu va doare deloc. Astfel, am verificat ce se întâmplă cu ochii după ce lumina se stinge și monitorul este oprit. 
Riscul, după cum puteți vedea, este foarte mare, de a purta lentile în cel mai bun caz. O atenție deosebită ar trebui acordată copiilor, ei sunt atât de atașați de moda pentru jocuri și internet, încât părinții pur și simplu nu știu cum să selecteze și să interzică să stea la monitor. În acest caz, doar rigoare, cel mai bun argument, și persuasiune, explicație. Copiilor le place să asculte, dar și mai mult au încredere în fapte. Dați câteva exemple și va deveni o conversație specială pe care oricine o va înțelege și chiar și fără cuvinte, principalul lucru în acest caz este să vedeți! Imagini care arată rezultatul trist al maltratării noastre!
Desigur, copiii pot, uneori nu cunosc măsura, iar părinții cu greu pot rezista convingerii și solicitărilor. Dar, ar trebui să existe o măsură pentru toate, când copilul știe să se oprească, în viitor va putea evita multe dificultăți. Și cel mai important, sănătatea.
Cu siguranță, nu vorbim de două-trei zile petrecute cu luminile stinse în spatele unui ecran luminos, ci de câțiva ani, poate mai mulți. Și despre acele cazuri și copii când asta se întâmplă tot timpul, multe ore noaptea sau seara. Nu trebuie să faci excepții, să ai grijă de vedere, iar somnul este foarte important pentru organism. 
Uneori nu observăm elementarul în cursa pentru succes și agitație. Viața de zi cu zi grea și multă muncă necesită energie, dar ar trebui să fii mai atent și să urmărești lucrurile mărunte care uneori devin o problemă serioasă.
Sursa SHOCK-Info 
„Ochii nu sunt responsabili pentru ceea ce arată mintea”
- Domnule Publius
Este important să poți separa adevărul de ficțiune, mai ales când vine vorba de viziune. Există o mulțime de gândire pe această problemă fără temeiuri faptice. Dacă utilizați astfel de informații, vă puteți face rău dvs. sau celor dragi.
A ști cum să ai grijă de vedere este primul pas către menținerea vederii pe tot parcursul vieții. Pentru a face acest lucru, iată informații reale despre unele mituri despre viziune:
Mitul #1 „Dacă stai foarte aproape de televizor, îți afectezi vederea”
Nu există dovezi că stând lângă televizor strica vederea. Stați acolo unde vă este cel mai confortabil să stați. Ochii se pot obosi dacă stau mult timp lângă televizor dacă camera este slab iluminată sau dacă imaginea de pe ecran nu este clară.
Mitul nr. 2 „A citi în întuneric îți distruge vederea”
La fel ca dacă stai lângă televizor, citirea în întuneric vă poate obosi ochii, dar nu vă va afecta vederea generală.
Mitul #3 „Unele exerciții pentru ochi pot îmbunătăți vederea”
Pentru a menține mușchii ochilor în formă bună, trebuie doar să fii în viață și să privești lumea. Toate celelalte eforturi suplimentare sunt un transfer de timp care nu va aduce beneficii. Acest mit i-a ajutat pe mulți oameni să se îmbogățească, dar a da ochii peste cap nu afectează în niciun fel vederea.
Mitul #4 „Îți poți strica ochii dacă îi folosești prea mult”
Ochii nu sunt becuri. Nu vă puteți pierde vederea pentru că o folosiți prea mult. De fapt, dacă ochii tăi sunt sănătoși, ei îți vor rezista toată viața. Scăderea timpului de lectură sau reducerea timpului de muncă nu va ajuta, dar nici nu vă va afecta vederea.
Mitul nr. 5: „Voziunea noastră se îmbunătățește datorită reducerii prezbiopiei.”
Scăderea prezbiopiei - schimbare legată de vârstă, ceea ce duce la faptul că o persoană începe să vadă mai bine, mai ales la distanță apropiată. Motivul acestei „îmbunătățiri” a vederii este schimbarea puterii optice a cristalinului în stadiile incipiente ale dezvoltării cataractei. Astfel, o scădere a prezbiopiei este un semn al dezvoltării cataractei.
Mitul #6 „Prea mult sex, în special masturbarea, poate duce la orbire”
Mitul #7 „A purta ochelari nepotriviți este rău pentru vedere”
De fapt, pentru o vedere bună, este necesar ca ochelarii să fie corect selectați. Dar ochelarii greșiți nu vă înrăutățesc vederea.
Mitul #8 „Oamenii orbi au al șaselea simț sau abilități psihice”
Majoritatea persoanelor cu vedere normală nu acordă atenție altor simțuri. Oamenii nevăzători sunt forțați să dezvolte alte simțuri pentru a compensa vederea pierdută. Nu este al șaselea simț. Este muncă și practică grea.
Mitul #9 „Nu poți să-ți faci ochiul până la 40 de ani”
Toată lumea ar trebui să aibă grijă de sănătatea ochilor, care include verificarea vederii, indiferent dacă există sau nu probleme vizibile cu aceasta. Există boli oculare care trebuie tratate; o astfel de boală este glaucomul. Poate apărea chiar înainte de vârsta de patruzeci de ani.
Mitul #10 „Medicii pot transplanta ochi”
Nu este posibil să transplantați întregul ochi. Ochiul este conectat la creier printr-un nerv mic numit nervul optic. Este imposibil să tăiați acest nerv, să scoateți ochiul și să puneți altul în locul lui. Când oamenii de știință învață cum să transplanteze întregul creier, vor putea transplanta ochii într-unul singur.
Mitul #11 „Oamenii de știință au creat un ochi bionic”
Oamenii de știință lucrează la crearea unui microcip care poate fi introdus în celulele retinei și, prin urmare, să îmbunătățească vederea umană. Alți oameni de știință încearcă să găsească o modalitate de a conecta camera direct la creier. Dar ochiul și creierul nu funcționează așa cum funcționează o cameră și un computer. Chiar dacă au venit cu un ochi bionic, oamenii de știință încă nu știu cum să-l atașeze la creier cu ajutorul nervilor. În prezent, oamenii de știință au creat doar un dispozitiv care poate percepe unele particule de lumină.
Mitul № 12 „Dacă purtați ochelari de soare, puteți privi soarele fără a vă afecta vederea”
Ultravioletele de la razele soarelui vor intra în continuare în ochi, dăunând corneei, cristalinului și retinei. Astfel, privirea la soare poate provoca nu numai dureri de cap și dureri temporare de ochi, dar poate provoca și leziuni grave ale ochilor. Nu priviți niciodată o eclipsă de soare. Lumina directă a soarelui poate orbi o persoană în mai puțin de un minut.
Mitul #13 „Nu se poate face nimic pentru a preveni pierderea vederii”
Examenele regulate ale ochilor și protecția solară cu ochelari de soare vă vor ajuta să vă păstrați vederea. De asemenea, la primul semn de pierdere a vederii, cum ar fi vederea încețoșată sau fulgerări de lumină în ochi, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. În funcție de boală, dacă este depistată într-un stadiu incipient și tratată corect, pierderea vederii poate fi încetinită sau chiar oprită.
Mitul #14 „Chiar dacă poți vedea mai bine cu ochelari, aceștia îți pot înrăutăți vederea în timp.”
Purtarea ochelarilor nu vă va răni niciodată ochii. După ce vei începe să porți ochelari, vei vedea în sfârșit lumea care era atât de neclară înainte. Dar până atunci, ai luat această neclaritate ca normă. După ce ți-a fost corectată vederea cu ochelari, ai început să vezi mai clar. Dar dacă nu mai porți ochelari după câteva luni, totul în jurul tău va deveni la fel de neclar ca înainte. Și ți se va părea că înainte puteai vedea totul fără ochelari, dar acum nu poți face fără ei. De fapt, percepția ta vizuală pur și simplu s-a schimbat.
Mitul #15 „Mâncatul de morcovi îmbunătățește vederea”
Faptul că morcovii conțin o cantitate mare de vitamina A, care este necesară pentru o vedere bună, este adevărat. Dar trebuie consumat cu moderatie deoarece consumul de cantitati mari de vitamina A sau alte vitamine poate fi foarte daunator.
Crezi că știi mai multe? Amintiți-vă doar că nimeni nu vrea să fie prost la 1 aprilie sau în orice altă zi când vine vorba de sănătate.
