144. Am calități în care cu siguranță excelez pe alți oameni.

145. Îmi place mâncarea făcută din ingrediente exotice.

146. Am adesea constipație.

147. Tac mai mult și ascult când sunt în societate.

148. Îmi dă să fac lucruri riscante pentru distracție.

149. Uneori mă simt copleșit.

150. Uneori am o dorință obsesivă de a-mi face rău mie sau altora.

151. Sunt o persoană specială și de neînțeles pentru ceilalți.

152. Îmi place mult să vorbesc.

153. Este rar ca lucrurile să se poată face prin metode treptate, moderate, mai des este necesar să se folosească forța.

154. Mă simt ca un eșec când aud despre succesele prietenilor și camarazilor mei.

155. O oarecare capricios îmi este caracteristică.

156. Cred că profesia aleasă îmi este destul de potrivită.

157. Îmi exprim gândurile așa cum îmi vin în minte și nu încerc să le „pieptăne” mai întâi.

158. Am adesea „jitters” în mâini sau pe tot corpul.

160. Oamenii mă consideră o persoană calmă și echilibrată.

161. Tind să iau totul la inimă.

162. Am adesea un atac de iritabilitate.

163. Nu am și probabil nu voi avea niciodată un prieten.

164. Am răspuns cu conștiință și onestitate la toate întrebările.

Interpretare

Afirmațiile de această sau alta scară reflectă atitudinea față de sine, față de ceilalți oameni, față de muncă, față de viitor, față de trecut, față de eșecuri, față de critică, față de risc, față de reguli, față de ordine etc.

Accentuările de caracter ar trebui considerate ca o versiune extremă a normei mentale. Aceasta este diferența fundamentală dintre termenii „accentuare” și „psihopatie”. Totodată, stima de sine rămâne adecvată, iar un anumit tip de accentuare indică vulnerabilități de caracter, care, în anumite condiții, pot provoca o reacție psihogenă (tulburări de comportament determinate situațional), să conducă la decompensare sau inadaptare.

CARACTERISTICI SCALA DIAGNOSTIC

extraversiune-introversie

Criterii: +2, -7, +13, +18, +24, +29, +35, +40, -45, +51,

Semne: valorile ridicate indică o aspirație pronunțată a unei persoane către societate, lipsa de timiditate, promiscuitate în stabilirea contactelor interpersonale, supraestimarea frecventă a capacităților cuiva. Valorile scăzute indică izolare, modestie, rigiditate în relațiile cu ceilalți, lentoare, flegmă.

Forma explozivă

Criterii: +3, +8, +14, +25, +30, +36, +4

Semne: inconsecvența reacțiilor emoționale cu puterea și calitatea stimulilor; excitabilitate crescută, agresivitate, explozie, ușurință în apariția unui „eșec” cu o ocazie nesemnificativă, tendință la critici ascuțite, control slab al emoțiilor, acțiuni impulsive.

Forma psihastenică

Criterii: +4, +9, +15, +20, -26, +31, +37, +42, +47, +53, +58, +64, +69, +74, +80, +85, +90, +96, +1

Semne: anxietate mare, indecizie, îndoială de sine, ușoară vulnerabilitate, sensibilitate crescută, oboseală, fixare pe eșecuri, tendință la îndoială și introspecție, timiditate, timiditate, activitate redusă.

Forma schizoidă

Criterii: +6, +12, +16, +28, +44, +49, +55, +60, +66, +71, +75, +77, +81, +91, -92, +93, +102, +107, +108, +124, +129, +130, +135, +144, +145, +150, +151, +157, +162, +163.

Semne: gândire neobișnuită și originală, originalitate a conexiunilor și asocierilor logice, răceală emoțională, aroganță, izolare, izolare de viața și treburile echipei, percepția neobișnuită a mediului.

Forma de histeroizi

Criterii: +3, +10,

Semne: egocentrism, dorința de a ieși în evidență în comportament, înfățișare, sete de leadership și originalitate, teatralitatea comportamentului, dorința de a fi în centrul atenției, expresivitate externă a experiențelor, pretenții ridicate privind evaluarea rezultatelor proprii. munca si exclusivitatea postului.

Scară direcțională

Criterii: -1, -5, +17, -23, +32, +33,

Semne: atitudine față de profesia aleasă, dorința de a o stăpâni, evaluarea dezvoltării fizice, a sănătății și a abilităților în raport cu posibilitatea de a stăpâni profesia, scoaterea în evidență a deficiențelor morale și psihice.

Scala de fiabilitate

Criterii: 3-36, 4-111, 7-159, 9-53, 13-35, 14-57, 24-125, 30-68, 37-80, 47-117, 51-131, 52-79, 74-85, 78-94, 84-95, 89-116, 90-154,138-161,146-152.

Semne: cu un scor mare pe scară, o nepotrivire a semnelor în nouă sau mai multe perechi de afirmații, rezultatele sondajului ar trebui considerate nesigure.

Instabilitate neuropsihică

Conceptul de „instabilitate neuro-psihică” combină o serie de manifestări prepatologice și parțial patologice ale trăsăturilor de personalitate care predispun la perturbări ale sistemului nervos și ale activității mentale chiar și cu efort mental sau fizic minor.

Cel mai adesea, instabilitatea neuropsihică se manifestă prin accentuări de caracter, alcoolism, dependență de droguri și unele boli psihice. Principalele manifestări ale instabilității neuropsihice sunt asociate cu o maturitate socială insuficientă, respectarea normelor morale, cerințelor, regulilor de conduită și ordine, încălcări ale disciplinei, relațiilor și activităților interpersonale (de muncă și educaționale), condiții premorbide și dureroase.

Scara de instabilitate neuropsihică

Criterii: +3, -5, +6, +8, +9, -10, +11, +12, +14, +16, +19, +20, +21, +22, +25,

Semne: accentuarea caracterului încălcarea normelor disciplinare și morale de comportament, relații interpersonale și activități profesionale, maturitate socială insuficientă; evenimente dureroase.

Motivele dezvoltării reacțiilor afective sunt foarte diferite: ordinele bătrânilor, remarca unui egal și adesea chiar situații care nu au legătură directă cu acestea, pot provoca o reacție violentă. Nu se pot raporta calm la conflictul dintre ceilalți, intervin imediat, iau partea celor ofensați „nedrept”, strigă tare și tind să acționeze agresiv.

Făcând, fără ezitare, remarci caustice despre ceilalți, ei nu tolerează remarci similare, în special obiecțiile și replicile adresate lor, și reacţionează la insulte uşoare de parcă ar fi insulte grave.

Trăsăturile caracteristice sunt neliniștea, „incapacitatea de a se aștepta”, neliniște motorie ușoară constantă. De obicei, cu greu se angajează în activități care necesită răbdare și muncă minuțioasă, orice așteptare este însoțită de experiențe dureroase în ei, provoacă un protest activ.

La persoanele cu o formă pronunțată de accentuare, pe lângă tulburările afective, există o încălcare a medierii intelectuale a situației și a capacității de a se reține. Gândirea este concretă și superficială. Atenția se caracterizează prin instabilitate. Dintre celelalte simptome, se remarcă în mod constant o îngustime a intereselor și o dorință de lăudare, înșelăciune, vorbăreț și concentrare pe experiențele sexuale. Demonstrația și originalitatea se găsesc în comportament.

Ei ignoră regulile și obligațiile, își satisfac dorințele. Încrezător în sine, tind să-și asume responsabilitatea. O tulburare de somn este, de asemenea, caracteristică: adormit sărac și superficial, somn sensibil, visele reflectă evenimentele zilei și conflictele.

Forma psihastenică de accentuare – la baza acestei forme de accentuare este un caracter anxios și suspect. Cu o formă pronunțată, cele mai caracteristice sunt calități precum vulnerabilitatea ușoară, hipersensibilitatea, epuizarea rapidă și oboseala. Sunt de obicei scrupuloși, sentimentali, delicati, cinstiți, timizi, timizi, condescendenți și atenți la ceilalți, dar pretențioși cu ei înșiși. Sunt mereu chinuiți de îndoieli cu privire la corectitudinea deciziilor și acțiunilor lor, a dreptății a ceea ce au făcut, își rețin constant atenția asupra eșecurilor. Circumstanțele care decurg din cerințele situației cotidiene sunt supuse unei „prelucrari” dureroase. Tendința de a se adânci în sine: de a găsi defecte în sine le paralizează activitatea. Deci, de exemplu, amintindu-și evenimentele din ziua trecută, el găsește o mulțime de dovezi că a procedat greșit, a spus greșit, a decis greșit. Planul zilei viitoare nu i se pare încă clar, pentru că îndatoririle care decurg din situația reală sunt pentru el o sursă de îndoială și chin. Amintirile cazurilor finalizate sunt colorate de sentimente dureroase de nemulțumire, de conștiința eșecului lor.

Neîncrederea constantă în sine face să caute ajutor de la rude, prieteni, adesea medici.

Fiind lipsiți de fermitate și încredere în sine din cauza naturii lor anxioase și suspecte, ei continuă să trăiască mai mult în vise decât în ​​punerea în aplicare a planurilor lor profunde. În ciuda unei perspective bogate și a abilităților adesea remarcabile, acești oameni rămân adesea în afara vieții active a societății, nu își pot aranja viața personală, fiind singuri, fără familie, sunt cunoscuți ca „excentrici înțelepți”.

Una dintre trăsăturile extrem de caracteristice ale psihasteniei este tendința de introspecție și pierderea simțului realului. În gândurile, visele lor, ei se văd ca fiind puternici, voinici, plini de planuri cu posibilitatea implementării lor.

Adesea, sub influența efectelor astenizante ale factorilor externi (infecții, intoxicații), această accentuare poate experimenta o decompensare, care se manifestă nu numai prin ascuțirea și mai mare a trăsăturilor de caracter anxios și suspect, ci și prin apariția stărilor obsesive. de conținut variat (gânduri obsesive - obsesii, frici-fobii etc.)

Când aceste anxietăți și temeri sunt direcționate către diverse senzații din corpul cuiva, către funcționarea corectă a organelor și sistemelor interne, când slăbiciunea, epuizarea, oboseala ies în prim-plan, se poate vorbi de o formă ipocondrială de psihopatie. Cea mai caracteristică trăsătură a acestei psihopatii este tendința la reacții ipocondriace, adică. la plângeri nerezonabile despre sănătate, concentrarea tuturor gândurilor asupra bunăstării.

Printre tipurile de accentuări psihastenice se numără cele în care sensibilitatea și vulnerabilitatea crescută sunt deosebit de pronunțate. În aceste cazuri, putem vorbi despre o formă sensibilă de accentuare și (sau) dezvoltarea acesteia în psihopatie.

Printre cele mai tipice trăsături de caracter ale accentuărilor sensibile se numără hipersensibilitatea, impresionabilitatea excesivă și epuizarea. Au un sentiment puternic al propriei inferiorități. Aceștia sunt oameni timizi, timizi și lași. Tresară la cea mai mică surpriză, se tem de întuneric, leșin la vederea sângelui. Se consideră urâți, chiar urâți, amuzanți și cred că cei din jur îi disprețuiesc, râd de ei. Aceasta nu este o prostie, ci o concluzie logică dintr-un sentiment al propriei insuficiențe. Roșesc din cel mai mic motiv, nu pot vorbi la întâlniri. Confuzia și frica îi apucă în timpul examenului și la orice performanță oarecum responsabilă.

Se caracterizează prin forme de comportament pasiv-defensive. Din aceasta cauza, sunt usor decompensate, dau crize, somnul le este usor deranjat, apar dureri de cap, iritabilitate si senzatii corporale neplacute.

Dezvoltarea insuficientă a persoanelor cu o formă mentală de accentuare a caracterului este o bază somatică favorabilă, iar un tip slab de activitate nervoasă superioară este o condiție necesară pentru formarea acestei forme de accentuare.

Trebuie subliniat separat că într-o situație dificilă de viață care necesită identificarea calităților civice (în timpul dezastrelor naturale, războaielor), o astfel de persoană este capabilă să dea dovadă de trăsături de curaj și calm. În același timp, suspiciunea, indecizia, indecizia cu rafinament inutil și alte calități dispar complet pentru o perioadă.

Accentuarea după tipul schizoid - principala caracteristică a accentuării schizoide pronunțate este originalitatea vizibilă a personalității lor. Se caracterizează prin izolare, sociabilitate scăzută, izolare de real, egocentrism, dificultate în stabilirea contactului cu oamenii. Se disting prin intuiție socială scăzută și „reactivitate” scăzută: sunt puțin capabili să înțeleagă starea de spirit a grupului, să simtă atitudinea care nu este exprimată cu voce tare, nu sunt capabili de empatie. Interesul pentru realitate este scăzut și ei sunt slab versați în ea, trăiesc mai mult în lumea lor interioară și în născocirile lor. Aspectul lor este puțin îngrijorător.

Ele diferă prin comportament ciudat. Acțiunile lor nu sunt adesea suficient de motivate pentru un străin, comportamentul lor este excentric, acțiunile lor sunt neașteptate și de neînțeles pentru ceilalți. Schizoticii sunt predispuși la construcții logice complexe bazate pe un detaliu care îi interesează, adesea de puțină semnificație. Hobby-urile lor pot fi persistente și neobișnuite, dar niciodată demonstrative. Neobișnuirea, non-banalitatea și originalitatea gândirii se bazează pe originalitatea extraordinară a conexiunilor și asocierilor logice.

Din punct de vedere emoțional, sunt în mare parte reci, sunt puțin atinși de nenorocirile altora. Adesea sunt încăpățânați, simpli, inaccesibili influenței altora, sensibili, mândri. Nu se adaptează bine vieții, nu se înțeleg cu ceilalți, își irosesc adesea energia în activități neproductive (colecționare etc.). Totuși, mult depinde de condițiile externe. Uneori au abilități foarte bune, mai ales unilaterale (în muzică, pictură, matematică etc.), flexibilitate mentală, ingeniozitate. Atunci pentru ei nimic altceva decât subiectul de interes nu există și pot oferi produse cu adevărat valoroase și pot ocupa un anumit loc în viață.

De remarcat că există o anumită varietate de personaje schizoide, printre care se remarcă egoiști reci, pedanți și naturi visătoare talentate artistic, visători, reformiști etc. Principalul lucru care unește aceste personaje este dizarmonia lor, lipsa proporției necesare în raportul minții, simțul voinței, ca și cum extinderea unei personalități holistice

Forma isterică de accentuare - trăsătura principală a acestei accentuări a caracterului este egocentrismul, dorința de a se remarca prin postură, comportament demonstrativ, jocul constant al „naturei subtile”, neînțeles de alții; o sete nesățioasă de atenție constantă pentru propria persoană, nevoia de a trezi admirația, surprinderea, reverența, simpatia, în cel mai rău caz, chiar indignarea și ura față de sine este acceptabilă, dar nu perspectiva de a trece neobservată.

Toate celelalte calități sunt determinate de această trăsătură de caracter. Aceste fețe nu sunt cu adevărat aceleași nici măcar pentru o perioadă scurtă de timp. Comportamentul, sentimentele, intențiile, afirmațiile sunt determinate în principal de situația externă. Dorința de a ieși în evidență cu orice preț, de a atrage atenția asupra sinelui, de a fi centrul celorlalți - acesta este conținutul principal al dorințelor pasionale ale acestui personaj. Adesea, aceste dorințe duc la fantezie și minciuni.

Din cauza controlului insuficient al minții asupra imaginației, aceste persoane disting cu greu ceea ce au trăit în imaginația lor de ceea ce au experimentat în realitate, iar în poveștile lor amestecă involuntar ficțiunea cu adevărul.

Falsitatea și fantezia au ca scop în întregime înfrumusețarea personalității cuiva pentru a atrage din nou atenția asupra propriei persoane.

Atașamentele lor sunt extrem de labile: trecerea de la iubirea „nemărginită” la ura „arzătoare” se poate produce în câteva minute sub influența unei situații care contrazice dorințele și intențiile lor. O imaginație bogată, o fantezie vie, un flux facilitat de asocieri, combinate cu poezii incendiare, printre care operele marilor poeți pot trece drept operă proprie.

În aceeași măsură ca și atașamentele, acțiunile voliționale sunt și ele instabile. Copleșită de dorința de a se dedica unui lucru sau altuia, o astfel de persoană se răcește rapid în intențiile sale, nefiind capabilă de o tensiune volitivă prelungită, mai ales dacă aceasta nu promite faimă și admirație imediată din partea societății. Cel mai mult, unei astfel de persoane se teme că va fi considerat plictisitor și banal, ca și alții. Viața „cenușie” nu-l mulțumește, iar pentru a ocupa o poziție de prestigiu care să distreze o mândrie ascuțită, nu-i lipsește nici abilități, nici, cel mai important, perseverență. Stima de sine este foarte departe de obiectivitate, contrastează cu posibilitățile și opiniile reale ale celorlalți. De obicei, se prezintă ca fiind cel mai probabil să atragă atenția în acest moment.

De asemenea, încearcă să ia o poziție notabilă în grup inventând povești care îi atrag despre succesele lor, merite, abilități, cunoștințe etc. Acest obiectiv este servit prin colectarea de colecții neobișnuite, cursuri de yoga etc.

Scala „forma schizoidă”

F_________I________ O________ Data_______ Gr.Nr.__

F_________I________ O________ Data_______ Gr.Nr.__

F_________I________ O________ Data_______ Gr.Nr.__

Tehnica a fost creată pe baza unei examinări clinice și psihologice a 1.500 de militari sănătoși și 133 de militari care s-au îmbolnăvit prima dată de nevroză și stări asemănătoare nevrozei în primul an de serviciu militar. Vârsta celor examinați este de 18-35 de ani. Dintre semnele observate legate de fenomenologia nevrozelor, au fost selectate 42, care au fost cele mai frecvente la 133 de militari care s-au îmbolnăvit de tulburări nevrotice ca urmare a lucrului în condiții extreme de serviciu militar. Aplicarea pe termen lung a acestei metode a demonstrat validitatea și fiabilitatea ridicate a acestei tehnici.
Chestionarul Simptomatic Feeling (SOS)
Instructiuni: chestionarul propus dezvăluie caracteristicile bunăstării dumneavoastră într-o anumită perioadă de timp. Trebuie să răspundeți fără ambiguitate la 42 de întrebări: fie „da”, fie „nu”.

Chestionar „Determinarea stresului neuropsihic”

T. Nemchin
Remarci introductive
Autorul metodologiei NPN este profesor la Institutul Psihoneurologic care poartă numele A.I. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin a folosit rezultatele multor ani de studii clinice și psihologice efectuate pe un număr mare de subiecți aflați într-o situație extremă la elaborarea chestionarului NPN. Prima etapă a elaborării chestionarului a constat în alcătuirea și sistematizarea unei liste de plângeri-simptome primite de la destinatarii aflați într-o situație stresantă: de la 300 de studenți în timpul sesiunii de examinare și de la 200 de pacienți cu nevroze cu simptome conducătoare sub formă de fobii, frica, anxietatea inainte de a efectua proceduri dureroase si stres.interviu. La a doua etapă de elaborare a metodologiei, din 127 de semne primare legate de fenomenologia stresului neuropsihic, au fost selectate doar 30 de semne, care au fost repetate sistematic în timpul examinărilor repetate.
Cele mai mari frecvențe de recidivă de 30 de semne au fost găsite la lotul de pacienți cu nevroze. Severitatea diferită a semnelor la diferiți subiecti i-a permis autorului să împartă fiecare dintre itemii chestionarului în trei grade: slab exprimat, moderat exprimat, brusc exprimat, care au primit un punctaj condiționat la puncte de 1, 2, 3, respectiv. la conținutul chestionarului, toate semnele pot fi împărțite în trei grupe afirmații: primul grup reflectă prezența disconfortului fizic și senzațiile neplăcute din sistemele somatice ale corpului, al doilea grup susține prezența (sau absența) disconfortului psihic. iar plângerile din sfera neuropsihică, al treilea grup include semne care descriu unele caracteristici generale ale tensiunii neuropsihice – frecvența, durata, generalizarea și severitatea acestei afecțiuni. Chestionarul este recomandat a fi folosit pentru a diagnostica tensiunea psihică într-o situație dificilă (extremă) sau așteptarea acesteia.
Chestionar NNP
Instructiuni: completați partea dreaptă a formularului, marcând cu semnul „+” acele rânduri, al căror conținut corespunde caracteristicilor stării dumneavoastră în prezent.
Numele complet…………………………………………………………………….
Podea………………………………………………………………………………………………
Vârstă……………………………………………………………………………………………
Tipul de activitate (muncă, așteptarea unui examen, proceduri etc.)
……………………………………………………………………………………………………
Afiliere profesională……………………………………………….

Scala de stres psihologic RSM-25

Remarci introductive
Scara Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 este concepută pentru a măsura structura fenomenologică a experiențelor de stres. Scopul este de a măsura senzațiile de stres în indicatori somatici, comportamentali și emoționali. Metodologia a fost dezvoltată inițial în Franța, apoi a fost tradusă și validată în Anglia, Spania și Japonia. Traducerea și adaptarea versiunii ruse a metodologiei au fost realizate de N. E. Vodopyanova.
La elaborarea metodologiei, autorii au căutat să elimine deficiențele existente ale metodelor tradiționale de studiere a stărilor de stres, care vizează în principal măsurători indirecte ale stresului psihologic prin factori de stres sau manifestări patologice de anxietate, depresie, frustrare etc. Doar câteva metode sunt concepute pentru a Măsurați stresul ca o stare naturală de tensiune mentală. Pentru a elimina aceste neconcordanțe metodologice, Lemour-Tessier-Fillion a dezvoltat un chestionar care descrie starea unei persoane care se confruntă cu stres, în urma căruia nu a fost nevoie să se definească variabile precum factorii de stres sau patologiile. Întrebările sunt formulate pentru populația normală cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani pentru diferite grupuri ocupaționale. Toate acestea fac posibilă luarea în considerare a metodologiei universale pentru aplicarea la diferite eșantioane de vârstă și ocupaționale dintr-o populație normală.
Tehnica a fost testată de autori pe un eșantion de peste 5 mii de oameni din Canada, Anglia, SUA, Puerto Rico, Columbia, Argentina și Japonia. Această tehnică a fost folosită și de Clement și Young la Universitate
Ottawa, Larcy la Universitate și în spitalul din Montreal, precum și Tessier și colegii săi de la spitalele St. Francisc de Assisi și Sf. Justine la Montreal. În Rusia, metodologia a fost testată de N. E. Vodopyanova pe un eșantion de profesori, studenți și personal comercial în valoare de 500 de persoane.
Numeroase studii au arătat că PSM are proprietăți psihometrice suficiente. S-au găsit corelații între indicele PSM integral și scala de anxietate Spielberger (r = 0,73), cu indicele depresiei (r = 0,75). Mărimile acestor corelații sunt explicate printr-o experiență generalizată de suferință emoțională sau depresie. În același timp, studii de validitate divergente arată că PSM este diferit conceptual de metodele de cercetare a anxietății și a depresiei.
Chestionarul PSM
Instructiuni: se propun o serie de afirmaţii care caracterizează starea psihică. Vă rugăm să evaluați starea dumneavoastră în ultima săptămână folosind o scară de 8 puncte. Pentru a face acest lucru, pe forma chestionarului, lângă fiecare afirmație, încercuiește numărul de la 1 la 8, care descrie cel mai bine sentimentele tale. Nu există răspunsuri greșite sau greșite aici. Răspunde cât mai sincer posibil. Testul va dura aproximativ cinci minute. Numerele de la 1 la 8 indică frecvența experiențelor: 1 - „niciodată”; 2 - „extrem de rar”; 3 - „foarte rar”; 4 - „rar”; 5 - „uneori”; 6 - „deseori”; 7 - „foarte des”; 8 - „în mod constant (zilnic)”.

Diagnosticarea stării de stres

K. Schreiner
Remarci introductive
Cu răspunsuri sincere, tehnica vă permite să determinați nivelurile de stres și poate fi folosită în autodiagnosticare.
Instructiuni:Încercuiește numerele acelor întrebări la care ai răspuns da.
1. Mă străduiesc mereu să duc la bun sfârșit lucrarea, dar de multe ori nu am timp și trebuie să ajung din urmă.
2. Când mă privesc în oglindă, observ pe față urme de oboseală și suprasolicitare.
3. La serviciu și acasă - necazuri continue.
4. Mă lupt din greu cu obiceiurile mele proaste, dar nu reușesc.
5. Sunt îngrijorat de viitor.
6. Am adesea nevoie de alcool, țigări sau somnifere pentru a mă relaxa după o zi plină.
7. Astfel de schimbări au loc în jurul căreia capul se învârte.
8. Îmi iubesc familia și prietenii, dar de multe ori mă simt plictisit și gol de ei.
9. Nu am realizat nimic în viața mea și de multe ori mă simt dezamăgit de mine.
Prelucrarea rezultatelor și caracteristicile acestora. Numărul de răspunsuri pozitive este numărat. Fiecărui răspuns „da” i se atribuie 1 punct.
0-4 puncte. Te comporți într-o situație stresantă destul de reținut și știi să-ți reglezi propriile emoții.
5-7 puncte. Te comporți întotdeauna corect într-o situație stresantă. Uneori știi să-ți păstrezi calmul, dar sunt momente când te încântă pentru un fleac și apoi regreti. Trebuie să lucrați la dezvoltarea propriilor metode individuale de autocontrol în stres.
8-9 puncte. Ești obosit și epuizat. Îți pierzi adesea autocontrolul într-o situație stresantă și nu știi cum să te controlezi. Drept urmare, atât tu, cât și oamenii din jurul tău suferiți. Dezvoltarea abilităților de autoreglare în stres este acum principala ta sarcină de viață.
Conform datelor obținute de autorul metodologiei, s-a observat că marea majoritate a angajaților băncii au un scor în intervalul 5–7 puncte (80% dintre respondenți). Aproximativ 18% dintre respondenți au 8-9 puncte. Și doar aproximativ 2% au un scor de 0-4 puncte. În consecință, majoritatea angajaților băncii au nevoie urgent să-și mărească mijloacele de autocontrol în situații stresante.

V. Zhmurov
Remarci introductive
Una dintre cauzele stărilor depresive este epuizarea potenţialului neuropsihic din cauza stresului prelungit sau psihotraumei. Depresia este o stare afectivă specifică a unui individ, care se caracterizează prin emoții negative, precum și prin transformarea sferelor motivaționale, cognitive și comportamentale. Într-o stare de depresie, individul trăiește experiențe chinuitoare de dificile, precum dor, disperare, frici, depresie, vinovăție pentru evenimentele trecute, neputință-infantilitate în fața dificultăților vieții. Stările depresive, de regulă, se caracterizează prin stime de sine reduse, scepticism, tendința de a nu avea încredere în nimeni, lipsă de inițiativă, oboseală, o scădere a activității etc. Tehnica ne permite să diferențiem șase stări - niveluri de depresie: apatie, hipotimie, disforie, confuzie, anxietate, frică.
Chestionar
Instructiuni: Din fiecare grup de indicații, selectați și încercuiți răspunsul 0, 1, 2 sau 3 care descrie cel mai bine starea dumneavoastră.

Metodologia „Diagnosticul diferențial al stărilor depresive”

V. Zung, adaptare de T. Baklashova
Remarci introductive
Stările depresive apar ca reacții post-stres sau post-traumatice. Chestionarul poate fi folosit pentru diagnosticul diferențial al stărilor depresive pentru diagnosticarea de screening în studiile de masă și pentru diagnosticul pre-spitalicesc preliminar. O examinare completă durează 20-30 de minute.
Instructiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul potrivit din dreapta, în funcție de cum v-ați simțit în ultima vreme. Nu te gândi la întrebări mult timp, pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.
scara depresiei
Numele complet………………………………………………………………………..
Data de …………………………………………………………………………………………………………..
Opțiuni de răspuns: 1 - „niciodată” sau „ocazional”; 2 - „uneori”; 3 - „deseori”; 4 - „aproape întotdeauna” sau „întotdeauna”.

Scala subiectivă de evaluare a confortului

A. Leonova
Remarci introductive
Versiunea rusă a scalei subiective de evaluare a confortului a fost dezvoltată de A. B. Leonova. Tehnica are ca scop evaluarea gradului de confort subiectiv al stării funcționale trăite de o persoană la un moment dat în timp. Este alcătuit din 10 scale bipolare, ai căror poli sunt indicați prin adjective opuse în sens, care descriu trăsăturile caracteristice ale unei stări subiective „bune” și „rea”.
Instructiuni: citește fiecare dintre următoarele perechi de afirmații polare și pe scara de evaluare, marchează în ce măsură sentimentele tale la un moment dat sunt mai aproape de unul sau altul pol al scalei. Absența oricărei deplasări pronunțate către una sau alta experiență pe această scară corespunde unui scor de „0”. Vă rugăm să nu vă gândiți mult timp la alegerea răspunsului - de obicei primul sentiment care vă vine în minte este cel mai precis.
Numele complet ………………………………………………………………………..
Data……………………………………… Ora finalizarii……………………………………………………

Scara emoțiilor diferențiale

K. Izard, adaptare de A. Leonova
Instructiuni: Iată o listă de adjective care caracterizează diferite nuanțe ale diferitelor experiențe emoționale ale unei persoane. În dreapta fiecărui adjectiv se află o serie de numere - de la 1 la 5 - corespunzătoare creșterii gradului variabil de severitate a acestei experiențe. Vă cerem să evaluați cât de mult vă este inerentă fiecare dintre experiențele enumerate în acest moment prin tăierea numărului corespunzător. Nu te gândi mult la alegerea răspunsului: cel mai precis este de obicei primul tău sentiment!
Scorurile dvs. posibile:
1 - „experiența este complet absentă”; 2 - „experiența se exprimă ușor”; 3 - „experienta este moderat exprimata”;
4 - „experienta este puternic exprimata”; 5 - „experienta este exprimata in maxima masura”.

Bibliografie

1. Ivancenko T. A., Ivanchenko M. A., Ivanchenko T. P. Super sănătate și succes în afaceri pentru toată lumea. - Sankt Petersburg, 1994.
2. Ilyin E.P. Teoria sistemelor funcționale și stărilor psihofiziologice // Teoria sistemelor funcționale în fiziologie și psihologie. - M., 1978.
3. Kulikov L.V. Stres și rezistență la stres a personalității // Probleme teoretice și aplicative ale psihologiei. Emisiune. 1. Partea 1 / Ed. A. A. Krylova. - SPb., 1995. S. 123-132.
4. Leonova A.B. Abordări de bază ale studiului stresului ocupațional // Buletinul Universității de Stat din Moscova. Seria 14. Psihologie. 2000. Nr 3. S. 4–21.
5. Leonova A.B. Psihodiagnostica stărilor funcționale umane. – M.: MSU, 1984.
6. Leonova A.B. Autoreglare psihologică și prevenire a stărilor funcționale nefavorabile // Jurnal psihologic. 1988. V. 10. Nr. 3. S. 43–52.
7. Leonova A. B., Velichkovskaya S. B. Diagnosticul diferențial al stărilor de performanță redusă // Psihologia stărilor psihice / Ed. A. O. Prokhorova. Emisiune. 6. - Kazan, 2006.
8. Nemchin T. A. O stare de stres psihic. – L.: LGU, 1988.
9. Metode de evaluare subiectivă a stărilor funcţionale umane // Atelier de psihologie inginerească şi ergonomie / Ed. Yu. K. Strelkova. – M.: Academia, 2003. S. 139–140, 146–148.
10. Psihodiagnostic practic. Metode și teste: Manual / Ed. D. Ya. Raigorodsky. – Samara, 1998.
11. Prohorov A. O. Metode de diagnosticare și măsurare a stărilor mentale ale unei persoane. – M.: PER–SE, 2004. S. 44, 64–64.
12. Prohorov A. O. Psihologia stărilor de neechilibru. - M., 1998.
13. Lemyre L., Tessier R., Fillion L. Măsurarea stresului psihologic (PSM): o tranziție. Ochi, PQ: Universitatea Laval, 1991.

Tema 3
Diagnosticul organizațional al stresului. Evaluarea factorilor de stres în activitățile profesionale

3.1. Introducere teoretică

Sub diagnostic organizațional managementul stresului se referă la identificarea și evaluarea factorilor de stres la locul de muncă. Diagnosticul organizațional al stresului este o componentă necesară a managementului stresului, înțeles ca un management cuprinzător al stresului spațiului de lucru și al răspunsului stresant al angajaților.
În literatura științifică străină și autohtonă, sunt utilizate două concepte de stres în spațiul de lucru - stres organizațional și profesional. Conceptele de „profesional” și „stres organizațional” se intersectează, dar nu coincid complet. În literatura străină, de regulă, conceptul de „stres la locul de muncă” sau „stres de muncă” este folosit fără diferențierea factorilor de stres asociați cu problemele organizaționale și a factorilor de stres de specificul activității profesionale. Potrivit lui A. B. Leonova, sistemul de evaluare a stresului profesional este mai complex decât evaluarea stresului la locul de muncă. Un fenomen mai complex din cauza cauzalităţii este stres profesional, care apare ca răspuns la dificultățile și cerințele speciale ale profesiei. Stresul profesional este determinat și de ambițiile personale, de imaginea subiectivă a dezvoltării profesionale și de autorealizarea individului.
stres organizațional- stres mental asociat cu depășirea imperfecțiunii condițiilor de muncă organizaționale, cu sarcini mari în îndeplinirea sarcinilor profesionale la locul de muncă într-o structură organizatorică specifică (într-o organizație sau în divizia acesteia, firmă, companie, corporație), precum și cu căutarea unor noi soluţii extraordinare în caz de forţă – circumstanţe majore.