Cum să îndepărtați pungile și vânătăile de sub ochi? Exerciții pentru pungile de sub ochi. Exerciții speciale pentru față

• Ce sunt pungile sub ochi
• Metode de luptă
• Mod de viata
• Reguli de îngrijire
• Masaj
• Gimnastica pentru ochi
• Produse cosmetice
• Proceduri de salon
• Revizuirea produselor cosmetice
• Cosmetice cu cafeină: video

Ce sunt pungile sub ochi

Pungile de sub ochi sunt numite două fenomene diferite. Cu toate acestea, ambele sunt asociate cu caracteristicile fiziologice ale zonei periorbitale, care tinde să acumuleze lichid din cauza grăsimii subcutanate libere.

Zona din jurul ochilor este predispusă la umflare. © iStock

1. 1

   herniile grase - este țesut adipos care a crescut în dimensiuneși a devenit vizibil. Herniile sunt permanente, pot apărea la o vârstă destul de fragedă și au adesea o origine ereditară.

2. 2

   Edemul este o consecință directă a stagnării lichidelor. Sunt familiari tuturor, iar odata cu varsta, umflarea de la o problema temporara cu care se confrunta a doua zi dimineata dupa o petrecere se poate transforma intr-una permanenta.

De ce apar pungile sub ochi

În cele mai multe cazuri, noi înșine provocăm umflături. Aceasta înseamnă că situația poate fi controlată și schimbată în bine. Dar mai întâi, ce facem greșit.

Abuzul de alimente sărate

După cum știți, sarea reține apa, iar sacul herniar și fibrele libere sunt condiții potrivite pentru stagnarea lichidelor.

Bea multe lichide noaptea

Da, medicii sfătuiesc să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe zi (la o rată de 30 ml la 1 kg de greutate corporală), astfel încât toate procesele din organism să decurgă optim. Dar este necesar să se distribuie această sumă, astfel încât o mică parte din norma zilnică să cadă seara. Și, în general, până la ora 19.00 este mai bine să terminați de mâncat și de băut. Și cu siguranță nu beți ceai, cafea și alcool înainte de culcare - rețin lichid în organism.

Puțin somn

Cu un somn scurt și de proastă calitate, ochii nu au timp să se refacă și să pară roșii și umflați. Un regim nesănătos afectează negativ starea pielii în ansamblu (asupra funcțiilor sale de protecție, nivelul de umiditate, imunitate), și în special asupra pielii fragile și slabe a ochilor. În plus, cu lipsa somnului, începem involuntar să ne frecăm ochii, rănind pleoapele.

Ne mișcăm puțin

În timp ce stăm întinși pe canapea, stăm pe un scaun de birou sau conducem într-un ambuteiaj, mușchii care ajută la eliminarea lichidului sunt inactivi. Ca urmare, stagnează acolo unde este cel mai ușor pentru ea să facă asta - în zona din jurul ochilor.

Desigur, nu suntem de vină pentru asta. Dar merită reținut: odată cu vârsta, procesele metabolice din organism încetinesc, producția de colagen și elastină scade, ceea ce face ca pielea să își piardă elasticitatea. Mai ales rapid și vizibil, aceste modificări apar în zona ochilor.

La persoanele cu severitate ereditară a sacului herniar, precum și cu ochi mari în mod natural, umflarea se agravează odată cu vârsta.

Metode de luptă

© IStock

Pungile și umflarea din jurul ochilor îmbătrânesc, așa că vreau să rezolv problema cât mai curând posibil.

Herniile- Sunt pungi bine delimitate sub ochi, greu de corectat, mai ales după o anumită vârstă. Ele pot fi îndepărtate doar prin intervenție chirurgicală.

Dar pentru a elimina umflarea și a reduce edem destul de real dacă:

ajustați stilul de viață;

alege produse cosmetice pentru pielea din jurul ochilor și folosește-le cu înțelepciune.

Mod de viata

Nu, nu vă frământăm să vă alăturați armatei de fani ai stilului de viață sănătos și să vă schimbați complet obiceiurile. Pentru a descărca pleoapele din pungi și „deschideți ochii”, amintiți-vă doar două cuvinte: „apă” și „mișcare”. Această combinație este cheia pentru circulația optimă a fluidelor în organism.

Reguli de îngrijire

Îngrijirea pielii din jurul ochilor are propriile sale caracteristici. Verificați dacă faceți totul corect.

1. 1

   Utilizați numai produse pentru pielea pleoapelor. O cremă de față sau un gel obișnuit aplicat sub ochi provoacă umflături.

2. 2

   Aplicați produse de îngrijire de seară cu 1,5-2 ore înainte de culcare. De ce numai așa și nu altfel, explică expertul Vichy Elena Eliseeva:

„Ingredientele hidratante atrag apa din straturile profunde ale pielii, asa ca este important sa ramai in pozitie verticala o perioada dupa aplicarea cremei si, de asemenea, asigura drenajul limfatic prin activitate mimica. În acest caz, instrumentul va satura cu umiditate tocmai acele straturi ale pielii care au cu adevărat nevoie de ea.

Cum să te descurci rapid cu pungile de sub ochi

© iStock

Spălare contrastantă. Schimbarea apei rece și calde activează fluxul sanguin și limfatic, ajută la accelerarea fluxului de lichid din zona pleoapelor. Pentru procedura de contrast, sunt potrivite „comprese” din tampoane de bumbac înmuiate în apă la diferite temperaturi.

Masaj. Manipulările speciale stimulează scurgerea lichidului.

Trafic. Mersul într-un ritm alert este una dintre cele mai eficiente moduri de a ameliora rapid umflarea.

Pungi sub ochi la bărbați: metode de eliminare

Pielea bărbaților este mai groasă decât cea a femeilor, are mai mult colagen și elastină, așa că îmbătrânește mai încet. Dar fluxul de sânge la bărbați este mai activ, iar acest lucru se reflectă în starea zonei din jurul ochilor, care este echipată cu o rețea densă de capilare responsabile pentru alimentarea locală cu sânge și mișcarea limfei.

Datorită caracteristicilor fiziologice, zona periorbitală la bărbați este mai probabil să acumuleze lichid. De aici umflarea frecventă. Există o singură concluzie: toate regulile pentru prevenirea edemului și îngrijirea pielii pleoapelor privesc în primul rând bărbații.

a refuza de la obiceiurile proaste;

bea apăîn timpul zilei, nu după-amiaza târziu;

nu mâncați în exces(în primul rând, acest lucru se aplică produselor semifabricate și fast-food);

conduce un activ Mod de viata;

cumpara produse cosmetice cu marcaj Barbati / Barbati / "pentru barbati".

Produse cosmetice

Vrei să elimini pungile de sub ochi și să scapi de edem? Veți avea nevoie de aceste două tipuri.

1. 1

   cafeinizat

   Producătorii de produse cosmetice știu de mult că această substanță îmbunătățește microcirculația locală, așa că este întotdeauna inclusă în formulele de batoane și geluri anti-umflare.

2. 2

   Cu efect de răcire

   Efectul „cubului de gheață” este asigurat de produsele cu aplicator din metal neted și rece. A doua modalitate de a răci pielea pleoapelor este să folosești produse cosmetice cu mentol și mentă.

Proceduri de salon

Microcurenți

Pulsurile slabe ale curentului electric tonifică vasele de sânge și accelerează procesele metabolice. Această tehnică funcționează excelent în zona din jurul ochilor pentru a activa circulația sângelui și fluxul limfatic.

Masaj cu drenaj limfatic

Se efectuează atât separat, cât și ca parte a unei îngrijiri în mai multe etape pentru conturul ochilor. Rezultatul va fi instantaneu, dar pentru a fi sigur, este mai bine să urmați un curs. Succesul depinde în mare măsură de profesionalismul cosmetologului și de durata cursului.

Revizuirea produselor cosmetice

Nume	Caracteristici și compoziție	Reguli de aplicare
Cremă pentru pielea din jurul ochilor cu efect de răcire împotriva umflăturilor și a cearcănelor AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER, Biotherm	Răcește suprafața epidermei cu două grade, conține vitamina B3 și extract de frunze de sakura.	Aplicați de două ori pe zi după curățarea pielii cu mișcări ușoare de lovitură.
Gel bărbătesc stick împotriva pungilor și a cearcănelor de sub ochi, Kiehl's	Racoreste pielea datorita extractului de rosella, reduce umflarea.	Aplicați dimineața după spălare.
Rolați în jurul ochilor „BB Cream, secretul perfecțiunii”, Garnier	Rola de masaj ameliorează semnele de oboseală, extractul de grepfrut și haloxyl luptă împotriva cearcănelor și pungilor.	Utilizați dimineața ca cremă pentru ochi și corector.
Gel hidratant pentru îngrijirea pielii din jurul ochilor Énergie De Vie, Lancôme	Hidratează și promovează o reducere vizibilă a umflăturii datorită unui aplicator de masaj, balsam de lămâie, ginseng și extracte de merișor.	Aplicați dimineața și seara cu aplicatorul, întindeți cu vârful degetelor până la absorbția completă.

Nume	Caracteristici și compoziție	Reguli de aplicare
Cremă-gel hidratant intensiv Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay	Textura racoritoare, precum si formula cu acid hialuronic si cofeina, ofera un efect intens de hidratare si reduc umflatura.	Aplicați de două ori pe zi cu mișcări ușoare, fără întindere.
Crema pentru conturul ochilor Idéalia, Vichy	Crema cu particule strălucitoare conține cafeină, vitaminele B3 și C.	Distribuiți cu mișcări de bătaie sub ochi, făcând un pas înapoi de la marginea ciliară. Utilizați de două ori pe zi.
Îngrijirea ochilor REVITALIFT LASER x3, L "Oréal Paris	Cofeina și un vârf de aplicator rece ajută la reducerea pungilor de sub ochi, în timp ce acidul hialuronic hidratează pielea și umple ridurile.	Apăsând ușor tubul, stoarceți puțin din produs pe rolă și aplicați-l în jurul ochilor cu mișcări ușoare de masaj, începând din colțul interior al ochiului spre cel exterior.
Cremă de întinerire pentru ochi OrexcellEnce, Decléor	Crema cu tonic cu cafeina reduce umflarea si cercurile intunecate de sub ochi. Complexul brevetat de peptide anti-îmbătrânire stimulează microcirculația și restabilește elasticitatea pielii.	Aplicați cu mișcări ușoare de bătaie de-a lungul conturului ochilor dimineața și seara.

Pielea delicată din jurul pleoapelor este cea mai subțire de pe corp, așa că are nevoie de protecție și îngrijire după vârsta de 20 de ani. Primele semne de îmbătrânire pe ea sunt vizibile mult mai devreme decât pe alte părți ale feței.

Și trebuie să aveți grijă de această zonă în mod cuprinzător, folosind nu numai produse cosmetice de înaltă calitate și măști naturale, ci și exerciții speciale pentru ridurile din jurul ochilor. Există mai multe complexe și fiecare femeie îl poate alege pe cel mai convenabil.

Cauzele ridurilor

Pentru unele femei, primele riduri apar mult mai devreme decât altele.

Tabloul clinic

Ce spun medicii despre riduri

Doctor în științe medicale, chirurg plastician Morozov E.A.:

Fac chirurgie plastică de mulți ani. Prin mine au trecut multe personalități celebre care și-au dorit să pară mai tinere. În prezent, chirurgia plastică își pierde relevanța. știința nu stă pe loc, apar tot mai multe metode noi de întinerire a organismului, iar unele dintre ele sunt destul de eficiente. Daca nu vrei sau nu ai ocazia sa apelezi la chirurgia plastica iti voi recomanda o alternativa la fel de eficienta, dar cat mai prietenoasa cu bugetul.

De mai bine de 1 an pe piata europeana exista un medicament minune pentru intinerirea pielii NOVASKIN, care poate fi obtinut ESTE GRATUIT. Din punct de vedere al eficienței, este de câteva ori superior injecțiilor cu Botox, ca să nu mai vorbim de tot felul de creme. Este ușor de utilizat și veți vedea cel mai important efect al acestuia instantaneu. Nu este o exagerare să spunem că ridurile fine și adânci și pungile de sub ochi dispar aproape imediat. Datorită efectului intracelular, pielea este complet restaurată, regenerată, modificările sunt pur și simplu colosale.

Aflați mai multe>>

Și acestea nu sunt caracteristici individuale ale organismului, ci consecințele unei îngrijiri necorespunzătoare sau ale unor factori specifici care afectează o persoană:

• Reticența de a purta ochelari este plină de strabiri regulate și de apariția ridurilor în colțurile ochilor;
• Cititul în timp ce este întins sau într-o lumină slabă/prea puternică duce la apariția riduri;
• Ultravioletele, care afectează direct epiderma, o afectează și în mod negativ, așa că este important să purtați ochelari de soare vara;
• Singura caracteristică individuală care duce la riduri, în care chiar și gimnastica poate fi ineficientă, este severitatea expresiilor faciale și a emoționalității;
• Utilizarea zilnică a produselor cosmetice decorative;
• Frecare și întindere a epidermei după spălare;
• Aplicarea incorectă a cremei - trebuie introdusă ușor cu tampoane în partea de sus de la colțul interior spre exterior și în partea de jos - invers;
• Adesea, ridurile apar cu o absență prelungită a dinților sau în procesul de pierdere bruscă în greutate;
• Tulburările hormonale, infecțiile și problemele cu organele digestive, sistemul nervos, duc și ele la această patologie.

Gimnastica împotriva ridurilor din jurul ochilor nu necesită mult timp, poate fi efectuată în aproape orice condiții.

Complex de gimnastică de bază din riduri

Cu ajutorul exercițiilor pentru mușchii ochilor de la riduri, puteți îmbunătăți starea pielii pleoapelor, puteți ameliora oboseala ochilor și, de asemenea, puteți scăpa de ușoare umflare. Pielea devine elastică, iar noi riduri se formează într-un ritm mai lent. Puteți folosi decocturi și uleiuri speciale înaintea exercițiilor care ajută la hidratarea și tonifierea.

Luați în considerare exercițiile care sunt incluse în complex:

• Veți avea nevoie de un ceas cu pendul sau de orice greutate pe o sfoară. Fără a întoarce capul, urmărește-i mișcările timp de 5 minute.
• Repetați exercițiul nr. 1 încă 5 minute, dar agățați ceasul mai sus și nu ridicați capul.
• Pentru câteva secunde, se uită cu atenție la un obiect îndepărtat, apoi își mută brusc privirea către un obiect apropiat.
• La o distanță de 25 cm, un obiect mic este suspendat în fața ochilor, apoi încep să-l miște în direcții diferite, și urmăresc cu ochii fără să întoarcă capul, după care trebuie făcute mai multe mișcări circulare în direcții diferite. .
• După ce ați închis strâns pleoapele, numărați până la 3, apoi deschideți brusc pleoapele și numărați din nou până la 3. Trebuie să repetați exercițiul de cel puțin 8 ori.
• Ei închid strâns și deschid brusc ochii de mai multe ori, iar mușchii în care se formează „picioarele ciorbei” sunt ținuți cu degetele arătător și mijlociu.
• Închideți ochii și puneți 3 degete deasupra. Degetul arătător ar trebui să țină colțul exterior, iar cel din mijloc - mijlocul și sprâncenele, în timp ce cel fără nume se concentrează pe colțul interior. Ei încearcă să-și miște ochii închiși și rezistă cu degetele.
• Se uită înainte, iar cu 2 degete trag pleoapa inferioară spre cea superioară, numără până la 2 și eliberează pleoapa;
• Acest exercițiu va ajuta din pungile ușoare din jurul ochilor - pleoapele sunt închise, ochii sunt ridicați, pleoapele inferioare ar trebui să se îndrepte.
• Degetele sunt plasate pe colțurile exterioare ale ochilor perpendicular pe riduri, pielea este trasă înapoi, fisura palpebrală ar trebui să scadă. Deschis și închis de mai multe ori.
• Capul este ținut nemișcat și drept, privind înainte. Ochii trebuie să fie ridicați în sus, numărând până la 5, apoi să privească înainte și să-și coboare ochii în același mod, numărând până la 5.
• Un alt exercițiu eficient împotriva ridurilor de sub ochi este să ții capul drept, să privești înainte, să miști ochii foarte încet spre stânga, să numeri până la 5 și să te întorci la locul lor. Repetați în partea dreaptă.

Pentru a crește eficacitatea gimnasticii pentru pielea din jurul ochilor de la riduri, trebuie să începeți să vă monitorizați dieta. Nutriția corectă este foarte importantă pentru sănătatea generală a pielii.

Lista de remedii populare pentru masaj și gimnastică

Uleiul de măsline este perfect pentru epidermă. Doar aplicați-l înainte de gimnastică. Va îmbunătăți pielea, îi va crește elasticitatea, va îmbunătăți circulația sângelui și va satura cu minerale importante. De asemenea, puteți folosi suc de aloe pur, care este mortal pentru toate ridurile care mimează din jurul ochilor. Puteți face o rețetă cu suc de aloe și ulei de măsline.

Și gheața obișnuită ajută să facă față umflăturilor și ridurilor neplăcute din jurul ochilor. Puteți îngheța nu numai apă plată, ci și decocturi utile de ierburi - mușețel, calendula și altele. Folosiți gheață după gimnastică, aplicând timp de 3 minute în jurul ochilor.

Complex special din pungi

Dacă cearcănele și umflarea apar constant sub ochi, atunci aceasta poate fi eliminată și cu ajutorul gimnasticii speciale din ridurile din jurul ochilor. Cu toate acestea, mai întâi trebuie să determinați cauza edemului și să o eliminați, altfel niciun exercițiu nu va fi suficient de eficient:

• Edemul apare din cauza abuzului de alcool sau a consumului excesiv de lichide înainte de culcare;
• Cosmeticele proaste duc adesea la întunecarea pielii și la formarea de pungi;
• Prea multe alimente sărate în alimente duce inevitabil la această patologie după 30-35 de ani;
• Excesul de greutate provoacă și pungi puternice, iar aici se adaugă multe alte probleme care duc la acumularea de lichide;
• Bolile de inimă, bolile de rinichi și alergiile duc adesea la pungi.

Tragerea concluziilor

Dacă citești aceste rânduri, putem concluziona că încă cauți o modalitate de a-ți întineri fața și de a scăpa de ridurile care te fac să te simți inconfortabil când le vezi în oglindă.

Am efectuat o investigație, am studiat o grămadă de materiale și, cel mai important, am testat majoritatea modalităților și mijloacelor împotriva ridurilor, de la metode populare până la procedurile pe care le pot oferi medicii. Verdictul este:

Toate mijloacele, dacă au dat, atunci doar un rezultat temporar nesemnificativ. Imediat ce procedurile au fost oprite, după câteva zile totul a revenit.

Singurul medicament care a dat rezultate semnificative este NOVASKIN.

Acest ser este cea mai bună alternativă la Botox. Caracteristica principală este că NOVASKIN acționează instantaneu, adică. În doar câteva minute, puteți vedea îmbunătățiri semnificative!

Acest medicament nu este vândut în lanțurile de farmacii, ci este finanțat de Ministerul Sănătății și distribuit ESTE GRATUIT. Recenziile despre NOVASKIN pot fi citite aici.

Dacă toate simptomele încălcărilor sunt eliminate, puteți utiliza un mic set de exerciții care vor îndepărta pungile și vor ajuta la netezirea ridurilor care s-au format:

1. Dimineața, trebuie să curățați pielea și apoi să aplicați o cremă specială care se potrivește tipului dvs. În 2-3 minute, este introdus cu vârful degetelor. Procedura ajută la dizolvarea edemului.
2. Exercițiu de mișcare a ochilor. Închideți strâns ochii pentru a strânge mușchii de sub ochi, țineți apăsat până la 10 secunde și relaxați-vă. Puteți repeta de 12-15 ori.
3. Acest exercițiu se face cel mai bine în aer liber. Întinde-ți picioarele larg și relaxează-te complet, îndreptându-ți umerii. Palmele trebuie frecate unele de altele, iar periile trebuie frământate. Apoi, în timp ce inhalăm, palmele sunt așezate pe față și încep să o freci intens până devine roșie. Trebuie să repetați de 2 ori. Nu uita să te speli bine pe mâini înainte de curs!
4. Stând pe un scaun, odihnește-ți mâinile pe masă. Palmele trebuie apăsate pe tâmple, întinzând pielea lângă ochi, numărați până la 10 și eliberați pielea. Repetați de 3-4 ori.
5. Din nou, stând pe un scaun, pune palmele pe pomeți, numără până la 10. Repetă de 3-4 ori.
6. În picioare, îndreptați-vă umerii și relaxați-vă bine brațele. Deschide ochii cât mai mult posibil pentru a simți tensiunea. Numără până la zece, apoi închide și relaxează-ți pleoapele.
7. Degetele trebuie atașate de pleoapele inferioare și apăsați pielea. Închideți ochii și numărați până la 5. Repetați de 4 ori.
8. Buzele sunt întinse într-un zâmbet, încercând să pună pe cât posibil mușchii feței în tensiune. Numără până la 10 și relaxează-te. Repetați de aproximativ 10 ori.

Efectul exercițiilor de la ridurile din jurul ochilor va fi vizibil după 7-10 zile, dar numai cu gimnastică obișnuită se poate obține un rezultat semnificativ.

Complexul împotriva edemului, atunci când este utilizat corect, dă o scădere vizibilă a pungilor cu excluderea altor factori adversi încă de la 3-4 zile.

Toată lumea s-a confruntat cel puțin o dată în viață cu o astfel de problemă precum pungile de sub ochi. Chiar și cei mai sănătoși oameni se pot confrunta cu un astfel de flagel. Motivele pot fi cele mai banale - lipsa somnului, o petrecere furtunoasă, malnutriție, dar poate fi și probleme grave de sănătate. Cel mai mult, acest defect deranjează femeile, deoarece gențile sunt primul semn de îmbătrânire. Desigur, acest moment neplăcut poate fi amânat prin efectuarea regulată a exercițiilor speciale. împotriva pungilor de sub ochi - aceasta este una dintre cele mai eficiente și mai sigure moduri de a face față unei astfel de neplăceri precum umflarea sub ochi. Un set de exerciții va tonifica mușchii și va împrospăta fața.

Ce poate cauza apariția pungilor?

După cum am menționat mai sus, cauzele edemului pot fi foarte diferite. Unele dintre ele sunt ușor de eliminat, altele necesită un tratament serios. din pungile de sub ochi - aceasta este o oportunitate de a corecta situația fără durere și fără investiții financiare.

Simptome temporare

Cauzele umflăturilor pot fi ușor eliminate. De exemplu, alcoolul și fumatul provoacă nu numai dezvoltarea bolilor inimii, plămânilor, rinichilor, ci și formarea de pungi sub ochi. Vârsta este și ea de mare importanță, dar aici totul este strict individual, la unii oameni, odată cu vârsta, țesutul adipos devine mai subțire, în timp ce la alții, dimpotrivă, crește. Femeile pot prezenta umflături în diferite perioade ale ciclului menstrual și depind de modificările hormonale într-o anumită perioadă de timp. Cea mai frecventă problemă este lipsa banală de somn. Oamenii care sunt nocturni sau dorm puțin din cauza muncii nopții sunt cel mai probabil să sufere de un astfel de flagel neplăcut. Stresul, suprasolicitarea, munca îndelungată la computer, stilul de viață inactiv, lipsa aerului proaspăt ne afectează semnificativ aspectul și provoacă apariția edemului. Este periculos să vă expuneți fața la soare prea des, deoarece prezența frecventă în soare strălucitor fără ochelari, razele strălucitoare afectează negativ pielea delicată a ochilor, ca urmare, excesul de lichid este reținut în ea, prin urmare pungi sub se obtin ochii. De asemenea, nu trebuie să uităm de caracteristicile individuale ale corpului, pungile de sub ochi pot fi un element ereditar comun. Aici, soluția ideală ar fi gimnastica din pungi de sub ochi.

Boli care provoacă edem

Pe lângă cauzele care nu dăunează sănătății, există și boli, un simptom al cărora este apariția umflăturii. Acestea includ următoarele:

• conjunctivită alergică;
• hipotiroidism;
• hernie a pleoapelor;
• hiperaldosteronism;
• boli ale rinichilor, inimii, intestinelor, ficatului;
• sindromul Parkhon;
• Diabet.

Dacă aveți o predispoziție la una dintre bolile enumerate, trebuie neapărat să vă consultați medicul. Acesta poate fi un apel serios pentru examinări suplimentare. Aici, gimnastica din pungile de sub ochi nu va ajuta.

Prevenirea

Pentru a evita umflarea, ar trebui să preia controlul asupra factorilor externi care provoacă apariția pungilor sub ochi. În primul rând, pentru prevenire, ar trebui să normalizați somnul și odihna, să nu uitați de alimentația adecvată, să nu beți lichide înainte de culcare. Evitați stresul, conflictele, luați o pauză de la computer și televizor, încercați să petreceți mai mult timp în aer liber și nu uitați de sport și de un stil de viață activ.

Corectați situația va ajuta gimnastica specială din pungile de sub ochi, care se numește „facebuilding”. Experții observă că masajul cosmetic de drenaj limfatic va ajuta la rezolvarea problemei și la prevenirea apariției acesteia. Va crea condiții care vor ajuta la eliminarea excesului de lichid din zona de sub ochi, precum și la îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, ceea ce va oferi feței un aspect odihnit și proaspăt. Procedura permite excesul de lichid să fie distribuit uniform pe țesuturile feței, iar mușchii să se relaxeze. Dar masajul este doar o măsură temporară, aspectul va deveni mai bun, dar nu pentru mult timp. Brandurile moderne de cosmetice oferă un număr mare de varietăți de plasturi pentru ochi, care pot îmbunătăți temporar și starea feței.

Cum să scapi de pungi pentru totdeauna?

Dar puteți scăpa de un flagel neplăcut doar prin gimnastică obișnuită din pungile de sub ochi pentru față. Acest lucru vă permite să antrenați și să întăriți mușchii circulari ai feței, astfel încât aceștia să poată dispersa în mod independent excesul de lichid sub ochi, prin urmare, problema poate fi eliminată pentru totdeauna. Mulți medici și cosmetologi și-au dezvoltat propriul set de exerciții. Prin urmare, este important să alegeți gimnastica potrivită și să efectuați în mod regulat complexul. Cearcănele, umflarea și ridurile nu vor fi o problemă. Un asistent excelent pentru gimnastică va fi plasturi sub ochi.

Gimnastica eficienta

Exercițiile din pungile de sub ochi vor deveni eficiente doar dacă sunt efectuate în mod regulat, fă-ți un obicei de a face zilnic exerciții de dimineață pentru față. Deși poți studia la orice oră convenabilă, chiar și în mijlocul zilei de lucru la birou. Ca bază, puteți lua următoarele exerciții, care sunt considerate universale:

• Închideți ochii, puneți degetele pe pomeți, astfel încât să puteți simți mișcarea globilor oculari. Acum ar trebui să priviți în sus, cu ochii încă închiși și să reveniți la poziția inițială. Și iarăși uită-te în sus și iarăși întoarce-te. După finalizarea procedurii, respirați adânc și relaxați-vă fața.
• Următorul exercițiu este destul de simplu: închideți ochii și deschideți ochii brusc. Repetați exercițiul timp de 10 secunde.
• Relaxați-vă și închideți ușor ochii, apoi deschideți-i larg, priviți în sus și închideți din nou ochii.
• Închideți ochii și în această poziție faceți mișcări circulare.
• Clipiți rapid, apoi deschideți ochii cât mai larg posibil și închideți-i din nou. Relaxează-te câteva secunde și repetă din nou.
• Atingeți puntea nasului cu vârful degetului și apăsați ușor, apoi începeți să clipiți des. Exercițiul se efectuează timp de 5 secunde. La final, asigurați-vă că vă relaxați.
• Așezați vârfurile degetelor pe umflarea de sub ochi, începeți să mângâiați ușor, începând de la osul zigomatic și deplasându-vă încet spre tâmple, în timp ce vârfurile degetelor nu trebuie să se desprindă de pe piele. Mișcările ar trebui să fie netede.

Pentru ca exercițiile descrise să aducă beneficii maxime, acestea trebuie efectuate cât mai regulat posibil. Și nu vorbim despre mai multe ori pe săptămână, trebuie să le executați de mai multe ori pe zi, la orice moment convenabil. Atunci pot fi uitate umflăturile, ridurile, umflăturile și pungile urâte. Gimnastica regulată va strânge pielea feței, va reîmprospăta aspectul și va întineri.

Paradoxal, pentru a scăpa de edem, trebuie să bei mai multă apă. Pentru că adesea apar din cauza sării, care inhibă excreția de lichid. Și apa ajută la eliminarea sării din organism (împreună cu toxinele).

Dacă ai mâncat o cină sărată cu o zi înainte, ai plâns sau ai exagerat cu alcool, apa de băut curată ar trebui să fie cea mai bună prietenă a ta pentru întreaga zi.

2. Aplica ceva rece

Răceala îngustează vasele de sânge și ajută la orice umflare. Zona din jurul ochilor nu face excepție. Îl poți răci cu linguri de metal. Este mai bine să puneți 4-6 bucăți în congelator în avans și apoi să le aplicați pe ochi pe rând: atunci când o lingură este încălzită, poate fi înlocuită cu una nouă.

O altă opțiune este să vă spălați fața cu cuburi de gheață. În acest caz, sunt potrivite atât apa înghețată, cât și laptele sau decocturile din plante.

O alternativă la gheață sunt compresele reci. Ele pot fi făcute prin înmuierea unui tampon obișnuit de bumbac în lapte rece sau apă de trandafiri.

Țineți compresa pe ochi timp de 10-15 minute.

Apropo, este, de asemenea, mai bine să pre-congelați astfel de luptători de edem bine-cunoscuti precum castraveții, cartofii: efectul va fi mai vizibil.

3. Faceți o mască cu ingrediente naturale

Aloe face față bine umflăturilor și, în același timp, hidratează pielea și ajută la netezirea ridurilor fine. Puteți stoarce gelul din frunzele unei plante vii, îl întindeți imediat pe piele, îl lăsați câteva minute până se usucă și clătiți cu apă. O altă variantă este să înmuiați dischete de bumbac cu suc de aloe, să le puneți la congelator și să folosiți aceste comprese după cum este necesar.

O mască de șoc anti-edem se obține amestecând 2 linguri de gel de aloe cu ½ linguriță de suc de castraveți. Amestecul poate fi aplicat la culcare și spălat dimineața.

Albușul bătut ajută, de asemenea, la strângerea pielii și la reducerea umflăturii. Trebuie distribuit cu degetele sau o pensulă sub ochi, așteptați 10-15 minute și clătiți cu apă rece.

heloglow.co

În plus, proteina poate fi amestecată cu cafea naturală uzată (2 lingurițe de deșeuri de cafea sunt suficiente pentru 1 proteină). După 10 minute, masca trebuie spălată și trebuie aplicată o cremă hidratantă pe piele.

4. Foloseste produse cosmetice

Dacă nu doriți să petreceți timp cu produse cosmetice de casă, cumpărați produse gata făcute. De exemplu, măști sau plasturi pentru ochi. De regulă, ele nu numai că îndepărtează umflarea, dar au și un efect hidratant și anti-îmbătrânire.

Nu uita de crema pentru pielea din jurul ochilor. Pentru a-i spori efectul, depozitați-l la frigider.

Puteți masca pungile dacă aplicați corector pe marginile lor și nu pe umflarea în sine.

Dacă ochii tăi nu sunt doar umflați dimineața, ci și roșii sau mâncărimi, este posibil să fii alergic la un produs cosmetic pentru ochi. Încercați să nu utilizați remediile obișnuite timp de câteva zile. Dacă problema dispare, scapă de aceste produse cosmetice.

5. Ai grijă de somnul tău

În primul rând, încearcă să dormi suficient. 8-9 ore de somn te pot ajuta deja să faci față pungilor și cercurilor de sub ochi.

În al doilea rând, acordați atenție posturii în timp ce dormiți. Dormitul pe burtă favorizează fluxul de lichid către ochi. Cel mai bine este să dormi pe spate cu o pernă suplimentară sub cap. Apoi lichidul care se acumulează sub ochi va tinde să coboare.

6. Ai grijă de pielea din jurul ochilor

Pielea din jurul ochilor este foarte, manipularea brutală poate duce la întindere și, ca urmare, la apariția pungilor. Prin urmare, încercați să nu întindeți pielea și să nu vă frecați ochii, să nu folosiți produse agresive precum scruburile și să nu uitați de o cremă hidratantă.

7. Combate obiceiurile rele

Adesea, cauza umflăturilor este dragostea pentru alimente sărate, fumatul sau abuzul de alcool. Scapă de aceste obiceiuri proaste și nu vei uita doar de pungile de sub ochi, dar în general vei arăta mai bine.

8. Du-te la doctor

Uneori, umflarea în jurul ochilor semnalează boli sau modificări ale corpului. Vorbim despre sarcină, dermatită, alergii, mononucleoză - lista poate continua.

Dacă umflarea a apărut brusc în ciuda faptului că duceți un stil de viață sănătos, ar fi util să consultați un medic.

Căutați alte modalități de a trata pungile și cercurile întunecate de sub ochi în videoclipul nostru:

Sau poate ai propria ta metodă? Atunci spune-ne despre asta în comentarii.

Gimnastica de la ridurile din jurul ochilor nu necesită mult timp, este suficient să faci exercițiile câteva minute pe zi pentru a obține un rezultat vizual care să te mulțumească în câteva săptămâni.

În același timp, exercițiile fizice regulate de la ridurile din jurul ochilor vor face pielea mai elastică și vor duce la dispariția ridurilor, precum și va ameliora umflarea pleoapelor. Și la asta visează orice femeie.

Exercițiul „Pe linia orizontului”

Puneți vârfurile degetelor pe tâmple, astfel încât degetele mici să fie în colțurile exterioare ale ochilor. Privește în depărtare și închide ușor pleoapele, ca și cum ai vrea să vezi un obiect foarte îndepărtat.

Nu vă încordați ochii și nu mijiți ochii: ar trebui să lucreze doar mușchii din jurul ochilor. Strângeți treptat acești mușchi și întindeți ușor pielea cu degetele

. Repetați exercițiul de 3-5 ori.

După 3 săptămâni mergi la accelerează ritmul acestui exercițiu: timp de 2 secunde, strângeți mușchii, timp de 1 secundă - relaxați-vă. Practicați în acest mod timp de 2-3 săptămâni. Apoi, alternează între tempo rapid și regulat. Faceți 5 repetări. Faceți exercițiul de 3 ori pe săptămână.

Acest exercițiu are ca scop reducerea sacilor lacrimali de sub ochi, precum și prevenirea și reducerea ridurilor din jurul ochilor.

Exercițiul „Guler strâns”

Puneți degetele pe obraji la baza tâmplelor. Strângeți mușchii bărbiei de parcă ați încerca să slăbiți un guler foarte strâns. Creșteți treptat tensiunea mușchilor temporali și ai gâtului și bărbiei

Atinsă tensiunea maximă, țineți această poziție timp de 4 secunde, apoi relaxați-vă timp de 2 secunde. Repetați exercițiul de 5 ori. După 3 săptămâni, începeți să creșteți numărul de repetări și aduceți-le treptat până la 10. Apoi faceți exercițiul în fiecare zi de 7-10 ori.
Acest exercițiu va ajuta la netezirea ridurilor din jurul ochilor, va reduce pungile de sub ochi și va face pielea de pe tâmple încordată și suplă.

Exercițiul „La revedere”

Închideți ochii cu pleoapele închise strâns. Nu clipi: pielea de pe puntea nasului nu trebuie să se încrească. Creșteți treptat tensiunea pleoapelor

Atinsă tensiunea maximă, țineți această poziție timp de 5 secunde și apoi relaxați-vă timp de 3 secunde. Repetați exercițiul de 5-7 ori.

După 2 săptămâni, mergi la un ritm accelerat al acestui exercițiu: strânge-ți mușchii timp de 2 secunde, relaxează-te timp de 1 secundă. Practicați în acest mod timp de 2-3 săptămâni. Apoi, alternează între tempo rapid și regulat. Faceți 10 repetări.

Acest exercițiu va face pielea din jurul ochilor mai elastică.

Exercițiul „Ochii larg deschiși”

Deschide larg ochii și crește treptat tensiunea musculară

Atinsă tensiunea maximă, țineți această poziție timp de 7 secunde, apoi relaxați-vă timp de 3 secunde. Repetați exercițiul de 5 ori.

După 3 săptămâni mergi la ritm accelerat al acestui exercițiu:încordați mușchii timp de 4 s, relaxați-vă timp de 2 s. Practicați în acest mod timp de 2-3 săptămâni. Apoi, alternează între tempo rapid și regulat.

Acest exercițiu va întări mușchii în formă de inel ai ochilor.

Exercițiul „Ziua și noaptea”

Poziție cu ochii deschiși. Întindeți degetele arătător și mijlociu în formă de „V”. Atașați pernițele degetelor mijlocii de puntea nasului de la marginile interioare ale sprâncenelor, iar vârfurile degetelor arătătoare de marginile exterioare ale sprâncenelor și apăsați ușor pe piele. Privește drept înainte și ușor în sus. Strângeți pleoapele inferioare, ca și cum ați încerca să mijiți ochii, apoi relaxați-vă. Doar pleoapele inferioare ar trebui să funcționeze, cele superioare să rămână relaxate.

Poziția „microbită”. Continuând să încordați pleoapele inferioare, închideți strâns ochii, rămâneți în această poziție timp de 40 de secunde și relaxați-vă

Repetați exercițiul de 10 ori.
Acest exercițiu are ca scop creșterea dimensiunii ochilor.

Exercițiul „Doamna gânditoare”

Poziție cu fața în față. Așezați tampoanele degetelor mijlocii pe puntea nasului la marginile interioare ale sprâncenelor, iar vârfurile degetelor arătător pe marginile exterioare ale sprâncenelor și apăsați ușor pe piele. DIN priveste drept inainte si usor in sus. Strângeți pleoapele inferioare, ca și cum ați încerca să mijiți ochii, apoi relaxați-vă. Pleoapele superioare nu trebuie să se miște.

Repetați exercițiul de 10 ori.
Poziția „privirea este îndreptată în sus”. Continuând să încordați pleoapele inferioare, dați ochii peste cap ca și cum ați încerca să examinați un obiect care atârnă deasupra capului, rămâneți în această poziție timp de 40 de secunde și relaxați-vă

Acest exercițiu are ca scop întărirea pleoapelor inferioare.

Exercițiul „Sus și jos”

Ridică ochii în sus de parcă ai vrea să-ți vezi propria frunte și stai în această poziție timp de 5 secunde și relaxează-ți mușchii timp de 2 secunde. Apoi lasă ochii în jos, încercând să „vezi” bărbia, strângeți mușchii timp de 5 secunde și relaxați-vă timp de 2 secunde. Când efectuați acest exercițiu, numai globii oculari ar trebui să se miște. Nu vă ajutați cu capul sau gâtul. Repetați exercițiul de 5-7 ori.

După 2 săptămâni, mergi la un ritm accelerat al acestui exercițiu: strânge-ți mușchii timp de 2 secunde, relaxează-te timp de 2 secunde. Practicați în acest mod timp de 1,5 - 2 săptămâni. Apoi, alternează între tempo rapid și regulat.

Acest exercițiu are ca scop întărirea mușchilor oculari.

Exercițiul „Coquette”

Ridică ochii spre dreapta ține privirea asupra unui punct imaginar timp de 5 secunde și relaxează-te timp de 2 secunde

Apoi coborâți ochii la stânga în jos, strângeți mușchii ochilor timp de 5 secunde și relaxați-vă timp de 2 secunde

În același timp, priviți în sus la stânga și în jos la dreapta. În timpul exercițiului, capul trebuie să rămână nemișcat. Repetați exercițiul de 5 ori.

După 2 săptămâni, începeți să creșteți treptat ritmul exercițiului și să creșteți numărul de repetări. După aproximativ 2-3 săptămâni de antrenament, ar trebui să faci 20 de repetări, luând 2 secunde pentru a te relaxa și a încorda mușchii. Apoi, alternează între tempo rapid și regulat.
Acest exercițiu întărește ochiul și mușchii ochilor, conferă aspectului fluență și mobilitate.