Ce este congruența sau de ce bunele maniere sunt dăunătoare.

„Congruență” este un cuvânt pe care îl cunoaștem din programa școlară de geometrie. Figurile geometrice (sau corpurile) sunt congruente dacă una dintre ele poate fi translată în alta folosind mișcare - translație, rotație sau oglindire. Dar, după absolvirea școlii, aflăm că acest termen poate avea și alte sensuri, inclusiv în domeniul relațiilor umane. Să încercăm să le dăm seama.

Cuvântul latin congruō înseamnă „Sunt de acord, sunt de acord”. Și în științele naturii, ca și în științele exacte, congruența înseamnă echivalența obiectelor între ele. Dar după ce a intrat în științe umaniste, „coincidența” literală începe să dobândească un sens nou, metaforic. Așa s-a născut definiția psihologică a congruenței.

Acest model a fost formulat de La Rochefoucauld: „Merită să ne lăudați pentru un prost, pentru că nu mai pare atât de prost”.

Istoria sa a început în 1955 cu publicarea Teoriei congruenței de către psihologii americani Osgood și Tannenbaum. Teza sa principală a fost că, pentru a depăși disonanța cognitivă (un conflict de idei și idei în mintea unui individ), o persoană își schimbă simultan atitudinea față de două surse de informații conflictuale.

De exemplu, ai un prieten N, cu care ai o relație grozavă și îl consideri un om inteligent și bun. Și apoi laudă un fenomen care nu-ți place deloc - de exemplu, o nouă factură. Acest lucru creează o contradicție: ești obișnuit să evaluezi pozitiv judecățile lui N, dar poziția lui nu mai coincide cu a ta. Pentru a restabili armonia, poți decide că a) N este un prost și ești dezamăgit de el b) N este deștept, iar poziția ta trebuie reconsiderată c) N este greșit în ceva, dar nici poziția ta nu este atât de corectă. Ultima opțiune este cea mai bună modalitate de a restabili armonios echilibrul estimărilor, pe care autorii teoriei l-au numit congruență.

Acest exemplu funcționează și invers - să presupunem că nu-ți place o anumită persoană și deodată descoperi că este înnebunit după artistul tău preferat sau că îți apreciază realizările. Și nu mai pare atât de rău, nu-i așa? Acest model a fost formulat încă din secolul al XVII-lea de scriitorul Francois de La Rochefoucauld: „Merită să ne lăudați pentru un prost, pentru că nu mai pare atât de prost”.

Un alt psiholog american, Carl Rogers, a dezvoltat o teorie a personalității în care conceptul de congruență are un înțeles complet diferit de cel din psihologia socială. Pentru el, „congruența” este „un termen pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă a experienței (experienței) noastre și a conștientizării acesteia”.

Să luăm din nou un exemplu. Să ne imaginăm că rezolvi lucrurile cu o persoană dragă și simți o iritare și o furie evidentă pe care nu le poți ascunde. Dar din moment ce a deveni subiectiv și „a pierde fața” cedând în fața emoțiilor înseamnă a arăta slăbiciune, nu vrei să-ți recunoști furia și continui să crezi că îți aperi doar logic punctul de vedere. Într-un astfel de moment ești incongruent - ai pierdut corespondența experienței, conștientizarea și expresia ei.

Este interesant că congruența a migrat de la psihologie la NLP și de acolo la teoria artiștilor pick-up. Dezvoltatorii planurilor de cucerire a femeilor sunt siguri că congruența este o calitate necesară pentru un bărbat alfa încrezător în sine.

Sau, să presupunem că visai să iei un scuter de ziua ta, iar prietenii îți oferă în mod neașteptat un set de poker. Nu vrei să-ți superi prietenii și, zâmbind acru, îți mulțumesc pentru un cadou minunat. În acest caz, înțelegi ceea ce simți, dar nu îl poți exprima - există o incongruență.

Și aici apare o contradicție serioasă între etică și psihologie. Rogers credea că congruența este cheia armoniei interioare a personalității: o persoană nu suprimă nimic în sine, nu se înșală în nimic, ceea ce înseamnă că devine el însuși și își înțelege mai bine dorințele. Pe de altă parte, dacă începem să exprimăm tot ceea ce gândim și simțim, vom aduce mult disconfort celorlalți și cu siguranță vom încălca o serie de convenții seculare. Și aici fiecare își alege singur punctul de echilibru.

Este interesant că congruența a migrat de la psihologie la NLP și de acolo la teoria artiștilor pick-up. Dezvoltatorii planurilor de cucerire a femeilor sunt siguri că congruența este o calitate necesară pentru un bărbat alfa încrezător în sine. Dar, spre deosebire de teoria lui Rogers, doar să fii tu însuți încă nu este suficient pentru fericire.

„Dacă ești un șoricel cenușiu și neinteresant, atunci poți fi foarte congruent arătând cine ești, dar nu vei fi cool”, spune un ghid de ridicare. - Dacă ești cool, dar nu congruent, atunci te străduiești prea mult (încerci să fii cineva care nu ești cu adevărat). Din nou. Pentru a fi considerat atractiv, trebuie să ai ambele caracteristici. Trebuie să aducem un omagiu autorului - există o anumită logică în asta.

Cum să spun

Greșit: „De ce țipi la mine? Ce fel de reacție incongruentă este aia? Așa este: „inadecvat”

Dreapta: „Trebuie să lupți pentru congruență și să-ți recunoști adevăratele sentimente.”

Corect: „Aceste două siluete sunt congruente - una este o imagine în oglindă a celeilalte”

   CONGRUENŢĂ (Cu. 315) - 1) capacitatea unei persoane de a accepta fără judecată, conștientizarea sentimentelor, experiențele și problemele sale reale, precum și exprimarea lor adecvată în comportament și vorbire; 2) coincidenta aprecierilor date de o persoana unui obiect si o alta persoana care evalueaza si acest obiect. Termenul, ca și mulți alții, a fost împrumutat relativ recent din limba engleză și este absent în majoritatea dicționarelor psihologice interne. Cu toate acestea, în lexicul psihologilor practicieni, în ultimii ani a fost folosit din ce în ce mai des (aproape exclusiv în primul sens).

cuvânt englezesc congruenţă vine din latină congruens, în cazul genitiv congruentis- proporțional, adecvat, congruent și înseamnă conformitate, conformitate (de exemplu, respectarea legii etc.). Acest cuvânt este folosit în diverse domenii ale cunoașterii științifice, în special în matematică, unde înseamnă egalitatea segmentelor, unghiurilor, triunghiurilor și a altor figuri din geometria elementară. În fizică, congruența este înțeleasă ca echivalența cantitativă a stărilor echivalente calitativ ale unui proces. Într-un sens specific, termenul este folosit și în medicină, ceea ce nu este deloc surprinzător, având în vedere latinizarea tradițională a terminologiei medicale.

La mijlocul secolului XX. Pentru a explica diferitele fenomene ale comportamentului social, diverși autori au propus mai multe teorii care sunt similare ca conținut și sunt unite în psihologia socială sub denumirea generală de „teoria corespondenței cognitive”. Aceasta este teoria actelor comunicative de T. Newcomb, teoria echilibrului structural de F. Haider, precum și cea mai cunoscută din țara noastră (și descrisă cât de cât în ​​detaliu în mai multe publicații ale „Psihologului școlar”) L. Festinger teoria disonanței cognitive. Această serie ar fi incompletă fără a menționa teoria congruenței de către Osgood și Tannenbaum, dezvoltată independent de celelalte și prezentată pentru prima dată într-o publicație în 1955. După cum subliniază G.M. Andreeva, „termenul „congruență”, introdus de Osgood și Tannenbaum, este un sinonim pentru termenul“ echilibru Heider sau „consonanța” lui Festinger. Poate că cea mai exactă traducere rusă a cuvântului ar fi „coincidență”, dar există o tradiție de a folosi termenul fără traducere” (Andreeva G.M. și alții. Psihologia socială modernă în Occident. M., 1978. S. 134).

Ideea principală a tuturor teoriilor corespondenței cognitive este că structura cognitivă a unei persoane nu poate fi dezechilibrată, dizarmonică, dar dacă acest lucru are loc, atunci există o tendință imediată de a schimba această stare și de a restabili corespondența internă a sistemului cognitiv. din nou. Astfel, teoria actelor comunicative a lui Newcomb sugerează că pentru o persoană, un mijloc de depășire a disconfortului cauzat de o discrepanță între atitudinea față de o altă persoană și atitudinea sa față de un obiect comun pentru ei este dezvoltarea comunicării între parteneri, în timpul căreia poziția a uneia dintre ele se modifică și astfel restabilind conformitatea. Teza principală a teoriei congruenței lui Osgood și Tannenbaum este că pentru a realiza o corespondență în structura cognitivă a subiectului perceptor, acesta își schimbă simultan atitudinea față de cealaltă persoană și față de obiectul pe care amândoi îl evaluează.

Cel mai adesea, această teorie își găsește aplicare practică în domeniul comunicării, iar exemplele sunt de obicei date din acest domeniu.

Apropo, un alt aspect al acestui fenomen este că atunci când cineva neplăcut pentru noi demonstrează o dispoziție față de ceea ce ne place și nouă, antipatia noastră față de el scade și poate fi chiar înlocuită de simpatie. Cu toate acestea, chiar și La Rochefoucauld a atras atenția asupra acestui lucru: „Merită să ne lăudați pentru un prost, pentru că nu mai pare atât de prost”. Iată, apropo, iată ceva la care să te gândești. De regulă, suntem convinși că opiniile și pasiunile noastre sunt împărtășite în principal de oameni demni. Nu pentru că ni se par drăguți ne împărtășesc ochii? O viziune mai sobră aici ar fi de mare ajutor. Iar adversarii noștri nu sunt în niciun caz complet neînțelepți și proști. Poate că ne-am grăbit să ne adaptăm antipatia față de poziția lor și față de ei înșiși.

În ceea ce privește teoria lui Rogers, conceptul de congruență are un sens complet diferit în el decât în ​​psihologia socială. După propria sa definiție, „congruența este termenul pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea noastră. Poate fi extins și mai mult și denotă corespondența dintre experiență, conștientizare și comunicare. (Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Formarea omului. M., 1994. S. 401). Aici, totuși, ar trebui să ținem cont de dificultățile unei traduceri literale a textului lui Rogers. Ideea este că cuvântul englezesc experienţă(sic) înseamnă atât experiență, cât și experiență. Probabil că vorbim despre experiență până la urmă, prin experiență suntem obișnuiți să înțelegem altceva.

Rogers însuși își ilustrează ideea cu exemple ilustrative. Imaginați-vă că cineva într-o discuție cu partenerul său experimentează iritare și furie evidentă, care se manifestă clar în comportamentul său și chiar în reacțiile fiziologice. În același timp, el însuși nu este conștient de sentimentele sale și este convins (în autoapărare) că nu își apără decât logic punctul de vedere. Există o discrepanță clară între experiență și sentimentul său de sine.

Sau imaginați-vă o persoană care și-a petrecut seara într-o companie plictisitoare, clar îngreunată de timpul mort, în plus, este pe deplin conștientă de sentimentul de plictiseală care îl stăpânește. Cu toate acestea, la despărțire, el afirmă: „M-am distrat de minune. A fost o seară minunată.” Aici incongruența are loc nu între experiență și conștientizare, ci între experiență și comunicare.

Potrivit lui Rogers, o astfel de nepotrivire duce la o discordie serioasă a unei persoane cu ea însăși și necesită intervenție psihoterapeutică. O personalitate sănătoasă matură este, în primul rând, o persoană congruentă. El este capabil să fie conștient de ceea ce se întâmplă în sufletul său și să se comporte în conformitate cu aceste experiențe. Este clar că congruența acționează astfel ca o calitate profesională integrală a tuturor celor ale căror activități sunt legate de comunicarea cu alți oameni - în primul rând, psihologii înșiși și nu în ultimul rând profesorii (Rogers subliniază acest lucru în special). „Dacă profesorul este congruent, probabil contribuie la dobândirea de cunoștințe. Congruența implică faptul că profesorul trebuie să fie exact ceea ce este cu adevărat; in plus, trebuie sa fie constient de atitudinea lui fata de ceilalti oameni. Înseamnă, de asemenea, că își acceptă adevăratele sentimente. Astfel, el devine sincer în relațiile cu studenții săi. Poate admira ceea ce îi place și se plictisește în conversații despre subiecte care nu-l interesează. El poate fi rău și rece [ profesor?!- S.S] sau, dimpotrivă, sensibil și simpatic. Pe măsură ce își acceptă sentimentele de parcă ar fi aparținut către el, nu are nevoie să le atribuie elevilor săi sau să insiste că ei simt la fel. El - persoană vie, și nu o întruchipare impersonală a cerințelor programului sau o legătură pentru transferul de cunoștințe” (ibid., pp. 347-348).

O poză foarte seducătoare. Sunt o persoană vie, ceea ce înseamnă că am dreptul să fiu furios și rece, să ignor ceea ce nu mă deranjează, să arăt deschis ostilitate față de cei care nu-mi plac etc.

Aici, însă, apare un paradox. Din timpuri imemoriale, o persoană bine crescută, socializată, civilizată este considerată a fi cineva care, putând să-și exprime în mod adecvat sentimentele, știe în același timp să le ascundă dacă este necesar, în plus, uneori demonstrează în mod arbitrar altele, chiar contrarii, în conformitate cu normele adoptate prin acord social. Din punct de vedere al bunului simț, abilitatea de a spune ceea ce crezi este valoroasă, dar ar fi bine să gândești și ceea ce spui.

Congruența este armonia interioară a unei persoane, care se exprimă în unitatea cuvintelor și acțiunilor. Aceasta este o anumită corespondență a informațiilor transmise prin semnale verbale și non-verbale ale unei persoane.

Pentru prima dată conceptul de congruenţă a fost fundamentat de psihologul american C. Rogers. Pur și simplu, dacă o persoană gândește, spune și face același lucru, atunci poate fi numită congruentă.

Oamenii cel mai acut conștienți de lipsa de congruență sunt cei care experimentează stare de luptă cu sine. De exemplu, o persoană vrea să cumpere o mașină, un anumit lucru sau o locuință, dar există o confruntare în interiorul său. O parte vrea să obțină totul, iar cealaltă îi amintește constant de consecințele viitoare ale acestei achiziții sau de o oportunitate mai profitabilă. În acest caz, oamenii încearcă să găsească modalități de a depăși conflictele interne în sine și de a obține o congruență absolută. Dar în lumea de astăzi, congruența absolută poate duce la stagnare, nefericire și dependență ireversibilă de circumstanțe externe.

Pentru a obține armonia interioară, este necesar să se mențină un echilibru între congruență și incongruență. Pentru a menține un echilibru constant, este necesar să învățați să observați primele semne de dezechilibru și să restabiliți în timp echilibrul afectat.

Cum se ajunge la congruență?

Pentru a dezvolta congruența în tine, trebuie să urmezi câteva sfaturi simple:

• A fi sincer și onest în relație nu numai cu sine, ci și cu ceilalți;
• Comunicați cu oamenii fără constrângere și eforturi speciale;
• Fii mereu tu însuți și nu faci din tine o altă persoană;
• Nu trebuie să vorbiți în cuvintele altei persoane și să vă adaptați la felul său de vorbire;
• Trebuie să-ți arăți toate emoțiile, indiferent de starea ta de spirit.

Principalele componente ale congruenței sunt sinceritatea și onestitatea. Prin urmare, este important să minți cât mai puțin pe oamenii cu care comunici. Deoarece la nivel subconștient, o minciună te poate duce la o stare interioară proastă, în care este imposibil să menții armonia între gânduri și acțiuni.

Ce diferențiază o persoană congruentă?

De fapt, nu este greu să găsești o persoană care are congruență. Mai ales dacă cunoașteți unele dintre trăsăturile de caracter care sunt inerente acestui tip de oameni.

1. O persoană congruentă spune întotdeauna adevărul, chiar dacă acesta contrazice poziția sa socială.
2. Astfel de oameni sunt foarte deschiși și mulți inspiră încredere deplină în ei înșiși.
3. Vrei să-i încredințezi unei astfel de persoane toate secretele, pentru că poți fi sigur că nu te va înșela niciodată.
4. Astfel de oameni sunt foarte sociabili și găsesc un limbaj comun cu toată lumea.

Prin urmare, trebuie să rămâi tu însuți în orice circumstanțe și să te conformezi cu principiile tale. Atunci oamenii vor putea înțelege ce fel de persoană ești și vor începe să aibă încredere completă în tine.

În caz contrar, este necesar să se țină cont de indicatorii externi ai escrocilor. Adesea se dau cu semnale non-verbale. Încercați să comparați cu ceea ce spun ei și apoi vă puteți concentra asupra comportamentului lor. Ulterior, nu îi vei lăsa să te înșele. Oamenii din jur simt când sunt înșelați. Prin urmare, nu uitați de asta. Personalitățile congruente sunt foarte apreciate în orice domeniu de activitate.

Exercițiu „Fără rezistență”.

Puteți folosi exercițiul util de non-rezistență pentru a vă dezvolta propria congruență. Principalul punct al acestui exercițiu: dacă este nevoie să faci ceva ce nu vrei, atunci tot nu o faci.
Componentele principale ale exercițiului:

• Dacă sunteți într-o stare tensionată, atunci nu încercați să vă ascundeți starea de depresie și să îi lăsați să se manifeste într-un mod non-verbal sau prin gesticulație.
• Nu ar trebui să te forțezi să faci sau să spui ceva.
• Trebuie să-ți arăți toate sentimentele și emoțiile în exterior și să vorbești despre ele.
• Vestea bună este că, în loc să fii altcineva, ești tu însuți.
• Pune-ți întrebarea: „Cum mă simt?” - și potrivește starea ta interioară.
• Întotdeauna asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale.
• Nu rezista la nimic.

Este extrem de important să observați un comportament social adecvat care va determina o atitudine pozitivă a celorlalți. Nu trebuie să exprimi fiecare gând care îți vine în minte sau cuvintele ciudate care sunt pe limba ta.

Nimic groaznic nu se va întâmpla dacă reduceți pentru scurt timp congruența în fundal. Pentru a fi congruent, nu este necesar să spui tot ce gândești și visezi. În primul rând, trebuie să fii adecvat cu tine însuți și apoi să construiești relații de încredere cu oamenii din jurul tău.

Congruență Starea în care cuvintele unei persoane se potrivesc cu acțiunile sale. Semnalele sale non-verbale și afirmațiile verbale corespund „una cu cealaltă. O stare de integritate, adecvare, armonie interioară, absență a conflictului.

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008 .

CONGRUENŢĂ

(din engleza. congruenţă) - autenticitate, deschidere, onestitate; una dintre cele 3 „condiții necesare și suficiente” pentru un contact psihoterapeutic eficient (împreună cu empatieși acceptarea pozitivă nejudecată) dezvoltată ca parte a abordare centrată pe persoanăîn psihoterapie. Termenul „K”. introdus în psihologie La.Rogers a descrie: a) corespondența „Eului ideal”, „Sinele” și „experiența” în viața unei persoane; b) starea dinamică a psihoterapeutului, în care diverse elemente ale experienței sale interioare (cadramente, sentimente etc.) sunt adecvat, nedistorsionate și liber trăite, realizate și exprimate în cursul lucrului cu clientul. În cazul lui K. (și spre deosebire de empatie), vorbim despre o persoană care își trăiește propriile sentimente, despre deschiderea ei față de sine și de alți oameni.

K. este un proces de acceptare și conștientizare fără judecăți de către o persoană a propriilor senzații, experiențe și probleme reale și relevante, cu exprimarea lor corectă ulterioară în limbaj și exprimarea în comportament în moduri care să nu traumatizeze alte persoane (cu alte cuvinte, dacă persoana respectă condiția „ca și cum” această voce și expresie i-au fost adresate). K. este o stare atât de dinamică în care o persoană este mai liberă și mai autentică ca ea însăși, fără a simți nevoia să folosească apărări psihologice, să prezinte o fațadă, să se ascundă, de exemplu, în spatele unei măști sau rol"expert". K. se observă în acele cazuri când sentimentele și experiențele noastre interioare sunt reflectate cu acuratețe de conștiința noastră și exprimate cu acuratețe în comportamentul nostru, când putem fi percepuți și văzuți de cei care suntem cu adevărat. K. poate fi considerată şi ca o caracteristică comunicare, precum și un mod special de lucru eficient al oricărui facilitator (psihoterapeut, consultant, profesor, părinte). (A. B. Orlov.)

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Congruenţă

   CONGRUENŢĂ (Cu. 315) - 1) capacitatea unei persoane de a accepta fără judecată, conștientizarea sentimentelor, experiențele și problemele sale reale, precum și exprimarea lor adecvată în comportament și vorbire; 2) coincidenta aprecierilor date de o persoana unui obiect si o alta persoana care evalueaza si acest obiect. Termenul, ca și mulți alții, a fost împrumutat relativ recent din limba engleză și este absent în majoritatea dicționarelor psihologice interne. Cu toate acestea, în lexicul psihologilor practicieni, în ultimii ani a fost folosit din ce în ce mai des (aproape exclusiv în primul sens).

cuvânt englezesc congruenţă vine din latină congruens, în cazul genitiv congruentis- proporțional, adecvat, congruent și înseamnă conformitate, conformitate (de exemplu, respectarea legii etc.). Acest cuvânt este folosit în diverse domenii ale cunoașterii științifice, în special în matematică, unde înseamnă egalitatea segmentelor, unghiurilor, triunghiurilor și a altor figuri din geometria elementară. În fizică, congruența este înțeleasă ca echivalența cantitativă a stărilor echivalente calitativ ale unui proces. Într-un sens specific, termenul este folosit și în medicină, ceea ce nu este deloc surprinzător, având în vedere latinizarea tradițională a terminologiei medicale.

La mijlocul secolului XX. Pentru a explica diferitele fenomene ale comportamentului social, diverși autori au propus mai multe teorii care sunt similare ca conținut și sunt unite în psihologia socială sub denumirea generală de „teoria corespondenței cognitive”. Aceasta este teoria actelor comunicative de T. Newcomb, teoria echilibrului structural de F. Haider, precum și cea mai cunoscută din țara noastră (și descrisă cât de cât în ​​detaliu în mai multe publicații ale „Psihologului școlar”) L. Festinger teoria disonanței cognitive. Această serie ar fi incompletă fără a menționa teoria congruenței de către Osgood și Tannenbaum, dezvoltată independent de celelalte și prezentată pentru prima dată într-o publicație în 1955. După cum subliniază G.M. Andreeva, „termenul „congruență”, introdus de Osgood și Tannenbaum, este un sinonim pentru termenul“ echilibru Heider sau „consonanța” lui Festinger. Poate că cea mai exactă traducere rusă a cuvântului ar fi „coincidență”, dar există o tradiție de a folosi termenul fără traducere” (Andreeva G.M. și alții. Psihologia socială modernă în Occident. M., 1978. S. 134).

Ideea principală a tuturor teoriilor corespondenței cognitive este că structura cognitivă a unei persoane nu poate fi dezechilibrată, dizarmonică, dar dacă acest lucru are loc, atunci există o tendință imediată de a schimba această stare și de a restabili corespondența internă a sistemului cognitiv. din nou. Astfel, teoria actelor comunicative a lui Newcomb sugerează că pentru o persoană, un mijloc de depășire a disconfortului cauzat de o discrepanță între atitudinea față de o altă persoană și atitudinea sa față de un obiect comun pentru ei este dezvoltarea comunicării între parteneri, în timpul căreia poziția a uneia dintre ele se modifică și astfel restabilind conformitatea. Teza principală a teoriei congruenței lui Osgood și Tannenbaum este că pentru a realiza o corespondență în structura cognitivă a subiectului perceptor, acesta își schimbă simultan atitudinea față de cealaltă persoană și față de obiectul pe care amândoi îl evaluează.

Cel mai adesea, această teorie își găsește aplicare practică în domeniul comunicării, iar exemplele sunt de obicei date din acest domeniu.

Apropo, un alt aspect al acestui fenomen este că atunci când cineva neplăcut pentru noi demonstrează o dispoziție față de ceea ce ne place și nouă, antipatia noastră față de el scade și poate fi chiar înlocuită de simpatie. Cu toate acestea, chiar și La Rochefoucauld a atras atenția asupra acestui lucru: „Merită să ne lăudați pentru un prost, pentru că nu mai pare atât de prost”. Iată, apropo, iată ceva la care să te gândești. De regulă, suntem convinși că opiniile și pasiunile noastre sunt împărtășite în principal de oameni demni. Nu pentru că ni se par drăguți ne împărtășesc ochii? O viziune mai sobră aici ar fi de mare ajutor. Iar adversarii noștri nu sunt în niciun caz complet neînțelepți și proști. Poate că ne-am grăbit să ne adaptăm antipatia față de poziția lor și față de ei înșiși.

În ceea ce privește teoria lui Rogers, conceptul de congruență are un sens complet diferit în el decât în ​​psihologia socială. După propria sa definiție, „congruența este termenul pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea noastră. Poate fi extins și mai mult și denotă corespondența dintre experiență, conștientizare și comunicare. (Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Formarea omului. M., 1994. S. 401). Aici, totuși, ar trebui să ținem cont de dificultățile unei traduceri literale a textului lui Rogers. Ideea este că cuvântul englezesc experienţă(sic) înseamnă atât experiență, cât și experiență. Probabil că vorbim despre experiență până la urmă, prin experiență suntem obișnuiți să înțelegem altceva.

Rogers însuși își ilustrează ideea cu exemple ilustrative. Imaginați-vă că cineva într-o discuție cu partenerul său experimentează iritare și furie evidentă, care se manifestă clar în comportamentul său și chiar în reacțiile fiziologice. În același timp, el însuși nu este conștient de sentimentele sale și este convins (în autoapărare) că nu își apără decât logic punctul de vedere. Există o discrepanță clară între experiență și sentimentul său de sine.

Sau imaginați-vă o persoană care și-a petrecut seara într-o companie plictisitoare, clar îngreunată de timpul mort, în plus, este pe deplin conștientă de sentimentul de plictiseală care îl stăpânește. Cu toate acestea, la despărțire, el afirmă: „M-am distrat de minune. A fost o seară minunată.” Aici incongruența are loc nu între experiență și conștientizare, ci între experiență și comunicare.

Potrivit lui Rogers, o astfel de nepotrivire duce la o discordie serioasă a unei persoane cu ea însăși și necesită intervenție psihoterapeutică. O personalitate sănătoasă matură este, în primul rând, o persoană congruentă. El este capabil să fie conștient de ceea ce se întâmplă în sufletul său și să se comporte în conformitate cu aceste experiențe. Este clar că congruența acționează astfel ca o calitate profesională integrală a tuturor celor ale căror activități sunt legate de comunicarea cu alți oameni - în primul rând, psihologii înșiși și nu în ultimul rând profesorii (Rogers subliniază acest lucru în special). „Dacă profesorul este congruent, probabil contribuie la dobândirea de cunoștințe. Congruența implică faptul că profesorul trebuie să fie exact ceea ce este cu adevărat; in plus, trebuie sa fie constient de atitudinea lui fata de ceilalti oameni. Înseamnă, de asemenea, că își acceptă adevăratele sentimente. Astfel, el devine sincer în relațiile cu studenții săi. Poate admira ceea ce îi place și se plictisește în conversații despre subiecte care nu-l interesează. El poate fi rău și rece [ profesor?!- S.S] sau, dimpotrivă, sensibil și simpatic. Pe măsură ce își acceptă sentimentele de parcă ar fi aparținut către el, nu are nevoie să le atribuie elevilor săi sau să insiste că ei simt la fel. El - persoană vie, și nu o întruchipare impersonală a cerințelor programului sau o legătură pentru transferul de cunoștințe” (ibid., pp. 347-348).

O poză foarte seducătoare. Sunt o persoană vie, ceea ce înseamnă că am dreptul să fiu furios și rece, să ignor ceea ce nu mă deranjează, să arăt deschis ostilitate față de cei care nu-mi plac etc.

Aici, însă, apare un paradox. Din timpuri imemoriale, o persoană bine crescută, socializată, civilizată este considerată a fi cineva care, putând să-și exprime în mod adecvat sentimentele, știe în același timp să le ascundă dacă este necesar, în plus, uneori demonstrează în mod arbitrar altele, chiar contrarii, în conformitate cu normele adoptate prin acord social. Din punct de vedere al bunului simț, abilitatea de a spune ceea ce crezi este valoroasă, dar ar fi bine să gândești și ceea ce spui.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005 .

Numai în anii de școală o persoană întâlnește un astfel de concept precum congruența. În fizică, transmite cel mai important sens - corespondență, egalitate. Cu toate acestea, în psihologie și comunicare, pot fi aplicate și alte concepte, precum onestitatea și deschiderea, care vorbesc și despre congruență.

Ce este onestitatea? Aceasta este o adevărată manifestare a unei persoane care își înțelege clar gândurile și sentimentele (sentimente), le poate exprima sau vorbi despre ele. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă des. Oamenii adesea înșală nu numai pe alții, ci și pe ei înșiși.

În ceea ce privește lipsa de congruență față de ceilalți, un site de reviste online oferă un exemplu de oameni care trișează, mint sau își exprimă emoții pe care nu le simt cu adevărat. O persoană poate zâmbi altora, simțind în același timp tristețe în suflet. Poate fi politicos cu cei pe care de fapt îi urăște.

Există o mulțime de exemple pentru congruență. În astfel de situații, ei spun că o persoană poartă mască, prefăcându-se. Dacă o persoană este sinceră, adică congruentă, atunci el exprimă exact emoțiile pe care le trăiește de fapt. Cei mai congruenți sunt copiii mici care plâng când sunt răniți, zâmbesc când sunt cu adevărat fericiți. După cum se spune, lumea interioară corespunde acțiunilor exterioare pe care le efectuează o persoană.

Termenul de „congruență” a fost introdus de Carl Rogers, care a remarcat că este cea mai importantă componentă a psihoterapia centrată pe client, în comparație cu empatia și acceptarea nejudecată.

Ce este congruența?

Consecvența are un sens larg. Unul dintre conceptele care răspund la întrebarea despre ce este este consistența diferitelor obiecte, munca lor bine coordonată, care permite unei structuri să funcționeze armonios și să fie integrală. Sinonime pentru congruență sunt:

1. Comparabilitatea.
2. Coincidență.
3. Consecvență.
4. Proporționalitate.
5. Conformitate.

De obicei vorbim despre congruență în fizică. Cu toate acestea, psihologia practică a împrumutat acest concept, deoarece nu are analogi. Astfel, în psihologie, congruența este înțeleasă ca corespondența acțiunilor externe cu senzațiile interne. Aceasta este o lucrare bine coordonată a componentelor individuale care nu se contrazic unele pe altele, ci, dimpotrivă, creează o singură integritate, adăugare sau corespondență, înlocuire reciprocă.

O persoană este congruentă atunci când își înțelege experiențele, le poate exprima corespunzător, vorbește despre ele. De asemenea, congruența poate fi înțeleasă ca coincidența punctelor de vedere a două sau mai multe persoane cu privire la un subiect.

Termenul „congruență” își ia numele de la latinescul „congruens”, care înseamnă proporționalitate, conformitate, conformitate, coincidență.

• În matematică, congruența este înțeleasă ca egalitatea unghiurilor, segmentelor, figurilor.
• În geometrie, congruența este înțeleasă ca proprietatea figurilor care pot fi numite la fel, de a trece una în alta cu ajutorul mișcării.
• În fizică, congruența este definită ca echivalența stărilor calitative ale fenomenelor sau proceselor.

Cu un alt cuvânt, congruența poate fi numită autenticitate - veridicitate, sinceritate, autenticitate (când gândurile corespund acțiunilor unui individ).

Congruența permite unei persoane să trăiască în armonie. Sufletul lui este calm și nu-și face griji. Acest lucru se realizează prin faptul că individul își permite să fie el însuși, să spună și să facă ceea ce consideră potrivit în conformitate cu valorile și opiniile sale. Când o persoană nu are nevoie să se prefacă, se relaxează, adică își permite să spună ceea ce gândește, să-și înțeleagă propriile gânduri, sentimente și dorințe și să găsească modalități de a le exprima care să nu-l împiedice să se simtă fericit.

Congruența este libertate și sinceritate cu sine și cu ceilalți. O persoană nu simte nevoia să se prefacă, să-și îmbrace măști, să se ascundă sau să se apere în diferite moduri.

Acest lucru se manifestă în calmul unei persoane care privește, comunică și acționează în consecință. Starea internă trebuie să corespundă comportamentului și cuvintelor, altfel nu-l vor crede.

Pentru a comunica cu succes cu alte persoane, unei persoane i se oferă mai multe metode pe care trebuie să le folosească în timpul comunicării. De exemplu, fii politicos, nu fi nervos, fii calm și urmărește cuvintele rostite. Dar toate aceste tehnici nu dau rezultatul potrivit, dacă sunt pur și simplu ghidate, în timp ce se simt entuziasmat.

Imaginează-ți o situație în care interlocutorul tău încearcă să rostească cuvintele potrivite care să transmită încredere în problema discutată, dar în același timp vezi frică, nervozitate, tensiune în ochii lui. Această situație te va surprinde, deoarece comportamentul unei persoane nu corespunde stării sale interne. Și tu, desigur, vei acorda mai multă atenție stării unei persoane și nu lucrurilor rezonabile pe care ți le spune.

Este necesar nu numai să faci ceea ce trebuie, ci și să te simți calm. Dacă starea internă nu corespunde acțiunilor și cuvintelor tale, atunci oamenii nu te vor crede. Ei vor crede ceea ce nu poți controla - grijile și sentimentele tale, pentru că vin din interior, sunt sincere și naturale. Iar metodele tale de comunicare culturală și comportament pot fi doar acțiuni controlate care transmit dorința de a obține ceea ce îți dorești.

Fă ceea ce trebuie și simți-te în largul tău. Lasă lumea ta interioară să se potrivească cu manifestarea exterioară, astfel încât să nu existe disonanță.

Congruență în comunicare

Congruența în comunicare este foarte importantă, deoarece permite celor doi oameni să comunice deschis și onest, cheltuind energie nu pentru a se proteja, ci pentru a găsi soluții sau informații noi. Congruența în procesul de comunicare este înțeleasă ca o astfel de comunicare atunci când nu există o evaluare a partenerului, o critică a acestuia, o dorință de a se suprima sau de a se subjuga. Putem spune că interlocutorul unei persoane congruente se simte liber în cuvintele și manifestările sale în prezența sa. Nu simte nevoia să se apere. Nu se simte stresat.

Acest lucru este destul de rar, deoarece adesea oamenii comunică la nivelul dorinței de a câștiga, de a concura, de a-i suprima sau de a-i controla pe alții. Într-o astfel de situație, toată energia este cheltuită pentru a te proteja de atacurile altor oameni. O persoană experimentează unele sentimente, iar la nivelul acțiunilor exprimă altele. Nu mai este congruent.

Dezavantajul comunicării incongruente este că oamenii își pun toată puterea în a se proteja și a lupta unii cu alții. În același timp, problemele în discuție nu sunt rezolvate, nu se găsesc soluții care să satisfacă valorile și dorințele interlocutorilor, iar comunicarea nu este completă. Oamenii aflați într-o stare de incongruență sunt ocupați să câștige sau să se apere, nu să învețe informații noi sau să decidă ceva.

Încrederea între oameni apare atunci când sunt împăcați în compania celuilalt. Dacă există tensiune, atunci există o reacție naturală de apărare. De aceea oamenii care vor să aibă încredere ar trebui să construiască o astfel de comunicare cu ceilalți care să îi ajute să se relaxeze, să se calmeze, să aibă încredere, să înțeleagă că nu sunt atacați. Într-o stare de congruență, oamenii sunt capabili să acționeze împreună în beneficiul reciproc. Acest lucru le permite să se deschidă, să fie sinceri și sinceri, să exprime exact acele gânduri și sentimente pe care le experimentează cu adevărat.

Incongruența apare atunci când o persoană nu acționează în conformitate cu valorile, dorințele sau sentimentele sale. Fața lui nu exprimă bucurie sau interes, ceea ce este un semn clar de incongruență. Dacă cuvintele sunt în contradicție cu faptele, acesta este un alt semn de incongruență.

Când o persoană este calmă în suflet, el permite corpului său să fie în pace și el însuși să acționeze cu valorile și sentimentele interioare.

Motivul pentru care o persoană nu poate fi congruentă este că fie el, fie interlocutorul său își demonstrează statutul, vrea să se ridice. În acest caz, începe un joc în care cineva trebuie să câștige. Există competiție, luptă, război. Toate acestea provoacă un comportament incongruent al interlocutorilor.

Psihologii încearcă în mod constant să concretizeze comportamentul oamenilor. Congruența este considerată și aici, atunci când o persoană, pentru a restabili echilibrul intern, trebuie să-și schimbe atitudinea față de o componentă care evaluează negativ:

1. Dacă o persoană în a cărei părere ai încredere exprimă o idee care provoacă o reacție negativă în tine, apare un dezechilibru. Pe de o parte, ai încredere într-o persoană, dar deja începe să pară nu atât de corectă din cauza afirmației sale. Pe de altă parte, inconsecvența opiniilor tale, care provoacă o atitudine negativă față de interlocutor. Congruența aici va fi acceptarea ideii că persoana de care ești interesat are dreptate în felul său, deși nu te răzgândești.
2. Dacă o persoană care nu este atractivă pentru tine începe să se implice în același lucru sau să exprime gânduri cu care ești de acord, va începe să dobândească trăsături mai plăcute în ochii tăi.

Congruență în psihologie

În psihologie, congruența se referă la corespondența experiențelor și dorințelor interne cu manifestările externe. O persoană aflată într-o stare de congruență își permite să vorbească, să acționeze după cum crede de cuviință. Nu își face griji, experimentează un val de forță, simte confort și pace interioară. Aceasta este congruența.

În același timp, există o contradicție cu cadrul de etichetă care există în societate. O persoană nu poate trăi izolată de alte persoane, ceea ce provoacă un dezechilibru:

1. Pe de o parte, congruența, atunci când o persoană își permite să fie el însuși și să se exprime cu forță deplină, fără teamă de nimic, fără a-și încălca calitățile.
2. Pe de altă parte, eticheta, care dictează oamenilor cum să se comporte. Dacă o persoană își permite tot ceea ce își dorește, acest lucru poate, în mare măsură, să nu mulțumească altor persoane și chiar să le încalce libertatea de exprimare și de acțiune.

Carl Rogers a definit congruența ca o modalitate de a obține adevărata fericire. Psihologii moderni sfătuiesc să îmbine două calități în tine, atunci când poți rămâne tu însuți și când este uneori necesar să te prefaci, să joci roluri, să te aperi.

Destul de des, psihologii notează comportamentul incongruent al oamenilor obișnuiți. Se găsesc constant în situații în care sunt forțați să aleagă: să fie ei înșiși sau să fie ceea ce vor alții să vadă? Adesea o persoană alege a doua opțiune, pentru că nu se simte încrezător în sine și îi este frică să nu fie plăcut. Dorința de a fi plăcut de toată lumea și interferează întotdeauna cu dezvoltarea congruenței, deoarece în acest caz o persoană este forțată să nu fie în mod constant el însuși.

Rezultat

Congruența, potrivit multor psihologi, permite unei persoane să fie o persoană sănătoasă. Se simte calmă și încrezătoare în sine, are o stima de sine adecvată, nu îi evaluează pe ceilalți și nu îi obligă să lupte cu ea însăși. O persoană trăiește armonios, ajungând și în cele din urmă.

Dacă o persoană este incongruentă, este constant în conflict cu sine și cu alți oameni. Este nervos, nesigur, are o stimă de sine ridicată sau scăzută. Aici apar adesea nevroze, depresie, apatie, comportament inadecvat etc.. Incongruența privează o persoană de fericire, pace, stabilitate și satisfacție.