Ce este depresia și cum se manifestă. Depresiuni de toamnă, depresiuni creștine, depresii fără motiv

O zi bună, dragi cititori!

În articolul de astăzi, vom lua în considerare cu tine o astfel de afecțiune psihopatologică precum depresia, precum și cauzele, simptomele, clasificarea, tratamentul și prevenirea acesteia. Asa de…

Ce este depresia?

Depresie- o tulburare psihică caracterizată prin deznădejde (anhedonie sau pierderea bucuriei), tulburări de gândire și retard motor.

Una dintre principalele și cele mai comune cauze ale depresiei este sau o situație traumatică pe termen lung pentru sistemul nervos. Un factor sau motiv secundar care duce o persoană la o stare depresivă este incapacitatea unei persoane de a rezolva anumite situații, de a ieși din diverse dificultăți. Dacă principalele cauze ale depresiei sunt preponderent o problemă apărută în prezent, atunci factorii secundari sunt o moștenire din copilărie, când o persoană, la o vârstă fragedă, împreună cu creșterea, adoptă un model de comportament pentru restul său. viaţă.

Se întâmplă ca tulburările depresive să fie ascunse sub pretextul unei proaste dispoziții sau a unor trăsături de caracter, iar dacă aceste condiții nu sunt separate și eforturile nu sunt îndreptate către tratamentul depresiei, nu numai persoana însuși, ci și oamenii din jurul său pot suferi. din această.

O persoană deprimată se află într-o stare atât de senzuală care repetă în mod constant - „nu există nicio ieșire”. Dar chiar nu este! Există întotdeauna o cale de ieșire și chiar și cea mai severă depresie poate fi tratată!

Potrivit statisticilor, depresia este prezentă la fiecare al zecelea locuitor al Pământului, peste 40 de ani, iar 2/3 dintre aceștia sunt femei. Mai mult, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât imaginea este mai proastă, ceea ce aparent este provocat de o deteriorare a sănătății, a statutului social, a îmbătrânirii corpului, uneori un sentiment de inutilitate și singurătate și lipsa de muncă. O stare depresivă se observă și la 5-40% dintre copiii și adolescenții sub 16 ani și, prin urmare, această generație are un procent ridicat de sinucideri.

Depresie - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresia poate afecta persoanele de orice vârstă și sex. Așa-numitele valori ale societății moderne pot pune presiune constantă asupra unei persoane, ceea ce poate provoca mai târziu depresie. Printre astfel de „valori” se pot distinge: dorința de bunăstare socială, faima, avansarea în carieră, dorința de a fi atractiv etc. Dacă ceva nu poate fi obținut sau nu poate fi primit imediat, o persoană poate cădea în disperare, iar experiențele sale pe acest fundal pot provoca dezvoltarea unei stări depresive.

Teren fertil pentru dezvoltarea depresiei pot fi și factori precum: trădarea, concedierea, divorțul, boala gravă sau moartea unei persoane dragi, disprețul sau ridicolul din partea celorlalți etc.

În cazuri rare, depresia este posibilă fără nicio cauză. Într-o astfel de situație, particularitățile proceselor neurochimice umane (schimbul de neurotransmițători) pot fi vinovate.

Astăzi, în psihiatrie, se crede că dezvoltarea depresiei necesită un efect complex asupra unei persoane din 3 factori: psihologic, biologicși social.

Factorul psihologic:

Există 3 tipuri de personalitate care sunt mai predispuse la dezvoltarea depresiei:

• personalitate statotimică (caracteristică: conștiinciozitate exagerată, acuratețe și diligență excesive);
• personalitate melancolică (caracteristică: pedanteria, dorința de ordine, constanța, pretenții excesive asupra propriei persoane);
• personalitate hipertimică (caracteristică: îndoială de sine, griji constante, stima de sine scăzută).

Factorul biologic:

• ereditate;
• leziuni ale capului care au dus la întreruperea activității creierului;
• tulburări hormonale;
• sezonalitatea tulburării depresive (ploaie, frig, căldură etc.);
• fluctuații zilnice, scurtarea fazei de somn REM;
• efecte secundare ale anumitor medicamente;
• (lipsa de vitamine din organism).

Factorul social:

• stres cronic, situații stresante frecvente;
• relații negative în familie, societate (școală, muncă, universitate etc.);
• măsuri stricte de educație;
• lipsa de dragoste și afecțiune din partea părinților;
• abuz și hărțuire;
• schimbări semnificative în viață;
• urbanizarea, migrația populației.

Principalele semne ale depresiei:

Emoţional:

• deznădejde, descurajare, tristețe constantă;
• tensiune nervoasă, iritabilitate;
• pierderea interesului pentru lucrurile care obișnuiau să ofere plăcere;
• vinovăţie;
• gândire lentă, dificultăți de concentrare și incapacitate de a lua decizii;
• anxietate, anxietate, frică;
• nedorința de a comunica cu rudele și prietenii;

Fizic:

• • oboseală și senzație de slăbiciune;
  • dor sub formă de piatră în piept sau comă în gât;
  • tulburari de somn;
  • tulburări de apetit (ca urmare a cărora apare creșterea sau pierderea în greutate);

• modificarea senzațiilor gustative;
• distorsiunea culorilor și a sunetelor;
• încălcări de natură sexuală;
• gură uscată;
• transpirație crescută;
• cardiopalmus;
• dilatarea pupilelor.

În cazurile severe, depresia poate fi însoțită de gânduri suicidare despre moarte.

Prezența mai multor simptome de mai sus poate indica prezența depresiei. Dacă se găsește acest lucru, este necesar să consultați un psihoterapeut.

Important! Unele simptome sunt caracteristice anxietății și altor tulburări, așa că nu vă autodiagnosticați și nu vă automedicați!!!

Depresia trebuie distinsă de durerea normală, care are o funcție adaptativă. Procesul de a trăi durerea durează în mod normal aproximativ 1 an, dar dacă experiența este prelungită la o persoană, se poate dezvolta depresia reactivă.

Numărul de tipuri de depresie este foarte mare și toate sunt diverse în manifestările lor.

Iată cele mai comune tipuri de depresie:

Distimie.În termeni simpli, distimia este o stare depresivă cronică. Se caracterizează prin proastă dispoziție, oboseală, lipsă de poftă de mâncare și somn. Acest tip de depresie poate fi observat în depresia postpartum și psihoza maniaco-depresivă.

Nebunia afectivă. Faza depresivă a distimiei, care se caracterizează, de asemenea, printr-o dispoziție proastă, încetinirea gândirii și a vorbirii, pierderea poftei de mâncare. Trezindu-se dimineața, o persoană simte tristețe, anxietate, devine inactivă și indiferentă.

depresie postpartum. Acest tip se găsește doar la femei, pe baza numelui, este clar că boala se dezvoltă în primele luni după nașterea unui copil, poate fi și după un avort spontan sau la nașterea unui făt mort. Se caracterizează printr-un sentiment profund de tristețe, deznădejde, pierderea bucuriei în viață. În această perioadă, este dificil pentru o femeie să aibă grijă de un copil.

Important! Nu confunda oboseala dupa nastere si depresia postpartum !!! Multe femei se simt epuizate și slăbite după naștere, suferă, dar aceste sentimente există în paralel cu bucuria apariției unui copil. Acest tip de oboseală dispare la câteva săptămâni după naștere, în timp ce depresia postpartum poate dura câteva luni.

reacții depresive. Ele apar de obicei odată cu schimbări în viață (mutare, pensionare, schimbarea locului de muncă etc.). Principalul criteriu care provoacă o astfel de reacție nu este atât o situație externă traumatică, cât experiența schimbărilor în sine și incertitudinea în condițiile schimbate. Adesea, acest tip de depresie se bazează pe o criză acută a stimei de sine și a resentimentelor subconștiente.

Reacția de tristețe. Acest tip este un proces complex de restructurare dureroasă a unei persoane după o doliu. Tristețea acută se manifestă prin iritabilitate, alienare, impotență, epuizare, tulburări de stomac și intestine. Când oamenii reacționează cu tristețe, abuzul de alcool și droguri este adesea observat.

Melancolie (depresie endogenă). Cauzele acestui tip de depresie pot fi atât reale, cât și fictive. O persoană melancolică se vede pe sine ca o persoană rea care merită pedeapsă. Se întâmplă ca astfel de reproșuri să poată fi adresate unei alte persoane semnificative.

nevroza depresivă(tulburare depresivă reactivă). Acest tip de depresie se mai numește și nevroză de caracter și/sau tulburare depresivă de personalitate. Există mai multe forme de nevroză depresivă, care sunt unite de faptul că evaluarea realității de către o persoană rămâne intactă, iar simptomele depresiei sunt ușoare sau ușor exprimate.

depresie mascata. Particularitatea acestui tip de depresie constă în cursul său latent. Un singur simptom poate fi prezent. Diagnosticarea acestui tip este extrem de dificilă.

Tulburare bipolara. Caracterizat prin schimbări severe de dispoziție. Aceasta este o afecțiune complexă în care mania duce la insomnie, halucinații, căderi nervoase, dezorientare și crize de paranoia.

Depresia sezonieră. Aceasta este o tulburare de dispoziție care apare în fiecare an în același timp. Adesea, depresia sezonieră începe toamna sau iarna și se termină la începutul verii. O teorie spune că lumina soarelui insuficientă duce la o scădere a producției de serotonină în creier, care are un efect calmant și de calmare a durerii. Ca urmare, lipsa serotoninei duce la o stare depresiva si la manifestarea unor simptome precum: oboseala, deficit de carbohidrati si crestere in greutate. Teoretic, este posibil ca acest tip de depresie să fie asociat și cu un aport insuficient al cantității necesare și a microelementelor în organism.

Forma larviata (somatizata). Afectul melancoliei se manifestă, de multe ori există un sindrom de „angoasă de inimă” și durere în intestine și stomac. Astfel de tulburări somatice se manifestă clar dimineața și sunt bine tratate cu antidepresive.

forma anestezica.În această formă de depresie, o persoană suferă de o lipsă de experiență. Lumea din jurul nostru pierde culori și sunete, există chiar și senzația că timpul s-a oprit.

formă adinamică. Principalul simptom al acestui tip este dorul, care este experimentat indiferent. Voința scade, persoana încetează să aibă grijă de sine, experimentează un sentiment de impotență fizică și apatie.

Tulburări anxioase depresive (agitate). Se manifestă prin dor, care este înlocuit de anxietate și temeri. Persoanele cu acest tip de depresie sunt mereu în căutarea unor posibile probleme. Experiențele anxioase sunt estompate și pot fi inspirate de informații externe. Este, de asemenea, însoțit de vorbire și emoție motorie, o persoană în sensul literal al cuvântului nu poate sta într-un singur loc. Raptus melancolic i se poate întâmpla unei persoane: pacientul poate începe să se grăbească pe stradă cu țipete, țipete sau bocete sau să se rostogolească pe pământ. În astfel de momente, el devine foarte periculos pentru sine și pentru ceilalți.

depresie atipică. Această tulburare se distinge prin creșterea apetitului (care are ca rezultat creșterea în greutate), somnolență crescută și răspuns emoțional crescut la evenimente pozitive.

Tulburare de dispoziție în copilărie. Acest tip este invizibil în viața obișnuită, dar se manifestă clar în anumite situații și este detectat prin teste speciale. Aceasta este o stare depresivă cronică determinată de trăsăturile de personalitate. De obicei, această tulburare este rezultatul deprivării severe experimentate de copil în copilăria timpurie.

Pseudo demență. Deseori întâlnite la persoanele în vârstă, manifestările seamănă cu o scădere a activității intelectuale. Se dezvoltă problema concentrării atenției, capacitatea de orientare în spațiu este perturbată, iar memoria este, de asemenea, afectată. Doar un specialist poate distinge acest tip de depresie de demență.

Stadiile depresiei

Ca și alte boli, depresia are mai multe etape. Fiecare perioadă poate dura de la o săptămână la câteva luni.

1. Etapa de respingere (lumina). O persoană devine neliniștită, anulează totul pentru o dispoziție proastă și bunăstare. Pierderea interesului pentru activitățile și hobby-urile din trecut. Simptomele precum apatia, somnolența, oboseala, lipsa poftei de mâncare se acumulează treptat. Începe înstrăinarea de lume, dorința de a comunica dispare, dar aceste sentimente sunt însoțite de o teamă de singurătate. O persoană aflată în această etapă găsește adesea o cale de ieșire în consumul excesiv de băuturi alcoolice, stă multe ore la jocuri pe calculator și se uită la televizor timp de multe ore.

2. Etapa de recepție (moderată). O persoană începe să înțeleagă ce se întâmplă exact cu el, refuză să mănânce, din această cauză pierde rapid în greutate. Tulburări precum insomnia, o încălcare a adecvării gândirii, vorbirea rapidă incoerentă, afirmațiile și raționamentul ilogic, pot apărea chiar și halucinații. O persoană nu mai poate face față singură gândurilor negative, are dorința de a le pune capăt complet, ceea ce duce la un risc ridicat de tentative de sinucidere.

3. Stadiul coroziv (sever).În această etapă, calmul extern este înlocuit cu un comportament agresiv, o persoană nu mai vrea să se controleze, este capabilă să-și facă rău pe sine sau pe alții. Există indiferență și detașare. Psihicul începe să se prăbușească, datorită influenței pe termen lung a depresiei, o persoană poate ajunge chiar și la schizofrenie.

Diagnosticul depresiei

Pentru a pune un diagnostic corect și a prescrie un tratament eficient, medicul efectuează o serie de teste:

• comunicarea cu pacientul (colectarea de informații);
• analiza generală a urinei.

Există, de asemenea, chestionare și scale speciale pentru diagnosticarea depresiei.

scara Beck. Chestionarul constă din 21 de întrebări cu opțiuni de răspuns fixe. Timp de testare 20-60 minute. Inventat de un psihiatru american, îi poartă numele. Folosit din 1961.

Scala de depresie auto-raportată de Zung. Chestionarul este format din 20 de afirmații, ale căror rezultate sunt determinate pe 3 scale: experiențe depresive, afect depresiv, simptome somatice. Timp de testare 8-10 minute. Numit după dezvoltator. Folosit din 1965.

ODS (chestionar de afecțiuni depresive). Tehnica se bazează pe metoda de recunoaștere a modelelor, există și o scară de minciuni. Dezvoltat la Institutul Bekhterev.

Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Conține 10 afirmații cu 4 răspunsuri posibile. Folosit din 1987 datorită oamenilor de știință din Edinburgh și Livingston.

Cum să scapi de depresie?În funcție de stadiul și tipul depresiei, de caracteristicile organismului, de prezența bolilor concomitente, de vârstă și de alți factori, tratamentul depresiei poate include unul sau altul set de proceduri și medicamente.

De regulă, tratamentul depresiei este însoțit de corectarea individuală a nutriției și a stilului de viață, inclusiv de activitate fizică.

Depresia stadiului inițial, o formă ușoară, poate fi vindecată fără medicamente, cu ajutorul psihoterapiei, sau corectarea mentală a comportamentului și a modului de gândire al pacientului. Tratamentul medicamentos este prescris pentru boala moderată și severă, dar numai în combinație cu psihoterapie.

Tratamente non-medicamentale pentru depresie

Psihoterapie. Aceasta este o metodă de interacțiune verbală între pacient și specialist, care vă permite să rezolvați problemele interne actuale, să analizați starea psihică actuală și să găsiți cele mai potrivite modalități de rezolvare a situațiilor problematice. Programul de psihoterapie este selectat individual.

Terapia cu lumină. O metodă de expunere la lumină de o anumită lungime, care contribuie la producerea serotoninei (hormonul bunei dispoziții) și la ajustarea ritmurilor circadiene (ceasul biologic intern). Terapia cu lumină poate chiar ameliora durerea.

Stimulare magnetică transcraniană. Prototipul este stimularea electroconvulsivă a creierului. Această metodă permite neinvaziv, folosind impulsuri magnetice scurte, să stimuleze cortexul cerebral. Stimularea magnetică transcraniană a fost utilizată în tratamentul depresiei severe și a avut un efect măsurabil.

Tratament medical pentru depresie

tratament farmacologic. Terapia medicamentoasă pentru depresie are loc cu ajutorul diferitelor tipuri de antidepresive. Acestea reduc simptomele și reduc ratele de sinucidere.

Important! Medicamentele pot fi prescrise numai de medic, după diagnostic. Acest lucru se datorează unei varietăți mari de antidepresive, care la nivel chimic acționează asupra unei anumite părți a creierului și provoacă, de asemenea, diverse reacții.

Tipuri de antidepresive

Creierul uman este format din neuroni (celule nervoase). Transmiterea informației de la neuron la neuron are loc prin fanta sinaptică (un spațiu mic între neuroni) cu ajutorul neurotransmițătorilor (mesageri chimici).

Până în prezent, știința cunoaște aproximativ 30 de mediatori diferiți. Apartenența și relația cu depresia au 3 dintre ele: serotonina, norepinefrina și dopamina.

Există o teorie biologică care crede că depresia se dezvoltă pe fondul scăderii concentrației de neurotransmițători în sinapse. Antidepresivele sunt necesare pentru a regla concentrația de mediatori și a restabili fundalul biochimic din creier care a fost perturbat.

Antidepresive triciclice. Au fost sintetizate încă din anii 50 ai secolului trecut. Mecanismul de acțiune al acestui tip de antidepresive se bazează pe o scădere a absorbției mediatorilor norepinefrinei și serotoninei de către neuronii creierului, în urma căreia concentrația lor în creier crește. Unele medicamente din acest grup au un efect calmant, altele - stimulatoare.

Momentul de apariție al efectului terapeutic depinde de situația specifică de la câteva zile la câteva luni.

Printre efectele secundare cel mai des remarcate se numără: letargia, palpitațiile, somnolența, gura uscată, transpirația crescută, potența scăzută, urinarea dificilă etc.

Dintre antidepresivele triciclice se pot distinge: Azafen, Amitriptilina, Clomipramina, Imipramina, Trimipramina, Doxepin, Dothiepin, Coaxil, Fluoracizina, Nortriptilina etc.

Inhibitori de monoaminooxidază (IMAO). Antidepresivele de acest tip încetinesc acțiunea enzimei în terminațiile nervoase, prevenind astfel distrugerea norepinefrinei și a serotoninei. Adesea, inhibitorii MAO sunt prescriși pacienților care nu au efectul terapeutic așteptat de la administrarea de antidepresive triciclice, precum și pacienților cu distimie și depresie atipică.

Timpul de apariție al efectului terapeutic este de câteva săptămâni.

Printre efectele secundare cel mai des remarcate se numără: tulburări de somn, sărituri, creștere în greutate, scăderea potenței, umflarea membrelor, palpitații ale inimii.

Printre inhibitorii MAO pot fi identificați: „Befol”, „Melipramină”, „Pyrazidol”, „Sydnofen”, „Tranilcipromină”.

Inhibitori selectivi ai captării serotoninei. Astăzi, acest grup de medicamente este cea mai modernă clasă de antidepresive care sunt utilizate în medicină. Mecanismul lor de acțiune este asociat cu blocarea recaptarii serotoninei în sinapse. Ca urmare, concentrația mediatorului crește. Astfel de medicamente acționează exclusiv asupra serotoninei, fără a afecta alți neurotransmițători.

Dintre inhibitorii captării selective a serotoninei, se pot evidenția: Paroxetina, Sertralina, Fluoxetina, Citalopram, Escitalopram.

În comparație cu alte tipuri de antidepresive, inhibitorii selectivi ai captării serotoninei au mai puține efecte secundare care nu sunt pronunțate.

alte antidepresive. Există și alte grupe de antidepresive care diferă de medicamentele de mai sus în ceea ce privește mecanismul de acțiune și compoziția chimică: Bupropion, Venlafaxină, Duloxetine, Mianserin, Nefazodonă.

Vitamine și minerale pentru depresie:

În tratamentul depresiei, următoarele sunt, de asemenea, prescrise în mod activ:

• Omega 3;

Important! Înainte de a utiliza remedii populare pentru tratamentul depresiei, asigurați-vă că vă consultați medicul!

Suc de morcovi. Bea doar suc de morcovi proaspăt stors. Puteți adăuga un măr la morcov în storcator. Combinația de măr și morcov nu este doar sănătoasă, ci și foarte gustoasă.

Mentă. 1 st. Se toarnă o lingură de frunze cu 1 cană de apă clocotită, se lasă să stea 1 oră la temperatura camerei și se strecoară. Luați 0,5 căni dimineața și seara. Câteva frunze de mentă pot fi adăugate și la ceaiul obișnuit.

Mirt. Adăugați flori de mirt la ceaiul obișnuit. De asemenea, frecați mirtul cu mâinile și inspirați-i parfumul. De asemenea, poți pune mirt uscat în saci de cârpă și să-l pui în locurile în care petreci cel mai mult timp. A face o baie cu mirt are un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos. Doar faceți o baie cu frunze și flori de mirt, iar pentru aplicarea mirtului, acesta poate fi folosit atât proaspăt, cât și uscat.

Sunătoare. Turnați 1-2 lingurițe de flori uscate și părți din plante cu 200 ml apă clocotită și lăsați-le să se infuzeze timp de 10 minute. Bea acest ceai de 2-3 ori pe zi timp de cateva luni. Înainte de utilizare, preparați un decoct proaspăt de fiecare dată. Rețineți că sunătoarea poate reduce puterea unor medicamente, inclusiv medicamentele care sunt utilizate în tratamentul și.

Lemongrass chinezesc (schizandra). Se macină 10 g fructe de schizandra uscate și se fierb în 200 ml apă. Strecoară și bea în loc de ceai. Pentru gust, puteți adăuga zahăr la acest remediu sau.

Într-o farmacie, puteți cumpăra o tinctură gata preparată de viță de vie de magnolie chinezească. Se recomandă utilizarea a 20-30 de picături de 2 ori pe zi. În cazuri severe, norma poate fi depășită până la 40 de picături o dată.

Floarea pasiunii (passiflora). Se toarnă 1 linguriță de plantă de pasiune cu 150 ml apă clocotită. Se infuzează 10 minute, se strecoară și se ia un pahar de infuzie cu puțin timp înainte de culcare.

Troscot (pasăre highlander). 3 art. Linguri de iarbă troscot se toarnă 1 cană de apă clocotită. Se lasă la fiert timp de 1 oră într-un loc cald, se strecoară. Luați 1-2 linguri. linguri de 3 ori pe zi.

Borago (borage). 1 st. se toarnă o lingură de iarbă de borage cu un pahar cu apă clocotită, se înfășoară și se lasă 2 ore la loc cald. Se strecoară și se ia 0,5 cană de 3 ori pe zi înainte de mese.

Colecția de plante. Amestecați 2 părți de conuri de hamei, 1 parte de flori, rădăcină și balsam de lămâie, turnați într-o râșniță de cafea și măcinați. 2 linguri. Linguri din colecția rezultată, preparați 2 căni de apă clocotită. Insistați 15 minute și strecurați. Bea înghițituri pe tot parcursul zilei. Lăsați cea mai mare parte a paharului seara, astfel încât să puteți dormi mai bine noaptea. Bea remediul timp de 7 zile.

Înot de iarnă.În tratamentul stărilor depresive, înotul de iarnă s-a dovedit foarte bine - scăldat și stropire cu apă rece. Chiar înainte de a utiliza aceste proceduri, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Ajutorul lui Dumnezeu

În lumea modernă, problemele spirituale care bântuie o persoană de mai mult de un an pot fi, de asemenea, cauza depresiei, iar tratamentul tradițional duce doar la ușurare pentru o anumită perioadă de timp. acest lucru este valabil mai ales dacă problemele depresive și suicidare au apărut printre alți membri ai familiei. În acest caz, poate fi necesar să apelați la un preot care poate instrui o persoană, să o îndrepte către Dumnezeu. În Sfintele Scripturi sunt multe chemări ale lui Dumnezeu, de exemplu, în Evanghelia după Ioan (14:27) Isus le-a spus ucenicilor Săi: „Vă las pacea, vă dau pacea Mea; nu cum dă lumea, vă dau vouă. În alt loc, în Evanghelia după Matei (11:28) El a mai spus: „Veniți la Mine, toți cei obosiți și împovărați, și Eu vă voi odihni.” De aceea, adesea, când oamenii vin în rugăciune către Domnul și cere-I ajutor, Domnul raspunde si ajuta.totusi, apelarea la Domnul exclude comportamentul pacatos al unei persoane, care ar putea duce la depresie si alte probleme in viata unei persoane.Citeste Sfanta Scriptura, poate vei gasi ceva in tine care a dus la consecințele negative pe care le aveți în prezent.Fie ca Domnul să vă ajute cu aceasta.

Prevenirea depresiei

După cum știți, boala este mai ușor de prevenit decât de tratat mai târziu. Există mai multe reguli care te vor ajuta să fii mereu într-o vitalitate pozitivă:

• respectați regimul de muncă și odihnă. Dormi cel puțin 8 ore pe zi, culcă-te înainte de miezul nopții, de preferință înainte de ora 22:00;
• duceți un stil de viață activ, plimbați-vă, mergeți cu bicicleta și asigurați-vă că faceți exerciții dimineața;
• ia vitamine, mai ales in perioada toamna-iarna-primavara;
• mănâncă corect, evită fast-food-ul, sifonul și alte lucruri, nu te lăsa dus de făină și dulciuri;
• nu te retrage în tine, nu spune cuvinte rele, nu vorbi negativ despre tine și despre ceilalți, iubește și fă bine;
• scăpa de obiceiurile proaste (fumatul, consumul de alcool, droguri);
• Dacă ai un job cu tensiune nervoasă constantă, gândește-te, poate ar trebui schimbat? Nervii sunt mai valoroși decât banii!

La ce medic ar trebui să consult pentru depresie?

• Psihoterapeut

Videoclip despre depresie (punct de vedere spiritual)

Debutul depresiei este greu de prezis. Apariția sa poate fi asociată nu numai cu evenimente tragice din viață (cum se crede în mod obișnuit), ci și cu probleme mentale sau dezechilibre chimice din organism.

Luați în considerare tipurile de depresie, cauzele acesteia, simptomele însoțitoare și posibilele tratamente pentru boală.

Ce este depresia

Există mai multe tipuri de depresie, care diferă în funcție de factorii care contribuie la apariția bolii.

Clasificarea depresiei și a tipurilor acesteia

Deci care sunt tipurile de depresie? Psihiatria oferă următoarele opțiuni:

1. Endogen Aspectul său se datorează prezenței factorilor organici. De exemplu, pot fi diverse tulburări în funcționarea sistemului nervos. O persoană care suferă de acest tip de depresie este apatică, nu ia contact cu ceilalți și nu vede rostul în viața ulterioară.
2. depresie mascata. Acest tip de boală nu este însoțit de simptome tipice, cum ar fi depresia, tristețea și așa mai departe. Caracteristica sa principală este prezența bolilor somatice sub formă de durere cronică, ciclul menstrual sexual la femei, apariția problemelor de somn și așa mai departe. Este posibila si aparitia unor atacuri de anxietate fara cauza, panica, sindromul colonului iritabil. După administrarea de antidepresive, toate simptomele de mai sus dispar foarte repede.
3. Depresie psihică anxioasă. Principalul său simptom este apariția fricii, a panicăi și a anxietății. Persoanele care suferă de acest tip de boală sunt foarte agresive, deoarece au nevoie să elibereze tensiunea internă. După cum arată statisticile, pacienții cu depresie anxioasă sunt mai predispuși la sinucidere decât alții.
4. Principala cauză a bolii sunt modificările hormonale din corpul unei femei. Însoțit de slăbiciune, apatie, tristețe, schimbări frecvente de dispoziție. În plus, pot apărea deteriorarea somnului, pierderea interesului pentru copil sau îngrijirea excesivă pentru el, dureri de cap, scăderea sau pierderea poftei de mâncare.
5. depresie reactivă. Acest tip de boală apare ca urmare a unor șocuri psihologice puternice. De exemplu, poate fi moartea unei persoane dragi, viol, despărțire și așa mai departe. Depresia reactivă este foarte ușor de diagnosticat, mai ales dacă psihoterapeutul cunoaște cauza apariției acesteia.
6. Depresia sezonieră. Cel mai adesea, tulburarea apare toamna sau iarna. Principalele simptome sunt scăderea dispoziției, somnolența, iritabilitatea.
7. Stupoare depresivă. Aceasta este una dintre cele mai severe forme ale bolii. În timpul acesteia, pacientul rămâne tot timpul într-o singură poziție, nu mănâncă nimic, nu contactează deloc cu ceilalți. Stupoarea depresivă apare ca o reacție după un episod trecut de schizofrenie.

În plus, există și o tulburare bipolară. Caracteristica sa este că alternează cu episoade de spirit ridicat. Problema principală este că poate dura o perioadă lungă de timp (uneori până la 2 ani) pentru a diagnostica boala.

Cauzele depresiei

Având în vedere tipurile de depresie, să trecem la stabilirea cauzelor apariției acesteia. Cele mai frecvente sunt următoarele:

• predispozitie genetica;
• perturbări hormonale (la adolescente, în perioada postpartum, în timpul menopauzei etc.);
• prezența defectelor congenitale sau dobândite ale sistemului nervos central;
• boli somatice.

Un alt motiv important este trauma psihică severă, a cărei apariție ar putea fi declanșată de mulți factori:

• probleme în viața personală;
• prezența unor probleme grave de sănătate;
• migrație;
• schimbări sau probleme la locul de muncă;
• înrăutățirea situației financiare.

Simptomele depresiei

Pentru a detecta în timp util boala în tine sau în alții, trebuie să te familiarizezi cu problema principalelor sale simptome.

După cum am menționat mai sus, există diferite tipuri de depresie, fiecare dintre ele având propriile caracteristici de manifestare. Cu toate acestea, există câteva simptome comune care vor ajuta la recunoașterea apariției depresiei.

În primul rând, este un aspect care nu dispare nici după câteva săptămâni. De obicei, este însoțită de sentimente de anxietate și deznădejde fără cauze.

În al doilea rând, o persoană care suferă de depresie încearcă să se „retragă în sine” constant, chiar dacă anterior a preferat să se relaxeze în companii zgomotoase. Gama intereselor sale devine din ce în ce mai restrânsă, iar acele lucruri care înainte încurajau (muzică, cinema, natură etc.) încetează complet să-i placă. Problemele în relațiile sale sociale de muncă și viața de familie devin vizibile. O persoană poate începe să vorbească despre ceea ce nu vede sens în viață și să se gândească la sinucidere.

O persoană deprimată poate avea, de asemenea:

• inhibarea reacției;
• deteriorarea bunăstării fizice (apariția durerii, disfuncționalități ale sistemului digestiv și ale altor sisteme ale corpului etc.);
• pierderea pulsiunilor naturale (nevoi sexuale, instinct matern, apetit);
• modificări frecvente și bruște ale dispoziției;
• lipsa de activitate;
• apariția indiferenței față de ceilalți și de cei dragi.

Depresia la adolescenți

Depresia la adolescență este o boală foarte complexă. Recunoașterea ei este uneori dificilă. În unele cazuri, depresia adolescentă poate fi percepută de părinți și de alții pur și simplu ca o educație proastă, atribuită trăsăturilor de caracter și așa mai departe. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că simptomele bolii sunt destul de specifice.

Semne de depresie la un adolescent:

• atacuri de agresivitate și accese de furie care sunt îndreptate către cei dragi;
• îmbufnat;
• deteriorarea atenției, oboseală crescută, pierderea interesului pentru învățare, absenteism, performanță academică redusă;
• conflicte cu părinții și alții, din cauza cărora există o schimbare frecventă a prietenilor și prietenilor;
• plângeri regulate că nimeni nu îl iubește sau nu îl înțelege;
• respingerea oricărei critici adresate dvs.;
• prematură a sarcinii;
• apariția durerii (dureri de cap, în regiunea inimii, în abdomen);
• frica nerezonabilă de moarte.

Caracteristicile depresiei la vârstnici

Depresia la persoanele în vârstă poate apărea destul de des, deoarece există mulți factori care contribuie la aceasta: pensionare, un sentiment de inutilitate și deznădejde, o pierdere irecuperabilă de timp. Acest lucru este greu de rezolvat pe cont propriu.

Principala caracteristică a depresiei la persoanele în vârstă este natura sa prelungită. Boala poate dura câțiva ani, mai ales dacă o persoană nu caută ajutor de la specialiști și dă vina pe vârsta sa mijlocie, mai degrabă decât problemele psihologice, pentru apatie, oboseală, scăderea activității și alți factori.

Este aproape imposibil să rezolvi singur problema, dar cu ajutorul unui tratament adecvat, acest lucru se poate face absolut la orice vârstă. De aceea, dacă apar vreo suspiciune, trebuie să contactați un psihiatru care va determina cursul de acțiune în continuare.

Stadiile depresiei

Există trei etape principale ale evoluției bolii:

1. Respingere. O persoană neagă existența dificultăților și dă vina pe oboseala obișnuită pentru starea sa. Este sfâșiat între dorința de a scăpa de ceilalți și teama de a fi lăsat singur. Deja în această etapă, aveți nevoie de ajutorul unui specialist care vă va ajuta să faceți față rapid situației.
2. Adopţie. În acest stadiu, o persoană realizează că are depresie, această afecțiune este adesea înfricoșătoare. În aceeași perioadă încep să se observe probleme cu apetitul și funcționarea sistemului imunitar. Apar tot mai multe gânduri negative.
3. Distrugere. În lipsa asistenței calificate, începe a treia etapă. În timpul acesteia, are loc o pierdere a controlului asupra sinelui, apare agresivitatea. Persoana începe să se prăbușească ca persoană.

În funcție de stadiul depresiei la care a fost detectată boala, eficacitatea tratamentului și timpul necesar pentru a scăpa de problemă depind direct.

Diagnosticare

Este important să ne amintim că alții nu vor putea ajuta la scăparea de tulburare, așa că este imperativ să solicitați ajutor de la un psihoterapeut.

Determinarea prezenței bolii se realizează folosind scale și chestionare speciale, datorită cărora este posibil nu numai stabilirea diagnosticului final (depresie), ci și evaluarea severității situației.

În unele cazuri, poate fi necesar să se studieze activitatea bioelectrică a creierului (electroencefalogramă) și studii hormonale.

testul depresiei

La luarea în considerare a metodelor de diagnosticare a bolii, a fost menționată utilizarea chestionarelor speciale. Să aruncăm o privire la unul dintre ele pentru a ne face o idee despre ce este un test de depresie.

Pacientul trebuie să răspundă la câteva întrebări simple:

1. Aveți dificultăți în a adormi noaptea?
2. Suferi des de coșmaruri?
3. Te simți adesea epuizat și obosit emoțional?
4. Greutatea ta s-a modificat în ultimele șase luni (se iau în considerare schimbări puternice în sus sau în jos), având în vedere că nu ai ținut diete speciale?
5. Ai observat o scădere a apetitului sexual?
6. A fost diagnosticat vreuna dintre rudele tale apropiate o „tulburare depresivă”?
7. Puteți evalua nivelul zilnic de stres ca fiind mediu sau ridicat?
8. Suferiți de halucinații auditive sau vizuale?
9. Te confrunți cu o deteriorare a dispoziției odată cu debutul toamnei sau iernii?
10. Îți ascunzi sentimentele de cei dragi?
11. Deseori crezi că viața nu are sens?

Acesta este cel mai simplu dintre toate testele posibile. Cu cât mai multe răspunsuri „da” la întrebările sale, cu atât este mai mare probabilitatea de depresie.

Tratament medical pentru depresie

Tratamentul depresiei cu ajutorul medicamentelor farmacologice presupune administrarea de antidepresive, tranchilizante, narmotimice și antipsihotice.

Doar un medic poate prescrie utilizarea acestui sau aceluia medicament în mod individual. Alegerea greșită a medicamentelor sau dozajul acestora nu numai că nu poate fi de niciun beneficiu, ci poate provoca și daune ireparabile, deoarece acestea acționează asupra sistemului nervos central și a creierului.

În cele mai multe cazuri, antidepresivele singure pot fi suficiente pentru a îmbunătăți sănătatea. Efectul utilizării lor nu este imediat vizibil, este necesar ca cel puțin una sau două săptămâni să treacă. În ciuda puterii impactului, antidepresivele nu creează dependență și creează dependență. În același timp, este necesar să încetați treptat consumul de droguri pentru a evita așa-numitul „sindrom de sevraj”.

Tratarea depresiei cu psihoterapie și kinetoterapie

Tratamentul depresiei cu ajutorul consultațiilor cu un psihoterapeut poate dura câteva luni. Există multe metode, iar în funcție de situație, specialistul o selectează pe cea potrivită.

Fizioterapia poate fi folosită doar ca ajutor. Include proceduri precum aromaterapie, masaj, somn terapeutic, terapie cu lumină, terapie prin muzică și altele.

Prevenirea depresiei

După cum puteți vedea, boala este foarte gravă. Consecințele depresiei pot fi foarte diverse, de la prăbușirea vieții personale până la sinucidere. Prin urmare, merită să faceți tot posibilul pentru a reduce probabilitatea apariției sale.

Ce sfătuiesc psihologii în acest sens?

1. Urmează o rutină zilnică care asigură un somn bun și o nutriție adecvată.
2. Faceți sport și alte activități fizice.
3. Comunicați mai mult cu cei dragi.
4. Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil.
5. Fă-ți timp pentru tine și activitățile tale preferate.

Deci, am examinat tipurile de depresie și caracteristicile acestei boli. În sfârșit, aș dori să spun că sănătatea mintală nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică. Prin urmare, dacă apare o problemă, ar trebui să încredințați imediat soluția acesteia unui specialist cu experiență.

Ce este depresia? Depresia în psihologie este definită ca un tip de tulburare emoțională, însoțită de anxietate și manifestări suspecte și pierderea interesului pentru viață. Simptomele depresiei psihotice apar într-o oarecare măsură la un moment dat în viața fiecăruia. Desigur, doar un psihoterapeut poate pune un diagnostic de depresie. Depresia implică în mod necesar necesitatea unui tratament. Poate dura ani de zile și poate epuiza o persoană. Pentru a scăpa de depresie pentru totdeauna, trebuie să înțelegeți ce medic să contactați, să aflați cauza acesteia. Diagnosticul depresiei nu este de obicei dificil pentru un specialist cu cunoștințe.

Oamenii nu sunt uneori dispuși să recunoască pentru ei înșiși că se confruntă cu semne colosale de depresie. Li se pare că, dacă vorbesc cuiva despre sentimentele lor, cu siguranță vor arăta slab în ochii celorlalți. Mulți oameni se tem să facă o impresie proastă, să pară slabi și cu voință slabă, să apară în fața colegilor, prietenilor și chiar rudelor într-o lumină nefavorabilă. Din acest motiv, manifestările unei tulburări depresive sunt adesea conduse în interior în subconștient. Drept urmare, o persoană încetează să înțeleagă ce se întâmplă exact cu el. Poate suferi ani de zile de frică, resentimente, anxietate și disperare incontrolabile, dar nici măcar nu corelează toate aceste caracteristici cu tulburarea sa mintală. Cel mai mare pericol al depresiei constă în faptul că personalitatea dispare treptat, zi de zi, nevăzând, neobservând schimbările care apar.

Semne de depresie

Depresia este o boală, o boală adevărată. Nu are nimic de-a face cu proasta dispoziție sau cu capricii. Ea nu poate fi depășită printr-un simplu efort al voinței. Primele semne de depresie pot apărea chiar și la cineva care este în general mulțumit de viață, dar din anumite motive se confruntă în prezent cu nemulțumire. Este asupra lor căreia ar trebui să le acordați atenție la timp. O stare de spirit asuprită poate duce în cele din urmă la consecințe incontrolabile. Pentru a învinge inamicul, trebuie să-l cunoști. Care sunt simptomele vizibile ale depresiei? Cum să înțelegi că ai depresie?

Psihologia depresiei este de așa natură încât o persoană care se află în ea nu poate controla starea sa internă. Suferă foarte mult, dar nu găsește puterea să facă față sentimentului de disperare și deznădejde. Din exterior poate părea că și-a pierdut complet orice gust pentru viață. Cât durează depresia? Nu există un răspuns clar aici.

Există diferite tipuri de depresie. În funcție de severitatea evoluției unei tulburări mintale, aceasta poate să nu dispară ani de zile și, uneori, se vindecă într-o perioadă relativ scurtă de timp. Schimbările de dispoziție au loc tot timpul. Personalitatea trece brusc de la apatie la distracție și invers. Cel mai adesea, gândurile despre lipsa de sens a existenței lor nu se lasă ore în șir, ceea ce face dificil să-și desfășoare activitățile obișnuite, să se bucure de viață în general. Există un sentiment de gol care nu poate fi umplut cu nimic. La asta duce depresia.

Apatia și descurajarea devin emoții umane centrale. În acest sens, pur și simplu nu poate observa frumusețea care se întâmplă în jurul lui. Psihiatria diagnostichează depresia ca un grad extrem de fixare asupra problemei și incapacitatea de a găsi o cale de ieșire din situație. Definiția depresiei ajută la înțelegerea esenței acesteia. Cu cât o persoană se cufundă mai mult în sine, cu atât mai mult începe să simtă goliciune interioară și disperare. Când te întrebi de ce apare depresia, trebuie să poți să te întorci la starea ta de spirit.

După cum am menționat deja, există diferite tipuri de depresie. În unele cazuri, o persoană este limitată la anxietate și suspiciune. În cel mai rău caz, temeri puternice îl pândesc peste tot. Nu e de mirare că disperarea merge întotdeauna mână în mână cu depresia. O persoană își pierde orientarea spre viață, totul începe să-i pară lipsit de importanță, lipsit de orice sens. Depresia ascunde toate celelalte experiențe și previne eliberarea din depresie. Tratamentul trebuie să fie prompt, indiferent de tipul de depresie. Dacă o persoană este lăsată singură mult timp cu dorul și tristețea sa universală, atunci ea încetează să mai creadă în însăși posibilitatea vindecării. Desigur, trebuie să știi cum să vindeci depresia. Acțiunile ar trebui să fie coordonate, cu scop și să dureze o perioadă relativ lungă de timp.

Stimă de sine scazută

O persoană care se află în dezordine încetează să mai vadă valoare în sine. Din ce în ce mai mult, este vizitată de un sentiment al propriei sale inutilități. Aceasta este o condiție foarte periculoasă care trebuie corectată. Diagnosticarea unei boli înseamnă deja a face un pas în direcția corectă, a înțelege ce se întâmplă. La urma urmei, cu cât o persoană rătăcește mai mult prin labirinturile propriului suflet, cu atât mai rău, cu atât tratamentul va fi mai lung.

În cele mai multe cazuri, o persoană experimentează în plus un sentiment de vinovăție pentru că a cauzat un fel de anxietate celor dragi. Există astfel de ipohondri care se tem la nesfârșit pentru sănătatea lor. Și această stare nu le permite să se bucure pe deplin de viață, să facă planuri pentru viitor. Stima de sine scăzută nu vă permite să vă dezvoltați, încercați ceva nou. Orice întreprindere este suprimată sub atacul unei frici incontrolabile. Când te gândești la ce este depresia, ar trebui să fii conștient de semnele unei tulburări emergente. Tipurile de depresie și simptomele lor arată cât de mult se pierde o persoană în viață.

Atacuri de panica

Depresia este uneori însoțită de o serie de tulburări comorbide. Acestea includ atacuri de panică, temeri incontrolabile cărora o persoană nu le poate face față singură. Dacă se observă o stare de acest fel, atunci persoana începe în general să se simtă într-o anumită capcană. Temerile încep să îi ghideze în mod inexplicabil gândurile și sentimentele reale. Atacurile de panică sunt o tulburare gravă care necesită atenție. Cu cât sprijinul real este oferit mai devreme unei persoane, cu atât mai repede va putea să-și restabilească liniștea sufletească subminată.

Atacurile de panică indică întotdeauna prezența unei probleme clare. O persoană sănătoasă și echilibrată din punct de vedere mental, chiar așa, fără niciun motiv aparent, nu va ceda niciodată influenței fricilor atât de mult încât să se uite de sine. Cu toate acestea, o persoană deprimată nu uită doar de adevărata sa natură, ci își dăunează fără să știe propria stare.

Lipsa stimei de sine

Depresia, dintr-un motiv foarte obiectiv, dă naștere la o îndoială extremă de sine. O persoană vede că posibilitățile sale se usucă rapid. De fapt, pur și simplu pierde legătura cu sine, încetează să-și simtă nevoile individuale. Toate aspirațiile dispar din el, nu vrea să facă nimic. De ce i se întâmplă asta? Adesea el nu poate înțelege de unde a venit începutul formării unei dizarmonii puternice în starea interioară, mentală.

Îndoiala de sine este un însoțitor necesar al depresiei. O persoană care nu este conștientă de aspirațiile și dorințele sale nu știe să se miște în direcția aleasă. De fapt, o astfel de persoană nu alege absolut nimic. Ea devine ostatică a propriilor temeri. Îndoiala de sine interferează foarte mult cu viața, împiedică formarea unei atitudini fericite. Pentru a scăpa de problemă, va fi nevoie de o muncă lungă și grea pentru tine. Dacă fiecărei persoane nu i-ar fi frică să acționeze și să acționeze decisiv, ar fi mult mai puțini nefericiți în lume. Povara fricii nu contribuie la dezvoltarea personalității.

Ma simt si mai rau

Simptomele fizice ale depresiei nu sunt atât de vizibile, dar sunt experimentate în mod tangibil de pacientul însuși. Cum se manifestă, cum să identifice simptomele unei stări nefavorabile? Boala nu se dezvoltă instantaneu. Afectiunile fizice apar si treptat. Ele vin atunci când o persoană disperă, încetează să mai creadă în propriile forțe și capacități.

Ce se întâmplă mai exact? Adesea există amețeli, slăbiciune musculară caracteristică, durere în anumite părți ale corpului de severitate diferită. Toate aceste manifestări sunt un motiv serios pentru a consulta un medic pentru sfaturi.

Cauzele depresiei

Experții în domeniul psihologiei asociază cauzele depresiei cu o încălcare a echilibrului intern. Doar că o persoană la un moment dat încetează să-și simtă propria integritate. De fapt, aceasta este o problemă serioasă care cu siguranță necesită tratament. Cauzele depresiei sunt atât de simple și de înțeles încât nimeni nu se îndoiește de adevărul lor. Este puțin probabil ca această boală să fie ascunsă de alții. O persoană care are nevoie de ajutor devine letargică, apatică, imprevizibilă, suspicioasă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra cauzelor depresiei.

Singurătate și respingere

Experimentând un sentiment de izolare față de lume, o persoană se închide în majoritatea cazurilor în sine. Un astfel de sentiment de sine, desigur, nu este în zadar. În timp, contactele cu oamenii se pierd, melancolia și deznădejdea încep să capteze din ce în ce mai mult. Singurătatea este poate cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei persoane. Dându-și seama de neliniștea sa, o persoană poate decide asupra celor mai absurde acțiuni care nu ar fi fost niciodată comise într-o stare calmă. Depresia se acumulează, anxietatea crește dacă o persoană nu știe unde să meargă, la cine să apeleze. Depresia apare ca urmare a unei tulburări emoționale complicate și devine o adevărată boală.

Caracteristicile caracterului

Uneori, o persoană însuși se dovedește a fi predispusă la dezvoltarea suferinței psihologice. În acest caz, de-a lungul anilor, își formează din ce în ce mai mult capacitatea de a percepe realitatea din punctul de vedere al eșecului. O astfel de persoană este supărată în avans, chiar dacă nu s-a întâmplat nimic grav. Nu știe să se bucure și caută o captură peste tot. O astfel de atitudine nu duce la nimic bun. Nu este nimic mai trist decât să-ți vezi propria cădere, mai ales când nu există puterea de a schimba cu adevărat ceva. Cu cât o persoană se agita mai mult, experimentează temeri și anxietăți, cu atât se retrage mai mult în sine. Și asta înseamnă că devine cu adevărat incredibil de dificil să-l ajuți. Trăsăturile de caracter influențează puternic dezvoltarea și întărirea depresiei.

Tratament pentru depresie

Se poate vindeca depresia? Care medic tratează depresia? Care sunt tratamentele pentru depresie? Acestea și alte întrebări sunt adresate de o persoană care are intenția de a scăpa de o confuzie mentală de neînțeles, pe care se dovedește a fi incapabil să o explice. Cum să tratezi depresia? Ce trebuie reținut?

Lucrul cu temeri

Primul lucru de care să scapi sunt fricile atot consumatoare. Ei sunt cei care creează barierele foarte invizibile din cap, peste care persoana luptă apoi luni și ani în speranța de a găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. Metodele de tratare a depresiei se bazează pe o abordare cuprinzătoare. Lucrul cu fricile include o curățare completă a minții de gândurile și atitudinile negative. Este necesar nu numai să înveți să nu te gândești la rău, ci să cultivi gândirea pozitivă în tine. Gândurile strălucitoare care duc la creșterea personală și la auto-îmbunătățire pot schimba cu adevărat viața unei persoane.

Nimeni nu știe cum să trateze această boală până când el însuși o întâlnește. A recunoaște existența unei probleme înseamnă a o rezolva într-o oarecare măsură. Puteți discuta cu medicul curant despre tot ceea ce entuziasmează și îngrijorează sufletul, ceea ce simți cu adevărat. Ascunderea anxietăților și a gândurilor de teamă nu va face decât să prelungească procesul de vizitare la nesfârșit.În acest scop există unul care vindecă gândurile și sentimentele unei persoane.

Lucrul cu un psihoterapeut

Care medic tratează depresia? Trebuie să vezi un psihoterapeut. Acest specialist vă va ajuta să construiți o viziune perspectivă asupra vieții, să vă determinați valorile de conducere. Dacă nu faci acest pas, atunci treptat tulburarea care a apărut deja va înghiți literalmente persoana. Va înceta nu numai să se bucure de viață, ci, în general, să își facă orice planuri, să părăsească casa. Totul începe treptat, imperceptibil pentru personalitatea însăși, iar acesta este cel mai mare pericol. Orice mică problemă va deveni un adevărat dezastru pentru el, iar problemele minore de sănătate se vor transforma într-o tulburare ipocondrială gravă. Depresia este tratată cu atât mai ușor, cu atât persoana își dă seama mai devreme de nevoia de a căuta ajutor. Când situația este foarte neglijată, uneori recurg la ajutorul influenței psihiatrice. De aceea medicul trebuie să fie ascultat cu strictețe și să-și îndeplinească conștiincios toate prescripțiile.

Umplerea cu emoții

Ar trebui să înțelegeți dinainte și să vă asumați cu încredere ideea că simpla înghițire a pastilelor nu va scăpa de problemă. O persoană poate fi de fapt vindecată dacă acordă multă atenție unei probleme tulburătoare. După ce curățarea atitudinilor negative a fost realizată cu succes, ar trebui să începem să absorbi informații utile și pozitive. O astfel de umplere trebuie să aducă neapărat bucurie, inspirație și fericire. Doar așa poți simți diferența, să înțelegi cât de mult te-ai înșelat înainte, cufundându-te în deznădejde și melancolie fără sfârșit.

Conținutul emoțional ar trebui să se bazeze pe interesele persoanei. Cineva va trebui să se îndrepte către produsele moștenirii creative. O altă persoană va trebui să meargă la un salon de înfrumusețare și să-și facă o tunsoare excelentă. Fiecare are propriile valori pe care nimeni nu are dreptul să le ia. Cu cât o persoană în această etapă se va îndrepta mai mult către propriile nevoi adevărate, cu atât mai devreme va putea începe cu adevărat să simtă satisfacție din fiecare zi pe care o trăiește.

Astfel, o astfel de tulburare mintală precum depresia necesită în mod necesar un diagnostic în timp util. Succesul tuturor acțiunilor ulterioare legate de depășirea acestei stări deprimante depinde de acest pas. Dacă nu înțelegeți la timp ce este, nu recunoașteți depresia, o persoană va pierde în cele din urmă complet capacitatea de a se bucura. Cererea de ajutor ajută la rezolvarea situației și la vindecarea acestei boli. Puteți determina depresia pe cont propriu, principalul lucru de reținut este că, deși este lungă în timp, este încă vindecabilă.

După cum arată studiile moderne efectuate în multe state, depresia, împreună cu bolile de inimă, este o afecțiune destul de comună. Mulți oameni știu direct ce este depresia, deoarece mulți locuitori ai planetei noastre suferă de această tulburare. Potrivit experților, această boală în țările dezvoltate se găsește la fiecare al cincilea locuitor.

Definiţia depression

Depresie- aceasta este starea unei persoane când trăiește, parcă, într-o altă dimensiune, unde nu există nici credință, nici speranță pentru viitor, nici iubire. Aceasta este cea mai dificilă stare a creierului și a psihicului.

O astfel de boală gravă precum depresia reduce foarte mult sănătatea și performanța, provocând suferință pacientului și familiei sale. Trebuie să admitem că oamenii au o slabă înțelegere a manifestărilor și consecințelor caracteristice depresiei. Din această cauză, pacienții primesc ajutor doar atunci când starea este lungă și periculoasă, iar în unele cazuri nu primesc ajutor deloc.

Depresie- este foarte periculos. Nu mulți oameni înțeleg acest lucru, deoarece expresia „depresie”, împreună cu alți termeni psihiatrici, are un sens cotidian. Manifestarea depresiei, a diferitelor forme de stare mentală incomodă sau iritabilitate, experiențele asociate cu durerea sau pierderea în viața de zi cu zi se numește depresie. Cu această abordare, se poate argumenta că fiecare dintre noi este familiarizat cu starea depresivă. Inclusiv condiții complet nerezonabile, de exemplu, din cauza lipsei de dispoziție.

Merită să acordați atenție faptului că depresia este întinerită în aceste zile. Printre pacientii care au suferit de aceasta se pot intalni persoane nu doar de varsta si varsta „Balzac”, ci si de tineri si chiar copii. Psihiatrii vorbesc adesea despre depresie în rândul copiilor, despre problemele originii acesteia și despre manifestările tabloului clinic.

Depresia este diagnosticată atât de des încât te obișnuiești cu ea ca pe un eveniment comun.

Înțelegerea de zi cu zi a depresiei

Percepția depresiei ca o boală obișnuită se extinde la cazurile în care simptomele sunt destul de grave din punct de vedere medical.

Din cauza diverselor prejudecăți și temeri, rudele nu știu cum să-l ajute pe pacient să iasă din depresie. Le este frică să trimită o persoană la spital pentru tratament, dar nu îi pot oferi tratamentul necesar acasă. Nedorința de a recunoaște realitatea bolii mintale este cea mai gravă amăgire. Mulți consideră această „prostie”, ei îl sfătuiesc pe pacient să „se tragă împreună”. Cu toate acestea, într-o astfel de situație, pacientul poate mai degrabă să pună mâna pe sine.

O altă concepție greșită ține de secția de psihiatrie internată: spitalul este identificat cu închisoarea, iar măsurile terapeutice cu execuții. Este greu de numit un mediu bun într-un spital, dar tratamentul într-un spital este o necesitate. Merită să ne amintim că pentru pacient lumea obișnuită pare o închisoare și o cameră de tortură. Din acest motiv, cu greu va observa schimbările, spre deosebire de noi.

A treia concepție greșită este să luați medicamente. Mulți cred că medicamentele speciale sunt dăunătoare pentru creier, făcând o persoană dependentă de ele. Acest lucru nu se aplică doar antidepresivelor. Aceeași atitudine și antibiotice simple, care sunt adesea necesare pentru a salva viețile pacienților.

Medicamentele din psihiatria modernă nu sunt omnipotente, dar eficacitatea lor este destul de mare. Actualele generații de antidepresive sunt mai ușor de tolerat de către pacienți, practic nu se obișnuiesc cu ele. Aceasta devine o adevărată binefacere pentru persoana deprimată.

Tipuri de depresie

Există diferite tipuri de depresie. Adesea sunt cauzate de suprasolicitare și situații traumatice care există de mult timp. Uneori, ele pot apărea fără un motiv aparent. Odată cu depresia, pot apărea boli concomitente - acestea sunt boli ale inimii, tractului gastrointestinal etc., și invers, multe boli contribuie la apariția depresiei. În acest caz, evoluția bolii de bază este agravată. Cu toate acestea, dacă depresia este detectată și tratată în timp util, atunci pacienții experimentează o îmbunătățire rapidă a stării lor mentale și fizice.

Depresia se caracterizează prin episoade unice de severitate variabilă și exacerbări prelungite. La unele persoane care suferă de depresie, aceasta este cronică și durează mulți ani, fără a ajunge la momente serioase. În caz de traumă psihică severă, de exemplu, apare moartea unei persoane dragi - un soț, un copil depresie reactivă. Nimeni nu este imun la această formă de boală.

Diverse schimbări în viață sunt un stres puternic pentru psihicul nostru, acesta începe să eșueze. În cazul morții unei persoane dragi, viața se schimbă dramatic. Deteriorarea situației se datorează faptului că pentru o persoană această situație este cu adevărat o catastrofă de viață. Groaza și durerea încep să crească într-o persoană, ideea prezentului și viitorului se prăbușește în capul lui. Într-o astfel de situație, este dificil pentru o persoană să facă față tragediei dacă nu poate găsi un indiciu în viață. Și dacă în acest moment apar alte necazuri, atunci nu-l vei invidia.

Cele mai multe dintre tulburările mintale pe care le facem noi înșine. Unele dintre ele sunt cauzate de ereditate. Cu alte cuvinte, acestea sunt genele pe care le-am primit de la părinții noștri. Fiecare dintre noi are astfel de gene într-o măsură mai mare sau mai mică. În dezvoltarea depresiei, predispoziția genetică este de mare importanță. Unii oameni se îmbolnăvesc depresie endogenă sau maniacal—depresiv psihoza este foarte mare. Și la alți oameni, genele depresive nu se manifestă deloc.

Ce poate fi numit declanșator al acestei boli?

Potrivit experților, acesta este stresul cronic. Din cauza tulburărilor metabolice în țesutul nervos, pot apărea depresiuni endogene. Dar știința nu a găsit încă o explicație exhaustivă pentru aceasta.

Persoanele în vârstă se confruntă și cu depresia, care apare ca urmare a unei combinații de efecte traumatice și a stării de îmbătrânire a creierului.

În unele cazuri, depresia se limitează la simptome fizice fără manifestări de natură emoțională. Acest tip de depresie se numește a întrebat, deoarece o stare depresivă gravă poate fi ascunsă în spatele unei afecțiuni corporale imaginare. Într-o astfel de situație, orice examen clinic sau de laborator nu va detecta modificări organice la pacient.

Există o categorie de oameni care încearcă să scape de depresie cu ajutorul alcoolului și drogurilor. Se pare că depresia se ascunde în spatele unor boli mai grave - alcoolismul și dependența de droguri. Cu alte cuvinte, un „amestec exploziv”.

Depresie: simptome

Potrivit medicilor, depresia nu este întotdeauna considerată o boală, ci adesea un „sindrom”, sau un set specific de simptome. Simptome sunt variate - dor, anxietate, pierderea interesului pentru treburile de zi cu zi, incapacitatea de a se bucura, pierderea sensului vieții, sentimentul de vinovăție, propria nesemnificație, lipsa dorinței de a vedea momente bune în viață, încetinirea vorbirii. Depresia poate fi exprimată în moduri diferite, în funcție de forma bolii. Să le numim pe cele mai comune simptome de depresie:

Manifestări emoționale

• deznădejde, suferință, deprimare, descurajare;
• agitație, tensiune internă, premoniție de nenorocire;
• irascibilitate;
• vinovăție, acuzații constante de sine;
• nemulțumire față de sine, scăderea încrederii în sine, stima de sine scăzută;
• incapacitatea de a obține bucurie din activitățile plăcute anterior;
• scăderea interesului pentru mediu;
• incapacitatea de a experimenta orice sentimente (cu depresie profundă);
• Odată cu depresia, apare adesea anxietatea cu privire la sănătatea și soarta celor dragi. Oamenilor le este frică să pară incompetenți în locurile publice.

Manifestări fiziologice

• tulburări de somn (crise private de insomnie sau, dimpotrivă, somnolență);
• modificări ale apetitului (exces de mâncare sau pierderea completă a apetitului);
• tulburări intestinale (constipație);
• scăderea libidoului;
• o scădere a energiei, oboseală severă cu stres fizic și psihic simplu, slăbiciune;
• durere și diverse senzații neplăcute în organism (de exemplu, în regiunea inimii sau stomacului).

Manifestări comportamentale

• apatie, lipsa de dorință de a fi implicat în acțiuni active;
• evitarea oricărui contact (gravitație către un stil de viață solitar, lipsă de interes pentru oameni);
• lipsa dorinței de a se distra;
• o tendință la alcoolism și consumul frecvent de droguri psihoactive care aduc o ușurare temporară.

Manifestări de gândire

• probleme de concentrare;
• dificultatea de a lua o decizie;
• gânduri pesimiste constante despre sine, despre propriul destin și despre lume;
• o viziune sumbră a propriului viitor gândindu-se la lipsa de sens a vieții;
• în formele severe de depresie, apar gânduri de sinucidere;
• apariția unor gânduri despre inutilitatea lor, insolvență;
• timpi de reacție lenți.

Dacă mai multe dintre aceste simptome durează aproximativ două săptămâni, poate fi suspectată depresia.

Cauzele depresiei

Pot situațiile dificile de viață să provoace depresie? Da, Ei pot. Poate împinge la boală: pierderea unei persoane dragi, concediere, divorț. Și chiar pierderea credinței. În acest caz, nu este vorba doar de religie. , stres cronic etc.

Complicație gravă reactiv și endogen depresiuni este sinucidere.

În consecință, în știința modernă, depresia este considerată o boală care este cauzată de multe cauze și factori - biologici, psihologici și sociali.

Cauzele biologice ale depresiei

Dintre factorii biologici ai depresiei, merită evidențiate patologiile caracteristice proceselor neurochimice. Aceste patologii pot fi cauzate de ereditate.

Cauzele psihologice ale depresiei

După cum arată cercetările moderne, există și factori psihologici ai depresiei:

• cu gândire negativă este caracteristică concentrarea asupra momentelor, situațiilor negative din viață și asupra propriei personalități. Pacientul își vede viața și viitorul într-o lumină întunecată;
• un mod special de gândire în familiile în care nivelul de critică este foarte ridicat și un grad ridicat de conflict;
• multe situații stresante din viața personală (despărțiri, divorțuri, alcoolism al rudelor, moartea celor dragi);
• izolarea socială cu un număr mic de relații de încredere care ar putea deveni un sprijin emoțional serios (relații de familie distruse, singurătate);

Contextul social al depresiei

Un număr mare de depresii din lumea modernă se datorează ritmului semnificativ al vieții, stresului său ridicat: competiție ridicată în societatea modernă, instabilitate în sfera socială - migrație în masă, condiții economice dificile, instabilitate financiară, incertitudine cu privire la viitor. Societatea modernă cultă o serie de valori care îi obligă pe oameni să se simtă în mod constant nemulțumiți de ei înșiși. Dorința de a atinge perfecțiunea fizică și personală, închinarea puterii, dorința de superioritate față de ceilalți oameni și lupta pentru propria bunăstare epuizează puterea mentală a unei persoane. În astfel de condiții, oamenii sunt nevoiți să-și facă griji și să-și ascundă problemele și eșecurile de străini. Acest lucru îi privează de sprijin emoțional, creează anxietate, condamnându-i la o existență singuratică.

Cum să distingem depresia de o dispoziție proastă

Există vreo modalitate de a distinge depresia reală de o proastă dispoziție sau de descurajare? Este destul de dificil să faci asta. Dar merită să acordați atenție mai multor semne.

Primul, obiectivitatea schimbărilor în starea psihologică și emoțională a unei persoane. Cu alte cuvinte, toată lumea din jur înțelege că ceva de neînțeles i se întâmplă cu o persoană. Al doilea- proasta dispoziție durează mult timp, poate dura zile sau săptămâni. Uneori există îmbunătățiri subtile seara, iar dimineața este de obicei cea mai dificilă perioadă. Al treilea- Nu se poate fundamenta psihologic cauza unei proaste dispoziții.

O alta caracteristică importantă- aceasta este o atitudine indiferentă a unei persoane față de lumea din jurul său, o lipsă de interes pentru treburile sale obișnuite, o incapacitate de a se distrage de la gândurile sumbre. O persoană întristată încearcă să găsească un interlocutor, iar dacă pacientul este deprimat, atunci vrea să se pensioneze. Această caracteristică nu este caracteristică depresie anxioasă când apare aspectul comunicării. În timpul comunicării, pacienții se plâng în mod constant, dar nu aud interlocutorii.

Persoanele cu această boală pierd adesea în greutate, încetează să le monitorizeze aspectul. Acest lucru este foarte frapant dacă înainte o persoană se distingea prin acuratețea și curățenia sa.

Un pacient deprimat poate să se întindă în pat chiar în haine sau să nu-l răspândească deloc. Dintre semnele de depresie, merită evidențiat despre discuții moarte și sinucidere. Conversațiile de genul acesta trebuie luate în serios. Mulți cred că, dacă o persoană vorbește despre sinucidere, nu o va face niciodată. Din păcate, nu este! De fapt, dacă pacientul declară că vrea să moară, atunci acesta poate fi un semn grav. Printre semnele importante ale bolii se numără lipsa speranței pentru viitor.

Cum să ajuți pe cineva să iasă din depresie

Sprijinul și ajutorul rudelor este un factor important în depășirea bolii, chiar dacă pacientul nu este interesat de aceasta.

• Este important să ne amintim că depresia este o boală care necesită empatie. Imersarea în boală cu pacientul este periculoasă, nu trebuie să-i împărtășim pesimismul și descurajarea;
• incearca sa pastrezi o distanta emotionala, amintindu-ti atat tie, cat si pacientului ca depresia este o stare emotionala trecatoare;
• nu este nevoie să critici pacientul. Este mai bine să-i explici că această stare nu este vina lui, ci mai degrabă un dezastru. Are nevoie de ajutor și tratament;
• încercați să nu vă concentrați asupra bolii persoanei, umpleți viața familiei și viața voastră cu emoții pozitive;
• implica pacientul intr-o viata activa;
• pacienții trebuie să fie ascultați, având posibilitatea de a-și exprima gândurile. Corpul fizic este conectat cu lumea spirituală și spirituală - nu puteți neglija nicio parte a psihicului.

Ce nu se poate face?În timpul declarațiilor pacienților despre sinucidere, nu ar trebui să-i intimidați vorbind despre canoanele binecunoscute despre înmormântarea sinuciderilor. La urma urmei, acești pacienți se consideră deja pierduți. Este imposibil să discutăm cu pacientul despre păcatul sinuciderii - acest lucru nu va face decât să-l întărească în dorință. Conversațiile care sunt reglate într-un mod pozitiv vor aduce un efect mai mare. Convingeți pacientul că aveți cu adevărat nevoie de el.

Tratament pentru depresie

Depresia este foarte greu de tratat. . Medicamentele psihoterapeutice sunt necesare pentru tratamentul și prevenirea acestei boli. Cel mai bine este să preveniți apariția bolii decât să o combateți mai târziu. Cu un inamic atât de serios ca depresia, trebuie să lupți și nu poți renunța. Pentru a învinge boala, este posibil să aveți nevoie de antidepresive, care nu ar trebui să se sperie.

Majoritatea antidepresivelor sunt vândute prin farmacii pe bază de rețetă. Pentru a selecta antidepresivele necesare, ținând cont de cursul bolii, doar un specialist care știe ce este depresia, simptomele și tratamentul depresiei.

Există recomandări generale pentru utilizarea antidepresivelor. Pentru început, acestea trebuie luate în dozele prescrise de medic. Medicamentele trebuie luate fără permis pentru o anumită perioadă. Orice medicament are un curs de administrare. Nu vă fie frică de dependență, deoarece antidepresivele nu formează dependență. În plus, atunci când luați medicamente moderne, efectele secundare sunt rare.

Antidepresivele diferă prin mecanismul lor de acțiune și efect. Este necesar doar să alegeți medicamentul potrivit și să tratați boala conform regulilor.