Întrebare către psiholog: copilul refuză să doarmă în timpul zilei. Motive pentru care bebelușul nu vrea să doarmă în timpul zilei Au apărut schimbări serioase în viața copilului

În jurul vârstei de 2 ani are loc un salt natural în dezvoltarea bebelușului și acesta începe să refuze somnul în timpul zilei.

Am mai multi prieteni care au decis ca din moment ce copilul nu doarme ziua, atunci nu are nevoie de el.

Au trecut câteva zile și lipsa de somn acumulată a început să afecteze copilul: nervos, plângând, iritabil. Atunci și-au amintit imediat de mine și au început să întrebe ce să facă pentru a întoarce visul.

Prin urmare, astăzi vom analiza somnul în timpul zilei la 2 ani și cum să facem față respingerii acestuia?

De ce este important să păstrezi somnul în timpul zilei?

• Somnul în timpul zilei este util prin faptul că face posibilă compensarea lipsei de somn după o noapte (dacă s-a întâmplat acest lucru);
• Sistemul nervos al bebelușului este încă imatur, iar el primește o mulțime de impresii în timpul stării de veghe. În timpul somnului în timpul zilei, informațiile sunt procesate și structurate, ceea ce înseamnă că „locurile” din memorie sunt eliberate pentru noi cunoștințe și impresii;
• Majoritatea copiilor la 1,5-2 ani devin și mai mobili. Și starea de veghe prea lungă este nedorită pentru un organism mic. Acest lucru duce la oboseală rapidă și coordonarea afectată a mișcărilor. Este important să faceți o pauză și să dormiți;
• Refuzul somnului în timpul zilei la 2 ani duce la suprasolicitare. Ca urmare, copilul poate adormi mai rău noaptea. Și într-o stare obosită, este imposibil să te relaxezi complet și să te odihnești;
• Somnul în timpul zilei are un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar. Apărarea corpului bebelușului crește.

Care ar trebui să fie durata de odihnă pentru copii ziua și noaptea? Somnul total pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani ar trebui să fie de 12-14 ore (în medie 13 ore). Dar poate fi distribuit diferit la bebeluși. De exemplu, dacă un copil a dormit 11 ore noaptea, atunci în timpul zilei somnul lui va fi de aproximativ 2 ore.

Până la vârsta de 4 ani, dormitul în timpul zilei este obligatoriu. Somnul de zi nu este nicidecum un obstacol în calea somnului de noapte, ci, dimpotrivă, nu face decât să-i îmbunătățească calitatea. După 4 ani, te poți îndepărta fără probleme de tradiția de a dormi în timpul zilei. Deși în momentele de suprasolicitare, o astfel de odihnă va fi întotdeauna utilă.

Motive pentru a nu face pui de somn

Așadar, de ce un copil încetează să doarmă în timpul zilei, așa că are nevoie de odihnă?

1. Motivul este cel mai adesea un nou salt în creșterea și dezvoltarea sistemului nervos. Este încă destul de dificil pentru un bebeluș să facă față supraexcitației și să se calmeze în timp;
2. Motivul banal este că copilul „a dormit afară” toată norma lui noaptea;
3. Copilul nu a avut încă timp să obosească. Poate că încerci să-l culci prea devreme sau s-a trezit târziu dimineața și încă nu a jucat suficient. Puteți încerca să schimbați timpul de odihnă în timpul zilei;
4. Copilul devine din ce în ce mai independent și începe să-și dea seama. Adesea, cu ajutorul unor astfel de refuzuri, copiii își testează părinții pentru putere;
5. Încetarea alăptării și lipsa capacității copilului de a adormi singur.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme cu care mamele vin la mine pentru sfaturi individuale. Vor să se excomunica cât mai repede pentru a începe să doarmă suficient, dar nu se întâmplă un miracol.

Copilul poate dormi puțin mai bine noaptea, dar după-amiaza cu așternutul începe adevăratul iad.

Dacă încă alăptați și intenționați să opriți hrănirea, asigurați-vă că mai întâi îi învățați copilul să adoarmă fără alăptare și apoi îl înțărcați complet.

Tehnologii de predare a autodormirii te așteaptă în cursul online Cum să înveți un copil să adoarmă și să doarmă fără sân, treziri nocturne și rău de mișcare >>>

Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă în timpul zilei?

• Desigur, în primul rând, trebuie să ai grijă de respectarea rutinei zilnice. Este important să vă culcați, să hrăniți copilul în același timp (plus sau minus o jumătate de oră). Dacă bebelușul merge la grădiniță, atunci încercați să respectați același program în weekend ca și în zilele lucrătoare;
• Camera în care doarme copilul ar trebui să fie proaspătă. Trebuie să fie ventilat în mod regulat și să monitorizeze temperatura și umiditatea din cameră. Aerul nu trebuie să fie foarte uscat;
• Înainte de a merge la culcare, încercați să nu jucați jocuri în aer liber cu copilul dumneavoastră. Fă ceva mai calm cu el: citește o carte, spune o poveste, fă un masaj relaxant, cântă o melodie melodioasă;
• Mergeți mai mult cu copilul dvs. Aerul proaspăt îmbunătățește calitatea somnului. Cea mai favorabilă opțiune este să faci o plimbare mai lungă cu bebelușul înainte de prânz și odihnă în timpul zilei;
• Cu cât camera este mai liniștită și mai întunecată, cu atât este mai ușor pentru copii să adoarmă;
• Dacă un copil refuză somnul în timpul zilei la 2 ani, explicațiile nu vor ajuta prea mult. Desigur, merită spus că odihna este foarte importantă pentru el, că într-un vis crește, devine mai puternic și mai inteligent, câștigă putere pentru jocuri noi.

Dacă ai încetat deja alăptarea, poți urmări atelierul în care dau sfaturi practice și trucuri pentru a depăși refuzul de a adormi: Cum să-ți adormi bebelușul repede ?>>>.

• Nu-ți certa copilul dacă nu poate dormi. Controlează-ți emoțiile și încearcă să rămâi calm (articol relevant: Copilul adoarme mult timp, ce să faci ?>>>);
• Oferă-i copilului tău posibilitatea de a alege ceva înainte de culcare, cum ar fi ce carte să citească, ce cântec să cânte sau în ce haine ar dori să doarmă. Copiilor le place să ia inițiativa, sunt fericiți că își pot exprima preferințele ca adulții și astfel răspund mai pozitiv solicitărilor și instrucțiunilor dumneavoastră;
• Veți fi asistat de crearea unui ritual de somn (o frază binevoitoare, un basm, un masaj, îmbrăcarea, punerea jucăriilor în pat, tragerea draperiilor, un cântec de leagăn etc.) Principalele reguli ale ritualului sunt constanța, o efect relaxant, menținând contactul strâns între mamă și copil.

Aproape fiecare piatră de hotar în dezvoltarea unui copil are propriile momente de criză. Pentru somnul în timpul zilei, perioada de criză are loc aproximativ 2 ani. Dar totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui copil.

Principalul lucru din partea părinților este să adere la poziția că dificultățile care au apărut sunt temporare, este imposibil să refuzi somnul în timpul zilei la această vârstă, dar, dimpotrivă, trebuie făcut tot ce este posibil pentru a-l salva.

Adesea, multe mame sunt ajutate prin consolidarea autoritatii lor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra comportamentului copilului, asupra ascultării acestuia, inclusiv în culcarea pentru un somn în timpul zilei.

Cum și ce trebuie să faci pentru a-ți crește autoritatea, vezi cursul Mama este cea principală!>>>

Un copil de doi ani nu doarme în timpul zilei - este acesta un motiv de îngrijorare sau o caracteristică fiziologică a copilului? Ce ar trebui să facă părinții? Articolul nostru, bazat pe recomandările medicilor pediatri ruși, va ajuta la înțelegerea motivelor stării de insomnie a firimiturii și la rezolvarea problemei cu somnul în timpul zilei a bebelușului.

Norme de somn pentru copii 2-3 ani

Trebuie amintit că toți copiii sunt diferiți. Timpul care este optim pentru un copil, altul nu va fi suficient sau prea mult. Așadar, ascultând poveștile altor mame că copiii lor dorm 2-3 ore în timpul zilei și adorm seara devreme, nu trebuie să te gândești că dacă copilul tău doarme mai puțin, atunci acest lucru este greșit.

O abatere de una sau o oră și jumătate de la normele date este destul de acceptabilă. Criteriul principal pentru un somn bun este starea de bine a firimiturii, veselia lui și dorința de a juca.

Dacă copilul este obraznic și reacționează leneș la ofertele tale de a juca, atunci cel mai probabil nu doarme suficient. În primele zile și chiar săptămâni, lipsa somnului poate să nu se manifeste în niciun fel, dar apoi devine din ce în ce mai vizibilă.

De ce un copil de 2-3 ani nu poate adormi ziua?

Reticența de a dormi în timpul zilei este un fenomen destul de comun în rândul copiilor care nu merg încă la grădiniță. Și nu toți copiii dorm în timpul zilei.

Depinde de mai multe motive:

• Se trezește dimineața . Sunt bebeluși care pot dormi până se trezesc. Ca urmare: trezindu-se la ora zece dimineata, la ora doua copilul pur si simplu nu are timp sa se oboseasca.
• Copilul nu are suficient în aer liber . Plimbarea și jocurile în aer liber pe stradă necesită multă energie, așa că după ele, copiii, de regulă, dorm mult mai bine.
• Copilul este foarte entuziasmat . În acest caz, copilul nu se poate calma în niciun fel, nu vrea să se culce. Acest lucru se întâmplă atunci când situația se schimbă la sosirea oaspeților.
• Bebelușul este inconfortabil în cameră . Foarte cald sau rece, praf, lumina strălucitoare a zilei interferează cu somnul. În plus, copilul poate fi distras de jucăriile neîngrijite și de sunete străine (dacă vecinii tăi, de exemplu, au început reparațiile).
• Pătuț incomod . Poate că copilul este înghesuit în el, pătura este prea caldă sau perna nu este potrivită.
• copil hiperactiv . Termen folosit frecvent. Astfel de copii dorm puțin și neliniștiți, iar în timpul stării de veghe sunt în continuă mișcare.

Comentariul Anna Yuryevna Pleshanova, neurolog pediatru:

Este foarte de dorit ca copilul să doarmă în continuare în timpul zilei.

Ajustarea regimului la orele de zi poate ajuta aici, deoarece cea mai fiziologică opțiune este să te culci devreme și să te trezești devreme. Acest lucru nu este întotdeauna convenabil pentru părinți, dar este important pentru copil.

Cea mai bună opțiune este locul de dormit al unui copil într-o cameră separată, capacitatea de a organiza acolo întunericul complet pe durata somnului.

Majoritatea copiilor, chiar și celor care au nevoie de pui de somn, de obicei nu le place să meargă la culcare - la urma urmei, există atât de multe activități și jocuri interesante. Prin urmare, este greșit să oferi vizionarea unui desen animat ca alternativă la somn, atunci copilul va refuza cu siguranță să doarmă în timpul zilei, chiar dacă își dorește neapărat. Este mai bine să invitați copilul să aleagă un basm pe care mama lui îl va citi înainte de a merge la culcare, cu condiția ca după aceea - asigurați-vă că dormiți.

Ei bine, dacă nu merge deloc cu somnul în timpul zilei, în timp ce bebelușul se comportă bine în timpul stării de veghe - nu se comportă, nu arată somnoros, obosit - sau, dimpotrivă, entuziasmat și iritabil, părinții ar trebui să accepte acest lucru caracteristica copilului și nu transforma absența somnului în timpul zilei este o cauză de stres pentru întreaga familie.

Ce să faci dacă un copil de 2-3 ani nu doarme în timpul zilei?

Ca în multe situații dificile, reevaluează-ți comportamentul.

Potrivit psihologilor copii, dificultățile sunt problema mamei, iar bebelușul nu este de vină pentru nimic.

Acesta este: nu poți certa un copil pentru ceva ce nu este făcut intenționat. Iar incapacitatea de a dormi în timpul zilei este tocmai un astfel de caz.

Multe mame se enervează dacă copilul încetează brusc să doarmă și îi privează de posibilitatea de a face treburi prin casă sau de a se odihni puțin. Dar la urma urmei, copilul nu înțelege acest lucru și percepe tonul strict al mamei sale ca pe o pedeapsă.

Ce trebuie făcut pentru ca atât copilul, cât și mama să aibă ocazia să se odihnească bine, fără scandaluri și insulte inutile:

1. Creșteți durata și intensitatea plimbărilor înainte de prânz . Încearcă să-i oferi copilului tău activități active cât mai mult posibil. Poți să joci mingea, să te cățări în labirinturi, să-ți înveți copilul să tragă în sus de bara orizontală sau să se leagăn singur într-un leagăn. Mersul pe scuter, pe o bicicletă de echilibru sau pe o bicicletă este foarte bine. Acum la mulți metri au început să pună pereți de cățărat pentru copii mici.
2. De asemenea, vă puteți invita copilul să sară pe o trambulină. . Dacă există unul în curte, e grozav. Dacă nu, îți poți duce copilul la un labirint pentru copii sau la un centru de trambuline. Nu doar activitățile în aer liber vor fi utile, ci și o piscină, ritm în centrele de fitness.
3. Regândește-ți rutina zilnică . Poate că va fi posibil să schimbați somnul de noapte și să creșteți copilul dimineața devreme. Dacă un copil se trezește la 7 dimineața, atunci până la unu după-amiaza se va fi jucat suficient pentru a lua prânzul și a merge la culcare fără capricii.
4. Mediul este, de asemenea, foarte important. . Casa trebuie să fie răcoroasă. Temperatura optimă pentru dormit este de aproximativ 20 de grade. Camera trebuie ventilată înainte de a merge la culcare. Efectuați în mod regulat curățarea umedă. Așternutul ar trebui să fie, de asemenea, plăcut la atingere. Perdelele sunt suficient de groase pentru a diminua lumina. Toate acestea vor liniști copilul și se vor acorda unui somn sănătos.
5. Pentru a scăpa de excitabilitatea excesivă, puteți citi o carte înainte de a merge la culcare. , ia in considerare jucariile, alege-le pe cele cu care copilul va dormi. O fetiță, înainte de a adormi, de multă vreme alături de mama ei îi listează pe toți cei care merg și la culcare (un lup dintr-un desen animat, o vulpe de pluș, tata, bunici). Astfel de ritualuri îl ajută pe bebeluș să se calmeze și să adoarmă.
6. Nu amenința și șantaja copilul . De asemenea, psihologii nu recomandă forțarea forțată a copilului să stea întins în pat. Astfel de acțiuni duc la și mai multă nervozitate atât pentru copil, cât și pentru mamă. În unele cazuri, lucrurile iau o întorsătură foarte proastă și copilul dezvoltă o teamă de pătuț și de ritualurile asociate acestuia.
7. Dacă tot nu puteți lăsa copilul jos, încercați să vă calmați și oferiți-vă să citiți, să desenați sau să vizionați un desen animat . Puteți activa, de asemenea, muzică plăcută și liniștită, aceasta îi va întoarce mamei unei dispoziții pozitive. Iar bebelușul, văzând că mama s-a liniștit, se va putea și el să se liniștească și să se joace singur, în timp ce mama face lucrurile necesare sau se întinde puțin.
8. Nu uitați că există copii care, până la vârsta de 2,5 ani, refuză complet somnul în timpul zilei. . O mamă a spus: „Îmi voi culca fiul, pare că respiră calm, are ochii închiși, mă duc la bucătărie să gătesc cina. După 10 minute, vine cu cuvintele: „Am dormit deja”. În acest caz, atât medicii pediatri, cât și psihologii sunt de acord că merită înlocuit somnul în timpul zilei cu jocuri calme. Seara, copilul se va culca mai devreme. Până la ora 9-10 copilul va fi rugat să doarmă singur. Un somn lung și bun de noapte compensează lipsa somnului în timpul zilei.

Apel de alarmă. Când este necesar să mergi la medic?

Din păcate, nu toate problemele de somn sunt rezolvate printr-o plimbare lungă și citirea cărților. - un fenomen în care activitatea și excitabilitatea depășesc norma. Doar un neurolog pediatru poate pune un astfel de diagnostic pentru copilul dumneavoastră.

Dacă ești îngrijorat de durata și calitatea somnului bebelușului tău, ar trebui să consulți un medic. Spuneți cum au decurs sarcina și nașterea, cum s-a dezvoltat copilul, ce boli a suferit.

După o examinare cuprinzătoare, trecând testele necesare, medicul va prescrie terapia necesară.

Poate fi un masaj de relaxare, terapie cu exerciții fizice, o piscină, sedative ușoare. Dar auto-medicația în acest caz este inacceptabilă. Nu poți face decât rău.

Corpul copilului este un mecanism foarte complex. Sistemul nervos al copiilor este mobil, micile modificări ale mediului pot provoca schimbări mari de comportament. Încearcă să-i arăți copilului tău atitudinea ta pozitivă, creează-i un mediu confortabil în care să trăiască. La urma urmei, copiii sunt o reflectare a noastră, ei, ca o oglindă, arată ceea ce văd. Un vis indică cât de bine funcționează toate organele.

Este important ca un copil să simtă dragoste și grijă, apoi va crește sănătos și încrezător în sine.

Te-ai confruntat vreodată cu o situație în care un copil refuză să doarmă în timpul zilei și să se întindă pentru un somn în timpul zilei se întinde pentru o perioadă lungă de timp, necesită multă energie, nervi și timp? Un cititor a venit la noi cu această cerere:

Buna ziua! Copilul are 1 an 10 luni. În general, refuză să doarmă în timpul zilei sau adoarme după ce mi se epuizează nervii(asta după aproximativ o oră de culcare), mă trezesc și plec. Fiul începe să țipe sfâșietor, așa că nu țipă niciodată. Bineînțeles că mă întorc și apoi el adoarme aproape imediat. Dar aceasta nu este calea de ieșire. Acum traim la tara, tot timpul la aer curat, alergand, jucandu-se, este activitate fizica. Trăim după reguli. Urmăm toate ritualurile înainte de a merge la culcare. ce fac greșit? Și cum să tratăm cu ea? Acum avem o perioadă a mea. Suntem pe GW. Adormim cu sanul, dar acum nici sanul nu ajuta. Aceeași situație seara, până nu recitim toate cărțile și epuizăm nervii mamei noastre, nu ne vom liniști. Ajutor cu sfaturi. Mulțumesc anticipat.

Iya Tsoi, psiholog practicant:

Primul lucru pe care l-am observat în scrisoarea ta a fost dorința ta insistentă de a adormi copilul în timpul zilei. Aparent, acest lucru se datorează faptului că ești convins de nevoia de somn în timpul zilei pentru el. Dar toți copiii, la fel ca și adulții, sunt foarte diferiți. Astăzi, nici în medicină, nici în psihologie nu există standarde stricte pentru regimul și timpul necesar unui copil pentru a dormi. Este doar aproximativ, mediu numere. Deci, celebrul medic E. Komarovsky crede că la vârsta de aproximativ 2 ani aceasta despre 13 ore. Iar somnul în timpul zilei pentru un copil de 2 ani este opțional. Adevărat, ești puțin mai mic, dar toți copiii cresc în ritmuri diferite!

Vă recomand să încercați mai întâi să anulați somnul în timpul zilei. Și pune copilul în pat seara devreme. Desigur, modul este foarte important și este bine atunci când are o oarecare flexibilitate. Ritualurile de somn sunt de asemenea grozave. Apropo, sunt vreunul dintre ei ca mângâind ușor fața bebelușului cu marginea țesăturii(poți lua o batistă și, ținând-o deasupra, ține-o în direcția de la frunte la bărbie)? Dacă nu, puteți încerca și această metodă incluzând-o într-un joc calmant. De exemplu, imaginați-vă păsări zburătoare care „te ating cu aripile lor”, una după alta.

Scrii că acum copilul tău are o perioadă de „eu însumi!”. De obicei, un astfel de comportament este denumit o criză de 3 ani, dar, desigur, acest lucru este foarte condiționat, iar multe dintre caracteristicile sale pot apărea la copii mult mai devreme. În general, schimbările drastice ale comportamentului unui copil sunt un motiv bun pentru a-l observa și a răspunde la întrebarea: „de ce, de fapt, are nevoie acum?” și „cum sunt mulțumiți?”. La urma urmei, nevoile umane nu se referă doar la „mâncăm”, „bea”, „dormi”. De exemplu, unde poate arăta acest „sine”, decât în ​​lupta cu mama sa împotriva somnului de zi? Are un fel de teritoriu unde funcționează propriile reguli? îndatoririle lor acasă sau măcar auto-îngrijirea? În general, ar fi interesant să știi cum comunici cu el. Este clar că nu poți scrie totul într-o întrebare scurtă. Dar am fost puțin confuz de cuvântul tău „luptă”. De obicei, atunci când părinții folosesc metafore militare pentru a vorbi despre educație, mă aștept să menționeze oboseala lor (aceasta este și în scrisoarea ta). E în regulă, pentru că în orice confruntare, copilul se găsește de obicei într-o poziție mai puternică. Poate că acest lucru se întâmplă pentru că el își apără dreptul de a face ceea ce VRĂ, iar adulții ceea ce, după unii experți, TREBUIE să facă.

Desigur, un copil este o ființă destul de complexă și mulți factori îi influențează comportamentul. La consultații, de obicei aflu întregul context al vieții de familie: ce fac părinții, cât de mulțumiți sunt de viață, ce fel de relație între adulți - toate acestea sunt importante. De multe ori problemele cu comportamentul său este o modalitate de a comunica ceva unui soț sau bunici, adică o astfel de versiune indirectă a comunicării. În acest caz, cea mai bună ieșire este să-i înveți pe adulți să-și exprime dorințele și pretențiile în mod direct (și în același timp corect), fără a-l implica pe copil.

1. Experimentați cu anularea somnului în timpul zilei. Nu te tortura pe tine și pe copil. Vezi ce se întâmplă timp de cel puțin o săptămână. Dacă doarme normal noaptea, atunci nu-l lăsați jos în timpul zilei și în viitor. Poate că uneori va cere el însuși să doarmă. Fă-i mai multe opțiuni de mod pentru a nu-ți face griji când ceva nu merge bine.

2. Crezi ca ar trebui sa continui sa alaptezi? Dacă da, cui și de ce? Este mai benefic sau dăunător pentru mamă și copil? (Sunt la curent cu recomandările OMS, dar din nou, ele se bazează pe unele dintre propriile considerații, iar cazul dvs. poate fi departe de ele).

3. Vezi ce face copilul. Are activități care îi permit să dea dovadă de independență și responsabilitate? Se realizează el însuși ca creator sau doar ca consumator?

4. Practică foarte utilă: începe un jurnal cu 2 coloane.Într-o coloană, scrieți cum se comportă în timpul zilei, în special acele acțiuni care vă sunt de neînțeles, enervante etc., iar în cealaltă coloană - nevoia care a stat în spatele ei. Aceasta este o cheie bună pentru a vă înțelege copilul.

5. Analizează relațiile dintre adulții din familia ta. Dacă există tensiune în relație, dezacorduri, contradicții ireconciliabile, aproape sigur se reflectă în copil. În acest caz, puteți contacta un psiholog de familie pentru a stabili o comunicare normală.

Ksenia Ilyanovich, autoarea proiectului „Mama este o bucurie”:

sunt în favoarea Majoritatea copiilor încă au nevoie de somn în timpul zilei.. Deoarece bebelușului îi este foarte greu să stea treaz timp de 10 ore, sistemul nervos are nevoie de pauză în timpul zilei și de odihnă. Puteți verifica nevoia de somn în timpul zilei astfel: dacă copilul încă adoarme, cât doarme? Dacă sunt 2-3 ore, atunci chiar ai vrut să dormi, dacă o jumătate de oră sau o oră, atunci probabil că te poți descurca fără somn în timpul zilei. Fiul meu are 3,5 ani, doarme ziua timp de 2 ore. În foarte rare excepții, când nu există somn în timpul zilei, seara copilul nu mai este recunoscut, este foarte obosit și ușor iritat.

D Un pat lung poate fi un semnal că copilul a „tranzit”, deja prea entuziasmat și acum nu se poate calma și adormi singur. Se crede că merită să adormi până la așa-numitele semne de oboseală: cineva își freacă ochii, cineva căscă, cineva începe să se „rezeze”. Aș încerca să pun cu o oră mai devreme, de exemplu. Sau, dimpotrivă, o oră mai târziu - dacă nu are timp să obosească și vrea să doarmă.

Alte important este starea de spirit a mamei. Vestea bună este că depinde doar de tine 🙂 Cu toate acestea, de obicei este foarte greu să te calmezi singur, să te împingi, scapă de gândul „adormi curând!” si pastreaza calmul. Greu, dar posibil dacă se dorește. Multă baftă! Și răbdare 🙂

Spune-mi, copilul tău doarme ziua sau nu? Cum merge instalarea?

Somnul în timpul zilei este foarte important pentru copil. Odihna după-amiaza contribuie la dezvoltarea normală. Dar dacă un copil la 2 ani nu vrea să doarmă ziua? Și cum îi afectează asta bunăstarea? Articolul va discuta motivele refuzului somnului și capacitatea de a rezolva rapid această problemă.

De ce doarme un copil în timpul zilei

Experții spun că un pui de somn bun de după-amiază crește eficiența și concentrarea, îmbunătățește starea emoțională și mentală a firimiturii. Un copil bine odihnit este echilibrat, calm, se distrează singur și nu necesită prezența constantă a unui adult lângă el. Pediatrii notează beneficiile somnului în timpul zilei nu numai pentru bebeluși, ci și pentru copiii mai mari. Pentru prevenirea problemelor neurologice și comportamentale la copii după un an, odihna zilnică după-amiază este importantă.

Mulți părinți fac greșeala de a crede că un copil care nu doarme ziua va adormi mai ușor seara. Cel mai adesea, apare o situație diferită: un copil supraexcitat nu poate adormi seara, iar noaptea se învârte și se trezește constant. Acest lucru este un indiciu al oboselii.

Este important să ne amintim că în copilărie, bebelușii dorm atât cât au nevoie. Și începând de la vârsta de 2 ani, psihicul lor se schimbă foarte mult. Deci, de ce un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua? Cert este că, de la această vârstă, firimiturile au un sentiment de anxietate, frică, entuziasm, astfel încât calitatea și cantitatea somnului este semnificativ redusă. Dacă se află în permanență într-o stare de lipsă de somn, atunci capacitatea lui de a învăța scade, starea sistemului imunitar se înrăutățește.

Una dintre sarcinile principale ale părinților este să organizeze corect somnul în timpul zilei pentru bebeluș. Acest lucru îl va ajuta să se dezvolte bine atât intelectual, cât și fizic.

Câte ore ar trebui să doarmă un copil

Nu există norme stricte în materie de somn, copilul determină în mod independent cât timp vrea să doarmă. Pentru unii copii, o odihnă lungă este considerată normală, în timp ce pentru alții, una scurtă.

Câte ore doarme un bebeluș de 2 ani? Deci, conform cercetărilor Dr. Komarovsky, există astfel de norme pentru nevoia zilnică medie de somn a copiilor:

• până la 3 luni, copilul ar trebui să doarmă de la 16 la 20 de ore;
• până la 6 luni - cel puțin 14,5 ore;
• de la 1 la 2 ani - nu mai mult de 13,5 ore pe zi;
• la 2-4 ani - minim 13 ore;
• la 4-6 ani - aproximativ 11,5 ore pe zi;
• la 6-12 ani, norma zilnică de somn nu depășește 9,5 ore;
• după 12 ani, copilul este suficient să doarmă 8,5 ore pe zi.

Dacă un copil sub 3 ani doarme mai puțin de 12 ore pe zi, atunci cel mai adesea el compensează somnul insuficient în timpul zilei pe timp de noapte. Experții atrag atenția tinerilor părinți că, dacă copilul nu a dormit mult timp, dar rămâne calm, curios, vesel, atunci există norme individuale pentru el.

De obicei, nou-născuții dorm de la o hrănire la alta. Și cu cât îmbătrânesc, cu atât se odihnesc mai puțin. În primul rând, copilul începe să se trezească după cină și nu doarme mai mult de 17 ore pe zi. Apoi copilul merge la somn de 2 ori în timpul zilei.

Fiecare vârstă are propriile sale caracteristici. Modelul de somn al unui copil la 2 ani se schimbă și el doarme doar 1 dată, iar durata unui astfel de somn nu depășește 3 ore. Mai aproape de 3-4 ani, el poate abandona complet somnul în timpul zilei. Cu toate acestea, unii copii păstrează nevoia de odihnă după-amiaza până la vârsta de 6-7 ani. Iar pediatrii îi sfătuiesc pe preșcolari până la această vârstă să se odihnească în timpul zilei.

Ce să faci dacă copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei

Rutina zilnică, mâncarea, hainele, plimbările afectează foarte mult calitatea somnului bebelușului. Pentru ca bebelușul să adoarmă cu plăcere, trebuie să stabiliți modelul corect de somn la vârsta de 2 ani, iar părinții trebuie, de asemenea, să ofere:

1. Alimentație corectă și echilibrată.
2. Plimbări și jocuri constante în aer curat.
3. Curățare umedă regulată în camera copiilor.
4. Pat confortabil, curat și moale.

De obicei, copiii care au propriul program nu au capricii despre somnul în timpul zilei. Sunt obișnuiți să mănânce, să se joace, să doarmă la o anumită oră. Desigur, nu trebuie să fii prea atent pentru a respecta rutina zilnică. Dacă copilul pare obosit înainte de data scadenței, atunci este mai bine să-l culcați și să nu așteptați momentul potrivit. Cu toate acestea, dacă încă se joacă sau urmărește ultimul desen animat înainte de a merge la culcare, atunci nu ar trebui să întrerupeți procesul și să-l trageți în pat cu forța. Este mai bine să-l lași să termine ceea ce a început și să plece calm să se odihnească.

Părinții nu ar trebui să adoarmă copilul la loc dacă s-a trezit devreme. De asemenea, nu-l trezi dacă timpul alocat somnului în timpul zilei s-a încheiat deja. Este mai bine să acordați mai multă atenție stării și bunăstării copilului decât ceasului.

Motive pentru a nu face pui de somn

Nu toți copiii de doi ani au nevoie de somn în timpul zilei. Prin urmare, dacă copilul doarme profund noaptea, are suficientă activitate fizică și nu apar crize de furie, atunci nu are nevoie de un pui de somn de după-amiază. În schimb, în ​​acest moment puteți juca jocuri calme, vă puteți întinde și puteți citi o carte interesantă.

Există momente în care părinții observă că lipsa somnului în timpul zilei duce la o sănătate precară a firimiturii. Prin urmare, răspunsul la întrebarea ce să facă dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua va fi o recomandare de a studia cele mai frecvente cauze și modalități de a le rezolva.

Cauză	Descrierea cauzei	Soluţie
Rutina zilnică greșită	Oamenii de știință au demonstrat că există un anumit moment în care copilul este gata să adoarmă și să aibă un somn de înaltă calitate. În acest moment, temperatura corpului se schimbă, metabolismul încetinește și, dacă este necesar, corpul adoarme.	Ora optimă pentru culcare pentru un copil de doi ani va fi între orele 12:30 și 13:00 după-amiaza. Cu condiția ca bebelușul să se trezească cel târziu la ora 7 dimineața.
Schimbarea bruscă și frecventă a activității	Copiii sunt în mod natural foarte curioși și activi. Prin urmare, ziua este plină pentru ei de jocuri, râsete, lacrimi, cântece. Și dacă în acest moment mama începe să se culce fără a finaliza procesul, atunci, cel mai probabil, se va confrunta cu o lipsă de dorință de a merge la culcare și de a plânge.	Este de dorit ca părinții să formeze ritualuri care să-l ajute pe copil să se adapteze la somnul în timpul zilei. Nu utilizați o procedură prea lungă înainte de o noapte de odihnă. Cu toate acestea, unele elemente pot fi luate. Cunoașterea succesiunii acțiunilor va ajuta copilul să se pregătească emoțional pentru somnul de după-amiază și să evite protestele.
Situație greșită în dormitor	Este foarte greu să adormi când camera este inundată de lumina soarelui, de la ferestrele deschise se aud râsetele copiilor care se joacă și îmi amintesc încă o plimbare recentă. Copiilor, ca toți adulții, le este mai ușor să adoarmă într-o cameră întunecată și bine ventilată. Părinții nu ar trebui să deschidă ferestrele larg deschise sau să aprindă luminile, este mai bine să creeze o atmosferă slabă în cameră. Acest lucru va ajuta organismul bebelușului să producă hormonul melatonină, care este responsabil pentru un somn bun și sănătos.	Pentru a crea o atmosferă de somn în cameră, puteți folosi perdele opace sau jaluzele casete. Dacă strada este prea zgomotoasă și sunetul pătrunde chiar și prin ferestre închise, atunci puteți activa zgomotul alb în cameră. Fundalul din cameră poate fi zgomotul de statică între posturile de radio, zgomotul ploii sau surf. Astfel de sunete nu creează dependență. Dar muzica clasică nu este potrivită pentru aceste scopuri.
Asocieri negative cu somnul	In timp ce bebelusul este mic, parintii fac tot posibilul pentru ca el sa doarma cat mai mult. Și pe bună dreptate, până la 4 luni îi este foarte greu unui copil să se culce singur. Dar se întâmplă ca această situație să dureze până la 1-2 ani. Și singura modalitate de a adormi copilul este să-l țineți în brațe sau să alăptați.	Soluția la această problemă va fi două metode: ascuțită și graduală. Puține mame vor fi de acord cu metoda „adormi când plâng”, deși este considerată una dintre cele mai rapide și mai eficiente. În a doua metodă, mamele vor avea nevoie de răbdare și perseverență. Camera ar trebui să aibă umbră parțială și aer curat, fără zgomot inutil. Pentru început, mama ar trebui să pompeze copilul nu până când acesta adoarme complet, ci până când este într-o stare de somn profundă. Atunci doar stai. După ce bebelușul se obișnuiește, puteți legăna și pune copilul care nu a adormit încă în pătuț.

Doar cele mai frecvente cauze sunt enumerate aici. Uneori, bebelușul refuză somnul din cauza activității fizice insuficiente. Prin urmare, ar trebui să studiați cu atenție rutina zilnică a copilului. Acest lucru va ajuta la determinarea ce ar trebui exclus din el și ce ar trebui adăugat.

Cum să adormi copilul fără crize de furie

Nu depuneți mult efort pentru a întinde copilul. Câteva moduri dovedite de a adormi un copil de 2 ani în timpul zilei:

• Părinții trebuie să creeze condiții confortabile și calme în camera de dormit. Nimic nu ar trebui să sperie copilul.
• Înainte de a merge la culcare, trebuie să citiți basme bune non-teribile, poezii pentru copii sau să cântați un cântec de leagăn.
• Unii bebeluși sunt liniștiți printr-o lovitură ușoară pe spate sau pe cap.
• Părintele poate să se întindă lângă copil, invocând oboseală, și să-i roage să nu facă zgomot.

Puștiul, dorind să nu trezească un adult, va putea adormi lângă el. Astfel de metode ar trebui să funcționeze în prima jumătate de oră. Dacă ouatul este întârziat, atunci părinții trebuie să schimbe urgent tactica și să nu insiste singuri.

Efectul somnului de zi asupra nopții

Dacă un copil nu doarme ziua, asta nu înseamnă că nu va dormi bine noaptea. Principalul lucru este să urmați câteva reguli:

• Părinții nu ar trebui să joace jocuri zgomotoase și active cu copilul înainte de o noapte de odihnă.
• Este mai bine să evitați vizionarea desenelor animate înainte de a merge la culcare.
• O plimbare pe îndelete seara, înotul, un basm bun te vor ajuta să adormi profund. Terapia cu basm va ajuta la un somn bun. Va ajuta nu numai să-și dea seama copilului de toate evenimentele din ziua trecută, ci și să adoarmă mai repede.

Și cum rămâne cu modul grădiniță?

Mulți părinți își obligă copilul să doarmă doar pentru că grădinița are propriul regim. Chiar dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua, atunci nu ar trebui să-l sperii cu o instituție de învățământ pentru copii.

Ar trebui să știe că există emotionant, distractiv și interesant. Iar educatorul este în primul rând prietenul lui, nu gardianul. Cel mai adesea, copiii sunt incluși cu ușurință în acest mod și cu plăcere merg la culcare, mănâncă și se joacă cu semenii lor.

Cum să captivezi un copil în loc de somnul în timpul zilei

În loc de zi, poți oferi jocuri liniștite și calme. De exemplu, sculptarea și desenul fac o treabă excelentă de restabilire a sistemului nervos.

De asemenea, părintele îi poate oferi bebelușului să se întindă împreună pe pat și să citească basmele, poeziile sau poveștile preferate.

Concluzie

Părinții trebuie să aibă răbdare și să țină cont de nevoile individuale ale bebelușului lor. Deci, dacă bebelușul nu vrea să doarmă în timpul zilei și arată la fel de vesel, vesel, atunci nu ar trebui să-l forțezi să meargă la culcare. Pentru un astfel de copil este suficientă o noapte de odihnă.

Ca mulți tulburări de comportament, la copii sunt depistate inițial pe baza plângerilor părinților, și nu pe criterii obiective. Multe dintre tulburările comportamentale de somn sunt rezultatul unei interacțiuni între modificările normale ale somnului pe măsură ce copilul crește (după cum s-a menționat mai sus) și răspunsul părintelui la acestea. De exemplu, una dintre cele mai frecvente tulburări de somn la sugari și copiii mici este tulburarea de somn.

În aceste cazuri copil se obișnuiește să adoarmă numai în anumite circumstanțe, cum ar fi atunci când este legănat sau hrănit, și nu își dezvoltă capacitatea de a adormi singur. Noaptea, în timpul trezirilor de scurtă durată (care apar în mod normal la sfârșitul ciclului de somn - la fiecare 90-120 de minute) sau trezirii dintr-un alt motiv, copilul nu poate adormi din nou decât dacă sunt create condițiile obișnuite pentru aceasta. .

Bebelus semnalează părinților plângând sau vine în dormitorul părinților (dacă copilul nu doarme deja într-un pătuț) și nu poate adormi până când nu sunt create anumite condiții. Astfel, există o problemă asociată cu trezirile lungi pe timp de noapte la copil, care duc la un somn insuficient (atât pentru copil, cât și pentru părinți!).

Tratamentul tulburării asociat cu adormirea, în cazuri tipice, include un program care vizează eliminarea participării părinților la procesul de adormire a copilului, inclusiv noaptea (ignorare sistematică). La copiii mai mari, este posibil să se stabilească noi asociații de somn care să-l ajute pe copil să adoarmă singur în cazul unei treziri nocturne (de exemplu, folosind obiecte pe care copilul le va avea mereu la îndemână noaptea, cum ar fi o pătură sau jucărie), pe lângă întărirea pozitivă (o mică recompensă pentru faptul că copilul a adormit singur, cum ar fi autocolante). Scopul este de a ajuta copilul să dezvolte capacitatea de a adormi singur la trezire noaptea, precum și seara când merge la culcare.

« a se sterge„- acesta este un proces mai lent de înțărcare a copilului de dependența sa de prezența părinților în perioada de adormire, acesta include „verificări” periodice de către părinți la intervale de timp care se prelungesc treptat. Dacă copilul este obișnuit să se trezească pentru hrănirea pe timp de noapte („foame obișnuită”), atunci aceste hrăniri pe timp de noapte ar trebui să se oprească treptat. Părinții trebuie să fie consecvenți în implementarea programului terapeutic și să nu provoace involuntar trezirile nocturne ale copilului. Părinții trebuie, de asemenea, avertizați că la începutul tratamentului, copilul poate plânge mai des noaptea („flash after fade”).

Împotriva, refuzul de a se culca tulburare apneea în somn este mai frecventă la copiii preșcolari și la copiii mai mari și se caracterizează prin dificultăți de a adormi și reticența de a merge la culcare („perdelele trase țipă”), mai degrabă decât trezirile nocturne. Debutul întârziat al somnului are ca rezultat o durată inadecvată a somnului.

Cel mai adesea, această tulburare se dezvoltă ca urmare a incapacității (sau a nedorinței) părinţi stabiliți reguli fixe legate de culcarea copilului și insistați ca copilul să se culce în același timp, ceea ce este adesea exacerbat de comportamentul de opoziție al copilului. În unele cazuri, totuși, refuzul unui copil de a merge la culcare se datorează unei probleme (de exemplu, boli precum astmul, anumite medicamente, tulburări de somn, cum ar fi sindromul picioarelor neliniştite sau anxietatea) sau o nepotrivire între ritmul circadian intern al copilului. ( bufniță de noapte) și cerințele părinților.

Cursul măsurilor terapeutice, care, de regulă, permit obținerea de rezultate bune, include de obicei o scădere a atenției părinților. în raport cu comportamentul copilului(care are ca scop amânarea timpului de adormire), crearea de condiții în dormitorul copilului care să-l pregătească pentru somn și întărire pozitivă (de exemplu, autocolante) pentru comportamentul corect al copilului înainte de culcare. Pentru copiii mai mari, poate fi eficient să predați tehnici de relaxare care să-i ajute să adoarmă mai ușor și mai repede.