Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții.

Dacă doriți să păstrați frumusețea și tinerețea cât mai mult timp posibil, trebuie să știți ce vitamine pentru pielea feței joacă ce rol. Fiecare dintre ele are funcții specifice despre care trebuie să le cunoașteți. Aflați sub ce formă și cum să utilizați corect vitaminele, astfel încât acestea să fie utile. Măști de față cu vitamine.

Vitaminele sunt de obicei numite substanțe biologic active, utile pentru organismul uman care afectează sănătatea și frumusețea. Deficiența lor duce la o varietate de boli și probleme. Dacă aceste substanțe nu sunt suficiente pentru pielea feței, aceasta se estompează, începe să se estompeze prematur, își pierde aspectul sănătos și arată dureros.

Pentru a-și recăpăta frumusețea pierdută, femeile încep să rezolve problemele cu ajutorul cosmeticelor și procedurilor, uneori foarte costisitoare și nejustificate, în timp ce era nevoie doar să compenseze lipsa de substanțe utile.

Pentru a fi în top la orice vârstă și în diferite perioade ale anului, este util ca femeile să știe ce vitamine sunt esentiale pentru piele , stăpânesc regulile de bază pentru utilizarea lor ca produse cosmetice.

Revizuirea vitaminelor pentru față

Medicina modernă cunoaște 13 vitamine și toate participă activ la vindecarea și refacerea pielii feței. Dacă cunoașteți funcționalitatea fiecăruia dintre ele, puteți determina după defectele cosmetice care sunt vitaminele care îi lipsesc pielii.

• A/retinol – hidratant

Are antiinflamator și actiune hidratanta . Este folosit cu succes pentru tratarea inflamatiilor de pe pielea fetei de diverse feluri (cosuri, acnee, comune). Ajuta pielea subtire, descuasata si uscata sa isi gaseasca protectie pe fata si sa primeasca hidratarea necesara. Are un efect calmant rapid după o zi grea, când pielea obosită are nevoie de tonifiere și hrănire suplimentară. Controlează cât de multă grăsime subcutanată este produsă de glandele sebacee, astfel încât fața să nu strălucească cu o strălucire grasă. Este prescris de dermatologi și cosmetologi pentru a netezi vergeturile de pe față. Face ca procesele metabolice din celule să se desfășoare mai intens, stimulând activitatea celulelor în sine. Acest lucru duce la regenerarea necesară a țesuturilor după deteriorarea datorată producției crescute de colagen - așa are loc întinerirea pielii faciale dorită de toți. Și încă o atingere la indispensabilitatea retinolului pentru frumusețea feminină: rezolvă eficient problema pigmentării excesive a feței.

Cea mai bună modalitate de „livrare” retinol în organism este să includeți în dietă alimente bogate în această vitamină (legume galbene, leguminoase, ficat, ulei de pește) și să treceți la produse de îngrijire a pielii cu retinol în compoziție.

• B1 / tiamina - tratamentul bolilor de piele

Tiamina este, de asemenea, utilizată în mod activ de dermatologi și cosmetologi. Primii îl numesc ca tratamentul de bază al dermatozei neurogene , mâncărimi ale pielii, piodermie, psoriazis, eczeme - boli ale pielii asociate cu tulburări ale sistemului nervos. Deoarece acestea sunt patologii destul de grave, dacă se revarsă pe față, fără tratament cu tiamină, nu veți întoarce frumusețea și sănătatea pielii. Cosmetologii recomandă folosirea vitaminei B1 celor care au experimentat deja semne de îmbătrânire timpurie: ridurile. , fălci etc.

• B2 / riboflavină - respirație celulară

Această vitamină este considerată una dintre cele mai necesare pentru frumusețea și sănătatea pielii feței. El este cel care oferă gratuit și respirație celulară completă, transportând la ei din ce în ce mai multe doze de oxigen. Aceasta duce la o accelerare a metabolismului cu toate consecințele care decurg: tenul devine frumos, sănătos și natural, nimeni nu chinuie pielea, strălucește, cucerind pe toată lumea cu aspectul său strălucitor.

• B5 / acid pantotenic - pt

Acidul pantotenic are proprietăți de uscare , prin urmare, este excelent pentru tenul gras, cu probleme. Este potrivită și pentru doamnele de vârstă Balzac, deoarece această vitamină minunată este capabilă să netezească rapid și imperceptibil ridurile fine într-un timp scurt, conferă pielii elasticitate și fermitate.

• B6 / piridoxina - tratament

Piridoxina este fără exagerare vitamina preferată a tuturor dermatologilor: este prescrisă pentru aproape toate bolile de piele. Daca te confrunti nu cu un defect cosmetic, ci cu o boala grava care se reflecta in fata ta frumoasa, piridoxina este exact vitamina de care pielea ta are nevoie pentru o recuperare rapida.

• B9 / acid folic - protectie

Acidul folic îndeplinește funcții de protecție, protejând pielea de doze excesive de radiații ultraviolete. De asemenea, îi va ajuta pe adolescenți să scape de acneea tinerească.

• B12 / cianocobalamina - intinerire

Vitamina B12 începe procese de regenerare în interiorul celulelor, în urma cărora acestea renasc. Reînnoirea compoziției celulare a pielii nu poate decât să îi afecteze aspectul: înflorește, ca în tinerețe - culoarea se îmbunătățește, ușurarea este netezită și umflarea legată de vârstă este eliminată.

• C / acid ascorbic - acnee

Acidul ascorbic preferat al tuturor stimulează sinteza colagenului, făcând pielea feței mai elastică și mai elastică. Ea este, de asemenea, responsabilă pentru întărirea vaselor de sânge care furnizează cantitatea necesară de oxigen util celulelor. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, așa că poate fi folosită pentru a trata acneea, inflamația, ulcerele, rănile și microfisurile de pe față. Această vitamină este una dintre cele mai bune din tratament pentru acnee .

• D / colecalciferol, ergocalciferol - ton

Vitamina D încetinește în mod activ procesul de îmbătrânire în celule, ajută pielea feței la orice vârstă să fie in forma buna .

• E/tocoferol - intinerire

Tocoferolul nu este în zadar cunoscut ca vitamina tinereții eterne și a frumuseții nestingherite. Nu astfel de procese legate de vârstă care apar cu pielea, în care această substanță unică nu ar interfera. Tocoferolul nivelează ușurarea pielii, regenerează și reînnoiește celulele, netezește ridurile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne îmbătrânirea timpurie a pielii .

• K / filochinonă - împotriva petelor de vârstă

Filochinona poate fi sfătuită celor care conduc un necruțător combaterea pistruilor și a petelor de vârstă alte tipuri. Proprietățile sale de albire sunt excelente. Pe lângă această funcție, vitamina K elimină umflarea și inflamația.

• P / niacin - ten

Niacina este implicată în multe procese metabolice care apar în celule. În primul rând, el este responsabil pentru ten sănătos, natural , și în plus, protejează eficient pielea de influențele externe nocive, îmbunătățește tenul.

• H / biotina - intinerire

Biotina este un participant invariabil în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, activează procesele de regenerare la nivel celular, promovând reînnoirea și întinerire pielea feței.

Acum devine clar ce vitamine sunt utile pentru față și ce funcții îndeplinește fiecare dintre ele atunci când intră în celulele pielii.

Pentru a înțelege ce lipsește tenului tău, decide-te mai întâi asupra problemei pielii care te îngrijorează mai mult decât pe alții (secreție prea mare de sebum din pori, pigmentare excesivă, inflamație, pete descuamate, uscăciune etc.).

Fiecare dintre probleme este rezolvată de una sau alta vitamină. Deci, ați găsit substanța care vă poate îmbunătăți starea pielii. Dar de unde să-l obții și cum să-l livrezi direct la destinație (adică, la nivel celular)?

Modalități de nutriție vitaminică a pielii feței

Acasă, puteți folosi diferite moduri de a consuma vitamine care pot hrăni și întineri rapid și eficient pielea feței.

1. Complexe de vitamine din farmacie . Folosiți-le în mod regulat - și multe probleme ale pielii pot fi evitate, deoarece le va primi din interior.
2. Vitamine vândute separat în fiole, tablete, capsule, soluții uleioase. Dacă sunteți sigur că acest medicament special (retinol, piridoxină, acid ascorbic) vă va ajuta, îl puteți cumpăra și utiliza în mod specific. Mai mult, le poti folosi in interior, sau poti prepara masti terapeutico-vitaminice pe baza lor.
3. Alimente . Vitaminizează-ți dieta zilnică. În loc de cafea dimineața, bea suc proaspăt stors, înlocuiește un prânz mare rapid la prânz cu un prim fierbinte și al doilea cu carne, iar pentru cină - fără fast-food: doar fructe și legume. Vitaminele vor intra în organism din interior și vor hrăni pielea feței în acest fel. După două săptămâni de o astfel de nutriție, vei observa cum s-a îmbunătățit starea pielii tale.
4. Măști cosmetice cu vitamine - cumparate din magazin si facute in casa, sunt imbogatite cu toate vitaminele necesare tenului fetei.

O opțiune ideală pentru îngrijirea completă a pielii faciale este o combinație competentă a metodelor de mai sus. Cu toate acestea, pentru aceasta trebuie să știți cum să le combinați corect, în ce doze și alte nuanțe cosmetice.

1. Decideți obiectivul pe care doriți să îl atingeți cu utilizarea vitaminelor. Eliminați problemele specifice - utilizați vitamine individuale. Avem nevoie de prevenirea obișnuită a beriberiului și de alimentația obișnuită a pielii - complexele multivitaminice vor fi o adevărată salvare.
2. Înainte de a ingera vitamine individuale, trebuie să consultați un specialist - acesta poate fi un cosmetolog, dermatolog sau endocrinolog.
3. Nu puteți combina vitaminele individuale cu complexe : va trebui să alegeți un lucru, altfel veți simți cu propria piele toate „farmecele” hipervitaminozei, care afectează negativ starea pielii feței.
4. Este mai bine să beți complexe de vitamine de 2-3 ori pe an, de preferință în afara sezonului, când nu numai pielea, ci întregul corp simte o lipsă de vitamine.
5. Mănâncă corect.

Măștile de față cu vitamine care utilizează vitamine individuale de farmacie au un efect excelent asupra pielii.

Măști de față cu vitamine: rețete

De două ori pe săptămână, asigurați-vă că vă răsfățați pielea cu măști de față vitaminizate. Cel mai convenabil este să folosiți fiole în acest scop, deși soluțiile de ulei sunt ușor de amestecat cu restul ingredientelor. Capsulele vor trebui zdrobite, tabletele vor trebui zdrobite în pulbere. Mai întâi trebuie să testați masca pe îndoirea cotului, astfel încât să nu provoace o reacție alergică. Studiați cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul achiziționat: în ciuda utilizării externe, toate rămân relevante.

• Tocoferol + Glicerina = Hidratare

Se completează perfect reciproc și: o mască de față din aceste substanțe benefice va ajuta să facă față uscăciunii, exfolierii, precum și schimbărilor timpurii legate de vârstă. Glicerina (1 lingură) se diluează în apă rece, filtrată (2 linguri), se adaugă vitamina E lichidă (1 fiolă).

• Tocoferol + retinol + dimexid = împotriva acneei

Dimexide (1 linguriță) se diluează cu apă la temperatura camerei în proporții egale, se amestecă cu vitaminele A și E (1 fiolă fiecare), argilă albă, smântână cu grăsime medie (1 lingură fiecare).

• Tocoferol + branza de vaci + ulei de masline = pentru piele uscata

Brânza de vaci de casă (2 linguri) se amestecă cu ulei de măsline natural (2 lingurițe), se adaugă tocoferol (1 fiolă).

• Retinol + Aloe = Anti-Acnee

Crema hranitoare (1 lingurita) se amesteca cu sucul de aloe care a fost in frigider (1 lingurita), se adauga retinol (1 fiola). Măștile antiinflamatorii cu vitamina A sunt grozave pentru a scăpa de acnee la adolescenți.

• Acid ascorbic + banană + fulgi de ovăz = întinerire

Se amestecă vitamina C (1 fiolă), piure de banane (2 linguri), fulgi de ovăz fiert în lapte (1 linguriță).

Acestea sunt vitaminele care hrănesc pielea, așa că trebuie să ai grijă în mod constant ca aceasta să nu sufere niciodată o deficiență în ele.

Folosind-le corect, puteți obține rezultate excelente: încetiniți procesul de îmbătrânire și arătați cât mai bine la orice vârstă.

Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții

3,9 /5 - 37 evaluări

Un chip de femeie bine îngrijit nu este întotdeauna un dar al naturii. Este, de asemenea, o dietă echilibrată, emoții bune și somn regulat. Un complex complet de îngrijire personală include vitamine pentru pielea feței, oligoelemente. Ele saturează și îmbogățesc fața cu tot ce este necesar, adaugă strălucire, vindecă daune, mențin tonusul, adaugă prospețime, tinerețe.

Ce vitamine sunt necesare pentru față

Fiecare dintre cele 13 vitamine cunoscute științei își lasă propria amprentă specifică asupra frumuseții feței și este implicată în procesul de regenerare a pielii. Cu cunoștințele despre proprietățile vitaminelor, puteți determina în mod independent nevoile pielii feței. Vitaminele intră în organism simultan cu anumite alimente, dar pielea noastră are nevoie de hrănire suplimentară.

1. Vitamina A (retinolul) ajută la eliminarea pigmentării pielii, la regenerarea epidermei și la producerea de colagen. Elimina peelingul excesiv. Vitaminele pentru acneea feței conțin un anumit procent de retinol, care elimină strălucirea uleioasă. Retinolul este responsabil pentru hidratarea pielii.
2. Vitamina B1 (tiamina) previne imbatranirea pielii.
3. Vitamina B2 (riboflavina) restabilește un ten sănătos, reglează procesele metabolice.
4. Vitamina B5 (acid pantotenic) este responsabilă pentru netezirea ridurilor.
5. Vitamina B6 (piridoxina) combate cu succes bolile de piele.
6. Vitamina B9 (acid folic) tratează acneea. Vitaminele pentru pielea acneica cu continut de acid folic protejeaza fata de un mediu extern agresiv.
7. Vitamina B12 (cianocobalamina) este responsabilă pentru reînnoirea celulelor pielii. Orice vitamine pentru întinerire conțin în mod necesar B12.
8. Vitamina C (acid ascorbic) este responsabilă pentru producția de colagen, elasticitate și strălucirea pielii. Vasele de sânge sănătoase ale feței este, de asemenea, o saturație regulată a țesuturilor cu acid ascorbic.
9. menține tonusul mușchilor faciali, inhibă procesul de ofilire a feței.
10. Vitamina E (tocoferol) protejează fața de radiațiile ultraviolete, reînnoiește derma la nivel celular.
11. Vitamina K este un remediu minunat pentru îndepărtarea pistruilor și a pigmentării feței.
12. Vitamina PP (niacina) are efect asupra îmbunătățirii feței, a culorii sănătoase a pielii, menținerea elasticității.
13. Vitamina H (biotina) are un efect de regenerare asupra celulelor epidermei.

Ce produse sunt

Cele mai bune vitamine pentru pielea feței se găsesc în produsele naturale - nicio cremă nu va compensa lipsa oligoelementelor pentru organism. Cu un deficit de Retinol, părul și unghiile au de suferit. Vitamina A se găsește în următoarele alimente:

• legume;
• fructe;
• ierburi;
• ulei de pește;
• ficat;
• cremă;
• unt.

Vitamina B2 nu tinde să se acumuleze în țesuturi, așa că trebuie să fie prezentă în dieta zilnică. Riboflavina este prezentă în următoarele alimente:

• lapte fermentat;
• carne de pui;
• carne de vita;
• peşte;
• legume verzi;
• verdeaţă.

Vitamina B6 se găsește în următoarele alimente:

• banane;
• drojdie;
• germene de grâu;
• morcovi;
• varză.

Alimente care conțin vitamina B9:

• leguminoase;
• dovleac;
• Sfeclă;
• măceș;
• mentă;
• urzica;
• zmeură;
• brânză de vacă;
• ouă.

Vitamina PP conține astfel de produse:

• legume;
• fructe de padure;
• Drojdie de bere;
• tărâțe de grâu;
• diferite tipuri de carne.

Sursa de vitamina E sunt următoarele alimente:

• uleiuri vegetale;
• nuci;
• spanac.

Tratamentul termic distruge rapid vitamina C. Un procent mare de acid ascorbic este prezent în astfel de produse:

• citrice;
• coacăz;
• Trandafir salbatic;
• mere;
• kiwi;
• vânătă;
• rosii.

Deficitul de zinc duce la apariția acneei. Vitamina H se găsește în următoarele alimente:

• conopidă;
• ficat;
• lapte;
• drojdie.

Cum să luați vitamine

Mai întâi trebuie să decideți dacă doriți să rezolvați o anumită problemă cosmetică sau să beți un complex de vitamine în scop preventiv. Înainte de a urma cursul, asigurați-vă că vă consultați cu un cosmetolog și dermatolog pentru a evita alergiile neașteptate și hipervitaminoza. Între dozele de complexe de vitamine este necesară o pauză. Pentru un rezultat durabil în chestiuni de frumusețe, folosiți săptămânal o varietate de măști vitaminizate.

Lichid în fiole

Utilizarea vitaminelor lichide din farmacie pentru pielea feței din grupa B va afecta în mod favorabil starea oricărei persoane. Se recomandă frecarea acestor fonduri în forma lor pură în cure de 10-20 de zile. Oferă efectul alternării la două zile B1 și B6 pe zi, câte o fiolă, fără a le amesteca. Retinolul și tocoferolul hidratează perfect pielea și elimină uscăciunea. Soluția de fiole trebuie aplicată pe fața spălată și lăsată timp de o jumătate de oră. Cursul este de 10 zile.

În tablete

Vitamina PP este prescrisă de un dermatolog la o doză de 0,1 g pe doză de 2 ori pe zi. Cursul constă în două săptămâni, după care vei observa că pielea ta se va întineri vizibil, va căpăta o culoare sănătoasă. Preparatele B2, B5, B6 sunt responsabile pentru saturarea pielii cu umiditate, eliminarea peelingului și sunt prescrise în doză de 10 mg de 1-3 ori pe zi timp de o lună. Utilizarea medicamentului este eficientă după mese și necesită o cantitate mare de apă pentru a bea.

În capsule

Principalele vitamine pentru pielea feței responsabile de tinerețea acesteia sunt A, E, C. Capsulele sunt folosite pentru uz intern și extern. Se recomandă fie să beți fondurile, fie să deschideți capsula și să frecați uleiul sănătos în stratul superior al epidermei cu mișcări de masaj. Cursul profilactic de administrare a capsulelor este de 15-20 de zile, de 1-2 ori pe zi. După câteva luni, pentru a consolida efectul, se recomandă repetarea cursului.

Adăugați la cremă

Pentru cel mai mare efect, cosmetologii recomandă adăugarea de vitamine la produsele de îngrijire nutrițională. Pentru a hidrata fața, puteți adăuga retinol în crema de noapte și o ungeți de mai multe ori în 7 zile. Este recomandat în special să faci acest lucru iarna, când fața are nevoie în special de hidratare, regenerare a celulelor moarte. Crema cu vitamina K va proteja pielea de radiatiile UV, va lupta impotriva pigmentarii progresive si a pistruilor.

Măști de vitamine pentru pielea feței acasă

Știința modernă a frumuseții vă permite să utilizați în mod activ măști de vitamine acasă, obținând în același timp rezultate remarcabile. O mască de vitamine selectată corespunzător poate reda tinerețea, strălucirea, restabilirea elasticității și scăpa de cosuri de pe piele. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile exacte. Toate măștile cu vitamine trebuie testate pe pielea delicată a încheieturii mâinii pentru a vă asigura că nu există alergii. Aplicați masca numai pe fața și gâtul spălate.

Pentru piele uscata

1. Pentru pielea uscată predispusă la peeling, sunt recomandate măștile cu vitamina A.
2. Amesteca cateva linguri de branza de vaci cu ulei de floarea soarelui si cateva picaturi de retinol si tocoferol.
3. Se aplica pe fata cu miscari de masaj si se lasa sa actioneze 15 minute.
4. Clătiți cu apă caldă curentă.
5. Această mască este eficientă de câteva ori pe săptămână pe timp de 10-20 de zile.

În jurul ochilor

O mască răcoritoare în jurul ochilor este preparată folosind tocoferol:

1. Topiți o lingură de unt de cacao într-o baie de apă, adăugați ulei de cătină, conținutul unei fiole de vitamina E.
2. Aplicați pe pleoape și sub ochi.
3. După 15 minute, îndepărtați amestecul rămas cu un tampon de bumbac.
4. Esteticienii recomandă să faceți această procedură înainte de a merge la culcare de mai multe ori pe săptămână.
5. După câteva tratamente, vei observa că ridurile de sub ochi au devenit mai puțin vizibile.

Pentru acnee

Preparatele care contin A, E, B2, B6, H si C opresc aparitia acneei, afecteaza curatarea pielii. Prin urmare, dacă aveți acnee pe față, puteți folosi aceste vitamine cu diverse măști:

1. De exemplu, luați puțină miere de mai, adăugați o jumătate de lingură de smântână, suc de lămâie, conținutul fiolei B6.
2. Se amestecă totul bine, se pune pe față.
3. După o jumătate de oră, ștergeți cu un tampon de bumbac și clătiți cu apă caldă curentă.

Pentru tenul gras

Pentru a reduce strălucirea uleioasă, cosmetologii recomandă utilizarea unei măști speciale cu lapte acru:

1. Se amestecă două linguri de chefir la temperatura camerei cu miere naturală, câteva picături de suc proaspăt de lămâie, conținutul unei fiole cu B2.
2. Aplicați amestecul rezultat timp de o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă curentă.
3. Se recomandă utilizarea măștii cu kefir de mai multe ori pe săptămână.

Pentru elasticitate

Pentru a crește tonusul epidermei, cosmetologii recomandă utilizarea binecunoscutului acid ascorbic:

1. Amesteca o lingura de terci de lapte de ovaz cu pulpa de banana, adauga 9 picaturi de vitamina C si amesteca bine.
2. Aplicați amestecul rezultat pe față, gât, decolteu, lăsați timp de 20 de minute.
3. După spălarea amestecului, veți putea imediat să evaluați efectul, prospețimea și elasticitatea notabile.

De la riduri și îmbătrânire

Vitaminele anti-îmbătrânire A, B, C, D, E, K contribuie la întinerirea complexului - singura dintre ele nu va fi suficientă. Cosmetologia actuală recomandă să începeți să hrăniți epiderma cât mai devreme posibil. Prevenirea ridurilor constă în utilizarea măștilor fortificate care conțin preparatele mai sus menționate:

1. Se diluează glicerina cu apă fiartă, se adaugă câteva picături de tocoferol.
2. Efectul amestecului este de 15-20 de minute.
3. Această mască poate fi folosită cu succes de femei și bărbați.

Video

Materialele video prezentate în acest articol de mai jos vă vor dezvălui întreaga gamă largă de vitamine pentru pielea feței. Veți afla despre utilizarea lor rezonabilă și eficientă în cosmetologie pentru a obține efectul optim. După ce vizionați videoclipul, veți afla ce oligoelemente pot vindeca pielea cu probleme, o pot salva de acnee, descuamări și uscăciune excesivă.

Tratamentul pielii cu probleme

Pentru uscăciune și descuamare

Astăzi, oamenii de știință s-au apropiat deja de rezolvarea problemei prelungirii tinereții și în mod radical, complet, dar mulți dintre noi (în special femeile) încă căutăm tot felul de produse de întinerire fețele, gâturile, mâinile, asociază rezolvarea acestei probleme doar cu un efect extern și adesea pe termen foarte scurt și fără să se gândească măcar la consecințele unei astfel de decizii.

Vitamine pentru întinerire

Puțini oameni știu că organismul nostru are nevoie de diverse vitamine pentru funcționarea normală, dar puțini oameni știu că prelungesc viața și „încetinesc” procesul de îmbătrânire. De exemplu, celebrul de două ori laureat al Nobel L. Pauling a susținut că vitaminele pot prelungi viața unei persoane cu 20-30 de ani (!) Dacă sunt luate de la o vârstă fragedă.

Vitamine pentru întinerire organismul nostru are nevoie în cantități foarte mari și nu sunt multe. De exemplu, vitamina A este un antioxidant foarte puternic care previne dezvoltarea proceselor de îmbătrânire în membranele celulare. Printre altele, această vitamină este un element foarte bun pentru prevenirea cancerului.
De o importanță deosebită pentru întinerirea organismului nostru sunt și vitaminele B5 și B6, vitaminele C, E, F (acizi grași nesaturați), vitamina P, vitamina H1 (novocaină).
Prin urmare, atunci când achiziționați diverse preparate pentru dvs., în primul rând, acordați atenție faptului că acestea conțin exact vitaminele enumerate mai sus. Pentru întinerirea corpului, acestea sunt necesare în primul rând.

Preparate pentru întinerire

Până în prezent, există un număr foarte mare de diferite medicamente și suplimente alimentare pentru a prelungi tinerețea, dar atunci când le alegeți pentru dvs., trebuie să cunoașteți dozele substanțelor utilizate - acesta este primul lucru care distinge un adevărat profesionist de un amator. . Un amator va vedea niște „pastile de întinerire” și le va cumpăra imediat, le va mânca și se va aștepta la un „miracol”. Un profesionist va studia cu atenție medicamentul, compoziția acestuia, concentrația de nutrienți și numai atunci va lua o decizie cu privire la achiziționarea acestui medicament. Un adevărat profesionist știe cu siguranță ce substanțe ar trebui să conțină preparate pentru întinerireși se concentrează în primul rând pe aminoacizi.

Aminoacizii sunt elementele de bază ale proteinelor. Fără ele, corpul nostru pur și simplu nu se poate dezvolta, ei sunt responsabili pentru activitatea creierului nostru, a sistemului nervos central, sunt responsabili pentru producerea multor hormoni și mult, mult mai mult. Dar există aminoacizi care accelerează procesele metabolice și, în consecință, scurtează viața. Și de aceea nu ar trebui să abuzați niciodată de alimentele proteice.
De asemenea, vrem să spunem că preparatele anti-îmbătrânire trebuie să conțină neapărat următorii aminoacizi: prolină, metionină, lizină, treonină, ornitină, cisteină, fenilalanină, taurină...

Există fonduri pentru întinerirea unei varietăți de compoziții și pur și simplu nu este posibil să le enumerați pe toate și nu este nevoie de acest lucru, deoarece dorim să vă prezentăm un medicament unic care a devenit baza unui program eficient de întinerire a corpului. .

Produse de întinerire a feței

Vă oferim mai jos câteva exemple de rețete care sunt folosite cu succes pentru a întineri pielea feței.

1. 2 kg. se toarnă tărâțe cu 5 litri de apă, se aduce la fierbere și se fierbe câteva minute. Acest decoct trebuie filtrat și turnat într-o baie cu apă caldă.

2. Excelent produs de întinerire facială Este considerat ceai obișnuit făcut din frunze de măceș, căpșuni și zmeură.

3. Balsam de întinerire: se toarnă un pahar (200 ml) de vin alb fortificat peste un cap de usturoi decojit, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 30 de minute. După aceea, lichidul rezultat trebuie răcit și, împreună cu usturoi, turnat într-un recipient. Se bea 1 lingurita de trei ori pe zi inainte de mese. Curs: de trei ori timp de trei zile cu o pauză de o săptămână.

4. Un remediu excelent pentru întinerirea feței este o mască cu ulei de migdale. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să amestecați uleiul de migdale cu un tel sau o lingură, să-l saturati cu oxigen. În această formă, oferă un efect antioxidant excelent.

5. Rețetă tibetană pentru tineret: muguri de mesteacăn - 100 gr., sunătoare, mușețel, flori de imortelle - 100 gr fiecare. Treceți toate acestea printr-o mașină de tocat carne. Seara 1 lingura. se toarnă o lingură din acest amestec cu apă clocotită (500 gr.), se lasă să se infuzeze, se adaugă miere în proporție de 1 lingură. miere într-un pahar și băutură pentru visul care vine. Dimineața, procedați la fel timp de 20 de minute. inainte de micul dejun.

6. Exista produse pentru intinerirea faciala pe baza de oua de gaina.
În 1 st. se adauga o lingura de ulei de masline si se bate galbenusul., apoi se adauga in acest amestec 2 picaturi de zeama de lamaie sau o lingura de miere. Amestecul se aplică pe față timp de 20 de minute.
A doua reteta: amestecati proteine ​​batute cu 1 lingurita de miere si adaugati 2 linguri. linguri de faina de grau. Aplicați masa rezultată pe față timp de 15 minute.

Există multe rețete similare. Dar trebuie să știți că acestea dau doar un efect extern care trece într-o perioadă scurtă de timp. Și toată lumea trebuie să înțeleagă că nicio „pilule de întinerire” nu te va ajuta dacă ți-ai adus deja corpul într-o stare deplorabilă, ți-ai „zdrobit” sistemul imunitar cu un stil de viață greșit.

Cel mai puternic rejuvenator

După cum am spus deja, oamenii de știință au înțeles ce face o persoană tânără, ce îi încetinește procesul de îmbătrânire. Sistemul imunitar (IS) este principalul „mecanism” care joacă un rol cheie în întinerirea organismului, iar pierderea funcționalității IS este principala cauză a îmbătrânirii.
Relativ recent, pe baza acestei descoperiri, oamenii de știință au dezvoltat un așa-numit program unic de întinerire curgătoare, care dă efecte uimitoare: după ce o trece, o persoană îmbunătățește dramatic peste 100 (!) indicatori biochimici, vârsta sa biologică scade cu 5, 10, 15 și adesea timp de 20 de ani. Ce este acest program și care este secretul lui?

Baza programului de întinerire în curs de desfășurare este factorul de transfer al imunomodulatorului (TF). Acesta este, de asemenea, un preparat imunitar unic, care nu are analogi în lume. Constă din molecule imunitare care, odată ajunse în organism, „corectează” toate încălcările din lanțul ADN-ului nostru. Aceste tulburări de ADN sunt cauza reală a tuturor bolilor noastre. TF aduce IS-ul în ordine deplină, care afectează imediat întregul organism și dă un efect extern destul de puternic. Până în prezent, acesta este poate cel mai puternic remediu pentru întinerire din lume.

Vrei să arăți tânăr și să te simți sănătos? Apoi parcurgeți programul de întinerire în curs de dezvoltare - nu veți regreta niciodată.

Articolul discută despre vitamine pentru piele. Vorbim despre diferitele tipuri, ce efect au asupra epidermei. Urmând sfaturile noastre, veți învăța cum să utilizați și să pregătiți măști pentru fiecare tip de piele și ce preparate sunt potrivite pentru uz intern.

Pielea are nevoie de micronutrienți pentru a se dezvolta, a se regenera, a crește celule noi pentru a le înlocui pe cele care mor în mod natural. Starea pielii depinde de reacțiile biochimice care apar la nivel celular.

Colagenul și elastina sunt responsabile de elasticitatea epidermei, a cărei producție este facilitată de coenzime. Vitaminele acționează ca coenzime. Ele pot fi luate pe cale orală sau utilizate extern.

Metoda de aplicare depinde de starea pielii. În caz de stare proastă, se recomandă administrarea simultană a vitaminelor în interior și aplicarea externă. Ca măsură preventivă, este suficient să le luați de 2-4 ori pe an și să le adăugați în mod regulat în produse cosmetice.

Cel mai adesea, vitaminele A, C, E și grupa B sunt folosite pentru îngrijirea pielii.

Vitamina A

Retinolul asigură nutriția celulelor, stabilizează glandele sebacee, previne formarea acneei, crește sinteza de colagen. Sub influența retinolului, care activează procesul de reînnoire celulară și sinteza colagenului, picioarele de cioara de mică adâncime sunt netezite, uscăciunea dispare, elasticitatea și fermitatea pielii cresc.

Odată cu lipsa retinolului în organism, pe față apar puncte negre, flaccidența și lăsarea pielii, transpirația și producția de sebum se agravează.

vitaminele B

Nutrienții din acest grup au un efect benefic asupra epidermei și fiecare dintre ei acționează diferit:

1. B1 - netezește picioarele ciorbului mici și adânci, încetinește procesul de îmbătrânire.
2. B2 - accelerează procesele metabolice, în urma cărora pielea capătă o culoare sănătoasă și, de asemenea, elimină inflamația. În lipsa acestui nutrient, în colțurile buzelor se formează cute, precum și peeling.
3. B6 - hraneste, hidrateaza, reface si protejeaza pielea de influentele mediului inconjurator.
4. B9 - ajută la a face față acneei, punctelor negre.
5. B12 - are efect de întinerire, normalizând circulația sângelui.

Vitamina C

În cele mai multe cazuri, acidul ascorbic este folosit pentru a preveni formarea ridurilor. În plus, acțiunea sa vizează:

• imunitatea crescută;
• restaurare, albire a pielii;
• creșterea elasticității, elasticității;
• revenirea unui ten sănătos;
• activarea producției de fibre de colagen;
• Protecție UV;
• neutralizarea radicalilor liberi.

Vitamina E

Tocoferolul are multe proprietăți utile, și anume:

1. Previne schimbarile legate de varsta, activeaza regenerarea celulara, netezeste picioarele de cioara, are efect de lifting, confera elasticitate, imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, ajută în lupta împotriva schimbărilor legate de vârstă.
2. Acționează ca un antidepresiv - elimină oboseala, îmbunătățește tenul.
3. Protejează celulele de radicalii liberi, eliberează substanțele nocive.
4. Are efect antiinflamator, elimina acneea, cosurile, petele negre.
5. Iluminează pistruii, petele de vârstă.
6. Hidratează pielea uscată, menține echilibrul apei în celule, reglează glandele sebacee.

Cum se utilizează

Efectul nutrienților depinde în mare măsură de modul în care sunt utilizați. Înainte de a utiliza produse cosmetice pe bază de vitamine, este indicat să faceți un simplu test de alergie. Pentru a face acest lucru, aplicați puține fonduri la îndoirea cotului. După un sfert de oră, vezi dacă a apărut sau nu roșeață. În absența acestuia, este permisă utilizarea medicamentului.

Pentru pielea feței

Utilizarea vitaminelor este destul de simplă. Tot ce ai nevoie:

• adăugați 2-3 picături la o cremă obișnuită de zi sau de noapte;
• aplicati solutia de ulei pe fata timp de o jumatate de ora, apoi indepartati reziduul cu un prosop de hartie sau un servetel;
• pregătiți măști cosmetice din ele.

Pentru pielea mâinilor și a corpului

În acest caz, aplicați-le pe pielea curată cu mișcări ușoare de masaj. Opțional, poate fi amestecat cu alte componente sau utilizat în forma sa pură. Timpul optim de aplicare este înainte de culcare, după o baie de seară. După aplicare, așteptați 30 de minute pentru ca soluția de ulei să fie bine absorbită. Îndepărtați excesul cu o cârpă uscată.

Utilizați uleiurile de corp în același mod.

În jurul ochilor

Retinolul, tocoferolul sunt ideale pentru pielea din jurul ochilor. Ele trebuie utilizate în felul următor:

• adăugați 2 picături la masca de față finită;
• se amestecă cu ulei de măsline, apoi se tratează pielea din jurul ochilor;
• utilizat ca adaos la fabricarea măștilor cosmetice.

Rețete de măști

Cosmeticele de casă vor ajuta la restabilirea pielii la un aspect frumos și sănătos. Mai jos sunt rețetele de măști.

Pentru piele uscata

Ingrediente:

1. Argila verde - 20 gr.
2. Ulei de măsline - 70 ml.
3. Retinol - 3 picături.
4. Vitamina E - 3 picături.

Cum să gătească: Se amestecă ingredientele, se încălzește compoziția într-o baie de apă.

Cum se utilizează: Luați o bucată mică de tifon curat, faceți pe ea fante pentru ochi și gură. Înmuiați cârpa în amestecul preparat, strângeți ușor și puneți-o pe față. Cand tifonul s-a racit, inmuiati-l din nou in compozitie. Durata procedurii este de 30-40 de minute, se spală cu apă caldă.

Rezultat: Hrănește, hidratează suplimentar derma uscată.

De peeling

Ingrediente:

1. Ceară naturală - 5 gr.
2. Borax - 0,5 gr.
3. Vitamina B12 - 1 fiola.
4. Retinol - 1 fiolă.
5. vaselina - 7 gr.
6. Apă lanolină - 12 gr.
7. Ulei de piersici - 20 gr.
8. Oxid de zinc - 2 gr.
9. apă - 30 gr.

Cum să gătească:Încălziți lanolină, vaselină, ceară într-o baie de apă. Adăugați ulei de piersici, oxid de zinc, borax. Se toarnă apă și apoi vitamine.

Cum se utilizează: Aplicați un produs cosmetic pe zona de peeling. Clătiți cu apă caldă după 30 de minute.

Rezultat: Elimina peelingul. Oferă nutriție și hidratare. Are efect de întinerire.

Pentru tenul gras

Ingrediente:

1. Vitamina C - 5 gr.
2. Vitamina A - 3 picături.
3. Apă minerală - 30 ml.

Cum să gătească: Se macină acidul ascorbic în așa fel încât volumul acestuia să devină egal cu o linguriță. Adăugați retinol, diluați cu apă minerală, amestecați.

Cum se utilizează: Aplicați produsul evitând zona din jurul ochilor. După un sfert de oră, clătiți cu apă rece.

Rezultat: Are efect matuitor, antiinflamator. Îngustează porii.

Pentru tenul tineresc

Ingrediente:

1. miere de tei - 10 gr.
2. Ou - 1 buc.
3. Smântână 20% - 25 gr.
4. Brânză de vaci naturală pentru copii - 10 gr.
5. Suc de lămâie - 10 picături.
6. Aloe în fiole - 2 buc.
7. Cobalamină - 1 fiolă.
8. Vitamine B1 - 1 fiolă.

Cum să gătească: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați produsul pe pielea curată a feței, clătiți după un sfert de oră. Cursul este de 2 săptămâni.

Rezultat: Are efect de întinerire, elimină ridurile.

Pentru acnee

Ingrediente:

1. Vitamina A - 2 fiole.
2. făină de linte - 14 gr.
3. unguent de zinc - 3 gr.

Cum să gătească: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Tratați zonele cu probleme cu produsul, așteptați până se usucă complet, apoi clătiți.

Rezultat: Elimina acneea, acneea.

Cu glicerina

Ingrediente:

1. Vitamina A - 3 fiole.
2. Glicerina - 12 ml.
3. Amidon - 23 gr.

Cum să gătească: Amestecați bine toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați pe pielea curată, spălați fața după 40 de minute.

Rezultat: Elimina peelingul, ofera nutritie suplimentara.

Pentru receptie interna

În cazurile în care utilizarea externă a vitaminelor nu a adus rezultatul dorit, trebuie acordată atenție preparatelor pentru uz intern. Mai jos este o listă cu cele mai populare instrumente.

Solgar

Solgar este un medicament fabricat american. Crește sinteza de colagen, keratina. Ca urmare, problemele cu epiderma dispar, pielea arată sănătoasă și proaspătă. Există doar câteva contraindicații: sarcină, perioada de alăptare. Prețul estimat - 1500-2500 de ruble.

Evalar

Ca parte a suplimentelor alimentare Evalar „Pentru piele, păr și unghii” există zinc, fructoză, vitamina C, dioxid de siliciu, stearat de calciu. Durata medie a cursului este de 2 luni. Nu este recomandat să luați medicamentul pe stomacul gol. Prețul estimat - 700 de ruble.

Doamnelor

Actiunea multicomplexului are ca scop cresterea elasticitatii si fermitatii pielii. Recomandat pentru dermatite, fisuri, arsuri, degeraturi. Contraindicații: sarcină, intoleranță personală la componentele care compun compoziția. Prețul estimat - 950 de ruble.

Doppelhertz

Doppelhertz este un complex de vitamine și minerale, a cărui acțiune are ca scop îmbunătățirea stării dermei, eliminarea uscăciunii, prevenirea formării ridurilor și hrănirea celulelor epidermei. Compoziția include ulei de germeni de grâu, biotină, vitaminele B6 și B9, sulfat de zinc. Prețul estimat - 500-700 de ruble.

Merz

Acțiunea acestui complex are ca scop îmbunătățirea stării epidermei. Contine cistina, acizi ascorbic si nicotinic, fier, beta-caroten. Contraindicații: vârsta copiilor, luarea diferitelor tipuri de vitamine. Cursul tratamentului este de 1 lună. Prețul estimat - 1000-1500 de ruble.

Vitamine în injecții

Există injecții speciale pentru întinerirea anumitor părți ale corpului și ale feței. Această procedură într-un salon de înfrumusețare se numește mezoterapie.

Ca parte a unei singure injecții, există un complex de nutrienți, a cărui acțiune are ca scop nu numai actualizarea epidermei, ci și creșterea funcțiilor de protecție, scăparea pungilor de sub ochi.

Cel mai adesea, o injecție constă din 5 componente care sunt create imediat înainte de utilizare. Imediat după injecții, este posibilă formarea de vânătăi mici, umflături.

Cursul mezoterapiei este de 8-10 proceduri. Sesiunile nu au loc mai mult de 1 dată pe săptămână. Un al doilea curs este posibil într-un an.

Contraindicatii:

• hipertensiune arteriala grad 3;
• boală de rinichi;
• Diabet;
• oncologie;
• alăptarea;
• perioada postoperatorie.

Desigur, în mod ideal, pielea noastră ar trebui să primească tot ce are nevoie de la organism. Adică mănâncă suficient de bine - iar pielea va arăta perfect. Dar, de fapt, totul nu este atât de simplu. Ecologia, mâncarea, stilul de viață și, pur și simplu, sănătatea generală a contemporanilor noștri lasă mult de dorit. Dar pielea feței este un fel de carte de vizită a unei femei, o pânză curată pentru a crea o imagine frumoasă. Și dacă starea ei este departe de idealul de prospețime și elasticitate, atunci trebuie luate de urgență acțiuni eficiente pentru a o restabili. Cel mai bun mod de a reda tinerețea, tandrețea și puritatea feței sunt vitaminele pentru piele, care sunt ieftine și sunt întotdeauna disponibile în orice farmacie.

Alarme cutanate pentru deficiențe de vitamine

Pentru a-și pune fața în ordine, mulți apelează la absorbția de pastile scumpe anti-îmbătrânire și la utilizarea unor produse cosmetice la fel de scumpe. Dar există modalități mult mai ieftine de a reda tinerețea pielii, de exemplu, vitaminele. Ele pot fi numite substanțe biologic active care afectează sănătatea și frumusețea unei persoane. Din cauza deficienței lor apar cele mai multe boli și alte probleme. Deci, dacă pielea feței nu primește vitamine care sunt importante pentru ea, atunci începe să se estompeze rapid, să se estompeze și să-și piardă frumusețea și aspectul sănătos, care este atât de necesar pentru orice femeie. Și pentru ca pielea să strălucească de prospețime, trebuie să știi ce vitamine are nevoie pentru a fi hrănită și cum să le folosești corect.

De fapt, toate vitaminele cunoscute astăzi, dintre care există 13, restaurează și vindecă în mod activ pielea feței. Și pentru oricare dintre tipurile ei de piele, chiar și pentru cele mai neproblematice, este necesară hrănirea regulată cu aceste preparate. Ele previn îmbătrânirea timpurie, uscăciunea, pigmentarea. Astăzi, vitaminele pentru pielea feței sunt produse sub formă de capsule, amestecuri, pudre și tablete.

Dar, înainte de a căuta modalități de îmbogățire a pielii, ar fi necesar să înțelegem nu doar ce substanțe vitale fac pielea frumoasă și proaspătă, ci și dacă pielea noastră are nevoie de sprijin în general. Deci, hipovitaminoza pe față se manifestă:

1. acnee, pete roșii pe față, ceea ce indică un deficit de vitamine B (din întregul grup) și A;
2. dermatită care apare frecvent, care indică un deficit de vitamina B2, precum și B3 și B6;
3. eczeme, care depind de prezența vitaminelor B (a întregului grup) și A;
4. răni lungi, care nu se vindecă, care necesită reînnoirea vitaminelor C, D și K;
5. boli respiratorii acute frecvente care apar pe fondul unui deficit de vitamine B3 și A;
6. mătreața, care însoțește o deficiență în organism de vitamina B (întregul grup) și seleniu;
7. căderea părului, matitatea și fragilitatea părului și a unghiilor, ceea ce confirmă lipsa vitaminelor B (a întregului grup) și a vitaminei C;
8. vânătăi care nu trec mult timp, formate chiar și dintr-o ușoară presiune asupra corpului. Acesta este un semnal de la organism că vitamina C și rutina sunt epuizate în ea.

Cum să compensezi lipsa de vitamine din piele

După ce ați stabilit ce lipsește capacul feței, având în vedere problemele sale, puteți începe să compensați lipsa anumitor substanțe. În loc de o singură vitamină, puteți achiziționa un întreg complex de vitamine care hrănește celulele pielii, îmbunătățind semnificativ starea și aspectul acesteia.

Cu toate acestea, nimeni nu a anulat alimentația ca una dintre principalele surse de vitamine. Dar pentru aceasta trebuie să fie corectă, echilibrată și variată. Iar de la fast-food-uri, băuturi carbogazoase care înlocuiesc fructele și legumele, cerealele și sucuri, pielea se va „răzvrăti”.

Aplicarea măștilor cosmetice, atât cumpărate din magazin, cât și de casă, îmbogățite cu multe substanțe importante, are un efect bun asupra stării pielii.

Măștile de casă pot îmbunătăți starea pielii

Și cea mai ideală opțiune pentru reumplerea acestor substanțe este o combinație competentă a tuturor metodelor posibile. Deși există și anumite reguli pentru combinarea substanțelor și alegerea dozelor acestora.

Așadar, pentru a beneficia la maximum de vitaminele folosite pentru pielea feței, trebuie să respectați câteva reguli nerostite, dar foarte importante pentru utilizarea lor corectă. La urma urmei, dacă exagerați și începeți să experimentați, luând fără discernământ vitamine pentru frumusețea pielii, puteți obține efectul opus: dintr-o supraabundență de vitamine, precum și dintr-o deficiență, pielea feței va dobândi doar noi probleme.

Dacă s-a stabilit deja pentru ce sunt vitaminele și pentru care, puteți lua o cură de o anumită vitamină care lipsește în piele. Nutriția generală a celulelor în scop preventiv se face cel mai bine prin luarea unor complexe de vitamine bune.

Este recomandabil să consultați un dermatolog cu privire la complexitatea luării de vitamine individuale. Un specialist va ajuta la determinarea medicamentului necesar pentru o anumită piele. El va recomanda, de asemenea, să nu se implice în combinarea excesivă de vitamine individuale cu un complex de vitamine, pentru a nu exagera. Este mai bine să rămânem cu un singur lucru. Primirea unui complex de vitamine sau vitamine se poate repeta după câteva luni.

Principala regulă în îngrijirea pielii feței este regularitatea!

Cele mai importante vitamine pentru piele

După cum am menționat anterior, toate vitaminele cunoscute de medicina modernă au un efect benefic asupra pielii - atât individual, cât și în complexe. Vitaminele care sunt benefice pentru piele se disting prin următoarele caracteristici:

• A sau retinolul este capabil să lupte împotriva inflamației pielii feței, subțierea, uscăciunea și descuamarea acesteia. Calmează pielea, normalizând funcționarea glandelor grase și sebacee ale pielii feței, netezește ridurile, vergeturile și îndepărtează petele de vârstă. El poate stimula activitatea celulelor pielii, poate accelera regenerarea celulară după deteriorare, poate crește producția de colagen și poate întineri pielea.
• B1 sau tiamina previne îmbătrânirea prematură care depășește pielea nu numai la bătrânețe, ci și la tinerețe.
• B2 sau riboflavina reglează respirația celulelor pielii, accelerează metabolismul, drept urmare pielea devine înflorită și sănătoasă la aspect.
• B5 sau acidul pantotenic are capacitatea de a netezi rapid și eficient ridurile.
• B6 sau piridoxina pot vindeca eficient majoritatea bolilor de piele și pot reface pielea după boală.
• B9 sau acidul folic învinge acneea.

• B12 sau cianocobalamina promovează reînnoirea celulară, întinerind pielea. Da, și toți reprezentanții grupului B sunt vitamine care îmbunătățesc pielea în toate privințele.
• C sau acidul ascorbic este implicat în stimularea producției de colagen în celulele pielii, întărirea vaselor de sânge, vindecarea rapidă a rănilor și microfisurilor.
• D sau vitamina soarelui este capabilă să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii, o ajută să mențină tonusul suficient.
• E sau tocoferolul uniformizează structura pielii, participă la reînnoirea celulelor, protejează în mod activ pielea de radiațiile ultraviolete.
• K este cea mai buna vitamina in lupta impotriva pistruilor si a altor pigmentari. Combate cu succes umflarea de diverse origini și inflamațiile pielii.
• PP sau niacina stimulează celulele, protejând și îmbunătățind tenul.
• H sau biotina este implicată în metabolismul carbohidraților și grăsimilor, stimulează regenerarea pielii.

Unele, potrivit experților, cele mai bune vitamine pentru piele, merită să fie spuse mai multe despre ele. Deci, cea mai populară este vitamina C. Acidul ascorbic este foarte important atât pentru întregul organism, cât și pentru piele în special. Odată cu deficiența sa, rezistența întregului organism la influența diferitelor infecții scade. Sub acțiunea acestui acid, metabolismul este reglat, iar cu lipsa lui, vasele se sfărâmă, pielea este pigmentată. Este, de asemenea, un medicament antihistaminic puternic care prezintă reacții alergice pe piele. Mâncărimea și roșeața sunt rezultatul reacțiilor interne, semnale de alarmă importante pentru menținerea echilibrului organismului. Iar doza optimă de vitamină pe zi este de 200 - 500 de miligrame pe zi, pentru care este suficient să mănânci 2 portocale sau un kilogram de mere.

Vitaminele naturale pentru pielea feței se găsesc în legume și fructe

Există, de asemenea, mult în măceșe, lămâi, coacăze negre, kiwi și multe legume.

Vitamina A este extrem de importantă pentru pielea feței și este implicată în îngroșarea învelișului cornos al pielii, cunoscută sub numele de keratoză. Odată cu lipsa ei, începe pielea uscată, peelingul, îngroșarea. Este abundent în grăsimi animale, morcovi, ceapă, sfeclă, caise și multe alte fructe. Ca remediu, puteți lua ulei de pește în 2 linguri, care este egal cu 100 de grame de ficat, 300 - morcovi și 100 - caise uscate.

Puteți aplica vitamina E din fiole direct pe față

Important pentru piele și vitaminele B și mai ales - B5. Stimulează pielea, reglează procesele redox. Din lipsa acidului nicotinic apare mancarimea si scade functia protectoare a pielii. Există mult în carne de orice fel, lapte, drojdie, tărâțe de grâu, alune, soia și fructe de pădure. Este suficient să mănânci 250 g de carne pe zi pentru a reface norma acestei substanțe.

Și vitamina E este indispensabilă pentru piele. Sub influența sa, metabolismul este normalizat, pielea devine mai tânără și arată sănătos. De asemenea, sub influența tocoferolului, se menține funcționarea normală a întregului organism, inclusiv eliminarea fragilității capilare, iar distrugerea celulelor musculare faciale se oprește. De la 60 la 100 de miligrame de remediu sunt suficiente pentru o zi, care se găsește cel mai mult în semințele de floarea soarelui, uleiul de porumb, migdale, arahide, spanac, sfeclă, orez brun, părți verzi ale plantelor, muguri tineri de cereale.

Dacă alegeți vitaminele potrivite pentru a hrăni și reface pielea, asigurați-le în mod optim cu celule ale pielii, folosiți-le corect, puteți obține cu ușurință cel mai înalt rezultat: pielea feței va străluci de prospețime și sănătate, rămânând tânără chiar și cel mult. vârstă respectabilă.

Vitaminele selectate în mod corespunzător sunt cheia frumuseții și tinereții