Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina ovulația și sarcina? Aflați cum să vă măsurați corect temperatura bazală. Măsurarea corectă a temperaturii bazale

Metoda temperaturii bazale a corpului (BT) este una dintre modalitățile de urmărire a zilelor fertile, care sunt considerate cele mai favorabile pentru concepție. Multe femei, atunci când plănuiesc o sarcină, îl folosesc cu succes. De asemenea, este interesant prin faptul că poate determina prezența ovulației sau absența acesteia, poate evalua activitatea ovarelor, sugerează o posibilă sarcină la câteva zile după ovulație și, de asemenea, urmărește dezvoltarea acesteia în primele 12-14 săptămâni.

Ce este temperatura bazală a corpului

Temperatura bazală este temperatura care se măsoară cu un termometru pe cale orală, vaginală sau, cel mai adesea, rectal (în rect) în repaus după o noapte de somn. În timpul ciclului menstrual, temperatura corpului se modifică sub influența anumitor hormoni.

În prima fază a ciclului (folicular), de la sfârșitul menstruației până la debutul ovulației, hormonii estrogeni domină în organism. În această perioadă are loc maturarea oului. Indicatorii medii ai temperaturii bazale a primei faze sunt în intervalul 36 - 36,5C. Iar durata acestuia depinde de timpul de maturare a oului. Pentru unii, se poate coace timp de 10 zile, în timp ce pentru alții poate dura pe toate 20.

Cu o zi înainte de ovulație, valoarea BBT pentru o zi scade cu 0,2-0,3C. Și în timpul ovulației în sine, atunci când un ovul matur este eliberat din folicul și o cantitate mare de hormon progesteron intră în organism, BT ar trebui să sară cu 0,4-0,6C într-una sau două zile, să atingă 37,0-37,2C și să rămână în acestea. limite pe parcursul fazei luteale.

În perioada de ovulație, rolul dominant al hormonilor se modifică (estrogenii lasă loc rolului principal al progesteronului). Perioada cea mai de succes pentru concepție este considerată a fi cu 3-4 zile înainte de debutul ovulației (timpul de viabilitate a spermei) și 12-24 de ore după ovulație. Dacă în această perioadă ovulul nu se contopește cu spermatozoizii, acesta moare.

A doua, faza luteală, are loc sub influența hormonului progesteron. Este produs de corpul galben, care apare la locul foliculului izbucnit. Faza luteală durează de la 12 la 16 zile, BBT pe toată durata fazei este peste 37,0 C, iar dacă sarcina nu a avut loc, cu o zi sau două înainte de debutul menstruației, scade cu 0,2-0,3 C. În timpul menstruației, expulzarea. a unui ou nefertilizat din organism, împreună cu un strat inutil al endometrului aflat deja în acest ciclu.

Se crede că în mod normal diferența dintre mediile celor două faze ale ciclului menstrual ar trebui să fie de cel puțin 0,4C.

Cum se măsoară corect temperatura bazală

Conform regulilor, temperatura bazală se măsoară dimineața, în același timp (este permisă o abatere de 20-30 de minute), fără a te ridica din pat, evitând mișcările bruște. Prin urmare, pregătiți un termometru - scuturați-l și puneți-l lângă pat, este necesar seara.

Dacă ați ales orice metodă de măsurare a temperaturii bazale, de exemplu, rectală, aceasta trebuie urmată pe tot ciclul. Termometrul este ținut timp de 5-7 minute. Este mai bine să începeți măsurarea temperaturii din a șasea zi după prima zi de menstruație.

Datele pot fi scrise pe o bucată de hârtie și apoi, conectând punctele, obțineți un grafic. Sau păstrați diagrame pe Internet. Pentru aceasta, există programe speciale care sunt convenabile de utilizat. Cel mai dificil lucru de făcut este să măsurați corect BBT și să introduceți indicatorii într-o foaie de calcul. În plus, programul însuși va calcula momentul în care a avut loc ovulația (dacă a fost), va desena un grafic și va calcula diferența de temperatură dintre cele două faze.

Dacă a trebuit să te ridici din pat noaptea, BT ar trebui măsurat după 5-6 ore.În caz contrar, indicatorii vor fi neinformativi și îi poți ignora în această zi. De asemenea, merită remarcat zilele în care te-ai îmbolnăvit și ți-a crescut temperatura corpului.

Ar fi mult mai ușor dacă ați putea măsura temperatura corpului simplă, mai degrabă decât cea bazală. Dificultatea constă în faptul că temperatura corpului în timpul zilei se poate schimba de la stres, frig, căldură, efort fizic etc. Prin urmare, este foarte greu de prins perioada în care temperatura corpului ar fi informativă. Prin urmare, s-a decis măsurarea temperaturii bazale - după 5-6 ore de somn în repaus.

Temperatura bazală în timpul sarcinii

După cum am menționat mai sus, perioada cea mai favorabilă pentru concepție este cu câteva zile înainte și o zi după ovulație. Dacă apare sarcina, corpul galben va produce progesteron până la 12-14 săptămâni. Temperatura bazală în tot acest timp va rămâne peste 37C, nu va scădea înainte de zilele menstruației.

Unele femei nu mai măsoară BBT atunci când rămân însărcinate. Nu este recomandat să faceți acest lucru, deoarece. BT în această perioadă este foarte informativ și vă permite să controlați sarcina.

Odată cu debutul sarcinii, BT rămâne peste 37C, abaterea admisă este de 0,1-0,3C. Dacă în primele 12-14 săptămâni valorile BBT scad sub normal timp de câteva zile la rând, este probabil ca embrionul să fie în pericol. Posibil deficit de progesteron. Este necesar să consultați imediat un medic pentru măsurile adecvate. Nu va fi de prisos să fii examinat cu un aparat cu ultrasunete.

Dacă BT a crescut peste 38C, nici acest lucru nu este de bun augur. Poate indica prezența infecțiilor în corpul unei femei sau debutul proceselor inflamatorii. Pe baza unei singure scaderi sau cresteri a BT nu trebuie trase concluzii, deoarece. poate s-au făcut greșeli la măsurarea acestuia, sau factori străini au influențat valoarea - stres, starea generală a organismului etc.

După 12-14 săptămâni, este deja posibil să nu se măsoare temperatura bazală, deoarece. indicatorii nu sunt informative, pentru că până în acest moment fondul hormonal al femeii însărcinate se schimbă. Placenta matură începe să producă progesteron, iar corpul galben se estompează în fundal.

Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii

Dacă îți notezi valorile temperaturii bazale pe hârtie sau ții un grafic pe internet, poți fi atent la anumite semne care semnalează că ești însărcinată:

- 5-10 zile (de obicei 7) dupa ovulatie, BBT scade cu 0,3-0,5C timp de o zi. Există, după cum se spune, retracția implantării. În acest moment, embrionul încearcă pentru prima dată să pătrundă în endometrul uterului, adică. găsește un loc și stabilește-te. Adesea, în această perioadă, femeile observă sângerare minoră în 1-2 zile, se numește sângerare de implantare. Uneori seamănă mai degrabă cu o cremă sau un pad maro deschis;

- temperatura celei de-a doua faze tinde spre un marcaj peste 37C;

- inainte de zilele critice asteptate, temperatura bazala nu scade, dar tot creste cu 0,2-0,3C, acest lucru fiind evidentiat pe grafic ca a treia faza;

- zilele critice nu au venit la timp, BT continuă să se mențină la un nivel ridicat mai mult de 16 zile după ovulație. Puteți face primul test și puteți vedea rezultatul. Este probabil să arate două dungi.

Nu te supăra dacă programul tău nu arată ca unul clasic de gravidă. Există diagrame conform cărora este imposibil să se determine semnele sarcinii, dar cu toate acestea a venit.

Temperatura bazală a corpului ridicată sau scăzută

Diagrama ideală BT ar trebui să arate ca o pasăre zburătoare cu aripile întinse. Diferența de temperatură dintre cele două părți ar trebui să fie de cel puțin 0,4 C. Uneori apar abateri de la ideal, ceea ce poate indica anumite probleme în corpul femeii.

Dacă citirile celei de-a doua faze a ciclului sunt normale, iar valorile primei faze sunt peste normal, aceasta indică deficiență de estrogen. Și dacă este semnificativ sub normă, atunci, dimpotrivă, despre un exces de estrogen. Care este una dintre cauzele infertilității. Doar în primul caz, acest lucru indică un endometru subțire, iar în al doilea, existența chisturilor foliculare.

Dacă indicatorii primei faze sunt normali, iar valorile fazei a doua sunt sub normal, aceasta indică o lipsă de progesteron (hormonul sarcinii). În acest caz, sarcina poate apărea, dar nu poate fi reținută. Prin urmare, pentru a corecta situația, sunt prescrise medicamente care conțin progesteron, care trebuie luate strict sub supravegherea unui medic.

Dacă ambele faze ale ciclului sunt peste sau sub normă, dar diferența dintre temperaturile medii rămâne de cel puțin 0,4 ° C, în acest caz nu există patologii și abateri ale sănătății. Așa se manifestă particularitatea individuală a organismului.

Deși metoda de măsurare a BBT este simplă și accesibilă pentru determinarea sarcinii sau diagnosticarea sănătății, nu ar trebui să fie singurul factor de diagnostic. Prin urmare, trebuie combinat cu alte metode. De exemplu, pentru a determina ovulația, puteți utiliza în plus benzi de testare sau monitorizare cu ultrasunete, pentru a confirma sarcina - donarea de sânge pentru hCG sau un test și pentru a diagnostica problemele de sănătate, luați în considerare datele de laborator.

Ovulația este un proces care are loc în corpul unei femei sănătoase, care este asociat cu eliberarea unui ovul în trompele uterine pentru fertilizare ulterioară. A ști când ovulezi te poate ajuta să-ți planifici sarcina sau să previi concepția nedorită. Există mai multe metode pentru determinarea acestuia, dar cea mai accesibilă și simplă este măsurarea temperaturii bazale a corpului.

Ce este asta?

Temperatura bazală a corpului (BBT) este un indicator care se măsoară în stare de repaus complet, în anus, imediat după trezire dimineața. Este o reflectare a fundalului hormonal al unei femei și vă permite să identificați problemele în activitatea glandelor sexuale. Cu toate acestea, mai des se folosește BTT pentru a determina zilele favorabile concepției.

Mulți ginecologi le sfătuiesc pe femei să-și păstreze propriul grafic al temperaturii bazale. Mai ales pentru cei care plănuiesc să reînnoiască familia. Programul temperaturii bazale în timpul ovulației are propriile sale caracteristici. Vă permite să calculați cea mai potrivită zi pentru a rămâne însărcinată. Temperatura bazală depinde direct de procesele hormonale din corpul femeii.

și fazele sale

Creat pentru procreare, prin urmare, toate procesele care au loc în ea au ca scop asigurarea concepției și pregătirea organismului pentru sarcină și naștere. Ciclul menstrual are trei faze consecutive: foliculară, ovulatorie și luteală.

Prima fază începe cu sângerarea menstruală, apoi formarea unui folicul în ovar și formarea unui nou endometru. Durata sa poate sugera un grafic al temperaturii bazale. Durata sa normală este de 1-3 săptămâni. În această fază, hormonul foliculostimulant și estrogenul joacă un rol. Se termină cu maturarea foliculului.

A doua fază este ovulația însăși. Pereții foliculului se rup, iar ovulul trece prin trompele uterine spre spermatozoizi. Faza durează aproximativ 2 zile. Dacă are loc fertilizarea, atunci embrionul se atașează de endometru, dacă nu, ovulul moare. Într-o zi normală, ovulația este la cel mai scăzut nivel pentru întregul ciclu.

În a treia fază, începe producția de progesteron. Este produs de corpul galben, care s-a format la locul foliculului rupt. Temperatura bazală după ovulație se modifică în sus - cu 0,4-0,6 ° C. În această perioadă, corpul feminin se pregătește pentru nașterea și conservarea fătului. Dacă nu are loc concepția, atunci concentrația hormonilor sexuali feminini scade, iar cercul se închide, începe faza foliculară. Durata sa este normală pentru toate femeile este de aproximativ 2 săptămâni.

De ce apar fluctuații de temperatură?

Măsurarea temperaturii bazale în timpul ovulației ca metodă de caracterizare a modificărilor hormonale din corpul unei femei a fost propusă în 1953 de omul de știință Marshall. Și acum aprobat de OMS ca metodă oficială de depistare a fertilității. Baza sa este o modificare regulată a concentrației de progesteron din sânge. Acest hormon afectează centrul de termoreglare din creier, ceea ce determină o creștere locală a temperaturii în organele și țesuturile pelvisului mic. De aceea, în faza luteală are loc o creștere bruscă a temperaturii în regiunea anală.

Astfel, ovulația împarte ciclul menstrual în două părți: în prima, temperatura medie este de aproximativ 36,6-36,8 ° C. Apoi scade cu 0,2-0,3 ° C timp de 2 zile, apoi crește la 37-37,3 grade și rămâne la acest nivel aproape până la sfârșitul ciclului. O diagramă normală a temperaturii bazale în timpul ovulației se numește bifazic.

Măsurarea BBT vă poate ajuta să identificați o zi fertilă cu mare precizie. Conform statisticilor, se știe că cea mai mare probabilitate de a rămâne însărcinată va scădea cu o zi înainte și după creșterea temperaturii - 30% fiecare. 2 zile înainte de salt - 21%, 2 zile după - 15%. Sarcina poate apărea cu o șansă de 2% dacă fertilizarea are loc cu 3 sau 4 zile înainte de creșterea temperaturii.

La ce se foloseste aceasta metoda?

Dacă întocmiți în mod constant un grafic al temperaturii bazale, norma și patologia încep să fie urmărite literalmente după 2-3 cicluri. Curbele rezultate pot răspunde la multe întrebări. Prin urmare, ginecologii recomandă insistent această metodă pentru a rezolva următoarele probleme:

• Stabilirea unei zile favorabile pentru concepție.
• Diagnosticul precoce al sarcinii.
• Ca metodă de contracepție.
• Identificarea defecțiunilor în funcționarea glandelor sexuale.

Practic, temperatura bazală este măsurată pentru a calcula ziua în care începe faza ovulatorie a ciclului. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod. Este foarte ușor să determinați ovulația după temperatura bazală dacă faceți măsurători regulat și respectați toate regulile.

Măsurarea corectă este cheia eficacității metodei

Pentru ca rezultatele metodei să fie adevărate, este necesar să urmați toate instrucțiunile la măsurarea BBT, deoarece este foarte important ca graficul temperaturii bazale în timpul ovulației să includă doar date exacte și de încredere. Există un set de reguli de bază:

• Măsurarea temperaturii se efectuează zilnic în același timp (optim - 7.00-7.30) în rect.
• Trebuie să dormi cel puțin 3 ore înainte de procedură.
• Dacă o femeie trebuie să se ridice din pat înainte de ora de măsurare, atunci citirile ar trebui să fie luate înainte de a lua o poziție verticală.
• Termometrul trebuie mai întâi pregătit și așezat lângă pat. Scuturați-l înainte de culcare.
• Puteți măsura temperatura doar în poziție orizontală, culcat nemișcat pe o parte.
• În timpul ciclului, nu puteți schimba termometrul.
• Este mai bine să introduceți citirile în grafic imediat după măsurare.

Pentru măsurători, sunt potrivite atât un termometru digital, cât și un termometru cu mercur. Dar un termometru cu infraroșu nu este în mod absolut destinat acestei metode, deoarece are o probabilitate mare de eroare în rezultate. Deoarece temperatura bazală înainte de ovulație și în ziua în care începe diferă doar cu 0,2-0,3 ° C, este posibil ca un astfel de termometru să nu arate această diferență. Un termometru electronic dă erori mari dacă nu respectați instrucțiunile de utilizare. Cele mai precise citiri pot fi obținute folosind un termometru cu mercur, dar necesită o atenție specială la manipulare.

Când indicatorii recepționați pot fi incorecți

Trebuie amintit că temperatura bazală în timpul ovulației, a cărei normă este individuală pentru fiecare femeie, poate fluctua în funcție de influența diferiților factori. Adesea, influențele externe asupra organismului duc la faptul că indicatorii BBT sunt foarte distorsionați și nu au valoare informativă. Acești factori includ:

• Zboruri, transferuri, călătorii de afaceri.
• Stres.
• Consumul excesiv de alcool.
• Luarea de medicamente psihotrope și hormonale.
• Procese inflamatorii în organism, febră.
• Activitate fizică crescută.
• Somn scurt.
• Nerespectarea instrucțiunilor de măsurare.
• Relații sexuale cu câteva ore înainte de măsurare.

Dacă s-a întâmplat ceva din lista de mai sus, atunci nu ar trebui să aveți încredere în măsurători. Iar ziua în care a avut loc o încălcare poate fi ignorată în construirea programului.

Cum să trasezi o diagramă de temperatură bazală

Pentru a construi un grafic al temperaturii bazale, este necesar să faceți măsurători în fiecare zi și să faceți notițe într-un caiet special desemnat. Graficul este intersecția a două drepte în unghi drept. Axa verticală conține date despre temperatură, de exemplu, de la 35,7 la 37,3 ° C, iar pe axa orizontală sunt zilele ciclului menstrual. Fiecare celulă corespunde la 0,1 °C și 1 zi. După efectuarea măsurătorii, trebuie să găsiți ziua ciclului pe grafic, să trasați mental o linie și să puneți un punct în fața temperaturii dorite. La sfârșitul ciclului, toate punctele graficului sunt conectate, curba rezultată este o afișare obiectivă a modificărilor hormonale din corpul feminin.

În diagramă, ar trebui să indicați data curentă și să creați o coloană pentru note speciale. Pentru ca datele să fie suficient de complete, puteți descrie starea dumneavoastră de sănătate, simptomele care apar sau situațiile care s-ar putea reflecta într-o modificare a temperaturii bazale.

Dacă o femeie nu este foarte clar cum să întocmească un program de temperatură bazală, atunci un ginecolog de la clinica antenatală va explica cu siguranță cum să facă acest lucru și, de asemenea, va ajuta la descifrarea datelor obținute.

Acum există multe programe cu care poți crea un program electronic care va fi mereu la îndemână. În acest caz, femeia trebuie doar să intre în temperatură. Programul va face restul.

Decodificare diagramă

În această metodă de determinare a fertilității, este important nu numai să construiți, ci și să descifrați graficele temperaturii bazale. Norma pentru fiecare femeie este individuală. Cu toate acestea, există o vedere aproximativă a graficului, care ar trebui obținută dacă gonadele funcționează corect. Pentru a analiza curba rezultată, trebuie să construiți următoarele elemente: linie de suprapunere, linie de ovulație, durata celei de-a doua faze.

Linia suprapusă (de mijloc) este construită pe 6 puncte ale ciclului folicular fără a ține cont de primele 5 zile și zile în care indicatorii au deviat foarte mult din cauza factorilor externi. Acest element nu are sens. Dar este necesar pentru claritate.

Temperatura bazală a corpului scade în ziua ovulației, așa că pentru a determina ziua pentru o concepție reușită, trebuie să găsiți puncte succesive care se află sub linia de suprapunere. În acest caz, valorile temperaturii de 2 din 3 puncte ar trebui să difere cu cel puțin 0,1 °C față de linia mediană, iar cel puțin 1 dintre ele ar trebui să aibă o diferență de 0,2 °C cu aceasta. A doua zi după aceea, puteți observa un salt al punctului în sus cu 0,3-0,4 grade. În acest loc, trebuie să trasați o linie de ovulație. Dacă există dificultăți cu această metodă, atunci puteți folosi regula „degetului” pentru a trasa. Pentru a face acest lucru, este necesar să excludeți toate punctele care diferă cu 0,2 grade față de indicatorul anterior sau ulterior. Și pe baza programului rezultat, construiți o linie de ovulație.

Temperatura bazală după ovulație în anus trebuie menținută peste 37 ° C timp de 2 săptămâni. Abaterile în durata celei de-a doua faze sau un mic salt de temperatură indică o disfuncție ovariană sau o productivitate scăzută a corpului galben. Dacă 2 cicluri la rând, durata celei de-a doua faze nu depășește 10 zile, atunci este necesar să consultați un ginecolog, deoarece acesta este principalul semn al deficitului de progesteron al fazei luteale.

Graficul temperaturii bazale în timpul ovulației ar trebui să corespundă, de asemenea, cu norma pentru un astfel de parametru precum diferența de temperatură dintre fazele foliculare și luteale. Acest indicator ar trebui să fie egal cu mai mult de 0,4 ° C.

Cum arată programul în prezența ovulației și a patologiilor

Programul ovulativ normal constă din două faze. În primul, se poate observa o temperatură medie de 36,5-36,8 °C timp de 1-3 săptămâni, apoi o scădere cu 0,2-0,3 °C și o creștere bruscă la 37 °C și peste. În acest caz, a doua parte a programului nu trebuie să fie mai scurtă de 12-16 zile, iar înainte de apariția sângerării, există o ușoară scădere a temperaturii. Grafic arata asa:

De asemenea, ar trebui să oferiți exemple de diagrame de temperatură bazală în care este urmărită patologia. Curba în acest caz va diferi de normă în diferite moduri. Dacă există, atunci saltul de temperatură nu va fi mai mare de 0,2-0,3 ° C. Această afecțiune este plină de infertilitate, prin urmare, necesită un apel la specialiști.

Dacă a doua fază de pe grafic este mai scurtă de 10 zile, atunci acesta este un semn clar al deficienței de progesteron. De obicei, nu există nicio scădere a temperaturii înainte de apariția sângerării menstruale. În acest caz, sarcina este posibilă, dar sub amenințarea întreruperii.

Dacă există o lipsă de estrogen în corpul unei femei, atunci programul va fi haotic, izbitor de diferit de normă. Se poate datora și influenței unor factori externi (zboruri, consum excesiv de alcool, inflamație etc.).

Când curba nu are salturi ascuțite de temperatură și este un grafic monoton, atunci aceasta se numește Acest lucru se întâmplă la femeile sănătoase, dar nu mai mult de 1-2 ori pe an. Dacă acest lucru se repetă de la un ciclu la altul, atunci acesta poate fi un semn de infertilitate.

Dacă, după a doua fază, nu există nicio scădere a temperaturii, atunci cel mai probabil femeia este însărcinată.

Descifrarea diagramelor de temperatură bazală, dintre care exemple sunt prezentate mai sus, necesită cunoștințe de specialitate. Prin urmare, nu ar trebui să trageți concluzii în mod independent, să vă diagnosticați și să prescrieți tratament.

Avantajele și dezavantajele metodei

Avantajele metodei sunt disponibilitatea sa absolută, simplitatea și absența completă a costurilor. Atunci când diagrama temperaturii bazale în timpul ovulației este menținută de o femeie în mod regulat, acest lucru face posibilă determinarea zilelor ovulației, recunoașterea sarcinii timpurii la timp sau detectarea anomaliilor hormonale și consultarea unui medic ginecolog.

Cu toate acestea, există și dezavantaje ale metodei. Această metodă nu este foarte precisă din cauza caracteristicilor individuale ale fiecărui organism. Iată principalele sale dezavantaje:

• Nu face posibilă prezicerea când va veni faza ovulatorie.
• Nu oferă informații exacte despre momentul în care a avut loc ovulația.
• Nu garantează, chiar și în prezența unui program normal în două faze, că ovulația a avut loc cu adevărat.
• Nu poate oferi informații specifice despre conținutul cantitativ de progesteron din sânge.
• Nu furnizează date despre funcționarea normală a corpului galben.

Pentru a ști exact cât de informativă este metoda, este necesar în primele două cicluri să faceți analize de sânge pentru hormonii feminini și să faceți o ecografie. Dacă datele graficului și cercetării coincid, atunci femeia poate păstra cu ușurință un grafic al temperaturii bazale. Norma și abaterile afișate pe curbă, în acest caz, vor corespunde realității.

Această metodă este convenabilă, simplă și nu necesită costuri financiare. Dacă respectați întocmai toate regulile și știți să descifrați graficul temperaturii bazale, atunci aflați ziua ovulației și planificați concepția este foarte ușor. Cu toate acestea, dacă există abateri de la normă, merită să contactați un specialist pentru a preveni dezvoltarea proceselor patologice.

Corpul, cum și în ce scop este măsurat, medicii îl numesc pe unul dintre cele mai valoroase pentru o femeie care este conștientă de propria sănătate și viitoarea maternitate. Așadar, metoda de compilare este foarte, foarte informativă pentru acele doamne care sunt extrem de importante pentru a obține informații despre modificările hormonale care au loc în organism, în funcție de faza ciclului menstrual, și de posibilitatea (sau imposibilitatea) de sarcină asociată cu aceste schimbari. Faptul este că hormonii sunt cei care provoacă modificări ale temperaturii bazale a corpului într-o anumită perioadă a ciclului: dacă prima jumătate a acesteia trece sub semnul dominației estrogenului în organism, atunci a doua fază a ciclului menstrual continuă. cu o creștere a nivelului de progesteron din organism. Iar acest „punct de vârf” - trecerea de la perioada „estrogen” la „progesteron” - este momentul: cel mai favorabil moment pentru concepția cu succes și nașterea ulterioară a copilului.

Temperatura bazală a corpului: ce este și cum se modifică

Temperatura bazală a corpului în literatura de specialitate este cea mai scăzută temperatură a corpului în perioada imediat după somn. O femeie poate măsura temperatura bazală în trei moduri diferite de a alege: în gură, în vagin sau în rect. În același timp, alegerea unui termometru este lipsită de importanță - atât un termometru clasic cu mercur, cât și un termometru electronic supernova pot fi folosite pentru a măsura indicatorii de temperatură. Dar o condiție prealabilă pentru respectarea tuturor regulilor de măsurare a temperaturii bazale cu întocmirea ulterioară a unui grafic de temperatură este regula invariabilității termometrului: temperatura bazală este întotdeauna înregistrată exclusiv de același termometru, deoarece erorile fiecărui termometru individual sunt egale. 1 zecime de grad diferit. În consecință, utilizarea diferitelor termometre poate fi motivul întocmirii unui grafic de temperatură incorect.

Indicatorii de temperatură atunci când se măsoară temperatura bazală pe parcursul întregului ciclu menstrual se modifică și depind direct de fluctuațiile hormonale. Specialiștii împart ciclul menstrual în 3 perioade: foliculară (perioada de timp înainte de ovulație), ovulatorie (perioada de eliberare a unui ovul matur din ovar) și luteală (perioada de după ovulație înainte de debutul menstruației). In graficul temperaturii bazale in curs de intocmire, in acelasi timp, perioada menstruala este impartita in 2 perioade prin modificarea curbei: faza foliculara si faza luteala. Trecerea de la o faza la alta - perioada ovulatorie - devine momentul cel mai potrivit pentru conceperea unui copil, pentru care, in majoritatea cazurilor, se intocmesc orarele mentionate.

Perioada foliculară se caracterizează prin prevalența estrogenilor în corpul feminin, acesta este momentul temperaturilor scăzute: temperatura bazală se va menține acum la 36,2-36,5 grade. Odată cu debutul fazei luteale, în ajunul eliberării oului din ovar, temperatura scade și mai mult, cu aproximativ 0,1 grade, iar apoi urmează o creștere bruscă a temperaturii - producția activă de progesteron determină o creștere la temperatura bazală la 37,2-37,5 grade. Astfel de indicatori de temperatură vor fi menținuți până la începutul următoarei menstruații, după care ar trebui să se aștepte o scădere treptată a temperaturii bazale.

Deci, elaborarea unui program de temperatură bazală cu indicarea zilnică a nivelurilor de temperatură vă va permite să calculați în mod optim zilele cele mai favorabile pentru o concepție reușită, precum și zilele pentru sex cu adevărat sigur. Vă rugăm să rețineți că pentru fiecare femeie, în funcție de caracteristicile și durata ciclului menstrual, durata fazei foliculare va fi diferită. În același timp, faza luteală are întotdeauna aproximativ aceeași durată: de la 10 la 14 zile. De exemplu, dacă ciclul menstrual este optim de 28 de zile, fazele dominanței estrogenului și progesteronului vor fi aproximativ egale. Dacă ciclul este scurtat sau, dimpotrivă, mai lung, faza de dominanță a estrogenului scade sau crește.

Cum se măsoară temperatura bazală?

Pentru a obține cea mai precisă diagramă a temperaturii bazale, conform căreia va fi posibilă navigarea și calcularea șanselor de concepție, trebuie respectate cu strictețe o serie de reguli specifice. La urma urmei, chiar și actele sau intervențiile aparent nesemnificative din exteriorul factorilor subiectivi afectează indicatorii de temperatură ai corpului. Apropo, rețineți că observând temperatura bazală timp de câteva luni, este posibilă și identificarea eventualelor probleme hormonale din organism. De exemplu, temperaturile ridicate în prima fază indică o deficiență de estrogen în organism, în timp ce temperaturile mai scăzute în a doua fază pot indica o producție insuficientă de progesteron acum. Dar un program lin, fără modificări speciale de temperatură și sărituri bruște în program, poate fi un semnal alarmant al absenței ovulației și al incapacității de a concepe. În oricare dintre cazurile de mai sus, este indicat, dacă este posibil, să consultați cât mai curând un medic și să faceți un diagnostic pentru eventuale tulburări hormonale.

Puteți urmări corect și cu precizie temperatura bazală și puteți elabora programul corect, asigurați-vă că urmați regulile scrise. Deci, cum se măsoară temperatura bazală, astfel încât graficul să fie cât mai informativ posibil?

• Temperatura bazală se măsoară exclusiv după somn, fără a te ridica din pat și înainte de orice activitate fizică. Măsurarea temperaturii ar trebui să aibă loc întotdeauna la aceeași oră: dacă te trezești la 8 dimineața, atunci temperatura trebuie luată zilnic la aceeași oră. În cazul în care, de exemplu, într-un weekend, trezirea are loc puțin mai târziu (și, în consecință, măsurătorile se fac și cu o schimbare de timp), este necesar să se noteze această stare de lucruri în program.
• Durata somnului neîntrerupt înainte de măsurarea temperaturii bazale ar trebui să fie de cel puțin 4-6 ore. Așadar, dacă, de exemplu, te-ai trezit la ora 6 dimineața pentru o mică nevoie, apoi te-ai culcat, este mai bine să măsori temperatura imediat după ce te-ai trezit „cu dorință”: trezirea la 8.00. nu veți mai primi date exacte. Și, chiar și după ce a dormit mai mult de 3 ore după o trezire preliminară, datele vor fi mai puțin precise decât au primit câteva ore mai devreme.
• După ce s-a hotărât asupra metodei de măsurare a temperaturii (oral, rectal sau în vagin), în viitor este necesar să se utilizeze această metodă ca singura fără a muta termometrul. În caz contrar, nu este nevoie să vorbim despre programul exact. Temperatura trebuie măsurată și în timpul menstruației, înregistrându-se de fiecare dată imediat după măsurători, pentru a nu uita să o faci mai târziu.
• Următorii factori pot influența indicatorii de temperatură: consumul de alcool cu ​​o seară înainte sau noaptea; condiții stresante; diverse boli, inclusiv cele cu creșterea temperaturii corpului; insomnie; deplasarea sau zborul cu schimbările climatice; luarea de medicamente; sex cu câteva ore înainte de a te trezi. Vă rugăm să rețineți că nu este posibil să reprezentați un grafic al temperaturii bazale în timp ce luați medicamente hormonale sau contraceptive.

diagrama temperaturii bazale a corpului

Întocmirea programului real al temperaturii bazale - de fapt, problema nu este atât de dificilă. Pentru grafic, aveți nevoie de un pliant obișnuit în carouri, care este desenat manual: razele orizontale și verticale sunt desenate dintr-un punct. Pe fasciculul orizontal sunt marcate zilele ciclului menstrual, pe verticală - se fixează grade, cu calculul 1 celulă = 0,1 grade. În fiecare dimineață, atunci când măsurați temperatura bazală, ar trebui să faceți imediat un semn corespunzător în diagramă, marcând indicatorii cu un punct.

Pentru cea mai mare fiabilitate, este mai bine să întocmiți un program pentru cel puțin 3 cicluri. Și după - puteți studia dinamica schimbării curbei, determinând ziua ovulației.

În procesul pregătirea pentru maternitate, femeile folosesc multe moduri de a determina. Unul dintre ele este studiul temperaturii bazale a corpului. Pentru comoditate, această expresie a fost prescurtată - BT.

• Ce este temperatura bazală a corpului?

  Temperatura corpului, în condiția stării sale calme, se numește bazală. Este măsurat cale rectală prin introducerea unui termometru în rect. Temperatura bazală este considerată cea mai scăzută după un somn lung. Este capabil să reflecte procesele hormonale care au loc în corpul feminin. Cele două funcții principale ale măsurării sunt determinarea zilei exacte și detectarea boli ginecologice.

  Unele femei folosesc informațiile obținute prin cercetare în scopul contracepției. Această metodă cu greu poate fi numită fără erori. Probabilitatea de concepție în acest caz este destul de mare. Metoda de măsurare a temperaturii rectale aduce mult mai multe beneficii

  REFERINŢĂ!În procesul de măsurare a BT, este important să se respecte regulile stabilite. În caz contrar, rezultatul nu va fi de încredere.

  Cum se măsoară pentru a determina ovulația?

  Toate procesele care au loc în Sistem reproductiv femeile sunt efectuate într-o secvență strictă. Ele sunt însoțite de trăsături caracteristice. Ieșirea este o componentă obligatorie a concepției de succes. Există multe metode prin care vă puteți identifica cu cea mai mare acuratețe - un test special, monitorizare cu ultrasunete, precum și utilizarea metodei de măsurare a BBT.

  Rezultatul va fi corect numai dacă urmați toate regulile. În timpul măsurării, trebuie să respectați următoarele recomandări:

  • Cel mai preferat este termometru cu mercur.
  • Este necesar să se măsoare BT după somn continuu, cu o durată de cel puțin 6 ore.
  • Rezultatele trebuie înregistrate zilnic fără a pierde nicio zi.
  • Manipularea se efectuează în același moment al zilei.
  • Înainte de măsurători, nu se pot face mișcări ale corpului. De aceea termometrul trebuie amplasat în imediata apropiere a patului.
  • Țineți un termometru în rect nevoie de cel puțin 5 minute.
  • Orice factori care pot afecta rezultatul trebuie indicați în grafic (contract sexual, stres, medicamente, schimbări climatice, somn slab).

  Pentru a menține un program de măsurare, este mai bine să utilizați un notebook sau un blocnotes separat. Trebuie oferit spațiu pentru note de subsol suplimentare pentru fiecare zi. Zilele ciclului sunt marcate orizontal. Este indicată verticala temperatura de masurare.

  Fiecare zi este marcată cu un punct în fața indicatorului corespunzător. La finalul ciclului toate punctele sunt conectate. Este desenat un grafic care vă permite să înțelegeți când s-a întâmplat.

  

  IMPORTANT! Conform orarului BT, medicul curant poate determina natura bolilor existente.

  Cum determinăm sarcina în funcție de program?

  Completarea regulată a programului BT vă permite observa orice abateri Sunt într-un corp de femeie. Există norme pe care temperatura trebuie să le respecte în anumite etape ale ciclului menstrual. Înainte de începerea menstruației, temperatura scade. Dacă a avut loc concepția, atunci parametrii rămân la același nivel.

  Observațiile bazate pe grafice ajută la determinarea dacă sarcina este încă prezentă. înainte de întârzierea menstruației. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care o femeie trebuie să ia medicamente. Luarea unora dintre ele poate afecta negativ dezvoltarea fătului.

  Cu o concepție reușită, următoarele elemente vor fi reflectate pe diagrama femeii:

  • Retracția implantului 5-12 zile după ruptura foliculului.
  • Fără fluctuații de temperatură la sfârșitul ciclului.
  • Indicatorii nu vor scădea sub nivelul de retragere a implantării.

  REFERINŢĂ! Dacă există abateri în cursul sarcinii, BT nu va îndeplini standardele.

  

  Retracția implantului poate coincide cu apariția unei secreții roz sau sângeroase. Ele apar adesea ca urmare a leziunilor tisulare. în curs de implantare. Semnele de concepție înainte de întârziere apar extrem de rar. Acestea includ greață ușoară, amețeli, anorexie și o creștere a sensibilității glandelor mamare.

  Informațiile furnizate de graficele de măsurare construite vor mai sigur atunci când este utilizat împreună cu alte caracteristici. În perioada de ieșire apar secreții mucoase, se observă o creștere a libidoului.

  corect măsurarea temperaturii bazale face posibilă controlul proceselor care au loc în corpul feminin. Încălcările tehnicii de măsurare duc la faptul că toate manipulările devin inutile.

Cel mai cunoscut mod pentru noi de a măsura temperatura este în axilă. Dar nu toată lumea știe că această valoare nu caracterizează adevărata temperatură a corpului.

În timpul zilei, corpul uman este afectat de mulți factori care pot provoca fluctuații temporare de temperatură. Prin urmare, temperatura corporală cea mai informativă în repaus, care altfel se numește temperatură bazală. Se măsoară rectal (în rect).

În timpul ciclului menstrual sunt ciclice și depind de nivelul hormonilor sexuali feminini. Dacă datele de măsurare zilnice sunt reprezentate pe un grafic, se va obține o curbă definită la sfârșitul ciclului.

Pe baza analizei acestei curbe, medicul va putea face o presupunere despre fertilitatea pacientului sau va putea identifica unele boli ascunse.

Dar cel mai important, măsurătorile temperaturii bazale sunt adesea luate pentru a determina sarcina.

Monitorizarea zilnică a temperaturii bazale vă permite să identificați:

• maturarea ouălor;
• timp favorabil și nefavorabil pentru concepție;
• momentul debutului menstruației;
• modificări hormonale în timpul ciclului menstrual;
• unele boli ginecologice.

Indicativ numai dacă se efectuează cel puțin 3 cicluri menstruale, iar măsurătorile sunt efectuate în anumite condiții.

Ce termometru să alegeți: condiții pentru măsurători corecte BT

Pentru a măsura temperatura bazală, trebuie să utilizați un termometru separat.

Cel mai bun dintre toate - mercurul obișnuit, deoarece datele altor tipuri de termometre sunt mai puțin precise.

Trebuie pregătit în prealabil punându-l pe noptieră.

Termometrul trebuie așezat în așa fel încât să poată fi luat dimineața fără să te ridici din pat.

Datele măsurătorii anterioare trebuie resetate seara, deoarece dimineața aceasta va presupune mișcări inutile ale mâinii. Acest lucru poate afecta negativ precizia măsurării. Termometrul trebuie curățat temeinic după utilizare.

Măsurătorile zilnice trebuie făcute folosind același termometru.

Dacă dintr-un motiv oarecare termometrul a fost înlocuit cu altul, acest lucru trebuie notat în tabelul cu rezultatele.

Reguli pentru efectuarea măsurătorilor

Pentru a oferi medicului informații fiabile, este important să știți cum să măsurați corect temperatura bazală acasă.

Orice abatere de la ele poate avea un impact asupra numerelor pe care o femeie le va vedea în cele din urmă pe un termometru. Chiar și zecimi de grad contează, prin urmare, pentru un diagnostic precis, este necesar să se abordeze procesul de măsurare cât mai responsabil posibil.

La măsurarea zilnică a temperaturii bazale, trebuie respectate cu strictețe următoarele reguli:

• procedura se efectuează în fiecare dimineață la aceeași oră (eroare permisă - nu mai mult de jumătate de oră);
• măsurătorile încep în prima zi a ciclului menstrual;
• cel mai bine este să măsurați temperatura bazală cu un termometru obișnuit;
• termometrul este introdus în anus la o adâncime de 3-4 cm imediat după trezire;
• nu poți să te ridici din pat, să te răsuci, să te așezi sau să arăți altă activitate;
• corpul trebuie să fie în repaus cu cel puțin 6 ore înainte de începerea măsurătorii;
• durata termometrului în rect este de minim 5 minute.

Temperatura bazală nu poate fi măsurată în timpul zilei sau seara. În acest caz, datele vor fi neinformative.

Valoarea rezultată trebuie introdusă imediat într-un tabel special. Ar trebui să conțină coloane care să indice data, ziua ciclului, valorile temperaturii, natura secrețiilor zilnice (abundente, rare, transparente și așa mai departe).

Pe baza datelor din tabel, este construit un grafic al modificărilor temperaturii bazale. Pe axa orizontală a graficului sunt marcate zilele ciclului, pe axa verticală - rezultatele măsurătorilor.

Se poate face manual - pe o foaie de hârtie căptușită sau puteți instala o aplicație specială care va forma singur curba.

Factori care afectează fiabilitatea rezultatelor

O fluctuație necaracteristică a temperaturii bazale este posibilă în următoarele cazuri:

• luarea unei doze semnificative de alcool cu ​​o zi înainte;
• utilizarea contraceptivelor hormonale sau a unui dispozitiv intrauterin;
• act sexual cu mai puțin de 6 ore înainte de măsurare;
• luarea de medicamente (sedative, somnifere, hormonale). De exemplu, atunci când luați sau poate fi mai mic sau, dimpotrivă, mai mare decât în ​​mod normal. Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului.
• durata insuficientă a somnului nocturn (mai puțin de 6 ore);
• zboruri, stres, activitate fizică neobișnuită;
• boli (pentru gripă, orice infecții etc.).

Oricare dintre acești factori poate cauza erori de măsurare. Prin urmare, este necesar să adăugați coloana „Notă” la tabel pentru introducerea rezultatelor măsurătorii. Acesta trebuie să înregistreze toate motivele care pot afecta acuratețea măsurătorilor.

Metoda de control al temperaturii bazale este disponibilă și sigură, dar nu suficient de fiabilă din cauza posibilelor erori de măsurare.

Controlul temperaturii interne a corpului este una dintre metodele suplimentare de diagnosticare, prin urmare, este imposibil să trageți o concluzie despre sănătatea unei femei și capacitatea ei de a concepe numai pe baza unei analize a graficelor.

Pentru a face un diagnostic corect, trebuie prescrise teste și examinări suplimentare.