Igiena intimă a unei femei sau cum să ai grijă de intim. Ce ar trebui să spele o femeie și cum să efectueze corect îngrijirea de igienă

În primul rând, trebuie recunoscut că toate femeile miros. Nu ar trebui să încercați să eliminați mirosul normal.

În al doilea rând, cunoaște-ți propriul miros normal - în decurs de o lună. Dacă puteți recunoaște un miros normal, va fi mai ușor să spuneți când există o problemă.

În al treilea rând, învață cum să te speli corect. Spălați întotdeauna din față în spate, nu vă spălați niciodată de pe anus înainte (altfel veți introduce bacterii din anus în vagin, în special E-Coli). Nu introduceți degetele cu săpun sau un burete cu săpun în vagin. Clătiți exteriorul și separați labiile pentru a spăla zona clitoridiană și gluga clitoridiană.

În al patrulea rând, ștergerea după o mișcare intestinală, întoarceți-vă din anus. Puneți mâna/brațele la spate în timp ce vă uscați.

În al cincilea rând, dușurile nu sunt necesare pentru o femeie. Evitați-l sau faceți un duș ocazional. Întrebați medicul dumneavoastră dacă într-adevăr trebuie să utilizați o duș vaginal.

În al șaselea rând, încercați să purtați cât mai mult posibil lenjerie de bumbac. Nailonul împiedică absorbția umezelii. Bumbacul „respiră”, așa că ajută la menținerea uscată a organelor genitale.

În al șaptelea rând, dacă aveți infecții vaginale confirmate, ar trebui să purtați tampoane (nu tampoane). Atunci vei putea controla scurgerea si asta te va ajuta sa eviti acumularea de mirosuri. De asemenea, atunci când sunteți acasă, ar trebui să purtați pantaloni scurți largi din bumbac, pentru ca mai mult aer să intre în zona genitală.

În al optulea, nu amânați vizita la medic, simțind un miros neplăcut sau neobișnuit. Organele genitale, vaginul, este un teren ideal de reproducere pentru bacterii, deoarece este întunecat, cald și umed. Cu cât începeți mai devreme tratamentul (tablete, cremă sau ambele), cu atât mai repede puteți scăpa de mirosul urât.

În al nouălea rând, nu te rușina. Fiecare femeie a avut cel puțin o infecție în viața ei. Majoritatea femeilor au avut multe infecții (de obicei, drojdie). Nu este plăcut, dar medicii au văzut totul înainte.

În al zecelea rând, învață-te pe tine și pe partenerul tău bună igienă. Nimeni nu ar trebui să suporte mirosul neplăcut al partenerului, în special cele mai frecvente infecții (drojdie și trihomoniază) care sunt ușor de tratat acum.

Încă din copilărie, mamele își învață fiicele că o femeie ar trebui să-și păstreze locurile intime curate și să-și amintească să se spele dimineața și seara. Cu toate acestea, nu toate fetele și femeile știu cât de importantă este igiena intimă și uneori neglijează aceste proceduri simple.

Piața modernă oferă o varietate de produse pentru igiena intimă a femeilor - acestea sunt prosoape de chiloți, demachiante speciale, șervețele umede, tampoane și multe altele. Dar diversitatea lor nu înseamnă că oricare dintre ele ți se va potrivi. Fiecare femeie este individuală, prin urmare, are nevoie de mijloace speciale pentru a se îngriji de ea însăși.

Pentru a găsi mijloace adecvate pentru igiena intimă, trebuie să vă ascultați corpul, poate să vă consultați. Vom încerca să răspundem la cele mai frecvente întrebări.

Cât de des ar trebui să te speli?

În zilele obișnuite, este suficient să te speli de 2 ori - dimineața și seara. Încercați să vă spălați mai des în timpul zilei. Fiecare schimbare a tamponului sau a tamponului ar trebui să fie însoțită de o abluție ușoară. În plus, ar trebui să clătiți organele genitale după intimitate (cu orice metodă de contracepție). Alegeți un prosop special pe care îl veți folosi doar pentru a vă șterge zonele intime, pentru a nu introduce bacterii străine.

Cum ar trebui să te speli exact?

Manipulările trebuie efectuate din față în spate, adică de la anus, și nu invers. Respectând această regulă, vă veți scuti de introducerea bacteriilor din anus în vagin, ceea ce poate provoca tulburări microflorei și alte probleme neplăcute. Folosiți numai apă curată, nu prea fierbinte. Nu se spala cu apa rece!

Ce fel de demachiant să folosești?

Săpunurile și gelurile de duș, atât de des folosite de multe femei, sunt potrivite pentru mâini și corp, dar pentru membrana mucoasă a zonei tale intime, săpunul este inamicul. În loc să curețe delicat pielea delicată și să mențină echilibrul acido-bazic, săpunul o usucă, ucigând toate bacteriile - atât bune, cât și rele. Exista produse speciale pentru igiena intima - geluri care contin lactobacili sau infuzii de plante medicinale. Primul va ajuta la păstrarea microflorei sensibile a vaginului, cel din urmă va ameliora iritația și va calma pielea delicată a organelor genitale. Dar amintiți-vă, gelul de igienă intimă de înaltă calitate ar trebui găsit doar în farmacii și nu în magazinele de cosmetice.

Dacă nu aveți ocazia să faceți proceduri complete de apă, puteți folosi șervețele pentru igiena intimă. Acestea trebuie să aibă pH neutru și să nu conțină alcool. Dar, oricât de bune sunt șervețelele umede, folosirea lor prea des poate duce la iritații. Prin urmare, păstrează în poșetă un pachet mic de șervețele umede pentru igiena intimă în caz de urgență, iar acasă încearcă să te speli cu apă.

Cât de des ar trebui să schimbi prosopurile de chiloți?

Dacă folosești prosoape de chiloți, schimbă-le la fiecare 4 ore. Dacă sunteți îngrijorat de scurgerile vaginale abundente, acesta este un motiv pentru a contacta un ginecolog. Secrețiile tind să conțină bacterii care, într-un mediu cald, umed, încep să se înmulțească foarte repede, mai ales în anotimpurile calde. Prin urmare, o înlocuire rară a absorbantelor sanitare poate provoca disbacterioză vaginală, care, la rândul său, duce la probleme foarte grave - inflamație, anexită sau chiar cistita și uretrita. Lansate, nedepistate la timp și nevindecate, bolile organelor genitale feminine pot deveni o cauză în viitor.

Ce să folosești în timpul menstruației?

O femeie modernă, în funcție de preferințele ei pentru colectarea fluxului menstrual, poate alege tampoane sau tampoane. Fiecare dintre aceste mijloace are avantajele și dezavantajele sale. Garniturile sunt bune deoarece nu intră în contact cu pereții vaginului și nu pot răni pielea delicată a organelor genitale. Bacteriile se dezvoltă foarte repede în tampoane, așa că trebuie să le schimbați la fiecare 2-3 ore. Tampoanele, pe de altă parte, nu intră în contact cu mediul extern, astfel încât bacteriile se dezvoltă ceva mai lent. Insa, fiind in vagin, mai ales daca este introdus gresit, tamponul poate leza membrana mucoasa si poate provoca inflamarea peretelui vaginal. Dacă simțiți disconfort în timpul folosirii tampoanelor, pentru binele sănătății dumneavoastră, ar trebui să le refuzați, oricât de convenabile ar fi. Dar chiar dacă tampoanele nu provoacă disconfort, nu le puteți folosi tot timpul, încercați să alternați cu tampoane.

Atunci când alegeți tampoane sau tampoane, acordați atenție nivelului lor de absorbție. Capacitatea de a absorbi umiditatea este indicată de numărul de picături afișat pe ambalaj. Cu cât mai multe picături, cu atât pot absorbi mai multă umiditate. Alege produsele potrivite in functie de intensitatea secretiilor tale. În primele zile ale ciclului, scurgerea este de obicei cea mai abundentă.

Pot să fac duș pentru a păstra curat?

Dusurile trebuie făcute numai conform indicațiilor medicului. Cursul de tratament este de câteva zile. Ducha nu se poate face în mod constant și fără controlul unui ginecolog, deoarece microflora naturală a vaginului este spălată, iar acest lucru amenință cu uscarea membranei mucoase și apariția disconfortului. Abuzul de duș poate duce la consecințe negative foarte grave.

Ce lenjerie de corp ar trebui să fie preferată?

Pentru purtarea de zi cu zi, medicii ginecologi recomandă lenjeria intimă din materiale naturale. Chiloții din bumbac sunt bine respirabili, absorb excesul de umiditate și previn supraîncălzirea organelor genitale. Lenjeria sintetică, dimpotrivă, devine un teren fertil pentru reproducerea bacteriilor dăunătoare. Dar în viața unei femei există cazuri speciale când comoditatea trece în plan secund, dând loc frumuseții și grației. Desigur, nimic groaznic nu se va întâmpla dacă uneori porți lenjerie de dantelă frumoasă pentru o perioadă scurtă de timp. Principalul lucru este să respectați toate celelalte reguli de igienă.

Luați aceste recomandări simple pentru regulile zilnice de auto-îngrijire. Urmându-le, te vei simți proaspăt și încrezător pe tot parcursul zilei. Respectand igiena intima, te vei scuti de riscul de disbacterioza vaginala, infectii sau inflamatii ale aparatului urinar-genital feminin.

Problemele de igiena intimă feminină abia în ultimele decenii au fost abordate în țările spațiului post-sovietic. Fetele moderne acordă mai multă atenție igienei personale, dar majoritatea nu știu cum să spele corect o femeie. O astfel de ignoranță duce adesea la o întâlnire cu medicul ginecolog curant și duce la un tratament pe termen lung.

Reguli de bază pentru îngrijirea zilnică

Desigur, prima regulă de igienă personală este spălarea zilnică. Convingerea comună că este suficient ca o femeie să-și spele organele genitale o dată pe zi cu săpun este eronată. Să ne uităm la cât de des și ce este mai bine pentru o femeie să se spele:

Spălați organele genitale de 2-3 ori pe zi;

Opțiunea corectă ar fi efectuarea procedurii după fiecare vizită la toaletă, cu toate acestea, realitatea existentă adesea nu oferă o astfel de oportunitate. Întrebând cât de des să spele o femeie , trebuie să înțelegeți că de două ori pe zi - dimineața și seara, acesta este un minim obligatoriu care ajută la menținerea sănătății. Folosirea șervețelelor umede și a prosoapelor de chiloți nu va înlocui o baie completă, dar vă va ajuta să vă mențineți proaspăt pe tot parcursul zilei.

Nu spălați cu apă prea fierbinte sau rece;

Regimul de temperatură este o parte importantă a îngrijirii corespunzătoare a organelor genitale. Apa prea fierbinte afectează negativ echilibrul natural de umiditate, iar pielea suprauscata din zona intima aduce multe neplăceri. Cu toate acestea, curgerea apei rece poate duce la o serie de boli intime. Alegeți cea mai confortabilă temperatură a apei, adică apropiată de temperatura naturală a corpului.

Folosiți mijloace speciale pentru igiena intimă;

Pielea organelor genitale feminine este foarte delicată, astfel încât utilizarea săpunului simplu este strict interzisă. Încălcarea echilibrului acido-bazic poate duce la iritații severe, perturbarea integrității membranei mucoase și formarea de fisuri microscopice, ceea ce va duce la scăderea funcțiilor de protecție și, ca urmare, la un risc ridicat de boli ginecologice.

Utilizarea zilnică a gelurilor speciale va ajuta la curățarea și dezinfectarea pielii. Procedura de spălare trebuie efectuată numai cu mâinile curate, fără a folosi cârpe de spălat sau bureți. Fluxul de apă este direcționat din pubis spre anus, ceea ce ajută la evitarea infecției cu bacteriile care trăiesc în intestine. Printre preparatele pentru igiena intimă, se numără și o serie de cele extrem de vizate, create pentru îngrijirea zilnică în timpul ciclului menstrual sau care răspund la întrebarea cum să se spele cu afte.

Multe fete sunt interesate de cum să spele corect femeile în interior.

Un corp sănătos va oferi o protecție fiabilă și va curăța singur interiorul organelor genitale. Ducha este necesară doar ca procedură medicală. Încercările independente de a curăța vaginul duc la faptul că femeile spală folia de protecție și, prin urmare, se privează de o parte semnificativă a protecției.

De asemenea, puteți viziona un videoclip pe tema „Igienă intimă”.

Medicii recomandă spălarea de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara. Femeile adulte trebuie să efectueze această procedură de igienă înainte și după actul sexual. Acest lucru este necesar pentru a spăla toate bacteriile acumulate în zona intimă și pentru a preveni pătrunderea lor mai adânc în interior.

Multe femei nici nu realizează că o astfel de boală precum cistita, în jumătate din cazuri, nu apare din cauza hipotermiei, ci din cauza igienei necorespunzătoare a zonei intime.

Este necesar să se spele numai cu mâinile curate. Prin urmare, pre-spălați-le cu săpun, acordând atenție zonei subunguale, deoarece bacteriile și microbii se acumulează acolo în cantități mari. În plus, merită să ne amintim că apa pentru spălare trebuie să fie caldă. Acest lucru se datorează faptului că spălarea cu rece duce cu ușurință la dezvoltarea inflamației.

În timpul procedurii de igienă, este important să acționați strict într-o anumită direcție. Femeile ar trebui să se spele numai din față în spate - de la vagin la anus, care este foarte aproape. Acest lucru se datorează faptului că, dacă schimbați direcția, puteți aduce ușor și rapid o infecție gravă în tractul genital. La urma urmei, din anus iese Escherichia coli, care, dacă nu este spălat corespunzător, înaintează rapid și începe să se înmulțească activ, provocând boli infecțioase grave care necesită un tratament lung și dureros.

Apropo, ștergerea în toaletă și ștergerea anusului după defecare este, de asemenea, necesară din față în spate.

Când spălați, nu îndreptați jetul de duș spre interior. Astfel, spălați rapid lubrifiantul natural intern care protejează organele genitale feminine de infecții. Ca urmare, ei vor deveni lipsiți de apărare împotriva microbilor. Multe doamne susțin că spălarea cu clorofillipt, de exemplu, le ajută să obțină prospețime. Cu toate acestea, experții sunt siguri că spălarea și spălarea vaginului este o procedură medicală și poate fi efectuată numai la recomandarea unui medic cu respectarea strictă a instrucțiunilor. Ei recurg la această metodă numai dacă există o senzație de arsură a vaginului sau un miros neplăcut din tractul genital. În orice caz, mai întâi trebuie să consultați un medic.

Nici frecarea zonei intime delicate cu cârpe de spălat nu merită. În primul rând, riscul de rănire a mucoasei delicate este destul de mare. În al doilea rând, bacteriile se acumulează pe bureți și cârpe de spălat, care apoi se transferă cu ușurință în organele genitale, provocând inflamații.

O atenție deosebită trebuie acordată mijloacelor pe care doamnele le folosesc suplimentar pentru igiena personală. Este imposibil să folosiți săpun obișnuit pentru spălare - este prea dur pentru o zonă delicată și sensibilă. Se recomandă utilizarea produselor speciale cu un nivel neutru de aciditate.

După spălare, organele genitale trebuie uscate. Acest lucru va necesita un prosop special, care trebuie să fie moale. Desigur, trebuie să fie și curat - este de dorit nu numai să îl spălați, ci și să îl fierbeți și să îl călcați cu grijă cu un fier de călcat. Este necesar să uscați organele genitale prin ștergere - în niciun caz nu trebuie să frecați zona delicată.

Dacă nu este posibil să vă spălați complet, de exemplu, sunteți pe un drum lung toată ziua etc., puteți folosi șervețele umede speciale concepute pentru igiena intimă. Ele, desigur, nu vor înlocui dușul, dar vor ajuta la restabilirea senzației de curățenie și prospețime pentru o perioadă.

Cum să speli mamele însărcinate și care alăptează

O atenție deosebită trebuie acordată igienei personale intime pentru femeile însărcinate și proaspetele mame. Acest lucru se datorează faptului că în organism au loc modificări hormonale active înainte de naștere, care afectează și zona intimă. Și după naștere, o femeie începe să se scurgă, care trebuie spălată bine pentru a nu infecta infecția.

În mod ideal, viitoarele mame și deja consacrate trebuie să se spele după fiecare călătorie la toaletă. Dacă este problematic să faci acest lucru, de exemplu, o femeie lucrează, merită să folosești șervețele umede dezinfectante.

Regulile de bază nu sunt diferite de cele recomandate tuturor femeilor. Singurul lucru: atunci când efectuează procedura de spălare, femeile în poziție vor trebui să aleagă o poziție confortabilă pentru ele însele. La urma urmei, nu toată lumea, din cauza burticii în creștere, este convenabil să se spele în mod tradițional în timp ce stau în picioare.

Sfat 2: Cum să conduci corect igiena intimă feminină

Multe depind de sănătatea organelor intime și de îngrijirea adecvată a acestora. Datorită unui dezechilibru al lactobacililor și al altor microorganisme ale biocenozei vaginale, o schimbare a echilibrului acid în partea alcalină, se pot dezvolta boli neplăcute precum vaginoza bacteriană, candidoza urogenitală (afte) și riscul de a contracta infecții cu transmitere sexuală (tricomonoza). , chlamydia, micoplasmoza) crește, de asemenea, de mai multe ori. , ureaplasmoza, gonoreea, sifilisul etc.).

Într-un vagin normal, 90% din masa microbiană este alcătuită din diverse tipuri de lactobacili - bacteriile noastre bune, iar doar 5% sunt alte microorganisme - coci, micoplasme, ureaplasme etc. În același timp, pH-ul mediului este în mod normal acid 3,8-4,5. Acest nivel de aciditate creeaza conditii favorabile pentru reproducerea bacteriilor bune (lactoflora) si impiedica reproducerea altor microorganisme.De aici si relevanta unei igiene intime corespunzatoare, mentinerea unui interval normal de pH, raportul dorit al florei.

Reguli de igienă intimă

Trebuie să te speli de cel puțin 1 dată pe zi, iar în zilele critice de cel puțin 2 ori. Ideal, toaleta organele genitale externe dupa fiecare drum la toaleta, daca este posibil (bideu, servetele speciale pentru igiena intima);

Este necesar să spălați organele genitale numai cu mâna, fără cârpe de spălat. Mâinile trebuie să fie curate!

Mișcările trebuie să fie din față în spate, astfel încât microorganismele din rect să nu intre în vagin.

Folosiți numai produse speciale pentru igiena intimă, care sunt vândute într-o farmacie marcată „testate de obstetricieni-ginecologi și dermatovenerologi”.

Apa trebuie să fie la o temperatură confortabilă.

Nu șterge pielea cu mișcări aspre, ci șterge cu un prosop, care trebuie să fie moale, curat și individual (doar al tău, și numai pentru organele genitale).

Este mai bine să porți lenjerie intimă din fibre naturale. Trebuie să-ți schimbi lenjeria în fiecare zi.

Dacă utilizați șervețele sanitare, acordați atenție grosimii și materialelor acestora și încercați să nu purtați un șervețel sanitar toată ziua.

În zilele critice, trebuie să schimbați tamponul la fiecare 4 ore, iar tamponul la fiecare 2-3 ore, chiar dacă tamponul nu este complet saturat.

Nu utilizați dușul ca parte a îngrijirii de bază a zonei intime. Dacă simțiți un miros neplăcut, atunci aceasta este o ocazie de a consulta un medic și de a începe tratamentul.

Igiena intimă trebuie să preceadă și să completeze fiecare act sexual, indiferent de metoda de contracepție pe care o alegeți.

Surse:

• Reguli de igienă intimă pentru femei și bărbați și produse de îngrijire

Cum să se spele corect, fetei i se spune, de obicei, de către mama ei, dar din anumite motive uităm de aceste reguli și ne amintim doar când primim vreo boală a sferei intime. Prin urmare, fiecare fată (femeie) trebuie să știe cum să se spele corect și care este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Cum să speli corect o fată (femeie)?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți corect igiena intima:

1. Care este cel mai bun mod de a spăla o femeie? Opțiunea ideală ar fi un gel special pentru igiena intimă cu un nivel neutru de aciditate (pH). Astfel de geluri nu vor usca vaginul, își vor păstra mediul acid, ceea ce va proteja organele genitale de creșterea bacteriilor. De asemenea, gelurile pentru igiena intima hidrateaza mucoasa vaginala. Nu te poți spăla cu săpun, încalcă mediul natural al vaginului și creează un alcalin, iar bacteriile se înmulțesc foarte bine în el. Spălându-te cu săpun, riști să infectezi și să dobândești o boală a organelor genitale.
2. Trebuie să vă spălați numai cu mâinile curate și numai cu apă caldă. O cantitate imensă de microbi se instalează pe mâini în timpul zilei, așa că înainte de a vă spăla mâinile, trebuie să vă spălați bine mâinile. Apa rece nu este potrivită pentru spălare, există un risc mare de a obține o inflamație gravă. Și ele, după cum știm, necesită un tratament lung și neplăcut. Mișcările trebuie făcute de la pubis la anus, în niciun caz invers - altfel riști să infectezi din anus.
3. Nu îndreptați jetul de apă direct în vagin. Acest lucru va elimina protecția de care are nevoie organismul și va permite agenților infecțioși să pătrundă înăuntru. Unele femei cu experiență vor spune că această regulă este o prostie, pentru că spală vaginul în timpul dușurilor. În primul rând, o astfel de procedură este de natură terapeutică, adică este efectuată atunci când problema a apărut deja. În al doilea rând, dușurile se efectuează cu compoziții medicinale. Și în al treilea rând, această procedură este prescrisă de un medic, deși acum mulți au început să o refuze, recunoscând răul spălării vaginului. Așa că clătirea vaginului cu apă curentă nu merită, doar faceți rău.
4. În niciun caz nu trebuie să spălați organele genitale cu bureți sau cârpe de spălat, mâinile dumneavoastră vor face față perfect acestei funcții. Și cu o cârpă de spălat, riscați să deteriorați membrana mucoasă, ceea ce va permite agenților infecțioși să pătrundă în organism. Dacă folosești deja o cârpă de spălat pentru a trata zona bikinilor dintre epilari, fă-o cu grijă pentru a nu răni organele genitale.
5. Prosopul pentru organele intime trebuie să fie separat, întotdeauna curat și moale. Un prosop dur poate zgâria mucoasa, care, după cum am menționat mai sus, este periculoasă pentru sănătate. Ștergeți organele intime ar trebui să fie ușor, umezindu-le ușor. Curățenia prosopului trebuie menținută cu mare atenție - ar trebui să fie spălată cât mai des posibil (fiert ideal) și călcat cu un fier de călcat fierbinte pentru a reduce riscul ca bacteriile să ajungă din el în organele genitale.
6. Cât de des ar trebui să te speli? Ginecologii recomandă să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi și, de preferință, de două ori - seara și dimineața.
7. Puțini oameni îi pasă de întrebarea dacă este necesar să se spele înainte de sex; nicio femeie nu va rata această procedură. Dar nu toată lumea știe dacă este necesar să se spele după sex. Experții răspund la această întrebare fără ambiguitate: indiferent cât de mult ar vrea o femeie să adoarmă, va fi corect să se spele după sex, iar acest lucru ar trebui făcut întotdeauna.

Cum se spală femeile însărcinate?

Femeile însărcinate sunt sfătuite să-și monitorizeze mai atent sănătatea și curățenia organelor genitale. În mod ideal, este recomandat să vă spălați după fiecare urinare sau evacuare, dar femeilor care lucrează le va fi greu să facă acest lucru. Prin urmare, se recomandă să vă spălați bine mâinile și să folosiți șervețele dezinfectante, și să vă spălați bine mâinile dimineața și seara. Toate celelalte reguli pentru această procedură de igienă sunt aceleași ca și pentru o femeie care nu așteaptă o adăugare. Adevărat, la femeile însărcinate există o dificultate în punerea în aplicare a procesului, așa că trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cu o perioadă scurtă, te poți spăla ca de obicei, dar când burta este deja mare, este mai bine să te speli stând pe marginea unei bănci joase sau întins.

Suntem de acord că igiena feminină este un subiect foarte incomod de vorbit (chiar și în timpul unei vizite la medicul ginecolog). Dar ignorarea acestei întrebări poate duce la consecințe mult mai grave decât jena pe față. Este puțin probabil să fi fost la școală la „Cum să cureți vaginul”, și cine știe cât de mult ai avansat în cunoștințele despre corpul feminin de atunci. Și asta în ciuda faptului că curățarea corectă a acestei părți delicate și sensibile a corpului este de o importanță capitală pentru sănătatea femeilor!

Toată lumea știe să-și curețe părul, fața și alte părți ale corpului, dar când vine vorba de igiena locurilor intime, majoritatea femeilor sunt foarte ignorante. Trebuie să folosesc anumite produse pentru ASTA? Ce ar trebui făcut pentru a curăța corect această zonă? De ce se comportă oamenii ca și cum acesta ar fi unul dintre cele mai mari mistere ale vieții?

Jos secretele inutile! În acest moment vom încerca să vă oferim un răspuns la trei întrebări importante:

1. De ce TREBUIE să te speli?

2. Cât de CORECT să se spele?

3. Cum să NU te speli?

Întrebarea 1: De ce TREBUIE să te speli?

Zona genitală este foarte delicată și vulnerabilă. Cavitatea uterină este sterilă. Dacă virușii sau agenții patogeni intră în el, încep să se înmulțească liber, provocând inflamații și boli feminine.

Medicii ginecologi consideră că spălarea este o procedură de igienă obligatorie, dar trebuie efectuată întotdeauna cu respectarea anumitor reguli.

Întrebarea 2: Cât de CORECT să vă spălați?

Trebuie să știți că spălarea INTERIOR este necesară doar în cazuri extreme. Vaginul se curăță foarte bine singur. Dacă perturbați echilibrul delicat al pH-ului, acesta va face din acesta un teren propice pentru bacterii ostile. În mod normal, vaginul are un pH scăzut, deoarece este conceput în mod natural pentru a preveni creșterea bacteriilor nedorite care pot provoca infecții vaginale.

Ceea ce TREBUIE să faceți când vă spălați fața este să vă spălați labiile cu un săpun sau un demachiant foarte ușor. Cu toate acestea, medicii ginecologi consideră săpunul simplu pentru copii, fără culoare și miros, ca fiind cel mai recomandat produs de igienă pentru o astfel de spălare. Da, este plictisitor, dar este sigur! Asigurați-vă că vă uscați vulva după duș pentru a elimina orice exces de umiditate din pliuri care poate duce la o infecție cu drojdie. Și nu uitați să furnizați un prosop separat pentru această procedură de igienă, care trebuie să fie întotdeauna curat și uscat!

Întrebarea 3: Cum să NU se spele?

Amintiți-vă că, indiferent cât de mari își pictează companiile de cosmetice produsele de igienă intimă, nu trebuie să spălați interiorul vaginului fără o nevoie specială. Produsele de igienă intimă cumpărate din magazin (precum și dușurile) nu numai că pot perturba pH-ul intern, ci și usca lubrifierea naturală. S-a dovedit clinic că modificarea pH-ului vaginului favorizează creșterea rapidă a tuturor tipurilor de bacterii. Credem de bunăvoie că ambalajul arată foarte frumos, dar pune sticla înapoi pe raft, te rog!

La urma urmei, nu ar trebui să te gândești prea mult la curățarea acestei părți a corpului tău. Într-adevăr, îngrijirea funcțiilor naturale ale corpului tău a fost de multă vreme o afacere, iar achiziția de produse cosmetice scumpe duce adesea la costuri financiare inutile și complet inutile. Mai bine cumpără-ți o cină delicioasă cu acești bani sau fă-ți o manichiură, pentru că vaginul tău va avea grijă de la sine!

Suntem de acord că igiena feminină este un subiect foarte incomod de vorbit (chiar și în timpul unei vizite la medicul ginecolog). Dar ignorarea acestei întrebări poate duce la consecințe mult mai grave decât jena pe față. Este puțin probabil să fi fost la școală la „Cum să cureți vaginul”, și cine știe cât de mult ai avansat în cunoștințele despre corpul feminin de atunci. Și asta în ciuda faptului că curățarea corectă a acestei părți delicate și sensibile a corpului este de o importanță capitală pentru sănătatea femeilor!

Toată lumea știe să-și curețe părul, fața și alte părți ale corpului, dar când vine vorba de igiena locurilor intime, majoritatea femeilor sunt foarte ignorante. Trebuie să folosesc anumite produse pentru ASTA? Ce ar trebui făcut pentru a curăța corect această zonă? De ce se comportă oamenii ca și cum acesta ar fi unul dintre cele mai mari mistere ale vieții?

Jos secretele inutile! În acest moment vom încerca să vă oferim un răspuns la trei întrebări importante:

1. De ce TREBUIE să te speli?

2. Cât de CORECT să se spele?

3. Cum să NU te speli?

Întrebarea 1: De ce TREBUIE să te speli?

Zona genitală este foarte delicată și vulnerabilă. Cavitatea uterină este sterilă. Dacă virușii sau agenții patogeni intră în el, încep să se înmulțească liber, provocând inflamații și boli feminine.

Medicii ginecologi consideră că spălarea este o procedură de igienă obligatorie, dar trebuie efectuată întotdeauna cu respectarea anumitor reguli.

Întrebarea 2: Cât de CORECT să vă spălați?

Trebuie să știți că spălarea INTERIOR este necesară doar în cazuri extreme. Vaginul se curăță foarte bine singur. Dacă perturbați echilibrul delicat al pH-ului, acesta va face din acesta un teren propice pentru bacterii ostile. În mod normal, vaginul are un pH scăzut, deoarece este conceput în mod natural pentru a preveni creșterea bacteriilor nedorite care pot provoca infecții vaginale.

Ceea ce TREBUIE să faceți când vă spălați fața este să vă spălați labiile cu un săpun sau un demachiant foarte ușor. Cu toate acestea, medicii ginecologi consideră săpunul simplu pentru copii, fără culoare și miros, ca fiind cel mai recomandat produs de igienă pentru o astfel de spălare. Da, este plictisitor, dar este sigur! Asigurați-vă că vă uscați vulva după duș pentru a elimina orice exces de umiditate din pliuri care poate duce la o infecție cu drojdie. Și nu uitați să furnizați un prosop separat pentru această procedură de igienă, care trebuie să fie întotdeauna curat și uscat!

Întrebarea 3: Cum să NU se spele?

Amintiți-vă că, indiferent cât de mari își pictează companiile de cosmetice produsele de igienă intimă, nu trebuie să spălați interiorul vaginului fără o nevoie specială. Produsele de igienă intimă cumpărate din magazin (precum și dușurile) nu numai că pot perturba pH-ul intern, ci și usca lubrifierea naturală. S-a dovedit clinic că modificarea pH-ului vaginului favorizează creșterea rapidă a tuturor tipurilor de bacterii. Credem de bunăvoie că ambalajul arată foarte frumos, dar pune sticla înapoi pe raft, te rog!

La urma urmei, nu ar trebui să te gândești prea mult la curățarea acestei părți a corpului tău. Într-adevăr, îngrijirea funcțiilor naturale ale corpului tău a fost de multă vreme o afacere, iar achiziția de produse cosmetice scumpe duce adesea la costuri financiare inutile și complet inutile. Mai bine cumpără-ți o cină delicioasă cu acești bani sau fă-ți o manichiură, pentru că vaginul tău va avea grijă de la sine!

Cum să se spele corect, fetei i se spune, de obicei, de către mama ei, dar din anumite motive uităm de aceste reguli și ne amintim doar când primim vreo boală a sferei intime. Prin urmare, fiecare fată (femeie) trebuie să știe cum să se spele corect și care este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Cum să speli corect o fată (femeie)?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți corect igiena intima:

Trebuie să fac duș

Nimeni nu ia în serios un dependent de muncă. 4 ore este normal și deci 100% și nu 12 ore pe care alții le consideră probleme majore. Citirea corectă este, fără îndoială, super, dar gândirea nu este interzisă.

• Foarte strict vorbind, chr.
• Schneider chiar avea nevoie de o gospodărie.

Adesea, acestea din urmă au nevoie și de multe femei.

Pentru că este și logic dacă acest efort în întreținere și service este blocat. În plus: nu este nevoie să călcați în blugi, tricouri negre și hanorace - scuze, dragi doamne.

• Blanche Wu spune: Dacă au călcat multe cămăși ale soților lor, este vina lor.
• Nu plânge după aceea.

Și nu mi-a trecut prin cap de zeci de ani să mă ocup de cearșaf și chestii de genul ăsta.

1. Care este cel mai bun mod de a spăla o femeie? Opțiunea ideală ar fi un gel special pentru igiena intimă cu un nivel neutru de aciditate (pH). Astfel de geluri nu vor usca vaginul, își vor păstra mediul acid, ceea ce va proteja organele genitale de creșterea bacteriilor. De asemenea, gelurile pentru igiena intima hidrateaza mucoasa vaginala. Nu te poți spăla cu săpun, încalcă mediul natural al vaginului și creează un alcalin, iar bacteriile se înmulțesc foarte bine în el. Spălându-te cu săpun, riști să infectezi și să dobândești o boală a organelor genitale.
2. Trebuie să vă spălați numai cu mâinile curate și numai cu apă caldă. O cantitate imensă de microbi se instalează pe mâini în timpul zilei, așa că înainte de a vă spăla mâinile, trebuie să vă spălați bine mâinile. Apa rece nu este potrivită pentru spălare, există un risc mare de a obține o inflamație gravă. Și ele, după cum știm, necesită un tratament lung și neplăcut. Mișcările trebuie făcute de la pubis la anus, în niciun caz invers - altfel riști să infectezi din anus.
3. Nu îndreptați jetul de apă direct în vagin. Acest lucru va elimina protecția de care are nevoie organismul și va permite agenților infecțioși să pătrundă înăuntru. Unele femei cu experiență vor spune că această regulă este o prostie, pentru că spală vaginul în timpul dușurilor. În primul rând, o astfel de procedură este de natură terapeutică, adică este efectuată atunci când problema a apărut deja. În al doilea rând, dușurile se efectuează cu compoziții medicinale. Și în al treilea rând, această procedură este prescrisă de un medic, deși acum mulți au început să o refuze, recunoscând răul spălării vaginului. Așa că clătirea vaginului cu apă curentă nu merită, doar faceți rău.
4. În niciun caz nu trebuie să spălați organele genitale cu bureți sau cârpe de spălat, mâinile dumneavoastră vor face față perfect acestei funcții. Și cu o cârpă de spălat, riscați să deteriorați membrana mucoasă, ceea ce va permite agenților infecțioși să pătrundă în organism. Dacă folosești deja o cârpă de spălat pentru a trata zona bikinilor dintre epilari, fă-o cu grijă pentru a nu răni organele genitale.
5. Prosopul pentru organele intime trebuie să fie separat, întotdeauna curat și moale. Un prosop dur poate zgâria mucoasa, care, după cum am menționat mai sus, este periculoasă pentru sănătate. Ștergeți organele intime ar trebui să fie ușor, umezindu-le ușor. Curățenia prosopului trebuie menținută cu mare atenție - ar trebui să fie spălată cât mai des posibil (fiert ideal) și călcat cu un fier de călcat fierbinte pentru a reduce riscul ca bacteriile să ajungă din el în organele genitale.
6. Cât de des ar trebui să te speli? Ginecologii recomandă să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi și, de preferință, de două ori - seara și dimineața.
7. Puțini oameni îi pasă de întrebarea dacă este necesar să se spele înainte de sex; nicio femeie nu va rata această procedură. Dar nu toată lumea știe dacă este necesar să se spele după sex. Experții răspund la această întrebare fără ambiguitate: indiferent cât de mult ar vrea o femeie să adoarmă, va fi corect să se spele după sex, iar acest lucru ar trebui făcut întotdeauna.

Cum se spală femeile însărcinate?

Femeile însărcinate sunt sfătuite să-și monitorizeze mai atent sănătatea și curățenia organelor genitale. În mod ideal, este recomandat să vă spălați după fiecare urinare sau evacuare, dar femeilor care lucrează le va fi greu să facă acest lucru. Prin urmare, se recomandă să vă spălați bine mâinile și să folosiți șervețele dezinfectante, și să vă spălați bine mâinile dimineața și seara. Toate celelalte reguli pentru această procedură de igienă sunt aceleași ca și pentru o femeie care nu așteaptă o adăugare. Adevărat, la femeile însărcinate există o dificultate în punerea în aplicare a procesului, așa că trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cu o perioadă scurtă, te poți spăla ca de obicei, dar când burta este deja mare, este mai bine să te speli stând pe marginea unei bănci joase sau întins.

Iar cei care călcă lenjerie intimă și șosete au niște priorități originale în viață. Înainte de generația mea, problema era în general clară: mama era căratoarea în spatele aragazului, tatăl meu căuta pâine. Nici în generația mea nu s-au schimbat multe. Eu și soțul meu am fost excepția. Actualizarea constantă a „alte circumstanțe” pur și simplu nu este posibilă. Deoarece doriți să creați astfel de statistici, este puțin probabil să puteți vedea cupluri sau familii individuale în culise. Momentele sunt la fel de diferite ca oamenii. Crezi că este ușor pentru toți oamenii? Egalitatea serviciului militar obligatoriu nu ar trebui să fie o problemă în zilele noastre. Poate ar trebui să ne întoarcem la sistem, fără serviciu militar, fără drept de vot? Beppi Hermann spune: Jörg Hanspeter, dacă te-ai născut după o sarcină nu neapărat plăcută, primul tău copil, poate chiar în culcare, și ai alăptat de câteva săptămâni, atunci ești gata să discuti despre egalitate la același nivel! Poate că ar trebui să schimbăm cu adevărat sistemul: fără sarcină, fără drept de vot? Sau vrei să echivalezi o parte din continuare cu sarcina, nașterea și alăptarea?

• Acești oameni spală mașina de spălat?
• Trebuie să recunosc, a existat o tendință.

Cele mai bune sfaturi pentru o senzație proaspătă - fără povara corpului!

Articolul nostru va fi util în special pentru mamele fetelor de orice vârstă, deoarece, așa cum arată practica ginecologilor, întrebările despre igiena intimă adecvată rămân adesea la orice vârstă. Chiar și femeile adulte care au deja copii ai lor sunt adesea supuse unor judecăți eronate cu privire la îngrijirea zonelor intime. Astăzi vom oferi informații care vor ajuta la furnizarea de îngrijire sigură și de înaltă calitate pentru fetiță încă din copilărie și o vom învăța să urmeze singure regulile de igienă necesare.

Mirosul corporal se schimbă în timpul pubertății. Și din cauza modificărilor hormonale, vaginul și penisul capătă propriul parfum, care nu este foarte mare. Acesta, însă, nu este un motiv pentru a face duș de două ori pe zi. Cine o exagerează cu igiena intimă poate avea chiar o problemă. Cel care neglijează.

În special pielea pielii este foarte sensibilă. Folosiți geluri de duș blânde sau spumă de spălat în timp ce vă spălați sau faceți duș. Gelul de duș înalt poate duce la iritații. Spălați-vă sau faceți duș o dată pe zi. Băieții care nu sunt circumciși trebuie să îndepărteze preputul.

De la naștere până la pubertate, dezvoltarea organelor genitale feminine continuă. Și pentru ca această dezvoltare să fie corectă, respectarea igienei intime în viața de zi cu zi joacă un rol crucial. Neglijarea recomandărilor simple ale medicilor duce adesea la infecție la nivelul organelor genitale, iar aceasta, la rândul său, provoacă o boală care poate provoca ulterior afectarea funcției de reproducere.

De asemenea, curelele sunt contraindicate deoarece oferă o cale ușoară pentru germenii de la rect la vagin.

Prosopul folosit pentru locuri intime trebuie să fie strict individual.

Știind să se spele corect, o fată trebuie să fie insuflată de la o vârstă foarte fragedă. Efectuarea procedurilor de igienă pentru bebeluș, comentați cum și ce faceți.

Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte de a începe procedurile de igienă și învățați-vă copilul să facă acest lucru.

Exemplul mamei joacă un rol cheie în această chestiune. Mama poate arăta cum să se spele sau te poți antrena de mai multe ori pe păpușă, subliniind punctele principale.

Monitorizează modul în care fiica ta se descurcă cu spălarea și corectează-o până ești sigur că s-a format obiceiul dorit.

La grădiniță, este de dorit ca fata să aibă șervețele umede pentru igiena intimă, pe care le-ar putea folosi după ce face caca. Asigurați-vă că aveți întotdeauna chiloții curați în rezervă.

Adolescența este o perioadă în care problemelor de igienă ar trebui să li se acorde din nou o atenție sporită. Povestește-ne despre schimbările care o așteaptă pe fată odată cu apariția menstruației. Menstruația nu ar trebui să fie un subiect tabu și să devină o surpriză pentru care fata nu va fi pregătită.

Ginecologii permit utilizarea tampoanelor împreună cu tampoanele pentru fetele care nu sunt încă active sexual. Este important să vă informați despre caracteristicile utilizării fiecăruia dintre aceste produse de igienă.

Ceea ce este, de asemenea, important este să înveți copilul să contacteze un specialist dacă apare vreo problemă.

Femeile vorbesc adesea și își împărtășesc experiența cu privire la îngrijirea părului, îngrijirea pielii și utilizarea produselor cosmetice, dar, din păcate, un subiect foarte important și necesar al igienei intime este rar discutat. Respectarea anumitor reguli de spălare este extrem de importantă nu doar pentru curățenie și prospețime, ci și pentru eliminarea problemelor de sănătate neplăcute. Iata care sunt regulile de baza pentru mentinerea unei igiene intime impecabile.

Sapunul si gelul obisnuit nu sunt potrivite pentru spalarea vaginului

Majoritatea demachiantelor sunt concepute pentru a menține echilibrul natural al pH-ului pielii de 5,5. Valoarea normală a pH-ului unui vagin sănătos este între 3,8 și 4,5, așa că utilizarea zilnică a săpunului poate perturba flora sa naturală și poate provoca dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. În plus, majoritatea detergenților conțin parfumuri care pot provoca iritații. Cu o responsabilitate specială, trebuie să abordați achiziționarea de produse cosmetice de igienă intimă și să vă opriți pe geluri speciale pentru aceasta.

Spălați numai zona intimă exterioară

Vaginul are capacitatea de a se „curăța”, deci nu este nevoie să-l spălați în interior. Cel mai steril loc la o femeie este cavitatea uterină. De fapt, spălarea în interiorul vaginului poate fi chiar dăunătoare. O femeie ar trebui să spele doar zona intimă exterioară: vulva, buzele vaginale și zona clitorisului.

Spălarea zilnică

Fiecare femeie ar trebui să-și spele părțile intime cu apă caldă o dată pe zi. Principala cerință pentru spălare este efectuarea procedurii în apă curentă la o temperatură de 30 de grade. Este recomandat să vă spălați vaginul după fiecare mișcare intestinală pentru a evita transferul bacteriilor dintr-un loc în altul. În timpul menstruației, spălați-vă de două ori pe zi. Dacă nu este posibil să curățați locurile femeilor (în natură, pe drum, la locul de muncă), folosiți șervețele sanitare.

Nu folosiți bureți sau mănuși

Bureții și mănușile pot provoca răni minore pielii moale și delicate a vaginului. Când spălați părțile intime, este suficient să folosiți mâna.

Direcția corectă a jetului

Când spălați zona intimă, nu lăsați jetul să curgă direct în vagin. Lăsați apa să curgă în jos din partea de sus a zonei intime. Cea mai frecventă cauză a dezechilibrului vaginal este spuma care intră în interior. Dacă acest lucru se întâmplă rar, pericolul nu este mare, dar cazurile constante contribuie la distrugerea microflorei, ceea ce duce la disbacterioză.

Utilizați întotdeauna un prosop moale

Prosopul care se folosește după spălare trebuie să fie moale și complet uscat. O femeie este obligată să-l schimbe la fiecare 3 zile. Amintiți-vă că prosopul este un obiect personal, așa că nu lăsați pe nimeni altcineva să-l folosească.

Utilizați corect hârtie igienică

După ce ați folosit toaleta, ștergeți locurile cu hârtie igienică de la vagin până la anus. În acest fel, bacteriile rele nu se vor răspândi și veți fi ferit de infecțiile vezicii urinare și de probleme mai grave.

Spălarea înainte și după act

Asigurați-vă că vă spălați zona intima înainte și după ce faceți dragoste. Acest lucru este important deoarece împiedicați înmulțirea bacteriilor dăunătoare. În plus, este de dorit ca partenerul să-și mențină și igiena intimă.

Spălarea în timpul sarcinii

Femeile însărcinate trebuie să fie deosebit de atente. Imediat după ce ați mers la toaletă și ați făcut sex, curățați-vă părțile intime cu apă caldă din față în spate. Cel mai bine este să folosiți un gel intim cu extract de plantă, care nu usucă, ci împrospătează și dezodorizează. În astfel de scopuri, un gel cu extracte de migdale amare este considerat cel mai potrivit. Desigur, este problematic să te speli la o dată ulterioară, așa că multe femei folosesc șervețele igienice.

Nu uitați că zona intimă trebuie îngrijită cu mai multă atenție decât alte părți ale corpului. Arta de a spăla nu este dificilă dacă respectați toate regulile.