Acid folic pentru a rămâne însărcinată. acid folic pentru concepție

Atunci când planificați o sarcină, acidul folic (folacina) este foarte important. Contribuie la conceperea și nașterea unui copil cu drepturi depline, fără boli și anomalii. Dacă în timpul concepției unui copil, viitorul tată și mamă din organism vor avea o cantitate insuficientă din această vitamină importantă, atunci acest lucru poate duce la probleme grave. Prin urmare, administrarea acidului folic în timpul sarcinii și în primele etape este un fel de fundație pentru sănătatea copilului. Dacă aveți întrebări, este mai bine să contactați experții.

Cum să luați acid folic atunci când planificați o sarcină

Această vitamină ajută la pregătirea organismului pentru sarcină și concepție. Este recomandat nu numai femeilor să-l ia. Ce face acidul folic?

• Normalizează hematopoieza;
• Activează absorbția proteinelor;
• Îmbunătățește apetitul;
• Joacă un rol important în formarea ARN-ului și ADN-ului, direct implicat în transmiterea eredității;
• Ajută la absorbția aminoacizilor;
• Îmbunătățește imunitatea;
• Nu permite dezvoltarea aterosclerozei;
• Îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal;
• Oferă protecție împotriva otrăvirii;
• Promovează absorbția altor minerale și vitamine necesare debutului sarcinii și nașterii acesteia.

Luarea acidului folic înainte de concepție este foarte importantă pentru femei, deoarece atunci când nu există o „rezervă” a acestui element în organism, pot apărea dificultăți în timpul sarcinii:

• Abrupția placentară (absolută sau parțială);
• Avort;
• Scăderea sarcinii;
• Nașterea unui copil cu defecte;
• Scăderea poftei de mâncare la o mamă însărcinată, iar acest lucru duce la faptul că copilul va experimenta o lipsă de nutrienți;
• Apariția anemiei;
• Oboseală crescută, iar pentru un copil în uter, acest lucru este dăunător.

Aportul de acid folic este, de asemenea, important pentru bărbați, deoarece acidul folic promovează concepția, iar dacă este limitat, este posibil să nu aibă loc. Deci, efectul acidului asupra corpului masculin:

• Îmbunătățește motilitatea spermatozoizilor;
• Crește probabilitatea de a concepe un copil cu drepturi depline;
• Reduce numărul de spermatozoizi cu anomalii în setul cromozomial (în plus, acest lucru poate duce la anomalii de dezvoltare la făt).

Unele cupluri nu pot concepe un copil ani de zile, iar apoi, apelând la specialiști și trecând teste, află că unul dintre partenerii din organism, și uneori ambii, nu are suficient acid folic pentru a rămâne însărcinată. Această cauză cauzează până la 80% din anomaliile de dezvoltare la nou-născuți.

Pentru a vă proteja pe dumneavoastră și copilul nenăscut de probleme grave, trebuie să începeți să luați follacin în avans, înainte de sarcină. Acest lucru ar trebui făcut nu numai cu ajutorul medicamentelor, ci și cu ajutorul produselor care conțin vitamina B9.

Dacă viitorii părinți mănâncă corect, au grijă de sănătatea lor și nu au boli cronice, s-ar putea să nu li se prescrie acest element în compoziția medicamentelor, dar este necesar să consume alimente bogate în follacină.

Alimente bogate în acid folic:

• Ouă de pui;
• Cartof;
• Verdeturi: patrunjel, salata verde, marar;
• Pepeni verzi;
• Crupe de orez;
• Chefir, smântână, brânză de vaci;
• Sfeclă;
• Morcov;
• Lapte praf;
• Stavrid negru;
• Cremă;
• Ficat de vită și ficat de cod;
• Spanac;
• Făină de secară;
• Carne;
• Nuci și migdale.

Acidul folic își poate pierde proprietățile benefice în timpul prelucrării la temperaturi ridicate, iar pentru a le conserva, alimentele sunt cel mai bine aburite sau consumate proaspete.

Pregătiricu vitaminele B9

Absența deficienței la viitorii părinți a acidului folic este un factor fundamental în sănătatea bebelușului. De aceea, partenerilor li se prescriu adesea medicamente care îl conțin:

• Tablete de acid folic pentru concepție. Cum se utilizează? Experții recomandă să luați o tabletă pe zi. Pe lângă faptul că acest medicament este convenabil de luat, este și ieftin;
• Tablete "Apo-folic", "Folacin". Aceste preparate conțin și *acid folic. Când planificați o sarcină, doza pentru o femeie va fi de 800 mcg. Aceste medicamente nu sunt preventive, ci terapeutice, deci încă nu este recomandat să le folosiți în mod arbitrar, este mai bine să vă consultați;
• Tablete "Folio" - un medicament care a câștigat încredere datorită calității sale. Femeile trebuie să ia 2 comprimate pe zi, bărbații - 1. În plus, acest remediu conține iod, care este atât de necesar pentru sănătatea copilului;
• Complexe multivitaminice. De regulă, ele conțin și acid folic, care este necesar în timpul sarcinii. Instrucțiunile de utilizare ale acestora sunt diferite, așa că este imposibil să spuneți exact câte tablete trebuie să luați pe zi. Doza pentru prevenire este de 400-1000 mcg.
  Multe medicamente te pot face să amețiți. Nu ar trebui să faceți o alegere pe cont propriu, să vă consultați cu specialiști, medicul curant știe exact ce medicament să prescrie într-un anumit caz.

Dacă viitorii părinți au întrebări despre administrarea medicamentului, această instrucțiune va ajuta să le rezolve și să evite greșelile.

• Cum se utilizează? Dacă se constată că o viitoare mamă sau tată are o deficiență severă de follacină, li se vor prescrie medicamente adecvate. Dacă astfel de probleme nu sunt detectate, medicul poate prescrie pur și simplu complexe de vitamine generale și o nutriție bună;
• Dozarea corectă. Pentru o femeie, aportul zilnic de acid folic în timpul sarcinii este de 800 de micrograme, pentru un bărbat - 400 de micrograme. Acest lucru se datorează faptului că o femeie dă mult din această substanță unui copil pentru a-și forma sistemul nervos. Dar acestea sunt doar cifre aproximative. În unele cazuri, cu o lipsă severă a unei vitamine, doza poate crește;
• Când să începeți să luați? Subtilitatea constă în faptul că follacina nu se acumulează în organism, excesul său, dacă apare, este imediat excretat. Pentru o concepție reușită, se recomandă să începeți să luați medicamentul cu cel puțin trei luni înainte de concepție;
• Ce poate afecta absorbția acidului folic de către organism? Adesea, chiar și atunci când aportul acestei vitamine este prescris la timp, deficiența ei este încă observată. Acest lucru se poate datora faptului că vitamina intră în organism și este imediat eliminată din acesta, adică. neabsorbit. Asimilarea este foarte împiedicată de fumat, consumul de alcool, medicamentele hormonale, antibioticele, precum și starea de depresie umană. De aceea medicii insistă să renunțe la tot felul de obiceiuri proaste, măcar temporar.
• Există riscul supradozajului cu acid folic? Riscul de a obține o supradoză de follacină tinde spre zero, deoarece organismul îl elimină în mod activ. Dar nu trebuie sa il folosesti in cantitati nelimitate, va aduce beneficii daca il folosesti corect, conform instructiunilor.

Acum știi de ce în timpul planificării sarcinii și chiar și după debutul acesteia, atât bărbații, cât și femeile au nevoie atât de mult de vitamina B9. Pe langa faptul ca aceasta vitamina ajuta la ramanere insarcinata, asigura si sanatatea bebelusului nenascut, protejandu-l de patologii si nastere prematura. De aceea nu trebuie neglijat aportul de vitamine care contin acid folic, mai ales ca nu este deloc dificil.

Video. acid folic în timpul sarcinii

Din păcate, multe cupluri se confruntă cu problema conceperii unui copil - este mai dificil pentru femeile moderne să rămână însărcinate și să aibă un copil sănătos din cauza ecologiei nefavorabile, a stilului de viață sedentar și a malnutriției. Medicina modernă lucrează activ la această problemă, dezvoltând noi instrumente și metode pentru a ajuta cuplurile, dar există și instrumente testate în timp. Acidul folic ajută la concepție și cum ar trebui să fie luat? Să ne dăm seama împreună.

Rolul acidului pentru concepție

Numirea comună a vitaminelor B9 și E are ca scop stimularea producției de spermatozoizi și creșterea cantității acestuia, crescând astfel probabilitatea de concepție. Aproape toate complexele de vitamine pentru tratamentul și prevenirea infertilității conțin o cantitate mare de vitamina B9.

Conform instrucțiunilor, pentru o concepție de succes în timpul planificării sarcinii, ar trebui să luați aproximativ 700-1000 de micrograme de vitamină pe zi. nu este întotdeauna posibil să se furnizeze o astfel de cantitate, așa că medicii prescriu adesea comprimate de folacină.

Vitamine pentru femeile care planifică o sarcină

Pe baza studiului naturii nutriției și modificărilor în corpul femeilor atunci când iau vitamina, oamenii de știință au descoperit că debutul ovulației depinde de cantitatea de acid care intră în organism. În momentul luării de multivitamine sau B9 în monoterapie la femeile care au probleme cu ovulația, aceasta a apărut mai des. În acest caz, planificarea tratamentului vă poate ajuta de fapt să rămâneți gravidă. Pentru a crește probabilitatea de concepție și a preveni eventualele probleme cu dezvoltarea sistemului nervos al fătului, femeilor care au probleme cu debutul sarcinii li se prescrie un medicament sub formă de tablete timp de două luni.

De mare importanță este doza și durata administrării - doar un medic poate stabili corect doza după ce a studiat anamneza și natura dietei femeii și partenerului ei. Depășirea dozei recomandate atunci când planificați sarcina duce la hipervitaminoză, care implică dificultăți de concepție.

Vitamina B9 este capabilă să producă multe efecte benefice în corpul feminin. Afectează procesele de creștere și maturizare în adolescență, stimulează ovulația și previne eventualele malformații la făt. Capacitatea de a stimula celulele roșii din sânge permite utilizarea folacinei pentru tratamentul anemiei, care poate preveni și sarcina. Întărirea activității creierului, a eficienței și a vitalității generale ajută femeile să se simtă mai încrezătoare și ridică fundalul emoțional, ceea ce este important în cazul încercărilor frecvente nereușite de a concepe un copil.

Combinația de vitamine

Împreună cu acidul folic pentru concepție, se recomandă să luați vitamina E (tocoferol). Studiile au confirmat că este capabil să regleze procesul de producere a spermei la bărbați, iar la femei susține funcția uterului.

Toko Ferolul afectează concepția datorită unora dintre funcțiile sale:

• Participă la reglarea hormonală a funcției organelor genitale.
• Controlează regularitatea menstruației.
• Accelerează maturarea oului.
• Stimulează alimentarea cu sânge a organelor reproducătoare feminine - uter și ovare.

Doar o cantitate suficientă de tocoferol este capabilă să controleze nivelul hormonilor care controlează maturarea și eliberarea ouălor. Deficiența acestuia provoacă avorturi spontane frecvente și afectează contractilitatea mușchilor uterini. Cu o cantitate insuficientă de vitamina E luată, regularitatea menstruației are de suferit, precum și starea fiecărui ou. La bărbați, tocoferolul este responsabil pentru activitatea epiteliului spermatogen, sprijină recuperarea acestuia și activitatea vitală a spermatozoizilor.

Vitamina E și acidul folic înainte de concepție pot într-adevăr să îmbunătățească șansele de sarcină, dar numai dacă problemele sunt minore și nu stau din motive mai serioase, precum genetica. Există o mulțime de recenzii despre dacă au ajutat să rămână însărcinate. Dar este foarte dificil să judeci în mod obiectiv efectul pozitiv al acestor fonduri. Majoritatea femeilor răspund bine la administrarea unui preparat vitaminic, referindu-se la o îmbunătățire a stării de bine, totuși, tabletele de acid folic nu sunt un remediu universal pentru infertilitate, deoarece nu tratează bolile cronice existente. Când luați acid folic pentru a rămâne însărcinată, trebuie să înțelegeți că nu crește semnificativ șansele de concepție, ci doar susține organismul.

Studii recente susțin afirmația că acidul folic ajută la sarcină. Femeile care iau zilnic multivitamine care conțin acest element au mai multe șanse de a rămâne însărcinate.

Rezultatele cercetării specialiștilor

Acidul folic este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale unice. Una dintre ele este prevenirea abaterilor în dezvoltarea fătului. Dar oamenii de știință au reușit să stabilească și faptul că administrarea de acid folic atunci când planificați o sarcină contribuie la conceperea unui copil.

Studiul, care a inclus peste 18.000 de femei, a constatat că toate multivitaminele – și în special acidul folic – au îmbunătățit în mod clar fertilitatea femeilor (fertilitatea lor). Acele fete care luau vitamine în mod regulat aveau un risc cu 40% mai mic de a se confrunta cu problema „nematurarii ovulului” – o cauză comună a infertilității feminine.

În timpul planificării sarcinii, este necesar să se creeze în prealabil cele mai favorabile condiții în interiorul corpului pentru dezvoltarea fătului. Și acidul folic ajută o femeie în acest lucru nu mai puțin decât un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.

De ce este atât de importantă această vitamină?

La începutul sarcinii, dezvoltarea embrionului începe întotdeauna cu o celulă, totuși, treptat, acest număr crește la o sută de miliarde. Și vitamina B9 este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea normală a celulelor care înlocuiesc în mod constant diferite țesuturi și organe din organism.

Importanta vitaminei B9 pentru hematopoieza este deosebit de remarcabila. Acidul folic este, de asemenea, important pentru funcționarea normală a sistemului nervos și imunitar. De exemplu, deja la 2-3 săptămâni embrionul dezvoltă o structură - pe baza ei se va forma SNC al copilului nenăscut. Și pentru dezvoltarea sa cu succes, veți avea nevoie de aceeași vitamina B9.

Când ar trebui să începeți să luați?

Deoarece multe femei nu suspectează debutul sarcinii în primele 2-3 săptămâni, aportul de vitamina B9 trebuie început în avans. Adică, este necesar să luați acid folic atunci când planificați o sarcină. În acest caz, viitorul făt va fi asigurat în totalitate cu vitamina B9, care este vitală pentru el, încă din primele zile.

Și este recomandabil să începeți să luați această vitamină imediat după încetarea utilizării contraceptivelor orale.

Care ar trebui să fie doza?

În conformitate cu recomandările OMS, aportul mediu zilnic de vitamina B9 pentru adolescenți și adulți este de aproximativ 400 de micrograme. Când o femeie plănuiește să rămână însărcinată, necesarul de această vitamină crește cu aproape 50% și este de aproximativ 600 de micrograme.

Este important de reținut că acidul folic nu poate fi produs de către organism de unul singur, așa că este necesar să-și reînnoiască sistematic rezervele printr-o dietă variată.

Alimente care conțin vitamina B9

Dacă doriți să rămâneți însărcinată cât mai curând posibil, ar trebui să vă asigurați o dietă potrivită. Și deoarece acest lucru necesită consumul cât mai mult posibil de vitamina B9, acordați atenție următoarelor alimente:

• ficat de vita;
• legume verzi precum broccoli, spanacul, conopida și varza de Bruxelles;
• gălbenuș de ou;
• leguminoase;
• sparanghel;
• diverse cereale integrale.
• Fructe - în special portocale, mango și banane.

În lista chiar și a celor mai comune rețete culinare, există o mulțime de preparate care conțin acid folic.

Gătitul

Când gătiți, trebuie amintit că vitamina B9 este foarte sensibilă la tratamentul termic, așa că este important să acordați atenție anumitor puncte:

1. Pregătiți mâncăruri exclusiv din produse proaspete, deoarece la păstrarea pe termen lung, cantitatea de vitamine din acestea scade.
2. Acidul folic se dizolvă destul de ușor și rapid în apă și este, de asemenea, sensibil la temperaturi ridicate. Prin urmare, nu păstrați alimentele în apă prea mult timp și nu le gătiți la foc mare.
3. Pentru ca organismul tau sa primeasca mai multe din vitaminele continute de legume, cel mai bine este sa consumi alimente fara nici un tratament termic.

Acidul folic este foarte important pentru concepție. Și, pentru a-și obține norma zilnică, se recomandă, de asemenea, să o luați ca parte a suplimentelor și complexelor individuale de vitamine.

Multe fete în perioada de planificare sunt sfătuite de către medici să ia anumite vitamine, în special acid folic. Să ne gândim dacă acidul folic ajută la rămânerea însărcinată și recenzii ale mamelor care l-au luat.

Vitamina B9: caracteristici și funcții

Pentru a înțelege dacă acidul folic ajută la rămânerea gravidă, este suficient să-i studiezi caracteristicile, efectele asupra organismului și procesele care au loc în el. Este o vitamina din grupa B - B9. Este necesar pentru dezvoltarea sistemului circulator și imunitar. Găsit în principal în plante frunze, unele legume, nuci și fructe. Cantitatea de vitamine din ele poate varia semnificativ.

Alimente cu conținut de vitamine

De exemplu, 100 g de produs conține:

• Fasole: 300 micrograme de acid;
• Varza de Bruxelles, nuca: 130-150 mcg;
• pepene galben, broccoli, alune: 100-110 mcg;
• căpșuni: 60 mcg;
• struguri, portocale: 30-40 mcg.

• îmbunătățește absorbția proteinelor de către organism;
• favorizează absorbția zaharurilor și a aminoacizilor;
• promovează diviziunea celulară;
• asigură hematopoieza normală (favorizează formarea de leucocite, trombocite, eritrocite);
• participă la formarea ADN-ului și ARN-ului, care transportă informații de natură ereditară;
• previne dezvoltarea aterosclerozei;
• îmbunătățește funcționarea tractului digestiv;
• reduce posibilitatea de intoxicație alimentară, îmbunătățește apetitul.

Înțelegând dacă este posibil să rămâneți gravidă din acid folic, răspunsul este clar. Nu are nimic de-a face cu fertilitatea. Adică, cu probleme cu concepția, ea nu va putea ajuta în problema infertilității sau a absenței ovulației. Îl prescriu pentru a întări organismul și a-l pregăti pentru un proces atât de complex de gestație, când rezervele de energie ale mamei sunt cheltuite pentru dezvoltarea bebelușului.

Acidul folic vă poate ajuta să rămâneți însărcinată?

Unii cred că acidul folic ajută la rămânerea însărcinată și de aceea este prescris aproape tuturor fetelor care doresc să conceapă un copil. Dar contactând un medic cu o întrebare, puteți obține un răspuns cuprinzător.

Vitamina este prescrisă pentru a întări sistemul imunitar și a îmbunătăți sănătatea generală a organismului, astfel încât copilul nenăscut să nu aibă malformații congenitale din cauza efectelor adverse ale mediului, stilului de viață al părinților și probleme similare.

Acid folic atunci când planificați o sarcină

Vitamina B9 previne dezvoltarea anemiei, care a fost descoperită cu aproape o sută de ani în urmă. După unele studii, s-a confirmat că riscul de apariție a bolilor tubului neural fetal este redus cu 70% atunci când se ia acid folic. Și din cauza lipsei de dezvoltare a anumitor boli periculoase care nu sunt compatibile cu activitatea vitală a embrionilor, vitamina a ajutat la reducerea semnificativă a numărului de avorturi spontane.

Complicații în absența acidului folic la o femeie însărcinată

Pentru cursul corect al sarcinii și dezvoltarea fătului, o fată ar trebui să primească toate tipurile de vitamine în cantități normale, inclusiv. si acid folic. Dacă este posibil să rămâneți gravidă cu deficiența sa, nu este o întrebare. Desigur, aceasta este o întâmplare destul de comună. Dar cu lipsa acestei vitamine, riscul unor condiții periculoase crește semnificativ:

• avort spontan la termene scurte de dezvoltare;
• sarcina înghețată;
• abrupție placentară;
• formarea malformațiilor congenitale la făt.

Este riscul crescut de defecte la fat care necesita aportul de acid folic pentru a ramane insarcinata, a rezista si a da nastere unui copil sanatos. Unele dintre cele mai frecvente probleme la nou-născuți includ:

• defect de tub neural;
• anencefalie;
• hipotrofie;
• întârziere în dezvoltare (mentală și fizică).

Desigur, nu înseamnă deloc că, cu lipsa și absența acidului folic în dietă, poți rămâne însărcinată și ai o mulțime de probleme. Totul este foarte individual. Doar cu o cantitate mică de vitamine în organism, riscul acestor defecte crește.

Când vă gândiți cum să luați acid folic pentru a rămâne însărcinată, merită să vă amintiți individualitatea fiecărui organism. Nivelul de imunitate, dezvoltarea normală a proceselor, producția de celule sanguine și caracteristicile digestiei sunt foarte diferite pentru fiecare fată. Prin urmare, dezvoltarea fătului și posibilitatea apariției problemelor sunt de asemenea individuale. Din câte ne amintim, chiar și cu o lipsă de vitamine, este posibil să naștem un bebeluș complet sănătos. Dacă există dorința de a minimiza riscul defectelor de mai sus, atunci iau acid. Experții au confirmat că atunci când se iau pastile, nu există probleme de dezvoltare la făt.

Dozarea vitaminei

Cel mai bine este să întrebați medicul cum să luați acid folic pentru a rămâne însărcinată și pentru a avea un copil sănătos. El va prescrie o doză individuală. Dacă fata decide să ia pastilele singură, ar trebui să citiți instrucțiunile și să alegeți schema optimă. De obicei, norma este considerată a fi 0,4 mg pe zi. Adesea, un medic poate crește acest standard, de aproape două ori, după o concepție reușită.

La întrebarea cum să bei acid folic pentru a rămâne însărcinată, medicii răspund că aportul recomandat este de 0,4 mg comprimate pe zi.

Merită să ne amintim că aportul excesiv nu dă un rezultat pozitiv. În special, nu este recomandat să luați mai mult de 0,8 mg pe zi. Dar asimilarea vitaminei nu are loc la 100% și, prin urmare, nu va funcționa prea mult.

Cât acid folic să bei pentru a rămâne însărcinată cu un copil sănătos depinde de instrucțiunile medicului. Dar această vitamină nu se acumulează. Dacă încetați să îl luați, atunci conținutul său în organism va scădea.

Se recomandă să începeți să beți cu 3 luni înainte de momentul estimat al concepției. Dar cuplurile nu reușesc întotdeauna să rămână însărcinate într-un timp scurt. În acest caz, fetele continuă să bea pastile până la concepție și după. Dar dacă fertilizarea este întârziată, doza este de obicei redusă. Principalul lucru este să asigurați un conținut suficient de vitamine.

Dacă nu există dorința de a bea pastile atât de mult timp, este foarte posibil să te descurci fără ele. Vitamina poate fi obținută din alimente și legume care o conțin. Eficacitatea acidului este greu de confirmat, deoarece este pur și simplu imposibil de aflat dacă nou-născutul ar putea avea defecte dacă mama nu ar fi primit vitamina. Dar se știe că acidul folic ajută să rămână însărcinate (recenzii ale fetelor confirmă) și să reproducă la timp copii sănătoși.

Medicii prescriu acid folic pentru a rămâne însărcinată cu un copil sănătos, în special pentru femei, dar bărbații sunt adesea sfătuiți să-l ia și el. Acest lucru este explicat destul de simplu. Lipsa vitaminei din corpul masculin afectează mobilitatea, calitatea și cantitatea spermatozoizilor. Bărbaților li se prescriu pastile, desigur, numai atunci când sunt detectate astfel de probleme. Dar dacă doriți, puteți bea pastile în perioada de planificare.

Nu uitați de deteriorarea mediului, nu întotdeauna un stil de viață sănătos, probleme cu stomacul sau intestine, boli congenitale. Toate acestea pot duce la probleme în timpul concepției.

Fiecare mamă își dorește copilul să crească puternic și fericit. Prin urmare, este mai bine să începeți să puneți bazele sănătății sale în avans. O recomandare frecventă a medicilor în timpul pregătirii pentru sarcină este să ia acid folic. Această vitamină pregătește corpul feminin pentru naștere și contribuie la formarea corectă a fătului.

Citiți în acest articol

De ce aveți nevoie de acid folic atunci când planificați?

Se crede că trebuie să începeți să luați vitamina B9 cu trei luni înainte de concepția intenționată. Acest lucru va permite organismului să obțină suficient acid folic. Este important ca ambii părinți să urmeze o astfel de pregătire în același timp, deoarece sănătatea lor este la fel de importantă pentru formarea corectă a fătului. O cantitate suficientă de acid folic în organism în această etapă va oferi:

• formarea corectă a oului;
• mobilitatea ridicată și capacitatea de penetrare a spermatozoizilor;
• reducerea numărului de celule seminale masculine defecte.

În plus, trebuie avut în vedere faptul că acidul folic participă la multe procese din corpul uman. Afecteaza:

• schimb metabolic;
• absorbția altor vitamine și nutrienți;
• menținerea imunității;
• îmbunătățirea apetitului;
• activitatea sistemului digestiv;
• formarea globulelor roșii și afectează nivelul hemoglobinei;
• elasticitatea vaselor de sânge;
• fondul hormonal;
• diviziune celulara;
• sinteza ADN și ARN;
• stare psiho-emoțională;
• scaderea toxicitatii.

Toate aceste fenomene sunt deosebit de importante în etapa de planificare a sarcinii. La urma urmei, un mic organism va trebui să se dezvolte din resursele pe care le aveau celulele părinte în momentul fuziunii nucleelor ​​lor. Și dacă a avut loc un fel de eșec în această perioadă, cu siguranță va afecta sănătatea viitoarelor firimituri.

Există studii care confirmă că administrarea profilactică a acidului folic înainte de concepție ajută la reducerea riscului de:

• hipoxie;
• încălcări ale formării tubului neural la făt (din care se formează apoi creierul și întregul sistem nervos);
• alții.

Acidul folic nu afectează direct fertilitatea. Prin urmare, dacă un bărbat sau o femeie este diagnosticat cu infertilitate, este puțin probabil ca vitaminele singure să poată elimina această problemă. Acidul folic nu va acționa ca un „catalizator” al concepției. În ciuda întregii sale utilitate, această substanță nu va stimula întâlnirea celulelor germinale dacă acest proces are un obstacol fiziologic.

Care este doza și regimul

Valabilitatea utilizării acidului folic sub formă de medicamente ar trebui să fie determinată de medic.În funcție de faptul că aportul de vitamina B9 este profilactic sau dacă organismul se confruntă cu o lipsă acută a acesteia, doza va fi diferită. Cel mai adesea, o lipsă de acid folic este observată atunci când:

• abuzul de alcool, care crește consumul de substanțe utile;
• probleme cu sistemul digestiv care împiedică aportul de componente valoroase din;
• utilizarea pe termen lung a contraceptivelor hormonale orale.

Puteți înțelege că organismul suferă de o lipsă de vitamina B9 prin semne:

• iritabilitate nerezonabilă;
• oboseală constantă;
• tulburări digestive;
• pofta de mancare;
• tulburări de memorie;
• depresie.

Cu o deficiență prelungită, vor apărea simptome mai severe asociate cu o încălcare a formării globulelor roșii, precum și alte complicații.

În mod tradițional, acidul folic trebuie luat cu sau imediat după mese, o dată sau de două ori pe zi. Pentru un bărbat și o femeie sănătoși, care duc un stil de viață activ și mănâncă corect, sunt suficiente 1-2 mg de substanță în formă pură. Aceasta este 1 - 2 tablete. Dacă există probleme de sănătate sau sarcina a început deja, volumul poate fi crescut la 4-8 mg pe zi.

O indicație pentru creșterea dozei în timpul planificării copilului va fi și situația în care părinții au deja un copil care s-a născut cu o patologie a creierului sau măduvei spinării. În plus, există defecte în sistemele enzimatice, în care există o absorbție redusă a vitaminei din alimente. Aceste condiții sunt determinate de pașaportul genetic al unei femei.

Perioada de aport de acid folic este determinată de un specialist la o consultație în persoană. De obicei, bărbații care nu prezintă semne de deficit de vitamine pot completa imediat aportul, de îndată ce testul de sarcină al soției arată două benzi.

Pentru femei, situația este diferită. Cert este că vitamina B9 este foarte necesară în timpul sarcinii, mai ales în primele trei luni pentru formarea completă a țesutului nervos la bebeluș. Prin urmare, nu ar trebui să urmați exemplul masculin și să renunțați imediat la băutură după confirmarea concepției. Cu toate acestea, doza trebuie ajustată. Poate că, în acest scop, medicul vă va sfătui schimbarea medicamentului, care include vitamina sau forma acesteia.

Urmăriți videoclipul despre importanța acidului folic atunci când planificați o sarcină:

Preparate cu acid folic pentru bărbați și femei

Astăzi, vitamina B9 poate fi cumpărată de la farmacie fără prescripție medicală. Este adesea inclus în complexele de vitamine și este disponibil și în forma sa pură. Când planificați un copil, medicul poate recomanda unul dintre următoarele medicamente:

În plus, este cel mai popular pentru comoditatea calculării dozei zilnice necesare.

• Pe lângă vitamina B9, conține iod. Această combinație are un efect benefic asupra corpului feminin, deoarece reduce impactul negativ al condițiilor de mediu. De fapt, este indicat să ia astfel de pastile pentru viitoarele mămici care locuiesc într-o metropolă sau lucrează cu normă întreagă într-un birou la calculator, confruntându-se cu o lipsă de aer curat.
• Apo-Folic și Folacin. Conțin substanța activă într-o concentrație foarte mare, prin urmare, sunt prescrise numai de un medic pentru a elimina o lipsă acută de acid folic. În scop preventiv, atunci când planificați un copil, este mai indicat să luați alte medicamente.
• Pregnacare, Pregnavit, Elevit pronatal și complexe similare. Acidul folic este adesea inclus în vitamine pentru femeile însărcinate și pentru cele care tocmai plănuiesc acest eveniment important. De regulă, o tabletă conține o doză zilnică preventivă a substanțelor necesare. Cu toate acestea, poate diferi de cel recomandat, prin urmare, la discreția medicului, poate fi suplimentat cu alte medicamente.

Toate grupurile de droguri pot fi băute simultan atât de o femeie, cât și de un bărbat. Cu toate acestea, compoziția complexelor de vitamine este mai potrivită pentru jumătatea frumoasă. Datorită diferențelor de fiziologie, o astfel de concentrație de vitamine poate să nu fie suficientă pentru sexul puternic, va fi necesară o creștere a dozei.

Ce produse conțin substanța

Acidul folic nu este sintetizat singur în organism. Prin urmare, natura a prevăzut că poate fi obținut cu alimente. În timpul sarcinii și în perioada de planificare a acesteia, este util ca viitorii părinți să includă în alimentație provizii bogate în această substanță. Lista lor este destul de diversă:

• sparanghel, spanac și alte verdețuri cu frunze;
• ficat de vită și cod;
• miez de nucă și alune;
• cereale integrale;
• ciuperci albe (cu prudență în timpul gestației);
• brânză de vaci de casă și brânză tânără;
• varza de Bruxelles si alte tipuri de varza;
• pește de mare;
• dovleac, ardei și vinete;
• fasole;
• citrice.

Ca majoritatea vitaminelor, acidul folic este distrus în timpul tratamentului termic. Prin urmare, produsele în care este inclusă se consumă cel mai bine în stare proaspătă. Acest lucru se aplică numai pentru verdețuri, legume și fructe. Organele, peștele și cerealele pot fi aburite sau coapte, evitând prăjirea îndelungată sau tocănirea.

Efecte secundare și contraindicații

De regulă, acidul folic este bine tolerat și nu se acumulează în organism. Prin urmare, puteți mânca alimente care îl conțin fără teamă. Cu toate acestea, cu un exces semnificativ de doze de vitamina B9 în preparate, pot apărea efecte secundare. Apar rar, dar provoacă multe probleme.

Următoarele condiții pot vorbi despre o supradoză de acid folic, dacă au apărut pe fundalul luării de medicamente:

• tulburări digestive;
• greață și diaree;
• excitabilitate excesivă;
• tulburari de somn;
• sindrom convulsiv.

În plus, cu utilizarea prelungită a vitaminei B9 în doze mari acceptabile, pot fi observate următoarele fenomene:

• alergii - urticarie sau tulburări respiratorii (chiar dacă medicamentul a fost bine tolerat la început);
• deficit de vitamina B12;
• probleme cu rinichii.

Dacă apar aceste simptome, utilizarea ulterioară a acidului folic trebuie discutată cu un medic. El va înțelege motivele care au cauzat condiții neplăcute și va face ajustări la schema de primire. În cazuri extreme, este mai bine să anulați complet suplimentul.

Se are în vedere o interdicție strictă a utilizării vitaminei B9:

• intoleranță individuală;
• probleme cu absorbția cianocolabominei (vitamina B12);
• tulburări genetice asociate cu metabolismul fierului.

De asemenea, merită să evitați aportul simultan de acid folic și medicamente din astfel de grupuri:

• analgezice;
• hormoni;
• antibiotice;
• antitumoral;
• anticonvulsivante.

În alte cazuri, lipsa acestei substanțe va aduce mai mult rău corpului copilului sau părinților acestora.

Debutul sarcinii în timp ce luați acid folic de către ambii părinți va preveni unele dintre patologiile potențial periculoase. O vitamină utilă va proteja copilul nenăscut de multe probleme care sunt asociate cu formarea incorectă a structurilor sale. Cu toate acestea, această substanță nu trebuie tratată ca un panaceu. Recepția sa nu va ameliora infertilitatea, precum și alte boli ale sferei reproductive, dacă viitorii părinți nu urmează o terapie specifică.