Bóle głowy, pogorszenie wzroku i pamięci, bezsenność, depresja, otyłość, cukrzyca, a nawet rak - uważa się, że jeden lub kilka z tych problemów dogania Cię właśnie teraz, powoli, ale nieuchronnie, a przyczyną jest niebieskie spektrum promieniowanie z wyświetlaczy, urządzeń, nawet smartfonów, a nawet komputerów. Aby chronić użytkowników, coraz więcej producentów wbudowuje w swoje oprogramowanie filtry światła niebieskiego. Zastanówmy się, czy to chwyt marketingowy, czy filtry naprawdę pomagają, czy gadżety są niebezpieczne dla snu i zdrowia, a jeśli tak, to jak żyć dalej.

Niebieskie promieniowanie: co to jest i czy jest szkodliwe dla zdrowia

Światło z natury jest promieniowaniem elektromagnetycznym, którego zakres widzialny charakteryzuje się długością fali od 380 nm (granica z ultrafioletem) do 780 nm (odpowiednio granica z promieniowaniem podczerwonym).

Dlaczego to właśnie niebieskie światło budzi największe obawy naukowców i lekarzy? Przejdźmy przez punkty.

Zmniejszona wyrazistość obrazu. Światło niebieskie charakteryzuje się stosunkowo krótką długością fali i dużą częstotliwością oscylacji. W przeciwieństwie do np. zielonego i czerwonego, niebieskie fale tylko częściowo docierają do dna oka, gdzie znajdują się receptory. Reszta jest rozproszona w połowie, co powoduje, że obraz jest mniej wyraźny i przez to bardziej męczy oczy. W efekcie przy nadmiarze koloru niebieskiego doznajemy zwiększonego ciśnienia w oku, zmęczenia i bólów głowy.

Negatywny wpływ na siatkówkę. Energia fotonów jest odwrotnie proporcjonalna do długości fali fali elektromagnetycznej, co oznacza, że ​​krótkofalowe promieniowanie fioletowe i niebieskie ma więcej energii niż jakiekolwiek inne. Dostając się do receptorów, powoduje reakcję chemiczną z uwolnieniem produktów przemiany materii, których nie może w całości wykorzystać tkanka powierzchniowa siatkówki – nabłonek. Z biegiem czasu może to poważnie uszkodzić siatkówkę i spowodować zaburzenia widzenia, aż do ślepoty włącznie.

Zaburzenia snu. Ewolucja dobrze wytrenowała ludzki organizm: zrobiło się ciemno – spać się chce, świtało – pora się obudzić. Cykl ten nazywany jest rytmem okołodobowym, a za jego prawidłowe funkcjonowanie odpowiada hormon melatonina, której produkcja zapewnia zdrowy i zdrowy sen. Jasne światło, w tym z wyświetlacza, zaburza produkcję tego „hormonu snu” i nawet jeśli czujemy się zmęczeni, nie możemy zasnąć – melatoniny jest za mało. A regularne nocne czuwanie przed ekranem może nawet doprowadzić do chronicznej bezsenności.

Nawiasem mówiąc, wpływ ma tutaj również kolor i intensywność promieniowania. Zgadzam się, dużo wygodniej śpimy w przytłumionym świetle żółtej lampki nocnej niż pod jasną świetlówką (i oczywiście lepiej byłoby w całkowitej ciemności). Z tego samego powodu w telewizorach i innej elektronice niezwykle rzadko zdarza się, aby wskaźniki diodowe były niebieskie – same są znacznie jaśniejsze niż czerwone i zielone, a widzenie peryferyjne jest na nie znacznie bardziej czułe.

Inne zagrożenia. Konsekwencje wymienione powyżej są dziś uważane za udowodnione przez dziesięciolecia niezależnych badań w tej dziedzinie. Niemniej jednak naukowcy nadal badają wpływ niebieskiego światła na ludzkie ciało i uzyskują rozczarowujące wyniki. Zakłócenie rytmu okołodobowego z dużym prawdopodobieństwem znacznie zwiększy poziom cukru we krwi i może prowadzić do cukrzycy. Hormon leptyny, który jest odpowiedzialny za uczucie sytości, wręcz przeciwnie, spada, w wyniku czego osoba odczuwa głód, nawet jeśli organizm nie potrzebuje jedzenia.

Tym samym regularne korzystanie z gadżetów w nocy może wywołać otyłość i cukrzycę – ze względu na większe wchłanianie pokarmu w połączeniu z zaburzonym cyklem snu. Ale to nie wszystko. Harvard Medical School sugeruje, że zmiana cykli i regularna ekspozycja na światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, a nawet raka.

Kto ma negatywny wpływ i czy całe niebieskie światło jest szkodliwe?

Powszechnie wiadomo, że soczewka oka z wiekiem mętnieje iw związku z tym przepuszcza mniej światła, w tym niebieskiego - widmo widzialne powoli przesuwa się z biegiem lat od widma krótkofalowego do widma długofalowego. Największa przepuszczalność dla światła niebieskiego jest w oczach dziesięcioletniego dziecka, które już aktywnie korzysta z gadżetów, ale nie ma jeszcze uformowanych naturalnych filtrów. Dokładnie z tego samego powodu najbardziej zagrożeni są zwykli użytkownicy gadżetów o podwyższonej światłoczułości lub ze sztuczną soczewką bez filtra światła niebieskiego.

Jednoznacznej odpowiedzi, które promieniowanie niebieskie jest szkodliwe, a które nie, dziś nie ma. Niektóre badania twierdzą, że najbardziej szkodliwe jest widmo od 415 do 455 nm, podczas gdy inne mówią o niebezpieczeństwie fal do 510 nm. Dlatego, aby zmniejszyć ryzyko związane z promieniowaniem niebieskim, najlepiej chronić się przed całym widmem widzialnym o krótkich falach, na ile to możliwe.

Jak zmniejszyć szkody spowodowane niebieskim światłem

Zatrzymaj się przed snem. Lekarze zalecają co najmniej dwie godziny przed snem, aby powstrzymać się od korzystania z jakichkolwiek urządzeń z ekranem: smartfonów, tabletów, telewizorów itp. Ten czas wystarczy, aby organizm wyprodukował wystarczającą ilość melatoniny, a Ty możesz spać spokojnie. Idealną opcją jest spacer, a dla dzieci codzienny kilkugodzinny pobyt na świeżym powietrzu to konieczność.

Niebieskie blokery. W latach 80. i 90. XX wieku, w okresie rozkwitu komputerów osobistych, głównym problemem monitorów było promieniowanie emitowane przez kineskopy. Ale nawet wtedy naukowcy badali cechy wpływu niebieskiego światła na ludzkie ciało. W rezultacie pojawił się rynek tak zwanych blue-blockerów – soczewek lub okularów, które odfiltrowują niebieskie światło.

Najtańszą opcją są okulary z żółtymi lub pomarańczowymi soczewkami, które można kupić za kilkaset rubli. Ale jeśli chcesz, możesz wybrać droższe blokery, które z większą wydajnością (filtrując do 100% ultrafioletu i do 98% szkodliwych fal krótkich) nie będą zniekształcać innych kolorów.

Oprogramowanie. Ostatnio twórcy systemów operacyjnych i oprogramowania układowego zaczęli wbudowywać w niektóre z nich programowe ograniczniki niebieskiego światła. Na różnych urządzeniach nazywane są inaczej: Night Shift w iOS (i komputerach z macOS), „Tryb nocny” w Cyanogen OS, „Filtr niebieskiego światła” w urządzeniach Samsung, „Tryb ochrony oczu” w EMUI, „Tryb czytania” w MIUI i tak dalej.

Te tryby nie będą panaceum, szczególnie dla tych, którzy lubią siedzieć w sieciach społecznościowych i patrzeć nocą, ale nadal mogą zmniejszyć szkodliwy wpływ na oczy. Jeśli ta opcja nie jest dostępna na Twoim urządzeniu, zalecamy zainstalowanie odpowiedniej aplikacji: f.lux dla zrootowanych urządzeń z Androidem lub Filtr nocny dla gadżetów bez roota. Na komputerach i laptopach z systemem Windows ten sam f.lux można pobrać i zainstalować - ma szereg ustawień wstępnych, a także możliwość skonfigurowania harmonogramu według własnego uznania.

wnioski

Nocne czuwanie przed ekranem smartfona czy telewizora zupełnie nie pasuje do zdrowego stylu życia, ale to właśnie promieniowanie o spektrum niebieskim znacznie pogarsza sytuację. Jego oddziaływanie zdecydowanie prowadzi do zmęczenia i pogorszenia wzroku. Dodatkowo zaburza cykl snu i być może prowadzi do otyłości i cukrzycy. Możliwość zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia i raka w wyniku ekspozycji na światło wymaga dalszych badań. Tak więc istnieją wszelkie powody, aby odmówić korzystania z jakichkolwiek gadżetów na kilka godzin przed snem lub przynajmniej włączyć filtry programowe, które większość programistów preinstaluje dziś w swoim oprogramowaniu. Na pewno nie będzie gorzej.

1. Dlaczego niebieskie światło? Epidemia LEDów.

2. Osobliwości percepcji światła niebieskiego.

3. Negatywny wpływ światła niebieskiego.

4. Pozytywny efekt niebieskiego światła.

Ryż. 2. Skład widmowy promieniowania urządzeń elektronicznych (a) i źródła światła (b):

1 - Galaxy s; 2 – iPada; 3 - komputer; 4 – wyświetlacz z kineskopem; 5 – energooszczędne lampy LED; 6 - świetlówki; 7 - lampy żarowe

Częstość występowania światła niebieskiego jest wysoka. Wynika to z propagacji diod. Niebieskie światło jest bardzo widoczne w spektrum światła każdej diody LED. Nawet w odcieniach bieli w widmie zawsze występują niebieskie linie. Diody LED otaczają nas wszędzie: w oświetleniu przemysłowym, wskaźnikach LED, ekranach itp.Oto, co powiedział nam jeden z właścicieli koncentratora USB z niebieską diodą LED: Działo się tak nawet wtedy, gdy urządzenie znajdowało się z boku, a emanujące z niego niebieskie światło było postrzegane wyłącznie przez widzenie peryferyjne. W końcu znudziło mi się to i zamalowałem nieszczęsną diodę czarną farbą. Wielu projektantów i konstruktorów ma po prostu obsesję na punkcie zaskakiwania postępowej ludzkości urzekającą niebieską poświatą. Według ankiet wielu nabywców urządzeń elektronicznych jest tak irytujących, że jasnoniebieskie diody LED są tak irytujące, że ludzie wolą je zakleić taśmą lub nawet przeciąć prowadzące do nich przewody.

Cechy percepcji.

1. Efekt Purkiniego

Niebieskie światło wydaje się jaśniejsze w warunkach słabego oświetlenia, na przykład w nocy lub w zaciemnionym pomieszczeniu. Zjawisko to nazywane jest efektem Purkinjego i wynika z faktu, że pręciki (czułe elementy siatkówki odbierające słabe światło w trybie monochromatycznym) są najbardziej wrażliwe na niebiesko-zieloną część widma widzialnego. W praktyce prowadzi to do tego, że niebieskie wskaźniki czy spektakularne podświetlenie urządzenia (np. telewizora) normalnie odbieramy w jasnym świetle – np. gdy wybierzemy odpowiedni model w salonie supermarketu. Jednak ten sam wskaźnik w ciemnym pokoju będzie znacznie bardziej odwracał uwagę od obrazu na ekranie, powodując poważne podrażnienie.

Efekt Purkinjego objawia się również wtedy, gdy źródło światła znajduje się w strefie widzenia peryferyjnego. W warunkach średniego i słabego oświetlenia nasze widzenie peryferyjne jest najbardziej wrażliwe na odcienie niebieskiego i zielonego. Z punktu widzenia fizjologii ma to całkowicie logiczne wytłumaczenie: faktem jest, że znacznie więcej pręcików koncentruje się w obszarach obwodowych siatkówki niż w centrum. Tak więc niebieskie światło może rozpraszać uwagę, nawet jeśli oko nie jest aktualnie skupione na swoim źródle.

Tak więc obecność niebieskich diod LED na panelach monitorów, telewizorów i innych urządzeń, które są używane w zaciemnionych pomieszczeniach, jest poważną wadą konstrukcyjną. Jednak z roku na rok twórcy większości firm powtarzają ten błąd.

2. Funkcja ostrości w kolorze niebieskim

Oko współczesnego człowieka potrafi rozróżnić najsubtelniejsze szczegóły w zielonej i czerwonej części widma widzialnego. Ale przy całym naszym pragnieniu nie jesteśmy w stanie tak wyraźnie odróżnić niebieskich obiektów. Nasze oczy po prostu nie mogą prawidłowo skupić się na niebieskich obiektach. W rzeczywistości osoba nie widzi samego obiektu, a jedynie rozmytą aureolę jasnego niebieskiego światła. Dzieje się tak dlatego, że długość fali światła niebieskiego jest krótsza niż długość fali światła zielonego (dla którego nasze oczy są „zoptymalizowane”). Ze względu na załamanie obserwowane podczas przechodzenia przez ciało szkliste oka, światło rzucane na siatkówkę rozkłada się na składowe widmowe, które ze względu na różnicę długości fal skupiają się w różnych punktach.

Ponieważ oko najlepiej skupia się na zielonej składowej widma widzialnego, to niebieska nie jest skupiona na siatkówce, ale w pewnej odległości przed nią - w rezultacie postrzegamy niebieskie obiekty jako nieco rozmyte (rozmyte). Ponadto, ze względu na krótszą długość fali, światło niebieskie jest bardziej podatne na rozpraszanie podczas przechodzenia przez ciało szkliste, co również przyczynia się do powstawania halo wokół niebieskich obiektów.

Aby zobaczyć szczegóły obiektu oświetlonego wyłącznie światłem niebieskim, będziesz musiał bardzo wysilić mięśnie oczu. Podczas wykonywania takich „ćwiczeń” przez długi czas pojawia się silny ból głowy. Każdy posiadacz telefonu komórkowego wyposażonego w podświetlaną na niebiesko klawiaturę może to zweryfikować na podstawie własnego doświadczenia. W ciemności znacznie trudniej jest rozróżnić znaki na klawiszach takiego aparatu niż na lampach wyposażonych w zielone lub żółte podświetlenie.

Lekarze stwierdzili, że centralny obszar siatkówki ma zmniejszoną wrażliwość na niebieską część widma. Według naukowców w ten sposób natura wyostrzyła nasz wzrok. Nawiasem mówiąc, myśliwi i zawodowi wojskowi są świadomi tej właściwości widzenia: na przykład, aby zwiększyć ostrość widzenia w ciągu dnia, snajperzy czasami noszą okulary z żółtymi soczewkami, które odfiltrowują niebieską składową.

3. Działanie stymulujące.

lekkie rytmy. Jak pisałem w poprzednim artykule, wyniki licznych eksperymentów pokazują, że światło niebieskie hamuje syntezę melatoniny, a co za tym idzie, jest w stanie zmienić przebieg wewnętrznego zegara biologicznego człowieka, powodując zaburzenia snu.

Siatkówka oka. Nadmiar światła niebieskiego (całkowity) jest niebezpieczny dla siatkówki. Zgodnie z wynikami tego badania, w jednakowych warunkach eksperymentalnych, światło niebieskie jest 15 razy bardziej niebezpieczne dla siatkówki niż reszta widma widzialnego.Międzynarodowa Organizacja Normalizacyjna (ISO) w normie ISO 13666 określiła zakres długości fali światła niebieskiego ze środkiem na 440 nm jako zakres ryzyka czynnościowego siatkówki. To właśnie te długości fal niebieskiego światła prowadzą do fotoretinopatii i AMD.

Przyciągnąć uwagę. Niebieskie witryny sklepowe, niebieskie światła, szyldy, nazwy kawiarni i sklepów pełnią nie tylko rolę informacyjną, ale także lekki odpowiednik głośnego hałasu i to naprawdę wszystko działa. Niebieskie światło muzyki na parkietach nie daje ludziom światła.

Korzyści z niebieskiego światła

1. Ekspozycja na niebieskie światło zwiększa czujność i wydajność! Dla kierowców lub nocnych zmian, pomieszczeń i chodników, gdzie potrzebna jest uwaga! Źródła niebieskiego światła mimowolnie przyciągają uwagę, nawet jeśli wpadają na peryferie.

2. Badania wykazały, że niebieskie światło zwiększa uwagę w nocy i efekt ten rozciąga się na dzień. Zgodnie z uzyskanymi wynikami, długotrwała ekspozycja na światło niebieskie zwiększa koncentrację w ciągu dnia. W trakcie badań naukowcy próbowali poznać wpływ światła o różnych długościach fal na czujność i wydajność. Uczestnicy oceniali, jak bardzo są senni, lekarze mierzyli ich czas reakcji, a specjalne elektrody mierzyły aktywność różnych części mózgu podczas ekspozycji na światło. Okazało się, że osoby wystawione na światło niebieskie były mniej senne, szybciej reagowały i lepiej wypadały w testach niż osoby wystawione na światło zielone.

3. Ponadto, zgodnie z analizą aktywności mózgu, zaobserwowano, że światło niebieskie powoduje większą czujność i czujność, odkrycie to może poprawić wydajność i efektywność osób pracujących zarówno w dzień, jak iw nocy.

Źródła:

W ciągu ostatnich 15 lat byliśmy świadkami rewolucji technologicznej w technologii sztucznego oświetlenia. Obecnie tradycyjna żarówka Edisona-Lodygina w domach, miejscach publicznych i obiektach przemysłowych ustąpiła miejsca konwencjonalnym i kompaktowym lampom fluorescencyjnym, lampom halogenowym i metalohalogenkowym, wielobarwnym i luminescencyjnym diodom LED. W wielu krajach, w tym w Rosji, przyjęto przepisy zachęcające do stosowania nowoczesnych, energooszczędnych źródeł światła zamiast tradycyjnych żarówek o dużej mocy. Na przykład ustawa federalna Federacji Rosyjskiej nr 261 „O oszczędzaniu energii i zwiększaniu efektywności energetycznej” od 2009 r. Wprowadziła zakaz importu, produkcji i sprzedaży żarówek o mocy 100 watów lub większej oraz dla komunalnych i przedsiębiorstw państwowych – zakaz zakupu jakichkolwiek żarówek do oświetlenia.

Zmiana podstawy pierwiastków nastąpiła również we wszystkich typach urządzeń z ekranami ciekłokrystalicznymi. Podświetlenie ekranu oparte na lampach mikrofluorescencyjnych zostało również zastąpione półprzewodnikowymi źródłami światła – diodami LED, które stały się standardowym rozwiązaniem w smartfonach, tabletach, laptopach, monitorach i panelach telewizyjnych. Rewolucja technologiczna doprowadziła do radykalnej zmiany obciążenia oczu: większość naszych współczesnych czyta i szuka informacji nie na papierze dobrze oświetlonym światłem odbitym, ale na emitujących światło wyświetlaczach LED.

Konsumenci szybko zauważyli różnicę między środowiskiem oświetleniowym tworzonym przez tradycyjne żarówki a zaawansowanymi technologicznie źródłami światła, takimi jak diody LED. W niektórych przypadkach przebywanie w środowisku ze sztucznym oświetleniem na nowej podstawie technologicznej zaczęło prowadzić do spadku wydajności pracy, zwiększonego zmęczenia i drażliwości, zmęczenia, zaburzeń snu oraz chorób oczu i wad wzroku. Zaczęto także odnotowywać przypadki pogorszenia stanu u osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak padaczka, migrena, choroby siatkówki, przewlekłe zapalenie skóry, pokrzywka słoneczna.

Problem zdrowotny zaczął się pojawiać w związku z tym, że diody LED, podobnie jak inne źródła światła nowej generacji, zostały opracowane i zaczęto je produkować w czasach, gdy przemysłowe normy bezpieczeństwa nie były normą. Badania przeprowadzone na przestrzeni ostatniej dekady wykazały, że nie wszystkie rodzaje i konkretne modele nowoczesnych źródeł światła high-tech (LED, świetlówki) mogą być bezpieczne dla zdrowia człowieka. Formalnie, z punktu widzenia obowiązujących norm bezpieczeństwa fotobiologicznego źródeł światła (europejskie EN 62471,IEC 62471, CIE S009 oraz rosyjskie GOST R IEC 62471 „Bezpieczeństwo fotobiologiczne lamp i systemów lampowych”), zdecydowana większość domowych źródeł światła , pod warunkiem prawidłowej instalacji i użytkowania, należą do kategorii „bezpieczne w użyciu” („wolna grupa” GOST R IEC 62471), a tylko nieliczne do kategorii „nieistotne ryzyko”. Normy bezpieczeństwa oceniają następujące zagrożenia wynikające z narażenia na źródła światła:

1. Zagrożenia dla oczu i skóry związane z promieniowaniem ultrafioletowym.

2. Zagrożenia oczu promieniowaniem UV-A.

3. Zagrożenia siatkówki związane z promieniowaniem o widmie niebieskim

4. Termiczne uszkodzenie siatkówki.

5. Zagrożenie dla oczu w podczerwieni.

Energia promieniowania ze źródeł światła może powodować uszkodzenia tkanek człowieka poprzez trzy główne mechanizmy, z których pierwsze dwa nie zależą od składu widmowego światła i są charakterystyczne dla ekspozycji na promieniowanie widzialne, podczerwone i ultrafioletowe:

• Fotomechaniczny - z długotrwałym wchłanianiem dużej ilości energii, co prowadzi do uszkodzenia komórek.
• Fototermiczne - w wyniku krótkotrwałej (100 ms -10 s) absorpcji intensywnego światła, prowadzącej do przegrzania ogniw.
• Fotochemiczne - w wyniku ekspozycji na światło o określonej długości fali w komórkach zachodzą określone zmiany fizjologiczne, prowadzące do naruszenia ich aktywności lub śmierci. Tego typu uszkodzenie jest typowe dla siatkówki podczas pochłaniania światła niebieskiego o długości fali z zakresu 400-490 nm emitowanego przez diody LED.

Ilustracja nr 1. Niebieskie widmo emisyjne diod LED jest nieznanym wcześniej i poważnym zagrożeniem dla zdrowia siatkówki oka człowieka. (Jeśli czytasz artykuł na monitorze LCD - po prostu spójrz na poniższy obrazek i posłuchaj swoich uczuć).

W prawdziwym życiu niebezpieczeństwo uszkodzenia skóry, oczu lub siatkówki przez mechanizmy fotomechaniczne i fototermiczne może powstać tylko wtedy, gdy zostaną naruszone zasady bezpieczeństwa: kontakt wzrokowy z silnym źródłem światła, z niewielkiej odległości lub przez długi czas. Jednocześnie termiczne i silne promieniowanie świetlne jest zwykle wyraźnie rozróżnialne, a człowiek reaguje na jego oddziaływanie obronnymi odruchami bezwarunkowymi i reakcjami behawioralnymi, które przerywają kontakt ze źródłami szkodliwego promieniowania świetlnego. Skumulowany wpływ promieniowania cieplnego przez całe życie człowieka na soczewkę oka prowadzi do denaturacji białek w jej składzie, co prowadzi do żółknięcia i zmętnienia soczewki - wystąpienia zaćmy. Aby zapobiec zaćmie, należy chronić oczy przed działaniem jasnego światła (zwłaszcza światła słonecznego), nie patrzeć na łuk elektryczny podczas spawania, ogień w kominku, piecu lub kominku.

Istotnym zagrożeniem dla zdrowia oczu jest ekspozycja na ultrafiolet (lampy fluorescencyjne i halogenowe) oraz niebieską część widma emisji światła diod LED, które nie są subiektywnie postrzegane przez człowieka w ogólnym widmie emisji światła, a których oddziaływanie nie mogą być kontrolowane przez odruchy bezwarunkowe lub warunkowe.

Wiele rodzajów sztucznych źródeł światła emituje podczas pracy niewielką ilość promieniowania ultrafioletowego: kwarcowe lampy halogenowe, liniowe lub kompaktowe lampy fluorescencyjne i żarówki. Lampy fluorescencyjne z pojedynczą warstwą izolacji medium wytwarzają najwięcej promieniowania UV (np. liniowe lampy światła dziennego instalowane bez dyfuzorów z poliwęglanu lub kompaktowe lampy fluorescencyjne bez dodatkowego dyfuzora z tworzywa sztucznego). Jednak nawet w najgorszym scenariuszu zastosowania lamp o największej emisji promieniowania ultrafioletowego dawka rumieniowa, jaką otrzymuje człowiek w ciągu roku, nie przekracza dawki, jaką otrzymuje podczas tygodniowego urlopu latem nad Morzem Śródziemnym. Pewne niebezpieczeństwo stwarzają jednak lampy emitujące promieniowanie ultrafioletowe z podzakresu UV-C, które w naturze jest prawie całkowicie pochłaniane przez atmosferę ziemską i nie dociera do skorupy ziemskiej. Promieniowanie o tym spektrum nie jest naturalne dla ludzkiego organizmu i może stanowić pewne zagrożenie, teoretycznie zwiększając ryzyko zachorowania na raka skóry o 10% lub więcej. Również stała ekspozycja człowieka na promieniowanie ultrafioletowe może być niebezpieczna w przypadku wielu chorób przewlekłych (choroby siatkówki, pokrzywka słoneczna, przewlekłe zapalenie skóry) i prowadzić do zaćmy (zmętnienie soczewki oka).

Ilustracja nr 2. Standardowy szkodliwy wpływ promieniowania świetlnego na oczy w zależności od długości fali.

Znacznie większym, ale wciąż niedostatecznie zbadanym zagrożeniem dla zdrowia oczu i siatkówki może być promieniowanie niebieskiej części widma widzialnego w zakresie od 400 do 490 nm światła białego emitowanego przez diody LED.

Ilustracja nr 3. Porównanie widma emisji mocy standardowych diod LED, lamp fluorescencyjnych (fluorescencyjnych) i tradycyjnych żarówek.

Powyższa ilustracja przedstawia porównanie składu widmowego światła z różnych źródeł: diod LED o białym świetle, lamp fluorescencyjnych (fluorescencyjnych) i tradycyjnych żarówek. Chociaż światło ze wszystkich źródeł jest subiektywnie postrzegane jako białe, skład widmowy promieniowania jest zasadniczo różny. Szczyt niebieskiego spektrum diod LED wynika z ich konstrukcji: białe diody LED składają się z diody, która emituje wiązkę niebieskiego światła przechodzącą przez żółty luminofor, który pochłania niebieskie światło, co stwarza wrażenie białego światła u osoby. Maksymalna moc promieniowania białych diod LED przypada na niebieską część widma (400-490 nm). Badania eksperymentalne pokazują, że ekspozycja na światło niebieskie z zakresu 400-460 nm jest najbardziej niebezpieczna, prowadząc do fotochemicznego uszkodzenia komórek siatkówki i ich śmierci. Światło niebieskie w zakresie 470-490 nm może być mniej szkodliwe dla oczu. Z wykresów widać, że świetlówki również emitują światło w szkodliwym zakresie, ale natężenie promieniowania jest 2-3 razy mniejsze niż diod LED o świetle białym.

Z biegiem czasu luminofor w diodach LED światła białego ulega degradacji, a intensywność światła niebieskiego wzrasta. To samo dzieje się w gadżetach elektronicznych: im starszy ekran lub monitor z podświetleniem LED, tym intensywniejsze jest promieniowanie w niebieskiej części widma. Patologiczny wpływ niebieskiego widma na siatkówkę wzrasta w ciemności. Dzieci do 10 roku życia (ze względu na lepszą przepuszczalność struktur oka) oraz osoby starsze powyżej 60 roku życia (ze względu na gromadzenie się w komórkach siatkówki pigmentu lipofuscyny, który aktywnie pochłania światło o spektrum niebieskim) ), są najbardziej podatne na szkodliwe działanie niebieskiego widma.

Ilustracja #4. Porównanie mocy widma emisyjnego różnych sztucznych źródeł światła ze światłem dziennym.

Szkodliwe działanie niebieskiej części widma emisji światła diod LED jest realizowane poprzez mechanizmy fotochemiczne: niebieskie światło powoduje gromadzenie się pigmentu lipofuscyny (którego z wiekiem powstaje więcej) w postaci granulek w komórkach siatkówki. Granulki lipofuscyny intensywnie pochłaniają niebieskie widmo promieniowania świetlnego, w wyniku czego powstaje dużo wolnych rodników tlenowych (reaktywnej formy tlenu), które uszkadzają struktury komórek siatkówki, powodując ich obumieranie.

Oprócz szkodliwego działania, światło niebieskie o długości fali 460 nm emitowane przez białe diody LED i lampy fluorescencyjne (fluorescencyjne) może wpływać na syntezę fotopigmentu melanopsyny, który reguluje rytmy dobowe i mechanizmy snu poprzez hamowanie aktywności hormonu melatoniny . Światło niebieskie o tej długości fali może zmieniać rytmy okołodobowe człowieka przy chronicznej ekspozycji, co z jednej strony przy kontrolowanej ekspozycji może być stosowane w leczeniu zaburzeń snu, a z drugiej strony przy niekontrolowanej ekspozycji, w tym w nocy, prowadzi do zmiana rytmu okołodobowego osoby, prowadząca do zaburzeń snu.

Skrócony skład widmowy światła świetlówek i diod LED pośrednio zmniejsza zdolności regeneracyjne (zdolność do regeneracji) tkanek oka. Faktem jest, że zakres widzialnej czerwieni i bliskiej podczerwieni (IR-A) naturalnego światła słonecznego i lamp żarowych powoduje pewne ogrzanie tkanek, stymulując ukrwienie i odżywienie tkanek, poprawiając produkcję energii w komórkach. Światło z zaawansowanych technologicznie urządzeń jest praktycznie pozbawione tej naturalnej „leczniczej” części widma.

Niebezpieczeństwo niebieskiego widma promieniowania widzialnego emitowanego przez białe diody LED zostało potwierdzone w licznych eksperymentach na zwierzętach. Francuska Agencja ds. Bezpieczeństwa i Higieny Żywności, Środowiska i Pracy (ANSES) w 2010 roku opublikowała raport „Systemy oświetlenia LED: Konsekwencje zdrowotne do rozważenia”, który stwierdza: Niebieskie światło ... jest uznawane za szkodliwe i niebezpieczne dla siatkówki ze względu na komórkowy stres oksydacyjny, który powoduje.". Niebieskie widmo światła LED powoduje uszkodzenia fotochemiczne oczu, których stopień zależy od skumulowanej dawki światła niebieskiego, w wyniku połączenia intensywności i oświetlenia oraz czasu jego ekspozycji. Agencja identyfikuje trzy główne grupy ryzyka: dzieci, osoby światłoczułe oraz pracownicy spędzający dużo czasu w warunkach sztucznego oświetlenia.

Komisja Naukowa Unii Europejskiej ds. Pojawiających się i Nowo Rozpoznanych Zagrożeń dla Zdrowia (SCENIHR) również opublikowała w 2012 roku swoją opinię na temat zagrożeń zdrowotnych związanych z oświetleniem LED, potwierdzając, że niebieskie spektrum światła LED powoduje uszkodzenia fotochemiczne komórek siatkówki tak intensywne (powyżej 10 W /m2) krótkotrwała ekspozycja (>1,5 godziny) i długotrwała ekspozycja przy niskiej intensywności.

Wnioski:

1. Wpływ zaawansowanych technologicznie źródeł światła na organizm ludzki nie został w pełni zbadany. W chwili obecnej nie jest możliwe wyciągnięcie ostatecznych wniosków na temat bezpieczeństwa lub niebezpieczeństwa narażenia organizmu ludzkiego na źródła światła inne niż tradycyjne żarówki.
2. Obecnie nie jest możliwe określenie standardów bezpieczeństwa dla typów źródeł światła ze względu na znaczne zróżnicowanie wewnętrznych parametrów konstrukcyjnych w zależności od konkretnego producenta i konkretnej partii towaru.
3. Ze względu na skład spektralny promieniowania najbezpieczniejszymi źródłami światła dla zdrowia człowieka są tradycyjne żarówki i niektóre lampy halogenowe. Polecane są do stosowania w sypialniach, pokojach dziecinnych oraz do oświetlania miejsc pracy (zwłaszcza miejsc pracy nocą). Lepiej zrezygnować z używania diod LED w miejscach, w których ludzie przebywają przez dłuższy czas (szczególnie w nocy).
4. Aby zmniejszyć emisję promieniowania ultrafioletowego, zaleca się albo rezygnację ze stosowania świetlówek (fluorescencyjnych), albo stosowanie świetlówek z podwójną osłoną i instalacją za dyfuzorami polimerowymi. Nie używaj lamp fluorescencyjnych w odległości mniejszej niż 20 cm od ciała ludzkiego. Lampy halogenowe mogą być również znaczącymi źródłami promieniowania UV.
5. Aby zmniejszyć możliwe uszkodzenia siatkówki spowodowane światłem niebieskim emitowanym przez diody LED o białej barwie zimnej oraz, w mniejszym stopniu, świetlówki kompaktowe, należy: stosować do oświetlania inny rodzaj źródła światła lub stosować diody LED o barwie ciepłej bieli. Podczas pracy w nocy przy sztucznym oświetleniu za pomocą diod LED lub świetlówek zaleca się stosowanie gogli blokujących niebieskie spektrum promieniowania świetlnego.
6. W przypadku pracy z urządzeniami wyposażonymi w ekrany LCD z podświetleniem LED zaleca się skrócenie czasu korzystania z takich urządzeń, co 20 minut użytkowania odpoczywać oczom, przerwać pracę co najmniej na dwie godziny przed snem oraz unikać pracy w nocy. Przy ustawianiu temperatury barwowej monitorów i ekranów preferowane powinny być barwy ciepłe. Dzieci poniżej 10 roku życia i osoby starsze powyżej 60 roku życia są szczególnie podatne na ekspozycję na widmo niebieskie. Podczas pracy w nocy w warunkach sztucznego oświetlenia zaleca się noszenie okularów blokujących zwłaszcza niebieskie spektrum promieniowania świetlnego. Noszenie okularów blokujących światło niebieskie w ciągu dnia może prowadzić do upośledzonej syntezy hormonu melanopsyny i późniejszych zaburzeń snu oraz innych chorób związanych z zaburzeniami rytmu okołodobowego (m.in. rak piersi, choroby układu krążenia i przewodu pokarmowego).
7. Podczas jazdy nocą zaleca się noszenie okularów dla kierowców z żółtymi filtrami, które blokują niebieskie spektrum reflektorów LED nadjeżdżających pojazdów i poprawiają wyrazistość obrazu.

Bibliografia:

1. Skutki zdrowotne sztucznego światła. Komitet Naukowy ds. Pojawiających się i Nowo Rozpoznanych Zagrożeń dla Zdrowia (SCENIHR), 2012.
2. Systèmes d'éclairage utilisant des diodes électroluminescentes: des effets sanitaires à prendre en compte. ANSES, 2010.
3. Gianluca T. Wpływ światła niebieskiego na system okołodobowy i fizjologię oka Mol Vis. 2016; 22:61-72.
4. Lougheed T. Ukryte niebieskie zagrożenie? Oświetlenie LED i uszkodzenie siatkówki u szczurów. Perspektywa zdrowia środowiska, 2014. Vol.122:A81
5. Yu Man Sh. i in. Białe diody elektroluminescencyjne (LED) przy poziomach oświetlenia domowego i urazach siatkówki w modelu szczura Perspektywa zdrowia środowiska, 2014, tom 122.

Zdrowy styl życia, troskliwy stosunek do natury i oszczędzanie zasobów naturalnych są w modzie na całym świecie. Nowoczesna technologia już teraz stara się nadążyć za wymaganiami społeczeństwa i starając się oszczędzać energię elektryczną i nasz wzrok, przemysł produkuje coraz więcej nowych rodzajów lamp.

Na przykład gospodynie domowe zużywają wielokrotnie mniej prądu, lepiej służą, ale ostatnio zaczęły się dyskusje na temat ich wpływu na wzrok, chociaż stwierdzono, że jeśli nie przynoszą korzyści, to praktycznie nie ma z ich strony szkody.

Jakie powinno być zdrowe oświetlenie w domu, w sklepach iw pracy? Nie należy wybierać żyrandoli i lamp wyłącznie na podstawie parametrów technicznych. Światło wpływa nie tylko na wygląd wnętrza, ale także na Twoje nastawienie, ostrość widzenia.

Odpowiednio dobrane światło w sypialni daje spokój i poczucie wyciszenia, gdy potrzebujesz relaksu. W pomieszczeniu, w którym pracujesz, oświetlenie nie powinno męczyć oczu. Zawieś w nim kaskadowe żyrandole z wystarczająco jasnymi, ale nie oślepiającymi żarówkami.

Wybierając lampę, należy wziąć pod uwagę wielkość i wysokość pomieszczenia. A jeśli pomieszczenie jest małe, warto zawiesić kinkiety na ścianach oprócz żyrandola, poza tym lekarze twierdzą, że takie światło jest bardziej przydatne.

Wcześniej najpopularniejsze były żarówki. Ich widmo bardzo różni się od naturalnego, ponieważ dominują w nim czerwień i żółć. Jednocześnie brakuje niezbędnego ludzkiego ultrafioletu w żarówkach.

Opracowane później luminescencyjne źródła światła pomogły rozwiązać problem niedoboru światła. Ich wydajność jest znacznie wyższa niż żarówek, a ich żywotność jest dłuższa. Lekarze zalecają stosowanie lamp sufitowych ze świetlówkami, których światło jest znacznie bardziej przydatne niż tradycyjne lampy.

Teraz lampy LED zyskują na popularności, ale nadal nie jest jasne, czy są one przydatne, czy szkodliwe dla wzroku. Niektóre projekty lamp LED wykorzystują niebieską diodę LED, która emituje fale o właściwościach podobnych do światła ultrafioletowego. Promieniowanie to może mieć negatywny wpływ na siatkówkę oka.

Ale wciąż toczą się spory w tej kwestii i z całą pewnością możemy stwierdzić, że wydajność takich lamp jest wielokrotnie wyższa niż klasycznego oświetlenia. Nawet rozbite diody LED nie stanowią zagrożenia dla ludzi, ponieważ nie zawierają substancji toksycznych. Ponadto lampy te nie nagrzewają powietrza, co oznacza, że ​​czynnik zagrożenia pożarowego jest całkowicie wyeliminowany.

Czy żarówki LED są szkodliwe dla zdrowia? Recenzje ekspertów

Masywny wygląd lamp LED na półkach sklepów ze sprzętem, wizualnie przypominających żarówkę (podstawa E14, E27), doprowadził do dodatkowych pytań wśród ludności o zasadność ich użycia.

Z kolei ośrodki badawcze wysuwają teorie i przedstawiają fakty, które świadczą o niebezpieczeństwach lamp LED. Jak daleko zaszła technologia oświetleniowa i co kryje druga strona medalu zwana „oświetleniem LED”.

Co jest prawdą, a co fikcją

Kilka lat użytkowania lamp LED pozwoliło naukowcom wyciągnąć pierwsze wnioski na temat ich rzeczywistej skuteczności i bezpieczeństwa. Okazało się, że tak jasne źródła światła jak lampy LED mają też swoje „ciemne strony”.

W poszukiwaniu kompromisowego rozwiązania będziesz musiał bliżej poznać lampy LED. Projekt zawiera szkodliwe substancje. Aby przekonać się o przyjazności dla środowiska lampy LED, wystarczy pamiętać, z jakich części się składa.

Jego korpus wykonany jest z tworzywa sztucznego i stalowej podstawy. W mocnych próbkach na obwodzie znajduje się grzejnik ze stopu aluminium. Pod żarówką zamocowana jest płytka drukowana z diodami elektroluminescencyjnymi oraz elementy radiowe sterownika.

W przeciwieństwie do świetlówek energooszczędnych żarówka z diodami LED nie jest szczelna ani wypełniona gazem. Ze względu na obecność szkodliwych substancji lampy LED można zaliczyć do tej samej kategorii, co większość urządzeń elektronicznych bez baterii.

Bezpieczna obsługa to znaczący plus innowacyjnych źródeł światła.

Białe światło LED uszkadza wzrok

Kupując lampy LED, należy zwrócić uwagę na temperaturę barwową. Im jest wyższy, tym większe jest natężenie promieniowania w widmie niebieskim i niebieskim.

Siatkówka oka jest najbardziej wrażliwa na światło niebieskie, które przy długotrwałej, powtarzanej ekspozycji prowadzi do jej degradacji. Zimne białe światło jest szczególnie szkodliwe dla oczu dzieci, których struktura jest w fazie rozwoju.

Aby zmniejszyć podrażnienie oczu w oprawach z dwoma lub więcej wkładami, zaleca się włączanie lamp żarowych o małej mocy (40 - 60 W), a także stosowanie lamp LED emitujących ciepłobiałe światło.

Silne migotanie

Szkodliwość pulsacji z dowolnego sztucznego źródła światła została już dawno udowodniona. Częstotliwość migotania od 8 do 300 Hz niekorzystnie wpływa na układ nerwowy. Zarówno widzialne, jak i niewidoczne pulsacje przenikają przez narządy wzroku do mózgu i przyczyniają się do pogorszenia stanu zdrowia.

Lampy LED nie są wyjątkiem. Jednak nie wszystko jest takie złe. Jeśli napięcie wyjściowe sterownika dodatkowo zostanie poddane wysokiej jakości filtrowaniu, pozbywając się składnika zmiennego, wówczas wielkość tętnienia nie przekroczy 1%.

Współczynnik pulsacji (Kp) lamp z wbudowanym zasilaczem impulsowym nie przekracza 10%, co odpowiada normom sanitarnym. Cena urządzenia oświetleniowego z wysokiej jakości sterownikiem nie może być niska, a jego producentem musi być znana marka.

Hamuj wydzielanie melatoniny

Melatonina to hormon odpowiedzialny za częstotliwość snu oraz regulujący rytm dobowy. W zdrowym organizmie jego stężenie wzrasta wraz z nadejściem ciemności i powoduje senność.

Pracując w nocy, człowiek jest narażony na różne szkodliwe czynniki, w tym oświetlenie.

W wyniku wielokrotnych badań udowodniono negatywny wpływ światła LED nocą na widzenie człowieka. Dlatego po zmroku należy unikać jasnego promieniowania LED, szczególnie w sypialniach.

Brak snu po dłuższym oglądaniu telewizora (monitora) z podświetleniem LED jest również spowodowany spadkiem produkcji melatoniny. Systematyczna ekspozycja na niebieskie spektrum w nocy wywołuje bezsenność.

Oprócz regulacji snu melatonina neutralizuje procesy oksydacyjne, czyli spowalnia procesy starzenia.

Emitują dużo światła w zakresie podczerwieni i ultrafioletu

Aby uporać się z tym stwierdzeniem, musimy przeanalizować dwa sposoby uzyskiwania światła białego w oparciu o diody LED. Pierwsza metoda polega na umieszczeniu w jednym pudełku trzech kryształów - niebieskiego, zielonego i czerwonego.

Emitowana przez nie długość fali nie wykracza poza zakres widzialny. Dlatego takie diody nie generują światła w zakresie podczerwieni i ultrafioletu.

Aby uzyskać światło białe w drugi sposób, na powierzchnię niebieskiej diody LED nakłada się luminofor, który tworzy strumień świetlny z przewagą żółtego widma. W wyniku ich mieszania można uzyskać różne odcienie bieli.

Obecność promieniowania UV w tej technologii jest znikoma i bezpieczna dla człowieka. Natężenie promieniowania IR na początku zakresu długofalowego nie przekracza 15%, co jest wartością niewspółmiernie niską przy tej samej wartości dla żarówki.

Rozumowanie o zastosowaniu luminoforu do ultrafioletowej diody LED zamiast niebieskiej nie jest bezpodstawne. Ale na razie uzyskanie światła białego tą metodą jest drogie, ma niską wydajność i wiele problemów technologicznych. Dlatego białe lampy na diodach LED UV nie osiągnęły jeszcze skali przemysłowej.

Mają szkodliwe promieniowanie elektromagnetyczne

Moduł sterownika wysokiej częstotliwości jest najpotężniejszym źródłem promieniowania elektromagnetycznego w lampie LED. Impulsy RF emitowane przez sterownik mogą wpływać na działanie i degradować przesyłany sygnał odbiorników radiowych, nadajników WIFI znajdujących się w bezpośrednim sąsiedztwie.

Ale szkody spowodowane przez strumień elektromagnetyczny lampy LED dla osoby są o kilka rzędów wielkości mniejsze niż szkody spowodowane telefonem komórkowym, kuchenką mikrofalową lub routerem WIFI. Dlatego wpływ promieniowania elektromagnetycznego z lamp LED ze sterownikiem impulsowym można pominąć.

Tanie chińskie żarówki są nieszkodliwe dla zdrowia

W odniesieniu do chińskich lamp LED powszechnie uważa się, że tanio oznacza kiepską jakość. I niestety, to prawda. Analizując towary w sklepach, można zauważyć, że wszystkie lampy LED, których koszt jest minimalny, mają moduł konwersji napięcia niskiej jakości.

Wewnątrz takich lamp, zamiast sterownika, umieścili zasilacz beztransformatorowy (PSU) z kondensatorem biegunowym, aby zneutralizować element zmienny. Ze względu na małą pojemność kondensator tylko częściowo radzi sobie z przypisaną mu funkcją. W rezultacie współczynnik pulsacji może sięgać nawet 60%, co może niekorzystnie wpływać na wzrok i ogólnie na zdrowie człowieka.

Istnieją dwa sposoby zminimalizowania szkód powodowanych przez takie lampy LED. Pierwszy polega na wymianie elektrolitu na analog o pojemności około 470 mikrofaradów (jeśli pozwoli na to wolna przestrzeń wewnątrz obudowy).

Takie lampy można stosować w korytarzu, toalecie i innych pomieszczeniach o niskim zmęczeniu oczu. Drugi jest droższy i polega na wymianie zasilacza niskiej jakości na sterownik z przetwornicą impulsów. Ale w każdym razie do oświetlenia salonów i miejsc pracy lepiej nie kupować tanich produktów z Chin.

W latach 80., kiedy komputery osobiste dopiero zaczynały być szeroko stosowane, głównym problemem było silne promieniowanie. Pierwsze monitory wyrzucały całą lawinę promieni rentgenowskich, pól elektromagnetycznych o niskich i wysokich częstotliwościach. Na tle ogólnej paniki rodzice nie przestali ograniczać nas do pracy na komputerze, motywując nas tym samym promieniowaniem, które producenci od dawna byli w stanie rozwiązać. Udowodniono nawet, że nowoczesne komputery nie są bardziej niebezpieczne niż telewizory. Pomiary wykazały, że zwykły kabel elektryczny w pobliżu biurka emituje więcej promieniowania niż monitor.
Wszyscy odetchnęli wraz z pojawieniem się monitorów LCD/TFT – żadnego promieniowania, wszyscy są szczęśliwi i mogli spokojnie wytłumaczyć rodzicom, że nie powinni się już martwić.
Jednak nowoczesne monitory, telefony i inne urządzenia domowe i oświetleniowe są nie mniej niebezpieczne i nie emitują już pól elektromagnetycznych, ale promienie widzialne. Dla oczu najbardziej szkodliwy jest fioletowo-niebieski obszar promieni (fale krótkie). Codzienne wielogodzinne przebywanie przy komputerze powoduje rozwój chorób oczu, zmęczenie oczu, bóle głowy i zaburzenia snu, a następnie zaburzenia psychiczne, właśnie z powodu ciągłej ekspozycji na kwantowe promieniowania fioletowego i niebieskiego, gdyż są one bliższe części ultrafioletowej widma.
Sen Nakamury

Niebieskie diody LED są obecnie wszędzie wokół nas. Pierwsze działające niebieskie diody LED zostały opracowane przez japońskiego naukowca Shuji Nakamurę, który badał prace innych ludzi (zamknięte jak ślepy zaułek) w tym kierunku.

Nakamura zbudował nową technikę wytwarzania diod LED zamiast korzystania z zaawansowanych procesów stosowanych już w przypadku czerwonych i zielonych diod LED.
Tak więc wczesne etapy tworzenia diod LED wymagały bardzo kosztownego procesu produkcyjnego.

Gdy w produktach zaczęły pojawiać się niebieskie diody, szybko zyskały one popularność we wzornictwie przemysłowym. Każdy projektant chciał zastosować niebieską diodę LED, ponieważ był to zupełnie nowy „świeży” kolor, który nadał produktom zaawansowany technologicznie wygląd. Później cena „Blue Light” spadła, a wyścig produktów o uwagę kupujących doszedł do minimum, a wejście trafiło do gry w zwiększonej intensywności efektu niebieskiego światła.

Jaka jest różnica, pytasz? światło jest po prostu światłem, bez względu na kolor.

W rzeczywistości niebieskie światło powoduje większe zmęczenie oczu niż inne kolory. Jest znacznie trudniejszy dla ludzkiego oka, utrudnia koncentrację, rzuca więcej odblasków i efektów oślepiających. Wpływa także na wewnętrzny zegar biologiczny człowieka, a co za tym idzie na zaburzenia snu. Wielu badaczy uważa, że ​​nawet bardzo mały poziom niebieskiego światła podczas snu może osłabiać układ odpornościowy i mieć negatywne skutki zdrowotne.
Nasze oczy i mózgi mają wiele problemów z niebieskim światłem.

Problemy te są po prostu efektami ubocznymi ewolucji, która przystosowała nas do naturalnego środowiska naszej planety.
Niebieski jest jaśniejszy w ciemności

Oprócz tego, że sama w sobie jest 20 razy jaśniejsza niż czerwona lub zielona, ​​niebieska dioda wygląda dla nas jeszcze jaśniej w nocy i tworzy iluzję mniej jasnego światła otoczenia wokół źródła, tak zwanego zjawiska Purkinjego (przesunięcie), które występuje z powodu do zwiększenia wrażliwości czopków w naszych oczach na niebiesko-zielone światło.

Praktycznym przykładem zjawiska Purkinjego byłoby:
Fajna niebieska lampka zasilania na telewizorze może przyciągnąć twoją uwagę i pozwolić ci kupić ten konkretny telewizor. Ale przynosząc go do domu i włączając swój ulubiony kanał w nocy, ta sama lampka zasilania stanie się dla ciebie irytująco jasna i zakłóci oglądanie. Lub zwykły głośnik muzyczny stojący w pobliżu monitora.
Niebieski jest jaśniejszy w widzeniu peryferyjnym

Przesunięcie Purkinjego jest również zauważalne w naszym widzeniu peryferyjnym, w warunkach słabego oświetlenia, ponieważ na krawędzi siatkówki jest znacznie więcej czopków niż w środku.
Niebieski utrudnia widzenie

Dzieje się tak, ponieważ promienie fioletowo-niebieskie (krótkofalowe) nie docierają w całości do siatkówki – po prostu rozpraszają się w powietrzu. W źrenicy tylko żółte i zielone (długofalowe) promienie są całkowicie załamywane. W wyniku takich nierówności obraz ogniskujący się na siatkówce częściowo traci swoją wyrazistość.

Dylemat polega na tym, że w tej chwili nie ma sposobów, aby uratować oczy przed takim obciążeniem:
Z jednej strony nie ma możliwości całkowitego usunięcia krótkofalowej części widma z drogi strumienia światła od monitora do oczu, co poprawiłoby wyrazistość obrazu i zmniejszyłoby zmęczenie oczu poprzez zmniejszenie rozpraszania światła.

Z drugiej strony eliminacja promieniowania fioletowego i niebieskiego pozbawi widzialny obraz pełnej kolorystyki, a to dodatkowo wzmaga zmęczenie oczu.
Jesteśmy na wpół ślepi na niebieskie światło.

Oczy współczesnego człowieka są ułożone w taki sposób, że rozróżniają drobne szczegóły, przede wszystkim kolorem zielonym lub czerwonym. Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy słabi w rozróżnianiu szczegółów w barwach niebieskich, albo nasze oczy po prostu nie próbują tego robić.

Najbardziej czułym punktem na siatkówce jest zagłębienie centralne, w którym nie ma pręcików wykrywających światło niebieskie. Tak, wszyscy jesteśmy daltonistami w najbardziej wrażliwej części naszych oczu.

Ponadto w centralnej części siatkówki plamka (plamka żółta) odfiltrowuje światło niebieskie, aby wyostrzyć nasze widzenie.

Snajperzy i sportowcy często noszą przyciemniane żółte gogle, aby odciąć rozpraszające niebieskie światło i mieć wyraźniejszy widok otoczenia.
Niebieskie odblaski zakłócają widzenie

Podwójne zmęczenie oczu jest spowodowane odblaskami i odbiciami niebieskiego źródła światła. Pomimo faktu, że siatkówka oka nie przetwarza niebieskiego, nikt nie mówi, że pozostałe narządy oka nie próbują tego robić.

Jeśli chcemy zobaczyć drobne szczegóły na niebieskim tle, to napinamy mięśnie i mrużymy oczy, starając się podkreślić niebieski kolor i skupić się na szczegółach. Staraj się to robić przez bardzo długi czas, a prawdopodobnie przysporzy ci to bólu głowy. Nie zdarzy się to na żadnym innym kolorze tła, ponieważ inne kolory widma zapewniają lepszą szczegółowość różnych elementów.

Olśniewający ból w oczach

Intensywne niebieskie światło może powodować długotrwałe fotochemiczne uszkodzenie siatkówki. Nikt nie będzie twierdził, że możesz doznać tego rodzaju obrażeń z powodu wielogodzinnego oglądania płonącej niebieskiej diody z odległości kilku milimetrów. Istnieją jednak spekulacje, że może to być ewolucyjna siła napędowa, natychmiastowe odczuwanie bólu od jasnego światła z bardzo silnym niebieskim składnikiem. Instynktowną reakcją naszego organizmu jest ograniczenie wpadającego do oka niebieskiego światła poprzez zamknięcie źrenicy. Przykładem może być brak możliwości rozróżniania kolorów przez jakiś czas po błysku aparatu.
Niebieskie światło i zaburzenia snu

Światło w niebieskiej części widma obniża poziom melatoniny w organizmie. Melatonina, czasami nazywana hormonem snu, odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu snu i czuwania. Tak więc, gdy poziom melatoniny w organizmie jest wysoki, śpimy, gdy jest niski, budzimy się.

Niebieskie światło to rodzaj naturalnego budzika, który budzi całe życie, gdy tylko niebo po wschodzie słońca zmieni kolor na niebieski. Nawet światło jednej jasnoniebieskiej diody LED wystarczy, aby stłumić poziom melatoniny.

Wiele osób zaczęło zdawać sobie sprawę, że źle śpią właśnie z powodu palących się wskaźników na panelu telewizora, a także na innych sprzętach i gadżetach gospodarstwa domowego. Trafiono także w płonące monitory i świetlówki.

Powodem, dla którego diody LED są postrzegane jako potencjalne zagrożenie dla snu, jest to, że znalazły drogę do sypialni, jonizatorów eteru, ładowarek i wielu innych obudów. W niektórych produktach „rzemieślniczych” są one znacznie jaśniejsze niż powinny. W przeciwieństwie do tradycyjnych żarówek, świetlówki są również źródłem takiego szkodliwego światła.
Wzornictwo przemysłowe

Kilka lat temu wiele firm zastanawiało się nad tym problemem, a jedną z pierwszych firm, która zareagowała na ten problem, był Logitech, który obiecał jak najszybciej przeprojektować swoje produkty.
Inne mniej sumienne firmy w krajach produkujących, takich jak Chiny, nawet nie chcą słyszeć o możliwych problemach użytkowników z ulubionymi przez wszystkich niebieskimi diodami LED. Producenci obudów PC nadal wieszają obudowy z niebieskimi podświetleniami ze względu na duży popyt i nie zawracają sobie głowy wydawaniem ostrzeżeń o możliwych problemach i nie oferują innych kolorów oświetlenia.
W areszcie

Kilka wskazówek:
Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia i Przemysłu Medycznego Federacji Rosyjskiej osoby z wadami wzroku, ubiegające się o pracę związaną z obsługą technologii komputerowej, są zobowiązane do poddania się pełnemu badaniu okulistycznemu.

Jeśli jeszcze nie nosisz okularów, a wzrok masz w porządku, nie wahaj się i zadbaj o swoje zdrowie i wybierz dla siebie okulary do komputera, inni mogą się śmiać, ale w końcu to Ty będziesz zdrowszy.