Dlaczego karmienie piersią nie powinno jeść świeżych ogórków. Świeże ogórki podczas karmienia piersią

Każda mama rozumie, jak ważne są świeże warzywa – wzbogacają nasz organizm w witaminy i cenne minerały, a także poprawiają perystaltykę jelit. Ale w okresie laktacji kobiety muszą starannie dobierać pokarmy do diety, ponieważ wiele z nich może powodować niepożądane reakcje pokarmowe w okruchach. Kiedy można zacząć jeść ogórki podczas karmienia piersią i czy zielone owoce nie wywołają alergii u noworodka?

Jakie są zalety ogórków?

Wielu uważa ogórek za bezużyteczne warzywo zawierające tylko wodę i błonnik. Ta opinia jest błędna - soczyste pachnące owoce są źródłem ważnych pierwiastków w swoim składzie:

• potas i magnez;
• pektyna;
• fosfor;
• krzem;
• chlor;
• żelazo;
• cynk;
• brom;
• kobalt.

Również miąższ i skórka warzywa zawierają witaminy C, PP oraz szereg pierwiastków z grupy B. Soczystość ogórków wynika z dużej zawartości wody. Wzbogacony w minerały pomaga oczyścić nerki i drogi moczowe oraz pomaga usuwać toksyny z komórek. Błonnik pokarmowy i błonnik roślinny przyczyniają się do normalizacji pracy jelit, oczyszczają je z nagromadzonych toksyn i cholesterolu.

Włączenie świeżego ogórka podczas karmienia piersią do menu nowej mamy pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Lekkie przekąski na tym warzywie wzbogacą organizm w kwas tartronowy, który spowalnia proces przekształcania polisacharydów w tłuszcze.

Co ciekawe, ilość witaminy C w miazdze stopniowo zmienia się wraz ze wzrostem płodu. W młodych ogórkach kwas askorbinowy występuje w niewielkiej ilości, aw dużych i zarośniętych ogórkach jest całkowicie nieobecny. Aby nowy składnik Twojego jadłospisu był jak najbardziej użyteczny, do posiłków wybieraj warzywa o niewielkich rozmiarach. Świeże młode ogórki przyczynią się do:

• wzmocnienie odporności;
• Napinanie skóry;
• poprawa perystaltyki;
• usuwanie toksyn i toksyn;
• zwiększyć wchłanianie białka i żelaza;
• normalizacja ciśnienia krwi.

Oczywiście jedząc kilka ogórków nie uzupełnisz w organizmie zapasów wymienionych minerałów i witamin. W tym warzywie nie ma wystarczającej ilości składników, aby pokryć dzienną porcję, ponadto kobieta karmiąca nie powinna przepadać za żadnym produktem. Niemniej jednak włączenie ogórków do diety do karmienia piersią będzie w stanie urozmaicić menu świeżo upieczonej matki.

Komu ogórki mogą być przeciwwskazane?

Na pierwszy rzut oka nieszkodliwe ogórki mają szereg przeciwwskazań związanych z ich działaniem moczopędnym oraz dużą ilością roślinnego błonnika pokarmowego. Nie zaleca się nadmiernego stosowania produktu, gdy:

• obecność kamieni w nerkach, moczu lub pęcherzyku żółciowym;
• etapy zaostrzenia chorób zapalnych nerek, a także dróg moczowych;
• zapalenie jelit i jelit;
• niestrawność jelitowa;
• wrzód lub erozja żołądka;
• hipersekrecyjne zapalenie błony śluzowej żołądka.

Nawet przy braku przeciwwskazań zaleca się kobiecie karmiącej zachowanie rozsądnej powściągliwości w spożywaniu warzyw: przejadanie się może prowadzić do wzdęć, a śladowe ilości określonych enzymów, które znajdą się w przewodzie pokarmowym niemowlęcia z mlekiem matki, spowodują rozdzierające kolka u dziecka.

Czy ogórki można karmić piersią?

Ogórków nie ma na liście produktów zakazanych podczas HB, można i należy je jeść, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Po pierwsze należy zachować umiar w stosowaniu preparatu, a po drugie starannie dobierać warzywa do swojej diety. Jakie ogórki można jeść podczas karmienia piersią?

Świeży

Świeże ogórki zawierają maksymalnie przydatne pierwiastki i witaminy i to właśnie je zaleca się spożywać przez świeżo upieczoną matkę:

1. Należy spożywać wyłącznie owoce sezonowe, najlepiej uprawiane we własnym ogrodzie lub kupowane od zaufanych prywatnych handlarzy. Ogórki sprzedawane w sklepach jesienią, wiosną i zimą mogą zawierać wiele szkodliwych chemikaliów, które powodowały ich wzrost w tych porach roku.
2. Włączając świeże zielone owoce do swojej diety, szczególnie w pierwszych 3-4 miesiącach, dokładnie oblicz, o ile więcej warzyw znajduje się w twoim menu. Nadmiar błonnika może negatywnie wpłynąć na dobrostan miękiszu na HB.
3. Zanim zjesz ogórka, musisz odciąć od niego skórkę. To w nim owoce gromadzą maksimum szkodliwych pierwiastków, które pobierają z gleby iz powietrza. Konieczne jest obieranie skórki nie tylko z warzyw kupionych w sklepie, ale także z domowych upraw.

Słony

Wiele młodych mam jest zainteresowanych tym, czy podczas karmienia piersią można spożywać ogórki kiszone? Wszystko zależy od tego, jak te owoce zostały solone. Pikle beczkowe pod względem liczby pierwiastków śladowych w niczym nie ustępują świeżym, a zawartość kwasu askorbinowego w nich znacznie wzrasta. Owoce w puszkach są całkowicie bezużyteczne.

Ale fakt, że ogórki beczkowe są zdrowe, nie oznacza, że ​​​​matka karmiąca może je spożywać w nieograniczonych ilościach. Taki produkt zatrzymuje płyn w tkankach, czyli zabiera wodę, która powinna trafić do produkcji mleka. Nadmierne spożycie marynat może zmniejszyć laktację.

Jeśli chcesz ogórka kiszonego lub produkt jest potrzebny do przygotowania dania, możesz trochę zjeść, ale nie daj się ponieść emocjom.

Konserwowy

Matka karmiąca nie powinna jeść ogórków kiszonych: produkt ten łączy w sobie dużą ilość soli i kwasu octowego. Razem te elementy, niepożądane w żywieniu podczas laktacji, mogą niekorzystnie wpływać na produkcję mleka matki i szkodzić zdrowiu dziecka.

Cechy wprowadzenia do diety matki karmiącej

Eksperci od karmienia piersią nie mają ugruntowanego konsensusu co do optymalnego czasu wprowadzenia świeżych ogórków do diety matki karmiącej. Niektóre z nich pozwalają spróbować warzyw sezonowych już w pierwszym miesiącu, inne, obawiając się nasilenia kolek u niemowląt, zalecają odczekanie z włączeniem produktu do 3 miesięcy. Kiedy spróbować zielonego owocu - Ty decydujesz, kierując się dobrem dziecka.

1. Po raz pierwszy zjedz rano mały kawałek świeżego ogórka bez skórki. Lepiej zrobić to pół godziny przed podaniem okruchów.
2. W ciągu 2-3 dni monitoruj reakcję skóry i jelit dziecka. Kolka wystąpi wieczorem pierwszego dnia, a wysypka i biegunka drugiego dnia. Ważne jest, aby w okresie kontrolnym nie wprowadzać do diety nowych produktów.
3. Jeśli dziecko ma wymienione negatywne reakcje, odłóż włączenie produktu do swojego menu na 3-4 tygodnie.
4. W przypadku braku negatywnych objawów można stopniowo zwiększać ilość warzyw w diecie w krokach co trzy dni, aż do osiągnięcia normy 2-3 średnich świeżych ogórków.

Nadal lepiej nie próbować ogórków kiszonych podczas karmienia piersią do końca okresu kolki i jeść nie więcej niż 1 owoc. Jednocześnie ważne jest, aby zapewnić sobie optymalną ilość ciepłego napoju, aby zrekompensować utratę płynów, która powstała w wyniku powstania obrzęku.

Wybór ogórka

Matka karmiąca powinna jeść tylko sezonowe świeże ogórki, włączenie do diety warzyw uprawianych w przemysłowych szklarniach może doprowadzić do zatrucia dziecka śladowymi ilościami azotanów, które dostają się do jego organizmu z mlekiem matki i gromadzą się w jego tkankach.

Aby warzywa były jak najbardziej przydatne, lepiej wybrać owoce średniej wielkości. Każdy ogórek należy dokładnie zbadać i wyczuć:

• kolor skóry powinien być jednolity, bez ciemnych i jasnych plam;
• w dotyku owoc jest elastyczny i mocny;
• charakterystyczny aromat powinien pochodzić od świeżego warzywa;
• łodyga powinna być gęsta i nie przeciskana po naciśnięciu;
• jeśli na skórze są pryszcze, powinny być gęste i nie pękać.

Nie kupuj owoców z oznakami gnicia: odcięcie zepsutej części nie pomoże pozbyć się patogennej flory, która już rozprzestrzeniła się w miąższu. Unikaj również kupowania warzyw, które mają atrakcyjny błyszczący połysk – woskowanie może zamaskować zepsuty produkt.

Pragnienie pikli zawsze było uważane przez ludzi za pewny znak ciąży. Jeśli przez całe 9 miesięcy przyszła mama nie odmawiała sobie przyjemności chrupania warzywami z puszki, to po porodzie czas pomyśleć, czy ogórki można karmić piersią. W końcu wszystko, co zje matka, w rezultacie noworodek przejdzie przez mleko. A ponieważ jego organizm jest jeszcze słaby i nieprzystosowany do trawienia "dorosłego" jedzenia, to po niektórych daniach ze stołu mojej mamy należy się spodziewać jakiegoś triku.

Pytanie, czy ogórki mogą być karmione piersią, zwykle nie pojawia się dla nikogo. W końcu to jeden z nielicznych produktów, który nie ma prawie żadnych przeciwwskazań. Nie powodują alergii, są lekkostrawne, niekaloryczne i bogate w witaminy i pierwiastki śladowe:

• duża ilość potasu wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego;
• błonnik roślinny stymuluje perystaltykę jelit i wzrost mikroflory jelitowej, normalizując tym samym trawienie;
• ogórki zawierają witaminy E, PP, grupy B;
• minerały i metale (sód, magnez, chlor, żelazo, cynk i inne) nasycają organizm niezbędnymi substancjami.

Chodzi o świeże ogórki podczas karmienia piersią. A co z ogórkami kiszonymi? Oczywiście część przydatnych pierwiastków jest tracona podczas konserwacji, ale i tak zimą są dobrym źródłem witamin. Jak wiecie, na przykład kapusta kiszona jest uważana za jednego z rekordzistów witaminy C; świeżych widelców nie można z nią porównać w tym wskaźniku.

witamina	świeży ogórek, mcg	ogórek kiszony, mcg	ogórek kiszony, mcg
ALE	3	5	-
W 1	0,3	0,02	-
W 2	0,2	0,02	-
O 3	0,3	0,2	-
NA 6	0,4	0,03	-
O 9	4	3	-
Z	7	8,5	-
mi	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Jak widać, wystarczająca ilość pozostaje w marynatach, a niektóre stają się jeszcze większe niż w świeżych owocach. Ponadto podczas solenia zachodzi proces fermentacji, który wzbogaca warzywa w kwas mlekowy, a ten jest pożywką dla wzrostu „prawidłowej” mikroflory jelitowej i tłumienia szkodliwej. Oznacza to, że pikle w okresie laktacji przyczyniają się do dobrego trawienia zarówno u mamy, jak i dziecka.

Należy pamiętać, że mówimy o zaletach marynat, ale nie marynowanych. Te ostatnie – choć smaczne, ale pod względem wartości odżywczych – są absolutną „atrakcją”.

Możliwe uszkodzenie ogórków w puszkach

Inną rzeczą jest to, że marynaty to dodatkowa sól, ocet, cukier i inne dodatki, które nie są przydatne dla kobiety karmiącej. Zwłaszcza jeśli warzywa w puszkach nie są uprawiane i gotowane własnymi rękami, ale kupowane w sklepie. Z jakich produktów są wytwarzane i według jakiej „tajemniczej” receptury można się tylko domyślać. Podczas gdy matka karmiąca nie może sobie pozwolić na eksperymentowanie z żywnością wątpliwej jakości.

Innym niebezpieczeństwem marynat jest nadmiar soli i cierpkość. Pierwszy powoduje dodatkowe obciążenie nerek, powoduje obrzęki, bóle stawów. Drugi może znacząco wpłynąć na smak mleka, dlatego przyprawy i przyprawy podczas karmienia piersią nie są zalecane. Dziecko może odmówić mleka o nieprzyjemnym posmaku, a słone mleko wywoła w nim silne pragnienie.

Trzecim zagrożeniem jest niewstrzemięźliwość w jedzeniu. A zwykłe ogórki podczas karmienia piersią mogą sprawiać kłopoty, jeśli przesadzisz z nimi, a ogórki kiszone - tym bardziej.

Możliwe reakcje u dziecka:

• zwiększone pragnienie;
• wzdęcia, gaziki;
• kolka jelitowa;
• luźne stolce lub zaparcia;
• wysypka na skórze;
• kapryśność.

W takich przypadkach lepiej jest tymczasowo usunąć ogórka ze stołu i spróbować wprowadzić go po miesiącu.

Zasady stosowania ogórków z HB

Znane są więc wszystkie powody, dla których ogórki nie powinny być karmione piersią. Pozostaje to zrobić, aby je zminimalizować, aby mama w razie potrzeby mogła jeść słone bez szkody dla zdrowia - swoje i okruchy.

1. Unikaj przemysłowych przetworów. Mogą zawierać niebezpieczne chemikalia. Sam posol ogórki, a najlepiej przyjazne dla środowiska.
2. W żadnym wypadku nie jedz słonych i marynowanych potraw, zanim noworodek nie skończy trzech miesięcy.
3. Ogranicz się do 2-3 małych kawałków dziennie.
4. Ogórków solonych nie należy jeść na pusty żołądek. Używaj ich jako pikantnego dodatku do innych potraw.

Jak każdy inny produkt, w okresie laktacji ogórki wprowadza się do diety mamy stopniowo i obserwując reakcję dziecka. Wypróbuj mały kawałek rano, zobacz, jak dziecko odbierze innowację. Jeśli nie zostaną znalezione odchylenia, możesz zwiększyć porcję, nie zapominając, że reakcja jest opóźniona w czasie, ponieważ szkodliwa substancja, na przykład środek konserwujący, gromadzi się w organizmie.

Nawiasem mówiąc, wzdęcia z ogórków zdarzają się również u dorosłych, nie mówiąc już o dzieciach z niedojrzałym przewodem pokarmowym. Jeśli kolka dziecka się nasiliła, pojawiły się jakiekolwiek zaburzenia stolca, prawdopodobnie jest to „zasługa” zjedzonych przez matkę korniszonów. Ponadto składniki takie jak przyprawy, ocet, kwasek cytrynowy negatywnie wpływają na tworzenie się mikroflory jelitowej, a to już grozi dysbakteriozą ze wszystkimi towarzyszącymi jej problemami.

Przy tendencji do obrzęków u kobiety słony może również odgrywać złą rolę. Podczas laktacji nerki są już przeciążone ze względu na konieczność filtrowania zwiększonej objętości krwi, więc nie potrzebują nadmiaru wody w organizmie. Jak wiecie, to sól zatrzymuje płyny w organizmie.

Biorąc pod uwagę wszystkie okoliczności, w przypadku karmienia piersią z wprowadzeniem ogórków lepiej poczekać do roku, kiedy dziecko zacznie już przyzwyczajać się do dorosłego stołu, a laktacja matki zostanie ustabilizowana i przestanie reagować na czynniki zewnętrzne, takie jak jako intensywne picie.

W każdym razie w kwestii, czy można kisić podczas karmienia piersią, kieruj się przede wszystkim zachowaniem dziecka, po drugie swoim samopoczuciem, a dopiero potem własnymi nałogami żywieniowymi i chwilowe pragnienia. Pamiętaj, że przyszłe zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od przydatności karmienia piersią, a także od tego, jak trudny okres laktacji przebiegnie bez konsekwencji dla kobiecego organizmu.

Często świeżo upieczone matki mają pytanie, czy można jeść ogórki podczas karmienia piersią noworodka. Spróbujmy odpowiedzieć i dowiedzieć się: jak to warzywo może być przydatne i jak prawidłowo go używać przy aktywnej laktacji, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka i nie pogorszyć jego samopoczucia.

Co to jest przydatny ogórek?

Bogata kompozycja witamin zapewniła temu warzywu tak dużą powszechność. Ogórek zawiera witaminy B, E, A, PP. Wśród pierwiastków śladowych warto zwrócić uwagę na wapń, fluor, potas, żelazo, cynk, magnez. Osobno należy powiedzieć o jodzie, który jest również obecny w ogórkach i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Świeże ogórki mają wyraźne działanie żółciopędne i moczopędne, co przyczynia się do uwalniania tkanek organizmu z toksyn, co jest ważne w okresie poporodowym.

Wśród użytecznych właściwości ogórka należy zauważyć, że ten owoc:

• pozytywnie wpływa na pracę nerek, zapewniając działanie moczopędne;
• poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
• normalizuje proces trawienia, dzięki obecności dużej ilości błonnika pokarmowego. Warzywo to ma łagodne działanie przeczyszczające, co jest ważne po porodzie, szczególnie dla tych kobiet, które mają problemy z regularnością wypróżnień.

Czy można jeść ogórki podczas karmienia piersią noworodka?

Do momentu, gdy dziecko skończy 3 miesiące, lekarze nie zalecają jedzenia ogórków. W przeciwnym razie matce może grozić:

• Dziecko ma;
• bębnica;
• rozwój
• alergie.

Biorąc pod uwagę powyższe, świeże ogórki z aktywnym karmieniem piersią noworodka są surowo zabronione.

Po osiągnięciu powyższego wieku ogórki należy wprowadzać do diety stopniowo, obserwując reakcję maleńkiego organizmu. Kiedy pojawiają się zaczerwienienia, pęcherze, wysypki, warzywo jest wykluczone z diety. W takich przypadkach należy niezwłocznie skontaktować się z placówką medyczną. Należy zauważyć, że zjawisko to obserwuje się dość rzadko.

Tak więc, jak widać z artykułu, odpowiedź na pytanie młodej matki karmiącej: czy można jeść ogórki, jeśli dziecko jest noworodkiem i nie skończyło jeszcze miesiąca - negatywna. W żadnym wypadku niedopuszczalne są eksperymenty i zagrożenia, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka. Nie jest to uzasadnione nawet w tych przypadkach, gdy naprawdę chcesz ogórków.

Jedzenie wędzonej piersi, gryzienie jej ze świeżym, pachnącym ogórkiem i picie herbaty ze skondensowanym mlekiem jest całkiem normalne dla kobiety w ciąży. Zupełnie inaczej budowana jest dieta kobiety po porodzie. Wszystko jest dozwolone dla żywności tylko hipoalergicznej, oszczędnej, chudej. Czy matka karmiąca może jeść ogórki? Pytanie, które często martwi kobiety w okresie laktacji.

Z tego artykułu dowiesz się:

Ten pospolity i niedrażniący produkt zawiera minimum substancji i prawie w całości składa się z wody (dokładniej 95%). Spośród przydatnych składników można w nim znaleźć niewielką ilość witamin A, B i C, ale aby poczuć efekt wzmocnienia tym warzywem, trzeba będzie zjeść pudełko ogórków na raz.

Spośród głównych użytecznych właściwości wyróżnia się pozytywny wpływ błonnika na perystaltykę i niską kaloryczność produktu o dużej objętości. Dla tych, którzy próbują schudnąć lub mają ograniczenia w stosowaniu sacharozy, ogórki mogą wypełnić żołądek. Często to warzywo jest stosowane w dietetyce jako balast w daniu głównym do nasycenia.

Czy można jeść ogórki podczas karmienia piersią?

W pierwszych tygodniach po urodzeniu delikatne dziecko jest bardzo wrażliwe na wszelkie innowacje w jego codziennej rutynie. Ciało okruchów doświadczyło niewyobrażalnego stresu, zmieniając swój zwykły mikroklimat na niepokojący otaczający go świat. Wszelkie zjawiska, z którymi musi się zmierzyć, mogą powodować negatywne reakcje w zachowaniu i postawie dziecka.

Dlatego dieta matki karmiącej w pierwszych tygodniach po porodzie powinna być jak najbardziej łagodna dla organizmu jej noworodka.

Nie powinieneś eksperymentować z nowymi produktami, które mogą zaalarmować dziecko, przynajmniej w pierwszym miesiącu po porodzie.

Co może nie lubić ciała dziecka w ogórkach?

Główną przyczyną niepokoju noworodków po zjedzeniu przez matki ogórków są wzdęcia. Tak się złożyło, że po tym warzywie w jelitach powstaje duża ilość gazów.

A jeśli dorosły organizm tego nie zauważy na tle kolosalnej objętości mieszanek różnych produktów, które konsumuje, to jelita okruchów z niedojrzałą mikroflorą mogą zareagować natychmiast. Konsekwencje wzdęć u noworodków są znane wszystkim - nieprzespane noce i dni, płacz, udręka, ból ...

Po okresie noworodkowym, który trwa od 3 tygodni do 1,5 miesiąca, możesz spokojnie zacząć wprowadzać do swojej diety świeże warzywo. Ale jednocześnie konieczne jest przestrzeganie zasad wprowadzania nowego produktu.

Po spożyciu niewielkiej ilości warzyw należy obserwować reakcję dziecka przez kolejny dzień. Jeśli zauważysz niepokój w okruchach, musisz albo zawiesić wprowadzanie ogórków do swojej diety, albo ostrożnie spróbować ponownie drugiej porcji.

Jeśli niepokój się powtarza, ogórki są szkodliwe dla tego dziecka. Jeśli dziecko nie zareagowało na zmianę diety mamy, możesz bezpiecznie używać zdrowych sałatek ze świeżych warzyw z ogórków.

O żywieniu w okresie laktacji

Nie ma również jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile ogórków może zjeść matka karmiąca, ponieważ ten moment będzie zależał od kombinacji, z którymi spożywane jest warzywo.

Nie mieszaj ogórków z:

• produkty mleczne i z kwaśnego mleka;
• buraki;
• kapusta;
• surowe jabłka;
• woda gazowana;
• śliwka;
• morele;
• suszone owoce.

Każda z kombinacji może prowadzić do aktywnego tworzenia się gazów w jelitach zarówno matki, jak i niemowlęcia.

Jeśli mówimy o maksymalnej normie, nie powinniśmy wykazywać nadmiaru w żadnych produktach, ponieważ nawet nasze dorosłe ciało może negatywnie zareagować na przejadanie się.

W jakiej formie można jeść ogórki podczas laktacji

Ogórek świeży jest najbardziej neutralny pod względem wpływu na organizm ludzki.

Ogórki kiszone nie są zabronione do użytku przez matkę karmiącą, ale nie są zbyt przydatne. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, zapobiegając w ten sposób aktywnemu uwalnianiu z niej toksyn. A zatrzymanie toksyn we krwi matki prowadzi do ich przedostania się do mleka matki.

Ogórki kiszone nie są zalecane w diecie kobiety karmiącej. Ocet zawarty w każdej marynowanej żywności niekorzystnie wpływa na organizm niemowlęcia. Konserwy często zawierają azotan sodu. Substancja ta powoduje niedotlenienie organizmu i może prowadzić do zgubnych konsekwencji w przyszłości.

Bardzo ważne jest, aby używać tego warzywa tylko świeżego. Jedz ogórki tylko w sezonie, kiedy rosną na ziemi. Niepożądane jest, aby matki karmiące spożywały ogórki szklarniowe lub importowane z zagranicy.

Takie warzywa są uprawiane w nienaturalnych warunkach, kiedy są sadzone i uprawiane, stosuje się różne chemikalia, nawozy nieorganiczne, leki na choroby, stabilizatory dla większego bezpieczeństwa i inne szkodliwe związki. Wszystko to może dostać się do krwi niemowlęcia i spowodować nieodwracalne szkody dla jego zdrowia.

Jeśli masz jakiekolwiek trudności lub problemy - możesz skontaktować się z certyfikowanym specjalistą, który na pewno pomoże!

Ogórki to bardzo smaczny i zdrowy produkt, ale czy kobieta karmiąca piersią może je stosować? Spróbujmy to wspólnie rozgryźć.

Przydatne właściwości ogórków podczas karmienia piersią

To zielone warzywo ma wiele przydatnych właściwości, które niewątpliwie przydadzą się młodej mamie. Zalety tego produktu są następujące:

• wysoka zawartość wapnia, który może korzystnie wpływać na pracę nerek i mięśnia sercowego;
• niska zawartość kalorii;
• obecność witamin E, B, PP;
• duża ilość jodu;
• wysoka zawartość błonnika pokarmowego, mającego na celu poprawę trawienia;
• duża liczba pierwiastków śladowych - cynk, magnez, żelazo, chlor, fluor, wapń, sód.

Podczas stosowania ogórków do celów spożywczych normalizuje się metabolizm i trawienie pokarmów o wysokiej zawartości białka, normalizuje się metabolizm, ogórki mają działanie moczopędne i przeczyszczające.

Wprowadzenie świeżych ogórków do diety chorych na HB

Oczywiście wszystkie powyższe właściwości tego zielonego warzywa są niezwykle przydatne dla każdego dorosłego. Czy jednak są tak przydatne dla małego, nowo narodzonego dziecka? Pomimo tego, że pokarm spożywany przez matkę nie przenika do mleka matki, reakcja organizmu kobiety na każdy spożyty przez nią produkt jest przekazywana dziecku. Dlatego jeśli świeże ogórki zostaną wprowadzone do diety matki bardzo wcześnie, u dziecka mogą wystąpić gazy, wzdęcia, kolki, aw niektórych przypadkach dysbakterioza.

Niestety, wiele noworodków i niemowląt poniżej trzeciego miesiąca życia odczuwa bóle brzucha, które powstają w wyniku fermentacji mleka w jelitach. Jednocześnie ogórki mogą jeszcze bardziej zaostrzyć ten proces, dlatego najlepiej, aby świeżo upieczona mama chwilowo zrezygnowała z tego produktu.

W przyszłości, po ukończeniu przez dziecko trzeciego miesiąca życia, zaleca się spożywanie świeżych ogórków w minimalnej ilości i tylko rano, aby zobaczyć, jaka będzie reakcja dziecka w ciągu dnia. Nawet jeśli występują wzdęcia i kolki, to w nocy powinny same odejść.

Kiszone i kiszone ogórki podczas karmienia piersią

Pod względem liczby przydatnych składników taki produkt w niczym nie ustępuje świeżemu warzywu. Zawierają wszystkie te same przydatne pierwiastki śladowe mające na celu zwiększenie apetytu i normalizację trawienia. Jednocześnie kobieta karmiąca powinna z najwyższą ostrożnością stosować ogórki lekko solone i kiszone. W końcu nadmierne spożywanie tego produktu może powodować powstawanie kolki jelitowej u dziecka. Należy je stopniowo wprowadzać do diety i tylko w małych porcjach, łącząc ze znanymi już produktami. Jeśli dziecko nie ma bólu brzucha, nie ma wysypki, możesz zjeść kolejny kawałek.

Jeśli nie ma konsekwencji, matka karmiąca może wprowadzić ogórki do swojej diety, ale tylko w dopuszczalnych ilościach, ponieważ mogą zatrzymywać płyn w organizmie.