A uzależnienie od gier jest. Gry komputerowe i wirtualna rzeczywistość

Uzależnienie od gier komputerowych: główne objawy

Artykuł zawiera odpowiedzi na pytania. Czym jest uzależnienie od komputera? Czym grozi uzależnienie od komputera? Jak powstaje uzależnienie od komputera? Główne objawy uzależnienia od komputera. Dotyczy to komputera gra uzależnienia – uzależnienia od gier komputerowych.

Cel - ujawnić prawdę i uniknąć błędów będzie Cię drogo kosztować. Ci, dla których uzależnienie od komputera to nie tylko słowa, wiedzą, jak trudno jest uratować ukochaną osobę, czasem jest to niemożliwe. Materiały oparte są na faktach, potwierdzonych doświadczeniem osobistym i innych osób. Temat jest obszerny, nawigacja według sekcji znajduje się poniżej.

Przeczytaj go w całości, ponieważ nie ma tutaj zbędnych informacji.

Czym jest uzależnienie od komputera?

Uzależnienie od komputerów- szczególny rodzaj relacji między człowiekiem a komputerem. Specyficzne emocjonalne przywiązanie osoby do środków technicznych.

Inną nazwą tego zjawiska jest uzależnienie od gier.

Będąc uzależnieniem behawioralnym, uzależnieniu od komputera towarzyszy model zachowania, w którym:

• złamany lub całkowicie brak kontroli nad zachowaniem gry- osoba nie może lub trudno jej przestać bawić się samodzielnie lub rozpraszać się innymi czynnościami;
• gry wideo mają wyższy priorytet przed jakimikolwiek innymi zainteresowaniami lub codziennymi zadaniami;
• kontynuacja lub eskalacja (wzrost) aktywności hazardowej, pomimo negatywnych konsekwencji które już dotarły. Pogarszają się relacje w rodzinie, wyniki w nauce „jeżdżą”. Niektórzy tracą pracę lub przegapiają możliwości kariery, ale nadal grają w gry wideo.

Osoba stara się wypełnić cały swój wolny czas komputerem: grami, sieciami społecznościowymi, oglądaniem filmów i tak dalej. Kluczowym słowem jest „dążenie”, ponieważ w tej chwili mogą istnieć okoliczności, które uniemożliwiają Ci robienie tego, co chcesz i czerpanie pełnymi garściami z gier komputerowych.

Szkoła i rodzice „ingerują” w dzieci, dorośli w swoje dzieci, pracę i zobowiązania. Takie czynniki mogą powstrzymać gracza przed awarią tylko na początkowym etapie rozwoju problemu.

Jeśli zakłócenie zniknie, człowiek może łatwo zagubić się w wirtualnym świecie, a wydobycie go z niego będzie bardzo trudne.

Dość pojemnie i okropnie termin „uzależnienie” opisał American Addiction Association:

przewlekłe zaburzenie mózgu, motywacji, pamięci i powiązanych systemów. Dysfunkcja w tych ośrodkach prowadzi do charakterystycznych objawów biologicznych, psychologicznych, społecznych i duchowych. Wyraża się to patologicznym pragnieniem posiadania przedmiotu uzależnienia.

Każdemu uzależnieniu towarzyszy:

• niezdolność do powstrzymania się;
• pogorszenie kontroli nad zachowaniem;
• pragnienie obiektu uzależnienia (zerwania);
• zmniejszenie dla osoby zależnej wagi pojawiających się problemów. Prowadzi to do tego, że problemy są albo rozwiązywane przez długi czas, albo wcale;
• trudności w relacjach międzyludzkich, niezdrowa reakcja emocjonalna w przypadku zamachu na obiekt uzależnienia.

Dotyczy to uzależnienia od gier wideo.

Uzależnienie od gier może objawiać się z różną siłą (nasileniem). Może zmienić swój stan: przejść do remisji ( tymczasowy złagodzenie objawów uzależnienia) lub wywołać nawrót.

Jeśli były gracz wraca do gry po przerwie, często prowadzi to do tzw granie w gry komputerowe.

Wierzymy, że znasz znaczenie słowa „binge”.

Według oficjalnej medycyny bez leczenia lub udziału w zajęciach rehabilitacyjnych uzależnienie postępuje i może prowadzić do kalectwa lub przedwczesnej śmierci.

Czym grozi uzależnienie od komputera?

Uzależnienie od komputera jest tym, co stopniowo zmniejsza obecność człowieka w realnym świecie do zera. Opcjonalnie osoba przestanie wychodzić na świeże powietrze (ale to też często się zdarza).

Osoba uzależniona od gier wideo traci chęć i możliwość zmiany otaczającej go rzeczywistości.

Stopniowo zanika motywacja do prawdziwego życia.

Role społeczne, odpowiedzialność za własne decyzje - wszystko to zostanie przyćmione przez komputer.

Osoba uzależniona od komputera traci to, co w życiu najcenniejsze - czas.

Gry wideo zostały pomyślane jako forma rozrywki. Tym właśnie są – formą rozrywki. Uzależnienie od komputera prowadzi do tego, że znaczenie komputera jest przeceniane, a człowiek zamiast używać gadżetu zgodnie z jego przeznaczeniem, dostosowuje swoje życie do niego.

Stopniowo kształtuje się zniekształcony obraz pełni życia, w którym wszystko sprowadza się do zabawy (czytania, zabawy).

Każdą wolną chwilę należy przeznaczyć na grę – czyli na rozrywkę.

Rozsądna osoba rozumie, że życie nie składa się z rozrywki. Ale gracz komputerowy nie rozumie.

Innym niebezpieczeństwem uzależnienia od komputera jest niezrozumienie jego istoty i przyczyn powstania.

Na pewnym etapie rozwoju problemu z nim bardzo trudny sprawa.

Osoba walczy sama lub pomagają jej bliscy - to nie ma znaczenia. Ludzie nie wiedzą z kim muszą walczyć.

Nawet współczesna medycyna nie do końca rozumie, co się dzieje i jak można to leczyć. Myśląc, że nie ma w tym nic złego, ludzie nic nie robią, aż do momentu, gdy tolerowanie takiego zachowania staje się niemożliwe. Alarm podnoszą nie sam gracz, ale jego najbliżsi.

Jak powstaje uzależnienie od komputera?

Trzy powody, dla których uzależnienie od komputera jako zjawisko istnieje ogólnie:

1. Gry komputerowe są stworzone do zarabiania. Aby wypełnić swoje zobowiązania wobec inwestorów, firmy wytwarzają produkt, który najmniej musi być przyjemna i wciągająca.
2. Brak wiedzy na temat potencjalnych zagrożeń związanych z grami wideo. Niezrozumienie warunków, w jakich się objawia.
3. Brak kontroli nad czasem spędzonym na grach komputerowych.

Powstanie uzależnienia od komputera wynika z braku kontrola czasu.

Rodzice nie przywiązują wagi, uważając komputer za nieszkodliwą, a nawet przydatną zabawkę dla dzieci. Dzieci są pod opieką cyfrowej „niani”.

Jeśli przestaniemy monitorować czas spędzony na grach komputerowych, proces się rozpocznie.

Rodzi się zainteresowanie, potem pasja, która stopniowo przeradza się w potrzebę lub przywiązanie do gier.

Istnieje wiele czynników, które mogą stać się „katalizatorami” uzależnienia od komputera: stres, rozczarowanie sobą lub partnerem, niepowodzenia życiowe i tak dalej. Wiążą się one w jakiś sposób z negatywnymi doświadczeniami w prawdziwym życiu, co czyni je mniej atrakcyjnym niż świat wirtualny.

Nie myl ich z przyczynami powstawania i rozwoju uzależnienia od komputera.

Wymienione czynniki nie są pierwotnych przyczyn, ale często sprzyja powstawaniu uzależnień.

Najczęstszy błąd

W prawie każdym domu jest komputer. Zdobył zaufanie. Wielu nie widzi powodu, by martwić się częstym wykorzystywaniem go do celów rozrywkowych.

Społeczeństwo jest na takim etapie, że nadmierna fascynacja komputerem czy Internetem nie jest postrzegana jako problem. Jest to wynik działań propagandowych mających na celu popularyzację ruchu hazardowego. Finansowane przez firmy produkujące gry komputerowe.

Celem propagandy jest zapoznanie z grami komputerowymi jak największej liczby osób.

Ale.

Uzależnienie od komputera to tykająca bomba zegarowa. Kiedy to zadziała, nikt nie wie.

Aby zrozumieć, w jakim kierunku zmierzamy, wystarczy spojrzeć na doświadczenia innych krajów, które od kilku lat walczą z uzależnieniem od komputera.

Oficjalna medycyna uznaje uzależnienie od komputera za zaburzenie psychiczne. WHO już to zrobiła, pozostaje czekać na wejście w życie nowej edycji klasyfikatora chorób i aktualizację krajowych list chorób.

Badania nad zjawiskiem uzależnienia od komputera będą prowadzone częściej i bardziej merytorycznie. Podstawą będą doświadczenia USA, Japonii, Korei Południowej i Chin. Kraje te zetknęły się z tym zjawiskiem wcześniej niż nasze.

Czy udało im się podołać?

To, co dzieje się za granicą, budzi mieszane uczucia.

Powstały już ośrodki medyczne zajmujące się leczeniem różnych rodzajów uzależnienia od komputera. Ośrodki działają, ludzie są leczeni i wracają do normalnego życia. Oczywiście nie wszystkie i nie zawsze.

Ale nie rozwiązali problemu. Popularność gier komputerowych, a także przychody firm deweloperskich stale rosną.

Przypomina mi o problemie z paleniem. Ludzie są świadomi zagrożeń związanych z tytoniem i możliwych konsekwencji jego palenia. Mają świadomość wysokiego ryzyka rozwinięcia się silnego uzależnienia od palenia. Mimo to każdy człowiek ma swobodny dostęp do trucizny (choć od pewnego wieku).

Na całym świecie rozpoczęto wiele kampanii antytytoniowych. Ale praktycznie nikt nie podjął realnych i skutecznych działań kontrolnych (poza podwyższeniem kosztów papierosów, ograniczeniami w sprzedaży i oznakowaniem na paczkach papierosów).

Maksimum, jakie można osiągnąć, to zobowiązanie producentów gier wideo do oznaczania ich produktów etykietami ostrzegawczymi. "produkt może uzależniać" .

Dotychczas gry komputerowe oznaczane były jedynie oznaczeniem wieku (0+, 12+, 18+).

Podsumowując doświadczenia zagraniczne.

Interesująca jest wielkość przepaści między dostępnością gier wideo a leczeniem uzależnienia od komputera:

• wiele gier za darmo lub za niewielką opłatą g (800-1500 rubli).
• leczenie z uzależnienia od komputera kosztuje od 60 do 100 razy więcej niż sama gra co doprowadziło do uzależnienia.

W rezultacie ludzie, którzy zostali uwięzieni, zostają sami ze swoim problemem. Każdy może sobie pozwolić na grę wideo, ale nie każdego stać na leczenie w nowoczesnym ośrodku.

Główne oznaki uzależnienia od komputera i niektóre nieporozumienia

W Internecie można znaleźć dziesiątki, a nawet setki różnych oznak uzależnienia od komputera. Wiele z nich jest pośrednim sygnałem, że jest problem. Według niektórych testów można zidentyfikować jedną formę lub stopień uzależnienia od komputera, według innych - nie wykrywać. To myli ludzkie umysły.

Popularne nieporozumienia

Mit 1. Uzależnienie od komputera nie jest zjawiskiem masowym.

Prawda. Na świecie jest ponad 2 miliardy graczy. Według Światowej Organizacji Zdrowia 3-4% z nich zmaga się z uzależnieniem od komputera. To ponad połowa ludności Rosji! A ilu nie zdaje sobie sprawy z problemu lub nie mają możliwości na leczenie?

Mit 2. Gry wideo są pomocne.

Prawda. Jeśli weźmiemy pod uwagę osobno mechanika gry, gry naprawdę może poprawić niektóre wskaźniki: szybkość reakcji, podejmowanie decyzji i szereg innych. Jakim kosztem?

Rozwinięcie jakiejkolwiek umiejętności wymaga czasu. Trzeba to skądś wziąć. Jeśli poświęcisz więcej czasu na rozwijanie niektórych umiejętności, inne ucierpią proporcjonalnie.

Znajomość obsługi komputera i gry komputerowe nie mają ze sobą nic wspólnego poza słowem „komputer”.

Jako środek rozrywki gry komputerowe są tak samo przydatne jak spędzanie czasu w nocnych klubach.

Mit 3. Uzależnienie od komputera może rozwinąć się tylko w przypadku patologii psychicznej. Nie zagraża zdrowej osobie.

Prawda. Każdemu uzależnieniu mogą towarzyszyć czynniki patologiczne.

Uzależnienie od komputera może drażnić objawy innych patologii psychicznych. Nawet eksperci WHO zdefiniowali uzależnienie od komputera jako samodzielną chorobę kliniczną, której istnienie i rozwój nie zależy od innych zaburzeń psychicznych.

Mit 4. Uzależnienie od komputera nie istnieje, to przesada medialna.

Prawda. Nie ma dowodów na to, że uzależnienie od komputera jest naciągane, z wyjątkiem opinii pojedynczej osoby lub grupy osób. Opinię tę częściej podzielają gracze, którzy bronią swojego hobby.

Niektóre media naprawdę przypisują wszystkie możliwe grzechy grom komputerowym, co wywołuje panikę moralną. To miejsce, w którym należy być, nie akceptujemy takich wiadomości. Ale to nie odnosi się do rzeczywistości problemu.

Oznaki uzależnienia od komputera

Czas spędzony w grach wideo

Być może wiedza o tym, ile czasu dana osoba spędza grając w gry wideo, pozwala określić obecność uzależnienia? Najczęściej, jeśli dana osoba spędza dużo czasu grając w gry, jest to pierwszy sygnał. Lecz nie zawsze tak jest.

Co to dużo, a co mało? Niejasna koncepcja, której idea może się znacznie różnić.

Wielu naukowców określa nawet 1 godzinę gry dziennie jako dużo. Dlatego poleganie tylko na czasie nie jest tego warte.

Jeśli rzeczywisty czas gry jest stosunkowo krótki, nie zawsze jest możliwe zrelaksowanie się i odetchnięcie.

Zamiast liczby godzin spędzonych na graniu w gry, lepiej się o tym przekonać jaki jest sens tego człowieka .

Rozpatrując zjawisko z punktu widzenia czasu wolnego, uzależnienie od komputera zaczyna się kiedy mężczyzna szuka wolnego czasu na zabawę, zamiast grać w wolnym czasie.

Depersonalizacja

Depersonalizacja to termin medyczny określający zaburzenie postrzegania siebie. Własne działania postrzegane są jakby z zewnątrz. Będąc w jego ciele, osoba z jakiegoś powodu go nie kontroluje.

Kiedy świadomość zostaje opanowana przez gry, prawdziwe życie przestaje sprawiać przyjemność, staje się nudne i monotonne.

Czując to, gracz stara się wydłużyć czas gry lub znaleźć nowe gry, które wypełnią jego życie pozytywnymi emocjami.

Minie dużo czasu, zanim to sobie uświadomi gry komputerowe zmieniły jego postrzeganie świata.

Robimy plany, a życie dokonuje własnych korekt. To interesujące, kiedy nie wiesz, czego się spodziewać. Uzależnieni od gier komputerowych nie spodziewają się niczego niezwykłego po swoim codziennym poranku. Wiedzą, jak będzie wyglądał ich dzień.

Kontrola nad życiem stopniowo słabnie, gracz czuje się jak zwykły obserwator, jakby siedział na miejscu pasażera w samochodzie. Samochód porusza się po drodze, której nie wybrał.

Możesz spróbować przejąć kontrolę, ale samochód już się porusza i jedzie z dużą prędkością.

To jest właśnie depersonalizacja. Życie po prostu przemija. Nieprzyjemne i okropne uczucie, niewiele da się z niczym porównać.

Uzależnienie od gier komputerowych- rodzaj uzależnienia, któremu towarzyszy silne pragnienie zanurzenia się człowieka w komputerową rzeczywistość.

Wydawać by się mogło, że tego typu patologia nie jest tak straszna jak uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, którym towarzyszy uzależnienie od substancji toksycznych. Jest to jednak tylko na pierwszy rzut oka, ponieważ zależność od gier komputerowych nie jest w żaden sposób gorsza od innych. Współczesne gry wizualnie zbliżają się do rzeczywistości, więc z roku na rok coraz więcej osób staje się ich zakładnikami.

Statystyki rozpowszechnienia tej zależności są bardzo zróżnicowane, biorąc pod uwagę opinie różnych badaczy. Doktor psychologii A.G. Shmelev twierdzi, że około 10-14% użytkowników komputerów należy zaliczyć do zapalonych graczy.

Jednocześnie Marez Orzak, psycholog z Uniwersytetu Harvarda, przytacza jeszcze mniej pocieszające statystyki: uważa, że ​​wśród osób grających w gry komputerowe 40-80% jest uzależnionych. Entuzjazm do gier obserwuje się częściej wśród chłopców niż wśród dziewcząt.

Młodzi ludzie spędzają dwa razy więcej czasu grając w gry. Im wyższy poziom wykształcenia danej osoby, tym mniej interesuje się grami komputerowymi (pojawiają się inne cele, pojawia się zrozumienie marnowania czasu).

Powody

Głównymi czynnikami powstawania uzależnienia od gier komputerowych są następujące przyczyny:

1. Brak prawdziwej komunikacji. Najczęściej obserwowane u dzieci i młodzieży.
2. Brak jasnych chwil życia.
3. Niezadowolenie z życia seksualnego. Często wśród „ofiar” patologii znajdują się osoby, które nie mają życia osobistego lub są z niego skrajnie niezadowolone.
4. Nieformalność umysłowa. Często zawodnicy pozostają mentalnie w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, unikając w ten sposób odpowiedzialności za dorosłość.
5. Fobie i lęki społeczne. Wzmożony apetyt na gry jest często przykrywką dla lęku przed relacjami międzyludzkimi, społeczeństwem, niemożnością przystosowania się do otaczającego świata.
6. Konflikty wewnątrzrodzinne.
7. Możliwość ucieczki od prawdziwych problemów.
8. Psychopatia. To nie jest choroba, ale patologiczna cecha charakteru, która prowadzi do długotrwałego stresu lub chorób przewlekłych w niesprzyjających warunkach.

Psychologowie uważają, że gry fabularne są najbardziej niebezpieczne pod względem uzależnienia, gdy osoba identyfikuje się z postacią, tracąc swoją indywidualność. Im głębsze zanurzenie, tym trudniej wrócić do rzeczywistości.

Rozwój patologii

Gry komputerowe interesują wielu, ale nie każdy zostaje graczem.

Konwencjonalnie gracze dzielą się na następujące kategorie:

1. gra sytuacyjna. Ludzie grają, gdy jest sprzyjający czynnik zewnętrzny, wolny czas lub konkurencja. Bez manifestacji czynnika wpływającego zainteresowanie grą zanika.
2. gra epizodyczna. W tym przypadku ludzie grają od czasu do czasu i są w stanie samodzielnie się kontrolować.
3. gra systematyczna. Gracz lubi grać w gry komputerowe, ale marnowanie czasu i niewywiązywanie się z obowiązków może wywołać wyrzuty sumienia.
4. Hazard. Osoby z tej grupy postrzegają grę jako sens życia i spędzają nad nią prawie cały swój czas.

Nawet jeśli dana osoba nie ma okazji do gry, po powrocie do gry planuje w myślach swoje działania. Porażki, niespełnione obowiązki, niedokończone sprawy tylko stymulują większe zanurzenie w grze. W tej sytuacji obserwuje się prawdziwy hazard.

Uzależnienie w procesie rozwoju przechodzi przez następujące etapy:

1. Lekka pasja. Osoba dopiero przyzwyczaja się do gry.
2. Entuzjazm. Następuje szybkie i ostre tworzenie się zależności, powstaje silne pragnienie zanurzenia się w grze. Sesja gry jest coraz dłuższa.
3. Nałóg. Tutaj obserwuje się maksymalną zależność, pojawia się sprzeczność i walka „grać” lub „nie grać”, coraz trudniej skłaniać się ku drugiej opcji. Drastycznie wydłuża czas spędzony w grze.
4. Załącznik. Patologia ustabilizowała się, nieco ustępuje i staje się stabilna. Gra stała się centrum życia gracza. Osoba nie jest już w stanie samodzielnie porzucić nawyku. Celem był sam proces, a nie osiągnięcie rezultatu. Przerwy w grze stają się znikome i występują tylko pod przymusem.

Formy patologii

Manifestacja patologii jest możliwa w postaci jednej z następujących form:

1. Zindywidualizowane. Ta opcja jest najgorsza. Uzależniony traci kontakt ze światem zewnętrznym, spędza zbyt dużo czasu przy komputerze, zanika potrzeba komunikowania się z rodziną i przyjaciółmi.
2. uspołeczniony. Forma ta charakteryzuje się utrzymywaniem kontaktów ze społeczeństwem. Osoby należące do tej kategorii często grają w gry online, w których proces polega na rywalizacji. Ta forma jest uważana za mniej szkodliwą dla psychiki.

Objawy

Główne objawy przejawiające się w rozważanej patologii:

• utrata kontroli nad czasem;
• silna chęć powrotu do gry;
• wydłużony czas spędzony w grze;
• zakłócona codzienna rutyna;
• zmiana priorytetów, rozwija się nieodpowiedzialność;
• prawdziwa komunikacja zostaje zredukowana do całkowitej awarii;
• utracono inne interesy;
• pojawia się agresja, zachowanie histeryczne;
• pojawiają się problemy ze snem;
• zmęczenie wzrasta, zmęczenie może być spowodowane nawet zwykłą wycieczką do sklepu;
• występują bóle ramion i dolnej części pleców, często martwi się bólem pleców z powodu stałej pozycji siedzącej.

Efekty

Aby zrozumieć problem, musisz wiedzieć, dlaczego musisz się go pozbyć i jakie są konsekwencje uzależnienia od gier komputerowych.

1. Degradacja. Głównym niebezpieczeństwem jest zaprzestanie rozwoju osobistego. Osoba nie jest zainteresowana nauką, zarabianiem pieniędzy, czytaniem książek, kontaktami towarzyskimi lub uczeniem się czegoś nowego. Istnieje obojętność wobec bliskich. Osoba staje się wycofana, samotna, unikająca społeczeństwa.
2. Pogarsza się zdrowie fizyczne. Coraz częściej pojawiają się problemy z kręgosłupem, wzrok gwałtownie się pogarsza. Nieregularne odżywianie prowadzi do zapalenia żołądka i wrzodów. „Doświadczeni” gracze nabywają piasek w nerkach z powodu niskiej aktywności. Możliwe jest również rozwinięcie hemoroidów. Ciśnienie spada, wygląd osoby upodabnia się do narkomana.
3. Pogarszający się stan zdrowia psychicznego. Ponieważ nie wszystko w grze idzie gładko, gracz często jest zdenerwowany, zaniepokojony, co prowadzi do rozluźnienia układu nerwowego. Ten stan sprawia, że ​​emocje stają się niekontrolowane, co prowadzi do agresji i depresji.
4. Wydatki gotówkowe. Ten moment jest bardziej typowy dla dorosłych mężczyzn, którzy lubią kupować różne rzeczy w nowoczesnych grach online, aby ulepszyć postać.
5. Strata cennego czasu. Młodsze pokolenie spędza dużo czasu na bezużytecznych grach, co nie pozwala im normalnie uprawiać sportu, studiować przydatnej literatury i studiować.
6. dziać się spadek samooceny, dochodzi do naruszenia samoświadomości.
7. Uzależniony przyzwyczaja się do tego, że przyjemność można osiągnąć bez wysiłku, więc przestaje się pokazywać aktywność w świecie rzeczywistym.

Jak samodzielnie pozbyć się problemu?

Konieczne jest kompleksowe leczenie uzależnień, zmiana stylu życia jako całości. Rezygnacja z gier komputerowych jest dość bolesna i wymaga ustawienia następujących zadań:

1. Konieczne jest przeanalizowanie problemów leżących u podstaw uzależnienia, dlaczego pojawia się chęć powrotu do świata wirtualnego. Możliwe są kłopoty rodzinne, zwątpienie w siebie, trudności w pracy. Jeśli przyczyna zostanie znaleziona, trzeba będzie zrobić wszystko, aby ją wyeliminować - podnieść samoocenę, poprawić relacje rodzinne i wyeliminować problem w pracy.
2. Konieczne jest nauczenie się kontrolowania czasu pracy z komputerem. Mogą tu pomóc różne timery lub aplikacje. Nie da się od razu porzucić nawyku, dlatego zaleca się stopniowe skracanie czasu, w którym gracz przebywa przy komputerze.
3. Czas wolny od komputera musi być wypełniony ciekawymi, pożytecznymi zajęciami. Wędkowanie, polowanie, wspinaczka skałkowa, kursy jazdy, wszystko, co może zauroczyć człowieka. Przeżyj stare hobby lub znajdź coś nowego.
   Aby nadszedł dzień, w którym człowiek zrozumie, że gra komputerowa go nie interesuje, potrzebne jest wsparcie i pomoc na etapie wychodzenia z nałogu, lepiej, jeśli jest to bliska osoba lub przyjaciel.

Psychoterapia

Najskuteczniejszą metodą jest psychoterapia. Pokonanie uzależnienia wymaga zastosowania terapii indywidualnej lub grupowej. Jeśli wybór jest możliwy, to lekcja grupowa jest priorytetem, ponieważ większość uzależnionych od komputera ma trudności w budowaniu relacji międzyludzkich i pracy z grupą. Hazardzista nigdy nie przyzna się, że jest uzależniony. Ale jeśli zobaczy ludzi, którzy rozpoznali problem, łatwiej będzie mu poradzić sobie z własnym. Przez 2-3 sesje nie będzie możliwe pokonanie uzależnienia.

Wymagany będzie system wieloetapowy, którego przybliżony plan przedstawiono poniżej:

1. Na początkowym etapie wymagane jest przezwyciężenie obiekcji co do występowania uzależnienia. Osoba nie jest jeszcze gotowa do zmiany, nie rozumie istnienia problemu. Konieczne jest jak najdokładniejsze poinformowanie uzależnionego o niebezpieczeństwach związanych z jego nałogiem.
2. Świadomość. Etap ten charakteryzuje się zrozumieniem problemu, świadomością uzależnienia i koniecznością pozbycia się go. Konieczne jest uświadomienie uzależnionemu, że jest wspierany i pomagany, a nie wypominany.
3. Leczenie. Ten etap wiąże się ze zmianą zachowania, walką z uzależnieniem i negatywnymi reakcjami emocjonalnymi, które nieuchronnie pojawią się w trakcie leczenia. Samo pozbycie się komputera nie jest rozwiązaniem, konieczne jest, aby uzależniony nauczył się samodzielnie kontrolować czas.
4. Korekta relacji w rodzinie i społeczeństwie. Ten etap mija po tym, jak osoba nauczy się kontrolować zachowanie. Ryzyko awarii wciąż istnieje, dlatego konieczne jest nawiązywanie relacji rodzinnych poprzez nadrabianie czasu wolnego od komputera hobby i komunikacją z bliskimi.
5. Przezwyciężenie konsekwencji to ostatni etap. Problem jako taki zniknął, ale jego konsekwencje pozostały. Mogą to być zarówno problemy z pracą lub nauką, jak i trudna komunikacja z bliskimi. Wszystkie problemy należy wyeliminować, a terapeuta pomoże odpowiednio poradzić sobie z tą sytuacją.

Obecność uzależnienia od komputera u dzieci wymaga psychoterapii rodzinnej, ponieważ takie uzależnienia nie powstają od zera.

Większość dzieci, u których rozwinęło się uzależnienie, nie ma normalnych relacji rodzinnych, więc leczenie w tym przypadku będzie również uzależnione od rozwiązania problemów dorosłych, które spowodowały błędy w wychowaniu dziecka.

Uzależnienie od gier komputerowych to prawdziwy problem współczesnej ludzkości. Wirtualne gry uzależniają, przyciągają uwagę, zabierają cenny czas, który po prostu idzie na marne. Czy istnieje lekarstwo na uzależnienie od gier wideo i jak sprawić, by działało? Odpowiedź na to pytanie leży w zrozumieniu psychologii tych, którzy są w nią bardziej zaangażowani niż w rzeczywistości.

• Kto i dlaczego jest narażony na uzależnienie od gier komputerowych?
• Jakie są negatywne aspekty uzależnienia psychicznego od gier komputerowych?
• Dlaczego ludzie uzależnieni od gier komputerowych mają wybuchy agresji i przenoszą się z wirtualności do rzeczywistości?
• Jak całkowicie i całkowicie pozbyć się uzależnienia od gier komputerowych?

Kim jesteś, drogi czytelniku? Zaniepokojony i zasmucony rodzic, który szuka informacji na temat uzależnienia dzieci od gier komputerowych? Kochająca żona czy troskliwy mąż, który odkrył u swojej bratniej duszy oznaki uzależnienia od gier komputerowych? A może sam czujesz i rozumiesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, że zbyt wiele czasu i wagi poświęcasz grom komputerowym?

Tak czy inaczej, jedno jest pewne: uzależnienie od gier komputerowych istnieje, to nie jest fikcja ani naciągany szum wokół nieistniejącego problemu. Dla samych graczy gra jest rzeczywistością, która prowadzi do prawdziwych problemów. Gra kreuje świat, w którym można znaleźć ujście, a jednocześnie ingeruje w życie i wydaje się robić z człowieka pariasa – takim właśnie grozi graczowi po wielu latach uzależnienia od gier komputerowych. A symptomy, które można zaobserwować u zawodnika, są więcej niż przerażające nawet dla niego.

Co robić? Jak uniknąć uzależnienia od gier komputerowych? Gdzie szukać zbawienia? Czy istnieje lekarstwo?

Zanim odpowiemy na te pytania, ustalmy jedną konwencję. Nie będziemy potępiać osoby uzależnionej od gier komputerowych, ale postaramy się zrozumieć, dlaczego gracz jest tak przyciągany właśnie tam, do wirtualnego świata. I dzięki temu zrozumieniu będziemy w stanie znaleźć odpowiedzi na powyższe pytania.

Jestem w trolejbusie. Obok mnie 15-letni chłopiec unosił się w tablecie, zręcznymi palcami próbując przejść najtrudniejszy poziom swojej gry. Chłopak jest skupiony na procesie, zadziwia jego uparta żądza zwycięstwa, fascynujące napięcie, z jakim podchodzi do gry – ma wrażenie, że teraz, w tej chwili, całe jego życie zależy od zwycięstwa. A wokół nie ma nic. I nikt.

Spoglądam na jego ekran przez ramię i widzę – chłopak przegrał. Jeszcze raz oczywiscie. Chociaż na zewnątrz nie wyraża żadnych emocji, na jego twarzy nie drgnął ani jeden mięsień, dosłownie czuję jego złe rozczarowanie. Ale nie marnuje czasu - uruchamia ten sam poziom w nowy sposób. I znowu - do bitwy!

Wydaje się, że facet wpada w grę. To jest życie! Piękna grafika, postacie perfekcyjnie odwzorowane w najdrobniejszych szczegółach, świetna szybkość reakcji na najmniejszy ruch jednym palcem - wydaje się, że gracz jest w tej grze samym bogiem.

Ale tutaj do gry wkracza matka chłopca. Nagle gwałtownie szarpie go za ramię, krzycząc mu do ucha - stop, czas ruszać. Właśnie w tym momencie na ekranie rozgrywa się decydujący epizod. Prawdopodobnie tę, przez którą chłopiec przechodził już wiele razy. I za każdym razem przegrywał. Ten za zwycięstwo, w którym z pewnością jest teraz, w tej chwili, gotów oddać połowę swojego życia i połowę swojego królestwa, gdyby je miał.

Chłopiec bawi się dalej, ale ciągnie go mama, a trolejbus nieubłaganie zaczyna zwalniać. Gracz nie może oderwać wzroku od ekranu, jednocześnie próbuje grać, wstać i iść do wyjścia. I oczywiście zrobiło się zamieszanie. Facet potrącił jakąś taczkową babcię, jabłka posypały się na kabinę i potoczyły w otwarte już drzwi. Babcia jęczy, pasażerowie są zakłopotani, z trolejbusu wytacza się facet z matką. A przez zamykające się już drzwi słyszę płacz i lament mamy, że cała uwaga chłopca, całe życie jest w tej cholernej zabawce i w komputerze, że słabo się uczy i nie komunikuje się z rówieśnikami, że jest prawdziwym pustelnik. Jej głos przechodzi w pisk, dosłownie ciągnie dziecko wyższe od jej głowy za kołnierz i coś krzyczy. Co, już tego nie słyszę.

Co zaskakujące, chłopiec ani na chwilę nie odrywa wzroku od ekranu. Nadal gra i wydaje się, że nie słyszy swojej matki. A ona, choć grozi synowi, że zabierze zabawkę, tego nie robi, bo wie, jaka może być nieadekwatna reakcja na to działanie, w tym agresywna.

Żal mi mojej mamy, naprawdę chce wszystkiego, aby jej syn był szczęśliwy. Ale jeszcze bardziej współczuję chłopcu, bo on też chce być sam.

Wszyscy grali w gry komputerowe. Dzięki myśleniu systemowo-wektorowemu łatwo zrozumieć, że ci, którzy całymi dniami spędzają czas grając w gry komputerowe, to najczęściej ludzie z wektorem dźwiękowym. To inżynierowie dźwięku mają cały zestaw cech, co czyni ich potencjalnie uzależnionymi graczami.

Dla wszystkich ludzi na świecie, którzy urodzili się bez wektora dźwięku, zwykły świat jest całym życiem. Taka osoba od najmłodszych lat uczy się komunikować z innymi takimi jak on, odróżniać rośliny od zwierząt, czerpać korzyści, tworzyć coś wysokiej jakości, budować miasta, żyć w państwie. Dla inżyniera dźwięku świat wokół jest iluzoryczny. Im mniej inżynierowi dźwięku udało się rozwinąć, uspołecznić, nabrać umiejętności społecznych, tym bardziej iluzoryczny jest dla niego otaczający go świat.

Gry komputerowe często stają się wybawieniem, zastępują realny świat zdrowemu człowiekowi, wciągając go w wirtualność, tak jak w realnym życiu. Życie, w którym wszystko jest inne, w którym naprawdę można (jak wydaje się realizatorowi dźwięku) żyć. Tam cały świat jest zbudowany wokół niego, on decyduje o tym, co dzieje się na tym świecie. Jest w nim Bogiem i królem, niemal Stwórcą. Tak i nie kolidują z żadnymi wadami cielesnymi, takimi jak zapachy.
Wydawałoby się, cóż w tym złego. Cóż, człowiek gra dla siebie, no cóż, niech gra. Nikomu nie przeszkadza w swoich działaniach. Zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci. Ktoś gra w prawdziwe gry, a ten w wirtualne – co za różnica? W rzeczywistości jest różnica i to ogromna.

Osoba z wektorem dźwięku żyje przez całe życie ze specjalnym podziałem świata: na wewnętrzny i zewnętrzny. Dla niego są jakby dwa odrębne środowiska: jedno to jego dusza, to, czego doświadcza w sobie, a drugie to otaczający go świat. Już jako mały odróżnia te dwa światy od siebie i sięga po zrozumienie, gdzie leży granica między nimi. W wieku 6 lat zadaje pytania „po co się urodziłem?”, „Co się stanie, gdy umrę?”, „Czy istnieje Bóg i jaki on jest?” A świat, który jest w środku, jest bardzo ważny i dla niego cenny, a ten, który jest na zewnątrz – jest na zewnątrz, niezbadany i często wrogi. Kiedy małe zdrowe dziecko jest właściwie wychowywane, wpajane mu moralność społeczeństwa, rozwijane w nim wewnętrzne postawy moralne, kształtują się w nim bariery i zasady, to one pozwalają mu żyć w społeczeństwie jako osoba adekwatna. Ale póki jest mały, kiedy te granice jeszcze nie istnieją, wchodząc w wirtualne gry, w których zaciera się granica między rzeczywistością a fikcją, coraz bardziej tkwi w przekonaniu, że świat zewnętrzny to tylko iluzja. Im więcej spędza czasu w grach, tym bardziej staje się nieprzystosowany społecznie. Żyjąc coraz bardziej w swojej iluzji, naraża się na ryzyko, że nigdy nie dostanie żadnych moralnych lub moralnych ograniczeń, co oznacza, że ​​w pewnym momencie może sobie pozwolić na wszystko, czego zapragnie.

Jeśli przez 20 godzin dziennie, bez przerwy strzelać z pistoletu do postaci wymalowanych do zmarszczek, to stopniowo następuje zmiana, gdy znienawidzony świat realny łączy się z wirtualnym. Można odnieść wrażenie, że zwykli ludzie na ulicach to prawie te same postacie i można wyrazić do nich swoją nienawiść, po prostu pociągając za spust. Może to zrobić inżynier dźwięku, który stracił kontakt z rzeczywistością. A kanały informacyjne od czasu do czasu eksplodują tak strasznymi doniesieniami o masowych strzelaninach.

Zanurzając się w wirtualną rzeczywistość, osoba z niewypełnionym wektorem dźwięku wpada w pułapkę. Przestaje dążyć do spełniania swojej roli, czyli de facto zaczyna degradować się jako osoba, społecznie użyteczny członek społeczeństwa. Chociaż takie życie mu odpowiada, przynosi mniej dyskomfortu. I w tym momencie dzieje się tak naprawdę: przestaje się uczyć, źle pracuje i staje się ciężarem zarówno dla bliskich, jak i dla nauczycieli czy pracodawców. Wszyscy chcą się go pozbyć, unikają go, przez co jest stopniowo wypychany z normalnego życia. A to jeszcze bardziej wpycha go w grę, z której nie chce się wychodzić.

Dorosła rozwinięta osoba z wektorem dźwięku, która „weszła” do gry głową, wciąż ma szansę się z niej wydostać. Ucieka tam przecież od depresji, od swoich dźwiękowych pytań, a po nasyceniu może jeszcze wrócić do pełni życia. Ale jeśli dziecko początkowo nie rozwija się aż do okresu dojrzewania, nie otrzymuje moralnego szczepienia od rodziców i społeczeństwa, żyje w grach, ryzykuje, że na zawsze przestanie odróżniać rzeczywistość od wirtualności.

Jeśli jesteś rodzicem dziecka lub bliską osobą uzależnionego od gier komputerowych:		Jeśli sam czujesz się uzależniony od gier komputerowych i martwi Cię to:
Naucz się jednej rzeczy, im bardziej wywierasz presję na gracza, tym bardziej próbujesz go przerobić, tym bardziej zwiększasz dla niego dyskomfort na tym świecie, tym samym popychając go jeszcze bardziej do gry. Odbierając siłą komputer, zakazując gier, własnymi rękami możesz doprowadzić do katastrofy. Nie oznacza to, że nie ma potrzeby działania. Koniecznie i bez zwłoki. Ale nie za pomocą zakazów i moralizatorstwa, ale wywabiając gracza z jego wirtualnej przestrzeni tym, co będzie dla niego ciekawsze na tym świecie.		Pamiętaj, że nie martwisz się bez powodu. Tak, uzależnienie od gier wideo to prawdziwy problem. I tak, będzie postępował. Samo w sobie wszystko nie przeminie i nie rozwiąże się, bez względu na wiek i płeć. Ale odmowa tak po prostu, na siłę woli lub samowyzwalacz, też nie zadziała. Tylko dlatego, że nasze ciało nie jest tak zaprojektowane: nadal będziesz robić to, co sprawia ci przyjemność. A gra komputerowa daje ci tę przyjemność, chociaż jest mała (ale wydaje się duża po prostu dlatego, że nie ma z czym porównać). Możesz się tego pozbyć tylko zastępując przyjemność płynącą z gry czymś większym pod względem masy i wartości.

Jak pozbyć się lub uratować bliską osobę przed uzależnieniem od gier komputerowych?

Nie da się wyleczyć osoby/dziecka z uzależnienia od gier komputerowych po prostu zabierając mu zabawkę lub zabraniając mu grać. To jest jak pozbawienie głodnego pożywienia, jak zabranie wody spragnionemu. Oczywiście rozumiemy, że gra komputerowa jest złym wypełniaczem wektora dźwięku, jak mdła owsianka dla głodnej osoby, ale to wszystko, co ma. W odpowiedzi nie można spodziewać się niczego poza agresją i głuchym nieporozumieniem. Co więcej, zakaz tylko zwiększy chęć do zabawy, a tym samym jeszcze bardziej wepchniemy go w to właśnie uzależnienie. A jeśli dodatkowo wywieramy presję na gracza, krzyczymy na niego, zmuszamy do czegoś, napinamy go, to wydaje się, że własnymi rękoma wpychamy go w wirtualny świat. W końcu nie ma tego całego przeklinania i głupiego zamieszania, bo tam jest dobrze!

Trzeba nie odbierać uzależnionemu od gier komputerowych gry, ale zaoferować coś, co będzie o rząd wielkości wyższe, lepsze, ciekawsze. Jeśli dasz osobie smaczniejsze jedzenie, on sam odmówi przaśnych płatków owsianych.

Dlatego sposób leczenia uzależnienia od gier komputerowych jest tylko jeden – i nie jest on łatwy. Dźwiękowca można usunąć z gry tylko poprzez udzielenie mu odpowiedzi na jego wewnętrzne pytania „dlaczego?” i dlaczego?" Nawiasem mówiąc, możesz odwrócić uwagę uzależnionego od gier komputerowych w ciągu zaledwie kilku minut, po prostu rozpoczynając z nim rozmowę na temat sensu życia i uważnie słuchając jego przemyśleń na ten temat. I na pewno będzie ich miał dużo, a wiele z nich jest złych i przygnębiających, co nie jest zaskakujące dla przygnębionego inżyniera dźwięku. Ale zwracając jego uwagę pytaniami, zaczepiając go „przynętą”, wyjaśniając, że ta odpowiedź istnieje, możesz stopniowo wyciągnąć go z dołu uzależnienia od hazardu i poprowadzić do innego życia.

Gdzie szukać właśnie tych odpowiedzi na pytania „dlaczego?” i dlaczego?" Leżą w zrozumieniu natury ludzkiej, cech wszystkich ludzi, ich życia, a co najważniejsze, samego wektora dźwięku, z którego pochodzą wszystkie te psychiczne udręki. Yuri Burlan opowiada o tym na szkoleniach z psychologii systemowo-wektorowej. Swoje wykłady czyta on-line, aby każdy mógł na nie uczęszczać, niezależnie od miejsca zamieszkania. Bezpłatne wykłady odbywają się co miesiąc, dowiedz się o kolejnych terminach lub kliknij w baner:

Jeśli interesuje Cię nie tylko uzależnienie od gier komputerowych, ale także inne aktualne zagadnienia, koniecznie zapisz się na naszą listę mailingową w poniższym formularzu. W każdym numerze znajdziesz wiele przydatnych, ciekawych informacji.

We współczesnym świecie nowych technologii i osiągnięć człowiek stale ma do czynienia z różnymi systemami informatycznymi. Komputer stał się integralną częścią życia każdego z nas, niektórzy używają go do celów informacyjnych, inni do komunikacji i hobby. Oczywiście komputer osobisty pełni rolę asystenta, pełniąc funkcje poznawcze i komunikacyjne. Ale wtedy, gdy czas spędzany przy komputerze przekracza dopuszczalne normy, człowiek izoluje się społecznie i interesuje go tylko świat wirtualny, warto mówić o uzależnieniu od komputera.

Spośród wszystkich rodzajów uzależnienia od komputera, najpowszechniejsze uzależnienie od gier. Według statystyk około 5% ludzi na całym świecie cierpi z powodu hazardu i potrzebuje pomocy psychologicznej.

Psychologia uzależnienia od hazardu

Sama rozgrywka jest czynnością naturalną, gra jest obecna w życiu człowieka od urodzenia. Grają wszyscy: piłkarze na boisku, dziecko w przedszkolu, aktorzy na scenie. Ale wraz z pojawieniem się komputerów wiele się zmieniło, gra cybernetyczna zasadniczo różni się od zwykłej gry, ponieważ człowiek jest zanurzony w innym świecie, który nie wygląda jak rzeczywistość.

Komputer to odejście od rzeczywistości w cyberprzestrzeń, zmiana stanu psychicznego, obsesji i myśli. Osoba mająca obsesję na punkcie gier komputerowych zaczyna mylić świat wirtualny z rzeczywistością, w ciężkich przypadkach cyberprzestrzeń staje się głównym środowiskiem egzystencji.

Pod względem objawów hazard jest podobny do alkoholizmu i narkomanii. Objawy uzależnienia od hazardu:

• rozrywka przy komputerze przez ponad 5-7 godzin dziennie;
• wybuchy agresji na komentarze innych osób na temat hazardu;
• niemożność odwrócenia uwagi od gry komputerowej;
• jedzenie przy komputerze;
• izolacja od kontaktów społecznych i społeczeństwa jako całości;
• depersonalizacja;
• lekceważenie higieny osobistej;
• stosowanie środków psychostymulujących;
• komunikacja na tematy wyłącznie związane z grami;
• identyfikacja z głównym bohaterem, całkowite rozpuszczenie się w grze;
• stan euforii podczas gry;
• inwestowanie pieniędzy w proces gry lub sprzęt do gier.

Fizjologiczne objawy hazardu:

• suche oczy;
• blada skóra, niedokrwistość;
• ból pleców, skrzywienie kręgosłupa;
• ból głowy;
• wyczerpanie, głód (w ciężkich przypadkach - odwodnienie);
• przyspieszenie metabolizmu;
• przyspieszone tętno i puls.

Istnieje wiele różnych gier komputerowych, które są interesujące dla graczy na swój sposób, ale gry sieciowe są najbardziej niebezpieczne dla psychiki. Na początku człowiek po prostu identyfikuje się z bohaterem, potem następuje całkowite rozpuszczenie w świecie wirtualnym i oderwanie od rzeczywistości. Ludzie żyją w cyberprzestrzeni: zakochują się, zaprzyjaźniają, kłócą, a emocjonalne zabarwienie związków w sieci jest znacznie jaśniejsze niż w prawdziwym życiu. Istnieje kilka ważnych aspektów psychologii uzależnienia od hazardu:

• utrata poczucia czasu;
• ciągłe poczucie nowości;
• zniekształcone postrzeganie siebie;
• zmiana świadomości;
• charakter aspołeczny;
• poczucie wirtualnej władzy;
• zmiana w aspekcie wolicjonalnym.

Uzależniony hazardzista jest tak pochłonięty procesem gry, że traci zrozumienie upływu czasu i koncepcji „tu i teraz”. Świadomość stopniowo przestaje odróżniać rzeczywistość od wirtualności. Zdarzają się przypadki, gdy ludzie uzależnieni od gier komputerowych grali przez kilka dni z rzędu, bez snu i odpoczynku.

Gracze (w tłumaczeniu z angielskiego „gra”) mogą grać w tę samą grę przez kilka dziesięcioleci, ponieważ są one stale aktualizowane (zmiana grafiki, wymyślanie nowych ciekawych historii). Pojawia się tak zwane uczucie nowości, kiedy gra nie dość, że się nie nudzi, to za każdym razem jest postrzegana jako coś niezwykłego i ciekawego.

Uzależnienie od gier komputerowych zaciera osobiste granice, człowiek przestaje żyć własnym życiem, dominuje wirtualna egzystencja bohatera. Niektórzy gracze zmienili nawet swoje imię w paszporcie na pseudonim z gry, zmienili swój wygląd, aby jak najbardziej upodobnić się do swojej postaci.

W uzależnieniu od hazardu świadomość jest zniekształcona, świat rzeczywisty jest postrzegany z trudem, w przeciwieństwie do rzeczywistości wirtualnej. W większym stopniu cierpi na tym sfera poznawcza gracza: uwaga jest rozproszona, myślenie spowolnione, pamięć zniekształcona.

Osoba uzależniona od gier komputerowych staje się „inwalidą społeczną”, myślenie staje się autystyczne. Gracze przestają chodzić do pracy, odwiedzać zatłoczone miejsca, komunikować się z krewnymi i przyjaciółmi. Uzależnieniu od gier komputerowych często towarzyszy lęk przed dużymi tłumami i otwartą przestrzenią.

W grze wydaje się człowiekowi, że może osiągnąć wszystko, ma wysoką samoocenę, a jego zdolności intelektualne są u szczytu. W rzeczywistości wszystko wygląda inaczej, człowiek staje się bezsilny: podstawowe zabiegi higieniczne stają się trudne do wykonania.

Zwykła ludzka działalność odbywa się za pomocą wysiłków wolicjonalnych, sfery motywacyjnej i wyznaczonych głównych celów. W wirtualnej rzeczywistości przeciwnie, działania odbywają się bez wolicjonalnej motywacji, przez inercję. Gracz wydaje się być w stanie hipnozy, jego umysł jest zaprogramowany do ukończenia gry. Często takie osoby podczas procesu gry mają szkliste spojrzenie „donikąd”, nie słyszą mowy skierowanej do siebie, nie zauważają niczego wokół siebie.

Uzależnienie od gier komputerowych składa się z 4 głównych etapów:

• niewielkie zainteresowanie;
• pasja;
• nałóg;
• przywiązanie i całkowite rozpuszczenie w grze.

Najczęściej dzieci i młodzież uzależniają się od gier komputerowych ze względu na niedojrzałość funkcji psychicznych i większą podatność na sugestię. Jednak obecnie obserwuje się wzrost przypadków uzależnienia od hazardu wśród dorosłych. Znany jest tragiczny przypadek, gdy 30-letni mężczyzna po spędzeniu ponad 4 dni w grze zmarł na zatrzymanie akcji serca. Ostre wybuchy uzależnienia od hazardu u dorosłych są najbardziej widoczne w niepowodzeniach życiowych i chorobach przewlekłych.

Uzależnieni gracze doświadczają następujących zmian w psychice:

• wzrasta poziom lęku;
• pojawiają się lęki, możliwe są ataki paniki;
• zwiększona agresja i drażliwość;
• pojawiają się oznaki dewiacyjnego zachowania i socjopatii;
• zwiększona skłonność do przemocy i morderstwa;
• zwiększone ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych.

Statystyki i szokujące dane

Nastolatki, w szczególności chłopcy, są najbardziej podatne na uzależnienie od gier komputerowych. Według ankiety przeprowadzonej wśród amerykańskich uczniów, 50% dziewcząt spędza ponad 5 godzin dziennie grając w gry komputerowe. Chłopcy z kolei spędzają w grze ponad 7 godzin dziennie, a ich liczba zbliża się do 80%.

Największy odsetek graczy mieszka w Japonii i Chinach. Jest przypadek, gdy uczennica grała w grę sieciową przez ponad trzy dni i zmarła z powodu odwodnienia. Pewien Rosjanin wydał prawie milion rubli na grę sieciową i pozwał producenta za „wirtualną kradzież funduszy”. Pewien młody Amerykanin tak zafascynował się światem wirtualnym, że na jego prawej dłoni, w której trzymał mysz, uformował się duży, nieuleczalny guz, zaciskający kanał nadgarstka.

Często gry komputerowe są katalizatorem rozwoju wrodzonej psychopatologii. Do jednego z przerażających incydentów, które wstrząsnęło całą Europą, doszło całkiem niedawno: uczeń uzależniony od gier komputerowych zastrzelił kolegów z klasy i nauczyciela. Stan psychiczny chłopca przed meczem był normalny, a po kilku miesiącach uprawiania hazardu wykazywał objawy paranoi. Zdarzają się przypadki, gdy zapaleni gracze agresywnego gatunku stali się maniakalnymi zabójcami. Mieszkaniec Luizjany w ciągu tygodnia zabił kilka osób, które wydawały mu się potworami z jego ulubionej gry komputerowej. Ośmioletni chłopiec mieszkający w Stanach Zjednoczonych zabił swoją nianię, grając w dość znaną grę kryminalną.

Uzależnienie od gier komputerowych może pozostawić ciężki ślad w ludzkiej psychice. Osobowość staje się aspołeczna, agresywna, niekontrolowana iw końcu ulega całkowitej degradacji.

Wideo – „Uzależnienie od hazardu”

Jak zrozumieć, jak nieszkodliwa jest gra komputerowa? Czym jest uzależnienie od hazardu i jak sobie z nim radzić?

Światowy postęp technologiczny dał nam wiele nowych i ciekawych rzeczy. Komputer, który jeszcze kilkadziesiąt lat temu był wyjątkowym cudem techniki, dostępnym tylko dla nielicznych, dziś jest obecny niemal w każdym domu. Współczesnemu człowiekowi trudno wyobrazić sobie dzień bez tego uniwersalnego urządzenia – jest ono naszym wiernym towarzyszem zarówno w pracy, jak iw domu, kiedy „odpoczywamy” po ciężkim dniu. Niewątpliwie nie ma nic strasznego w wieczornym oglądaniu ciekawego filmu w sieci World Wide Web lub wyszukiwaniu potrzebnych danych. Ale to nie wszystko, co może nam zaoferować komputer ...

Na Ziemi pozostało chyba niewielu ludzi, którzy nie znają gier komputerowych, a przynajmniej o nich nie słyszeli. Zdaniem ekspertów historia gier komputerowych ma nieco ponad pół wieku – pierwsze z nich pojawiły się w odległych latach 50. Z definicji gra komputerowa to program, który służy do organizowania procesu gry, komunikowania się z partnerami gry i/lub sam jest partnerem. Często takie gry są oparte na książkach i filmach. A od 2011 roku w USA gry komputerowe zostały oficjalnie uznane za odrębną formę sztuki.

W ostatnich latach produkcja gier komputerowych stała się całym ogromnym przemysłem. Oczywiście popyt tworzy podaż, co oznacza, że ​​coraz więcej osób chce się bawić. Oczywiście godzina lub dwie grania raz w tygodniu „dla relaksu” nikogo nie zabiją. Ale czy z grami komputerowymi wszystko jest takie proste, jak byśmy chcieli sądzić? Rozwiążmy to.

Uzależnienie od gier komputerowych lub uzależnienie od hazardu- forma uzależnienia, która objawia się obsesyjną pasją do gier komputerowych i gier wideo. Uzależnienie powstaje szczególnie szybko w przypadkach, gdy za pomocą gry osoba próbuje rozwiązać swoje psychologiczne problemy i zadania. Na przykład w grze możesz poczuć się jak zupełnie inna osoba, nie taka sama jak w prawdziwym życiu; możesz okazywać uczucia, które nie są zwyczajowo doświadczane otwarcie: agresja, złość; możesz odrzucić prawdziwy niepokój z teraźniejszości i przenieść się do wirtualnego świata. Według badań przeprowadzonych przez ekspertów gry online powodują najsilniejsze uzależnienie. W historii znane są przypadki fatalnych w skutkach konsekwencji takiej zabawy – na przykład w 2005 roku Chinka, która przegrała World of Warcraft na wiele dni z rzędu, zmarła z wycieńczenia.

W tej chwili uzależnienie od hazardu nie jest uznawane za chorobę. Taka dolegliwość nie jest oficjalnie wpisana do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Ale debata nad przyjęciem tego terminu trwa. Zdaniem ekspertów potrzebne są dodatkowe testy, aby szczegółowo zbadać wpływ uzależnienia od hazardu na organizm ludzki.

Jednak wyniki „w terenie” mówią same za siebie. Gry sieciowe zawładnęły umysłami ludzkości. Liczba graczy jest już w milionach. Jaki jest haczyk w tak pozornie nieszkodliwej działalności? Rzecz w tym, że, jak każde inne uzależnienie, może wciągnąć cię w swoje sieci. Gracz zapomina o wszystkim na świecie: o jedzeniu, spaniu, podstawowej higienie, obowiązkach wobec rodziny, bliskich, dzieci, nie mówiąc już o aktywności fizycznej i spacerach na łonie natury. Nie mogąc przerwać procesu gry, gracze mogą stracić pracę i rodziny. Świat rzeczywisty jest dla nich całkowicie zastępowany światem wirtualnym.

Ale oczywiście nastolatki mają najtrudniejszy czas. Ci „już nie dzieci, ale jeszcze nie dorośli”, przeżywający już jeden z najtrudniejszych okresów w swoim życiu, idą do gier „z głową”. W efekcie pogarszają się relacje z rodziną, nie zdane egzaminy, nie zaliczone sesje. Dawne zaszczyty spadają do dwójek. Ponadto z czasem gry zaczynają wymagać coraz większych inwestycji gotówkowych. A skąd je wziąć dla osoby, która jeszcze nie zarabia na siebie? Wielu zaczyna żebrać od swoich rodziców, a kiedy przestają dawać, biorą bez pytania. W takich przypadkach potrzebna jest pilna pomoc – młody człowiek nie jest już w stanie samodzielnie wydostać się z tego niekończącego się maratonu…

Jak rozpoznać uzależnienie od komputera do gier? Eksperci nazywają takie objawy:

1. Niechęć do odwracania uwagi od gry komputerowej;
2. Irytacja z wymuszonym odwróceniem uwagi od gry;
3. Euforia lub po prostu dobre samopoczucie przy komputerze i granie w grę;
4. Niezaplanowanie zakończenia sesji gry i czasu spędzonego przy komputerze;
5. Zapominanie o obowiązkach domowych i zawodowych, nauce, umowach, planowanych spotkaniach podczas gry na komputerze;
6. Duże inwestycje gotówkowe w celu zapewnienia stałej aktualizacji urządzeń i oprogramowania komputerowego;
7. Zaniedbywanie snu, higieny, zdrowia na rzecz spędzania jak największej ilości czasu w grze;
8. Odmowa normalnych posiłków, preferowanie mechanicznego „wchłaniania” nieregularnych, monotonnych posiłków przed komputerem;
9. Nadużywanie środków psychostymulujących: kawa, różne napoje energetyczne;
10. Obsesyjne pragnienie przedyskutowania gry komputerowej z każdym, kto przynajmniej coś o niej rozumie.

Ponadto uzależnienie od gier komputerowych negatywnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne człowieka. Typowe objawy fizyczne obejmują:

• Zaburzenia widzenia, suchość oczu;
• Ból głowy;
• Zmiany wzorców snu, zaburzenia snu;
• Zaburzenia trawienia spowodowane nieregularnym i niedożywieniem;
• Częsty ból pleców spowodowany długą pozycją siedzącą;
• problemy z postawą;
• Zmniejszona odporność;
• Ciągłe uczucie zmęczenia;
• Zespół tunelowy - uszkodzenie pni nerwowych w nadgarstku. Takie naruszenie występuje z powodu niewygodnych warunków pracy z myszą i klawiaturą oraz długotrwałego obciążenia mięśni;
• Zaniedbywanie higieny osobistej i związane z tym problemy.

Psychologiczne objawy uzależnienia są mniej widoczne gołym okiem, ale nie mniej znaczące. Sam gracz może nie zauważyć, ile czasu spędza na grach, jak zapomina o jedzeniu i oddala się od bliskich i przyjaciół.

Według psychologów najbardziej podatne na uzależnienie od gier komputerowych są osoby niepewne siebie, o niskiej samoocenie, mające trudności w komunikacji, niezadowolone z życia i siebie, z natury nieśmiałe i mające kompleksy. Gra daje im możliwość przeniesienia się do innej rzeczywistości, spełnienia pragnień, przeżycia nowych emocji, poczucia się silnym, znaczącym, uzbrojonym. Oznacza to, że wirtualna gra została zastąpiona prawdziwym życiem.

Główne przyczyny rozwoju psychologów uzależnień od gier komputerowych to:

1. Brak prawdziwej jakości komunikacji. Problem ten dotyczy przede wszystkim dzieci i młodzieży, których rodzice są zbyt zajęci lub skłonni do nadopiekuńczości. Brak realnej komunikacji sprawia, że ​​ludzie szukają ich w świecie wirtualnym;
2. Brak jasnych, interesujących chwil w życiu. Gdy codzienność człowieka wypełnia nuda i nuda, stara się „wydobyć” z gry pozytywne emocje;
3. Niezadowolenie seksualne. Zasadniczo „ofiarami” uzależnienia od hazardu są osoby, które są niezadowolone ze swojego życia osobistego lub go nie mają. Czasami też różne zaburzenia seksualne i odchylenia od normy są maskowane pod patologicznym pociągiem do gier. W końcu piękno zabawek polega na tym, że gracz jest tak naprawdę anonimowy, nikt go nie „ugryzie” i nie będzie tłukł palcami, co oznacza, że ​​można manifestować się na różne sposoby;
4. Nieuformowana psychika. Nierzadko zdarza się, że gracze „przesiadują” mentalnie w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, nie chcąc zaakceptować dorosłego życia ze wszystkimi jego obowiązkami;
5. Lęki społeczne, fobie. Często za wzmożonym apetytem na gry kryje się lęk przed relacjami międzyludzkimi, społeczeństwem jako całością, nieumiejętnością przystosowania się do zmieniających się warunków otoczenia, brakiem kreatywności, elastyczności. Wirtualny świat gry w tym przypadku może zastąpić rzeczywistość, której tak się boi, zapewnić człowiekowi bardziej komfortowe środowisko. Wszystko to stanowi poważne zagrożenie dla sukcesu w prawdziwym życiu;
6. Konflikty, niezgoda w rodzinie. Kiedy wszystko jest zmęczone, „nie wychodzi”, nie wychodzi, jest wielka pokusa, aby udać się tam, gdzie nie będzie się oceniać iw ogóle nikt cię nie zna;
7. Szansa na oderwanie się od życiowych problemów. Człowiekowi zaczyna się wydawać, że przy pomocy gry będzie mógł uwolnić się od stresu, niepokoju, depresji, „ucieczki” od problemów w szkole, przeciążenia w pracy, niezgody w rodzinie i gronie znajomych;
8. Obecność psychopatii. Psychopatia nie oznacza choroby, ale patologiczne cechy charakteru, które w niesprzyjających warunkach prowadzą do długotrwałego stresu i chorób przewlekłych. Psychopaci są uważani za najbardziej podatnych na różnego rodzaju uzależnienia.

Zdaniem psychologów największym zagrożeniem są gry fabularne. Samo znaczenie takich gier polega na „wejściu” człowieka do gry, utożsamieniu się z postacią, utracie indywidualności gracza i jego integracji z komputerem. A im silniejszy efekt immersji, tym trudniej oderwać się od gry.

Gry komputerowe przyciągają wielu ludzi, ale nie wszyscy zostają graczami. Graczy można warunkowo podzielić na 4 kategorie:

1. gra sytuacyjna. Tacy ludzie grają, gdy występują czynniki zewnętrzne: czas wolny, rywalizacja. Jeśli nie ma wpływu z zewnątrz, nie ma też zainteresowania grą;
2. gra epizodyczna. W takich przypadkach ludzie od czasu do czasu zaczynają grać w gry komputerowe, ale są w stanie zapanować nad sobą i ograniczyć czas spędzony w grze;
3. gra systematyczna. Tacy gracze są uzależnieni od gier komputerowych, ale zmarnowany czas i niespełnione obowiązki wywołują u nich wyrzuty sumienia, w wyniku których mogą przestać grać;
4. Hazard. Dla osób z tej grupy gra staje się sensem życia i zajmuje jej praktycznie cały czas. Kiedy w danym momencie człowiek nie ma możliwości zagrania, wciąż planuje w myślach przebieg gry, czekając na moment, kiedy do niej powróci. Niespełnione zobowiązania, niedokończone sprawy, przegrywanie zamiast zawieszenia w grze, wręcz przeciwnie, prowokują go do kontynuowania i kontynuowania. W tym przypadku mówimy o prawdziwym hazardzie.

Rozwój uzależnienia od gier komputerowych przebiega w kilku etapach:

1. Etap łagodnego zauroczenia. Na tym etapie następuje adaptacja do gry;
2. Etap pasji. Ostre i szybkie tworzenie zależności. Wzrasta chęć do grania, sesje grania stają się dłuższe. Stawka w grze wzrasta (jeśli gra toczy się „na pieniądze”). Na tym etapie nadal nie ma walki między chęcią grania lub nie grania, a człowiek nadal może odmówić grania, nawet jeśli chce usiąść przy komputerze;
3. etap uzależnienia. Na tym etapie wielkość zależności osiąga swoją maksymalną wartość. Wyraźnie manifestuje się walka motywów „grać” lub „nie grać”, coraz trudniej wybrać „nie grać”. Czas spędzony przy komputerze gwałtownie się wydłuża, wzrasta podniecenie, bardzo trudno jest oderwać się od gry. Jeśli gracz otrzyma wygraną pieniężną, natychmiast wraca do gry;
4. etap przywiązania. Siła uzależnienia przez długi czas pozostaje stabilna, potem trochę spada i ponownie się ustala i pozostaje stabilna. Teraz gra staje się centrum całego życia gracza. Pieniądze stają się tylko symbolem gry. Na tym etapie osoba nie może już samodzielnie przezwyciężyć chęci do zabawy. Celem gry jest sam proces, a nie wygrana. Bardzo trudno jest powstrzymać się od hazardu, takie interwały są niezwykle małe i powstają tylko na siłę. Gracz jest zawsze pogrążony w swoich fantazjach związanych z grami.

Jakie są konsekwencje uzależnienia od gier komputerowych? Psychologowie obejmują:

• prywatne i przedłużające się konflikty w domu, często rozpad rodziny;
• utrata przyjaciół i bliskiego kręgu;
• utrata statusu społecznego;
• duże długi finansowe;
• degradacja osobowości.

Każdemu naruszeniu zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. A hazard nie jest wyjątkiem. Zdaniem psychologów bardzo ważnym elementem profilaktyki uzależnień od gier komputerowych (a także innych uzależnień) jest praca wyjaśniająca, przede wszystkim wśród młodzieży. Trzeba im podać przykłady, jak takie uzależnienie rujnowało ludzkie życie, doprowadzało graczy do biedy, do utraty ulubionych zajęć i dawnych zainteresowań. Należy podkreślić, że często hazard jest wynikiem słabego charakteru i braku silnej woli. Również w profilaktyce hazardu wśród dzieci ważny jest pozytywny przykład samych rodziców i bliskich osób dorosłych – obserwując stale, jak jasne i ciekawe może być prawdziwe życie, biorąc w nim udział, dziecko raczej nie będzie chciało wymienić na wirtualną. I oczywiście nie należy zaniedbywać bliskiego kontaktu emocjonalnego z dzieckiem - znajdując go w kręgu krewnych i przyjaciół, dziecko nie będzie zmuszone go gonić, uciekając do komputera.

Jeśli takie uzależnienie już powstało, ważne jest, aby wiedzieć, że jest ono również uleczalne. Jednak w zależności od stopnia uzależnienia od gry jej leczenie może trwać miesiące lub lata, pełne zakazów i ograniczeń.

Do uznanych metod leczenia uzależnienia od gier komputerowych należą:

• Rozmowy z psychologiem. Zadaniem takich sesji jest przekonanie gracza o ulotności jego wirtualnego świata, pokazanie mu całego piękna, doskonałości prawdziwego, prawdziwego życia;
• Leczenie. Doświadczony lekarz może przepisać specjalne leki psychotropowe - leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne;
• Uwaga na ukochaną osobę. Bardzo ważne jest, aby zauważyć w czasie, kiedy członek rodziny jest pogrążony w grach, starać się poświęcać mu więcej uwagi, urozmaicać życie, dodawać mu nowe kolory i wrażenia. W końcu, jeśli dana osoba oprócz gier komputerowych ma inne zainteresowania i hobby, naukę, pracę, sport, stały żywy krąg społeczny, prawdopodobieństwo zachorowania na uzależnienie od hazardu jest znikome.

Wszystkie te środki najlepiej działają w połączeniu i pod okiem specjalistów. Często w leczeniu gracza stosuje się psychoterapię rodzinną – jednocześnie rozwiązuje się wiele problemów członków rodziny.

Jeśli niepokoi Cię patologiczne zamiłowanie członka Twojej rodziny do gier komputerowych, nie uciszaj problemu! Bardzo ważne jest, aby na czas zauważyć niepokojące „dzwonki” i zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc. Ale nie zapominaj – święte miejsce nigdy nie jest puste. Jeśli przestrzeni uwolnionej od gier nie wypełnisz żywymi, produktywnymi czynami, istnieje szansa, że ​​w ich miejsce pojawią się inne uzależnienia - alkoholizm lub to samo narkomania. Rzeczywiście, osoba, która znalazła się w tak trudnej sytuacji, próbuje znaleźć dla siebie wyjście, rodzaj „namiastki” normalnego życia, które nie istnieje dla niego w prawdziwym życiu. Ale pomoc w odnalezieniu, stworzeniu i zakochaniu się w nim to już konkretne zadanie dla samego gracza i jego bliskich. Zadanie jest trudne, ale wykonalne, jak pokazują liczne przykłady.

„Uważaj na swoich bliskich, wybieraj komunikację na żywo, prawdziwe życie i zawsze bądź szczęśliwy!”
Anna Kutyavina