Masaż taoistyczny. Wideo, opis taoistycznego masażu twarzy, ciała i klatki piersiowej

Masaż ten ma wyraźne działanie lecznicze i kosmetyczne, odmładzając skórę poprzez udrażnianie kanałów energetycznych.

Bóg stworzył dla Ciebie Twoje dłonie, abyś od czasu do czasu odmładzała swoją skórę, odżywiała ją, usuwała ślady stresu i niszczącego wpływu czasu. W umiejętności korzystania z magicznych właściwości dłoni bardzo ważny jest wybór odpowiedniej pory, odpowiednich faz księżyca. Księżyc jest najsilniejszy między 8 a 23 dniem księżycowym. W inne dni jest już blisko Słońca i dlatego podlega jego „miażdżącemu wpływowi”. Dlatego rytuały odmładzające należy przeprowadzać w określonym okresie, pomijając 9, 14 i 19 dni księżycowych. Najdokładniejszym sposobem jest program astrologiczny, który liczy dni księżycowe według podanych współrzędnych geograficznych lub kalendarz księżycowy specjalnie dla Twojej okolicy. W ostateczności możesz użyć zwykłych kalendarzy i wybrać sam środek dnia księżycowego na praktyki - wtedy najprawdopodobniej się nie pomylisz.
W dni księżycowe zbliżone do pełni księżyca (tj. te wskazane powyżej) zwiększa się wrażliwość skóry i lecznicze właściwości naszych dłoni, dlatego praktyka prowadzona w tych fazach przyniesie dwa, a nawet trzy razy większy efekt niż, odbywały się w inne dni. Nie oznacza to, że w inne dni zabronione jest angażowanie się w odmładzanie, tylko włożony wysiłek będzie znacznie większy, a efekt będzie mniejszy. Musimy też pamiętać, że ani jednej praktyki nie należy praktykować przez cały miesiąc i przez cały rok. Zawsze trzeba robić przerwy, co znajduje odzwierciedlenie w tej częstotliwości.
Więc najpierw musisz przygotować się do efektywnego użycia naszego wrodzonego magicznego narzędzia z tobą - naszych dłoni! Teraz liczy się to, jak blisko jesteś z nimi energetycznie. Pocieraj dłonie, aż będą gorące, a poczujesz wokół nich miękką poduszkę energetyczną. Następnie pocieraj każdy palec osobno, każdy z jego stawów. Rób to z miłością i uwagą, ale nie zatrzymuj się zbyt długo na jednym palcu, ponieważ powinieneś zwracać uwagę na wszystkich jednakowo. Po roztarciu chwyć czubek palca i obracaj go w jednym i drugim kierunku, ugniatając. Zrób to również z każdym palcem. Następnie pocieraj nadgarstki i obracaj je w obu kierunkach. Następnie ponownie pocieraj pędzle o siebie, tylko z wielkim wyczuciem, mijając nie tylko dłonie, ale także palce i nadgarstki. Tym samym drugie pocieranie jest dłuższe i dokładniejsze, a także bardziej szczegółowe. Po zakończeniu usiądź (możesz usiąść od początku), zamknij oczy, wyprostuj kręgosłup i ręce przed sobą. Utrzymuj je naturalnie, w stanie na wpół skurczonym, zrelaksowanym. Zwróć na nie swoją uwagę. Spójrz na nie swoim wewnętrznym widzeniem i poczuj, jak dociera tam energia, jak otacza je powłoka termiczna i nasyca je bardzo miękką, przyjemną i przenikliwą mocą. Z czasem ta moc będzie wzrastać i będzie w stanie wywoływać cudowne efekty. Medytując w ten sposób na dłoni, nie myśl o niczym innym. Możesz lekko ruszać palcami, przyciskać je do dłoni, napinać i rozluźniać – generalnie wszystko, co pomoże Ci lepiej poczuć ruch energii. To ćwiczenie ma na celu rozwinięcie magnetyzmu rąk - tej siły, która może zdziałać małe cuda wyglądem i leczeniem. Możesz go wykonywać nie tylko rano, ale także wieczorem, ale nie tylko przed pójściem spać, ale po zachodzie słońca. Pamiętaj tylko, aby wieczorem przed zajęciami umyć ręce i dokładnie wytrzeć je ręcznikiem, aby były suche podczas ćwiczeń. Jeśli wykonujesz rano asany lub inne ćwiczenia, wykonuj pracę z rękami przed nimi.

Masaż taoistyczny „naczynia życia”

1. Doprowadź punkty Lao Gong do stanu roboczego.
Tak więc przed rozpoczęciem masażu możesz po prostu poćwiczyć zarządzanie energią i odczuwanie jej, na przykład w ten sposób. Zrób wdech, połóż dłonie naprzeciw siebie, obok ciała lub po prostu w przestrzeni, podczas wydechu skoncentruj się na środku dłoni i poczuj wydobywającą się z nich energię. Dłonie powinny być rozluźnione i lekko zaokrąglone. Na początku może to nie działać zbyt dobrze - po prostu dlatego, że nigdy nie używałeś punktu Lao-gong i wydaje się, że zanikł. W takim przypadku możesz najpierw pocierać dłonie, aby mechanicznie obudzić Lao Gong i sprawić, by energia krążyła bardziej aktywnie. Nie bój się i nie wątp - to wcale nie jest trudne, więc na pewno Ci się uda! Inaczej nie może być. W rzeczywistości jest to głęboko ludzkie i wkrótce to poczujesz. Jeśli nauczysz się zarządzać swoją energią, będziesz mieć w rękach najpotężniejsze narzędzie do osiągnięcia wiecznej młodości. Tak więc podczas masażu musisz oddychać dłońmi. Przyjemna muzyka medytacyjna jest bardzo pożądana, można też spalić kadzidło lub olejek zapachowy.
2. Energicznie pocieraj dłonie: najpierw dłońmi o siebie, następnie dłonią prawej dłoni tył lewej dłoni, następnie odwrotnie, a następnie ponownie dłonie ocierają się o siebie.
3. Najpierw trochę anatomii: dotknij dłoni i znajdź kości, które przechodzą od palców przez dłoń do nadgarstka. Masaż należy wykonać wzdłuż linii pionowych od podstawy dłoni do czubków palców, tak jakby nad każdą kością. Zanurz ręce w wannie (misce) z ciepłym olejem roślinnym, stojąc w pogotowiu. Do olejku możesz dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego. Trzymaj przez kilka sekund w oleju, wyciągnij i wykonaj masaż opisany poniżej, trzymając ręce nad wanną, podczas gdy olej spływa. Uwaga! Ten element należy wykonać raz w miesiącu, a przez resztę czasu można wykonać masaż bez oleju. Obróć prawą rękę dłonią do siebie, lewą ręką chwyć podstawę dłoni, jej zewnętrzną krawędź: kciuk leży z przodu dłoni, reszta palców z tyłu. Ostrożnie wykonując mocne ruchy pocierające, zacznij się poruszać, jakby czołgał się po kości małego palca do jego czubka. Nie spiesz się, masuj bardzo dokładnie i mocno, aby jedno „wczołganie się” w górę zajęło co najmniej 4 sekundy. Zrób to 3 razy. Następnie musisz ponownie położyć dłoń u podstawy dłoni, dopiero teraz na poziomie kości palca serdecznego i ponownie czołgać się w górę. Więc zrób to we wszystkich czterech kierunkach (okazuje się, że masując kość palca wskazującego, twoja lewa ręka niejako zakryje całą dłoń), następnie przesuń lewą rękę i chwyć tylko kciuk, ostrożnie go masuj w taki sam sposób jak wszystkie palce. Zmień ręce. Następnie obróć dłoń tylną stroną do siebie i zrób to samo (teraz kciuk pełza po grzbiecie dłoni). Nie zapomnij również o masowaniu paznokci.
3. Zanurz dłoń lewej dłoni w oleju (wykonywanie raz w miesiącu), mocno chwyć nadgarstek prawej dłoni i wykonuj ruchy obrotowe, a następnie zmień ręce. Nadgarstki i kostki to klucz do młodości w każdym człowieku, to coś bez zachowania czego w doskonałej kondycji człowiek nie może być młody.
4. Palcami lewej ręki lekko (patrz poniżej - „Lot nocnego motyla”!) Od dołu do góry idź wzdłuż całej prawej ręki, a następnie zmień ręce.
5. Złóż dłonie dłońmi do siebie i przytrzymaj przez kilka sekund, ciesząc się przepływem energii z jednej ręki do drugiej i jakby się żegnając.

Żywa woda do twarzy

Nauczyliśmy się energetyzować nasze ręce i tworzyć cudowne ręce z prostych rąk. Aby potem te cudowne ręce mogły dokonywać różnych cudów, na przykład ze zwykłej wody robić żywą wodę! Z pomocą naszych już przygotowanych dłoni naenergetyzujemy wodę, a poza tym nastawimy ją na odmłodzenie i wygładzenie zmarszczek! Aby to zrobić, potrzebujesz oczyszczonej wody.
Ilość wody, którą będziesz ładować, powinna być niewielka (0,5 litra), ponieważ. jak dotąd dopiero zaczynasz „baterie”. Wlej wodę do płaskiego naczynia tak, aby jego powierzchnia była jak najszersza (tzn. woda musi być otwarta na wpływy, abyś nie musiał kierować energii zbyt głęboko - wiąże się to z dodatkowymi kosztami). Rytuał należy przeprowadzić rano, po zabiegach higienicznych i zajęciach (jeśli robisz coś rano - jogę itp.). Najpierw potrzyj ręce, jak opisano wcześniej. Następnie usiądź przy stole, najlepiej skierowanym na północ, skrzyżuj nogi lub usiądź w pozycji lotosu (co jest preferowane), postaw przed sobą miskę z wodą. Oprzyj łokcie o stół, tak aby wiszące dłonie znajdowały się dokładnie nad wodą. Trzymaj kręgosłup ściśle prosto, ciężar ciała powinien spoczywać całkowicie na kręgosłupie, a nie na łokciach. Zamknij oczy i wejdź w stan medytacji lub po prostu uspokój umysł. Koncentracja uwagi jest na dłoniach. Wszystkie czynności będą połączone z wdechami i wydechami, które powinny być bardzo płynne, głębokie i powolne, a pomiędzy nimi będą przerwy, tj. Wstrzymanie oddechu. Wszystko odbywa się bardzo powoli i medytacyjnie. Zanim zaczniesz wdychać, odwróć dłonie do góry i skieruj uwagę na środek klatki piersiowej, gdzie znajduje się czakra serca Anahata. Podnieś lekko głowę i zwróć się mentalnie do Kosmosu, do Boga, do Siły Wyższej. Nie trzeba o coś prosić, ale po prostu dostroić się do Wyższego, a poczujesz, jak światło i najsubtelniejsza energia zaczynają schodzić do twojego serca i na twoje dłonie, czemu towarzyszy głębokie uczucie łaski. W trakcie tego procesu weź powolny oddech, wchłaniając ten przepływ z góry. Podczas przerwy w oddychaniu delikatnie obróć dłonie w kierunku miski z wodą i zawieś rozluźnione ręce. Głowa jest lekko opuszczona, a uwaga skierowana na środek głowy (Ajna) i splot słoneczny (Manipura). Dla kogoś będzie lepiej, jeśli w grę wchodzi Svadhisthana (podbrzusze) zamiast Manipury - przekonaj się sam. Zbierz mentalnie całą energię otrzymaną z góry w tych czakrach i kultywuj nastawienie do odmładzania skóry i pozbywania się zmarszczek. Zasadniczo to ustawienie powstaje w Ajna, a dolna czakra wspiera go potencjałem energetycznym. Zacznij wydychać i skieruj energię z ciała przez palce do wody. Zawsze pamiętaj o swoim nastawieniu i przekazuj tę myśl z energią wodzie podczas wydechu, jak również podczas opóźnienia po wydechu. Następnie ponownie odwróć dłonie i powtórz cały cykl działań. W sumie musisz wykonać 7-9 cykli. Na zakończenie rytuału połącz dłonie w geście modlitewnym i podziękuj Siłie Wyższej.
Wszystko, woda jest prawie gotowa! Prawie – bo jeszcze trzeba jej „zaparzyć”. Energia musi być przyswajana przez strukturę molekularną wody i jej „pamięć wewnętrzną”. Zajmuje to około 15-20 minut. Po tym czasie wodę można wykorzystać zgodnie z jej przeznaczeniem, tj. umyj jej twarz, oczy, uszy, szyję i ręce. Robiąc to, poczuj uzdrawiające działanie wody, skup się na tym, jak przenosi ona swoją moc na skórę.
Przeprowadzaj regularne 10-dniowe kursy obmywania żywą wodą co miesiąc, zaczynając od przybywającego Księżyca i kończąc po pełni. Więcej szczegółów na temat dni magii zostało opisanych wcześniej. Co najlepsze, ten rytuał uzyskają ci, którzy regularnie praktykują jogę i medytację, a także prawdziwie wierzący. Siła w wodzie będzie kilka razy większa.

Odmładzanie twarzy

Napełniamy ręce energią . Najlepszy efekt z niego uzyskasz, jeśli będziesz ćwiczyć w świetle słonecznym, bo. dłonie powinny być dobrze naładowane praną słoneczną, co znacznie zwiększa ich energię. Przed rozpoczęciem rytuału trzymaj dłonie na słońcu przez kilka minut., niech promienie „Niebiańskiego Króla” wnikną w nie i nakarmią je najwyższą jakością i najbardziej życiodajną energią na świecie. Możesz wspomóc ten proces mentalną reprezentacją.

Następnym krokiem jest pocieranie dłoni, należy rozwinąć siłę i wrażliwość dłoni! Kiedy poczujesz siłę dłoni po pocieraniu, połóż je jedna na drugiej na dolnej części brzucha, tak aby środki dłoni były nałożone na siebie. Rozpocznij oddychanie przeponowe, w które zaangażowany jest tylko żołądek – porusza się on poprzez skurcz mięśnia przeponowego w jamie brzusznej. Podczas wdechu uciskaj przeponę na jelitach - podczas gdy żołądek wystaje, podczas wydechu puszczaj przeponę - podczas opróżniania żołądka. Klatka piersiowa i ramiona są nieruchome. To oddychanie samo w sobie jest bardzo przydatne, ponieważ. zapewnia masaż narządów wewnętrznych, a to nie mniej, a najprawdopodobniej nawet ważniejsze niż masaż zewnętrzny i ćwiczenia fizyczne. Ale teraz używamy go w innym celu - aby nasycić dłonie innym rodzajem energii, przeciwnym do prany słonecznej. Ten rodzaj energii jest magazynowany w naszym ośrodku Hara (który znajduje się w żołądku). Jest przeciwny nie w tym sensie, że jest gorszy od energii słonecznej, ale w tym sensie, że Słońce daje energię Yang, a energia Yin jest magazynowana w żołądku i oba są potrzebne do przemiany naszej twarzy. Kiedy prawidłowo ułożysz ręce na brzuchu i zaczniesz oddychać przeponowo, osiągnij mentalną fuzję energii dłoni i żołądka, jakby to był jeden „organ”, pulsujący we wspólnym rytmie. Po kilku minutach zacznij wykonywać następujące czynności. Podczas wdechu wciągnij dłońmi energię brzucha, na krótką przerwę unieś dłonie i połóż je na twarzy, ledwo dotykając skóry, a podczas wydechu wylej energię z dłoni na twarz. Skoncentruj się na tym, że napięcie twarzy wzrasta, skóra nasyca się regenerującymi fluidami, a w efekcie następuje efekt odmładzający! Na początku siła twojego uderzenia będzie słaba - to naturalne, ponieważ trening jest potrzebny wszędzie. Ale z czasem poczujesz i zauważysz, że ten rytuał wydaje się nabierać siły, a jeśli pozostaniesz mu wierny, to z pewnością wynagrodzi cię za twoją wytrwałość! Wszelkie równoległe regularne sesje jogi i medytacji przyspieszą ten proces. Podania dłońmi od brzucha do twarzy iz powrotem należy wykonać sześć razy.
Odmładzanie: masaż !
Rola dotyku jest trudna do przecenienia! Pod ich wpływem nasza skóra staje się ładniejsza i młodsza na naszych oczach! Masaż można nazwać królem wszystkich zabiegów upiększających. Jeśli kremy, zioła, okłady, olejki, maseczki, peelingi itp. powodować różne reakcje w skórze różnych osób, czasami zupełnie niewytłumaczalne, to masaż nigdy jej nie zaszkodzi. Jeśli codziennie z miłością i delikatnie masujesz skórę, nie wątp nawet, że każdy pomyli się w twoim wieku o co najmniej dziesięć, a nawet dwadzieścia lat!
Masaż jest przeciwwskazany w chorobach skóry, wszelkich stanach zapalnych, owłosieniu i rozszerzonych naczynkach.
Masaż jest bardzo aktywną procedurą, więc wystarczy 5-10 minut na twarz.
Masaż należy wykonywać w ciszy lub przy przyjemnej muzyce. w ustronnym miejscu, z czystymi rękami na czystej twarzy, najczęściej opuszkami palców, czasem całą powierzchnią palców i dłoni. Podczas masażu można użyć odżywczego kremu lub aromatycznego olejku. Będzie to miało dodatkowe działanie odżywcze lub lecznicze na skórę, na przykład, jeśli skóra jest bardzo sucha, opuchnięta, zwiotczała lub pomarszczona. Jeśli skóra twarzy jest bardzo tłusta, można użyć talku.
Pomoże to dobrze przesuwać palce. Masaż twarzy należy wykonywać wzdłuż linii masażu – są to linie najmniejszego naciągania skóry. Wszelkie kosmetyki należy nakładać wyłącznie wzdłuż linii masażu.
W myślach podziel twarz pionową linią przechodzącą przez środek czoła, nosa, ust i podbródka. Dobrze linie masażu czoła mają kierunek od środka czoła do skroni i od brwi do nasady włosów. Na policzkach - od nosa do skroni. Od kącików ust do skrawka małżowin usznych. Od środka podbródka do płatków uszu. Na nosie i skrzydłach nosa - do góry. Wokół oczu - od wewnętrznych kącików oczu wzdłuż górnej powieki do zewnętrznych kącików oczu; od zewnętrznych kącików oczu wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznych kącików oczu. Na szyi, na jej przedniej powierzchni - od dołu do góry, po bokach - od góry do dołu. Masaż twarzy obejmuje następujące ruchy: wibrowanie, głaskanie, uciskanie, stukanie, ugniatanie, rozcieranie, szczypanie. Wszystkie ruchy wykonywane są bardzo delikatnie rozluźnionymi palcami, lekkimi i rytmicznymi ruchami.
Intuicyjny masaż. Magiczne palce tańczące na twarzy i nadające skórze młodość. Aby wykonać masaż całkowicie kierując się instynktem, musisz oczyścić skórę i dłonie. Usiądź, zrelaksuj się i pozwól palcom tańczyć na twarzy!

Sekret - nie odpływaj w myślach, snach i wspomnieniach! Twój masaż będzie miał wielką moc, jeśli poczujesz każdy dotyk!
Taoistyczna technika masażu - „Lot nocnego motyla”.
Masaż konwencjonalny polega na mechanicznym oddziaływaniu na obszary ciała lub punkty akupunkturowe, co wywołuje wiele reakcji ujawnionych w ostatnim numerze. Ale w taoistycznym masażu używa się Qi - energii, dzięki której skuteczność uderzenia wzrasta setki razy! Podczas masażu musisz głęboko wdychać przez nos i wydychać niejako przez punkty Lao Gong. Znajdują się one pośrodku dłoni i teraz, jeśli skupisz się na dłoniach, możesz poczuć tę specjalną strefę energetyczną. Ci, którzy resetują energię starzenia, już dobrze czują te punkty.
Energia, którą pochłaniamy wraz z oddychaniem ma cudowne właściwości, odmładza narządy. Usiądź na macie na kolanach lub w pozycji lotosu (można po turecku). Kręgosłup jest prosty, połóż dłonie dłońmi na kolanach i połącz końce kciuka i palca wskazującego na każdej ręce. Zamknij oczy i poczuj swój oddech przez kilka sekund. Następnie wydychaj tak dużo, jak to możliwe, aby w płucach nie pozostało powietrze, ale nie gwałtownie. Brzuch i klatka piersiowa powinny być całkowicie wciśnięte, tak jakby przylegały do ​​kręgosłupa. Teraz ustal położenie klatki piersiowej i splotu słonecznego i zacznij powoli i płynnie oddychać przez nos, wypełniając najniższą część płuc cienkim strumieniem. Na początku możesz odczuwać to z pewnym napięciem, ponieważ płuca będą musiały być rozciągane podczas ruchu. nie są przyzwyczajeni do oddychania tą częścią. Najważniejsze na tym etapie to nie spieszyć się, a wręcz przeciwnie, świadomie zwolnić oddech, aby nie stało się to nawet na chwilę. Inhalacja musi trwać w czasie. Kiedy poczujesz, że dolna część płuc jest wypełniona po brzegi (żołądek jest już spuchnięty), bez zatrzymywania się i bez szarpnięć zacznij napełniać powietrzem środkową część płuc - okolica splotu słonecznego zaczyna się podnosić za żołądkiem. Jednocześnie górna część klatki piersiowej pozostaje nieruchoma i przygnębiona. Gdy fala oddechu wypełni środkową część płuc, pozwól jej iść dalej i wypełnić górną część - klatka piersiowa unosi się, a oddech stopniowo się kończy. Pod koniec wdechu brzuch, splot słoneczny i klatka piersiowa powinny być tak pełne, jak to tylko możliwe. Niemal bez przerw rozpocznij wydech w tej samej kolejności: najpierw klatka piersiowa i środkowa część klatki piersiowej pozostają uniesione, a jedynie żołądek jest opróżniany. Kiedy żołądek jest wciągnięty, klatka piersiowa zaczyna opadać - jej środkowa część, a następnie górna, aż ostatnie krople powietrza opuszczą płuca. Wydech, podobnie jak wdech, powinien być jak najpełniejszy. To jest cała sól. Po wydechu wszystko się powtarza. Czas trwania jednego oddechu powinien wynosić co najmniej 10 sekund. To samo dotyczy wydechu.
Na początku możesz po prostu ćwiczyć „oddychanie” dłońmi. Specjalna energia - biopole - nieustannie przepływa, porusza się, krąży i gromadzi się w niektórych punktach ciała. Lao Gong to szczególny punkt, w którym w razie potrzeby można skoncentrować tylko ogromną ilość energii. A człowiek może i powinien być w stanie kontrolować tę energię. To właśnie robi wielka sztuka Qigong. Jedna z zasad qigong mówi: „Qi (energia) podąża za uwagą”. Cała ludzka energia pędzi za uwagą. Nietrudno teraz zrozumieć, dlaczego jesteśmy tak zmęczeni i wyczerpani, chociaż wydaje się, że nic nie zrobiliśmy. Najszczęśliwsi pod tym względem są ludzie kreatywni i celowi, ponieważ ich uwagę porywa jakiś jeden pomysł, jeden cel, a energia nie jest rozpraszana, ale wręcz przeciwnie, zbierana w jednym kierunku. Dlatego tak bardzo podobał ci się intuicyjny masaż - twoja uwaga była całkowicie skierowana na to, co robisz. I właśnie takie działania przynoszą ogromną satysfakcję i sukces!
Tak więc przed rozpoczęciem masażu możesz po prostu poćwiczyć zarządzanie energią i odczuwanie jej, na przykład w ten sposób. Zrób wdech, połóż dłonie naprzeciw siebie, obok ciała lub po prostu w przestrzeni, podczas wydechu skoncentruj się na środku dłoni i poczuj wydobywającą się z nich energię. Dłonie powinny być rozluźnione i lekko zaokrąglone. Na początku może to nie działać zbyt dobrze - po prostu dlatego, że nigdy nie używałeś punktu Lao-gong i wydaje się, że zanikł. W takim przypadku możesz najpierw pocierać dłonie, aby mechanicznie obudzić Lao Gong i sprawić, by energia krążyła bardziej aktywnie. Nie bój się i nie wątp - to wcale nie jest trudne, więc na pewno Ci się uda! Inaczej nie może być. W rzeczywistości jest to głęboko ludzkie i wkrótce to poczujesz. Jeśli nauczysz się zarządzać swoją energią, będziesz mieć w rękach najpotężniejsze narzędzie do osiągnięcia wiecznej młodości. Tak więc podczas masażu musisz oddychać dłońmi. Przyjemna muzyka medytacyjna jest bardzo pożądana, można też spalić kadzidło lub olejek aromatyczny.

1. „Poznaj Ziemię i Niebo”.

Musisz nauczyć się skupiać energię w dłoniach. To jest ruch przygotowawczy. Jest to bardzo ważne, ponieważ budzi punkty Lao Gong i harmonizuje cały system energetyczny człowieka. Musisz stać prosto, podnieść prawą rękę dłonią do nieba i mentalnie zebrać w nią Kosmiczną Qi (energię Yang), lewą rękę trzymać w dół z dłonią do ziemi i mentalnie zebrać substancję nasienną Ziemi (Yin energię) do niego. Po kilku chwilach zmień ręce: prawa ręka opada, a lewa unosi się przez przód, na wysokości brzucha, dłonie spotykają się i zastygają naprzeciw siebie – następuje spotkanie Nieba i Ziemi, następnie lewa ręka otwiera się w kierunku Qi Nieba, a prawa ręka zbiera nasienie Ziemi. Po chwili ręce znowu opadają w ten sam sposób i przez jakiś czas są na wysokości brzucha naprzeciw siebie, Niebo i Ziemia spotykają się i niesamowita siła i uderzenie substancji gromadzi się w dłoniach, aby przejść do skóra; następuje mieszanie energii, aw dłoniach gromadzi się siła, która przekształci twoją twarz. Teraz podczas całego masażu pamiętaj, że w Twoich dłoniach drzemie niesamowita moc i nie zapomnij oddychać dłońmi.

Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie twarzy, zapobiega powstawaniu zmarszczek, zwiększa elastyczność i poprawia cerę.

2. „Otwórz twarz na wiatr”.

Ruchy te stymulują nerwy twarzowe i tkanki podskórne. Metabolizm jest aktywowany, poprawia się krążenie krwi.

Punkty, w których koncentruje się energia, znajdują się pośrodku dłoni, skoncentruj się na nich i poczuj ciepło. Możesz pocierać dłonie o siebie, aby obudzić energię. Spróbuj wdychać powietrze nosem i wydychać dłońmi.

1) Przyłóż wypełnione energią dłonie do twarzy, tak jakbyś ukrywała w nich twarz i wykonaj 24 okrężne ruchy - w górę, na boki, w dół. Okazuje się, że prawa ręka porusza się góra-prawo-dół, a lewa ręka góra-lewo-dół. Dotyki powinny być bardzo lekkie, delikatne, przenikliwe i poślizgowe. Jak skrzydła motyla dotykające twojej twarzy. Nie zapomnij oddychać dłońmi.
2) Połóż dłonie na policzkach i lekko potrząśnij głową w górę iw dół, jakbyś potrząsała nią o dłonie. Akcenty są takie same jak w części pierwszej. 24 razy.
Między innymi, ten ruch eliminuje drobne zmarszczki wokół oczu, wzmacnia mięśnie twarzy, zapobiega powstawaniu zmarszczek, rewitalizuje skórę, nadaje świeżość, elastyczność, przywraca rumieńce i dobry nastrój! Nawet jeśli codziennie będziesz wykonywać to ćwiczenie, które czasami nazywane jest „myciem na sucho”, kondycja Twojej skóry poprawi się wielokrotnie! Zaczynamy żyć w zgodzie z Boskim rytmem, który przemienia i odmładza nasze życie!

3. „Kryształy oczu”

Obejmuje cały szereg ruchów ukierunkowanych na skórę wokół oczu i kondycję samych oczu:
1) „Wąsy motyli” Kciuki leżą i jakby opierają się o kości policzkowe, a palce wskazujący i środkowy razem opisują kręgi wokół oczu: duży okrąg - w górę nosa, w lewo (lewa ręka) - w prawo (prawa ręka) wzdłuż brwi, w dół, do wewnątrz, ponownie w górę i przejście na małe kółko - bezpośrednio wzdłuż górnej powieki, wokół kącików oczu i wzdłuż dolnej powieki bardzo blisko rzęs, a przejście na duże koło . Takich kółek trzeba zrobić tylko 22. Palce powinny bardzo lekko i delikatnie dotykać skóry, trzepotać tuż nad nią, pamiętaj, że nawet nie masujesz palcami, ale energią z nich płynącą. Ten ruch jest bardzo dobry na zmarszczki i tonizację skóry.
2) „W ciemnej grocie” Zamknij oczy lekko wklęsłymi (jak miska) dłońmi, tak aby punkty Lao Gong znajdowały się tuż nad oczami. Pozostań bezczynny przez kilka sekund, czując, jak twoje oczy nasycają się magiczną energią. Następnie wykonaj 12 ruchów gałek ocznych w pionie (licząc jednocześnie w górę i w dół), w poziomie, po przekątnej i po okręgu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Jednocześnie cały czas czuj, jak energia z dłoni wpływa do oczu. Następnie połóż podstawy dłoni na oczodołach i 12 razy niezbyt mocno naciśnij oczy. To ćwiczenie ma świetny wpływ na same oczy, zwiększa ostrość widzenia, łagodzi zmęczenie, nadaje spojrzeniu żywotność i blask. Możesz to robić osobno, gdy oczy się zmęczą.
3) Niejako trzema palcami oprzyj górną kość oczodołu (tj. tam, gdzie znajduje się brew) i w sposób ciągły i delikatnie naciskaj, jakbyś próbował go podnieść, powoli licząc do 36. Następnie oprzyj się trzema palcami dolną kość oczodołu i w sposób ciągły i delikatny naciskać, jakby próbując go opuścić, powoli licząc do 36.

4. „Rozprosz chmury na firmamencie”

Mówimy o czole i częściowo o nosie. Umieść palce wskazujące i środkowe po bokach w pobliżu skrzydeł nosa, podnieś boki nosa do grzbietu nosa, nad grzbietem nosa, nad brwiami, palce rozchodzą się w swoim własnym kierunku ( lewą rękę w lewo, prawą w prawo) i lekko opadają na skronie. Następnie ponownie połóż palce na skrzydłach nosa i powtórz ruch, tylko palce unoszą się wyżej na czole i również rozchodzą się na boki. Następnym razem jeszcze wyżej – już na środku czoła. I tak do korzeni włosów. W tym ruchu nacisk palców powinien być silniejszy i bardziej zauważalny niż w poprzednich. Palce poruszają się powoli, lepko. Musisz wykonać trzy takie cykle. Następnie palcami wskazującym i środkowym zacznij lekko „bębnić” w czoło od środka do skroni iz powrotem – od skroni do środka czoła, wznosząc się od nasady nosa do linii włosów i opadając. Ruch ten wygładza zmarszczki na czole i zapobiega ich powstawaniu, zapobiega i leczy zapalenie zatok, bóle głowy, bezsenność, nadciśnienie. Nie zapomnij o oddychaniu punktami Lao Gong.

5. „Pogłaszcz ogon feniksa”

Przyciśnij dłonie do skroni w pobliżu zewnętrznych kącików oczu. Pogłaskaj skronie częścią dłoni przylegającą do kciuka od kącików oczu do skroni. 16 razy. Ruch ten zapobiega pojawianiu się zmarszczek w kącikach oczu, pobudza pracę mózgu, leczy bóle głowy, nerwice i choroby oczu.

6. „Pogłaskaj jabłka po policzkach”

Połóż wszystkie palce na policzkach opuszkami palców do oczu i pogładź policzki od środka twarzy do krawędzi, przesuwając się w dół do podbródka, a następnie ponownie w górę. Takich cykli - w górę iw dół, musisz zrobić 8. Nie zapomnij o punktach Lao-gun. Między innymi (odmładzanie skóry, usuwanie zmarszczek) ruch ten eliminuje plamy starcze i wyrównuje cerę, dzięki czemu naprawdę przypomina duże jabłko.

7. „Spraw, by słońce się uśmiechnęło”

Umieść palec wskazujący i środkowy nad górną wargą, a serdeczny i mały palec pod dolną, tak aby usta znalazły się między palcami. Teraz przesuń palce do uszu, jakby rysując uśmiech. Zrób to 22 razy. Ćwiczenie to spłyca bruzdy nosowo-wargowe, poprawia koloryt ust, podkreśla linię kości policzkowych, pobudza, poprawia pracę przewodu pokarmowego.
Pamiętaj, że regularne masowanie uchroni Cię przed wieloma problemami ze skórą twarzy! A ten masaż taoistyczny ma bardzo silne działanie odmładzające: sprawia, że ​​skóra twarzy jest świeża, elastyczna, gładka, delikatna, likwiduje zmarszczki, pryszcze, plamy, wyrównuje cerę. Ponadto ma również wyraźny efekt leczniczy: choroby oczu, głowy, układu nerwowego, przewodu pokarmowego.
Przejdźmy do łabędzich szyj i bujnych włosów!

8. Pielęgnacja łodygi wierzby

jeden). Umieść lewą rękę za szyją tak, aby zakryła ją na tyle, na ile długość dłoni jest wystarczająca: okazuje się, że środek dłoni leży bezpośrednio na karku, a podstawa dłoni i palce na powierzchnie boczne). Wykonuj lekkie, delikatne ruchy karkiem w przód iw tył w pionie, jakbyś owijał szyję dłonią. 8 razy. Tam iz powrotem liczy się jako 1 raz. Następnie zmień ręce. Nie zapomnij o oddychaniu punktami Lao Gong.
2). Pochyl głowę nieco do przodu, włóż opuszki palców obu dłoni w rowek biegnący przez środek szyi. Wykonuj ruchy punktowe, przesuwając wzdłuż szyi w górę iw dół. Zrób to 8 razy. Ruch w górę i w dół liczy się jako jeden ruch. Energia z punktów Lao Gong jest wysyłana do opuszków palców i przepływa bezpośrednio do rowka karku, rozprowadzanego w odcinku szyjnym kręgosłupa.
3). Umieść palce w taki sam sposób jak w drugim ruchu, ale po bokach karku i ponownie wykonaj 8 ruchów w górę iw dół.
cztery). Palce prawej dłoni połóż na przedniej powierzchni szyi na lewo od jabłka Adama u samej podstawy szyi (okazuje się, że miejsce, w którym palce przyczepione są do dłoni, będzie jabłko). Wykonaj jeden głaszczący, lepki ruch w górę, chwytając dolną powierzchnię podbródka, podczas gdy głowa jest lekko odrzucona do tyłu. Następnie w ten sam sposób połóż lewą rękę na karku i wykonaj jeden ruch głaszczący w górę. Tak więc stale zmieniając ręce, wykonaj tylko 16 ruchów. „Łodyga wierzby pielęgnującej” nie tylko tonizuje i odmładza skórę szyi, ale także poprawia wzrok, likwiduje bóle głowy, łagodzi napięcie nerwowe, likwiduje nerwobóle, zapobiega i leczy różne choroby psychiczne i choroby serca!

9. „Uprawiaj pole jęczmienia”

1. Zatop dłonie we włosach, chwyć kosmyki między palcami i delikatnie, ale zauważalnie podciągnij je do góry. Więc chodź po całej głowie, nie zapominając o oddychaniu punktami Lao-gun. Druga wersja tego ruchu: całkowicie pomiń pasma między palcami, podciągając się. Nie nadaje się dla posiadaczy włosów przetłuszczających się, ponieważ. tłuszcz w tym przypadku rozkłada się na wszystkich włosach i szybciej się brudzą i nabierają nieatrakcyjnego wyglądu.
2. Łatwo zacisnąć dłonie w pięść, położyć kostki przy czole równolegle do siebie, jakby wzdłuż żeber czaszki i stukając w głowę, przesunąć w dół do podstawy szyi. Następnie przesuń ręce z powrotem do czoła i ponownie uderz głową w dół. Zrób to samo 16 razy.
3. Wykonywany za każdym razem, gdy myjesz włosy. Po zanurzeniu głowy w misce z wodą (a jeszcze lepiej zrobić to z wywarem ziołowym, z maseczką do włosów na głowie), mocno ułóż opuszki palców w kształcie pazurów po bokach głowy na wysokości czoła i narysuj bruzdy aż do rozstania. Następnie przesuń palce nieco do tyłu nad głową i powtórz ten ruch ponownie. I tak sięgając do tyłu głowy. Wszystko to liczy się jako jedna podróż. W sumie wykonaj 8 takich podróży dookoła głowy. Następnie przyłóż twarde palce do czoła i w ten sam sposób odrysuj bruzdy od czoła. Również 8 razy.
„Wyhoduj pole jęczmienia” poprawia wzrost włosów, ogranicza wypadanie włosów, pobudza krążenie w mózgu, zapobiega i łagodzi bóle głowy, zawroty głowy, epilepsję, wymioty, działa dobroczynnie, tonizuje stan całego organizmu.

Maski wzmacniające włosy, przeciw wypadaniu włosów

przepisy

Europejczykowi trudno jest zrozumieć głębię nauk chińskich i japońskich. Lamowie, szanowani nauczyciele Tybetu, prawie zawsze odmawiają przekazania swojej wiedzy zwykłym ludziom. Traktujemy to jako chęć zachowania naszych sekretów. Ale w rzeczywistości nie chodzi nawet o tajemnice nauk, ale o to, że nie każda osoba jest w stanie zrozumieć i zaakceptować samą istotę. Dla nas masaże to jeden ze sposobów na odprężenie kręgosłupa i uwolnienie od napiętych mięśni.. Motywacja jest tylko fizjologiczna, ale wśród Chińczyków jest na drugim miejscu.

Masaż taoistyczny to nie tylko sposób na przywrócenie zdrowia kręgosłupa. Tao był wspaniałym nauczycielem, miał wielu wielbicieli, ugruntował swoje nauczanie. Nauka ta opiera się na przekonaniu, że zdrowie jest systemem holistycznym i nie pozwala na leczenie poszczególnych narządów. Tak więc taoiści są pewni, że wszystkie choroby występują z powodu wyczerpania i osłabienia energii wewnętrznej. Człowiek jest niszczony przez cywilizację, technologię i rosnące potrzeby, zrywając duchowe połączenie z naturą. Z tego powodu osoba osłabia się i traci równowagę duchową.

Jeśli nadamy naukom chińskim formę medyczną, wówczas esencja będzie taka sama: ciało cierpi z powodu niewłaściwego stylu życia:

• chaotyczne odżywianie;
• Siedzący tryb życia;
• skłonność do złych nawyków;
• podatność na negatywne emocje.

Osoby, które przychodzą na sesję po raz pierwszy, są zakłopotane niestandardowym podejściem. Jesteśmy przyzwyczajeni do określonej techniki, ale w salonie masażu taoistycznego wszystko jest inne. Procedura jest długa i to nie tylko ze względu na samą technikę. Eksperci przywiązują główną wagę do przygotowania osoby. Ideą masażu jest uwolnienie wszelkich negatywnych emocji i przywrócenie równowagi emocjonalnej za pomocą ruchu.

Masaż taoistyczny dzieli się na kilka elementów. Każdy obszar ciała jest przygotowywany osobno, aby ułatwić stworzenie odpowiedniego środowiska w salonie. To nie jest tylko masaż taoistyczny. Jest to zaangażowanie w podstawy nauki, gdzie uczy się człowieka potrzeby wewnętrznej harmonii dla zachowania równowagi i zdrowia.

Masaż szczególnie dotyka osoby o niestabilnej psychice, skłonne do częstych załamań i rozdrażnień. Po pewnym czasie poprawia się ich podłoże emocjonalne i jednocześnie zmniejszają się dolegliwości fizyczne. Nie każdy może zrozumieć zależność, ale wystarczy, że masaż taoistyczny pomaga pacjentowi nabrać sił i pozbyć się wielu problemów, w tym bólu kręgosłupa.

Masaż taoistyczny zawsze zaczyna się od szyi i twarzy. Najpierw przeprowadzana jest diagnoza stanu skóry, ponieważ w ten sposób specjaliści medycyny orientalnej szybko określają, który konkretny narząd wymaga pilnej pomocy. Zgodnie z naukami skóra twarzy jest podzielona na określone punkty i obszary. Każdy punkt i obszar odpowiada za normalną pracę odrębnego narządu. Jeśli występują naruszenia, skóra odzwierciedla to w postaci wysypki, plam, suchości.

Drugim krokiem jest oczyszczenie twarzy. Przed przystąpieniem do masażu konieczne jest oczyszczenie powierzchni skóry z martwej tkanki. Następnie rozpoczyna się sam zabieg, zawsze przy cichej i relaksującej muzyce. Relaks i absolutnie spokojny oddech to niezbędny warunek.

Specjalista masuje niezbędne punkty, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie takich wyników przy regularnych zabiegach:

1. aktywować krążenie krwi;
2. poprawić napięcie mięśniowe;
3. wygładzić kontury twarzy.

Punkty nerwowe są przetwarzane dłońmi. Przed rozpoczęciem masażu taoistycznego należy złożyć dłonie i pocierać je o siebie. To pozwoli Ci skoncentrować swoją energię. Prawa ręka porusza się tylko w ten sposób: w górę, w prawo, a następnie w dół. Ruchy lewej ręki są odzwierciedlane: w górę, potem w lewo, a następnie w dół. Ruchy są miękkie, pieszczotliwe, relaksujące.

Taoistyczny masaż klatki piersiowej może poprawić pracę serca, kondycję kręgosłupa. Dodatkowy plus masażu w efekcie kosmetycznym dla kobiet. Technika wzmocni mięśnie klatki piersiowej i utrzyma piękny kształt nawet w zaawansowanych przypadkach. Wymaga to tylko czasu i konsekwencji, tak jak w przypadku ćwiczeń. Inaczej efektu nie będzie.

Ruchy należy wykonać 9 razy dla każdej piersi osobno. Weź jedną pierś w dłoń, tak aby gładko pasowała do dłoni. Następnie wykonuj miękkie i delikatne ruchy od barku do środka klatki piersiowej. Nie ma potrzeby się spieszyć, ruchy powinny być przyjemne i relaksujące. Głównym warunkiem nie jest rozciąganie i marszczenie samej skóry.

Druga część jest wykonywana na wydechu i tylko 10 razy na każdą klatkę piersiową. Umieść pierś w dłoni, tak aby sam sutek znalazł się na środku. A następnie lekko naciśnij. Ważne jest, aby nie wykonywać ruchów siłowych, tylko miękkość i powolność.

Masując środek mostka, aktywuje się grasicę. Rozpoczyna się proces odbudowy i odmładzania całego organizmu. Taoistyczny masaż piersi wykonuje się środkowym palcem lub kciukiem. Poruszaj się tylko po okręgu, tworząc lekki nacisk. Masuj ruchem tylko od góry do dołu. W bolesnych punktach trzeba się trochę zatrzymać i dodatkowo masować. Ale tylko pod warunkiem, że ta sesja masażu nie jest pierwszą.

Masaż taoistyczny ma specjalną technikę oddziaływania na kręgosłup. Wiele uwagi poświęca się mu jako podstawie ludzkiego szkieletu. Każdy kręg masowany jest osobno, technika taoistyczna pozwala na rozładowanie wszelkich napięć. Ruchy przechodzą od strefy kołnierza do nóg. Masażysta taoistyczny nie ugniata już samego kręgu, ale otaczającą go tkankę.

Ruchy są miękkie i równe. Po dotarciu do strefy pośladkowej musisz wykonać te same ruchy, ale już w górę kręgosłupa. Masażyści taoistyczni zwracają szczególną uwagę na te punkty, które powodują ból u pacjenta. Ból jest zawsze sygnałem, że w organizmie zachodzą nieprzyjemne i niebezpieczne procesy. Dlatego punkty te są rozgrzewane podczas wykonywania masażu taoistycznego szczególnie ostrożnie i ostrożnie.

Po kręgosłupie masaż taoistyczny przenosi się na pośladki i uda. Przyjmuje się, że ugniatanie mięśni pośladkowych stymuluje przypływ energii seksualnej. Fizjologicznie następuje całkowite rozluźnienie, poprawia się przepływ krwi do narządów miednicy.

Schodząc do kolan z taoistycznym masażem, ruchy są jeszcze bardziej miękkie. Od stawów kolanowych płynnie schodzą do łydek. Ugniataj łydki ruchem okrężnym. Podczas wykonywania masażu taoistycznego nie powinno być bólu. Masaż stóp wykonuje się obiema rękami, nie zapominając, że na pięcie jest maksymalna liczba punktów i każdy odpowiada za narządy. Zwłaszcza dla pracy serca i stanu mózgu. Masaż taoistyczny powinien aktywować te punkty, stymulując ogólną kondycję.

Masaż taoistyczny dla mężczyzn różni się od zwykłego. Przede wszystkim fakt, że większą wagę przywiązuje się do narządu płciowego. Ta ostatnia jest szczególnie wrażliwa, w okolicy głowy i na całej powierzchni znajduje się wiele punktów. Punkty te odpowiadają za normalizację pracy gruczołu krokowego, płuc, serca. W górnej części punktu bezpośrednio wpływają na pracę przewodu pokarmowego, są związane z wątrobą. Dolna część odpowiada za komunikację z układem moczowym i jego zdrowie.

Konieczne jest masowanie narządów płciowych z jąder. Najpierw aktywnie się rozgrzewają, powodując uwolnienie testosteronu. Zwiększa potencję i dodaje siły. Nacisk na strefę intymną techniką taoistyczną zależy tylko od odczuć samego mężczyzny. Jeśli podczas masażu taoistycznego mężczyzna czuje się zaczerwieniony lub czuje się nieswojo, należy zmniejszyć nacisk podczas ugniatania.

Następnie przejdź do głowy, trzymając ją dwoma palcami. Najpierw poklep go trochę, lekko ciągnąc miąższ. Następnie spiralnym ruchem zagniataj na całej długości. Następnie musisz znaleźć ważne miejsce - prostatę. Musisz znaleźć mały otwór znajdujący się między samą prostatą a odbytem. Lekko naciśnij to miejsce. Taoistyczni masażyści są pewni, że ta technika przyczynia się do wzrostu męskiej siły i zdrowia.

Chińscy uzdrowiciele są zdolni do prawdziwych cudów, czasami przywracając to, czego tradycyjna medycyna nie była w stanie zrobić. W masażu taoistycznym istnieje takie ćwiczenie jak palming. Aby to zrobić, musisz najpierw rozgrzać ręce (w chłodne dni) lub schłodzić je (w czasie upałów). Usiądź przy stole i oprzyj łokcie na powierzchni. Złóż dłonie w łódki i zamknij oczy, a następnie przykryj je łódkami-dłoniami. Ważne jest, aby siedzieć prosto, z szyją w prawidłowej pozycji. Oczy są całkowicie zrelaksowane, osoba powinna czuć tylko ciemność.

Jest jeszcze jedno ćwiczenie z techniki nauk taoistycznych. Nie podejrzewając tego, reżyser Jan Fried odzwierciedlił to w swojej produkcji „Nietoperza”, nadając mu żartobliwą formę: „strzelających oczu”. Łokieć kładziemy na stole, palec wskazujący wyciągamy przed siebie tak, aby znalazł się na wysokości środka oczu. I poruszaj oczami z boku na bok, ale nie poruszaj szyją. To wzmocni nerw wzrokowy i pomoże rozluźnić oczy.

Masaż taoistyczny jest korzystny dla wielu. Osoby nerwowe odnajdują uspokojenie, osoby cierpiące na bóle kręgosłupa odnotowują zmniejszenie nasilenia.

Obecnie, pomimo aktywnego rozwoju medycyny, szczególnie popularne są metody leczenia i powrotu do zdrowia, które przyszły do ​​​​nas od niepamiętnych czasów.

Taoistyczny masaż piersi jest jednym z elementów, który opiera się na naukach Tao. Taoistyczny system masażu i uzdrawiania ma na celu przywrócenie krążenia energii wewnętrznej, co pozwala na osiągnięcie harmonii pomiędzy stanem fizycznym a energetycznym.

Z fizjologicznego punktu widzenia masaż poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek, łagodzi napięcie mięśniowe, stabilizuje pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Dodatkowo masaż taoistyczny dla kobiet pozytywnie wpływa na układ hormonalny.

Czym jest taoistyczny masaż piersi i jaki jest jego sekret?

Struktura gruczołu sutkowego kobiety ma wiele cech. Struktury gruczołowe otoczone są ogromną liczbą naczyń włosowatych, co zapewnia dobre ukrwienie tej strefy. Obfitość naczyń limfatycznych pozwala na oczyszczenie organizmu. Węzły chłonne stanowią barierę immunologiczną, pełniąc funkcję ochronną.

Taoistyczny masaż piersi poprawia ukrwienie i ukrwienie tkanek, likwiduje zastoje żylne i limfostatyczne, normalizuje stan skóry, poprawia elastyczność piersi, aktywuje mechanizmy obronne organizmu, poprawia gospodarkę hormonalną.

Należy rozumieć, że praktyki te mogą być stosowane jako profilaktyka chorób piersi, takich jak torbiele i mastopatie, jednak nie są zalecaną metodą leczenia tych chorób.

Pod względem energetycznym ruchy masujące stymulują punkty aktywne biologicznie, co pozwala na optymalizację i normalizację ich działania.

Wskazania do masażu

Regularne stosowanie masażu biustu pozwala zachować jego elastyczność i kształt kobietom nawet po 30 latach. Zyskał szczególną dystrybucję wśród młodych matek, które przestały karmić piersią.

W porozumieniu z lekarzem, w celach terapeutycznych lub profilaktycznych, masaż może być wskazany dla kobiet z mastopatią, torbielami i różnymi rozmiarami gruczołów sutkowych. W rzadkich przypadkach może być zalecany osobom z łagodnymi nowotworami pod stałym nadzorem i kontrolą lekarza.

Cześć. Czy to prawda, że ​​masaż taoistyczny jest bardzo bolesny?

Technika masażu

• Przed przystąpieniem do zabiegu rozgrzej ręce. Aby to zrobić, dłonie należy pocierać okrężnymi ruchami jedna o drugą, aby uzyskać uczucie ciepła.
• Ręce należy położyć na klatce piersiowej, tworząc pozory „łódki”, tak aby sutki dotykały środka dłoni.
• Masuj delikatnie okrężnymi ruchami w kierunku od barku do środka, zmiana kierunku nie jest zalecana.
• Liczba ruchów musi być wielokrotnością 36, ale nie może przekraczać 360.
• Podczas wykonywania techniki powinieneś, jeśli to możliwe, oczyścić umysł i spróbować wyobrazić sobie, jak ciepła i miękka energia przenika do klatki piersiowej.
• Po pierwszym etapie masażu zrób 30-sekundową przerwę, a następnie przejdź do drugiego etapu.
• Pozycja rąk bez zmian. Lekko podnosząc klatkę piersiową, musisz wykonać 10 lekkich nacisków.

Przed rozpoczęciem masażu należy dokładnie obejrzeć klatkę piersiową. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest zmiana kształtu, wielkości (zauważalny wzrost lub spadek jednego w stosunku do drugiego), kolor skóry, pojawienie się bolesnych lub bezbolesnych pieczęci w grubości gruczołu sutkowego, wysypki.

Taoistyczny masaż piersi może być również wykonywany przez partnera płci męskiej. Uważa się, że pomaga to w tworzeniu szczególnego związku emocjonalnego, a także w głębszym relaksie. Jednak w tym przypadku kobieta musi kontrolować intensywność wykonania, uprzedzając wcześniej o dyskomforcie i bólu. Technikę tego masażu można połączyć z zestawem specjalnych ćwiczeń na klatkę piersiową oraz kontrastowym prysznicem.

Pamiętaj, że nagłe ruchy przyczyniają się do rozciągania i zranienia struktur i tkanek gruczołu sutkowego, więc wszystkie manipulacje są wykonywane z łatwością. Pojawienie się bólu, dyskomfortu podczas masażu świadczy o jego nieprawidłowym wykonaniu. W przypadku, gdy ból nie ustępuje, jakiekolwiek zmiany w gruczole sutkowym zostaną zauważone wizualnie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Taoistyczny system uzdrawiania ma na celu utrzymanie i przywrócenie równowagi energetycznej poprzez osiągnięcie harmonii zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym, dzięki maksymalnemu możliwemu odprężeniu całego organizmu.

Stosowanie olejków aromatycznych, olejków do masażu zaleca się w przypadkach, gdy nie ma reakcji alergicznych na ich składniki.Aby sprawdzić wrażliwość skóry na dany olejek, nałóż niewielką ilość na wewnętrzną powierzchnię nadgarstka i pozostaw na 15 minut . Jeśli nie ma obrzęku, wysypki, zaczerwienienia skóry w tym miejscu, możesz bezpiecznie z niego korzystać.

Przeciwwskazania do masażu

Pomimo dość delikatnej techniki regeneracji, taoistyczny masaż piersi jest przeciwwskazany w następujących przypadkach:

1. W przypadku zapalnych chorób skóry, wysypek krostkowych nie jest wskazany ze względu na możliwość szerzenia się infekcji w organizmie lub uszkodzenia głębszych tkanek i struktur gruczołu piersiowego.
2. W przypadku wysypek alergicznych masaż należy odłożyć do czasu pełnej regeneracji i wygojenia organizmu.
3. W nowotworach złośliwych stosowanie technik jest surowo zabronione, ponieważ poprawa ukrwienia w tym obszarze prowadzi do progresji procesu onkologicznego i zwiększa ryzyko przerzutów do innych narządów i tkanek.
4. W przypadku łagodnych nowotworów technika taoistyczna może prowadzić do wzrostu guza, dlatego należy najpierw skonsultować się z lekarzem i przeprowadzić serię badań w celu określenia stadium choroby.
5. Choroby wirusowe (przeziębienia) są względnym przeciwwskazaniem do wdrożenia tego systemu, zgodnie z zaleceniami można kontynuować przebieg masażu dopiero po całkowitym wyzdrowieniu.
6. Wraz ze wzrostem węzłów chłonnych zabrania się wykonywania kursu technik naprawczych, ponieważ może to prowadzić do poważnych naruszeń.
7. W przypadku kruchości naczyń włosowatych, naruszenia układu krzepnięcia krwi, tendencji do łatwego powstawania krwiaków, masaż jest bezwzględnie przeciwwskazany, ponieważ znacząca korzyść jest znacznie mniejsza niż ryzyko poważnych powikłań.
8. W przypadku płucnej niewydolności serca stosowanie kompleksu jest niemożliwe, gdyż może to zagrażać życiu.
9. W czasie ciąży technika ta nie jest wskazana ze względu na zmiany poziomu hormonów w wyniku stymulacji gruczołu piersiowego, co może być przyczyną przedwczesnego porodu.
10. wykonywanie ruchów masujących może pogorszyć stan.

Palenie i alkohol nie są przeciwwskazaniem do stosowania technik masażu taoistycznego, jednak złych nawyków należy porzucić lub ograniczyć, gdyż znacząco wpływają one na przywrócenie równowagi energetycznej i zdrowia fizycznego.

Jak stwierdzić, że taoistyczny masaż piersi jest skuteczny?

Istnieją następujące kryteria skuteczności stosowania taoistycznego masażu piersi:

1. Uczucie spokoju i relaksu. Wiele kobiet zauważa spadek poziomu stresu i niepokoju już trzeciego dnia stosowania techniki. Fakt ten można wytłumaczyć dwoma przyczynami: wzrostem zawartości hormonu oksytocyny, który następuje w wyniku pobudzenia gruczołu piersiowego oraz częściowego uwolnienia się od natrętnych myśli podczas masażu.
2. Powiększenie piersi. Poprawiając ukrwienie, zwiększa się objętość piersi i jej elastyczność.
3. Zwiększenie odporności organizmu na przeziębienia. Dzięki zapewnieniu drenażu limfatycznego i pośredniemu wpływowi na czynność węzłów chłonnych.
4. Zmniejszenie obrzęku piersi poprzez aktywne krążenie krwi, ukrwienie i odpływ limfy z tego obszaru.

Zadaj lekarzowi bezpłatne pytanie

Masaż taoistyczny to grupa indywidualnych masaży normalizujących pracę całego organizmu. Jest częścią dobrze znanych nauk Tao, których ideologia opiera się na pozbyciu się człowieka z istniejących przeszkód, które uniemożliwiają normalny przepływ energii. Wszystko to pozwala na osiągnięcie wewnętrznej harmonii oraz poprawę kondycji emocjonalnej i fizycznej.

W naukach chińskich wskazuje się, że człowiek starzeje się z powodu utraty energii wewnętrznej, ale proces ten można przywrócić. Seria masaży pomoże pozbyć się bezsenności, zmęczenia, stresu, a także przywrócić siły i spowolnić procesy starzenia.

Jeśli wykonujesz specjalne ruchy prawidłowo, możesz poprawić krążenie krwi i metabolizm, nasycić tkanki i komórki tlenem, wzmocnić układ odpornościowy i uelastycznić skórę.

Taoistyczny masaż piersi

Zabiegi mogą być wykonywane zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Połóż ręce na klatce piersiowej i powoli poruszaj się w kółko, wykonując 9 obrotów. Warto przejść od barku do środka ciała. W żadnym wypadku nie wykonuj gwałtownych ruchów, ponieważ może to prowadzić do rozciągnięcia skóry. Następnie połóż dłoń na klatce piersiowej tak, aby jej środek znajdował się na sutku. Wykonaj 10 lekkich nacisków.

Można umieścić między żebrami. Takie manipulacje pomogą otworzyć i aktywować grasice, które są odpowiedzialne za odmłodzenie duszy i ciała.

Zacznij od góry i idź w dół. Chodzić okrężnymi ruchami po tym obszarze, zwracając szczególną uwagę na bolesne punkty. Rób wszystko palcem wskazującym. Po manipulacji mostek może boleć przez 2 godziny.

Taoistyczny masaż twarzy

Dzięki regularnemu masażowi możesz odmłodzić skórę. Przed przystąpieniem do zabiegów zaleca się przeprowadzenie pełnej diagnozy skóry. Nawet w czasach starożytnych ludzie wierzyli, że każde miejsce na nim jest odpowiedzialne za pracę określonego narządu.

Jeśli chcesz samodzielnie przeprowadzić procedury, zaleca się zapoznanie się z tymi informacjami. Aktywując określone punkty twarzy można rozpocząć proces odmładzania i oczyszczania tkanek i komórek. Dzięki masażowi zwiększa się napięcie mięśniowe i przepływ krwi, wzmacniają się ściany konturu, usuwane są szkodliwe substancje i toksyny.

Takie manipulacje mogą pozbyć się bólów głowy. Dla kobiety masaż taoistyczny to świetna okazja do zachowania młodości i piękna twarzy.

Ćwiczenie nr 1. Pomoże wzmocnić mięśnie, zmniejszyć ryzyko powstawania zmarszczek, zwiększyć elastyczność i poprawić cerę. Pocieraj dłonie, aby skoncentrować w nich przepływ energii. Przyłóż je do twarzy i poruszaj się w kółko (około 24 razy), poruszając się najpierw w górę, potem na boki iw dół.

Prawa ręka powinna poruszać się w ten sposób: w górę, w prawo, w dół, a lewa ręka powinna poruszać się w następujący sposób: w górę, w lewo iw dół. Dotyk powinien być delikatny.

Ćwiczenie numer 2. Pomoże to poprawić stan skóry wokół oczu. Dla kobiet to miejsce jest jednym z najbardziej problematycznych. Zamknij lekko oczy i połóż dłonie złożone w „łódkę”, tak aby oczy i środek dłoni znajdowały się na tym samym poziomie.

Poczuj energię przepływającą z twoich rąk do oczu. Wykonuj ruchy gałek ocznych na boki i po okręgu w różnych kierunkach. Następnie opuść ręce do twarzy i wykonaj 12 ruchów nacisku.

Ćwiczenie nr 3. Stosuje się je, a także zmniejsza ryzyko ich wystąpienia. Taki masaż energetyczny pomoże pozbyć się bezsenności i migren. Umieść dwa palce obu dłoni po przeciwnych stronach nosa, w pobliżu skrzydeł i przesuń w górę do nasady nosa.

Osiągnąwszy go powyżej brwi, rozłóż ręce na boki. Następnie powtórz to samo, ale wejdź jeszcze wyżej i rób wszystko, aż dotrzesz do włosów.

Masaż taoistyczny dla mężczyzn

Autentycznie wiadomo, że przedstawiciele silniejszej płci mają najwięcej punktów energetycznych zlokalizowanych na penisie i to oni odpowiadają za różne narządy i układy.

Punkty znajdujące się na szczycie trzonu penisa wpływają na żołądek i śledzionę. Ośrodki aktywne w środkowej części tułowia oddziałują na jelito cienkie i wątrobę. Punkty znajdujące się u podstawy penisa są związane z nerkami, jelitami i pęcherzem moczowym. Jądra są powiązane ze wszystkimi gruczołami.

Taoistyczna technika masażu dla mężczyzn jest następująca:

• Warto zacząć od ugniatania stóp, co pozwoli się odprężyć i pobudzić ośrodek seksu. Następnie stopniowo przesuwaj nogi w górę;
• Delikatnie rozciągnij jądra ruchem spiralnym. Wykonaj około 36 powtórzeń. Dzięki temu męski testosteron, który odpowiada za potencję, zacznie się wyróżniać. Siła nacisku zależy od uczuć mężczyzny;
• Przejdź do głowy. Ściśnij go dwoma palcami i ugniataj lekkimi ruchami. Delikatnie poklep głowę, to poprawi przepływ krwi. Pociągając za napletek, wykonuj spiralne ruchy w obu kierunkach (36 razy);
• Teraz pocieraj penisa dłońmi na całej długości. Rób wszystko w tych kierunkach: wzdłuż linii środkowej i dwóch linii bocznych;
• Poczuj zagłębienie między prostatą a odbytem i masuj je ruchem spiralnym w obu kierunkach.

Inne opcje masażu taoistycznego energii dla mężczyzn

Trudno znaleźć przedstawicielki silniejszego seksu, które nie przepadają za masażem, wielu porównuje wręcz przyjemność, jaką czerpią z orgazmu. Zaleca się masować wszystkie istotne partie ciała.

Głowa. Ważne punkty znajdują się z tyłu głowy. Przejdź przez nie ruchem okrężnym, stopniowo przesuwając się do środka strefy kołnierza.

Łopatki. Rozgrzewka tej części ciała pozwoli Ci się zrelaksować. Można stosować różne oleje. Masuj łopatki okrężnymi ruchami, stosując lekki nacisk.

Kręgosłup. Warto zacząć od strefy kołnierza i okrężnymi ruchami przechodzić przez każdy kręg. Kiedy dojdziesz do końca pleców, powtórz to samo w przeciwnym kierunku. Następnie delikatnie poruszaj się wzdłuż kręgosłupa z lekkim naciskiem. Dzięki tym manipulacjom możesz pozbyć się bólu i złagodzić napięcie.

Pośladki i stopy. Wykonuj okrężne ruchy z lekkim naciskiem i mrowieniem. To pozwoli Ci się jeszcze bardziej zrelaksować. Masuj uda dwiema rękami. Chwyć ciało po obu stronach i zacznij uderzać.

Padając na kolana, wykonuj te same ruchy w kółko z lekkimi pociągnięciami i okazjonalnymi klepnięciami. Przesuń się do stopy i masuj palce u stóp oraz przestrzenie między nimi. Masuj kciukiem środek stopy i przejdź do pięty.

Masaż taoistyczny przywracający wzrok

Starożytni uzdrowiciele wiedzieli, jak wykonywać masaż, który pomagał przywrócić wzrok. Wiele technik przetrwało do dziś. Spójrzmy na kilka ćwiczeń.

Palmowanie. Pocieraj ręce, aby je rozgrzać, ale jeśli ćwiczenie odbywa się w upale, musisz opuścić je na zimno. Zamknij oczy i z dłońmi złożonymi w „łódkę” zasłoń je tak, aby wnętrze dłoni dotykało dolnej części nosa.

Dłonie nie powinny dotykać oczu i ważne jest, aby żadne światło nie przechodziło. Szyja powinna być prosta, dłonie oprzyj o stół, aby palce były rozluźnione. Celem jest całkowite odprężenie, to znaczy nie powinno być żadnych białych plam przed oczami, tylko czerń.

Dobroczynne właściwości masażu znane są ludziom od czasów starożytnych. Relaksuje, działa leczniczo, obniża poziom hormonów stresu. Napnij mięśnie twarzy, pozbądź się podwójnego podbródka, wygładź zmarszczki i przywróć utracony rumieniec – to wszystko potrafi chiński masaż twarzy.

Taoistyczny masaż twarzy dla odmłodzenia

Technika masażu taoistycznych mnichów ma około 5 tysięcy lat. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się koncentrować energię w dłoniach. Skoncentruj swoją uwagę na środku dłoni, poczuj ciepło. Aby uzyskać maksymalny efekt, potrzyj dłonie o siebie.

Różnica między masażem taoistycznym a zwykłym polega na tym, że podczas zabiegu specjalista wykorzystuje nie tylko mechaniczne oddziaływanie na skórę, ale także moc energii życiowej Qi.

Umieść zamknięte dłonie przed twarzą. Weź głęboki wdech przez nos i wydech przez dłonie. Taoistyczny automasaż zwalcza zmarszczki, poprawia koloryt skóry, zapobiega bezsenności i bólom głowy. Regularne ćwiczenia zwiększą ostrość wzroku, ożywią spojrzenie.

1. Wstań, podnieś prawą rękę do góry, podczas gdy dłoń powinna być skierowana w stronę nieba. Wyobraź sobie w myślach, jak strumień kosmicznej energii jest kierowany w stronę twojej dłoni. Lewa ręka jest opuszczona, dłoń zbiera energię Ziemi. Następnie musisz pocierać dłonie, podczas gdy dwie energie są mieszane.
2. Podnieś dłonie do twarzy i wykonuj okrężne ruchy. Prawa dłoń porusza się w górę, następnie w prawo, a następnie w dół. Lewo - góra, lewo, dół. Powtórz to ćwiczenie 24 razy.
3. Kciuki spoczywają na kościach policzkowych, a palce środkowy i wskazujący kreślą kręgi wokół oczu, najpierw największe z możliwych, potem mniejsze. Zacznij przesuwać się wzdłuż linii nosa w górę, a następnie w kierunku skroni. W sumie musisz wykonać 22 kółka wokół każdego oka.
4. Zegnij dłonie, aby wyglądały jak miski. Zamknij z nimi oczy. Poczuj, jak twoje oczy wypełniają się energią twoich dłoni. Wykonuj gimnastykę dla oczu: w górę iw dół, w lewo iw prawo, po przekątnej i okrężnymi ruchami. Każde ćwiczenie należy wykonać 12 razy. Delikatnie połóż podstawę dłoni na oczach. Następnie delikatnie, bez silnego nacisku, naciśnij 12 razy na oczy.
5. Trzema palcami dociśnij brwi, nie odrywając palców, policz do 36. Następnie trzema palcami delikatnie naciśnij dolną kość oczodołu, powoli policz do 36.
6. Umieść palec wskazujący i środkowy wzdłuż skrzydeł nosa (po obu stronach). Poruszaj się do nasady nosa, następnie nad brwiami i do skroni (lewa ręka w lewo, prawa ręka w prawo). Następnie zrób to samo, ale palce powinny unosić się coraz wyżej na czole. Stopniowo musisz dotrzeć do linii włosów.
7. „Bęben” opuszkami palców od środka czoła do skroni, a następnie odwrotnie.
8. Dociśnij boki dłoni do zewnętrznych kącików oczu. Przesuń dłonie od oczu do skroni 16 razy.
9. Opuszkami palców masuj policzki od środka twarzy do krawędzi. Przesuń najpierw w dół do brody, a następnie w górę. Zrób 8 serii.
10. Umieść środkowy i wskazujący palec nad górną wargą, a palec serdeczny pod dolną. Przesuń palce do skroni, jakby zarysowując uśmiech. Wykonaj ćwiczenie 22 razy.

Co warto wiedzieć o masażu

• Chińskiego masażu twarzy w celu odmłodzenia nie należy wykonywać na czczo ani bezpośrednio po jedzeniu. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest zakrzepica naczyń oraz podwyższona temperatura ciała. Nie palić 2 godziny przed zabiegiem i 3 godziny po nim. Po sesji musisz położyć się na pół godziny. Prawidłowo wykonany masaż nie powoduje powikłań, przyczynia się do zauważalnej poprawy kondycji skóry.
• Jednym z warunków skutecznego masażu jest odpowiednia energia rąk masażysty.
• Różne olejki eteryczne stosowane przez specjalistę nie powinny powodować u Ciebie reakcji alergicznych. Dowiedz się wcześniej, które zapachy będą używane i czy będą Ci odpowiadać.
• Podczas wykonywania masaży tybetańskich i chińskich zwykle odtwarzana jest medytacyjna muzyka relaksacyjna.
• Tybetański masaż twarzy wykonywany jest na strefach refleksogennych bez rozciągania skóry.

Chiński masaż twarzy łyżkami

Film przedstawiający procedurę pomoże ci wyraźnie śledzić technikę. Naprzemienne stosowanie zimnych i gorących łyżek usprawnia odpływ limfy, rozluźnia mięśnie, poprawia koloryt skóry. Na ten zabieg należy przeznaczyć około 30 minut dziennie, a wtedy efektem Twojej pracy będzie elastyczna i gładka skóra.

Masaż twarzy gwaszem

Słowo „guasha” w tłumaczeniu z chińskiego oznacza „oczyścić zło”. Ta starożytna technika przyspiesza procesy metaboliczne w skórze, pobudza krążenie, oczyszcza naczynia limfatyczne, usuwa toksyny, sprawia, że ​​skóra staje się gładsza i bardziej miękka.

Podczas wykonywania zabiegu używa się specjalnego narzędzia - grzebienia. Wykonany jest z jadeitu lub rogu bawolego. Specjalista od tego typu masażu najpierw opracowuje punkty biologicznie czynne. Warto zauważyć, że podczas zabiegu skóra nie porusza się, dlatego taki masaż można wykonywać nawet po zastrzykach z botoksu.

Masaż Guasha:

• działa relaksująco na mięśnie twarzy;
• poprawia drenaż limfatyczny, łagodzi obrzęki i zmęczenie skóry;
• pozytywnie wpływa na układ nerwowy (poprawia sen, likwiduje stany lękowe);
• usuwa toksyny ze skóry, zmniejsza skutki trądziku.

To interesujące. W Indiach i Chinach masaż wykonywali księża. Sztuki masażu uczono ich w szkołach specjalnych.
Film z masażu twarzy gwaszem - kolejność wykonywanych czynności ma znaczenie.

Jadeit (materiał grzebieniowy) to kamień energetyczny, który może nadać skórze młodość. Pochłania negatywną energię i uwalnia pozytywną energię. W ten sposób za pomocą tego minerału można przywrócić normalny przepływ energii wzdłuż meridianów. W Chinach wierzą, że jadeit pomaga znaleźć wyjście z najtrudniejszych sytuacji. To talizman ludzi czystych, mądrych i miłosiernych.

Zabieg masażu powinien być poprzedzony rozpoznaniem stanu skóry. Pryszcze, przebarwienia niektórych obszarów skóry i inne defekty są zewnętrznym przejawem wewnętrznych niepowodzeń organizmu. Masaż biologicznie aktywnych punktów odmładza skórę harmonizując przepływy energii. Jednocześnie poprawia się krążenie energii qi, ki i chi. Przyspiesza krążenie limfy i krwi, toksyny są aktywniej usuwane przez pory skóry, poprawia się napięcie mięśni twarzy, a jej kontur staje się wyraźniejszy.

Przeczytaj także:

Oglądane

W gabinecie ginekologa: niepokojące diagnozy

Relacje

Oglądane

Mama za pomocą drogiego prezentu zmusiła syna do porzucenia panny młodej, której nie lubiła