Wpływ lecytyny na stan neurologiczny dzieci. Witaminy z lecytyną dla dzieci

Aby dzieci rosły zdrowo i wszechstronnie się rozwijały, potrzebują odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. W okresie fazy aktywnego wzrostu nie zawsze możliwe jest całkowite uzupełnienie zapasów zbilansowaną dietą, dlatego wielu dzieciom przepisuje się kompleksy witaminowe.

Do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, aktywności mózgu dziecka niezbędny jest tak ważny pierwiastek jak lecytyna. Ten pierwiastek śladowy jest aktywnie zużywany przez organizm podczas zwiększonego stresu psychicznego lub fizycznego dziecka, w sytuacjach stresowych.

Substancja występuje w niewielkich ilościach w pokarmach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego (produkty mleczne, gryka, sałata, ryby). Ten mikroelement jest w niewielkim stopniu produkowany przez ludzki organizm, ale to zdecydowanie za mało, aby zaspokoić wszystkie potrzeby rozwijającego się dziecka.

Jeśli dziecko nie ma wystarczającej ilości lecytyny w organizmie, staje się drażliwe, zmniejsza się jego zdolność koncentracji. Dlatego lecytyna dla dzieci jest przepisywana na nadmierne podniecenie, a także jako część terapii w diagnostyce moczenia nocnego. Przyjmowanie leków zawierających lecytynę jest przydatnym dodatkiem do diety dziecka.

Szczegółowe instrukcje dotyczące stosowania Lecithin można znaleźć

Formy farmakologiczne dla dzieci

Na współczesnym rynku farmaceutycznym lecytynę można spotkać w kilku postaciach jednocześnie.

• Żel jest najwygodniejszą formą przyjmowania leku. Nawet niemowlęta nigdy nie odmówią jej spożycia, ponieważ charakteryzuje się przyjemnym smakiem i zapachem. Ponadto niektórzy producenci łączą żel lecytynowy z witaminami dla dzieci. Oprócz niezbędnego pierwiastka śladowego zawiera dodatkowo ważny, specjalnie dobrany kompleks witamin.
• Kapsułki to wygodna forma. Ale najczęściej są przepisywane starszym dzieciom. Lekarstwo jest popijane w tej postaci zwykłą wodą lub sokiem.
• Granulowana postać to kolejny dość wygodny sposób jej przyjmowania. W przypadku niemowląt granulki rozpuszczają się w niewielkiej ilości wody.

Dawkowanie i podawanie leku

Stosowanie lecytyny i jej dawkowanie musi przepisać lekarz. Również przybliżone dawki dla dzieci są zawarte w instrukcjach dotyczących środka zaradczego. Niezależnie od formy uwalniania, produkty zawierające ten pierwiastek śladowy należy przyjmować z posiłkami lub godzinę wcześniej.

Dzienna dawka zapewniająca prawidłowy rozwój dziecka powinna wynosić około 1-4 g. Jeśli lek jest prezentowany w postaci granulatu, to dla dzieci powyżej 5 roku życia dawka wynosi ½ łyżeczki leku na 200 ml wody lub sok. Dla dzieci w wieku poniżej 5 lat dawka jest zmniejszona o połowę i wynosi ¼ łyżeczki.

Lecytyna w postaci żelu jest przepisywana niemowlętom już od pierwszego roku życia. Podaje się im pół łyżeczki podczas ich aktywnego rozwoju (1-3 lata). W przypadku starszych dzieci stosuje się już pełną łyżeczkę żelu.

Jeśli mówimy o kapsułkach, które zawierają lecytynę, to są one przepisywane dzieciom w wieku szkolnym. Dawka, aby w pełni dostarczyć organizmowi niezbędnego pierwiastka śladowego to tylko 1 kapsułka. Jest przyjmowany przed posiłkami i popijany odpowiednią ilością wody.

Trudno jednoznacznie powiedzieć o liczbie dawek leku na dzień. W dużej mierze zależy to od następujących czynników:

• Dane dotyczące wieku
• Działalność
• Zapotrzebowanie na lecytynę
• Ogólne zdrowie.

Dlatego lepiej, jeśli pediatra poinformuje o liczbie wizyt dziennie, a także o przebiegu leczenia, po zbadaniu dziecka.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Preparaty zawierające lecytynę w bazie nie są zalecane do stosowania przez dzieci, które mają zwiększoną wrażliwość na składniki leku. Niektórzy pacjenci mają również indywidualną nietolerancję samego mikroelementu.

Na ogół leki te są dobrze tolerowane. Częstość występowania działań niepożądanych jest bardzo niska. Nudności i wymioty mogą wystąpić tylko w wyniku przekroczenia przepisanej dawki.

W przypadku wystąpienia takich objawów zaprzestaje się stosowania leku zawierającego lecytynę i przeprowadza się leczenie przeciwobjawowe.

Plusy:

• Dobra strawność
• Akceptowalny koszt
• Szybkie pozytywne rezultaty.

Wady:

• Możliwe przedawkowanie
• Konieczność skonsultowania się z pediatrą w celu ustalenia kwoty środków.

Wszystkim rodzicom zależy na tym, aby ich dzieci rosły zdrowe, radosne i zachwycały sukcesami w nauce. Aby to zrealizować, dziecko potrzebuje obecności wszystkich pierwiastków śladowych i witamin w organizmie. Jednym z najważniejszych jest lecytyna. To on zapewnia pełne funkcjonowanie układu nerwowego, wątroby i mózgu. O suplementach diety dla dzieci zawierających lecytynę i o tym, jak prawidłowo je przyjmować, powiemy w tym artykule.

Do czego służy lecytyna?

Lecytyna jest niezbędna dzieciom do prawidłowego rozwoju organizmu, w szczególności układu nerwowego. Jest to szczególnie potrzebne przy dużym stresie psychicznym i fizycznym, a także w okresie narażenia dziecka na czynniki stresogenne, np. w okresie adaptacji do szkoły.

Dziecko, które otrzymuje lecytynę w odpowiedniej ilości, staje się mniej rozdrażnione, wzrasta jego koncentracja i zdolność do pracy. Często lekarze przepisują lecytynę dzieciom ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego, a także dzieciom cierpiącym na enurezę.

Lecytyna w żywności

Lecytyna, podobnie jak wiele pierwiastków śladowych i witamin, występuje w żywności. Dzieci dostają ją wraz z pokarmami pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Lecytyna występuje w produktach mlecznych, rybach, żółtkach jaj, kaszy gryczanej, roślinach strączkowych, sałacie i soi. W skład preparatów z reguły wchodzi lecytyna pochodzenia roślinnego wyizolowana z soi.

Formy uwalniania lecytyny dla dzieci

Lecytyna jest dostępna w kilku postaciach jednocześnie:

• żel;
• kapsułki;
• granulki.

Lecytyna w żelu dla dzieci

Żel jest jedną z najwygodniejszych form uwalniania lecytyny. Żelowe dzieci jedzą z przyjemnością. Jest słodki i ma smak różnych owoców i jagód, w zależności od producenta. Bardzo często żel dla dzieci z lecytyną zawiera dodatkowe witaminy i minerały, których zestawienie również określa producent.

Kapsułki z lecytyną dla dzieci

Kapsułki z lecytyną są przyjmowane przez starsze dzieci. Należy popijać wodą jak zwykłą tabletkę.

Lecytyna dla dzieci w granulkach

Lecytyna w granulkach jest również wygodna do przyjmowania przez dzieci. Dawkę zalecaną przez producenta rozpuszcza się w wodzie lub soku.

Jak przyjmować lecytynę?

Lecytynę przyjmuje się z posiłkami lub godzinę przed. Dawkowanie lecytyny jest wskazane przez producenta.

Najczęściej dawka lecytyny granulowanej dla dzieci powyżej 5 roku życia to pół łyżeczki na szklankę wody lub soku, dla dzieci poniżej 5 roku życia dawkę lecytyny zmniejszam dokładnie o połowę.

Lecytynę w żelu podaje się dzieciom w wieku 1-3 lat na pół łyżeczki, od 3 lat na łyżeczkę. Kapsułki zawierające lecytynę podaje się dzieciom powyżej 7 roku życia po jednej kapsułce przed posiłkiem.

Liczba dawek lecytyny w ciągu dnia zależy od zawartości dodatkowych substancji w preparacie, od wieku dziecka i jego stanu zdrowia. Czas trwania i częstotliwość przyjmowania lecytyny przez dzieci określa specjalista.

Dzienna dawka lecytyny dla prawidłowego rozwoju dzieci wynosi 1-4 g. Część lecytyny jest syntetyzowana przez sam organizm, ale to ilość nie wystarcza do normalnej pracy.

Kilka dni temu opublikowałam list Anny, w którym znalazła się wzruszająca opowieść o sobie i jej małej córeczce.

Kto przegapił, niech koniecznie wróci do posta!

Post po prostu wszystkich zszokował. Wszyscy pytali co dokładnie Anna brała się za uzyskanie upragnionego „owalu twarzy jak lis” i co dała swojej córce, żeby osiągnąć takie rezultaty!

Szczerze mówiąc, było jasne, że rozmawiamy o moim złym planie i nie było mi zbyt wygodnie przeszkadzać osobie i trząść konkretną listą. Napisałem nawet o tym w poście, że to bez sensu. A potem postawiłem się na miejscu dziewczyn, które to czytają, pomyślałem o pożądanym owalu z twarzą (ten obraz też zrobił na mnie wrażenie) i zdałem sobie sprawę, że muszę zapytać i powiedzieć konkretnie ...

Oto, co Anna miała do powiedzenia. Ona sama wzięła wszystko od. Tutaj cytuję komentarz Anny na ten temat: „Piję prawie wszystko ze stołu Mariny, oprócz Triphala i Shatavari, niestety u mnie nie działały, wszystko poszło nie tak, chociaż wytrzymałam kilka miesięcy, myślałam, że spadnie na swoim miejscu, ale niestety. Resztę bardzo mi się podoba. O wynikach Ani - w poście o złych genach. Już niedługo pojawi się post z jej zdjęciami!!! Ania okazała się niesamowicie urocza dziewczyna!!! Szczerze mówiąc nawet się tego nie spodziewałem.

A wyniki dziecka - zaczęto rozwiązywać problemy z rozwojem mowy i - piękne loki zamiast cienkich dziecięcych włosów!

Nie odważyłem się poprosić Anny o zdjęcia, ale sama Anna zaproponowała, że ​​prześle zdjęcie. Byłem zszokowany!

Dwa dolne zdjęcia są PRZED złymi (wrzesień 2014). Dwa najlepsze zdjęcia są z tego Nowego Roku.

Oznacza to, że jest to uzyskany wynik za kilka miesięcy!!! Wszystkie przedszkolanki poprosiły Anię o listę suplementów diety na włosy córki!

Poza tym Anna pisze: „Nie robiono żadnych fryzur, żadnych manipulacji z włosami, włosy były czesane po spaniu w porze lunchu i tyle, niczym się nie kręciły. a mimo to tłuszcz u nasady, ty widać to nawet na zdjęciu, teraz dwa razy w tygodniu”.

Nawet ja, apologeta suplementów diety, byłam w szoku, dlatego piszę ten niezwykły, trochę chaotyczny, może post…

No cóż, niech tak będzie, bo prędko nie zdecydowałbym się na podawanie dzieciom schematu odżywek, ale tu już będziemy mieli jakąś bazę. Tak, a ten post będzie odpowiedzią na wiele, wiele pytań dotyczących dzieci...

A więc lista tego, co Anna dała dziecku. Opublikuję go tak, jak jest, ale dam tam swoje komentarze, ponieważ. są leki, które moim zdaniem lepiej ominąć.

Ponadto istnieje wiele leków, których potrzebowało dziecko Anny, ale najprawdopodobniej ich nie potrzebujesz, więc również je odnotowałem.

Dalej. Aby poprawić aktywność mózgu, Anna podała córce GABA, cholinę i inozytol. Anna stosowała preparaty dla dorosłych, więc zrobię tutaj małą zamianę i dam Wam preparat, który to wszystko zawiera i jest przeznaczony specjalnie dla dzieci od 4 roku życia - Zakopany skarb, wzmacniacz skupienia . Jest też DMAE. Anna sama zamierza przestawić dziecko na ten lek - właśnie o tym z nią rozmawialiśmy.

Jest to lek poprawiający zdolność uczenia się dzieci, służy również do korygowania zachowań dzieci z zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi .

Kurs - 4-6 tygodni. Nie łączyć z innymi tonikami mózgu. Lepiej jest przyjmować multiwitaminy w czasie przyjmowania tego leku, aby nie było biustu ani Nature's Plus, multiwitaminowe tabletki do żucia dla dzieci w kształcie zwierząt .

Przebieg pożytecznych bakterii - 2 miesiące, po miesiącu przerwy - kolejny 1 miesiąc przyjęcia.

Zapoznaj się z opisem na stronie internetowej oraz na opakowaniu, aby zapoznać się z dawkowaniem probiotyku dla dzieci.

Błonnik - cały czas. Dawkowanie - oblicz według wieku!

Anna daje córce 2-miesięczny kurs jako dodatkowy środek przeciwko atopowemu zapaleniu skóry. Nie wszyscy tego potrzebują, ponieważ. cynk jest również w multiwitaminach.

Pełne funkcjonowanie ludzkiego organizmu zapewnia szereg przydatnych substancji i minerałów. A ostry niedobór choćby jednego z nich może prowadzić do poważnych konsekwencji i zaburzeń w każdym wieku. Lecytyna należy do grupy najważniejszych substancji oddziałujących na wszystkie narządy. Wzmacnia układ nerwowy, poprawia przemianę materii w komórkach, normalizuje poziom cholesterolu we krwi. Jest to zasób energetyczny organizmu, bez którego można zapomnieć o dobrym zdrowiu.

Po raz pierwszy lecytyna została zsyntetyzowana z żółtka jaja, a dziś jest produkowana z oleju sojowego, dzięki czemu koszt leku jest przystępny dla każdego. Jednocześnie w składzie lecytyny sojowej znajdują się wszystkie najważniejsze dla funkcjonowania organizmu substancje. Stosowany jest jako lek, suplement diety, a także w profilaktyce. Jeśli jeszcze nie znasz wszystkich dobroczynnych właściwości tej substancji, to zdecydowanie powinieneś przeczytać informacje zawarte w tym artykule.

Co to jest lecytyna, jej skład

Lecytyna sojowa łączy trójglicerydy i fosfolipidy, a także inne dobroczynne substancje.

Oto jego najważniejsze składniki:

1. Kwas stearynowy. Wzmacnia potencjał energetyczny organizmu.
2. Cholina. Tej substancji w lecytynie jest najwięcej, bo prawie 20%. Wpływa na przekazywanie sygnałów nerwowych przez synapsy, regulując w ten sposób aktywność układu nerwowego i aktywując mózg.
3. kwas palmitynowy. Przywraca równowagę tłuszczową w organizmie.
4. Kwas arachidonowy. Pomaga normalizować pracę wielu narządów, takich jak wątroba i nadnercza.

Oprócz powyższych substancji zawiera witaminy A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozytol, kwas foliowy i fosforowy, fosfatydylosyrynę, fosfatydyloetanoloaminę, fosfatydylocholinę, omega-3, omega-6 oraz węglowodany. Kolejną częścią jego składu są inne pomocnicze tłuszcze i kwasy tłuszczowe, niektóre białka, aminokwasy i cukier. Lecytyna jest sprzedawana jako suplement diety w różnych postaciach. Mogą to być tabletki, kapsułki, żel lub proszek, który dodaje się bezpośrednio do żywności.

Jakie pokarmy zawierają lecytynę

Jeśli nie chcesz stosować aptecznych suplementów w celu utrzymania odpowiedniego stężenia lecytyny, alternatywą jest dieta złożona z określonych produktów. Występuje w dużych ilościach w niektórych produktach spożywczych. Obejmują one:

• Jaja (w żółtkach kurzych występuje bardzo wysokie stężenie lecytyny);
• W soczewicy i groszku;
• w soi;
• W kawiorze rybnym i niektórych produktach mięsnych;
• W kapuście różnych odmian;
• W oleju roślinnym, orzechach i nasionach;
• W tłustym twarogu.

Generalnie maksymalna zawartość substancji występuje w produktach o wysokim stężeniu tłuszczów różnego pochodzenia. Są to mięso, wątroba, jaja, olej rybny, olej słonecznikowy, który najlepiej spożywać w stanie nierafinowanym. Znajdziesz go w niższej zawartości w wielu pokarmach roślinnych, takich jak fasola, zielony groszek, kapusta, marchew, gryka i otręby pszenne. Ale nie zapominaj, że musisz być w stanie odpowiednio przygotować te produkty, aby lecytyna została wchłonięta przez organizm.

Ciekawostka: Nasza wątroba składa się w 50% z lecytyny. W stanie zdrowym wytwarza ją w ilości wystarczającej do utrzymania organizmu. Ale z wiekiem lub z powodu niezdrowego trybu życia jego produkcja maleje. Wtedy lecytyna sojowa w suplementach staje się koniecznością.

Lecytyna syntetyczna

Przeglądanie informacji o lecytynie może być trochę mylące, ponieważ ten produkt jest używany w wielu różnych zastosowaniach. Jest bardzo popularny w przemyśle spożywczym i jest stosowany jako syntetyczny dodatek do wielu produktów: margaryny, wypieków (w celu przedłużenia trwałości i nadania blasku), lukier, ciastek, czekolady, różnych słodyczy, produktów mlecznych. Taką lecytynę wytwarza się z produktów ubocznych oleju i mąki sojowej. Obecnie nie ma jednoznacznej opinii na temat szkodliwości lub korzyści syntetycznej lecytyny. Ale nie zaleca się dawania produktów z jego zawartością małym dzieciom.

Oprócz przemysłu spożywczego ten rodzaj lecytyny jest stosowany jako dodatek w powłokach winylowych, rozpuszczalnikach, papierze, tuszach, farbach i nawozach.

Jak się dowiedzieć, czy nie masz wystarczającej ilości lecytyny

Z reguły ostry niedobór lecytyny rozpoczyna się u pacjentów w podeszłym wieku. Ale często obserwuje się to u osób młodych iw średnim wieku, które mają wrodzone patologie lub nabyte zaburzenia w wątrobie. Negatywne konsekwencje takiego deficytu mogą być bardzo różne. Na przykład zaburzenia układu nerwowego, trudności z zapamiętywaniem, bezprzyczynowe bóle głowy, osłabienie, zawroty głowy, wysokie lub niskie ciśnienie krwi. Przy takich skutkach jakość życia człowieka wyraźnie się pogarsza. Staje się bardziej drażliwy, mniej odporny na stres. Jeśli niedobór lecytyny osiągnął maksimum, często prowadzi to do zaburzeń układu pokarmowego, moczowo-płciowego i oddechowego.

Być może trudno będzie znaleźć substancję, która mogłaby się równać z lecytyną pod względem liczby jej właściwości, które korzystnie wpływają na organizm. Jego korzyści rozciągają się na wszystkie narządy i układy. Dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu lecytyny w organizmie.

Po zażyciu substancji można spodziewać się następujących efektów:

Lecytyna: w jakich przypadkach jest stosowana

• Z naruszeniem aktywności układu nerwowego, co objawia się depresją, bezsennością, nerwicą, zmęczeniem;
• Kobiety w pozycji iw okresie laktacji;
• W przypadku beri-beri i obniżonej odporności;
• Jeśli dzieci mają opóźnienie w rozwoju intelektualnym i fizycznym;
• Z różnymi chorobami serca: niedokrwieniem, zapaleniem mięśnia sercowego, dusznicą bolesną;
• W przypadku nadmiaru tkanki tłuszczowej i cukrzycy;
• Osoby w podeszłym wieku z zaburzeniami pamięci;
• Ci, którzy chcą pozbyć się nałogów nikotynowych i alkoholowych;
• W ostrych przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego (na przykład zapalenie błony śluzowej żołądka lub zapalenie pęcherzyka żółciowego);
• Ze zwiększonym stężeniem cholesterolu we krwi i miażdżycą;
• W przypadku naruszenia wątroby;
• Jeśli u pacjenta zdiagnozowano łuszczycę, neurodermit lub egzemę;
• Z chorobami nerek i dróg moczowych;
• jeśli u pacjenta występuje stwardnienie rozsiane lub inna choroba autoimmunologiczna;
• W chorobach układu oddechowego: gruźlica, zapalenie oskrzeli;
• Jeśli regularnie uprawiasz sport z dużą aktywnością fizyczną;
• W przypadku naruszeń układu rozrodczego;
• Przy chorobach jamy ustnej i zębów: próchnica, zapalenie miazgi i choroby przyzębia;
• jeśli u pacjenta występują problemy z oczami (takie jak zwyrodnienie siatkówki);
• Ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym.

Dawkowanie i sposób podawania
lecytyny zależą od postaci, w jakiej ją stosujesz. Na przykład w profilaktyce i ogólnej poprawie organizmu dorosłym zaleca się spożywanie jednej łyżeczki sproszkowanej lecytyny trzy razy dziennie wraz z posiłkami. Zwykle w instrukcjach jest napisane, że taki proszek można mieszać z jedzeniem, o ile nie jest gorący. W przypadku leczenia ciężkich chorób konieczne będzie zwiększenie dawki do 5 łyżek stołowych.

W przeciwieństwie do wielu innych przydatnych substancji, lecytyna wchłania się tak szybko, jak to możliwe i daje rezultaty niemal natychmiast po spożyciu. Lekarze zalecają przyjmowanie łyżeczki leku na godzinę przed ważną rozmową lub innym wydarzeniem wymagającym ekstremalnej aktywności mózgu i koncentracji. A wraz z witaminą B5 pomaga szybko odejść od stresu i pozbyć się bezsenności.

Lecytynę można dodawać do mleka dla dzieci od 4 miesiąca życia po ćwierć łyżeczki 4 razy dziennie. Im starsze dziecko, tym większą dawkę możesz zrobić, do jednej łyżeczki dziennie.

1. Pacjenci z ostrym zapaleniem pęcherzyka żółciowego, kamicą żółciową i zapaleniem trzustki muszą szczególnie uważać na dawkowanie substancji i stosować lecytynę wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.
2. Jeśli spożywasz lecytynę w dużych ilościach, więcej niż trzy łyżki stołowe dziennie, to witaminę C należy spożywać razem z nią.
3. Otwarte opakowanie sproszkowanej lecytyny można przechowywać nie dłużej niż dwa miesiące, po czym jej jakość zaczyna się pogarszać.

Jaka może być szkoda lecytyny

Zasadniczo mogą wystąpić nieprzyjemne konsekwencje lecytyny, jeśli jest ona wytwarzana z soi niskiej jakości. Starannie wybieraj produkt, ponieważ produkt wykonany z surowców modyfikowanych genetycznie może powodować reakcje alergiczne w organizmie. A u osób starszych mogą wystąpić poważne zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu, aż do demencji. Kobiety w ciąży powinny zachować szczególną ostrożność przy wyborze suplementu. Słabej jakości lecytyna może niekorzystnie wpływać na kształtowanie się układu nerwowego nienarodzonego dziecka.

Mówiąc o niebezpieczeństwach związanych z lecytyną, powinieneś od razu zrozumieć, o jaki rodzaj substancji chodzi. Jak wiadomo lecytyna to dodatek do żywności o kodzie E322, który znajduje się w wielu produktach na całym świecie. A w większości sporów o skutki uboczne mówimy o substancji modyfikowanej genetycznie, a nie o suplemencie, który można kupić w aptece.

Według niektórych badań nadużywanie komercyjnej lecytyny może pogorszyć strawność aminokwasów, zmniejszyć aktywność intelektualną, zwłaszcza pamięć. Jeszcze w latach 60. w USA przeprowadzono serię eksperymentów, które wykazały, że stosowanie suplementów sojowych może upośledzać pracę tarczycy. W wielu krajach lekarze nie zalecają karmienia dzieci poniżej trzeciego roku życia pokarmami zawierającymi lecytynę, ponieważ może to prowadzić do alergii, otyłości, cukrzycy i problemów z rozwojem mózgu.

Co do lecytyny sojowej
wysokiej jakości, jego szkodliwość nie została jeszcze udowodniona. Co więcej, wchodzi w skład wielu naszych narządów, więc jest niezbędna do zachowania dobrego zdrowia. W każdym przypadku kupując suplementy należy zachować szczególną czujność i przestudiować skład.

Popularne suplementy lecytyny

Kupując lecytynę w aptece po raz pierwszy, możesz napotkać niewielką trudność. Występuje w szerokiej gamie suplementów diety, a o jakości produktu decyduje tylko doświadczenie. Powstaje zatem logiczne pytanie, jaka jest różnica między lecytynami różnych producentów, a która naprawdę przyniesie korzyści organizmowi.

Suplementy diety różnią się nie tylko formą ich uwalniania, ale także składem. Producenci używają różnych surowców do produkcji lecytyny, aw niektórych przypadkach może ona być złej jakości. Zasadniczo substancja jest syntetyzowana ze słonecznika, a jeszcze częściej z produktów sojowych. Aby jednak nie popełnić błędu w wyborze, zwracamy uwagę na następujące suplementy biologiczne, które już udowodniły swoją wysoką skuteczność i zalety:

Lecytyna firmy „Coral”

Z instrukcji suplementu można dowiedzieć się, że lecytyna koralowa normalizuje pracę serca, odbudowuje komórki wątroby, wzmacnia układ odpornościowy, aktywuje funkcje ochronne organizmu, poprawia nastrój i zdolności intelektualne, a także korzystnie wpływa na wzrost płodu u kobiet w ciąży.

Głównymi składnikami leku są inozytol i cholina. Jest produkowany w kapsułkach i zaleca się go przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza. Cena za słoik lecytyny firmy Coral (120 kapsułek) będzie Cię kosztować średnio 690 rubli.

Solgar

Firma ta zajmuje wiodącą pozycję wśród producentów kompleksów witaminowych i suplementów na świecie. Lecytyna tego producenta wytwarzana jest z wysokiej jakości naturalnej soi i zawiera takie dodatkowe składniki jak: cholina, fosfor, inozytol. Pomaga normalizować pracę układu krwionośnego, poprawia przemianę materii, jest często stosowany w odchudzaniu oraz pielęgnacji włosów i skóry.

Solgar Lecithin wskazany jest zarówno w ogólnej promocji zdrowia, jak iw leczeniu różnych schorzeń czy zmian starczych. Przyda się również po zatruciach alkoholowych czy pokarmowych. Zrób środek witaminowy w postaci żelu i kapsułek. Kurs rekonwalescencji trwa 30 dni, w tym czasie należy pić 2 kapsułki dziennie z posiłkami. Jeden słoik lecytyny, który zawiera 100 kapsułek, kosztuje około 1050 rubli.

Kolejna marka produkująca wysokiej jakości lecytynę. Skład leku zawiera koncentrat fosfolipidów słonecznika. Jest przepisywany w przypadku odchyleń w pracy układu nerwowego, przy dolegliwościach nerek, łuszczycy, problemach z układem sercowo-naczyniowym. Zła lecytyna jest wytwarzana w postaci kapsułek. Szczególnie wygodne jest to, że jest produkowany w siedmiu formach z innym zestawem dodatkowych witamin, pierwiastków, enzymów i ziół. Daje to każdemu możliwość wyboru niezbędnego kompleksu witamin dla siebie.

Zgodnie z instrukcją suplement należy spożywać dwa razy dziennie przed posiłkami (jednorazowo po jednej kapsułce). Jest to standardowe dawkowanie dla dorosłych i młodzieży powyżej 14 roku życia. Koszt lecytyny cieszy się z jej lojalności. Słoik z 30 kapsułkami można kupić za jedyne 95-100 rubli.

Ten producent nie produkuje lecytyny w czystej postaci, ale z dodatkiem różnych grup witamin. Jest to cały kompleks, który zawiera w swoim składzie najbardziej przydatne substancje czynne dla organizmu: witaminy E, B2, B1, B12 i B6, nikotynamid, lecytynę, kwas foliowy, cholinę, kwas linolowy. Jako dodatkowe składniki stosuje się olej sojowy, wodę, żelatynę, glicerynę, monostearynian glicerolu, sorbitol i barwniki.

"Doppelherz lecytyna" to jeden ze skutecznych środków poprawiających pracę mózgu. Dzięki zawartości ważnych witamin właściwości lecytyny zostają wzmocnione, szybciej przywracane są funkcje metaboliczne i ochronne organizmu. Kompleks produkowany jest w postaci kapsułek żelatynowych w opakowaniach kartonowych po 30 sztuk. Suplement należy przyjmować jedną tabletkę dziennie, a przebieg rekonwalescencji powinien przepisać lekarz. Cena za jedno opakowanie w aptekach waha się od 260 do 360 rubli.

Ogólnie rzecz biorąc, recenzje lecytyny Doppelhertz są w większości przypadków pozytywne. Pacjenci, którym jest przepisywany, zauważają jego pozytywny wpływ na układ nerwowy, poprawę pracy serca i tonu całego organizmu.

„Forte lecytyny”

To wysokiej jakości preparat firmy RealCaps, w skład którego wchodzi lecytyna sojowa oraz grupa fosfolipidów: sfingomielina, fosfatydylocholina, cefalina, fosfatydyloseryna, fosfatydyloinozytol. Przyjmowanie takiego dodatku pomaga w szybkiej odbudowie komórek i tkanek po przebytych chorobach, poprawie gospodarki lipidowej, zwiększeniu aktywności mózgu, poprawie funkcjonowania wątroby i pęcherzyka żółciowego. Dostępny jest w postaci żółtych kapsułek po 30 sztuk w jednym opakowaniu.

Czas trwania leku wynosi 1 miesiąc, w niektórych przypadkach powtarza się 2-3 razy w roku. Zwykle przepisywany przez lekarza, w sytuacjach poważnych naruszeń funkcjonowania organizmu. Dorośli przyjmują 3 kapsułki dziennie ze śniadaniem, obiadem i kolacją. Lecithin forte kosztuje 200 rubli.

Lecytyna „Art Life”

Główną różnicą i zaletą tego producenta między innymi jest wysoka zawartość fosfolipidów - 93%, w przeciwieństwie do standardowych 60-70%. Pozostałe 7% to pomocnicze elementy instalacji. Lecytyna tej firmy jest wytwarzana z nasion soi i jest sprzedawana w puszkach polipropylenowych w postaci granulek (bez zapachu i smaku) o wadze 300 gramów. Jeden bank kosztuje około 440 rubli. Granulki można dodawać bezpośrednio do żywności tylko wtedy, gdy jej temperatura nie przekracza 45-50%.

Lecytyna „Art Life” jest przepisywana zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Niemowlęta poniżej trzeciego roku życia powinny otrzymywać ćwierć łyżeczki z jedzeniem dwa do trzech razy dziennie. Dzieci w wieku od trzech do siedmiu lat mogą już przyjmować pół łyżeczki granulatu 1-2 razy dziennie z posiłkami. Młodzieży w wieku od 7-12 lat zaleca się stosowanie pół łyżeczki trzy razy dziennie. Dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia powinni przyjmować jedną łyżeczkę 2-3 razy dziennie. Średnio przebieg powrotu do zdrowia trwa co najmniej 1,5 miesiąca. Ale zgodnie z zaleceniami lekarza może wzrosnąć do sześciu miesięcy.

Każda przyszła mama powinna dbać o stan swojego organizmu w czasie ciąży. Aby płód rozwijał się normalnie, potrzebuje wszystkich składników odżywczych w wystarczających ilościach. A lecytyna jest ważnym składnikiem, który wpływa na przyszły rozwój i kształtowanie się wszystkich narządów dziecka. Dlatego ginekolodzy często przepisują tę substancję z innymi witaminami w drugim trymestrze ciąży. W pierwszych miesiącach organizm sam wytwarza wystarczającą ilość lecytyny.

U kobiet w ciąży zapotrzebowanie na lecytynę wzrasta o około 30%. To około 8-10 gramów substancji. Jednocześnie lekarze odradzają uzupełnianie takiego niedoboru tłustymi produktami pochodzenia zwierzęcego, lecz stosowanie suplementów z czystą lecytyną.

Oczywiście kobiety w pozycji powinny być bardzo ostrożne w przyjmowaniu nawet tak przydatnej substancji. Najpierw dokładnie przestudiuj wszystkie składniki lecytyny przy zakupie. Każdy producent może mieć różne dodatkowe substancje, na które nie powinieneś mieć reakcji alergicznej. Po drugie, lekarz musi przepisać dawkę leku.

Pierwszym latom życia dziecka towarzyszy aktywny rozwój wszystkich narządów, aw szczególności układu nerwowego. W tym czasie głównym źródłem lecytyny jest mleko matki, w którym substancja ta występuje w wysokich stężeniach. Jeśli jednak z jakiegoś powodu kobieta nie może karmić piersią swojego dziecka, już w tym czasie musi zadbać o wyrównanie lecytyny dla dziecka w inny sposób.

Według niektórych badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Columbia, ilość lecytyny, którą dziecko otrzymuje w pierwszym roku życia, określa ilość pamięci na całe życie. Oczywiście czynnik ten odgrywa rolę w aktywności intelektualnej człowieka.

Lecytyna jest nie mniej ważna dla starszego dziecka. W wieku trzech lat zaczyna rozwijać mowę i reakcję układu nerwowego na otoczenie. Towarzyszy temu manifestacja silnych emocji. Kiedy dziecko idzie do przedszkola, rozpoczyna jeszcze trudniejszy okres adaptacji. Szczególnie ważne jest kontrolowanie obecności lecytyny u dziecka w przypadku stresu. Odpowiednie stężenie substancji pomoże zapobiegać niepotrzebnemu stresowi układu nerwowego. Podobna sytuacja rozwija się w klasach podstawowych, kiedy dziecko musi nauczyć się wielu informacji i zaprzyjaźnić z zespołem. Tutaj lecytyna pomoże zwiększyć aktywność mózgu, wspierać odporność i zmniejszyć uczucie zmęczenia.

Istnieje kilka czynników, dzięki którym można określić niedobór lecytyny u dziecka. Są to: nieuwaga, drażliwość, roztargnienie i trudności z zapamiętywaniem, bezsenność, bóle głowy, brak apetytu. Jeśli u dziecka pojawi się co najmniej kilka z powyższych objawów, warto zasięgnąć porady pediatry.

Jeśli chodzi o dobór odżywek dla dzieci, najlepiej sprawdzi się lecytyna w postaci żelu o smaku owocowym lub rozpuszczalnych kapsułek. Zwykle producenci dodają niezbędny kompleks witamin do lecytyny dla dzieci.

Jedną z dobroczynnych właściwości lecytyny jest stymulacja regeneracji komórek. Dlatego jest często stosowany w kosmetologii w celu zapobiegania powstawaniu wczesnych zmarszczek, wygładzania skóry i łagodzenia podrażnień. Szczególnie dobrze działa w połączeniu z witaminami A i E.

Zwykle maseczki z lecytyną stosuje się w przypadku skóry ze zmianami związanymi z wiekiem. Młode dziewczyny mają wystarczający wpływ na wygląd stosując go jako suplement diety. Maseczkę z lecytyną można kupić w sklepie, ale lepiej zrobić ją samemu, tym bardziej, że nie zajmuje to dużo czasu. Oferujemy prosty przepis na maskę, która zawiera następujące składniki:

• Rozpuszczalna lecytyna lub żółtka jaj - 2 szt.;
• olej rycynowy - 25 ml;
• Jedna cytryna ze skórką;
• Kwas karbolowy - 10 ml;
• Gliceryna - 6 ml;
• amoniak - 5 ml;
• Jedna łyżeczka Pantokryny;
• Jedna ampułka Folliculin 5000 jednostek.

Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę, przy czym dwa ostatnie dodać na samym końcu. Konieczne jest trzymanie takiej maski od pół godziny do godziny, a następnie można ją po prostu zmyć ciepłą wodą. Aby uzyskać przyzwoity efekt, wystarczy nakładać taką mieszankę na twarz codziennie przez miesiąc. Po nim znikają plamy starcze i nierówności, znika nadmierna zawartość tłuszczu. Skóra całkowicie nabiera kolorytu, staje się matowa i czysta, uruchamiane są wszystkie procesy regeneracyjne.

Lecytyna: recenzje

Maria, 29 lat. Zwykle lecytynę biorę, gdy zaczyna się silny niedobór witamin, wiosną lub wczesną jesienią. To narzędzie po prostu mnie ratuje. W tych okresach zaczyna mnie niepokoić silne osłabienie, pogarsza się moja pamięć i koncentracja, pogarsza się mój nastrój, cały czas chce mi się spać. Po tygodniu przyjmowania lecytyny organizm wraca do normy. Wraca wesołość, chce się ruszać, uprawiać sport i po prostu żyć!

Ania, 45 lat. U mojego dziesięcioletniego dziecka zaczęłam zauważać silne wahania emocjonalne, stres i bezsenność. To była silna reakcja stresowa na zmianę szkoły. Lekarz przepisał nam zioła uspokajające i lecytynę. Pili tylko przez miesiąc, a jego stan poprawił się wielokrotnie. Po pierwsze zaczął szybciej zasypiać i więcej jeść (wcześniej były jeszcze problemy z apetytem). Miesiąc później przestał się denerwować i zaczął zwracać większą uwagę na naukę. Lecytyna naprawdę ma bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy dzieci.

Lecytyna to kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczów złożonych, fosforu, choliny. Występuje we wszystkich komórkach organizmu 1/2 wątroby, 1/3 mózgu i 1/5 tkanki nerwowej. Ta substancja jest po prostu niezbędna do prawidłowego i pełnego rozwoju rosnącego organizmu.

Lecytyna jest emulgatorem na bazie fosfolipidów. Normalizuje, wzmacnia układ nerwowy, korzystnie wpływa na skład chemiczny krwi, wchłanianie witamin, utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Poprawia także pracę układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego, rozrodczego. Jest niezbędną substancją dla mózgu, wątroby, błon komórkowych.

Organizm jest w stanie sam wyprodukować lecytynę, ale jej większość pochodzi z pożywienia pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Bogate w fosfolipidy i aminokwasy są: żółtko jaja, kiełki pszenicy, olej słonecznikowy i sojowy, kawior, olej rybny. Lecytynę znajdziemy również w orzechach, rodzynkach, oliwkach, tłustym twarogu i maśle, a także w wołowinie i kwaśnej śmietanie.

Jak rozpoznać brak lecytyny w organizmie

1. Pierwszym dzwonkiem o niedoborze lecytyny w organizmie dziecka są zaburzenia układu nerwowego. Nastrój dziecka stale się zmienia, uwaga jest zmniejszona, obserwuje się zaburzenia snu.

2. Przy niewystarczającym spożyciu tej substancji obserwuje się nietolerancję tłustych pokarmów, wzdęcia, wzdęcia, zaburzenia stolca, dysfunkcję wątroby i nerek.

3. Często dziecko zaczyna skarżyć się na bóle głowy i bóle stawów.

4. Brakowi lecytyny towarzyszy wzrost ciśnienia i ogólne pogorszenie stanu organizmu, a istniejące choroby mogą postępować.

5. Zmniejszona odporność, która prowadzi do częstych przeziębień.

6. U dzieci poniżej trzeciego roku życia dochodzi do naruszenia mowy, rozwoju psychomotorycznego.

7. Jeśli dziecko chodzi do szkoły, następuje spadek jego wydajności, zaburzenia pamięci, nerwowość i zmęczenie.

8. Dzieciom z niedoborem lecytyny trudno jest przystosować się do zmiany warunków ich zwykłego życia (np. pierwszy raz chodzą do przedszkola, szkoły).

1. W celu ukształtowania układu nerwowego dziecko otrzymuje niezbędną ilość lecytyny z mlekiem matki. Jeśli jednak substancja nie wystarczy, należy zasięgnąć porady lekarza. Podpowie Ci, jak najlepiej nadrobić ten brak.

2. Ciekawostką jest fakt, że ilość lecytyny, jaką otrzymuje dziecko w pierwszym roku życia, determinuje jego zdolności intelektualne. Dzięki wystarczającej podaży fosfolipidów i innych składników substancji zwiększa się ilość pamięci i odporność komórek mózgowych na wpływ czynników negatywnych i starzenie.

3. Emulgator poprawia zdolności umysłowe niemowląt nawet po roku. Szybciej się uczą, lepiej zapamiętują nowe informacje, wcześniej zaczynają mówić, czytać, liczyć.

4. Fosfolipidy pomagają utrzymać zdrowie płuc, bezpośrednio wpływając na wymianę gazową w organizmie i natlenienie krwi. Ten emulgator pomaga w chorobach układu oddechowego (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, gruźlica).

5. Lecytyna służy do prawidłowego wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach dla dzieci: D, A, K, E. To z kolei zapobiega rozwojowi chorób takich jak krzywica, skolioza, osteoporoza i innych spowodowanych niedoborem tych substancji.

6. Ponieważ lecytyna jest praktycznie głównym składnikiem wątroby, to jego lekarze przepisują ją w celu zwalczania chorób tego narządu (na przykład zapalenie wątroby, otyłość, zatrucie, ceroza itp.).

7. Obecność wystarczającej ilości emulgatora w organizmie pomaga dziecku łatwiej radzić sobie ze stresem i doświadczeniami związanymi z wiekiem. Dowiedz się, lecytyna jest prezentowana w asortymencie firmy biologicznie aktywnych kompleksów.

8. Dzieci w wieku szkolnym po prostu potrzebują tej substancji do normalnej aktywności umysłowej i fizycznej, aby poprawić wyniki w nauce.

Ważne jest, aby dziecko otrzymywało odpowiednią ilość lecytyny. Ten emulgator ma wyjątkowe i ważne dla organizmu właściwości, od których zależy pełny rozwój umysłowy i fizyczny dziecka, a także silna odporność.

Przygotowała Natalia Bilyk