Trzyletnie dziecko nie chce spać w ciągu dnia. Zaburzenia snu u dzieci
Twoje dziecko nie chce iść spać, nie chce spać, gdy próbujesz go położyć, wymaga pewnych działań od mamy i taty, prosi rodziców, aby z nim spali, nie pozwala mu iść, budzi się kilka razy w nocy i wstaje bardzo wcześnie rano. Twoje zaproszenie do snu działa jak zaproszenie na dyskotekę dla dziecka, zaczyna skakać i bawić się.
Czy rozpoznajesz siebie? Czy codziennie toczysz „bitwę snu”, a słowo „śpij” denerwuje Cię? Czy powinieneś najpierw trochę się uspokoić, przeanalizować sytuację i znaleźć prawdziwy powód, dla którego dziecko nie chce spać? W tym artykule chcemy podkreślić główne przyczyny tego „oporu na sen” i podać zalecenia, które pomogą Twojemu dziecku dobrze spać.
Wyklucz względy medyczne
Przede wszystkim ważne jest, aby wykluczyć wszystkie powodów medycznych które uniemożliwiają dziecku spokojny sen. Zaburzenia snu spowodowane problemami medycznymi są powszechne. Ważne jest, aby rodzice otrzymali zielone światło od lekarza przed podjęciem jakichkolwiek aktywnych kroków w celu poprawy snu.
Co robić:
- umów się na wizytę do lekarzy w najbliższym czasie, nawet jeśli niedawno miałaś rutynowe badanie
- zapytaj lekarza o zły sen Twojego dziecka
- poprosić o wykluczenie wszystkich problemów pediatrycznych i neurologicznych, które mogą wpływać na sen
Wyeliminuj regresję snu
Pamiętaj, że dzieci rozwijają się skokowo. Każde dziecko w pierwszych 24 miesiącach życia doświadcza kilku skoków rozwojowych, które prowadzą do: regresje snu.
Sprawdź przykładowy wykres regresji snu i oznaki regresji.
Kiedy dziecko doświadcza regresji, on:
- nie chce spać, a jego sen jest zaburzony – dotyczy to zarówno snu przerywanego, jak i krótkiego oraz problemów ze snem w ciągu dnia
- pobudliwy i skłonny do napadów złości
- staje się bardzo „lepki”, nie chce puścić matki nawet na minutę, wzrasta potrzeba czułości, uścisków, kontaktu fizycznego
- jeść więcej, jego apetyt wzrasta
Sprawdź, czy Twoje dziecko wystarczająco śpi
Jeśli dziecko nie ma wystarczającej ilości snu, to bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, będzie spał gorzej. „Zły sen” oznacza „zły sen”, brak snu kumuluje się i jest przepracowany, „dziecko z kortyzolem” z trudem zasypia, często budzi się i wstaje wcześnie rano. Aby mieć pewność, że maluch śpi wystarczająco dużo, sprawdź ile ma snu zgodnie z wzorce snu w jego wieku.
Sprawdź, czy nie doświadczasz jakichkolwiek objawów braku snu (odpowiednie dla dzieci powyżej 3 miesiąca życia!). Jeśli dziecko jest pozbawione snu, to:
Szybko zasypia w samochodzie lub wózku podczas ruchu
Działa marudnie, drażliwie lub wygląda na zmęczonego w godzinach czuwania
Czasami nagle zasypia w nocy dużo wcześniej niż zwykle
Często budzi się w nocy i często wstaje przed 6 rano
Wieczorem trudno zasnąć, skacze, biega, bawi się, ale nie śpi
Zasypia i budzi się ze łzami, protestuje przeciwko marzeniom
Wybierz swój tryb komfortu
Wszystkie dzieci uwielbiają rutynę! dlatego tryb- to nie tylko przewidywalność działań, która daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, ale także ważny składnik komfortu i jakości snu.
Sprawdź, czy aktualny tryb odpowiada Twojemu dziecku:
- wystarczająco snu
- liczba drzemek odpowiednia do wieku
- czas trwania jednego snu w ciągu dnia wynosi co najmniej 40 minut (dla dzieci powyżej 3 miesiąca życia)
- dziecko stoisko czas pobudki(WB) zgodnie z wartościami średnimi dla tego wieku
- dziecko ma wyrównany nastrój w ciągu dnia, nie jest niegrzeczny bez wyraźnego powodu
- zasypianie trwa średnio 15-20 minut
Nie pomijaj swoich rytuałów przed snem
Każdemu bez wyjątku, zarówno dorosłym, jak i dzieciom, bardzo trudno jest przejść z aktywnego czuwania do snu. Wyobraź sobie, że tańczysz w dyskotece, głośna muzyka, dużo ludzi, światła… A potem jesteś proszony o szybkie pójście spać i zasnąć. Jest mało prawdopodobne, że stanie się to szybko. I to jest tak samo trudne dla twojego maleństwa. Potrzebujemy nastroju, relaksu i rytuałów! Rytuały pomagają zasnąć i zrelaksować się. Nie ignoruj rytuałów. Wybierz te, które szczególnie podobają się nie tylko Twojemu dziecku, ale także Tobie. Wtedy czas przed snem będzie najwspanialszą porą dnia, a Twoje dziecko z radością przyjmie słowa, że pora spać.
Sprawdź, jak Twój skrypt rytualny pomaga się zrelaksować i zasnąć:
Mama lubi
Jak dziecko
Zrobione tuż przed snem
Minimalny czas trwania 20 minut
Uspokaja/Relaksuje
Wykonywane w tej samej kolejności
Przyciąga uwagę mamy
Sprawdź warunki snu
Warunki snu to najłatwiejsze narzędzie, które pomoże Ci lepiej i lepiej spać. Ponadto odpowiednie środowisko może pomóc mu samodzielnie zasnąć.
Istnieje wiele badań potwierdzających, że światło (zarówno sztuczne, jak i naturalne) niszczy melatoninę „hormonu snu”, a hałas i duszność nie pozwalają zapaść w głęboki sen.
Jeśli Twoje dziecko nie odmawia snu, sprawdź, jak warunki snu, w jakich śpi, wpływają na jakość snu:
- Ciemność
Światło niszczy melatoninę „hormon snu”, dlatego dla szybkiego zasypiania i dobrego snu (zarówno w dzień, jak i w nocy) ważne jest, aby pomieszczenie było jak najbardziej zaciemnione. Pomoc - zasłony wykonane ze specjalnej tkaniny, która nie przepuszcza światła dziennego. Dla szczególnie aktywnych, ciekawskich dzieci takie zasłony znacznie poprawiają sen w ciągu dnia i zasypianie wieczorem, kiedy jest jeszcze jasno. W nocy nie zaleca się włączania światła. W razie potrzeby dopuszczalne jest używanie bardzo słabego oświetlenia nocnego do poruszania się w przestrzeni.
- Cisza
W każdym domu zawsze jest jakiś hałas. Ale dźwięki, które są o 10-12 dB głośniejsze niż „w tle”, zapobiegają zasypianiu mózgu i mogą zapobiec przechodzeniu z fazy REM do głębokiego snu wolnofalowego. Ponadto dźwięki mogą po prostu obudzić dziecko, gdy jest w fazie lekkiego snu lub pomiędzy cyklami snu.
Jedną z metod „maskowania dźwięków zewnętrznych” jest aplikacja. "Biały szum" - monotonny ciągły szum, który niejako "podnosi" poziom dźwięków tła. W ten sposób obce dźwięki na tym tle nie wydają się już tak głośne i ostre lub stają się „niesłyszalne”.
- Temperatura
Ważne jest, aby zrozumieć, że przegrzanie jest niebezpieczne dla dzieci i może wywołać SIDS. A zbyt niska temperatura w sypialni może powodować dyskomfort i obudzić dziecko, szczególnie rano, kiedy udział snu powierzchownego jest wyższy.
Odejdź od silnych skojarzeń ze snem
Ustalone nawyki snu nazywane są skojarzeniami snu. Mówimy o pewnych warunkach lub działaniach, które pomagają dziecku zasnąć. Związki ze snem mogą być pozytywne lub negatywne.
„negatywne skojarzenia” lub "złe nawyki", który rozwinął się w okruchach jako skojarzenia ze snem - jedna z najczęstszych przyczyn częstych przebudzeń w nocy i krótkiego snu w ciągu dnia u dzieci poniżej 2 roku życia. Najczęściej następujące przedmioty lub działania rozwijają się w „zły nawyk”:
ssanie sutków
- choroba lokomocyjna rąk lub fitball
- zasypianie tylko na klatce piersiowej lub tylko z butelką w ustach
- zasypianie tylko przy kontakcie fizycznym z mamą lub tatą np. głaskanie, trzymanie palca/włosów
- zasypianie tylko w poruszającym się wózku inwalidzkim
- zasypianie tylko w obecności rodziców
Tak więc negatywne skojarzenia to skojarzenia związane z zasypianiem, których Twoje dziecko nie może samodzielnie rozmnażać. Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania w Twojej obecności i z Twoją pomocą, to w nocy, budząc się samotnie, nie może się uspokoić, aby ponownie zasnąć i będzie się częściej budzić w nocy, dzwoń po pomoc.
WAŻNE PAMIĘTAJ, że negatywne nawyki związane ze snem nie powinny się martwić do 3 miesiąca życia. Do tego wieku głównym zadaniem rodziców wszelkimi dostępnymi sposobami jest pomoc dziecku w uspokojeniu się i zaśnięciu! Po prostu spróbuj zmienić metody, aby dziecko nie było przyzwyczajone do jednej metody.
Co zrobić po utworzeniu „złe nawyki” na sen:
- stopniowo zmniejszaj pomoc w zasypianiu i naucz maluszka samodzielnych wyciszeń
- nie spiesz się z pomocą „przy pierwszym spojrzeniu”, nie wyjmuj dziecka od razu z łóżeczka, ale daj mu szansę na uspokojenie się będąc w pobliżu
- połóż dziecko do łóżka zaspane, ale jeszcze nie śpi
- stopniowo zmniejszaj swój udział, dając dziecku możliwość rozwijania umiejętności samodzielnego uspokajania się, stopniowo nauczy się samodzielnie zasypiać
Jeśli nie znalazłeś w naszym artykule odpowiedzi na pytanie, dlaczego moje dziecko nie śpi dobrze, gorąco polecamy obejrzenie naszego bezpłatnego webinarium Dlaczego dziecko nie śpi? lub kup indywidualne konsultacje aby pomóc Ci znaleźć odpowiedź na Twoje pytania.
Nagranie wideo z webinaru
Około 2 roku życia następuje naturalny skok w rozwoju dziecka i zaczyna on odmawiać snu w ciągu dnia.
Mam kilku znajomych, którzy uznali, że skoro dziecko nie śpi w ciągu dnia, to nie jest mu potrzebne.
Minęło kilka dni i nagromadzony brak snu zaczął wpływać na dziecko: nerwowy, płaczliwy, drażliwy. Wtedy od razu mnie przypomnieli i zaczęli pytać, co zrobić, aby przywrócić sen.
Dlatego dzisiaj przeanalizujemy sen w ciągu dnia w wieku 2 lat i jak poradzić sobie z jego odrzuceniem?
Dlaczego ważne jest, aby spać w ciągu dnia?
- Sen w ciągu dnia jest przydatny, ponieważ umożliwia zrekompensowanie braku snu po nocy (jeśli tak się stało);
- Układ nerwowy dziecka jest jeszcze niedojrzały, a podczas czuwania otrzymuje wiele wrażeń. Podczas snu w ciągu dnia informacje są przetwarzane i strukturyzowane, co oznacza, że „miejsca” w pamięci są uwalniane dla nowej wiedzy i wrażeń;
- Większość dzieci w wieku 1,5-2 lat staje się jeszcze bardziej mobilna. A zbyt długi czas czuwania jest niepożądany dla małego organizmu. Prowadzi to do szybkiego zmęczenia i upośledzenia koordynacji ruchów. Ważne jest, aby zrobić sobie przerwę i spać;
- Odmowa snu w ciągu dnia po 2 latach prowadzi do przepracowania. W efekcie dziecko może gorzej zasypiać w nocy. A w stanie przemęczenia nie można całkowicie się zrelaksować i odpocząć;
- Sen w ciągu dnia korzystnie wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego. Wzrasta obrona ciała dziecka.
Jaki powinien być czas odpoczynku dzieci w dzień iw nocy? Całkowity sen dziecka w wieku od 1,5 do 2 lat powinien wynosić 12-14 godzin (średnio 13 godzin). Ale może być inaczej rozprowadzany u niemowląt. Na przykład, jeśli dziecko spało przez 11 godzin w nocy, to w ciągu dnia jego sen będzie wynosił około 2 godzin.
Do 4 roku życia spanie w ciągu dnia jest koniecznością. Sen w ciągu dnia w żadnym wypadku nie jest przeszkodą dla snu w nocy, a wręcz przeciwnie, tylko poprawia jego jakość. Po 4 latach można płynnie odejść od tradycji spania w ciągu dnia. Chociaż w chwilach przepracowania taki odpoczynek zawsze się przyda.
Powody, dla których nie drzemię
Dlaczego więc dziecko przestaje spać w ciągu dnia i potrzebuje odpoczynku?
- Powodem jest najczęściej nowy skok we wzroście i rozwoju układu nerwowego. Maluchowi nadal trudno jest poradzić sobie z nadmiernym pobudzeniem i uspokoić się na czas;
- Banalnym powodem jest to, że dziecko „przesypiało” całą swoją normę w nocy;
- Dziecko nie zdążyło się jeszcze zmęczyć. Być może próbujesz go położyć zbyt wcześnie do łóżka lub wstał późno i nie grał jeszcze wystarczająco dużo. Możesz spróbować przesunąć czas odpoczynku w ciągu dnia;
- Dzieciak staje się coraz bardziej niezależny i zaczyna to sobie uświadamiać. Często przy pomocy takich odmów dzieci testują swoich rodziców pod kątem siły;
- Przerwanie karmienia piersią i brak zdolności dziecka do samodzielnego zasypiania.
To jeden z najczęstszych problemów, z jakimi przychodzą do mnie mamy po indywidualną poradę. Chcą jak najszybciej ekskomunikować, aby móc się wyspać, ale cud się nie zdarza.
Dziecko może trochę lepiej spać w nocy, ale po południu z pościelą zaczyna się prawdziwe piekło.
Jeśli nadal karmisz piersią i planujesz zakończyć karmienie, pamiętaj, aby najpierw nauczyć dziecko zasypiania bez karmienia, a następnie całkowicie odstawić.
Technologie do nauki samodzielnego spania czekają na Ciebie w kursie online Jak nauczyć dziecko zasypiania i spania bez piersi, nocne przebudzenia i choroba lokomocyjna >>>
Jak pomóc dziecku zasnąć w ciągu dnia?
- Oczywiście przede wszystkim trzeba zadbać o przestrzeganie codziennej rutyny. Ważne jest, aby położyć się do łóżka, jednocześnie nakarmić dziecko (plus-minus pół godziny). Jeśli dziecko idzie do przedszkola, staraj się trzymać tego samego harmonogramu w weekendy, co w dni powszednie;
- Pomieszczenie, w którym śpi dziecko, powinno być świeże. Musi być regularnie wentylowany i monitorować temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. Powietrze nie powinno być bardzo suche;
- Przed pójściem spać staraj się nie bawić z dzieckiem w gry na świeżym powietrzu. Zrób z nim coś spokojniejszego: poczytaj książkę, opowiedz historię, zrób relaksujący masaż, zaśpiewaj melodyjną piosenkę;
- Chodź więcej z dzieckiem. Świeże powietrze poprawia jakość snu. Najkorzystniejszą opcją jest dłuższy spacer z dzieckiem przed obiadem i odpoczynkiem w ciągu dnia;
- Im cichszy i ciemniejszy pokój, tym łatwiej zasnąć dzieciom;
- Jeśli dziecko odmawia snu w ciągu dnia w wieku 2 lat, wyjaśnienia niewiele pomogą. Oczywiście warto powiedzieć, że odpoczynek jest dla niego bardzo ważny, że we śnie rośnie, staje się silniejszy i mądrzejszy, nabiera sił do nowych gier.
Jeśli przestałaś już karmić piersią, możesz obejrzeć warsztaty, na których podaję praktyczne wskazówki i triki, jak przezwyciężyć odmowę zasypiania: Jak szybko ułożyć dziecko do snu?>>>.
- Nie łaj swojego dziecka, jeśli nie może spać. Kontroluj swoje emocje i staraj się zachować spokój (odpowiedni artykuł: Dziecko na długo zasypia, co robić ?>>>);
- Daj dziecku możliwość wybrania czegoś przed snem, na przykład jaką książkę przeczytać, jaką piosenkę zaśpiewać lub w jakich ubraniach chciałoby spać. Dzieci uwielbiają przejmować inicjatywę, cieszą się, że mogą wyrażać swoje preferencje jak dorośli i dzięki temu bardziej pozytywnie reagować na Twoje prośby i polecenia;
- Pomoże Ci w stworzeniu rytuału snu (życzliwa fraza, bajka, masaż, ubieranie się, kładzenie zabawek do łóżka, zaciąganie zasłon, kołysanka itp.). Głównymi zasadami rytuału są stałość, efekt relaksujący, utrzymujący bliski kontakt matki z dzieckiem.
Niemal każdy kamień milowy w rozwoju dziecka ma swoje momenty kryzysu. W przypadku snu w ciągu dnia okres kryzysu trwa około 2 lat. Ale wszystko zależy od indywidualnych cech każdego dziecka.
Najważniejsze ze strony rodziców jest trzymanie się stanowiska, że powstałe trudności są tymczasowe, w tym wieku nie można odmówić snu w ciągu dnia, ale wręcz przeciwnie, należy zrobić wszystko, co możliwe, aby go uratować.
Często wielu matkom pomaga wzmocnienie ich autorytetu. Wpływa to pozytywnie na zachowanie dziecka, na jego posłuszeństwo, w tym kładzenie się do snu w ciągu dnia.
Jak i co musisz zrobić, aby zwiększyć swój autorytet, zobacz kurs Mama jest najważniejszy!>>>
Sen w ciągu dnia jest bardzo ważny dla dziecka. Odpoczynek po południu przyczynia się do prawidłowego rozwoju. Ale co, jeśli dziecko w wieku 2 lat nie chce spać w ciągu dnia? A jak to wpływa na jego samopoczucie? Artykuł omówi przyczyny odmowy snu i możliwość szybkiego rozwiązania tego problemu.
Dlaczego dziecko śpi w ciągu dnia?
Eksperci twierdzą, że dobra popołudniowa drzemka zwiększa sprawność i koncentrację, poprawia stan emocjonalny i psychiczny okruchów. Wypoczęte dziecko jest zrównoważone, spokojne, bawi się samo i nie wymaga stałej obecności osoby dorosłej obok niego. Pediatrzy zwracają uwagę na korzyści płynące ze snu w ciągu dnia nie tylko dla niemowląt, ale także dla starszych dzieci. W profilaktyce problemów neurologicznych i behawioralnych u dzieci po roku ważny jest codzienny popołudniowy odpoczynek.
Wielu rodziców popełnia błąd myśląc, że dziecko, które nie śpi w ciągu dnia, łatwiej zaśnie wieczorem. Najczęściej zdarza się inna sytuacja: nadmiernie podekscytowane dziecko nie może wieczorem zasnąć, a w nocy ciągle się kręci i budzi. To wskazuje na zmęczenie.
Należy pamiętać, że w okresie niemowlęcym niemowlęta śpią tyle, ile potrzebują. A od drugiego roku życia ich psychika bardzo się zmienia. Dlaczego więc 2-letnie dziecko nie chce spać w ciągu dnia? Faktem jest, że od tego wieku okruchy mają uczucie niepokoju, strachu, podniecenia, więc jakość i ilość snu jest znacznie zmniejszona. Jeśli stale jest w stanie braku snu, zmniejsza się jego zdolność uczenia się, pogarsza się stan układu odpornościowego.
Jednym z głównych zadań rodziców jest odpowiednie zorganizowanie snu dziecka w ciągu dnia. Pomoże mu to dobrze rozwijać się zarówno intelektualnie, jak i fizycznie.
Ile godzin powinno spać dziecko
Nie ma ścisłych norm w kwestii snu, dziecko samodzielnie określa, jak długo chce spać. Dla niektórych dzieci długi odpoczynek jest uważany za normalny, a dla innych krótki.
Ile godzin śpi 2-letnie dziecko? Tak więc, według badań dr Komarowskiego, istnieją takie normy dla przeciętnej dziennej potrzeby dzieci na sen:
- do 3 miesięcy dziecko powinno spać od 16 do 20 godzin;
- do 6 miesięcy - co najmniej 14,5 godziny;
- od 1 roku do 2 lat - nie więcej niż 13,5 godziny dziennie;
- w wieku 2-4 lat - co najmniej 13 godzin;
- w wieku 4-6 lat - około 11,5 godziny dziennie;
- w wieku 6-12 lat dzienna norma snu nie przekracza 9,5 godziny;
- po 12 latach dziecko przesypia 8,5 godziny dziennie.
Jeśli dziecko w wieku poniżej 3 lat śpi mniej niż 12 godzin dziennie, najczęściej w nocy rekompensuje niewystarczający sen w ciągu dnia. Eksperci zwracają uwagę młodych rodziców, że jeśli dziecko długo nie spało, ale pozostaje spokojne, dociekliwe, wesołe, to istnieją dla niego indywidualne normy.
Zwykle noworodki śpią od jednego karmienia do następnego. A im są starsi, tym mniej odpoczynku. Najpierw dziecko zaczyna się budzić po obiedzie i śpi nie więcej niż 17 godzin dziennie. Następnie dziecko kładzie się spać 2 razy w ciągu dnia.
Każdy wiek ma swoje własne cechy. Wzorzec snu dziecka w wieku 2 lat zmienia się i śpi tylko 1 raz, a czas takiego snu nie przekracza 3 godzin. Bliżej 3-4 lat może całkowicie zrezygnować ze snu w ciągu dnia. Jednak niektóre dzieci zachowują potrzebę popołudniowego odpoczynku do 6-7 roku życia. A pediatrzy radzą przedszkolakom do tego wieku odpoczywać w ciągu dnia.
Co zrobić, jeśli dziecko nie chce spać w ciągu dnia
Codzienna rutyna, jedzenie, ubrania, spacery mają duży wpływ na jakość snu dziecka. Aby maluch mógł z przyjemnością zasnąć, w wieku 2 lat należy ustalić prawidłowy schemat snu, a rodzice muszą również zapewnić:
- Prawidłowe i zbilansowane odżywianie.
- Ciągłe spacery i zabawy na świeżym powietrzu.
- Regularne czyszczenie na mokro w pokoju dziecięcym.
- Wygodne, czyste i miękkie łóżko.
Zwykle dzieci, które mają własny harmonogram, nie mają kaprysów dotyczących snu w ciągu dnia. Są przyzwyczajeni do jedzenia, zabawy, spania o określonej porze. Oczywiście nie trzeba być zbyt ostrożnym, aby przestrzegać codziennej rutyny. Jeśli dziecko wygląda na zmęczonego przed terminem, lepiej położyć go do łóżka i nie czekać na odpowiedni czas. Jeśli jednak nadal bawi się lub ogląda ostatnią kreskówkę przed pójściem spać, nie powinieneś przerywać procesu i siłą ciągnąć go do łóżka. Lepiej pozwolić mu dokończyć to, co zaczął i spokojnie udać się na odpoczynek.
Rodzice nie powinni ponownie usypiać dziecka, jeśli obudziło się wcześnie. Nie budź go również, jeśli czas przeznaczony na sen w ciągu dnia już się skończył. Lepiej zwracać większą uwagę na stan i samopoczucie dziecka niż na zegar.
Powody, dla których nie drzemię
Nie wszystkie dwulatki potrzebują snu w ciągu dnia. Dlatego jeśli dziecko śpi spokojnie w nocy, ma wystarczającą aktywność fizyczną i nie występują napady złości, to nie potrzebuje popołudniowej drzemki. Zamiast tego w tym czasie możesz grać w spokojne gry, położyć się i poczytać ciekawą książkę.
Czasami rodzice zauważają, że brak snu w ciągu dnia prowadzi do złego stanu zdrowia okruchów. Dlatego odpowiedź na pytanie, co zrobić, jeśli dziecko w wieku 2 lat nie chce spać w ciągu dnia, będzie zaleceniem zbadania najczęstszych przyczyn i sposobów ich rozwiązania.
| Przyczyna | Opis przyczyny | Rozwiązanie |
| Zła codzienna rutyna | Naukowcy udowodnili, że jest pewien czas, kiedy dziecko jest gotowe zasnąć i uzyskać wysokiej jakości sen. W tym czasie zmienia się temperatura ciała, metabolizm zwalnia i, jeśli to konieczne, organizm zasypia. | Optymalna pora pójścia spać dla dwuletniego dziecka to godzina od 12:30 do 13:00 po południu. Pod warunkiem, że dziecko obudziło się nie później niż o 7 rano. |
| Nagła i częsta zmiana aktywności | Dzieci są z natury bardzo ciekawskie i aktywne. Dlatego dzień wypełniony jest zabawami, śmiechem, łzami, piosenkami. A jeśli w tym czasie matka zacznie kłaść się spać, nie kończąc procesu, najprawdopodobniej spotka się z niechęcią do pójścia spać i płakania. | Pożądane jest, aby rodzice tworzyli rytuały, które pomogą dziecku dostroić się do snu w ciągu dnia. Nie stosuj zbyt długiej procedury przed nocnym odpoczynkiem. Jednak niektóre elementy można wziąć. Znajomość sekwencji czynności pomoże dziecku emocjonalnie przygotować się do popołudniowej drzemki i uniknąć protestów. |
| Niewłaściwa sytuacja w sypialni | Bardzo trudno jest zasnąć, gdy pokój zalewa słońce, z otwartych okien słychać śmiech bawiących się dzieci, a pamiętam jeszcze niedawny spacer. Dzieciom, jak wszystkim dorosłym, łatwiej zasypiać w ciemnym i dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Rodzice nie powinni otwierać okien na oścież ani włączać światła, lepiej jest stworzyć w pokoju przyćmioną atmosferę. Pomoże to organizmowi dziecka w produkcji hormonu melatoniny, który jest odpowiedzialny za dobry i zdrowy sen. | Aby stworzyć senną atmosferę w pomieszczeniu, możesz użyć zasłon zaciemniających lub rolet kasetowych. Jeśli ulica jest zbyt głośna, a dźwięk przenika nawet przez zamknięte okna, możesz włączyć biały szum w pokoju. Tłem w pomieszczeniu mogą być szumy statyczne między stacjami radiowymi, odgłosy deszczu lub fal. Takie dźwięki nie uzależniają. Ale muzyka klasyczna nie nadaje się do tych celów. |
| Negatywne skojarzenia ze snem | Gdy dziecko jest małe, rodzice robią wszystko, co możliwe, aby spało jak najdłużej. I słusznie, do 4 miesięcy dziecku bardzo trudno jest samodzielnie zasnąć. Ale zdarza się, że taka sytuacja trwa do 1-2 lat. A jedynym sposobem na uśpienie dziecka jest trzymanie go w ramionach lub karmienie piersią. | Rozwiązaniem tego problemu będą dwie metody: ostra i stopniowa. Niewiele matek zgodzi się na metodę „zasypiania płaczem”, choć uważana jest za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych. W drugiej metodzie matki będą potrzebowały cierpliwości i wytrwałości. Pomieszczenie powinno mieć półcień i świeże powietrze bez zbędnego hałasu. Na początek matka powinna odciągać dziecko nie dopóki całkowicie nie zaśnie, ale dopóki nie będzie w stanie głębokiej senności. Potem po prostu trzymaj się. Gdy maluch się do tego przyzwyczai, można kołysać i wkładać do łóżeczka jeszcze nie zaśnie. |
Tutaj wymieniono tylko najczęstsze przyczyny. Czasami dziecko odmawia snu z powodu niewystarczającej aktywności fizycznej. Dlatego powinieneś dokładnie przestudiować codzienną rutynę dziecka. Pomoże to ustalić, co należy z niego wykluczyć, a co dodać.
Jak uśpić dziecko bez napadów złości
Nie wkładaj dużo wysiłku w układanie dziecka. Kilka sprawdzonych sposobów na uśpienie 2-latka w ciągu dnia:
- Rodzice muszą stworzyć komfortowe i spokojne warunki w sypialni. Nic nie powinno przestraszyć dziecka.
- Przed pójściem spać musisz przeczytać dobre, niestraszne bajki, wiersze dla dzieci lub zaśpiewać kołysankę.
- Niektóre dzieci uspokaja delikatne, lekkie poklepywanie po plecach lub głowie.
- Rodzic może położyć się obok dziecka, powołując się na zmęczenie i poprosić go, aby nie hałasował.
Dzieciak, chcąc nie budzić dorosłego, będzie mógł zasnąć obok niego. Takie metody powinny działać w ciągu pierwszych pół godziny. Jeśli układanie jest opóźnione, rodzice muszą pilnie zmienić taktykę i nie nalegać na własną rękę.
Wpływ snu w ciągu dnia na noc
Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, nie oznacza to, że nie będzie spało dobrze w nocy. Najważniejsze jest przestrzeganie kilku zasad:
- Rodzice nie powinni bawić się z dzieckiem w hałaśliwe i aktywne zabawy przed nocnym odpoczynkiem.
- Lepiej unikać oglądania bajek przed pójściem spać.
- Spokojny wieczorny spacer, pływanie, dobra bajka pomogą Ci spokojnie zasnąć. Bajkowa terapia pomoże w dobrym śnie. Pomoże nie tylko uświadomić dziecku wszystkie wydarzenia minionego dnia, ale także szybciej zasnąć.
A co z trybem przedszkolnym?
Wielu rodziców zmusza swoje dziecko do spania tylko dlatego, że przedszkole ma swój własny reżim. Nawet jeśli dziecko w wieku 2 lat nie chce spać w ciągu dnia, nie należy go straszyć placówką edukacyjną dla dzieci.
Powinien wiedzieć, że jest ekscytująca, zabawna i interesująca. A wychowawca to przede wszystkim jego przyjaciel, a nie naczelnik. Najczęściej dzieci są łatwo włączane w ten tryb i z przyjemnością kładą się spać, jedzą i bawią się z rówieśnikami.
Jak zniewolić dziecko zamiast snu w ciągu dnia
Zamiast dnia możesz zaoferować ciche i spokojne gry. Na przykład rzeźbienie i rysowanie doskonale sprawdzają się w przywracaniu układu nerwowego.
Rodzic może również zaproponować dziecku, aby razem położyło się na łóżku i przeczytało ulubione bajki, wiersze lub opowiadania.
Wniosek
Rodzice muszą być cierpliwi i uwzględniać indywidualne potrzeby dziecka. Tak więc, jeśli dziecko nie chce spać w ciągu dnia i wygląda tak samo wesoło, radośnie, nie powinieneś zmuszać go do pójścia spać. Takiemu dziecku wystarczy nocny odpoczynek.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zetknąć się z sytuacją, w której dziecko nie chce spać w ciągu dnia, a położenie się do snu w ciągu dnia bardzo się rozciąga, zabiera dużo sił, nerwów i czasu? Czytelnik przyszedł do nas z taką prośbą:
Dzień dobry! Dziecko ma 1 rok 10 miesięcy. Generalnie odmawia spania w ciągu dnia lub zasypia po wyczerpaniu nerwów(to jest po około godzinie przed snem), wstaję i wychodzę. Syn zaczyna krzyczeć rozdzierając serce, więc nigdy nie krzyczy. Oczywiście wracam i wtedy on prawie natychmiast zasypia. Ale to nie jest wyjście. Mieszkamy teraz na wsi, cały czas na świeżym powietrzu biegając, bawiąc się, jest aktywność fizyczna. Żyjemy według zasad. Wszystkie rytuały wykonujemy przed pójściem spać. Co ja robię źle? A jak sobie z tym poradzić? Teraz mamy okres ja. Jesteśmy na GW. Zasypiamy z piersią, ale teraz pierś też nie pomaga. Ta sama sytuacja wieczorem, dopóki nie przeczytamy ponownie wszystkich książek i nie wyczerpiemy nerwów naszej mamy, nie uspokoimy się. Pomoc z radą. Z góry dziękuję.
Iya Tsoi, praktykujący psycholog:
Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem w twoim liście, było twoje uporczywe pragnienie, aby w ciągu dnia uśpić dziecko. Najwyraźniej dzieje się tak dlatego, że jesteś przekonany o potrzebie snu w ciągu dnia. Ale wszystkie dzieci, tak jak dorośli, są bardzo różne. Dziś ani w medycynie, ani w psychologii nie ma ścisłych norm dotyczących trybu i czasu potrzebnego do spania dziecka. Jest tylko przybliżona, średnia liczby. Tak więc słynny lekarz E. Komarowski uważa, że w wieku około 2 lat to o 13 godzin. A sen w ciągu dnia dla dziecka w wieku 2 lat jest w ogóle opcjonalny. To prawda, że jesteś trochę mniejszy, ale wszystkie dzieci rosną w różnym tempie!
Polecam najpierw spróbować anulować sen w ciągu dnia. I połóż dziecko do łóżka wczesnym wieczorem. Oczywiście tryb jest bardzo ważny i dobrze, gdy ma pewną elastyczność. Rytuały snu też są świetne. Przy okazji, czy któryś z nich jest taki jak delikatnie głaszcząc buzię dziecka krawędzią materiału(można wziąć chusteczkę i trzymając ją za zwis, trzymać w kierunku od czoła do podbródka)? Jeśli nie, możesz również wypróbować tę metodę, włączając ją w jakąś uspokajającą grę. Na przykład wyobraź sobie latające ptaki, które „dotykają cię skrzydłami”, jeden po drugim.
Piszesz, że teraz Twoje dziecko ma okres „ja sam!”. Zwykle takie zachowanie określa się jako kryzys 3 lat, ale oczywiście jest to bardzo warunkowe, a wiele jego cech może pojawić się u dzieci znacznie wcześniej. Ogólnie rzecz biorąc, drastyczne zmiany w zachowaniu dziecka są dobrym powodem, aby go obserwować i odpowiedzieć na pytanie: „czego tak naprawdę potrzebuje teraz?” i „jak są zadowoleni?”. W końcu ludzkie potrzeby to nie tylko „jeść”, „pić”, „spać”. Na przykład, gdzie może pokazać to „ja”, z wyjątkiem walki z matką ze snem w ciągu dnia? Czy ma jakieś terytorium, na którym działają jego własne zasady; swoje obowiązki w domu lub przynajmniej dbanie o siebie? Ogólnie rzecz biorąc, ciekawie byłoby wiedzieć, jak się z nim komunikujesz. Oczywiste jest, że nie da się wszystkiego napisać w krótkim pytaniu. Ale trochę zdezorientowało mnie twoje słowo „walcz”. Zwykle, gdy rodzice używają militarnych metafor, aby mówić o wychowaniu, oczekuję, że wspomnieliby o swoim zmęczeniu (jest to również w twoim liście). W porządku, bo w każdej konfrontacji dziecko zwykle znajduje się w silniejszej pozycji. Może dzieje się tak dlatego, że broni swojego prawa do robienia tego, czego CHCE, a dorosłym, co według niektórych ekspertów POWINIEN robić.
Oczywiście dziecko jest dość złożoną istotą, a na jego zachowanie wpływa wiele czynników. Na konsultacjach zazwyczaj dowiaduję się o całym kontekście życia rodzinnego: co robią rodzice, jak bardzo są zadowoleni z życia, jakie relacje między dorosłymi – to wszystko jest ważne. Często problemy z jego zachowaniem to sposób na zakomunikowanie czegoś współmałżonkowi lub dziadkom, czyli taka pośrednia wersja komunikacji. W takim przypadku najlepszym wyjściem jest nauczenie dorosłych wyrażania swoich pragnień i twierdzeń bezpośrednio (i jednocześnie poprawnie), bez angażowania dziecka.
1. Eksperymentuj z anulowaniem snu w ciągu dnia. Nie torturuj siebie i dziecka. Zobacz, co się stanie przez co najmniej tydzień. Jeśli normalnie śpi w nocy, nie odkładaj go w ciągu dnia iw przyszłości. Może czasami sam poprosi o spanie. Stwórz dla niego kilka opcji trybu, aby nie martwić się, gdy coś pójdzie nie tak.
2. Czy uważasz, że powinnaś kontynuować karmienie piersią? Jeśli tak, to komu i dlaczego? Czy jest to bardziej korzystne czy szkodliwe dla matki i dziecka? (Znam zalecenia WHO, ale znowu są one oparte na niektórych ich własnych rozważaniach, a twój przypadek może być od nich daleki).
3. Zobacz, co robi dziecko. Czy ma zajęcia, które pozwalają mu wykazać się samodzielnością i odpowiedzialnością? Czy realizuje się jako twórca czy tylko jako konsument?
4. Bardzo przydatna praktyka: rozpocznij pamiętnik z 2 kolumnami. W jednej rubryce napisz, jak zachowuje się w ciągu dnia, zwłaszcza te czynności, które są dla Ciebie niezrozumiałe, denerwujące itp., a w drugiej - potrzebę, która za tym stała. To dobry klucz do zrozumienia Twojego dziecka.
5. Analizuj relacje między dorosłymi w Twojej rodzinie. Jeśli w związku jest napięcie, nieporozumienia, sprzeczności nie do pogodzenia, prawie na pewno znajdują odzwierciedlenie w dziecku. W takim przypadku możesz skontaktować się z psychologiem rodzinnym w celu nawiązania normalnej komunikacji.
Ksenia Iljanowicz, autorka projektu „Macierzyństwo to radość”:
jestem za Większość dzieci nadal potrzebuje drzemek w ciągu dnia.. Ponieważ dziecku bardzo trudno nie zasnąć przez 10 godzin, układ nerwowy potrzebuje przerwy w ciągu dnia i odpoczynku. Potrzebę snu w ciągu dnia możesz sprawdzić w ten sposób: jeśli dziecko nadal zasypia, ile śpi? Jeśli to 2-3 godziny, to naprawdę chciałeś spać, jeśli pół godziny lub godzinę, prawdopodobnie możesz obejść się bez snu w ciągu dnia. Mój syn ma 3,5 roku, śpi w ciągu dnia 2 godziny. W bardzo rzadkich wyjątkach, gdy nie ma snu w ciągu dnia, wieczorem dziecko nie jest już rozpoznawane, jest bardzo zmęczone i łatwo się denerwuje.
D Długie łóżko może być sygnałem, że dziecko „przechodzi”, już zbyt podekscytowany, a teraz nie może sam się uspokoić i zasnąć. Uważa się, że warto uśpić, aż pojawią się tak zwane oznaki zmęczenia: ktoś przeciera oczy, ktoś ziewa, ktoś zaczyna się „opierać”. Próbowałbym na przykład wstawić godzinę wcześniej. Lub wręcz przeciwnie godzinę później - jeśli nie ma czasu na zmęczenie i chce spać.
Inny ważny jest nastrój matki. Dobra wiadomość jest taka, że to zależy tylko od Ciebie 🙂 Jednak zazwyczaj bardzo trudno jest się uspokoić samemu, zebrać się w sobie, pozbądź się myśli „wkrótce zaśnij!” i zachowaj spokój. Trudne, ale możliwe w razie potrzeby. Powodzenia! I cierpliwość 🙂
Powiedz mi, czy Twoje dziecko śpi w ciągu dnia, czy nie? Jak przebiega instalacja?
Kiedy dziecko dopiero się rodzi, jeśli stworzysz mu komfortowe warunki do spania, z reguły śpi. Bardzo szybko przyzwyczajasz się do tego stanu rzeczy i czasami wydaje się, że tak będzie zawsze. A gdy dziecko śpi, matka z łatwością i naturalnie zrobi wszystko.
Ale dziecko rośnie, rozwija się, przystosowuje do świata zewnętrznego i coraz częściej styka się z tym światem. To od czasu do czasu zaskakuje młodą matkę.
- Lubię to?! Jak tylko przyzwyczaiłem się do snu trzy godziny później, dwie i tu na ciebie! Już od dwóch do trzech!
Bliżej dwóch lub trzech lat nadchodzi czas X. To wtedy dziecko kategorycznie nie zgadza się spać już nigdy poza nocą.
Z jednej strony jest to godne pochwały. W końcu w twoim domu dorastała inna osoba, podejmująca samodzielne decyzje!
I wszystko byłoby dobrze, gdyby nie jedno „ALE”. Do wieczora bez snu w ciągu dnia ta osoba nie wytrzymuje. Zmienia się ku wieczorowi w jęczącą „bułkę” i psuje wieczór sobie i otaczającym go osobom.
- A jeśli dziecko nie chce spać w ciągu dnia?
- ty pytasz.
Pytanie jest z pewnością interesujące! I nie mam uniwersalnej odpowiedzi.
Z każdym dzieckiem, dosłownie każdego dnia, zmieniam różne znane mi techniki. I z reguły jeden z nich działa. Jeśli nagle to nie zadziałało, oznacza to jedno – po prostu nie chciałem, aby moje dziecko teraz spało.
Cóż, ponieważ ten temat od dawna jest istotny w naszym życiu z Maszą, postanowiłem zebrać wszystkie metody usypiania, które studiowaliśmy, w jednej notatce. Przecież często zdarza się, że w odpowiednim momencie pozornie wypracowane umiejętności zostają nagle zabrane i zapomniane.
A tutaj proszę - ściągawka! Dostał go, przesunął palcem, wybrał żądany przedmiot i - do działania!
Tak więc podsumowaliśmy nasze najskuteczniejsze sposoby, aby włożyć 3-latka do tej ściągawki z mamą.
Było dokładnie dziesięć sposobów.
Mógłbyś oczywiście pamiętać więcej.
Ale zdecydowałem, że 10 sposobów na uśpienie dziecka w wieku 2-3 lat, to całkiem wystarczający asortyment ściągawek mojej matki, aby z pewnością zagwarantować sukces przedsięwzięcia.
Przeszedłem przez wiele różnych metod. Dla każdego, że tak powiem, smaku i koloru.
Więc chodź, wybierz! Jedna z metod z pewnością będzie dziś pasować Tobie i Twojemu dziecku!
Metoda pierwsza:
Zasnąć w pobliżu lub udawać
Najczęściej ta metoda działa tak.
Mama (lub tata) kładzie się obok dziecka i z myślą, że teraz położy się na chwilę, poczeka, aż ukochane dziecko straci czujność i zdrzemnie się i natychmiast wróci do swojego biznesu z „wesołym” nastawienie.
W rzeczywistości okazuje się to tak: wyczerpana nieustanną „wstrętną” mamą (lub tatą) „mdleje” pierwsza (th). Dziecko natomiast długo skacze i bawi się z mamą (lub tatą), a potem, gdy zorientuje się, że mama (lub tata) nadal nie chce się bawić, siadają obok siebie beznadziejność i zasypianie.
Plusy: Pracuje. Proste, niedrogie (o ile oczywiście nie ma gdzie się położyć). Jeśli się nie spieszysz, idealnie! Przydatne dla zdrowia, wigoru, zachowania młodości i przywrócenia układu nerwowego mamy (lub taty).
Minusy: Może się okazać, że sprawy będą musiały poczekać. Jeśli nadal musisz coś zrobić, gdy dziecko śpi, nie powinieneś optymistycznie patrzeć na swoją odporność w pozycji leżącej. Jeśli jednak jesteś absolutnie pewny siebie lub nie masz nic przeciwko spaniu, to nie znajduję ani jednego minusa w tej metodzie.
Metoda druga:
Shrek. Praca Mariny i Maszy. Teraz najwyraźniej Masza nie ma się czego bać.
Dziadek Babai, wilk, Shrek i inni pomocnicy matki
Kto nie musiał słyszeć o dziadku Babaju przed pójściem spać w dzieciństwie? Nawiasem mówiąc, jest też wilk. Zazwyczaj szary.
W arsenale mamy też Shreka.
Wcześniej, kiedy Masza była mniej bystra i wierzyła słowom wszystkich, a honorowy obowiązek położyć siostrę do łóżka trafił do starszej Mariny, troskliwa siostra wymyśliła Shreka. Shrek pracował bez zarzutu. Marina po prostu powiedziała:
- Cóż, to jest to, Masza! Teraz, jeśli nie pójdziemy spać, przyjdzie Shrek.
A Masza posłusznie poszła spać z Mariną.
Potem Masza zaczęła zgadywać, że w rzeczywistości Marina wymyśliła tego Shreka.
A potem zaczęła się bać. Jednocześnie pomysł, że Marina wciąż wymyśla Shreka, nie opuścił jej. Jednym słowem, metoda najpierw zaczęła zawodzić, a potem prawie całkowicie wypadła z naszego użytku.
Prawda taka pozostała (czasami to pomaga). Marina ukrywa niektóre automaty do zabawek i mówi:
- Masza. Shrek nie lubi, kiedy dzieci nie śpią. Ukrył twoje konie. I poprosił mnie, żebym ci powiedział, że zwróci je tylko wtedy, gdy będziesz spać!
Masza odważnie zasypia, aby uratować konie. A kiedy się budzi, biegnie ich szukać.
Plusy: Działa również dość często. Zwłaszcza w młodym wieku.
Minusy: Dziecko może być poważnie i trwale przestraszone. Myślę, że żaden psycholog nie zgodziłby się z zastosowaniem takiej metody. Szantaż i zastraszanie wciąż nie są metodami pedagogicznymi.
Metoda trzecia:
Uspokajające gry przed snem
Możesz na przykład udawać, że Twoje dziecko jest matką. Mama ma dzieci. I nie mogą spać. Musisz pokazać swoim dzieciom, jak to jest spać.
- Jak to pokazałeś? Spójrz, mamo! Wszystkie twoje dzieci biegają! Pokaż dobrze!
Marina i Masza bawią się w kotka. Marina jest cipką-matką, Masza cipką-dziecko. Kotki idą do swojego kociego domu i tam kładą się spać. Z reguły mają inne preludium. Na przykład cipki myją łapy.
Możesz udawać. Mama i dziecko zamykają razem oczy i wyobrażają sobie, że gdzieś są. Na przykład na łące. I zaczyna się dyskusja o tym, co tam widzą, dokąd idą, co robią.
- Widzę czerwone maki na łące! Widzisz, Maszo, moje maki?
- Rozumiem! I mam stokrotki!
- Przyszła do mnie koza! Ona chce koniczyny. Poszukajmy koniczyny dla kozy.
- Chodźmy!
Czy widzisz koniczynę?
- Nie. Nie widzę.
— Wydaje mi się, że koniczyna powinna czaić się za krzakiem wrzośca. Zejdźmy ścieżką i spójrzmy.
- Chodźmy! Góra góry.
- Od góry. Czy twoje stopy są obute czy bose?
I tak dalej…
Plusy: Ta gra jest zawsze i z każdego punktu widzenia dobra, „rozwojowa” i jedna ciągła korzyść.
Minusy: Często dziecko odmawia zabawy, zdając sobie sprawę, że to nie tylko gra, ale próba uśpienia go.
A jednak... Nasza Masza uwielbia udawać. Zamykamy oczy i zaczynamy z nią szukać zagubionej owcy w trawie. Świetny! Ale dopóki Masza nie znajdzie wszystkich jagniąt, nawet nie pomyśli o spaniu!))
Metoda czwarta:
Jak szybko uśpić dziecko?
Cóż, oczywiście - rolka!
Proszę nie mylić z kołysaniem! Moim zdaniem dzieci na biegunach są obarczone szybkim uzależnieniem. Dzięki temu dziecko zasypia tylko w warunkach rzucania. A to jest strasznie niewygodne.
Więc. Po prostu rzuć. Ta metoda dzieli się na trzy rodzaje walcowania:
- w wózku
- W foteliku rowerowym
- W foteliku samochodowym
Wybór środków zależy wyłącznie od naszych planów, pory roku i pogody.
Roll w wózku
Nadal przyjaźnimy się z wózkiem. Bo bardzo często wyjeżdżamy gdzieś daleko, na pół dnia. A Masza jest z nami. Zabieramy ze sobą wózek, zawiera wszystko, czego możemy potrzebować. Zdarza się to w środku dnia i Maszę można „rozwinąć”. To prawda, że im bliżej trzech, tym częściej takie próby zamieniają się w jazdę na nartach po trasach wskazanych przez Maszę.
- Teraz na pniakach!
Teraz na pączki!
- Teraz do czerwonego jabłka ...
Plusy: Spanie na świeżym powietrzu jest dla Ciebie dobre! Mama może jednocześnie marzyć, a czasem słuchać muzyki lub rozmawiać przez telefon.
TAk! Możesz biegać z wózkiem. A to PLUS - darmowy fitness.
Robiłem to często, gdy Marina miała mniejszy rower. Teraz mogę to połączyć tylko ze skuterem. Roweru nie dogonię :).
Możesz połączyć sen młodszego dziecka w ciągu dnia z niektórymi wizytami. Na przykład - działy, sklepy, biblioteki ...
Kiedyś nasza Masza poszła nawet do Music Hall we śnie! To prawda, obudziłem się, gdy tylko się zaczęło. To interesujące!
Minusy:
Czasami to nie działa. Nie zawsze trzeba gdzieś iść. Dobrze latem, zimą - tak sobie.
Toczyć się w siodełku rowerowym
Tak tak! Tę metodę praktykujemy latem już drugi sezon. Najpierw jemy obiad, a potem jedziemy na wycieczkę. Masza ma swoje własne siedzenie rowerowe. Dobrze się w nim bujać i zasypiać.
Najważniejsze w tej kwestii jest dobranie trasy w taki sposób, aby w drodze powrotnej przyzwoicie było jechać non stop. Aby dziecko zasnęło.
Ale z umiarem. Aby dziecko nie wypadło z krzesełka. Jest to szczególnie niewygodne, gdy maluch śpi w foteliku rowerowym na nierównym terenie – głowa zaczyna się przechylać i opadać.
Wydaje się, że są krzesła z mocnym odchyleniem do tyłu. ALE. Moim zdaniem takie przechylenie mocno zaburzy aerodynamikę roweru. Nawet przy naszym pochyleniu rower jest trudny do toczenia.
Najlepiej by było, gdyby fotelik rowerowy miał zagłówek. Być może zostały już wynalezione.
Plusy: Mimo pozornej zawiłości metody działa. Jeśli lubisz jeździć, spacerować, na świeżym powietrzu, a latem o wiele przyjemniej jest Ci jeździć z dziećmi niż czytać dwudziestą bajkę w dusznym pokoju, to świetny sposób na „okazjonalne” dla lato.
Minusy: Nie nadaje się na deszcz (innymi słowy, są płaszcze przeciwdeszczowe), zima i wiele więcej kiedy. I wcale nie jest dobrze, jeśli nie jesteś zaprzyjaźniony z rowerem.
Toczyć się w samochodzie
Cóż mogę powiedzieć - usiadłem, ale chodźmy. Możesz mnie nawet wtoczyć do samochodu. Szczerze się przyznaję.
Plusy: Pracuje.
Minusy: Potrzebujesz samochodu. I benzyna. Spanie na dworze nie jest bardzo skorelowane.
Metoda piąta:
Weź dziecko w swoje ramiona
Często Masza zasypia z nami i tak. Nawiasem mówiąc, jednocześnie często znosi takie trudy, jak czytanie książki Marinie lub matce.
Plusy: Można łączyć z dowolnym dodatkowym biznesem.
Minusy: Niewygodny. A także - istnieje niebezpieczeństwo zaśnięcia.
Metoda szósta:
Dziecko może natychmiast zasnąć, jeśli jest… drażnione!
Któregoś dnia, kiedy nie minęła nawet obietnica lodów, przypomniałem sobie coś takiego jak „kryzys dwóch lat”. Powiedzieli mi, że kiedy Marina była w wieku Maszynisty, nazywają to protestem, który nagle powstał w dziecku przeciwko wszystkiemu.
My wtedy, żeby Marina włożyła sweter, powiedzieli:
- Marina, nie wkładaj swetra!
I zrobiła.
Oto jak stwierdziłem:
- Masza! Już nie pozwalam ci wchodzić do łóżka, przykrywać się kocem, a tym bardziej – położyć głowę na poduszce!
Masza z oburzeniem uderzyła pięścią w łóżko i natychmiast to wszystko zrobiła.
A jest to możliwe tak:
- Czy Masza umie sama iść spać?
- Nie! Co Ty! Jest jeszcze mała! Ona potrzebuje, żeby mama to odłożyła! Tylko duże dziewczyny mogą to zrobić. Przyjdą do swojego pokoju, zdejmą szorty i koszulkę, ostrożnie powieszą je na krześle i położą się na poduszce. A nawet wiedzą, jak okryć się kocem!
A potem zamykają oczy i śpią.- TAk. Oto Marina, kiedy była mała, wiedziała jak! A Masza, co - nie wie jak?!
- Nie! Masza jest jeszcze mała!
Potem najczęściej dziecko ląduje w łóżeczku z zamkniętymi oczami i ubraniami schludnie zawieszonymi na krześle.
Plusy: Jeśli nagle zadziała - najbardziej kłopotliwa metoda.
Minusy: To może nie zadziałać.
Metoda siódma:
Czytaj dziecku, aż zaśnie
Dlaczego mam tę metodę pod siódmą liczbą, a nie pod pierwszą?
Tak, bo rzadko pomaga. W pewnym wieku dzieci na ogół często wyrywają książki z rąk i nie mogą czytać. Wtedy zaczynają się interesować. I to jest świetne!
Ale! Słuchają tak uważnie, że nie mogą spać.
A teraz, całkiem niedawno, kiedy Masza prawie dorosła do trzech lat, odkryłem, że jeśli da się ją przekonać do położenia się i zamknięcia oczu „Książki czyta się tylko tym, którzy kłamią i których oczy są zamknięte”, to możesz jej cicho czytać przez bardzo długi czas i zaspanym głosem (tylko to, co lubi Masza) ... Potem Masza w końcu zasypia !!!
Plusy: W czasie kładzenia dziecko uczy się wielu nowych i powtarza wiele starych dzieł literackich dla dzieci. Tak, a horyzonty matki na pewno zostaną uzupełnione.
Minusy: Mamy bardzo dużo czasu. Masza może tak słuchać przez dwie godziny. Zdarza się, że zasypiam wcześniej. Celowo cichy i zaspany głos daje o sobie znać.
Metoda ósma:
Położenie dziecka do łóżka w ciągu dnia pomoże...
Wróżka marzeń!
– Jeśli włożysz małą monetę pod poduszkę, przybędzie Wróżka Daytime Dream. Bierze monetę i zostawia cukierka. Ale tylko wtedy, gdy zaśniesz!
Plusy: Pracuje. Często aplikujemy.
Minusy: Nie odpowiada też ideom prawidłowego odżywiania i edukacji.
Metoda dziewiąta:
Nagroda za sen
- Masza. Dla tych, którzy teraz z nami śpią, kładziemy koguta na patyku!
- Masza. Jeśli nie zaśniesz od razu, tata zobaczy, że nie możesz spać w ciągu dnia i nie zabierze Cię na kemping!
- Masza. Jak tylko się obudzisz, od razu pójdziemy na lody.
Plusy: Nagroda za spanie działa bezbłędnie i błyskawicznie!
Minusy: Musisz wymyślić, co obiecać. Nie codziennie rodzina wybiera się na wędrówkę. Są koguciki, ale lody. Szczerze mówiąc, niezbyt dobry lunch.
Metoda dziesiąta:
Opowieści zasypiające
Opowiedz dziecku bajkę, zgodnie z którą dziecko musi pilnie zasnąć.
Na przykład takie.
- Kiedy dzieci zasypiają, we śnie spotyka je wróżka. Wróżka, która rozdaje sny. Wróżki mają różne sny, ale jest ich niewiele. Proszę bardzo, Maszo, o czym chcesz mieć sen?
- O słodkich cukierkach!
- Wróżka ma marzenia z dużymi słodkimi cukierkami! Maluch dostanie takie marzenie, a przez cały czas będzie się cieszył największym i najsłodszym cukierkiem. Wróżki mają niewiele takich snów. I najpierw je rozbierają. Wiele dzieci uwielbia słodycze. Prawda?
- Prawda!
- Tutaj. Jeśli chcesz mieć sen o cukierkach, musisz jak najszybciej zasnąć!
Zdarza się, że rozmowa skręca dla nas w niepotrzebnym kierunku.
- Ale mamo! W ogóle nie chcę spać!
„Wydaje ci się teraz, że nie chcesz. A po dwóch godzinach już tak się nie poczujesz.Naprawdę chcesz spać. Ponieważ małe dzieci nie wiedzą, jak nie spać przez cały dzień.
A teraz za dwie godziny zaśniesz, a wszystkie najlepsze sny wróżki zostały już rozwiązane przez inne dzieciaki. Którzy słuchali matki i kładli się spać na czas.- A jaki będę miał sen? Masza się martwi.
- O niemowlęciu.
- Kto to jest?
- Nie wiem. A wróżka nie wie. To są pozostałości snów. Najstarszy i wysłużony. To musiały być kiedyś dobre sny. A potem minęło dużo czasu, a oni się zużyli. Wiele liter zostało skasowanych. Więc mamy sny o czymś niezrozumiałym. O dziecku i dziecku.
- Nie chcę dziecka! – kończy Masza i wzdychając ponuro kładzie głowę na poduszce.
Plusy: taka dobra, bajeczna metoda zasypiania
Minusy: częstym kontrargumentem jest „ale w ogóle nie będę spał”
To zakończyło nasze dziesięć sposobów.
Wszystkie są przez nas osobiście testowane i były wielokrotnie używane. Wszystko w pewnym momencie i w pewnych okolicznościach niejednokrotnie nam służyło.
Miejmy nadzieję, że teraz uśpienie dziecka jest dla Ciebie trochę łatwiejsze.
Powodzenia w aplikacji i najlepszych dobrych snów dla Twojego dziecka!
