Zupa grochowa dla matek karmiących. zielony groszek podczas karmienia piersią

Kobiety karmiące piersią, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie, bardzo dbają o swoją dietę. Wynika to z faktu, że wszystkie dzieci cierpią na kolki i skurcze brzuszka. Wszyscy wiedzą, że rośliny strączkowe mogą powodować gaz u osoby dorosłej. Ale czy matka karmiąca może mieć grochówkę, aby nie zaszkodzić dziecku, musisz to rozgryźć.

Chciałbym od razu zauważyć, że w pierwszych dwóch miesiącach po urodzeniu dziecka kobieta powinna mieć ścisłą dietę, podczas której spożywa tylko gotowane i gotowane na parze potrawy. Wiele produktów spożywczych jest zakazanych: potrawy smażone, pikle, czekolada, rośliny strączkowe, napoje gazowane i wiele innych.

Dlaczego możesz mieć zupę grochową?

Ale po dwumiesięcznej diecie matki karmiącej grochówka jest możliwa, a dietetycy wyjaśniają, dlaczego. Faktem jest, że każda żywność, która dostaje się do naszego organizmu, zawiera białka, tłuszcze i węglowodany. Białka roślinne zawarte w grochu po wejściu do organizmu człowieka rozkładane są na aminokwasy. Spośród nich powstaje białko charakterystyczne dla ludzkiego trawienia. Jest bardzo specyficzny i nie jest wchłaniany przez organizm, lecz pozostaje w jelitach. Ponadto dochodzi do jego rozpadu, w wyniku czego powstaje gaz, dyskomfort. Białko nie dostaje się do krwioobiegu, co oznacza, że ​​nie może znajdować się w mleku matki.

Jak wprowadzić dziecko do zupy?

Jeśli nadal masz wątpliwości i nie wiesz, czy możesz jeść grochówkę, jak matka karmiąca, aby wszystko było w porządku z brzuszkiem dziecka, zacznij od małego. Wprowadź do swojej diety bardzo małą porcję zupy, dosłownie 2-3 łyżki stołowe i obserwuj reakcję dziecka. Jeśli w ciągu dnia nie ma negatywnych reakcji, możesz stopniowo zwiększać dzienną porcję do 150 ml. Chociaż warto w tym miejscu zaznaczyć, że lekarze zalecają spożywanie tego pierwszego dania nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Warto również zauważyć, że lepiej ugotować pierwsze danie z suszonego groszku, ponieważ. jest trawiony przez organizm łatwiej niż świeży groszek i bez wielu niepożądanych momentów.

Grochówkę dla matki karmiącej można więc zjeść dopiero dwa miesiące po porodzie, nie dodając do potrawy żadnych wędlin.

Przepis na zupę krem ​​z grochu dla kobiety karmiącej.

W okresie laktacji, aby zapobiec problemom z przewodem pokarmowym u dziecka, matka musi przestrzegać diety oszczędnej.

Z reguły taka dieta polega na odrzuceniu niektórych rodzajów ulubionych potraw, ale wielu zastanawia się: czy kasza grochowa jest dopuszczalna w tym okresie podczas karmienia piersią? Spróbujmy jeszcze raz poznać zalety i wady wprowadzenia tak smacznego i zdrowego, choć bardzo niejednoznacznego dodatku do diety pielęgniarskiej.

Dieta dla matek w okresie karmienia wynika z faktu, że narządy trawienne niemowląt nie są w pełni rozwinięte, ponieważ niemowlęta mogą nie wytwarzać niektórych enzymów niezbędnych do trawienia niektórych pokarmów.

Gdy tylko danie dostanie się do żołądka, z którym przewód pokarmowy dziecka nie może sobie poradzić, może pojawić się kolka, ból lub niestrawność. Aby uniknąć takich problemów, mama powinna monitorować swoją dietę.

Jakie są zalety i szkody owsianki grochowej podczas karmienia piersią i czy można karmić piersią owsiankę grochową i kiedy matka karmiąca powinna zacząć ją jeść?

Kasza grochowa to bardzo pożywne i sycące danie, które zawiera dużą ilość białka roślinnego. Białko pochodzenia roślinnego pod względem wartości odżywczej praktycznie w niczym nie ustępuje białku zwierzęcemu.

Jednocześnie groszek ma takie same korzystne właściwości jak inne warzywa przydatne dla ludzi:

• Ma dużo błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Szybko nasycająca kasza grochowa pomaga oczyścić przewód pokarmowy ze szkodliwych substancji.
• Potas i sód zawarte w roślinach strączkowych utrzymują równowagę wodną w organizmie. Ponadto potas zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia.
• Dzięki zawartości fosforu poprawia się ukrwienie mózgu.
• Związek selenowo-jodowy zwiększa wydolność oraz pomaga radzić sobie z nadmiernym stresem psychicznym i fizycznym. Jod pozytywnie wpływa na układ hormonalny, dbając o zdrowie tarczycy, a selen znany jest jako silny przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki i zapobiega namnażaniu się komórek nowotworowych.
• Dzięki żelazu zawartemu w grochu we krwi pozostaje wystarczająca liczba czerwonych krwinek.
• Kwas szczawiowy korzystnie wpływa na zdrowie układu moczowego.
• Tryptofan pomaga radzić sobie z różnego rodzaju nerwicami, co jest szczególnie przydatne dla matek i przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia.
• Lizyna bierze udział w procesach regeneracyjnych organizmu i jest pierwiastkiem transportującym wapń do komórek i tkanek.

Kasza grochowa przynosi maksymalne korzyści zarówno ciału dziecka, jak i ciału matki. Jego stosowanie wzbogaca dietę w niezbędne witaminy i minerały, co zapewnia sprawną i nieprzerwaną pracę wszystkich układów organizmu. Wszystko to dzięki wyjątkowości grochu, który nawet po obróbce cieplnej zachowuje całą gamę użytecznych substancji.

Szkodliwość kaszy grochowej dla matki i dziecka w okresie laktacji

Jedną z wad jedzenia kaszy grochowej jest to, że może powodować zwiększone tworzenie się gazów, ale nie zagraża to dziecku i z reguły wpływa tylko na przewód pokarmowy matki. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy danie zostało skonsumowane w nadmiarze.

• W przypadku takich chorób matki, jak zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie trzustki, najlepiej odmówić użycia owsianki grochowej, aby nie pogorszyć przebiegu choroby.
• Podczas karmienia piersią surowo zabrania się jedzenia owsianki z groszku z grzybami i prażoną cebulą.

Cechy gotowania groszku dla mamy podczas karmienia piersią

Danie jest przygotowane bardzo prosto i składa się z kilku składników - groszku, wody i masła.

• Groch wkłada się do pieca, aby zagotował się w tej samej wodzie, w której był moczony.
• Rośliny strączkowe należy gotować do całkowitego ugotowania, a groszku nie można rozgniatać tłuczkiem do ziemniaków.
• Posolić danie do smaku.
• Zwykle, zgodnie z tradycyjną recepturą, do owsianki dodaje się masło. Zamiast tego możesz dodać smażoną cebulę, duszone grzyby, smażone lub gotowane mięso, ale tylko wtedy, gdy owsianka jest przeznaczona dla innych członków rodziny, ponieważ kobiecie lepiej jest odmówić jakichkolwiek dodatków do głównego składnika podczas laktacji.

Owsianka grochowa: jak wejść do menu matki karmiącej

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że groszek powoduje zwiększone tworzenie się gazów i może powodować kolkę u dziecka, tak nie jest.

Głównym zakazem w diecie matki z HB są wszelkie potrawy ostre, kwaśne i tłuste, ponieważ kasza grochowa, ze względu na neutralny, łagodny smak, jest całkiem dopuszczalna w żywieniu piersią.

Oczywiście nie należy od razu jeść porcji owsianki, najpierw trzeba „zapoznać” żołądek dziecka z nowym daniem.

Produkt należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od jednej lub dwóch łyżek stołowych.

Jeśli po trzech dniach mama nie zauważy, że dziecko boli brzuszek, pojawiły się wzdęcia wzdęcia lub problemy z wypróżnianiem, to można dalej stosować kaszkę grochową, zaczynając od 150 ml i stopniowo zwiększając do cała porcja. Dla mamy jest owsianka grochowa, kosztuje nie więcej niż dwa razy w tygodniu.

Zakaz stosowania roślin strączkowych dotyczy tylko grochu konserwowego, ponieważ dodaje się szkodliwe konserwanty i dodatki do żywności w celu wydłużenia jego przydatności do spożycia.

Czasami groszek może powodować alergie pokarmowe u niemowląt, ale zdarza się to bardzo rzadko, dlatego należy dokładnie monitorować reakcję okruchów na produkt.

Oczywiście wiesz, że przy HB nie można jeść ostrych, gorzkich, wędzonych i słonych potraw, a także pokarmów zwiększających tworzenie się gazów w jelitach. Ale czy pierwsze dania z roślinami strączkowymi należą do listy zakazanych? Jakie zagrożenie stwarzają same w sobie? Czy można jeść zupę grochową podczas karmienia piersią?

Każda kobieta, zostając mamą, stara się dać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze. Wszyscy wiedzą, że mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka. Aby nie zepsuć tego wspaniałego posiłku, mama stara się jeść tylko akceptowalne pokarmy, w dużym stopniu ograniczając potrzeby swojego organizmu.

Wróćmy do przeszłości

Zupa grochowa została wynaleziona dawno temu. Gdzie to się stało, wciąż nie wiadomo. Groszek rozpowszechnił się szeroko na całym świecie, a zupa z niego zrobiona stała się narodowym skarbem w wielu krajach świata.

• Wiadomo, że w Atenach gulasz grochowy z mięsem sprzedawano na ulicach już w III wieku pne.
• W Wielkiej Brytanii produkt znany od czasów Cesarstwa Rzymskiego, szczególną popularność zyskał wśród marynarzy w marynarce wojennej.
• W Niemczech taka zupa jest daniem popisowym, zwykle dodaje się tam wędliny i mięso.
• Holandia słynie z gęstego gulaszu z zielonego groszku z selerem i zieloną cebulą.
• W Szwecji i Finlandii jada się chudą grochówkę.
• Słowianie - Ukraińcy, Rosjanie, Białorusini - lubią dodawać do bulionu ziemniaki i mięso.

Na dawnej Rusi wierzono, że grochówka leczy bezpłodność. Lekarze i uzdrowiciele często podawali ten wywar zdesperowanym kobietom. Niektórym to lekarstwo (lub wiara w nie) naprawdę pomogło, aw rodzinie pojawiło się zdrowe i silne dziecko.

Muszę powiedzieć, że we współczesnym świecie zupa nie straciła na aktualności, nadal jest ulubionym przysmakiem wielu rodzin. Ze względu na łagodny smak i przyjemny aromat jest uwielbiany przez dzieci i dorosłych. Ale czy matki karmiące mogą jeść to danie, czy enzymy zawarte w groszku zaszkodzą dziecku? W końcu dostają się do krwi podczas laktacji.

Korzyści z grochu

Tak więc głównym składnikiem potrawy jest groszek. Ta roślina strączkowa sama w sobie ma wiele przydatnych właściwości:

• Zawiera aminokwasy, które przyczyniają się do rozwoju organizmu (cystyna, lizyna, metionina, tryptofan).
• Skład grochu zawiera selen, który jest często stosowany jako lek dla matek karmiących.
• Rosół na bazie grochu gotowanego na parze stosuje się w celu poprawy laktacji.
• Warzywo zawiera witaminę B6, pomaga organizmowi rozkładać aminokwasy.
• Groch znacznie poprawia układ odpornościowy.
• Poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci.
• Kultura fasoli jest w stanie zapobiec zatruciu organizmu.
• Zwiększa wydolność układu hormonalnego i nerwowego.

Wszystkie powyższe właściwości wpływają nie tylko na organizm karmiącej mamy, ale także na maluszka, dlatego jest to duży plus.

Biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne argumenty, z pewnością zastanawiasz się, dlaczego tak wiele osób nie poleca grochówki podczas karmienia piersią. Odpowiedź faktycznie leży na powierzchni. W końcu wszystkie plusy dotyczą jednoskładnikowego dania z grochu - gulaszu, a nie zwykłego pierwszego dania dla wielu.

Wady produktu

• Wiele gospodyń domowych woli wkładać do bulionu tłuste, a czasem wędzone mięso, co bardzo utrudnia organizmowi.
• Nadużywanie przypraw prowadzi do tego, że ze zdrowej zupy otrzymujemy truciznę dla siebie i dziecka.
• Pediatrzy nie wykluczają możliwości uczulenia dziecka na enzymy zawarte w zupie.

Suchy groszek jest bezpieczniejszym pokarmem dla kobiety karmiącej, ponieważ prawdopodobieństwo zepsucia się produktu jest tutaj zminimalizowane. Jeśli używamy zielonego groszku do jedzenia, a zwłaszcza konserwowego, musimy być bardzo ostrożni. Większość zatruć występuje właśnie z powodu spożycia złej jakości lub zepsutych warzyw.

Zupa grochowa dla mamy karmiącej

Proponujemy przepis na dietetyczną zupę, która jest odpowiednia dla kobiety karmiącej piersią.

Będziesz potrzebować:

• Groszek suchy lub zielony mrożony - 0,5 łyżki stołowej;
• Marchewka - 1 szt .;
• Kokardka - 1 szt .;
• koperek, pietruszka - 100 g;
• masło - 100 gramów;
• Woda - 2-3 łyżki.

Gotowanie:

1. Myjemy i moczymy groszek (przy użyciu suchego produktu).
2. Fasolę wrzucić do gotującej się wody.
3. Po 20 minutach dodać cebulę.
4. Pod koniec gotowania (po 40-50 minutach) do zupy włożyć usmażoną na maśle marchewkę.
5. Zdejmij z pieca, dodaj zieleninę.
6. Zagotujmy zupę.
7. Grochówkę podawaj z krakersami, tostami lub grzankami.

Na pytanie, czy karmiąca mama może spożywać grochówkę, można odpowiedzieć twierdząco, ale danie z grochówki powinno mieć charakter dietetyczny, bez wędzonego mięsa i ostrych przypraw.

Przepis na zupę grochową: wideo

Kiedy mogę zjeść miskę zupy dla mamy karmiącej piersią

Oferujemy specjalny system wprowadzania grochu do diety matki karmiącej:

1. Młodą mamę lepiej podawać grochówkę w okresie karmienia piersią, gdy dziecko ma 3 miesiące, kiedy to karmiąca mama może cieszyć się pełną porcją gorącego gulaszu.
2. Na początek polecamy po raz pierwszy spróbować małego jednoskładnikowego puree z groszku lub groszku gotowanego na parze - wyeliminuje to ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka.
3. Następnie zwykle pozwala się zjeść trochę zupy, najlepiej rano.
4. Teraz, gdy nie ma reakcji ze strony dziecka, możesz bezpiecznie jeść domowy bulion.

Groch jest rośliną strączkową i niewątpliwie powoduje nadmierne tworzenie się gazów w jelitach, ale tutaj mówimy przede wszystkim o organizmie matki karmiącej. Brzuch dziecka może zareagować wzdęciami na nowy produkt, ale nie jest to bezpośredni związek. Rośliny strączkowe spożywane przez karmiącą matkę niekoniecznie powodują kolkę u dziecka.

Podsumowując: zupa grochowa wcale nie jest niebezpieczna dla kobiety podczas karmienia piersią, wręcz przeciwnie, ma ogromną ilość przydatnych właściwości. Aby zachować pełen wachlarz pozytywnych właściwości gulaszu grochowego, konieczne jest jego odpowiednie gotowanie.

Z oczywistych względów podczas karmienia piersią kobieta musi ograniczać się w jedzeniu. Nie zaleca się stosowania niektórych produktów podczas karmienia piersią, ponieważ substancje uczulające lub szkodliwe mogą przedostawać się do organizmu dziecka wraz z mlekiem. Niektóre kobiety pytają, czy karmiąca mama może dostać grochówkę? Na to pytanie odpowiemy w tym artykule.

Jak wiesz, wszystkie rośliny strączkowe zwiększają tworzenie się gazów w jelitach. Groch nie jest wyjątkiem. To właśnie ta jego cecha skłania do zastanowienia się, czy warto jeść groch (w szczególności grochówkę) z RO? W końcu pomimo niebezpieczeństwa wzdęć u matki i dziecka jest to bardzo przydatne.

Co to jest przydatny groszek?

Groch jest bogaty w przydatne substancje:

• Zawiera dużo lizyny. Lizyna ma działanie przeciwzapalne. Zwiększa odporność organizmu na różne wirusy. Ponadto dzięki lizynie zapewnione jest prawidłowe wchłanianie wapnia przez organizm człowieka, co jest bardzo ważne dla kobiet w okresie poporodowym, a także dla ich noworodków.
• Groch zawiera cystynę, która korzystnie wpływa na laktację u kobiet, stymulując produkcję oksytocyny.
• Groch jest bogaty w witaminę B6, bierze udział w metabolizmie aminokwasów. Brak tej witaminy odbija się na skórze człowieka: staje się sucha, pojawia się zapalenie skóry, zacięcia na ustach, siniaki pod oczami. U dzieci poniżej pierwszego roku życia, z niedoborem witaminy B6, pojawiają się skurcze nóg.
• W grochu jest dużo selenu, który zwiększa odporność i wzmacnia ogólny stan zdrowia człowieka.
• Groch, podobnie jak inne rośliny strączkowe, zawiera dużo białka. Jego skład jest podobny do mięsa.

Z powyższego wynika, że ​​\u200b\u200bwszystkie te przydatne substancje zawarte w grochu są po prostu niezbędne dla ciała matki, która właśnie urodziła, i jej dziecka. Ale jest kilka punktów do rozważenia.

Groch w bardzo rzadkich przypadkach powoduje alergie. Dlatego jego główna wada jest inna: po jego użyciu obserwuje się zwiększone tworzenie się gazów i wzdęcia. U małych dzieci procesy te powodują kolkę jelitową. Z tego powodu mama karmiąca piersią powinna odstawić grochówkę zaraz po porodzie.

Kiedy można jeść grochówkę podczas karmienia piersią? Zakaz fasoli nie trwa wiecznie. Około 3 miesiąca życia dziecka mama może spróbować grochówki. A jeśli dziecko reaguje normalnie, można go wprowadzić do regularnego stosowania.

Niektóre kobiety twierdzą, że jadły grochówkę wcześniej niż 2-3 miesiące po porodzie, a jednocześnie ich dzieci spokojnie znosiły znajomość tego produktu. Wszystko wyjaśniają indywidualne cechy każdego dziecka indywidualnie. Jedno dziecko ma bardziej rozwinięty układ enzymatyczny, podczas gdy drugie ma bardziej wrażliwy i wrażliwy organizm. Mamie dziecka, które regularnie cierpi na kolki, nie zaleca się jedzenia grochówki do 3,5 - 4 miesiąca życia. Będzie jeszcze lepiej, jeśli odłoży to cudowne danie, dopóki dziecko nie skończy 6 miesięcy. A mama zdrowego, spokojnego dziecka może spróbować wprowadzić grochówkę do swojej diety już w wieku 2 miesięcy.

Zasady wprowadzania groszku do menu matki:

• Po raz pierwszy spróbuj rano nie więcej niż 1 łyżeczkę gotowanego groszku (nie grochówki).
• W ciągu 2 dni monitoruj zachowanie dziecka: czy stał się niespokojny, jak spał, czy odczuwał ból brzucha, czy miał zaparcia lub coś innego. Każdy z tych objawów będzie wskazywał na konieczność rezygnacji z grochu do 6 miesiąca życia dziecka. Jeśli nie ma negatywnej reakcji, spróbuj gotowanego groszku jeszcze kilka razy w ciągu tygodnia, podwajając dawkę. Następnie możesz już zjeść prostą zupę grochową.
• Danie powinno być przygotowane z suchych płatków zbożowych, ponieważ. świeży groszek jest gorzej trawiony przez organizm.
• Po raz pierwszy nie gotuj skoncentrowanej zupy, nie powinno być dużo groszku.
• W żadnym wypadku nie dodawać do zupy wędzonych mięs.
• Jeśli dziecko normalnie reaguje na danie z grochu, możesz go używać z HS 1-2 razy w tygodniu.
• Po sześciu miesiącach życia dziecka potrawy ze świeżego groszku można wprowadzić do diety mamy również.

Przepisy

Łatwy przepis na zupę grochową

Grochówkę dla matki karmiącej można przygotować na różne sposoby. Oto jeden z dobrych i łatwych przepisów.

Składniki: 200 g suszonego groszku, 0,5 piersi z kurczaka, 4-5 ziemniaków, 1 marchewka, 1 cebula, 3,5 litra wody, sól, liść laurowy.

Przygotowanie: Groszek moczymy przez noc w wodzie. Rano spuść wodę. Groch zalać 1 litrem wody i podpalić. Po ugotowaniu gotuj groszek na małym ogniu przez 40-60 minut, aż zmięknie. W tym czasie musisz ugotować bulion. Mięso ugotować w 2 litrach wody. Usmażone mięso zdjąć z patelni i posiekać. Obrane ziemniaki pokroić w kostkę, zetrzeć marchewkę, posiekać cebulę. Wyślij wszystkie warzywa do gotowania w bulionie, dodaj do nich gotowany groszek. Posolić naczynie i gotować, aż warzywa będą miękkie. Na koniec możesz zamienić zupę w zupę puree za pomocą blendera.

Przepis wideo na zupę grochową w powolnej kuchence

Podsumowując

Zupa grochowa to bardzo smaczne i zdrowe danie. Laktacja to okres, w którym należy zachować ostrożność podczas stosowania tego produktu. Ze względu na zdolność wywoływania wzdęć nie zaleca się jej spożywania przez matki karmiące do 3 miesiąca życia. Podczas karmienia piersią wskazane jest gotowanie zupy z suchego groszku i to w mniejszym stężeniu niż w tradycyjnych przepisach. Kasza grochowa nie jest zalecana, dopóki noworodek nie skończy 4-5 miesięcy (ze względu na silne stężenie grochu).

Kobiety karmiące zawsze ostrożnie podchodzą do przygotowania swojej diety, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po narodzinach dziecka. A czasem trudno tak zorganizować posiłki, aby mama była pełna, a jednocześnie nie zaszkodziła dziecku. W jadłospisie w okresie laktacji szczególne miejsce zajmują zupy jako pożywne potrawy, które dostarczają organizmowi matki karmiącej dodatkowe płyny. Czy grochówka zalicza się do kategorii pokarmów bezpiecznych dla laktacji?

O gotowanym groszku

Ten przedstawiciel roślin strączkowych był spożywany od czasów starożytnych. Wartość odżywczą jej ziaren konkuruje z takimi zbożami jak gryka, proso, ryż. Groch należy do kategorii łatwostrawnych pokarmów. W postaci gotowanej jest produktem leczniczym i profilaktycznym, który wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje przemianę materii, zmniejsza ryzyko zawału serca, raka, spowalnia starzenie się skóry.

Zawartość kalorii w gotowanym groszku wynosi 60 kilokalorii na sto gramów. Zawiera kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, PP, skrobię, błonnik, karoten. Produkt jest nasycony solami wapnia, potasu, żelaza, fosforu.

Jak widać gotowany groszek nie traci swoich dobroczynnych właściwości. W porównaniu z innymi warzywami, to ma wyższą wartość odżywczą. A jeśli porównamy zawartość białka w warzywach, to właśnie groch jest jego najbogatszym źródłem. Białka tego przedstawiciela roślin strączkowych są podobne do mięsnych, ponieważ zawierają w swoim składzie wiele niezbędnych aminokwasów.

Ze względu na obecność węglowodanów w składzie gotowany groszek jest doskonałym źródłem energii.

Jednak uwielbiane przez wielu puree z grochu ma pewne przeciwwskazania. Nie zaleca się stosowania w ostrym zapaleniu nerek, dnie moczanowej, stanach zapalnych jelit, żołądka. A żeby uniknąć największej wady gotowanego groszku – wzdęć, dietetycy zalecają dodanie do niego marchewki i jedzenie z nią.

Zupa grochowa dla laktacji

Eksperci od karmienia piersią wiele spierają się o korzyści płynące z tego dania dla kobiet karmiących piersią swoje dzieci. Większość jest przekonana, że ​​nie jest to najlepsza opcja posiłku. Rzeczywiście, po porcji grochówki zgaga i wzdęcia potrafią dokuczyć. A co najważniejsze, okruchy mogą również mieć wzdęcia z powodu zwiększonego tworzenia się gazów.

Inni eksperci twierdzą, że każda mama powinna spróbować tego dania i po prostu spojrzeć na reakcję dziecka. Możliwe, że dziecko nie będzie miało problemów z trawieniem. A jednak pediatrzy nie zalecają kobietom jedzenia zupy grochowej, dopóki dziecko nie osiągnie wieku trzech miesięcy. W tym czasie jego układ pokarmowy jest już wyjątkowo słaby i bardzo wrażliwy na wszystkie niebezpieczne składniki diety matki. A groszek to tylko jeden z nich.

Zanim wypijesz choćby niewielką porcję grochówki, warto najpierw spróbować zjeść właśnie ugotowany groszek. Jednocześnie jego porcja nie powinna przekraczać łyżeczki. A jeśli po jego zastosowaniu nie nastąpiły zmiany w zachowaniu maluszka, jego brzuszek nie jest spuchnięty, jest spokojny, to porcję gotowanego groszku można nieco zwiększyć. I dopiero potem możesz ugotować grochówkę, dodając do niej sporo groszku. Pamiętaj, aby gotować go z marchewką, aby uniknąć wzdęć.

Ilość grochówki przy pierwszym użyciu powinna być niewielka. I lepiej jest używać go rano, co pozwoli ocenić reakcję organizmu dziecka na to. Eksperci twierdzą, że może nie pojawić się natychmiast, ale na dwa dni. A jeśli wszystko jest w porządku z okruchami, zaleca się, aby mama jadła to danie nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Do jego przygotowania zaleca się używać nie zwykłego groszku sklepowego, ale suszonego. Zmniejszy to prawdopodobieństwo nieprawidłowego działania jelit dzieci.

Im później (lepiej po 6 miesiącach życia dziecka) w okresie laktacji kobieta zastosuje grochówkę, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że u dziecka pojawią się gazy. Po sześciu miesiącach od narodzin okruchów można już ugotować danie z dodatkiem zwykłego groszku.