Kwestionariusz „Określenie stresu neuropsychicznego” (towarzysz Nemchin)

A. Wołkow, N. Wodopianowa

Uwagi wstępne

Opracowano kwestionariusz objawowy w celu określenia predyspozycji personelu wojskowego do patologicznych reakcji stresowych w warunkach ekstremalnych. Praktyka pokazuje, że znaczna część młodych ludzi nie radzi sobie z przystosowaniem do służby wojskowej i morskiej w ciągu pierwszych 3-4 miesięcy. Najczęściej objawia się to zaburzeniami psychosomatycznymi i emocjonalnymi (patologiczne reakcje stresowe). Kwestionariusz pozwala na określenie predyspozycji do patologicznych reakcji stresowych i zaburzeń nerwicowych w ekstremalnych warunkach służby wojskowej według następujących objawów dobrostanu: wyczerpanie psychofizyczne (zmniejszona aktywność umysłowa i fizyczna), zaburzona regulacja wolicjonalna, niestabilność tła emocjonalnego i nastroju (niestabilność emocjonalna), niestabilność wegetatywna, zaburzenia snu, niepokój i lęki, skłonność do uzależnień.

Technika powstała na podstawie badania klinicznego i psychologicznego 1500 zdrowych żołnierzy i 133 żołnierzy, którzy po raz pierwszy zachorowali na nerwicę i stany nerwicopodobne w pierwszym roku służby wojskowej. Wiek badanych to 18–35 lat. Spośród zaobserwowanych objawów związanych z fenomenologią nerwic wybrano 42, które najczęściej występowały u 133 żołnierzy, którzy zachorowali na zaburzenia nerwicowe w wyniku pracy w ekstremalnych warunkach służby wojskowej. Długotrwałe stosowanie tej metody wykazało wysoką trafność i niezawodność tej techniki.

Kwestionariusz Odczuć Objawowych (SOS)

Instrukcja: proponowany kwestionariusz ujawnia cechy Twojego samopoczucia w zadanym okresie czasu. Musisz jednoznacznie odpowiedzieć na 42 pytania: „tak” lub „nie”.

http://deprimo.ru/img/868/image012_0.jpg" alt="(!LANG: Kwestionariusz objawowy "Zdrowie w warunkach ekstremalnych"" title="Kwestionariusz objawowy „Zdrowie w warunkach ekstremalnych”" width="477" height="250 src=">!}

Przetwarzanie i ocena wyników. Odpowiedzi „tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów. Zgodnie z „kluczem” obliczane są sumaryczne wyniki dla każdej skali oraz łączna liczba zdobytych punktów – łączny wskaźnik neurotyczności.

Do 15 punktów. Wysoki poziom odporności psychicznej na ekstremalne warunki, stan dobrej adaptacji.

16-26 punktów. Przeciętny poziom odporności psychicznej na warunki ekstremalne, stan zadowalającego przystosowania.

27–42 punkty. Niska odporność na stres, duże ryzyko patologicznych reakcji stresowych i zaburzeń nerwicowych, stan nieprzystosowania.

"Klucz"

http://deprimo.ru/img/868/image016_0.jpg" alt="(!LANG: Kwestionariusz objawowy "Zdrowie w warunkach ekstremalnych"" title="Kwestionariusz objawowy „Zdrowie w warunkach ekstremalnych”" width="478" height="603 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image020_0.jpg" alt="(!LANG: Kwestionariusz objawowy "Zdrowie w warunkach ekstremalnych"" title="Kwestionariusz objawowy „Zdrowie w warunkach ekstremalnych”" width="477" height="680 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image024_0.jpg" alt="(!LANG: Kwestionariusz objawowy "Zdrowie w warunkach ekstremalnych"" title="Kwestionariusz objawowy „Zdrowie w warunkach ekstremalnych”" width="478" height="498 src=">!}

Przetwarzanie wyników i ich charakterystyka. Po wypełnieniu przez badanych odpowiedniej części kwestionariusza następuje podliczenie zdobytych punktów. Jednocześnie przyznaje się 1 punkt za znak „+” umieszczony pod literą A; przeciw literze B, przyznaje się 2 punkty; w porównaniu z podpozycją B, przyznaje się 3 punkty. Maksymalna liczba punktów, jaką badany może uzyskać, to 90, minimalna to 30 punktów, gdy badany zaprzecza, że ​​ma jakiekolwiek objawy stresu neuropsychicznego.

Tabela 2.1

Charakterystyka trzech stopni CNP według kwestionariusza

(7.A. Nemczyn)

Według statystyk przedstawionych przez T. A. Nemchina, zgodnie z sumą zdobytych punktów, wskaźnik NPN (IN) wyróżnia trzy stopnie NNP i ich charakterystykę (tabela 2.1).

W< 42,5 - I stopień NNP - względne bezpieczeństwo cech stanu psychicznego i somatycznego.

42,6 > W< 75 - II stopień NPI - poczucie wyzdrowienia, gotowości do pracy i przesunięcie w kierunku sympatykotonii.

W> 75 - III stopień NNP - dezorganizacja aktywności umysłowej i spadek produktywności działania.

Istnieją pewne różnice między mężczyznami i kobietami na wszystkich etapach NPI.

praktyczna praca

1.4 Test stresu neuropsychicznego Nemchin

Cel: zbadanie stopnia stresu neuropsychicznego.

Opis: Kwestionariusz składa się z 30 pozycji, z których każda odzwierciedla różne aspekty stresu neuropsychicznego.

Procedura: badany jest proszony o udzielenie odpowiedzi na 30 pytań, wybierając odpowiedź, która odpowiada jego aktualnemu stanowi.

Polecenie: „Proszę wypełnić prawą część formularza, zaznaczając znakiem i dodając te wiersze, których treść odpowiada cechom Pana/Pani stanu w chwili obecnej. Jednocześnie w każdym bloku znaków, w którym wskazane są 3 warianty manifestacji znaku, może znajdować się tylko jeden znacznik wyboru. Bloki nie mogą być pomijane.

Temat NP

Temat EE

Temat NP Słaby stres neuropsychiczny charakteryzuje się lekko wyraźnym (lub niewyrażonym w ogóle) stanem dyskomfortu, aktywnością umysłową adekwatnej do sytuacji, gotowością do działania zgodnie z warunkami sytuacji.

Temat EE Słaby stres neuropsychiczny charakteryzuje się lekko wyraźnym (lub niewyrażonym w ogóle) stanem dyskomfortu, aktywnością umysłową adekwatnej do sytuacji, gotowością do działania zgodnie z warunkami sytuacji.

Adaptacja małych dzieci w dziecięcej placówce oświatowej

Jaki wiek dzieciństwa wymaga największej uwagi pod względem stwarzanych możliwości przyspieszenia rozwoju umysłowego dziecka...

Metody i techniki poradnictwa psychologicznego

Termin „spowiedź” – pojęcie bardziej religijne niż psychoterapeutyczne – został po raz pierwszy użyty przez psychologów od początku XX wieku, kiedy to pojawiła się moda na psychoanalizę i psychoterapię naśladującą spowiedź kościelną. Opowieść klienta o sobie...

Cechy rozwoju neuropsychicznego niemowląt

Cechy rozwoju neuropsychicznego niemowląt

Rozwój neuropsychiczny jest jednym z kryteriów zdrowia, dlatego przy określaniu grupy zdrowia należy wziąć pod uwagę poziom rozwoju dziecka…

Cechy rozwoju neuropsychicznego niemowląt

Dla neuropsychicznego rozwoju niemowlęcia zaproponowaliśmy program gier i zabaw, który ma na celu rozwój zdolności słuchowych, wzrokowych, dotykowych i motorycznych dziecka. Ale już...

Ocena stresu neuropsychicznego

Tension (ang. tension) to uczucie napięcia, napięcia, ogólnego poczucia nierównowagi i gotowości do zmiany zachowania w obliczu jakiegokolwiek zagrażającego czynnika sytuacyjnego. W I. Miedwiediew i AM...

Pozytywne postrzeganie świata jako wolności wyboru

Początki treningu autogennego sięgają praktyki indyjskich joginów, którzy za pomocą autosugestii mogli wpływać na wiele procesów psychicznych i fizjologicznych organizmu. Obecnie uznawany jest...

Profilaktyka stresu w czynnościach zawodowych pracowników medycznych

Tak więc stres to napięty stan organizmu, tj. niespecyficzna reakcja organizmu na przedstawione mu zapotrzebowanie (sytuacja stresowa). Pod wpływem stresu organizm ludzki doświadcza napięcia stresowego...

Psychofizjologiczne cechy syndromu wypalenia emocjonalnego nauczycieli

W literaturze psychologicznej można znaleźć różne definicje lęku. JESTEM. Parafianin pisze, że niepokój jest „doświadczeniem emocjonalnego dyskomfortu związanego z oczekiwaniem kłopotów…

Psychofizjologiczne i psychologiczne podstawy bezpieczeństwa pracy

Nadmierne formy stresu psychicznego są często nazywane transcendentalnymi. Powodują dezintegrację aktywności umysłowej o różnym nasileniu, co przede wszystkim prowadzi do obniżenia indywidualnej...

Stres i wydajność

Według definicji doktora psychologii T. A. Nemchina stres neuropsychiczny to „rodzaj stanu psychicznego, który rozwija się u osoby działającej w warunkach psychologicznie trudnych – przy braku czasu, informacji…

Stres jako przyczyna chorób psychosomatycznych

Stan emocjonalny kobiety w czasie ciąży

Stabilność emocjonalna w pojęciu „stabilności neuropsychicznej” w zależności od autorów obejmuje różne zjawiska emocjonalne, na co wskazuje L.M. Abolin, MI Dyachenko i V.A. Ponomarenko i inni...

Humor jako strategia radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych

Ważną rolę humoru w przezwyciężaniu stresu i kłopotów dostrzegało wielu zagranicznych badaczy (Lefcourt, 2001; Lefcourt i Martin, 1986). Zwykle humor jest używany albo w niesprzyjającej sytuacji, albo po niej...

Waga: poziom lęku

Cel testu

Technika ma na celu pomiar poziomu lęku.

Opis testu

Kwestionariusz składa się z 50 stwierdzeń. Można go przedstawić badanemu w postaci listy lub zestawu kart ze stwierdzeniami.

Instrukcje do testu

Zapraszamy do zapoznania się z zestawem stwierdzeń dotyczących cech charakteru. Jeśli zgadzasz się ze stwierdzeniem, odpowiedz „Tak”, jeśli nie zgadzasz się – „Nie”. Nie zastanawiaj się długo, pierwsza odpowiedź, która przychodzi Ci do głowy, jest ważna.

Test

1. Zazwyczaj jestem spokojna i niełatwo mnie zdenerwować.
2. Moje nerwy nie są bardziej zdenerwowane niż inni ludzie.
3. Rzadko mam zaparcia.
4. Rzadko miewam bóle głowy.
5. Rzadko się męczę.
6. Prawie zawsze czuję się całkiem szczęśliwy.
7. Jestem pewny siebie.
8. Prawie nigdy się nie rumienię.
9. W porównaniu z moimi przyjaciółmi uważam się za dość odważną osobę.
10. Rumienię się nie bardziej niż inni.
11. Rzadko mam bicie serca.
12. Zwykle mam dość ciepłe ręce.
13. Nie jestem bardziej nieśmiały niż inni.
14. Brakuje mi pewności siebie.
15. Czasami wydaje mi się, że jestem do niczego.
16. Mam okresy takiego niepokoju, że nie mogę usiedzieć w miejscu.
17. Bardzo boli mnie żołądek.
18. Nie mam odwagi znosić wszystkich trudności, które mnie czekają.
19. Chciałbym być tak szczęśliwy jak inni.
20. Czasami wydaje mi się, że piętrzą się przede mną takie trudności, których nie mogę pokonać.
21. Często miewam koszmary.
22. Zauważam, że kiedy próbuję coś zrobić, zaczynają mi się trząść ręce.
23. Mam wyjątkowo niespokojny i przerywany sen.
24. Bardzo martwię się o możliwe niepowodzenia.
25. Musiałem odczuwać strach w tych przypadkach, kiedy wiedziałem na pewno, że nic mi nie grozi.
26. Trudno mi się skoncentrować na pracy lub na jakimkolwiek zadaniu.
27. Pracuję pod dużą presją.
28. Łatwo się dezorientuję.
29. Prawie cały czas odczuwam niepokój o kogoś lub coś.
30. Mam tendencję do brania wszystkiego zbyt poważnie.
31. Często płaczę.
32. Często dręczą mnie napady wymiotów i nudności.
33. Raz w miesiącu lub częściej mam rozstrój żołądka.
34. Często boję się, że zaraz się zarumienię.
35. Bardzo trudno jest mi się na czymkolwiek skupić.
36. Bardzo martwi mnie moja sytuacja finansowa.
37. Często myślę o rzeczach, o których nie chciałbym z nikim rozmawiać.
38. Miałem okresy, kiedy niepokój pozbawiał mnie snu.
39. Czasami, kiedy jestem zdezorientowany, bardzo się pocę, co bardzo mnie zawstydza.
40. Nawet w chłodne dni łatwo się pocę.
41. Czasami jestem tak podekscytowany, że trudno mi spać.
42. Jestem osobą łatwo pobudliwą.
43. Czasami czuję się zupełnie bezużyteczny.
44. Czasami wydaje mi się, że moje nerwy są bardzo zdruzgotane i zaraz stracę panowanie nad sobą.
45. Często się o coś martwię.
46. ​​​​Jestem znacznie bardziej wrażliwy niż większość innych ludzi.
47. Prawie cały czas czuję głód.
48. Czekanie mnie denerwuje.
49. Życie kojarzy mi się z niezwykłym stresem.
50. Często ogarnia mnie rozpacz.

Przetwarzanie i interpretacja wyników badań

Klucz do testu

Liczona jest liczba odpowiedzi podmiotu wskazujących na niepokój.

Odpowiedzi " TAk» na wyciągach: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. Odpowiedzi " Nie» dla stwierdzeń: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

Odpowiedzi pasujące do klucza są oceniane na 1 punkt. Punkty są sumowane.

Ocena wyników badań

. 40-50 punktów uznawany za wskaźnik bardzo wysokiego poziomu lęku,
. 25-40 punktów wskazują na wysoki poziom lęku,
. 15-25 punktów- o średnim (z tendencją do wysokiego) poziomie lęku,
. 5-15 punktów- o przeciętnym (z tendencją do niskiego) poziomie lęku,
. 0-5 punktów- niski poziom lęku.

Źródła

Osobista skala przejawów lęku (J.Taylor, adaptacja T.A. Nemchina) / Diagnostyka rozwoju emocjonalnego i moralnego. wyd. i komp. IB Dermanowa. - SPb., 2002. S.126-128.

Gatunek muzyczny: Psychologia

Format:PDF

Jakość: Zeskanowane strony

Opis: Współczesna era rozwoju społecznego charakteryzuje się dwiema ważnymi cechami. Po pierwsze, jest to bezprecedensowe tempo rozwoju nauki i produkcji, które ma charakter rewolucji naukowo-technicznej, a po drugie, stale rosnąca rola człowieka jako głównej siły wytwórczej społeczeństwa w tym procesie.
Humanizacja prawie wszystkich dziedzin praktyki społecznej obiektywnie wymaga głębokiego opracowania głównych problemów ludzkiej wiedzy, jej aspektów teoretycznych i praktycznych. Duża dynamika życia codziennego i działań współczesnego człowieka, intensyfikacja więzi społecznych i komunikowania się ludzi, konieczność podejmowania odpowiedzialnych decyzji w niepewnej sytuacji i braku czasu, zwiększone wymagania co do kompetencji i sprawności człowieka to: z kolei wiąże się z potrzebą nie tylko dogłębnego poznania jego osobowości, charakteru, zdolności i innych cech psychicznych, ale także wypracowania praktycznych środków zwiększających potencjalne właściwości człowieka, które mogłyby w pełni sprostać trudnym sytuacjom życiowym.
Te i wiele innych okoliczności zmusza człowieka do szybkiej i pełnej adaptacji oraz utrzymania wysokiej wydajności w ciągle zmieniającym się otoczeniu. Pilność problemu adaptacji człowieka do nowych warunków wzrasta również ze względu na poszerzanie zasięgu ekologicznego, spacery kosmiczne, opanowanie wcześniej trudno dostępnych obszarów Ziemi, rozmieszczenie prac na szelfie kontynentalnym Oceanu Światowego , napięcie w międzynarodowych stosunkach wojskowo-politycznych, konieczność pracy w nietypowych, często bardzo trudnych, niebezpiecznych lub w tzw. „ekstremalnych” warunkach. Zwiększonym wymaganiom wobec fizycznych, moralnych, psychicznych cech i zdolności osoby w przytłaczającej większości nie tylko nie towarzyszą żadne negatywne konsekwencje, ale wręcz przeciwnie, powodują mobilizację zasobów duchowych i fizycznych jednostki, zapewniając pokonywanie trudności. Jednak w niektórych przypadkach ekstremalne warunki mogą stać się obiektywnymi przyczynami szczególnych – „stresowych” – warunków danej osoby.
Obecnie trudno znaleźć w literaturze fachowej słowo tak często używane na określenie szerokiej gamy silnych doświadczeń i odczuć dyskomfortu psychicznego i fizycznego, którego doświadcza osoba w sytuacji „ekstremalnej”, takie jak słowo „stres” . Słowo to stało się jednym z symboli współczesnego stylu życia, jego użycie wykroczyło daleko poza granice nauki i jest coraz powszechniejsze w życiu codziennym. Jednocześnie pojęcie „stresu” w ostatnich dziesięcioleciach było przedmiotem uważnej uwagi i głębokiego zainteresowania przedstawicieli różnych dziedzin nauk humanistycznych.
Problem stresu badany jest przez fizjologów, lekarzy, psychologów, socjologów, filozofów, a jednak wciąż jest bardzo daleki od rozwiązania. Chociaż biochemiczne, fizjologiczne i inne biologiczne aspekty stresu są obecnie dobrze rozwinięte, najbardziej złożona część tego problemu, psychologia stresu, nie została wystarczająco zbadana. Dotychczasowe badania, których celem jest badanie stanów przystosowania i niedostosowania psychicznego u osób zdrowych – przedstawicieli zawodów masowych, studentów, pracowników umysłowych w przedsiębiorstwach przemysłowych, osób z aparatu administracyjnego, gospodarczego, kierowniczego itp. nie otrzymał należytego rozwoju.W tych kategoriach specyfika codziennej aktywności zawodowej jest najściślej związana z wysokimi wymaganiami stawianymi sferze neuropsychicznej. Szczególnie ważne są badania procesów adaptacyjnych w tak masowej kategorii pracowników, jaką są operatorzy, których działalność w warunkach wzrostu postępu technicznego staje się coraz bardziej złożona, coraz bardziej odpowiedzialna i towarzyszy jej wysiłek twórczy i zdolności.
Problem intensywnej pracy zawodowej jest systematycznie odzwierciedlany w materiałach zjazdów Komunistycznej Partii Związku Radzieckiego, w rezolucjach rządowych, jest podkreślany w dokumentach politycznych i gospodarczych oraz jest stawiany jako jedno z głównych zadań pięcioletniej plany. Humanistycznym zadaniem ochrony zdrowia, a w szczególności higieny psychicznej i psychologii medycznej jest z jednej strony zapewnienie optymalnego stresu w procesie pracy, jego wysokiej efektywności, a z drugiej strony zapobieganie niepożądanym skutkom, jakie mogą towarzyszyć długotrwałe przeciążenie neuropsychiczne.
Obiektem badań były osoby zdrowe, głównie te, które ze względu na specyfikę swojej pracy są okresowo lub systematycznie narażone na działanie czynników ekstremalnych, zwłaszcza w okresach znacznego wzrostu intensywności pracy, wzrostu odpowiedzialności za jej jakość. i za błędy, w warunkach ograniczonego czasu na osiągnięcie wysokich wyników. . Wśród nich byli pracownicy szeregu dużych zakładów przemysłowych Leningradu – robotnicy głównych zawodów, pracownicy aparatu administracyjnego i kierowniczego, projektanci, inżynierowie, studenci wyższych uczelni, nauczyciele akademiccy. Jako „próbkę”, „grupę treningową”, czyli swego rodzaju model stresu neuropsychicznego najwyższego stopnia, wykorzystano grupę pacjentów nerwicowych z klinicznie wyraźnymi objawami stresu, zaburzeń emocjonalnych, niepokoju, lęku.
Ogólnymi celami badania było wyjaśnienie fenomenologii stresu neuropsychicznego, zbadanie zmian zachodzących na różnych poziomach organizacji neuropsychicznej i somatycznej osoby, zbadanie przyczyn i mechanizmów stresu neuropsychicznego.

Kwestionariusz jest listą objawów neuro-

stres psychiczny, opracowany zgodnie z klinicznymi

obserwacji psychologicznej i zawiera 30 głównych cech tego stanu, podzielonych na trzy stopnie nasilenia. Badanie przeprowadza się indywidualnie w oddzielnej studni

oświetlone i odizolowane od obcych dźwięków i hałasów.

Instrukcja: „W zależności od wybranej przez Ciebie odpowiedzi, której treść odpowiada charakterystyce Twojego obecnego stanu, wpisz literę A, B lub C obok numeru każdej pozycji kwestionariusza”.

Tekst kwestionariusza:

Obecność fizycznego dyskomfortu:

a) całkowity brak jakichkolwiek nieprzyjemnych doznań fizycznych;

b) występują drobne niedogodności nie przeszkadzające w pracy,

c) duża liczba nieprzyjemnych doznań fizycznych, które poważnie przeszkadzają w pracy.

Obecność bólu:

a) całkowity brak bólu;

b) okresowo pojawiają się odczucia bólowe, ale szybko znikają i nie przeszkadzają w pracy;

c) występują stałe odczucia bólowe, które znacząco przeszkadzają w pracy.

Odczucia temperaturowe:

a) brak jakichkolwiek zmian w odczuwaniu temperatury ciała;

b) uczucie ciepła, wzrost temperatury ciała;

c) uczucie zimna ciała, kończyn, uczucie „dreszczy”,

Stan napięcia mięśniowego:

a) prawidłowe napięcie mięśniowe;

b) umiarkowany wzrost napięcia mięśniowego, uczucie pewnego napięcia mięśniowego;

c) znaczne napięcie mięśniowe, drganie poszczególnych mięśni twarzy, szyi, ramienia (tiki, drżenie);

Koordynacja ruchu:

a) normalna koordynacja ruchów;

b) zwiększenie dokładności, łatwości, koordynacji ruchów podczas pisania, innych prac;

c) zmniejszenie dokładności ruchów, zaburzona koordynacja, pogorszenie pisma ręcznego, trudności w wykonywaniu drobnych ruchów wymagających dużej dokładności.

Ogólny stan aktywności fizycznej:

a) normalna aktywność fizyczna;

b) wzrost aktywności ruchowej, wzrost szybkości i energii ruchów;

c) gwałtowny wzrost aktywności ruchowej, niemożność siedzenia w jednym miejscu, zamieszanie, chęć chodzenia, zmiana pozycji ciała.

Odczucia z układu sercowo-naczyniowego:

a) brak jakichkolwiek nieprzyjemnych wrażeń z serca;

b) uczucie wzmożonej czynności serca nie przeszkadzające w pracy,

c) obecność nieprzyjemnych wrażeń z serca - przyspieszenie akcji serca, uczucie ucisku w okolicy serca, mrowienie, ból w sercu.

Objawy żołądkowo-jelitowe:

a) brak jakiegokolwiek dyskomfortu w jamie brzusznej;

b) pojedyncze, szybko mijające i nie zakłócające odczuć pracy w jamie brzusznej - ssanie w okolicy nadbrzusza, uczucie lekkiego głodu, okresowe "dudnienie";

c) silny dyskomfort w jamie brzusznej - ból, utrata apetytu, nudności, pragnienie.

Objawy oddechowe:

a) brak jakichkolwiek wrażeń;

b) zwiększenie głębokości i przyspieszenie oddechu, nie przeszkadzające w pracy;

c) znaczne zmiany w oddychaniu – duszność, uczucie braku wdechu, „gula w gardle”.

Manifestacje z układu wydalniczego:

a) braku jakichkolwiek zmian;

b) umiarkowana aktywacja funkcji wydalniczej – częstsza chęć skorzystania z toalety przy pełnym zachowaniu zdolności do powstrzymania się (znoszenia);

c) gwałtowny wzrost chęci skorzystania z toalety, trudność lub nawet niemożność zniesienia.

Stan pocenia się:

a) normalne pocenie się bez zmian;

b) umiarkowany wzrost pocenia;

c) pojawienie się obfitych „zimnych” potów.

Stan błony śluzowej jamy ustnej:

b) umiarkowany wzrost wydzielania śliny;

c) uczucie suchości w jamie ustnej.

Zabarwienie skóry:

a) zwykły kolor skóry twarzy, szyi, dłoni;

b) zaczerwienienie skóry twarzy, szyi, dłoni;

c) blednięcie skóry twarzy, szyi, pojawienie się „marmurkowego” (cętkowanego) odcienia na skórze dłoni.

Podatność, wrażliwość na bodźce zewnętrzne:

a) brak jakichkolwiek zmian, normalna wrażliwość;

b) umiarkowany wzrost podatności na bodźce zewnętrzne, który nie przeszkadza w pracy;

c) ostre zaostrzenie wrażliwości, rozproszenia uwagi, fiksacji na obcych bodźcach.

Poczucie wiary w siebie, w swoje możliwości:

a) zwykłe poczucie wiary we własne siły, w swoje możliwości;

b) zwiększenie poczucia pewności siebie, wiary w sukces;

c) poczucie zwątpienia, oczekiwanie na porażkę, porażkę.

Nastrój:

a) normalny nastrój;

b) podniecenie, podwyższony nastrój, uczucie uniesienia, przyjemnego zadowolenia z pracy lub innych zajęć;

c) obniżony nastrój, depresja.

Funkcje snu:

a) normalny, zwykły sen;

b) dobry, mocny, orzeźwiający sen poprzedniej nocy;

c) niespokojny, z częstymi przebudzeniami i snami, spał przez kilka poprzednich nocy, w tym dzień wcześniej.

Ogólne cechy stanu emocjonalnego:

a) brak jakichkolwiek zmian w sferze emocji i uczuć;

b) poczucie troski, odpowiedzialności za wykonywaną pracę, „podniecenie”, aktywna chęć działania;

c) uczucie strachu, paniki, rozpaczy.

Odporność na zakłócenia:

a) stan normalny bez zmian;

b) zwiększenie odporności na zakłócenia podczas pracy, możliwość pracy w warunkach hałasu i innych zakłóceń;

c) znaczny spadek odporności na hałas, niezdolność do pracy z rozpraszającymi bodźcami.

Funkcje mowy:

a) zwykła mowa;

b) zwiększenie aktywności mowy, zwiększenie głośności głosu, przyspieszenie mowy bez pogorszenia jej jakości (logiczności, piśmienności i itp.);

c) zaburzenia mowy – pojawianie się długich pauz, wahań, wzrost liczby zbędnych słów, jąkanie, zbyt cichy głos.

Ogólna ocena stanu psychicznego:

a) zwykły stan;

b) stan wyciszenia, wzmożonej gotowości do pracy, mobilizacji, wysokiego napięcia psychicznego;

c) uczucie zmęczenia, brak koncentracji, roztargnienie, apatia, obniżone napięcie psychiczne.

Funkcje pamięci:

a) regularna pamięć

b) poprawa pamięci - łatwo zapamiętać, czego potrzebujesz;

c) upośledzenie pamięci.

Cechy uwagi:

a) normalna uwaga bez zmian;

b) poprawa zdolności koncentracji, odwrócenie uwagi od spraw obcych;

c) pogorszenie uwagi, niezdolność do skoncentrowania się na biznesie, rozproszenie uwagi.

Rozum:

a) zwykły wywiad;

b) zwiększona inteligencja, dobra zaradność;

c) obniżona inteligencja, dezorientacja.

Sprawność umysłowa:

a) normalna sprawność umysłowa;

b) wzrost sprawności umysłowej;

c) znaczny spadek sprawności umysłowej, szybkie zmęczenie psychiczne.

Zjawiska dyskomfortu psychicznego:

a) brak jakichkolwiek nieprzyjemnych doznań i doświadczeń z psychiki jako całości;

b) poczucie komfortu psychicznego, wzrost aktywności umysłowej lub pojedyncze, łagodne, szybko przemijające zjawiska, które nie przeszkadzają w pracy;

c) wyraźne, różnorodne i liczne zaburzenia psychiczne poważnie utrudniające pracę.

Stopień rozpowszechnienia (uogólnienia) objawów stresu:

a) pojedyncze, słabo wyrażone znaki, na które nie zwraca się uwagi;

b) wyraźnie wyrażone oznaki napięcia, nie tylko nie zakłócające działalności, ale wręcz przeciwnie, przyczyniające się do jej produktywności;

c) duża liczba różnych nieprzyjemnych oznak napięcia, które przeszkadzają w pracy i są obserwowane z różnych narządów i układów ciała.

Częstotliwość stanu napięcia:

a) uczucie napięcia prawie nigdy się nie rozwija;

b) niektóre oznaki napięcia pojawiają się tylko w przypadku naprawdę trudnych sytuacji;

c) oznaki napięcia rozwijają się bardzo często i często bez wystarczających powodów.

Czas trwania stanu napięcia:

a) bardzo krótki, nie dłuższy niż kilka minut, szybko znika, zanim jeszcze minie trudna sytuacja;

b) trwa prawie cały czas przebywania w trudnej sytuacji i wykonywania niezbędnej pracy, ustaje wkrótce po jej zakończeniu;

c) bardzo długi czas trwania stanu napięcia, który nie ustępuje na długo po trudnej sytuacji.

Ogólny stopień nasilenia stresu:

a) całkowity brak lub bardzo słaba dotkliwość;

b) umiarkowanie wyraźne, wyraźne oznaki napięcia;

c) wyraźny, nadmierny stres.

Opracowanie metodologii i interpretacja wyniku. Po wypełnieniu formularza, punkty zdobyte przez osoby badane są obliczane poprzez ich sumowanie. Jednocześnie za ocenę „+” postawioną przez badanego pod punktem „a” przyznaje się 1 punkt, wobec punktu „b”