Jak wygląda tabela bazowa? Wykres normalnej temperatury podstawowej

Po ustaleniu, czym jest BBT i jak go mierzyć, przejdźmy do tematu podstawowego wykresu temperatury. Dowiemy się, jak prawidłowo go zbudować i co można analizować, kierując się wynikami tego wykresu.

Co dzieje się z BT podczas jednego cyklu

Podczas każdego cyklu miesiączkowego BBT kobiety zmienia się pod wpływem określonych hormonów.

W pierwszej fazie, gdy komórka jajowa rośnie i dojrzewa, dominuje aktywność estrogenu. Na tym etapie BBT jest uważane za „niskie”, a okres ten nazywany jest hipotermią. Dzień lub dwa przed początkiem BT osiąga najniższą wartość (36,7-36,9).

Gdy dochodzi do owulacji, ciałko żółte zaczyna działać w miejscu pękniętego pęcherzyka, co powoduje produkcję hormonu ciążowego progesteronu. Wpływa na struktury termoregulacji i BT zaczyna rosnąć.

Po uwolnieniu komórki jajowej rozpoczyna się druga połowa cyklu miesiączkowego, faza „wysokiej” temperatury lub hipertermicznego wzrostu krzywej. Charakteryzuje się niskim poziomem estrogenu i wysokim progesteronem.

Różnica temperatur między tymi dwoma okresami może wynosić 0,5-1 stopnia. Podczas krwawienia podczas menstruacji BT oscyluje w granicach 37 stopni, a następnie zaczyna spadać i ten dwufazowy cykl powtarza się ponownie.

Rysunek pokazuje, jak wygląda normalny wykres podstawowej temperatury.

Jak samemu zrobić taki harmonogram

Aby sporządzić wykres temperatury podstawowej, pacjentka będzie potrzebowała specjalnego formularza lub wcześniej przygotowanego szablonu, w którym będzie codziennie wpisywać wyniki. Możesz wydrukować taki szablon, pobierając go z Internetu lub samodzielnie narysować.

Rysunek pokazuje, jak wygląda szablon wykresu.

Codziennie o tej samej porze rano kobieta dokonuje pomiarów BBT i umieszcza je w tej tabeli. Tabela uwzględnia nie tylko wyniki pomiarów, w osobnej kolumnie należy wpisać dodatkowe informacje o tym, co może spowodować nieplanowany wzrost lub spadek BT, na przykład spożycie alkoholu lub infekcję wirusową.

Po zakończeniu jednego cyklu kobieta łączy uzyskane punkty i wspólnie ze specjalistą analizuje wyniki wykresu.

Ważny! Biorąc pod uwagę, że nawet normalnie u kobiety występują cykle bezowulacyjne, pomiary BBT należy wykonywać przez co najmniej 3-4 miesiące pod rząd, aby śledzić dynamikę tego procesu.

Jak ocenić podstawowe wykresy temperatury

Przypomnij sobie jeszcze raz, jak wygląda kalendarz idealnego wykresu dwufazowego.

A teraz przeanalizujemy przykłady różnych odchyleń od normy w pierwszej i drugiej fazie i dowiemy się, co mogą oznaczać.

Brak estrogenu i progesteronu

W takich sytuacjach w drugiej fazie albo nie ma wzrostu krzywej, albo jest ona bardzo słaba o 0,3-0,4 stopnia.

Jeśli takie wyniki są rejestrowane w sposób ciągły, może to wskazywać na nieprawidłowe działanie organizmu, co prowadzi do wtórnej niepłodności.

Ważny! Kobieta będzie mogła począć dziecko z tą patologią, ale niskie wartości progesteronu mogą powodować samoistne poronienie. Dlatego nawet kobiety w ciąży powinny znać swój harmonogram BT.

Niewydolność drugiej fazy w cyklu II fazy

Kalendarz z takim harmonogramem charakteryzuje się krótkim okresem sekundowym, a krzywa wykresu zaczyna rosnąć tuż przed krwawieniem miesiączkowym. Dzieje się tak, gdy dochodzi do naruszenia produkcji progesteronu.

Cykl bezowulacyjny

Charakteryzuje się brakiem zmian krzywej wykresu zarówno w pierwszej, jak iw drugiej fazie. Jajo nie opuszcza pęcherzyka, a zatem poczęcie dziecka jest niemożliwe.

Zwykle raz w roku i rzadziej kobieta może doświadczyć takiej sytuacji, ale jej powtarzanie przez kilka miesięcy z rzędu wskazuje na obecność patologii w organizmie.

Nietypowa krzywa graficzna

Kalendarz pokazuje wzloty i upadki krzywej wykresu, które nie są typowe dla żadnego typu. Dzieje się tak przy braku estrogenu i pod wpływem przyczyn losowych (wirus, leki itp.).

Co powoduje wysoką temperaturę w pierwszej fazie

Dowiedzieliśmy się, że pierwszy okres to faza niskich wartości (36,7-36,9), zastanówmy się w jakich sytuacjach można zaobserwować odchylenie od normy:

• niedobór hormonów żeńskich (estrogenów). W tym czasie dominują estrogeny. Jeśli ich synteza jest obniżona, to w pierwszej fazie BT może wzrosnąć powyżej zwykłych wartości, aw drugiej fazie nadal rośnie i pozostaje na podwyższonym poziomie, ponieważ zaczyna działać progesteron;
• procesy zapalne w jajnikach. Zapalenie może powodować nienormalnie wysoką krzywą w pierwszej fazie. Na takim wykresie bardzo łatwo to przeoczyć, ponieważ wzrost temperatury spowodowany stanem zapalnym jest błędnie mylony z owulacją, a następnie przegapić prawdziwy szczyt temperatury w okresie owulacji. Rysunek pokazuje, jak to może wyglądać;

• zapalenie błony śluzowej macicy (endometrioza). Proces ten charakteryzuje się brakiem spadku temperatury po krwawieniu miesiączkowym i nadal utrzymuje się na poziomie wysokich wartości (37,1-37,3). Pierwszy okres rozpoczyna się od podwyższonej temperatury, która stopniowo spada i ponownie wzrasta do czasu owulacji;
• podczas ciąży. Jeśli komórka jajowa została pomyślnie zapłodniona, ciałko żółte nadal wytwarza progesteron, który utrzymuje wysoką temperaturę w czasie, gdy według obliczeń powinien rozpocząć się pierwszy okres. Pomiarom wzrostu BBT w pierwszej fazie towarzyszy opóźnienie krwawienia miesiączkowego.

Ważny! Jednorazowe wzrosty lub spadki temperatury raczej nie sygnalizują stanu zapalnego. Nie może się rozpocząć i zakończyć jednego dnia. Takie błędy są częściej spowodowane nieprawidłowym pomiarem BBT lub innymi przypadkowymi przyczynami.

Dlaczego w fazie II jest niska temperatura

Druga faza, w przeciwieństwie do pierwszej, uważana jest za okres wysokich wartości temperatur (37,1-37,3 stopni). Przeanalizujmy, kiedy BT nie wzrasta w drugiej fazie:

Prawidłowa konstrukcja i analiza wykresów BT pomaga podejrzewać obecność różnych procesów patologicznych i obliczyć czas wystąpienia dni sprzyjających zapłodnieniu. Ta metoda badawcza jest prosta, ale niedokładna diagnostycznie, dlatego w razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem w celu wykonania dodatkowego badania.

Wcześniej uważano, że ustalenie ewentualnej ciąży, owulacji czy choroby ginekologicznej możliwe jest dopiero po przejściu ogromnej liczby testów.

Dziś taki mit pomoże rozwiać prosty podstawowy wykres temperatury, który każda kobieta może samodzielnie sporządzić. Nie udzieli dokładnej odpowiedzi jak lekarz, ale pokaże jemu i Tobie co się dzieje z kobiecym ciałem. Ten artykuł zawiera wykresy temperatury podstawowej z przykładami i transkrypcjami, a także do czego służy temperatura podstawowa i co oznacza.

• kiedy nie możesz zajść w ciążę przez wiele miesięcy;
• ryzyko możliwej bezpłodności;
• zaburzenia hormonalne.

Ponadto pomiar BBT pomaga zwiększyć szanse na pomyślne poczęcie i możliwość zaplanowania płci dziecka. Szablon lub przykładowy wykres temperatury podstawowej można pobrać online.

Wiele kobiet nie traktuje poważnie pomiaru podstawowej temperatury, uważając, że jest to zwykła formalność, która nie ma sensu. Jednak tak nie jest. Dzięki wskazaniom BT lekarz może określić następujące punkty:

• ustalić, w jaki sposób odbywa się dojrzewanie jaja;
• określić okres owulacji;
• przybliżona data następnej miesiączki;
• nierzadko, zgodnie ze wskazaniami BT, można stwierdzić ewentualne zapalenie błony śluzowej macicy.

Konieczne jest zmierzenie BBT w ciągu 3 cykli, da to dokładniejsze informacje o dacie korzystnego poczęcia. Doświadczony ginekolog pomoże rozszyfrować odczyty wykresu. Również przykład wykresów temperatury podstawowej można zobaczyć w Internecie online.

Termometr BBT

Do pomiaru używany jest jeden typ termometru, podczas pomiaru nie jest on zmieniany. W ten sposób będzie można zobaczyć normę lub odchylenia na podstawowym wykresie temperatury.

Termometr rtęciowy mierzy temperaturę w ciągu 4-5 minut, a elektroniczny 2 razy szybciej. Nie zapomnij przetrzeć urządzenia środkiem antyseptycznym przed i po każdym pomiarze oraz pozostawić do wyschnięcia przed użyciem.

Prawidłowy pomiar BBT

Dokładne i wydajne planowanie wymaga przestrzegania pewnych zasad:

• pomiar BT powinien być wykonywany codziennie, jeśli to możliwe i podczas menstruacji lub w czasie choroby układu oddechowego;
• pomiary temperatury przeprowadza się w odbycie, w jamie ustnej lub w pochwie. Główną zasadą jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się przez cały cykl. Lekarze nadal zdecydowanie zalecają mierzenie temperatury pochwy. Jeśli BBT mierzy się doodbytniczo lub dopochwowo, wówczas wąską część urządzenia ostrożnie wkłada się w wymagane miejsce na 3-4 minuty;
• musisz mierzyć BT natychmiast rano po przebudzeniu bez wstawania, jest to zresztą surowa zasada w tym samym czasie. Pomiar temperatury podstawowej godzinę po śnie lub w ciągu dnia może nie dać dokładnych wyników;
• pomiar wykonywany jest wyłącznie w pozycji leżącej. Dlatego wieczorem będziesz musiał przygotować termometr i położyć go obok łóżka. Jeśli musisz iść do toalety, będziesz musiał znieść kilka minut. Nadmierna aktywność da niewiarygodny wynik;
• po zmierzeniu BBT odczyty są wykonywane natychmiast. Jeśli zrobiono to po 2-5 minutach, wynik uważa się za nieważny;
• pamiętaj, że intymne relacje wieczorem lub rano, a także loty, zbyt aktywny sport i przeziębienia mogą nieprawidłowo wpływać na poprawność wyniku temperatury podstawowej;
• BT należy również zmierzyć po 4 godzinach nieprzerwanego snu.

Tabela informacji BT

Tabela do określania BT powinna zawierać następujące pozycje:

• dzień miesiąca, rok;
• dzień cyklu;
• wynik pomiaru;
• dodatkowo: tutaj należy określić wszystkie parametry, które mogą mieć wpływ na BT. Należą do nich: upławy, uprawianie seksu dzień wcześniej, manifestacja reakcji alergicznych, chorób wirusowych, przyjmowanie leków itp.

Szczegółowy opis tych czynników pomoże lekarzowi najdokładniej określić czas poczęcia. W razie potrzeby wykres temperatury podstawowej można pobrać z dowolnej witryny medycznej związanej z ginekologią.

BBT zmienia się w stosunku do cyklu

Zauważ, że BT zmienia się w zależności od cyklu, a raczej jego czasu.

Tak więc w pierwszej fazie cyklu, gdy następuje tylko dojrzewanie komórki jajowej, BT jest niskie, stopniowo spada do minimum, po czym ponownie wzrasta. Różnica między najwyższym a najniższym BT wynosi od 04 do 0,8 stopnia.

Jeśli pomiary zostaną wykonane w czasie menstruacji, temperatura wyniesie dokładnie 37 stopni, a po zakończeniu owulacji wzrośnie do 37,-1-37,1 pod wpływem progesteronu.

Jeśli wykres pokazał, że BBT w pierwszej fazie jest znacznie wyższy niż w drugiej, to mamy do czynienia z wyraźnym brakiem estrogenu. Może być konieczne przyjmowanie leków hormonalnych. W przypadku, gdy druga faza charakteryzuje się niską temperaturą w stosunku do pierwszej, wówczas mówimy o niskim progesteronie.

Gdy oba cykle są trwałe, oznacza to, że wystąpiła owulacja. Jeśli nie ma wzrostu BBT w drugiej fazie, to najprawdopodobniej nie było owulacji, tj. jajko nie wyszło.

Harmonogram BT to dość wygodny i nowoczesny sposób na określenie owulacji, która jest integralną częścią planowania udanej ciąży. Wyniki podstawowej temperatury będą przydatne przed pójściem do ginekologa.

Rozszyfrowanie i przykłady wykresów BT

Gdy harmonogram jest zbudowany prawidłowo, a kobieta przestrzegała wszystkich zaleceń w jego przygotowaniu, pozwala nie tylko określić obecność owulacji, ale także możliwe patologie okolicy narządów płciowych.

Na wykresie widać nakładającą się linię, która jest rysowana na sześciu wartościach temperatury, a mianowicie w pierwszej fazie. Tak wygląda normalny wykres temperatury podstawowej, bez patologii i odchyleń. Nie bierzemy pod uwagę tylko tych dni, w których wynik mógł zostać zniekształcony pod wpływem zażywania narkotyków, chorób wirusowych, kontaktu seksualnego dzień wcześniej itp.

Skutki owulacji

Aby określić owulację, musisz zastosować standardowe zasady:

zwracamy uwagę na środkową linię i 3 wyniki BT, różnica w dwóch przypadkach z trzech powinna wynosić co najmniej 0,1 stopnia. Jeśli takie są wyniki w tabeli, to po 1-2 dniach będzie można zaobserwować wyraźną linię owulacji.

Czas trwania drugiej fazy

Jak się dowiedzieliśmy, wykres BT jest podzielony na dwie fazy, widzimy to na powyższym zdjęciu, gdzie znajduje się pionowa linia. Norma cyklu w drugiej fazie wynosi od 12 do 17 dni, ale najczęściej 15.

Jak pokazuje praktyka, dość często dochodzi do awarii w drugiej fazie. Jeśli zauważyłeś, że ta faza jest krótsza o 8-10 dni, to jest to poważny powód do wizyty u lekarza.

Jeśli mówimy o normie BT, to jej różnica między pierwszą a drugą fazą wynosi około 0,4-0,5 stopnia, ale nie więcej.

Cykl dwufazowy i jego norma (normalny harmonogram dwufazowy)

Na tym wykresie należy odnotować wzrost BT o nie więcej niż 0,4 stopnia.

Jeśli odwołamy się do przykładu z powyższego wykresu, zobaczymy, że 2 dni przed owulacją BBT spada.

Niedobór hormonalny: progesteron estrogen

Przy tym niedostatku będzie można zauważyć wyraźnie słaby wzrost BT, a różnica w pierwszej i drugiej fazie będzie nie większa niż 0,2 stopnia. Kiedy podobne zjawisko obserwuje się przez więcej niż trzy cykle z rzędu, wtedy możemy mówić o poważnych zaburzeniach hormonalnych. Jeśli chodzi o samą ciążę, może ona wystąpić, ale jednocześnie istnieje duże ryzyko poronienia.

Nie zapomnij również o cyklach bezowulacyjnych. Może się to zdarzyć nawet trzy razy w roku w życiu kobiety. Jeśli jednak liczba takich cykli przekracza 3-4, jest to poważny powód, aby skonsultować się z lekarzem.

Możesz wyraźnie zobaczyć brak owulacji na poniższym wykresie:

Niewydolność hormonalna: estrogeny

Jeśli na końcu wykresu kobieta obserwuje duże różnice w BT, a sama linia jest w stanie chaotycznym, to możemy mówić o braku estrogenu.

Niedobór tego hormonu objawia się także wzrostem temperatury w drugiej fazie do 37,2, czasem nawet do 37,3.

Należy pamiętać, że wzrost temperatury jest bardzo powolny i może trwać do 5 dni. W takim przypadku nie można powiedzieć, że ta podstawowa temperatura będzie postrzegana przez lekarza jako norma.

Poniższy wykres pokazuje, jak objawia się niedobór estrogenów:

Każda kobieta powinna dbać o swoje zdrowie. W tym celu konieczne jest odwiedzanie ginekologa co sześć miesięcy, jeśli nie ma odchyleń w samopoczuciu. Wiele chorób w początkowej fazie rozwoju może przebiegać bezobjawowo.

Aby określić możliwe nieprawidłowości w układach kobiecego ciała, zaleca się narysowanie wykresu temperatury podstawowej. Wszelkie zmiany fizjologiczne i patologiczne będą w stanie ujawnić wykonane pomiary.

Pojęcie temperatury podstawowej

Temperatura podstawowa (BT) to temperatura krwi w organizmie podczas snu. Mierzy się go w odbytnicy. Możliwe jest również określenie go w pochwie lub w jamie ustnej. Ale cykliczne wahania mogą pokazywać temperaturę w odbycie. Wynika to ze specyfiki dopływu krwi do jajników. Inne metody pomiarowe również są w stanie uchwycić wahania cykliczne, ale tylko wtedy, gdy są one wyraźne.

Tylko temperatura w odbycie może determinować subtelne zmiany wymiany ciepła w żyle jajnikowej. Dwie rzeczy muszą być jasne:

1. Jeśli nie ma możliwości (lub chęci) regularnego mierzenia BBT w odbycie, lepiej w ogóle nie stosować tej metody.
2. Wykres temperatury podstawowej (odbytniczej) nie jest używany do diagnozy i leczenia.

Wszelkie odstępstwa od norm należy rozpatrywać wspólnie z lekarzem ginekologiem.

Cel metody

Aby poprawnie zrozumieć, jaka jest podstawowa temperatura, musisz zrozumieć, w jaki sposób ta metoda jest przydatna. Jej główną zaletą jest możliwość jasnego określenia procesów zachodzących w poszczególnych fazach cyklu oraz wskazania ewentualnych odchyleń w pracy organizmu.

Norma, którą ustalają lekarze specjaliści, jest ideałem. Każdy organizm ma swoje własne cechy. Aby je uwzględnić i móc wyciągnąć prawidłowy wniosek, obserwacje prowadzi się przez co najmniej 3 miesiące. Wykres temperatury podstawowej jest zalecany z kilku powodów:

1. Metoda pozwala określić moment owulacji i wyróżnić dni sprzyjające zapłodnieniu.
2. Temperatura w odbycie podczas ciąży zmienia się w określony sposób. Sugeruje to, że kobieta jest w pozycji we wczesnych stadiach.
3. Pomiar BBT pomaga określić przyczyny niepłodności.
4. Umożliwia wykrycie obecności patologii w ciele.
5. Dzięki niemu możesz sprawdzić jakość układu hormonalnego.

Jednak osiągnięcie wystarczającej zawartości informacyjnej metody jest możliwe tylko przy zachowaniu zasad konstruowania wykresu BT. Aby odpowiednio go narysować, konieczne jest wyraźne spełnienie szeregu wymagań.

Zasady zbierania danych

Temperaturę w odbycie mierzy się według określonych zasad. Od tego zależy poprawność wyniku. Metoda ma szereg wymagań:

1. Zbieranie danych odbywa się w tym samym czasie z maksymalnym odchyleniem wynoszącym 30 minut.
2. Termometr należy przygotować wcześniej, aby nie trzeba było wstawać z łóżka. Powinieneś poruszać się jak najmniej, w przeciwnym razie temperatura wzrośnie o 0,1-0,2 podziałki termometru. Wpłynie to na dekodowanie wyniku.
3. Pomiar przeprowadza się codziennie, łącznie z fazą menstruacji.
4. Ciągły sen przed kolejnym pomiarem BT powinien trwać co najmniej 4 godziny.
5. Choroba, stres, zwiększone obciążenia wpływają na wynik. Dlatego w obecności takich faktów należy sporządzić notatki w notatkach.
6. Musisz użyć tego samego termometru. Preferowane jest urządzenie rtęciowe, chociaż można również użyć wersji elektronicznej.

Wszystkie wyniki są natychmiast rejestrowane. Na ich podstawie budowany jest graf.

Konspiratorstwo

Aby wyniki zbierania danych były łatwiejsze do interpretacji, przedstawia się je zwykle w formie graficznej. Interpretacja takich informacji powinna być przeprowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę. Kobieta może samodzielnie budować takie wykresy w kilku cyklach.

Możliwe jest ręczne narysowanie rysunku lub skorzystanie z programu online. Ułatwi to diagnostykę ginekologowi.

Technologia graficzna

Wszystkie pomiary zapisane w dzienniku muszą być przedstawione w formie graficznej. Jeśli wolisz wykonać rysunek ręcznie, powinieneś wziąć arkusz w klatce i narysować oś odciętych (X), na której każda komórka odpowiada dniu cyklu miesiączkowego. W związku z tym oś współrzędnych (Y) jest przypisana do stopni. Jedna komórka odpowiada 0,1 działce termometru.

Cały cykl musi zmieścić się na jednym arkuszu. Nie należy wprowadzać odczytów z kilku okresów na jeden wykres. Prowadzi to do błędów i trudności w rozszyfrowaniu.

Podstawowa temperatura ciała wynosząca 37,0 jest ważnym punktem odcięcia w tym badaniu. Dlatego na tym poziomie rysowana jest linia równoległa do osi x. Wszystkie wyniki pomiarów nanoszone są na wykres w postaci punktów. Następnie są one połączone szeregowo. Normę ustala się dopiero po kilku miesiącach badań.

W Internecie istnieje wiele programów, które upraszczają proces kreślenia. Wyniki badania są wprowadzane do odpowiednich komórek online. Program zbuduje płaski harmonogram. Takie podejście jest tak pouczające, jak rysunek odręczny.

Notatki wykresu

Temperatura podstawowa we wczesnej ciąży i podczas cyklu bez poczęcia są różne. Aby jednak dostrzec tę różnicę, konieczne jest prawidłowe wykonanie badania.

Każda drobnostka, na którą kobieta nie mogła wcześniej zwrócić uwagi, może wpłynąć na wynik. Dlatego konieczne jest rejestrowanie nie tylko odczytów termometru, ale także szeregu dodatkowych danych. Bez nich podstawowa temperatura we wczesnej ciąży może być łatwo postrzegana jako odchylenie lub w ogóle pozostać niezauważona. Czynniki, które mogą wpływać na BT, obejmują szereg warunków:

• Choroby ze wzrostem ogólnej temperatury ciała.
• Intymność wieczorem lub w nocy.
• Spożycie alkoholu.
• Krótki okres snu.
• Niezwykły czas pomiaru.
• Tabletki nasenne.

Wykres temperatury podstawowej można narysować, pomijając pojedyncze niewiarygodne dane. Należy to odnotować w uwagach. Rodzaj wydzieliny z dróg rodnych jest również wskazany tutaj codziennie.

Wraz z początkiem ciąży, chorobami ginekologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi, zmienia się ich charakter.

Normalny typ wykresu

Indywidualne cechy kobiecego ciała wpływają na rodzaj wykresu. Norma dla każdego przedstawiciela płci pięknej jest inna. Istnieją jednak ogólne zasady, które pozwalają zrozumieć, jaka powinna być podstawowa temperatura.

Poniższe stwierdzenia są uważane za przykłady grafów normalnych. Rozpatrywane są w kontekście cyklu z poczęciem i pod jego nieobecność.

Normalny harmonogram okresu bez poczęcia

Aby odpowiedzieć na pytanie, jaką temperaturę podstawową powinna mieć dziewczyna niebędąca w ciąży, należy wziąć pod uwagę cechy cyklu miesiączkowego. Składa się z fazy folikularnej i lutealnej.

W procesie dojrzewania komórki jajowej wytwarzany jest estrogen, a po wejściu do jajowodu wzrasta ilość progesteronu w surowicy krwi. Od pierwszego dnia cyklu (początek miesiączki) BT spada do granicy 36,3–36,5 stopnia. W ten sposób pozostaje w fazie folikularnej.

Na 2 tygodnie przed przewidywaną datą następnej miesiączki następuje gwałtowny wzrost wskaźników. Podstawowa temperatura 37,0–37,2 wskazuje, że wystąpiła owulacja.

Ponadto różnica między drugą a pierwszą fazą powinna wynosić 0,4–0,5 stopnia.

Wpływ na ten proces ma progesteron, który jest intensywnie produkowany w fazie lutealnej. Przygotowuje organizm do ewentualnej ciąży. Jeśli nie nadejdzie, to 24–48 godzin przed miesiączką pomiary wykażą stopniowy spadek do 36,8–37,0 stopni.

Norma podczas ciąży

Wiele par jest zainteresowanych tym, jaka podstawowa temperatura podczas ciąży jest uważana za normalną. To naprawdę ważny wskaźnik. Kiedy zachodzi ciąża, progesteron jest aktywnie produkowany. Odpowiada za procesy prawidłowego przebiegu tego stanu.

Temperatura w odbycie podczas ciąży w pierwszych tygodniach położniczych jest całkowicie identyczna z harmonogramem bez poczęcia. Norma BT po owulacji w tym przypadku jest rozpoznawana w zakresie 37,0–37,2 stopni.

Jedną z pierwszych oznak pomyślnego poczęcia jest brak spadku tego wskaźnika przed dniem spodziewanej miesiączki.

W przypadku stwierdzenia opóźnienia na wysokim poziomie mierzonego wskaźnika należy skonsultować się z lekarzem. Po zdaniu odpowiedniego badania ginekolog będzie w stanie dokładnie zdiagnozować przyczynę tego stanu.

Ponadto wykres wyraźnie pokaże spadek temperatury implantacji w ciągu kilku dni. Jest to spowodowane przyczepieniem się jaja płodowego do jamy macicy i zachodzącymi zmianami hormonalnymi. Wszystkie te czynniki prowadzą do chwilowego spadku krzywej na wykresie.

Podstawowa temperatura podczas ciąży pozostaje wysoka, co wskazuje na wystarczającą ilość progesteronu.

Odstępstwa od wzorcowego harmonogramu

Normę wskaźników temperatury podstawowej ustala się po konsultacji z lekarzem. Tylko lekarz specjalista, na podstawie przeprowadzonych badań, pomoże właściwie zrozumieć sygnały kobiecego ciała. Odchylenia w przebiegu różnych procesów mogą być spowodowane różnymi czynnikami.

Brak równowagi hormonalnej

Nieprawidłowa produkcja progesteronu i estrogenu jest przedstawiana na rysunku jako brak gwałtownego skoku temperatury w połowie cyklu. Jeśli owulacja nie wystąpiła w tym miesiącu, krzywa wskaźników nie będzie miała żadnych gwałtownych wzrostów ani spadków. Niedobór fazy lutealnej charakteryzuje się czasem trwania krótszym niż 12 dni.

Podstawowa temperatura podczas ciąży 36,6–36,9 wskazuje również na niewystarczającą produkcję progesteronu. Grozi to spontaniczną aborcją. Musisz natychmiast jechać do szpitala.

Ale niedobór estrogenu jest określany przez wysoki poziom temperatur w fazie folikularnej. Jeśli liczba ta przekroczy 36,7 przed środkiem cyklu, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Procesy zapalne

Oprócz wymienionych powyżej zaburzeń hormonalnych, wykres może pokazywać obecność procesów zapalnych. Sytuacja ta znajduje odzwierciedlenie w postaci wahań krzywej i wzrostu temperatury.

Przy zapaleniu przydatków taki obraz nie pozwoli nawet określić momentu owulacji. Ostre spadki i wzrosty wskazują na odchylenia o charakterze zapalnym.

Wzrost temperatury w odbycie przed następną miesiączką pozwala podejrzewać rozwój zapalenia błony śluzowej macicy. Wykres pokaże nieznaczny spadek krzywej w ostatnich dniach cyklu, a następnie jej wzrost do poziomu 37,0.

Jeśli nie zaczęłaś miesiączki, możesz być w ciąży. Ale w przypadku jego braku taki stan wskazuje na możliwą patologię.

Do tej pory metoda określania temperatury podstawowej jest uznawana za dość niezawodną metodę identyfikacji różnych procesów zachodzących w ciele.

Przestrzegając wszystkich zasad zbierania danych, kobieta może uzyskać prawdziwy wynik z dużym prawdopodobieństwem. Pomoże to jej ginekologowi szybko wyciągnąć wnioski na temat jej stanu zdrowia i, jeśli to konieczne, podjąć w porę działania, aby zapobiec rozwojowi patologii.

Temperatura podstawowa - Ten spoczynkowa temperatura ciała po co najmniej 6 godzinach snu. W różnych fazach cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura u kobiety stale się zmienia pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety.

Pomiar podstawowej temperatury ciała BT - prosty test funkcjonalny, którego każda kobieta może nauczyć się w domu. Metoda opiera się na hipertermicznym (temperaturowym) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji zlokalizowany w podwzgórzu.

Dlaczego potrzebujesz podstawowego wykresu temperatury

Sporządzając wykres wahań temperatury podstawowej, możesz absolutnie dokładnie przewidzieć nie tylko fazę cyklu miesiączkowego w danym momencie, ale także podejrzewać możliwe odchylenia od normy. Wypiszmy, czego dokładnie możesz potrzebować umiejętność pomiaru podstawowej temperatury ciała w codziennym życiu:

1. Jeśli chcesz zajść w ciążę i nie możesz przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja - korzystny moment na poczęcie dziecka - uwolnienie dojrzałej komórki jajowej zdolnej do zapłodnienia z pęcherzyka jajnikowego do jamy brzusznej;
lub odwrotnie - nie chcesz zajść w ciążę, dzięki podstawowej temperaturze (BT) możesz przewidzieć „niebezpieczne dni”.
2. Aby ustalić ciążę we wczesnych stadiach z opóźnieniem miesiączki.
3. Regularnie mierząc temperaturę podstawową, możesz określić możliwą przyczynę opóźnienia miesiączki: ciąża, brak owulacji lub późna owulacja.
4. Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że ​​masz zaburzenia hormonalne, Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni: jeśli po roku regularnego współżycia nie doszło do ciąży, ginekolog może zalecić Ci pomiar podstawowej temperatury ciała (BT) w celu ustalenia możliwych przyczyn bezpłodność.

5. Jeśli chcesz zaplanować płeć swojego nienarodzonego dziecka.

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową (BT).

Jak widać, prawidłowy pomiar temperatury podstawowej (BT) pomaga odpowiedzieć na wiele ważnych pytań. Większość kobiet wie, dlaczego muszą mierzyć temperaturę podstawową (BT), ale niewiele wie, jak prawidłowo przeprowadzić badanie. Spróbujmy uporać się z tym problemem.

Po pierwsze, musisz od razu zrozumieć, że bez względu na uzyskane wskaźniki temperatury podstawowej (BT), nie jest to powód do autodiagnozy, a tym bardziej do samodzielnego leczenia. Tylko wykwalifikowany ginekolog powinien zajmować się interpretacją podstawowych wykresów temperatury.

Po drugie nie ma co wyciągać pochopnych wniosków - podstawowa temperatura ciała (BT) potrzebuje co najmniej 3 cykli menstruacyjnych, aby mniej lub bardziej dokładnie odpowiedzieć na pytania - kiedy masz owulację, czy masz zaburzenia hormonalne itp. d.

Podstawowe zasady pomiaru temperatury podstawowej (BT)

1. Konieczne jest mierzenie temperatury podstawowej (BT) od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego (od pierwszego dnia miesiączki), w przeciwnym razie wykres nie będzie odzwierciedlał pełnej dynamiki zmian.

2. Możesz mierzyć temperaturę podstawową (BT) w jamie ustnej, w pochwie lub w odbycie, ten drugi jest bardziej preferowany. Wielu ginekologów uważa, że ​​to metoda doodbytnicza jest bardziej niezawodna i daje mniej błędów niż wszystkie inne. W jamie ustnej należy mierzyć temperaturę przez około 5 minut, w pochwie iw odbytnicy przez około 3 minuty.
Jeśli zmierzyłeś swoją temperaturę podstawową (BT) w jednym miejscu, to lokalizacji termometru i czasu trwania pomiaru nie można zmienić przy następnym pomiarze. Dziś w jamie ustnej, jutro w pochwie, a pojutrze w odbytnicy – ​​takie wahania nie są właściwe i mogą prowadzić do błędnej diagnozy. Nie można zmierzyć podstawowej temperatury pod pachami (BT)!

3. Należy o tej samej porze mierzyć temperaturę podstawową (BT), najlepiej rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka.

4. Zawsze używaj tego samego termometru - cyfrowego lub rtęciowego. Jeśli używasz rtęci, dobrze wstrząśnij przed użyciem.

5. Natychmiast zapisuj wyniki, jednocześnie notując, czy w tym dniu lub w dniu poprzednim było coś, co mogło wpłynąć na temperaturę podstawową (BT): spożycie alkoholu, lot, stres, ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne, wzmożona aktywność fizyczna, współżycie seksualne w nocy lub rano, przyjmowanie leków – nasennych, hormonów, leków psychotropowych itp. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na temperaturę podstawową i sprawić, że badanie będzie niewiarygodne.

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych mierzenie BBT nie ma żadnego sensu!

Tak więc, aby sporządzić pełny wykres wahań podstawowej temperatury ciała (BT), należy oznaczyć wskaźniki:
- data miesiąca kalendarzowego;
- dzień cyklu miesiączkowego;
- wskaźniki temperatury podstawowej;
- charakter wydzieliny z dróg rodnych w określonym dniu cyklu: krwawy, śluzowy, lepki, wodnisty, z zażółceniem, suchy itp. Należy to odnotować dla kompletności wykresu, ponieważ podczas owulacji wydzielina z kanału szyjki macicy staje się bardziej wodnista;
- notatki w razie potrzeby do określonego dnia: wpisujemy tam wszystkie wymienione powyżej czynniki prowokujące, które mogą mieć wpływ na zmianę BT. Na przykład: dzień wcześniej piłem alkohol, źle spałem lub uprawiałem seks rano przed pomiarem itp. Należy robić notatki, nawet te nieistotne, w przeciwnym razie powstałe wykresy nie będą odpowiadały rzeczywistości.

Ogólnie rzecz biorąc, Twoje podstawowe dane dotyczące temperatury powinny wyglądać w tabeli w następujący sposób:

Data Dzień mts BT Najciekawsze Uwagi

5 13 lipca 36,2 Wodnisty, przezroczysty Wino wypiłem dzień wcześniej
6 14 lipca 36,3 lepki, przezroczysty _________
7 15 lipca 36,5 biały, lepki _________

Wykres normalnej temperatury podstawowej

Zanim zaczniesz układać harmonogram temperatury podstawowej (BT), musisz wiedzieć, jak powinna normalnie zmieniać się temperatura podstawowa pod wpływem hormonów?

Cykl menstruacyjny u kobiety dzieli się na 2 fazy: folikularną (hipotermiczną) i lutealną (hipertermiczną). W pierwszej fazie rozwija się pęcherzyk, z którego następnie uwalniana jest komórka jajowa. W tej samej fazie jajniki intensywnie produkują estrogeny. Podczas fazy folikularnej BT wynosi poniżej 37 stopni. Następnie następuje owulacja - w połowie 2 faz - mniej więcej w 12-16 dniu cyklu miesiączkowego. W przeddzień owulacji BBT gwałtownie spada. Ponadto, podczas owulacji i bezpośrednio po niej, uwalniany jest progesteron, a BT wzrasta o 0,4-0,6 stopnia, co jest wiarygodną oznaką owulacji. Druga faza – lutealna, zwana też fazą ciałka żółtego – trwa około 14 dni, a jeśli nie dochodzi do poczęcia, kończy się miesiączką. W fazie ciałka żółtego zachodzą bardzo ważne procesy - zachowana jest równowaga między niskim poziomem estrogenu a wysokim poziomem progesteronu - ciałko żółte przygotowuje w ten sposób organizm do ewentualnej ciąży. W tej fazie podstawowa temperatura ciała (BT) jest zwykle utrzymywana na poziomie około 37 stopni i więcej. W przeddzień miesiączki iw pierwszych dniach cyklu podstawowa temperatura ciała (BT) ponownie spada o około 0,3 stopnia i wszystko zaczyna się od nowa. Oznacza to, że normalnie każda zdrowa kobieta powinna mieć wahania temperatury podstawowej (BT) - jeśli nie ma wzlotów i upadków, wtedy możemy mówić o braku owulacji, aw rezultacie o niepłodności.

Rozważ przykłady wykresów temperatury podstawowej (BT), tak jak powinny wyglądać w warunkach normalnych i patologicznych. Wykres podstawowej temperatury (BT), który widzisz poniżej, odzwierciedla dwa normalne stany fizjologiczne, które może mieć zdrowa kobieta: 1-liliowa krzywa - podstawowa temperatura (BT), która powinna być podczas normalnego cyklu miesiączkowego, kończącego się miesiączką; 2 - jasnozielona krzywa - podstawowa temperatura (BT) kobiety z normalnym cyklem miesiączkowym, zakończymy się ciążą. Czarna linia to linia owulacji. Bordowa linia to znak 37 stopni, służy do wizualizacji wykresu.

Teraz spróbujmy rozszyfrować ten wykres podstawowej temperatury. Należy pamiętać, że obowiązkowym znakiem temperatury podstawowej (BT) jest zwykle dwufazowy cykl menstruacyjny – to znaczy, że zarówno faza hipotermii, jak i hipertermii powinny być zawsze wyraźnie widoczne na wykresie. W pierwszej fazie temperatura podstawowa (BT) może wynosić od 36,2 do 36,7 stopni. Wahania te obserwujemy na tym wykresie od 1-11 dnia cyklu. Ponadto 12 dnia BBT gwałtownie spada o 0,2 stopnia, co jest zwiastunem początku owulacji. W 13-14 dniu natychmiast po spadku widoczny jest wzrost - następuje owulacja. Dalej, w drugiej fazie temperatura podstawowa (BT) nadal wzrasta o 0,4-0,6 stopnia w stosunku do pierwszej fazy – w tym przypadku do 37 stopni i ta temperatura (zaznaczona burgundową linią) jest utrzymywana aż do koniec cyklu miesiączkowego, a przed początkiem miesiączki – w 25 dniu cyklu. W 28 dniu cyklu linia pęka, co oznacza, że ​​cykl dobiegł końca i rozpoczął się nowy cykl menstruacyjny. Ale możliwa jest również inna opcja - jasnozielona linia, jak widać, nie spada, ale nadal rośnie do 37,1. Oznacza to, że kobieta z jasnozieloną linią na wykresie temperatury podstawowej (BT) najprawdopodobniej jest w ciąży. Fałszywie dodatnie wyniki pomiaru temperatury podstawowej (wzrost podstawowej temperatury przy braku ciałka żółtego) mogą wystąpić przy ostrych i przewlekłych infekcjach, a także przy niektórych zmianach w wyższych partiach ośrodkowego układu nerwowego.

Ważne, aby wiedzieć, kiedy sporządzasz wykres swojej podstawowej temperatury!

1. Normalnie cykl menstruacyjny u zdrowej kobiety trwa od 21 do 35 dni, najczęściej 28-30 dni, jak na wykresie. Jednak u niektórych kobiet cykl może być krótszy niż 21 dni lub odwrotnie, dłuższy niż 35. Jest to powód do wizyty u ginekologa. Może to dysfunkcja jajników.

2. Wykres temperatury podstawowej (BT) powinien zawsze wyraźnie odzwierciedlać owulację, która dzieli pierwszą i drugą fazę. Zawsze bezpośrednio po spadku temperatury przedowulacyjnej w połowie cyklu u kobiety dochodzi do owulacji - na wykresie jest to dzień 14, zaznaczony czarną linią. Dlatego najbardziej optymalnym czasem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią. Używając tego wykresu jako przykładu, najkorzystniejszymi dniami na poczęcie będą dni 12, 13 i 14 cyklu. I jeszcze jeden niuans: możesz nie wykryć przedowulacyjnego spadku podstawowej temperatury (BT) bezpośrednio przed owulacją, a jedynie zobaczyć wzrost - nie ma się czym martwić, najprawdopodobniej owulacja już się rozpoczęła.

3. Długość pierwszej fazy może się normalnie zmieniać, wydłużać lub skracać. Ale długość drugiej fazy nie powinna zmieniać się normalnie i wynosi około 14 dni (plus minus 1-2 dni). Jeśli zauważysz, że druga faza jest krótsza niż 10 dni, może to być oznaką niewydolności drugiej fazy i wymaga konsultacji z lekarzem ginekologiem. U zdrowej kobiety czas trwania pierwszej i drugiej fazy powinien być zwykle w przybliżeniu taki sam, na przykład 14 + 14 lub 15 + 14 lub 13 + 14 i tak dalej.

4. Zwróć uwagę na różnicę temperatur między średnimi z pierwszej i drugiej fazy wykresu. Jeśli różnica jest mniejsza niż 0,4 stopnia, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych. Musisz zostać zbadany przez ginekologa - zrób badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu. W około 20% przypadków taki jednofazowy wykres BT-podstawowej temperatury bez istotnej różnicy temperatur między fazami jest wariantem normy, a hormony u takich pacjentek są w normie.

5. Jeśli masz opóźnienie miesiączki, a hipertermiczna (podwyższona) temperatura podstawowa BT utrzymuje się dłużej niż 18 dni, może to wskazywać na możliwą ciążę (jasnozielona linia na wykresie). Jeśli mimo wszystko pojawiła się miesiączka, ale wydzielina jest raczej skąpa, a jednocześnie podstawowa temperatura BT jest nadal podwyższona, należy pilnie skontaktować się z ginekologiem i wykonać test ciążowy. Najprawdopodobniej - są to oznaki rozpoczętego poronienia.

6. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie gwałtownie wzrosła przez 1 dzień, a następnie spadła - nie jest to oznaką niepokoju. Jest to możliwe pod wpływem czynników prowokujących, które wpływają na zmiany temperatury podstawowej (BT).

Przyjrzyjmy się teraz przykładom wykresów temperatury podstawowej BT dla różnych patologii ginekologicznych:

Wykres jest jednofazowy, tj. prawie bez znacznych wahań temperatury krzywej. Jeśli wzrost podstawowej temperatury (BT) w drugiej fazie jest łagodny (0,1-0,3 C) po owulacji, są to możliwe objawy braku hormonów - progesteronu i estrogenu. Musisz wykonać badanie krwi na te hormony.

Jeśli owulacja nie występuje, a ciałko żółte wytwarzane przez progesteron nie tworzy się, wówczas krzywa temperatury podstawowej (BT) jest monotonna: nie ma wyraźnych skoków ani spadków - odpowiednio nie występuje owulacja, a kobieta z taką temperaturą podstawową (BT) nie może zajść w ciążę. Cykl bezowulacyjny u zdrowej kobiety jest normalny, jeśli występuje nie częściej niż raz w roku. W związku z tym w czasie ciąży i laktacji brak owulacji jest również normą. Jeśli wszystkie powyższe nie dotyczą Ciebie i ta sytuacja powtarza się z cyklu na cykl, zdecydowanie potrzebujesz kontaktu z lekarzem ginekologiem. Twój lekarz przepisze ci terapię hormonalną.

Podstawowa temperatura BT wzrasta na kilka dni przed końcem cyklu z powodu niedoboru hormonalnego i nie spada bezpośrednio przed miesiączką, nie ma charakterystycznego cofania się przedowulacyjnego. Druga faza trwa mniej niż 10 dni. Możliwe jest zajście w ciążę przy takim schemacie podstawowej temperatury (BT), ale istnieje duże prawdopodobieństwo poronienia. Pamiętamy, że hormon progesteron jest zwykle wytwarzany w drugiej fazie. Jeśli hormon nie jest syntetyzowany w wystarczających ilościach, BT wzrasta bardzo powoli, a ciąża może zostać przerwana. Przy takim schemacie podstawowej temperatury (BT) konieczne jest wykonanie analizy progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli progesteron jest obniżony, wówczas w drugiej fazie koniecznie przepisywane są preparaty hormonalne - gestageny (Utrozhestan lub Duphaston). Kobietom w ciąży z niskim progesteronem przepisuje się te leki przez okres do 12 tygodni. Przy ostrym odstawieniu leków może wystąpić poronienie.

W pierwszej fazie podstawowa temperatura BT pod wpływem estrogenów utrzymuje się w granicach 36,2-36,7 C. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie wzrośnie powyżej wskazanej kreski i jeśli na wykresie widać ostre skoki i wzrosty, wtedy najprawdopodobniej brakuje estrogenów. W drugiej fazie widzimy ten sam obraz – wzloty i upadki. Na wykresie w pierwszej fazie podstawowa temperatura BT wzrasta do 36,8 C, tj. powyżej normy. W drugiej fazie występują gwałtowne wahania od 36,2 do 37 C (ale przy podobnej patologii mogą być wyższe). Płodność u tych pacjentów jest drastycznie zmniejszona. W celu leczenia ginekolodzy przepisują terapię hormonalną. Widząc taki wykres nie ma co się spieszyć z wyciąganiem wniosków – taki obraz można zaobserwować również w zapalnych chorobach ginekologicznych, kiedy wszystko jest w porządku z estrogenami np. przy zapaleniu przydatków. Wykres pokazano poniżej.

Na tym wykresie z ostrymi wzlotami i spadkami widać, że ze względu na proces zapalny ustalenie, kiedy wystąpiła owulacja, jest problematyczne, ponieważ podstawowa temperatura BT może wzrosnąć zarówno podczas stanu zapalnego, jak i podczas owulacji. W 9 dniu cyklu obserwujemy wzrost, który można pomylić ze wzrostem owulacyjnym, ale jest to najprawdopodobniej oznaka rozpoczętego procesu zapalnego. Ten wykres temperatury podstawowej (BT) po raz kolejny udowadnia, że ​​nie można wyciągać wniosków i stawiać diagnoz na podstawie wykresu temperatury podstawowej (BT) jednego cyklu.

Pamiętamy, że na początku cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura BT jest obniżona. Jeśli temperatura pod koniec poprzedniego cyklu spadła, a następnie gwałtownie wzrosła do 37,0 wraz z początkiem miesiączki i nie spada, jak widać na wykresie, może to być groźna choroba - zapalenie błony śluzowej macicy i pilnie potrzebujesz leczenia od ginekolog. Ale jeśli masz opóźnienie miesiączki, a jednocześnie podstawowa temperatura BBT pozostaje podwyższona przez ponad 16 dni od początku wzrostu, prawdopodobnie jesteś w ciąży.

Jeśli zauważysz, że w ciągu 3 cykli miesiączkowych masz stabilne zmiany na wykresie, które nie odpowiadają normie, musisz skonsultować się ze specjalistą.

Co powinno cię ostrzec podczas kompilowania i odczytywania wykresów temperatury podstawowej (BT):

Wykresy temperatury podstawowej (BT) z niską lub wysoką temperaturą w całym cyklu;
- cykle krótsze niż 21 dni i dłuższe niż 35 dni. Może to świadczyć o dysfunkcji jajników, objawiającej się klinicznie krwawieniem w połowie cyklu miesiączkowego. Lub może być inny obraz - cykl jest zawsze wydłużony, co wyraża się w ciągłych opóźnieniach w miesiączce przez ponad 10 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- jeśli zaobserwujesz skrócenie drugiej fazy zgodnie z wykresami;
- jeśli harmonogramy są bezowulacyjne lub objawy owulacji nie są wyraźnie zaznaczone w harmonogramie;
- wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie przez ponad 18 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- wykresy jednofazowe: różnica między pierwszą a drugą fazą jest mniejsza niż 0,4 C;
- jeśli harmonogramy BT są całkowicie normalne: występuje owulacja, obie fazy są zakończone, ale ciąża nie występuje w ciągu roku przy regularnym współżyciu bez zabezpieczenia;
- ostre skoki i wzrosty BT w obu fazach cyklu.

Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, odkryjesz wiele nowych rzeczy. Zawsze pamiętaj, że nie musisz wyciągać żadnych wniosków na podstawie uzyskanych wykresów. Może to zrobić tylko wykwalifikowany ginekolog, a potem dopiero po dodatkowych badaniach.

Położnik-ginekolog, dr hab. Krystyna Frambos.

Każda dziewczyna, która planuje ciążę, powinna wiedzieć, jak prowadzić wykres temperatury podstawowej (BT). Nie jest to trudne, ale proces wymaga dużo cierpliwości, ponieważ będziesz musiał świętować BT codziennie przez co najmniej dwa do trzech miesięcy. Uzyskane wykresy lepiej przeanalizować wspólnie z ginekologiem. Jednak za pomocą tej metody i bez lekarza można się wiele dowiedzieć o swoim zdrowiu i zdolności do poczęcia. Pomoże Ci w tym nasz artykuł, napisany wspólnie z położnikiem-ginekologiem.

Co to jest podstawowa temperatura ciała

Podstawowa temperatura ciała i temperatura ciała to nie to samo. BBT mierzy się nie pod pachą, ale w pochwie, w jamie ustnej lub (najczęściej) w odbycie. Nie jest to temperatura powierzchni ciała, ale temperatura narządów wewnętrznych. Temperatura podstawowa zmienia się zauważalnie nawet przy niewielkiej zmianie poziomu niektórych hormonów żeńskich.

Temperatura ciała nie zależy zbytnio od dnia cyklu miesięcznego, ale BT zmienia się znacznie, gdy zmieniają się fazy cyklu. Właśnie dlatego położnicy/ginekolodzy i same kobiety od dziesięcioleci sporządzają wykresy BT, aby dowiedzieć się, jak działa układ rozrodczy.

Metoda została wynaleziona w latach 50-tych XX wieku w Wielkiej Brytanii. Profesor Marshall odkrył, że hormon progesteron (jeden z głównych hormonów kobiecego układu rozrodczego) może znacząco wpływać na temperaturę kobiecego ciała. W zależności od temperatury podstawowej wahania poziomu hormonu można dość dokładnie określić. A ponieważ ilość progesteronu zmienia się w trakcie cyklu, zgodnie z harmonogramem BT, możesz zrozumieć w domu, jak działają jajniki.

BT pomoże nawet stwierdzić, czy nastąpiło poczęcie. Oczywiście jasną odpowiedź na to pytanie otrzymasz dopiero z opóźnieniem za pomocą specjalnych testów lub analiz. Ale wykres powie ci, że ciąża nie jest wykluczona.

Nie myśl jednak, że „termometr w dupie” jest obowiązkową pozycją w programie wszystkich kobiet, które chcą zajść w ciążę. Zupełnie nie. Podczas planowania ciąży pomiar temperatury podstawowej jest całkowicie opcjonalny. O wiele ważniejsze jest poddanie się chociaż minimalnemu badaniu lekarskiemu przez lekarza ginekologa i terapeutę - wykonanie badań w kierunku infekcji, poziomu podstawowych hormonów płciowych, morfologii krwi itp.

Ale są sytuacje, w których metoda pomiaru temperatury podstawowej będzie naprawdę przydatna:

1. Jeśli nie możesz zajść w ciążę przez 6-12 miesięcy. Jeśli „doświadczenie” jest mniejsze, nie ma się jeszcze czym martwić. Musisz po prostu próbować dalej. Jeśli więcej - możemy już mówić o niepłodności i musisz przejść poważne badanie przez lekarza. Ale w tym okresie harmonogram pomoże ci poruszać się po wystąpieniu owulacji (i będzie miał na celu „pracę” nad przyszłą ciążą w te dni). BT pomoże Ci również upewnić się, że Twój układ rozrodczy działa prawidłowo.
2. Jeśli lekarz zalecił Ci pomiar BBT. Ta metoda nie jest główną w diagnostyce, ale jako metoda pomocnicza jest stosowana od dawna iz powodzeniem. Na przykład pomoże lekarzowi dowiedzieć się, czy Twój dominujący pęcherzyk dojrzewa i czy masz owulację. Jednak z reguły lekarz prosi pacjentkę o uzupełnienie pomiaru BBT testami owulacyjnymi. I pamiętaj, że żaden lekarz nie ma prawa diagnozować i przepisywać leczenia tylko na podstawie schematów BT! To dodatkowa metoda badawcza, ale nic więcej;
3. Jeśli spieszysz się z zajściem w ciążę i chcesz dokładnie wiedzieć, kiedy nadejdą Twoje dni płodne.

Czy ufasz tej metodzie?

Dokonajmy rezerwacji od razu: wielu współczesnych lekarzy uważa tę metodę za przestarzałą. Jeszcze 10 lat temu planowanie BT było obowiązkowym elementem badania pacjentek mających trudności z zajściem w ciążę.

Teraz wielu lekarzy porzuciło to badanie na rzecz innych - dokładniejszych i mniej żmudnych - metod. Na przykład (specjalne ultradźwięki) i testy owulacyjne.

Rzeczywiście, w niektórych sytuacjach harmonogram BT będzie niedokładny i może wprowadzać w błąd:

• Jeśli źle zmierzysz temperaturę;
• Jeśli mierzysz BBT tylko przez jeden miesiąc. Jedyny wykres nie ma charakteru informacyjnego. Konieczne jest przeprowadzenie pomiarów co najmniej trzech cykli z rzędu;
• Jeśli występuje przewlekła lub ostra choroba (niekoniecznie związana z ginekologią);
• jeśli u pacjenta występuje niedoczynność lub nadczynność tarczycy (choroba tarczycy);
• Przyjmujesz leki uspokajające lub hormonalne

oraz w kilku innych sytuacjach.

Jednak jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, BT może nadal służyć jako bezpłatne, ale cenne narzędzie diagnostyczne.

Oczywiście sam nie powinieneś stawiać żadnych diagnoz i przyjmować leków na podstawie harmonogramu BBT. Jest to metoda niedokładna, a samoleczenie jest niedopuszczalne!

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową

Istnieją trzy główne sposoby pomiaru temperatury podstawowej:

• w ustach (doustnie);
• w pochwie (pochwowo);
• w odbycie (doodbytniczo).

Każda z nich ma swoje wady i zalety, natomiast trzecia metoda jest uważana za klasyczną i najdokładniejszą. Powstrzymaj się od eksperymentów: jeśli zaczniesz mierzyć w ustach, kontynuuj do końca cyklu. W kolejnym cyklu, jeśli metoda pomiaru wydawała się niewygodna, można ją zmienić.

Możesz mierzyć temperaturę podstawową za pomocą konwencjonalnego (rtęciowego) termometru i termometru elektronicznego, ale zawsze wysokiej jakości i dokładnego. W końcu, jeśli masz np. ból gardła, to tak naprawdę nie ma znaczenia, jaką masz temperaturę - 38,6 czy 38,9. Ale przy pomiarze BT każda dziesiąta część stopnia ma duże znaczenie. Termometr rtęciowy trzyma się przez 6-7 minut, elektroniczny - aż do sygnału plus 2-3 minuty, okaże się dokładniejszy. Podczas jednego cyklu nie należy zmieniać termometru. Ze względów higienicznych po pomiarze termometr należy przetrzeć alkoholem.

BT mierzy się wcześnie rano zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka i nawet nie ruszania się (termometr należy wcześniej strząsnąć i położyć na szafce nocnej obok łóżka, ale nie pod poduszką). Ważne jest, abyś miał co najmniej trzy godziny nieprzerwanego snu przed przebudzeniem (bez pójścia do łazienki lub przynoszenia wody).

Główną zasadą pomiaru temperatury podstawowej jest trzymanie termometru w pozycji leżącej, w stanie odprężenia, prawie w półśnie, bez ruchu. Od razu zanotuj wynik (napisz go na wykresie) - łatwo o nim zapomnieć.

Jeśli nie można było zmierzyć rano, nie ma sensu robić tego po południu. Rzeczywiście, w ciągu dnia podstawowa temperatura jest niestabilna, skacze w zależności od stanu emocjonalnego, aktywności fizycznej, jedzenia itp.

Dlaczego harmonogram się rozpada?

Niektóre warunki mogą wpływać na temperaturę podstawową i sprawić, że wykres będzie niewiarygodny. Kontynuuj pomiary BBT, ale zwróć uwagę na dni, w których obowiązywały następujące okoliczności:

• ARVI lub inne choroby wirusowe, a także bakteryjne ze wzrostem temperatury;
• przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki hormonalne lub uspokajające. Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych owulacja jest hamowana, więc mierzenie BBT jest generalnie bezcelowe;
• urazy, interwencje chirurgiczne, w tym drobne (np. wyrwanie zęba);
• stres, bezsenność;
• spożycie alkoholu;
• niestrawność;
• przeprowadzka, lot, zwłaszcza przy zmianie stref czasowych;
• stosunek seksualny.

Analizując wykres, musisz dokonać korekty dla tych czynników.

Jak zbudować wykres

Aby wykreślić temperaturę podstawową, kliknij ten szablon i zapisz go na komputerze (i wypełnij od razu) lub wydrukuj.

Kliknij, aby powiększyć szablon. Pobierz go na swój komputer i wypełnij od razu. Lub wydrukuj i wypełnij ręcznie.

Liczby w górnej kolumnie to dni cyklu miesiączkowego (nie mylić z dniami miesiąca). Codziennie po zmierzeniu temperatury postaw kropkę w odpowiedniej kolumnie. Aby wykreślić, na końcu cyklu połącz punkty w kolejności linią.

Po wypełnieniu wykresu należy narysować linię nakładki. Aby to zrobić, musisz spojrzeć na wartości temperatury w dniach od 6 do 12. Nad nimi narysowana jest linia. Ta linia to usługa, jest potrzebna tylko dla jasności.

Poniżej, na pustym polu, możesz robić notatki. Na przykład „od 12 do 15 dts - bolał ząb, temperatura wzrosła”. „Dzień 18 cyklu to dużo stresu”.

Jaka powinna być normalna podstawowa temperatura

Zwykle temperatura podstawowa zmienia się w trakcie cyklu, a wykres jest dwufazowy.

Czas trwania cyklu i długość każdej fazy u każdej kobiety jest różna, dlatego podajemy przybliżone, orientacyjne wartości.

Podczas menstruacji BT wynosi zwykle 36,7-37 stopni. Kiedy krwawienie ustanie, temperatura nieznacznie spada. W pierwszej fazie cyklu miesięcznego (od 1 do 10-15 dni) kobieta ma wysoki poziom estrogenu i niski poziom progesteronu. Bezpośrednio po menstruacji normalna podstawowa temperatura jest niska. U zdrowej kobiety rzadko wzrasta powyżej 36,6.

Przed owulacją może się nieznacznie zmniejszyć. A po owulacji wzrasta do 37 i więcej. Różnica między fazami wynosi 0,4-0,8 stopnia.

Podstawowa temperatura ciała może normalnie spaść nieco przed najbardziej miesięcznymi. Jeśli tak się nie stanie, może to wskazywać zarówno na cechy indywidualne, jak i możliwą ciążę.

Oto przykład wykresu temperatury podstawowej.

Jeśli twój harmonogram jest podobny do tego na zdjęciu, najprawdopodobniej masz owulację, a twoje jajniki działają prawidłowo. Jeśli występują odchylenia, jeśli nie ma wyraźnego wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu, może to świadczyć (choć niekoniecznie) o problemach hormonalnych.

Jak określić owulację zgodnie z harmonogramem

Na podstawie tego, jak zmienia się podstawowa temperatura, możesz obliczyć owulację - ten ważny moment, w którym jajo opuszcza jajnik i możliwe jest zapłodnienie. Normalny wykres temperatury podstawowej sugeruje dość ostre wahania. Przed owulacją BBT nieznacznie spada, a następnie podczas owulacji dość gwałtownie wzrasta. Na wykresie co najmniej trzy punkty z rzędu muszą znajdować się nad nakładającą się linią. Linia owulacji jest narysowana pionowo - oddziela niskie temperatury od wysokich.

Jeśli na przykład BBT wynosił 36,5, a następnie podstawowa temperatura wynosiła 37, oznacza to, że wystąpiła owulacja. Jeśli planujesz poczęcie, powinieneś uprawiać seks dwa dni przed, w trakcie i dwa dni po owulacji.

Należy jednak pamiętać, że nie należy wykorzystywać tych informacji jako metody antykoncepcji. Metoda „niebezpiecznych dni” jest wyjątkowo zawodna. Daje wysoki odsetek ciąż samoistnych. Jeśli stosujesz antykoncepcję tylko w „niebezpieczne dni”, przygotuj się na zajście w ciążę w ciągu roku z 10-40 procentową szansą (to zróżnicowanie wynika z faktu, że ryzyko było analizowane różnymi metodami).

Niewiarygodność metody „niebezpiecznych dni” wynika z faktu, że zdolne do życia plemniki mogą „wytrzymywać” w żeńskich narządach płciowych przez kilka dni. I poczekaj na jajko z kopulacją. Ponadto metoda pomiaru temperatury podstawowej nie może określić owulacji ze 100% dokładnością.

BT w różnych patologiach

Temperatura podstawowa może stwierdzić, czy kobieta jest zdrowa, a nawet pomóc w postawieniu określonej diagnozy.

Publikujemy przykładowe wykresy temperatury podstawowej wraz z dekodowaniem.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli harmonogram jest monotonny, jeśli nie ma wzrostu temperatury w drugiej fazie, możemy mówić o braku owulacji i że ten cykl i. Oznacza to, że dominujący pęcherzyk nie dojrzewa ani nie dojrzewa, ale z jakiegoś powodu nie pęka. W związku z tym dojrzałe jajo nie wychodzi i nie może być poczęcia w tym cyklu. Normalnie każda kobieta ma od 2 do 6 cykli bezowulacyjnych w ciągu roku (im starsza kobieta, tym więcej). Ale jeśli taki obraz obserwuje się przez kilka miesięcy z rzędu, może to być źródłem problemów z poczęciem. Musisz iść do lekarza.

Niedobór estrogenu-progesteronu

Jeśli występuje wzrost temperatury, ale jest on niewielki (01-0,3 stopnia), może to wskazywać na niewydolność fazy ciałka żółtego (niedobór estrogenowo-progesteronowy). W takiej sytuacji dochodzi do owulacji, może dojść nawet do zapłodnienia, ale poziom hormonów jest niewystarczający do podtrzymania ciąży.Stan ten koryguje się lekami hormonalnymi (powinny być przepisane przez lekarza).

Krótka druga faza

(po owulacji) wynosi zwykle 12-16 dni. Jeśli jest krótszy niż 10 dni, może to świadczyć o niewydolności drugiej fazy. Skowultowane jajo, nawet jeśli zostanie zapłodnione, nie będzie w stanie przeniknąć do endometrium, a ciąża nie nastąpi. W takim przypadku rozszyfrowanie wykresu temperatury podstawowej nie jest trudne: ciąża jest problematyczna. Skontaktuj się z lekarzem.

Czas trwania pierwszej fazy nie jest tak ważny: zależy od indywidualnych cech kobiety i ma niewielki wpływ na zdolność do poczęcia.

Niedobór estrogenu

Jeśli w pierwszej fazie BBT jest wysokie (36,7-37 stopni), może to oznaczać, że masz za mało estrogenów - ważnych hormonów żeńskich. Jeśli ten stan zostanie potwierdzony testami, należy go skorygować specjalnymi lekami.

Zapalenie

Również wysoka temperatura w pierwszej fazie może być wywołana zapaleniem przydatków lub innymi ginekologicznymi chorobami zapalnymi.

Oznaki choroby zapalnej

Uwaga: te wykresy mogą jedynie sugerować występowanie problemów! To nie jest diagnoza ani powód do przyjmowania leków.

Jakie odchylenia należy zgłosić lekarzowi

wykresy monotonne, gdy temperatura jest powyżej lub poniżej 37 przez cały cykl, podczas gdy spadki temperatury są mniejsze niż 0,4 stopnia;

• zbyt krótki cykl miesięczny (21 dni lub mniej);
• zbyt długi cykl miesięczny (powyżej 36 dni);
• jeśli na wykresie nie ma wyraźnej owulacji, a taki obraz obserwuje się przez kilka cykli z rzędu;
• jeśli podczas cyklu występują ostre niesystematyczne skoki w BT. Jednak stan ten można wytłumaczyć różnymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które wpływają na temperaturę (spożycie alkoholu, stres, choroby somatyczne itp.);
• jeśli harmonogram jest normalny, ale pożądana ciąża nie występuje w ciągu 12 miesięcy.

BT podczas ciąży

Jeśli na samym końcu cyklu temperatura nie spada, ale pozostaje wysoka (37 stopni i więcej), istnieje prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży. Normalnie przez cały pierwszy trymestr utrzyma się na poziomie 37-37,5. Gwałtowny spadek może być przypadkowy lub może oznaczać komplikacje podczas ciąży. Nie należy panikować, ale lepiej skontaktować się z ginekologiem.