Dlaczego w domu jest źle? Gdzie podziała się władza

Nie lekceważ potęgi swojego domu, ponieważ jego wystrój ma pewien wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak własny dom może powodować niepokój.

Twój dom cię niepokoi?

Dom może wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie, a zwłaszcza na nasze morale. Tutaj dowiesz się, co dokładnie jest nie tak w Twoim domu, dlaczego tak bardzo wpływa to na Twój stan emocjonalny. Oto, co każdy z nas powinien wiedzieć o tym, jak radzić sobie z lękiem we właściwy sposób.

Niezdrowe środowisko

Co sprawia, że ​​środowisko jest niezdrowe? Jest to problem wielopoziomowy. Wielu ekspertów od wystroju wnętrz uważa, że ​​niezdrowe środowisko wewnętrzne to takie, w którym spędzamy cały nasz czas i nie czujemy się w nim dobrze. Może to być środowisko, w którym jakość powietrza i wody jest bardzo zła, występują nieprzyjemne zapachy, denerwująca akustyka lub projekt oświetlenia jest niespójny z samą przestrzenią. Inne elementy wystroju, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, to jakość mebli i ich rozmieszczenie. Ludzie czują się nieswojo w zatłoczonych miejscach, kiedy siedzą na niewygodnych meblach. Wszystko to może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu i słabej koncentracji. Brak naturalnego światła, żywej zieleni czy naturalnych elementów to zazwyczaj oznaki niezdrowego wnętrza.

Łączenie naszej psychologii i środowiska

Środowisko wpływa nie tylko na naszą kondycję fizyczną. Może również wpływać na nasz nastrój i uczucia. Wszystkie elementy wystroju wnętrz, takie jak kolor, faktura i wzór, wpływają na to, jak się czujemy na poziomie biologicznym i psychologicznym, ponieważ nasze mózgi uwalniają neurochemikalia i doświadczamy pewnych dyskomfortów w danym środowisku. Na przykład, jeśli postrzegamy przestrzeń jako uspokajającą i relaksującą, nasze ciała mogą uwalniać neuroprzekaźniki, które pomagają zmniejszyć niepokój. Jeśli wejdziesz do bardzo dynamicznej przestrzeni z jasnymi światłami i żywymi kolorami, poczujesz podekscytowanie, nastąpi przypływ adrenaliny, który postawi nasze ciała w stanie najwyższej gotowości. Nasze środowisko interpretujemy również poprzez osobiste doświadczenia, wpływy kulturowe i różne czynniki społeczne.

Sygnały w domu, w którym mieszkasz

Czy twój dom jest naprawdę zdrowy? W kuchni musi być filtr do wody. Panele sufitowe poddane obróbce akustycznej to nie tylko minimalizacja hałasu, ale także tworzenie więzi społecznych, w których ludzie mogą jeść i swobodnie rozmawiać. Musi być dużo miejsca do gotowania, blaty muszą być antybakteryjne. Kuchnia powinna mieć wszystko, czego potrzebujesz do gotowania, sprzątania i optymalnej rozrywki.

Domowa siłownia dla motywacji

Udowodniono, że ćwiczenia pomagają poprawić stan emocjonalny. Czy zatem możesz sprawić, by Twoja domowa siłownia była miejscem stymulującym i inspirującym do ćwiczeń? Ćwiczenia fizyczne bezpośrednio wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli jesteś na etapie planowania domu, spróbuj skupić się na wystroju siłowni. Wiele osób rezerwuje miejsce na siłownię w piwnicy, ale najlepiej jest ustawić ją w pomieszczeniu. Jeśli podoba Ci się to, jak wyposażona jest Twoja siłownia, jak wygląda, a następnie miejsce, w którym się znajduje, to możesz nie tylko zwiększyć energię, ale także częściej ją odwiedzać. Zgadzam się, tak naprawdę nie chcesz iść do piwnicy, aby uzyskać zastrzyk energii.

Miejsce pracy w domu

Czy się to ludziom podoba, czy nie, wiele osób bardzo często musi zabierać pracę ze sobą do domu. Ale niektóre sztuczki projektowe powinny rozwiązać wszelkie problemy. Eksperci radzą, aby stworzyć przyjemną przestrzeń z rzeczami, które lubisz, aby nie rozpraszały. Najważniejszą rzeczą wymaganą od ciebie jest ustalenie, w jakim środowisku jesteś bardziej produktywny. Uwierz, że po tym, praca z domu będzie dla Ciebie samą przyjemnością.

Chodzi o zdrowe szczegóły

Spróbuj stworzyć listę nawet najbardziej pozornie nieistotnych poprawek, które mogą sprawić, że Twój dom będzie lepszy, a poczujesz się znacznie lepiej. Udekoruj najważniejsze pomieszczenie (kuchnię) i przestrzeń, w której lubisz przebywać, dodaj trochę roślin. Stwórz piękną kuchnię, w której lubisz pracować i upewnij się, że jest w niej miejsce na stół jadalny. Rodziny, które razem gotują i jedzą w domu, mają mniejszą nadwagę. Dodanie zielonych roślin nie tylko pomoże oczyścić powietrze, ale także doda życia i świeżości każdej przestrzeni, zwiększy poziom szczęścia. Pamiętaj, aby mieć oko na oświetlenie. Staraj się oświetlać pokój w ciągu dnia światłem dziennym, a wieczorem postaraj się stworzyć przyjemną atmosferę do spania. Zmniejszony poziom światła pozwala mózgowi naturalnie uwalniać serotoninę, która rozpoczyna proces relaksacji przed snem.

Materiały też mają znaczenie

Nie lekceważ potęgi materiałów w swoim domu. I rozmawiamy nie o wełnie czy ceramice. Dodaj trochę naturalnego stylu do swojego domu. Dodanie drewnianych elementów wykończeniowych do domu jest niezwykle łatwe i ma ogromny wpływ na naszą psychikę. Zarezerwuj miejsce na rośliny w swoim domu, a natychmiast poprawisz jakość powietrza i nastrój.

Jeśli chcesz coś ulepszyć w swoim domu, zrób to

Skup się na dobrym oświetleniu. Zmieni twoje spojrzenie i zmieni twoje życie. Kiedy wchodzisz do przestrzeni i czujesz się w niej dobrze, prawdopodobieństwo, że oświetlenie jest za to bezpośrednio odpowiedzialne, jest bardzo wysokie. Poziomy oświetlenia radykalnie zmieniają otoczenie i to, jak się w nim czujemy. Światło może sprawić, że będziesz czujny i energiczny. Ale może również sprawić, że będziesz spokojny i introwertyczny.

Wyznacz sobie miejsce, w którym będziesz mógł spokojnie odetchnąć

Duży pokój jest bardzo dobry. Istnieje jednak lista rzeczy, które sprawią, że wnętrze Twojego domu będzie wyglądało na znacznie większe. Postaraj się, aby przestrzeń w Twoim domu była jak najbardziej jasna i jasna. Dodaj odblaskowe powłoki i lustra, aby optycznie powiększyć pomieszczenie. Przestrzenie z mniejszą liczbą zbędnych przedmiotów zmniejszają złożoność wizualną, sprawiając, że pomieszczenie wydaje się nieco większe niż jest w rzeczywistości. Ciemne podłogi optycznie zmniejszają szerokość przestrzeni. Podnieś sufity, jeśli to możliwe. Im wyższe sufity, tym więcej miejsca.

Dom jest tam gdzie serce

Jeśli wszystkie te wskazówki nie sprawią, że inaczej spojrzysz na swój dom, oto ostatnia wskazówka. Twój dom jest jak twoje ciało - musisz o nie dbać, aby z niego korzystać. Ludzie, którzy inwestują w odpowiedni projekt swojej przestrzeni, wykazują poczucie dumy i zwiększają poziom szczęścia i pewności siebie. Jeśli mieszkasz w niedokończonej przestrzeni z gołymi ścianami i przestarzałymi meblami, może to przyczynić się do depresji i stresu. Zrób wszystko, co możliwe, aby nastrój w domu był zawsze doskonały, dobre zdrowie i abyś czuł tylko spokój i szczęście.

Zachowaj ostrożność i przestrzegaj następujących zasad czystości energii. Dbaj o siebie!

Źle jest, gdy w domu nie ma energii, ale gdy jest wypełniony negatywną energią, jest jeszcze gorzej. Przynosi to nie tylko zmęczenie i rozdrażnienie, kłótnie i wycieki pieniędzy, ale także choroby, a nawet zniszczenie rodziny. Dlatego co jakiś czas trzeba posprzątać dom.

Jak zrozumieć, że Twój dom nagromadził negatywną energię i wymaga „leczenia”? Poinformują Cię o tym następujące znaki:

Pojawiają się karaluchy, mrówki i inne owady;
Zgubione lub brakujące przedmioty;
Lokatorzy i zwierzęta domowe chorują;
Czują się źle, a nawet kwiaty i rośliny domowe umierają;
Żarówki przepalają się zbyt często;
Urządzenia gospodarstwa domowego psują się zbyt często;
Słychać dziwne odgłosy i dźwięki;
Nieprzyjemne zapachy pojawiają się bez wyraźnego powodu i ich źródła;
Drzwi i otwory wentylacyjne same się zatrzaskują;
Woda stale kapie lub cieknie, rury przeciekają;
warcaby;
Gospodarstwa domowe cały czas się kłócą;
Gospodarstwa domowe mają niezrozumiałą senność, apatię, zmęczenie;
Sen nie przynosi wyzdrowienia, złych lub ciężkich snów;
W domu byli obcy ludzie, których szczerość jest wysoce wątpliwa;
Ktoś zmarł w domu.
Jeśli co najmniej trzy z powyższych punktów się zgadzają, musisz pomyśleć o tym, jak wyleczyć swój dom.

Jak uzdrowić swój dom?

Pozbycie się negatywnej energii nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Aby poradzić sobie z tym zadaniem, możesz użyć prostych zasad. Takie oczyszczanie energetyczne powinno odbywać się 3-4 razy w roku, tak jak zwykłe generalne sprzątanie mieszkania.
1. Oczyszczenie własnej negatywnej energii.
Zanim zaczniesz sprzątać dom, musisz usunąć z siebie negatywną energię. Aby to zrobić, musisz wziąć prysznic, ale nie prosty, ale z solą. Faktem jest, że sól jest przewodnikiem energii. Może gromadzić zarówno pozytywną, jak i negatywną energię. A sól rozpuszczona w wodzie jest w stanie zmyć negatywną energię, która nagromadziła się nie tylko na jeden dzień, ale przez wiele lat, to znaczy zniszczyć cały brud energetyczny, który, być może nie podejrzewając, cierpiałeś tak długo .
Wchodzimy więc pod prysznic, po czym masującymi ruchami nakładamy na wilgotną skórę zwykłą sól kuchenną. Staraj się pokryć wszystkie powierzchnie z wyjątkiem włosów, ale nie wcieraj soli bardzo mocno, rób to delikatnie, aby nie odczuwać dyskomfortu.
Następnie stań z powrotem pod prysznicem i spłucz sól wodą. Jednocześnie zwróć się mentalnie do wody z prośbą o zmycie z ciebie wszystkiego, co złe.
Wybierz słowa zgodnie ze swoim nastawieniem, odnieś się do wody jako żywej istoty, najważniejsze jest, aby była szczera, a twoje słowa pochodziły z serca. Od razu poczujesz się dobrze i lekko w duszy, a ciało stanie się lekkie i niezwykle czyste. Słona woda oczyści twoje ciało i duszę. Będzie ci się wydawało, że pozbyłeś się jakiegoś ciężkiego ciężaru. I będzie dobrze, bo brud energetyczny, który został wypłukany przez wodę, jest naprawdę bardzo trudny dla ludzi.
2. Przygotowanie do oczyszczenia energetycznego w domu.
A teraz czas na energetyczne oczyszczanie domu. Ubierz się tak prosto, jak to możliwe, najlepiej w szlafrok lub dres. Nie powinieneś nosić żadnej biżuterii - ani metalowej, ani skórzanej, ani plastikowej.
Musisz być całkowicie neutralny energetycznie. W całym domu lub mieszkaniu, w którym mieszkasz, otwórz okna, a jeśli to możliwe, zarówno okna, jak i drzwi wejściowe. Nie bój się przeciągu, przejdzie przez niego cała negatywna energia. Osoby, które nie biorą udziału w sprzątaniu niech opuszczą dom. Wysyłaj członków rodziny do kina lub na spacer, aby nie przeszkadzali Ci w sprzątaniu.
Tak więc pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy zaczyna się „traktować” swój dom, jest pozbycie się starych i niepotrzebnych rzeczy. Pamiętaj: wszystko, czego nie używasz dłużej niż rok, gromadzi negatywną energię.
Bezwzględnie wyrzucaj lub oddawaj rzeczy, których nie potrzebujesz – zrób miejsce na nowe i potrzebne! Napraw cały zepsuty sprzęt, a jeśli nie da się go naprawić, pozbądź się go bez żalu. Nie gromadź zbędnych książek, czasopism i innych papierów – niepotrzebne książki możesz przekazać bibliotekom, a papierowe śmieci oddać do punktów zbiórki makulatury.
Nigdy nie przechowuj w domu potłuczonych naczyń, nawet tych z niewielkim pęknięciem. Przechodzi przez nią pozytywna energia, a wraz z nią rodzinne i domowe samopoczucie. Szczególnie niebezpieczne są rozdrobnione naczynia, które tworzą silny wyciek ładunku dodatniego.
Nie gromadź brudnych naczyń! Pozostawione na noc brudne naczynia zgromadzą w Twoim domu całe siedlisko subtelnych żywych stworzeń (duchów i duchów), które żywią się zapachami resztek jedzenia, co będzie miało zły wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Wedy mówią, że jeśli brudne naczynia pozostają lub gromadzą się w domu, osoba powinna opuścić ten dom przed zachodem słońca.
Nie gromadź śmieci i brudnych ubrań, pierz je jak najczęściej i monitoruj stan swoich rzeczy – jeśli nie możesz ich samodzielnie naprawić, zanieś je do warsztatu lub szwalni. Zdziwisz się, jak zmieni się Twoje życie i relacje, jeśli po prostu uporządkujesz swoją szafę!
Więc pozbyłeś się wszystkich śmieci, po drodze porządkując rzeczy w domu, jak przy zwykłym sprzątaniu. Teraz wytrzyj wszystkie lustra, które są w domu. Aby to zrobić, weź wilgotną szmatkę i wykonuj okrężne ruchy dłonią w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Tylko w ten sposób, wraz z widocznym kurzem, zniknie brud energetyczny.
Spróbuj sobie przypomnieć, ile lat masz to lustro - tyle i rób koła mokrą szmatką. Wtedy całkowicie zniszczysz wszystkie negatywne informacje nagromadzone przez lata. Jeśli nie pamiętasz, ile lat ma lustro, wykonaj trzynaście kółek.

3. Fumigujemy i posypujemy.
Będziesz potrzebował kilku gałązek dziurawca, ostu lub wrzosu. Przygotuj też miskę z wodą. Może być strukturalny (najlepiej rozmrożony) lub święty, ale w żadnym wypadku nie hydrauliczny.
Najpierw spryskaj tą wodą każdy zakamarek domu, następnie zwilż nią twarz i dłonie i bez wycierania pozostaw do wyschnięcia. Następnie podpal gałązki roślin i odkaż nimi całe mieszkanie, roznosząc tlące się gałązki we wszystkie kąty. Podczas sprzątania wyobraź sobie w myślach, jak znika brud energetyczny.

4. Sprzątanie domu świecą.
Będziesz potrzebował kilku cienkich świec kościelnych, ale możesz też użyć zwykłej białej świecy domowej.
Weź świecę i umieść na niej małe kółko wycięte z białego papieru. Należy chronić dłonie przed negatywną energią, którą pochłonie roztopiony wosk.
Zapal świeczkę i powoli obejdź z nią cały dom, poruszając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zacznij poruszać się od drzwi wejściowych - to najważniejsza brama ujemnej energii. Dlatego drzwiom należy poświęcić szczególną uwagę. Stań przy drzwiach wejściowych od zewnątrz i poprowadź świecę po obwodzie od lewej do prawej.
Dokładnie potraktuj wizjer drzwi i całą jego powierzchnię świecą, nie zapominając o klamkach i dzwonku. Następnie przejdź do obróbki wnętrza drzwi, robiąc to samo.
Musisz zrozumieć, że odpowiednio przetwarzając drzwi, możesz być pewien, że negatywne informacje nie wejdą do twojego domu.
Teraz przejdź dalej wzdłuż obwodu mieszkania zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zajrzyj do wszystkich ciemnych kątów, nie zapomnij o meblach, zwłaszcza w przedpokoju, butach i ubraniach. Zwróć szczególną uwagę na okna, lustra, narożniki i wieszaki, ponieważ gromadzi się na nich dużo brudu energetycznego.

Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od warunków życia, a jeśli zachorujemy, to coś jest nie tak w naszej przestrzeni życiowej. Często ludzie nie rozumieją, jak połączone są ze sobą ciało i dom, wierząc, że chorują z powodu pewnych czynników zewnętrznych.

Dom jest przedłużeniem naszego ciała. Złe Feng Shui w domu gwarantuje również zły stan zdrowia. W niektórych domach to zaburzenie zdrowotne pojawia się szybko, w innych może zająć lata. Ale wynik jest ten sam: prędzej czy później każdy zachoruje w złym domu. Ludzie dość często zaczynają się przeziębiać, łapią choroby zakaźne i nagle odkrywają w sobie chroniczne dolegliwości.

Zdrowie Feng Shui mówi, że przy złej energii w domu, najsłabsze narządy są zwykle uszkodzone. Na przykład, jeśli dana osoba ma skłonność do chorób sercowo-naczyniowych, wówczas doznaje uszkodzeń właśnie na poziomie naczyń krwionośnych lub serca - zawałów serca, udarów, nadciśnienia i innych dolegliwości. Jeśli układ trawienny jest słaby, spada na niego główny cios. Osoby z osłabionym układem odpornościowym zaczynają odczuwać najbardziej nieoczekiwane dolegliwości – od przeziębienia po zarażenie się jakąś rzadką infekcją. A osoba z kruchymi kośćmi i stwardniałymi więzadłami doznaje kontuzji i, co zaskakujące, często dzieje się to we własnym domu, a nie na ulicy.

Nasza tradycyjna medycyna nigdy nie uważała chorób za konsekwencję niszczenia energetycznego środowiska (w tym przypadku mieszkania lub domu). Działa według ustalonego od wieków schematu: jest konkretna choroba, określony organ jest uszkodzony, są określone objawy – i zwalcza chorobę, likwidując objawy. Ale takie leczenie nie wpływa na przyczyny choroby. Niestety, nasza medycyna od razu przepisuje leczenie, tabletkami, które usuwając objawy choroby, nie eliminują jej przyczyn. Dla osoby jest to obarczone faktem, że zamiast leczyć, dostaje problem energetyczny zepchnięty w głąb. I kiedyś na pewno się to objawi, a wtedy nawet mocne pigułki nie pomogą.

Nasze ciało pod względem urządzenia energetycznego jest jak dom. Aby wyleczyć ciało, musisz odpowiednio uporządkować jego energię. W tym celu służą treningi fizyczne usuwające blokady energetyczne na kanałach i dużych węzłach energetycznych naszego organizmu, odżywianie lecznicze, oraz wspierająca organizm energia naszego domu. Czasami czynniki przyczyniające się do rozwoju choroby pojawiają się niespodziewanie iw długowiecznym pomieszczeniu.

Bywa, że ​​forma mieszkania to architektoniczne wyrafinowanie, w którym jednak energia rozkłada się nierównomiernie. Na przykład środkowa część mieszkania jest obniżona, a pomieszczenia po bokach wystają daleko poza standardowy prostokąt. W ten sposób uzyskuje się niemal klasyczny ujemny układ w kształcie litery U. Obniżony kształt w środkowej części zwykle natychmiast wpływa na stan psychiczny ludzi, ich odporność. Jeśli śpisz w takiej wnęce, układ nerwowy i odporność będą stale w stanie depresji. Rezultat nie będzie powolny - zaczną się choroby, na ogół nieistotne, ale trwałe - grypa, przeziębienia, infekcje. A jeśli ktoś mieszka w wystającej części, zawsze będzie miał niestabilny stan umysłu, nadmierne pobudzenie i będzie mu trudno przebywać w domu. W takim przypadku jedynym sposobem na poprawę sytuacji jest zmiana bryły mieszkania w taki sposób, aby „usunąć” skrzydła lub powiększyć środek. Oznacza to, że musisz wizualnie rozciągnąć środek mieszkania. Można to zrobić za pomocą luster lub lustrzanej ściany w przedpokoju. A skrzydła wykorzystaj na pomieszczenia gospodarcze, czyli przenieś stamtąd pokój. Niech w salonie wiruje energia – w końcu nie mieszkają tam na stałe, ale powiedzmy oglądają telewizję…

Najprostszym sposobem jest zastąpienie zwykłej szafy szafą z lustrzanymi drzwiami. Przestrzeń pomieszczenia natychmiast optycznie się powiększy. Tylko szafka powinna mieć znaczną długość i stać „naprzeciw” problematycznego obszaru. Jeśli umieścisz go tyłem do części mieszkalnej, rozszerz nie część dzienną, ale korytarz. W niektórych przypadkach trzeba poszerzyć korytarz, jeśli jest wąski i ciemny. Ale wtedy nie można postawić takiej szafki dokładnie naprzeciwko drzwi wejściowych, a zwykle instaluje się dwie szafki: jedną na lewo od wejścia, drugą na prawo od wejścia i dokładnie naprzeciw samych drzwi - rośliny pnące w cała ściana. Ale jeśli konieczne jest „rozciągnięcie” części dziennej, a nie korytarza, szafę lub szafki ustawia się przodem do wnęki, „powiększając” głębię przestrzeni. Wtedy energia w Twoim domu stanie się bardziej harmonijna. A harmonijna energia jest kluczem do zdrowia feng shui.

Niestety nasza oficjalna medycyna nie uznaje energetycznego wpływu formy zabudowy na zdrowie. A jednak nasi lekarze mają „niekochane” domy. Są to domy, w których ludzie często chorują przez długi czas. Ale może to być dom uważany za elitarny - z ulepszonym układem, z garażem podziemnym. Ale został zbudowany na „fali”, to znaczy jego ściany mają gładkie wgłębienia i wybrzuszenia. Mieszkańcy takich domów stali się zakładnikami geniuszu architektonicznego.

Wiele starych domów ma wystające skrzydła i zagłębioną część z drzwiami wejściowymi. Taki układ budynku źle odbija się na wszystkich mieszkaniach, nawet jeśli są one zbudowane w formie prostokątów czy kwadratów. W wysuniętych częściach budynku lokatorzy znajdują się pod wpływem niestabilnych przepływów yang, aw obniżonej centralnej części pod wpływem ciężkiej i nieaktywnej energii yin. Z reguły mieszkańcy skrzydeł domu cierpią na nadpobudliwość, załamania nerwowe, słabą koncentrację, a także są podatni na choroby serca i naczyń, często mają silne bóle głowy, nagłe skoki ciśnienia. Ale mieszkańcy centralnej części domu mają słabą odporność, odczuwają ciągłe osłabienie i zmęczenie, mają zawroty głowy i możliwe są poważne problemy, w szczególności ze składem krwi.

Jest jedna prosta odpowiedź na pytanie „Co robić, gdy wszystko jest źle” - ciesz się chwilą, aby później jej nie przegapić, bo wkrótce kryzys minie i nadejdzie dobra passa! Ale tak na poważnie, aby ponure chmury nad głową się rozproszyły, wystarczy wykonać 9 prostych kroków, których skuteczność została sprawdzona przez czas.

Potrzebujesz konkretów

Wielu z nas ma dobrze rozwiniętą umiejętność wyolbrzymiania. W tym celu wielu stosuje technikę znaną z teorii literatury jako hiperbola. Jego znaczenie to celowe wyolbrzymienie w celu wzmocnienia efektu, wzmocnienie emocji i tak dalej. Najczęściej pod frazą „wszystko jest źle” kryje się przesadne „coś konkretnego”.

Innymi słowy, są to pewne momenty lub sytuacje, od których zależy ogólna kondycja człowieka. Pożądane jest ich znalezienie. Aby to zrobić, potrzebujesz kartki papieru i długopisu, które „wytrzymają” wszystkie złe rzeczy. Najprawdopodobniej już od pierwszej linijki okaże się, że powodów do depresji nie jest tak wiele.

Ale te przyczyny, które istnieją i są konkretnie zidentyfikowane, stworzyły efekt kuli śnieżnej, która bezczelnie spadła na zmęczone ramiona. Jeśli od dłuższego czasu w Twojej głowie krąży to samo pytanie: „Co robić, gdy jest bardzo źle?”, warto już teraz zacząć rozwiązywać obecną sytuację. Co tak naprawdę już się dzieje.

Negatyw za burtą

Aby poradzić sobie z narastającymi problemami, potrzebny jest przynajmniej entuzjazm i chęci. Ale skąd się biorą, kiedy wszystko „pożera” stan „co robić”? Aby zmienić sytuację, będziesz musiał zebrać ostatnie krople sił i rzucić je w uzdrawiającą czynność, którą każdy ma swoją.

Może to być wycieczka do łaźni, jazda na rowerze, łyżwach, skakanie na trampolinach, ogólnie wszystko, co pozbędzie się negatywu, zastępując go pozytywem. Najważniejsze to zmęczyć się fizycznie, wyrzucić emocje płaczem lub śmiechem, a także zmienić. Warto, bo stawką jest ogólny stan emocjonalny. To właśnie determinuje naszą gotowość do walki o to, by było lepiej. Nie zapominaj, że w zdrowym ciele zdrowy duch, więc pyszne jedzenie i dobry sen to dokładnie to, co „przypisał lekarz”.

czarny humor

Czasami czarny humor i autoironia pozostają niedocenianymi pomocnikami w walce z depresją, a jednak w świecie współczesnej psychoterapii wiele wiadomo o ich leczniczych właściwościach. Może warto zastanowić się, czego „brakuje” do pełnego obrazu beznadziejności. W końcu zawsze mogło być gorzej. Śmianie się z siebie, a to jest uważane za oznakę silnej osobowości, nie tylko poprawia humor, odstraszając śnieżkę niepowodzeń, ale także przypomina, że ​​naprawdę nie jest tak źle, jak mogłoby być.

Jeśli trudno znaleźć powód do samodzielnego śmiechu, to czas wybrać się do kina, ale tylko na komedię. Filmy mają działanie terapeutyczne, więc warto wybrać coś niesamowicie wybuchowego.

Algorytm działania

Kiedy negatywne emocje trochę opadną, czas wrócić do „czarnej” listy. Naprzeciw każdego przedmiotu, który „zatruwa życie”, możesz napisać szczegółowe instrukcje, jak zapewnić sobie pomoc medyczną w nagłych wypadkach. To znaczy przemyśleć swoje działania, tak zwane sposoby przezwyciężenia powstałych problemów, aby jasno określić dla siebie, co zrobić, jeśli wszystko jest złe.

Najważniejsze, aby nie szukać globalnych i wyrafinowanych rozwiązań, ale znaleźć niedrogie i proste opcje, które są łatwe do podjęcia.

wiosenne porządki

Warto przyznać, że rzadko zdarza się, aby ktoś miał idealny porządek we wszystkich dziedzinach życia. Wiele różnych spraw zostało odłożonych na dalszy plan o ogromnych rozmiarach przez lata. Nadszedł czas na przeprowadzenie audytu w tym „długim pudle”, a tym samym dokonanie w nim generalnego porządków.

Jeśli entuzjastycznie zaangażujesz się w realizację jakiegoś biznesu, przynajmniej w jednej dziedzinie życia, niepostrzeżenie zaczną się ulepszenia. Dekorowanie mebli, podróż do dalekich krewnych, przesadzanie kwiatów będzie dobrym powodem do globalnych reform życiowych.

Równowagi jako aksjomat

Wielu naukowców z różnych branż zgadza się, że wszystko na świecie jest zrównoważone. Jeśli gdzieś spada, to wkrótce pojawia się w innym miejscu. Tak więc w każdej nieprzyjemnej sytuacji jest też druga strona medalu, na której narysowana jest tęcza w jasnych kolorach, wystarczy ją rozeznać.

• Czy sukienka jest podarta? Była okazja, aby zaktualizować styl, zmieniając go w warsztacie.
• Został zwolniony? Czas zrobić sobie przerwę i znaleźć coś bardziej wartościowego.
• Twój mąż/żona odszedł? Więc on tego potrzebuje i zaczyna się moje nowe życie!

Uzdrawiająca pokora

Czasami ludzie, którzy śpieszą się, aby dowiedzieć się, co zrobić, gdy sprawy idą źle, muszą się uspokoić i w ogóle przestać cokolwiek robić. Są rzeczy, na które nie mamy wpływu. Oczywiście dla tych, którzy są przyzwyczajeni do kierowania własnym losem, dość trudno jest pogodzić się z takim stwierdzeniem. Ale nikt nie jest w stanie przewidzieć choroby, wypadku czy utraty bliskiej osoby.

Ważne jest, aby spróbować wybaczyć swojemu losowi, przyjmując jego „dary” z pokorą i wdzięcznością. Jest to trudne, ale skuteczne, bo odrobina pokory i zrozumienia przyciąga miłość, a złość i uraza przyciągają nienawiść.

dobry uczynek

Jeśli nie wiemy, co robić, gdy wszystko jest złe, to cały świat wydaje się niesprawiedliwy, zepsuty, rozgoryczony. Jeśli do przygnębionego nastroju doda się szarą, ponurą pogodę, to spotkanie z apatią gwarantowane. Aby się rozgrzać pomagając dobru zwyciężyć zło, możesz zrobić coś dobrego dla drugiego człowieka.

Może to być wszystko: kolacja charytatywna, prezenty dla dzieci ze specjalnymi potrzebami, wizyta u chorych i tak dalej. W efekcie okazuje się, że to nam pomogło przede wszystkim, bo szczera wdzięczność innych leczy, ostatecznie zwracając dobro w trzykrotnej wysokości. A umiejętność dzielenia się i poświęcenia prowadzi do dojrzałego ustalania priorytetów i wartości. W końcu nie bez powodu mówią, że ręka dawcy nigdy nie zawiedzie.

Spojrzenie w lustro

Jeśli po pewnym czasie sytuacja nie uległa poprawie, a jedynie pogorszyła się, przechodząc w chroniczny etap przegrywania na wszystkich frontach, to czas użyć ciężkiej artylerii. Jest to krytyczna introspekcja własnych działań i zachowań. W radzeniu sobie z tym pomoże psycholog, mentor duchowy lub inna osoba z dobrym doświadczeniem życiowym.

Warto zadać sobie pytania: „Co zrobiłem źle?”, „Jak reaguję na prośby innych osób?”, „Jak czuję się podczas wykonywania swoich obowiązków?”. Najważniejsze to być szczerym wobec siebie. Tylko pod tym warunkiem możesz zobaczyć siebie z zewnątrz. Dzięki zidentyfikowaniu, który wzorzec zachowania przyciąga kłopoty, znacznie łatwiej będzie przerwać łańcuch niepowodzeń.

Te 9 kroków przeznaczone jest dla osoby, którą dręczy pytanie „Co robić, gdy wszystko jest źle?”. Każdy krok to mała wskazówka prowadząca do odpowiedzi. Ci, którzy postanowili działać, rozwijać się i zmieniać swoje życie na lepsze, będą mogli z nich skorzystać. Być może w Twoim otoczeniu są osoby, które w tej chwili potrzebują porady. Udostępnij im ten post, aby pomóc uporać się z natłokiem problemów przelatujących nad ich głowami i zapobiec nadejściu epoki lodowcowej.

Dom to miejsce, w którym ładujemy energię, relaksujemy ciało i duszę oraz odbieramy pozytywne emocje. Jeśli zauważysz, że tak się nie dzieje, warto przeanalizować sytuację. Być może coś w domu jest ułożone nie całkiem poprawnie.

1. Niewłaściwy reżim temperaturowy

Jeśli w domu w sezonie grzewczym jest za gorąco lub wręcz przeciwnie, zimno i ewentualnie wilgotno, odbija się to na Twoim samopoczuciu. Nie czujesz się komfortowo, pocisz się podczas najprostszych prac domowych lub cały czas chcesz się cieplej ubrać. Zastanów się, co możesz zrobić, aby utrzymać stabilną, komfortową temperaturę w domu. Być może uratuje cię instalacja klimatyzatora, który działa zarówno do ogrzewania, jak i do chłodzenia. Zawsze wygodnie jest też regulować temperaturę akumulatorów w pokojach. Zainstaluj termostaty na bateriach centralnego ogrzewania, sprzęt ten pozwoli Ci wpływać na mikroklimat w domu. Poza utrzymaniem równowagi temperaturowej, termostaty pozwalają na optymalizację kosztów opłacania rachunków za media.

2. Brak świeżego powietrza

Spędzamy dużo czasu w domu, czasami możemy spędzić cały dzień bez wychodzenia. Tymczasem pokój wypełniają różnorodne zapachy - przyjemne i niezbyt przyjemne. Gotujemy w domu, używamy różnych aerozoli, czasem nawet farb i kleju. Cały ten koktajl aromatów wpływa na nasz nastrój i samopoczucie. Stąd rada numer jeden: regularnie wietrz mieszkanie! W pomieszczeniach, w których aktualnie nikogo nie ma, pozostaw otwarte okna na „zimową wentylację”. Pamiętaj, aby przewietrzyć sypialnię przed pójściem spać lub (jeśli czujesz się komfortowo) zostaw uchylone okno. Zauważysz, że w nocy wypoczniesz znacznie lepiej.

3. Wiele drobnych szczegółów

Spróbuj przypomnieć sobie, jak się czułeś, kiedy po raz pierwszy zamieszkałeś w tym domu. Potem było w połowie pusto i być może wiele przegapiłeś, ale było poczucie wolnej przestrzeni. Z biegiem czasu nabywamy rzeczy, z których wielu już nie potrzebujemy, ale są niezapomniane. Spróbuj spojrzeć na swój dom świeżym okiem. Pozbądź się tego, z czym możesz łatwo się rozstać (jeśli szkoda wyrzucać, oddaj komuś, kto naprawdę potrzebuje rzeczy) i zrób małe przemeblowanie, uwalniając przynajmniej jedną ścianę w salonie.

4. Bałagan

Utrzymanie porządku w mieszkaniu, w którym są małe dzieci, jest trudne. Ale jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby uporządkować bałagan i zacząć systemowo sobie z nim radzić. Najpierw spójrz na te miejsca, w których rzeczy stale się gromadzą. Zwykle rachunki i inne papiery gromadzą się w jednym miejscu, rękawiczki, szaliki i czapki w innym, korytarz często „zarasta” licznymi butami, a zabawki dla dzieci są po prostu porozrzucane po całym domu. Kup teczki z teczkami, by przechowywać w nich wszystkie rachunki, postaw pozasezonowe buty na antresoli lub górnych półkach szafek, kup wygodne kosze na rzeczy w przedpokoju, a także szuflady czy kosze wiszące na zabawki – razem z nimi, dzieci mogą wyczyścić wszystko na miejscu bez Twojej pomocy. Wyrzuć stare czasopisma, potłuczone naczynia, zepsute lub przestarzałe sprzęty (jeśli nie używasz czegoś od ponad dwóch lat, czy to nie dowód, że dobrze sobie radzisz bez tej techniki).

5. Niewygodna sypialnia

Sypialnia po prostu ma obowiązek być najwygodniejszym miejscem w domu, bo tutaj odpoczywamy i regenerujemy siły. Jeśli tak nie jest, spróbuj podejść do układu pokoju zgodnie z zasadami feng shui. Nawet jeśli wydaje ci się, że ten system „nie działa”, nadal narysuj nowy obraz sypialni – być może spodoba ci się bardziej niż obecny. Na przykład, według Feng Shui, bardzo ważna jest prawidłowa pozycja łóżka. Ważne jest, aby ułożyć to w taki sposób, aby uniknąć czynników, które negatywnie wpływają zarówno na sen i wypoczynek, jak i na relacje osób śpiących razem. Na przykład nie możesz ustawić łóżka tak, aby stopy były wyraźnie skierowane w stronę drzwi; aby łóżko odbijało się w lustrze; tak, aby skierowany był na niego ostry narożnik ściany lub duży przedmiot; tak, aby zagłówek znajdował się przy oknie. Jeśli nie ma możliwości przestawienia łóżka tak, aby pozbyć się jakiegoś negatywnego czynnika, można zastosować zasłony lub parawan, aby wyizolować problem i usunąć jego negatywny wpływ.

6. Słabe oświetlenie

Brak słońca odczuwamy zwłaszcza zimą. Wpływa na nasz nastrój i samopoczucie. Pomyśl o dodatkowym oświetleniu niszy w domu, aby było wystarczająco dużo światła. Powinien tworzyć przytulność i jak najbardziej harmonizować przestrzeń domu.

7. Zły kolor ścian

Wybierając kolor ścian, należy wziąć pod uwagę wiele niuansów: o której godzinie naturalne światło wpada do pomieszczenia; dla kogo jest przeznaczony; jakie obszary chcesz podkreślić. Postaw na naturalne kolory i w miarę możliwości skonsultuj się z projektantem, który pomoże dobrać odpowiednią paletę. Kolor ścian jest w stanie stłumić lub wręcz podniecić, wpłynąć na nasz nastrój, a nawet samopoczucie, wywołać psychologiczne uczucie ciepła lub zimna, niepokoju lub całkowitego wyciszenia i odprężenia.