Co zrobić, jeśli po wypiciu bardzo się wstydzisz. Zły stan zdrowia po wypiciu, jak naprawić

Wiele osób źle się czuje po piciu. Co zrobić w tej sytuacji? Istnieje wiele możliwości rozwiązania problemu. I sam możesz wybrać algorytm działań w zależności od sytuacji i osobistych preferencji. Nie ma znaczenia, ile pijesz. Niektórzy ludzie zaczynają czuć się źle nawet po kilku kieliszkach wina lub szampana. Dlatego zwykle niewiele zależy od ilości spożytego alkoholu. Jaką więc radę możesz dać tym, którzy lubią pić i nie chcą czuć się źle rano lub zaraz po wypiciu alkoholu?

Więcej płynów

Pierwszą rzeczą, którą można doradzić, jest picie jak największej ilości wody. Lub jakikolwiek inny napój, tylko bezalkoholowy. Źle po wypiciu? Co pić, aby złagodzić stan? O tym musisz sam zdecydować. Najważniejsze, że w napoju nie ma alkoholu. Wskazane jest ograniczenie się do herbaty, wody lub soku.

Pamiętaj: im więcej produktów bezalkoholowych bierzesz, tym lepiej. Zaleca się wypić co najmniej 1 litr wody. I poczujesz się lepiej. A jeśli wykonasz jeszcze jedną procedurę, pozostaną tylko nieprzyjemne odczucia i kac. Ale ogólny stan ulegnie znacznej poprawie.

sztuczne wymioty

Chodzi o wywołanie wymiotów. Wskazane jest, aby zrobić to samemu. Czy czujesz się bardzo źle po wypiciu? Co zrobić w takiej sytuacji? Prowokować sztuczne opróżnianie żołądka. Technika „dwa palce w ustach” jest do tego idealna. Konieczne jest uciskanie języka (bliżej gardła), aby wywołać odruch wymiotny. Pamiętaj, aby wcześniej wypić co najmniej 1 litr płynu.

Jak tylko żołądek się oczyści, poczujesz się lepiej. To prawda, dyskomfort nadal pozostanie. Nawiasem mówiąc, jeśli wypiłeś za dużo, samo ciało spowoduje odruch wymiotny z zatrucia alkoholem. Nie zaleca się czekania na takie zjawisko - rano poczujesz się jeszcze gorzej.

Cytryna na ratunek

Ogólnie porady można usłyszeć tak bardzo, jak chcesz. Ale skupimy się tylko na najlepszych i najskuteczniejszych. Zachorowałeś po wypiciu? Co robić? Spróbuj wypić jedną bardzo interesującą miksturę. Pamiętaj tylko, że po tym nie powinieneś wywoływać wymiotów, w przeciwnym razie nie będzie rezultatu.

Najpierw znajdź jedną cytrynę. Teraz wyciśnij z niego sok do szklanki i rozcieńcz wodą, aby uzyskać 250 mililitrów płynu. Następnie powstały napój należy wypić. Nie dodawaj cukru. Jeśli nie ma cytryny, możesz dodać kwas cytrynowy do przegotowanej wody. Dla wskazanej wcześniej objętości potrzebne będzie około 1,5-2 łyżeczki składnika.

pomarańcza i miód

Źle po wypiciu? Co zrobić, aby poprawić swoją kondycję? Możesz przygotować określony sok. Tylko staraj się nie mieszać z cytryną. Nie ma przeciwwskazań do wspólnego stosowania tych napojów, po prostu nie można w ten sposób zwiększyć efektu „leczenia”.

Weź 200 mililitrów soku pomarańczowego (naturalny). W nim musisz dodać jedną startą cytrynę (bezpośrednio ze skórką), a także 100 gramów miodu. Wszystko to miesza się w blenderze, a następnie spożywa. Dla większej wydajności możesz dodać do napoju 1 żółtko.

Węgiel

Po złym wypiciu... Co robić? Jeśli nie chcesz zbytnio zagłębiać się w osobliwości przygotowywania różnorodnych przysmaków kulinarnych, które pomagają poprawić kondycję po wypiciu alkoholu, możesz skorzystać z prostej i sprawdzonej metody. Mówimy o użyciu węgla aktywowanego.

Wystarczy kilka tabletek tego leku – a poczujesz się znacznie lepiej. Nie od razu, ale po pewnym czasie. Wynik będzie widoczny po około 20-30 minutach. Uwaga: jeśli masz opróżnienie żołądka (wymioty), będziesz musiał ponownie użyć węgla aktywowanego. Prosty, niezawodny, niedrogi. To prawda, że ​​rano nie uchroni cię to przed bólem głowy.

Zupy i nabiał

Czy czujesz się źle po wypiciu? Co robić? Możesz wypróbować kilka bardziej prostych i interesujących opcji leczenia. Zostało już powiedziane, że po wypiciu alkoholu należy wziąć jak najwięcej płynów. Możesz zastąpić napoje bulionami bogatymi w mięso. Wystarczy jeden lub dwa talerze ciepłego jedzenia – a od razu poczujesz się lepiej. Oczywiście mówimy o przypadkach, w których nadal rozumiesz, co się dzieje.

Produkty z kwaśnego mleka są również doskonałą alternatywą dla bulionów. Wystarczy kefir lub jogurt naturalny. Staraj się spożywać jak najwięcej tych produktów. Ale nie zapomnij o miarce. Konieczne jest spożywanie takiej ilości bulionu lub produktów z kwaśnego mleka, na ile pozwala organizm. Nie powinieneś wymiotować. W przeciwnym razie wszystko trzeba będzie powtórzyć od samego początku.

Leki na pomoc

Co zrobić, jeśli rano po wypiciu źle się poczujesz? Zaleca się wcześniejsze przygotowanie. Poniższy przepis należy wdrożyć natychmiast po wypiciu napojów alkoholowych. Daje rezultaty tylko rano.

Będziesz potrzebować kilku leków. Wymieszaj węgiel aktywowany z aspiryną i No-shpa. Na 6 tabletek węgla potrzebujesz 2 tabletek kwasu acetylosalicylowego i 1 No-shpy. Po zakończeniu imprezy weź te leki i wypij z nimi trochę wody. Teraz możesz iść spać.

Rano kaca i kaca praktycznie nie będzie. To bardzo dobre i skuteczne narzędzie, ale w praktyce rzadko stosowane. Wszystko to wynika z faktu, że picie jest często nieprzewidywalne.

Kawa

Czy czujesz się źle po wypiciu rano? Co zrobić, aby złagodzić swój stan? Najprostszą metodą jest zażywanie dowolnego środka przeciwbólowego. Na przykład aspiryna. To po prostu nie jest najskuteczniejszy sposób. Jest jeszcze jedna sztuczka, o której wie wiele osób.

Aby poprawić kondycję po wczorajszym piciu, trzeba wypić kilka filiżanek kawy. Napój ten obkurcza naczynia krwionośne, co pomaga wyeliminować bóle głowy. Zaleca się parzenie naturalnej kawy mielonej bez mleka. Możesz dodać cukier. Po „nocnych przygodach” będziesz musiał wypić około 2-3 filiżanek tego napoju. A za około 15-20 minut poczujesz się lepiej. A jeśli weźmiesz również aspirynę, możesz tylko cieszyć się z osiągniętego rezultatu.

i kapać

Czy czujesz się źle po wypiciu? Jak wyjść z tego stanu zaraz po wydarzeniu, nie czekając na poranek? Konieczne jest wykonanie płukania żołądka. Wymioty to nie jedyny scenariusz. Czasami bardziej skuteczną metodą płukania żołądka jest lewatywa. Zwykle odbywa się to w skrajnych przypadkach.

Możesz również wezwać karetkę i poprosić o „kroplenie” siebie. Zakraplacze są świetne na kaca. Ale są umieszczane wyłącznie w szpitalach. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku zatrucia alkoholem najbardziej logicznym sposobem rozwiązania problemu jest skorzystanie z pomocy medycznej. W szpitalu na pewno dostaniesz węgiel aktywowany, a także przeprowadzą wszystkie zabiegi, aby tylko złagodzić stan pacjenta.

Słodycze

Zachorowałeś po wypiciu? Co zrobić, jeśli nie jesteś zwolennikiem przyjmowania leków? Kolejna wskazówka, sprawdzona w czasie, pomoże ci poradzić sobie z zadaniem. Glukoza, a także witamina B, pomogą „odejść” od kaca.

Następnego dnia po libacjach zaleca się pić soki owocowe w dużych ilościach, a także zwykłą wodę, najlepiej bez gazu. Uzupełnij ilość płynów w organizmie, inaczej nie będziesz w stanie poprawić swojego stanu po wczorajszym piciu.

Słodycze pomagają również uzupełnić glukozę. Wskazane jest ograniczenie się do słodkiej herbaty, ale można użyć tabliczki czekolady. W zasadzie, jeśli czujesz, że wymioty Ci nie zagrażają, zjedz przekąskę z czymś słodkim. To na pewno pomoże ci odzyskać siły po wczorajszej imprezie.

Mieszanka kawy i brandy

Bardzo źle po wypiciu? Co robić? Możesz przygotować mieszankę kawy z koniakiem. Często po tym zaczyna zasypiać, ale jeśli wytrzymasz, poczujesz się znacznie lepiej. Konieczne jest użycie powstałego koktajlu rano po wypiciu.

Aby przygotować ten napój, zaparzyć sobie filiżankę mocnej dobrej kawy, a następnie dodać do smaku plasterek cytryny i cukru. Uwaga: jeśli lubisz kawę z mlekiem, to drugie trzeba będzie wykluczyć. W przeciwnym razie koktajl nie zadziała. Teraz pozostaje dodać kilka łyżeczek koniaku. Dobrze wymieszaj powstały napój i wypij, zanim ostygnie.

Para nie łamie kości

Jednak poniższe porady należy traktować ze szczególną uwagą i ostrożnością. Możesz pozbyć się kaca, gotując na parze. Pomoże Ci gorąca kąpiel lub kąpiel. Po wypiciu rano weź gorącą kąpiel. Lub wizyta w wannie - również bardzo dobra opcja. Ale upewnij się, że nie jest ci za gorąco - para i ciepło w twoim stanie mogą boleć. Dlatego zwróć szczególną uwagę na tę metodę.

W niektórych przypadkach bardzo pomaga prysznic kontrastowy. Najpierw ciepło, potem chłodno. Mycie zimną wodą jest doskonałym substytutem kąpieli.

Wielu wskazuje na niebezpieczeństwo pójścia do łaźni po wypiciu. Właściwie tak jest. Jeśli nie zastosujesz się do środka i przegrzejesz się. Naczynia znacznie się rozszerzą, co spowoduje negatywną reakcję organizmu. Dobrze jest wziąć kąpiel lub gorącą kąpiel, gdy ktoś jest obok Ciebie. Ten, który może pomóc, jeśli nagle zachorujesz.

wnioski

Nie ma uniwersalnego lekarstwa na kaca. Musisz wybrać swój własny sekret „odpadów” po wypiciu. Ogólnie rzecz biorąc, najlepszą metodą jest skorzystanie z pomocy medycznej. Mianowicie płukanie żołądka i kroplówka. Pomaga nawet w skrajnych przypadkach, dopiero rano nadal będziesz się źle czuł i będziesz miał ból głowy.

Możesz także wziąć różne środki przeciwbólowe. Po prostu zrób to rano po przebudzeniu. Lub wybierz leki, które są kompatybilne z alkoholem. Teraz już wiadomo, jak pozbyć się kaca i złagodzić stan po wypiciu? Wspaniale! Ale lepiej nie "uporządkować".

Depresja po kolejnym wypiciu jest dla wielu stanem znanym. Często zdarza się, że rozpraszają się problemy, zagłuszają przeżycia emocjonalne lub po prostu odprężają osobę, która pije. Ale po wypiciu bardzo często nastrój się nie poprawia, chwilową ulgę zastępuje głęboka depresja.

Wpływ alkoholu na nastrój

Emocjonalny i psychiczny nastrój osoby zależy od tła hormonalnego. Alkohol wpływa
olo hormony, w wyniku czego osoba może odczuwać radość lub smutek, rozluźnienie lub napięcie, czuć się na żądanie lub bezużyteczne. Wszystko zależy od tego, jak alkohol wpływa na hormony. Wigor i podniesienie emocjonalne zależą od kilku hormonów, są to adrenalina, serotonina, endorfina, oksytocyna, norepinefryna.

Serotonina

Zadaniem tego hormonu jest przekazywanie impulsów z jednego neuronu na drugi. Serotonina nazywana jest „hormonem szczęścia”. Jeśli jest we krwi, osoba odczuwa przypływ energii i szczęścia, a alkohol czasami wzmacnia ten stan. Ale po wypiciu poziom hormonów jest zaburzony, pojawia się zły nastrój i chęć ponownego napicia się. Tak rozwija się psychologiczne uzależnienie od napojów alkoholowych. Dlatego bardzo ważne jest rozwiązywanie problemów, a nie sięganie po kolejny kieliszek, który może prowadzić do alkoholizmu.

endorfina

Substancja ta zmniejsza ból i powoduje stan euforii, często nazywana jest „hormonem radości”. W sytuacji stresowej lub przed odpowiedzialnym wydarzeniem organizm, jako reakcja obronna, zwiększa produkcję tej substancji. Pozwala to uniknąć stresu i nadmiernego stresu psychicznego.

W wyniku kolejnego objadania dochodzi do naruszenia tła hormonalnego, pojawia się depresja i apatia.

Noradrenalina

Substancja ta odpowiada za tę część mózgu, która budzi emocje. Norepinefryna jest niezbędna do przystosowania się do stresujących sytuacji. Jeśli brakuje tego hormonu, pojawia się smutny, niespokojny stan. Zgodnie z obserwacjami stwierdzono, że osoby, które popełniły samobójstwo, miały bardzo niski poziom noradrenaliny. Ale nadmiar może powodować agresję i gniew, a także powodować zaburzenia psychiczne i choroby sercowo-naczyniowe.

Pod wpływem alkoholu dochodzi do ostrych zmian na tle hormonalnym. Dlatego nieokiełznana radość może szybko przerodzić się w stan depresji.

Tak więc, odwracając uwagę od problemów za pomocą alkoholu, osoba otrzymuje tymczasową ulgę. A po wypiciu, oprócz istniejących trudności, pojawiają się również objawy depresyjne, z którymi znacznie trudniej sobie poradzić niż tylko zły nastrój. Wyjściu z objadania się zwykle towarzyszą następujące warunki:

Czy ta chwilowa ulga jest tego warta? Należy pamiętać, że im więcej dana osoba pije i im dłużej trwają napady, tym silniejsza będzie depresja. Jeśli istnieje potrzeba relaksu, dopuszczalna dawka alkoholu nie przekracza 30g. dla masy ciała 70 kg. Taka ilość nie zaszkodzi zdrowiu. Ale nie dotyczy to osób uzależnionych od alkoholu, ponieważ po spożyciu nawet minimalnej ilości alkoholu nie mogą przestać i pić, dopóki nie osiągną zwykłego stopnia odurzenia.

Jak zapobiegać depresji po imprezie

Aby wypoczynek w towarzystwie alkoholu nie przerodził się w poranne mdłości i uczucie całkowitej depresji, należy przestrzegać pewnych zasad.

Przestrzegając tych zasad, obudzisz się w normalnym stanie zdrowia i nie będziesz musiał być przygnębiony.

Warto pamiętać, że przy umiarkowanym spożywaniu napojów alkoholowych pojawiają się również problemy psycho-emocjonalne. Po kilku tygodniach abstynencji przywracane jest tło emocjonalne, a osoba wraca do normalnego życia.

Sytuacja jest zupełnie inna u chronicznych alkoholików. Potrzebują tylko leków i pracują z psychoterapeutą. Jeśli nie podejmiesz działań w odpowiednim czasie, problemy z nastrojem mogą rozwinąć się w następujące stany.

1. depresja reaktywna.
2. Szaleństwo afektywne.

I nie jest łatwo poradzić sobie z takimi chorobami. Wymagane będzie długotrwałe leczenie przez psychiatrę, w niektórych przypadkach konieczna jest hospitalizacja. Aby uniknąć takiej katastrofy, konieczne jest kontrolowanie używania napojów alkoholowych. W przypadkach, gdy nastrój często się pogarsza, pojawia się depresja lub wybuchy agresji, trzeba szukać przyczyn i je zwalczać. Bardzo ważne jest, aby nie ukrywać swojego problemu przed bliskimi, to oni mogą zapewnić niezbędne wsparcie.

Pozbądź się złego nastroju

Teraz wiedząc, dlaczego występuje depresja, musisz nauczyć się z nią radzić.

Przede wszystkim zrezygnuj z alkoholu. Jeśli wypijesz trochę alkoholu, poprawi się twoje zdrowie i nastrój. Ale to tylko chwilowy efekt, dalsza depresja tylko się pogorszy i bardzo trudno będzie sobie z nią poradzić samemu. Tak, a uzależnienie od alkoholu jest tak krótkie do picia.

Teraz musisz przywrócić tło hormonalne.

• Aby zwiększyć poziom serotoniny, zaleca się spożywanie słodyczy. Przydaje się kąpiel w stawie i opalanie na słońcu, ale tylko z umiarem.
• Aby uzupełnić dopaminę, idź na zakupy, zjedz coś pysznego lub graj w ciche gry z przyjaciółmi.
• Endorfiny wzrastają, jeśli wykonujesz proste ćwiczenia fizyczne, angażujesz się w kreatywność. A jeszcze lepiej włączyć fascynującą komedię, bo śmiech jest najlepszym lekarstwem na zły nastrój.

Dlaczego występuje depresja? Powodów może być wiele, jednym z nich jest bezczynność. Zorganizuj swój dzień tak, aby po prostu nie było czasu na nudę i smutne myśli. Pozwól sobie na zaangażowanie się w swoje ulubione hobby przez co najmniej godzinę każdego dnia. Po takim wypoczynku z pewnością poczujesz przypływ energii i radości.

Sport przyniesie korzyści. Udaj się do sali fitness lub na basen. Chodzenie na rowerze lub jazda konna jest bardzo dobrym sposobem na złagodzenie stresu. Wybierz sport, który lubisz najbardziej. Nowe sukcesy i osiągnięcia odciągną Cię od ponurych myśli i sprawią, że poczujesz się silny i energiczny.

Aby zwalczyć depresję, może być konieczna zmiana scenerii. Wcale nie trzeba zmieniać miejsca zamieszkania, wystarczy wyjechać na kilka dni na odpoczynek. Może to być wycieczka rodzinna lub spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Jeśli chcesz być sam, wybierz się na łono natury poza miastem. Jeśli chcesz nowych wrażeń - weź bilet do jakiegoś egzotycznego kraju.

Ale czasami bardzo trudno jest samemu pozbyć się nieprzyjemnych objawów, w takim przypadku będziesz potrzebować pomocy specjalisty.

Leczenie depresji

Po wypiciu często spada tło emocjonalne, ale zwykle osoba może samodzielnie wyjść z sytuacji. Trudniej jest w sytuacji długotrwałego nadużywania alkoholu, gdy brak picia powoduje drażliwość, agresję lub odwrotnie, całkowitą apatię i utratę zainteresowania życiem. Dlaczego to się dzieje? U osoby pijanej wzrasta poziom hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój, pojawia się uczucie euforii. Po upijaniu manifestuje się syndrom abstynencji, któremu towarzyszy zły stan zdrowia i depresyjny stan psycho-emocjonalny. Aby poprawić sytuację, ponownie używa się alkoholu. Okazuje się błędne koło, z którego samodzielne wyrwanie się jest dość trudne.

Leczenie depresji należy rozpocząć od całkowitego odrzucenia napojów alkoholowych.

Będzie to wymagało pomocy specjalisty od narkotyków. Istnieje wiele sposobów leczenia uzależnienia od alkoholu. Lekarz oceni stan zdrowia pacjenta i, biorąc pod uwagę wiek i doświadczenie w nadużywaniu alkoholu, zaleci przebieg leczenia. Dla ludzi, którzy są pewni, że chcą przestać pić, odpowiednie jest kodowanie lub hipnoza.

Istnieją trzy główne etapy leczenia depresji.

1. Stosowanie leków. Najczęściej są to leki przeciwdepresyjne, które pomagają radzić sobie z depresją.
2. Psychoterapia. Sesje indywidualne lub grupowe pomogą Ci wrócić do satysfakcjonującego życia.
3. Procedury fizjoterapeutyczne. Mądrze dobrany kompleks pozwoli Ci nabrać równowagi i pozytywnego nastawienia. Ponadto fizjoterapia poprawia odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

Czasami osoba cierpiąca na alkoholizm nie rozumie, dlaczego po kolejnym wypiciu ma stany depresyjne. Dlatego bliscy ludzie powinni być w tym przypadku szczególnie ostrożni. Terminowe wsparcie ze strony krewnych i wykwalifikowana pomoc specjalisty pomogą uniknąć zaostrzenia problemu, a czasem nawet samobójstwa.

Wszystkie materiały na naszej stronie przeznaczone są dla osób dbających o swoje zdrowie. Ale nie zalecamy samoleczenia - każda osoba jest wyjątkowa, a jednego lub drugiego środka i metody nie można zastosować bez konsultacji z lekarzem. Bądź zdrów!

Cześć wszystkim! Wakacje się kończą. Nadszedł czas, aby krótko i wyraźnie porozmawiać o tym, jak szybko wytrzeźwieć po alkoholowej uczcie i przywrócić siły do ​​nowych wyczynów pracy.

Dla sprawnego wejścia w dany temat zacznijmy od „Protokołu policyjnego” Władimira Wysockiego:

1. Objawy zatrucia alkoholem

Zdecydujmy od razu, z czym będziemy walczyć. Kac to seria nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się 6-8 godzin po wypiciu dużej ilości alkoholu.

Powód medyczny: zatrucie organizmu toksycznymi metabolitami metanolu

Oto główne nieprzyjemne konsekwencje dobrej zabawy przy świątecznym stole:

• Silne bóle głowy
• Nudności i wymioty
• Biegunka
• Odwodnienie organizmu („suche”)
• Uścisk dłoni
• Spadek lub wzrost ciśnienia
• Drażliwość

2. Jak szybko wytrzeźwieć

1. Musisz zacząć od opróżnienia żołądka. Pij dużo wody i włóż 2 palce do ust. W ten sposób zatrzymamy dopływ nowych porcji alkoholu do krwi i rozładujemy żołądek.
2. Ze sfermentowanych produktów mlecznych odpowiednie są ogórki kiszone lub ogórki kiszone, ajran lub kumys. Muszą być wcześniej schłodzone.
3. Zjedz kawałek masła i łyżkę miodu,
4. Pij 30-50 gramów wódki (ale nie więcej), która aktywuje wątrobę i sprawia, że ​​aktywniej produkuje ona niezbędne enzymy
5. Żuć i połykać tabletki z węglem aktywnym w ilości 1 tabletka na 10 kilogramów masy ciała. Ten adsorbent przejmie alkohol pozostający w żołądku po jego opróżnieniu. Nie zniechęcaj się czarnym kolorem kału w toalecie. Wszystko zgodnie z planem. Prace węglowe.
6. Jedz ciężko. Najlepiej gotować ziemniaki, które pełnią funkcje podobne do węgla - pochłaniają wszelkie zabrudzenia, które dostały się do organizmu. Następnie wypij mleko, które utworzy film ochronny w żołądku i zapobiegnie wchłanianiu resztek alkoholu.
7. Zjedz owoc. Najlepsze są jabłka, mandarynki i banany.
8. Pij mocną herbatę. Najlepiej z miodem i imbirem. Wypij kubek, a po 15 minutach kolejny. Czarna kawa też się sprawdzi. Przyspiesza metabolizm.
9. Podnieś krzyżówkę (możesz, Sudoku) i rozwiąż ją. Aktywność mózgu stymuluje krążenie krwi w mózgu, a to jest bezpośredni sposób na pozbycie się bólu głowy.
10. Odwróć głowę, wykonuj ruch rękami, kucaj, rób pochylenia. Po prostu unikaj dużych wysiłków. Pompki, podciąganie i bieganie nie są zalecane. Kacowi może towarzyszyć wysokie ciśnienie krwi i należy je zmniejszać, a nie zwiększać.
11. Wybierz się na spacer na świeżym powietrzu, a potem śpij dobrze. Daj ciału odpocząć i uporządkuj wszystkie narządy.
12. Wziąć zimny prysznic. Istnieją różne opinie na ten temat. Powiem jedno – to mi pomaga.
13. Weź lek moczopędny, taki jak furosemid.

3. Jak prawidłowo pić?

Teraz, gdy doświadczyłeś już wszystkich przyjemności kaca, możesz chcieć usłyszeć, jak nie wpaść ponownie w podobną sytuację:

• Przed ucztą weź olej rybny i kwas bursztynowy, które poprawiają przemianę materii.
• Przed ucztą wypij szklankę bogatego bulionu mięsnego lub surowego jajka, zjedz kawałek masła lub smalcu.
• Nie pij alkoholu z sodą
• Nie mieszaj alkoholi z różnych grup surowców. Na przykład: koniak i wódka.
• Co trzecią szklankę zjedz łyżkę miodu
• Mocne napoje pochłaniają tłuste potrawy. Na przykład: galaretka lub smalec.
• A NAJWAŻNIEJSZĄ RZECZĄ JEST ZNAĆ MIARY!

4. Jak piją w Ameryce?

Pytałem o zagraniczne doświadczenia. Poznałam tajniki prawidłowego picia w różnych krajach. Na przykład Amerykanie robią jeden „napój” na godzinę i popijają go szklanką wody mineralnej. „Napój” to 40 gramów wódki, whisky lub koniaku, 150 gramów wina lub 400 gramów piwa. W tym tempie alkohol jest prawie całkowicie neutralizowany przez organizm i nie zatruwa go.

To nam nie pasuje. W końcu jakie są przysłowia w Rusi?

„Między pierwszą a drugą przerwą jest niewielka”

„Między pierwszym a drugim pociskiem nie będzie gwizdać”

„Ostatnio pijany drugi, na próżno pijany pierwszy”

Dlatego postanowiłem: „Nie będę ci powtarzać obcych bzdur i pożegnać się z tym”. Bądź zdrowy i pamiętaj tylko:

Z umiarem wszystko jest w porządku

Podsumowując, proponuję „leczyć” piosenkę tego samego Władimira Semenowicza - „Poranna gimnastyka”:

Z poważaniem Aleksiej Frołow