Wychodzenie ze strefy komfortu: praktyczny przewodnik dla tych, którzy się boją. Jak wyjść ze swojej strefy komfortu i osiągnąć swoje cele

Jest prosta życiowa zasada – wszystkie najważniejsze osiągnięcia, rozwój i zmiany na lepsze są poza Twoją strefą komfortu. Co to jest strefa komfortu? W rzeczywistości jest to sytuacja życiowa, którą kontrolujesz w jak największym stopniu, w której nie odczuwasz uczucia niepokoju, czujesz się swobodnie i spokojnie.

Takie ciepłe, ukochane, przytulne bagno. Człowiek ma tendencję do zanurzania się w nim z radością i przyjemnością, ponieważ wszyscy dążymy do wygody i nie lubimy trudności.

Każdy człowiek ma 4 podstawowe potrzeby:

1. Bezpieczeństwo
2. Komfort
3. Korzyść
4. Prestiż

Gdy tylko te 4 potrzeby zostaną w jakiś sposób zaspokojone, zaczynamy żyć w strefie komfortu. Wyjście poza strefę komfortu nieuchronnie grozi ryzykiem niezaspokojenia którejkolwiek z potrzeb, dlatego kategorycznie nie chcemy z niej wychodzić. Weźmy przykład.

Lera ukończyła Wydział Ekonomiczny miasta N. Po ukończeniu studiów ciotka Lery załatwiła jej pracę w jej firmie jako asystentka głównego księgowego. Lera mieszka z rodzicami, w przeciwieństwie do większości koleżanek z klasy, od razu dostała pracę i wie na pewno, że stamtąd nie zostanie zwolniona. Zarabia nieco powyżej średniej dla swojego miasta. Ponieważ Lera wydaje pieniądze tylko na siebie, w firmie znana jest jako fashionistka i imprezowiczka.

Wszystkie potrzeby są zaspokojone już w wieku 23-24 lat. Co się później stanie? Sposobem na wyjście ze strefy komfortu jest poświęcenie czasu na dodatkowe szkolenia (1C, języki, Excel), przesiadywanie do późna z głównym księgowym i ogarnięcie wszystkich sedna raportowania, zaoszczędzenie pieniędzy na ciekawe wyjazdy i zaangażowanie się w wolontariat . Co może dać? Skok w karierze, rozwój duchowy, przejście na nowy poziom komunikacji z ludźmi, w rezultacie nowi znajomi - bardziej udane małżeństwo, przeciwko któremu Lera oczywiście nie miałaby nic przeciwko.

Ale wszystkie te przykłady rozwoju zagrażają jednemu z podstawowych elementów jej strefy komfortu. Wydawać pieniądze nie na ubrania, ale na kursy? Ale co z prestiżem? Marnować czas nie na sen, dziewczyny i imprezy? Ale co z wygodą? Wyjechać do innej pracy? Ale co z bezpieczeństwem. Osiedlić się za mniejsze pieniądze, ale w bardziej obiecującym miejscu? Co z korzyścią?

Długie przebywanie w strefie komfortu nieuchronnie prowadzi do degradacji lub kończy się jeszcze bardziej żałośnie, gdy nie decydujemy się wyjść poza zwykły krąg, ale krąg się zawęża lub znika. Na przykład firma ciotki Lery zbankrutowała. Co Lera może dać światu, która spędziła 3 lata w złudzeniu swojej ważności i profesjonalizmu, podczas gdy inni, mniej szczęśliwi przyjaciele, samodzielnie zdobywali doświadczenie i walczyli o dobre miejsca?

To kolejna pułapka strefy komfortu jesteśmy pewni, że wszystko będzie równie dobre lub tylko lepsze. A tak się nie dzieje. Jak powiedziała Królowa z Alicji w Krainie Czarów: „Tutaj trzeba bardzo szybko biec, żeby utrzymać się w miejscu”.

Dokąd biegniemy? Albo jak wybrać właściwy cel

Zrozumieliśmy już więc, że przebywanie przez długi czas w sytuacji, gdy wszystkie nasze podstawowe potrzeby są zaspokojone, jest niebezpieczne i daremne. Więc stwarzaj sobie problemy, pytasz?

Nie, nie twórz. Tak, a słowo „problem” już dawno powinno zostać wykluczone ze słownika. Musisz wyznaczyć sobie cele.

Jestem przeciwna wyzwaniu „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Po co? Bo tak powiedzieli w mądrej księdze albo na szkoleniu? I co tam robić? Którą drogą pójść? Aby wskoczyć na nowy poziom, musimy mieć cel, zadanie, coś, o co się staramy. W rzeczywistości osoba jest w stanie doświadczyć dowolnego „jak”, jeśli istnieje „dlaczego”.

Zaczynamy od globalnego. Koło życia.

Krok 1. Jestem za tym, aby kobiety jak najbardziej harmonijnie rozwijały swoje życie, dlatego uzbrajamy się w ołówek i kartkę i rysujemy koło życia. Podpisujemy osie, jak pokazano na rysunku. Czas szczerości. Muszę od razu powiedzieć, że zadanie nie jest dla leniwych, ale konieczne jest jego wykonanie. Pomyśl, co oznacza dla Ciebie 10 punktów na każdej osi? Dla kogoś 10 punktów pieniężnych to osobista wyspa, dla kogoś stały dochód w wysokości 2-3 tysięcy dolarów miesięcznie. Każda jest doskonała. Najważniejsze jest, aby uczciwie napisać dla siebie, co uważasz za „dziesięć”. Teraz zaznacz, gdzie w stosunku do tego jesteś na osi. Połącz znaki razem. To jest twoje koło życia.

Dla niektórych okazało się to harmonijne, ale bardzo małe, dla niektórych duże skoki naprzemiennie z spadkami. Oczywiście możesz mieć wszystko na 8-9, ale najprawdopodobniej oznacza to po prostu, że mało marzysz.

Krok 2 Wybierz 1,2 i które są najbardziej nieudane i zaczniemy je wyciągać. Spróbuj wyobrazić sobie, czego potrzebujesz, aby na przykład zaznaczyć swoje zdrowie nie 3, ale 4-5. reprezentowany? Zapisz to. Na przykład cierpisz na alergie. Co powinno być zrobione? Oddaj krew na rozszerzone testy alergiczne, zapisz się na refleksologię, poćwicz oddychanie Butejki. Ten krok można uznać za przejściowy, potrzebujemy go do podciągnięcia oczywistych ogonów.

Krok 3 Po przynajmniej wstępnej harmonizacji wzdłuż osi zwracamy uwagę na element, który najtrudniej było Wam opisać. Na przykład relacje. Cóż, istnieją związki. Który? Normalna. Czego chcę? Cóż… dobre. Zacznij zagłębiać się w siebie, jakie masz pytania, trudności, co chciałbyś robić lepiej. Wszystko jest nagrane.

Krok 4 Piszemy plan osiągnięcia tego, co namalowaliśmy w akapicie 3 i w ten sam sposób podciągamy inne dziedziny życia. Powoli idziemy na górę. Jaka jest zaleta takiej strategii - czasami mamy dość „właściwego życia” i wyrzucamy to, co zaczęliśmy na podłogę drogi. W takim przypadku przejdź do najbliższego logicznego punktu i przełącz się na inną oś, a nie tylko „donikąd”.

SMART i strefa śmierci

Zaszczyciłeś się, pokiwałeś głową i nic nie zrobiłeś. Cóż, może narysowali koło i westchnęli. Może nawet zdecydował, nad którą osią pracować. Ale jak? Wyjście ze strefy komfortu po prostu na podstawie uproszczonych zdań z akapitów 3-4 jest prawie niemożliwe, wymaga to doświadczenia i siły woli jak stalowa pułapka. Znam taką osobę jak najbardziej i jest takim nudziarzem, no cóż, ze swoimi osiągnięciami. Opowiem Ci, jak wyznaczam sobie cele poza strefą komfortu.

1. Wizualizuj cel lub marzenie. Jak jasno i szczegółowo wyobraź sobie, jak jakościowo zmieni się twoje życie, gdy osiągniesz swój cel, jak dumny będziesz z siebie. Wyobraź sobie wszelkiego rodzaju przyjemne małe rzeczy, niech naprawdę cię zadowolą. reprezentowany? A teraz do interesów.
2. Wyznaczyliśmy sobie cel za pomocą technologii SMART. Konkretne (konkretne), Mierzalne (mierzalne), Osiągalne (osiągalne), Istotne (faktyczne) lub Realistyczne (realistyczne), Terminowe (ograniczone w czasie). To znaczy, chcę przebiec 10 km. mniej niż godzinę na wyścigu generalnym 28 września.

Wyznaczony w ten sposób cel najlepiej pokazać osobie znającej się na temacie. Tak więc, na przykład, mój cel został dostosowany - „Nie biegaj powyżej tętna 150 uderzeń na minutę, ponieważ jest to szkodliwe dla serca. Z moim poziomem przygotowania - nie mniej niż godzina i dziesięć minut. Czyli dodano realizmu i trochę specyfiki.

1. Dzielimy cel na cele cząstkowe, cele cząstkowe odpowiadają w ten sam sposób technologii SMART. Plan powinien pomóc ci płynnie wejść do pracy, ale nie pozwolić ci się zrelaksować.
2. Postaw się w „strefie śmierci”. To znaczy staraj się nie „wyprowadzać”. Postaw na pieniądze, ogłoś swój cel we wszystkich sieciach społecznościowych. sieci lub znajomych, powieś harmonogram na korytarzu. Z dobrych zasobów internetowych - smartprogress.do.
3. Obowiązkowy raport dzienny. Po prostu otwieram arkusz Excela, wpisuję daty i każdego dnia zapisuję, co zrobiłem dla mojego celu. Gdy jest to wymagane, wprowadzam obok niego kolumny na mierzalne wskaźniki. Np. czas spędzony na treningu, średnie tętno, dystans. Bardzo pomaga w samodyscyplinie.
4. Wyznacz sobie kontrolera, któremu będziesz raportować.
5. Pamiętaj, aby zadowolić się czymś przyjemnym i małym, aby osiągnąć pośrednie cele i dyscyplinę. Możliwe jest również przypisanie drobnych kar (niekoniecznie pieniężnych) za niewykonanie punktów pośrednich planu.
6. Staraj się traktować ten proces odpowiedzialnie, ale nie będąc zbyt poważnym. Uśmiechaj się i ciesz się tym, co robisz.

Distantnik.ru to koło życia, praca nad celami i dziedzinami życia.
Smartprogress.do to cała społeczność do wyznaczania celów. Bardzo przyjazny dla użytkownika interfejs.

Kino

„W poszukiwaniu szczęścia” – film z młodym Willem Smithem o odpowiedzialności i osiąganiu celów w pozornie niemal beznadziejnej sytuacji.
Diabeł ubiera się u Prady to film nie tylko o osiąganiu celów, ale także o tym, co dzieje się z tymi, którym nie udało się przestać.

Każdego dnia miliardy ludzi giną, ponieważ nie mogą znaleźć wyjścia ze swojej strefy komfortu. Wciąga człowieka jak grzęzawisko, nie dając możliwości spełnienia marzeń czy jakoś rozwoju. Koło zamyka się na etapie zaspokojenia podstawowych potrzeb: jedzenia, schronienia, ubrania.

Pierwszą przeszkodą w kształtowaniu osobowości jest wyjście ze strefy wygodnego życia.

Strefa komfortu. Jaka ona jest?

Pojęcie strefy komfortu często pojawia się w psychologii. Tak nazywa się stan człowieka, w którym nie ma chęci angażowania się w jakąkolwiek użyteczną działalność. Osiąga się to poprzez zaspokojenie podstawowych potrzeb i ustala się poprzez nawyk.

Ludzie zaczynają więc żyć tak, jak do tego przywykli, bojąc się oderwać od rutynowego rytmu życia. Jeśli nadal chcą coś zmienić, stają w obliczu silnego stresu i dyskomfortu.

Strefą komfortu jest samooszukiwanie się, kiedy człowiek jest zadowolony z życia, zaspokajając swoje potrzeby w zakresie jedzenia i schronienia, ale jednocześnie pilnie unika samorealizacji poza tymi potrzebami. Ciągnie się to przez długi czas: w rezultacie osoba ucieka od siebie, od swoich celów i pragnień, od uznania do swojej zwykłej strefy komfortu.

Po co wychodzić ze swojej strefy komfortu?

Dlaczego nie pozostaję w swojej strefie komfortu? Jaka jest moja motywacja? Czy potrzebuję tego, jeśli już dobrze sobie radzę? Odpowiedź jest prosta: należy wyjść ze swojej strefy komfortu, aby zmienić jakość swojego życia. Życie samo w sobie nie będzie mieniło się nowymi kolorami, nie przestanie być szare i nudne. Ona potrzebuje trochę wysiłku z twojej strony.

Jedną z najczęstszych przyczyn przygnębienia i niezadowolenia ze swojego życia u ludzi jest właśnie groza opuszczenia strefy wygodnej egzystencji. Jakie są korzyści z jej opuszczenia? Szansa na odnalezienie się w tym świecie. Jak możesz realizować swoje powołanie, jeśli ciągle tkwisz w tym samym nawykowym bagnie rutyny i nudy?

Każdy choć raz doświadczył stanu, w którym chce znaleźć coś nowego w swoim życiu, ale spełnienie ich pragnienia, marzenia jest przerażające. Nie da się szukać siebie bez opuszczania swojej zwykłej strefy komfortu. Tak umierają wszystkie cele i przedsięwzięcia. Jednak wyjście ze swojej strefy komfortu również musi być zrobione mądrze. Nie powinieneś spieszyć się do każdego nowego pragnienia jako strzelnicy. Zważ zalety i wady. Możliwe, że twoim hamulcem nie jest strach, ale instynkt samozachowawczy, realizm i zdrowy rozsądek.

W większości przypadków strefa komfortu jest owocem samooszukiwania się. Myślisz, że po prostu nie może być lepszej alternatywy dla obecnej sytuacji, że zbyt wiele wysiłku i nadziei włożono w budowanie tego, co masz teraz, że jest już za późno, aby zmienić swoje życie na lepsze. Postanawiasz zatrzymać się w jednym, choć dogodnym miejscu, i własnymi rękami niweczysz wszystkie możliwe perspektywy swojego życia. Strefa komfortu staje się więc punktem końcowym Twojej życiowej podróży. Potrzebujesz tego?

Zanim wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, najpierw wejdź w nią!

Jak wyjść ze strefy komfortu? Psychologia wielokrotnie odpowiadała na to pytanie. Ale jak często przypominała ci, że aby wyjść ze swojej strefy komfortu, musisz najpierw się tam dostać?

Co oznacza „strefa komfortu”? To miejsce, w którym jest Ci ciepło, przytulnie, radośnie, smacznie, satysfakcjonująco, bezpiecznie, gdzie jesteś kochany i otoczony opieką. I gdzie ci zależy.

Wiele osób po prostu nie ma takiego miejsca. W najlepszym razie jest strefa, w której można „zakopać się i położyć”. To oczywiście więcej niż nic, ale nie można tego też nazwać strefą komfortu. Jak alkohol na zimno. Ogólnie pomaga, ale nie na długo.

Jeśli masz szczęście znaleźć się w strefie komfortu, zrelaksuj się i pozostań w niej. Kto wie, kiedy będziesz miał szczęście wrócić tam ponownie. Odetchnij i dopiero wtedy wyjdź.

Tego uczucia nie da się pomylić z niczym. Masz wystarczająco dużo siły na wszystkie zaplanowane rzeczy, dajesz radę zrobić wszystko i być może jesteś gotowy, aby nauczyć się czegoś jeszcze interesującego. Pojawia się ochota, aby wcześnie wstać i pobiec na basen, pomyśleć o projekcie pracy, który wisi w planie od prawie roku.

Najważniejsze jest to, aby impuls do działania pojawił się przed samą myślą o nim. Najpierw zaczynasz pracować - a dopiero potem myślisz. Nie, nie zawsze z radosną gotowością, ale w niektórych przypadkach ta bolesna radość z przezwyciężania siebie popycha do wyczynów. I rozumiesz, że zrobiłeś coś nowego nie z ostatnich sił, ale dlatego, że było to interesujące.

Mówiąc najprościej, wyjdź ze swojej strefy komfortu. Recenzje tych, którzy kiedyś odważyli się to zrobić, świadczą o tym, że nie jest to tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Niewiele osób ma siłę, by zmienić coś w ustalonej już rutynie. Jednak nie zawsze jest to błędne. Osoby, które odwołują się do hasła „Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Zmień swoje życie!” zwykle oznacza brak zainteresowania. Jeśli przełożysz to na język potoczny, otrzymasz coś z kategorii „Czuję się teraz jakoś źle, ale jeśli zacznę się torturować jeszcze bardziej, to może poczuję się lepiej”.

Wątpliwe stwierdzenie, prawda? Dlatego zanim spróbujesz wyjść ze swojej strefy komfortu, najpierw wejdź w nią przynajmniej na kilka tygodni: odpocznij, nabierz sił na nowe początki.

W swojej książce Wychodzenie ze strefy komfortu Brian Tracy podaje zabawną analogię: porównuje robienie rzeczy, których potrzebujesz, aby odnieść sukces, do jedzenia żab. Czyli każdy biznes (zwłaszcza jeśli jest nieprzyjemny) to żaba, którą trzeba zjeść, żeby odnieść sukces. Wychodzenie ze strefy komfortu stało się dla wielu czymś podobnym. Oto rada autora: po prostu zjedz żabę.

Zmień zwykłą kolejność rzeczy

Świetnie, jeśli nauczyłeś się przestrzegać harmonogramu i możesz żyć zgodnie z harmonogramem. Pomaga to skupić całą uwagę na tym, co robisz w danym momencie. W swojej książce Get Out of Your Comfort Zone Brian Tracy nazwał umiejętność skupienia się na konkretnym zadaniu głównym kluczem do sukcesu.

Czasami jednak warto wybrać dzień, aby zmienić swoją rutynę, aby spróbować czegoś nowego i interesującego. To jeden z najłatwiejszych sposobów na wyjście z osobistej strefy komfortu, który nie wymaga dużego wysiłku z Twojej strony.

Nowe znajomości

Nawiązywanie nowych znajomości to jeden z najlepszych sposobów na wyjście ze strefy komfortu. Może to być każdy: osoba, której nigdy wcześniej nie spotkałeś, kolega, na którego ciągle wpadałeś na korytarzu, ale zawsze bałeś się odezwać, lub dowolna inna przypadkowa osoba.

Znajdź interesujący Cię klub

Książka B. Tracy „Wyjdź ze swojej strefy komfortu” zawiera wiele ciekawych wskazówek. Jednym z nich jest wstąpienie do klubu, zapisanie się do sekcji, która Cię interesuje. To wszystko można znaleźć, przeglądając ogłoszenia w gazetach lub wiadomości na forum w Twoim mieście. Wybierz to, co lubisz i nie krępuj się dołączyć! Najważniejsze w tym biznesie są regularne wizyty w klubie lub sekcji.

Ewentualnie zacznij uczyć się języka obcego.

Nieplanowana podróż

W książce Wyjście ze strefy komfortu Brian Tracy radzi również od czasu do czasu robić nieplanowane wycieczki. Wystarczy na to kilka wolnych dni. Spakuj bagaż, zdecyduj o miejscu docelowym i nie planuj niczego innego. Kiedy wybierasz się na tę małą wycieczkę, pomyśl o tym, gdzie się zatrzymasz i co będziesz robić. Będziesz mógł nie tylko wyjść ze swojej strefy komfortu, ale także uzyskać wiele przyjemnych wrażeń i być może nowych przyjaciół.

Nowe obowiązki w pracy

Przejmij kontrolę nad nowym projektem w swojej firmie lub w pracy. Zdecyduj, że nie będziesz tylko nad tym pracował, ale będziesz pracował najlepiej jak potrafisz, aby było dobrze. Nie wprowadzaj tylko pewnych zmian w swojej pracy, ale rób to świadomie iz myślą o sukcesie. Dzięki temu możesz nie tylko wyjść ze swojej strefy komfortu, ale także osiągnąć awans, który dobrze odbije się na Twojej karierze.

Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i szczęśliwego życia

Jeśli jeszcze nie ćwiczyłeś, czas zacząć. Jeśli to robisz, zwiększ obciążenie. Aktywność fizyczna to jeden z głównych składników zdrowia i dobrego samopoczucia, a jeśli dodasz do swojej rutyny kilka dodatkowych przysiadów, będziesz mieć jeszcze jeden powód do dumy.

Jeśli jeszcze nie angażujesz się w swoje ciało - czas zacząć. Nie ma potrzeby bicia wszystkich rekordów sportowych, Twoim zadaniem jest przejść na nowy poziom. Zapisz się do centrum fitness lub zacznij regularnie chodzić na basen. Pomoże Ci to wyjść ze swojej strefy komfortu, nawiązać nowe znajomości i zyskać pewność siebie.

Popraw swoje umiejętności kulinarne

Jak wyjść ze strefy komfortu? Otwórz swoją książkę kucharską, która mogła leżeć bezczynnie na półce od kilku lat i znajdź potrawy, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Zdobądź wszystkie niezbędne produkty i ugotuj niektóre z nich. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, odkryjesz dla siebie nowy przepis, w przeciwnym razie poszerz swoje horyzonty.

Cele, które wymagają zmiany

Cel, który wymaga dużych zmian, pomoże Ci wyjść ze strefy komfortu. Powinno to wymagać od Ciebie zmiany otoczenia lub dokonania znaczących zmian w sobie. W książce Wyjście ze strefy komfortu Brian Tracy wspomniał, że tylko trzy procent dorosłych dobrze potrafi wyartykułować swoje cele na piśmie.

Nie myśl tylko o tym, co możesz zrobić i jak się tam dostać. NIE. Wyznacz sobie konkretne ramy czasowe, w których osiągniesz swój cel.

Nowa wiedza jest podstawą szerokiego spojrzenia

Naucz się czegoś, czego nigdy byś nie poznał w życiu codziennym. Wybierz interesujący Cię przedmiot i zacznij się go uczyć. Szukaj informacji, czytaj artykuły, przeglądaj encyklopedię. To nie tylko poszerzy Twoje horyzonty, ale stanie się również treningiem mózgu. Jeśli zawsze robimy tylko to, co lubimy, to wiedza, w taki czy inny sposób, będzie ograniczona. Po pewnym czasie złapiesz się na tym, że myślisz, że nawet lubisz robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.

W książce Briana Tracy'ego Get Out of Your Comfort Zone jednym z najważniejszych elementów uczenia się nowych rzeczy jest zarządzanie czasem lub sztuka zarządzania czasem. Aby zwiększyć produktywność, rozdaj przedmioty, które Cię interesują, na następny miesiąc: wybierz tydzień dla każdego. Niech to będzie 20 minut czytania ciekawego artykułu dziennie, ale ruszysz w obranym kierunku.

Przenieś swoje hobby na wyższy poziom

Wybierz jedno ze swoich wielu hobby i spójrz na nie w nowy sposób. Jeśli prowadzisz swojego bloga w Internecie, zmodernizuj go. Czy hodujesz kwiaty? Wprowadź element rywalizacji - spraw, by były ładniejsze niż ich sąsiedzi.

W każdym obszarze działania postaw sobie problem, który należy rozwiązać. Wyjdź ze swojej strefy komfortu - zmień swoje życie! Zmień swoją codzienną rutynę, dokonaj generalnego remontu w mieszkaniu, dowiedz się dużo o najzwyklejszych i najbardziej niezwykłych rzeczach, zadbaj o formę. W rezultacie otrzymasz dobry wstrząs, który przyniesie ci korzyści.

Na pewno nie raz słyszałeś, że aby się rozwijać, człowiek musi wyjść ze swojej strefy komfortu. Przyjrzyjmy się więc, czym jest strefa komfortu i dlaczego trzeba z niej wyjść.

Czym jest strefa komfortu

Istnieje kilka odpowiedzi na to pytanie:

1. W nauce pojęcie „strefy komfortu” kojarzy się z lękiem i implikuje pewien typ zachowania osobowości, któremu towarzyszy niski poziom lęku.
2. Na przykład gotujesz obiad, oglądasz telewizję, czytasz książkę. Wszystkie te czynności nie powodują uczucia dyskomfortu, niepokoju czy niepokoju. Są znajome, robisz je automatycznie. To są rzeczy, które tworzą twoją strefę komfortu.
3. To jest ten „mój świat”, w którym wszystko jest znajome i zrozumiałe, stabilne i przewidywalne. Ta przestrzeń życiowa, byt, w którym człowiek prowadzi nawykowy i wygodny tryb życia, czując się pewnie i bezpiecznie.
4. Strefa komfortu to stan psychiczny, wyrażający się w poczuciu zadowolenia z życia i niechęci do zmian.
5. Każdy człowiek ma swoją „twierdzę”, swój wygodny świat, określony przez wiek, zachowanie, przyzwyczajenia i światowe wymagania.
6. Za strefę komfortu można też uznać pewien etap życia, który już nadszedł, jak to bywa w okresie dorastania, lub do którego człowiek doszedł podejmując określone wysiłki i otaczając się wygodą.
7. Żyjąc w komfortowej przestrzeni człowiek jest szczęśliwy i trudno pogodzić się z faktem, że szczęście to może być obarczone niebezpieczeństwem.

Dlaczego strefa komfortu jest niebezpieczna?

Długie przebywanie (zwarcie) w strefie komfortu jest obarczone zatrzymaniem w rozwoju. Co więcej, z czasem rozpoczyna się proces przeciwny do rozwoju – degradacja.

Wystarczy uświadomić sobie ten fakt, aby zrozumieć powagę sytuacji i podjąć działania w celu jej zmiany.

Jak zrozumieć, że „utknąłeś” w wygodnej przestrzeni

Aby to zrobić, wystarczy przeanalizować własne emocje, które pojawiają się, gdy myślisz o zmianie. Na przykład zmiana miejsca zamieszkania, pracy, podróży lub potrzeba nowej znajomości. Myśl i śledź swoje emocje. Mogą być różne: zainteresowanie, radość, zdziwienie lub zaniepokojenie, niepokój, strach.

Pojawienie się negatywnych uczuć jest oznaką utknięcia. Im silniejsze emocje, które się pojawiły, tym mocniej trzyma Cię strefa komfortu.

Powstałe uczucia determinują dalsze zachowanie osoby:

• negatywność wywołuje opór, protest, chęć porzucenia nowego, pozostawienia wszystkiego takim, jakim jest;
• pozytywne emocje przyczyniają się do przyjęcia nowego, przystosowania się do niego i dalszego rozwoju.

Jako motywację do zmian, oto kilka argumentów przemawiających za opuszczeniem wygodnej przestrzeni.

Korzyści płynące z wyjścia ze swojej komfortowej przestrzeni

• Możliwość wyboru

Można tylko spekulować i fantazjować, jak potoczyłoby się życie, gdybyś postąpił inaczej, wybierając inną drogę życiową. Być może twoja forteca byłaby lepsza, wygodniejsza lub odwrotnie.

Nigdy się tego nie dowiesz, jeśli nie doświadczysz tego osobiście - w tym celu musisz wyjść ze swojej strefy komfortu.

• Rozwijanie umiejętności podejmowania ryzyka

Historia uczy, że wielkie osiągnięcia i śmiałe odkrycia człowiek zawdzięcza ryzyku, przekraczaniu granic codzienności i ciężkiej pracy, by osiągnąć swoje cele. Spróbuj!

Być może jesteś projektantem, czytasz o nowych, odważnych trendach i masz pomysły. Myślałeś o ożywieniu ich, ale znalazłeś tuzin „ale”:

1. Czy zostanę zrozumiany?
2. czy jest to konieczne, czy jest to interesujące dla kogokolwiek w naszych czasach;
3. czy starczy mi sił
4. Uwierz mi, nie powinieneś bać się podejmować ryzyka, ponieważ zawsze możesz wrócić do starych pozycji.

Załóżmy, że masz własną małą firmę i chciałbyś ją rozwinąć. Ale w tym celu musisz budować nowe połączenia, spotykać się i komunikować z nieznajomymi, a tak bardzo ci się to nie podoba. „Stary przyjaciel jest lepszy niż dwóch nowych” – mówi przysłowie. Ale to wcale nie oznacza, że ​​tak będzie. Poza tym starzy przyjaciele zostają z tobą. Ale strefa komfortu znacznie się rozszerzy.

Od dłuższego czasu pracujesz sam, potrzebujesz pomocników. Ale jak zaufać nieznanym ludziom, skąd wziąć siłę, by wprowadzić ich w proces? Lepiej zrobić wszystko samemu. Niech mniej dochodów, ale bardziej niezawodne. Odwieczne pytanie: „Cykora w dłoniach czy żuraw na niebie?”.

Ryzyko, zwłaszcza uzasadnione, zawsze niesie za sobą pewną korzyść i nie zawsze oznacza utratę dotychczasowych osiągnięć.

• Zwycięstwo nad lenistwem, kompleksami i lękami

Zbyt leniwy, by myśleć, podejmować decyzje, zmieniać coś, bo wszystko jest takie dobre. A nawet jeśli jest coś do zmiany, to człowiek znajduje dziesiątki powodów, aby usprawiedliwić swoją bezczynność, mówiąc w usprawiedliwieniu: „Mam dość wszystkiego” lub „Potrzebuję trochę”. Lenistwo uniemożliwia wyjście ze strefy komfortu.

Osobiste problemy lub kompleksy: niska samoocena, prowadząca do niepewności i dyskomfortu, postawy i uprzedzenia. Te sztywne ramy, które wzniosłeś w celu ochrony wewnętrznego spokoju.

Na przykład nie odważysz się zmienić pracy, zadowalając się niską pensją tylko dlatego, że masz wątpliwości, czy poradzisz sobie z innymi obowiązkami, czy dołączysz do nowego zespołu.

Kompleksy, podobnie jak lenistwo, powstrzymują Cię przed opuszczeniem strefy komfortu.

Błędy: kto z nas ich nie popełnia? Ogólnie przyjmuje się, że popełnianie błędów jest złe. Spójrzmy na chybienia z „drugiej strony”:

1. Każda porażka, niedopatrzenie jest swego rodzaju lekcją, po nauczeniu której nabieramy doświadczenia.
2. Tylko metoda prób i błędów jest przeznaczona do zrozumienia siebie. Czy to twoje, czy nie, czy trzeba „iść” w tym kierunku, czy lepiej odmówić.
3. Analizując swoje niepowodzenia i błędy, wyciągając z nich życiowe lekcje, stajesz się mądrzejszy.
4. Pokonując swoje kompleksy, lenistwo i lęki, pokonujesz siłę przyciągania swojego wygodnego świata i robisz postępy w rozwoju. Możesz nawet znaleźć odpowiedź na pytanie, jak wyjść ze swojej strefy komfortu.

Jak wydostać się z wygodnego świata

• Musisz zdać sobie sprawę i zaakceptować, zgodzić się ze znaczeniem wyjścia

Dopóki nie zrozumiesz znaczenia zmiany, nie ustąpi. To główny warunek wyjścia ze strefy komfortu. Wyjście z wygodnego świata powinno być stopniowe i przygotowane.

Dla zdecydowanej większości osób opuszczenie wygodnego świata wiąże się z pewnym dyskomfortem: emocjonalnym, a nawet fizycznym. Dla wielu jest to stresujące. Aby zmniejszyć jego niszczycielską moc, warto przygotować się na taką zmianę.

• Od czasu do czasu zmieniaj swój harmonogram

To wspaniale, jeśli żyjesz według reżimu. Pomaga to dostroić się, skoncentrować na nauce i oszczędzać energię.

Okresowo (na przykład raz w tygodniu) wybierz dzień, w którym możesz bezpiecznie zmienić rutynę, dodając coś nowego. Jest to najtańszy i najłatwiejszy sposób na wprowadzenie zmian w swoim życiu i przezwyciężenie strachu przed nimi.

• Poznawać nowych ludzi

Spotykaj się i rozmawiaj: z sąsiadami, nowymi pracownikami, przypadkowymi towarzyszami podróży. Każdy człowiek to wyjątkowy świat, uznając, że dokonujemy nowych odkryć, co oznacza, że ​​się rozwijamy, a jednocześnie poszerza się Twoja strefa komfortu.

Dzięki nowym znajomościom strefa komfortu poszerza się, jej granice słabną.

• Znajdź sobie nową aktywność

Idź na kursy, o których ukończeniu marzyłeś od dawna, do jakiegoś klubu, realnego lub wirtualnego, ale zawsze interesującego dla Ciebie. Bądź kreatywny. Staraj się robić to regularnie, a Twoje życie wypełni się nową treścią.

• Ćwicz małe podróże

Mogą to być wyjazdy weekendowe. Wybierz miejsce docelowe i trasę, zbierz potrzebne rzeczy. Zdobędziesz wiele nowych doświadczeń, rozwiniesz się, a nawet opuścisz swoją „twierdzę” na jakiś czas, zdając sobie sprawę, że to wcale nie jest straszne.

• Podejmij nowe obowiązki

Większość czasu spędzamy w pracy. Spróbuj urozmaicić:

1. wziąć udział w realizacji nowego projektu;
2. Zgłoś się na ochotnika, aby wziąć na siebie część odpowiedzialności.

Zrób to, wyznaczając cel, aby odnieść sukces. Będzie to przydatne przedsięwzięcie dla Twojej kariery i rozwoju.

• Uprawiaj sport

Czy uprawiasz sport? Jeśli nie, czas zacząć od wybrania dla siebie optymalnego, przyjemnego i zdrowego wyglądu. Już zajęty - zwiększ obciążenie. Będziesz miał powód do dumy z siebie.

Nie tyle rekordy są ważne, co sam proces, który pozwala poczuć siłę, energię, tak niezbędną do przejścia na nowy poziom.

• Rozwiń swoje menu

Z biegiem czasu przyzwyczajamy się nie tylko do określonej codziennej rutyny, ale także do monotonnego jedzenia. Odkryj nowy świat smaków. Teraz jest tak łatwo dostępny: wystarczy skorzystać z wyszukiwarki w Internecie, wpisać zapytanie w wyszukiwarkę i kupić wszystko, czego potrzebujesz. Jest to nie tylko interesujące, ale także przydatne. A jednocześnie zdobędziesz doświadczenie w uczeniu się nowych rzeczy.

• Wyznaczaj sobie nowe cele

Nowe aspiracje powinny wiązać się ze zmianą otoczenia lub osobowości, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. I nie tylko śnij, ale działaj, ustalając przedział czasowy do osiągnięcia zaplanowanego. Dzięki temu nauczysz się planować i realizować swoje plany.

• Staraj się uczyć nowych rzeczy

Czerp informacje z książek i internetu. To świetny trening dla mózgu i okazja do poszerzenia horyzontów. Robiąc tylko to, co lubisz lub to, co już znasz, co już umiesz, ograniczasz siebie. Spróbuj zrobić coś nowego, a może ci się spodoba, stanie się częścią ciebie. I będziesz się zastanawiać, jak to możliwe, że wcześniej tego nie wiedziałeś, jak żyłeś bez tego.

Nowa wiedza przyczynia się do poszerzenia granic wygodnego obszaru, pomagając z niego wyjść.

• Popraw swoje hobby

Powiedzmy, że już w coś grasz. Spróbuj wnieść coś nowego do swojej lekcji:

1. hodować kwiaty - tworzyć z nich kompozycje;
2. zbieraj znaczki – weź udział w wystawie tematycznej lub quizie;
3. masz mieszkanie (dacza) - rozpocznij remont. Zapewniamy, że dowiesz się wielu ciekawych rzeczy.

Cokolwiek robisz, staraj się iść do przodu w nauce, wyznaczając sobie nowe cele i je realizując.

Ćwicz, a już wkrótce łatwiej będzie ci zdecydować o najważniejszej rzeczy - zmienić zwykły bieg życia, zdecydować o kardynalnych zmianach, wyjść ze swojej strefy komfortu. Aby to zrobić, musisz wykonać tylko 3 kroki.

Wyjdź z algorytmu

1. Ustawić cel. Musisz być świadomy tego, dlaczego go potrzebujesz, do czego jesteś gotów podjąć ryzyko.
2. Pomyśl o konkretnych krokach na drodze do osiągnięcia swoich celów. Odłóż określony czas na każdy krok.
3. Ściśle przestrzegaj zaplanowanego planu, stale analizując proces.
4. Warto pamiętać, że opuszczając strefę komfortu, nie jesteśmy odporni na pewne przejawy dyskomfortu emocjonalnego. Są naturalne, a nawet konieczne, ponieważ pozwalają zmobilizować wszystkie siły do ​​nowych osiągnięć.

Jak zminimalizować nieuniknione straty

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu i uratować to, co już masz? Aby się chronić, powinieneś:

• Zaplanuj fundamentalne zmiany w swoim życiu (zmiana kraju, miasta, zawodu, stylu życia) do 35-40 lat.
• Działaj stopniowo, krok po kroku, zgodnie ze swoim planem.
• Wspieraj się pochwałami za najmniejsze osiągnięcie.
• Zawsze pamiętaj o motywie i celu.

Teraz wiesz, jak wyjść ze swojej strefy komfortu. To jedyna droga do rozwoju osobistego. Za nim jest strefa wzrostu, miejsce, w którym dzieją się cuda.

Jest taki żart: mądrzy ludzie, którzy radzą ci wyjść ze strefy komfortu, najpierw wyjaśnią, jak się do niej dostać. Nawykowy tryb życia to przede wszystkim rutyna, brak zmian. Wydaje się, że warto porzucić stary sposób życia, a świat się zawali. Od wielu długich lat płyną z prądem: nadal mieszkają ze swoim mężem-tyranem, boją się wystąpień publicznych, nie kłócą się z przełożonymi, nie podróżują i nie marzą. Czy takie życie jest radosne?

1. Określ, czy się nie oszukujesz

Powiedzmy, że nie lubisz przemawiać przed publicznością. Zamiast przezwyciężyć strach i docenić korzyści płynące z poznawania nowych ludzi, komunikowania się z ludźmi o podobnych poglądach i kłótni z przeciwnikami, zaczynasz szukać wymówek dla swoich fobii.

Mówisz: „Uczestnictwo w tym wydarzeniu nie jest takie ważne”, „Możesz pracować bez udziału w wydarzeniach publicznych” lub „Networking nie jest dla mnie, jestem introwertykiem”. Jest w tych wypowiedziach trochę prawdy, boisz się wystąpień publicznych, ale nie chcesz się do tego przyznać przed sobą.

Aby ustalić, czy się nie oszukujesz, zadaj sobie pytanie: „Czy chciałbym robić to, czego odmawiam, pod warunkiem, że sytuacja jest całkowicie komfortowa i bezstresowa? Czy byłoby to miłe lub przydatne w karierze? Jeśli tak, to się boisz. Kiedy to sobie uświadomisz, możesz przejść dalej.

Teraz musisz zidentyfikować jeden lub więcej powodów, dla których musisz zrobić to, czego się boisz. Pomyśl, jak ten biznes przyczyni się do realizacji Twoich celów, kariery i rozwoju osobistego. Korzyść z wykonania niewygodnej czynności jest świetnym motywatorem.

2. Utwórz plan

Zdając sobie sprawę z obaw, możesz podjąć działania, ale lepiej wykazać się mądrością i cierpliwością. Ryzykujesz, że nie uzyskasz pożądanego rezultatu, jeśli nie przemyślisz strategii zmiany.

Określ, co jest najtrudniejsze w Twojej sytuacji. Następnie kroki, które doprowadzą do celu. Do celu można dojść na różne sposoby. Na przykład, aby rozwinąć biznes, nawiąż kontakty z odpowiednimi ludźmi. Jesteś introwertykiem i sama myśl o zatłoczonym wydarzeniu sprawia, że ​​czujesz się źle. Jednak poza udziałem w wystawach i konferencjach istnieją inne sposoby na poznanie i komunikację z potencjalnymi partnerami. Na przykład telefonicznie i umów się na spotkanie przy kawie w zacisznej kawiarni. Zamiast się bać, przejmujesz kontrolę nad sytuacją i dostosowujesz ją do własnych cech i preferencji.

3. Znajdź mentora

Nawet przy gotowym planie może być potrzebna pomoc, inspiracja, aprobata i informacja zwrotna. Skontaktuj się z trenerem, możesz poprosić znajomego lub kolegę. Mentor pomoże Ci określić różnicę między Twoim zachowaniem w znajomej sytuacji a tym, jak zachowujesz się poza swoją strefą komfortu. Omówi z Tobą opcje rozwoju wydarzeń i podpowie, co zrobić, gdy sytuacja wymknie się spod kontroli, zwróci uwagę na słabe strony, pomoże dostosować zachowanie do konkretnej sytuacji i zasymuluje nadchodzącą rozmowę lub czynność.

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu

Jak wyjść ze strefy komfortu – to pytanie jest zagadką dla wielu osób, które zadręczają się przebywaniem w niewłaściwym miejscu.

Witajcie moi drodzy czytelnicy i odwiedzający, dziś chciałbym omówić z wami ciekawą kwestię - jak wyjść ze swojej strefy komfortu. Prosiłbym również o włączenie się do dyskusji i wyrażenie swojego punktu widzenia.

Strefa komfortu sama w sobie nie jest miejscem warunkowym, można powiedzieć pewne wydarzenia, działania, miejsca, w których jest przytulna, znajoma, stabilna.

Wiele osób może się ze mną nie zgadzać, na przykład w sprawie pracy, ale to jest miecz obosieczny i wszyscy wyciągniemy swoją prawdę.

Dziś chciałabym opowiedzieć o mojej wizji tej właśnie strefy i omówić, jak wyjść ze strefy komfortu.

Myślę, że łatwiej będzie Ci mnie zrozumieć, jeśli najpierw napiszę Ci, z której strony patrzę na strefę komfortu i od czego zacznę.

STRACH to emocja, która wbija Cię w ramy, co nie pozwala Ci spokojnie i bez wahania wybierać tego, czego chcesz i robić to zgodnie z tym, co chcesz. Strach kontroluje życie ludzi i uniemożliwia im zrobienie kroku w nieznane miejsca.

W życiu każdego człowieka istnieje kilka dróg rozwoju, które każdy wybiera na podstawie przyzwyczajeń, warunków, możliwości. Ktoś może co miesiąc zmieniać pracę, przenosić się z miasta do miasta, podróżować i rozwijać się.

Ktoś inny boi się wyjść zza rogu sąsiedniego domu, dla którego nigdy nie był.

Dlaczego to się dzieje? Strach to emocja, która podświadomie kontroluje kroki i myśli ludzi, ale z tym można, a nawet POWINNO walczyć, w przeciwnym razie istnieje ryzyko życia, którego nawet nie można nazwać życiem.

Porozmawiajmy o ewentualnych obawach i tzw. komforcie, po czym porozmawiamy o tym, co da wyjście ze strefy komfortu i czy warto wychodzić poza pewne granice i strefy.

Osoba ma wiele różnych lęków, na przykład strach przed utratą, zastąpieniem, deprywacją… na podstawie tych emocji można wyróżnić fakt, że bardziej nawykowe jest pozostawanie w znajomym miejscu i robienie tego samego co dzień, są do tego przyzwyczajeni, po co coś zmieniać i czegoś się uczyć.

Praca - dom, dom - praca ... Schemat znany wielu. Mało płacą, szef tego nie docenia, nie ma czasu dla rodziny, długo się jedzie do pracy… Myślę, że te narzekania też dla wielu są zrozumiałe…

Jak to zmienić???? Nie... Czy ty, bez względu na to, jak zła jest praca, ale przynajmniej jakieś grosze są płatne... Nieważne, jak mało czasu zostało, jakoś udaje mi się odpocząć i spędzić czas z rodziną... Praca daje na przynajmniej jakieś wakacje 1 miesiąc w roku, możesz leżeć na kanapie przed telewizorem i pozwolić kościom leżeć...

Można wymyślić morze powodów, aby nie przekroczyć żadnych granic… Byłaby fantazja i zadawane byłyby pytania. Niedawno natknąłem się na informację, że w człowieku informacja jest genetycznie zakorzeniona, podobnie jak u innych gatunków zwierząt - instynkt...

To znaczy gadzi mózg kontroluje twoje emocje, trzyma cię w strachu, wykazuje agresję, wszystko to w rzeczywistości nie musi być tak mocno pokazywane w naszych czasach, ale mimo to genetyka nie odeszła, a instynkty prześladują nas od starożytność życie na planecie.

Możesz więc po prostu spróbować poeksperymentować.

Lubisz marzyć, myślisz, ale gdybym był tym, gdybym był tym, chciałbym tamto, chciałbym to… No to super, twój mózg działa, pragnie pracy, fantazji i wszystkiego, co zawiera, wszystko działa poprawnie i nadal proszę.

Spróbuj dołączyć uzasadnienie swoich snów. Nawet jeśli nie marzenia, ale tak po prostu ocenić - przeprowadzka do Moskwy z małego miasteczka ...

Jak tylko ten pomysł się narodził, od razu pomyślałem, że będzie fajnie, fajnie, fajnie, ekscytująco… Ale jak tylko zaczniesz szukać w głowie okazji specjalnie do ruchu, to coś magicznie Cię spowalnia.

Zaczynasz wymyślać wymówki: nikt mnie tam nie zna i nie mam nikogo, nie mam gdzie mieszkać, nie mam pieniędzy, może nie znajdę pracy, ale jak ja w ogóle wyjadę z małego miasteczka, które mnie tam w ogóle potrzebuje ...

Gratulacje, moi drodzy czytelnicy, wasz MÓZG REPTILLA działa prawidłowo… Wygodniej mu jest trzymać was w miejscu, w którym jest mu dobrze, gdzie jest ciepło i przytulnie. Nawet jeśli masz niewielką pensję, stary dom, zepsuty samochód, ale to jest komfort dla tej części mózgu.

Dlaczego? Ponieważ nie jest nastawiony na jakąś pracę, nastawiony jest na instynkt przetrwania. Jeśli masz 30 lat i jeszcze żyjesz, to twój gadzi mózg całkowicie podporządkował cię kontroli w każdej sytuacji, w której się znajdujesz…

Wszelkie kataklizmy życiowe nie są dla niego w ogóle ważne, najważniejsze dla tej części mózgu jest przetrwanie...

Opierając się na tych nawykach, możesz umieścić wiele rzeczy na swoich miejscach:

1. Mała płaca - ale możemy przeżyć
2. Chcę zmienić miasto - ale jest dom i zwyczaj, można też wymyślić opcję pięknego widoku z okna na las, rzekę, a także umieścić rzekę jako dobre miejsce na Wędkarstwo.
3. Stary zepsuty samochód - dupa mnie niesie, po co mi drugi
4. Czytaj książki, rozwijaj się, uprawiaj sport - po co obciążać się rzeczami, które mnie nie interesują
5. Zawrzyj nowe znajomości, znajomości - przecież mam kilku znajomych, z którymi mogę się napić w wolny dzień

Czy to są granice każdej osoby? Czy życie składa się z wymówek? Nie zgadzam się z tymi, którzy tak twierdzą, to nie ty, to twój instynkt…

Nie przeżyjesz, jeśli nie będziesz w stanie kontrolować swojego mózgu. Niedaleko od informacji o gadzim mózgu natknąłem się na ciekawy pomysł, że mamy dwa rodzaje pragnień – pragnienia mózgu i pragnienia ciała.

Ciało chce iść na spacer, ruszyć się, ale mózg może powiedzieć - zrób sobie przerwę, idź na spacer, pobiegaj, popływaj, zawsze masz czas, ale dzisiaj jestem zmęczony, wystarczy położyć się przed telewizorem .

Jak wyjść ze strefy komfortu??? - Naucz się kontrolować swój mózg. Jesteśmy istotami rozumnymi, pełnymi ambicji, decyzji, pomysłów… Ale co stoi na przeszkodzie w realizacji tego wszystkiego?

Nie wiem, ale coś w środku spowalnia i odradza…

Gdybym uległa takim wymówkom kilka lat temu, to nie miałabym bloga, nie byłabym w stanie pewnych rzeczy robić w Photoshopie, nie rozumiałabym, jak można zarabiać w internecie, naprawdę nie wiedziałbym nic z tego, co mogę teraz zrobić.

Ale miałem szczęście, wtedy mimo obaw poszedłem dalej, zrobiłem krok, opublikowałem pierwszy artykuł, potem drugi, trzeci i zdałem sobie sprawę, że nie było to takie straszne, jak się wydawało…

Dokładniej, to nie ja to zrozumiałem, ale te instynkty przetrwania, które niespecjalnie lubią coś nowego i nieznanego…

Dlaczego ryby rozmnażają się co roku w tych samych miejscach? instynkt przetrwania...

Dlaczego stada zwierząt co roku spacerują po tych samych pastwiskach? instynkt przetrwania...

Po co jechać tam, gdzie nie wiadomo co, tu jest przytulnie, wszyscy wiemy, pomimo tego, że ludzie będą łowić ryby właśnie w tych miejscach, a myśliwi będą strzelać do zwierząt, wbrew instynktowi ...

Natura umieściła pewien algorytm w każdym żywym stworzeniu na planecie, ale tylko człowiek ma umysł i może dość przebiegle zrobić zdobycz ze zwierzęcia, ale to samo pozostaje zasadniczo na poziomie przetrwania, a nie życia ...

Zgadzam się, że te instynkty były potrzebne od bardzo dawna, ale w XXI wieku wszystko, co robimy, stało się bardziej hobby niż instynktem przetrwania.

Wędkowanie dla relaksu, polowanie dla przyjemności, dla zaspokojenia męskiego EGO...

(nie chcę nikogo urazić)...

Ale pomyśl trochę głębiej – wszyscy jesteśmy pod kontrolą pewnego algorytmu, pod kontrolą nawyku, czym interesowaliśmy się przed wejściem w dorosłość…

Jak wyjść ze strefy komfortu – najpierw warto podporządkować sobie mózg, gadzi mózg instynktów, który blokuje wszelkie możliwości. Weź to pod kontrolę, a natychmiast otworzą się przed tobą możliwości, cały świat z ponad 7 miliardami ludzi ...

Dowolny punkt na planecie będzie osiągalny, wszelkie pomysły mogą zacząć być realizowane twoimi wysiłkami... Pokonaj strach przed nowym i zacznij coś robić...

To straszne - powiedz sobie, że straszna była pierwsza wymiana żarówki, straszna pierwsza jazda samochodem, pójście na rozmowę o pracę, wykonywanie nieznanej ci pracy na zlecenie szefa... udało się, nawet dzięki instynktowi, bo nie było innego wyjścia.

Ale strach odszedł, gdy tylko zrobiłeś coś nowego i zauważyłeś, że nic złego się nie stało, wpasował się nawet w twoją strefę komfortu… Tak więc cały świat, dowolny punkt na planecie, cała nasza rozległa planeta może stać się jedną wielką strefą, w której będzie Ci miło być, chodzić, patrzeć, rozwijać się i czynić dobre, dobre uczynki...

Czy to nie strach nas powstrzymuje? Czy to nie instynkty nas kontrolują? Ale każdy może zacząć panować nad swoimi emocjami, lękami, instynktami… Zwalcz je i sam zdecyduj, jak najlepiej postępować w życiu i jak będzie dobrze…

Jest jedna interesująca myśl - „nie powinieneś żałować tego, co zrobiłeś w pewnym okresie czasu. Jeśli myślisz, że możesz zrobić inaczej, wiedz. NIE MÓC"

A więc sprawcie, żeby nikt i nic nie miało nad wami kontroli, zwłaszcza nasze dzieci, ktoś ma, ktoś będzie miał, kopiują zachowania, lęki, emocje swoich rodziców…

Może więc warto pokazać dziecku przykład, że nie ma nic niemożliwego i strasznego w tym, żeby po prostu żyć, a nie istnieć…

Wyjście ze swojej strefy komfortu nie jest trudne, ważne jest uświadomienie sobie, co Cię trzyma, czego się boisz i jak sobie z tym poradzić. Ale oczywiście zrozum samo znaczenie strefy komfortu. Oczywiście to nie tylko wygodna sofa, która idealnie dopasowuje się do kształtu ciała.

To wszystko na dziś, mam nadzieję, że zrozumiałeś przesłanie artykułu, chciałbym przeczytać Twoją opinię na temat strefy komfortu i przedyskutować, jak z niej wyjść, opcje, rozwiązania i pomysły.

Czekam na Twoją opinię. Dziękuję wszystkim za uwagę, do zobaczenia wkrótce, pa pa.

Z poważaniem Siergiej Wasiliew