Właściwa higiena narządów płciowych: jak, kiedy i dlaczego. Czym jest kobieca higiena intymna

Higiena intymna to tak delikatny temat, że zazwyczaj starają się go nie dotykać. Taka cisza może jednak przerodzić się w duże kłopoty.

Zasady higieny intymnej

• Do mycia konieczne jest stosowanie nie mydła, ale tylko ciepłej wody lub specjalnych kompozycji do higieny intymnej, zawierających substancje, które nie naruszają kwasowości środowiska pochwy i stwarzają warunki do wzrostu pałeczek kwasu mlekowego. Musisz myć czysto umyte ręce, co najmniej dwa razy dziennie.
• Kierunek strumienia wody podczas mycia i ruchy rąk należy kierować od przodu do tyłu, aby nie doprowadzić infekcji z odbytu do pochwy (swoją drogą po podaniu naturalnych potrzeb ruch papieru toaletowego należy kierować w ten sam sposób). Wilgoć po praniu nie jest wycierana, lecz zamoczona, by przypadkowo nie zarysować delikatnych pokrowców.
• Okolice odbytu należy myć zwykłym mydłem toaletowym, ponieważ żele do higieny intymnej nie zapewniają niezbędnej dezynfekcji tego obszaru.
• Ręcznik powinien być czysty, miękki i tylko jego właściciel powinien z niego korzystać.
• W czasie menstruacji nie należy kąpać się, pływać w basenie czy stawach. Najlepiej unikać stosunków seksualnych. Podpaski podczas menstruacji należy wymieniać co najmniej cztery do pięciu razy dziennie.
• Jeśli używasz tamponów dopochwowych, pamiętaj, aby zmieniać tampon co dwie godziny. W większości krajów rozwiniętych lekarze nie zalecają regularnego używania tamponów.
• Wskazane jest, aby nie używać stale wkładek higienicznych, chyba że istnieje ku temu szczególny powód. Dobowe wydzieliny u kobiet są zwykle tak małe, że nie wymagają stosowania wkładek. Jeśli obawiasz się zwiększonej wydzieliny z pochwy między miesiączkami, lepiej skonsultować się z ginekologiem.
• Douching (płukanie wnętrza pochwy różnymi roztworami) należy wykonywać tylko wtedy, gdy jest przepisany przez ginekologa. Do regularnej higieny nie tylko nie są potrzebne, ale mogą poważnie uszkodzić mikroflorę pochwy.

Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się tak pozornie prostym rzeczom?

Faktem jest, że "centrum" żeńskiego układu rozrodczego - jama macicy - powinno być normalnie sterylne, aby rozwijający się zarodek nie został uszkodzony przez bakterie lub wirusy.

Wyjście z pochwy znajduje się anatomicznie w pobliżu odbytu, dlatego należy zwracać większą uwagę na osobliwości higieny kobiecej, aby uniknąć infekcji wewnętrznych narządów płciowych kobiety. Konieczne jest również unikanie tworzenia sprzyjających warunków do rozmnażania patogenów w kroczu.

Macica staje się szczególnie podatna na infekcje w okresie takim jak menstruacja, ponieważ podczas menstruacji nie ma ochronnego czopka śluzu w szyjce macicy.

Oprócz bariery śluzowej w szyjce macicy bakterie zasiedlające pochwę blokują drogę dla drobnoustrojów. Normalna mikroflora tego narządu składa się w 90% z pałeczek kwasu mlekowego, które wydzielają kwas mlekowy. Kwaśne środowisko pochwy hamuje większość patogennych bakterii. Jeśli z jakiegoś powodu środowisko pochwy staje się bardziej zasadowe niż kwaśne, liczba pałeczek kwasu mlekowego jest znacznie zmniejszona, a inne drobnoustroje mogą zająć wolną przestrzeń. Ten stan nazywa się dysbakteriozą, a jeśli dominuje flora beztlenowa - bakteryjne zapalenie pochwy.

Najprostszą i najczęstszą przyczyną zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej w pochwie jest dostanie się do niej podczas mycia alkaliczną pianką mydlaną. To nie jest przerażające, jeśli zdarzy się to raz. Ale stałe alkaliczne „ciosy” prowadzą do poważnych naruszeń mikroflory, rozmnażania się bakterii chorobotwórczych, a tym samym do choroby zapalnej żeńskich narządów płciowych.

Zdolności ochronne narządów płciowych zależą od wieku kobiety. Do 17-18 roku życia, czyli przed początkiem dojrzewania, mikroflora pochwy dziewczynki jest łatwo zaburzona przez wszelkie niepożądane skutki. Jego stabilność zmniejsza się również u kobiet, które osiągnęły menopauzę. W tych okresach życia należy szczególnie uważnie przestrzegać zasad higieny intymnej.

Często mężczyźni nie myślą o elementarnych standardach higieny. Ale od ich przestrzegania zależy nie tylko męska siła, ale i zdrowie.

Jak pokazuje praktyka, nie każdy mężczyzna jest kompetentny w sprawach higieny osobistej. Wzięcie prysznica raz na kilka dni nie wystarczy, a czasem jest niebezpieczne dla zdrowia.

Umiejętność czystości

Rodzice powinni zapoznać dziecko z pierwszymi zasadami higieny w okresie niemowlęcym i ma obowiązek ich przestrzegać przez całe życie. Z wiekiem, kiedy hormonalne tło chłopca zaczyna się zmieniać, przestrzeganie najprostszych norm higieny pomoże mu uniknąć wielu kłopotów, w tym chorób zapalnych skóry i narządów płciowych.

Higiena osobista obejmuje zestaw czynności higienicznych, takich jak codzienne wspólne prysznice, pielęgnacja genitaliów, krocza i pach. Nawiasem mówiąc, lepiej jest usunąć owłosienie w pachwinach i pod pachami – pozwoli to dokładniej zadbać o skórę delikatnych miejsc.

Procedury wodne

Wielu chorób zapalnych męskich narządów płciowych można uniknąć, jeśli poważnie traktujesz zwykłe zabiegi wodne. Dzień mężczyzny powinien zaczynać się od prysznica i nim kończyć.

Temperaturę wody można dowolnie regulować, trzeba tylko pamiętać, że wskazane jest płukanie okolic pachwin chłodnym strumieniem – genitalia nie powinny być przegrzane.

Bidet to niezbędna rzecz, która może znacznie ułatwić codzienną higienę. Jako środek myjący do higieny intymnej najlepiej wybierać specjalne żele i pianki, które mają neutralne pH. Wskazane jest, aby nie używać produktów dla kobiet - mają kwaśne środowisko, a mężczyźni potrzebują alkalicznego. W takim przypadku odpowiednie są produkty neutralne z ekstraktami roślinnymi.

higiena intymna

Mężczyzna, podobnie jak kobieta, musi dbać o higienę osobistą przynajmniej 2 razy dziennie – rano i wieczorem. W ciągu dnia pod napletkiem prącia gromadzi się smegma - mieszanina wydzieliny wydalniczej, martwych komórek nabłonka i wilgoci. To sprzyjające środowisko do rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Dlatego tak ważna jest dokładna toaleta genitaliów przy użyciu ciepłej wody i delikatnego detergentu.

higiena penisa

Przed przystąpieniem do higienicznego czyszczenia prącia dokładnie umyj ręce mydłem i osusz je czystym lub papierowym ręcznikiem. Kilka zaleceń:

• woda powinna być umiarkowanie ciepła, a piana powinna być obfita, aby usunąć wszelkie wydzieliny z penisa;
• niepożądane jest stosowanie zwykłego żelu pod prysznic lub mydła: zapachy wchodzące w skład takich produktów mogą podrażniać delikatną okolicę;
• cofnij napletek i opłucz głowę; szczególnie dokładnie opłucz trzepaczkę i uzdę;
• Na koniec opłucz pachwiny i krocze zimną wodą.

Higiena jąder

Funkcja rozrodcza mężczyzny w dużej mierze zależy od zdrowia jąder, ponieważ to w nich powstają plemniki. Ważne jest, aby wiedzieć, że temperatura jąder powinna być o 4 stopnie niższa od temperatury ciała, dlatego należy unikać przegrzania moszny. Na przykład zanurzenie jąder w gorącej wodzie na zaledwie kilka minut może wyeliminować zdolność kobiety do zapłodnienia przez sześć miesięcy! Po ciepłym prysznicu urolodzy zalecają przepłukanie moszny zimną wodą.

Jeśli mężczyzna ma siedzący tryb pracy, okresowo musisz wstać i iść na spacer, aby nie przegrzać moszny. Najlepiej byłoby wykonywać proste ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w narządach miednicy.

Higiena krocza

Ważne jest również, aby zwracać uwagę na okolice krocza, dokładnie je oczyszczając po wypróżnieniu miękkim papierem toaletowym od przodu do tyłu lub korzystając z bidetu.

W okresie letnim, aby uniknąć stanów zapalnych w kroczu, spowodowanych nadmierną potliwością, mężczyzna musi umyć okolice pachwin zimną wodą i użyć pudru lub talku dla niemowląt.

Higiena przed i po seksie

Przed stosunkiem, jak również po nim, weź prysznic, dokładnie myjąc genitalia i penisa z nagromadzonej smegmy i resztek moczu. Pozwoli to zaoszczędzić partnerów od wielu choroby okolicy narządów płciowych.

Oferta żeli do higieny intymnej mężczyzn jest dość szeroka. Opcje: żel Intimo z rumiankiem od Nivea (około 160 rubli); żel organiczny z ekstraktami roślinnymi z Melvity (około 735 rubli); Żel Green Mama (około 186 rubli); Żel Epigen (około 650 rubli).

Właściwa bielizna

Wybór odpowiedniej bielizny odgrywa dużą rolę. Eksperci uważają za takie szerokie bawełniane szorty, popularnie zwane „rodzinnymi”. Nie ściskają genitaliów i nie przegrzewają jąder. Pościel należy zmieniać codziennie.

Co może prowadzić do nieprzestrzegania prostych wymagań higienicznych? Do najbardziej nieprzyjemnych, a mianowicie do poważnych problemów zdrowotnych: od chorób zapalnych, takich jak stulejka, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie pęcherza, zapalenie żołędzi, po kiłę, rzeżączkę, a nawet zakażenie wirusem HIV.

W USA obrzezanych jest 80% mężczyzn. Nie tak dawno naukowcy sugerowali, że taka procedura może chronić przed zakażeniem wirusem HIV. Chodzi o to, że podczas obrzezania usuwa się napletek, w którym mogą znajdować się komórki szczególnie podatne na wirusa niedoboru odporności.

Ekspert: Galina Filippova, kandydat nauk medycznych, lekarz ogólny

W materiale wykorzystano zdjęcia należące do shutterstock.com

Niestety, co dziwne, zasady higieny intymnej dla mężczyzn w naszym nowoczesnym społeczeństwie są nadal tematem zamkniętym. W przeciwieństwie do higieny kobiecej niewiele się o niej mówi i niewiele się o niej pisze. Ale na próżno.

Czym jest higiena w ogóle, a higiena mężczyzn w szczególności? Wszechwiedząca Wikipedia podaje, że higiena (z greckiego hygieinos – niesienie zdrowia, uzdrowienie) to cały szereg działań mających na celu utrzymanie zdrowego stylu życia.

Higiena narządów płciowych mężczyzny jest częścią higieny osobistej mężczyzny i obejmuje zasady higieniczne, których realizacja przyczynia się do zachowania i wzmocnienia zdrowia mężczyzny, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych oraz zapobiega również ich chorobom. Higiena narządów płciowych i życia seksualnego, w zależności od wieku i stanu fizjologicznego organizmu, zajmuje ważne miejsce, ponieważ nieprzestrzeganie wymagań higienicznych jest obarczone różnymi chorobami i powikłaniami, aż do onkologii!

Higiena narządów płciowych mężczyzn polega na regularnej pielęgnacji narządów płciowych, krocza i odbytu od najmłodszych lat. Utrzymywanie genitaliów i krocza w czystości powinno być normą zachowania chłopca i dorosłego mężczyzny przez całe życie.

Dlaczego więc miałoby to być zrobione? Na początek przypomnijmy, że męskie narządy płciowe wyposażone są w wiele specyficznych gruczołów potowych, które obficie wytwarzają swój sekret.

Na szczególną uwagę zasługuje obszar żołędzi prącia, którego powierzchnia jest ułożona i funkcjonuje jak zwykła skóra, ale z własnymi cechami. Na powierzchni głowy i w skórze napletka znajdują się gruczoły wydzielające specjalny smar - smegma, który nie pozwala na sklejanie się napletka i głowy.

Dziennie powstaje kilka kropli przejrzystego płynu, pokrywającego głowę cienką warstwą. Jeśli ten smar nie jest zmywany przez kilka dni, pokrywając głowę i wewnętrzną powierzchnię napletka w postaci skąpej szarobiałej powłoki, a także krople moczu, które spadają po oddaniu moczu, to drobnoustroje i worek napletkowy (przestrzeń między żołędzią prącia a wewnętrznym liściem napletka), rozwija się stan zapalny - choroba zwana balanoposthitis.

Towarzyszy mu zaczerwienienie skóry napletka i samej głowy, a także powstawanie obfitej płytki nazębnej o ostrym, nieprzyjemnym zapachu. Dopóki stan zapalny ogranicza się do tego obszaru, mężczyzna martwi się swędzeniem, a nawet bólem głowy prącia, zarówno w spoczynku, jak i podczas stosunku, wydzieliny. Niekiedy jednocześnie wokół podstawy głowy widoczne są powiększone i zaczerwienione ujścia gruczołów objętych stanem zapalnym. Po naciśnięciu mogą nawet wydzielać ropę!

Zakażenie woreczka napletkowego może ułatwić: oprócz nieregularnej toalety żołędzi prącia (o której już wspominaliśmy), używanie brudnej bielizny, a nawet brudnych rąk! Rzadziej przyczyną choroby mężczyzny jest albo nieprzestrzeganie standardów higieny przez jego partnerkę seksualną, albo jej choroby ginekologiczne.

Przyczyną infekcji mogą być również niezabezpieczone kontakty odbytu i ustno-genitalne, w których genitalia stykają się z błoną śluzową jamy ustnej lub odbytnicy. Nie będziemy się rozwodzić nad szkodliwymi zdolnościami drobnoustrojów żyjących w jelitach, ale procesy zapalne zachodzące w jamie ustnej (choroba przyzębia, próchnica, zapalenie jamy ustnej i migdałków) mogą równie łatwo przenosić się na żołądź prącia i cewkę moczową, jak i weneryczne. choroby i często wymagają dłuższego i poważniejszego leczenia.

Nie należy jednak zrzucać całej winy na kobiety: stan zdrowia seksualnego mężczyzny i kobiety, niezależnie od tego, czy chodzi o choroby weneryczne, czy nieweneryczne, zależy w takim samym stopniu od obu partnerów.

Wszystkie te nieprzyjemne chwile zakłócają życie seksualne, wprowadzają nie tylko trudności psychologiczne i niezgodę między partnerami, ale w przyszłości mogą doprowadzić do poważnych zmian fizjologicznych napletka i niemożności otwarcia żołędzi prącia.

Ale niestety to nie wszystko – infekcja może postępować w górę, obejmując cewkę moczową, gruczoł krokowy, a później najądrza w stan zapalny.

Leczenie balanoposthitis jest głównie miejscowe: 2-3 razy dziennie nagą głowę i napletek traktuje się wodnymi roztworami miejscowych środków antyseptycznych. W szczególnie ciężkich przypadkach konieczne jest stosowanie maści przeciwbakteryjnych. Przebieg leczenia trwa od 5 do 10 dni.

Często balanoposthitis towarzyszy tak ciężkim chorobom ogólnoustrojowym jak cukrzyca.Jednocześnie wydzielina jest ropna i tak obfita, że ​​w rezultacie po kilku miesiącach napletek dosłownie rośnie do głowy i rozwija się poważniejsza choroba - stulejka . Ten stan wymaga specyficznego leczenia, aż do operacji. W Stanach Zjednoczonych i krajach europejskich uważa się, że obrzezanie uważane jest za jedyną prostą i najskuteczniejszą metodę męskiej higieny, a jednocześnie środek zapobiegający procesom zapalnym w układzie moczowo-płciowym.

Należy pamiętać, że balanoposthitis jest chorobą częstą u mężczyzn w każdym wieku, nawet u dzieci, których głowa nie była odsłaniana od urodzenia. Dlatego rodzice chłopców powinni otwierać główki penisa swoich synów, zaczynając od pierwszych kąpieli w domowej kąpieli. Jeśli nie było to możliwe samodzielnie, zdecydowanie powinieneś skontaktować się ze specjalistą - chirurgiem dziecięcym lub urologiem.

Aby uniknąć tych wszystkich poważnych problemów, wystarczy przestrzegać podstawowych zasad higieny. Mężczyzna rano i wieczorem biorąc wspólny prysznic lub kąpiel powinien po prostu umyć gołą głowę ciepłą wodą bez mydła.

Jeszcze lepiej umyć głowę po każdym oddaniu moczu, aby wydzielina się nie kumulowała. Czasami zwiększone nawilżenie to indywidualna cecha mężczyzny, która wymaga używania do mycia łagodnego mydła (higienicznego, wazeliny) lub specjalnych produktów.

Zwykłe mydło do mycia głowy nie jest używane - wysusza błonę śluzową. Podczas podróży do gorących krajów spełnienie tych prostych wymagań jest obowiązkowe.

Czasami zapalenie skóry moszny i penisa może być wynikiem urazu tych narządów ciasnym ubraniem; w takim przypadku, oprócz lokalnych efektów leczniczych, należy tymczasowo zmienić spodnie i szorty na luźniejsze i bardziej miękkie tkaniny bawełniane.

Częstym czynnikiem predysponującym do podrażnień skóry krocza jest nadmierna potliwość. Mężczyznom tym można doradzić 2-3 razy dziennie, szczególnie w czasie upałów, aby zmyli krocze zimną wodą i używali proszków.

Oprócz narządów płciowych u mężczyzn na osobne słowo zasługuje obfita linia włosów, która zaczyna pojawiać się pod wpływem męskich hormonów w okresie dojrzewania: na łonie, na nogach i rękach, na twarzy i pod pachami. Rosyjscy mężczyźni pod względem pielęgnacji niestety pozostają w tyle za Europejczykami.

Krótkie włosy są znacznie łatwiejsze do umycia w każdych warunkach, nie zawierają nieprzyjemnego zapachu, nie wbijają się w napletek i bieliznę, nie stwarzają niekorzystnego mikroklimatu dla jąder, nie ingerują w intymne części partnera pieszczoty. Mężczyzna musi tylko zwrócić uwagę na linię włosów w okolicy genitaliów i pach. Usunięcie włosów pod pachami ograniczy pocenie się i powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Obcinanie włosów wokół penisa i modelowanie linii włosów sprawi, że mężczyzna będzie postrzegany jako zadbana osoba. Jest to szczególnie ważne w sytuacjach, gdy trzeba się rozebrać – w saunie, w gabinecie lekarskim, a zwłaszcza w związkach intymnych.

Nadmiar włosów na penisie, mosznie, pod pachami można golić lub depilować za pomocą specjalnych kremów. Męskie narządy płciowe są wyposażone w wiele specyficznych gruczołów potowych, które obficie wytwarzają swoją tajemnicę. Dlatego, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu w okolicy krocza, konieczne jest codzienne mycie. Ponadto codzienne mycie zapobiegnie powstawaniu odparzeń pieluszkowych. Podsumowując powyższe, możemy zwrócić uwagę na poniższe zalecenia dla mężczyzn dotyczące higienicznej pielęgnacji ciała.

Jak myć i pielęgnować penisa

Aby uniknąć kropli moczu na majtki, natychmiast po oddaniu moczu delikatnie ściśnij prącie u podstawy – powinno to pomóc usunąć resztki moczu z cewki moczowej. Na początku rób to bardzo ostrożnie, dopóki nie określisz wymaganej siły. Po opróżnieniu pęcherza wytrzyj główkę prącia do sucha. Aby to zrobić, przysuń napletek do siebie i wytrzyj głowę do sucha papierem toaletowym lub specjalną podpaską higieniczną.

Staraj się codziennie zmieniać bieliznę, a jeśli dostaniesz na nią krople moczu, nawet częściej, ponieważ. w bieliźnie w temperaturze ciała po krótkim czasie zaczynają rozwijać się bakterie, które przyczyniają się do powstawania nieprzyjemnego zapachu. Jeśli masz przed sobą ciężki dzień lub długą podróż i wiesz, że nie będziesz mógł wziąć prysznica, rozważ zabranie ze sobą zapasowej bielizny.

Staraj się nosić bieliznę wykonaną z luźnego materiału, który łatwo wchłania wilgoć. Taka bielizna ułatwia cyrkulację powietrza i reguluje temperaturę w okolicy krocza. Tkaniny bawełniane lub z domieszką bawełny dobrze się prają i szybko schną. Nie używaj bielizny syntetycznej – ciasno przylega do ciała i utrudnia oddychanie, co może powodować podrażnienia skóry. W takim przypadku potraktuj skórę alkoholem; talk wchłania wilgoć, ale może jeszcze bardziej zatykać pory.

Jeśli nie możesz wziąć prysznica, spróbuj przynajmniej odpowiednio umyć genitalia. Aby to zrobić, najpierw dokładnie umyj ręce i osusz je czystym, suchym ręcznikiem. Najpierw umyj okolice penisa i pachwiny. Odciągnij napletek i opłucz żołądź. Szczególnie dokładnie wypłucz fałdy napletka, wędzidełko i bruzdę koronową. Użyj ciepłej wody i dużej ilości mydła w płynie, które dobrze się pieni. Woda powinna być na tyle ciepła, aby zmyć smegmę, która zawiera znaczną ilość wydzieliny łojowej. Nie używaj mydła zapachowego – może wywołać reakcję alergiczną. Pod koniec zabiegu dokładnie spłucz cały obszar narządów płciowych dużą ilością ciepłej bieżącej wody.

Jak właściwie dbać o mosznę

Zbyt wysoka temperatura w jądrach zaburza produkcję plemników. Temperatura jąder powinna być o 4 stopnie niższa od temperatury ciała. Dlatego unikaj wszystkiego, co bezpośrednio lub pośrednio prowadzi do przedłużonego wzrostu temperatury w pachwinie i kroczu. Jednorazowe zanurzenie jąder w gorącej wodzie może zaburzyć płodność na kolejne 6 miesięcy! Ten sam efekt dają długie gorące kąpiele.

Niektórzy eksperci zalecają codzienne płukanie moszny zimną wodą. Mężczyźni, którzy ze względu na swoją działalność zawodową prowadzą przeważnie siedzący tryb życia, muszą od czasu do czasu wstawać i chodzić, aby jądra odsunęły się od rozgrzanego ciała. Jeśli jest gorąco, zaleca się stosowanie specjalnych podkładek oddychających na fotelik samochodowy, aby uniknąć przegrzania i pocenia się w pachwinie i kroczu.

Staraj się nosić luźne bawełniane figi tzw. „rodzinne”. Unikaj obcisłych ubrań: elastycznych majtek, dżinsów i innych obcisłych spodni. W domu i wszędzie tam, gdzie to możliwe, noś luźną odzież.

Starać się zrzucić wagę. Dodatkowa warstwa tłuszczu na pośladkach, wewnętrznej stronie ud i podbrzuszu podnosi nie tylko temperaturę w pachwinie, ale także temperaturę całego ciała.

Higiena krocza i odbytu

Po wypróżnieniu oczyść okolice odbytu i krocza wyłącznie miękkim papierem toaletowym (twardy papier może uszkodzić delikatne tkanki odbytu) od przodu do tyłu, aż do całkowitego usunięcia resztek kału. Pomoże to uniknąć dostania się cząstek kału i bakterii jelitowych na genitalia. Najlepiej zastąpić „przecieranie” papierem do płukania pod bieżącą wodą.

Najbardziej higieniczną metodą pielęgnacji krocza jest teraz bidet. Małe dzieci zdecydowanie należy myć pod bieżącą wodą w łazience lub nad zlewem.

Higiena i seks

Należy wziąć wspólny prysznic i dokładnie umyć penisa, krocze i odbyt przed i po stosunku. Młodzieży, ze względu na swoją nieśmiałość, należy poinformować o zasadach higieny po mokrych snach i masturbacji.

Wszystkie te dane medyczne podane są wyłącznie w jednym celu – pokazania konieczności przestrzegania zasad higieny.

Andrey Selivanov, kandydat nauk medycznych, profesor nadzwyczajny Zakładu Chorób Chirurgicznych Instytutu Medycznego „REAVIZ”, urolog-androlog w Miejskim Szpitalu Klinicznym nr 31 w Petersburgu.

Szczególną uwagę należy zawsze zwracać na higienę intymną narządów płciowych, jednak statystyki pokazują, że jest ona najczęściej zaniedbywana przez mężczyzn. Powodem tego jest fakt, że mężczyźni nie mają czasu na higienę intymną, wielu z nich po prostu nie wie o konsekwencjach, do jakich może prowadzić nieprzestrzeganie zasad higieny. Telewizja, czasopisma, Internet, gazety dużo mówią o znaczeniu dbania o kobiece ciało, ale prawie nic o męskim. W końcu przy najmniejszym naruszeniu zdrowia narządów kobiecych dziewczyna natychmiast odczuwa dyskomfort, a mężczyzna może nic nie czuć, ponieważ udowodniono, że większość zapalnych chorób zakaźnych u mężczyzn przebiega bezobjawowo. Ale pielęgnacja męskich narządów jest bardzo ważna, ponieważ jest bezpośrednio związana z funkcjami erekcyjnymi i rozrodczymi. Bardzo niewielka liczba mężczyzn bierze prysznic dwa razy dziennie, stosuje żel do higieny intymnej, wielu nie zmienia bielizny przez kilka dni z rzędu, a bardzo niewielu facetów spłukuje penisa po każdym skorzystaniu z toalety. Takie zaniedbanie higieny niekorzystnie wpływa na zdrowie.

Przestrzeganie zasad higieny jest warunkiem zdrowego życia

Pielęgnacja osobista mężczyzn obejmuje kilka elementów:

• Depilacja lub depilacja.
• Mycie penisa i moszny.
• Zabiegi wodne przed i po stosunku seksualnym.
• Wybór i okresy zmiany bielizny.

Depilacja czy depilacja?

Usunięcie zbędnego owłosienia w kroczu, na mosznie świadczy o tym, że facet dba o swoje zdrowie i dba o siebie. Oprócz walorów estetycznych zabieg ten pełni również funkcję septyczną. W części owłosionej bardzo szybko rozwijają się szkodliwe bakterie, drobnoustroje, które mogą powodować zapalenie cewki moczowej lub głowy prącia. Gorący sezon staje się szczególnie niebezpieczny, kiedy powstają najbardziej komfortowe warunki do rozmnażania się drobnoustrojów: wysoka temperatura, gromadzenie się potu i wydzielanie gruczołów wydalniczych, zanieczyszczenie. Dlatego zawsze należy przestrzegać higieny, niezależnie od pory roku, pogody na zewnątrz.

Utrzymanie higieny intymnej jest bardzo proste!

Depilacja- to usuwanie naskórka włosów bez korzenia (cebulki) za pomocą brzytwy. Bardzo często po tym zabiegu pojawia się podrażnienie lub przypadkowe skaleczenia, więc mężczyźni naprawdę nie lubią golić włosów.

Depilacja- To zabieg kosmetyczny, który polega na usunięciu włosów z cebulki podskórnej. Proces ten powoduje nie tylko silny ból (zwłaszcza u mężczyzn, ponieważ ich próg bólu jest znacznie niższy niż u kobiet), ale także stres psycho-emocjonalny. Większość kosmetologów wykonujących ten zabieg to kobiety, a ponieważ depilacja intymnych części ciała polega na całkowitym rozebraniu się, powoduje to zakłopotanie u mężczyzn.

Najbardziej akceptowalną metodą pozostaje strzyżenie włosów. Dzięki specjalnym maszynom (trymerom) zabieg ten staje się łatwy, szybki, bezbolesny.

Procedury wodne

Nie każdego mężczyznę interesują pytania: jak często należy brać prysznic, myć narządy intymne? Jakie są najlepsze produkty higieniczne do użycia? Jaka powinna być temperatura wody dla męskich narządów? Ale to od tych kwestii zależy funkcja rozrodcza i erekcja. Chodźmy w porządku.

Nieprzestrzeganie zasad higieny może prowadzić do poważnych konsekwencji, także o charakterze intymnym.

Idealnie, mężczyzna musi brać prysznic dwa razy dziennie - rano i wieczorem oraz myć penisa po każdym oddaniu moczu, wypróżnieniu. Ale ponieważ bardzo często nie ma warunków do zabiegów wodnych, musisz przynajmniej użyć wilgotnej antyseptycznej chusteczki lub papieru toaletowego. Podczas mycia genitaliów należy pamiętać, że pod koniec dnia pod napletkiem gromadzą się smegma, bakterie i brud, często niewidoczny dla ludzkiego oka.

Smegma to zbiór wydzielin wydzielanych przez gruczoły płciowe, martwe komórki i kondensat. Aby go całkowicie zmyć, należy przesunąć napletek, ubić obfitą pianę środka higienicznego, dokładnie go spłukać, a także podać Specjalna uwaga tak intymne miejsca jak wędzidełko narządów płciowych, korona. Woda na penisa powinna być ciepła, a nie gorąca. Dla mężczyzn ważne jest, aby preferować specjalnie zaprojektowane żele do higieny intymnej.

Lepiej myć mosznę zimną wodą, ponieważ temperatura jąder jest o 3-5 stopni niższa niż pozostałych narządów, ponadto nie powinny się one przegrzewać - od tego zależy zdolność do zapłodnienia. Dlatego eksperci nie zalecają silnej połowie ludzkości częstego i długiego brania gorących kąpieli i pozostawania w łaźni parowej przez długi czas.

Opieka przed i po stosunku

Szczególnie intymne znaczenie ma osobista pielęgnacja męskich narządów przed i po stosunku seksualnym. Część „po” jest oczywista: po intymności z kobietą jej komórki, nawilżenie i mikroorganizmy pozostają na penisie, nie wspominając o infekcji i patogennych drobnoustrojach. Kobiecy nabłonek jest często postrzegany przez męski organizm jako obcy i z tego powodu, nawet przy braku patogenów, istnieje możliwość zapalenia, zaczerwienienia i dyskomfortu. Aby tego uniknąć, natychmiast po stosunku należy przepłukać wędzidełko, koronę i napletek moszną.

Higiena narządów płciowych to bardzo delikatny temat zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Jednak znajomość podstawowych zasad pomoże uniknąć problemów w postaci procesów zapalnych. Higiena po seksie jest również obowiązkowa. Rozważmy bardziej szczegółowo cechy procedur czyszczenia i niektóre zalecenia specjalistów.

Znaczenie higieny intymnej

W społeczeństwie nie ma zwyczaju mówić o higienie intymnej. Przy pewnej wiedzy w tym zakresie rodzice wprowadzają dzieci w młodym wieku i na tym w większości przypadków wszystko się kończy. Zmieniają się również potrzeby ciała w okresie dorastania, a także zasady opieki nad ciałem. Ich przestrzeganie pomoże uniknąć wystąpienia poważnych problemów w okolicy narządów płciowych.

Brak higieny ma negatywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na stan psychiczny. Co więcej, cierpią na tym zarówno kobiety, jak i przedstawiciele silnej połowy ludzkości. Nawiasem mówiąc, z jakiegoś powodu mężczyźni traktują kwestię higieny intymnej nieodpowiedzialnie, co często prowadzi do rozwoju procesów zapalnych w narządach płciowych.

Higiena i stosunek seksualny

Czystość genitaliów przed i po kontakcie seksualnym jest nie tylko koniecznością, ale także oznaką szacunku dla siebie i swojego partnera. Można nawet powiedzieć, że wpływa to na jakość przyjemności odbieranej w procesie współżycia. W końcu niewiele osób z przyjemnością pocałuje spocone ciało, nie mówiąc już o bardziej intymnych pieszczotach.

Przed kontaktem seksualnym konieczne jest wzięcie prysznica. W końcu w ciągu dnia w okolicy narządów płciowych gromadzi się ogromna liczba bakterii, które po dostaniu się do błon śluzowych pochwy lub penisa powodują rozwój różnych patologii. Ale to wcale nie oznacza, że ​​musisz spędzić pół dnia w łazience. Wystarczy kilka minut, aby odświeżyć i oczyścić genitalia.

Jeśli nie ma możliwości podjęcia pełnowartościowych zabiegów wodnych, powinieneś przynajmniej umyć się lub wytrzeć zewnętrzne narządy płciowe wilgotną szmatką.

Czy muszę brać prysznic po seksie?

Higiena intymna po seksie jest koniecznością. Po pierwsze lekki prysznic z użyciem specjalnych produktów pomoże pozbyć się dyskomfortu, a po drugie zminimalizuje ryzyko rozwoju procesów zapalnych. Oczywiście wielu może się wydawać, że bieganie do łazienki zaraz po kontakcie seksualnym jest zupełnie nieromantyczne. Ale z drugiej strony nikt nie powiedział, że musisz to zrobić sam. Zabawny prysznic z partnerem będzie o wiele przyjemniejszy!

Czy istnieją pewne zasady higieny po seksie? Według lekarzy wystarczy wziąć ciepły prysznic. Ponadto zdecydowanie zaleca się stosowanie produktów do prania, które nie naruszają poziomu pH. Zwykłe żele pod prysznic i mydła kategorycznie nie nadają się do tych celów. Jeśli nie masz pod ręką specjalnego środka intymnego, wystarczy użyć bieżącej ciepłej wody.

Cechy higieny intymnej u kobiet

Obecnie wciąż można spotkać dziewczyny i kobiety, które nie zawsze są kompetentne w sprawach higieny intymnej. Jednocześnie wiedza w dziedzinie seksu może być bardzo duża. Aby uważać się za prawdziwie doświadczoną kapłankę miłości, musisz wiedzieć nie tylko o wszelkiego rodzaju pozach, ale także o elementarnych

Przed grami miłosnymi każda szanująca się dziewczyna bierze zabiegi wodne. W skrajnych przypadkach zewnętrzne narządy płciowe można czyścić wilgotnymi chusteczkami przeznaczonymi do okolic intymnych. Rzeczywiście, w niektórych sytuacjach może nie być dostępu do bieżącej wody. Zdarza się to często na wycieczkach, w naturze.

Higiena po seksie nie powinna być główną metodą antykoncepcji. Po wytrysku plemniki dostają się do szyjki macicy po 30-40 sekundach. A tym razem ledwo starczy na biec do wanny. Dlatego też, jeśli w najbliższej przyszłości ciąża jest niepożądana, konieczne jest używanie prezerwatyw przy każdym kontakcie seksualnym. Ponadto jest niezawodnym sposobem ochrony przed chorobami przenoszonymi przez kontakt seksualny.

Cechy procedur wodnych

Aby oczyścić delikatną skórę w miejscach intymnych, konieczne jest użycie specjalnie do tego przeznaczonych kosmetyków. Zwykłe żele i mydła pod prysznic obniżają zasadowe pH, co oznacza, że ​​mogą wywoływać swędzenie i stany zapalne. W strefie intymnej u kobiet środowisko powinno być wyjątkowo kwaśne, co jest niezbędne do utrzymania prawidłowej mikroflory.

Ochrona przed infekcją po stosunku zapewni higienę na czas. Kobiety po seksie zdecydowanie powinny skorzystać z zabiegów wodnych. Nawiasem mówiąc, podczas czyszczenia miejsc intymnych należy przestrzegać kilku zasad:

1. Najlepiej myć pod bieżącą wodą. W takim przypadku strumień wody powinien być skierowany do pochwy od góry do dołu, a nie odwrotnie.
2. Nie używaj myjek i gąbek. Takie urządzenia należy pozostawić do oczyszczenia innych części ciała.
3. Kobieta musi myć się co najmniej dwa razy dziennie. Procedury higieniczne są również pokazywane po każdym kontakcie seksualnym.
4. Douching nie jest metodą prania. Zabieg ma bardziej terapeutyczny charakter i jest stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty. W przeciwnym razie może to prowadzić do naruszenia poziomu równowagi kwasowo-zasadowej.

Higiena po seksie u mężczyzn

Współcześni mężczyźni dbający o swoje zdrowie powinni zrozumieć, że higiena miejsc intymnych jest kluczem do jakości stosunków seksualnych. Ale niestety nie wszyscy przedstawiciele silniejszego seksu zachowują czystość i często zaniedbują zasady higieny osobistej. Takie podejście do pielęgnacji genitaliów może prowadzić do rozwoju przewlekłych procesów zapalnych i zaburzeń erekcji. Należy również rozumieć, że zdrowie ich partnerów seksualnych bezpośrednio zależy od przestrzegania higieny intymnej u mężczyzn.

Higiena po seksie odpowiada również za prawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego. Każdy mężczyzna powinien oczyścić swojego penisa przed i po stosunku seksualnym. Jest to szczególnie ważne, gdy nie używa się prezerwatywy. Jednocześnie musisz być pewien zdrowia swojego partnera.

Nie zaleca się mężczyznom uprawiania seksu z kobietą podczas menstruacji. Zakrzepy krwi uwięzione w cewce moczowej mogą powodować stan zapalny. Ponadto podczas odrzucania endometrium szyjka macicy u kobiet nieznacznie się otwiera i staje się podatna na patogeny. Barierowa metoda antykoncepcji i terminowe oczyszczanie narządów płciowych pomoże chronić przed infekcją.

Jak myć mężczyzn?

Higiena osobista po seksie polega na dokładnym umyciu penisa. W końcu mężczyźni mają bardziej zasadową sferę genitaliów, a w kontakcie z kwaśnym środowiskiem może wystąpić brak równowagi. Do oczyszczania penisa lepiej używać bieżącej wody, której temperatura powinna być o kilka stopni niższa od temperatury ciała. Gorąca woda zakłóca normalną produkcję plemników.

Zwykłe mydło do higieny penisa nie jest odpowiednie. Ma pH 5,5-6, natomiast okolice intymne u mężczyzn wymagają bardziej alkalicznego środka. Dla mężczyzn produkowane są specjalne produkty do higieny intymnej, które można stosować zarówno przed, jak i po stosunku seksualnym. Ważne jest, aby dokładnie umyć narząd, odciągając napletek i zwracając uwagę na wędzidełko, mosznę. Następnie należy zmyć produkt higieniczny ciepłą wodą i spłukać penisa zimną wodą.

Jakich środków użyć?

Jeśli kobiety mogą kupić produkt do higieny intymnej w prawie każdej aptece lub sklepie kosmetycznym, to mężczyźni nie będą mieli tak łatwo. Takie produkty są niezwykle rzadkie. Ale nie powinieneś się denerwować, ponieważ ze względów higienicznych przedstawiciele silniejszego seksu mogą używać miękkich produktów o neutralnym pH, które nie zawierają substancji zapachowych i dodatków. W skrajnych przypadkach do higieny intymnej można użyć wilgotnych chusteczek.

Higiena po seksie oralnym

Podczas seksu oralnego istnieje ryzyko zakażenia bakteriami chorobotwórczymi znajdującymi się na błonie śluzowej jamy ustnej. Ten rodzaj intymności należy porzucić, jeśli partner cierpi na zapalenie migdałków, zapalenie jamy ustnej, wysypkę opryszczkową, chorobę dziąseł i zębów.

Należy pamiętać, że ten rodzaj uprawiania miłości jest bardziej odpowiedni dla stałych partnerów seksualnych. W przeciwnym razie istnieje wysokie ryzyko infekcji różnymi dolegliwościami. Aby tego uniknąć, eksperci zalecają używanie specjalnych prezerwatyw przeznaczonych do seksu oralnego.

Przed uprawianiem seksu oralnego zaleca się jedynie przepłukanie jamy ustnej czystą wodą lub specjalną płukanką do zębów. Po lodziku i minecie należy również przestrzegać higieny. Po seksie oboje partnerzy powinni wziąć prysznic i dokładnie wyczyścić usta. W kontakcie z niestałym partnerem zaleca się odkażanie przy użyciu medycznych środków dezynfekujących.