Jaka jest idealna osoba? Jaki charakter, jakie cechy powinna mieć idealna osoba. Sposoby, które pomogą Ci dowiedzieć się o wiele więcej o osobie
Dzień dobry, drodzy czytelnicy mojego bloga! Ostatnio słowo perfekcjonista często pojawia się w życiu codziennym i wielu zastanawia się - kto to jest? Dzisiaj szczegółowo ujawnię definicję tego słowa i opowiem o pozytywnych i negatywnych cechach tego typu osobowości. W artykule zobaczycie też kilka zdjęć, które ilustrują, mówiąc obrazowo, „Piekło” i „Raj” dla perfekcjonisty.
Słowo perfekcjonista pochodzi od angielskiego perfect, co w tłumaczeniu oznacza doskonałość. Ale ponieważ nie ma idealnych ludzi, perfekcjoniści po prostu do tego dążą.
Perfekcjonizm może być zarówno adekwatną cechą osobowości, jak i odchyleniem od normy, wówczas jest to forma neurosteniczna. W książce Tal Ben-Shahar The Perfectionist Paradox te typy nazywane są adaptacyjnymi i dezadaptacyjnymi perfekcjonistami.
Istnieje kilka rodzajów perfekcjonizmu:
- samokierowanie: dążenie do doskonałości;
- skierowane do innych: wysokie wymagania wobec innych;
- zorientowany na pokój: przekonanie, że świat musi przestrzegać pewnych zasad i praw.
Niektórym wydaje się, że perfekcjonista i idealista to synonimy, ale są to pojęcia z różnych dziedzin i nie ma między nimi wiele wspólnego.
W Internecie jest wiele zdjęć na temat „nieba i piekła dla perfekcjonisty”. Tutaj wybrałem najbardziej uderzające przykłady. Być może ta nazwa jest nieco przesadzona, ale oczywiście jest w tym trochę prawdy.
Na zdjęciach „raju perfekcjonisty” wszystko jest schludne i harmonijne. Każdy przedmiot jest na swoim miejscu, wszystko musi pasować kształtem, rozmiarem i kolorem.
Jeśli zwykły człowiek patrzy na zdjęcia „piekła perfekcjonisty”, to może niczego nie zauważyć, no cóż, albo jakaś oczywista dysharmonia trochę boli oko. Ale dla perfekcjonisty to naprawdę prawdziwy koszmar.
Przyczyny perfekcjonizmu
Perfekcjonizm rozwija się od wczesnego dzieciństwa. Jeśli rodzice okazują dziecku miłość i pochwały tylko w okresie jego sukcesów, najprawdopodobniej wyrośnie ono na perfekcjonistę. W szkole takie dzieci boją się dostać złą ocenę, ponieważ może to wywołać dezaprobatę rodziców. Czasami nawet B może ich przerazić, dlatego perfekcjonizm jest często określany jako „zespół ucznia A”.
Z reguły mężczyźni są bardziej narażeni na stanie się perfekcjonistami, ponieważ od samego dzieciństwa mają wysokie wymagania. Mężczyzna jest przyszłą głową rodziny, co oznacza, że jest odpowiedzialny za żonę i dzieci. Dlatego od dzieciństwa płeć silniejsza staje się wymagająca w stosunku do siebie i innych.
Ale czasami kobiety nakładają nieznośny ciężar na swoje kruche ramiona i starają się być doskonałe we wszystkich dziedzinach życia: w rodzinie, karierze, wyglądzie itp. Często dzieje się tak z powodu filmów i czasopism. Widząc wystarczająco dużo pięknych obrazów, kobieta marzy o tym, by we wszystkim odpowiadać tym ideałom. Ale w prawdziwym życiu, w przeciwieństwie do ekranu telewizora, nie da się być idealnym we wszystkim.
Osobiste cechy perfekcjonistów
Jak każdy typ osobowości, perfekcjoniści mają swoje wady i zalety. Oto najczęstsze objawy:
- pragnienie uczynienia wszystkiego doskonałym;
- sumienność;
- zwiększona dbałość o szczegóły;
- bolesne postrzeganie krytyki;
- nadmierne wymagania wobec siebie i innych
Pozytywne cechy
Główną pozytywną cechą perfekcjonisty jest pracowitość i samodoskonalenie. Tacy ludzie mozolnie doskonalą swoje umiejętności w wybranej przez siebie dziedzinie i nie przestają, dopóki nie osiągną najlepszych wyników.
Wielu znanych ludzi osiągnęło sukces właśnie dzięki tej jakości. Na przykład Steve'a Jobsa. Wymagał od swoich pracowników i jakości wykonywanej pracy. Według jego zaleceń nawet ukryte mikroukłady otrzymały estetyczny wygląd. Ta lista obejmuje również Lwa Tołstoja, Nietzschego, Kanta, Aleksandra Wielkiego itp.
Perfekcjoniści są dobrymi pracownikami. Jeśli powierzyłeś mu zadanie, możesz być pewien, że zostanie ono wykonane z należytą starannością. Ale nie powinieneś zlecać mu takiej pracy, którą należy wykonać w trybie pilnym, ponieważ z powodu nadmiernej staranności wykonanie może zostać opóźnione na długi czas.
Perfekcjoniści są schludni i czyści. Ich pulpit jest zawsze idealnie wyczyszczony, nie zobaczysz na nim kreatywnego chaosu, jak wielu pracowników. W ich domu zawsze panuje nienaganny porządek, wszystko jest na swoim miejscu i ułożone na półkach.
Negatywne cechy
Perfekcjonistom jest bardzo ciężko w życiu rodzinnym. W ich podświadomości tkwi nieosiągalny ideał rodziny, a jeśli nagle coś nie odpowiada temu obrazowi, wówczas zaczynają się próby przerobienia domowników. Tu zaczynają się problemy, ponieważ reedukacja ludzi jest praktycznie niemożliwa, wtedy są rozczarowani i rozdrażnieni.
Innym negatywnym skutkiem perfekcjonizmu jest strach przed niemożnością wykonania pracy lub wykonaniem jej niewłaściwie. Osoba opętana takim strachem nazywana jest prokrastynatorem. Życiowe credo takich ludzi brzmi: „Albo wszystko – albo nic”. Z reguły perfekcyjni prokrastynatorzy nawet nie zabierają się do pracy, jeśli wiedzą, że nie mogą zrobić tego bezbłędnie.
Z powodu nieustannej chęci osiągnięcia jak największego sukcesu osoby takie przestają cieszyć się nawet dobrymi wynikami. Zawsze czują, że muszą zrobić coś lepiej. Powoduje to wyczerpanie emocjonalne i często prowadzi do stresu i depresji.
Jak przestać być perfekcjonistą
Ludzi, których życie przyćmił nadmierny perfekcjonizm, interesuje pytanie: jak stać się mniej wymagającym wobec siebie i innych? W związku z tym psychologowie wydają następujące zalecenia:
- Ustaw swoje priorytety. Należy zrozumieć, że niemożliwe jest osiągnięcie sukcesu we wszystkich obszarach. Wybierz najważniejsze cele i nie trać nerwów i energii na drobiazgi.
- Naucz się cieszyć wszelkimi wynikami. Na świecie jest nie tylko czerń i biel (sukces lub porażka), ale także odcienie pomiędzy. Nawet jeśli wynik nie spełnia Twoich oczekiwań, możesz po prostu cieszyć się użytecznym doświadczeniem.
- Nawet jeśli daleko Ci jeszcze do idealnego wizerunku lub Twoi bliscy nie spełniają Twoich oczekiwań, każdy ma dobre cechy i sukcesy, nawet te niewielkie. Nie skupiaj się tylko na negatywach, pamiętaj, aby świętować, gdy zobaczysz coś dobrego.
- Więcej odpoczywaj. Perfekcjoniści są podatni na nadmierny wysiłek i wyczerpanie, ponieważ trudzą się i pracują nad sobą niemal bez przerwy. Poświęć przynajmniej 1 dzień w tygodniu na relaks. Podejmij medytację lub jogę, aby złagodzić napięcie nerwowe.
Zapewne każdy był w stanie rozpoznać w tym opisie któregoś ze swoich znajomych, a może sam jesteś perfekcjonistą. Mam nadzieję, że nauczyłeś się czegoś przydatnego z tego artykułu, a następnie dodasz go do swoich sieci społecznościowych i udostępnisz znajomym. Z poważaniem, Rusłan Tsvirkun.
Pedantry Translation Pedantry (z włoskiego pedare, edukować) to zjawisko występujące w różnych dziedzinach życia, jednak najczęściej towarzyszące działalności naukowej i pedagogicznej. Pedant to osoba, która z powodu formy traci z oczu treść, zazdrośnie przestrzega zwykłego porządku w drobiazgach i całkowicie odcięta od rozwoju umysłowego i ruchu do przodu. W szkole pedanteria jest prawdziwą plagą, pozbawia żywej istoty życia i zaszczepia w uczniach niechęć do szkoły. Jeszcze nie tak dawno wśród szkolnych pedantów systematycznie stosowano kary cielesne. Najlepszą gwarancją przeciw pedanterii jest podnoszenie kwalifikacji edukacyjnych wśród nauczycieli. Tylko osoba z dobrym wykształceniem ogólnym może łatwo uniknąć przytłaczającego formalizmu, który często swoją małostkowością przeradza się w pedanterię. I.K.
Maminsynek
maminsynek
Pedant. Słowo „oczyszczanie” odnosi się do działań osoby i ma negatywną konotację. „Nuda” nie ma nic wspólnego z porządkiem, ale charakteryzuje stosunek mówcy do porządku.
Pedant-szmedant! Ten człowiek nazywa się - KIEROWNIK FIRMY!
Perfekcjonista
Osoba zawsze dąży do samorealizacji i musi stale dostosowywać się do zmieniających się okoliczności, aby pracować ze społeczeństwem. Od czasów starożytnych filozofowie i psychologowie próbowali zrozumieć, czy istnieje pewien wzorzec w zachowaniu i postrzeganiu świata przez człowieka. Słynny psychiatra Zygmunt Freud stworzył teorię dotyczącą struktury psychiatrii. Na tej podstawie Carl Gustav Jung (lekarz ze Szwajcarii) wymyślił pojęcie psychotyka.
Psychiatrzy badają teorie różnych klasyfikacji osobowości, aby dowiedzieć się, dlaczego jedna lub druga osoba wykonała określone działanie.
Chociaż każda osoba jest inna, są one podobne do cech behawioralnych. Słowa i nasze działania prowadzą do psychologicznego wyglądu, który imponuje wszystkim naszym działaniom.
Nauka zajmująca się badaniem interakcji człowieka i otaczającego go świata
Sposób, w jaki dana osoba może wchodzić w interakcje ze światem zewnętrznym, jest badany zarówno przez naukę, jak i socjologię.
W sumie istnieje 16 psychotypów osobistych. Suwerenność we współczesnym świecie służy jako diagnostyka w poradnictwie tych lekarzy jako psychologów i psychiatrów.
Zgodnie z teorią Carla Junga psychotypy mają następującą klasyfikację:
- po ustawieniach (introwertyk i ekstrawertyk);
- z dominującymi trybami aktywności umysłowej (racjonalizm i irracjonalizm).
Aby uzyskać nową klasyfikację i spróbować określić osobowość, psychiatra A.
Augustinavichute postanowił połączyć koncepcję Jurge'a z teorią metabolizmu informacyjnego A. Kempinsky'ego. Teoria opiera się na wymianie przepływu informacji między społeczeństwem a jednostką, którą porównuje z metabolizmem człowieka.
Jak powstały nazwy klasyfikacyjne?
W jaki sposób rozpoznałeś różne typy psychotypów ludzi i nadałeś im nazwy?
Każda klasyfikacja psychologiczna definiuje swoją definicję z jednym dominującym ustawieniem: ekstrawersją lub introwersją, a także dwiema potężniejszymi funkcjami - logiką, etyką i zmysłowością.
Dla ludzi racjonalnych przeważa etyka lub logika, ludzie irracjonalni będą mieli intuicję lub zmysł. Później 16 typów psychologicznych osoby zostało uzupełnionych innymi cechami osobowości, które są zrozumiałe dla zwykłych ludzi.
Znajomość zewnętrznych oznak i cech zachowania różnych typów psychologicznych jest psychiatrą, który może szybko rozpoznać problemy pacjenta, a tym samym skorygować jego zachowanie.
Carl Gustav Jung zaproponował klasyfikację składającą się z ośmiu głównych typów psychologicznych. Socionika oferuje szczegółową klasyfikację 16 typów.
Psychotypy osobiste
Co daje nam wiedza o różnych osobowościach psychotycznych?
Jeśli znasz typ osoby, możesz przewidywać swoje działania, nawiązywać relacje i uczyć się im ufać. Socjonika podaje nam 16 typów psychologicznych osoby:
- OR - introwersja intuicyjno-logiczna. Obejmuje to ludzi, którzy potrafią rozwiązać wszelkie problemy. Są świetnymi strategami. Do ich wad należy obojętność, nie wiedzą, jak wyrażać swoje uczucia.
Kochają wygodę, prostotę. Unikamy konfliktów.
- KŁAMSTWO jest logicznie intuicyjne. Całkiem praktyczne. Bardzo rozsądne. Towarzysko lubi podejmować ryzyko.
- ILE — intuicyjna ekstrawagancja logiczna. Chcemy odkrywać, coś wymyślać.
Szybko uczą się nowych informacji, są pryncypialne, upierają się przy swoim.
- FEL to logiczna ekstrakcja sensoryczna. Dobrzy ludzie biznesu są konsekwentni. Można je przewidzieć. Wiadomości są ostrożne.
- SLE - ekstrakrecja sensoryczno-logiczna. Są dość twardzi w swoich wypowiedziach, bez zastrzeżeń. Praktyczny i odpowiedzialny.
- LSI - logiczno-sensoryczna introwersja.
Należą do nich spokój, racjonalność, dyscyplina. Ich wady obejmują ich problemy.
- SLI – introwersja sensoryczno-logiczna.
To dobrze smakuje. Dość emocjonalny, konserwatywny.
- ESE - ekstrawersja etyczno-zmysłowa. Ma talent perswazji. Dobry komunikator. Optymistyczny. Wady obejmują zaniedbania i niewłaściwe administrowanie.
- ZOBACZ - Ekstrawagancja sensoryczno-etyczna. Obejmuje to osoby z umiejętnościami zarządzania, które wiedzą, jak zarządzać ludźmi i mają umiejętności planowania.
Atakowali napady złości.
- EE to etycznie-intuicyjna zdobycz. Bardzo emocjonalny i artystyczny. Publicznie odgrywają dramat.
- IEE - intuicyjno-etyczna ekstrawersja.
Mają wrodzone poczucie taktu, bardzo szybko.
- ESI-etyczno-sensoryczna introwersja. Moraliści z wielką cierpliwością. Wiarygodny. Wady obejmują zbyt dużą rozdzielczość.
- SEI - introwersja sensoryczno-etyczna. Ich słabością jest niezdolność do podejmowania decyzji. Kochają wygodę i spokój.
- EII - etycznie intuicyjny introwertyk.
Marzyciele, którzy potrafią współczuć. Moraliści.
- IEI - introwersja intuicyjno-etyczna. Nie chcą cierpieć z powodu problemów. Leniwi marzyciele. Bardzo wrażliwy na różne sytuacje.
- LII - logiczna intuicyjna introwersja. Mają dobrze rozwiniętą logikę, można je analizować. Logicznie zagłębia się w istotę różnych zjawisk.
Definicja psychotypu
Każdy z nas chce osiągnąć ten cel.
Aby odnieść sukces, musisz być w stanie zrozumieć siebie. Zatem najlepszym sposobem na zrozumienie siebie jest samodzielne zdefiniowanie osobowości psychotycznej.
Czy potrafisz zidentyfikować, do którego psychopaty należysz? Obecnie istnieje sporo psychotycznych testów osobowości, które pomogą ci określić, które typy psychologiczne.
Najpopularniejszym testem jest test, który określa Twój typ temperamentu. Zawiera proste pytania psychologiczne, na które odpowiedzi pomogą w ustaleniu. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że takie testy nie dają pełnego obrazu, ale mają na celu ogólne zrozumienie twoich cech osobistych.
Wiadomo, że poniższa klasyfikacja psychotypów człowieka autorstwa K. Longarda pomoże ci dokładniej określić twoje właściwości.
- nadciśnienie.
Ten typ obejmuje osoby, które mają dobre umiejętności komunikacyjne, mówią i są aktywne. Podczas rozmowy często komunikują się za pomocą ruchów, mimiki. Często istnieją przykłady, aby odejść od głównego tematu i omówić coś abstrakcyjnego na ich temat.
Wadą takich osób jest ich zdolność do inicjowania różnych konfliktów, ich bezinteresowność. Ich wrogiem jest samotność.
- Dystymiczny. Po prostu asceci nie lubią głośnych, samowystarczalnych firm. Nie widywano ich w konfliktach, woleli trzymać się z daleka. Nie mówią dużo, mają głębokie poczucie sprawiedliwości.
Przyjaciół jest niewielu. Są doskonałymi pracownikami do monotonnej pracy. Zły, powolny, pasywny.
- Cykloidalny Cykloidalny. Ludzie mają nastrój, który jest w nich bardzo zmienny z dość dużą prędkością. Miłość do komunikacji, urocza, emocjonalna. Ze złym nastrojem - stają się powściągliwi w sobie, stają się drażliwi.
Przy różnych nastrojach możemy zaobserwować różne właściwości – dystymiczne lub hipertymiczne.
- Ekscytujący. Chyba najbardziej zabójczy, zamknięty w sobie i nie lubiący ludzi.
Konflikt. Zespół nie lubi chamstwa, okrucieństwa. W stosunkach władza dyktuje własne zasady. Rzadko udaje im się zapanować nad emocjami i wybuchami złości.
- Rzecz. Cisi ludzie. Znany z nudy, który lubi moralizować. Ten typ ludzi w konflikcie jest postrzegany jako aktywne miejsce, które nieustannie stanowi wyzwanie.
Jeśli taka osoba zostaje szefem, zawsze cierpią na tym podwładni. Jest przyzwyczajony do stawiania nadmiernych wymagań nie tylko sobie, ale także innym. Zazdrosny, mściwy, pewny siebie, niesamowity.
- Pedantyczny.
Biurokraci. Nie chcą się kręcić. Dobrzy i wiarygodni partnerzy biznesowi, ale poza tym nudni i formalni.
- Martwić się. Brak inicjatywy, to nie jest społeczne. Często jest idealnym kozłem ofiarnym.
- Emocjonalnie. Ludzie zwykle zachowywali wszystkie uczucia. Jasni przedstawiciele klasyfikacji psychologicznej - „emo”.
Mogą być współczujący dla innych, wykonawczy.
- wyzywająco. Tacy ludzie są zawsze w centrum uwagi. Kochają pochwały, władzę. Wadą jest ich zdolność do zastępowania innych ludzi, jeśli sami tego potrzebują. Obłudny, chwalebny, samolubny.
- Został wychowany. Komunikować się, kontaktować. Adoracja jest polemiczna, ale otwarcie nie będzie zaprzeczać. romantyczny charakter.
- Ekstrawertyk. Rozmowny, łatwo ulegający wpływom kogoś innego, bezsensowny.
- Zamknięty w sobie.
Myśli, samowystarczalne, nie lubią hałaśliwych i dużych firm. Opóźniony i pryncypialny. Nieustannie bronią swojego stanowiska, które często jest błędne.
Dzisiaj nie będzie trudno przejść najprostsze testy, aby znaleźć swojego osobistego psychoterapeutę i samodzielnie dostosować swoje zachowanie.
← Definiowanie osoby psychotycznej BlogZerwij na zawsze →
Perfekcjonista to osoba, która dąży do perfekcji
Jak nazywają się ludzie, którzy mają skłonność do nadmiernej czystości?
Co to jest: choroba, fobia czy coś innego? Jak to może wpłynąć na życie człowieka? Czy to dobrze, czy źle mieć taką skłonność (nie pod względem tego, że wszyscy kochamy czystość, ale kiedy ten pomysł przeradza się już w obsesję)? Może po prostu masz do czynienia z osobą zbyt wrażliwą.
Nie jest to odstępstwo od normy, o ile oczywiście nie przybiera nachalnych form, jak np. osoba stale chodzi w gumowych rękawiczkach, ochraniaczach na buty, fartuchu ochronnym i maseczce.
Zgadzam się, to nie jest przyjemne, jeśli w domu panuje bałagan, na stole są okruchy, a na podłodze śmieci.
Nie ma nic złego w codziennym sprzątaniu. Nie jest grzechem np. chwytanie się serwetką poręczy w komunikacji miejskiej. Zwykle są lepkie i tłuste - obrzydliwe. Zwłaszcza dla osoby o wysokim progu wstrętu. A to, że ktoś nosi ze sobą nawilżane chusteczki czy oczyszczający krem do rąk, nie jest patologią.
Jakakolwiek przesada, jak w przykładzie podanym na początku, graniczy już z zaburzeniami psychicznymi.
Osoba, która ma obsesję na punkcie obsesyjnego strachu przed zanieczyszczeniem, brudem, nazywana jest mizofobem. Nadmiernie boi się zbierania bakterii i zarazków - germofobiczny. Ten, kto jest gotów co sekundę wycierać podłogi, zamiatać cząsteczki kurzu we własnym domu, jest ripofobem.
Jak nazywa się osoba, która robi wszystko perfekcyjnie i na czas
Kiedy przesadna obawa przed dotknięciem zanieczyszczonego/skażonego przedmiotu przeradza się w pomysł na naprawę, jest powód, aby zwrócić się do specjalistów. Przewartościowany pomysł może wyprzeć wszystko, wysuwając się na pierwszy plan.
Wyobraź sobie, jak to zniekształca osobowość!
Transport publiczny, brudne ulice, mieszkające na nich wątpliwe postacie sprawiają, że wszyscy jesteśmy trochę miso- i germofobiczni.
Konieczne jest jedynie złapanie linii, za którą zaczyna się patologia.
KOMPETENCJE STUDENTÓW
Kiedy z doświadczenia literackiego omawialiśmy historię Fazila Iskandera „Zakazany owoc”, ósmoklasiści zostali poinstruowani, aby napisać historię do pierwszej osoby, więc wydawało się, że narrator jest znacznie starszy i mądrzejszy niż był w tym czasie opisanych wydarzeń.
Przyjemna intonacja jest mile widziana, stylizacja, a nawet naśladowanie popularnego autora nie jest potępiane.
Tym samym zadanie wykonało dwóch uczniów klasy ósmej.
Danil Kuzniecow,
8 klasa
Miłośnik Zakonu
Jako dziecko uwielbiałam porządek w mieszkaniu.
Gdybym zauważyła, że wszystko, co od dawna stało w jednym miejscu, teraz się poruszyło, zaczynałam głośno i gorzko płakać. Odnalazła matkę, położyła teczkę na miejscu, żeby natychmiast się zatrzymały, kiedy wyłączy sygnał z obsługi kormoranów.
Kiedy byłem trochę starszy, nieprawidłowości w domu stały się bardzo poważne: pióro starszego brata, ojca akt, spadło ze stołu do śmietnika; wyczyściłem rzeczy mamy, która później przeszukała wszystkie szafy.
Pewnego dnia mama wyszła z mieszkania i poszła do windy mojego brata.
Potem wyszedłem na korytarz i zobaczyłem, że drzwi są otwarte. "Błąd!" Pomyślałem, zamknąłem drzwi i czekałem na mamę. Wtedy usłyszałem głos mojej mamy, powiedziała coś we mnie, ale drzwi się nie otworzyły i nie pojawiły. Potem moja mama odeszła. Na początku się nudzę, potem się boję, a wkrótce krzyczę na wszystkich Iwanowo. W końcu usłyszałam głosy, potem trzaski w zamku, a teraz mama mnie przytuliła, przytuliła, pocałowała i delikatnie się uspokoiła. Ale ciągle płaczę.
W moich rękach słodycze i inne słodkości, a także rzeczy, na które wcześniej nie pozwalałam. Ale nie mogę się uspokoić. Moje imię jest blisko. Jest trochę starsza ode mnie. Bawimy się z nim. Wkrótce zapomnę o moich łzach. Mam tylko miłe wspomnienia z tego wydarzenia w mojej głowie.
Jakieś dwa tygodnie później moja mama wyszła na balkon. Zobaczyłem otwarte drzwi. Od razu czuję dobre wspomnienia. Wybiegłam na balkon, uderzyłam w drzwi i zamknęłam je dolną klamką. Mama odwróciła się i zobaczyła, że drzwi są zamknięte. Jej oczy rozszerzyły się i było w nich przerażenie.
Ósme piętro. Mróz uliczny. Moja mama nosi cienki domowy garnitur. W mieszkaniu nie ma nikogo innego.
Wziąłem to, położyłem na swoim miejscu! Porządek przeciw stresowi. Psychologia wektorów systemowych Jurija Burli
Sąsiedzi w pracy. Widziałem strach mojej matki, on też się bał. Mama zaczęła pokazywać mi rękę, więc przekręciłam guzik z powrotem, ale zrozumiałam to po swojemu iz radosnym uśmiechem zamknęłam mamę na środkowej klamce. Mama zdała sobie sprawę, że jest tylko jedno wyjście, zapukać do drzwi. Jeśli nie bałem się mocnego ciosu, mówiła: „Idź do kuchni i weź cukierki z półki”. Byłem zachwycony kuchnią. . .
A mój ojciec długo naprawiał drzwi balkonowe.
Dorosłam, chodziłam do szkoły. Dodano wiele różnych problemów.
Ale mama czasami mnie przejeżdża: „Dlaczego spodnie leżą na podłodze? Dlaczego na telewizorze iw bezpośrednim sąsiedztwie komputera jest tabliczka - cukierki zrobione z cukierków? I inne niesłuszne oskarżenia. I niestety po prostu nie mam wystarczająco dużo czasu, aby śledzić wszystkie „naruszenia” w domu.
jest skutecznym narzędziem prognozowania i budowania relacji. Biorąc pod uwagę mocne i słabe strony otaczających Cię osób, możesz uniknąć wielu problemów, sprawić, że życie stanie się jaśniejsze i bogatsze, relacje będą ciekawsze i wygodniejsze, a praca wydajniejsza.
Socjonika odkryła, że każda osoba ma jeden z 16 psychotypów, który nie zmienia się przez całe życie.
nadaje charakterystyczne cechy nie tylko w zachowaniu, ale także w wyglądzie - budowie ciała, gestach, emocjach i mimice. Każdy ma swoje żywe odbicie w wyglądzie osoby. Wszyscy nosimy w życiu tego rodzaju piętno. Zgodnie z tymi cechami psychotyp osoby jest dość łatwy do zidentyfikowania. polega na znalezieniu tych znaków i na ich podstawie określeniu psychotypu.
W przeciwieństwie do większości, typowanie wyglądu opiera się na obiektywnych, specyficznych cechach fizjologicznych. Dlatego ze względu na dość duży zestaw cech (a jest ich już ponad pięćdziesiąt) nie można sfałszować wyglądu innego typu, czego nie można powiedzieć o zachowaniu, reakcjach, odpowiedziach na pytania testowe itp.
Ta sekcja jest narzędziem pomocniczym do badania metodologii określania typu psychiki według wyglądu - tutaj możesz zobaczyć i rozważyć oznaki każdego z 16 typów i 4 na zdjęciu, porównać nasilenie znaków w wyglądzie każdego przedstawiciela typu i podtypu oraz uchwycić podobieństwo.
Tworząc katalog zdjęć wcale nie staraliśmy się zebrać jak największej liczby zdjęć każdej osoby i podać wyczerpujące informacje o nim i jego życiu z punktu widzenia socjoniki. Interesujące informacje można wyszukiwać w Internecie.
Jak ma na imię osoba, która lubi, żeby wszystko było dokładnie, jasno, poprawnie, bezpośrednio i szybko?
Celem katalogu jest ukazanie obrazu psychotypu, uzupełnienie go o fakty z życia przedstawiciela tego typu. Dlatego dla wygody percepcji większość zdjęć jest sortowana zarówno na podstawie typowego podobieństwa (wygląd, emocje, mimika, gesty, postawy itp.), jak i dowolnych innych właściwości: kąta.
W rozszerzonej wersji fotokatalogu istnieje możliwość szybkiego wybrania przedstawicieli psychotypu każdego z podtypów (temperamentów).
Życzymy miłego oglądania i studiowania znaków TIM w wyglądzie =)
31 6 490 0
Perfekcjonista to osoba, która ma wszystko, aby być perfekcyjna, perfekcyjna, najlepsza. Dla niego nie ma pomyłki, a jeśli tak, to ta ostatnia jest postrzegana jako porażka, globalna porażka.
Widzi życie i wszelkie jego przejawy w czerni i bieli. Ocenia też siebie. Dąży do ideału, często nie osiąga upragnionego iw efekcie dewaluuje siebie jako osobę.
I absolutnie nie jest tak, że nie włożyłem wystarczająco dużo wysiłku i nie osiągnąłem tego, co chciałem. I fakt, że z reguły takie osoby wyznaczają nierealne (trudno osiągalne) cele. I to nie na podstawie swoich pragnień, wewnętrznie zgodnych, ale społecznie pożądanych, „poprawnych”, z punktu widzenia społecznego otoczenia danej osoby.
Po ustaleniu celowo nieosiągalnego idealnego celu perfekcjonista daje z siebie wszystko, pracuje dzień i noc, ciężko pracuje. A jakie jest wyjście? Rozczarowanie najmniejszym niedopatrzeniem i pomyłką, „dzień zagłady” z powodu niepowodzenia. A porażka jest nieunikniona, ponieważ. cel jest początkowo błędny, słabo skorelowany z realnymi możliwościami i, bądźmy szczerzy, z jego koniecznością. W końcu kupowanie idealnego domu nie jest tak konieczne, jeśli możesz ograniczyć się do tego właściwego? Czy naprawdę konieczne jest krojenie chleba na idealnie równe kwadraty pod linijką, jeśli nierówny kształt jest piękny i smaczny?
Cóż w tym złego? Ludzie powinni zawsze dążyć do tego, co najlepsze, ulepszać? Niewątpliwie. I większość nieperfekcjonistów żyje zgodnie z tą zasadą i czuje się całkiem szczęśliwa. W przypadku perfekcjonistów sytuacja jest inna:
- Zawsze są nieszczęśliwi.
- Nigdy nie są wystarczające.
- Nie dość piękna, wystarczająco dobra, wystarczająco zręczna, poprawna, uprzejma itp.
Skupienie uwagi takich osób skierowane jest na to, co zostało zrobione źle / niepoprawnie / krzywo i ukośnie, czyli na negatywnych aspektach ich działań. A ponieważ osoba jest energetycznie pochłonięta negatywnością, często po prostu nie ma okazji ani siły, aby zobaczyć pozytywy w biznesie lub innych. W końcu cały czas poświęca się na doprowadzenie do ideału tego, co zostało rozpoczęte lub pozbycie się szorstkości.
Zatem perfekcjonista nie jest najpiękniejszą, utalentowaną, życzliwą, uczciwą, pracowitą osobą na świecie. I to jest osoba, która zawsze zmaga się z negatywnością, starając się w każdy możliwy sposób wyeliminować ją w sobie i skupiając się na niej najróżniejszymi metodami.
Nie uważają się za godnych, poprawnych, miłych itp. Zawsze gryzą się i wpadają w złość. Angażują się w samokrytykę i samokrytykę.
Jeśli chcesz pozbyć się „kompleksu doskonałego ucznia” i nauczyć się żyć „jak człowiek”, pomogą Ci następujące kroki:
Jestem nie tylko tym, co robię
Spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania:
- Co mnie w życiu ominęło przez perfekcjonizm?
Pamiętasz projekty/randki/plany, których nawet nie zacząłeś ze strachu przed porażką? - Co jest wygodnego w obecnym stanie rzeczy?
Ostatnie pytanie może wydawać się dziwne, ale odpowiedź na nie jest niezwykle ważna.
Jeśli jest objaw, to jest też jego przyczyna, której świadomość pomoże w wyeliminowaniu symptomu.
Często powodem są ukryte korzyści. Na przykład zawsze układam ręczniki w szafie, tworząc ładne i równe stosy. Nawet jeśli nie jest to zbyt wygodne i nie ma czasu na rozłożenie. Dlaczego to robię? Pierwsze, co przychodzi na myśl, to to, że było pięknie! Ale po szczerej rozmowie ze sobą zdaję sobie sprawę, że mama, zaglądając do szafy, jak często robi to absolutnie bezceremonialnie, powinna mnie pochwalić. Dlaczego potrzebuję jej pochwał? Następnie chwalą dobro i prawość. Chcę być dobry. Tam jest pochowany pies. 
Nie chodzi o urodę, ale o chęć bycia dobrym. Po prostu nie czuję się dobrze i potrzebuję, żeby mama od czasu do czasu mi o tym przypominała. Używam więc stosu ręczników.
Te refleksje prowadzą do najważniejszego postulatu czy aksjomatu perfekcjonisty:
OSOBOWOŚĆ TO JEST TO, CO ROBIĘ!
Ale czy tak jest?
Działania są po prostu tym, co osoba robi. Nie mogą ograniczać osobowości i podawać jej pełnego opisu. Na początek wszyscy jesteśmy dobrzy. Ale czasami robimy złe rzeczy. Otóż w komunikacji miejskiej zachowywał się brzydko, np. był niegrzeczny. Nie było nastroju. Zrealizowano od razu na miejscu - przeprosił. Zrozumiałem później - postanowiłem powstrzymać się następnym razem. Czy po tym stał się zły i niegodny? Oczywiście nie.
Spróbuj przypomnieć sobie sytuacje z dzieciństwa, kiedy byłeś krytykowany, porównywany z innymi dziećmi, pomniejszano osobistą wartość i znaczenie. Pamiętaj o swoich uczuciach. Zdecyduj sam, co było w twojej mocy w tamtym czasie, co mogłeś kontrolować jako dziecko? Być może wymagania dorosłych były dla Ciebie przesadzone lub niezrozumiałe? I co najważniejsze. Czy uczucia dzieci naprawdę zniknęły? Prawdopodobnie nie.
Najlepszym sposobem na pozbycie się ich jest następujące ćwiczenie:
- Połóż się na płaskiej powierzchni (podłoga, łóżko).
- Zamknij oczy.
- Zapamiętaj szczegółowo sytuację: gdzie byłeś, co robiłeś, co miałeś na sobie, jakie dźwięki słyszałeś, jakie zapachy, co przyciągało uwagę?
- Opisz osoby w sytuacji: co powiedzieli, z jaką intonacją, gestami. Zbliż się do sytuacji tak blisko, jak to możliwe. Poczuj się jak dziecko, którym byłeś wtedy.
- Zapamiętaj motywację swojego działania/błędu, przyczynę. Dlaczego zrobili to w taki, a nie inny sposób? Dlaczego dokładnie tacy byli (nieudacznicy, dziwki, nieudolni itp.)? Znajdź swój argument (byłem za młody, jeszcze nie wiedziałem jak, nie mogłem dobrze sobie radzić, byłem rozproszony, nigdy nie lubiłem grać na pianinie itp.).
- Teraz, pamiętając o swojej argumentacji, wykrzycz NIE JESTEM WINY! Krzycz, aż poczujesz się fizycznie zmęczony. Możesz płakać, to normalne.
Radzenie sobie ze słabościami
Perfekcjonista ma tendencję do walki ze swoimi niedociągnięciami lub niedociągnięciami w biznesie. Co więcej, nie tylko poprawiać błędy czy wygładzać ostre zakręty, ale walczyć i nienawidzić siebie za ich obecność.
Ale osobowość jest wielopłaszczyznową istotą. Wszyscy mamy zarówno zalety, jak i wady. Wszyscy popełniamy błędy. Czasami niegrzeczny. Pokazujemy słabość. Hamujemy. Ale wszystkie te cechy nie czynią z nas bytów, ale wyjątkowych ludzi.
W końcu połączenie zalet i wad w różnych proporcjach czyni nas wyjątkowymi, a nie jak inni.
Oczywiście niedociągnięcia muszą zostać wyeliminowane. Ale sztuczka polega na tym, że perfekcjonista jest tak pochłonięty poczuciem winy, że całkowicie się dewaluuje. Nie ma pozytywnych cech i tyle. Czy to możliwe? Oczywiście nie.
Co robić?
Istnieje wspaniałe ćwiczenie „Kim jestem?”, którego istota jest następująca:
- Weź kartkę papieru, podziel ją na dwie kolumny.
- Na jednym napisz swoje mocne strony, a na drugim swoje słabości. Tylko po to, aby w każdej kolumnie było wiele cech.
- A teraz patrzymy na pierwszy - z meritum. Słodki, uprzejmy, pracowity, pracowity, punktualny, altruista. Zastanów się, kiedy iw jakich sytuacjach NIE CHCESZ BYĆ miłym, uprzejmym, pracowitym itp.?
- Wykonaj tę samą pracę nad niedociągnięciami. Leniwy, bezproblemowy, arogancki. W jakich sytuacjach WYGODNIE JEST BYĆ leniwym, aroganckim?
O co chodzi? Te cechy, które perfekcjonista uważa za swoje cnoty, są narzucane z zewnątrz przez społeczeństwo. Te cechy, które uważa za wady, są często tym, co czyni zwykłych ludzi z ludzi. Jest to coś, na co człowiek nie może sobie pozwolić, ponieważ musi być idealny dla społeczeństwa. 
Patrząc na siebie niejako z zewnątrz, zobaczysz, że czasami lenistwo jest dobre dla zdrowia, a ludzie aroganccy dobrze bronią swoich osobistych granic i mówią „nie”, a takie osoby mają z tym problem.
Niech twoje braki staną się zasobem!
Nauka mówienia „NIE”
Perfekcjoniści często grzeszą przez niezdolność do odmowy. Rzeczywiście, jak odmówić prośbie, jeśli zadanie ma być dobre dla wszystkich. Z jednej strony jesteś osobą, na którą zawsze możesz liczyć, która pomoże w każdej sytuacji, pomoże. Ale jak z tym żyć? Czy naprawdę wszystko, o co proszą inni, robisz z entuzjazmem, ze szczerą chęcią pomocy? Na pewno nie.
Dlatego ZAWSZE, kiedy dana jest prośba, najpierw zadaj sobie pytanie: „DLACZEGO TO ROBIĘ?”
Jeśli odpowiedź pochodzi z serii: „Być dobrym, żeby myśleli o mnie pozytywnie, żeby nikogo nie urazić…”, grzecznie odmów. I odmawiaj, dopóki sam sobie nie odpowiesz, coś w stylu: „Zrobię to, bo kocham tę osobę, czegoś się nauczę, otrzymam korzyść, otrzymam radość z czynienia komuś dobra itp.” . Różnica w tych motywacjach jest oczywista – w pierwszym przypadku jesteś skupiony na innym, w drugim – na sobie. Bez wątpienia nie ma potrzeby, aby pilnie stać się bukiem i wieśniakiem. Przyjaciele, bliscy i bliscy nigdzie nie pójdą z ich prośbami. Jest okej. 
- Przeszacowany poziom roszczeń i wysokie wymagania wobec siebie;
- Wysokie standardy wydajności i koncentracja na „najbardziej udanych”;
- Postrzeganie innych ludzi jako wymagających i krytycznych;
- Ciągłe porównywanie siebie z innymi;
- Ocena i planowanie działań na zasadzie „wszystko albo nic” (myślenie spolaryzowane);
- Skupianie uwagi na własnych niepowodzeniach i błędach.
- Kiedy nad czymś pracuję, nie mogę się zrelaksować, dopóki tego nie udoskonalę.
- Bycie najlepszym jest celem mojego życia.
- Ludzie powinni robić wszystko jakościowo, jeśli się czegoś podejmują.
- Jeśli popełnię choćby mały błąd, ludzie wokół mnie nie wybaczą mi.
- W każdym razie musisz dać z siebie wszystko „w całości”.
- Nie musisz zostawiać ludziom ani jednego powodu, by wątpić w twoją doskonałość.
- Staram się nie zadawać z ludźmi, którzy do niczego nie aspirują.
- Potrzebuję materialnych dowodów mojego sukcesu.
- Denerwuje mnie, gdy ludzie popełniają błędy w prostych rzeczach.
- Nie mam szacunku do zwykłych, nie wyróżniających się ludzi.
- Ludzie, których cenię, nie powinni mnie zawieść.
- Wszystkie rzeczy są równie ważne.
- Nieustannie pracuję nad sobą, dążąc do tego, aby każdego dnia, z każdym kolejnym zadaniem być lepszym.
- Denerwuję się, gdy znajduję błąd w mojej pracy.
- Naucz się rozróżniać cele według stopnia ich ważności, ustalać priorytety i rozdzielać swoje wysiłki w najlepszy sposób.
- Naucz się relaksować. Zamień stres i odpoczynek, aby zachować zdrowie fizyczne i emocjonalne.
- Przestań porównywać się z innymi ludźmi. Rozpoznaj i doceń swoją wyjątkowość i wyjątkowość innych. Ciesz się sukcesami zarówno swoimi, jak i innych ludzi, nie karcąc się za niepowodzenia, ale postrzegając je jako integralną, normalną część życia.
- Pochwal się. Naucz się dostrzegać w sobie nie tylko wady, ale i zalety niezwiązane z osiągnięciami i sukcesem. Stań się bardziej wyrozumiały dla niedociągnięć i częściej przypominaj sobie o swoich mocnych stronach.
- Naucz się cieszyć życiem. Znajdź hobby, zajęcia dla duszy - dla przyjemności, a nie dla osiągnięcia wyników.
Dążenie do jak najlepszego wyniku i osiągnięcia celu jest znane każdemu. Zdarza się jednak, że człowiek poświęca znaczną część swojego życia, a nawet całe swoje życie, aby zawsze i wszędzie być doskonałym. Każdą porażkę postrzega jako porażkę, upokarzającą porażkę, co z kolei tylko wzmacnia jego chęć, by następnym razem zrobić wszystko jeszcze lepiej. Psychologowie nazywają takich ludzi perfekcjonistami. doskonałość– doskonałość), a bolesne pragnienie doskonałości – perfekcjonizm.
Siła posiadania
Perfekcjonizm można podzielić na trzy poziomy nasilenia: słaby, średni i silny.
Słaby stopień perfekcjonizmu
Perfekcjonizm ma charakter epizodyczny i pojawia się tylko w określonych sytuacjach. Na przykład osoba, kupując coś, planując wakacje lub idąc do restauracji, w pewnym momencie może wykazywać uporczywą selektywność, chęć wybrania najlepszego z możliwych. Albo nagle odkrywa wzmożoną skłonność do szukania wad w zakupionym produkcie, ale po chwili uspokaja się lub przechodzi do innej czynności. Później sam się zastanawia: dlaczego nagle wydał się ważny dla takiego, ogólnie rzecz biorąc, drobiazgu? To zupełnie zdrowy przejaw perfekcjonizmu.
Średni stopień perfekcjonizmu
Dążenie do perfekcji zaczyna zajmować znaczną część życia. Zwykle objawia się w dowolnym obszarze, na przykład w pracy. Osoba zauważa, że jest dla niego niezwykle ważne, aby wszystko było w porządku, leżało na swoim miejscu i było przeprowadzane w najbardziej odpowiedni sposób. Bardzo się denerwuje i złości, gdy ktoś lub coś nie jest tak doskonałe. Często mówi się o takiej osobie, że cierpi na „syndrom wybitnego ucznia”.
Obsesję na punkcie perfekcji żywo pokazał film „Czarny łabędź”
Darren Aronofsky. Główna bohaterka Nina poświęca wszystkie swoje siły na osiągnięcie celu
perfekcji dosłownie w każdym kroku baletowym, aby wszystko robić jak najdokładniej.
Wyczerpana ciągłym niezadowoleniem z siebie, napędzana desperacką próbą osiągnięcia celu
uznania, Nina boi się konkurencji i jeszcze bardziej stara się ćwiczyć. Jednakże
jej ruchy, choć perfekcyjnie wykonane, tracą swój urok z powodu zimna
mechaniczność, o której reżyser nieustannie przypomina baletnicy.
Silny stopień perfekcjonizmu
Perfekcjonizm staje się stabilnym osobistym modelem zachowania, który ujarzmia wszystkie inne. Dla człowieka ważne jest, aby wszystko było idealne. Dążenie do perfekcji przeradza się w prawdziwą obsesję, nad którą traci się kontrolę. Mówiąc o perfekcjonizmie, zwykle mają na myśli jego średnie i mocne stopnie: dążenie do perfekcji odciska piętno na charakterze i życiu człowieka.
Perfekcjonizm na zewnątrz
Psychologiczny i społeczny portret perfekcjonisty
Z zewnątrz stuprocentowy perfekcjonista wygląda na osobę arogancką, arogancką i samolubną. Jeśli jest już do czegoś przekonany, trudno go przekonać i nie jest jeszcze gotowy, by liczyć się z opiniami innych.
Komunikując się z perfekcjonistą, można odnieść wrażenie, że interesują go tylko własne osiągnięcia i status. Prestiż ma dla niego ogromne znaczenie, lubi czuć się osobą o wyjątkowych przywilejach. Obok perfekcjonisty inni rozumieją, że oni i ich działania są nieustannie oceniani. Świat ma dla niego wyraźną hierarchię, dzielącą się na niższych – odczuwa do nich wstręt i protekcjonalną litość oraz tych, którzy są wyżej – z tym jest boleśnie zazdrosny, ale zazdrość maskuje za pomocą pogardy.
W wiecznej pogoni za ideałem
Perfekcjonista jest gotów zrobić wszystko, aby osiągnąć cel. Nie toleruje niepowodzeń i błędów, dlatego skrupulatnie kontroluje wypełnianie zobowiązań, panuje nad emocjami. Na świecie, zdaniem perfekcjonisty, wszystko powinno być jak należy. Jest rozczarowany, gdy staje w obliczu czegoś przeciwnego. I zdarza się to dość często, ponieważ jego wyobrażenia o ideale są często nierealistycznie przeceniane.
Perfekcjonista jest zajęty swoimi pojęciami doskonałości i perfekcji. Inni ludzie, jego zdaniem, powinni odpowiadać temu wspaniałemu obrazowi, pasować do niego. Jeśli ktoś wyraża wątpliwości co do swojego stanowiska i przekonań, ryzykuje, że zostanie nagrodzony zjadliwymi uwagami i ośmieszeniem.
dramat w związkach
W bliskich związkach perfekcjonista jest postrzegany jako zimny i zdystansowany. Może powiedzieć coś raniącego lub raniącego i nie zauważyć tego. Jego ukochana musi spełniać ideał. Dla perfekcjonisty to, co nosi i jak wygląda, jest o wiele ważniejsze niż to, jak się czuje. Jeśli w pewnym momencie perfekcjonista nagle zobaczy, że jego miłość przestała być ideałem, wówczas odbiera to jako zdradę, odczuwa rozczarowanie i złość. A potem może łatwo odrzucić ukochaną osobę.
Perfekcjonizm od wewnątrz
Spróbujmy zajrzeć w wewnętrzny świat perfekcjonisty. Umożliwi to trochę lepsze zrozumienie go i być może odczucie współczucia i empatii.
- W rzeczywistości perfekcjonista rozpaczliwie potrzebuje zrozumienia, ludzkiego ciepła i wsparcia, ale nie wie, jak je otrzymać. Jest wyalienowany od innych i cierpi z tego powodu. Jest też wyalienowany wobec samego siebie – w głębi duszy ma prawdziwe uczucia, ale od nich ucieka.
- Nadmiernym wymaganiom perfekcjonisty wobec siebie i innych towarzyszy ogromne napięcie wewnętrzne. Był zmęczony zmuszaniem go do poświęcania wszystkich sił na dostosowywanie się do własnych wyobrażeń o ideale.
- Perfekcjoniście naprawdę trudno jest przyznać, że się w czymś myli. Ze względu na to, że poczucie własnej wartości perfekcjonisty wzmacniają jedynie jego osiągnięcia, zbyt mocno bierze do serca swoje niepowodzenia i błędy. Jeśli ktoś odkryje swoją niedoskonałość, perfekcjonista odczuwa takie poczucie wstydu i wściekłości, że trudno mu sobie z tym poradzić.
- Osiągając nowy wyżyn lub cel, perfekcjonista nie jest w stanie cieszyć się sukcesem, ale jest zmuszony go ukrywać. W przeciwnym razie zostanie uznany za słabego, co nie odpowiada jego idealnemu wizerunkowi. I tutaj jest zawstydzony.
- Nie do zniesienia jest dla niego kontakt z ludźmi, którzy zachowują się nieformalnie. Czuje wstyd i od razu broniąc się przed tym doświadczeniem, dewaluuje je.
- Perfekcjonista głęboko cierpi z powodu wewnętrznego osądu samego siebie, broniąc się obwiniając innych.
- Jest zazdrosny o innych i starannie to ukrywa. Zdarza się, że od siebie.
- Perfekcjonista boi się, że ktoś odkryje kruchość i sztuczność majestatycznego, majestatycznego obrazu, który stworzył. Jest zmuszony poświęcić dużo energii na jego utrzymanie, co dość go wyczerpuje.
- Perfekcjonista nie zna uczucia bezsilności. Trudno mu pogodzić się z faktem, że nie jest w stanie się zmienić.
Jaki jest powód perfekcjonizmu?
Zwykle przyczyną jest wczesne dzieciństwo i specyfika edukacji. Rozważ klasyczny przykład.
Rodzice uważają za swoje główne zadanie motywowanie dziecka do odniesienia sukcesu i wszelkimi możliwymi sposobami wspieranie w nim pragnienia osiągnięć. Nagradzają pochwałą i miłością tylko wtedy, gdy dziecko odpowiada ich pomysłom: jest doskonałym uczniem, posłusznym, wzorowym. A jeśli zrobi coś złego, reagują surowymi zakazami. Być może upokorzony i zawstydzony.
Dlaczego to robią? Rodzice pokładają w dziecku nadzieje i aspiracje, wierzą, że jest ono wyjątkowe, podtrzymując tę wiarę w niego. I w ten sposób zaspokajają własną potrzebę osiągnięć, z dumą oznajmiając innym, jakiego mają wspaniałego syna (lub córkę) pod każdym względem.
Program na całe życie
Z czasem takie dziecko przyzwyczaja się do ignorowania swoich pragnień i uczuć. Zwraca uwagę tylko na to, co społecznie aprobowane, godne, prestiżowe. W rezultacie jest zmuszony do osiągnięcia tych celów, mając nadzieję na nagrodę, jak w dzieciństwie. Jednak ona nie przynosi mu upragnionej przyjemności. I gdzieś w głębi siebie rozumie: to wcale nie jest to, czego potrzebuje.
Pokazują to współczesne badania psychologiczne
najczęściej okazuje się odwrotna strona „syndromu wybitnego ucznia”.
chroniczne zmęczenie, ciągły nadmierny wysiłek, niezadowolenie
siebie i innych, frustrację i apatię.
Jak sobie radzić z perfekcjonizmem?
Powiedzmy, że zdajesz sobie sprawę, że bliska Ci osoba lub znajomy okazał się perfekcjonistą. Przestań się na niego złościć i spróbuj go zrozumieć. Dobrym skutkiem takiego zrozumienia będzie ciepły i życzliwy stosunek do tej osoby. Tym bardziej, że bardzo za tym tęskni.
Jeśli podejrzewasz, że sam jesteś perfekcjonistą, postaraj się szczerze odpowiedzieć na pytanie: jak ważne i ważne jest dla Ciebie bycie perfekcyjnym i perfekcyjnym, osiąganie jak najlepszych rezultatów bez względu na wszystko, zawsze i wszędzie?
Jeśli jesteś w stanie przezwyciężyć rozczarowanie nieudanym projektem lub niespełnionym celem i znaleźć siłę, by iść dalej, to nie masz się czym martwić. Jeśli obraz perfekcjonisty jest Ci bliski i masz obsesję na punkcie perfekcji, spróbuj poszukać pomocy u psychologa. W końcu do rozwiązania tak poważnego problemu psychologicznego potrzebny jest prawdziwy specjalista. I niech będzie niedoskonały.
Ekspert: Galina Filippova, lekarz ogólny, kandydat nauk medycznych
Paweł Sobolewski, psycholog
