Sen, aby zobaczyć, jak dziecko puka nogami od środka. drżenie nóg we śnie

• encefalopatia mózgu

  Ze względu na pewne okoliczności i trudny poród, od momentu narodzin dziecka martwię się, aby nie przeoczyć w nim pewnych odchyleń. Wiem, że na przykład encefalopatia mózgu jest bardzo trudna do zdiagnozowania u niemowląt. Mój ma już prawie 5 miesięcy. Czasami zauważam, że dziecko źle zasypia i długo jest niegrzeczne przed pójściem spać. a czasem przez długi czas nie może skupić się na żadnym temacie. Jakie badanie poleciłbyś wykonać, aby wykluczyć encefalopatię, dziękuję!

• dziecko nadpobudliwe

  Co zrobić z nadpobudliwym dzieckiem? Panie Doktorze proszę poradźcie co robić, nie mam już siły zajmować się trzecim dzieckiem. Poród był trudny, prawie natychmiast po drugiej ciąży. Trzecie dziecko urodziło się przedwcześnie, ale teraz mniej więcej przybrało na wadze. A teraz ma prawie rok, ani minuty dosłownie odpoczynku. Czołga się, wyje, jak nie patrzę na niego albo nie ćwiczę z nim to zaczyna krzyczeć, płakać, walić głową w podłogę ((robili kojące kąpiele, masowali, wszystko pomaga na chwilę. Takie nadpobudliwość - czy jest powód, aby przepisywać specjalne leczenie?A czy można domowymi sposobami?dziękuję bardzo

zespół niespokojnych nóg(RLS) charakteryzuje się nieprzyjemnymi odczuciami, które są trudne do opisania przez pacjenta. Może to być uczucie pełzania, swędzenia, a aby się ich pozbyć, pacjent jest zmuszony poruszać nogami. Czasami takie naruszenia są odnotowywane w rękach. Charakterystyczne jest, że objawy obserwuje się tylko w spoczynku i całkowicie zanikają podczas poruszania się, np. podczas prostowania kończyn, pocierania czy chodzenia.

u pacjentów, cierpiących na to zaburzenie, niezwykle trudno jest pozostać w łóżku i zasnąć. Dysestezje i potrzeba poruszania nogami są najbardziej widoczne w nocy i często prowadzą do zaburzeń snu. Wielu pacjentów skarży się również na silne dysestezje i drżenie nóg w nocy, po których trudno im zasnąć. Nasilenie objawów jest różne. Pacjenci mogą doświadczać spontanicznych remisji i wyraźnych zaostrzeń, niezależnie od czynników zewnętrznych.

U większości pacjentów, cierpiących na zespół niespokojnych nóg, odnotowuje się również okresowe ruchy nóg podczas snu (RPNS). Jednak PDNS może rozwijać się w izolacji, poza RLS. Charakteryzują się stereotypowymi, powtarzalnymi, rytmicznymi ruchami nóg (trwającymi 0,5-5,0 sekund z przerwą między ruchami 20-40 sekund). Zwykle jest to zgięcie grzbietowe stopy. Czasami te same zjawiska obserwuje się w rękach. Zwykle częstotliwość PNMS jest wyższa w pierwszej połowie nocy, ale ruchy można również zaobserwować podczas snu.

W niektórych przypadkach ruch prowadzą do przebudzenia pacjenta, a jeśli jest ich dużo, to nocny sen jest zakłócony, co prowadzi do senności w ciągu dnia. Częstość występowania PDNS wzrasta wraz z wiekiem. Tak więc cierpi na nie 5% osób w wieku poniżej 50 lat i 44% osób powyżej 65 roku życia.

U większości pacjentów, cierpiących na zespół niespokojnych nóg i PDNS, etiologia zaburzeń jest niejasna. Dlatego są uważane za idiopatyczne. Rodzinne przypadki RLS nie są rzadkością. Zarówno RLS, jak i PDNS można zaobserwować w niedokrwistości: niedoboru żelaza, kwasu foliowego czy witaminy B12, a także u pacjentów z neuropatiami, mielopatią, reumatoidalnym zapaleniem stawów, dysfunkcją tarczycy i mocznicą. Dlatego w przypadku PDNS konieczne jest wykluczenie powyższych warunków i wyznaczenie konsultacji odpowiednich specjalistów.

Leczenie zespołu niespokojnych nóg.

istnieje trzy główne klasy leków, które okazały się skuteczne w leczeniu zespołu niespokojnych nóg i PNMS. Są to benzodiazepiny, dopaminergiki i opiaty. Z grupy benzodiazepin stosuje się klonazepam, nitrazepam, lorazepam i temazepam. Poprawiają jakość snu nocnego u pacjentów z RLS i PDNS. Najszerzej stosowanym jest klonazepam. Jego działanie terapeutyczne wiąże się głównie ze zmniejszeniem liczby nocnych przebudzeń spowodowanych ruchami nóg. Początkowa dawka klonazepamu w leczeniu PDNS wynosi zwykle 0,5-1,0 mg na noc. W leczeniu RLS mogą być wymagane dodatkowe dawki leku przyjmowane w ciągu dnia.

Benzodiazepiny może nasilać bezdech senny, zwłaszcza u osób starszych.
Istnieją dane do wsparcia skuteczność preparatów L-dopa w leczeniu zespołu niespokojnych nóg i PDNS. Na początku terapii karbidopą / lewodopą przepisywana jest dawka 25 mg carbidoma / 100 mg lewodopy na noc, następnie stopniowo zwiększana do uzyskania efektu terapeutycznego. Z reguły dawka 50 mg karbidopy/200 mg lewodopy wystarcza do całkowitego opanowania RLS i PNMS. Leczenie długodziałającą karbidopą/lewodopą (sinemet CR) może powodować zjawisko „z odbicia”. Skutki uboczne leczenia karbidopą/lewodopą są minimalne, z wyjątkiem wspomnianego zjawiska „z odbicia”, polegającego na pojawieniu się objawów dysestezji i mimowolnych ruchów kończyn w ciągu dnia.

Aby walczyć z tym zjawiskiem pomocne może być jednoczesne stosowanie karbidopy/lewodopy i benzodiazepin w ciągu dnia. Dyskinezy związane z długotrwałym leczeniem L-dopą, które często występują u pacjentów z chorobą Parkinsona, są rzadkie u pacjentów z RLS i PDMS. Bromokryptyna i inne środki dopaminergiczne są również skutecznymi metodami leczenia tych stanów.

Opioidy bardzo skuteczny w leczeniu zespołu niespokojnych nóg i PDNS. Jednak ryzyko uzależnienia i uzależnienia ogranicza ich zastosowanie kliniczne. W ciężkich przypadkach, przy nieskuteczności innych leków, zalecana jest krótkotrwała terapia środkami odurzającymi. Inne możliwe metody leczenia obejmują karbamazepinę, klonidynę i baklofen.

Nie wiem czy jest to właściwe i niestety nie mogę podać nazwiska autora tego dokumentu - dostałem go już bez podpisu.
SYPIALNIA
„Łóżko to całe nasze życie, tu się rodzimy, tu kochamy i tu umieramy”.
Guy de Maupassant.
Ponad połowa przypadków bezsenności jest spowodowana złą higieną snu. W związku z tym, zanim omówimy problemy czysto medyczne, porozmawiamy w Twojej sypialni.
Łóżko
Wiele osób nadal śpi dwadzieścia lat później w tym samym zapadającym się łóżku, kupionym na wesele. Jeśli Twoje łóżko ma ponad 10 lat, rozważ wymianę na nowe. Jeśli zmiana łóżka jest dla Ciebie zbyt kosztowna, koniecznie podłóż pod materac arkusz sklejki. Powinien być o 4 cm węższy od materaca i 30-40 cm krótszy. Niektóre osoby z bólem kręgosłupa odnoszą korzyści ze spania na bardzo twardym podłożu. Jeśli jednak nie odczułeś ulgi w ciągu tygodnia, nie powinieneś pozbawiać się komfortu, ponieważ korzyści płynące z tej metody w zakresie zapobiegania postępowi choroby nie zostały udowodnione. Twardy, płaski materac jest prawdopodobnie lepszy dla twoich pleców.
Ponadto łóżko powinno być wystarczająco szerokie, zwłaszcza jeśli śpią na nim dwie osoby. Czy wiesz, że kiedy dwie osoby śpią na standardowym podwójnym łóżku, szerokość części łóżka zajmowanej przez każdą z nich można porównać do szerokości kołyski niemowlęcia. Jeśli śpicie razem, postarajcie się o łóżko king size (szerokość 183 lub 193 cm) lub ustawcie 2 pojedyncze łóżka obok siebie, a będzie wam się lepiej spało.
Poduszka
Postaraj się przyzwyczaić do spania na jak najniższej poduszce. W żadnym wypadku nie należy używać dużej poduszki mocno wypchanej piórami. W tym przypadku głowa jest stale w nienaturalnie wygiętej pozycji, co może prowadzić do bólów głowy i problemów z kręgosłupem. Możesz użyć specjalnych poduszek konturowych.
Pościel
Zaleca się stosowanie miękkiej bawełnianej bielizny. Satynowe prześcieradła są z pewnością piękne, ale są zbyt śliskie i nie przepuszczają powietrza.
Nie używaj żadnych syntetyków. Ostatnio pojawiły się dowody na to, że ciemna bielizna przyczynia się do lepszej jakości snu.
Atmosfera
Kiedyś uważano, że lepiej śpi się w chłodnym pomieszczeniu, ale nie zostało to potwierdzone. Obecnie uważa się, że każda osoba powinna poeksperymentować i wybrać dla siebie optymalny reżim temperaturowy. Należy jednak unikać nadmiernego wysuszenia atmosfery. Zimą upewnij się, że grzejniki są wyposażone w nawilżacze powietrza lub przynajmniej przed pójściem spać rzuć wilgotny ręcznik na kaloryfer. Porada ta skierowana jest przede wszystkim do osób cierpiących na zapalenie oskrzeli i astmę.
Oświetlenie
Nadmierne nasłonecznienie może znacznie pogorszyć jakość snu. W sypialni warto powiesić ciemne zasłony lub zastosować ochronną maskę na oczy.
Hałas
Cisza w sypialni to warunek sine qua non spokojnego snu. Jeśli martwisz się hałasem ulicznym, zwłaszcza na autostradach, zainwestuj w nowe dźwiękoszczelne ramy okienne.
Oglądać
Wiele osób cierpiących na bezsenność dostaje świecący cyfrowy zegarek i kładzie go przy łóżku. Boleśnie próbując zasnąć wieczorem, cały czas z niepokojem patrzą na zegar. Oczywiście w sypialni powinien znajdować się budzik, ale jeśli masz tendencję do patrzenia na niego z niepokojem, ustaw go tak, abyś go słyszał, ale nie widział. Niektórzy wręcz przeciwnie, czują się spokojniej, gdy w sypialni jest zegar. Osobie może się wydawać, że w ogóle nie spał, ale patrząc na zegarek widzi, że spał przez kilka godzin.
Często przed ważnymi wydarzeniami sen jest zakłócany z powodu tego, że człowiek boi się zaspać i budzi się kilka razy w nocy, aby sprawdzić, czy budzik działa. W takiej sytuacji ustaw dwa lub trzy budziki w odstępach 5-10 minut, a Twój sen będzie dużo spokojniejszy.
W czym spać?
Według lekarzy i psychologów kwestia tego, co spać, nie ma wielkiego znaczenia. Ważne jest tylko, aby organizm normalnie oddychał, a nocna bielizna nie przeszkadzała w normalnym przepływie powietrza i regulacji temperatury. Jeśli lubisz spać nago - śpij.

Niektóre świeżo upieczone mamy i ojcowie narzekają, że ich dzieci mają problemy ze snem. Maluchy nieustannie przewracają się i przewracają przez sen, podczas gdy samo dziecko nie śpi dobrze i nie pozwala dorosłym się wyspać. Dziecko może podskakiwać, obracać się, stukać nóżkami, rozciągać rączki i nóżki, gwałtownie przewracać się na drugi bok, jednym słowem rozwijać najbardziej realną aktywność fizyczną nawet w całkowitej ciemności. Co jest przyczyną tak niespokojnego snu u dziecka i dlaczego w końcu dziecko przewraca się we śnie?

Jedną z przyczyn zaburzeń snu u dziecka jest jego aktywność emocjonalna. Kiedy dziecko jest w ciągłym ruchu przez cały dzień, nawet w nocy jego mózg nie przestaje przetwarzać informacji, które otrzymało w ciągu dnia. Dlatego czasami pojawiają się mimowolne ruchy rąk i nóg, jest to rodzaj imitacji ruchów, które dziecko wykonywało w ciągu dnia.

Małe dzieci często budzą się w nocy z powodu własnej aktywności. Aby temu zapobiec, rodzice powinni sprawić, by miejsce do spania było jak najbardziej wygodne i wygodne:

• ubieraj dziecko do spania stosownie do pory roku, powinno być mu ciepło;

• jeśli dziecko zrzuci koc, koniecznie załóż skarpetki, nogi powinny być ciepłe;

• przed włożeniem dziecka do łóżeczka upewnij się, że nie ma w nim żadnych przedmiotów, które mogłyby zakłócić spokojny sen;

• przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, aby zasypianie było świeże i przyjemne.

Przyczyną niespokojnego snu dziecka mogą być przyczyny fizjologiczne, takie jak zdezorientowana codzienna rutyna. Jeśli pomylił dzień z nocą, można również zaobserwować zaburzenia snu. Tak więc koncepcje dnia i nocy u dziecka kształtują się w wieku 3 miesięcy. Również schemat snu dziecka zależy od tego, jaki ma rytm biologiczny - jest „sową” lub „skowronkiem”. Jeśli reżim ustalony przez rodziców nie pokrywa się z biologicznym rytmem dziecka, dziecko może przewracać się i przewracać we śnie.

Jeśli przez długi czas dziecko nie ustali schematu snu, mogą pojawić się późniejsze problemy, które rozwiąże tylko lekarz. Proces snu u dziecka, podobnie jak u osoby dorosłej, podzielony jest na fazy, a w trakcie zasypiania dziecko może przekręcać się w łóżeczku, aż nadejdzie faza głębokiego snu.

Dziecko może przewracać się i przewracać przez sen, jeśli zasnęło w niewygodnych warunkach, np. jest mu za gorąco lub za zimno, być może uciska go gumka w piżamie lub jakieś szwy. Najlepsza temperatura do spania to 18-20 stopni, wilgotność 60%. Jeśli nie możesz zorganizować normalnej temperatury, to przynajmniej przewietrz się przed pójściem spać.

Dziecko może rzucać się i przewracać we śnie z powodu problemów zdrowotnych. Zaburzenia snu mogą być objawem jednej z chorób, takich jak alergie, bóle jelit, żołądka, choroby zakaźne i inne.

Jeśli dziecko rzuciło się i przekręciło we śnie i obudziło się, nie ignoruj ​​​​go, podejdź i uspokój go cichym głosem, pieść go, nie włączaj światła i nie spiesz się, aby zmienić pieluchę, po prostu powiedz powiedz mu kilka miłych słów, jeśli problem tkwi w niewygodnej pozycji dziecka, to napraw problem, popraw łóżeczko, a dziecko wkrótce znów zaśnie.