Fashion Tips - internetowy magazyn dla kobiet.

Masaż głowy dziecka

Podczas narodzin dziecka podczas przechodzenia przez kanał rodny główny „uderzenie” spada na głowę i twarz. W tym czasie kości czaszki są ściśnięte z powodu niezarośniętych obszarów, tak zwanych ciemiączek. W pierwszych dniach po urodzeniu cała twarz noworodka pokryta jest siniakami, które szybko znikają. Po urodzeniu głowa dziecka nadal się rozwija. W szczególności w pierwszych tygodniach życia większość ciemiączek zarasta, ale ciemieniowa pozostaje otwarta jeszcze przez kilka miesięcy. Dlatego pielęgnacja głowy noworodka powinna być bardzo ostrożna.

Aby wspomóc prawidłowy rozwój główki i twarzy maluszka wykonujemy masaże. Ale ta procedura nie zawsze jest lubiana przez niemowlęta, ponieważ twarz wielu dzieci jest bardzo wrażliwa na dotyk. Dlatego przy najmniejszym przejawie niepokoju lepiej przerwać masaż i przenieść go na starszy wiek.

Pamiętaj, że każdy masaż powinien sprawiać dziecku przyjemność. A jeśli coś poszło nie tak, a dziecko zaczęło płakać - dokładnie rozważ wszystkie swoje działania, aby w przyszłości nie powtórzyć traumatycznych procedur.

Podczas masowania głowy i twarzy dziecka nie używaj olejku do masażu, tak jak podczas ugniatania innych części ciała. Olejek do masażu to przecież substancja aktywna, która może dostać się do oczu lub nosa, powodując podrażnienie lub obrzęk. Ale możesz trochę naoliwić ręce. Aby to zrobić, weź 1-2 krople i ostrożnie wetrzyj je w dłonie. Najlepiej, żeby olej był roślinny, a nie syntetyczny, bo dziecko będzie chciało go skosztować. Jest to całkowicie normalna reakcja niemowlęcia – odkrywanie wszystkiego za pomocą buzi.

Oto ogólna technika zabiegów masażu głowy i twarzy dziecka. Jeśli dokładnie zastosujesz się do tej techniki, dziecko zachowa spokój i spodoba mu się taki masaż.

• Połóż dziecko na ciepłym przewijaku lub miejscu, które zastępuje ten środek pielęgnacyjny. Główka dziecka powinna swobodnie mieścić się w Twoich dłoniach. Chwyć go bardzo delikatnie dłońmi, pogładź palcami czoło, nos, miejsce wzrostu włosów (z wyjątkiem ciemiączka) w kierunku od środka do skroni. Najlepiej trzymać ręce chłodne, ale niezbyt zimne. Dzięki takim ruchom możesz szybko rozluźnić wszystkie napięte mięśnie.
• Chwytając głowę dłońmi, pogłaskaj skrzydła nosa, kontynuując przesuwanie palcami wzdłuż kości policzkowych do okolicy skroniowej. Wszystkie twoje ruchy powinny być bardzo delikatne i niespieszne.
• Chwyć dziecko za brodę i policzki, masuj dolną część twarzy ruchem okrężnym, stopniowo przesuwając palce w kierunku uszu. Staraj się, aby policzki poruszały się trochę podczas masażu.
• Masując policzki dziecka, spróbuj dotknąć dziąseł palcami. W ten sposób pomagasz w szybkim ząbkowaniu i łagodzisz napięcie nerwowe mięśni mimicznych.
• Na koniec bardzo delikatnie potrzyj uszy dziecka. Delikatnie uszczypnij płatki uszu, ściskając je między palcami, pogłaskaj za uchem, przesuwając dłonie do szczęki, aż palce połączą się na środku podbródka.

Jeśli dziecko jest starsze, połóż dłonie na jego czole i poproś o masaż. Nie wykonuj żadnych zabiegów bez zgody dziecka.

Uszy i skrzydła nosa zawierają dużą liczbę zakończeń nerwowych, dlatego należy delikatnie i ostrożnie masować te części ciała.

Również bardzo delikatnie masuj okolice nosowo-wargowe okrężnymi ruchami. Zwróć szczególną uwagę na górną wargę, w ten sposób pobudzasz krążenie krwi w dziąsłach.

Masaż dla dzieci to miękkie, wyważone głaskanie ciała dziecka własnymi rękami. Możesz użyć olejku lub kremu dla niemowląt, aby dłonie mogły gładko przesuwać się po skórze dziecka.

W ramach procesu masażu możesz delikatnie manipulować kostkami, nadgarstkami i palcami dziecka w biernym ćwiczeniu stawów. Podczas masażu mów do dziecka cicho, gruchaj lub śpiewaj. To sprawi, że twoje manipulacje będą jeszcze bardziej kojące dla dziecka.

Kojące ruchy dłoni aktywują produkcję hormonu szczęścia, oksytocyny, u wszystkich uczestników sesji masażu.

Korzyści z masażu dla niemowląt

Masaż niemowlęcia ma wiele zalet, które mogą mieć pozytywny wpływ nie tylko na noworodka, ale także na jego rodziców.

Masaż pomoże Twojemu dziecku:

• rozwijać się fizycznie, poznawczo, społecznie;
• bądź zrelaksowany i nie denerwuj się;
• mniej płacz i zamieszaj;
• śpij lepiej.

Jedno z badań wykazało, że masowanie noworodka może pomóc mu szybciej wyleczyć się z żółtaczki.

Sesje masażu są szczególnie korzystne dla wcześniaków, w wyniku czego nastąpi kilka ulepszeń:

1. Szybszy przyrost wagi, zwłaszcza przy stosowaniu olejów. Masaż aktywuje kluczowy nerw zwany nerwem błędnym, który łączy mózg z głównymi częściami ciała, w tym z żołądkiem. Aktywacja tego nerwu poprawia trawienie i ruchy jelit, pomagając dziecku przybrać na wadze.
2. Stabilne tętno. Masaż poprawia pracę układu nerwowego, który reguluje pracę naszych narządów. W ten sposób masaż może pomóc w utrzymaniu stałego tętna dziecka.
3. Bardziej spokojne zachowanie podczas stresu i bólu.
4. Bardziej stabilna aktywność mózgu. Wcześniaki, które otrzymują masaż, zwykle mają normalnie rozwijającą się aktywność mózgu. U wcześniaków, które nie były masowane, następuje spadek aktywności mózgu.

Masaż dla niemowlaka od 0 do 3 miesięcy ma przede wszystkim na celu wytrenowanie ciała dziecka w zakresie różnych ruchów, zmniejszenie hipertoniczności mięśni nóg i ramion, a także aktywny rozwój mięśni karku, wzmocnienie górnych partii piersiowych, grzbietowych mięśni i obręczy barkowej.

Wykonuje się również masaż dla dziecka w wieku 1 miesiąca, aby przyczynić się do prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, rozluźnienia mięśni i poprawy metabolizmu.

Ostry i mocny nacisk nie jest dozwolony podczas masowania miesięcznego dziecka. Jest to szczególnie ważne podczas masowania twarzy i główki dziecka. W końcu kości dziecka wciąż się formują i są bardzo wrażliwe i kruche.

• masaż dla niemowląt od 1 miesiąca obejmuje delikatne pociągnięcia, powoli przechodzące w lekki nacisk;
• Masaż dla 2-miesięcznego dziecka zawiera delikatne pogłaskania, ale może również obejmować pocieranie, ugniatanie i wibracje. Masaż dla 2-miesięcznego dziecka ma na celu złagodzenie kolek, rozluźnienie mięśni nóżek i ramion, które są jeszcze w dobrej kondycji. Masaż powinien również pomóc w uspokojeniu układu nerwowego. Wcieranie należy wykonywać ostrożnie, ponieważ skóra dzieci jest nadal bardzo delikatna i cienka. Należy powstrzymać się od pocierania, jeśli na skórze dziecka pojawi się wysypka;
• regularny masaż dziecka od 3 miesiąca życia pomaga zapobiegać przepuklinom pępkowym, zaparciom i kolkom, korzystnie wpływa na stan układu nerwowego, wzmacnia mięśnie i stawy, poprawia krążenie. Masowanie dłoni i dłoni pozytywnie wpływa na rozwój małej motoryki, a co za tym idzie na mowę i zdolności poznawcze dziecka w przyszłości. Masaż ogólny dla trzymiesięcznego dziecka obejmuje delikatne głaskanie, rozcieranie i ćwiczenia gimnastyczne.

Jak wykonać masaż dla noworodków w domu?

Zanim zdecydujesz, jak masować noworodka, wybierz miejsce, w którym maluszek będzie mógł masować. Powinien być wygodny dla Ciebie, aby wygodnie było masować dziecko i samo dziecko.

Dopóki Twoje dziecko nie będzie mogło się przewracać lub dużo ruszać, musisz tylko upewnić się, że leży na stabilnej powierzchni.

Gdy tylko dziecko będzie mogło się przewrócić, lepiej wybrać powierzchnię, z której nie może spaść. Niemowlęta mogą przewrócić się w mgnieniu oka, zwłaszcza jeśli dziecko jest pokryte olejem i będzie śliskie.

Środek łóżka, a nawet podłoga jest w porządku. Wystarczy podłożyć czysty ręcznik lub prześcieradło pod dziecko. I nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki.

Upewnij się, że w pomieszczeniu panuje komfortowa temperatura i nie ma bezpośrednich prądów powietrza ani przeciągów. Jeśli jest gorąco, nie masuj dziecka bezpośrednio pod wentylatorem lub pod bezpośrednim nawiewem klimatyzatora. Maluch nie polubi masażu, jeśli będzie mu zimno.

Ponieważ jest to wyjątkowy moment dla Ciebie i Twojego dziecka, upewnij się, że w pokoju nie ma żadnych rozpraszaczy. Jeśli masz zwierzaka, przenieś go do innego pokoju i wycisz telefon komórkowy. Możesz nawet włączyć relaksującą muzykę przy niskim poziomie głośności, aby Twoje dziecko słyszało, jak się do niego mówi.

Miej wszystko, czego potrzebujesz do masażu pod ręką.

Konieczne jest przygotowanie:

• olejek do masażu;
• ręczniki do wycierania nadmiaru oleju lub kremu;
• ubrania do przewijania dziecka;
• zwykły zestaw do przewijania;
• wanienka do kąpieli dziecka oraz ręcznik w przypadku kąpieli dziecka po masażu.

Jak masować noworodka? Podstawowe techniki masażu

Niemowlęta uwielbiają ustalone procedury i powtarzalność.

Jeśli więc za każdym razem masujesz dziecko w ten sam sposób, wie, czego się spodziewać i cieszy się z tego doświadczenia.

1. Masowanie dziecka zacznij od stóp, stopniowo przechodząc do tułowia, kończąc na główce. Stopy są doskonałym miejscem do rozpoczęcia masażu, ponieważ dzieci są przyzwyczajone do dotykania stóp podczas zmiany pieluchy.
2. Nałóż na dłonie kilka kropli kremu lub olejku. Rozgrzej olej lub krem, rozcierając go między dłońmi.
3. Bardzo delikatnie wmasuj go w skórę dziecka, zaczynając od nóżek.
4. Poruszaj się wzdłuż nóg. Następnie możesz delikatnie pogłaskać od bioder do palców stóp.
5. Wykonaj tę samą sekwencję na dłoniach. Masuj je od ramion do stóp. Masaż warto łączyć z lekkimi ćwiczeniami.
6. Ćwiczenie palców. Delikatnie ściśnij palec między kciukiem a palcem wskazującym i powoli zgnij go i wyprostuj. Powtórz z każdym palcem. Warto towarzyszyć takim ćwiczeniom rymowanek.
7. Ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch obejmują ruchy okrężne w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrągłe ruchy brzucha, wykonywane z delikatnym naciskiem, pomagają pokarmowi przemieszczać się w przewodzie pokarmowym.
8. Trzymaj nóżki dziecka poniżej kolan i unosząc nóżki do góry, delikatnie dociskaj kolana do brzucha. Pomoże to uwolnić nadmiar gazów.
9. Zakończ masowanie przodu ciała dziecka intensywnymi ruchami od klatki piersiowej do bioder.
10. Obróć dziecko na brzuchu, aby masować jego plecy. Wykonuj duże ruchy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, przesuwając się w górę pleców od podstawy do ramion.

    Nie naciskaj na obszar kręgosłupa. To może zaszkodzić twojemu dziecku.

11. Zakończ masaż pleców dużymi pociągnięciami od ramion do bioder, tak jak robiłeś to z przodu ciała.

masaż głowy dziecka

W Indiach nie wykonuje się masażu dziecka bez masażu głowy.

Niektóre dzieci uwielbiają dotykać głowy bardziej niż jakiejkolwiek innej części ciała.

Jeśli Twoje dziecko należy do tych, które nie lubią być dotykane po główce, nie nalegaj na taki masaż. Poczekaj, aż dziecko trochę podrośnie, a następnie spróbuj ponownie. Gdy dziecko oswoi się z masażem, może pokochać również masaż głowy.

Jak masować główkę dziecka?

Z głową noworodka należy obchodzić się bardzo delikatnie, ponieważ kości czaszki nie są jeszcze zrośnięte.

Podczas badania można zauważyć miękkie miejsca, które czasami pulsują. Nazywają się kuzynami. Występują dwa ciemiączka, jeden znajduje się na koronie (ciemiączko duże), drugi z tyłu głowy (ciemiączko małe) dziecka. Tylne ciemiączko zamyka się, gdy dziecko ma około 6 tygodni, ale ciemiączko na czubku głowy zamyka się do 18 miesiąca życia.

W ciągu pierwszych sześciu tygodni nie wykonuj ruchów uciskowych podczas masowania głowy. Wystarczy delikatnie rozmasować wszystkie części głowy olejkiem, pozwolić mu samoistnie się wchłonąć.

Gdy główka dziecka jest sztywna, możesz delikatnie naciskać palcami, zataczając małe kółka, poruszając się wokół głowy dziecka.

Ale nigdy nie naciskaj na czubek głowy dziecka, gdzie większy ciemiączko jest jeszcze miękkie.

Ciemiączka same się zamykają i twardnieją, gdy kości głowy dziecka rosną i łączą się ze sobą.

Dopóki dziecko nie będzie mogło samodzielnie trzymać główki, smaruj główkę olejkiem, gdy dziecko leży na plecach. Więc żaden olej, który kapie, nie spadnie na jego twarz. Gdy dziecko samodzielnie trzyma główkę, olejek można nakładać leżąc na brzuchu. Dzięki temu pozycja do ćwiczeń będzie jeszcze wygodniejsza.

Jeśli Twoje dziecko ma łojotokowe zapalenie skóry, nie wyczesuj strupów podczas aplikacji olejku. Przekonasz się, że pozostawienie olejku na główce dziecka na noc pomoże zmiękczyć strup, który następnie może sam odpaść podczas kąpieli, mycia lub czesania włosów dziecka.

Nawet jeśli tak nie jest, łojotokowe zapalenie skóry nie przeszkadza dziecku i jest bardzo powszechne wśród dzieci. Często ustępuje samoistnie, gdy dziecko rośnie.

Czesając skorupę, ryzykujesz uszkodzenie skóry głowy i wywołanie infekcji.

Jak często należy wykonywać masaż?

Tradycyjnie dziecko masuje się codziennie przed lub po kąpieli. Niektórzy rodzice masują dwa razy dziennie przez pierwsze trzy miesiące. Ale nie ma idealnej liczby sesji masażu.

To, jak często to robisz, zależy od dostępnego czasu i tego, jak dziecko czuje się podczas masażu. Jeśli jesteś pracującą mamą, najprawdopodobniej codzienne masowanie dziecka będzie trudne.

Nawet jeśli dziecko otrzymuje masaż tylko od czasu do czasu, wszystkie korzyści płynące z masażu zadziałają.

Czas trwania sesji masażu

Czas trwania masażu zależy od wieku dziecka. Niektóre dzieci uwielbiają go od urodzenia, a potem masowanie całego ciała zajmuje nawet 30 minut.

Jeśli Twoje dziecko nie lubi masażu na początku, postaraj się, aby sesje były krótkie. Kiedy Twoje dziecko zacznie raczkować lub chodzić, możesz zauważyć, że nie chce leżeć tak długo. Następnie musisz wykonać masaż przez 5 - 10 minut.

Po prostu „czytaj” znaki, które robi twoje dziecko. Poinformują Cię, czy podoba mu się masaż, czy nie.

Masuj dziecko, gdy nie jest głodne ani zmęczone. Więc będzie bardziej lubił masaż. Może się to zdarzyć o każdej porze dnia.

Niemowlęta uwielbiają przewidywalność, więc jeśli robisz rzeczy w tym samym czasie i w tej samej kolejności, czują się bezpieczne i szczęśliwe. Na przykład, jeśli zaczniesz od masażu, potem kąpiel, karmienie, a na końcu sen, dziecko nauczy się rozpoznawać tę kolejność działań i będzie na nią wyczekiwać.

Może to być trudne w przypadku noworodka, gdy konieczne jest częste karmienie, a dziecko śpi przez większość czasu. Kiedy dorośnie i będzie miał więcej czasu na czuwanie, możesz się nie spieszyć.

Ponieważ masaż odpręża Twoje dziecko, możesz nawet uczynić go częścią swojego rytuału przed snem. Masaż przed pójściem spać pomoże maluszkowi zrelaksować się po aktywnym dniu i wyciszyć, przygotować się do odpoczynku.

Jeśli Twoje dziecko często płacze w nocy, wieczorny masaż może pomóc zmniejszyć ryzyko płaczu. Z czasem lepiej poznasz swoje dziecko i będziesz w stanie znaleźć odpowiedni czas na masaże i kąpiele. Pozwól dziecku być twoim przewodnikiem.

Kiedy masaż jest przeciwwskazany?

Jeśli Twoje dziecko ma wysypkę, nie nakładaj kremu ani olejku na skórę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Jeśli okaże się, że wysypka jest spowodowana kremem lub olejkiem, który był używany do masowania dziecka, przestań go używać, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, które olejki lub kremy są najlepsze dla Twojego dziecka.

Niektórzy eksperci twierdzą, że najlepiej nie wykonywać masażu, gdy dziecko ma gorączkę lub jest chore. Inni twierdzą, że delikatny masaż podczas choroby wirusowej może pomóc złagodzić bóle ciała.

Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę, przed wykonaniem masażu skonsultuj się z lekarzem.

Zawsze akceptuj i wyjaśniaj sobie sygnały płynące od dziecka. Kiedy jest chory, może stać się wybredny i odmówić masażu. Z drugiej strony, jeśli twój dotyk złagodzi ból w ciele, dziecko będzie mogło się uspokoić, szybciej zasnąć dzięki twoim delikatnym pogłaskaniom.

Jeśli gorączka dziecka wzrośnie, może mu być zimno. Możesz więc po prostu wyprasować i natrzeć ubranie bez rozbierania się. Jeśli jednak gorączka ustąpi, dziecku może być gorąco i może chcieć zdjąć ubranie.

Podążaj za dzieckiem. Zawsze staraj się zrozumieć, co sprawia, że ​​czuje się najbardziej komfortowo.

Zimą też trzeba masować. Ale dziecku spodoba się tylko wtedy, gdy nie będzie mu zimno. Dlatego zanim rozbierzesz dziecko, upewnij się, że w pokoju jest wystarczająco ciepło.

O tym, jak masować niemowlę, w dużej mierze decyduje samo dziecko. Najważniejszym momentem masażu jest umiejętność odczytywania sygnałów swojego zachowania. Twoje dziecko pokaże, kiedy powinien się skończyć, jakie głaski dziecko lubi, a jakich nie.

Technika masażu znana jest ludzkości od ponad pięciu tysięcy lat. Za pomocą pewnych ruchów palców możesz wyeliminować bóle głowy, złagodzić stres, poprawić krążenie krwi w skórze głowy. Zabieg „masażu głowy” może być stosowany przez specjalistę lub samodzielnie w domu.Zbawiennie wpływa na stan skóry i włosów, pomaga się odprężyć, złagodzić stres psycho-emocjonalny.

Co to jest masaż głowy

Profesjonalny masaż skóry głowy to zabieg, podczas którego wykonywane są ruchy masujące w skórze głowy, w okolicy czoła, skroni. Znając położenie określonych punktów można usunąć skurcz, poprawić pracę gruczołów łojowych, przywrócić prawidłowe krążenie krwi, usunąć zrogowaciałe łuski. Nie musisz być profesjonalnym masażystą, aby masować głowę. Wystarczy sprzyjające środowisko, podstawowa znajomość tej procedury.

Wskazania i przeciwwskazania

Taka technika odnowy biologicznej jak masaż głowy ma swoje wskazania i przeciwwskazania. W większości przypadków jest to przydatny zabieg, który pozytywnie wpływa na stan organizmu i zdrowie. Ale czasami lepiej jest odmówić, aby nie pogorszyć niektórych chorób. A więc wskazania do masażu głowy:

• ból głowy;
• bezsenność lub inne zaburzenia snu;
• chroniczne zmęczenie;
• stan niepokoju;
• ciągły stres;
• Emocjonalna niestabilność;
• skurcz mięśnia;
• konwulsje;
• łupież;
• wypadanie włosów;
• sucha skóra, włosy;
• łojotok;
• zniszczone końcówki włosów.

• uraz głowy w każdym stanie;
• wyprysk;
• choroba skóry głowy (grzyb);
• łysina;
• rozszerzone naczynka krwionośne na twarzy;
• zbyt tłuste włosy;
• niedawna operacja;
• podniesiona temperatura;
• spondyloza;
• zapalenie stawów kręgosłupa;
• zakrzepica;
• embolizm;
• ostre stadia wszelkich chorób przewlekłych;
• choroby onkologiczne;
• problemy sercowe.

Korzyści z masażu głowy

W starożytności masaże wchodziły w skład kompleksu medycznego dla żołnierzy. Dziś takie zabiegi są doskonałym sposobem na eliminację bólu i zapobieganie negatywnym zaburzeniom w organizmie. Masaż jest przydatny dla osób ze zmniejszoną koncentracją, aktywną aktywnością umysłową, problemami ze snem, zmęczeniem oczu i zwiększonym lękiem.

Ruchy masujące skóry pokrywającej dają pozytywny efekt w postaci wzmocnienia włosów, łagodzenia napięcia oraz poprawy miejscowego ukrwienia, przepływu limfy. Płynne ruchy w górę iw dół, w przód iw tył, a także lekkie naciskanie opuszkami palców na specjalne punkty stymulują niezbędny dopływ tlenu do skóry głowy. W wyniku tej techniki poprawia się nastrój i wydajność.

Rodzaje masażu głowy

Pocieranie głowy jest dwojakiego rodzaju - medyczne i kosmetyczne:

• Terapeutycznie likwiduje problemy związane ze stresem, napięciem, niepokojem.
• Kosmetyk jest bardziej kojarzony ze zdrowiem włosów i skóry. Dzięki niemu można wyeliminować łupież, pozbyć się przesuszonych włosów, przyspieszyć ich wzrost, spowolnić wypadanie włosów.

Działania przygotowawcze

Do masażu skóry nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Warto jednak wziąć pod uwagę, że masowanie prowadzi do aktywnej pracy gruczołów łojowych, dlatego wskazane jest umycie włosów po zabiegu. Ponadto podczas wcierania terapeutycznego często stosuje się olejki lub napary ziołowe, aby uczynić ten proces znacznie bardziej użytecznym i przyjemnym. Picie alkoholu na pięć godzin przed jakimkolwiek masażem głowy jest wysoce niepożądane.

Jak wykonać masaż

Procedura rozpoczyna się od powolnego masowania okolic skroniowych, czołowych i potylicznych. Odbywa się to w celu poprawy przepływu krwi w żyłach. Następnie lekkimi ruchami masuje się część głowy od czoła do tyłu głowy, od czubka głowy do uszu, od czubka głowy w dół do wszystkich części. Nie ma ścisłego algorytmu ruchów, pożądane jest po prostu naprzemienne głaskanie, pocieranie, lekki nacisk i wibracje. Każda czynność zaczyna się od głaskania i na nim się kończy. Masaż należy wykonywać od 3 do 10 minut. Na koniec strefa tylnego kołnierza jest dobrze opracowana.

Terapeutyczny

Punktowe masaże lecznicze głowy wykonuje się w celu pozbycia się bólów głowy, napięcia. Konieczne jest umożliwienie pacjentowi wygodnego siedzenia i poruszania palcami obu dłoni. Ruchy powinny być lekkie, nacisk nie powinien być silny. Zaleca się ściemnianie światła, aby jasność nie powodowała nasilenia bólu głowy. Eliminację bólu uzyskuje się za pomocą akupresury. W miejscach, w których odczuwa się ból, warto uszczypnąć skórę palcami przez 5-6 sekund i puścić. Puszczając, nie musisz zdejmować palców przez kolejne 10 s. Z takich ruchów powstaje uczucie odprężenia.

Masowanie rozpoczyna się okrężnymi ruchami opuszkami palców z tyłu uszu. Ręce powinny znajdować się po obu stronach głowy i jednocześnie lekko ją ściskać. Skórę można przesuwać z jednej strony na drugą. Następnie podstawę czaszki masuje się ruchami poprzecznymi. Po kilku minutach można przystąpić do pozostałych obszarów głowy. Zastosowanie tej techniki poprawi krążenie krwi, szybko złagodzi napięcie i ból.

Dla wzrostu włosów

Wcieranie skóry najlepiej wykonać na godzinę przed myciem włosów. Cały zabieg trwa 10 minut, ale wydzielanie sebum będzie trwało przez jakiś czas. Pierwszy etap rozpoczyna się od masowania czoła i skroni delikatnymi okrężnymi ruchami. Następnie przechodzą do włosów, głaszcząc całą długość włosów w kierunku od góry do dołu. Po takim głaskaniu wszystkie ruchy (ucisk, okrężne, szczypanie, oklepywanie) powinny być wykonywane namacalnie, ale z łatwością. Zaleca się zakończyć takim samym głaskaniem jak na początku zabiegu.

Masaż według Maszkowa

Wskazania do masażu głowy według Maszkowa są odpowiednie dla osób cierpiących na nadciśnienie. Eksperci zauważają, że po takiej procedurze wielu pacjentów zaczyna odczuwać pozytywne zmiany w tym problemie. Pacjenci stopniowo zauważają zmniejszenie bólu głowy, ucisku na czole, szyi, pozbywają się zawrotów głowy. Technika masażu według Mashkova wykonywana jest w cichym pomieszczeniu z przytłumionym światłem:

• Pacjent powinien być maksymalnie zrelaksowany.
• Masażysta staje za pacjentem, rozpoczynając masaż od lekkiego pocierania dłonią okolicy głowy, schodząc w dół do szyi. Głaskanie i pocieranie następuje naprzemiennie.
• Masażysta porusza się od szyi do obręczy barkowej i od grzbietu do łopatek, a następnie do stawów barkowych;
• Rozgrzewka potylicy.
• Rozgrzewka potylicy przechodzi w rejon korony.
• Pacjent odrzuca głowę do tyłu tak, aby opierała się o masażystę, w tej pozycji masowane jest czoło i skronie.
• Za pomocą dłoni wykonuje się masaż od oczu do tyłu głowy, oczodoły ugniata się opuszkami palców, a na dolnej części wykonuje się nakłucia.
• Masażysta podchodzi do obszaru czoła, masuje go, przesuwając się do tyłu głowy.
• Ostatni moment: rozcieranie obręczy barkowej, karku, okolicy między łopatkami.

Odprężający

Masaż można wykonywać za pomocą naparów ziołowych i olejków. Atmosfera powinna być spokojna, spokojna, dająca możliwość wygodnego zadomowienia się. Proces relaksacji warto rozpocząć od głaskania, stopniowo przechodząc do lekkich nacisków na różne obszary głowy. Relaks jest podobny do leczenia, wszystkie ruchy są powtarzane. Celem tego zabiegu jest umożliwienie człowiekowi odprężenia i uwolnienie go od zmęczenia całego ciała i mięśni. Lepiej wykonać procedurę przed umyciem włosów.

język japoński

Tradycyjnemu japońskiemu masażowi towarzyszy przyjemna muzyka, zapach pałeczek lub olejków. Taki zabieg nie tylko łagodzi stres, odpręża i wprawia w dobry nastrój, ale może też łagodzić stany depresyjne. Pocieranie opiera się na nacisku na określone punkty. Są na szyi, twarzy. Prawidłowe ruchy z oddziaływaniem na te punkty mogą zapewnić dobry sen, przywrócić układ nerwowy i złagodzić migreny.

Uciskanie punktów pozwala usunąć z nich blokadę i dać swobodny przepływ energii. Dzięki temu procesowi uruchamiany jest łańcuch reakcji odruchowych i poprawia się ogólna kondycja organizmu. Ten typ może trwać od około 30 minut do 1,5 godziny, możliwe jest kilka sesji w miesiącu. Czas trwania kursu jest indywidualnie ustalany z mistrzem.

kropkowany

Dobry masaż głowy akupresurą jest najlepszym środkiem przeciwbólowym w przypadku ataku migreny lub innego rodzaju nagłego bólu głowy, który zaskakuje ludzi. Kiedy nie masz przy sobie leków, punkt nacisku może być szybką opcją, która uratuje cię przed bólem. Nie ma znaczenia, czy dana osoba jest w domu, w pracy, czy na ulicy, ten rodzaj nacierania można wykonać szybko i samodzielnie.

Aby technika została wykonana prawidłowo i dała pozytywny wynik, konieczna jest znajomość dokładnej lokalizacji punktów aktywnych biologicznie. Aby to zrobić, możesz dokładnie przestudiować mapę takich punktów. Najważniejsze jest nie tylko poznanie lokalizacji punktów, ale także sposób ich naciskania. Zalecenia dotyczące wysokiej jakości masażu w domu:

• Naciskanie powinno być lekkie, używa się jednego lub dwóch palców, mocno ściśniętych, umieszczonych jeden na drugim.
• Możesz włożyć trzy palce w szczyptę, też nacisnąć, ale bez użycia siły.
• Nacisk na punkt pojawia się w ciągu 3-4 sekund, powoli zwalniany.
• Intensywne charakterystyczne naciśnięcie trwa 2-3 sekundy.

Grzebień do masażu głowy

Najprostsze, a zarazem przyjemne, relaksujące i lecznicze można wykonać zwykłym grzebieniem. Grzebień musi być wykonany z naturalnego materiału. Ruchy mogą być najprostsze, na przykład: 100 delikatnych ruchów grzebienia po powierzchni loków od tyłu głowy do czoła i pleców lub przeczesywanie przedziałka. Możesz naprzemiennie masować cebulki włosów grzebieniem i palcami, wtedy możesz zmniejszyć liczbę ruchów grzebieniem.

Wideo

kręcz szyi jest obecnie szeroko rozpowszechniony.

Według statystyk 5-12% dzieci rodzi się z taką diagnozą, dlatego nawet przed porodem przyszłe matki często martwią się prawdopodobieństwem choroby u dziecka.

Niebezpieczeństwo choroby nie jest zbyt duże, ale tylko wtedy, gdy leczenie rozpocznie się na czas.

W zdecydowanej większości przypadków konserwatywne metody dają rezultaty i to dość szybko. Niezwykle rzadko zdarza się uciekanie się do interwencji chirurgicznej w ciężkich i zaawansowanych postaciach.

Ale kompleksowe leczenie, jak każda metoda zachowawcza, wymaga od rodziców systematyczności i dużo cierpliwości.

Aby nie wpaść w pułapkę bagatelizowania tej nie najstraszniejszej diagnozy, trzeba pamiętać o konsekwencjach, jakie mogą objawiać się w dalszym rozwoju dziecka.

Jeśli nie masz cierpliwości do systematycznego i skutecznego leczenia dziecka z kręczu szyi metodami fizjoterapeutycznymi, takie konsekwencje są prawdopodobne:

• patologie w rozwoju stawów biodrowych;
• anomalie kręgów szyjnych;
• niedowidzenie;
• asymetria twarzy i czaszki;
• opóźnienie w rozwoju psychomotorycznym w ciężkiej postaci.

Diagnoza jest zwykle możliwa od drugiego tygodnia życia, a gdy tylko zostanie wykryty kręcz szyi, należy podjąć działania. Leczenie zachowawcze jest proste, ale zdecydowanie wymaga zaangażowania wykwalifikowanych specjalistów, zwłaszcza w zakresie masażu.

Kompleks składa się z takich metod:

• masaż;
• leczenie pozycji;
• fizjoterapia;
• fizjoterapia.

Masaż zajmuje wiodącą pozycję w leczeniu kompleksowym, a dla pomyślnego wyniku nie można go zaniedbać.

Czym jest kręcz szyi?

Symptomatycznie nieprawidłowe ułożenie główki dziecka (stałe przechylenie na bok) nazywane jest kręczem szyi. Ale powinieneś wiedzieć, co się dzieje fałszywy kręcz szyi gdy przyczyną tej sytuacji jest zwykła hipertoniczność mięśni. Dlatego tylko wykwalifikowany lekarz powinien postawić diagnozę.

Prawdziwy kręcz szyi się zdarza:

Kość	Związane z wrodzoną wadą kręgów szyjnych.
neurogenny	Przyczyny - w klęsce układu nerwowego.
muskularny	Uszkodzenie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Znajduje się od obszaru za uchem do obojczyka. Za pomocą tego mięśnia głowa obraca się i częściowo przechyla. Ten typ choroby jest czasami obustronny (oba mięśnie są dotknięte).

Dokładnie kręcz szyi jest najczęstszy, głównie o tym i zostaną omówione.

Główne przyczyny występowania:

• wewnątrzmaciczny niedorozwój mięśnia;
• uraz porodowy (częściej, według ortopedów).

Objawy choroby:

• dziecko cały czas trzyma głowę na jednym boku, w różnych pozycjach ciała;
• z trudem skręca w innym kierunku;
• podczas chwytania mięśni szyi palcami od strony pochylenia głowy znajduje się pieczęć w kształcie wrzeciona, bezbolesna;
• widoczne są deformacje czaszki.

Maksymalne zwiększenie zagęszczenia mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego w piątym lub szóstym tygodniu (do 2,5 cm). Zwykle zanika do 6 miesiąca życia i zostaje zastąpiony przez tkankę łączną. Ale nieleczona może wręcz przeciwnie rosnąć, co doprowadzi do skrócenia mięśnia i negatywnych konsekwencji, o których była mowa powyżej.

Jeszcze kilka faktów na temat torticollis:

• występuje u dzieci urodzonych w wyniku cesarskiego cięcia;
• według statystyk zdarza się to częściej u chłopców niż u dziewcząt;
• częściej występuje rotacja głowy w prawo;
• wśród osób cierpiących na kręcz szyi jest więcej dzieci z pracowitością pośladkową w łonie matki.

Ogólne zalety masażu niemowląt

Wielu nie uważa masażu za niezbędną i skuteczną procedurę. zarówno dla ich małych dzieci, jak i dorosłych.

Zanim przejdziemy do potrzeby masażu niemowląt z rozpoznaniem „kręczu szyi”, zatrzymajmy się nad tym trochę ogólne korzyści dla układu mięśniowo-szkieletowego dzieci i dorosłych:

• zwiększa elastyczność mięśni;
• poprawia przepływ krwi do mięśni;
• działa regenerująco (odbudowująco) na mięśnie;
• optymalizuje ukrwienie stawów;
• wzmacnia więzadła;
• wzrasta napięcie mięśniowe;
• poprawia krążenie limfy i krwi.

Lekarze często zalecają masaż dzieciom od pierwszych miesięcy, nawet przy braku chorób. Jest to również pożądane ze szczególnego powodu: dotykowe dotknięcia w dużych ilościach dla dziecka są znacznie ważniejsze niż dla osoby dorosłej.

Teraz są to dla niego wrażenia dotykowe - główny sposób poznawania. Udowodniono naukowo, że masaż sprzyja rozwojowi mózgu, a dzieci, które nie odczuwają „dotykowego głodu” rozwijają się lepiej i szybciej.

Ponadto masaż w tak młodym wieku przyczynia się do:

• prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego;
• stabilizacja wszystkich procesów zachodzących w organizmie.

Dla ogólnego wzmocnienia zdrowia dziecka i jego pomyślnego rozwoju zalecane są kursy masażu od 3-4 miesięcy. W przypadku schorzeń takich jak kręcz szyi zwykle może być wskazany już po 2-4 tygodniach.

Wideo: „Ćwiczenia na wrodzony kręcz szyi mięśni”

Masaż na kręcz szyi dla niemowląt

A czy wiesz, że…

Następny fakt

Wraz z terapią ruchową masaż zwiększa elastyczność mięśni, wprowadza je w odpowiedni ton(opuszcza go po jednej stronie szyi i podnosi po drugiej). Poprawia również przepływ krwi w uszkodzonych i zdrowych mięśniach.

Podstawowe zasady masażu leczniczego dla osób z kręczem szyi:

• Masowane są obie strony: zarówno bolący mięsień, jak i ten zdrowy.
• Na uszkodzonym mięśniu wykonuje się wyłącznie techniki relaksacyjne (głaskanie, bardzo delikatne rozcieranie, wibracje).
• Od strony zdrowej stosuje się również techniki tonizujące (rozcieranie, uciskanie, oklepywanie).
• Podczas masażu główka dziecka jest przechylona na bok.

Bardzo ważne jest, aby masaż powierzyć dobremu specjaliście, aby uzyskać maksymalną skuteczność i brak przykrych konsekwencji. Manipulacje mogą powodować u dziecka dyskomfort i ból, dlatego ważne jest, aby kompetentny masażysta uregulował wysiłek i znalazł kompromis pomiędzy wygodą maluszka a pożądanym efektem.

Jednocześnie bądź przygotowany na to, że nadal musisz uczyć się od profesjonalisty i dodatkowo samodzielnie wykonać masaż zapasowy.

Zaleca się masaż i terapię ruchową 3-5 razy dziennie w trakcie trwania kursu (od 10 do 20 dni z przerwami 1-1,5 miesiąca). Często rodzice męczą się takim rytmem zabiegów i nie kończą leczenia przy pierwszych oznakach poprawy. Nie powinno to być dozwolone i ważne jest, aby w pełni poradzić sobie z połączonymi siłami ze specjalistami.

Pamiętaj, że masaż jest najskuteczniejszy wcześnie leczony – zaraz po postawieniu diagnozy. Im więcej czasu mija, tym trudniej jest leczyć jakimikolwiek metodami, w tym masażem.

Należy również zdawać sobie sprawę z przeciwwskazań, które pomimo bezpieczeństwa metody nadal istnieją.

Nie można leczyć kręczu szyi masażem, jeśli dziecko ma:

• choroby gorączkowe;
• niedożywienie (w ciężkiej postaci);
• ropne choroby skóry;
• dotyczy to kręgów szyjnych (deformacja, wypadnięcie itp.);
• zgięcie szyi;
• choroby narządów wewnętrznych w ostrej fazie;
• krzywica;
• przepuklina;
• choroba zakaźna.

Jeśli dziecko wyraźnie odczuwa silny ból podczas masażu, jest to również przeciwwskazaniem względnym.. Kiedy nawet profesjonalny masażysta nie znajdzie odpowiedniego wysiłku, lepiej zrezygnować z manipulacji i skupić się na innych metodach. Najczęściej jednak okazuje się, że udaje się osiągnąć zadowalający poziom komfortu dla małego pacjenta.

Wideo: „Jak masować kręcz szyi w domu?”

Technika masażu kręczu szyi

Masaż rozpoczyna się z pozycji leżącej.. Głowa jest zwrócona w stronę dotkniętego mięśnia, aby uniknąć niepotrzebnego naprężenia.

Optymalna sekwencja:

1. Masaż wszystkich części ciała. Ogólne pocieranie klatki piersiowej, brzucha, ramion i nóg. Lekką wibrację można zastosować do klatki piersiowej. Klatka piersiowa i plecy masowane są od dołu do góry, a kończyny od palców do tułowia.
2. Zdrowy masaż karku. Powinny tu być obecne zarówno techniki relaksacyjne, jak i tonizujące. Można stosować rozcieranie, ugniatanie i uciskanie. Mięśnie po tej stronie są osłabione, dlatego należy skupić się na technikach wzmacniających. Głaskanie należy przeplatać z rozcieraniem, następnie ugniataniem i akupresurą.
3. Masuj bok kręczu szyi. Musisz działać bardzo ostrożnie i tylko po to, aby się zrelaksować. Dopuszczalne jest głaskanie, bardzo lekkie pocieranie, rozciąganie i delikatne wibracje.
4. Musisz także masować policzki.
5. Wtedy dziecko może włącz żołądek, masując kark w tej pozycji i głaszcząc plecy.
6. Zakończ gładząc dłonie i stopy.

I trochę więcej o technice zabiegu na obolałej stronie szyi:

• Kierunek ruchu jest od przestrzeni za uchem do obojczyka, od góry do dołu.
• Mięsień można chwycić palcami i rozciągnąć w przód iw tył, ale bardzo ostrożnie, bez większego wysiłku.
• Wibrację można wykonać dłonią, przykładając ją do mięśnia i wykonując delikatne ruchy wibracyjne.
• Aby ułatwić rozciąganie, umieść kciuki obu dłoni na środku dotkniętego mięśnia i delikatnie rozprowadź je w różnych kierunkach na całej jego długości. Do tej techniki możesz potrzebować asystenta do trzymania dziecka. Możesz rozciągać się tylko po technikach relaksacyjnych opisanych powyżej.
• Osobno należy również zwrócić uwagę na zagęszczenie: w trakcie masowania całego mięśnia bardzo delikatnie go gładź, rozcieraj i ugniataj.

Czas trwania jednej sesji to zwykle 10-15 minut..

Wniosek

• Kręcz szyi u noworodka– nie najgorsza diagnoza, ale ważne jest, aby natychmiast rozpocząć leczenie, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych i wyglądu w przyszłości.
• Leczenie zachowawcze wymaga od rodziców dużo czasu i uwagi, ale w porę rozpoczęte w 80% przypadków eliminuje problem jeszcze przed ukończeniem przez dziecko pierwszego roku życia.
• Masaż leczniczy to najważniejszy pod względem skuteczności element kompleksowej terapii, bez którego trudno się obejść.
• Masaż lepiej powierzyć wykwalifikowanemu specjaliście, ale ze względu na niezbędną częstotliwość wykonywania metody, rodzice mogą nauczyć się od niego wykonywania dodatkowych masaży we własnym zakresie.
• Zwykle zaleca się masaż 3-5 razy dziennie podczas kursu.
• Masaż wykonuje się wraz z innymi metodami kompleksowej terapii: fizjoterapią, leczeniem w pozycji podczas snu i na rękach, fizjoterapią. Nie zapominaj, że te techniki są również ważne i należy je opanować.

Terapeuta, artrolog, traumatolog ortopeda

Zajmuje się diagnostyką i leczeniem reumatoidalnego zapalenia stawów, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, gorączki reumatycznej, dny moczanowej, reumatyzmu. Zajmuje się również problemami ciąży u pacjentek z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa.

Masaż głowy to uniwersalny sposób na relaks i rozładowanie napięcia. Mały sekret, który odświeży cię w ciągu kilku godzin i zdejmie ból głowy jak dłoń. Umiejętność prawidłowego masażu głowy to trik, który powinien znaleźć się w arsenale każdego z nas, niezależnie od płci i wieku. Cóż, gdzie, kiedy iw jakich okolicznościach ta umiejętność Ci się przyda - przekonasz się sam.

3 główne zasady masażu głowy

Niezbędne minimum wiedzy, którego potrzebujesz, aby masaż głowy był naprawdę niezapomniany, sprowadza się do kilku prostych zasad:

• dłonie powinny być ciepłe i suche, a ruchy płynne

• Twoje ręce powinny poruszać się wzdłuż głównych linii masażu (jak pokazano na rysunku). Linie masujące budowane są z uwzględnieniem ukrwienia i drenażu limfatycznego okolicy głowy i szyi. Dzięki temu Twój masaż będzie nie tylko przyjemny, ale również pożyteczny.

• każdy masaż należy powtórzyć 3-4 razy

• podczas masażu szyja szczęśliwca, któremu jest wykonywany, powinna być rozluźniona, wskazane jest ułożenie „pacjenta” w dogodnej dla niego pozycji. Napięcie mięśniowe zredukuje efekt masażu do minimum.

3 techniki masażu głowy

Istnieją 3 główne techniki masażu głowy:

• klasyczny
• Tonik
• odprężający

Klasyczny masaż głowy

Klasyczny masaż głowy znany jest światu od dawna i jak każdy klasyk jest wynalazkiem niezrównanym w swoim rodzaju. Masaż klasyczny jest uniwersalny i jeśli nie jesteś pewien, czy wiesz, czego osoba, którą wykonujesz, potrzebuje teraz bardziej – spokoju czy tonu – klasyczny jest idealnym rozwiązaniem.

Klasyczny masaż głowy obejmuje 9 technik:

Klasyczna technika masażu głowy

Numer recepcji 1. Opuszkami kciuków chwyć niewielką bruzdę nad łukami brwiowymi. Ściskając je lekko sprężystymi ruchami, przeciągnij od nasady nosa do skroni. Niektórzy wolą zastąpić tę technikę okrężnymi, lekko naciskającymi ruchami wzdłuż tej samej linii iw tym samym kierunku.

Numer recepcji 2. Chwyć uszy „pacjenta” obiema rękami, tak aby małżowina uszna znalazła się w dłoni, leżąc na 4 na wpół zgiętych palcach, kciuk pozostaje naprzeciw nich i jest wolny. Ugniataj małżowiny uszne okrężnymi miękkimi ruchami: prawy - zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lewy - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Numer recepcji 3. Opuszkami palców naciskaj w górę od łuków brwiowych do linii włosów.

Numer recepcji 4. Okrągły nacisk od łuków brwiowych do linii włosów

Numer recepcji 5. Okrągłe ugniatanie w kierunku - od nasady aż do krawędzi wzrostu włosów (rodzaj "czapki" twoich ruchów).

Numer recepcji 6. Mocno, ale delikatnie owiń dłonie wokół głowy i przesuń skórę pod dłońmi w przeciwnych kierunkach: kiedy lewa porusza się w górę, prawa opada. I wzajemnie. Takie manipulacje powtarza się w kółko na całej skórze głowy. Najważniejsze - nie zginaj drążka i nie ciągnij zbyt mocno.

Numer recepcji 7. Połóż lewą dłoń na szyi partnera, prawą trzymaj tak, jakbyś trzymał piłkę, palce rozluźnione. Delikatnie, zaczynając od czubka głowy, masuj skórę głowy miękkimi okrężnymi ruchami, nadal delikatnie trzymając szyję, aby partner mógł się maksymalnie zrelaksować.

Numer recepcji 8. Ręce ułóż w taki sam sposób jak w poprzedniej technice. Delikatnie trzymając głowę, zaczynasz delikatnie rozciągać skórę jednocześnie w przeciwnych kierunkach (tylko trochę!).

Numer recepcji 9. Odbiór odwrotny do poprzedniego: dłonie w tej samej pozycji, delikatnie przesuwaj skórę palcami jednocześnie, ale już do siebie.

Relaksujący masaż głowy

Po opanowaniu odprężającego masażu głowy odkryjesz kolejny sekret serca płci przeciwnej. I nie tylko. Ta rzecz jest niezwykle przydatna w naszych szybkich czasach.

Relaksujący masaż głowy z łatwością przezwycięża napięciowe bóle głowy, zapewnia dobry, spokojny sen, odpędza „złe” myśli, które Cię prześladują i łagodzi wewnętrzne napięcie. Taki masaż głowy jest dokładnie tym, czego potrzebujesz na koniec ciężkiego dnia w pracy.

Kojąca technika masażu głowy

Numer recepcji 1. Naprzemiennie ugniataj kręgi szyjne palcami: najpierw z jednej strony, potem z drugiej.

Numer recepcji 2. Płynne, okrężne ruchy na skroniach, za uszami, nad małżowinami usznymi i z tyłu głowy. Nie naciskaj mocno. Pamiętaj, że jest to masaż kojący, więc wszystkie elementy powinny być kojące, miękkie, delikatne.

Numer recepcji 3. Okrężnymi ruchami masującymi na wszystkich powierzchniach głowy. Umieść palce pod kątem prostym do skóry głowy, z lekkim naciskiem przesuwaj od tyłu głowy do uszu, następnie do czubka głowy i ponownie do tyłu głowy.

Numer recepcji 4.W myślach narysuj 5 linii od czubka głowy do tyłu głowy: jedną na środku, dwie pozostałe po bokach. Wykonuj wyciskanie punktowe o średniej sile w „krokach” co 2-3 cm od czubka głowy do tyłu głowy. Nie spiesz się. Siłę nacisku możesz regulować na życzenie partnera.

Numer recepcji 5. Wykonaj nacisk punktowy opuszkami palców w przeciwnym kierunku: od tyłu głowy przejdź do obszaru za uszami, następnie do skroni, obszaru czoła i tak dalej do linii włosów.

Numer recepcji 6. Bardzo delikatne, lekkie, falujące ruchy palców po całej powierzchni głowy w kierunku od czubka głowy do tyłu głowy. Ważne jest, aby wykonywać te ruchy powoli, delikatnie.

Pobudzający masaż głowy

Pobudzający masaż głowy, który ma dać drugi oddech, odświeżyć się w środku dnia pracy, ale jednocześnie nie zasnąć. Po takim masażu Twoja partnerka będzie jeszcze bardziej opanowana, ale jakby wypoczęta, gotowa na nowe osiągnięcia.

Pobudzająca technika masażu głowy

Numer recepcji 1. Ugniatanie kręgów szyjnych naprzemiennie w kierunku od dołu do krawędzi wzrostu włosów

Numer recepcji 2. Wskaż głębokie naciśnięcie opuszkami palców w kierunku od tyłu głowy do korony

Numer recepcji 3. Ruchy okrężne na powierzchni głowy: palce są na wpół zgięte, lekko rozstawione, jak pędzel. Palce ułóż pod kątem prostym do powierzchni głowy i wykonuj delikatne, okrężne ruchy masujące ze średnim naciskiem.

Numer recepcji 4. Wklepywanie i ugniatanie w kolejności rosnącej: od ramion do szyi, od karku do tyłu głowy, od tyłu głowy do czubka głowy.

Numer recepcji 5. Akupresura. Chyba najważniejszy element prawidłowego masażu głowy. Masaż wykonywany jest opuszkami palców, z odmierzonym delikatnym naciskiem, który z każdym powtórzeniem cyklu staje się silniejszy, a następnie słabnie przy ostatnim, 4 cyklu.

Najpierw kliknij 2 symetryczne punkty na poziomie przejścia szyi do tyłu głowy, a następnie - kilka kliknięć za małżowinami usznymi. Następnie przesuń ręce do obszarów skroniowych i powtórz kilka nacisków w tym obszarze, stopniowo przesuwając się do punktów nad brwiami i od czubka czoła aż do linii włosów.

Numer recepcji 6. Miękkie zygzakowate pociągnięcia w kierunku od tyłu głowy do korony. Nie spiesz się i unikaj wywierania zbyt dużej presji.

Kto nie powinien wykonywać masażu głowy?

Masaż głowy jest przeciwwskazany w następujących chorobach i stanach:

• z nadciśnieniem
• zakażenia grzybicze skóry głowy lub paznokci
• w chorobach zakaźnych, którym towarzyszy wysoka gorączka
• ze zmianami na skórze głowy lub szyi

Zamiast posłowia

I na koniec trochę o korzyściach. Odpowiednio wykonany masaż głowy łagodzi stres, poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, co pozytywnie wpływa na wzrost włosów. Normalizuje ukrwienie mózgu poprzez rozluźnienie drobnych mięśni „obręczy neurastenicznej”, poprawia nastrój, zwiększa ilość hormonów radości we krwi i zbliża ludzi. Użyj na zdrowie.

, 5,0 na 5 na podstawie 7 ocen