Dlaczego zawsze chcesz solonej ryby. Główne powody uzależnienia od soli

Najczęściej pragnienie słonego pojawia się z powodu naruszenia, ale mogą istnieć inne czynniki, które wpływają na preferencje smakowe.

Dlaczego chcesz słone ^

Wiele osób całkowicie rezygnuje z soli podczas stosowania jakiejkolwiek diety, ponieważ. przyczynia się to do szybkiego usuwania nadmiaru płynu z organizmu, a jego nadmiar jest najczęstszą przyczyną. Nie należy jednak lekceważyć znaczenia sodu dla człowieka, ponieważ bierze on udział w wielu procesach:

• Optymalizuje równowagę kwasowo-zasadową, dzięki czemu czerwone krwinki dostarczają tlen do tkanek w normalnej ilości;
• Wraz z potasem promuje przenikanie glukozy do błon, co jest bardzo ważne dla odżywiania komórek;
• Uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych wzdłuż włókien;
• Poprawia wchłanianie składników odżywczych w nerkach i jelicie cienkim;
• Uczestniczy w wydzielaniu soku żołądkowego, pracy narządów płciowych i ośrodkowego układu nerwowego.

Sól jest bardzo ważnym pierwiastkiem w organizmie człowieka, a przy jej niedoborach obserwuje się następujące problemy:

• Zwiększa się ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego;
• Przepływ impulsów do kory mózgowej pogarsza się;
• Istnieje możliwość odwodnienia;
• Krew zgęstniała;

• Pogorsza się koordynacja i pamięć, a także zdolność postrzegania informacji;
• Osłabione mięśnie;
• Zmartwiony.

Oznaki niedoboru sodu

Najczęstszą oznaką braku soli w organizmie jest odwodnienie i szybka utrata masy ciała z powodu wydalania wody, ale można zidentyfikować inne objawy:

• Pogorszenie elastyczności i suchości skóry;
• Częstoskurcz;
• Nudności, utrata apetytu;
• słabe mięśnie;
• Zaburzenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego i nerek.

Oprócz powyższych powodów, pragnienie słonej żywności może wystąpić z powodu zbyt wysokiego metabolizmu, infekcji dróg moczowych, zaburzeń tarczycy, a także. Aby dowiedzieć się, dlaczego chcesz słony, przyczyny można znaleźć poprzez badanie krwi na pierwiastki śladowe, ale najpierw musisz udać się do lekarza.

Jaka sól jest najbardziej przydatna

Ze względu na potencjalne zagrożenia związane z solą stołową wiele osób przestawiło się na sól morską, różową himalajską, sól celtycką, a nawet sól, wierząc, że jest to zdrowsza alternatywa. Spójrzmy na główne rodzaje soli:

Sól

• Poddaje się procesowi oczyszczania w celu usunięcia zanieczyszczeń i wszelkich innych minerałów innych niż chlorek sodu.
• Czasami dodaje się środki przeciwzbrylające, aby pomóc wchłonąć wilgoć, a jod jest często dodawany, aby zapobiec niedoborom.

Sól morska

• Wytwarzany przez odparowanie wody morskiej.
• Podobnie jak gotowanie, zawiera głównie chlorek sodu. Jest również przetwarzany, podobnie jak gotowany, przetwarzany na drobne.
• Morze zwykle zawiera różne pierwiastki śladowe, takie jak potas i. Jednak ze względu na zanieczyszczenie oceanów może również zawierać śladowe ilości metali ciężkich, takich jak ołów.
• A także zawiera mikroplastik – mikroskopijne resztki odpadów z tworzyw sztucznych. Konsekwencje zdrowotne mikrodrobin plastiku w żywności nie są jeszcze w pełni zrozumiałe, ale niektórzy badacze uważają, że zagrożenia dla zdrowia, biorąc pod uwagę śladowe ilości, nie są zbyt niebezpieczne.

Różowa sól himalajska

• Jest to różowa sól pozyskiwana z kopalni soli w Himalajach w Pakistanie.
• Uważa się, że różowa sól himalajska zebrana z tej kopalni powstała miliony lat temu w wyniku wyparowania starożytnych zbiorników.
• Sól jest ręcznie ekstrahowana i minimalnie przetwarzana w celu uzyskania nierafinowanego produktu, który nie zawiera żadnych dodatków i jest uważany za bardziej naturalny niż sól kuchenna.
• Sól himalajska może zawierać aż 84 różne minerały i pierwiastki śladowe – to właśnie te minerały, zwłaszcza żelazo, nadają jej charakterystyczny różowy kolor.
• Skład waha się od popularnych minerałów, takich jak potas i wapń, po mniej znane mikroelementy, takie jak stront i
• Jednak ilość minerałów w różowej soli himalajskiej jest bardzo niska, nawiasem mówiąc, zarówno pożytecznych, jak i szkodliwych (na przykład metale).

Sól celtycka

• Właściwie to także sól morska. Ma szarawy kolor i jest wydobywany we Francji.
• Sól celtycka nie oferuje duża liczba minerałów i mniej sodu niż zwykła sól kuchenna, zwykła sól morska lub himalajska. Producent twierdzi, że to o 33% mniej niż w tabeli.
• Jest tam również bardzo mało minerałów, więc nie powinieneś na nie liczyć.
• Morze Celtyckie jest również zanieczyszczone metalami ciężkimi, takimi jak kadm i rtęć.

Więc jaką sól wybrać? Tak, co najważniejsze, nie nadużywaj tego.

Chcę słony: czego brakuje w ciele ^

Czego brakuje ciału, jeśli chcesz słony

Jeśli dana osoba stale chce słonych pokarmów, może to wskazywać na brak kilku pierwiastków śladowych:

• Chlorek: występujący w nierafinowanej soli morskiej;
• Tłuszcze: jeśli chcesz śledzia, możesz również jeść tłuste ryby, ponieważ. zawiera kwasy tłuszczowe;
• O braku soli sodowych świadczy głód oliwek i oliwek, co może również wystąpić z naruszeniem tarczycy.

Co zrobić, jeśli pociąga Cię słony?

Zwykle słone pokarmy nie mają wartości odżywczych dla organizmu, a niektóre z nich (frytki, orzechy, nasiona) mogą wywoływać rozwój chorób przewodu pokarmowego. Aby temu zapobiec, zaleca się spożywanie zdrowszej żywności zawierającej sód:

• Ryby rzeczne i morskie;
• Mięso i owoce morza;
• Nasiona i orzechy (zwykłe, niearomatyzowane);

• Nierafinowana sól morska (może być używana zamiast zwykłej w procesie gotowania).

Jak pozbyć się głodu soli

Warto zauważyć, że szczególna miłość do słonych potraw nie zawsze wskazuje na obecność chorób: może również wystąpić na tle wzrostu aktywność fizyczna. Osoby uprawiające sport i siedzące na nogach zauważają, że nawet jeśli wcześniej lubiły słodycze, to po pewnym czasie dzięki odżywianiu stają się na nie bardziej obojętne, a w jedzeniu preferują potrawy słone i pikantne.

Jeśli mocno pociągają Cię marynaty, pomidory i inne podobne potrawy, a osoba nie może się przez długi czas przezwyciężyć, jest to sygnał do wizyty u lekarza. Kilka powodów, dla których może wystąpić ten problem:

• Zatrucie;
• Nadczynność tarczycy;
• Choroby układu moczowo-płciowego;
• Niestrawność.

W przypadku zatrucia organizmu, któremu towarzyszy ciągła chęć zjedzenia czegoś słonego, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ. jedzenie w tym przypadku nie poprawi sytuacji. Pij jak najwięcej wody, aby poczuć się lepiej, a herbata imbirowa pomaga stymulować procesy trawienne.

Wnioski: dlaczego chcesz słonego jedzenia i jak sobie z nim radzić ^

Kaprysy żywieniowe: co one oznaczają

W większości przypadków nadmierne pragnienie soli pojawia się z powodu stresu, a wtedy wystarczy zjeść trochę pożądanego jedzenia, aby zaspokoić apetyt. Jeśli dzieje się tak stale, problem może leżeć w różnych zaburzeniach, a wtedy należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i wykonać badania krwi, na podstawie których będzie można zdiagnozować problem lub obalić obecność chorób.

Opinie naszych czytelników

Inna, 29 lat:

„Nie potrafię wyjaśnić, dlaczego czasami mam ochotę na słony, ale zwykle zdarza się to kilka razy w tygodniu po ciężkim dniu w pracy. Czytałem gdzieś, że to jest wada. Ale w moim przypadku uważam, że to konsekwencja stresu, nie widzę innego wytłumaczenia.

Tatiana, 35 lat:

„Nie widzę nic złego w kochaniu słonego jedzenia. Kilka lat temu zrobiłem testy, ponieważ. Myślałem, że mam problemy ze zdrowiem, ale wszystko jest w normie. Myślę, że preferencje smakowe zależą nie tylko od ciała, ale także od stanu psychicznego człowieka. Na przykład na nerwy, wręcz przeciwnie, chcę słodyczy.

Daria, 25 lat:

„W ciąży ciągle miałam ochotę na śledzia, mogłam go jeść cały dzień. Wyniki analiz nie wykazały żadnych odchyleń, więc taka miłość w tamtym czasie do solonej ryby wciąż pozostaje dla mnie zagadką.

Horoskop wschodni na luty

Są chwile, kiedy dana osoba naprawdę chce czegoś konkretnego lub po prostu ma inny gust. Może to być pragnienie kwaśnego, słodkiego, słonego, tłustego, przypalonego – lista nie ma końca. Zwykle pragnienie jedzenia o określonym smaku może wskazywać na brak pewnych substancji w organizmie lub niedobór jedzenia w smaku.

Dlaczego chcesz kwaśny? Może to zależeć od różnych czynników, takich jak nadmierne spożycie słodkich pokarmów, długotrwałe spożywanie pokarmów neutralnych lub gwałtownie zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C (na przykład przy przeziębieniach).

To jedno, gdy uzależnienie pojawia się na krótko i po otrzymaniu pewnej dawki „kwaśności” znika samoistnie. Co innego, gdy chęć jedzenia kwaśnych pokarmów utrzymuje się przez długi czas i dochodzi do absurdu. W pierwszym przypadku nie ma powodów do obaw, w drugim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.

Chęć spożywania cytryny i innych owoców cytrusowych w dużych ilościach może świadczyć o braku witaminy C, która jest niezbędna do funkcjonowania wielu układów organizmu i tworzenia silnej odporności.

Możliwe przyczyny niedoboru kwasu

Pragnienie kwaśności nie powinno być ignorowane jako objaw, który nie powoduje dyskomfortu. Może to być fizjologiczna potrzeba organizmu na określone substancje lub sygnalizacja poważnej patologii. W każdym razie przy każdej zmianie nawykowego postrzegania gustów lub pragnień należy brać pod uwagę stan organizmu pod pryzmatem utajonej choroby, co zapobiegnie rozwojowi poważnych konsekwencji zdrowotnych w przyszłości.

Dieta

Kiedy pojawia się uzależnienie od określonego smaku, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na codzienną dietę. Najczęstszym powodem pragnienia kwaśnego jest brak w diecie aromatów lub witamin i minerałów. Może to być spowodowane dietą mającą na celu odchudzanie, gdy organizm jest „dręczony” niekończącymi się głodówkami i ograniczeniami (na przykład przestrzeganie tego samego rodzaju diety: mięso z kurczaka, warzywa lub kefir). Pojawienie się preferencji smakowych wskazuje na brak witaminy i wymaga reakcji osoby. Objaw jest eliminowany przez normalne odżywianie.

Prawidłowe odżywianie powinno zawierać nie tylko produkty zdrowe, ale także zróżnicowane pod względem różnych smaków.

Drugim powodem może być przywiązanie do zdrowej żywności, gdy osoba przestrzega diety i ogranicza słone, tłuste, smażone, wędzone. Wpływa to dobrze na ogólny stan organizmu, ale kubki smakowe odczuwają „wyczerpanie” smaków. Problem rozwiązuje prosta różnorodność codziennych potraw, dodawanie różnych potraw i sosów o kwaśnym lub pikantnym smaku. Lista posiłków wchodzących w skład diety może w pełni spełniać wymagania zdrowej diety lub być uważana za „śmieciową żywność” – niewielkie odchylenie w doborze potraw nie zaszkodzi.

Przy nadmiarze pokarmów niestrawnych organizm potrzebuje zakwasów, aby usprawnić proces trawienia, a „rozjaśnianie” diety wyeliminuje chęć „kwaskowatości”.

Awitaminoza

Innym powodem jest brak lub brak witaminy C w pożywieniu. Możesz mówić o rozwoju beri-beri, jeśli chcesz, aby były kwaśne i wymawiane dodatkowe objawy:

• zwiększone zmęczenie na tle normalnego odżywiania i przy zachowaniu zwykłego obciążenia;
• bladość skóry;
• częste przeziębienia (ponad 4 razy w roku);
• zmiana wzorców snu (bezsenność w nocy z towarzyszącą sennością w ciągu dnia);
• kruchość naczyń krwionośnych (wyrażona w ciągłym powstawaniu małych krwotoków i „siniaków” na ciele);
• zwiększone krwawienie (z urazami lub bezprzyczynowymi krwawieniami z nosa);
• silny ból głowy i ból stawów;
• ból mięśni (ból mięśni).

Ważny. Najpoważniejszym problemem niepowodzenia żywieniowego jest rozwój beri-beri. Zubożenie organizmu przez pewną grupę witamin (lub wystąpienie ogólnej hipowitaminozy) prowadzi do rozwoju różnych chorób.

Choroba zakaźna

Najczęstszym powodem chęci zakwaszenia jest brak witaminy C. Choroba zakaźna, której towarzyszy hipertermia, wymaga zwiększonej zawartości kwasu askorbinowego, który jest niezbędny do produkcji interferonu.

Aby przyspieszyć proces gojenia, wraz z kompleksem środków i substancji terapeutycznych, należy przyjmować witaminę C w zwiększonej dawce (na przeziębienie, do 1000 ml dziennie dla dorosłych i do 250 dla dzieci).

Witamina C, która jest częścią większości produktów o kwaśnym smaku, jest niezbędna do tworzenia interferonu, który jest odporny na infekcje wirusowe.

Zaatakowany przez wirusy, nawet bez widocznych oznak przeziębienia, organizm może zażądać kwaśnego, tak niezbędnego do walki z infekcją.

Choroby przewodu pokarmowego

W patologicznych procesach przewodu pokarmowego (zwłaszcza o charakterze zapalnym) dochodzi do naruszenia kwasowości. Organizm kompensuje brak produkcji soku żołądkowego poprzez spożywanie kwaśnych pokarmów. Najczęstszą chorobą, której towarzyszy spadek kwasowości, jest zapalenie żołądka i wrzody żołądka. Oprócz patologii żołądka można zaobserwować łaknienie kwaśnego z naruszeniem funkcjonowania wątroby i dróg żółciowych.

pragnienie kwaśne podczas ciąży

W czasie ciąży wiele kobiet chce kwaśnych, co jest uważane za normę i nie wymaga korekty.

Zapotrzebowanie na kwaśne jedzenie podczas ciąży występuje z następujących powodów:

1. Nudności w pierwszej połowie ciąży. Wczesnej ciąży towarzyszy spadek aktywności enzymów, objawiający się nudnościami i wymiotami (zatrucie ciężarnej). Spożywanie kwaśnych pokarmów pobudza przewód pokarmowy i zmniejsza negatywne objawy.
2. Pokarmy kwaśne zwiększają wchłanianie wapnia. Budowa szkieletu nienarodzonego dziecka wymaga dużej ilości tego minerału, dlatego spożywanie kwaśnych pokarmów w pierwszej połowie ciąży wspomaga rozwój dziecka.
3. Witamina C bierze udział w przyswajaniu żelaza, które jest niezbędne do utrzymania prawidłowego poziomu hemoglobiny. Oprócz wspomagania wchłaniania żelaza, witamina C jest niezbędna do utrzymania układu odpornościowego matki na wysokim poziomie, a także jest aktywnie wchłaniana przez dziecko w procesie tworzenia tkanki łącznej i układu sercowo-naczyniowego. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na kwaskowatość, zaleca się stosowanie pomidorów, wiśni, winogron, cytryn, czarnej porzeczki, które dostarczą organizmowi nie tylko kwasu askorbinowego, ale także różnych witamin i mikroelementów.

Zwykle pragnienie określonego produktu spożywczego wskazuje na brak substancji, na przykład przy niedoborze wapnia istnieje zapotrzebowanie na sfermentowane mleko.

Ważny. Ciąży może towarzyszyć zwiększenie zapotrzebowania organizmu na smaki kwaśne, słodkie, gorzkie i inne, co wynika z ochronnej regulacji organizmu na brak jakichkolwiek substancji potrzebnych do prawidłowego samopoczucia kobiety lub do pełnego wzrostu dziecka.

Pragnienie pewnych potraw o kwaśnym smaku

Oprócz chęci zjedzenia kwaśnego, organizm może „zażądać” pewnego produktu z ogólnej gamy, który ma ten smak, co wskazuje na brak pewnych składników odżywczych lub minerałów. Przyjrzyjmy się bliżej później.

Kwaśne jagody i owoce

Dlaczego chcesz cytryny, czarnej porzeczki lub żurawiny. Zwykle pragnienie tych jagód sygnalizuje brak kwasu askorbinowego i potasu. Przyjmowanie tych substancji jest ważne dla pełnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, pokarmowego i odpornościowego. Produkty te można zastąpić kwasem askorbinowym lub kompleksem witamin o wysokiej zawartości witaminy C i potasu.

Nabiał

Zapotrzebowanie organizmu na mleko, kefir, śnieżkę i inne produkty na bazie mleka wskazuje na zwiększone zapotrzebowanie na wapń. Przy braku wapnia rozwija się osteoporoza - zwiększona kruchość kości. Oprócz wapnia produkty mleczne są bogate w niezbędne aminokwasy: tryptofan, leucynę i lizynę. Są niezbędne do utrzymania wewnętrznej homeostazy. Również sfermentowane produkty mleczne są bogate w prebiotyki, które są niezbędne do funkcjonowania jelit i pełnego wchłaniania pokarmu.

kapusta kiszona

Jeśli chcesz kiszonej kapusty przez długi czas, powinieneś znaleźć przyczynę. Może to świadczyć o braku witamin (C, PP) i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jelit. Zapotrzebowanie na substancje zawarte w tym produkcie wzrasta wraz z silnym przeciążeniem emocjonalnym, długotrwałym stresem lub wyczerpaniem układu nerwowego.

Każdy wie, że każda osoba jest wyjątkowa, dlatego preferencje smakowe są indywidualne. Zgadzam się, że czasami dziwactwa smakowe dosłownie „atakują”. Na przykład nagle masz nieodparte pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego lub kwaśnego. I bardzo trudno jest walczyć z takim pragnieniem. W tym artykule omówimy bardzo interesujące pytanie: dlaczego chcesz słony?

Na początek powinieneś zwrócić się do wszystkich czytelników - jeśli nagle masz takie pragnienie, należy to uznać za niepokojący znak ze strony ciała. To wszystko oznacza, że ​​jest w nim silny brak ważnego elementu życiowego.

Dlaczego nasze ciało potrzebuje soli?

Zanim przejdziemy do pytania, dlaczego chcesz słony, porozmawiajmy o roli, jaką odgrywa sól kuchenna w naszym życiu. W jakiej formie może być używany, a w jakiej jest niepożądany. Tutaj robimy zastrzeżenie - zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynika z wielu czynników. Obejmują one:

• brak witamin w organizmie;
• brak minerałów;
• nawyk wywodzący się z dzieciństwa;
• odchylenie fizjologiczne;
• początkowy etap jakiejkolwiek choroby i tak dalej.

Wszystkie te przypadki należy rozpatrywać osobno, w każdym z nich możemy znaleźć logiczne wytłumaczenie tego pragnienia. Dlaczego ludzie jedzą sól? Jak na przykład noworodki radzą sobie bez niego? Każdy organizm potrzebuje soli, tylko niemowlęta dostają ją z mlekiem matki. Więc w pełni wypełniają zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Chlorek sodu, inna nazwa soli, jest w stanie zapewnić prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dowiedzmy się, w jakie ważne procesy zaangażowany jest ten pierwiastek.

Zacznijmy od tego, że jest niezbędnym uczestnikiem wymiany wodno-solnej. Jeśli dana osoba otrzyma wystarczająco chlorek sodu, następnie erytrocyty radzą sobie ze swoim zadaniem – transportując tlen do wszystkich tkanek i narządów człowieka.

Drugim, ale nie mniej ważnym punktem jest odżywianie komórek ciała. Jak wiadomo, aby glukoza i aminokwasy swobodnie przenikały przez błony komórkowe, niezbędna jest pomoc potasu i sodu. Oznacza to, że obfitość tych pierwiastków w organizmie jest kluczem do pełnego odżywienia komórkowego.

Nie ominiemy też układu nerwowego. Sól jest towarzyszem zakończeń nerwowych. Pomaga odbierać informacje zewnętrzne i przekazywać impulsy wzdłuż włókien (nerwu i mięśnia).

Sól pomaga w prawidłowym wchłanianiu składników odżywczych w nerkach i jelicie cienkim. Ponadto jest niezbędny do wydzielania soku żołądkowego.

Podsumowując: chlorek sodu jest po prostu niezbędny dla naszego organizmu, bierze udział w wielu procesach życiowych. Wpływa na układ pokarmowy i nerwowy. Ponadto sól pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu narządów płciowych. Chlorek sodu wchodzi w skład kości, mięśni, krwi i płynu śródmiąższowego.

Więc dlaczego chcesz słony? Rozważymy poniższe powody.

Przyczyny niedoboru

W tym dziale znajdziesz odpowiedź na pytanie: dlaczego chcesz słony? Przyczyną może być wiele czynników. Ale wcześniej zapraszamy do dowiedzenia się, do czego prowadzi niedobór lub nadmiar pierwiastka.

Powiedzieliśmy już, że sól jest ważna dla naszego organizmu, ale jej niedobór lub nadmiar jest niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Brak soli może prowadzić do następujących konsekwencji:

1. Człowiek może stać się głupi na ich oczach. Wynika to z faktu, że impulsy nerwowe przestają płynąć do kory mózgowej.
2. Osłabia działanie elektrolitów. Prowadzi to do tego, że dana osoba nie pamięta nawet niewielkiej części informacji, jest ciągle w złym nastroju, a zachowanie w niektórych sytuacjach jest po prostu nieodpowiednie.
3. Ciągły brak snu, czyli osoba może spędzać całe dnie w łóżku.
4. Słabość.
5. Zaburzenia koordynacji.
6. Odwodnienie i zagęszczenie krwi, co można wytłumaczyć faktem, że po prostu traci się wodę.
7. Choroby sercowo-naczyniowe.

Ale na szczęście chęć zjedzenia czegoś słonego nie zawsze wskazuje na obecność jakichkolwiek patologicznych problemów. Przyczyny tego zjawiska obejmują:

• brak witamin lub minerałów;
• preferencje smakowe;
• nieprawidłowości fizjologiczne;
• początkowy etap jakiejkolwiek choroby;
• zaburzenia hormonalne (dotyczy to również ciąży i menstruacji).

Na co wskazuje chęć zjedzenia solonej ryby?

W tej sekcji pokrótce ujawnimy odpowiedź na pytanie: dlaczego chcesz solone ryby? Jeśli dana osoba ma ciągłe pragnienie, oznacza to brak następujących elementów w ciele:

• potas;
• sód;
• chlor.

Wiele osób chce jeść solone ryby przeziębieniem lub pijąc alkohol. Występuje w wyniku odwodnienia organizmu. Ponadto w przypadku zatrucia chemicznego lub biologicznego organizm zaczyna potrzebować zwiększonego metabolizmu wody, ale to sól pomaga zatrzymać płyny w organizmie.

Hormony są niegrzeczne

Wiele kobiet zadaje sobie pytanie: dlaczego chcesz słonych pokarmów w czasie ciąży lub dlaczego takie pragnienie solonego jedzenia podczas menstruacji? Możesz znaleźć logiczne wytłumaczenie tego pytania - hormony są „niegrzeczne”.

Jak wiadomo zmiany hormonalne to trudny okres w organizmie, który może zmienić preferencje smakowe. Tak więc ciąża i okres menstruacji to momenty restrukturyzacji tła hormonalnego. Proponujemy omówić każdy przypadek osobno.

Ciąża

Dlaczego więc kobiety w ciąży pragną słonego? Dlaczego tak ciągnie Cię do jedzenia ogórka kiszonego, pomidora lub pikantnego szprota? To proste, zmienia się tło hormonalne, a w efekcie otrzymujemy zmianę upodobań smakowych. Każde pożywienie wydaje się mdłe dla przyszłych matek, a ponadto wiele z nich cierpi na toksykozę, luźne stolce lub częste oddawanie moczu. Przy tym wszystkim organizm traci dużo płynów i konieczne jest jego uzupełnienie. Jak wspomniano wcześniej, sól pomaga zatrzymać płyny w organizmie. Podsumowując: kobiety w ciąży chcą słonego jedzenia, ponieważ organizm utrzymuje równowagę wodno-solną.

Oprócz wszystkiego, co zostało powiedziane wcześniej, rozwój nowego życia wymaga zwiększonego spożycia potasu, sodu i chloru. Wynika to z faktu, że ilość krwi i płynu śródmiąższowego znacznie wzrasta. Brak soli może prowadzić do niedotlenienia płodu. Ale nie spiesz się, aby zjeść go łyżkami z opakowania, ponieważ jest to bardzo szkodliwe. Wypełnij luki świeżymi owocami i warzywami.

Brak soli przed miesiączką

Na pytanie - dlaczego chcesz sól przed miesiączką lub w jej trakcie, możesz udzielić następującej odpowiedzi: w organizmie obserwuje się zmiany hormonalne i brak metabolizmu wodno-solnego. Jeśli podczas owulacji organizm nie otrzymał wystarczającej ilości potasu, chloru i sodu, zaczyna alarmować, ponieważ zakłóca to zapłodnienie.

Podczas menstruacji może dojść do odwodnienia organizmu, co również daje sygnał, a kobietę ciągnie do zjedzenia czegoś słonego.

Zwiększona potliwość

Innym powodem braku soli jest wysoka temperatura otoczenia. Jeśli jest lato lub pracujesz w gorącym sklepie, to wzmożone pocenie się, a co za tym idzie duża utrata płynów z organizmu. Wakacje w ciepłych miejscach są przeciwwskazane dla osób cierpiących na brak soli, ponieważ takie wakacje mogą przerodzić się w chorobę.

Nawyki smakowe

Dlaczego chcesz pikle? Dlaczego przesalasz jedzenie? Może to kwestia preferencji smakowych. Osoby, które od dzieciństwa były przyzwyczajone do spożywania dużych ilości soli, rozwijają taki nawyk. W takim przypadku człowiek przez całe życie stara się zjeść coś słonego.

Każda osoba ma swoje preferencje smakowe. Ktoś lubi słodki, ktoś słony, ktoś gorzki. Zdarzają się chwile, kiedy chcesz czegoś do takiego stanu, że nie da się tego znieść. Dlaczego ludzie mają określone preferencje? Najczęściej ludzie mają do czynienia z tym, że chcą czegoś słonego. Całe jedzenie wydaje się niedosolone, chcę posolić każde jedzenie, nawet chleb. I lepiej nie myśleć w ogóle o piklach, pomidorach i śledziu. Takie kaprysy nie są bez powodu. Jeśli takie objawy wystąpią, ciało niejako ostrzega osobę, że czegoś mu brakuje.

Dlaczego sól jest potrzebna

Dla niektórych osób głód soli wiąże się z ciążą. Nietrudno zgadnąć, dlaczego powstał taki stereotyp. Gdy tylko kobieta zasugeruje, że chce czegoś słonego, oczy wszystkich wokół niej skierowane są na jej brzuch. Ale jeśli nieodparte pragnienie jedzenia słonego dotyczy przedstawicieli silnej połowy ludzkości, to wielu jest w impasie.

Może pojawić się pytanie, czy organizm ludzki potrzebuje soli? Czego może mu brakować, skoro niektórzy w ogóle są w stanie się bez tego obejść? Odpowiedź, którą usłyszą, będzie pozytywna. Sól odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wielu ważnych układów organizmu człowieka. W świecie naukowym sól jest lepiej znana jako chlorek sodu.

Dlaczego sól jest tak ważna dla organizmu?

1. Bierze udział w metabolizmie kwasowo-zasadowym.
2. Jeśli ten pierwiastek jest normalnie zawarty w ludzkiej krwi, czerwone krwinki pracują z pełną mocą, dostarczając tlen do wszystkich tkanek.
3. Wraz z potasem sód wspomaga przenikanie dekstrozy i aminokwasów przez błony komórkowe. Innymi słowy, od tego zależy prawidłowe odżywienie komórek organizmu.
4. Również ten pierwiastek jest bezpośrednio zaangażowany w funkcjonowanie układu nerwowego. Z jego pomocą zakończenia nerwowe otrzymują niezbędne informacje i przekazują je dalej bezpośrednio do nerwów i mięśni.
5. Sód odpowiada za wchłanianie składników odżywczych przez ściany jelit i nerek.
6. Normalizuje wydzielanie soku żołądkowego.
7. Wielu wyda się to dziwne, ale sól wpływa na funkcjonowanie układu moczowo-płciowego.
8. Sód jest jednym z najważniejszych składników kości, mięśni, krwi, płynu międzykomórkowego.

Za mało soli czy za dużo? Może to spowodować, że organizm przestanie normalnie funkcjonować. Przy braku sodu następuje:

1. Blokowanie przejścia impulsów nerwowych do kory mózgowej, w wyniku czego osobnik zaczyna stopniowo stawać się otępiały.
2. Zmniejszone działanie elektrolitów. Charakteryzuje się problemami z percepcją informacji, niewłaściwym zachowaniem.
3. Pozbawienie snu.
4. Słabość.
5. Upośledzona koordynacja.
6. Odwodnienie.
7. Zagęszczenie krwi.
8. Istnieje ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.

Powody, dla których masz ochotę na sól

Więc dlaczego chcesz słony? Często to pragnienie jest patologiczne. Cały czas pragnę soli. Problem ten jest wywoływany przez diety, niedożywienie lub naruszenie procesu metabolicznego. W niektórych przypadkach może to być tymczasowe. Szczególnie często pragnienie soli obserwuje się u kobiet w ciąży.

Patologia

Jak możesz zrozumieć, że organizmowi patologicznie brakuje soli? Świadczą o tym niektóre objawy. U osoby z niedoborem sodu:

• skóra wysycha, ich elastyczność przed czasem zostaje utracona;
• odczuwać osłabienie mięśni;
• nudności zaczynają dręczyć;
• częstoskurcz;
• utrata apetytu;
• występują problemy w pracy układu nerwowego i nerek.

Tutaj wina człowieka jest oczywista. Dlaczego to się dzieje? Głównym powodem braku wystarczającej ilości sodu są rygorystyczne, często niewłaściwie dobrane diety, które mogą wywoływać zaburzenia metaboliczne.

Przestrzegając niektórych diet, osoba całkowicie wyklucza ze swojej diety nie tylko sól, ale także wszystkie produkty, które ją zawierają. Jest zmuszony odmówić owoców morza, serów, wody mineralnej, pomidorów, roślin strączkowych i innych produktów. Efektem takich diet są problemy, które pojawiają się w organizmie.

Ciało chce słone i z powodu następujących problemów:

• przyspieszony metabolizm;
• brakuje mu mikro i makroelementów;
• zaburzenia w tarczycy;
• niektóre infekcje, które wpływają na układ moczowo-płciowy.

Osoby, które są stale zestresowane, mogą również przyciągnąć do soli. Wszystko wokół nich wydaje się mdłe - życie, praca, a także jedzenie. Brakuje pewnego napędu. Człowiek stara się ożywić wszystkie doznania, starając się wszystko posolić.

Ciąża

Jeśli kobieta w ciąży chce słonego, to jest to całkiem normalne. Co powoduje takie pragnienie? Kiedy kobieta nosi w łonie dziecko, ilość krwi w tym okresie znacznie wzrasta, a objętość płynu odpowiednio wzrasta. Nie zapominaj, że sód jest niezbędnym ogniwem w procesie metabolizmu wody.

Rozwijającemu się płodowi brakuje krwi i soli, które ma kobieta. Podział tych składników na dwie osoby powoduje zwiększone zużycie soli.

Jednak nawet w tym okresie, kiedy wydaje się, że nie chcesz sobie niczego odmawiać, nie powinieneś nadużywać soli. Kobieta jedząc albo ogórka, albo pomidora, albo śledzia, prowokuje moment, w którym jej ciało jest przesycone solą. W rezultacie kobieta w ciąży zaczyna skarżyć się na obrzęk kończyn i worki pod oczami.

wyzysk

Chcę słonych i ludzi, którzy cierpią na nadmierną potliwość. Pot usuwa sól z organizmu. Zazwyczaj stan ten obserwuje się w ośrodkach wypoczynkowych, w których przeważa wilgotne powietrze, przy wzmożonym wysiłku fizycznym i pracy w warsztatach, zwłaszcza jeśli powietrze jest stale gorące.

Brak sodu w takich przypadkach można uzupełnić warzywami, owocami, wodą mineralną. Jeśli powód jest w tym ukryty, zaleca się wykluczenie z diety marynowanych produktów spożywczych (ogórków, pomidorów, kapusty itp.) i odrzucenie solonych potraw.

W niektórych przypadkach pragnienie soli jest nawykiem rozwijanym przez lata. Na przykład, jako dziecko, moja mama podczas gotowania stale soloła jedzenie. Dla niej wydawało się to normą, a ciało dzieci stopniowo dostosowywało się do tego. W rezultacie w wieku dorosłym osoba będzie stale dodawać sól do wszystkich gotowanych potraw.

Ale czasami sprawy nie są tak łatwe, jak się wydaje. Osoba może po prostu nie czuć smaku jedzenia. Ten problem może zacząć się objawiać z powodu stanu depresyjnego lub chorób mózgu, w których zaatakowały kubki smakowe.

W niektórych przypadkach pragnienie soli może sygnalizować obecność następujących problemów:

• infekcje;
• procesy zapalne;
• zaostrzenie niektórych chorób;
• choroby układu moczowo-płciowego;
• zapalenie gruczołu krokowego;
• zapalenie pęcherza;
• procesy zapalne w przydatkach;
• osłabienie układu odpornościowego.

Trzeba jeść z przyjemnością, ale znać miarę na wszystko. Jeśli organizm nadmiernie potrzebuje soli i to w taki sposób, że nie ma siły do ​​zniesienia, lepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty. Być może twoje ciało sygnalizuje ci poważne problemy.

Jeśli czasami masz ochotę zjeść określony produkt, powinieneś słuchać swojego ciała. Czasami w ten sposób twoje ciało sygnalizuje brak pewnych substancji w ciele lub jakieś wewnętrzne awarie.

Wsłuchaj się w swoje ciało i dowiedz się, czego mu brakuje.

Jeśli chcesz jeść określone produkty spożywcze

arbuz

Jeśli chcesz jeść arbuza, może to być spowodowane chorobami nerek i pęcherza moczowego. Miąższ arbuza ma działanie moczopędne i nie pozwala organizmowi na utratę potrzebnego potasu.

chcę kapustę

Jeśli chcesz jeść kapustę, może to wskazywać na problemy z przewodem pokarmowym. Błonnik zawarty w kapuście poprawia napięcie jelit, kwas tartronowy wspomaga trawienie pokarmu, witamina U pomaga leczyć wrzody.

cytrynowy

Chcę cytrynę - możliwe problemy z woreczkiem żółciowym i wątrobą. Cytryna stymuluje produkcję soków trawiennych, a witamina C łagodzi stany zapalne i niszczy bakterie.

chcę czekolady

Dlaczego chcesz czekoladę - Twój organizm prosi o magnez, a znajduje się on w świeżych orzechach, fasoli i owocach.Chcę jeść czekoladę, jeśli szybko się męczysz, masz depresję. Czekolada zawiera flawonoidy poprawiające nastrój, kakao pomaga w produkcji hormonu szczęścia – serotoniny.

oliwki

Jeśli chcesz jeść oliwki, oliwki, tuńczyka – może to świadczyć o niedoborach tarczycy. Oliwki zawierają dużo jodu, a tuńczyk zawiera aminokwasy tyrozynę. Przy braku tych substancji tarczyca nie może w pełni wytwarzać hormonów.

lody

Jeśli chcesz lodów lub twarogu, ciało sygnalizuje awarię układu mięśniowo-szkieletowego: osteochondroza, artroza, zapalenie stawów. Organizm potrzebuje wapnia.

marchewka

Jeśli chcesz marchewki - możliwe problemy ze skórą, błonami śluzowymi, a także pogorszeniem widzenia, osłabieniem. Marchewka zawiera dużo witaminy A, przydatnej dla skóry i narządów wzroku.

mięso

Dlaczego chcesz jeść mięso. Białko i żelazo zawarte w produktach mięsnych są niezbędne do budowy komórek odpornościowych i utrzymania energii w organizmie. Ciągle chcę jeść mięso z brakiem energii i spadkiem odporności.

Jeśli chcesz płatki owsiane - problemy z przewodem pokarmowym: zaostrzenie zapalenia żołądka, zapalenie okrężnicy, zapalenie trzustki, wrzody żołądka. Płatki owsiane otulają ściany żołądka, chroniąc je, a błonnik poprawia pracę przewodu pokarmowego.

ryba

Jeśli chcesz ryb - nerwowe i psychiczne przepracowanie. Ryby zawierają dużo fosforu i żelaza, poprawiają pracę układu nerwowego, wspomagają sprawną pracę mózgu.

ser

Kiedy chcesz ser - z niskim ciśnieniem (niedociśnienie). Sole sodowe i tłuszcze zawarte w słonych tłustych serach podnoszą ciśnienie krwi.

persymona

Jeśli chcesz persymony, możliwe są problemy wegetatywno-naczyniowe, brak energii, a także dysbakterioza. Persimmon ma dużo glukozy, przydatnych witamin i minerałów, tonik, wzmacnia naczynia krwionośne, pektyny i błonnik normalizuje pracę żołądka.

jabłka

Chcę jeść jabłka, chcę melona z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, problemami z sercem i naczyniami krwionośnymi. Owoce te zawierają dużo pektyn, błonnika, które wiążą i usuwają z organizmu zły cholesterol, zmniejszają ryzyko zakrzepicy oraz korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, zmniejszając ryzyko udaru mózgu.

Nawet utrata apetytu wskazuje na brak witamin B1 i B3, manganu i chloru i odwrotnie, przejadanie się wskazuje na brak krzemu, tryptofanu i tyrozyny.

Jeśli twój apetyt wzrasta przed i podczas miesiączki, oznacza to, że masz niedobór cynku.

Jeśli pojawia się nieoczekiwane pragnienie tytoniu, oznacza to brak krzemu i tyrozyny.

Żywnościowe kaprysy kobiet w ciąży nie są wcale kaprysem, ale mechanizmem wymyślonym przez samą naturę. Jak przyszła mama może dowiedzieć się, że brakuje jej jakiejś potrzebnej substancji, takiej jak fosfor. Tylko apetyt, a potem chce jeść ryby. Pragnienie wodorostów jest sygnałem niedoboru jodu, natomiast apetyt na niektóre warzywa i owoce wskazują na brak witamin i minerałów zawartych w tych produktach. Niezwykła skłonność kobiet w ciąży do jedzenia kredy jest pierwszą oznaką niedoboru żelaza i wapnia. Dlatego lekarze zalecają włączenie do diety twarogu, młodego sera, fety i masła przez wszystkie miesiące ciąży.

Dlaczego chcesz słony?

Na słone wyciągi nie tylko w czasie ciąży.

Medycyna zaleca, aby w przypadku pragnienia słonych pokarmów dokładnie analizować stan organizmu, aby wykluczyć odwodnienie (sól, jak wiadomo, przyczynia się do zatrzymywania płynów w tkankach).
Możesz mieć szybki metabolizm. Niedobór szeregu minerałów i pierwiastków śladowych, takich jak sód, chlor, wapń i jod.
Przydałby się pomiar ciśnienia krwi i sprawdzenie funkcjonowania tarczycy.
Pragnienie soli może być spowodowane infekcją, częściej dotyczy to infekcji układu moczowo-płciowego, na przykład zapalenia narządów rozrodczych, a także może być spowodowane wzmożoną aktywnością fizyczną.

Z punktu widzenia psychologii często chcesz być słony, gdy jesteś zestresowany. Jeśli stres przeszedł w stan przewlekły, jedzenie wydaje się mdłe i ciągle chcesz dodawać do niego sól. Nieumiejętność słuchania i niechęć do słuchania innych ludzi, chęć nalegania na siebie, nietolerancja i drażliwość, które kumulujesz w sobie i nie pozwalasz się wylać.

Psychologicznym problemem uzależnienia od soli może być nieśmiałość i niezdecydowanie, niezdolność do samodzielnego podejmowania decyzji, niespełnione ambicje, brak silnej woli.

Jeśli chcesz kwaśny

uzależnienie od kwaśnych nie wpływa na sylwetkę tak bardzo, jak chęć do jedzenia na słodko czy tłusto.
Ale chęć zjedzenia czegoś kwaśnego nie zawsze jest tak nieszkodliwa.
Kwaśna również zwiększa apetyt, więc możesz jeść więcej, niż chcesz.

Z punktu widzenia lekarzy powodem, dla którego chcesz jeść kwaśne cytryny, żurawinę i inne kwaśne mięso, może być zapalenie żołądka o niskiej kwasowości soku żołądkowego,
obniżona odporność,
infekcje wirusowe, zwłaszcza z gorączką.
Czasami chcesz kwaśny w upalną pogodę, jak wiesz, kwaśne napoje i owoce są bardzo orzeźwiające.

Kwas pomaga w trawieniu pokarmu. Ciało, chcąc jeść kwaśne, może sygnalizować problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym, zatrucie i banalne przejadanie się.
Ale być może organizm po prostu pobiera witaminy, w szczególności witaminę C.

Psychologowie uważają kwaśnych kochanków za krnąbrnych, porywczych, dążących do przywództwa w związkach.
A jeśli nie zapewnisz im pola do działania, pragnienie kwaśności wzrośnie.

Być może przytłoczyła Cię nuda, rutyna, monotonia iw ten sposób organizm reaguje na zbyt słodką, słodką rzeczywistość. Czy nie nadszedł czas, aby wprowadzić do niego coś nowego, żeby, jak mówią, życie nie wyglądało jak miód.

Jeśli chcesz pikantny

Zatrucie, żużlowanie lub złe funkcjonowanie przewodu pokarmowego mogą również wpływać na preferencje smakowe. W końcu przyprawy i goryczka dobrze stymulują leniwe jelita.

Czasami przy przejadaniu ciągnie Cię do pikantnych potraw (pikantne potrawy pomagają w lepszym trawieniu, poprawiają trawienie), mogą wystąpić problemy z metabolizmem białek, z wysokim poziomem cholesterolu, spadkami ciśnienia krwi,
a także w czasie upałów (pikantne jedzenie wzmaga pocenie się, które w upale nieco się ochładza), rozpoczyna się przeziębienie, problemy z układem oddechowym.

Nawet jeśli nie możesz się obejść bez pikantności - osłabienie, letarg, utrata siły.
Przyprawy pobudzają apetyt, dzięki czemu jesz gęściej, jedzenie jest szybciej i lepiej trawione, a tym samym szybciej uzupełniana jest energia. Pikantne jedzenie przyspiesza procesy metaboliczne.

Co mówią o tym psychologowie? Tłumaczą pragnienie gorzkiego i pikantnego smaku tym, że brakuje ci w życiu trochę „pieprzowej kukurydzy”, brak ci popędu.

Jeśli pragniesz tłustych potraw

Lekarze uważają, że zapotrzebowanie na tłuste potrawy pojawia się, gdy organizm nie może pokryć kosztów energii. Kiedy organizm otrzymuje intensywne obciążenia, a odżywianie nie może ich w pełni zrekompensować.
Na przykład wyczerpujesz się na siłowni, chcesz schudnąć, ale odżywianie jest niezrównoważone, więc ciągnie Cię do jedzenia czegoś tłustego.

Czasami z otyłością też ciągnie tłuste potrawy.
Ale psycholodzy sugerują, że jeśli pociąga Cię tłuste jedzenie, jest to już jedna z form uzależnienia od jedzenia. Rodzaj pragnienia wypełnienia pewnej pustki w swoim życiu. Psychologowie uważają również, że taka osoba nie akceptuje siebie, czuje się winna i karze się takim pragnieniem tłustych potraw.

chcę coś słodkiego

Jeśli chcesz coś słodkiego. Najczęściej chcesz osłodzić wszelkiego rodzaju problemy słodyczami.
Z punktu widzenia fizjologii czy medycyny jest to brak energii, przepracowanie, stres, głód i spadek poziomu glukozy we krwi.

A słodycz szybko łagodzi głód, dodaje energii.
Uzależnienie od słodyczy może również świadczyć o braku równowagi hormonalnej (np. w organizmie brakuje hormonu serotoniny czy endorfin).

Czasami apetyt na słodycze i obfite wypieki może wskazywać na niezrównoważoną dietę, w szczególności na rygorystyczną dietę, gdy w diecie jest bardzo mało węglowodanów. Tutaj organizm prosi o ich uzupełnienie w najprostszy i najszybszy sposób. Z czasem przeradza się to w prawdziwe uzależnienie od słodyczy.
Zboża, chleb zbożowy, rośliny strączkowe, warzywa pomogą uzupełnić brak węglowodanów.
Owoce są doskonałym źródłem glukozy, są zdrowsze niż cukierki.

Psychologowie uważają, że uzależnienie od słodyczy wynika z braku uwagi, miłości i zwątpienia w siebie.
Jeśli kobieta uważa, że ​​życie jest dla niej niesprawiedliwe, czuje się czegoś pozbawiona, odczuwa niepokój lub znajduje się w trudnej sytuacji, często szuka ukojenia w słodyczach, próbując osłodzić swój ciężki udział.

Dlatego miłośnicy słodyczy pilnie potrzebują aprobaty, wsparcia, pochwały i uczestnictwa. Jeśli jesteś jednym z nich, bądź bardziej pobłażliwy dla siebie: nikt nie jest doskonały, a egoizm w rozsądnych granicach jest nawet całkiem do przyjęcia.

Eksperci uważają, że jeśli ciągle chcesz słodyczy, może to wskazywać na emocjonalny niepokój, depresję. Czekolada, słodycze, lody działają tu uspokajająco i przeciwdepresyjnie.

Aby nie nadużywać słodyczy, musisz zająć się przyczyną problemów.
I przywróć tam radość życia i dobry nastrój bez słodyczy.

Zastanów się, czym możesz sprawić sobie przyjemność oprócz ciasta lub musu czekoladowego.
Zamiast eklera lub lodów kup np. książkę lub żel pod prysznic o zapachu wanilii. Lub zafunduj sobie wycieczkę do salonu kosmetycznego, na przykład na okłady czekoladowe.

Jeśli nadal masz ochotę na słodycze, znajdź zdrowszą alternatywę.
Powoli zjedz kawałek gorzkiej czekolady (jest najzdrowszy). Kilka suszonych owoców i łyżeczka miodu są idealne.
Ale nie powinieneś przestawiać się na słodziki, więc problemu nie da się rozwiązać.

Jeśli Twoja dieta jest wystarczająco zdrowa i zbilansowana, a słodycze ciągną Cię do siebie, być może będziesz musiała udać się do endokrynologa i psychologa, aby na pewno uporać się z problemem.