Cechy i warunki regeneracji organizmu po porodzie. Powtarzająca się ciąża

Wiele kobiet twierdzi, że kochanie się po raz pierwszy po porodzie było jak „pierwszy raz”.

Na świecie są szczęśliwe kobiety, które nawet w szpitalu marzą o tym, jak znowu będą uprawiać seks. I, co charakterystyczne, wkrótce z powodzeniem realizują swoje marzenie. Ale, niestety, jest ich bardzo mało. Statystyki mówią, że około 50% młodych matek ma problemy w stosunkach seksualnych w ciągu trzech miesięcy po porodzie, a dla 18% problemy te utrzymują się przez cały pierwszy rok. Jak i kiedy można je rozwiązać?

Gdy?

Możesz zacząć uprawiać seks nie wcześniej niż po 4-6 tygodni po porodzie.

Wymóg ten wynika przede wszystkim z faktu, że to właśnie w tym okresie macica stopniowo wraca do swoich poprzednich, sprzed ciąży rozmiarów, goi się miejsce przyczepu łożyska (wszak po oddzieleniu się łożyska od ściany macicy podczas porodu trwa ciągła rana pozostała na swoim miejscu). Jeśli infekcja dostanie się do niezagojonej rany podczas stosunku, przypadek może zakończyć się zapaleniem błony śluzowej macicy (zapaleniem macicy).

Pochwa również powinna wrócić do poprzedniego stanu – w końcu po porodzie jest rozciągnięta. Najczęściej do szóstego tygodnia po urodzeniu stopniowo zmniejsza się. Aby mu w tym pomóc, ginekolodzy zalecają wykonywanie ćwiczeń Kegla, które ćwiczą mięśnie krocza i pochwy.

W połowie ubiegłego wieku ginekolog Arnold Kegel wymyślił je dla kobiet, które miały problemy z mimowolnym oddawaniem moczu po porodzie. Później okazało się, że ćwiczenia te zwiększają również napięcie seksualne, poprawiają krążenie krwi, a nawet pozwalają kontrolować orgazm. Aby wyczuć, które mięśnie należy trenować, spróbuj zatrzymać strumień moczu podczas oddawania moczu. Mięśnie, którymi to zrobiłeś, to mięśnie krocza. Teraz Twoim zadaniem jest nauczyć się jak maksymalnie je obciążać i rozluźniać, najpierw w wolnym tempie, a potem w szybkim tempie. Można to zrobić w dowolnym momencie - podczas spaceru, oglądania telewizji, leżenia w łóżku itp.

Wydawać by się mogło, że jeśli poród nastąpił przez cesarskie cięcie, to takie problemy nie powinny się pojawić, a seks można uprawiać niemal natychmiast po porodzie. Rzeczywiście, pochwa nie uległa w tym przypadku żadnym zmianom, ale rana w miejscu przyczepu łożyska powinna goić się tak samo, jak po porodzie naturalnym. Ponadto na macicy pozostaje blizna, która goi się w ciągu tych samych 4-6 tygodni (szew na skórze brzucha może zagoić się znacznie wcześniej).

Nie możesz lub nie chcesz?

Zdarza się, że lekarz daje zgodę, ale kobieta nadal nie ma ochoty na seks. Nie spiesz się, aby zdiagnozować oziębłość, ale raczej dowiedz się, dlaczego tak się dzieje. Przyczyny mogą być zarówno dość oczywiste, jak i tkwiące głęboko w podświadomości.

Ogólnie rzecz biorąc, przytępienie pożądania seksualnego jest rodzajem naturalnej rzeczywistości. Rzeczywiście, dopóki młode wymaga stałej opieki i opieki matki, nie może samodzielnie przeżyć, kolejne młode matki nie jest jeszcze potrzebne. Dlatego w organizmie kobiety, która niedawno rodziła, spada poziom estrogenu (hormonu przyjemności), a co za tym idzie, zwiększona suchość pochwy, nawet przy odpowiednio wysokim podnieceniu seksualnym. Jeśli poród był wystarczająco trudny, to podświadomie chce zemścić się na swoim partnerze za cierpienia, które zniosła.

Są inne powody, by nie chcieć seksu, bardziej świadome:

• silne zmęczenie (często połączone z niechęcią do męża, który nie pomaga ani przy dziecku, ani w pracach domowych) wyraża się najczęściej w zdaniu: „nie mam teraz czasu na seks!”;
• poczucie własnej nieatrakcyjności, owszem, po porodzie kobieca sylwetka traci dziewczęcą kanciastość, ale wielu mężczyzn uważa to za bardzo atrakcyjne;
• depresja poporodowa – ten rodzaj depresji, który występuje u około 10% kobiet, może znacznie zmniejszyć pożądanie seksualne.

A młoda matka po prostu boi się uprawiać seks. Może obawiać się np., że:

• będzie bolało lub że rana jeszcze się nie zagoiła. Aby poradzić sobie z tym lękiem, dobrze byłoby wcześniej udać się do lekarza – on ustali, czy po porodzie wszystko jest w porządku.
• w najbardziej kluczowym momencie dziecko się obudzi. Strach prowadzi do napięcia, a kobieta nie może się zrelaksować. Dobrym wyjściem jest nie czekać na noc, kiedy dosłownie padniesz ze zmęczenia, tylko poprosić babcię lub nianię o godzinę lub dwie na spacer z dzieckiem na ulicy.
• znowu zajdzie w ciążę, a to jest teraz tak nieodpowiednie. Pamiętaj, że metody antykoncepcji nie zostały jeszcze anulowane. Musisz tylko wybrać najlepszy dla siebie sposób.

Zapobieganie ciąży

Z jakiegoś powodu w szerokich rzeszach ludzi panuje powszechne przekonanie, że podczas karmienia piersią lub powrotu cyklu miesiączkowego nie można zajść w ciążę. To jest źle. Co więcej, dopóki cykl się nie rozpocznie lub nie stanie się regularny, bardzo łatwo jest nie zauważyć nowej ciąży. Miesiączka może rozpocząć się już 28 dni po porodzie lub może nie wystąpić przez cały okres laktacji, ale to wcale nie oznacza, że ​​jesteś ubezpieczona od ciąży. Co pozostaje?

metoda kalendarza teraz ci to nie pasuje. Nawet w „pokojowym” czasie jest skuteczny tylko w 50% przypadków, a nawet przy nieregularnej miesiączce nie ma co na niego liczyć.

O tabletki hormonalne opinie lekarzy są różne. Niektórzy twierdzą, że hormony dostające się do mleka nie są nieszkodliwe dla dziecka, inni twierdzą, że nowoczesne hormonalne środki antykoncepcyjne, umiejętnie dobrane specjalnie dla Ciebie, nie wpłyną w żaden sposób na dziecko. To zależy od ciebie, ale w żadnym wypadku nie próbuj „przepisywać” sobie leku hormonalnego - powinien to zrobić tylko lekarz. Zasadniczo jest to dość niezawodne narzędzie - ma 97-99% skuteczności.

Istnieje kilka opcji wprowadzenia leku hormonalnego:

• właściwe pigułki (należy przyjmować codziennie, najlepiej o tej samej porze);
• zastrzyk, zwany także „zastrzykiem antykoncepcyjnym”, jego wskazania i przeciwwskazania są dokładnie takie same jak w przypadku tabletek – zmienia się tylko forma aplikacji (ważny 8-12 tygodni, w zależności od rodzaju leku);
• kapsułka antykoncepcyjna: wstrzykiwana pod skórę barku (ważna 5 lat, kapsułkę można w każdej chwili wyjąć).

Urządzenie wewnątrzmaciczne skuteczny o 98%, ale możesz go umieścić nie wcześniej niż 6 tygodni po porodzie i pod warunkiem, że nie masz przewlekłych chorób ginekologicznych.

Antykoncepcja barierowa(prezerwatywy, diafragmy, środki plemnikobójcze) mają 85-97% skuteczności. Szczególnie skuteczne jest połączenie diafragmy ze środkami plemnikobójczymi (środek plemnikobójczy nakłada się na kopułę diafragmy przed jej wprowadzeniem).

Jak za pierwszym razem

Wiele kobiet twierdzi, że kochanie się po raz pierwszy po porodzie było jak „pierwszy raz”. Musi o tym pamiętać małżonek, który płonie namiętnością. Teraz potrzebuje maksymalnej cierpliwości i czułości, aby odnowić miłosny związek. Na początek będzie musiał dzielić z żoną nie tylko łóżko, ale także troski o dom i dziecko.

Aby złagodzić napięcie mięśniowe, dobrym pomysłem jest masaż (zwłaszcza z użyciem olejków eterycznych). Na początek lepiej wybrać pozycję, w której sam będziesz kontrolował głębokość i częstotliwość penetracji - na przykład pozycję „jeźdźca”. Aby zmniejszyć suchość pochwy, możesz użyć specjalnych żeli i lubrykantów z intymnego sklepu. Bardzo ważne jest, abyś nie wątpił w swoją atrakcyjność dla partnera. Uwierz mi, męski wygląd jest znacznie mniej wymagający niż kobiecy.

Mówią, że to przywrócenie relacji seksualnych jest końcem okresu poporodowego i początkiem nowego etapu w życiu rodzinnym. Niech będzie dla Ciebie szczęśliwy!

Inessa Smyk, magazyn „Bądź zdrowy”

Nieuniknionym lochia po porodzie jest wydzielina z rany z macicy. Po ciąży kobiece ciało zostaje przywrócone, a uszkodzone ściany macicy goją się. W rezultacie ciało zaczyna się regenerować i osiąga takie same rozmiary jak przed ciążą. Jego górna powierzchnia goi się, a obszar mocowania ściany pochwy do łożyska jest zaciśnięty. Tak więc przyczyną lochii, która pojawiła się po porodzie, jest:

• odbudowa jamy macicy;
• oczyszczenie membran.

Macica kurczy się i wyrzuca niepotrzebne tkanki, które stały się toksyczne. Wydzielina jest podobna do krwawienia miesiączkowego, ale składa się z innych substancji. Są to skrawki błony śluzowej jamy macicy, ichorus, pozostałości łożyska, śluz z kanału szyjki macicy i krew.

Lochia konsultuje produkty higieniczne
cykl menstruacyjny Wznowienie
Rozwój Złożony stopień konsekwencji

Bezpośrednio po porodzie cała powierzchnia macicy pokryta jest dużą raną. Dlatego skrzepy krwi i krew mogą zostać uwolnione. Nie należy się tym martwić, ponieważ w ten sposób organizm sam się oczyszcza i regeneruje.

Jeśli lochia różni się od tych, które powinny być normalne, wskazuje to na powikłania poporodowe. Tak, przez kilka pierwszych dni po porodzie kobieta przebywa w szpitalu, więc lekarze śledzą czas trwania lochii. Ale wtedy zostaje wypisana do domu, więc sama będzie musiała monitorować charakter wypisu.

Zwykle lochię poporodową obserwuje się przez 6-8 tygodni. Dopuszczalne odchylenia - 5-9 tygodni. W przeciwnym razie musisz skonsultować się z lekarzem. Możesz zobaczyć zdjęcia lochii, aby wiedzieć, jak wyglądają po porodzie.

Czas rekonwalescencji macicy

Dowiedzieliśmy się, ile średnio trwa lochia po poprzednim urodzeniu, ale występują one w kilku odmianach. Zależy to również od czasu ich trwania.

Pojawiają się podczas procesu gojenia wewnętrznej powierzchni macicy.

Faza aktywna trwa około trzech tygodni. W tym czasie obserwuje się kilka rodzajów wydzielin.

1. Czerwony. Trwa to około 3-4 dni po urodzeniu dziecka. Powodują dyskomfort u kobiety, ponieważ jest ich bardzo dużo. Kolor wyładowania jest jasny szkarłatny, ponieważ duża liczba erytrocytów - czerwonych krwinek - jest obecna w pozostałościach nieżywotnych tkanek. Mogą również uwolnić się brązowe skrzepy krwi. Alokacje powinny zakończyć się w dniu 4. W tym samym czasie kobieta zmienia jeden podpasek na godzinę. Jeśli musisz zmieniać częściej, musisz wezwać lekarza. Po porodzie ginekolog zwykle doradza kobiecie, jak długo trwa lochia, więc przyszła mama nie jest trudna w nawigacji.
2. Surowiczy. Trwają od 4 do 10 dni i nie są tak obfite jak czerwone. Kolor wydzielin jest różowawo-brązowy lub brązowy, ponieważ w wydalanych substancjach występuje duża liczba leukocytów. Zwykle nie pojawiają się już czerwone skrzepy, ale obserwuje się jedynie wydzielinę zdrowo-surowiczą.
3. Biały. Nie powodują dyskomfortu kobiety i utrzymują się przez 20 dni. Normalne rozładowanie powinno być bez krwawych skrzepów, ostry zapach. Mają żółtawy lub białawy kolor, prawie przezroczysty, rozmazujący się charakter.

Jeśli po porodzie wiesz, jak długo wyjdzie lochia, natychmiast zrozumiesz, kiedy musisz skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania pomocy. Objętość wydzielin z czasem zaczyna się zmniejszać, a już po 3 tygodniach nie powodują one dyskomfortu, dlatego są prawie niewyczuwalne i mają bardzo małą objętość. Zwykle do 6 tygodnia z szyjki macicy uwalnia się szklisty śluz z krwawymi plamami, w którym organizm kończy swoją odbudowę. W takim przypadku czas trwania wypisu nie zależy od tego, czy twoja pierwsza ciąża, czy druga.

W przypadku powikłań należy skonsultować się z lekarzem

Kiedy do lekarza

Jeśli wiesz dokładnie, kiedy wypuszczanie lochii powinno zakończyć się po porodzie, łatwiej będzie wyśledzić ewentualne naruszenia. Wizytę u lekarza należy umówić w następujących przypadkach.

1. Alokacje trwają zbyt długo lub ich liczba stała się dość duża. Takie krwawienie jest możliwe, ponieważ część łożyska pozostaje w macicy, więc nie może się normalnie kurczyć. W takim przypadku kobieta będzie musiała usunąć resztki łożyska w szpitalu. Zabieg jest bezbolesny dzięki znieczuleniu dożylnemu.
2. Krwawienie ustało, chociaż dokładnie wiesz, ile dni po ostatnim porodzie lochia powinna zniknąć. Zatrzymanie wydzielania wskazuje na możliwe nagromadzenie lochia w jamie macicy. Jeśli nie zostaną usunięte, istnieje ryzyko rozwoju zapalenia błony śluzowej macicy.

Zapalenie błony śluzowej macicy rozwija się, jeśli po porodzie lochia są wydalane z ropą i mają nieprzyjemny, ostry zapach. Kobieta zauważa pogorszenie samopoczucia:

• ból w dolnej części brzucha;
• temperatura wzrasta.

W takim przypadku należy pilnie wezwać specjalistę lub wezwać karetkę pogotowia. Czasami z pochwy pojawia się zsiadła wydzielina. Może to wskazywać na pojawienie się kandydozy. Jeśli nie zostanie wyleczony, istnieje ryzyko rozwoju ciężkiej infekcji.

Nie ma znaczenia, jak długo trwa lochia po pierwszym lub drugim porodzie. W przypadku silnego krwawienia należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia. W takim przypadku kobieta jest hospitalizowana.

Tylko uważne podejście do swojego zdrowia, monitorowanie wydzielin i szybka reakcja na ich zmiany pomogą uniknąć poważnych powikłań. Lepiej jest zachować ostrożność i ponownie skonsultować się z lekarzem, niż później leczyć nieprzyjemne rany.

Nie lekceważ zasad higieny, które są szczególnie ważne dla pomyślnego zakończenia okresu poporodowego.

Jeśli nastąpi nawrót

Czasami zdarza się też, że po porodzie lochia najpierw się kończyła, a potem zaczynała od nowa. Jeśli po 2 miesiącach pojawi się szkarłatna wydzielina z pochwy, przyczyną może być:

• przywrócenie cyklu miesiączkowego;
• pęknięcie szwów po silnym wysiłku emocjonalnym lub fizycznym.

Kiedy wiesz, jak długo lochia może przejść po ostatnim porodzie, ale nagle wracają po 2-3 miesiącach, musisz przyjrzeć się ich charakterowi. Czasami w ten sposób wychodzą resztki łożyska lub endometrium. Jeśli wydzielina ma ciemny kolor ze skrzepami, ale bez ropy i ostrego zgniłego zapachu, wszystko powinno zakończyć się bez komplikacji.

Ponadto, gdy wydzielina mija, a następnie pojawia się ponownie, istnieje ryzyko rozwoju procesu zapalnego w macicy. Tylko lekarz może ci tutaj pomóc. Przeprowadzi badanie i ustali przyczynę zdarzenia. Być może masz nowy cykl menstruacyjny. Ale w najgorszym przypadku wymagana jest interwencja medyczna.

Noszenie dziecka i jego narodziny to ważny etap w życiu każdej kobiety. Jednak dla organizmu młodej matki proces ciąży i porodu to dość trudny, stresujący okres, po którym kobiecie trudno jest wrócić do pierwotnej formy.

Zmiany dotyczą nie tylko cech zewnętrznych (sylwetka, kształt piersi), ale także funkcjonowania narządów i układów wewnętrznych, przede wszystkim sercowo-naczyniowych, rozrodczych, hormonalnych. Każdą młodą mamę nurtują pytania: jak szybko i w pełni wyzdrowieć? Jak długo organizm się regeneruje?

Czas regeneracji

Od czasów starożytnych wierzono, że organizm kobiety rodzącej potrzebuje około 40 dni, aby powrócić do normy (stąd przekonanie, że kobieta, która przeszła poród, nie powinna wchodzić do kościoła przez 40 dni po urodzeniu dziecka). urodzić się). W każdym przypadku czas rehabilitacji poporodowej jest sprawą czysto indywidualną, to jak długo będzie trwała rekonwalescencja zależy od różnych czynników, takich jak:

Jak rozpocząć rehabilitację?

W pierwszych dniach i tygodniach po urodzeniu dziecka kobieta czuje się zmęczona i przygnębiona. Wynika to ze zmian hormonalnych, zmęczenia po trudnym porodzie i opieki nad noworodkiem, negatywnych zmian w sylwetce. Na tym tle wiele młodych matek doświadcza tak powszechnego zjawiska, jak depresja poporodowa. Ten stan jest uważany za normalny, ponieważ w życiu kobiety rozpoczął się jakościowo nowy etap, któremu towarzyszy silny stres. W tej chwili ważne jest, aby podjąć wszelkie niezbędne środki, aby złagodzić swój stan.

Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że narodziny dziecka to wielka radość, najważniejsze wydarzenie w życiu każdej kobiety, a pewne trudności, które co jakiś czas się pojawią, nie mogą przyćmić radości macierzyństwa. Ponadto kobieta potrzebuje wsparcia bliskich i przyjaciół, ale jeśli depresja poporodowa jest nasilona, ​​można zasięgnąć porady psychologa.

Ważne jest, aby zrozumieć, że proces powrotu do zdrowia po porodzie nie jest natychmiastowy, wymaga dużo czasu i cierpliwości. Przede wszystkim potrzebujesz:

Regeneracja układu sercowo-naczyniowego

W procesie rodzenia dziecka układ sercowo-naczyniowy ulega znaczącym zmianom. W szczególności zwiększa się objętość krwi krążącej w ciele przyszłej mamy. Normalna objętość zostaje przywrócona jakiś czas po urodzeniu dziecka, jednak proces ten nie następuje natychmiast.

Ponadto poród, któremu towarzyszy obfita utrata krwi (zwłaszcza jeśli dziecko urodzi się przez cesarskie cięcie), prowadzi do wzrostu krzepliwości krwi. To z kolei zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi, zwłaszcza w małych naczyniach krwionośnych nóg. Dlatego po raz pierwszy po porodzie wskazane jest, aby kobieta nosiła pończochy uciskowe.

Regeneracja narządów układu rozrodczego

Ciąża i poród mają istotny wpływ na stan macicy, jej szyjki macicy i pochwy. Cykl menstruacyjny jest zaburzony.

Macica

Odzyskiwanie macicy następuje po 6-8 tygodniach. Przez cały ten czas kobieta ma specyficzne plamienie - lochia. Jest okej. W pierwszych 2-3 dniach po porodzie lochia przypomina obfitą miesiączkę. Z czasem wydzieliny stają się mniej intensywne, zmienia się ich kolor (wydzielina staje się jaśniejsza) i konsystencja (pojawia się wydzielina śluzowa i skrzepy krwi). Ważny! Jeśli poród odbył się za pomocą cesarskiego cięcia, wydłuża się okres rekonwalescencji macicy i czas trwania krwotoku poporodowego.

Procesowi rekonwalescencji towarzyszą skurcze macicy, podczas których kobieta może odczuwać intensywny ból. Jest to również stan normalny. Macica, kurcząc się, wraca do normalnego stanu, jej rozmiar i objętość zostają przywrócone. Jeśli bezpośrednio po porodzie narząd ważył około 1 kg, to po 1,5-2 miesiącach jego waga wynosi 60-80 g, powraca pierwotny kształt gruszki (po urodzeniu dziecka kształt macicy był kulisty). Skurcze macicy są spowodowane uwalnianiem do krwi hormonu oksytocyny, którego produkcja wzrasta, gdy dziecko jest przystawione do piersi. Dlatego przy karmieniu piersią proces regeneracji macicy zachodzi intensywniej.

U wielu kobiet napięcie macicy jest znacznie obniżone po porodzie. Zjawisko to może prowadzić do bardzo niekorzystnych konsekwencji, takich jak krwawienie z macicy, stagnacja lochii z późniejszym rozwojem procesu zapalnego, zapalenie błony śluzowej macicy. Rozwojowi powikłań towarzyszy zmiana charakteru wydzieliny poporodowej, jej koloru, objętości, zapachu.

Szyjka macicy

Ta część układu rozrodczego jest odnawiana najdłużej. I nawet po zakończeniu okresu rehabilitacji szyjka macicy nie wróci już do swojego pierwotnego kształtu (dlatego podczas badania ginekologicznego lekarz może łatwo ustalić, czy kobieta urodziła, czy nie). Jest to typowe tylko dla porodu naturalnego. Tak więc, jeśli przed ciążą otwór szyjki macicy był okrągły, po porodzie nabiera kształtu przypominającego szczelinę. Sama szyjka macicy staje się cylindryczna (przed porodem miała kształt stożka). Czas trwania rehabilitacji szyjki macicy wynosi około 4 miesięcy, w przypadku powikłań podczas porodu proces ten można wydłużyć.

Pochwa

Po ciąży i porodzie napięcie mięśni pochwy zmniejsza się (z czasem wzrasta, ale nigdy nie będzie takie samo). Jak szybko dojść do siebie po porodzie? Aby to zrobić, zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń Kegla, które nie tylko przywrócą normalną tkankę mięśniową, ale także unikną takich nieprzyjemnych objawów niedociśnienia, jak nietrzymanie moczu, które obserwuje się u wielu kobiet rodzących.

Ponadto kobieta ma suchość pochwy, która występuje w wyniku zwiększonego wydzielania prolaktyny (hormonu karmienia piersią, na tle spadku poziomu hormonów płciowych - estrogenu i progesteronu). Z biegiem czasu tło hormonalne wraca do normy. Wreszcie dzieje się to pod koniec karmienia piersią.

Cykl miesiączkowy

Sygnałem zakończenia procesu rehabilitacji poporodowej jest normalizacja cyklu miesiączkowego. Zwykle cykl zostaje przywrócony po 7-8 miesiącach jednak pojawienie się normalnych okresów może nastąpić później. To, jak długo potrwa proces normalizacji cyklu, zależy od obecności lub braku niektórych niekorzystnych czynników, takich jak:

1. ogólne osłabienie organizmu;
2. patologiczny przebieg ciąży i porodu;
3. obecność chorób w przewlekłej postaci kursu;
4. niedożywienie;
5. zmęczenie fizyczne i emocjonalne;
6. wiek (im starsza rodząca, tym dłuższy okres regeneracji organizmu).

Renowacja figury

Przez całą ciążę kobieta przytyć około 10-12 kg, który obejmuje masę płodu, płynu owodniowego i błon, masę zwiększonej objętości krwi. Prawie cała ta waga znika po urodzeniu dziecka. Jednak zmiany w żywieniu i spadek aktywności fizycznej ciężarnej prowadzą do widocznych zmian w jej sylwetce.

W celu szybszego powrotu do zdrowia zaleca się kobietę:

Poród to poważny test dla kobiety i bez względu na to, jak dobrze przebiegają, organizm potrzebuje dużo czasu, aby w pełni wyzdrowieć. Nie bez powodu położnicy i ginekolodzy zdecydowanie nie zalecają myślenia o nowej ciąży w najbliższej przyszłości: musi istnieć przerwa między porodami co najmniej 2 lata, aw przypadku porodu przez cesarskie cięcie - co najmniej 3 lata.

Narządy wewnętrzne

Największe obciążenie podczas ciąży spadło oczywiście na narządy wewnętrzne, które przez długi czas pracowały w trybie intensywnym dla dwojga.

• Układ sercowo-naczyniowy działa z dużym obciążeniem ze względu na powstawanie maciczno-łożyskowego przepływu krwi i wzrost objętości krążącej krwi.
• układ moczowy podczas ciąży usuwa produkty przemiany materii nie tylko matki, ale także dziecka.
• Są zmiany w Układ oddechowy, ponieważ zapotrzebowanie na tlen znacznie wzrasta.
• Inne układy ciała również przechodzą globalną restrukturyzację.

Macica

Rekonwalescencja poporodowa to przede wszystkim w całkowitej inwolucji macicy. Ten wydrążony narząd przechodzi największe zmiany w czasie ciąży: macica rośnie wraz z dzieckiem i powiększa się prawie 500 razy. Po porodzie jest to ogromna krwawiąca rana, uszkodzona w okolicy przyczepu łożyska i wypełniona skrzepami krwi.

Informacja W ciągu pierwszych 3 dni po urodzeniu dziecka jama macicy powinna być już oczyszczona z krwi, po 3-5 dniach jej wewnętrzna warstwa goi się, jednak o jej całkowitym wyleczeniu można mówić nie wcześniej niż półtora do dwóch miesiące.

Bezpośrednio po porodzie z narządu zaczynają wypływać wydzieliny zwane lochia: początkowo są krwawe, potem stają się lżejsze i bardziej płynne, aż w końcu ustają około 6 tygodni po porodzie. W tym samym czasie macica zaczyna się intensywnie obkurczać, czemu może towarzyszyć ból w podbrzuszu i wraca do dawnej wielkości i wagi. Występuje również skurcz wewnętrznego i zewnętrznego ujścia macicy: bezpośrednio po porodzie średnica otworu wynosi 10-12 cm, ale pod koniec trzeciego dnia kanał będzie przejezdny tylko dla jednego palca.

Pochwa

Podczas drugiej fazy porodu dochodzi do znacznego obciążenia pochwy: jest ona bardzo rozciągnięta, jej ściany stają się cieńsze i częściowo tracą wrażliwość.

W większości przypadków pochwa regeneruje się dość szybko i wraca do normalnego rozmiaru prenatalnego w ciągu 6-8 tygodni. Jednak czasami wymaga to znacznie więcej czasu, wysiłku, ćwiczeń, aw niektórych przypadkach pomocy chirurgów plastycznych. Takie sytuacje mogą wystąpić przy znacznych urazach i pęknięciach podczas porodu.

Inne narządy

Jak wspomniano powyżej, w okresie rodzenia dziecka wszystkie układy i narządy pracowały w trybie wzmocnionym, ponadto wiele z nich zostało przemieszczonych przez ciężarną macicę. Z tego powodu po porodzie potrzeba czasu, aby funkcjonowały już w zwykłym trybie prenatalnym.

Globalna restrukturyzacja zachodzi w układzie hormonalnym: poziom hormonów zmienia się znacząco i dość dramatycznie. Sytuacji tej często towarzyszy pogorszenie samopoczucia kobiety, zarówno fizyczne, jak i moralne.

Na przykład w 3-4 dniu po urodzeniu dziecka poziom prolaktyny, który jest niezbędny do produkcji mleka matki, zaczyna gwałtownie rosnąć. Może to pociągać za sobą:

• spadek nastroju;
• pojawienie się drażliwości;
• apatia
• płaczliwość.

Cykl miesiączkowy

Regeneracja organizmu po porodzie polega oczywiście również na normalizacji cyklu miesiączkowego. Początek miesiączki zależy przede wszystkim od tego, czy kobieta karmi dziecko piersią.

Czas wystąpienia miesiączki po porodzie

Te warunki są uśrednione, początek miesiączki dla każdej kobiety może przebiegać indywidualnie.

Po wystąpieniu miesiączki po porodzie mogą być nieregularne i znacznie różnić się od cyklu miesiączkowego przed ciążą. Jego pełne wyleczenie powinno nastąpić nie później niż 2-3 miesiące, w przeciwnym razie kobieta powinna skontaktować się z położnikiem-ginekologiem.

Sylwetka i waga

Chyba każda kobieta marzy o jak najszybszym przywróceniu ciała po porodzie, a przede wszystkim dotyczy to smukłej sylwetki.

Nie należy oczekiwać, że waga nabyta w czasie ciąży zniknie z dnia na dzień. Jej pełna rekonwalescencja trwa około 9 miesięcy, tj. w przybliżeniu czas, na jaki został zatrudniony.

W żadnym wypadku nie należy stosować ścisłej diety bezpośrednio po porodzie, zwłaszcza w przypadku matek karmiących, ponieważ dziecko powinno otrzymywać maksimum składników odżywczych. Dieta kobiety powinna być zbilansowana, zawierać wyłącznie zdrową żywność. Aby skorygować wagę, lepiej zacząć prowadzić aktywny tryb życia i poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną.

Zwykle utrata masy ciała nie powinna przekraczać 1 kg na miesiąc.

Aktywny trening

Poród się skończył, a mama spieszy się, by zacząć przywracać jej dawną piękną sylwetkę. Oczywiście sport to pożyteczne zajęcie, ale jego nieuzasadnione wczesne rozpoczęcie po porodzie może tylko zaszkodzić. W żadnym wypadku nie zaleca się rozpoczynania treningu wcześniej niż 6 tygodni po urodzeniu dziecka, szczególnie w przypadku ćwiczeń brzucha i wszelkich czynności wymagających dużego wysiłku fizycznego. Po porodzie operacyjnym przez cesarskie cięcie terminy te mogą ulec znacznemu wydłużeniu w zależności od przebiegu okresu pooperacyjnego i stanu blizny.

Ponadto intensywne sporty są przeciwwskazane dla matek karmiących, ponieważ. silna aktywność fizyczna może prowadzić do spadku poziomu prolaktyny, a tym samym do zaprzestania karmienia piersią. Kobieta w tym okresie może uprawiać tylko lekką gimnastykę i prosty fitness.

Powrót do zdrowia po porodzie odnosi się do procesu inwolucji. Jest to odwrotny rozwój narządów i układów z nimi związanych, które doświadczyły ogromnych zmian w okresie rodzenia dziecka. Zmiany dotyczyły przede wszystkim układów narządów miednicy mniejszej, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego i gruczołów sutkowych. Inwolucja ciała po porodzie trwa stosunkowo krótko, nie licząc układu hormonalnego i piersi, które odbudowują się wraz z ustaniem laktacji.

Układ krążenia i oddechowy

Układ oddechowy zostaje przywrócony natychmiast po porodzie, ponieważ macica przemieszczająca przeponę nie przeszkadza już płucom w oddychaniu do pełnej klatki piersiowej. Mija duszność, zmniejsza się obciążenie serca. Układ sercowo-naczyniowy w czasie ciąży przeszedł duże zmiany - zwiększona objętość krwi może dawać się odczuć przez jakiś czas po porodzie z obrzękiem. Objętość krążącej krwi stopniowo dochodzi do poziomu sprzed ciąży.

W pierwszych dniach po porodzie, w wyniku naturalnego, fizjologicznego krwawienia z kanału rodnego przy braku patologii układu krążenia, dochodzi do wzmożonej krzepliwości krwi, zwłaszcza u kobiet po cesarskim cięciu. Ze względu na zwiększone tworzenie się skrzepliny po operacji zaleca się noszenie pończoch uciskowych w pierwszej dobie wskazań do leżenia w łóżku.

Przywrócenie macicy, pochwy, cyklu miesiączkowego

Odzyskiwanie macicy po porodzie trwa 6-8 tygodni. Całemu procesowi towarzyszy wydzielina poporodowa - lochia. Pierwsze 2-3 dni przypominają obfitą miesiączkę, następnie siła krwawienia maleje, a tydzień później, podczas naturalnego porodu, wydzielina rozjaśnia się, zawierają zanieczyszczenia śluzu i skrzepy krwi. W przypadku cięcia cesarskiego krwawienie i okres rekonwalescencji macicy trwają dłużej.

Procesowi inwolucji macicy towarzyszą bolesne skurcze. W ten sposób zmniejsza się jego objętość i rozmiar. Bezpośrednio po porodzie macica waży około 1 kilograma i jest jak piłka. Pod koniec okresu rekonwalescencji wraca do nieco większej wagi i rozmiaru niż nieródka - 60-80 gramów i nabiera zwykłego „nieciężarnego” kształtu gruszki.

Przyspiesza okres regeneracji hormonu macicy oksytocyny. Naturalnie jest uwalniany do krwioobiegu przy każdym przyłożeniu dziecka do piersi, dlatego podczas karmienia w pierwszych dniach po porodzie odczuwalne są bolesne skurcze macicy.

Im częściej kobieta karmi piersią, tym szybciej macica się kurczy.

Przy osłabionym napięciu macicy proces rekonwalescencji jest niezadowalający i istnieje zagrożenie takimi powikłaniami jak krwawienie z macicy, zastój lochii, prowadzący do chorób zapalnych narządów płciowych, które w zaawansowanych przypadkach mogą rozprzestrzeniać się po całej jamie brzusznej. Najczęstszym powikłaniem poporodowym jest zapalenie błony śluzowej macicy, zapalenie błony śluzowej macicy. Wskaźnikiem takich powikłań są lochia - ich objętość, wygląd, zapach i czas trwania okresu wypisu.

Trądzik w czasie ciąży: przyczyny i leczenie

Odzyskiwanie cyklu miesiączkowego po porodzie przy braku karmienia piersią następuje po 1,5–2 miesiącach, przy karmieniu mieszanym do sześciu miesięcy, przy pełnym karmieniu piersią okresy wahają się od 6 miesięcy do 1,5–2 lat. Wartości te są uśrednione i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech ciała kobiety.

Ponowna ciąża może wystąpić natychmiast po ustaleniu cyklu miesiączkowego. Co więcej, krwawienie miesiączkowe niekoniecznie staje się sygnałem takiej gotowości organizmu do zapłodnienia. Owulacja - proces uwalniania z jajnika gotowej do zapłodnienia komórki jajowej, następuje przed miesiączką na około 2 tygodnie, a ciąża może zaskoczyć kobietę.

Istotnym zmianom podczas porodu naturalnego ulega szyjka macicy i pochwa. Przyjęcie pierwotnego kształtu pochwy można wymusić ćwiczeniami Kegla.

Oprócz korzystnego wpływu na układ rozrodczy kobiety, ćwiczenia te rozwiązują problem nietrzymania moczu po porodzie.

Wraz z przywróceniem napięcia mięśni krocza i pochwy zbliży się do wielkości nieródki, ale nie będzie już taka sama.

Podczas odbudowy układu rozrodczego zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów płciowych - estrogenu i progesteronu, co prowadzi do naturalnej suchości pochwy. To samo dzieje się z karmieniem piersią – rytm biologiczny układu rozrodczego kontrolowany jest przez hormon „karmiący” prolaktynę, hamujący hormony płciowe, a suchość pochwy u matki karmiącej można zaobserwować dość długo – pół roku, a czasem i rok.

Najwolniejsza inwolucja szyjki macicy. Kończy się średnio 4 miesiące po urodzeniu. Podczas porodu drogą pochwową kształt ujścia zewnętrznego nie zostaje odtworzony, a ginekolog po badaniu bez problemu określa kobietę, która urodziła – ujście szyjki macicy przyjmuje kształt szczeliny, w przeciwieństwie do okrągłego w nieródka. Sama szyjka macicy przybiera wygląd walca, ale przed porodem wyglądała jak odwrócony stożek.

SARS w ciąży – zasady postępowania i leczenia

Rehabilitacja i rekonwalescencja po cesarskim cięciu

Rekonwalescencja po porodzie z operacyjną metodą porodu jest wolniejsza. Rehabilitacja po cesarskim cięciu obejmuje wczesną aktywność fizyczną – pierwsze próby wstawania i chodzenia należy podjąć już po 6-12 godzinach od operacji. W pierwszych dniach po porodzie stosuje się zastrzyki z oksytocyny w celu pobudzenia skurczów macicy. W tym samym celu ważne jest zorganizowanie i wspieranie karmienia piersią, warto leżeć na brzuchu.

Po interwencji w jamie brzusznej dochodzi do zaburzeń czynności jelit, ich czasowego porażenia i osłabienia funkcji motorycznych, co prowadzi do zaparć. W jamie brzusznej uruchamiany jest proces adhezyjny, który później może znacząco wpływać zarówno na stan narządów i układów miednicy małej, jak i na zdrowie w ogóle.

Ryzyko powikłań poporodowych po cięciu cesarskim z powodu obniżonego napięcia macicy jest nieco większe niż przy porodzie naturalnym. Spacery, umiarkowana aktywność fizyczna, karmienie piersią na żądanie, a nie według schematu, zapobiegają powyższym schorzeniom i przyczyniają się do prawidłowego przebiegu okresu rekonwalescencji poporodowej.

Jeśli chodzi o czas trwania inwolucji macicy po cięciu cesarskim, to trwa on około 8 tygodni i często towarzyszy mu dłuższy okres obfitego krwawienia. Szwy są usuwane po 5-7 dniach od operacji.

Ustabilizowanie trawienia i normalizacja stolca następuje w ciągu 6-7 tygodni po porodzie, dlatego w tym okresie lepiej unikać jedzenia ciężkostrawnych pokarmów.

Regeneracja mięśni brzucha z powodu obecności blizny i bolesnych odczuć jest opóźniona, a ćwiczenia na prasę można rozpocząć dopiero wtedy, gdy ból i dyskomfort nie dają się odczuć. Średnio trwa to około sześciu miesięcy po operacji.

W przeciwnym razie rekonwalescencja po porodzie przez cesarskie cięcie nie różni się od rekonwalescencji kobiet, które urodziły naturalnie.

Główne przyczyny rozwoju przepukliny pępkowej u kobiet po porodzie

Piersi i układ hormonalny

Kształt piersi po porodzie, a zwłaszcza przedłużonym karmieniu piersią nie będzie już taki sam. Proces cofania się rozwoju gruczołów piersiowych rozpoczyna się wraz z zakończeniem laktacji. Dzieje się to stopniowo wraz ze spadkiem liczby przywiązań dziecka do piersi - obniża się poziom prolaktyny w organizmie, zmniejsza się produkcja mleka.

Tkanka gruczołowa piersi, w której odbywała się produkcja mleka, ulega degradacji i jest zastępowana przez tkankę tłuszczową, która zmniejsza elastyczność piersi. Przewody mleczne zamykają się i około 6 tygodni po ostatnim porodzie pierś nabiera ostatecznego kształtu.

Wraz ze spadkiem poziomu prolaktyny wzrasta wydzielanie estrogenów i progesteronu, a gospodarka hormonalna w ciągu 1-2 miesięcy wraca do stanu sprzed ciąży. Kiedy kobieta zauważy, że w jej piersi praktycznie nie ma mleka, musisz całkowicie przestać karmić. Rzadkie epizodyczne podania na rzecz dziecka, które już dorosło i nie potrzebuje mleka matki, wywołują gwałtowne skoki prolaktyny, co utrudnia odbudowę organizmu.

Jeśli kobieta jeszcze nie zaczęła miesiączkować, to po całkowitym zaprzestaniu karmienia piersią cykl powinien zostać przywrócony w ciągu miesiąca.

Brak krwawienia miesiączkowego przez 2 miesiące jest powodem do skontaktowania się z endokrynologiem.

Oprócz układów i narządów wewnętrznych wygląd kobiety zmienia się również w czasie ciąży. Problemy z nadwagą, zwiotczeniem skóry, rozstępami, przebarwieniami nie koloryzują i mogą zdenerwować każdego. Jeśli dodamy do tego niestabilność psycho-emocjonalną, to wyłania się niezbyt wesoły obraz. Regeneracja w tym sensie może trwać dłużej niż fizjologicznie. Ale to wszystko drobiazgi i nawet jeśli nie staniesz się dokładnie taki jak w poprzednim życiu, możesz zbliżyć się do ideału. Zdrowia mama i dziecko!