Normy snu dla dziecka do roku, od roku do trzech. Ile śpią 6 miesięczne dzieci? Ile spać powinno 6 miesięcy
Twoje dziecko obchodziło swoją pierwszą mini rocznicę - 6 miesięcy. Już umie lub podejmuje pierwsze próby siadania, aktywnie się bawi, zaczyna jeść pokarmy uzupełniające i dużo mniej śpi. Ile powinno spać dziecko w wieku 6 miesięcy? Istnieje opinia, że \u200b\u200bdziecko samo zdecyduje, ile potrzebuje snu. Ale to niebezpieczne złudzenie.
Łatwo jest wyrwać się z harmonogramu i na początku poczujesz, że dobrze sobie radzisz, ale brak snu może odbić się na samopoczuciu i rozwoju Twojego dziecka.
Po prostu zawsze kontroluj tempo snu 6-miesięcznego dziecka i dostosuj harmonogram dziecka w czasie.
6 miesięcy - czego oczekiwać od dziecka?
- Po 6 miesiącach pojawiają się pierwsze odmowy snu. Dziecko staje się trudniejsze do uśpienia, podczas gdy sen jest bardzo ważny, a brak snu doprowadzi do silnego zmęczenia u dziecka. W wieku 6 miesięcy dziecko śpi 3 razy. Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo, adekwatnie do wieku, polecam przeczytać artykuł Co powinno umieć dziecko w wieku 6 miesięcy?>>>
- Karmienie piersią ma miejsce w okolicach snów, a pomiędzy snami dziecko chętnie karmi piersią przez 1-2 minuty. To załączniki do kontaktu. Dziecko chce mieć pewność, że więź z mamą jest silna i że możesz bezpiecznie dalej spać bez obawy, że znikniesz;
- Wzrost nocnych przebudzeń może być związany zarówno z szybkim ząbkowaniem, jak i przepracowaniem dziecka, jeśli nieuważnie obserwujesz codzienną rutynę.
Normy snu i czuwania po 6 miesiącach
- Całkowity dzienny czas przeznaczony na sen wynosi odpowiednio 12-14 godzin, 10-12 godzin pozostaje na czuwanie;
- W ciągu dnia dziecko śpi 3-4 razy, czas trwania jednego snu wynosi od 30 minut do 2 godzin.
To całkiem normalne, jeśli poranny i wieczorny sen dziecka będzie trwał 50-60 minut, aw porze obiadowej będzie długi sen.
Ogon mamy: dlaczego dziecko nigdzie nie pozwala matce iść?
Oprócz fantastycznych osiągnięć fizycznych, dziecko w wieku 6 miesięcy często zaskakuje nadmierną kapryśnością, szczególnie podczas kładzenia się spać.
Zjawisko to nazywane jest zespołem separacyjnym lub lękiem separacyjnym, który objawia się tym, że:
- Dziecko płacze, gdy idziesz do innego pokoju;
- Odmawia spania samemu w swoim łóżeczku;
- Niechęć do pozostania z nikim oprócz ciebie;
- Często budzi się i zasypia tylko w objęciach.
- Zacznij od gry w Ku-Ku, kiedy schowasz się za chusteczką lub ręcznikiem, a następnie wyjrzyj i uśmiechnij się czule, powiedz dziecku „ku-ku”;
- Hide and Seek to świetna gra, która pozwala uspokoić dziecko pod nieobecność mamy. Dziecko rozumie, że nic strasznego się nie dzieje, mama jest w pobliżu i nawet jeśli cię nie widzi, nie ma powodu do zmartwień;
- Granica dziecka, kiedy może być bez ciebie, jest niewielka. Dlatego pogódź się z tym, że dziecko daje Ci maksymalnie 5-10 minut samotności, a potem znów jest w Twoich ramionach.
Lęk separacyjny może pojawić się u dziecka w wieku od 6 do 24 miesięcy, zwłaszcza jeśli musisz być poza domem przez dłuższy czas. Podczas twojej nieobecności osoby, które go znają, powinny być z nim.
Karmienie piersią i sen
6 miesięcy to najlepszy czas na rozpoczęcie odstawiania od piersi. Nie oznacza to, że Twoje mleko jest niewystarczające dla Twojego dziecka, ale po prostu nadszedł czas, aby zapoznać go z nowymi smakami i produktami.
Po prostu nie trzeba jeszcze myśleć, że pokarmy uzupełniające to ogromne porcje, które dziecko zjada, a teraz w ogóle nie można karmić piersią.
Dziecko wykaże zainteresowanie jedzeniem dla dorosłych, pozwoli mu brać jedzenie rękami, samodzielnie podawać je do buzi.
Nawiasem mówiąc, w tym czasie podczas karmienia piersią maluch może cię odepchnąć pięściami. Robi to nieświadomie, tak manifestują się jego pierwsze kroki ku samodzielności.
Wiedzieć! Na tle uzupełniających pokarmów dziecko może zacząć spać głębiej, jest to normalne. Niemniej jednak nocne karmienia nigdzie nie idą. Zwykle dziecko przykłada się do klatki piersiowej w nocy około 4 razy.
- Liczba karmień się przewraca;
- Rano czujesz się przytłoczony brakiem snu;
- Noce zamieniły się w jedno ciągłe karmienie
wtedy warto przyjrzeć się senowi dziecka, dostosować schemat i ewentualnie nauczyć go zasypiania bez piersi.
Metoda krok po kroku na poprawę snu dziecka od 6 miesiąca życia. do 3 lat otrzymasz kurs Jak nauczyć dziecko zasypiania i spania bez piersi, nocnych przebudzeń i choroby lokomocyjnej.
Przełączanie z 4 na 3 drzemki
- W połowie szóstego miesiąca rozwoju Twojego dziecka nadszedł czas, abyś przeorganizował swój dzienny harmonogram odpoczynku z 4 snów na 3.;
- Odniesienie do wieku jest warunkowe. Niektóre dzieci śpią już 3 razy w wieku 5 miesięcy, a ktoś do 6,5-7 miesiąca potrzebuje 4 snów. Jest to zwykle typowe dla dzieci ze snami trwającymi 30-40 minut;
- Całkowity czas pobytu w ciągu dnia wynosi około 4 godzin, czyli 1-2 godziny dziennie na jeden sen w ciągu dnia, ale czas czuwania musi zostać zwiększony;
Czy pamiętasz, ile godzin śpi w nocy 6-miesięczne dziecko?
- Zazwyczaj czas ten wynosi 10-12 godzin;
- Czas czuwania - od 2 godzin 15 minut do 2 godzin 30 minut.
Okazuje się, że jeśli dziecko budzi się o 7 rano, to o 9-00 idzie już do pierwszego snu. Spać 1-1,5 godziny i obudzić się. Pobudka obejmuje karmienie, spacery, przebieranie się, zabawę, a następnie po 2 godzinach i 30 minutach ponownie kładziesz dziecko do snu.
Idealnie jest zbudować codzienną rutynę w taki sposób, aby do godziny 20-21-00 dziecko już zasypiało i kładło się spać w nocy.
Jak szybko uśpić niemowlaka w wieku 6 miesięcy?
Usypianie dziecka przez 6 miesięcy nie będzie problemem, jeśli przestrzega się pewnych zasad i rytuałów. Zapewne masz jakieś sztuczki, na przykład własną kołysankę lub masaż. Rozważ podstawowe zasady łatwego zasypiania.
- jasny harmonogram;
Pierwsza zasada łatwego zasypiania to jasny harmonogram, nawet na imprezie czy na wakacjach. Nie ma możliwości powrotu do domu na czas, wsadzić dziecko do wózka. Warto raz odejść od harmonogramu, a dostosowanie go zajmie kilka dni.
- Rytuał rodzinny;
Musisz zaciemnić pokój, włączyć cichą muzykę lub zaśpiewać dziecku ulubioną kołysankę. Możesz spróbować masażu, niektóre dzieci zasypiają idealnie, jeśli pogłaska się ich po główce lub plecach.
- Karmienie;
Musisz pamiętać, że głodne dziecko nie będzie dobrze spać, ale nie musisz go też karmić. Jeśli ćwiczysz wspólne spanie, Twoje dziecko może zasnąć na Twojej klatce piersiowej.
- Samodzielne spanie.
Aby sen był długi, a nawet budząc się, dziecko zasnęło bez łez, możesz nauczyć go samodzielnego zasypiania. Najwcześniejszy wiek na nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania to 6 miesięcy.
Po wszystkich zabiegach, zwłaszcza po karmieniu, kładziesz dziecko do łóżeczka, śpiewasz lub głaszczesz, potem siadasz i dziecko zasypia. Nie na rękach, nie na wózku inwalidzkim, ale leżąc spokojnie – to ideał, do którego należy dążyć.
Sześć miesięcy to mały kamień milowy, naznaczony nowymi sukcesami w życiu dziecka. W tym okresie ważna jest ustalona codzienna rutyna. Przyczynia się do prawidłowego i zdrowego rozwoju niemowlęcia.
Przybliżona tabela reżimu dziecka w wieku 6 miesięcy
Codzienna rutyna sześciomiesięcznego dziecka niesie ze sobą zmiany w porównaniu z poprzednimi pierwszymi miesiącami życia. : dziecko staje się bardziej aktywne, z zainteresowaniem poznaje otaczający go świat. Okresy czuwania wydłużają swój czas trwania. Jednak bardzo ważne jest, aby przeplatać je ze snem. Tabela dziennej rutyny na godzinę powie ci przybliżony harmonogram snu, karmienia i czuwania sześciomiesięcznego dziecka.
| Pory dnia | Czas w godzinach | Elementy trybu |
| Poranek | 7.00-7.30 | Pobudka, pierwsze karmienie, zmiana pieluchy |
| 7.00-9.30 | Okres czuwania: gimnastyka poranna, lekki masaż, kąpiele powietrzne | |
| 9.30-11.00 | 1. drzemka | |
| 11.00 | Drugie karmienie | |
| Dzień | 11.00-13.00 | Okres wypoczynkowy: aktywny wypoczynek, gry edukacyjne, ćwiczenia fitball |
| 13.00-15.00 | Sen drugiego dnia | |
| 15.00 | Trzecie karmienie | |
| 15.00-17.30 | Okres czuwania: spacer, gimnastyka z pomocą mamy, lekki masaż | |
| Wieczór | 17.30-19.00 | Sen trzeciego dnia |
| 19.00 | Czwarte karmienie | |
| 19.00-20.30 | Okres czuwania: komunikacja z bliskimi, spokojne gry | |
| 20.30 | Zabiegi higieniczne: kąpiel, strój wieczorowy, kąpiele powietrzne | |
| Noc | 21.00-7.00 | Nocne spanie |
| 23.00 | Piąte karmienie |
Codzienna rutyna jest opisana jako przykładowa i może ulec zmianie. W tej formie tabela opisuje wszystkie czynności mające na celu zaspokojenie potrzeb fizycznych 6-miesięcznego dziecka w zakresie odpoczynku, odżywiania i zajęć w ciągu dnia.
Rada! Biorąc pod uwagę powyższe zalecenia, możesz wybrać najlepszą opcję dla swojego dziecka, dostosowując harmonogram godzinowy do indywidualnych cech i naturalnych biorytmów dziecka.
Cechy żywienia 6-miesięcznego dziecka
W pierwszym roku życia mleko matki jest idealnym pokarmem dla dziecka. Zdaniem pediatrów konieczne jest jak najdłuższe utrzymanie laktacji i karmienia piersią. Ale rosnącemu organizmowi dość trudno jest uzyskać wystarczającą ilość mleka matki, dlatego w wieku sześciu miesięcy dziecko zapoznaje się z pokarmami uzupełniającymi.
Wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających lepiej rozpocząć od drugiego karmienia, aby w ciągu dnia można było śledzić reakcję organizmu dziecka na nowy produkt spożywczy. Dziecko otrzymuje tylko 0,5 łyżeczki do testów. nowe jedzenie. Dla sześciomiesięcznych niemowląt przeciery warzywne i owocowe z jednego składnika (kalafior, cukinia, brokuł, dynia, jabłko, gruszka) są uważane za idealne pokarmy uzupełniające. Następnie soki wprowadza się w 2-3 kroplach na pierwszą dawkę (jabłko, gruszka, marchewka).
Codzienna dieta dziecka w wieku 6 miesięcy wygląda następująco:
- 7.00 - karmienie piersią / mlekiem modyfikowanym;
- 11.00 - puree warzywne (cukinia, brokuł) + żółtko;
- 14.30-15.00 - mleko matki / mieszanka, przecier owocowy;
- 19.00 - jednoziarnista owsianka bezmleczna, sok warzywny;
- 23.00 - mleko matki / mieszanka.
Codzienny schemat karmienia piersią może nieznacznie różnić się od schematu sztucznych dzieci. Mleko matki jest trawione szybciej niż mleko modyfikowane, więc dziecko może być karmione piersią częściej niż opisano w schemacie. Wraz z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających liczba karmień będzie się stopniowo zmniejszać do 5 razy dziennie. Schemat dziennego karmienia sztucznego może zbliżyć się do tej liczby karmienia wcześniej o 1-2 miesiące, ponieważ pokarmy uzupełniające są oferowane dzieciom na mieszance wcześniej (w wieku 4,5-5 miesięcy).
Pielęgnacja dziecka: procedury higieniczne i kąpiele powietrzne
Pod pojęciem codziennych zabiegów higienicznych dla sześciomiesięcznego niemowlaka rozumie się:
- poranna toaleta
Mycie niemowlaka, czyszczenie uszu, przemywanie oczu i pielęgnacja jamy ustnej – to zawiera się w koncepcji porannej toalety. Procedury te są niezbędne dla zdrowia dziecka, stopniowo kształtując w nim dobry nawyk. Używaj tylko bezpiecznych artykułów do pielęgnacji niemowląt.
- Oczy przeciera się przegotowaną wodą za pomocą bawełnianego wacika od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego. Wacik powinien być lekko zwilżony wodą, a temperatura wody powinna być komfortowa dla dziecka podczas zabiegu.
– Czyszczenie uszu z woskowiny odbywa się za pomocą wacików z ogranicznikiem, aby przypadkowo nie uszkodzić aparatu słuchowego dziecka.
- Pierwsze ząbki dziecka należy czyścić miękką szczoteczką - opuszkiem palca lub specjalną serwetką ze specjalnym roztworem. Jest bezpieczna w użyciu, nie wymaga spłukiwania, chusteczkę można stosować już od pierwszych dni życia dziecka.
- Mycie w ciągu dnia w razie potrzeby
Konieczne jest mycie po każdym wypróżnieniu dziecka. Nie zaniedbuj tej zasady, aby uniknąć odparzeń, zaczerwienień i podrażnień delikatnej skóry pod pieluchą u niemowlaka.
- Kąpiele powietrzne
Regularne kąpiele powietrzne muszą być włączone do codziennej rutyny sześciomiesięcznego dziecka. Aby to zrobić, pozwól dziecku położyć się nago na pieluszce podczas przewijania. 3-5 minut wystarczy, aby zacząć, jeśli ćwiczysz je tylko z dzieckiem. Kąpiele powietrzne to jeden z łagodnych sposobów hartowania, można je urządzać nawet dla noworodków.
Uwaga! Wpływ powietrza na maluszka ma ogromny wpływ: reguluje pracę układu sercowego i nerwowego, pozytywnie wpływa na kształtowanie silnej odporności.
- Kąpiel przed snem
Wieczorna kąpiel może być przyjemnym rytuałem przed snem. Woda w wannie powinna mieć temperaturę ciała (36-37 stopni), kąpiel odbywa się w pomieszczeniu bez przeciągów. Mycie ciepłą wodą, mycie wszystkich fałdów skórnych należy przeprowadzać z zachowaniem wszelkiej ostrożności.
Notatka! Jeśli dziecko jest zbyt podekscytowane, do wieczornej kąpieli można dodać litr wywaru z kojących ziół: tymianku, oregano, waleriany.
Rozwijamy się bawiąc - zajęcia z maluszkiem w wieku 6 miesięcy
Sześciomiesięczne dziecko zachwyca radością, energią, mimiką i początkowym bełkotem, który zachwyca najbliższych. Dziecko w tym wieku może dać się ponieść przez długi czas jasną zabawką, muzycznymi i szeleszczącymi przedmiotami.
- Dźwiękochłonne, piszczące, poruszające się zabawki są bardzo interesujące dla sześciomiesięcznych okruchów. Rodzic, który ma do czynienia z dzieckiem, powinien wygłosić przedmiot, który daje dziecku – w ten sposób dziecko ćwiczy pamięć i szybko odróżni nowe zabawki od tych, którymi się już bawiło;
- Zdolności sensoryczne i motoryczne rąk są dobrze rozwijane przez przedmioty wykonane z różnych materiałów: drewna, tkaniny, plastiku, gumy. Wyczuwając różnice między powierzchniami, dziecko uczy się nowych wrażeń dotykowych. Pojęcie miękkości, twardości, elastyczności jest znane właśnie w takich grach;
- Małe umiejętności motoryczne są również dobrze znane dziecku w grach z przedmiotami o różnych kształtach. Zwykła piramida z kółeczkami, drewniane kostki, zabawki - spirale - zabawa nimi będzie miała korzystny wpływ na rozwój umysłowy Twojego dziecka;
- Stare, zapomniane zabawy paluszkami – w „srokę – białoboczną”, „paszteciki” dają sześciomiesięcznemu maluszkowi nie tylko przyjemność komunikowania się, ale także rozwijają dotyk i słuch.
Zobacz inny przykład codziennej rutyny w formacie wideo:
Harmonogram snu dla 6-miesięcznego dziecka
Biorąc pod uwagę przybliżoną codzienną rutynę dziecka, całkowity czas snu w ciągu dnia i nocy sześciomiesięcznego dziecka wynosi co najmniej 15 godzin. Około dziesięciu z nich jest przeznaczonych na odpoczynek w nocy, a reszta czasu snu jest rozłożona na godziny dzienne.
Co musisz wiedzieć o śnie i czasie jego trwania u dziecka w wieku 6 miesięcy:
Większość dzieci nadal potrzebuje długich drzemek w wieku sześciu miesięcy. Ale jeśli Twoje dziecko jest zdrowe, aktywne i ma dość podwójnego okresu snu w ciągu dnia, nie ma potrzeby przesadzać. Nie trzeba wymuszać snu i przestrzegać ścisłego harmonogramu, jeśli dziecko naprawdę ma wystarczająco dużo czasu na odpoczynek w ciągu dnia;
Sześć miesięcy to świetny wiek na odzwyczajenie dziecka od wspólnego spania. Maluchy potrafią już samodzielnie zasypiać, bez choroby lokomocyjnej i matczynej kołysanki. Niektóre dzieci uwielbiają zasypiać z zabawką i smoczkiem. Jeśli z ich pomocą Twoje dziecko zasypia samodzielnie, to jesteś na dobrej drodze do rozdzielenia snu;
- idealnym wskaźnikiem zdrowego snu jest stan, w którym sześciomiesięczne dziecko przesypia nieprzerwanie w nocy, a czas trwania każdego snu w ciągu dnia wynosi co najmniej 40 minut. Warto jednak wiedzieć, że długość i jakość snu może zależeć od wielu czynników: stanu zdrowia dziecka, psychologicznej atmosfery w domu, nastroju rodziców, a także ogólnej codziennej rutyny rodziny.
Pierwszy duży kamień milowy w życiu dziecka to sześć miesięcy. Zauważalnie silniejszy i dorosły maluszek może już pochwalić się pierwszymi ząbkami, umiejętnością siadania oraz próbką pierwszego „dorosłego” pokarmu w postaci pokarmów uzupełniających. Troskliwi rodzice zwracają dużą uwagę na wzrost i rozwój dziecka, zadają pytania o to, ile dziecko zwykle śpi w wieku 6 miesięcy i jak rozłożyć czas odpoczynku w ciągu dnia. Odpowiedzi na te pytania polegają na stworzeniu harmonijnego schematu żywienia, odpowiadającego potrzebom wiekowym maluszka i wspomagającego prawidłowy rozwój malucha.
Przeanalizujemy szczegółowo, jak rozłożyć odpoczynek w ciągu dnia i wskazać czas snu w nocy iw ciągu dnia. Zastanówmy się nad takim problemem, jak ciężkie leżenie i zasypianie.
Utrzymanie prawidłowego harmonogramu snu pomaga dziecku rozwijać się i rosnąć w optymalnym tempie.Średni sen w wieku 6 i 7 miesięcy
Normy nie regulują już tak ściśle zasad postępowania. Pediatrzy są bardziej lojalni w kwestii snu u niemowląt iw tej kwestii zalecają uwzględnienie cech dziecka i jego potrzeb.
Według uśrednionych danych sześciomiesięczne niemowlę powinno spać 13-14 godzin na dobę. Większość czasu, około 9-10 godzin, to czas snu nocnego, pozostałe godziny przypadają na odpoczynek dzienny.
Większość sześciomiesięcznych dzieci śpi 2-3 razy dziennie, ale są wyjątki. Niemowlęta mogą spać tylko raz w wieku sześciu miesięcy. Biorąc pod uwagę, że maluch jest wesoły, aktywny i zdrowy, każda opcja będzie normą.
Sen w ciągu dnia i ogólna tabela snu
Odpowiedzmy sobie na pytanie, ile dzieci zwykle śpią w ciągu sześciu miesięcy, niezależnie od rodzaju karmienia. W tym celu szczegółowo przeanalizujemy dzienny schemat snu 6-miesięcznego dziecka, analizując dane przedstawione w poniższej tabeli:
| Pierwszy odpoczynek | 9.00-10.30 | 1,5 godziny |
| Spokojny czas | 13.00-16.00 | Godzina trzecia |
| Wieczorny odpoczynek | 18.00-19.30 | 1,5 godziny |
| Nocny odpoczynek | 22.00-6.00 | Godzina ósma |
Po długiej drzemce w ciągu dnia większość dzieci wstaje dość wcześnie. Szukając odpowiedzi na pytanie o ilość i długość snu w ciągu dnia w wieku 6 miesięcy, nie znajdziesz jednoznacznej odpowiedzi, chociaż większość niemowląt nadal przestrzega trzech snów na dobę. Nie ma różnic w ilości odpoczynku między chłopcami i dziewczętami, jedyną różnicą jest to, że dziewczęta łatwiej się dopasowują.
Sześć miesięcy może być czasem, aby przejść na dwie drzemki. Jakie są przyczyny i przesłanki takiego przejścia? Dziecko jest uparte i nie kładzie się spać na ostatni wieczorny odpoczynek, przez co wcześniej się męczy i też przedwcześnie kładzie się spać. Czas porannego snu jest zatem również przenoszony. W rezultacie matka otrzymuje od dziecka dwa dni przerwy.
Ile razy dziecko śpi?
Sześciomiesięczne dziecko ma około 5 godzin na odpoczynek w ciągu dnia. Czas ten rozkłada się następująco (biorąc pod uwagę trzy razy dziennie sen): 1,5 godziny rano, 2-2,5 godziny po południu i 1,5 godziny wieczorem. Biorąc pod uwagę możliwość przejścia dziecka na dwukrotną przerwę, ich czas trwania zostanie wydłużony. Zatem poranny odpoczynek wyniesie około 2-2,5 godziny, a popołudniowy odpoczynek 3 godziny. Podczas snu na dziennym spacerze czas odpoczynku będzie dłuższy, niż gdyby dziecko spało w domu w łóżeczku.
Jak długo śpi dziecko?
Dostępne wskaźniki średniego czasu trwania snu są jedynie punktem wyjścia, ale nie głównym miernikiem. Dzieciak odpoczywa trochę lub dużo, ale jednocześnie czuje się dobrze i wesoło - nie spiesz się, aby wprowadzić poprawki i poprawić schemat. Jest prawdopodobne, że dziecko śpi wystarczająco dużo w tym czasie.
Jeśli dziecko jest aktywne, czujne i zdrowe, to harmonogram snu jest dla niego zdecydowanie odpowiedni - trzeba skupić się na poszczególnych wskaźnikach Niemowlęta zazwyczaj wstają wcześnie. Zaczynają zbierać o 7 rano. Dziecko prosi o jedzenie, a także musi zmienić całą pieluchę w ciągu nocy. Po wszystkich zajęciach dziecko bawi się z przyjemnością. Jego aktywność spada po 2-3 godzinach, kiedy znowu chce się spać - dzieje się to między 9-9:30. Poranny odpoczynek trwa około 1,5 godziny.
Maluch uwielbia spędzać etapy czuwania z mamą. Staraj się poświęcać dziecku więcej uwagi, łącząc je z niektórymi obowiązkami domowymi, a także dbaj o jego rozwój.
W ciągu dnia lepiej jest, aby dziecko spało na świeżym powietrzu. Wózek ukołysze Twojego śpiocha i będzie mógł przespać trochę więcej niż w domu - 2,5-3 h. Czas na cichą godzinę to od 12 do 15 godzin.
Wieczorem reszta dziecka nie jest zbyt duża. Rozpoczyna się około 18:00, a po 1-1,5 godzinie maluszek jest już na nogach, chętnie bawi się i spaceruje. Spacery wieczorem najlepiej wykonywać, gdy dziecko nie śpi. Przydatne ćwiczenia przez 30-40 minut ułatwią procedurę układania się w nocy. Dodaj do tego późniejszą kąpiel, masaż i obfity obiad, a masz zmęczone, pełne i gotowe do snu dziecko.
Po spokojnym wieczornym spacerze dziecko doskonale zasypia, dlatego wskazane jest przeprowadzanie go codziennie.
Nocny sen dziecka w wieku 6 i 7 miesięcy
Sześciomiesięczne dzieci, które są przyzwyczajone do diety, w większości mogą już obejść się bez karmienia w nocy i nie budzą się z tego powodu. Maluchy śpią mocno i spokojnie. Dzieciak, który w nocy dobrze się napił i miał okazję zrzucić resztki energii, kładzie się spać o 22:00 i śpi bezpiecznie do 7 rano.
Ile razy i jak długo dziecko śpi w nocy?
Czas nocnego odpoczynku u dzieci może być różny: niektóre śpią 7-8 godzin, podczas gdy inne wydłużają ten czas. Zdarza się, że dziecko poszło odpocząć o 21:00-22:00, a obudziło się dopiero o 7:00, a nawet o 8:00. Najprawdopodobniej dziecko nadal się obudziło, ale udało mu się samodzielnie zasnąć. Dzieci tego rodzaju śpią nawet w ciągu dnia dłużej niż ich rówieśnicy.
Mali aktywiści nie dają mamom spać i budzą się w środku nocy, domagając się jedzenia, a rano wstają trochę lekko - o 5 rano są już wesołe i gotowe do zabawy. Jak możesz sobie wyobrazić, wszystkie dzieci są różne.
Martwisz się, że Twoje dziecko nie śpi, po prostu obserwuj je w ciągu dnia. Aktywne, dobrze odżywiające się, spokojnie zasypiające i budzące się w dobrym nastroju dziecko nie wymaga korekty schematu. Upewnij się, że doskonałe zdrowie i dobry nastrój są głównymi wskaźnikami, że dziecko ma wystarczającą ilość snu.
Przyczyny niespokojnego snu
Nierzadko zdarza się, że dziecko wielokrotnie budzi się w środku nocy, co ostatecznie prowadzi do zmęczenia i kaprysów. Rodzice w tym przypadku mogą podejrzewać, że dziecko nie śpi wystarczająco długo lub nie odpoczywa odpowiednio. Przyjrzyj się bliżej dziecku, rozważ krok po kroku jego rutynę, skonsultuj się z pediatrą i przystąp do eliminacji problemów. Wymieńmy główne.
ząbkowanie
Po sześciu miesiącach okruchy zaczynają cierpieć z powodu erupcji pierwszych zębów. Nie każdemu jest pisane spokojnie przetrwać ten okres. Często dziecko cierpi z powodu bólu i dyskomfortu. Odpoczynek może również cierpieć i to o każdej porze dnia. Kup specjalne zabawki do ząbkowania, z których wiele ma działanie chłodzące, i nie zaniedbuj stosowania żeli znieczulających. Masaż dziąseł pozwala na złagodzenie dyskomfortu.
Wprowadzenie żywności uzupełniającej
Szósty miesiąc życia to czas na wprowadzanie pokarmów uzupełniających. Jedzenie, które bardzo różni się od zwykłego mleka matki lub mieszanki, czasami prowadzi do problemów trawiennych. Wszelkie próby nowych pokarmów najlepiej byłoby przenieść na poranek, aby maluszek miał możliwość spokojnego strawienia nowego rodzaju pokarmu. Przed pójściem spać nakarm dziecko znanymi mu potrawami.
Wprowadzenie pokarmów uzupełniających to nie tylko radość, ale i pewien stres dla organizmu maluszka.
Zaburzenia snu
Sen może stać się niepokojący i niespokojny z powodu upałów (więcej w artykule :). Awaria może wystąpić zarówno latem, jak i zimą, kiedy akumulatory nagrzewają się z maksymalną mocą. Dziecko poci się we śnie, śluzowa powierzchnia nosa wysycha, z tego powodu dziecko rzuca się i obraca, oddycha ciężko i słabo. Naruszenie prowadzi do częstych przebudzeń. Pediatra Komarovsky zdecydowanie zaleca utrzymywanie wilgotnego i chłodnego powietrza w pomieszczeniu. Temperatura nie powinna być wyższa niż 20˚С. Można to osiągnąć zmniejszając moc baterii i otwierając okno. Przekonasz się, o ile bardziej zrelaksowany stanie się odpoczynek Twojego dziecka.
Naruszenie reżimu
Rodzice nieświadomie psują jakość snu swojego malucha. Decydując się na przełożenie go o 1-2 godziny później, aby przedłużyć poranny sen, w efekcie dostają w nocy niespokojny odpoczynek od maluszka (więcej w artykule :). Dziecko często się budzi, a rano wstaje w złym humorze. Układ nerwowy dzieci w tym wieku jest jeszcze bardzo delikatny - dziecko łatwo się nadpobudza iz trudem uspokaja. Niezwykle ważne jest ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny, do której dziecko z czasem się przyzwyczaja. Regularnie wykonywane czynności (jedzenie, spacery, kąpiel, spanie) pomagają dziecku zachować spokój, co oznacza, że odpoczynek w tym przypadku będzie bezpieczny.
Karmienie nocne
Opinii na temat karmienia nocnego jest wiele, ale większość pediatrów, w tym dr Komarowski, jest przekonana, że po 6 miesiącach karmienia piersią nie ma potrzeby nocnego karmienia piersią. Dziecko, które prosi o butelkę i pierś podczas przebudzeń, najprawdopodobniej robi to z przyzwyczajenia. Wtedy warto jeszcze raz zadbać o warunki do spania i sprawdzić, czy w pokoju jest chłodno i rześko. Dziecko karmione piersią bez karmienia może spokojnie przespać całą noc bez budzenia się. Naturalny sposób rodzicielstwa zakłada możliwość „dostarczenia” dziecku piersi w dowolnym momencie i po 6 miesiącach, ale z reguły rodzice w tym przypadku śpią z dziećmi, co oznacza, że nie ma potrzeby wstawania do łóżeczka. W tej kwestii każdy rodzic ma swobodę wyboru własnego „złotego środka”.
Jeśli karmienie nocne trwa do sześciu miesięcy, rodzice najczęściej wolą spać razem z dzieckiem. Wielkie marzenie dnia
Czas snu w nocy zależy bezpośrednio od ilości odpoczynku w ciągu dnia. Można obliczyć, że jeśli od 14 godzin normy dobowej odejmiemy czas snu w ciągu dnia, to pozostała część będzie czasem odpoczynku nocnego. Jeśli rodzice chcą zapewnić dziecku długi sen w nocy - 9-10 h, powinni uregulować ilość odpoczynku w ciągu dnia, który nie powinien przekraczać 4 h. Ważne jest ścisłe przestrzeganie reżimu i nie bój się obudzić dziecka przed czasem. Wszystko, czego teraz „nie spał”, dostanie w nocy.
Popraw sen: jak?
Aby poprawić jakość snu u dzieci, możesz zastosować następujące metody:
- Aktywne zabawy w okresie czuwania, a także korzystanie z zajęć rozwojowych i spacerów na świeżym powietrzu. Przed pójściem spać ważne jest, aby wykluczyć wszystkie aktywne i ożywcze gry.
- Nie zapominaj o znaczeniu kontaktu fizycznego. Weź dziecko w ramiona, przytul i pocałuj, spędzajcie więcej czasu razem.
- Łóżko powinno być przyjemne, ciepłe i przytulne.
senny spacer
Często rodzice zastanawiają się, dlaczego warto spacerować z dzieckiem podczas dużej dziennej drzemki? Okazuje się, że to świetny sposób na wyciszenie i ułożenie do łóżka nawet najbardziej aktywnego malucha, którego ułożenie w domu zajęłoby godzinę. Wózek kołysze się i kołysze, a świeże powietrze i tupot mundurka sprzyjają szybkiemu zaśnięciu.
Dla wielu dzieci wózek staje się najlepszym miejscem do spania w ciągu dnia, co jest dobre dla mam.
Świeże powietrze jest dobre dla dziecka - pomaga stwardnieć i usprawnić organizm dziecka, a także pomaga zapobiegać chorobom. Nie bój się złej pogody: mżawka i brak słońca nie są powodem do siedzenia w domu.
Młode matki często wolą wiercić się w domu, zajmować się obowiązkami domowymi lub sobą, ale mimo to preferowana powinna być opcja z wózkiem. Spacer na świeżym powietrzu przyda się nie tylko dziecku, ale także jego mamie.
Rytuały, które pomogą Ci zasnąć
Dziecko czuje się pewnie i spokojnie, gdy w jego życiu codziennie powtarzają się pewne rytuały. Pomagają mu dostroić się we właściwy sposób i powiadamiają o nadchodzących wydarzeniach. Znaczenie rytuałów jest szczególnie duże podczas przygotowań do snu. Aby to zrobić, najlepiej opracować następującą sekwencję działań:
- spacer przed pójściem spać, a następnie wykluczenie hałaśliwych i aktywnych zabaw;
- kąpiel z dodatkiem ziół (rumianek, sznurek), które ukoją malucha, a także wykonanie relaksującego masażu olejkiem dla niemowląt;
- czytanie bajek, zakładanie piżamy;
- podczas gdy dziecko je w innym pokoju, sypialnia powinna być dobrze wentylowana;
- bajka lub ulubiona kołysanka w wykonaniu mamy.
Takie regularne działania pomogą dziecku przyzwyczaić się do reżimu i po jakimś czasie zrozumie już, że kąpiel jest zapowiedzią zbliżającego się snu. Postępuj zgodnie z rytuałami, wtedy zapewnisz maluchowi płynne i spokojne przejście w świat marzeń.
Ludmiła Siergiejewna Sokołowa
Czas czytania: 5 minut
A
Ostatnia aktualizacja artykułu: 29.04.2019
Sześć miesięcy życia dziecka to pierwszy etap, który przechodzą zarówno rodzice, jak i dziecko. W tym wieku dziecko aktywnie poznaje otaczający go świat, chłonie informacje jak gąbka, interesuje się wszystkim dookoła. Dziecko jest bardzo ruchliwe, aktywnie odwraca głowę. Im bardziej świat otwiera się przed dzieckiem, tym mniej śpi. Rodziców w tym okresie zaczyna dręczyć jedno pytanie: ile dziecko powinno spać w wieku 6 miesięcy?
Cechy rozwoju dziecka w wieku 6 miesięcy
Aby odpowiedzieć na to pytanie, zobaczmy, jak rozwija się dziecko w tym okresie życia.
Zwykle 6-miesięczny maluch jest już bardzo ruchliwy, aktywnie przewracając się z pleców na brzuch i odwrotnie. Aktywnie reaguje na zabawki, a jeśli pokażesz grzechotkę, dziecko weźmie ją do ręki na kilka sekund. Nie zaciska już pięści, jego dłonie są całkowicie otwarte.
W tym wieku dziecko już rozumie, skąd pochodzi dźwięk. Ostre pukanie lub klaskanie go przeraża. W wieku 6 miesięcy niemowlęta aktywnie gaworzą, a ich dźwięki przypominają „ma-ma” lub „ba-ba”. W wieku sześciu miesięcy dziecko może już płakać z urazy lub śmiać się głośno, jeśli coś go rozśmieszy.
Często po 6 miesiącach pojawia się pierwszy ząb mleczny, z tego powodu dziecko może płakać i zachowywać się bez powodu.
To wszystkie te zmartwienia zajmują dziecku dużo czasu, więc sen w ciągu dnia zaczyna spadać, a nocny sen może zostać przerwany, jeśli dziecko zacznie cierpieć z powodu wyrzynania się pierwszego zęba.
Sen dzienny i nocny 6 miesięcznego dziecka
Zwykle w tym okresie życia dziecko śpi nie więcej niż 4-4,5 godziny w ciągu dnia i 9-10 godzin w nocy. Tryb, który został opracowany wcześniej, zostaje zachowany.
Standardowo dziecko ma trzy pory snu w ciągu dnia:
- Pierwsza to dwie godziny po nocnym przebudzeniu, zwykle trwa około godziny;
- Najdłużej trwa drugi (obiadowy) sen - około 2-2,5 godziny;
- Trzeci sen ma miejsce około trzech godzin przed nocą i trwa około godziny.
Wskaźnik snu po 6 miesiącach przedstawiono w tabeli:
Jak wspomniano powyżej, zęby zaczynają wyrzynać się u 6-miesięcznych niemowląt, zjawisko to może również wpływać na sen dziecka, stanie się ono niespokojne, może często się budzić, czasem z krzykiem.
Aby ten niezbyt przyjemny etap w życiu dziecka przeszedł bezboleśnie, rodzice muszą złagodzić ból związany z ząbkowaniem za pomocą specjalnych środków.
Do tego idealnie nadają się gryzaki w postaci różnych zwierzątek lub prostych kółeczek, które można napełnić wodą. Jeśli włożysz taki gryzak do zamrażarki, płyn zamarznie, a wiadomo, że zimno łagodzi ból.
W tym czasie dziecko musi zwracać maksymalną uwagę, bawić się z nim więcej, spacerować na świeżym powietrzu, czytać książki, pokazywać jasne zdjęcia lub zabawki, śpiewać z nim śmieszne piosenki. Aktywne zajęcia odejmą od okruchów dużo sił, a w ciągu dnia maluszek szybciej zaśnie.
W nocy 6-miesięczne niemowlę śpi średnio około 9-10 godzin. W tym czasie przerwa między karmieniami u niemowlęcia może wynosić nawet 6 godzin, a niektóre dzieci mogą całkowicie odmówić nocnych posiłków do szóstego miesiąca.
Temperatura powietrza
Aby nocny sen był mocny i zdrowy, rodzice muszą utrzymywać określoną temperaturę w pokoju, w którym śpi dziecko, w dzień iw nocy. Zwykle normalna temperatura waha się od 22-24 stopni.
Związek Pediatrów Rosji zaleca przestrzeganie reżimu temperaturowego w granicach 18-22 stopni, jako najbardziej naturalnego dla rozwoju dziecka. Pomimo tego, że wraz z początkiem sezonu grzewczego lub w czasie letnich upałów trudno jest kontrolować wskazywaną temperaturę, należy zadbać o to, aby w pokoju, w którym śpi dziecko, nie przekraczała ona 23-24 stopni.
Zarówno w zimnym, jak i gorącym pokoju dziecko nie będzie dobrze spać, często się budzi, jest kapryśne. Rodzice muszą ustalić najbardziej komfortową temperaturę dla dziecka, w której lepiej śpi - jedna mieści się w dolnej granicy 18 stopni, inni potrzebują cieplejszego powietrza w pokoju do spokojnego snu, tutaj wszystko jest indywidualne. Jeśli dziecko zaczęło się martwić we śnie - spróbuj nosa, jeśli jest zimno - przykryj dziecko ciepłym kocem, dziecko rozgrzeje się i zapadnie w głęboki sen.
Ponadto do komfortowego snu niemowlaka niezbędna jest nie tylko odpowiednia temperatura, ale również wilgotność powietrza. Zimą, w sezonie grzewczym, jest to najbardziej istotne - powietrze jest zbyt suche, konieczne jest czyszczenie na mokro dwa razy dziennie, przewietrzenie pomieszczenia i, jeśli to możliwe, użycie nawilżacza.
Odzież na noc
Trzeba uważać, w jakim ubranku śpi dziecko, powinno być swobodne i wykonane z naturalnych materiałów. Niemowlak często budzi się w nocy, ponieważ czuje się niekomfortowo w piżamie lub śpioszkach.
Latem maluszek będzie wygodnie spał w lekkim i luźnym, przewiewnym kombinezonie z dzianiny, który nie będzie krępował ruchów i uciskał brzuszek.
Zimą nie owijaj dziecka, lepiej wybrać bawełniany kombinezon flanelowy i kocyk ze specjalnymi mocowaniami po bokach łóżeczka.
Karmienie nocne
Zwykle w wieku sześciu miesięcy dzieci nie potrzebują już nocnego karmienia, ale budzą się i domagają się częstszego jedzenia po prostu z przyzwyczajenia. Aby przyspieszyć proces odzwyczajania się od nocnego jedzenia, dziecku można podać wodę, w wieku 6 miesięcy dzieci nie rozróżniają głodu od pragnienia.
Jeśli matkom nie jest trudno wstać do dziecka w nocy, nie musisz eksperymentować, w wieku jednego roku zwykle same dzieci odmawiają nocnego karmienia i przechodzą na nieprzerwany sen.
Również w wieku 6 miesięcy rodzice zaczynają wprowadzać pierwsze pokarmy uzupełniające.
Należy pamiętać, że przed snem nie można wprowadzać dziecku nieznanego mu produktu. Nie wiadomo, jak dziecko zareaguje na nowe pokarmy uzupełniające, dlatego lepiej przełożyć znajomość na poranek lub popołudnie. Jeśli zostaną naruszone zasady wprowadzania pokarmów uzupełniających, to bezsenna noc dla mamy może być gwarantowana.
Przygotowanie dziecka do spania: 6 zasad
W wieku 6 miesięcy dziecko musi przestrzegać wcześniej opracowanego schematu, w tym podczas przygotowywania się do snu. Stopniowo należy zwiększać codzienną aktywność dziecka, aby sen nocny był mocniejszy.
6 prostych zasad, dzięki którym rodzice zapewnią swoim pociechom zdrowy sen:
- bliżej snu konieczne jest zmniejszenie aktywności dziecka, w tym celu można czytać bajki lub wiersze, śpiewać mu piosenkę. Dzięki temu maluszek będzie mógł dostroić się do spokojnego nastroju;
- jeśli na dworze jest ładna pogoda, lepiej wybrać się na spacer z dzieckiem na świeżym powietrzu. Spacer pomoże nasycić organizm dziecka tlenem, po czym sen będzie mocny i spokojny;
- przed wieczorną kąpielą maluszka można poddać relaksującemu masażowi, głaskanie mamy naładuje maluszka pozytywnymi emocjami i rozluźni napięte w ciągu dnia mięśnie;
- wieczorna kąpiel powinna być przed ostatnim karmieniem. Ciepła woda złagodzi zmęczenie, odpręży, po czym dziecko szybko zaśnie;
- W kąpieli dziecka powinni uczestniczyć oboje rodzice. Dziecko wrażliwie odczuwa troskę zarówno mamy, jak i taty, dzięki czemu szybciej się relaksuje;
- po ostatnim karmieniu najlepiej zaśpiewać dziecku cichą kołysankę lub po prostu szeptać do niego delikatne słowa, głaszcząc po plecach. Czując przywiązanie matki, dziecko zasypia znacznie szybciej.
Problemy ze snem u 6-miesięcznych niemowląt: opinia dr Komarowskiego
Niektóre matki narzekają gdy ich dziecko miało 6 miesięcy miało problemy ze snem: dziecko zaczęło bardzo długo zasypiać, było bardzo niegrzeczne przed pójściem do łóżka, nie pomagały ani wieczorne kąpiele, ani delikatne głaskanie mamy.
Według autorytatywnego pediatry Komarowskiego, 6 miesięcy to tylko etap, w którym szkielet dziecka zaczyna aktywnie rosnąć i wyrzynać się zęby. W związku z tym w organizmie występuje niedobór wapnia, co pociąga za sobą zwiększoną pobudliwość dziecka.
Jewgienij Olegowicz radzi: nie ma potrzeby zmuszania dziecka do spania, sen nie ma ścisłych ram, aby dziecko zasypiało dokładnie o godzinie 9 lub 10. Rodzice muszą kierować się faktem, że potrzeby dziecka we śnie przez sześć miesięcy życia są znacznie zmniejszone. Sześciomiesięczne dziecko śpi znacznie mniej niż noworodek.
Jeśli okruchy zaczną wyrzynać zęby, lepiej zacząć uzupełniać wapń w organizmie dziecka.
A dla lepszego zasypiania okruchów, według Komarowskiego, konieczne jest porzucenie gier na świeżym powietrzu o godzinie 19.00, a po południu wręcz przeciwnie, zwiększenie stresu fizycznego i emocjonalnego (na przykład spacer na świeżym powietrzu, gry na świeżym powietrzu ).
Czytaj więcej:
Wszystkie matki oczywiście martwią się, czy dziecko ma wystarczająco dużo czasu na spanie, ile czasu dziecko potrzebuje spać, aby w pełni się rozwinąć. Na długość snu dziecka wpływa wiele przyczyn: stan psychiczny, temperament, ząbkowanie, ustalona codzienna rutyna.
Jeśli dziecko jest zdrowe, aktywne przez cały dzień, bawi się, śmieje, ale śpi mniej niż oczekiwano, rodzice nie powinni się z góry martwić. Istnieje pewna zależność – im mniejsze dziecko, tym więcej snu potrzebuje. Jak długo dziecko powinno spać w wieku 6 miesięcy? Odpowiedź jest prosta: dziecko śpi tyle, ile potrzebuje.
Cechy rozwoju sześciomiesięcznego dziecka
Dziecko mieszka w domu pół roku, trudności z karmieniem zostały już przezwyciężone, pojawiły się pierwsze choroby maluszka, pojawił się pierwszy ząbek. Ale po sześciu miesiącach rodzice zaczynają dostrzegać oznaki „kryzysu”.
Codzienna rutyna dziecka w wieku 6 miesięcy już się zmieniła. Dzieciak zachowuje się w nowy sposób, nauczył się przewracać, stawać na czworakach. Niektóre dzieci już potrafią samodzielnie siedzieć. Dzieciak próbuje wykorzystać te ukształtowane umiejętności do badania otaczającego go świata.
Sześciomiesięczne dziecko nie chce już być samo, w okresach bezsenności nie chce pozwolić mamie odejść od niego. Częsty płacz dziecka jest próbą zwrócenia na siebie uwagi. Takie emocje w tym wieku są całkowicie zrozumiałe.
Dlaczego musisz znać tempo snu?
Prawie wszystkie matki wiedzą, ile dziecko powinno przytyć, ile jeść, ale nie wszyscy wiedzą i rozumieją, ile dziecko powinno spać w wieku 6 miesięcy.
Sen to naturalny proces. Jeśli dziecko jest zmęczone, będzie chciało odpocząć. Jeśli nie chcesz spać, to ciało nie potrzebuje jeszcze odpoczynku. Jeśli temperament dziecka jest posłuszny, to prawie od urodzenia ma harmonogram snu i czuwania. Takie dzieci śpią długo i mocno i nie płaczą podczas przebudzenia. „Trudne” dziecko śpi znacznie krócej.
Rodzice w większości przypadków muszą mieć (przynajmniej w przybliżeniu) wyobrażenie o tym, ile dziecko powinno spać i chodzić w ciągu dnia.
Dlaczego musisz wiedzieć:
- aby móc zapobiec przepracowaniu dziecka,
- zapobieganie kumulowaniu się zmęczenia, a także nadmiernemu zmęczeniu,
- aby dziecko spało wystarczająco długo, co jest niezbędne do rozwoju rozwijającego się organizmu,
- aby dziecko było wesołe i wesołe.
Jak dowiedzieć się, czy dziecko jest koszatką, czy nie?
Dzieci są różne. Niektórzy śpią dużo i często, podczas gdy inni nie śpią przez większą część dnia. Czas snu dzieci może różnić się o 2 godziny (w kierunku zwiększania lub zmniejszania czasu trwania) w porównaniu z przyjętymi normami.
Jeśli dziecko śpi mniej niż zwykle, jest często rozdrażnione, niegrzeczne, ma zaspany wygląd – musi więcej spać. Jeśli wskaźnik snu jest zmniejszony, ale te objawy nie są obserwowane, wszystko jest w porządku, dziecko po prostu nie potrzebuje długiego snu.
Pamiętaj, dziecko ma 6 miesięcy:
- Śpisz trochę więcej niż normalnie?
- Dobrze przybiera na wadze?
- Czy jest bardzo aktywny, gdy nie śpi?
Jeśli odpowiedziałeś „Tak” na wszystkie przedstawione pytania, to nie martw się, Twoje dziecko jest śpiochem. Jeśli co najmniej jedna odpowiedź na pytanie była negatywna, musisz skonsultować się z pediatrą w sprawie stanu dziecka.
Jak zmienić codzienną rutynę dziecka?
Dzieci często śpią dużo w ciągu dnia i mało w nocy. Bez problemu zasypiają o 20:00, ale już o 5:00 budzą wszystkich i nie chcą ponownie zasnąć, mimo usilnych starań rodziców. W takim przypadku wystarczy zmienić tryb dzieci.
Aby dziecko dobrze spało w nocy, nie musisz pozwalać mu spać przez długi czas w ciągu dnia. Jeśli wzorzec snu dziecka w wieku 6 miesięcy zostanie zredukowany do dwóch dziennych okresów snu, wówczas ich całkowity czas trwania nie powinien przekraczać 2,5-3 godzin.
Jeśli dziecko zasypia o godzinie 19-20 i budzi się bardzo wcześnie, należy spróbować nieco przesunąć jego grafik i położyć go do łóżka pół godziny wcześniej. Nawyk późnego zasypiania malucha może stać się poważnym problemem, gdy dorośnie.
Szybkość snu
Spróbujmy ustalić, ile dziecko powinno spać w wieku 6 miesięcy.
Istnieją pewne zasady:
- przejście do 2 łóżek,
- spać w ciągu dnia - dwa razy po 2-3 godziny,
- sen nocny - 10-12 godzin,
- całkowity czas snu wynosi 14-16 godzin.
Dane te mogą służyć jedynie jako przybliżona wskazówka dla rodziców. Sen i czuwanie dziecka nie mogą być ustawione na określony czas. Jeśli dziecko zachowuje się spokojnie, nie płacze, nie jest poirytowane, to biorąc pod uwagę cechy dziecka, odchylenia o godzinę w dowolnym kierunku są normalne.
Codzienna rutyna dziecka w wieku 6 miesięcy powinna zapewniać dobry wypoczynek. Brak snu jest bardzo szkodliwy, może prowadzić do chronicznego przepracowania i zaburzeń układu nerwowego. Jeśli dziecko jest niegrzeczne, nie chce się bawić, jest ospałe, być może trzeba będzie spróbować zmienić codzienną rutynę, wcześnie kłaść się spać, dać możliwość dłuższego snu w ciągu dnia.
Jak poprawić sen dziecka
Nie wszystkie dzieci są gotowe do spania i czuwania zgodnie z reżimem, więc rodzice mogą przestawić się na jedną drzemkę w ciągu dnia lub odwrotnie, na trzy drzemki po 1,5 godziny dziennie.
Ile powinno spać dziecko w wieku 6 miesięcy? Główną wytyczną jest stan dziecka. Jeśli w ciągu dnia jest niegrzeczny, nie bawi się zabawkami, długo kręci się w łóżeczku i nie może zasnąć, to dziecko nie śpi.
Jak można poprawić sen? Najłatwiejszą opcją jest więcej spacerów na świeżym powietrzu. W temperaturze nie wyższej niż -10 stopni dziecko może spać na zewnątrz w ciągu dnia, w temperaturze niższej - w pokoju z otwartym oknem. Sen dziecka w wieku 6 miesięcy powinien odbywać się w cichym miejscu, bez obcego hałasu.
Jeśli dziecko nie zasypia dobrze wieczorem, możesz zrobić kojącą kąpiel przed snem. Aby to zrobić, paruj zioła lecznicze w termosie: mięta, rumianek, melisa, waleriana. Proporcja: 3 łyżki trawy zalać litrem wrzątku. Każde zioło parzone jest po kolei, każdego dnia inne. Gotowy bulion wlewa się do kąpieli. Pływanie wystarczy na 10-20 minut.
Zamiast herbaty przed snem możesz podać dziecku do picia wywar z wymienionych ziół, w proporcji: 1 łyżeczka deserowa ziół na 1 szklankę wrzątku.
W tym artykule próbowaliśmy dowiedzieć się, ile dziecko powinno spać w wieku 6 miesięcy.
Podsumowując, można stwierdzić, że aby dziecko dobrze spało, musi być zmęczone. Słuchaj swojego dziecka, monitoruj jego nastrój i ufaj swoim uczuciom. Tylko stosując się do tych wskazówek, dziecko będzie zdrowe, radosne, odpowiednio wypoczywa i śpi.
