Jakiej witaminy E potrzebują kobiety w ciąży. Witamina E podczas ciąży: dawki i źródła naturalne
Jakość naszej nowoczesnej diety jest tak słaba, a wartość odżywcza spożywanej przez nas żywności jest tak niska, że naukowcy biją na alarm. W warzywach, owocach, ziołach i mięsie jest coraz mniej substancji tak niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu człowieka. Dlatego każdy z nas, prowadząc aktywny tryb życia, musi zapewnić organizmowi dostarczanie niezbędnych witamin i minerałów z zewnątrz w postaci kompleksów witaminowo-mineralnych lub monopreparatów.
W czasie ciąży zapotrzebowanie na wiele substancji wzrasta kilkakrotnie. Po pierwsze, znaczna część zasobów matki (jeśli w ogóle) jest przejmowana przez dziecko. Po drugie, niektóre z nich powinny wchodzić w ciało kobiety w zwiększonych ilościach, ponieważ biorą udział w procesie formowania, rozwoju i rodzenia dziecka. Takie ważne dla płodu witaminy obejmują witaminę E podczas ciąży.
Dlaczego warto zażywać witaminę E w czasie ciąży?
Witamina E lub tokoferol to prawdopodobnie najważniejsza i niezbędna w ciąży. Ma nawet odpowiednią nazwę: po grecku „tokos” oznacza „narodziny”, a „ferro” oznacza noszenie. Nietrudno więc zgadnąć, że pomaga urodzić zdrowe dziecko.
Tokoferol jest przeciwutleniaczem, czyli chroni przed nowotworami. Brak witaminy E prowadzi do osłabienia mięśni, osłabienia funkcji ochronnych organizmu i rozwoju, a także do niepłodności i problemów menstruacyjnych. Wspomaga walkę i chroni przed niekorzystnymi wpływami środowiska, zwłaszcza szybko dzielących się komórek (w tym zarodka). W połączeniu z witaminą C tokoferol zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera i miażdżycy.
Witamina E usprawnia transport tlenu, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach, zmniejsza kończyny dolne, poprawia stan skóry, włosów i paznokci.
Spośród wszystkich witamin potrzebnych naszemu organizmowi, witamina E jest najbardziej „kobieca”: pomaga przywrócić zaburzony cykl menstruacyjny u dziewcząt, dojrzewanie macicy niemowlęcej, stosowana jest przy późnym wystąpieniu czynności menstruacyjnych, leczy dysfunkcje jajników to już się zaczęło. Ponadto zwiększa funkcje rozrodcze (co jest ważne przy próbie zajścia w ciążę) oraz usprawnia pracę gonad u mężczyzn i kobiet.
Witamina E pomaga w urodzeniu dziecka i zapobiega ewentualnym zagrożeniom. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu (w szczególności bierze udział w tworzeniu układu oddechowego dziecka), dlatego wraz z witaminą E jest to pierwsza rzecz, którą musi koniecznie przepisać nowo powstała kobieta w ciąży. Poprawia czynność jajników, utrzymuje prawidłowe tło hormonalne (przywraca zaburzoną równowagę hormonów, produkcję estrogenów i progesteronu) oraz zapobiega mimowolnym poronieniom.
Witamina E działa podobnie do hormonu progesteronu. Utrzymuje ciążę, poprawia dojrzewanie łożyska, reguluje jego pracę i stan naczyń, zapobiega odklejaniu i innym zaburzeniom. Bierze również udział w produkcji prolaktyny, hormonu zapewniającego laktację.
Dawkowanie witaminy E podczas ciąży
Jednak pomimo wszystkich pozytywnych właściwości tej witaminy nie należy jej nadużywać w czasie ciąży. Ponieważ tokoferol jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i może gromadzić się w tkance tłuszczowej, a tkanka tłuszczowa ma tendencję do odkładania się właśnie podczas ciąży, niektórzy lekarze uważają, że może to prowadzić do przedawkowania z nieprzewidywalnymi konsekwencjami. Dodatkowo witamina E uelastycznia mięśnie, co jest niepożądane podczas porodu. Więc pod koniec ciąży zwykle nie jest przepisywany.
Nie przekraczaj więc dziennego zapotrzebowania człowieka na tę witaminę. Tak, i nie ma to szczególnego sensu, ponieważ uważa się, że zwiększenie dawki tokoferolu nie prowadzi do zwiększenia pozytywnego wpływu na przebieg ciąży i rozwój płodu.
Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę E wynosi około 20 mg. Dawki leków są podane w jednostkach międzynarodowych (j.m.). 1 jm odpowiada 0,67 mg tokoferolu lub 1 mg octanu tokoferolu.
Wiele kobiet może być oburzonych, ponieważ lekarz przepisał im 200, a nawet 400 mg dziennie! Cóż, w każdym indywidualnym przypadku zalecana dawka witaminy E może się różnić - wszystko dobierane jest zgodnie ze wskazaniami. W czasie ciąży za bezpieczną uważa się dawkę nieprzekraczającą 1000 mg tokoferolu na dobę. Ale nadal nie powinieneś dać się ponieść witaminom.
Często ginekolodzy nie przepisują osobno witaminy E swoim oddziałom. Jednocześnie jednak koniecznie wybiera się kompleksy multiwitaminowe zawierające dzienną dawkę tokoferolu. Jeśli nie przyjmujesz samej witaminy E, możesz ją przyjmować z jedzeniem. Witamina ta nie jest syntetyzowana przez zwierzęta i występuje tylko w roślinach: w olejach roślinnych, orzechach, nasionach, owocach dzikiej róży, zielonych warzywach, jajach, brązowym ryżu, płatkach owsianych, kaszy gryczanej. Szczególnie dużo tokoferolu znajduje się w oleju z kiełków pszenicy, otrębach i produktach pełnoziarnistych.
Ważne jest, aby wiedzieć, że żelazo nieorganiczne w kontakcie z witaminą E ulega całkowitemu lub w dużym stopniu zniszczeniu. Dlatego nie zaleca się stosowania preparatów zawierających żelazo razem z tokoferolem, a gotowane pokarmy bogate w żelazo należy spożywać dopiero po 8, a najlepiej po 12 godzinach od zażycia witaminy E.
Specjalnie dla- Elena Kichak
Każda kobieta planująca zostać mamą powinna zadbać o odpowiednią podaż składników odżywczych. Z tego powodu wiele dziewcząt próbuje zrozumieć, dlaczego lekarze zalecają picie witaminy E podczas ciąży. Trudno przecenić pozytywny efekt, a eksperci zalecają przyjmowanie go przy ścisłym przestrzeganiu optymalnej dawki.
Korzystne cechy
Wsparcie funkcji jajników i optymalny poziom hormonów w celu wyeliminowania ryzyka mimowolnej aborcji. Z tego powodu E jest przydatne dla kobiet w ciąży i ich przyszłych dzieci.
Dlaczego kobietom w ciąży przepisuje się witaminę E:
- profilaktyka raka;
- poprawa kondycji mięśni i dodawanie im dodatkowej siły;
- wzmocnienie odporności;
- zapobieganie rozwojowi anemii;
- aktywacja transportu tlenu w całym ciele, eliminując ryzyko powstawania zakrzepów krwi w naczyniach;
- zwiększenie szans na utrzymanie ciąży dzięki wsparciu funkcji rozrodczych, normalizacji gruczołów płciowych, eliminacji ryzyka poronienia we wczesnych stadiach;
- udział w prawidłowym rozwoju płodu (przede wszystkim witamina E bierze udział w tworzeniu układu oddechowego dziecka).
W XXI wieku eksperci nadal zalecają przyjmowanie przydatnego składnika, którego działanie można porównać z hormonem progesteronem. Lekarze przepisują witaminę e kobietom w ciąży, aby utrzymać ciekawą pozycję i zachować możliwość posiadania pięknego dziecka po 9 miesiącach.
Podstawowe zadania w recepcji
Konieczne jest zrozumienie, dlaczego konieczne jest picie witaminy E dla kobiet w ciąży i tych, które dopiero planują poczęcie. W każdym okresie użyteczne właściwości składnika przejawiają się na różne sposoby.
- usuwanie toksyn i toksyn z organizmu;
- stopniowy spadek ciśnienia krwi;
- normalizacja jajników;
- poprawa procesów metabolicznych;
- tworzenie łożyska i synteza hormonu laktacji;
- zwiększenie ogólnej wytrzymałości fizycznej na poczęcie;
- regulacja produkcji progesteronu, który może chronić przed infekcjami i chorobami o charakterze intymnym.
Następnie dobroczynne właściwości przejawiają się w jeszcze większym stopniu, co może zauważyć każda kobieta.
Eksperci zalecają picie witaminy E w czasie ciąży, aby mieć następujący wpływ na przyszłą matkę i jej dziecko:
- poprawa przepływu tlenu do płodu;
- zapobieganie zakrzepom krwi;
- wykluczenie groźby poronienia;
- wsparcie rozwoju dziecka i kształtowania wszystkich jego systemów życiowych;
- normalizacja układu hormonalnego.
Niedobór użytecznej substancji jest niebezpieczny dla zdrowia wielu dziewcząt. W takich sytuacjach istnieje ryzyko dysfunkcji macicy i poważnych problemów z zajściem w ciążę.
Po urodzeniu dziecka witamina E poprawia laktację.
Jeśli jednak doszło do poczęcia, wzrasta ryzyko spontanicznej aborcji. Biorąc pod uwagę te naukowo udowodnione fakty, eksperci zalecają przyjmowanie witaminy E.
Lekarze zauważają, że najlepiej jest, aby kobiety w ciąży przestrzegały określonego harmonogramu przyjmowania witaminy E. Od tego zależy, czy uda się zauważyć pozytywny wpływ na organizm.
Kapsułki. W pierwszym trymestrze zaleca się przyjmowanie kapsułek witaminowych do posiłków. Minimalna dawka na dzień to 0,8 mg, maksymalna to 3 mg. Lekarz określa dokładną liczbę kapsułek.
Multiwitaminy. W drugim i trzecim trymestrze kapsułki nie są wymagane. Biorąc pod uwagę fakt, że kobiety w ciąży nadal potrzebują witaminy e, zaleca się przyjmowanie kompleksu witaminowego z wymaganym składnikiem.
Produkty. W diecie powinny znaleźć się jajka, mleko, wątroba, kiełki pszenicy, nierafinowane oleje roślinne, awokado, mango, brzoskwinie, brokuły, szpinak, orzechy. W takim przypadku musisz zadbać o brak ryzyka wystąpienia reakcji alergicznej. Specjaliści przepisują witaminę e kobietom w ciąży i zalecają urozmaicenie ich diety.
Wsparcie witaminowe dla kobiecego ciała podczas noszenia dziecka jest obowiązkowym zadaniem. Przyjmowanie multiwitamin, kapsułek jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka i wyeliminowania ryzyka poronienia samoistnego.
Przeprowadzenie kursu przyjmowania witaminy E aktywuje funkcje rozrodcze, dzięki czemu ciąża zakończy się pomyślnie za 9 miesięcy wraz z narodzinami zdrowego dziecka.
Korzystne właściwości tokoferolu nie ulegają wątpliwości. Ten przeciwutleniacz znajduje się w wielu pokarmach roślinnych. Zaleca się stosowanie go nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn podczas planowania dziecka. Jednak nie wszyscy zastanawiają się, dlaczego kobiety w ciąży potrzebują witaminy E i jakie korzyści przynosi ona dziecku.
Dlaczego witamina E jest potrzebna w czasie ciąży?
Witamina E w ciąży ma ogromne znaczenie. Pomaga nie tylko w prawidłowym kształtowaniu narządów dziecka, ale także w zdrowiu przyszłej mamy. Ginekolodzy zalecają przepisywanie go kobietom przez cały okres ciąży, aby rozstępy nie pojawiały się na klatce piersiowej i brzuchu. Witamina jest dobra zarówno dla włosów, jak i paznokci. Należy przestrzegać prawidłowej dawki, w przeciwnym razie korzyść może zamienić się w szkodę.
Według większości lekarzy witamina E i ciąża są ze sobą ściśle powiązane. Nazwa „tokoferol” jest tłumaczona z języka greckiego jako „promowanie narodzin”. Dodatkowo witamina E w czasie ciąży ma działanie podobne do ważnego hormonu progesteronu, pełni bardzo ważne funkcje:
- Pozwala zarodkowi osiedlić się w macicy.
- Zapobiega samoistnym poronieniom.
- Chroni przed infekcjami i chorobami zapalnymi.
- Wspomaga równowagę hormonalną.
- Poprawia krążenie krwi w łożysku, zapobiega jej odklejaniu.
- Wspomaga prawidłowy rozwój płodu.
- Zapobiega zakrzepicy.
- Obniża ciśnienie krwi.
- Syntetyzuje produkcję prolaktyny, hormonu laktacji.
- Usuwa toksyny i toksyny z organizmu.
Witamina E we wczesnej ciąży
Przyczepienie w jamie macicy i tworzenie wielu narządów płodu następuje po 3-12 tygodniach. Aby proces ten przebiegał prawidłowo, witaminę E należy przepisać w pierwszym trymestrze ciąży. Lekarze nie zalecają przyjmowania substancji w kapsułkach: należy zbilansować dietę tak, aby zawierała pokarmy wzbogacone o ten składnik:
- awokado;
- kiełki pszenicy;
- ziarenka sezamu;
- rokitnik;
- ziarna słonecznika;
- dzika róża;
- mleko;
- mięso;
- szpinak;
- migdałowy;
- żółtko jajka;
- orzechy włoskie;
- brokuły;
- rośliny strączkowe.
Z niektórych produktów powstaje olej, który jest również źródłem przydatnych substancji. Witamina E we wczesnej ciąży jest w większości przypadków przepisywana jako terapia podtrzymująca w celu zwiększenia wytrzymałości zarodka. Wzmacnia ściany naczyń płodu i zapobiega hipertoniczności macicy. Zaleca się pić przed posiłkami wraz z tabletkami kwasu foliowego.
Witamina E w II trymestrze ciąży
Spożycie witaminy E w drugim trymestrze ciąży powinno nieznacznie wzrosnąć. Płód rośnie i wymaga więcej pożywienia. Wiele kobiet w tym okresie zaczyna odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Do diety, którą matka miała w pierwszych tygodniach, należy dodać multiwitaminy, w których dobiera się dokładną dawkę substancji niezbędnych do tworzenia narządów wewnętrznych nienarodzonego dziecka. Witamina E dla kobiet w ciąży od 14 do 27 tygodnia pomaga w normalizacji przepływu krwi w łożysku, co w tym czasie jest bardzo ważne.
Witamina E w III trymestrze ciąży
Od 27 tygodnia rozpoczyna się ostatni etap rozwoju dziecka w łonie matki. Aktywnie przybiera na wadze, tworzy się układ oddechowy i narządy wewnętrzne. Szczególnie ważna jest witamina E w trzecim trymestrze ciąży, ale nie należy jej przyjmować razem z multiwitaminami. W niektórych przypadkach lekarz zwiększa dawkę według własnego uznania, jeśli istnieją na to dowody.
Witamina E na poronienie zagrażające
Diagnoza jest najniebezpieczniejsza we wczesnym okresie do 12-14 tygodni. Jeśli lek zawierający tokoferol nie został jeszcze przepisany, należy zacząć go przyjmować po konsultacji z lekarzem. Wraz z witaminą E, z groźbą poronienia, przepisywany jest kwas foliowy. Należy pamiętać, że nawet prawidłowe przyjmowanie witamin nie pomoże w utrzymaniu ciąży, jeśli nie zastosujesz się do schematu ustalonego przez ginekologa.
Witamina E w chwili poczęcia
Naukowcy podczas eksperymentów odkryli, że eksperymentalne myszy przestały się rozmnażać, gdy tylko produkty zawierające niezbędne substancje zostały usunięte z diety. Jeszcze przed zajściem w ciążę należy przepisać przyjmowanie witamin. Dla kobiecego ciała jest to szczególnie przydatne. Tokoferol pełni funkcję regulatora procesów w całym układzie rozrodczym:
- normalizuje cykl menstruacyjny;
- leczy dysfunkcję jajników;
- reguluje metabolizm;
- przyczynia się do dojrzewania i zapłodnienia jaja;
- normalizuje tło hormonalne.
Witamina E w momencie poczęcia jest potrzebna nie tylko kobiecie. W okresie planowania mężczyzna powinien również spożywać pokarmy wzbogacone tą witaminą. Poprawia jakość nasienia, zwiększa ruchliwość plemników. Według opinii i statystyk medycznych pary, które wcześniej miały problemy z poczęciem, po 2 miesiącach przyjmowania preparatów witaminowych były w stanie począć dziecko.
Dzienna wartość witaminy E
Przy stosowaniu jakichkolwiek składników ważne jest przestrzeganie dokładnej dawki. Zależy to od płci, wieku, wagi i obecności chorób. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E dla zwykłego przeciętnego człowieka wynosi około 15 mg. W miarę upływu czasu potrzeba może wzrosnąć. Norma witaminy E podczas ciąży w drugim i trzecim trymestrze wynosi 20-25 mg na dzień. Optymalna dawka zawarta jest w preparacie octanu alfa-tokoferolu Meligen.
Jak zażywać witaminę E podczas ciąży
W tej chwili samoleczenie jest szczególnie niebezpieczne. Jak przyjmować witaminę E w czasie ciąży i zgodnie z jakim schematem powinien ustalić lekarz prowadzący. Na podstawie danych uzyskanych z badań i USG pacjentki stawia diagnozę i decyduje, ile witaminy E należy przyjąć w czasie ciąży. W niektórych przypadkach wymagane jest prawidłowe odżywianie lub przepisywanie złożonych preparatów witaminowych.
Przeciwwskazania witaminy E
Jeszcze zanim zaczniesz pić witaminę E, kobiety w ciąży muszą dowiedzieć się, czy nie ma przeciwwskazań. Aby to zrobić, uważnie przeczytaj instrukcje dotyczące leku. Ogólne przeciwwskazania dla witaminy E:
- alergia na składniki leku;
- zawał mięśnia sercowego;
- miażdżyca;
- choroba zakrzepowo-zatorowa.
Przedawkowanie witamin podczas ciąży
Przekroczenie dziennego spożycia jest bardzo niebezpieczne. Może się tak zdarzyć, jeśli dawka witaminy E podczas ciąży zostanie niewłaściwie dobrana. W takim przypadku pacjent odczuwa skutki uboczne:
- ból głowy;
- zawroty głowy;
- wysypka alergiczna;
- mdłości;
- zaburzenia jelit.
W celu dokładnego obliczenia należy wziąć pod uwagę wszystkie źródła spożycia tokoferolu do organizmu. Lekarz powinien szczegółowo zapytać kobietę o pokarmy, które spożywa i dokładnie przestudiować skład złożonych witamin. Przedawkowanie witamin w czasie ciąży prowadzi do rozwoju poważnych patologii u dziecka, ale w tym celu należy kilkakrotnie przekroczyć normę.
Wideo: po co pić witaminę E
Będąc w interesującej pozycji, dziewczęta muszą nasycić swoją dietę przydatnymi substancjami: minerałami, aminokwasami. Witamina E podczas ciąży jest przepisywana, jeśli nie podczas planowania, to we wczesnych stadiach. Jest to jeden z najważniejszych związków zarówno dla matki, jak i dziecka.
Dlaczego są przepisywane?
Uważa się, że dziewczęta muszą regularnie przyjmować określone witaminy, niezależnie od różnych czynników. Jedną z nich jest witamina E. Nazywana jest eliksirem piękna, ponieważ przyczynia się do elastyczności skóry, wytrzymałości paznokci i dobrej kondycji włosów.
Dlaczego witamina E jest przydatna w planowaniu i ciąży:
- Tokoferol poprawia funkcje rozrodcze. Przed poczęciem wiele kobiet ma różne problemy, aby wyeliminować lekarze często przepisują witaminę E;
- Pomaga chronić skórę przed rozstępami i trądzikiem. Wiadomo, że stan naskórka zależy od wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Ta pielęgnacja, prawidłowe odżywianie, spacery na świeżym powietrzu. Tokoferol wspomaga produkcję elastyny, dzięki czemu chroni przed pojawieniem się zmarszczek i rozstępów. Można go przyjmować doustnie i rozmazywać na problematycznych obszarach;
- Jej brak może być główną przyczyną wypadania włosów i łamliwości paznokci;
- Podobnie jak magnez jest przeciwutleniaczem. Jego stosowanie pomoże normalizować funkcjonowanie układu nerwowego, chronić przed stresem;
- Kwas foliowy, wapń i substancja E przyczyniają się do prawidłowego rozwoju płodu w pierwszym trymestrze ciąży. Odpowiadają za pracę przyszłego układu nerwowego dziecka. Dodatkowo chronią ją przed agresywnymi czynnikami zewnętrznymi.
Ale tokoferol może być również szkodliwy dla kobiecego ciała. Po pierwsze, można być na nią uczulonym. Przejawia się wysypką i niestrawnością. Po drugie, według niektórych lekarzy substancja ta rozpuszcza się w tkance tłuszczowej, która aktywnie rośnie w czasie ciąży. Docelowo jego wysokość może przekroczyć dopuszczalną stawkę.
Po trzecie, niepożądane jest picie go w trzecim trymestrze. W tej chwili może być niezwykle niebezpieczna ze względu na jej zdolność do zwiększania elastyczności macicy - może to przyczynić się do przedwczesnego porodu.
Wideo: ważne witaminy w czasie ciąży
Jak zażywać witaminę E
Witamina E jest sprzedawana w postaci kapsułek i roztworu, każdy rodzaj można przyjmować zarówno w czasie ciąży, jak i podczas planowania oraz po porodzie. Lekarz przepisuje dawkę na podstawie indywidualnych cech organizmu. Biorąc pod uwagę, że jego nadmiar w organizmie jest bardzo niebezpieczny, należy uważać na dobór odpowiedniej dawki.
Optymalna dzienna dawka witaminy E dla przeciętnej osoby dorosłej wynosi 20 mg, ale w czasie ciąży liczba ta może się znacznie różnić. W niektórych przypadkach (na początku z prawdopodobieństwem poronienia) dawka wynosi do 400 mg. W takim przypadku lepiej kupić sobie tabletki lub multiwitaminy.
Zdjęcie - Witamina E w produktach Przygotowując się do ciąży, najlepszym rozwiązaniem będą produkty zawierające ten związek.
Tabela produktów zawierających tokoferol i jego dawkowanie:
| Produkt | Ilość tokoferolu w 100 gramach | Wymagana ilość na dzień (obliczona jako 300 mg / dzień) |
|---|---|---|
| migdałowy | 27 | 1000 |
| Olej z kiełków pszenicy | 300 | 100 |
| olej słonecznikowy | 75 | 400 |
| Oliwa z oliwek | 7 | 4250 |
| czerwona ryba | 30 | 1000 |
| Orzech włoski | 23 | 1100 |
| Suszone owoce | 5 | 6000 |
Instrukcje, jak i ile pić witaminę E w czasie ciąży:
- Warto go pić przez cały pierwszy trymestr – dwa razy dziennie przed posiłkami. W zależności od wybranego schematu lekarz może przepisać raz rano i raz przed snem. Dawka witaminy E - najmniejsza 200 mg, maksymalna - 400 mg (tylko z groźbą poronienia);
- W drugim trymestrze ten wzór nieco się zmienia. W okresie aktywnego rozwoju płodu witamina jest przepisywana w kompleksie różnych minerałów (wapń, cynk, magnez). W większości przypadków (jeśli ciąża mija bez patologii) należy go pić raz dziennie na pusty żołądek. Najlepszy ze wszystkich - rano;
- Ten kurs trwa miesiąc, po którym trzeba zrobić sobie przerwę. Ponowne przyjmowanie tokoferolu należy rozpocząć dopiero po zdaniu badań lekarzowi. Zgodnie z ogólnym stanem ciała wyciąga wnioski. Wiele dziewcząt nie może go brać do końca ciąży;
- W tym przypadku jedzenie wysuwa się na pierwszy plan. W codziennej diecie powinny być obecne pokarmy zawierające: orzechy, suszone owoce, tłuszcze.
Zdjęcie - Kapsułki witaminy E Po porodzie przedawkowanie witaminy E nie jest już tak straszne jak podczas ciąży, a poziom spożycia jest zupełnie inny. W pierwszym miesiącu nie zaleca się jego przyjmowania - organizm zgromadził wystarczającą ilość składników odżywczych, ale od drugiego można już zacząć. Lekarze zalecają powrót do zwykłej dawki - od 20 do 60 mg (biorąc pod uwagę laktację).
Czasami specjaliści w klinice przedporodowej przepisują również zastrzyki z tokoferolu. Roztwór do wstrzykiwań praktycznie nie różni się od picia, z wyjątkiem tego, że jest szybciej wchłaniany. Używany do krytycznych odchyleń.
Możliwe negatywne skutki tokoferolu
Nieprawidłowe i nadmierne dawkowanie witamin w czasie ciąży może mieć niezwykle negatywny wpływ na stan zarówno matki, jak i dziecka. Argumentem przeciwko przepisaniu zsyntetyzowanej witaminy kobiecie w ciąży jest to, że tokoferol jest w stanie pozostawać w tkance tłuszczowej, pozostając tam aż do rozpuszczenia. W okresie rodzenia w ciele kobiety zachodzą znaczące zmiany, w wyniku których tłuszcz jest aktywniej spalany, a tokoferol w większych ilościach jest uwalniany do krwi.
Z powodu tych procesów może wystąpić przedawkowanie, które wyraża się nieprzyjemnymi objawami:
- Zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego.
- Zmniejszona czynność wątroby i nerek.
- Zwiększone napięcie macicy, co jest szczególnie niepożądane w drugim lub trzecim trymestrze.
Ryzyko nadmiernej akumulacji tokoferolu wzrasta, jeśli kobieta przyjmuje kompleksy witaminowo-mineralne bez przestrzegania instrukcji - więcej niż raz dziennie, bez zrozumienia dawki lub okres przyjmowania leku jest zbyt długi.
Kanadyjscy naukowcy uważają, że korzyści płynące z syntetycznej witaminy E dla kobiet w ciąży są przekroczone - nie pełni ona w pełni niektórych funkcji. Na przykład nie łagodzi poronień w pierwszym trymestrze i nie zapobiega rozwojowi późnej toksykozy (stan przedrzucawkowy i rzucawka).
Wysoka dawka preparatów witaminowych może prowadzić do smutnych konsekwencji:
- Zwiększa ryzyko urodzenia martwego dziecka.
- Wspomaga niski przyrost masy ciała u dziecka.
- Zwiększa prawdopodobieństwo wad rozwojowych układu sercowo-naczyniowego.
- Zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych u niemowląt.
Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pomogły ustalić, że dzieci, które dodatkowo suplementowano zsyntetyzowanymi witaminami, były zagrożone rozwojem alergii i astmy oskrzelowej. Naukowcy są skłonni sądzić, że kwestię przepisywania witaminy E w kapsułkach należy decydować indywidualnie, w oparciu o charakter kobiecej diety.
Eksperci radzą, aby z pomocą uzupełnić brak pierwiastka – jest to zróżnicowana i kompletna dieta, która pozwala w pełni i bezpiecznie zaspokoić potrzeby organizmu. Niedopuszczalne jest przyjmowanie syntetycznych witamin w kapsułkach na późniejszych etapach - tokoferol powoduje pogrubienie mięśni macicy, stwarzając w ten sposób zagrożenie przedwczesnym porodem.
Menu dla kobiet w ciąży
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia w diecie kobiety w ciąży powinno znaleźć się mięso, owoce morza, płatki zbożowe, orzechy, rośliny strączkowe, świeże warzywa i owoce oraz oleje roślinne. Kompletna dieta ze wszystkimi wymienionymi produktami zapewni pełną ilość kalorii i wszystkich pożytecznych składników, a konieczność przepisywania syntetycznych witamin w kapsułkach zostanie wyeliminowana.
Jedna łyżka nierafinowanego, niedezodoryzowanego oleju słonecznikowego może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie kobiety na witaminę E podczas ciąży, więc nie wymaga to dużego wysiłku. Oprócz olejów roślinnych tokoferol znajduje się w zielonym groszku, roślinach strączkowych, szpinaku, zbożach i maśle. Najlepiej byłoby, gdyby pokarmy bogate w witaminę E były spożywane w połączeniu z pokarmami zawierającymi lekkie tłuszcze - ponieważ tokoferol jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, w tym tandemie jest lepiej wchłaniany.
Kiedy pigułki są konieczne
Ponad połowa mieszkańców naszego kraju ma niedobory witamin. W większym stopniu dotyczy to osób mieszkających na terenach o zimnym klimacie, gdzie w roku jest znacznie mniej słonecznych dni, a ceny owoców i warzyw są wyższe. W takim przypadku lekarz może zalecić kobiecie w ciąży przyjęcie dodatkowych syntetycznych kapsułek tokoferolu.
Ponadto istnieją inne sytuacje, w których lekarz przepisze preparat witaminowy:
- Niemożność spożywania pokarmów zawierających tokoferol w dużych ilościach z jakiegokolwiek ważnego powodu.
- Choroby przewlekłe, które wywołują niedobór przydatnych elementów.
- Obecność poronień, przedwczesnych porodów, martwych urodzeń i anomalii w rozwoju płodu w historii.
- Cukrzyca.
Jeśli lekarz prowadzący zdecydował o konieczności zażycia leku syntetycznego, należy wcześniej zapoznać się z niektórymi zasadami. Powinieneś dowiedzieć się, dlaczego lek jest przepisywany i jak długo jest przyjmowany. Bardzo niepożądane jest samodzielne umawianie wizyt i zmiana dawkowania, ponieważ może to prowadzić do pogorszenia stanu zarówno matki, jak i dziecka.
W aptekach tokoferol dostarczany jest w postaci kapsułek, tabletek i roztworów do wstrzykiwań. W większości przypadków przepisywane są kapsułki z oleistą zawartością - w tej formie lepiej się wchłania. Ponadto substancja wchodzi w skład kompleksu. Na przykład zawiera tylko zalecaną dzienną dawkę witaminy E.
Tokoferol jest uważany za jeden z niezbędnych elementów do pełnego rozwoju płodu i zapobiegania powikłaniom ciąży. Jednak, jak w przypadku każdego produktu farmaceutycznego, istnieją ograniczenia w jego stosowaniu. Nie używaj go bez zalecenia lekarza lub w nadmiernych ilościach. Kobieta zawsze ma wybór, czy pić syntetyczne narkotyki, czy zaspokajać potrzebę jedzeniem.
