Witaminy dla skóry twarzy: małe sekrety wiecznego piękna i młodości.

Jeśli chcesz jak najdłużej zachować piękno i młodość, musisz wiedzieć, jakie witaminy dla skóry twarzy odgrywają jaką rolę. Każdy z nich ma określone funkcje, o których musisz wiedzieć. Dowiedz się, w jakiej formie i jak prawidłowo stosować witaminy, aby były przydatne. Witaminowe maseczki na twarz.

Witaminy są zwykle nazywane biologicznie aktywnymi, użytecznymi substancjami dla organizmu ludzkiego, które wpływają na zdrowie i urodę. Ich niedobór prowadzi do różnych chorób i kłopotów. Jeśli te substancje nie wystarczają skórze twarzy, zanika, zaczyna przedwcześnie blednąć, traci zdrowy wygląd i wygląda na bolesną.

Aby odzyskać utraconą urodę, kobiety zaczynają rozwiązywać problemy za pomocą kosmetyków i zabiegów, czasem bardzo drogich i nieuzasadnionych, podczas gdy trzeba było jedynie nadrobić brak przydatnych substancji.

Aby być na szczycie w każdym wieku i o różnych porach roku, warto wiedzieć, że kobiety jakie witaminy są niezbędne dla skóry , opanuj podstawowe zasady ich stosowania jako kosmetyków.

Przegląd witamin na twarz

Współczesna medycyna zna 13 witamin, a wszystkie biorą czynny udział w gojeniu i odbudowie skóry twarzy. Znając działanie każdego z nich, na podstawie wad kosmetycznych możesz określić, jakich witamin brakuje Twojej skórze.

• A / retinol - nawilżający

Ma działanie przeciwzapalne i działanie nawilżające . Z powodzeniem stosuje się go w leczeniu stanów zapalnych skóry twarzy różnego rodzaju (pryszcze, trądzik, pospolite). Pomaga cienkiej, łuszczącej się i suchej skórze znaleźć ochronę na twarzy i uzyskać niezbędne nawilżenie. Działa szybko uspokajająco po ciężkim dniu, kiedy zmęczona skóra potrzebuje ujędrnienia i dodatkowego odżywienia. Kontroluje ilość tłuszczu podskórnego wytwarzanego przez gruczoły łojowe, aby twarz nie błyszczała tłustym połyskiem. Jest przepisywany przez dermatologów i kosmetologów w celu wygładzenia rozstępów na twarzy. Sprawia, że ​​procesy metaboliczne w komórkach przebiegają intensywniej, stymulując aktywność samych komórek. Prowadzi to do niezbędnej regeneracji tkanek po uszkodzeniu z powodu zwiększonej produkcji kolagenu – tak następuje pożądane przez wszystkich odmłodzenie skóry twarzy. I jeszcze jeden akcent na niezbędność retinolu dla kobiecej urody: skutecznie rozwiązuje problem nadmiernej pigmentacji na twarzy.

Najlepszym sposobem na „dostarczenie” retinolu do organizmu jest włączenie do diety pokarmów bogatych w tę witaminę (żółte warzywa, rośliny strączkowe, wątroba, olej rybny) i przejście na produkty pielęgnacyjne z retinolem w składzie.

• B1 / tiamina - leczenie chorób skóry

Tiamina jest również aktywnie wykorzystywana przez dermatologów i kosmetologów. Ci pierwsi mianują go podstawowe leczenie dermatozy neurogennej swędzenie skóry, ropne zapalenie skóry, łuszczyca, egzema – choroby skóry związane z zaburzeniami układu nerwowego. Ponieważ są to dość poważne patologie, jeśli wyleją się na twarz, bez leczenia tiaminą, nie zwrócisz piękna i zdrowia skóry. Kosmetolodzy zalecają stosowanie witaminy B1 osobom, które już doświadczyły oznak wczesnego starzenia: zmarszczek. , policzki itp.

• B2 / ryboflawina - oddychanie komórkowe

Ta witamina jest uważana za jedną z najbardziej niezbędnych dla piękna i zdrowia skóry twarzy. To on zapewnia bezpłatne i pełne oddychanie komórkowe, transportując do nich coraz więcej dawek tlenu. Prowadzi to do przyspieszenia metabolizmu ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami: cera staje się piękna, zdrowa i naturalna, nikt nie męczy skóry, ona błyszczy, podbijając wszystkich swoim olśniewającym wyglądem.

• B5 / kwas pantotenowy - dla

Kwas pantotenowy ma właściwości suszące , dlatego doskonale nadaje się do cery tłustej, problematycznej. Nadaje się również dla pań w wieku Balzac, ponieważ ta cudowna witamina jest w stanie szybko i niepostrzeżenie wygładzić drobne zmarszczki w krótkim czasie, nadać skórze elastyczność i jędrność.

• B6 / pirydoksyna - leczenie

Pirydoksyna jest bez przesady ulubioną witaminą wszystkich dermatologów: jest przepisywana na prawie wszystkie choroby skóry. Jeśli masz do czynienia nie z defektem kosmetycznym, ale z poważną chorobą, która odbija się na Twojej pięknej twarzy, pirydoksyna jest dokładnie tą witaminą, której potrzebuje Twoja skóra do szybkiego powrotu do zdrowia.

• B9 / kwas foliowy - ochrona

Kwas foliowy pełni funkcje ochronne, chroniąc skórę przed nadmiernymi dawkami promieniowania ultrafioletowego. Pomoże również nastolatkom pozbyć się młodzieńczego trądziku.

• B12 / cyjanokobalamina - odmładzanie

Witamina B12 uruchamia procesy regeneracji wewnątrz komórek, w wyniku których się odradzają. Odnowa składu komórkowego skóry nie może nie wpływać na jej wygląd: kwitnie, jak w młodości - poprawia się kolor, ulga jest wygładzona, a obrzęki związane z wiekiem znikają.

• C / kwas askorbinowy - trądzik

Ulubiony przez wszystkich kwas askorbinowy stymuluje syntezę kolagenu, dzięki czemu skóra twarzy staje się bardziej elastyczna i elastyczna. Odpowiada również za wzmacnianie naczyń krwionośnych, które dostarczają komórkom niezbędną ilość użytecznego tlenu. Witamina C znana jest ze swoich właściwości gojących rany, dzięki czemu może być stosowana w leczeniu trądziku, stanów zapalnych, owrzodzeń, ran i mikropęknięć na twarzy. Ta witamina jest jedną z najlepszych w leczenie trądziku .

• D / cholekalcyferol, ergokalcyferol - ton

Witamina D aktywnie spowalnia proces starzenia się komórek, pomaga w utrzymaniu skóry twarzy w każdym wieku w dobrej formie .

• E / tokoferol - odmładzanie

Tokoferol nie na próżno jest nazywany witaminą wiecznej młodości i niegasnącego piękna. Nie takie związane z wiekiem procesy zachodzące w skórze, w które ta wyjątkowa substancja nie ingerowałaby. Tokoferol niweluje ukojenie skóry, regeneruje i odnawia komórki, wygładza zmarszczki, chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry .

• K / filochinon - przeciw plamom starczym

Filochinon można doradzić tym, którzy prowadzą bezlitosny zwalczanie piegów i plam starczych inne rodzaje. Jego właściwości wybielające są doskonałe. Oprócz tej funkcji witamina K eliminuje obrzęki i stany zapalne.

• P / niacyna - cera

Niacyna bierze udział w wielu procesach metabolicznych zachodzących w komórkach. Przede wszystkim odpowiada za zdrowa, naturalna cera , a dodatkowo skutecznie chroni skórę przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi, poprawia cerę.

• H / biotyna - odmładzanie

Biotyna jest niezmiennym uczestnikiem metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, aktywuje procesy regeneracji na poziomie komórkowym, promując odnowę i odmłodzenie skóra twarzy.

Teraz staje się jasne, które witaminy są przydatne dla twarzy i jakie funkcje spełnia każda z nich, gdy dostają się do komórek skóry.

Aby zrozumieć, czego brakuje Twojej skórze, najpierw zdecyduj się na problem skórny, który niepokoi Cię bardziej niż inne (zbyt duże wydzielanie sebum z porów, nadmierna pigmentacja, stany zapalne, łuszczące się plamy, suchość itp.).

Każdy z problemów rozwiązuje jedna lub druga witamina. Znalazłaś więc substancję, która może poprawić kondycję Twojej skóry. Ale skąd go wziąć i jak dostarczyć bezpośrednio do miejsca przeznaczenia (tj. na poziom komórkowy)?

Sposoby witaminowego odżywiania skóry twarzy

W domu można stosować różne sposoby spożywania witamin, które szybko i skutecznie odżywią i odmłodzą skórę twarzy.

1. Apteczne kompleksy witaminowe . Stosuj je regularnie - a wielu problemów skórnych można uniknąć, ponieważ otrzyma je od środka.
2. Witaminy sprzedawane oddzielnie w ampułkach, tabletkach, kapsułkach, roztworach olejowych. Jeśli masz pewność, że ten konkretny lek (retinol, pirydoksyna, kwas askorbinowy) Ci pomoże, możesz go kupić i używać specjalnie. Co więcej, możesz użyć ich w środku lub przygotować na ich bazie maseczki leczniczo-witaminowe.
3. Żywność . Witaminizuj swoją codzienną dietę. Zamiast porannej kawy wypij świeżo wyciśnięty sok, szybki duży lunch w porze lunchu zastąp gorącym pierwszym i mięsnym drugim, a na kolację - żadnych fast foodów: tylko owoce i warzywa. Witaminy wejdą do organizmu od wewnątrz i w ten sposób odżywią skórę twarzy. Po dwóch tygodniach takiego odżywiania zauważysz, jak poprawiła się kondycja Twojej skóry.
4. Kosmetyczne maseczki witaminowe - kupione w sklepie i domowej roboty, wzbogacone o wszystkie niezbędne dla skóry twarzy witaminy.

Idealną opcją kompleksowej pielęgnacji skóry twarzy jest umiejętne połączenie powyższych metod. Jednak do tego musisz wiedzieć, jak je prawidłowo łączyć, w jakich dawkach i innych niuansach kosmetycznych.

1. Zdecyduj, jaki cel chcesz osiągnąć przy pomocy witamin. Wyeliminuj konkretne problemy – stosuj poszczególne witaminy. Potrzebujemy zwykłej profilaktyki beri-beri i regularnego odżywiania skóry - kompleksy multiwitaminowe będą prawdziwym zbawieniem.
2. Przed spożyciem poszczególnych witamin należy skonsultować się ze specjalistą - może to być kosmetolog, dermatolog lub endokrynolog.
3. Nie można łączyć poszczególnych witamin z kompleksami : będziesz musiał wybrać jedną rzecz, inaczej poczujesz na własnej skórze wszystkie „uroki” hiperwitaminozy, która negatywnie wpływa na stan skóry twarzy.
4. Lepiej pić kompleksy witaminowe 2-3 razy w roku, najlepiej poza sezonem, kiedy nie tylko skóra, ale całe ciało odczuwa brak witamin.
5. Jedz dobrze.

Witaminowe maseczki do twarzy wykorzystujące poszczególne witaminy apteczne mają doskonały wpływ na skórę.

Witaminowe maseczki na twarz: przepisy kulinarne

Dwa razy w tygodniu rozpieszczaj skórę witaminowymi maseczkami na twarz. Najwygodniej jest do tego celu używać ampułek, choć roztwory olejków łatwo mieszają się również z resztą składników. Kapsułki będą musiały zostać zmiażdżone, tabletki będą musiały zostać zmiażdżone na proszek. Najpierw musisz przetestować maskę na zgięciu łokcia, aby nie wywołała reakcji alergicznej. Uważnie przestudiuj instrukcje dotyczące zakupionego leku: pomimo zastosowania zewnętrznego wszystkie pozostają aktualne.

• Tokoferol + Gliceryna = Nawodnienie

Idealnie się uzupełniają, a: maska ​​na twarz tych dobroczynnych substancji pomoże uporać się z suchością, łuszczeniem, a także wczesnymi zmianami związanymi z wiekiem. Glicerynę (1 łyżka stołowa) rozcieńcza się zimną, przefiltrowaną wodą (2 łyżki stołowe), dodaje się płynną witaminę E (1 ampułka).

• Tokoferol + retinol + dimeksyd = przeciw trądzikowi

Dimeksyd (1 łyżeczka) rozcieńcza się wodą w temperaturze pokojowej w równych proporcjach, miesza z witaminami A i E (po 1 ampułce), dodaje się białą glinkę, średniotłuszczową śmietanę (po 1 łyżce stołowej).

• Tokoferol + twarożek + oliwa z oliwek = do skóry suchej

Twarożek domowy (2 łyżki stołowe) miesza się z naturalną oliwą z oliwek (2 łyżeczki), dodaje się tokoferol (1 ampułka).

• Retinol + Aloes = Przeciwtrądzikowy

Krem odżywczy (1 łyżeczka) miesza się z sokiem z aloesu, który był w lodówce (1 łyżeczka), dodaje się retinol (1 ampułka). Maseczki przeciwzapalne z witaminą A świetnie nadają się do pozbycia się trądziku u nastolatków.

• Kwas askorbinowy + banan + płatki owsiane = odmłodzenie

Witamina C (1 ampułka), puree bananowe (2 łyżki stołowe), płatki owsiane gotowane w mleku (1 łyżeczka) są mieszane.

Są to witaminy, które odżywiają skórę, dlatego trzeba stale dbać o to, by nigdy nie doświadczyła w nich niedoboru.

Właściwie je stosując, możesz osiągnąć doskonałe rezultaty: spowolnić proces starzenia i wyglądać jak najlepiej w każdym wieku.

Witaminy dla skóry twarzy: małe sekrety wiecznego piękna i młodości

3,9 /5 - 37 ocen

Zadbana kobieca twarz nie zawsze jest darem natury. To także zbilansowana dieta, dobre emocje i regularny sen. Pełny kompleks samoopieki zawiera witaminy dla skóry twarzy, pierwiastki śladowe. Nasycają i wzbogacają twarz we wszystko co niezbędne, dodają blasku, leczą uszkodzenia, utrzymują koloryt, dodają świeżości, młodości.

Jakie witaminy są potrzebne do twarzy

Każda z 13 znanych nauce witamin pozostawia swój specyficzny ślad na pięknie twarzy i bierze udział w procesie regeneracji skóry. Dzięki znajomości właściwości witamin możesz samodzielnie określić potrzeby skóry twarzy. Witaminy dostają się do organizmu jednocześnie z niektórymi pokarmami, ale nasza skóra potrzebuje dodatkowego odżywienia.

1. Witamina A (retinol) pomaga zlikwidować przebarwienia na skórze, zregenerować naskórek i wytworzyć kolagen. Eliminuje nadmierne łuszczenie. Witaminy na trądzik na twarzy zawierają pewien procent retinolu, który eliminuje tłusty połysk. Retinol odpowiada za nawilżenie skóry.
2. Witamina B1 (tiamina) zapobiega starzeniu się skóry.
3. Witamina B2 (ryboflawina) przywraca zdrową cerę, reguluje procesy metaboliczne.
4. Witamina B5 (kwas pantotenowy) odpowiada za wygładzenie zmarszczek.
5. Witamina B6 (pirydoksyna) skutecznie zwalcza choroby skóry.
6. Witamina B9 (kwas foliowy) leczy trądzik. Witaminy do cery trądzikowej z zawartością kwasu foliowego chronią twarz przed agresywnym środowiskiem zewnętrznym.
7. Witamina B12 (cyjanokobalamina) odpowiada za odnowę komórek skóry. Wszelkie witaminy do odmładzania koniecznie zawierają witaminę B12.
8. Witamina C (kwas askorbinowy) odpowiada za produkcję kolagenu, elastyczność i blask skóry. Zdrowe naczynia krwionośne twarzy to także regularne nasycanie tkanek kwasem askorbinowym.
9. utrzymuje napięcie mięśni twarzy, hamuje proces więdnięcia twarzy.
10. Witamina E (tokoferol) chroni twarz przed promieniowaniem ultrafioletowym, odnawia skórę właściwą na poziomie komórkowym.
11. Witamina K to wspaniały środek do usuwania piegów i przebarwień na twarzy.
12. Witamina PP (niacyna) wpływa na poprawę twarzy, zdrowy koloryt skóry, utrzymanie elastyczności.
13. Witamina H (biotyna) działa regenerująco na komórki naskórka.

Jakie produkty są

Najlepsze witaminy dla skóry twarzy znajdują się w produktach naturalnych – żadne kremy nie zrekompensują braku pierwiastków śladowych dla organizmu. Z niedoborem retinolu cierpią włosy i paznokcie. Witamina A znajduje się w następujących produktach spożywczych:

• warzywa;
• owoce;
• zioła;
• olej rybny;
• wątroba;
• krem;
• masło.

Witamina B2 nie ma tendencji do gromadzenia się w tkankach, dlatego musi być obecna w codziennej diecie. Ryboflawina występuje w następujących produktach spożywczych:

• sfermentowane mleko;
• mięso z kurczaka;
• mięso wołowe;
• ryba;
• zielone warzywa;
• zieleń.

Witamina B6 znajduje się w następujących produktach spożywczych:

• banany;
• drożdże;
• kiełki pszenicy;
• marchew;
• kapusta.

Pokarmy zawierające witaminę B9:

• rośliny strączkowe;
• dynia;
• buraczany;
• dzika róża;
• Mennica;
• pokrzywa;
• malina;
• twarożek;
• jajka.

Witamina PP zawiera takie produkty:

• warzywa;
• jagody;
• Drożdże piwowarskie;
• otręby pszenne;
• różne rodzaje mięsa.

Źródłem witaminy E są następujące pokarmy:

• oleje roślinne;
• orzechy;
• szpinak.

Obróbka cieplna szybko niszczy witaminę C. W takich produktach występuje duży procent kwasu askorbinowego:

• cytrus;
• porzeczka;
• dzika róża;
• jabłka;
• kiwi;
• bakłażan;
• pomidory.

Niedobór cynku prowadzi do pojawienia się trądziku. Witamina H znajduje się w następujących produktach spożywczych:

• kalafior;
• wątroba;
• mleko;
• drożdże.

Jak brać witaminy

Najpierw musisz zdecydować, czy chcesz rozwiązać pewien problem kosmetyczny, czy wypić kompleks witamin w celach profilaktycznych. Przed rozpoczęciem kursu skonsultuj się z kosmetologiem i dermatologiem, aby uniknąć niespodziewanych alergii i hiperwitaminozy. Pomiędzy dawkami kompleksów witaminowych należy się zatrzymać. Aby uzyskać trwały efekt w kwestiach urody, stosuj co tydzień różne maseczki z witaminami.

Płyn w ampułkach

Stosowanie płynnych witamin aptecznych do skóry twarzy z grupy B korzystnie wpłynie na stan każdej osoby. Zaleca się pocieranie tych funduszy w czystej postaci w kursach trwających 10-20 dni. Daje efekt naprzemiennego co drugi dzień B1 i B6 dziennie po jednej ampułce, bez mieszania ich ze sobą. Retinol i tokoferol doskonale nawilżają skórę i eliminują suchość. Roztwór w ampułce należy nałożyć na umytą twarz i pozostawić na pół godziny. Kurs trwa 10 dni.

W tabletkach

Witamina PP jest przepisywana przez dermatologa w dawce 0,1 g na dawkę 2 razy dziennie. Kurs składa się z dwóch tygodni, po których zauważysz, że Twoja skóra wyraźnie się odmłodzi, nabierze zdrowego kolorytu. Preparaty B2, B5, B6 odpowiadają za nasycenie skóry wilgocią, eliminację łuszczenia i są przepisywane w dawce 10 mg 1-3 razy dziennie przez miesiąc. Stosowanie leku jest skuteczne po posiłkach i wymaga do picia dużej ilości wody.

W kapsułkach

Główne witaminy dla skóry twarzy odpowiedzialne za jej młodość to A, E, C. Kapsułki stosuje się do użytku wewnętrznego i zewnętrznego. Zaleca się albo wypić środki, albo otworzyć kapsułkę i wmasować zdrowy olejek w górną warstwę naskórka ruchami masującymi. Profilaktyczny przebieg przyjmowania kapsułek wynosi 15-20 dni, 1-2 razy dziennie. Po kilku miesiącach, dla utrwalenia efektu, zaleca się powtórzenie kursu.

Dodaj do śmietany

Aby uzyskać jak największy efekt, kosmetolodzy zalecają dodawanie witamin do produktów pielęgnacyjnych. Aby nawilżyć twarz, możesz dodać retinol do kremu na noc i posmarować go kilka razy w ciągu 7 dni. Szczególnie poleca się to robić zimą, kiedy twarz szczególnie potrzebuje nawilżenia, regeneracji martwych komórek. Krem z witaminą K ochroni Twoją skórę przed promieniowaniem UV, zwalczy postępujące przebarwienia i piegi.

Maseczki witaminowe do skóry twarzy w domu

Współczesna nauka o urodzie pozwala aktywnie używać maseczek witaminowych w domu, osiągając przy tym niezwykłe rezultaty. Odpowiednio dobrana maska ​​witaminowa może przywrócić młodość, blask, przywrócić elastyczność i pozbyć się wyprysków na skórze. Najważniejsze jest przestrzeganie dokładnych instrukcji. Wszystkie maseczki witaminowe należy przetestować na delikatnej skórze nadgarstka, aby upewnić się, że nie ma alergii. Maseczkę nakładać tylko na umytą skórę twarzy i szyi.

Dla suchej skóry

1. Dla skóry suchej skłonnej do łuszczenia się polecane są maseczki z witaminą A.
2. Kilka łyżek twarogu wymieszać z olejem słonecznikowym i kilkoma kroplami retinolu i tokoferolu.
3. Nałożyć na twarz ruchami masującymi i pozostawić na 15 minut.
4. Spłucz pod bieżącą ciepłą wodą.
5. Ta maska ​​działa kilka razy w tygodniu w nocy przez 10-20 dni.

Wokół oczu

Odświeżającą maskę wokół oczu przygotowuje się z tokoferolu:

1. Łyżkę masła kakaowego rozpuścić w kąpieli wodnej, dodać olej z rokitnika, zawartość ampułki z witaminą E.
2. Nakładaj na powieki i pod oczy.
3. Po 15 minutach usuń pozostałą mieszaninę wacikiem.
4. Kosmetyczki zalecają wykonanie tej procedury przed pójściem spać kilka razy w tygodniu.
5. Po kilku zabiegach zauważysz, że zmarszczki pod oczami stały się mniej widoczne.

Na trądzik

Preparaty zawierające A, E, B2, B6, H i C hamują pojawianie się trądziku, wpływają na oczyszczanie skóry. Dlatego jeśli masz trądzik na twarzy, możesz stosować te witaminy z różnymi maskami:

1. Na przykład weź trochę miodu majowego, dodaj pół łyżki kwaśnej śmietany, sok z cytryny, zawartość ampułki B6.
2. Wszystko dobrze wymieszaj, nałóż na twarz.
3. Po pół godzinie wytrzyj wacikiem i spłucz pod bieżącą ciepłą wodą.

Dla skóry tłustej

Aby zmniejszyć tłusty połysk, kosmetolodzy zalecają stosowanie specjalnej maski z kwaśnego mleka:

1. Wymieszaj dwie łyżki kefiru w temperaturze pokojowej z naturalnym miodem, kilkoma kroplami świeżego soku z cytryny, zawartość ampułki z B2.
2. Nałóż powstałą mieszaninę przez pół godziny, a następnie spłucz pod bieżącą ciepłą wodą.
3. Zaleca się stosowanie maski kefirowej kilka razy w tygodniu.

Dla elastyczności

Aby zwiększyć napięcie naskórka, kosmetolodzy zalecają stosowanie znanego kwasu askorbinowego:

1. Wymieszaj łyżkę owsianki z mlekiem owsianym z miąższem bananowym, dodaj 9 kropli witaminy C i dobrze wymieszaj.
2. Powstałą mieszankę nałożyć na twarz, szyję, dekolt, pozostawić na 20 minut.
3. Po zmyciu mieszanki od razu będziesz mógł ocenić efekt, zauważalną świeżość i elastyczność.

Od zmarszczek i starzenia

Witaminy przeciwstarzeniowe A, B, C, D, E, K przyczyniają się do odmłodzenia w kompleksie - jedyna z nich nie wystarczy. Obecna kosmetologia radzi, aby jak najwcześniej zacząć pielęgnować naskórek. Profilaktyka zmarszczek polega na stosowaniu wzmocnionych maseczek zawierających w/w preparaty:

1. Rozcieńczyć glicerynę przegotowaną wodą, dodać kilka kropel tokoferolu.
2. Efekt mieszaniny to 15-20 minut.
3. Ta maska ​​może być z powodzeniem stosowana przez kobiety i mężczyzn.

Wideo

Materiały wideo przedstawione w tym artykule poniżej odkryją przed Tobą całą gamę witamin dla skóry twarzy. Dowiesz się o ich rozsądnym i skutecznym wykorzystaniu w kosmetyce w celu uzyskania optymalnego efektu. Po obejrzeniu filmu dowiesz się, jakie pierwiastki śladowe mogą wyleczyć problematyczną skórę, uchronić ją przed trądzikiem, łuszczeniem i nadmierną suchością.

Problematyczne leczenie skóry

Na suchość i łuszczenie

Dziś naukowcy zbliżyli się już do rozwiązania problemu przedłużenia młodości i to radykalnie, gruntownie, ale wielu z nas (zwłaszcza kobiet) wciąż poszukuje wszelkiego rodzaju produkty odmładzające twarze, szyje, dłonie kojarzą rozwiązanie tego problemu tylko z efektem zewnętrznym i często bardzo krótkotrwałym i nawet nie myśląc o konsekwencjach takiej decyzji.

Witaminy na odmłodzenie

Mało kto wie, że nasz organizm potrzebuje różnych witamin do normalnego funkcjonowania, ale mało kto wie, że przedłużają one życie i „spowalniają” procesy starzenia. Na przykład słynny dwukrotny laureat Nagrody Nobla L. Pauling twierdził, że witaminy mogą przedłużyć życie człowieka o 20-30 lat (!) Jeśli są przyjmowane od najmłodszych lat.

Witaminy na odmłodzenie nasz organizm potrzebuje w bardzo dużych ilościach i jest ich niewiele. Na przykład witamina A jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega rozwojowi procesów starzenia w błonach komórkowych. Witamina ta jest między innymi bardzo dobrym elementem w profilaktyce raka.
Szczególne znaczenie dla odmłodzenia naszego organizmu mają również witaminy B5 i B6, witaminy C, E, F (nienasycone kwasy tłuszczowe), witamina P, witamina H1 (nokakoina).
Dlatego kupując dla siebie różne preparaty, przede wszystkim zwróć uwagę na to, że zawierają one dokładnie wymienione powyżej witaminy. Dla odmłodzenia organizmu są one przede wszystkim niezbędne.

Preparaty do odmładzania

Do tej pory istnieje bardzo duża liczba przeróżnych leków i suplementów diety na przedłużenie młodości, jednak wybierając je dla siebie, trzeba znać dawki stosowanych substancji – to pierwsza rzecz, która odróżnia prawdziwego profesjonalistę od amatora . Amator zobaczy jakieś „tabletki odmładzające” i od razu je kupi, zje i spodziewa się „cudu”. Specjalista dokładnie przestudiuje lek, jego skład, stężenie składników odżywczych i dopiero wtedy podejmie decyzję o zakupie tego leku. Prawdziwy profesjonalista zdecydowanie wie, jakie substancje powinny zawierać preparaty do odmładzania i skupia się przede wszystkim na aminokwasach.

Aminokwasy są budulcem białek. Bez nich nasz organizm po prostu nie może się rozwijać, odpowiadają za pracę naszego mózgu, ośrodkowego układu nerwowego, odpowiadają za produkcję wielu hormonów i wiele, wiele więcej. Ale są aminokwasy, które przyspieszają procesy metaboliczne, a tym samym skracają życie. I dlatego nigdy nie powinieneś nadużywać pokarmów białkowych.
Chcemy również powiedzieć, że preparaty przeciwstarzeniowe muszą koniecznie zawierać następujące aminokwasy: prolinę, metioninę, lizynę, treoninę, ornitynę, cysteinę, fenyloalaninę, taurynę...

Istnieją środki na odmładzanie różnych kompozycji i po prostu nie można ich wszystkich wymienić, a nie ma takiej potrzeby, ponieważ chcemy przedstawić Państwu wyjątkowy lek, który stał się podstawą skutecznego programu odmładzania organizmu .

Produkty do odmładzania twarzy

Poniżej podajemy kilka przykładów receptur, które z powodzeniem stosuje się do odmładzania skóry twarzy.

1. 2 kg. Otręby zalać 5 litrami wody, zagotować i gotować przez kilka minut. Ten wywar należy przefiltrować i wlać do kąpieli z ciepłą wodą.

2. Doskonały produkt do odmładzania twarzy Uważana jest za zwykłą herbatę z liści dzikiej róży, truskawek i malin.

3. Balsam odmładzający: jedną obraną główkę czosnku zalać szklanką (200 ml) wzmocnionego białego wina, zagotować i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. Następnie uzyskaną ciecz należy schłodzić i wraz z czosnkiem wlać do jakiegoś pojemnika. Pij 1 łyżeczkę trzy razy dziennie przed posiłkami. Kurs: trzy razy przez trzy dni z tygodniową przerwą.

4. Doskonałym lekarstwem na odmłodzenie twarzy jest maska ​​z olejkiem migdałowym. Aby to zrobić, wystarczy ubić olej migdałowy trzepaczką lub łyżką, nasycić go tlenem. W tej formie daje doskonałe działanie antyoksydacyjne.

5. Tybetański przepis na młodość: pąki brzozy - 100 gr., ziele dziurawca, rumianek, kwiaty nieśmiertelnika - po 100 gr. Przepuść to wszystko przez maszynkę do mięsa. Wieczorem 1 łyżka. zalej łyżkę tej mieszanki wrzącą wodą (500 gr.), pozwól jej zaparzyć, dodaj miód w ilości 1 łyżeczki. miód w szklance i pić na nadchodzący sen. Rano zrób to samo przez 20 minut. przed śniadaniem.

6. Istnieją produkty do odmładzania twarzy na bazie jaj kurzych.
W 1 ul. dodaj łyżkę oliwy z oliwek i ubij żółtko., następnie dodaj 2 krople soku z cytryny lub łyżkę miodu do tej mieszanki. Mieszankę nakłada się na twarz na 20 minut.
Drugi przepis: wymieszaj ubite białko z 1 łyżeczką miodu i dodaj 2 łyżki. łyżki mąki pszennej. Nałóż powstałą masę na twarz przez 15 minut.

Istnieje wiele podobnych przepisów. Ale powinieneś wiedzieć, że dają tylko efekt zewnętrzny, który mija w krótkim czasie. I każdy musi zrozumieć, że żadne „tabletki odmładzające” ci nie pomogą, jeśli już doprowadziłeś swoje ciało do opłakanego stanu, „rozwaliłeś” swój układ odpornościowy niewłaściwym stylem życia.

Najpotężniejszy odmładzacz

Jak już powiedzieliśmy, naukowcy zrozumieli, co czyni człowieka młodym, co spowalnia proces jego starzenia. Układ odpornościowy (IS) jest głównym „mechanizmem”, który odgrywa kluczową rolę w odmładzaniu organizmu, a utrata funkcjonalności IS jest główną przyczyną starzenia.
Stosunkowo niedawno, na podstawie tego odkrycia, nasi naukowcy opracowali unikalny tak zwany płynny program odmładzania, który daje niesamowite efekty: po jego przejściu osoba dramatycznie poprawia ponad 100 (!) wskaźników biochemicznych, jego wiek biologiczny spada o 5, 10, 15, a często 20 lat. Co to za program i jaka jest jego tajemnica?

Podstawą trwającego programu odmładzania jest immunomodulator Transfer Factor (TF). To także wyjątkowy preparat immunologiczny, który nie ma analogów na świecie. Składa się z cząsteczek odpornościowych, które po dostaniu się do organizmu „naprawiają” wszystkie naruszenia w łańcuchu naszego DNA. To właśnie te zaburzenia DNA są prawdziwą przyczyną wszystkich naszych chorób. TF porządkuje IS, co natychmiast oddziałuje na cały organizm i daje dość silny efekt zewnętrzny. Do tej pory jest to chyba najpotężniejszy środek na odmłodzenie na świecie.

Chcesz wyglądać młodo i czuć się zdrowo? Następnie przejdź przez pojawiający się program odmładzania - nigdy tego nie pożałujesz.

Artykuł omawia witaminy dla skóry. Rozmawiamy o różnych rodzajach, jaki mają wpływ na naskórek. Kierując się naszymi radami dowiesz się, jak stosować i przygotowywać maseczki do każdego rodzaju skóry oraz jakie preparaty nadają się do użytku wewnętrznego.

Skóra potrzebuje mikroelementów do rozwoju, regeneracji, wzrostu nowych komórek, które zastępują te, które umierają naturalnie. Stan skóry zależy od reakcji biochemicznych zachodzących na poziomie komórkowym.

Kolagen i elastyna odpowiadają za elastyczność naskórka, którego produkcję ułatwiają koenzymy. Witaminy działają jak koenzymy. Można je przyjmować doustnie lub stosować zewnętrznie.

Sposób aplikacji uzależniony jest od stanu skóry. W przypadku złej kondycji zaleca się jednoczesne przyjmowanie witamin do środka i stosowanie zewnętrznie. Profilaktycznie wystarczy zażywać je 2-4 razy w roku i regularnie dodawać do kosmetyków.

Najczęściej do pielęgnacji skóry stosuje się witaminy A, C, E i grupę B.

Witamina A

Retinol zapewnia odżywienie komórek, stabilizuje pracę gruczołów łojowych, zapobiega powstawaniu trądziku, zwiększa syntezę kolagenu. Pod wpływem retinolu, który aktywuje proces odnowy komórek i syntezy kolagenu, wygładzają się płytkie kurze łapki, znika suchość, zwiększa się elastyczność i jędrność skóry.

Przy braku retinolu w organizmie pojawiają się czarne kropki na twarzy, wiotkość i zwiotczenie skóry, nasila się pocenie się i wydzielanie sebum.

Witaminy z grupy B

Składniki odżywcze z tej grupy mają korzystny wpływ na naskórek, a każdy z nich działa inaczej:

1. B1 - wygładza małe i głębokie kurze łapki, spowalnia procesy starzenia.
2. B2 - przyspiesza procesy metaboliczne, w wyniku czego skóra nabiera zdrowego kolorytu, a także eliminuje stany zapalne. Przy braku tej odżywki w kącikach ust tworzą się zmarszczki, a także peeling.
3. B6 - odżywia, nawilża, odbudowuje i chroni skórę przed wpływami środowiska.
4. B9 - pomaga uporać się z trądzikiem, zaskórnikami.
5. B12 - działa odmładzająco, normalizując krążenie krwi.

Witamina C

W większości przypadków kwas askorbinowy służy do zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Ponadto jego działanie ma na celu:

• zwiększona odporność;
• odbudowa, wybielanie skóry;
• wzrost elastyczności, elastyczności;
• powrót zdrowej cery;
• aktywacja produkcji włókien kolagenowych;
• Ochrona przed promieniowaniem UV;
• neutralizacja wolnych rodników.

Witamina E

Tokoferol ma wiele przydatnych właściwości, a mianowicie:

1. Zapobiega zmianom związanym z wiekiem, aktywuje regenerację komórek, wygładza kurze łapki, działa liftingująco, uelastycznia, poprawia krążenie krwi. Pomaga również w walce ze zmianami związanymi z wiekiem.
2. Działa antydepresyjnie – likwiduje zmęczenie, poprawia cerę.
3. Chroni komórki przed wolnymi rodnikami, uwalnia od szkodliwych substancji.
4. Działa przeciwzapalnie, likwiduje trądzik, pryszcze, czarne plamy.
5. Rozjaśnia piegi, plamy starcze.
6. Nawilża suchą skórę, utrzymuje równowagę wodną w komórkach, reguluje pracę gruczołów łojowych.

Jak używać

Działanie składników odżywczych w dużej mierze zależy od sposobu ich wykorzystania. Przed użyciem kosmetyków na bazie witamin wskazane jest wykonanie prostego testu na alergię. Aby to zrobić, nałóż trochę środków na zgięcie łokcia. Po kwadransie sprawdź, czy wystąpiło zaczerwienienie, czy nie. W przypadku jego braku dozwolone jest stosowanie leku.

Do skóry twarzy

Stosowanie witamin jest dość proste. Wszystko czego potrzebujesz:

• dodaj 2-3 krople do zwykłego kremu na dzień lub na noc;
• nałóż roztwór oleju na twarz na pół godziny, a następnie usuń pozostałości ręcznikiem papierowym lub serwetką;
• przygotuj z nich maseczki kosmetyczne.

Do skóry rąk i ciała

W takim przypadku nałóż je na czystą skórę delikatnymi ruchami masującymi. Opcjonalnie można go mieszać z innymi składnikami lub stosować w czystej postaci. Optymalny czas aplikacji to przed snem, po wieczornej kąpieli. Po aplikacji odczekaj 30 minut, aż olejek dobrze się wchłonie. Nadmiar usunąć suchą szmatką.

W ten sam sposób stosuj olejki do ciała.

Wokół oczu

Retinol, tokoferol są idealne dla skóry wokół oczu. Muszą być używane w następujący sposób:

• dodaj 2 krople do gotowej maski na twarz;
• wymieszać z oliwą z oliwek, a następnie leczyć skórę wokół oczu;
• stosować jako dodatek do produkcji maseczek kosmetycznych.

Przepisy na maski

Kosmetyki domowe pomogą przywrócić skórze piękny i zdrowy wygląd. Poniżej znajdują się przepisy na maski.

Dla suchej skóry

Składniki:

1. Zielona glinka - 20 gr.
2. Oliwa z oliwek - 70 ml.
3. Retinol - 3 krople.
4. Witamina E - 3 krople.

Jak gotować: Wymieszaj składniki, podgrzej kompozycję w łaźni wodnej.

Jak używać: Weź mały kawałek czystej gazy, zrób na nim szczeliny na oczy i usta. Zanurz ściereczkę w przygotowanej mieszance, lekko ściśnij i połóż na twarzy. Gdy gaza ostygnie, namocz ją ponownie w kompozycji. Czas trwania zabiegu to 30-40 minut, zmyć ciepłą wodą.

Wynik: Odżywia, dodatkowo nawilża suchą skórę właściwą.

Od peelingu

Składniki:

1. Wosk naturalny - 5 gr.
2. Boraks - 0,5 gr.
3. Witamina B12 - 1 ampułka.
4. Retinol - 1 ampułka.
5. Wazelina - 7 gr.
6. Lanolina wodna - 12 gr.
7. Olej brzoskwiniowy - 20 gr.
8. Tlenek cynku - 2 gr.
9. Woda - 30 gr.

Jak gotować: Podgrzej lanolinę, wazelinę, wosk w łaźni wodnej. Dodaj olej brzoskwiniowy, tlenek cynku, boraks. Wlej wodę, a następnie witaminy.

Jak używać: Nałóż produkt kosmetyczny na obszar peelingu. Zmyć ciepłą wodą po 30 minutach.

Wynik: Eliminuje łuszczenie. Zapewnia odżywienie i nawilżenie. Działa odmładzająco.

Dla skóry tłustej

Składniki:

1. Witamina C - 5 gr.
2. Witamina A - 3 krople.
3. Woda mineralna - 30 ml.

Jak gotować: Zmiel kwas askorbinowy tak, aby jego objętość była równa łyżeczce. Dodać retinol, rozcieńczyć wodą mineralną, wymieszać.

Jak używać: Nakładaj produkt omijając okolice oczu. Po kwadransie spłucz zimną wodą.

Wynik: Działa matująco, przeciwzapalnie. Zwężone pory.

Dla młodej skóry

Składniki:

1. Miód lipowy - 10 gr.
2. Jajko - 1 szt.
3. Śmietana 20% - 25 gr.
4. Naturalny twarożek dla dzieci - 10 gr.
5. Sok z cytryny - 10 kropli.
6. Aloes w ampułkach - 2 szt.
7. Kobalamina - 1 ampułka.
8. Witaminy B1 - 1 ampułka.

Jak gotować: Wymieszaj wszystkie składniki.

Jak używać: Produkt nanieść na czystą skórę twarzy, spłukać po kwadransie. Kurs trwa 2 tygodnie.

Wynik: Działa odmładzająco, likwiduje zmarszczki.

Na trądzik

Składniki:

1. Witamina A - 2 ampułki.
2. Mąka z soczewicy - 14 gr.
3. Maść cynkowa - 3 gr.

Jak gotować: Wymieszaj wszystkie składniki.

Jak używać: Obszary problemowe potraktuj produktem, poczekaj, aż całkowicie wyschnie, a następnie spłucz.

Wynik: Likwiduje trądzik, trądzik.

Z gliceryną

Składniki:

1. Witamina A - 3 ampułki.
2. Gliceryna - 12 ml.
3. Skrobia - 23 gr.

Jak gotować: Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.

Jak używać: Nałożyć na czystą skórę, po 40 minutach umyć twarz.

Wynik: Eliminuje łuszczenie, zapewnia dodatkowe odżywienie.

Do odbioru wewnętrznego

W przypadkach, gdy zewnętrzne stosowanie witamin nie przyniosło pożądanego rezultatu, należy zwrócić uwagę na preparaty do użytku wewnętrznego. Poniżej znajduje się lista najpopularniejszych narzędzi.

Solgar

Solgar to narkotyk wyprodukowany w Ameryce. Zwiększa syntezę kolagenu, keratyny. Dzięki temu znikają problemy z naskórkiem, skóra wygląda zdrowo i świeżo. Jest tylko kilka przeciwwskazań: ciąża, okres laktacji. Szacunkowa cena - 1500-2500 rubli.

Evalar

W skład suplementów diety Evalar „Dla skóry, włosów i paznokci” wchodzą cynk, fruktoza, witamina C, dwutlenek krzemu, stearynian wapnia. Średni czas trwania kursu to 2 miesiące. Nie zaleca się przyjmowania leku na pusty żołądek. Szacunkowa cena - 700 rubli.

Ladys

Działanie multikompleksu ma na celu zwiększenie elastyczności i jędrności skóry. Polecany przy zapaleniach skóry, pęknięciach, oparzeniach, odmrożeniach. Przeciwwskazania: ciąża, osobista nietolerancja składników wchodzących w skład kompozycji. Szacunkowa cena - 950 rubli.

Doppelhertz

Doppelhertz to kompleks witamin i minerałów, których działanie ma na celu poprawę stanu skóry właściwej, likwidację suchości, zapobieganie powstawaniu zmarszczek oraz odżywienie komórek naskórka. Skład zawiera olej z kiełków pszenicy, biotynę, witaminy B6 i B9, siarczan cynku. Szacunkowa cena - 500-700 rubli.

Merz

Działanie tego kompleksu ma na celu poprawę kondycji naskórka. Zawiera kwasy cystynę, askorbinowy i nikotynowy, żelazo, beta-karoten. Przeciwwskazania: wiek dzieci, przyjmowanie różnego rodzaju witamin. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Szacunkowa cena - 1000-1500 rubli.

Witaminy w zastrzykach

Istnieją specjalne zastrzyki do odmładzania niektórych części ciała i twarzy. Ten zabieg w salonie kosmetycznym nazywa się mezoterapią.

W ramach jednego zastrzyku znajduje się kompleks składników odżywczych, których działanie ma na celu nie tylko aktualizację naskórka, ale także zwiększenie funkcji ochronnych, pozbycie się worków pod oczami.

Najczęściej jeden zastrzyk składa się z 5 składników, które tworzone są bezpośrednio przed użyciem. Bezpośrednio po wstrzyknięciu prawdopodobne jest powstawanie małych siniaków, obrzęków.

Przebieg mezoterapii to 8-10 zabiegów. Sesje odbywają się nie częściej niż 1 raz w tygodniu. Drugi kurs jest możliwy za rok.

Przeciwwskazania:

• stopień 3 nadciśnienie;
• choroba nerek;
• cukrzyca;
• onkologia;
• karmienie piersią;
• okres pooperacyjny.

Oczywiście w idealnym przypadku nasza skóra powinna otrzymywać od organizmu wszystko, czego potrzebuje. To znaczy, jedz wystarczająco dobrze - a skóra będzie wyglądać idealnie. Ale w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. Nasza ekologia, jedzenie, styl życia i po prostu ogólny stan zdrowia naszych współczesnych pozostawia wiele do życzenia. Ale skóra twarzy to rodzaj wizytówki kobiety, czyste płótno do tworzenia pięknego wizerunku. A jeśli jej stan jest daleki od ideału świeżości i elastyczności, należy pilnie podjąć skuteczne działania, aby go przywrócić. Najlepszym sposobem na przywrócenie twarzy młodości, delikatności i czystości są witaminy dla skóry, które są niedrogie i zawsze dostępne w każdej aptece.

Alarmy skórne dotyczące niedoborów witamin

Aby uporządkować twarz, wielu zwraca się do wchłaniania drogich tabletek przeciwstarzeniowych i stosowania równie drogich kosmetyków. Ale są znacznie tańsze sposoby na przywrócenie skórze młodości, na przykład witaminy. Można je nazwać substancjami biologicznie czynnymi, które wpływają na zdrowie i urodę osoby. To z powodu ich niedoboru powstaje większość chorób i innych problemów. Tak więc, jeśli skóra twarzy nie otrzymuje ważnych dla niej witamin, zaczyna szybko blaknąć, zanikać i tracić piękno i zdrowy wygląd, co jest tak potrzebne każdej kobiecie. Aby skóra świeciła świeżością, musisz wiedzieć, jakie witaminy musi być odżywiona i jak prawidłowo z nich korzystać.

W rzeczywistości wszystkie znane dziś witaminy, których jest 13, aktywnie przywracają i leczą skórę twarzy. A dla każdego z jej typów skóry, nawet tych najbardziej bezproblemowych, wymagane jest regularne karmienie tymi preparatami. Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, wysuszeniu, przebarwieniom. Dziś witaminy dla skóry twarzy produkowane są w postaci kapsułek, mieszanek, proszków i tabletek.

Ale zanim zaczniemy szukać sposobów na wzbogacenie skóry, należałoby zrozumieć nie tylko, jakie substancje odżywcze sprawiają, że skóra jest piękna i świeża, ale także czy nasza skóra potrzebuje wsparcia w ogóle. Tak więc hipowitaminoza na twarzy objawia się:

1. trądzik, czerwone plamy na twarzy, które wskazują na niedobór witamin B (całej grupy) i A;
2. często występujące zapalenie skóry, które wskazuje na niedobór witaminy B2, a także B3 i B6;
3. egzema, które zależą od obecności witamin B (całej grupy) i A;
4. długie, nie gojące się rany, które wymagają uzupełnienia witamin C, D i K;
5. częste ostre choroby układu oddechowego, które występują na tle niedoboru witamin B3 i A;
6. łupież, który towarzyszy niedoborowi w organizmie witaminy B (cała grupa) i selenu;
7. wypadanie włosów, matowienie i łamliwość włosów i paznokci, co potwierdza brak witamin B (z całej grupy) i witaminy C;
8. siniaki, które nie przechodzą przez długi czas, powstają nawet z lekkiego nacisku na ciało. To sygnał z organizmu, że witamina C i rutyna są w nim wyczerpane.

Jak uzupełnić brak witamin w skórze

Po ustaleniu, czego brakuje w osłonie twarzy, biorąc pod uwagę jej problemy, możesz zacząć nadrabiać brak pewnych substancji. Zamiast jednej witaminy możesz kupić cały kompleks witamin, który odżywia komórki skóry, znacznie poprawiając jej kondycję i wygląd.

Jednak nikt nie zrezygnował z odżywiania jako jednego z głównych źródeł witamin. Ale do tego musi być poprawna, wyważona i urozmaicona. A od fast foodów, napojów gazowanych, które wypierają owoce i warzywa, płatków zbożowych i soków, skóra z pewnością „zbuntuje się”.

Stosowanie maseczek kosmetycznych, zarówno sklepowych, jak i domowych, wzbogaconych o wiele ważnych substancji, dobrze wpływa na kondycję skóry.

Domowe maski mogą poprawić kondycję skóry

A najbardziej idealną opcją uzupełnienia tych substancji jest kompetentne połączenie wszystkich możliwych metod. Chociaż istnieją też pewne zasady łączenia substancji i doboru ich dawek.

Aby więc uzyskać maksymalne korzyści z witamin stosowanych na skórę twarzy, należy przestrzegać kilku niewypowiedzianych, ale bardzo ważnych zasad ich prawidłowego stosowania. W końcu, jeśli przesadzisz i zaczniesz eksperymentować, bezkrytycznie przyjmując witaminy dla piękna skóry, możesz osiągnąć odwrotny efekt: z nadmiaru witamin, a także z niedoboru, skóra twarzy nabierze tylko nowych problemów.

Jeśli jest już ustalone, do czego służą i do jakich witamin, można zastosować kurs konkretnej witaminy, której brakuje w skórze. Ogólne odżywianie komórek w celach profilaktycznych najlepiej wykonywać za pomocą dobrych kompleksów witaminowych.

Wskazane jest skonsultowanie się z dermatologiem w sprawie zawiłości przyjmowania poszczególnych witamin. Specjalista pomoże określić, jaki lek jest potrzebny dla konkretnej skóry. Zaleci również, aby nie angażować się w nadmierne łączenie poszczególnych witamin z kompleksem witaminowym, aby nie przesadzić. Lepiej trzymać się jednej rzeczy. Odbiór kompleksu witaminowego lub witaminy można powtórzyć po kilku miesiącach.

Główną zasadą w pielęgnacji skóry twarzy jest regularność!

Najważniejsze witaminy dla skóry

Jak wcześniej wspomniano, wszystkie znane współczesnej medycynie witaminy mają korzystny wpływ na skórę – zarówno pojedynczo, jak i kompleksowo. Korzystne dla skóry witaminy wyróżniają się następującymi cechami:

• A lub retinol jest w stanie zwalczać stany zapalne skóry twarzy, jej ścieńczenie, suchość i łuszczenie. Koi skórę, normalizuje pracę gruczołów tłuszczowych i łojowych skóry twarzy, wygładza zmarszczki, rozstępy, usuwa plamy starcze. Potrafi stymulować aktywność komórek skóry, przyspieszać regenerację komórek po uszkodzeniu, zwiększać produkcję kolagenu i odmładzać skórę.
• B1 czyli tiamina zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry nie tylko w starszym wieku, ale także w młodości.
• B2 czyli ryboflawina reguluje oddychanie komórek skóry, przyspiesza przemianę materii, w wyniku czego skóra staje się kwitnąca i ma zdrowy wygląd.
• B5 czyli kwas pantotenowy ma zdolność szybkiego i skutecznego wygładzania zmarszczek.
• B6 lub pirydoksyna mogą skutecznie wyleczyć większość chorób skóry i odbudować skórę po chorobie.
• B9 lub kwas foliowy pokonuje trądzik.

• B12 czyli cyjanokobalamina wspomaga odnowę komórek, odmładzając skórę. Tak, a wszyscy przedstawiciele grupy B to witaminy, które poprawiają skórę pod każdym względem.
• C czyli kwas askorbinowy bierze udział w stymulacji produkcji kolagenu w komórkach skóry, wzmacnianiu naczyń krwionośnych, szybkim gojeniu ran i mikropęknięć.
• D czyli witamina słońca jest w stanie spowolnić proces starzenia się skóry, pomaga utrzymać odpowiedni koloryt.
• E czyli tokoferol wyrównuje strukturę skóry, uczestniczy w odnowie komórkowej, aktywnie chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
• K to najlepsza witamina w walce z piegami i innymi przebarwieniami. Z powodzeniem zwalcza obrzęki różnego pochodzenia oraz stany zapalne skóry.
• PP czyli niacyna stymuluje komórki, chroniąc i poprawiając cerę.
• H czyli biotyna bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów, stymuluje skórę do regeneracji.

Niektóre, zdaniem ekspertów, najlepsze witaminy dla skóry, zasługują na więcej o nich. Najpopularniejsza jest więc witamina C. Kwas askorbinowy jest bardzo ważny zarówno dla całego organizmu, jak i dla skóry w szczególności. Wraz z jego niedoborem zmniejsza się odporność całego organizmu na wpływ różnych infekcji. Pod działaniem tego kwasu reguluje się metabolizm, a przy jego niedoborach naczynia kruszą się, skóra ulega pigmentacji. Jest to również silny lek przeciwhistaminowy, który wykazuje reakcje alergiczne na skórze. Swędzenie i zaczerwienienie są wynikiem reakcji wewnętrznych, sygnałów alarmowych ważnych dla utrzymania równowagi organizmu. A optymalna dawka witaminy na dzień to 200 - 500 miligramów dziennie, na co wystarczy zjeść 2 pomarańcze lub funt jabłek.

Naturalne witaminy dla skóry twarzy znajdują się w warzywach i owocach

Jest go też dużo w owocach dzikiej róży, cytrynach, czarnej porzeczce, kiwi i wielu warzywach.

Witamina A jest niezwykle ważna dla skóry twarzy i bierze udział w zagęszczaniu zrogowaciałej warstwy skóry, zwanej rogowaceniem. Z jej brakiem zaczyna się suchość skóry, łuszczenie, szorstkość. Obfituje w tłuszcze zwierzęce, marchew, cebulę, buraki, morele i wiele innych owoców. Jako lekarstwo możesz wziąć olej rybny w 2 łyżkach stołowych, co odpowiada 100 gramom wątroby, 300 - marchwi i 100 - suszonym morelom.

Możesz aplikować witaminę E z ampułek bezpośrednio na twarz

Ważne dla skóry i witamin z grupy B, a szczególnie - B5. Stymuluje skórę, reguluje procesy redoks. Z braku kwasu nikotynowego pojawia się swędzenie i zmniejsza się funkcja ochronna skóry. Jest go dużo w wszelkiego rodzaju mięsie, mleku, drożdżach, otrębach pszennych, orzeszkach ziemnych, soi i jagodach. Wystarczy zjeść 250 g mięsa dziennie, aby uzupełnić normę tej substancji.

A witamina E jest niezbędna dla skóry. Pod jego wpływem normalizuje się metabolizm, skóra staje się młodsza i wygląda zdrowo. Również pod wpływem tokoferolu utrzymuje się normalne funkcjonowanie całego organizmu, w tym likwidacja kruchości naczyń włosowatych i zatrzymanie niszczenia komórek mięśni twarzy. Od 60 do 100 miligramów środka wystarcza na dzień, co najczęściej znajduje się w nasionach słonecznika, oleju kukurydzianym, migdałach, orzeszkach ziemnych, szpinaku, burakach, brązowym ryżu, zielonych częściach roślin, młodych kiełkach zbóż.

Jeśli dobierzesz odpowiednie witaminy, które odżywią i zregenerują skórę, optymalnie zaopatrzysz ją w komórki skóry, zastosujesz je właściwie, z łatwością osiągniesz najwyższy efekt: skóra twarzy będzie lśnić świeżością i zdrowiem, pozostając nawet co najwyżej młodą przyzwoity wiek.

Odpowiednio dobrane witaminy to klucz do piękna i młodości