Jak leczy się drobną chorobę popromienną? Stopnie, przyczyny i objawy choroby popromiennej

Eva Longoria, czyli Gabby Solis, w roli zdesperowanej i zaradnej gospodyni domowej podbiła serca licznych telewidzów. Ale nie tylko jej niezrównany kunszt i światowa popularność przyciąga uwagę tej słynnej aktorki filmowej. Przede wszystkim każdy, kto chociaż raz widział Evę, jest oczarowany magią jej pełnej wdzięku małej figurki. Wygląda tak pięknie, porusza się tak płynnie i lekko, że budzi mimowolny zachwyt nawet wśród sceptycznych osób. Ale oto sekret: jak udaje jej się zawsze pozostać tak niesamowicie świeżą, piękną, szczupłą i wysportowaną, mimo że jest tak zajęta? Okazało się, że gwiazda ma swój własny zestaw zajęć, w tym ćwiczenia, ale przede wszystkim

Co obejmuje sekretny rytuał pielęgnacyjny Evy Longorii?

Tak naprawdę nie ma tu nic skomplikowanego. Według samej Ewy prowadzi zupełnie zwyczajny tryb życia. Ponadto gwiazda uwielbia kuchnię meksykańską i nigdy nie przepuści okazji, aby spróbować swoich ulubionych potraw. Jednak we wszystkim potrzebny jest środek, o którym aktorka nigdy nie zapomina. I przede wszystkim ta zasada umiaru pomaga jej, przy wzroście 157 cm, utrzymać wagę zaledwie 46 kg. Ponadto Eva dużo się rusza, uprawia gimnastykę według specjalnie dla niej opracowanego programu ćwiczeń i uwielbia chodzić. Nawiasem mówiąc, od wielu lat znajduje się w czołówce kobiet z największą liczbą piękne nogi, w którym odgrywa znaczącą rolę aktywność fizyczna. Cóż, oczywiście, ten kompleks nie mógłby obejść się bez diety. Dieta Evy Longorii, a raczej diety, trzy z nich, bardzo pomagają aktorce, gdy musi zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, na przykład do kręcenia filmu magazyn modowy. Tak naprawdę nawet nie wyglądają jak diety, ale raczej przypominają opcję zdrowe odżywianie. Poznajmy ich lepiej.

Jaka jest dieta rybna Evy Longorii?

Och, to ulubiona dieta aktorki. Przecież Eva bardzo kocha ryby morskie i może je jeść codziennie na śniadanie, lunch i kolację. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli będziesz przestrzegać tej diety, okaże się, że tak to wygląda. Ale oprócz pozbycia się kilku dodatkowych kilogramów ten typ Odchudzanie doskonale pomaga także zachować piękno i młodość skóry. W końcu jest w odmianach ryby morskie zawiera jod, nienasycone kwasy tłuszczowe amigo-3 oraz przeciwutleniacze, które stymulują odnowę i odmłodzenie na poziomie komórkowym. Tutaj przybliżona dieta tę cudowną dietę.

Menu na śniadanie, lunch i kolację wygląda dokładnie tak samo, 200 g dowolnej ryby morskiej i 200 dowolnych warzyw. Musisz gotować ryby w podwójnym bojlerze lub w piekarniku lub gotować, ale pod żadnym pozorem nie smażyć. W ciągu dnia należy także pić co najmniej 2 litry zwykłej wody.

Dieta roślinna Evy Longorii

To druga ulubiona dieta Ewy. Polega ona na tym, że dzienna racja 70% powinno składać się z surowe warzywa. W drodze wyjątku dozwolone jest kilka pieczonych ziemniaków. Gwiazda szczególnie lubi szpinak i brukselkę. Całkowita ilość warzyw spożywanych dziennie może sięgać nawet półtora kilograma. Można z nich przygotować także różnorodne sałatki. Ta dieta nie stroni od owoców. Według samej Ewy najlepsze są zielone jabłka. Jeśli jednak wolisz inne owoce, możesz je również zabrać. Najważniejsze, że ich kolor jest zielony, a nie czerwony. W warzywie Dieta Evy Longorii obecny wielka ilość włókno to naturalnie oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Oznacza to oczywiście redukcję wagi i odmłodzenie organizmu jako całości.

Cóż to za cud„Dieta chudej suki”?

I wreszcie trzeci, najbardziej szokujący i trudny Dieta Evy Longorii, którego nazwę można przetłumaczyć jako dieta chudej suki. Nie, oczywiście, nikt nie staje się suką na tej diecie. Tyle, że jego działanie jest naprawdę bardzo potężne, cóż, zupełnie jak gniew tej suki. Codzienna dieta w tym przypadku jest to tylko 1200 kilokalorii i składa się z zielone warzywa oraz owoce, orzechy i rośliny strączkowe. Mianowicie kalarepa, zielona zielone fasolki, brokuły, sałatka liściasta, ogórki, czasem czerwona fasola. Dozwolone jest także spożywanie koktajlu sojowego i sera sojowego Tofu, zielone jabłka i orzechy. Możesz jeść siedem ziaren migdałów dziennie lub 3 brazylijskie orzechy. Ale te trzy diety to dopiero początek. Eva Longoria ma kolejną tajną broń.

Ekstra dieta – tajna broń Evy Longorii

Ta dieta jest na tyle rygorystyczna i trudna, że ​​warto sięgać po nią tylko w naprawdę poważnych sytuacjach. w razie wypadku. Sama Eva używa go tylko wtedy, gdy aktorka musi wystąpić w roli głównej Bielizna. Ta dieta trwa tydzień i przez ten czas jest jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki magiczna różdżka, zniknie co najmniej pięć kilogramów. Oto dieta tej skutecznej metody.

Śniadanie składa się z jednego jajka na miękko. Obiad następuje trzy godziny po śniadaniu i składa się ze stu pięćdziesięciu gramów serek wiejski o niskiej zawartości tłuszczu i filiżanki herbaty bez cukru. Po kolejnych trzech godzinach kolacja, czyli dokładnie to samo, co lunch. To wszystko, na dzisiaj koniec posiłków. Do jutra rana powinieneś tylko pić woda mineralna. Tak, tryb jest bardzo trudny, ale gra jest warta świeczki.

Cóż, uważamy, że na diecie słynnego faworyta skorzysta wiele kobiet, które chcą wyglądać młodo i pięknie. Przecież ich skuteczność i skuteczność została wielokrotnie potwierdzona wieloletnią praktyką i oszałamiającym wyglądem samej aktorki. Dziękujemy jej za tak wspaniałe rekomendacje i życzymy, aby w przyszłości pozostała równie piękna i pełna sukcesów.

Aktorka i producentka Eva Longoria urodziła się w Teksasie. Aktywność i sport zawsze były jej sposobem na życie. Jej wdzięk jest przedmiotem zazdrości kobiet na całym świecie. Swoją szczupłość zawdzięcza umiarowi we wszystkim, czyli równowadze, którą nazywa kluczem do dobrej sylwetki.

Słynna gwiazda srebrnego ekranu Eva Longoria wygląda świetnie w niemal każdej sytuacji. Nie traci swojej kobiecości nawet w dresie, a co dopiero w sukniach wieczorowych. Częściowo zawdzięcza to także swojej wyrafinowanej sylwetce.

Niewiele osób wie, że Eva Longoria posiada dyplom z kinezjologii, nauki o ruchu mięśni. Na początku swojej kariery filmowej Eva pracowała nawet jako instruktorka fitness na siłowni.

Aktorka zawsze mogła pochwalić się dobrą sylwetką. Przy wzroście 157 cm przy wzroście 157 cm nigdy nie przekroczyła granicy 44 kilogramów. Jednak według samej Evy nie ma w zwyczaju się męczyć aktywność fizyczna. Jej program treningowy jest dość zróżnicowany - obejmuje kickboxing, taniec i gimnastykę. Ale przede wszystkim uwielbia jogę i golf. Trening trwa zazwyczaj godzinę, maksymalnie pięć razy w tygodniu.

Szczególnie podziwiane są dłonie Ewy, które zawsze wyglądają zgrabnie. Jak wiadomo, kobiety po 30. roku życia muszą dbać nie tylko o dolną część ciała, ale także o górną część, zwłaszcza ramiona i ramiona, aby móc bez wstydu pochwalić się nimi przed innymi nosząc T -koszule.

3 ćwiczenia od Ewy na piękne dłonie

Teraz masz okazję nauczyć się trzech ćwiczeń, które utrzymują ramiona Evy w dobrej kondycji. Należy je wykonywać regularnie, wykonując 15 powtórzeń.

1. Pierwsze ćwiczenie to uginanie bicepsów. Należy go wykonać w wolnym tempie, utrzymując górną pozycję przez 3 sekundy.

2. Drugie ćwiczenie to pompki. Aby to wykonać, będziesz potrzebować wsparcia, czy to krzesła, czy sofy. Stań tyłem do sofy, połóż ręce na jej krawędzi i zacznij robić pompki. Ciało należy opuścić wzdłuż podpory, nie odsuwając łokci od ciała.

3. Trzecie ćwiczenie polega na użyciu hantli o masie 1-2 kg. Z ramionami opuszczonymi wzdłuż ciała, wykonaj uginanie bicepsa, a następnie wypchnij hantle do góry.

Dieta jest integralną częścią utrzymania dobrej kondycji

Pamiętaj o tym piękna figura Sama aktywność fizyczna nie wystarczy – należy zwrócić uwagę także na dietę. Eva Longoria nigdy nie ograniczała swojego menu, ale ściśle monitorowała obecność w swojej diecie orzechów, warzyw, owoców, ryb i mięsa.

Dieta rybna

Dania rybne darzone są szczególnym szacunkiem przez Evę Longorię, tzw dieta rybna zajmowała szczególne miejsce w jej diecie. Dieta ta opiera się na spożyciu ryb morskich duże ilości. W każdym posiłku powinno znaleźć się 200 gramów ryb morskich i taka sama ilość warzyw. Płyny też są bardzo ważne i trzeba ich pić dość dużo.

Dieta warzywna

Ewa też płaci Specjalna uwaga dieta roślinna. Istota tej diety sprowadza się do odpowiedniego odżywiania duża ilość warzywa, zwłaszcza szpinak i brukselka. Ziemniaki w małych porcjach (kilka ziemniaków) również mile widziane.

Dieta niskokaloryczna

Eva Longoria ma w swoim arsenale i dieta niskokaloryczna. Opiera się na różnorodność warzyw, orzechy i produkty sojowe. Dania powinny składać się wyłącznie z zielonych warzyw, wyłącznie zielonych. Mogą to być ogórki, sałata, brokuły, fasola i inne. Jedzenie Wystarczającą ilość orzechy nasycą organizm tłuszczami niezbędnymi do życia.

Aby nie konsumować fast foodów obficie doprawianych tłuszczami, aktorka sama przygotowuje w domu narodowe dania meksykańskie – smaczne i jednocześnie dietetyczne. Wie, jak gotować niskokaloryczne, ale satysfakcjonujące jedzenie.