Fejfájás, látás- és memóriaromlás, álmatlanság, depresszió, elhízás, cukorbetegség, sőt rák – úgy gondolják, hogy ezek közül a problémák közül egy vagy több most is utoléri Önt, lassan, de elkerülhetetlenül, és ennek oka a kék spektrumban van. a kijelző sugárzása, akár az okostelefonok, akár a számítógépek is. A felhasználók védelme érdekében egyre több gyártó épít be kék fényszűrőt a szoftverébe. Gondoljuk át, ez egy marketingfogás, vagy a szűrők valóban segítenek abban, hogy a kütyük veszélyesek-e az alvásra és az egészségre, és ha igen, hogyan lehet tovább élni.

Kék sugárzás: mi ez és káros-e az egészségre

A fény természeténél fogva elektromágneses sugárzás, amelynek látható tartományát a 380 nm-től (ibolyántúli határ) 780 nm-ig (illetve az infravörös sugárzás határa) terjedő hullámhossz jellemzi.

Miért a kék fény okozza a legnagyobb aggodalmat a tudósoknak és az orvosoknak? Menjünk végig a pontokon.

Csökkentett képtisztaság. A kék fényt viszonylag rövid hullámhossz és nagy rezgési frekvencia jellemzi. Eltérően például a zöldtől és a vöröstől, a kék hullámok csak részben érik el a szemfenéket, ahol a receptorok találhatók. A többi félig szétszóródik, ami kevésbé tisztázza a képet, és ezért jobban megerőlteti a szemet. Ennek eredményeként a kék szín feleslegével megnövekszik a szemnyomás, fáradtságot és fejfájást kapunk.

Negatív hatás a retinára. A fotonok energiája fordítottan arányos az elektromágneses hullám hullámhosszával, ami azt jelenti, hogy a rövid hullámhosszú ibolya és kék sugárzás több energiával rendelkezik, mint bármely más. A receptorokba kerülve kémiai reakciót vált ki az anyagcseretermékek felszabadulásával, amelyeket a retina felszíni szövete - a hám - nem tud teljesen hasznosítani. Idővel ez súlyosan károsíthatja a retinát, és akár vaksághoz is vezethet.

Alvászavar. Az evolúció jól edzette az emberi testet: besötétedett - aludni akarsz, felvirradt - ideje felébredni. Ezt a ciklust cirkadián ritmusnak nevezik, megfelelő működéséért a melatonin hormon felelős, melynek termelése biztosítja a nyugodt és egészséges alvást. Az erős fény, beleértve a kijelzőt is, megzavarja ennek az "alvási hormonnak" a termelődését, és még ha fáradtnak érezzük is magunkat, nem tudunk elaludni - nincs elég melatonin. A képernyő előtti rendszeres éjszakai virrasztás pedig akár krónikus álmatlansághoz is vezethet.

Itt egyébként a sugárzás színe és intenzitása is befolyással van. Egyetértek, sokkal kényelmesebben alszunk egy sárga éjszakai lámpa tompa fényében, mint egy erős fénycső alatt (és persze jobb lenne teljes sötétségben). Ugyanezen okból rendkívül ritka a tévékben és más elektronikai eszközökben, hogy a diódajelzők kékek - maguk is sokkal világosabbak, mint a piros és a zöld, és a perifériás látás sokkal érzékenyebb rájuk.

Egyéb veszélyek. A fent felsorolt ​​következményeket ma már több évtizedes független kutatás bizonyítja ezen a területen. Ennek ellenére a tudósok továbbra is tanulmányozzák a kék fény emberi testre gyakorolt ​​hatását, és kiábrándító eredményeket kapnak. A cirkadián ritmus megzavarása nagy valószínűséggel jelentősen megemeli a vércukorszintet, és cukorbetegséghez vezethet. A leptin hormon, amely a telítettség érzéséért felelős, éppen ellenkezőleg, csökken, és ennek eredményeként az ember akkor is éhezik, ha a szervezetnek nincs szüksége táplálékra.

Így a kütyük rendszeres éjszakai használata elhízást és cukorbetegséget okozhat – a több táplálék felszívódása és a megzavart alvási ciklus miatt. De ez még nem minden. A Harvard Medical School azt sugallja, hogy a ciklusváltás és a rendszeres éjszakai fénynek való kitettség jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák kockázatát.

Kit érint negatívan, és a kék fény káros?

Köztudott, hogy a szemlencse az életkor előrehaladtával zavarossá válik, és ennek megfelelően kevesebb fényt bocsát át, beleértve a kéket is - a látható spektrum az évek során lassan eltolódik a rövid hullámhosszról a hosszú hullámhosszra. A kék fény legnagyobb áteresztőképessége egy tízéves gyermek szemében van, aki már aktívan használja a kütyüt, de még nem rendelkezik kialakult természetes szűrőkkel. Pontosan ugyanezen okból a fokozott fényérzékenységű vagy kékfényszűrő nélküli műlencsével rendelkező kütyük rendszeres használói vannak a legnagyobb veszélyben.

Ma már nem létezik egyértelmű válasz, hogy melyik kéksugárzás káros és melyik nem. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy a 415-455 nm-es spektrum a legkárosabb, míg mások az 510 nm-ig terjedő hullámok veszélyéről beszélnek. Ezért a kék sugárzással járó kockázatok csökkentése érdekében a legjobb, ha a lehető legjobban védi magát a teljes rövid hullámhosszú látható spektrumtól.

Hogyan lehet csökkenteni a kék fény okozta károkat

Szünet lefekvés előtt. Az orvosok azt javasolják, hogy legalább két órával lefekvés előtt tartózkodjanak a képernyővel rendelkező eszközök használatától: okostelefonok, táblagépek, tévék stb. Ez az idő éppen elég ahhoz, hogy a szervezet elegendő melatonint termeljen, és nyugodtan aludhat. Az ideális lehetőség a séta, a gyerekeknek pedig a napi több órás friss levegőn tartózkodás kötelező.

Kék blokkolók. Az 1980-as és 1990-es években, a személyi számítógépek virágkorában a monitorokkal kapcsolatos fő probléma a katódsugárcsövek sugárzása volt. De még akkor is a tudósok vizsgálták a kék fény emberi testre gyakorolt ​​​​hatásának jellemzőit. Ennek eredményeként piaca jelent meg az úgynevezett blue-blockereknek – a kék fényt kiszűrő lencséknek vagy szemüvegeknek.

A legolcsóbb lehetőség a sárga vagy narancssárga lencsés szemüveg, amelyet néhány száz rubelért lehet megvásárolni. De ha kívánja, felvehet drágább blokkolókat, amelyek nagyobb hatékonysággal (akár 100% ultraibolya és akár 98% káros rövidhullámok szűrése) nem torzítják el a többi színt.

Szoftver. Az utóbbi időben az operációs rendszer és a firmware fejlesztők szoftveres kékfény-korlátozókat kezdtek építeni néhányukban. Különböző eszközökön eltérően hívják őket: Night Shift iOS-en (és macOS-szal rendelkező számítógépeken), "Éjszakai mód" Cyanogen OS-ben, "Blue Light Filter" Samsung eszközökön, "Eye Protection Mode" az EMUI-ban, "Olvasási mód" MIUI-ban stb.

Ezek a módok nem jelentenek csodaszert, különösen azok számára, akik szeretnek éjszaka a közösségi oldalakon üldögélni és nézelődni, de így is csökkenthetik a szemre gyakorolt ​​káros hatásokat. Ha ez a lehetőség nem érhető el az eszközön, javasoljuk, hogy telepítse a megfelelő alkalmazást: f.lux rootolt Android-eszközökhöz vagy Night Filter nem rootolt modulokhoz. A Windows rendszerű számítógépeken és laptopokon ugyanaz a f.lux letölthető és telepíthető - számos előre beállított beállítással rendelkezik, valamint az ütemezést saját belátása szerint konfigurálhatja.

következtetéseket

Az okostelefon vagy tévé képernyője előtti éjszakai virrasztás egyáltalán nem illik bele az egészséges életmódba, de a kék spektrumú sugárzás az, ami jelentősen rontja a helyzetet. Hatása határozottan fáradtsághoz és látásromláshoz vezet. Ezenkívül megzavarja az alvási ciklust, és lehetséges, hogy elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet. További tanulmányokat igényel a szív- és érrendszeri betegségek és a rák megnövekedett kockázata a fénynek való kitettség miatt. Így minden okunk megvan arra, hogy néhány órával lefekvés előtt megtagadjuk a kütyük használatát, vagy legalábbis olyan szoftverszűrőket kapcsoljunk be, amelyeket a legtöbb fejlesztő manapság előre telepít a szoftverébe. Biztos nem lesz rosszabb.

1. Miért kék fény? LED-járvány.

2. A kékfény érzékelésének sajátosságai.

3. A kék fény negatív hatása.

4. A kék fény pozitív hatása.

Rizs. 2. Elektronikus eszközök sugárzásának spektrális összetétele (a)és fényforrások b):

1 – Galaxy S; 2 – iPad; 3 - egy számítógép; 4 – kijelző katódsugárcsővel; 5 – LED energiatakarékos lámpák; 6 - fénycsövek; 7 - izzólámpák

A kék fény elterjedtsége magas. Ez a diódák terjedésének köszönhető. A kék fény minden LED fényspektrumában nagyon hangsúlyos. Még a fehér árnyalatokban is mindig vannak kék vonalak a spektrumban. A LED-ek mindenhol körülvesznek bennünket: ipari világításban, LED-es jelzőlámpákban, képernyőkön stb.A kék LED-jelzővel ellátott USB-elosztó egyik tulajdonosa ezt mondta nekünk: Ez akkor is megtörtént, amikor a készülék oldalt helyezkedett el, és a belőle áradó kék fényt kizárólag a perifériás látás érzékelte. A végén meguntam, és a balszerencsés LED-et lefestettem fekete festékkel. Sok tervező és kivitelező egyszerűen megszállottja annak az ötletnek, hogy meglepje a haladó emberiséget egy elbűvölő kék ragyogással. Felmérések szerint sok elektronikai készülék vásárlója annyira idegesítő, hogy az élénkkék LED-ek annyira bosszantóak, hogy az emberek előszeretettel ragasztják le, vagy akár elvágják a hozzájuk vezető vezetékeket.

Az észlelés jellemzői.

1. Purkinje hatás

A kék fény világosabbnak tűnik gyenge fényviszonyok mellett, például éjszaka vagy elsötétített szobában. Ezt a jelenséget Purkinje-effektusnak nevezik, és abból adódik, hogy a rudak (a retina érzékeny elemei, amelyek monokromatikus üzemmódban gyenge fényt érzékelnek) a látható spektrum kék-zöld részére a legérzékenyebbek. A gyakorlatban ez oda vezet, hogy a kék jelzőfények vagy egy készülék (például egy TV) látványos háttérvilágítása általában erős fényben érzékelhető - például amikor kiválasztjuk a megfelelő modellt egy szupermarket bemutatótermében. Azonban ugyanaz a jelző egy sötét szobában sokkal jobban elvonja a figyelmet a képernyőn látható képről, és súlyos irritációt okoz.

A Purkinje-effektus akkor is megnyilvánul, ha a fényforrás a perifériás látás zónájában van. Közepes és gyenge fényviszonyok között perifériás látásunk a legérzékenyebb a kék és a zöld árnyalataira. Ennek élettani szempontból teljesen logikus magyarázata van: tény, hogy a retina perifériás területein sokkal több pálcika koncentrálódik, mint a központban. Így a kék fény akkor is képes zavaró hatást kifejteni, ha a szem éppen nem a forrására fókuszál.

Így a kék LED-ek jelenléte a monitorok, televíziók és más elsötétített helyiségekben használt eszközök panelein komoly tervezési hiba. A legtöbb cég fejlesztői azonban évről évre megismétlik ezt a hibát.

2. Fókusz funkció kék színben

A modern ember szeme megkülönbözteti a legfinomabb részleteket a látható spektrum zöld és vörös részén. De minden vágyunk ellenére nem vagyunk képesek olyan világosan megkülönböztetni a kék tárgyakat. Szemünk egyszerűen nem tud megfelelően fókuszálni a kék tárgyakra. Valójában az ember nem magát a tárgyat látja, hanem csak az élénk kék fény elmosódott fényudvarát. Ennek az az oka, hogy a kék fény hullámhossza rövidebb, mint a zöldé (amire a szemünk "optimalizált"). A szem üvegtestén való áthaladáskor észlelt fénytörés következtében a retinára vetített fény spektrális komponensekre bomlik, amelyek a hullámhossz-különbség miatt különböző pontokon fókuszálnak.

Mivel a szem a látható spektrum zöld komponensére fókuszál a legjobban, a kék nem a retinára fókuszál, hanem bizonyos távolságra előtte – ennek eredményeként a kék tárgyakat kissé homályosnak (fuzzy) érzékeljük. Ezenkívül a rövidebb hullámhossz miatt a kék fény hajlamosabb a szórásra, amikor áthalad az üvegtesten, ami szintén hozzájárul a kék tárgyak körüli fényudvarok megjelenéséhez.

Ahhoz, hogy egy kizárólag kék fénnyel megvilágított tárgy részleteit lássa, nagyon meg kell erőltetnie a szemizmokat. Az ilyen "gyakorlatok" hosszú távú végrehajtása során súlyos fejfájás lép fel. Ezt minden kék háttérvilágítású billentyűzettel rendelkező mobiltelefon tulajdonosa saját tapasztalatából ellenőrizheti. Sötétben sokkal nehezebb megkülönböztetni a karaktereket egy ilyen készülék billentyűin, mint a zöld vagy sárga háttérvilágítással felszerelt csöveken.

Az orvosok azt találták, hogy a retina központi régiója csökkent érzékenységgel rendelkezik a spektrum kék részével szemben. A tudósok szerint ily módon a természet élesebbé tette látásunkat. Mellesleg, a vadászok és a hivatásos katonaság tisztában van a látás ezen tulajdonságával: például a nappali látásélesség növelése érdekében a mesterlövészek néha sárga lencsés szemüveget viselnek, amely kiszűri a kék komponenst.

3. Stimuláló cselekvés.

könnyű ritmusok. Ahogy egy korábbi cikkemben is írtam, számos kísérlet eredménye azt mutatja, hogy a kék fény gátolja a melatonin szintézisét, ezáltal képes megváltoztatni az ember belső biológiai órájának menetét, alvászavarokat okozva.

Retina. A túlzott kék fény (összesen) veszélyes a retinára. A tanulmány eredményei szerint azonos kísérleti körülmények között a kék fény 15-ször veszélyesebb a retinára, mint a látható spektrum többi része.A Nemzetközi Szabványügyi Szervezet (ISO) az ISO 13666 szabványban a 440 nm-es kék fény hullámhossz-tartományát jelölte meg a retina funkcionális kockázati tartományaként. A kék fénynek ezek a hullámhosszai fotoretinopátiához és AMD-hez vezetnek.

A figyelem felkeltésére. A kék kirakatok, kék fények, táblák, kávézók és üzletek nevei nemcsak információs szerepet töltenek be, hanem a hangos zaj könnyed analógját is játsszák, és ez tényleg működik. Kék fényzene a táncparketten nem adja az embereket.

A kék fény előnyei

1. A kék fénynek való kitettség növeli az éberséget és a teljesítményt! Sofőröknek vagy éjszakai műszakoknak, szobáknak és sétányoknak, ahol odafigyelést igényel! A kék fényforrások önkéntelenül is felkeltik a figyelmet, még akkor is, ha a perifériára esnek.

2. Tanulmányok kimutatták, hogy a kék fény növeli a figyelmet az éjszaka folyamán, és ez a hatás a nappalra is kiterjed. A kapott eredmények szerint a hosszú távú kék fénynek való kitettség növeli a figyelmet a nap folyamán. A tanulmány során a tudósok megpróbálták kideríteni, hogy a különböző hullámhosszúságú fény milyen hatással van az éberségre és a teljesítményre. A résztvevők értékelték, mennyire érzik magukat álmosnak, az orvosok a reakcióidejüket, speciális elektródák pedig az agy különböző részeinek aktivitását mérték a fény hatására. Kiderült, hogy a kék fénynek kitett emberek kevésbé érezték magukat álmosnak, gyorsabban reagáltak, és jobban teljesítettek a teszteken, mint a zöld fénynek kitett emberek.

3. Ezen túlmenően az agyi aktivitás elemzése szerint a kék fény nagyobb éberséget és éberséget váltott ki, ez a megállapítás javíthatja a nappal és éjszaka dolgozó emberek teljesítményét és hatékonyságát.

Források:

Az elmúlt 15 évben a mesterséges világítástechnika technológiai forradalmának lehettünk tanúi. Napjainkban a hagyományos Edison-Lodygin izzólámpák otthonokban, nyilvános helyeken és ipari helyiségekben átadták a helyét a hagyományos és kompakt fénycsöveknek, a halogén- és fémhalogén lámpáknak, a többszínű és lumenoformos LED-eknek. Számos országban, köztük Oroszországban is olyan törvényeket fogadtak el, amelyek ösztönzik a modern energiatakarékos fényforrások használatát a hagyományos, nagy teljesítményű izzólámpák helyett. Például az Orosz Föderáció 261. számú, „Az energiatakarékosságról és az energiahatékonyság növeléséről” szóló szövetségi törvény 2009 óta betiltotta a 100 watt vagy annál nagyobb teljesítményű izzólámpák behozatalát, gyártását és értékesítését, valamint az önkormányzati ill. állami vállalatok - a világításhoz használt izzólámpák vásárlásának tilalma.

Az elemalap változása is minden típusú folyadékkristályos képernyővel rendelkező készüléknél történt. A mikrofluoreszkáló lámpákra épülő képernyő-háttérvilágítást is felváltották a szilárdtest-fényforrások - LED-ek, amelyek az okostelefonok, táblagépek, laptopok, monitorok és TV-panelek standard megoldásává váltak. A technológiai forradalom a szem terhelésének gyökeres megváltozásához vezetett: kortársunk többsége nem a visszavert fénnyel jól megvilágított papíron olvas és keres információt, hanem fénykibocsátó LED-kijelzőn.

A fogyasztók hamar észrevették a különbséget a hagyományos izzólámpák és a csúcstechnológiás fényforrások, például a LED-ek által létrehozott világítási környezet között. Egyes esetekben az új technológiai alapon mesterséges megvilágítású környezetben való tartózkodás a munka termelékenységének csökkenéséhez, fokozott fáradtsághoz és ingerlékenységhez, fáradtsághoz, alvászavarokhoz, valamint szembetegségekhez és látásromláshoz vezetett. Ezenkívül megfigyelték az olyan krónikus betegségekben szenvedők állapotának romlását, mint az epilepszia, a migrén, a retina betegségek, a krónikus aktinikus dermatitis és a szoláris urticaria.

Az egészségügyi probléma annak a ténynek köszönhető, hogy a LED-eket, az új generációk más fényforrásaihoz hasonlóan, akkor fejlesztették ki és kezdték el gyártani, amikor az ipari biztonsági szabványok nem voltak általánosak. Az elmúlt évtizedben végzett tanulmányok kimutatták, hogy a modern high-tech fényforrások (LED-ek, fénycsövek) nem minden típusa és specifikus modellje lehet biztonságos az emberi egészségre nézve. Formálisan a fényforrásokra vonatkozó meglévő fotobiológiai biztonsági szabványok (európai EN 62471,IEC 62471, CIE S009 és orosz GOST R IEC 62471 "Lámpák és lámparendszerek fotobiológiai biztonsága") szempontjából a háztartási fényforrások túlnyomó többsége. , megfelelő telepítés és használat mellett, a „biztonságos használat” kategóriába tartoznak (GOST R IEC 62471 „szabad csoport”), és csak néhányan tartoznak az „elhanyagolható kockázat” kategóriába. A biztonsági szabványok a fényforrásoknak való kitettségből eredő következő kockázatokat értékelik:

1. Az ultraibolya sugárzás veszélyei a szemre és a bőrre.

2. Az UV-A sugárzás veszélyei a szemre.

3. A kék spektrumú sugárzás veszélyei a retinára

4. A retina hőveszélyes károsodása.

5. Infravörös szem veszélye.

A fényforrásokból származó sugárzó energia három fő mechanizmuson keresztül károsíthatja az emberi szöveteket, amelyek közül az első kettő nem függ a fény spektrális összetételétől, és jellemző a látható, infravörös és ultraibolya sugárzásnak való kitettségre:

• Fotomechanikus - nagy mennyiségű energia elhúzódó elnyelésével, ami sejtkárosodáshoz vezet.
• Fototermikus - az intenzív fény rövid (100 ms-10 s) elnyelése következtében, ami a cellák túlmelegedéséhez vezet.
• Fotokémiai - egy bizonyos hullámhosszú fény hatására specifikus fiziológiai változások következnek be a sejtekben, amelyek tevékenységük megsértéséhez vagy halálához vezetnek. Ez a fajta károsodás a retinára jellemző a LED-ek által kibocsátott 400-490 nm hullámhosszú kék fény elnyelésekor.

1. ábra. A LED-ek kék emissziós spektruma korábban ismeretlen és komoly veszélyt jelent az emberi retina egészségére nézve. (Ha egy cikket olvas LCD monitoron - csak nézze meg az alábbi képet, és hallgassa meg érzéseit).

A való életben a bőr, a szem vagy a retina fotomechanikai és fototermikus mechanizmusok általi károsodásának veszélye csak akkor merülhet fel, ha megsértik a biztonsági szabályokat: szemkontaktus erős fényforrással, rövid távolságból vagy hosszú ideig. Ugyanakkor a hő- és erős fénysugárzás általában jól megkülönböztethető, és az ember a hatására védő, feltétlen reflexekkel és viselkedési reakciókkal reagál, amelyek megszakítják a kapcsolatot a káros fénysugárzás forrásaival. A hősugárzásnak az egész életében a szemlencsére gyakorolt ​​felhalmozódott hatása az összetételében lévő fehérjék denaturálódásához vezet, ami a lencse sárgulásához és elhomályosulásához vezet - szürkehályog előfordulásához. A szürkehályog megelőzése érdekében óvja a szemét az erős fénytől (különösen a napfénytől), ne nézzen a hegesztés elektromos ívébe, tűzbe, kályhába vagy kandallóba.

Jelentős veszélyt jelent a szem egészségére az ultraibolya sugárzás (fluoreszcens és halogén lámpák), valamint a LED-ek fényemissziós spektrumának kék részének kitettsége, amelyeket a személy szubjektíven nem érzékel az általános fényemissziós spektrumban, és amelyek hatása nem szabályozható feltétel nélküli vagy feltételes reflexekkel.

Sokféle mesterséges fényforrás bocsát ki kis mennyiségű ultraibolya sugárzást működés közben: kvarc halogén lámpák, lineáris vagy kompakt fénycsövek és izzólámpák. Az egyrétegű médiaszigetelő fénycsövek biztosítják a legtöbb UV-sugárzást (pl. a polikarbonát diffúzor nélküli lineáris nappali lámpák, vagy a kiegészítő műanyag diffúzor nélküli kompakt fénycsövek). De még a legnagyobb ultraibolya sugárzást kibocsátó lámpák legrosszabb forgatókönyve esetén sem haladja meg az egy személy által egy év alatt kapott bőrpírdózis azt a dózist, amelyet egy egyhetes nyaralás során kapott nyáron a Földközi-tengeren. Bizonyos veszélyt azonban jelentenek az UV-C altartományba tartozó ultraibolya sugárzást kibocsátó lámpák, amelyeket a természetben szinte teljesen elnyel a föld légköre, és nem éri el a földkérget. Az ilyen spektrumú sugárzás nem természetes az emberi szervezet számára, és bizonyos veszélyt jelenthet, elméletileg 10%-kal vagy még nagyobb mértékben növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. Ezenkívül az állandó ultraibolya sugárzásnak való kitettség számos krónikus betegségben (retinabetegségek, szoláris csalánkiütés, krónikus dermatitisz) veszélyes lehet, és szürkehályoghoz (a szemlencse elhomályosodásához) vezethet.

2. ábra. A fénysugárzás normál károsító hatása a szemre a hullámhossz függvényében.

Sokkal nagyobb, de még nem kellően vizsgált veszélyt jelenthet a szem és a retina egészségére a látható spektrum kék részének 400-490 nm tartományban lévő fehér fényének LED-ek által kibocsátott sugárzása.

3. ábra. Szabványos fehér fényű LED-ek, fénycsövek (fluoreszkáló) és hagyományos izzólámpák teljesítményemissziós spektrumának összehasonlítása.

A fenti ábra a különböző forrásokból származó fény spektrális összetételének összehasonlítását mutatja: fehér fényű LED-ek, fénycsövek (fluoreszkáló) lámpák és hagyományos izzólámpák. Bár az összes forrásból származó fényt szubjektíven fehérnek érzékeljük, a sugárzás spektrális összetétele alapvetően eltérő. A LED-ek kék spektrumának csúcsa a kialakításuknak köszönhető: a fehér LED-ek egy diódából állnak, amely kék fénysugarat bocsát ki egy sárga fényporon, amely elnyeli a kék fényt, ami a fehér fény érzékelését kelti az emberben. A fehér fényű LED-ek maximális sugárzási teljesítménye a spektrum kék részére (400-490 nm) esik. Kísérleti vizsgálatok azt mutatják, hogy a 400-460 nm tartományban lévő kék fény a legveszélyesebb, ami a retinasejtek fotokémiai károsodásához és halálához vezet. A 470-490 nm-es tartományban lévő kék fény kevésbé káros lehet a szemre. A grafikonokon látható, hogy a fénycsövek is káros tartományban bocsátanak ki fényt, de a sugárzás intenzitása 2-3-szor kisebb, mint a fehér fényű LED-eké.

Idővel a fehér fény LED-ekben lévő foszfor lebomlik, és a kék fény intenzitása nő. Ugyanez történik az elektronikus kütyükben is: minél régebbi a LED-es háttérvilágítású képernyő vagy monitor, annál intenzívebb a sugárzás a spektrum kék részén. A kék spektrum kóros hatása a retinára sötétben fokozódik. 10 év alatti gyermekek (a szem struktúráinak jobb áteresztőképessége miatt) és 60 év feletti idősek (a retina sejtjeiben a lipofuscin pigment felhalmozódása miatt, amely aktívan elnyeli a kék spektrumú fényt ), a leginkább érzékenyek a kék spektrum káros hatásaira.

4. ábra. Különféle mesterséges fényforrások emissziós spektrumának teljesítményének összehasonlítása a nappali napfénnyel.

A LED-ek fényemissziós spektrumának kék részének károsító hatása fotokémiai mechanizmusokon keresztül valósul meg: a kék fény hatására a lipofuscin pigment (amely az életkorral egyre inkább képződik) granulátum formájában felhalmozódik a retina sejtjeiben. A lipofuscin granulátumok intenzíven elnyelik a kék spektrumú fénysugárzást, aminek következtében sok szabad oxigéngyök (az oxigén reaktív formája) képződik, amelyek károsítják a retina sejtek szerkezetét, halálukat okozva.

A fehér fényű LED-ek és fluoreszkáló (fluoreszkáló) lámpák által kibocsátott 460 nm hullámhosszú kék fény a károsító hatás mellett befolyásolhatja a melanopszin fotopigment szintézisét, amely a melatonin hormon aktivitásának elnyomásával szabályozza a cirkadián ritmust és az alvási mechanizmusokat. . Az ilyen hullámhosszú kék fény képes az emberi cirkadián ritmus eltolására krónikus expozíció alatt, ami egyrészt szabályozott expozíció mellett alvászavarok kezelésére is használható, másrészt ellenőrizetlen expozíció esetén, így éjszaka is, a személy cirkadián ritmusának eltolódása, ami alvászavarokhoz vezet.

A fénycsövek és LED-ek fényének csonkolt spektrális összetétele közvetve csökkenti a szemszövetek regenerációs képességét (regeneráló képességét). A tény az, hogy a természetes napfény és az izzólámpák látható vörös és közeli infravörös tartománya (IR-A) a szövetek bizonyos felmelegedését okozza, serkenti a vérellátást és a szövetek táplálkozását, javítja a sejtek energiatermelését. A csúcstechnológiás eszközökből származó fény gyakorlatilag nélkülözi a spektrumnak ezt a természetes „gyógyító” részét.

A fehér fényű LED-ek által kibocsátott látható sugárzás kék spektrumának veszélyét számos állatkísérlet igazolta. A francia Élelmiszer-, Környezetvédelmi és Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Ügynökség (ANSES) 2010-ben jelentést tett közzé „LED világítási rendszerek: figyelembe veendő egészségügyi következmények” A kék fény ... káros és veszélyes a retinára, az általa okozott celluláris oxidatív stressz miatt.". A LED-fény kék spektruma fotokémiai károsodást okoz a szemen, melynek mértéke a kék fény felhalmozódott dózisától függ, az intenzitás és a megvilágítás kombinációja, valamint az expozíció időtartama következtében. A hivatal három fő kockázati csoportot azonosít: a gyerekeket, a fényérzékenyeket és a sok időt mesterséges megvilágítás mellett eltöltött munkavállalókat.

Az Európai Unió Újonnan azonosított Egészségügyi Kockázatok Tudományos Bizottsága (SCENIHR) szintén 2012-ben publikálta véleményét a LED-világítás egészségügyi kockázatairól, megerősítve, hogy a LED-fény kék spektruma intenzív (10 W-nál nagyobb) fotokémiai károsodást okoz a retina sejtjeiben. /m2 ) rövid távú expozíció (>1,5 óra), és hosszú távú expozíció alacsony intenzitás mellett.

Következtetések:

1. A csúcstechnológiás fényforrások emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását nem vizsgálták teljes mértékben. Jelenleg lehetetlen végső következtetéseket levonni a hagyományos izzólámpákon kívüli fényforrások emberi testre való kitettségének biztonságáról vagy veszélyéről.
2. Jelenleg nem lehetséges biztonsági szabványokat meghatározni a fényforrástípusokra, mivel a belső tervezési paraméterek jelentős eltéréseket mutatnak az adott gyártótól és az adott árutételtől függően.
3. A sugárzás spektrális összetétele alapján az emberi egészség szempontjából legbiztonságosabb fényforrások a hagyományos izzólámpák és egyes halogénlámpák. Használata javasolt hálószobákban, óvodákban és munkahelyek megvilágítására (különösen éjszakai munkavégzésre). Jobb megtagadni a LED-ek használatát olyan helyeken, ahol az emberek hosszú ideig tartózkodnak (különösen éjszaka).
4. Az ultraibolya sugárzás kibocsátásának csökkentése érdekében ajánlatos elhagyni a fénycsövek (fluoreszkáló) lámpák használatát, vagy kettős köpenyű és polimer diffúzorok mögé szerelt fénycsöveket használni. Ne használjon fénycsöveket az emberi testtől 20 cm-nél közelebbi távolságban. A halogén lámpák az UV-sugárzás jelentős forrásai is lehetnek.
5. A hideg fehér LED-ek és kisebb mértékben a kompakt fénycsövek által kibocsátott kék fény által kibocsátott retina esetleges károsodásának csökkentése érdekében: használjon más típusú fényforrást a megvilágításhoz, vagy használjon meleg fehér LED-eket. Éjszakai, mesterséges megvilágítás mellett, LED-ekkel vagy fénycsövekkel végzett munka során ajánlott olyan védőszemüveget használni, amely blokkolja a fénysugárzás kék spektrumát.
6. Ha olyan készülékekkel dolgozik, amelyek LED-es háttérvilágítású LCD képernyővel rendelkeznek, ajánlott csökkenteni az ilyen eszközök használatának idejét, minden 20 percben pihentetni a szemét, lefekvés előtt legalább két órával hagyja abba a munkát, és kerülje az éjszakai munkát. A monitorok és képernyők színhőmérsékletének beállításakor a meleg színeket kell előnyben részesíteni. A 10 év alatti gyermekek és a 60 év feletti idősek különösen érzékenyek a kék spektrum expozíciójára. Éjszakai, mesterséges megvilágítás mellett végzett munka során olyan szemüveg viselése javasolt, amely blokkolja a fénysugárzás kék spektrumát, különösen. A kék színű blokkoló szemüveg napközbeni viselése a melanopszin hormon szintézisének megzavarásához és az ezt követő alvászavarokhoz, valamint a cirkadián ritmuszavarokhoz kapcsolódó egyéb betegségekhez (beleértve a mellrákot, a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszeri betegségeket) vezethet.
7. Éjszakai vezetéskor ajánlott sárga szűrővel ellátott vezetőszemüveget viselni, hogy blokkolja a szembejövő LED-es fényszórók kék spektrumát és javítsa a kép tisztaságát.

Bibliográfia:

1. A mesterséges fény egészségügyi hatásai. Az újonnan azonosított egészségügyi kockázatokkal foglalkozó tudományos bizottság (SCENIHR), 2012.
2. Systèmes d'éclairage utilisant des diodes électroluminescentes: des effets sanitaires à prendre en compte. ANSES, 2010.
3. Gianluca T. A kék fény hatása a cirkadián rendszerre és a szem fiziológiájára Mol Vis. 2016; 22:61-72.
4. Lougheed T. Rejtett kék veszély? LED-világítás és a retina károsodása patkányokban. Environ Health Perspective, 2014. Vol.122:A81
5. Yu Man Sh. et al. Fehér fénykibocsátó diódák (LED-ek) a háztartási világítás szintjén és a retina sérülése patkánymodellben, egészségügyi szempontból, 2014, 122. kötet.

Az egészséges életmód, a természethez való odafigyelés és a természeti erőforrások kímélése divatos az egész világon. A modern technológia már most is nehezen tud lépést tartani a társadalom igényeivel, és az ipar az áramot és a látásunkat kímélve egyre több új típusú lámpát gyárt.

Például a házvezetők sokszor kevesebb áramot fogyasztanak, jobban szolgálnak, de az utóbbi időben elkezdődtek a látásra gyakorolt ​​hatásukról szóló viták, bár kiderült, hogy ha nem hoznak hasznot, akkor gyakorlatilag nincs bennük kár.

Milyen legyen az egészséges világítás a házban, az üzletekben és a munkahelyen? Ne válassza ki a csillárokat és a lámpákat csak a műszaki jellemzők szerint. A fény nemcsak a belső tér megjelenését, hanem a hozzáállását, a látásélességét is befolyásolja.

A megfelelően megválasztott világítás a hálószobában békét és békeérzetet ad, amikor pihenni kell. Abban a helyiségben, ahol dolgozik, a világítás nem fáraszthatja a szemét. Akasszon fel benne vízeső csillárokat kellően fényes, de nem vakító izzókkal.

A lámpa kiválasztásakor figyelembe kell venni a szoba méretét és magasságát. És ha a szoba kicsi, akkor érdemes a csilláron kívül a falakra is felakasztani a falakat, emellett az orvosok azt mondják, hogy az ilyen fény hasznosabb.

Korábban az izzólámpák voltak a leggyakoribbak. Spektrumuk nagyon eltér a természetestől, ugyanis a vörös és a sárga dominál. Ugyanakkor az izzólámpákban hiányzik a szükséges emberi ultraibolya.

A később kifejlesztett lumineszcens fényforrások segítettek megoldani a fényéhezés problémáját. Hatékonyságuk jóval magasabb, mint az izzólámpáké, élettartamuk pedig hosszabb. Az orvosok azt tanácsolják, hogy mennyezeti lámpákat használjanak fénycsövekkel, amelyek fénye sokkal hasznosabb, mint a hagyományos lámpák.

Manapság a LED-lámpák egyre népszerűbbek, de még mindig nem világos, hogy hasznosak vagy károsak-e a látásra. Egyes LED-lámpák kialakítása kék LED-et használ, amely az ultraibolya fényhez hasonló hullámokat bocsát ki. Ez a sugárzás negatív hatással lehet a szem retinájára.

De még mindig vannak viták ebben a kérdésben, és biztosan kijelenthetjük, hogy az ilyen lámpák hatékonysága sokszor magasabb, mint a klasszikus világítás. A LED-ek törve sem jelentenek veszélyt az emberre, mivel nem tartalmaznak mérgező anyagokat. Ráadásul ezek a lámpák nem melegítik fel a levegőt, ami azt jelenti, hogy a tűzveszélyes tényező teljesen megszűnik.

A LED izzók károsak az egészségre? Szakértői vélemények

A LED-lámpák tömeges megjelenése a hardverboltok polcain, amelyek vizuálisan egy izzólámpára emlékeztetnek (E14, E27 alap), további kérdéseket vet fel a lakosság körében használatuk megfelelőségével kapcsolatban.

A kutatóközpontok pedig olyan elméleteket állítanak fel és tényeket mutatnak be, amelyek a LED-lámpák veszélyeiről tanúskodnak. Milyen messzire jutott a világítástechnika, és mit rejt az érem másik oldala, az úgynevezett "LED világítás".

Mi igaz és mi fikció

A LED-lámpák több éves használata lehetővé tette a tudósok számára, hogy levonják az első következtetéseket valódi hatékonyságukról és biztonságukról. Kiderült, hogy az olyan erős fényforrásoknak, mint a LED lámpáknak is megvannak a "sötét oldalai".

Kompromisszumos megoldást keresve közelebbről is meg kell ismerkednie a LED-lámpákkal. A kialakítás káros anyagokat tartalmaz. Ahhoz, hogy meggyőződjünk a LED lámpa környezetbarátságáról, elég megjegyezni, hogy milyen részekből áll.

Teste műanyag és acél alapból készült. Az erős mintákban alumíniumötvözet radiátor található a kerület körül. A fénykibocsátó diódákkal ellátott nyomtatott áramköri lap és a meghajtó rádióalkatrészei vannak rögzítve az izzó alatt.

Az energiatakarékos fénycsövekkel ellentétben a LED-es izzó nincs tömítve vagy gázzal töltve. A káros anyagok jelenléte alapján a LED-lámpák ugyanabba a kategóriába sorolhatók, mint a legtöbb elem nélküli elektronikai eszköz.

A biztonságos működés az innovatív fényforrások jelentős előnye.

A fehér LED fény károsítja a látást

LED lámpák vásárlásakor ügyelni kell a színhőmérsékletre. Minél magasabb, annál nagyobb a sugárzás intenzitása a kék és kék spektrumban.

A szem retinája a legérzékenyebb a kék fényre, amely hosszan tartó ismételt expozíció esetén annak lebomlásához vezet. A hideg fehér fény különösen káros a gyermekek szemére, amelynek szerkezete fejlesztés alatt áll.

A két vagy több patronos lámpatestek szemirritációjának csökkentése érdekében ajánlatos kis teljesítményű (40-60 W) izzólámpákat bekapcsolni, valamint meleg fehér fényt kibocsátó LED-lámpákat használni.

Erős villogás

Bármilyen mesterséges fényforrásból származó pulzálás káros hatása már régóta bizonyított. A 8 és 300 Hz közötti vibrálási frekvencia hátrányosan befolyásolja az idegrendszert. Mind a látható, mind a láthatatlan lüktetések behatolnak a látószerveken keresztül az agyba, és hozzájárulnak az egészség romlásához.

Ez alól a LED lámpák sem kivételek. Azonban nem minden olyan rossz. Ha a meghajtó kimeneti feszültsége emellett kiváló minőségű szűrésen megy keresztül, megszabadulva a változó komponenstől, akkor a hullámosság mértéke nem haladja meg az 1% -ot.

A beépített kapcsolóüzemű lámpák pulzációs együtthatója (Kp) nem haladja meg a 10%-ot, ami megfelel az egészségügyi előírásoknak. A jó minőségű meghajtóval ellátott világítóberendezés ára nem lehet alacsony, gyártójának ismert márkájúnak kell lennie.

Elnyomja a melatonin szekréciót

A melatonin egy hormon, amely felelős az alvás gyakoriságáért és szabályozza a cirkadián ritmust. Egészséges szervezetben koncentrációja a sötétség beálltával növekszik, és álmosságot okoz.

Az éjszakai munkavégzés során az ember különféle káros tényezőknek van kitéve, beleértve a világítást is.

Ismételt vizsgálatok eredményeként bebizonyosodott, hogy az éjszakai LED-fény negatív hatással van az emberi látásra. Ezért sötétedés után kerülni kell az erős LED-sugárzást, különösen a hálószobákban.

A LED-es háttérvilágítású tévé (monitor) hosszan tartó nézése utáni alváshiány szintén a melatonintermelés csökkenése miatt következik be. Az éjszakai kék spektrum szisztematikus expozíciója álmatlanságot vált ki.

Az alvás szabályozása mellett a melatonin semlegesíti az oxidatív folyamatokat, ami azt jelenti, hogy lassítja az öregedést.

Sok fényt bocsátanak ki az infravörös és az ultraibolya tartományban

Ennek az állításnak a kezelésére két módot kell elemeznünk a LED-ek alapján fehér fény előállítására. Az első módszer három kristály – kék, zöld és piros – elhelyezését jelenti.

Az általuk kibocsátott hullámhossz nem lépi túl a látható spektrumot. Ezért az ilyen LED-ek nem generálnak fényt az infravörös és az ultraibolya tartományban.

A fehér fény második módon történő előállításához foszfort visznek fel a kék LED felületére, amely fényáramot képez túlnyomórészt sárga spektrummal. Keverésük eredményeként különböző fehér árnyalatokat kaphat.

Az UV-sugárzás jelenléte ebben a technológiában elhanyagolható és biztonságos az ember számára. Az infravörös sugárzás intenzitása a hosszúhullámú tartomány elején nem haladja meg a 15%-ot, ami összehasonlíthatatlanul alacsony egy izzólámpa esetében ugyanezen érték mellett.

Nem alaptalan az az érvelés, hogy az ultraibolya LED-re foszfort kell alkalmazni a kék helyett. Egyelőre azonban a fehér fény előállítása ezzel a módszerrel drága, alacsony hatásfokkal és számos technológiai problémával jár. Ezért az UV LED-eken lévő fehér lámpák még nem érték el az ipari méreteket.

Káros elektromágneses sugárzással rendelkezzen

A nagyfrekvenciás meghajtó modul a legerősebb elektromágneses sugárzás forrása a LED-lámpákban. A vezető által kibocsátott rádiófrekvenciás impulzusok befolyásolhatják a közvetlen közelében elhelyezett rádióvevők, WIFI adók működését, ronthatják az átvitt jelet.

De a LED-lámpa elektromágneses fluxusának egy személy számára okozott kára több nagyságrenddel kisebb, mint a mobiltelefon, a mikrohullámú sütő vagy a WIFI router által okozott kár. Ezért elhanyagolható az impulzusmeghajtóval rendelkező LED-lámpák elektromágneses sugárzásának hatása.

Az olcsó kínai izzók ártalmatlanok az egészségre

A kínai LED-lámpákkal kapcsolatban általánosan elterjedt az a vélemény, hogy az olcsó rossz minőséget jelent. És ez sajnos igaz. Az üzletekben található árukat elemezve megjegyezhető, hogy minden olyan LED-lámpa, amelynek költsége minimális, alacsony minőségű feszültségátalakító modullal rendelkezik.

Az ilyen lámpák belsejében a meghajtó helyett egy transzformátor nélküli tápegységet (PSU) helyeznek el polárkondenzátorral, hogy semlegesítsék a változó komponenst. A kis kapacitás miatt a kondenzátor csak részben tud megbirkózni a hozzárendelt funkcióval. Ennek eredményeként a pulzációs együttható elérheti a 60%-ot is, ami hátrányosan befolyásolhatja a látást és általában az emberi egészséget.

Kétféleképpen lehet minimalizálni az ilyen LED-lámpák által okozott károkat. Az első az elektrolit cseréje egy körülbelül 470 mikrofarad kapacitású analógra (ha a házon belüli szabad hely lehetővé teszi).

Az ilyen lámpák használhatók a folyosón, a WC-ben és más helyiségekben, ahol alacsony a szem megerőltetése. A második drágább, és magában foglalja az alacsony minőségű tápegység cseréjét egy impulzusátalakítóval ellátott meghajtóra. De mindenesetre a nappali és a munkahely megvilágításához jobb, ha nem vásárol olcsó termékeket Kínából.

Az 1980-as években, amikor a személyi számítógépek csak elkezdték széles körben elterjedni, a fő probléma az erős sugárzás volt. Az első monitorok röntgensugárzások, alacsony és magas frekvenciájú elektromágneses mezők egész sorát fröcskölték ki. Az általános pánik hátterében a szülők nem szűntek meg korlátozni minket abban, hogy számítógépen dolgozhassunk, és ugyanazzal a sugárzással motiváltak bennünket, amelyet a gyártók már régóta meg tudtak oldani. Még az is bebizonyosodott, hogy a modern számítógépek semmivel sem veszélyesebbek, mint a tévék. A mérések azt mutatták, hogy egy hagyományos elektromos kábel az asztali számítógép közelében több sugárzást ad, mint egy monitor.
Az LCD/TFT monitorok érkezésével mindenki együtt lélegzett – nincs sugárzás, mindenki boldog, és nyugodtan elmagyarázhatták szüleiknek, hogy ne aggódjanak tovább.
A modern monitorok, telefonok és egyéb háztartási és világítóeszközök azonban nem kevésbé veszélyesek, és már nem elektromágneses teret, hanem látható spektrumú sugarakat bocsátanak ki. A szem számára a sugarak ibolya-kék régiója (rövidhullám) a legkárosabb. A napi sokórás számítógépezés szembetegségek, szemfáradtság, fejfájás és alvászavarok, majd mentális zavarok kialakulását okozza, éppen az ibolya és kék sugárzás kvantumainak folyamatos kitettsége miatt, mivel ezek közelebb vannak az ultraibolya részhez. a spektrumból.
Álom Nakamura

A kék LED-ek manapság mindenhol körülvesznek bennünket. Az első működő kék LED-eket Shuji Nakamura japán tudós fejlesztette ki, aki mások (zsákutcaként bezárt) ezirányú munkáját kutatta.

Nakamura új technikát épített ki a LED-ek készítésére, ahelyett, hogy a vörös és zöld LED-ekhez már használt fejlett eljárásokat használta volna.
Így a LED-ek létrehozásának korai szakaszai igen költséges gyártási folyamatot igényeltek.

Amikor a kék diódák megjelentek a termékekben, gyorsan népszerűvé váltak az ipari formatervezésben. Minden tervező kék LED-et akart használni, mivel ez egy teljesen új "friss" szín, amely csúcstechnológiás megjelenést kölcsönzött a termékeknek. Később a "Kék fény" ára esett, és a termékek versenyfutása a vásárlók figyelméért minimálisra csökkent, és a belépő a kék fény effektus fokozott intenzitásának játékához ment.

Mi a különbség, kérdezed? a fény csak fény, nem számít, milyen színű.

Valójában a kék fény jobban megerőlteti és kifárasztja a szemet, mint más színek. Sokkal nehezebb az emberi szem számára, megnehezíti a koncentrációt, több vakító és vakító hatást kelt. Hatással van az ember belső biológiai órájára, majd az alvászavarokra is. Sok kutató úgy véli, hogy alvás közben még nagyon kis mennyiségű kék ​​fény is gyengítheti az immunrendszert, és negatív egészségügyi hatásokkal járhat.
Szemünknek és agyunknak számos problémája van a kék fénnyel.

Ezek a problémák egyszerűen mellékhatásai annak az evolúciónak, amely hozzáigazított minket bolygónk természetes környezetéhez.
A kék világosabb a sötétben

Amellett, hogy a kék dióda önmagában 20-szor fényesebb, mint a piros vagy a zöld, éjszaka még világosabbnak tűnik számunkra, és a forrás körül kevésbé erős környezeti fény illúzióját kelti, az úgynevezett Purkinje-jelenséget (Shift) hogy növeljük szemünk kúpjainak érzékenységét a kék-zöld fényre.

A Purkinje-jelenség gyakorlati példája a következő lenne:
A TV-n lévő hűvös kék jelzőfény felkelti a figyelmét, és lehetővé teheti, hogy megvásárolja az adott tévét. De ha hazahozza, és éjszaka bekapcsolja kedvenc csatornáját, ugyanaz a táplámpa bosszantóan fényes lesz, és zavarja a nézést. Vagy egy közönséges zenei hangszóró a monitor közelében.
A kék világosabb a perifériás látásban

A Purkinje-eltolódás a perifériás látásunkban, gyenge fényviszonyok között is észrevehető, mivel a retina szélén sokkal több kúp található, mint a közepén.
A kék akadályozza a látást

Az ibolya-kék (rövid hullámhosszú) sugarak ugyanis nem érik el teljes mértékben a retinát – egyszerűen szétszóródnak a levegőben. A pupillában csak a sárga és zöld (hosszúhullámú) sugarak törnek meg teljesen. Az ilyen egyenetlenségek következtében a retinára fókuszáló kép részben elveszíti tisztaságát.

A dilemma az, hogy jelenleg nincs mód a szem megmentésére egy ilyen terheléstől:
Egyrészt nincs mód arra, hogy a spektrum rövid hullámhosszú részét teljesen eltávolítsák a monitorból a szem felé tartó fényáram útjából, ami javítaná a kép tisztaságát és csökkentené a szem fáradását a fényszórás csökkentésével.

Másrészt az ibolya és a kék sugárzás megszüntetése megfosztja a látható képet a teljes színtől, és ez növeli a szem megerőltetését.
Félvakok vagyunk a kék fényben.

A modern ember szeme úgy van elrendezve, hogy megkülönbözteti a finom részleteket, elsősorban zöld vagy piros színnel. Ennek az az oka, hogy gyengék vagyunk a részletek megkülönböztetésében a kék színben, vagy egyszerűen a szemünk nem próbálja megtenni.

A retina legérzékenyebb pontja a központi mélyedés, amelynek nincsenek pálcái a kék fény érzékelésére. Igen, mindannyian színvakok vagyunk szemünk legérzékenyebb részén.

Ezenkívül a retina központi részén egy folt (macula) szűri ki a kék fényt, hogy élesítse látásunkat.

A mesterlövészek és a sportolók gyakran viselnek színezett sárga védőszemüveget, hogy kiiktassák a zavaró kék fényt, és tisztábban láthassák a környezetet.
A kék tükröződés zavarja a látást

A kék fényforrás tükröződése és visszaverődése kettős terhelést okoz a szemnek. Annak ellenére, hogy a szem retinája nem dolgozza fel a kéket, senki sem mondja, hogy a szem többi szerve ne próbálja meg ezt tenni.

Ha apró részleteket szeretnénk látni kék alapon, akkor megerőltetjük az izmainkat és hunyorogva próbáljuk kiemelni a kék színt és a részletekre koncentrálni. Próbálja ezt nagyon sokáig csinálni, és valószínűleg megfájdul a feje. Ez más színű háttéren nem fog megtörténni, mivel a spektrum többi színe jobban részletezi a különböző elemeket.

Káprázatos fájdalom a szemekben

Az intenzív kék fény hosszú távú fotokémiai károsodást okozhat a retinában. Senki sem vitatja, hogy valószínűleg elszenvedi ezt a fajta sérülést amiatt, hogy sok órán át figyeli az égő kék diódát néhány milliméteres távolságból. Vannak azonban olyan feltételezések, hogy ez egy evolúciós hajtóerő lehet, az erős fény azonnali fájdalomérzete nagyon erős kék komponenssel. Testünk ösztönös reakciója, hogy a pupilla bezárásával csökkentjük a szembe jutó kék fényt. Példa erre, ha a fényképezőgép villanása után egy ideig képtelenség megkülönböztetni a színeket.
Kék fény és alvászavar

A spektrum kék részének fénye elnyomja a melatonin szintjét a szervezetben. A melatonin, amelyet néha alváshormonnak is neveznek, kulcsszerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. Így ha a szervezetben magas a melatonin szintje, akkor alszunk, ha alacsony, akkor felébredünk.

A kék fény egyfajta természetes ébresztőóra, amely minden életet felébreszt, amint napkelte után az ég kékre vált. Már egyetlen fényes kék LED fénye is elegendő a melatoninszint elnyomására.

Sokan kezdték felismerni, hogy nem alszanak jól a TV-panelen, valamint más háztartási készülékeken és kütyükön lévő égési jelzőfények miatt. Égő monitorokat és fénycsöveket is találtak.

Az ok, amiért a LED-eket potenciális alvásveszélynek tekintik, az az, hogy bejutottak a hálószobákba, az éter-ionizátorokba, a töltőkbe és számos más házba. Egyes "kézműves" termékekben sokkal világosabbak, mint kellene. A hagyományos izzólámpákkal ellentétben a fénycsövek is ilyen káros fényforrások.
Ipari formatervezés

Néhány éve sok cég értetlenül állt a probléma előtt, és az elsők között válaszolt erre a problémára a Logitech, amely megígérte, hogy a lehető leghamarabb újratervezi termékeit.
Más, kevésbé lelkiismeretes gyártó országokban, például Kínában, hallani sem akarnak a mindenki kedvenc kék LED-jeinek esetleges felhasználói problémáiról. A PC-tok gyártói a nagy kereslet miatt továbbra is kék színnel akasztják fel a tokokat, és nem zavarják az esetleges problémákra vonatkozó figyelmeztetéseket, és nem kínálnak más világítási színeket.
Őrizetben

Néhány tipp:
Az Orosz Föderáció Egészségügyi és Orvosi Ipari Minisztériumának rendelete értelmében a látássérült személyeknek a számítástechnika alkalmazásához kapcsolódó állásra jelentkezve teljes szemészeti vizsgálaton kell átesni.

Ha még nem hord szemüveget, és a látásod rendben van, ne habozz, vigyázz az egészségedre, és vegyél magadnak számítógépes szemüveget, mások nevethetnek, de a végén te leszel egészségesebb.