Előre rossz statisztika a világon. Étrend-kiegészítők piacelemzése

Az elmúlt 30 évben bolygónk átlagos lakosának életmódja jelentősen megváltozott.

A korszerű technikai fejlesztések bevezetésének köszönhetően az emberek napi fizikai aktivitása jelentősen csökkent, így az energiaköltségek 1000-1500 kcal-val csökkentek. De az étrendben nem történt jelentős változás, ami azt jelenti, hogy a napi adag csökkentése, ugyanakkor a szervezet vitamin- és mikrotápanyagoktól való megfosztása érdekében táplálék-kiegészítőket fejlesztettek ki. Vezető gyártók és fejlesztők táplálék-kiegészítők a világ különböző országaiból vettek részt a Moszkvában megrendezett nemzetközi szakmai szimpóziumon, melynek témája: "Optimal táplálkozás: a biológiailag aktív összetevők szerepe az élelmiszerekben."

A terület külföldi szakértői, a Táplálkozástudományi Intézet tudományos képviselői mellett a Roszpotrebnadzor, az orosz ellenőrző hatóságok alkalmazottai is jelen voltak.

Az orvosok szerint a különböző országokban közvetlen kapcsolat van az étrend-kiegészítők használata és az egyén várható élettartama között.

Ha Japánt vesszük - a táplálék-kiegészítők fejlesztésének úttörőit, akkor itt egy emberi évszázad átlagos hossza 82 év. Japánban a legmagasabb az egy főre jutó élelmiszer-kiegészítők átlagos száma, 90%-a! Az Amerikai Egyesült Államokban ez a szám 80%, Európában - 65%, és az orosz lakosok mindössze 5% -a használ folyamatosan étrend-kiegészítőket. Ha a vitaminokról beszélünk, a helyzet általában hasonló, az Egyesült Államokban - a lakosság 80 százaléka naponta, Európában - 50 százalék, Oroszországban pedig nem haladja meg a 3 százalékot.

Ha figyelembe vesszük a kérdés pénzügyi oldalát, akkor a vitaminok és étrend-kiegészítők bevételének költsége az Egyesült Államokban és Japánban körülbelül 200 dollár, az EU-országokban átlagosan 40 dollár, és csak Oroszországban az átlag 4 dollár perenként. hónap.

De a helyzet fokozatosan javul, és az orvostudományok doktora, Tatiana Pilat szerint ma a 7800 hivatalosan bejegyzett táplálék-kiegészítő 62%-a orosz eredetű. Az Étrend-kiegészítők, Klinikai és Megelőző Táplálkozási Gyártók Nem Kereskedelmi Partnerségének elnökeként hajlamos azt gondolni, hogy a vezető orosz gyártók teljes komolysággal és felelősséggel közelítik meg termékeik minőségét, és méltó versenytársak a külföldi kollégákkal szemben.

Az oroszok számára elengedhetetlenek az étrend-kiegészítők.

A táplálkozási szakértők és az orvosok által végzett tanulmányok eredményeként egyértelmű következtetést vontak le, hogy az orosz lakosok étrendjében jelentős fehérjék, vitaminok, félig telített zsírsavak és mikroelemek, valamint szénhidrátok és zsírok hiánya van. túl vannak.

Az oroszországi hipovitaminózis globális tendenciáját megerősíti a C-vitamin hiánya a lakosság 80-90 százalékában, a folsav és a B1-, B2-, B6-vitamin-hiány - a lakosság 40-80% -ában kritikus karotinszükséglet figyelhető meg. az oroszok 40%-ánál.

Az északi régiók lakosságának 80%-a számára a legégetőbb probléma a D-vitamin hiánya, amely a szervezet különösen fontos folyamatait szabályozza. A flavonoidok és a fluoridok szintén nyilvánvalóan hiányosak.

"Egy ilyen kilátástalan kép következményei a legszomorúbbak: cukorbetegség, emésztőrendszeri és szív- és érrendszeri betegségek, onkológia, elhízás, az alkalmazkodóképesség és az immunitás általános csökkenése" - mondta Viktor Tutelyan akadémikus, a Táplálkozástudományi Kutatóintézet igazgatója. az Orosz Orvostudományi Akadémia fejtette ki véleményét.

Ha már evett, de a vágy megmarad "fogj valami finomat", akkor a "rejtett éhség" tünete van - kommentálja Tatyana Pilat. Ilyen igény akkor jelentkezik, ha a szervezet az elfogyasztott élelmiszerben nem találja meg a számára szükséges nyomelemeket és vitaminokat.

Ebben az esetben két lehetőség van a helyzetből való kilábalásra: növelje az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét - és ennek megfelelően adjon hozzá néhány plusz kilót a súlyához, vagy folyamodjon bevált biológiai kiegészítőkhöz, és az orvossal folytatott részletes konzultációt követően. - egyszer és mindenkorra megoldja a hasznos anyagok hiányának problémáját.

Az étrend-kiegészítők gyógyszertári értékesítésének volumene Oroszországban körülbelül 9 milliárd rubelt tett ki

Az Orosz Föderációban az étrend-kiegészítők kiskereskedelmi auditjának adatai szerint a 2007-es eredmények szerint. Az étrend-kiegészítők gyógyszertári értékesítése Oroszországban 9,1 milliárd rubelt tett ki nagykereskedelmi áron (365 millió USD) vagy 12,1 milliárd RUB kiskereskedelmi áron (476 millió USD). A rubel növekedése 2006-hoz képest 19% volt a nagykereskedelmi és 16% a kiskereskedelmi árakban (dollárban - 27%, illetve 24%). Az étrend-kiegészítő csomagok átlagos kiskereskedelmi ára a gyógyszertárban 2,53 dollár volt, az átlagos kiskereskedelmi árrés pedig 33%, ami jelentősen meghaladta az OTC gyógyszercsomag átlagos költségét 2007-ben. (1,49 USD 32%-os átlagos kiskereskedelmi felár mellett).

A gyógyszertár szerkezetének elemzése étrend-kiegészítők értékesítése származási országonként azt mutatta, hogy a vizsgált időszak eredményei szerint a hazai termelők a teljes piaci volumen mintegy 70%-át halmozzák fel, míg a környező országokból származó adalékanyagok aránya nem éri el az 1%-ot. 2006-hoz képest A „nyugati” gyártók jelentősen növelték részesedésüket: az eladások növekedése a szegmens egészében rubelben 53% volt, ami nagyrészt a Nycomed (Dánia) és a Wyeth Lederle (Nagy-Britannia) eladásainak növekedésének volt köszönhető. Ezzel szemben az ázsiai (főleg kínai) gyártók részesedése közel 40%-kal csökkent.

Szinte változatlan maradt a vezető táplálék-kiegészítő csoportok patikaforgalmi helyezése. A csoport gyógyszertári értékesítési volumene étrend-kiegészítő élelmiszerekhez, elsősorban a szöveti anyagcsere folyamatait befolyásoló, gyorsabb ütemben növekedett (+31%), ami lehetővé tette a csoport számára, hogy megszilárdítsa vezető szerepét. A testsúlyt kontrolláló személyek étrend-kiegészítő csoportjai, az étrend-kiegészítők - ásványi anyagok forrásai és a mozgásszervi rendszer működését támogató étrend-kiegészítők csökkentették részesedésüket a vizsgált piac teljes volumenében.

Az orosz étrend-kiegészítők piacának kapacitása 2016 júliusában értékben 13%-kal csökkent júniushoz képest, és 2,2 milliárd rubelt tett ki. A piaci szereplők szerint különösen Szibériában 9%-kal esett vissza a növekedési ütem. Változik a fogyasztás szerkezete is: a vásárlók kedvezőbb és érthetőbb étrend-kiegészítőkre - hematogénre, aszkorbinsavra, csipkebogyószirupra, olcsóbb, kapszulában lévő étrend-kiegészítőkre térnek át a legfontosabb szervezeti funkciók fenntartása érdekében, és egyre gyakrabban „szavaznak egy rubellel” hazai gyártó. Hogyan értékelik a kulcsfontosságú piaci szereplők a jelenlegi helyzetet - a "KS" anyagban.

„Egyre népszerűek a megfizethető árkategóriájú étrend-kiegészítők”

A DSM Group szerint 2016 júliusában az oroszországi gyógyszertárak 4141 márkanevet értékesítettek étrend-kiegészítőket, amelyek 717 gyártót képviselnek.

Az orosz étrend-kiegészítők piacának kapacitása idén júliusban értékben 13%-kal csökkent júniushoz képest, és 2,2 milliárd rubelt tett ki. A fizikai egységekben a piac 12%-kal csökkent, és 18 millió csomagot tett ki a DSM Group jelentése szerint. Júliusban egy étrend-kiegészítő csomag átlagos ára 121,9 rubel volt. „Ez 1,2%-kal alacsonyabb a májusi árnál, és 2%-kal drágább, mint 2015 júliusában” – hangsúlyozzák az elemzők.

2016 hét hónapjának eredményei szerint a kereskedelmi étrend-kiegészítők piaca rubelben 6,8%-kal csökkent az előző év azonos időszakához képest, a kiszerelésben 7,8%-kal csökkent ugyanebben az időszakban. A hazai és az importált étrend-kiegészítők aránya az orosz piacon jelenleg eladott teljes eladáson belül a DSM Group szerint rubelben 64-36%, kiszerelésben pedig 85-5%.

Mint megjegyeztük Az "Evalar" cég igazgatóságának elnöke Natalia Prokopyeva, a gazdasági válság hátterében az étrend-kiegészítők piaca hanyatlóban van. Különösen Szibériában 9%-kal csökkent a növekedési ütem 2016 első felében 2015 azonos időszakához képest. „Ez a fogyasztási szerkezet változásának is köszönhető - a „terápiás” szegmensekben a megfizethető árkategóriájú étrend-kiegészítők a legnépszerűbbek: nyugtatók, hashajtók, olcsó teák. A súlycsökkentő termékek kategóriája drámaian visszaesett” – mondja Natalja Prokopjeva.

„Ha a Pharm-pro választékáról beszélünk, megjegyezzük, hogy hagyományosan nagy kereslet van az olcsó és az emberek számára érthető gyógyszerek iránt - klasszikus gyermekhematogén, aszkorbinsav, csipkebogyószirup, olcsó étrend-kiegészítők kapszulákban a legfontosabb testfunkciók fenntartására - látás, gyomor-bélrendszer traktus, idegrendszer – teszi hozzá Oleg Pinus, a PK Pharm-pro LLC ügyvezető partnere. – Az elmúlt évben az orosz gyógyszerpiac teljes mértékben megérezte a válság hatását. A bankok jelentősen csökkentették az ország legnagyobb gyógyszertári láncainak és forgalmazóinak hiteltámogatását. Ez, a nyersanyagok árának komoly ingadozásával párosulva, a gyógyszerek árának növekedéséhez vezetett a végfogyasztó számára.”

A lakosság vásárlóereje Oleg Pinus szerint objektíven csökken, a tehetős emberek is igyekeznek optimalizálni költségeiket, és olcsóbb gyógyszereket választani.

„Megjegyezzük, hogy a vásárlók komoly érdeklődést mutatnak az étrend-kiegészítők formájában előállított népszerű gyógyszerek analógjai iránt. Ha a fogyasztói preferenciák regionális különbségeiről beszélünk, akkor gyakorlatilag nincsenek. Hagyományosan a gyomor-bél traktusra szánt termékek, a szervezet reproduktív funkcióját befolyásoló általános erősítő étrend-kiegészítők állnak az élen. Az egyetlen jelentős különbség az, hogy a szibériaiak aktívabbak, mint az oroszok általában a hematogén vásárlásában - és ez nem meglepő, e kategória kulcsfontosságú gyártói Szibériában koncentrálódnak ”- hangsúlyozza Pinus.

Prokopieva szerint a szibériai szövetségi körzetben 2016-ban egy csomag átlagos vételára 2%-kal csökkent: a szibériai fogyasztók többet spóroltak azáltal, hogy olcsóbb gyógyszerekre váltottak, mint az Orosz Föderáció egészében, ahol az ára 2016-ban emelkedett. 2%.

Például közvetlenül az Evalarban a „nyugtatók” kategóriába tartozó étrend-kiegészítők értékesítése a szibériai szövetségi körzetben 5%-kal nőtt (Oroszországban 15%-os növekedés), a „hashajtók” kategóriában pedig 5%-kal csökkent (ben). Oroszország, 2% -os növekedés, étrend-kiegészítők a fogyáshoz és a test tisztításához - 2% -os növekedés (Oroszországban - 6%).

„A „fogyáshoz szükséges eszközök” kategória a szibériai szövetségi körzetben az eladások részesedését tekintve elvileg alacsonyabb, mint az egész Orosz Föderációban. Így Szibériában az Evalar értékesítésének körülbelül 16,6% -át, Oroszországban pedig 19,9% -át teszi ki. Hasonló kép figyelhető meg az agyi aktivitást befolyásoló étrend-kiegészítők kategóriájában - az eladások részesedése Szibériában 6,6% (15%-os növekedés), Oroszországban - 8,9% (41%-os növekedés)” – mondja Natalya Prokopyeva. .

Éppen ellenkezőleg, Szibériában Evalar szerint több olyan étrend-kiegészítőt adnak el, amelyeket máj- és epehólyag-betegségekben használnak - 12,3% és 10,3% Oroszországban, valamint olyan étrend-kiegészítőket, amelyek befolyásolják a női reproduktív rendszert - 7,2% Oroszországban 5,5%.

Általánosságban elmondható, hogy a cég szerint a szibériaiak ritkábban vásárolnak hashajtó étrend-kiegészítőket (-5%), a férfiak reproduktív rendszerét befolyásoló étrend-kiegészítőket (-4%), valamint a máj- és epehólyag-betegségekre használt étrend-kiegészítőket (0 %). Gyakrabban - az emésztőrendszerre ható étrend-kiegészítők (+75%), a különböző bőr- és hajproblémák megszüntetésére szolgáló étrend-kiegészítők (+56%), valamint a légúti betegségekre használt étrend-kiegészítők (+38%).

„A vitaminok és táplálék-kiegészítők oroszországi piaca az Euromonitor International független elemző cég szerint 11%-kal lassult 2015-ben” – jegyzi meg. Natalia Yeromchik, a Siberian Health Corporation marketing igazgatója. - A piac növekedésének fő mozgatórugói azonban továbbra is a megelőző kezelések és az emelkedő gyógyszerárak, valamint a helytelen táplálkozási szokások okozta betegségek megelőzése.”

Jeromcsik szerint manapság a legtöbb orosz vitamin- és tápanyaghiányban szenved, főként a C-, D-, B-vitaminnal, valamint a vas-, kalcium-, szelén- és jód-vitaminnal kapcsolatban. „A legnagyobb növekedés azonban, mintegy 17%-os, a halolaj és az omega-zsírsavak kategóriájában figyelhető meg a piacon” – jegyzi meg Natalya Yeromchik.

5%-os növekedés

A DSM Group jelentése szerint 2016 júliusában az étrend-kiegészítők gyógyszertári piacán a gyártók minősítésének összetétele nem változott júniushoz képest - csak a résztvevő cégek elhelyezkedése változott.

Így az ügynökség szerint 2016. június-júliusban a gyógyszertári eladások (értékben) Oroszországban a 10 vezető étrend-kiegészítő-gyártó közé az Evalar, Ria Panda, Solgar Vitamin and Herb, Pharma-Med, Quisser cégek tartoztak. Pharma, Genexo, Merk Selbstmedikation, Recordati, Diod és Ecomir.

A Genexo a 9. helyről a 6. helyre lépett fel. lakto- és bifidobaktériumok termelője. - "KS"), az ettől a gyártótól származó étrend-kiegészítők értékesítésének 25,3%-os növekedése miatt. Ugyanakkor a minősítésben részt vevő más gyártók étrend-kiegészítőinek patikai értékesítése júliusban csökkent júniushoz képest” – hangsúlyozzák a DSM Group szakértői.

A júliusi orosz Top-20-ban szereplő étrend-kiegészítők kereskedelmi neveinek listája kissé módosult júniushoz képest. A DSM Group tanulmánya szerint a "Vitamishki Immuno +", a "Turboslim Bar Protein Diet" és a "Turboslim-Night" étrend-kiegészítők elhagyták az értékelést, a "Normobakt L", a "Vagilak Capsules" és a "Baby Calm" pedig újoncok lettek.

Éppen ellenkezőleg, a "Maxilak" étrend-kiegészítő a 4. helyről a 2. helyre került - eladásai 30,3% -kal nőttek a hónap során. A DS „Ali Caps Plus” márkanévvel az 5. helyre lépett fel a 4. helyről, amit az eladások 15,7%-os növekedése jellemez júniushoz képest. A "Sealex Forte Plus" és a "Femibion ​​Natalker II" étrend-kiegészítők gyógyszertári értékesítésének volumene júliusban csökkent, ami ahhoz vezetett, hogy ezeknek a gyógyszereknek a besorolási pozíciói kissé gyengültek, de ennek ellenére a csúcson belül maradtak. öt.

Ugyanakkor a Top 20 márkanévben szereplő étrend-kiegészítők felének értékesítése júliusban csökkent júniushoz képest. A gyógyszertári eladások növekedése Oroszország egészében a következő nevű étrend-kiegészítők esetében volt megfigyelhető - Lovelace Forte (+75,5% a júniusi eladásokhoz képest), Normobakt L (+83%), Vagilak kapszula (+91%).

Az elemzők szerint az Evalar képviselete a júliusi értékelésben volt a legmagasabb - a Top 20-ban négy márka tartozott ehhez a gyártóhoz.

A piaci szereplők szerint 2016 végén a vitaminok és étrend-kiegészítők éves átlagos növekedése Oroszországban átlagosan körülbelül 5% lesz.

„Számunkra a jelenlegi kulcsfontosságú piaci problémák a nagy forgalmazók és gyógyszertári láncok termékfizetési halasztási időszakának növekedésével járnak. Valójában hosszú ideig jóváírjuk vásárlóinknak az árut, míg beszállítóink nem biztosítanak nekünk hasonló törlesztőrészletet – mondja Oleg Pinus. – Reméljük, hogy a kereskedelemről szóló törvény júliusban elfogadott módosításai a következő évben korrigálják ezt a helyzetet. Mindazonáltal azt látjuk, hogy jelentősen megnőtt a végfelhasználói kereslet termékeink iránt. Ennek oka véleményem szerint az, hogy „gazdaságos” árkategóriájú terméket állítunk elő, és a választékot is időben optimalizáljuk, figyelembe véve a piaci realitásokat.”

A Pharm-pro 2017-es tervei Oleg Pinus szerint a gyártóbázis továbbfejlesztéséhez, a termékek FSSC 22 000 szabvány szerinti minőségi és biztonsági szintjének fenntartásához, valamint a projekt továbbfejlesztéséhez kapcsolódnak. importált gyógyszerek étrend-kiegészítő analógjait hozza létre és hozza forgalomba.

„A válság idején a gyógyszertári láncok kénytelenek új, magasabb árrésű termékeket keresni, azt a feladatot tűztük ki magunk elé, hogy az étrend-kiegészítők meghatározó orosz szerződéses gyártói között maradjunk, hogy gyorsan reagálhassunk az igényekre és minden lehetőségünk legyen ajánljuk fel őket” – mondja Oleg Pinus.

Általánosságban elmondható, hogy az orosz gyógyszerpiac idén negatív tendenciát mutat. 2016 júliusában a kereskedelmi gyógyszerpiac volumene a patikai beszerzési árakban 7,6%-kal csökkent júniushoz képest, és 44,3 milliárd rubelt tett ki.

„A nyár második havi gyógyszertári értékesítési eredményei szerint a kereskedelmi gyógyszerpiac fizikai értelemben 304,5 millió kiszerelést tett ki, ami 5,1%-kal kevesebb, mint 2015 azonos időszakában. Ugyanakkor az orosz kereskedelmi piacon egy gyógyszercsomag átlagos költsége 3%-kal csökkent, és 145,6 rubelt tett ki” – hangsúlyozza a DSM Group.

A cégek értékesítési érték szerinti rangsorát júliusban a Bayer vezette, a második helyen a Sanofi, a harmadik helyen a Novartis végzett. Az oroszországi gyógyszertári eladások értékét tekintve a gyógyászati ​​termékek vezető márkáit a Nurofen vezette (a teljes gyógyszertári értékesítés 0,82%-a), a második helyen a Concor (0,79%), a harmadik helyen a Detralex (0,69%) végzett.

Iratkozzon fel a Kontinensszibéria csatornára a Telegramon, hogy elsőként értesüljön a régió üzleti és kormányzati köreinek legfontosabb eseményeiről.

Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket

Hagyományos orvoslás vagy természetgyógyászat?

Kezelés vagy pénz a csatornába?

Sajnos a 21. század a környezeti katasztrófák, az éghajlatváltozás, a mozgásszegény életmód, a gyorséttermek és ennek következtében a betegségek és a hatalmas drogfogyasztás korszaka.

Egészségügyi problémái vannak?

Térjünk rá a közzétett hivatalos statisztikákra Egészségügyi Világszervezet (WHO). Oroszországban:

Minden harmadik meghal szív- és érrendszeri betegségekben.

Percenként egy rákdiagnózis készül.

Minden tizedik cukorbetegségben szenved.

Minden hetedik család terméketlen.

Az abszolút egészséges gyermekek száma nem haladja meg a 10%-ot.

A WHO szerint, Oroszország a 127. helyen áll a világon a lakosság egészségi állapotát tekintve az egészségügyi rendszer hatékonyságában pedig a 130. (hasonló mutatók vannak az afrikai országokban).

A média azonban továbbra is meggyőz bennünket arról, hogy a hivatalos orvosi rendszer az egyetlen helyes út az egészséghez, az étrend-kiegészítők (BAA) használata pedig pénzkidobás.

Ez valóban? Miért történik ez?

A kérdés megválaszolásához álljon itt egy idézet a Wikipédiából: „Az orosz gyógyszerpiac az egyik leggyorsabban növekvő a világon. 2008-ban az eladások körülbelül 360 milliárd rubelt tettek ki. Az orosz gyógyszeripar az orosz egészségügyi ellátás mintegy 70%-át biztosítja.”

Ezen kívül figyeljünk arra A 10 legjobb gyógyszergyártó cég 2013-as nyereség szerint:

1. Johnson & Johnson (Johnson & Johnson) - 71,312 milliárd dollár
2. Novartis - 57,920 milliárd dollár
3. Roche - 52,307 milliárd dollár
4. Pfizer - 51,584 milliárd dollár
5. Sanofi - 45,078 milliárd dollár
6. GlaxoSmithKline - 44,146 milliárd dollár
7. Merck (Merck & Co.) - 44,033 milliárd dollár
8. Bayer HealthCare - 25,969 milliárd dollár
9. AstraZeneca - 25,711 milliárd dollár
10. Eli Lilly - 23,113 milliárd dollár

Világszínvonalú tudósok nem haboznak azzal érvelni, hogy a számos tanulmány, a fejlett fejlesztések és a számos felfedezés ellenére az ember továbbra is rejtély marad a tudomány számára, szerkezete és belső kapcsolatai még mindig túl összetettek ahhoz, hogy az emberi testet mint emberi testet „olvassák” nyitott könyv. Akkor miért olyan egyszerű minden a tévéképernyőkön? Vagy sajnos minden elcsépelt egyszerű, és mégis vannak, akik „megrendelik a zenét”?

Milyen döntést kell hozni?

Menjen el a klinikára a következő - második, harmadik, ötödik időpontra - vagy próbáljon alternatív megközelítést találni?

A választáshoz lássuk

mit kapunk, miután elmentünk a klinikára.

Így van elrendezve az „orvosi kazán”, amiben elég sokáig lehet „forrni”. A betegség első jelei esetén - az antibiotikumok azonnali kinevezése, súlyosbodás esetén - dupla adag. Felismered magad vagy valakit, akit ismersz? Bár senki előtt nem titok, hogy az antibiotikumok nem hagyják a legjobb maradékot a szervezetben, ezek a következők:

a bélflóra megsértése, és ennek eredményeként dysbacteriosis és allergia;

az immunrendszer gyengülése általában;

candidiasis (gombás fertőzések);

a vesék és a máj diszfunkciója;

És ez nem az antibiotikumok összes mellékhatása...

Kiderült, hogy a fő probléma poggyászában egy tucat kisebbet kapunk. Nem túl boldog kilátás, igaz?

Mi történik a biológiai kiegészítőkkel történő kezelés során?

A világ átlagos várható élettartama 70 éves.

Japán. A többszörösen atomkatasztrófát átélt országban a lakosság legmagasabb várható élettartama - 82 év. Az ország lakosságának 90%-a használ étrend-kiegészítőket.

Amerika. Gyorséttermeiről, kóláiról és hamburgereiről híres. Az átlagos várható élettartam 78 év. A lakosok 80%-a használ étrend-kiegészítőket.

NÁL NÉL Németország várható élettartam - 79 év. A lakosság 65%-a rendszeresen használ étrend-kiegészítőket.

NÁL NÉL Oroszország az átlagos várható élettartam 66 év (e mutató szerint a 113. helyen állunk a világon), és csak a lakosság 5%-a használ étrend-kiegészítőt.

Ezek a statisztikák és számos tanulmány arra enged következtetni, hogy a táplálék-kiegészítők fogyasztásának kultúrája pozitív hatással van a várható élettartam növekedésére.

Mondd, hogy soha nem használtál étrend-kiegészítőt?

Lehet, hogy máshogy hívod őket?

Például a kozmetikai cégek termékeikkel párhuzamosan kínálnak vitamin és ásványi anyag komplexek a fiatalság és a szépség megőrzésére, amelyek tulajdonképpen étrend-kiegészítők is.

Jársz fitnesz klubba? Népszerű sporttáplálkozás egy biológiailag aktív anyag - étrend-kiegészítő.

És talán mindegyikünk megvásárolta magát vitaminok az immunitás erősítésére, amelyek valójában egyben étrend-kiegészítők is.

Úgy tűnik, az adalékanyagok a közelmúltban jelentek meg a mindennapi életünkben, de valójában történetük már meglehetősen hosszú.

1958- a Föld első mesterséges műholdjának felbocsátása egy új korszak kezdetét jelentette - az emberiség űrkorszakát. A világ vezető tudósai megértették, hogy az emberi űrrepülés ideje már nincs messze. Ebben az időszakban kezdődtek meg a tudományos fejlesztések és kutatások az űrtáplálkozás és a bioaktív gyógyszerek területén, amelyek támogatják és védik a szervezetet fizikai és pszichológiai túlterhelés esetén.

Az Intézet tudósainak egy csoportja Sechenov élén az orvostudományok fiatal doktora állt Vladimir Spiridonovich Gigauri.

A 80-as évek végére az Orosz Orvostudományi Akadémia akadémikusainak csoportja Gigauri V.S. biológiailag aktív komplexek kész technológiai fejlesztései voltak, amelyek képesek blokkolni és gyógyítani az emberi test több száz patológiáját sejt- és molekuláris szinten.

Felmerül a kérdés: Tényleg ilyen erős hatással vannak a biológiai adalékanyagok szervezetünkre és életminőségünkre?

Az étrend-kiegészítők olyan hatékonyak, mint ahogy azt mondják?

Miért lettek ilyen népszerűek az étrend-kiegészítők?

Miért hagyják el a betegek a gyógyszereket és preferálják a természetes biológiai kiegészítőket?

Miért SOHA nem írnak fel az orvosok étrend-kiegészítőket betegeiknek, ha azok hatékonysága klinikailag bizonyított?

Kezdjük azzal, hogy mik azok az étrend-kiegészítők, és mivel eszik őket?

Az étrend-kiegészítők állati, ásványi, növényi eredetű élelmiszer-alapanyagokból vagy szintézissel nyert anyagokból izolált természetes anyagok koncentrátumai, amelyek azonosak a természetes analógokkal. A fő különbség a gyógyszerektől az, hogy az étrend-kiegészítők segítik a szervezetet az önbeigazításban, és megszüntetik azokat a rendellenességeket, amelyek egy adott betegség kialakulásához vezetnek.

És mégis, milyen biológiai adalékanyagoknak van nagy és tagadhatatlan hatásspektruma?

Mivel az étrend-kiegészítők természetes (vagyis teljes egészében természetes és környezetbarát alapanyagokból, modern technológiákkal előállított) készítmények, jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, nem gátolják élettani folyamatainak lefolyását.

Az étrend-kiegészítők nem a szervezet szabályozó rendszerei helyett működnek, hanem megszüntetik az emberi szervezetben előforduló bármely vegyület hiányát vagy feleslegét.

Teljes mértékben képesek felszívódni a szervezetben anélkül, hogy károsodást okoznának: ballaszttal vagy mérgező vegyületekkel terhelve, és allergiás reakciókat sem okoznának.

Tehát a szervezetünknek szüksége van étrend-kiegészítőkre, vagy sem?

A betegek gyakran tévednek, amikor azt gondolják, hogy teljes étrendjük minden szükséges elemmel telíti a testet. Ez valóban?

A felhalmozott nemzetközi tapasztalatok azt mutatják, hogy a táplálkozási struktúra hagyományos módon történő korrekciója és a megfelelő táplálkozás biztosítása gyakorlatilag lehetetlen kizárólag élelmiszerekkel. Az étrendben hiányzó összetevőket természetes forrásból kell koncentrált formában beszerezni.

Ennek a problémának a megoldására hoztak létre biológiailag aktív étrend-kiegészítőket. Lényege abban rejlik, hogy megjelenésükben gyakran hasonlítanak a gyógyszerkészítményekhez (tabletták, kapszulák, porok), és tartalmukat tekintve nemcsak a tápanyaghiányos anyagok forrásai, hanem a szervek és szervek működésének szabályozói is. az emberi test, amely lehetővé teszi számukra a betegségek megelőzését és kezelését.

Miért tartják sokan hatástalannak az étrend-kiegészítőket?
pénzt értük - elpazarolt, és magát - becsapta?

Az étrend-kiegészítők „fekete” dicsősége a gátlástalan forgalmazók és a profitszomj, vagy egyszerűen analfabéta miatt keletkezett.

A tény az, hogy egy doboz egy termékből, bármilyen csodálatos is legyen, gyakran egyszerűen nem tudja azt az eredményt adni, amit ígértek, mivel minden probléma megoldásához hozzáértő, szisztematikus megközelítésre van szükség. Egyetértek, ha az emberek évek óta helytelenül étkeznek, egészségtelen életmódot folytatnak, rossz szokásaik vannak, akkor hogyan tudja 1 termék azonnal megoldani ezt a problémát?!

Harc a bioért. Étrend-kiegészítők a patikalakók ellen.

Végezzünk összehasonlító elemzést az étrend-kiegészítők és a hagyományos gyógyszerkészítmények között, mert a lakosság nagy része hozzászokott a gyógyszeres kezeléshez.

Figyelmébe ajánlunk egy érdekes táblázatot, amely választ ad a legfontosabb kérdésre - mit válasszon? (Igen, nehogy megbánjam)

ELLEN

étrend-kiegészítő élelmiszerekhez	Gyógyszeripari termékek
Specificitás
Kompenzálja a szervezet természetes anyagok hiányát.	Lényegükben idegen anyagok, és így érzékeli őket a szervezet.
Gyakran nincs konkrét kémiai képletük, amely egy biokémiai koktélt jelent, amely lehetővé teszi a szükséges összetevő aktiválását a megfelelő helyen és időben.	Az adott képlettől való eltérés elfogadhatatlan, és helyrehozhatatlan következményekkel járhat. A gyógyszerek csak arra képesek, amire tervezték őket.
Komplex hatásuk van az egész szervezetre. Mély természetes változásokat okoznak a szervezetben, ami az anyagcsere-folyamatok normalizálásához vezet, ezért befolyásolják a betegség okát.	Szelektív hatásuk van. Csak azt a problémát tudják megoldani, amelyre létrehozták őket, ezért hatásuk mindig a betegség tüneteinek és következményeinek megszüntetésére irányul.
Természetüknél fogva a szervezet biokémiai reakcióinak és élettani funkcióinak legszélesebb körét képesek szabályozni.	Alkotáskor lefektetik specifikus, szűken szelektív befolyás. Az expozíció alkalmazási helyétől való eltérés esetén mellékhatások és toxikus szövődmények lépnek fel.
A termelést tól végzik speciálisan termesztett, környezetbarát természetes alapanyagokból. A gyártási technológiák a legtöbb esetben lehetővé teszik az alapelv megőrzését, pl. élő sejt. Töltőanyagot nem használnak, a hatóanyag 100%-a benne van a készítményekben, ami lehetővé teszi a magas a terápiás és profilaktikus hatások hatékonysága. A természetes töltelék az élelmiszerekhez hasonlóan nem okoz függőséget és hosszú távú függőség.	Szintetikus anyagból készült anyagok, mert a képlet bármely eltérése nemkívánatos következményekkel járhat. A legtöbb gyógyszer tiszta formában nem létezhet és nem veheti fel az embert, ennek eredményeként különféle töltőanyagok hordozóiként működnek. Ennek eredményeként az expozíció hatékonysága jelentősen csökken, és a szervezet ballasztanyagokat kap, amelyek gyakran allergiás reakciókat okoznak. Nagyon gyakran addiktív.
Fiziológiai
A biológiailag aktív étrend-kiegészítők egészségjavító, megelőző és terápiás hatásai természetes, élettani mechanizmusokon keresztül valósulnak meg.	A legtöbb esetben a terápiás hatás bizonyos élettani folyamatok és biokémiai reakciók gátlásán alapul. A szervezetbe kerülő gyógyszerek okozta folyamatok nem élettani és a szervezet életére jellemző.
A gyógyszerek toxicitása és az okozott mellékhatások.
Az étrend-kiegészítők túladagolása szinte lehetetlen. A szervezet egyszerűen eltávolítja azt, amire adott időpontban nincs szüksége változatlan formában. A biológiailag aktív gyógyszerek toxicitása a környezetbarát élelmiszerek szintjén van. Gyakorlatilag nincsenek mellékhatások, és az egyéni intolerancia nem gyakrabban fordul elő, mint bizonyos élelmiszerek intoleranciája, és ezért nem fenyeget súlyos következményekkel.	A szervezetre gyakorolt ​​hatás hatékonysága nagymértékben függ a bevitt dózistól. A túladagolás meglehetősen gyakori jelenség, és gyakran jelentős szövődményekkel fenyeget. Számos gyógyszer mérgező hatása szükségessé teszi a tisztító és helyreállító szerek együttes alkalmazását. Jelentős mellékhatáslistával rendelkeznek. A gyógyszerek tolerálhatósága nagymértékben függ a szervezet egyedi állapotától.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
A legtöbb esetben a biológiailag aktív gyógyszerek egymás jótékony hatását javítják, fokozzák. Hasonlóképpen kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel, fokozva jótékony tulajdonságaikat és csökkentve a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokat.	A gyógyszerek egymás közötti kölcsönhatása gyakran terápiás, terápiás hatásuk gyengüléséhez, néha toxikus reakciók előfordulásához vezet. Ezért csak orvosával folytatott konzultációt követően szedhet egyszerre több gyógyszert.
A hatás elérésének sebessége
Gyakran nem ad gyors és kifejezett eredményt. Használatuk hatása egy idő után jelentkezik, de tartós eredménnyel és nagy hatékonysággal rendelkezik. A pozitív mély folyamatok a gyógyszerek szedésének befejezése után is folytatódnak.	Az eredmény gyors és látható. Ennek a hatásnak az ára azonban túl magas lehet a káros és toxikus reakciók előfordulása miatt. Sok gyógyszer hatékonysága megszűnik, ha abbahagyja a szedésüket. Ahhoz, hogy legközelebb ugyanazt a hatást érjük el, általában sokkal nagyobb adagra van szükség a gyógyszerből.

Egy másik fontos szempont az ár-érték arány. A gyógyszerek önmagukban gyakran drágák, plusz a diszbakteriózis, allergia és egyéb problémák leküzdésének többletköltségei. Ennek eredményeként egy ilyen kezelés sokszoros költsége lesz, mint a természetes étrend-kiegészítőkkel végzett komplex kezelés.

Meglepődtél? Ne siessen, most részletesen megvizsgáljuk egy nagyon híres gyógyszer emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását, hogy a végsőkig megfelelő döntést hozhasson magának.

A maffiózók "farm" felirattal

A farmakológiai piacon jól ismert gyógyszer, nevezzük "N-gyógyszernek" már régóta megállja a helyét minden gyógyszertári láncban, mint egyedülálló eszköz a májproblémák elleni küzdelemben. A gyártó azt állítja, hogy az "N készítmény" normalizálja a lipidek, fehérjék metabolizmusát és a máj méregtelenítő funkcióját; helyreállítja és megőrzi a máj sejtszerkezetét és a foszfolipid-függő enzimrendszereket, gátolja a kötőszövet képződését a májban.

Az N gyógyászati ​​készítmény 1 kapszulában 300 mg szójababból származó foszfatidilkolint tartalmaz. Ezenkívül a kapszula segédanyagokat tartalmaz:

etanol (!!!) (96%),

szilárd zsír (!),

Ricinusolaj,

szójabab olaj,

E-vitamin és néhány más anyag.

Maga a kapszula összetétele a következőket tartalmazza:

zselatin,

tisztított víz,

titán-dioxid (!) (E171),

vasfesték sárga oxid (!) (E172),

vasfesték fekete-oxid (!) (E172),

vasfesték vörös-oxid (!) (E172),

nátrium-lauril-szulfát (!) ...

A csomag 30-100 kapszulát tartalmaz. Az átlagos ár a csomagban lévő kapszulák számától függően változik, és 400 és 1800 rubel között mozog.

Így az „N készítmény” számos további vegyületet tartalmaz, amelyek további terhelést adhatnak magának a májnak (amelyet „kezelnek”) és más szerveknek. Egyes májbetegségekben szigorúan tilos olyan termékek, mint az olajok, zsírok és az etil-alkohol (etanol), de ezek jelen vannak a készítményben. Még ha kis mennyiségben és technológiailag is indokoltan tartalmazzák ezeket a vegyületeket, ezek továbbra is nemkívánatos komponensek a májfunkciók kezelésére és helyreállítására szolgáló gyógyszerben. Ez azt jelenti, hogy olyan gyártási technológiát kell keresni, amellyel elkerülhető, hogy ezek az anyagok a végtermékbe kerüljenek.

Ám meglepő módon a gyártó elégedett a termékével és az értékesítéséből származó pénzforgalommal, így az "N készítmény" összetétele évtizedek óta nem változott.

Nem jövedelmező, drága, és kinek van szüksége rá?

Szinte minden drog körül nagyon hasonló kép rajzolódik ki. Ez egy egész marketing és értékesítési rendszer, amelyben nemcsak a gyártó vesz részt, hanem sajnos a gyógyszertári láncok, valamint a klinikák és az orvosok, akik ezeket a gyógyszereket felírják.

Miért SOHA nem írnak fel az orvosok étrend-kiegészítőket betegeiknek?
ha hatékonyságuk klinikailag igazolt?

Eláruljuk Önnek az orvosetika titkát: az orvos nem írhat fel olyan gyógyszert, amely nem szerepel a "Létfontosságú és nélkülözhetetlen gyógyászati ​​​​gyógyszerek listáján". És annak ellenére, hogy a szakember letette a hippokratészi esküt, "a charta szerint" dolgozik, amitől az eltérésekért egyszerűen elbocsátható. Kiderült, hogy az orvos gyakran tud és akar segíteni, de sajnos nem tud...

Ha már gondolkodott egy alternatív úton, akkor valószínűleg kérdései lesznek:

Hogyan lehet megérteni az ajánlatok bőséges piacát?

melyik gyártóban bízhatsz?

hogyan válasszuk ki a megfelelő termékeket?

Szakmai segítséget kínálunk Önnek
LEMMA tanácsadó központ

weboldal:

ez Évek tapasztalata orvosi gyakorlat

ez rendszerszemléletű szinte bármilyen patológiában szenvedő személy egészségének helyreállítása

ez élvonalbeli eredmények kombinációja hazai tudomány és a kínai orvoslás több ezer éves tapasztalata

ez gondos kiválasztás gyógyszerek Oroszország és Tibet legjobb gyártóitól

ez biztonság, környezetbarátság és hatékonyság Termékek

ez egy lehetőség a személyes fogadásra konzultáció tapasztalt szakembertől

ez egy lehetőség döntsd el te problémád

A jogtulajdonos engedélyével egy részletet közölünk egy fontos Transcend-könyvből, amely az étrend-kiegészítőkkel foglalkozik: miért és milyen mennyiségben van rájuk szüksége az embernek.

Ma a hanyag vállalkozók gyakorlatilag megölték a „BAD” (biológiailag aktív adalékanyagok) betűkombináció képét Oroszországban - sok sarlatán van, aki túlzott áron árul hamisítványokat. Az étrend-kiegészítők (amelyekbe minden vitamin tartalmú készítményt is beleszámítunk) azonban létfontosságúak. Íme, mit mondanak a tudósok és kutatásaik róluk.

Ezeket az ajánlásokat a könyv tartalmazza Transzcendálni , amelyet Mann, Ivanov és Ferber adott ki, és a jogtulajdonosok engedélyével (és persze erős megvágásokkal) adjuk közre. A könyvet Ray Kurzweil, feltaláló, futurista tudós, a Google társvezérigazgatója és Terry Grossman, MD, a Longevity Clinic alapítója írta. A tudomány élvonalában állnak, közvetlen résztvevői az információs, tudományos és orvosi haladásnak.

Másokhoz hasonlóan Önt is időnként megzavarhatja az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos, egymásnak ellentmondó információk sokasága. Az információ forrásától függően, akár egészségügyi szakemberek, akár kormányzati szervek, akár gyártók, az étrend-kiegészítők általános és bizonyos étrend-kiegészítők használatára vonatkozó ajánlások, valamint azok adagolása nagyon eltérő lehet. Még az USA Orvostudományi Intézete által kidolgozott táplálkozási irányelvek is megzavarhatják az átlagembert.

Segítünk elválasztani a búzát a pelyvától, és eldönteni, hogyan szedje személyesen az étrend-kiegészítőket.

Az étrend-kiegészítők fontosságáról

Csináltunk már egy csodálatosat, ahol felvázoltuk a vizsgálat történetét, az egyes vitaminok szedésének fontosságát és kockázatát egy ember számára. Most átadjuk a szót a Transcend szerzőinek.

Régóta ismert, hogy bizonyos tápanyagok hiánya különböző betegségek kialakulásához vezet (például a C-vitamin hiánya skorbutot, a D-vitamin hiánya pedig angolkórt okoz). Ennek ellenére csak mostanában kapták meg a javasolt tápanyagszinteket az étrendben, ami a hipovitaminózis okozta betegségek megelőzéséhez szükséges minimum. És sokáig azt hitték, hogy a kiegyensúlyozott étrendre van szükség az egészséghez szükséges tápanyagokhoz. De ma már tudjuk, hogy ez az állítás távol áll az igazságtól.

A táplálkozással és betegségekkel kapcsolatos, folyamatban lévő kutatások egyre több bizonyítékot szolgáltatnak a kiegészítés szükségességére. Például a Nature Reviews Cancer című folyóiratban 2002-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a C-, B6- és B12-vitamin, a folsav, a vas és a cink hiánya károsíthatja a DNS-t és rákot okozhat.

Kiderült, hogy az étrend-kiegészítők szedése javítja a memóriát, csökkenti a koleszterinszintet, megelőzi a prosztataproblémákat, enyhíti a menopauza tüneteit, csökkenti a gyulladást és csökkenti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

Számos közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy bizonyos étrend-kiegészítők jótékony hatással vannak különböző betegségek lefolyására:

• Egy 4400, 55 év feletti ember bevonásával készült holland tanulmány azt találta, hogy a szívinfarktus kockázata 45%-kal csökkent 4 éven át tartó rendszeres béta-karotin bevitel mellett.
• A 11 000, 67 és 105 év közötti idős felnőtt bevonásával végzett Established Populations for Epidemiological Studies of the Elderly című tanulmány szerint az E-vitamin-pótlás eredményeként 34%-kal csökkent a teljes mortalitás és 47%-kal a szívbetegségek mortalitása.
• A kalcium és a D-vitamin bevitele segíthet megelőzni a csontritkulásban szenvedő csontvesztést. Átlagos becslések szerint pedig évente több mint 130 000 csípőtörés elkerülhető lenne (az USA-ra vonatkozó adatok – kb. szerk.) Ha minden 50 év feletti ember naponta legalább 1200 mg kalciumot venne be.
• A Journal of the National Cancer Institute (2004) című folyóiratban megjelent tanulmány 1000 férfi bevonásával 13 éves követés során 50%-kal csökkentette az előrehaladott prosztatarák kialakulásának kockázatát azoknál a férfiaknál, akiknél magasabb a vér szelénszintje. Ennek eredményeként a Nemzeti Rákkutató Intézet létrehozta a Szelén és E-vitamin a Rákmegelőzésben Tanulmányt (SELECT), amelyben 35 000 55 év feletti férfi vett részt. Még nem készült el.
• Az orvosi irodalomban sok anekdotikus jelentés utal erre a nagy dózisú intravénás C-vitamin sok különböző típusú rák kezelésében segíthet. Egy nemrégiben végzett állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C-vitamin elpusztította a rákos sejteket. És még nem fejeződött be az első klinikai tanulmány a C-vitamin hatékonyságáról az emberek rákkezelésében, és amelyet az amerikai rákkezelő központok égisze alatt végeznek. Terry pedig részt vesz egy másik tanulmányban, amelyet az Adolf Course Foundation támogatása tett lehetővé. A cél a nagy dózisú C-vitamin alkalmazásának tanulmányozása a hepatitis C kezelésében.

Kutatás a helyes és helytelen E-vitaminról

Úgy tűnik azonban, hogy a média kevesebb figyelmet szentel a sikeres kutatásoknak ezen a területen, mint azoknak, amelyek a vitaminok és étrend-kiegészítők szedésének veszélyeire hívják fel a figyelmet.

Egy másik jól ismert tanulmány (The Mortality Rate in Randomized Trials of the Impact of Antioxidant Dietary Supplements on Primary and Secondary Prevention) negatív eredménnyel 2007-ben jelent meg a Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban. Általánosságban felfedte az antioxidánsok használatát, és számos komoly hátránya is volt.

Az E-vitamin vizsgálata ismét alfa-tokoferolt használt, nem pedig tokoferolok keverékét. Az A-vitamin hatásának tanulmányozására pedig egy furcsa vizsgálatot választottak, amelynek során ebből a vitaminból csak egy adagot vettek be, ami nem ajánlott. A felhasználható étrend-kiegészítőkről szóló 815 tanulmány közül a szerzők csak 68-at választottak ki. Áttekintésük jelentős torzítást mutatott ki – jól megtervezett, pozitív eredménnyel rendelkező nagy tanulmányokat nem választottak ki.

Például egy 29 000 dohányos férfit vizsgáló vizsgálat, akiket 19 évig követtek nyomon, kimaradt a képből. Ez a kísérlet 28%-kal csökkentette a mortalitást a legmagasabb E-vitamin-szinttel rendelkező férfiaknál a legalacsonyabb szinttel rendelkezőkhöz képest.

Legyen óvatos az ásványi anyagokkal

Ügyeljen arra, hogy körültekintően járjon el, amikor ásványi anyagokat szed, mivel azok mérgezőbbek, mint néhány más tápanyag. Például, 15 mg cink nem haladja meg az ONA határértéket, és a napi 100 mg feletti adagok mérgező hatásúak lehetnek.

Különleges eset a vas és a nátrium: noha mindkét ásványi anyag esszenciálisnak számít, szinte minden étrendben elegendő vagy fölösleges mennyiségben megtalálhatók, és nem szerepelnek a vitamin-ásványi komplexekben. A túlzott nátrium a szervezetben a magas vérnyomás és a folyadékretenció fő oka, míg a vasfelesleg a rákhoz, a cukorbetegséghez, a szívbetegségekhez, a fertőzések fokozott kockázatához és a rheumatoid arthritis súlyosbodásához kapcsolódik.

Nem javasoljuk a vastartalmú étrend-kiegészítők szedését, kivéve bizonyos esetekben, mint például terhesség, erős menstruáció vagy krónikus vérveszteség. Egyes közelmúltbeli kutatások azt sugallják, hogy a kalciumbevitel összefüggésbe hozható az idősebb nők szívrohamának fokozott kockázatával.

És ha igen, a további kutatásokig azt javasoljuk, hogy a nők csak 70 éves korukig vegyenek kalciumot, majd hagyják abba.

Az optimális határértéket (ONA) a legtöbb ásványi anyagra az élelmiszerből kaphatja meg, de az alábbiakban azoknak az ásványi anyagoknak az ONA-értékei találhatók, amelyekről úgy gondoljuk, hogy étrend-kiegészítőkből lehet a legjobban beszerezni.

Halzsír

Amellett, hogy hetente többször eszik halat, a legtöbb felnőtt számára hasznos lehet a halolaj fogyasztása, amely magas omega-3 zsírsavban, eikozapentaénsavban (EPA) és dokozahexaénsavban (DHA) rendelkezik. Testünkben az EPA és a DHA prekurzor vegyi anyagokként működnek, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást.

Ne feledje: A gyulladás gyakori folyamat, amely számos gyakori és súlyos betegséggel jár, az ízületi gyulladástól és az asztmától a rákig és a szívbetegségekig.
Még a konzervatív orvoslás is bizonyos esetekben támogatja a halolaj bevitelét. Ma az American Heart Association javasolja, hogy a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek naponta 1 g halolajat vegyenek be.

Az Országos Egészségügyi Intézet is hasznosnak nevezi, és nem csak a szívproblémákkal küzdő betegek kezelésében, hanem ben is az emelkedett trigliceridszint és a magas vérnyomás normalizálása. Ez a három érték A besorolású, ami azt jelenti, hogy a National Institutes of Health úgy ítéli meg Ezeket az ajánlásokat erős tudományos bizonyítékok támasztják alá..

A halolaj használata a szívbetegségek elsődleges megelőzésében és a rheumatoid arthritis kezelésében B besorolású (erős bizonyítékok állnak rendelkezésre ennek alátámasztására), míg a halolaj felhasználása további 27 betegségben, a rákmegelőzéstől a depresszióig és a skizofréniáig , C besorolású (van némi bizonyíték, de további vizsgálatok szükségesek).

A halolaj gyulladáscsökkentő omega-3 zsírokban gazdag. Manapság a legtöbb ember sokkal több kalóriát fogyaszt az omega-6 zsírok forrásaiból, amelyek elősegítik a gyulladást. Sok évvel ezelőtt, a feldolgozott élelmiszerek megjelenése előtt az emberi étrend majdnem azonos mennyiségben tartalmazott omega-3 és omega-6 zsírokat. Ma már nem ritka, hogy az emberek 25-ször több omega-6 zsírt fogyasztanak, mint az omega-3 zsírokat, ami fokozza a szervezetben a gyulladást és növeli a kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát.

Amint azt a 2. fejezetben tárgyaltuk, a folyamat minden egyes lépése mögött a gyulladás áll, amely instabil plakkképződéshez vezet az artériákban és szívrohamokhoz vezet. Számos más betegséget is okoz, például Alzheimer-kórt, rákot és ízületi gyulladást. Az omega-6 zsírok (főleg a növényi olajok) bevitelének korlátozása, valamint a halolaj étrendi és kiegészítő bevitelének növelése segíthet az egyensúly helyreállításában.

Jelenleg nincs RDA az omega-3 zsírokra, de a National Institutes of Health azt javasolja, hogy az egészséges felnőttek naponta 4 grammot fogyasszanak ezekből a zsírokból. Az EPA ONA-ja napi 750-3000 mg, a DHA-é pedig 500-2000 mg naponta. A vegetáriánusok 2,5 gramm omega-3 zsírt kaphatnak minden teáskanál lenmagolajjal.

D-vitamin

Úgy tűnik, szinte napról napra újabb és újabb tanulmányok születnek, amelyek rámutatnak a szervezet magas D-vitaminszintjének előnyeire. Erre olyan elsöprő bizonyítékok állnak rendelkezésre, hogy még a hagyományos orvosok is a D-vitaminra fordították figyelmüket, megmérték a D-vitamin szintjét pácienseikben, és étrend-kiegészítőként ajánlják.

Megállapítottuk, hogy amellett, hogy a napi D-vitamint vitamin-ásványi komplex részeként szedik, a legtöbb ember számára előnyös, ha ezt a vitamint külön étrend-kiegészítőként szedik.
A D-vitamin az egyetlen, amelynél vérvizsgálattal meghatározhatja az ONA-normát.

Ha 25(OH)D-szintje 20 vagy kevesebb, javasoljuk, hogy kezdje napi 5000 NE D-vitaminnal. Ha a szint 21-30, kezdjen el napi 2000 NE-t, ha pedig 31-40 tartományban van, akkor 1000 NE-t.

Három hónap elteltével végezzen egy második tesztet, és az eredménytől függően módosítsa a D-vitamin adagját. Ne lepődjön meg, ha hat hónap vagy több kell ahhoz, hogy elérje ennek a vitaminnak az optimális vérszintjét.

Általában a kívánt D-vitamin vérszint elérése után napi 1000-2000 NE-re van szükség a D-vitamin fenntartásához, és rendszeresen ellenőrizni kell, hogy megakadályozzuk a túlzott felhalmozódást a szervezetben. Úgy gondolják, hogy a D3-vitamin (kolekalciferol) hatékonyabb, mint a D2-vitamin (ergokalciferol), bár néhány friss tanulmány kimutatta, hogy ugyanolyan hatásosak.

A D-vitamin régóta aggodalomra ad okot az esetleges toxicitás miatt, mivel zsírban oldódik és felhalmozódhat a zsírszövetben, a felesleg pedig a vér kalciumszintjének emelkedését okozhatja. Az újabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ez ritkán fordul elő, és a jelenlegi RDA (400 NE) túl alacsony.

A D-vitamin-szint növelésének természetes módja a bőr közvetlen napfénynek való kitettsége. A napfénynek való kitettség lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a bőrben lévő koleszterinből D-vitamint szintetizáljon, de a fényvédő által képzett film megakadályozza ezt az átalakulást.

A D-vitamin hiányzik az élelmiszerekből, de hozzáadják a tejhez és néhány más úgynevezett dúsított élelmiszerhez.

A könyv szerzői számos további étrend-kiegészítőt is átnéznek, amelyek 40-50 év felettiek számára is hasznosak lehetnek, de ezeket a részleteket már magában a könyvben is elolvashatja. Befejezésül elhelyezünk egy táblázatot, amely az étrend-kiegészítők szedésének javasolt példaértékű sémáját tartalmazza.

PÉLDA AZ ÉRTÉKELÉS ELFOGADÁSÁRA

Az ONA normákkal kapcsolatos ajánlásaink tükrözik az étrend-kiegészítők szedésének általános elveit, és természetesen nem nevezhetők univerzálisnak. Az egyéni szükségletek számos tényezőtől függenek, beleértve a nemet, az életkort, a súlyt, a foglalkozást, a stresszszintet, az egészségi állapotot és a genetikai hajlamokat.

A leghatékonyabb étrend-kiegészítő kúra kialakításának elősegítése érdekében az alábbi, alapvetőnek tekinthető mintaprogramokat ajánljuk figyelmükbe. Kérje meg kezelőorvosát, hogy segítsen a rendszeres ellenőrzések és tesztek elvégzésében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szükséges étrend-kiegészítők megfelelő adagját szedi.