Miért van gázképződés. Hogyan lehet megszabadulni a megnövekedett gázképződéstől a belekben

Az emésztés normális folyamata a hasüregben kötelező gázképződéssel megy végbe. Abban az esetben, ha meghaladja az egy litert, puffadás jelenik meg. Természetesen a gázokat el kell távolítani, ami flutulenciával, vagy az egyszerű embereknél - fingással történik. Viszonylag gyakran a puffadás problémája gyermekeknél fordul elő.

A fokozott gázképződés számos fiziológiai és kóros hasi folyamat eredményeként jelenik meg. Az emészthetetlen táplálék elfogyasztása következtében a normál emésztést élettani gázképződés kíséri. A patológia a következők miatt fordul elő:

• diszbakteriózis;
• gyomorfekélyek;
• gyomorhurut;
• nyelőcsőgyulladás;
• a hasnyálmirigy gyulladása;
• hepatitisz A;
• helmintikus invázió;
• székrekedés;
• béldaganatok;
• fertőző betegségek;
• a reproduktív rendszer patológiájában szenvedő nőknél;
• csökkent pajzsmirigyfunkció;
• enzimatikus rendellenességek;
• bélgyulladás;
• bél divertikulózis;
• helyreállítási időszak a hasi szerveken végzett műtétek után;
• Neurológiai rendellenességek.

Kisgyermekeknél a gyomor leggyakrabban a következő esetekben duzzad:

• táplálkozási zavarok újszülötteknél;
• a szoptatáshoz való alkalmazkodás első napjai;
• a csecsemők bélrendszerének veleszületett diszfunkciói;
• anomáliák az emésztőcső fejlődésében;
• a szoptató anya étrendjének be nem tartása;
• elemi túltáplálás, ha a gyermek mesterséges tápláláson van;
• az újszülött átvitele további keverékekre;
• bél dysbiosis egy gyermekben;
• enzimatikus rendellenességek;
• székrekedés újszülötteknél;
• idősebb gyermekeknél - helmintiázisokkal, idegi megterheléssel, káros termékek használatával.

1. A gázképződés felnőtteknél közvetlenül függ az étkezés módjától, annak rendszerességétől és az elfogyasztott táplálék jellegétől. Alkohol, dohányzás, cukros szénsavas italok használata - mindez az emésztőrendszer enzimatikus apparátusának megzavarásához és puffadás kialakulásához vezet.

2. A gyomor és a belek krónikus gyulladásos betegségei jelentősen lelassítják a táplálék hasadási és asszimilációs folyamatát. Ezekkel a betegségekkel a tartalom gyomorból való kijutása gátolt, a perisztaltika csökken. Ennek eredményeként a gázképződés sokszorosára nő, és az embernél puffadás alakul ki.

3. Egyes termékek összeférhetetlenségétől a gyomor nagyon gyakran megduzzad. A durva rost és a tej egyidejű használata súlyos puffadáshoz vezet.

4. Diszbakteriózissal és fertőző betegségekkel a normál mikroflórát a kóros mikroflóra váltja fel. Az erjedési és rothadási reakciók kezdenek túlsúlyba kerülni, amit puffadás kísér.

5. Hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás, hozzájárul a fokozott gázképződéshez az enzimek elégtelen termelése miatt. A termékek lebomlása nehéz, az élelmi rostmaradványok túlzott gázfelszabadulással erjednek, a bélhurkok túlzottan felfújódnak, ami fingásban és székletzavarban nyilvánul meg.

6. A puffadás az egyik leggyakoribb probléma az élet első néhány hónapjában. Az újszülöttek fokozott gázképződése mind anatómiai, mind adaptogén folyamatoknak köszönhető. A baba enzimrendszere csak 6 hónapra normalizálja aktivitását, ezért ezt az időszakot bőséges gázképződés és gyakori fingás kíséri.

7. Az általános és iskolás korú gyermekek helminthiasisai az emésztés mechanikai és kémiai késleltetésének okaivá válnak. Az emésztés lelassul, az étel nem emésztődik meg, és a gyermek gyomra duzzadni kezd.

A terápia jellemzői: hogyan lehet megállítani a fingást?

A puffadás kezelése teljes mértékben a gázképződés okától függ. Otthon végezhet masszázst, tisztító beöntést, meleg fürdőt. A puffadás gyógyszeres kezelését csak az orvos által előírt módon végezzük.

A túlzott gázképződés a következő felírással gyógyítható:

• Előkészületek a bélmikrobiózis normalizálására.
• Diéták.
• A gázképződést csökkentő és a gázfelszabadulást elősegítő gyógyszerek.

1. Ha dysbiosis vált a puffadás okaivá, akkor ebben az esetben prebiotikumos kezelés javasolt. Leggyakrabban kapszulák formájában állítják elő, és legalább 40 perccel étkezés előtt írják fel. Ilyen gyógyszerek a következők: Baktisuptil, Enterol, Lineks. Az Enterogermina, Hilak Forte folyékony formában kapható. Az olyan készítmények, mint a Bifikol, Bifiliz, Bifidumbacterin, speciális tárolást igényelnek, és külön elkészítési módra vonatkoznak. Ezekkel a jogorvoslatokkal körülbelül 2 hétig gyógyíthatja a bél mikroflóra megsértését.

2. Az enzimaktivitás problémáit Creon, Mezim-forte, Festal, Pepfiz felhasználásával oldjuk meg. Ezek a gyógyszerek javítják az emésztést és a tápanyagok felszívódását, ami jelentősen csökkenti a gázképződést.

3. Adszorbensek - hozzájárulnak a gázbuborékok felszívódásához és megkönnyítik azok eltávolítását. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a Smecta, az aktívszén tabletták, a Carbolong, a Sorbex kapszulák.

4. Habzásgátlók - csökkentik a keletkező kis gázok felületi feszültségét, kicsapják, felgyorsítják a végbélnyíláson keresztül történő kiürülést. Ebbe a csoportba tartoznak az Espumisan, Disfatil, Zeolate tabletták. Ezek az anyagok nem szívódnak fel a gyomor-bélrendszerben, és nem károsak.

5. Károsodott perisztaltika esetén a Cerucal, Motilium, Domperidon tabletták lehetővé teszik a béltartalom átjutását.

6. Mi a teendő, ha a baba gyomra megduzzad, a gyermekorvos tanácsot ad. Általában szélhajtó cseppeket, tinktúrákat, teákat és főzeteket írnak fel. Jó eredmény a has masszázsa és a gázkivezető cső használata. Abban az esetben, ha a baba hasa folyamatosan duzzadt, és gyakran fing, nehéz a betegséget gyógyszer nélkül kezelni. Vannak csepp Espumizana baby, Sub complex, Smecta, Bobotik. A segédanyagok közül a laktulózt, a No-shpu-t, a Plantex-et írják fel. Néha a babák görcsoldó szerekkel is beönthetnek, a gyomor mérete jelentősen lecsökken, a gyermeknek fájdalmai vannak, és megnyugszik.

A puffadás kezelésére szolgáló tablettákat idősebb gyermekeknél alkalmazzák. Anthelmintikus terápiát is kapnak a mikroflóra helyreállításával kombinálva.

Népi jogorvoslatok

A tabletták, kapszulák, enterogélek nem mindenki számára alkalmasak a kezelésre. Gyakorlatilag ártalmatlanok és hatékonyak a főzetek, különféle díjak, infúziók. Az édeskömény, a kapor és a sárgarépa magja jó szélhajtó, görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik.

• Darált kömény- vagy kapormagot (kb. 3 teáskanál) öntsünk 2 evőkanál. forrásban lévő víz. Fedjük le az edényt fedéllel, és 2 órán át melegítsük. Infúziós ital naponta többször ¼ csésze.
• Vegyünk 2 teáskanál petrezselyem- és kapormagot, öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet, és hagyjuk egy éjszakán át meleg helyen. Az infúzió meglehetősen erős, ezért 2 evőkanálot kell bevenni. kanál 30-40 percenként.

A gyógynövénykészítmények segítenek a hasi gázképződés problémájának kezelésében is:

• Keverjünk össze 1 evőkanál. kanál pitypang és csalán rizóma, 2 ek. l valerian gyökér, homoktövis kéreg. Ebből a keverékből öntsön 2 evőkanál 0,5 liter forrásban lévő vizet, és melegítse vízfürdőben fél órán keresztül. Vegyünk 100 ml-t puffadás esetén.
• A kamilla jó gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. 2 tk apróra vágott kamillavirágot és oregánó gyógynövényt öntsünk fel egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyja hatni 40 percig, szűrje le és vegyen be 50 ml-t naponta háromszor.

Mentalevélből, calamusból, kaporból, citromfűből is készíthetünk tinktúrákat. A csecsemők számára édeskömény hozzáadásával édesítetlen teákat állítanak elő. Azokban az esetekben, amikor a puffadást súlyos hasi fájdalom, magas láz, hányás, hányinger, székletvisszatartás vagy vér jelenléte kíséri, azonnal forduljon orvoshoz.

Diéta

Megfelelő étrend-módosítás nélkül nehéz jó eredményeket elérni. Ki kell zárni:

• hüvelyesek;
• durva rostos zöldségek;
• friss tej;
• friss édes sütemények;
• szénsavas italok;
• retek, retek;
• fekete kenyér.

Szükséges a fűszeres, savanyú és édes korlátozása is. A puffadást komplexben kell kezelni, ezért reggel hasznos lesz a torna a hasi izomcsoportok bevonásával.

A belekben lévő gáz meglehetősen kellemetlen és meglehetősen gyakori jelenség, amely akkor fordul elő, ha a gyomor-bél traktusban fokozott gázfelhalmozódás következik be. Ez az állapot a túlevés vagy a magas rosttartalmú ételek fogyasztása miatt következik be. A gyomor-bél traktus legtöbb betegségét olyan kellemetlen jelenség kíséri, mint a fokozott gázképződés vagy puffadás. A gázok túlzott felhalmozódása a belekben az emésztőrendszer hibás működését jelezheti, és bizonyos betegségek kialakulását jelezheti. Sokan zavarba jönnek ezektől a megnyilvánulásoktól, és elhalasztják az orvos látogatását, a kényelmetlenséget táplálkozási hibáknak tulajdonítva. Ennek ellenére ki kell deríteni a puffadás okát, amely jelentős kényelmetlenséget okoz a betegnek és a körülötte lévőknek, és el kell kezdeni a kezelést.

Fokozott gázképződés figyelhető meg rostban gazdag ételek fogyasztása vagy túlevés közben. Ezek a tényezők a gyomor-bél traktus normális működésének megzavarásához vezetnek, és egy speciális probléma megjelenéséhez vezetnek, amelyről sok beteg zavartan beszél. Normális esetben egy egészséges ember szervezetében körülbelül 0,9 liter mikroorganizmusok által termelt gáz szükségszerűen jelen van. Az emésztőrendszer normál működése során a nap folyamán mindössze 0,1-0,5 liter gáz ürül ki a belekből, puffadáskor a kipufogógázok térfogata elérheti a három litert is. A bűzös gázok önkéntelen kibocsátásának ezt az állapotát, amelyet éles jellegzetes hangok kísérnek, flatusnak nevezik, és az emésztőrendszer diszfunkcióját jelzi.

A bélgázokat öt fő összetevőből állítják elő:

1. oxigén,
2. nitrogén,
3. szén-dioxid,
4. hidrogén,
5. metán.

Kellemetlen szagot adnak számukra a vastagbélben lévő baktériumok által termelt kéntartalmú anyagok. A jelenség okainak megértése segít megbirkózni a problémával és megszabadulni a belekben lévő gázoktól.

A megnövekedett gázképződés okai a belekben

A gázok felhalmozódását a belekben számos oka lehet:

• A puffadás olyan termékek használatához vezet, amelyek erjedési folyamatokat okoznak a szervezetben (kvasz, sör, fekete kenyér, kombucha).
• Ha az étrendben a gázok képződését elősegítő élelmiszerek dominálnak. Ezek a káposzta, hüvelyesek, burgonya, szőlő, alma, szénsavas italok.
• A tejcukor-intoleranciában szenvedőknél fokozott gázképződés figyelhető meg, és ezt a tejtermékek használata okozza.

Ezenkívül a puffadás gyakran előfordul a szervezet különböző kóros állapotaiban. Ez lehet bélrendszeri diszbakteriózis, akut bélfertőzések, irritábilis bél szindróma vagy gyomor-bélrendszeri betegségek, mint pl.

• májzsugorodás,
• vastagbélgyulladás,
• bélgyulladás.

A normál bélmikroflóra megzavarásakor fellépő diszbiotikus okok túlzott gázképződést okozhatnak. Ebben az esetben a normál baktériumokat (lakto- és bifidobaktériumok) az opportunista mikroflóra baktériumai (E. coli, anaerobok) elnyomják.

A túlzott gázképződés tünetei a belekben

A túlzott gázképződés fő tünetei:

• Jellegzetes görcsös fájdalmak a hasban, teltségérzet és állandó kellemetlen érzés. A fájdalmas érzéseket a bélfalak reflexgörcse okozza, amely akkor jelentkezik, ha falait megnövekedett gázmennyiség feszíti.
• Puffadás, amely térfogatának növekedésében nyilvánul meg a gáz felhalmozódása miatt.
• Böfögés, amelyet a gyomorból visszaáramló gáz okoz dysphagia esetén.
• Dörmögés a hasban, ami a gázoknak a bél folyékony tartalmával való keveredéséből ered.
• Emésztési zavart kísérő hányinger. A toxinok képződésével és a bélben az élelmiszer hiányos emésztésének termékeinek növekedésével fordul elő.
• Székrekedés vagy hasmenés. A fokozott gázképződés a legtöbb esetben hasonló székletzavarral jár.
• Puffadás. Éles gázfelszabadulás a végbélből, jellegzetes hanggal és kellemetlen hidrogén-szulfid szaggal.

A belekben fellépő gázképződés gyakori tünetei szívdobogásérzésben, szívritmuszavarban és égő érzésben nyilvánulhatnak meg a szív területén. Az ilyen állapotok a vagus ideg beszorulását idézik elő a duzzadt bélhurkok miatt, és a rekeszizom felfelé tolódik. Ezenkívül a pácienst a test mérgezése által okozott álmatlanság és a hangulati ingadozásokkal járó depressziós állapotok kísértik. Állandó általános rossz közérzet jelentkezik a tápanyagok hiányos felszívódása és a bélrendszer nem megfelelő működése miatt.

Mi okoz gázt a belekben?

A belekben lévő erős gázok szénhidrátban, élelmi rostban és keményítőben gazdag ételeket okoznak.

Szénhidrát

A szénhidrátok közül a legerősebb provokátorok:

1. Rafinose. Legtöbbször hüvelyesekben, spárgában, káposztában található. Kisebb mennyiségben ez a szénhidrát megtalálható a kelbimbóban, a brokkoliban, az articsókban és a sütőtökben.
2. Laktóz. Ez a természetes diszacharid megtalálható a tejben, és megtalálható minden belőle készült termékben (fagylalt, tejpor, tejtermékek). Megjegyzendő, hogy azoknál az embereknél, akiknél ez az enzim szerzett vagy veleszületett intoleranciája van, a tejtermékek használata puffadás tüneteihez vezet.
3. szorbit. A legtöbb gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Ezenkívül ezt a szénhidrátot édesítőszerként használják diétás termékek, rágógumik és édességek gyártásában.
4. Fruktóz. Szinte minden zöldségben és gyümölcsben is megtalálható, üdítőitalok és gyümölcslevek készítéséhez használják.

Táplálkozási rost

Minden élelmiszerben megtalálható, és lehet oldható vagy oldhatatlan. Az oldható élelmi rostok (pektinek) megduzzadnak a belekben, és gélszerű masszát képeznek. Ebben a formában eljutnak a vastagbélbe, ahol szétválásukkor megtörténik a gázképződés folyamata. Az oldhatatlan élelmi rostok gyakorlatilag változatlan formában haladnak át a gyomor-bél traktuson, és nem járulnak hozzá a fokozott gázképződéshez.

Keményítő

Szinte minden keményítőt tartalmazó élelmiszer fokozza a gázok képződését a belekben. Sok keményítőt tartalmaz: burgonya, búza, borsó és egyéb hüvelyesek, kukorica. Kivétel a rizs, amely keményítőt tartalmaz, de nem okoz puffadást és puffadást.

Hogyan történik a diagnózis?

Ha a beteg panaszkodik, hogy folyamatosan gázok vannak a belekben, az orvos köteles kizárni a súlyos betegségek jelenlétét, amelyekre a beteg átfogó vizsgálatát végzik. Tartalmazza a fizikális vizsgálatot, vagyis a hallgatást és az ütőhangszereket, valamint a hangszeres módszereket.

Leggyakrabban a hasüreg röntgenfelvételét végzik, amely segítségével kimutatják a gázok jelenlétét és a membrán magasságát. A gázok mennyiségének felmérésére argon gyors bevezetését alkalmazzák a bélbe. Ezzel egyidejűleg mérhető az argon által kiszorított bélgázok térfogata. Ezenkívül a következő diagnosztikai módszereket alkalmazzák:

• FEGDS - a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának vizsgálata speciális flexibilis cső segítségével, világítással és miniatűr kamerával a végén. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy szükség esetén egy darab szövetet vegyen kutatáshoz, azaz biopsziát készítsen.
• Kolonoszkópia. A vastagbél vizuális vizsgálata speciális készülékkel, a végén kamerával.
• Coprogram. Laboratóriumi kutatás, széklet elemzése az emésztőrendszer enzimatikus hiányosságára.
• Vetés széklet. Ennek az elemzésnek a segítségével kimutatható a bél dysbacteriosis jelenléte, és megerősítik a bél mikroflóra megsértését.

Krónikus böfögés, hasmenés és motiválatlan fogyás esetén endoszkópos vizsgálat írható elő a bélrák gyanújának kizárására. Azoknál a betegeknél, akiknél gyakori puffadás (gázfelszabadulás), a táplálkozási jellemzőket alaposan tanulmányozzák annak érdekében, hogy kizárják az étrendből a puffadást és puffadást kiváltó élelmiszereket.

Laktózhiány gyanúja esetén a beteget laktóztolerancia-tesztre osztják ki. Bizonyos esetekben az orvos előírhatja a beteg napi étrendjének tanulmányozását, amelynek során a betegnek meghatározott ideig külön naplóban kell vezetnie napi étrendjét.

Ha a beteg panaszkodik, hogy a belekben lévő gázok nem múlnak el, gyakori duzzanat és éles fájdalmak jelentkeznek, az orvosnak olyan vizsgálatot kell végeznie, amely kizárja a bélelzáródást, az ascitest (folyadék felhalmozódását) vagy a gyomor-bél traktus bármely gyulladásos betegségét.

Az alapos vizsgálat, az étrend beállítása, a puffadást okozó provokáló tényezők kizárása választ ad arra a kérdésre, hogy miért képződnek túl sok gáz a belekben, és milyen intézkedéseket kell tenni ennek a kellemetlen jelenségnek a megszabadulása érdekében.

Hogyan kezeljük a gázok felhalmozódását a belekben?

A flatulencia komplex kezelése tüneti, etiotróp és patogenetikai terápiát foglal magában. De nem szabad elfelejteni, hogy ha a felesleges gázok képződésének oka egy betegség, akkor először az alapbetegséget kell kezelni.

A tüneti terápiának a fájdalom csökkentésére kell irányulnia, és magában foglalja a görcsoldók (Drotaverine, No-shpa) alkalmazását. Ha a puffadást aerofágia okozza, intézkedéseket kell hozni az étkezés közbeni levegő lenyelésének csökkentésére.

A patogenetikai terápia a felesleges gázképződés ellen küzd a következők segítségével:

• Szorbensek, amelyek megkötik és eltávolítják a mérgező anyagokat a szervezetből (Enterosgel, Phosphalugel). Az adszorbensek, például az aktív szén nem ajánlott hosszú távú használatra a súlyos mellékhatások miatt.
• Emésztőenzimeket tartalmazó és az emésztőrendszer működését javító enzimkészítmények (Mezim, Pancreatin).
• Habzásgátlók, amelyek lebontják a habot, amelyben a gázok felhalmozódnak a belekben, és javítják a szerv abszorpciós képességét. Ez a gyógyszercsoport befolyásolja a bélmozgást és erős szélhajtó hatású (Dimethicone, Simethicone).

Az etiotróp terápia a belekben gázképződést okozó okok ellen küzd:

• Dinamikus puffadás esetén a bélmozgást fokozó szerek (Cerukal) hatásosak.
• Mechanikai okok (béldaganatok, székrekedés) okozta puffadás esetén a kezelés az adott betegségtől függ. Daganatok esetén sebészeti beavatkozást végeznek, a hosszan tartó székrekedést hashajtó szedésével szüntetik meg.
• A belek munkájának normalizálása és a dysbiosis megszüntetése érdekében összetételükben élő baktériumokat tartalmazó probiotikumokat szednek.

A puffadás elleni küzdelem legfontosabb tényezője az étrend. A kellemetlen jelenségek kiküszöbölése érdekében korrigálni kell a táplálkozást és kerülni kell a zsíros ételeket, amelyek elősegítik az élelmiszerek gyorsabb felszívódását, és a gázok nem maradnak el a belekben. Bővebben elmondjuk, hogyan kell helyesen étkezni a belekben lévő gázok képződésével.

Diéta puffadás ellen

Mindenekelőtt azt kell kideríteni, hogy mely élelmiszerek okoznak túlzott gázképződést, és a jövőben ezeket az ételeket kerülni kell. Egyes betegeknél a lisztből készült termékek és édességek puffadást, másokban zsíros és húsételeket okozhatnak. Legyen óvatos a rostban gazdag ételekkel. Azt:

• fekete kenyér,
• hüvelyesek,
• citrusfélék,
• Fejes káposzta,
• gyümölcs,
• bogyók,
• paradicsom,

Próbáljon ki egy kísérletet, és hagyja ki az alábbi élelmiszerek egyikét az étrendjéből:

• banán,
• mazsola,
• aszalt szilva,
• retek,
• friss és savanyú káposzta,
• borsó,
• lencse
• muffin.

Az eredménytől függően meg lehet érteni, hogy pontosan mi provokálja a kellemetlen jelenség előfordulását. Lehetőleg ne egyél nyersen zöldséget és gyümölcsöt. A zöldségeket jobb főzni vagy párolni, gyümölcsöket használni kompótok vagy burgonyapüré készítéséhez.

Két hétig próbálja elkerülni a teljes tejet, a fagylaltot és a turmixot. Ha egy ilyen étrend hatékony, akkor a puffadás oka a tejtermékekben található laktóz intolerancia, és a legjobb, ha megtagadják a használatukat. Ha nincs laktózintolerancia, hasznos lesz minden nap enni joghurtot, kefirt, túrót, és tejben, vízzel felére főzni viszkózus gabonaféléket.

Abba kell hagynia a szénsavas italok, kvass, sör ivását, amelyek erjedési folyamatokat okoznak a szervezetben. A dysphagia megszüntetése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy lassan étkezzenek, alaposan rágják meg az ételt.

Fel kell hagyni a rágógumik használatával, mivel a rágás során túlzott mennyiségű levegőt nyelnek le. Próbálja kerülni a szorbitot tartalmazó élelmiszereket (cukormentes gumi, diétás ételek, reggeli gabonapelyhek), a teljes kiőrlésű gabonát és a fekete kenyeret.

A székrekedés megszabadulásához és a normál bélműködés fenntartásához olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek emészthetetlen rostot tartalmaznak, például őrölt búzakorpát. Fontos, hogy kerülje az alkoholt, és próbálja meg elkerülni a túlevést, ha naponta többször étkezik kis mennyiségben.

Kerülje a zsíros és sült húsokat. A diétás húst főzni vagy párolni kell. Érdemes a húst sovány hallal helyettesíteni, az erős teát vagy kávét pedig gyógynövényes forrázattal. A legjobb, ha betartja a külön táplálkozás elveit, és kizárja a keményítőtartalmú és fehérjetartalmú élelmiszerek, például a burgonya hússal egyidejű fogyasztását.

Veszélyt jelenthetnek az ismeretlen egzotikus, gyomor számára szokatlan ételek (kínai, ázsiai konyha). Ilyen problémával nem szabad kísérletezni, és jobb, ha előnyben részesítjük a hagyományos nemzeti vagy európai konyhát.

Hasznos böjtnapokat szervezni a gyomor számára. Ez helyreállítja az emésztőrendszert és segít megszabadulni a méreganyagoktól. A böjt napján megfőzhet egy kis rizst, és melegen fogyaszthatja, kis adagokban só, cukor és olaj nélkül. Vagy kefirrel kirakni, ha nincs tejtermék-intolerancia.

Ebben az esetben a nap folyamán nem ajánlott semmit enni, hanem csak kefirt inni (maximum 2 liter). A belek aktiválásához és mozgékonyságának javítása érdekében az orvosok napi sétákat, többet gyalogolnak és aktív életmódot javasolnak.

Hagyományos orvoslás a belekben lévő erős gáztartalomból

A népi receptek jó hatással vannak a gázok felhalmozódására a belekben. A gyógynövények főzetei és infúziói segítenek gyorsan megszabadulni a kellemetlen betegségtől. Édeskömény - ennek a gyógynövénynek olyan hatékony és enyhe hatása van a gázok eltávolítására, hogy még a kisgyermekek is kapják az infúziót.

1. Hasonló hatást fejt ki a kömény- és ánizsmag infúziója is. E növények gondosan megrágott magjait evés után egyszerűen lenyelheti, ami javítja az emésztést.
2. Az infúzió elkészítéséhez vegyen kömény- vagy ánizsmagot. Elég 1 teáskanál. Ezt a mennyiségű magot egy pohár forrásban lévő vízbe öntjük, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Igyon 1/3 csésze minden étkezés előtt.
3. Menta tea. Elkészítéséhez bármilyen mentát vehet: borsmenta, macska, tüske. Egy teáskanál zúzott levelet 200 ml-re öntünk. forrásban lévő vizet, és tartsa alacsony lángon körülbelül öt percig. Igyál úgy, mint a hagyományos teát.
4. Édesgyökér főzet. Ugyanúgy elkészítjük, 1 teáskanál apróra vágott gyökeret felöntünk forrásban lévő vízzel, és körülbelül 10 percig alacsony lángon tartjuk. Igyon egyharmad pohárral étkezés előtt.
5. Infúzió kapor magvak. Egy evőkanál kapormagot mozsárban porrá őrölünk, öntsünk 300 ml-re. forrásban lévő vízzel, és lefedve hagyjuk három órán át. A kapott infúziót a nap folyamán részeg, étkezés előtt 30 perccel bevéve.
6. Gyermekláncfű infúzió. A növény gyökerét összetörjük, 250 ml meleg forralt vízbe öntjük, és egy éjszakán át a fedél alatt hagyjuk. Reggel az infúziót szűrjük, és étkezés előtt naponta 4-szer inni.
7. A lenmag infúziója. Szájon át szedve puffadás, székrekedés kíséretében. Elkészítéséhez 1. egy kanál len ragaszkodik egy pohár forrásban lévő vízhez két órán keresztül. Vegyen be két evőkanál infúziót a nap folyamán és egy negyed csészét lefekvés előtt.
8. A kamilla virágok infúziója. Az infúziót ugyanúgy készítik, naponta háromszor-négyszer két evőkanál isznak.
9. Éjszakai vakság gyógynövény infúziója. Jó krónikus székrekedés és puffadás esetén. Két evőkanál füvet öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel, ragaszkodjunk hozzá és szűrjük le. Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor.
10. Burgonyalé. A frissen facsart burgonyalé segít megbirkózni a kellemetlen tünetekkel. Étkezés előtt egy órával 10 napon át fél pohár gyümölcslevet ajánlott inni. Szükség esetén a kezelést egy hét múlva megismételjük.
11. Rozsdás bodza főzete. Ez a növény gyorsan megbirkózik a fokozott gázképződéssel. A bodza kérgét összetörik és por formájában veszik, amelynek fél teáskanálját kis mennyiségű meleg forralt vízzel felöntjük, és viszkózus keverékre hígítjuk, hogy ne legyenek csomók. Ezután a masszát felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és lassú tűzön 20 percig forraljuk. A kész keveréket szűrjük, és naponta háromszor egy pohárral kell bevenni.

A gázképződéshez vezető székrekedés megszüntetésére szárított gyümölcsök és szenna gyógynövények keverékét készítheti. Ehhez 400 g szárított sárgabarackot és kimagozott aszalt szilvát meleg forralt vízzel megpárolunk, és egy éjszakán át a fedő alatt hagyjuk. Reggel a keveréket húsdarálón átengedjük, 200 g mézet és 1 evőkanál száraz szénafüvet adunk hozzá, a masszát jól összekeverjük. Lezárt edényben hűtőszekrényben tárolandó. Vegyünk két teáskanál este.

Segítenek megszabadulni a gázoktól a beöntés belében kamilla főzetével. A főzet elkészítéséhez egy evőkanál szárított kamillavirágot öntünk egy pohár vízbe, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 10 percig. Hagyja kihűlni a húslevest, szűrje le és ezt a folyadékmennyiséget két evőkanál forralt vízzel hígítsa fel. A beöntés minden nap lefekvés előtt történik 3-5 napon keresztül.

következtetéseket

Tehát milyen következtetéseket vonhatunk le? Az olyan jelenség, mint a gázok felhalmozódása a belekben, önmagában nem betegség. De ha a túlzott gázképződés folyamatosan zavar, és kellemetlen tünetek egész sora kíséri: gyomorégés, székrekedés vagy hasmenés, gyomorfájdalom, megmagyarázhatatlan fogyás, akkor orvosi segítséget kell kérni, és alapos kivizsgáláson kell átesni a súlyos betegségek kizárása érdekében.

Ha a vizsgálat során más betegségek gyanúja megszűnik, akkor a puffadás diéta változtatásával, megfelelő táplálkozással, orvos által felírt gyógyszerek szedésével könnyen megszüntethető. Kövesse az összes orvosi ajánlást és legyen egészséges!

Normális esetben a bél legfeljebb 0,9 liter gázt tartalmaz, amely főleg a mikroorganizmusok létfontosságú tevékenysége eredményeként képződik. A megnövekedett gázképződést a belekben puffadásnak nevezik, és a legtöbb gyomor-bélrendszeri betegséget kíséri. Az 50 év feletti férfiak és nők ugyanolyan gyakorisággal szenvednek hosszan tartó puffadástól. Az étrend hibái esetén a gázképződés epizodikus növekedése lehetséges.

Miért képződik gáz a belekben?

A puffadás okai több csoportra oszthatók:

• bizonyos anyagok elégtelen vagy túlzott mennyisége az étrendben (táplálkozási okok);
• emésztési (emésztési) puffadás;
• diszbiotikus okok;
• mechanikus puffadás;
• dinamikus okok;
• keringési puffadás;
• puffadás nagy magasságban;
• dysphagia.

Az okok minden csoportjának saját mechanizmusa van:

1. Táplálkozási okok bizonyos élelmiszerek belekben emészthető közvetlen tulajdonságához kapcsolódik, hogy nagy mennyiségű gázt szabadítanak fel.
2. Emésztési mechanizmus puffadás. Az emésztőenzimek szekréciójának megsértése miatt a táplálék hiányos emésztése és erős gázképződés lép fel, még kis szénhidrátbevitel esetén is. Ez az emésztőrendszeri betegségek hátterében történik, amelyekben az emésztőenzimek termelése csökken (krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, enteritis).
3. Diszbiotikus okok. A vékony- és vastagbélben nagyszámú mikroorganizmus található, amelyek az élelmiszertömeg emésztésében is részt vesznek. De ha a normál mikroflóra (laktobacillusok, bifidumbaktériumok) és az opportunista flóra (Peptostreptococcus, Escherichia coli, anaerobok) számának aránya megzavarodik, az élelmiszer megemésztődik a gázképződés növekedésével. Ezt a rendellenességet dysbiosisnak nevezik.
4. mechanikus puffadás. Normál emésztés és gázképződés esetén a bélben a kiválasztódása zavart okoz. Ebben az esetben a béldaganatok, a bélférgek és a sűrű, köves széklet mechanikai akadályként szolgálhatnak.
5. Dinamikus okok a bél beidegzésének megsértésével és perisztaltikájának csökkenésével jár (a bélfalak mozgása, amely átnyomja az élelmiszertömegeket). Ebben az esetben az élelmiszer stagnál, az erjedési folyamatok aktiválódnak, és a gázok felhalmozódnak.
6. Keringési puffadás- a bélben képződő gázok felszívódásának folyamata a májban történő semlegesítésével.
7. nagy magasságú puffadás- epizodikus állapot, amikor a légköri nyomás csökkenésével túlzott gázképződés lép fel a belekben (a pezsgő nyitásának hatása).
8. Dysphagia. Az idegrendszer működésének zavara miatt (gyakran agyvérzés után) a táplálék nyelése megzavarodik, miközben nagy mennyiségű levegőt nyelnek le, amely bejut a gyomorba és a belekbe. Gázok a gyomorban akkor is képződhetnek, amikor visszadobják őket a belekből.

A belekben a fokozott gázképződést a magas szénhidrát- és rosttartalmú ételek okozzák: hüvelyesek (szójabab, borsó, bab), káposzta, hagyma, sütőtök, burgonya. Szénhidrátok, amelyek lebontáskor gázt szabadítanak fel: keményítő, raffinóz, szacharóz, szorbit, laktóz.

A fokozott gázképződés tünetei

A puffadást helyi és általános megnyilvánulások jellemzik. A helyi tünetek közvetlenül kapcsolódnak a belek megzavarásához, ezek a következők:

• hasi fájdalom - a megnövekedett gázmennyiség a bélfalak megnyúlását és a fájdalom kialakulásával járó reflexgörcsöt okoz;
• puffadás - a has térfogatának növekedése a felhalmozódott gáz miatt;
• dübörgés a hasüregben - a gáznak a béltartalom folyékony részével való keveredése miatt fordul elő;
• gyakori böfögés - dysphagiával és a gyomorból a gáz fordított áramlásával fordul elő;
• hasmenés vagy székrekedés - ezek a székletzavarok mindig fokozott gázképződéssel járnak, gyakrabban alakul ki a széklet fellazulására való hajlam;
• az émelygés a helytelen emésztés, valamint a toxinok és az élelmiszerek nem teljes lebontásának termékei a belekben való előfordulásának következménye;
• puffadás - gáz felszabadulása a végbélből, kellemetlen szag (hidrogén-szulfid) és kellemetlen érzés kíséretében, általában naponta legfeljebb 20 alkalommal fordulnak elő puffadási epizódok.

Általános tünetek:

• égő érzés a szívben - a vagus ideg megduzzadt bélhurkokkal való megcsípésének eredményeként jelentkezik;
• fokozott szívverés;
• szívritmuszavarok (aritmia);
• álmatlanság - a test mérgezése által okozott gázok részleges felszívódása a belekből a vérbe;
• hangulatzavar - depresszióra való hajlam, kínos érzés;
• az általános rossz közérzet a nem megfelelő bélműködés és a tápanyagok hiányos felszívódásának következménye.

A puffadás okainak diagnosztizálása

A fokozott gázképződés tényét a fenti tünetek alapján állapítják meg. A puffadás okainak és a megfelelő kezelésnek a feltárása érdekében a következő diagnosztikai módszereket írják elő:

• koprogram- a széklet laboratóriumi vizsgálata, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer enzimhiányának megítélését;
• székletkultúra dysbacteriosisra- a bél mikroflóra arányának megsértésének megerősítésére szolgál;
• bél röntgen kontrasztanyaggal (bárium keverék) - lehetővé teszi az élelmiszertömegek és gázok bélben történő mozgásának mechanikai akadályainak megjelenítését;
• (FEGDS)- speciális világítással és kamerával ellátott optikai cső segítségével a gyomor-bél traktus szerveinek nyálkahártyájának vizsgálata történik, szükség esetén lehetőség van szövetdarab szövettani vizsgálatra (biopszia) vételére;
• kolonoszkópia- az elv ugyanaz, a vastagbelet vizsgálják.

A bél röntgenfelvétele kontrasztanyaggal

Hogyan lehet megszabadulni a gázoktól a belekben?

A fokozott gázképződés kezelése csak azután kezdődik, hogy sikerült kideríteni az okát. A terápia fő céljai a gázképződés okának megszüntetése, a bélműködés normalizálása és a tünetek megszüntetése. A puffadás okainak leküzdésére a következő eszközöket használják:

• Diéta korrekció. Korlátozni kell a magas rost- és szénhidráttartalmú élelmiszerek (hüvelyesek, káposzta, burgonya), szénsavas víz használatát. Ehelyett olyan élelmiszerek fogyasztása kívánatos, amelyek nem okoznak gázképződést: sovány húsok és szárnyasok (marha, nyúl, csirke), fermentált tejtermékek (a laktóz tartalmú teljes tej kivételével), rizs.
• Probiotikumok- a normál bélmikroflóra élő baktériumait (lactuvit, bifiform) tartalmazó készítmények a dysbiosis leküzdésére.
• Hashajtók. Használják őket abban az esetben, ha mechanikus blokkolja az élelmiszerek mozgását a belekben. Daganat esetén műtétet végeznek.
• A bélmozgást fokozó eszközök(cerucal) hatékonyak a dinamikus puffadás esetén.

A belek munkájának normalizálásához használja a következő eszközöket:

• enzimkészítmények- emésztőenzimeket tartalmazó tabletták, amelyek javítják az élelmiszerek emésztését (panzinorm, pankreatin, mezim), különösen hatásosak hasnyálmirigy- és bélgyulladás esetén;
• szorbensek- megköti és eltávolítja a toxinokat a belekből (foszfalugel, enteroszgél);
• habzásgátlók- azt jelenti, hogy csökkenti a gázok felületi feszültségét a bélben és javítja annak felszívódását.

A tüneti terápia célja a fájdalom csökkentése, amelyre görcsoldó szereket (no-shpa, drotaverin) használnak.

Az egyik legfrusztrálóbb dolog, ami a nyilvánosság előtt megtörténhet az emberekkel, hogy nem tudják abbahagyni a fingást, vagy hivatalosabban a zihálást. Ha ez megtörténik, az nem csak illetlenség, hanem azt is jelzi, hogy pillanatnyilag valamilyen probléma van a szervezetben. Az egyszeri fing, vagy vulgárisan szólva „fing” még mindig normális, de amikor a probléma túl gyakran kezd felmerülni, akkor a lehető legrészletesebben kell kitalálni, mit kell tenni ellene.

A probléma hátterében álló mechanizmusok

Bár az emberek ezt a problémát általában csak „fingnak” vagy „fingnak” nevezik, ennek tudományos neve van. A "szelek engedésének" középpontjában két mechanizmus áll:

Hogyan keletkeznek a gázok?

Az egészséges szervezetben folyamatosan van egy bizonyos mennyiségű gáz, és elég sok, körülbelül egy liter. Néhányan kívülről jutnak be a szervezetbe, amikor az ember levegőt nyel, amit például evés vagy beszélgetés közben tesz. De ez, ha százalékban vesszük, csak egy kis része a testben felhalmozódó gázok teljes mennyiségének. A legnagyobb térfogat már belül, a vastagbélben képződik az emésztési folyamatok során. Akár a teljes térfogat 75%-a is lehet. Például a vastagbélbaktériumok metánt termelnek, a zsírsavak lebomlanak és szén-dioxidot szabadítanak fel, a hüvelyesek hidrogént szabadíthatnak fel stb.

Táplálkozással kapcsolatos okok

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet abbahagyni a gyakori vagy akár állandó fingást, először ki kell derítenie, mi okozza a túlzott puffadást. És leggyakrabban arról van szó, hogy milyen ételt eszik az ember.

A fő oka annak, hogy egy személy túl gyakran kezdett „fingni”, olyan termékek használata, amelyek fokozott gázképződést váltanak ki. Ezek a következők lehetnek:

• Tejtermék. Laktózt tartalmaznak, amelyet a legtöbb ember általában nem emészt meg.
• Szénsavas italok. A kvasból, sörből, pezsgőből, valamint limonádéból felerősödik a puffadás. Minden az ott található gázokról, valamint az élesztőről szól. Sok ilyen ital van - és a helyzet súlyosbodik.
• Hüvelyesek. A borsó és a hasonló élelmiszerek növelik az emésztés során termelődő hidrogén mennyiségét, ami súlyosbítja a problémát.
• Nagy mennyiségű durva rostot tartalmazó termékek. Az alma, fekete kenyér, burgonya, káposzta, retek, retek és hasonló élelmiszerek túlzott mennyiségben fogyasztva fokozott gázképződést okozhatnak.
• A termékek nem megfelelő kombinációban. Előfordul, hogy egy-egy termékek, még ha sok is van belőlük, nem okoznak gondot az embernek, de együttesen gátolhatják az emésztési folyamatot, ami a felszabaduló gázok mennyiségét sokszorosára teszi. Ilyen például a fehér kenyér levessel, a burgonya kolbásszal és számos más, hasonlóan negatív kombináció.

Más okok

Az öneltávolítás módszerei

Ha tudja, miért fordulhat elő fingás, intézkednie kell a probléma megoldása érdekében, és ki kell találnia, hogyan lehet megszabadulni tőle. A probléma megoldásának legegyszerűbb módja az aerofágia. Íme a kezelés – csak változtatnia kell étkezési viselkedésén, abba kell hagynia a beszédet evés közben, az ételt kisebb darabokban kell enni, és jobban meg kell rágnia.

Ha a probléma az, hogy olyan ételeket eszik, amelyektől fing vagy fing, mert azt a szervezet nem érzékeli megfelelően, gondolja át az étrendjét. Korlátozza a fenti bekezdésekben feltüntetett termékek használatát. Próbálja csökkenteni (de nem teljesen megszüntetni) a könnyen emészthető szénhidrátok, például pékáruk, cukor és fehérjetartalmú élelmiszerek, például bárány, liba, sertéshús és gomba mennyiségét. Ezután a problémának fokozatosan el kell múlnia, abbahagyja az ilyen gyakran fingást.

Próbáljon meg eleget aludni, szánjon időt a fizikai aktivitásra stb. Jobb egészségi állapot – kisebb az esélye annak, hogy a probléma súlyosbodjon, kevesebb kezelésre van szükség.

Egyéb hibaelhárítási módszerek

Néha azonban megtörténik, hogy nem tudja egyedül abbahagyni a fingást, és megszabadulni tőle - néha az ok egy meglehetősen súlyos gyomor-bélrendszeri betegség. Ez általában a melléktünetek jelenléte alapján határozható meg:

• vér a székletben;
• hányinger és hányás;
• székrekedés és hasmenés;
• hasi fájdalom és egyéb rendellenességek.

Ebben az esetben nem szabad önerőből pénzt felvenni, otthoni kezelést ne vegyen igénybe, hanem menjen el terapeutához vagy gasztroenterológushoz, aki kivizsgálást ír elő, majd - kezelés - puffadásgátló tablettát fog inni, egyéb gyógyszereket, vagy terápiás eljárásokat végezzen a probléma megszabadulása érdekében.

De a legfontosabb dolog az, hogy ne essen pánikba, ha túlzottan fingni kezd. Egészséges felnőttben a puffadás akár napi 10-18 alkalommal is előfordulhat, és ezért van esély arra, hogy minden rendben van veled, és semmit sem kell tenni.

7 709

Gyakran előfordul, hogy néhány embert kellemetlen szag zavar a gázok áthaladásakor, ami társadalmi kényelmetlenséget okozhat. Tehát miért szagtalanok bizonyos esetekben a gázok, másokban pedig szagtalanok? Ehhez ismerni kell a kibocsátott gázok összetételét, melyik komponens okozza a bűzt és mitől függ.

A bélgázok összetétele

Egészséges emberben a végbélen keresztül kiválasztott gázelegy összetétele a következő:

• nitrogén - 24-90% (a gáz fő típusa),
• szén-dioxid - 8-29%,
• oxigén - 1-20%,
• hidrogén - 2-50%,
• metán - 0-20%.

Bélbaktériumok és gázképződés.

Egyes baktériumok termelik a gázt, míg mások fogyasztják. Azokat a táplálékrészecskéket, amelyeket az emésztőrendszer nem képes felvenni, a gáztermelő baktériumok kisebbre és egyszerűbbre bontják. Ezt a folyamatot fermentációnak nevezik. A folyamat során felszabaduló gázok a hidrogén és a szén-dioxid.
Más típusú bélbaktériumok nagy mennyiségű gázt, különösen hidrogént fogyasztanak. Ezekből viszont kis mennyiségű metán vagy kéntartalmú gázok szabadulnak fel, amelyek felelősek a bélgázokkal járó rossz szagért. A vérbe felszívódó gáz egy része a tüdőn keresztül szabadul fel, és légvételi tesztekkel kimutatható. Ez lehetőséget ad az orvosoknak az emésztőrendszer különböző funkcióinak értékelésére. A maradék gáz a végbélnyíláson keresztül távozik.

A gázképződés a bél lumenében különböző módon történik.

• Az oxigén, a nitrogén és a szén-dioxid a lenyelt levegőből származik, míg a hidrogén és a metán a vastagbélben élő jó baktériumok (probiotikumok) táplálékmaradványainak lebontásának melléktermékei, i. baktériumok enzimaktivitásának eredményeként képződik. Mindezek a gázkomponensek szagtalanok.
• A fermentálható anyagok (szénhidrátok, aminosavak) anaerob baktériumok általi feldolgozása során hidrogén keletkezik. Bizonyos ételek (búzakenyér, burgonya, kukorica, bab, káposzta) elfogyasztása után sok hidrogén szabadul fel.
• A metán bizonyos bélbaktériumok anyagcseréje eredményeként keletkezik. A felnőtt lakosság mintegy 1/3-ában megnő e baktériumok száma és ennek megfelelően a széklet metánkoncentrációja. Az egyes egyedek metántermelő képessége viszonylag állandó érték, és nem változik az életkorral.
• Szén-dioxid képződhet a vastagbélben is a bélbaktériumok a vékonybélben fel nem szívódó szerves anyagokra - növényi rostokra és egyéb, amilázok által nem hidrolizált szénhidrátot tartalmazó komponensekre (cellulóz, hemicellulóz, pektinek, ligninek).
• A szén-dioxid forrása a gyomorban a bikarbonát és a hidrogénionok kölcsönhatása is.
• Ammónia képződik a vastagbélben a karbamid vagy aminosavak mikrobiális lebomlása következtében.
• A gázok mennyisége és összetétele a vastagbélben lévő baktériumok típusától függ; mindegyik születéstől fogva egyedi baktériumösszetétellel rendelkezik.

Mi okozza a bélgázok sajátos szagot?

Az elgázosodó szagok intenzitása az adott időpontban jelenlévő különféle gázok százalékos arányával függ össze.
A gáz nagy része szagtalan. A székletnek kellemetlen szagot adó gázok kis mennyiségben megtalálhatók a belekben.
Kellemetlen szagot adnak a kéntartalmú vegyületek - hidrogén-szulfid, indol, szkatol, metántiol, amelyek a táplálék emésztése során keletkeznek a vastagbélben.
Specifikus baktériumok termelik őket a vastagbélben a szerves kénvegyületek lebontása során, és elsősorban a fehérjék bomlása során, amelyek közé tartoznak a kéntartalmú aminosavak (taurin, metionin és cisztein).
Az a tény, hogy az emésztőrendszer felső szakaszaiban fel nem szívódó fehérjéket a vastagbél patogén mikroflórája energiaszubsztrátként használja fel. Enzimek Ezek a rothadó baktériumok lebontják az aminosavakat, és aminokká, fenolokká, indollá, szkatollá, merkaptánná, hidrogén-szulfiddá alakítják.
Ezért minél több kéntartalmú élelmiszer van az étrendben, a bélbaktériumok annál többet termelnek a fenti vegyületekből, és annál erősebb a szag. Kéntartalmú élelmiszerek a karfiol, fehér káposzta, szójabab, hús, hal, tojás, gabonafélék, tej, sör stb.

A hidrogén-szulfid egy olyan komponens, amely általában rohadt tojásszagú, míg a metántiol a rothadt káposzta szagára emlékeztet. Ugyanez a vegyület felelős más emberi testszagokért is, beleértve a rossz leheletet is.

Az emberi orr akár félmilliárdos koncentrációban is képes kimutatni a hidrogén-szulfidot, így ennek a gáznak egészen kis mennyiségének áthaladása is érezhető.

Következtetés.

Miért van egyéntől függően ekkora tartomány a kibocsátott gázok mennyiségében, százalékos összetételében és a rossz szag mértékében?
Ennek oka a bevitt levegő mennyisége, az elfogyasztott élelmiszerek típusai, valamint az emésztés során a bél mikrobiomában lezajló belső kémiai reakciók.
Az erjedés akkor következik be, amikor a fel nem szívódott és emésztetlen táplálék bejut a vastagbélbe. Így az étrend a fő tényező (még a mikrobiota összetételénél is jelentősebb), amely meghatározza a termelődő gázok mennyiségét.
Az erjedést kiváltó élelmiszerek mennyiségét csökkentő diéták jelentősen csökkentik a keletkező gáz mennyiségét és a szagok intenzitását.