Terápiás böjt gyógyászati ​​célokra. Böjt tisztítás és fogyás érdekében

A modern alternatív gyógyászatban meglehetősen gyakran alkalmazzák az éhezés kezelését. A böjtvizsgálatok kimutatták, hogy ez az eljárás kiváló módszer a szervezet tisztítására és gyógyítására. Az éhség stresszt okoz a szervezetben és mozgósítja az emésztést, így a böjt segít minden folyamat újraindításában és a szervezet működésének normalizálásában. Az orvosi gyakorlatban a terápiás böjtöt kirakodásnak és diétás terápiának nevezik. Ezt a módszert széles körben alkalmazták a dietetikában, és sokan alkalmazzák fogyás céljából. A terápiás böjt pozitív hatása csak a módszertan helyes betartása mellett érezhető.

Számos szakember, aki ezt a hajszárítót és annak testre gyakorolt ​​hatását tanulmányozza, különféle terápiás böjt módszereket dolgozott ki, amelyek egyetlen elven alapulnak: korlátozzák a gyomor-bél traktus munkáját, és ezáltal más élettani folyamatokat indítanak el. Az eljárásnak számos alapelve van, amelyeket be kell tartani a pozitív eredmények elérése érdekében. Az élelmiszer-visszatartás fő hatása a szervezetre az anyagcsere felgyorsítása és az anyagcsere-folyamatok normalizálása, aminek következtében a szervezet zsírokat éget és eltávolítja a méreganyagokat. Ezt a módszert buddhista szerzetesek alkalmazták a gyakorlatban, akik ily módon megnyitották belső csakráikat és negatív energiákat szabadítottak fel. Ma a terápiás böjt a belek, a máj, a vesék, a nyirok és az agy tisztítására szolgáló egészségügyi intézkedések komplexumába tartozik. Mindent megtudhat a helyes böjtről, ha elolvassa az ajánlásokat, szabályokat és technikák típusait.

Mi a terápiás böjt?

Az étel az, ami létfontosságú energiával tölti fel a szervezetet, erőt ad és biztosítja minden szerv normál működését. Az élelmiszerek kizárása alapvető tényező, amely befolyásolja a súlygyarapodást és számos betegség kialakulását. A terápiás böjt magában foglalja az anyagcserét csökkentő, a zsírok és méreganyagok felhalmozódását befolyásoló ételek kizárását. Maga az eljárás meglehetősen könnyen átvihető, ha megfelelően felkészíti testét az eljárásra, és helyesen lép ki a böjtből. Az éhséggel való kezelés célja a szervekben felhalmozódott mérgező anyagok és lerakódások semlegesítése.

A szervezet salakosodása a terápiás éhezés fő oka

A szokásos éhségtől eltérően a kezelési eljárásnak vannak szabályai, amelyeket be kell tartani. Eleinte egy személy meghibásodást, rossz hangulatot, fájdalmat és görcsöket tapasztal, de mindez elmúlik, amikor az eljárás fő szakasza kezdődik. Ebben a szakaszban a test megtisztul, ami a közérzet javulásával, az erő és az energia felfutásával jár együtt. A terápiás koplalás eredményeként kiváló eredményeket érhet el, különösen, ha minden ajánlást helyesen követ.

Az eljárás jelzései

A krónikus betegségek kialakulásának fő oka a szervezet salakosodása. A toxinok és egyéb felhalmozódások a belső szervekben rakódnak le, megakadályozva azok normális működését, és az egész szervezet működését befolyásolják. A rossz egészségi állapot, a fájdalom és más kóros állapotok összetéveszthetők a belső szervek betegségeivel. Sok orvos már régóta meg van győződve arról, hogy a test megelőző tisztítása nagyon hasznos és gyógyító hatású.

Az eljárás előnyei egy provokáló tényező, különösen a koleszterin és a toxinok behatolásának kizárására vezethetők vissza, amelyek túlzottan felhalmozódnak, és hozzájárulnak a különböző patológiák kialakulásához. A terápiás böjt fő indikációi a következők:

A cédrushéj tinktúrájáról

• a belek megzavarása;
• krónikus székrekedés és hasmenés;
• gyors súlygyarapodás;
• tisztázatlan etiológiájú gyomorfájdalom;
• nehézség evés után;
• puffadás és túlzott gázképződés;
• a máj működésének zavara;
• vesebetegség kialakulása;
• érelmeszesedés;
• thrombophlebitis;
• fájdalom a szív régiójában;
• agresszivitás és ingerlékenység;
• álmatlanság és alvászavar;
• az immunitás védő funkcióinak csökkenése;
• gyakori fejfájás;
• stresszre való hajlam;
• étvágytalanság.

A gyors súlygyarapodás a terápiás böjt indikációja

Ezen tünetek mindegyike jelezheti a szervezet hibás működését a méreganyagok túlzott felhalmozódása miatt. A terápiás éhezés célja a belső szervek működésének normalizálása, a vérkeringés javítása és a méreganyagok természetes úton történő eltávolítása. Mikor beszélgetünk Az éhségből való felépüléssel kapcsolatban sokan tévedésből ezt az eljárást az étel teljes megtagadásaként értelmezik. Ez tévhit a módszertannal kapcsolatban, hiszen a wellness böjt diétás eljárásnak tekinthető. Az éhség általi tisztításnak vannak súlyos formái, amelyekben minden étel és folyadék kizárt, de az ilyen tisztítás időtartama néhány nap.

Egy wellness tisztítás 7-14 napig tart, ugyanakkor a technika alapja a nagy mennyiségű víz fogyasztása, amely eltávolítja a sókat és a méreganyagokat, valamint felgyorsítja az anyagcserét.

Az éhség általi tisztításnak megvannak a maga sajátosságai. Nemcsak az étkezés kizárása fontos, hanem a test megfelelő beállítása is.

Felkészülés a terápiás böjtre

A terápiás böjt belépés ugyanolyan fontos, mint maga az eljárás. Először is elő kell készíteni a tisztítás felgyorsítására, másodszor pedig a kellemetlen tünetek enyhítésére és az eljárás átadásának megkönnyítésére. A kezdők számára ez a szakasz az egyik legfontosabb, ezért komolyan kell vennie a felkészülést, és nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt a szakaszt.

Az első dolog, amit éhségsztrájk megkezdése előtt meg kell tenni, egy tisztító beöntés elvégzése. A beöntést 3-5 nappal az eljárás előtt kell elvégezni. A nagyobb hatékonyság érdekében hashajtókat és gyógynövény-infúziókat használhat. A beöntés megkezdésekor azonnal át kell állnia a diétás ételekre. Jobb azonnal kizárni a gyorséttermeket, a nehéz ételeket és az édességeket, és azonnal áttérni a növényi ételekre és a fehérjékre. A terápiás éhezés nem azt a célt követi, hogy azonnal korlátozzák az embert az étkezésben, de az eljárás megkezdése előtt teljesen lehetetlen túlenni. Az eljárásba való belépés időtartama attól függ, hogy maga az eljárás mennyi ideig tart. 10-14 napos takarítási időtartam esetén 5-7 napos belépés is elegendő.

A böjt előtt a testet beöntéssel kell megtisztítani.

Az előkészítés szakaszában sok vizet kell inni. Ez felgyorsítja az anyagcserét és elindítja a tisztítási folyamatokat. Jobb, ha az eljárást nyaraláskor hajtják végre, hogy kizárják a stresszes helyzetek előfordulását, amelyek hátrányosan befolyásolják a tisztítást. Az előkészítő szakaszban el kell kezdenie a testmozgást, a jógát vagy a fitneszt, hogy elkezdje a zsírégetést. Az előkészítő szakaszban sok múlik a helyreállítás későbbi eredményein. Ha nem készül fel megfelelően, akkor a szervezetben maradó méreganyagok belülről megmérgezik és befolyásolják a közérzetet. Az is fontos, hogy hozzászoktass ahhoz, hogy sok időt tölts a szabadban. A séta oxigénnel gazdagítja a szervezetet és segíti az anyagcsere folyamatok felgyorsítását, emellett fizikai tevékenység is. A friss levegő, a beöntés, a diétás táplálkozás és a sok folyadék elengedhetetlen a tisztítóböjt előtti felkészülési fázisban.

Tibeti orvoslás a test tisztításáról

A módszertan elvei

A terápiás éhezés mindenki számára egyszerű és megfizethető eljárás. Ennek az eljárásnak az alapja az anyagcsere felgyorsítása és az anyagcsere-folyamatok stabilizálása. A böjttisztítás minden egyes módszerénél bizonyos szabályokat be kell tartani a leghatékonyabb eredmény elérése érdekében. Az élelmiszerből való visszatartásnak 2 célja lehet, amelyek egymással összefüggenek, és kölcsönösen következnek egymásból – ez a fogyás és a testtisztítás. A tanfolyam időtartama a kívánt eredménytől is függ. Az első böjtöt legjobb néhány napon belül elvégezni. A későbbiekben az eljárás időtartama több hétre, sőt hónapokra is növelhető, de nem lehet azonnal böjtölni egy hónapig. Ez nagy stressz a szervezet számára, ami nem az anyagcsere felgyorsulásához, hanem éppen ellenkezőleg, az összes anyagcsere-folyamat lelassulásához vezethet.

A böjtnél nagy jelentőséggel bír a pszichológiai felkészülés. Meg kell tanulnia leküzdeni az éhségérzetet, és meg kell tanulnia megbirkózni a böjtből származó kellemetlen érzésekkel. A kezdeti szakaszban depressziós állapot és elnyomás megjelenése lehetséges. A negatív gondolatok elkerülése érdekében a lehető legtöbb időt kell az otthonon kívül töltenie, ahol nagy a kísértés az étkezésre.

A böjt alatt napi 1,5-2 liter vizet kell inni

Fontos megjegyezni, hogy a böjt összetett rendszer, amely világos előkészítést igényel. A böjt alapelvei:

• igyon sok vizet, legalább 1,5-2 litert;
• igyon vizet kis kortyokban, hogy megszüntesse a gag reflex megjelenését;
• több időt tölt a friss levegőn;
• teljesen kizárja az élelmiszerek fogyasztását, beleértve a gyümölcsleveket és a gyümölcsöket;
• tartsa be a böjt be- és kilépési szabályait;
• vegyen részt fizikai tevékenységben;
• tartsa be a napi rutint;
• megszünteti a stresszt és a negatív érzelmeket.

A terápiás böjt szabályai nagyon egyszerűek, de betartásuk nagyon fontos a pozitív eredmények eléréséhez. A szabályok a böjt módjától függően változhatnak.

Így például a száraz böjt idején még vizet is inni tilos, csak a szájat nedvesítsük meg, nehogy kiszáradjon.

A gyógyító böjt módszerei

A böjt kúrája megtisztításra, fogyásra, szervezet fejlesztésére is kialakítható. A kívánt eredmény alapján ki kell választani a technikát. Ma a szakértők a terápiás éhezés többféle típusát különböztetik meg:

1. Teljes éhezés. Az ilyen böjt minden étel kizárását jelenti. Az ilyen tisztítás során bármilyen mennyiségben vizet ihat. Ezt a böjtöt az anyagcsere felgyorsítására és a súlycsökkentésre tervezték, ezért minden típusú eljárás közül ez a legelőnyösebb. Ez is a legkönnyebben tolerálható, és könnyen be- és kiszállás. A teljes tisztítás 1-30 napig tarthat.
2. Száraz böjt. A tisztítás másik fajtája a száraz. Azért hívják, mert böjt közben sem enni, sem inni nem lehet. Nem mindenki képes elviselni az étel és a víz teljes elutasítását, ezért a kezdőknek rendkívül nehéz leülni egy ilyen tisztító eljárásra. Az eljárás időtartama 1-7 nap.
3. Részleges éhezés. Ez a legegyszerűbb és legegyszerűbb eljárás, amely nem kevésbé hatékony, mint az étkezés teljes megtagadása. Ezt a fajta böjtöt részlegesnek nevezik, mert az éhség napjai diétás ételekkel váltakoznak. Az ilyen gyógyulás időtartama 3-60 nap lehet.

A mai napig a következő módszereket tekintik a leghíresebbnek:

• abszolút éhezés;
• száraz böjt;
• abszolút és száraz böjt kombinációja;
• frakcionált tisztítás;
• lépés éhezés;
• böjt időszak;
• Yu.S. Nikolaev;
• Bragg technika;
• Shelton módszer.

Ezek különféle technikák, amelyek különböző célokat követnek, és egyedi szabályokkal rendelkeznek. Ha a teljes és száraz böjt teljesen kizárja az élelmiszer- és vízfogyasztást, akkor a fokozatos, időszakos és részleges tisztítás módszerei nagyon lojálisak. Módszertanuk az éhség és a táplálékfelvétel váltakozásán alapul. A sémák különböző időtartamúak, például a lépésenkénti technikát 12 napra tervezték, ebből 1 nap éhség, 1 nap táplálékfelvétel, majd 2 nap mindegyik, majd 3 napig váltakozva. Periodikus módszer osztva órákkal. Tehát az első 12 órában lehet enni, a következő 24 órában - tilos.

A helyes kiút az éhségsztrájkból

Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart az eljárás, helyesen kell kilépni belőle. Az előkészítő szakasz 3-5 napig tart, körülbelül ugyanannyit kell kijutni a böjtből. A megfelelő kilépés nemcsak az eredmények megszilárdításában, hanem azok megtartásában is segít. Sokan úgy vélik, hogy a böjt után azonnal elkezdhet enni mindent. De ez stresszt okozhat a szervezetben. Az éhségsztrájkból a legmegfelelőbb kiút minden technika esetében a gyümölcslevek fogyasztása. Naponta legfeljebb 2 litert ihat 2 napig. Ezután áttérhet a növényi eredetű könnyű táplálékra. A böjtből való kilépés alapvető szabályai között szerepel:

• enni töredékesen, kis adagokban, napi 5-6 alkalommal;
• igyon sok vizet, legalább 1,5-2 litert;
• az eljárás után kizárja a gyorsétterem, a liszt és a zsír fogyasztását;
• fokozatosan vigye be a tejtermékeket az étrendbe;
• tartózkodjon a túlevéstől;
• ne egyen később, mint 4 órával lefekvés előtt.

Sokan azzal érvelnek, hogy a tisztítás után jó az egészség, a fogyás, a fiatalítás, az agyműködés és a memória aktiválódik. Az eljárásnak vannak ellenjavallatai, ezért a gyógyulás megkezdése előtt tanácsos szakemberhez fordulni.

Azok az emberek, akik évek óta éles súlyversenyben vesznek részt, különféle fogyási módszereket próbálnak ki. Sokaknak könnyebb a szigorú diéta, van, aki a helyes táplálkozást részesíti előnyben, és van, aki az éhezés mellett dönt, de nem mindig teszi ezt helyesen. Mi legyen a helyes böjt a fogyáshoz? Lássuk a főbb pontokat.

Hogyan kell gyorsan lefogyni

Nincs mód a fogyásra étrendi megszorítások alapján, aminek ne lenne ellenjavallata. Létfontosságú tevékenységünket és közérzetünket a táplálék határozza meg, mert az étel egyfajta tüzelőanyag az „emberi testnek” nevezett, jól koordinált mechanizmushoz. Egyáltalán nem enni és jól érezni magát, miközben minőségileg fogyni – a szavakból kitalációnak tűnik, de ha bölcsen közelítjük meg az éhezés folyamatát és helyesen szervezzük meg, ez a fikció valóra válhat.

A fogyás érdekében végzett böjt nem lehet kínzás vagy életveszély. Először is rá kell hangolódni, rövid időközökkel kezdeni. Az első alkalommal nem szabad 24 óránál tovább tartózkodnia az étkezéstől. Amikor a szervezet megszokja, hogy átmenetileg tápanyag nélkül éljen, a böjtölési időt három napra növelheti, majd hétnapos kúrát vagy néhány hétig tartó böjtöt vehet igénybe. A különféle egészségügyi problémák elkerülése érdekében minden böjtkúrát, legyen az milyen hosszú is, a megfelelő bejelentkezéssel kell kezdeni, és a megfelelő kijelentkezéssel kell befejezni.

Mennyit veszíthet éhségtől egy hét alatt

A koplalással történő fogyás hozzájárul a testtömeg gyors és hatékony felszabadulásához, extra kiló bőr alatti zsír formájában. Az ilyen technikával ledobható teher mennyisége nem határozható meg általános számokkal - mindez az egyes személyek egyéni jellemzőitől függ. Mindenesetre a súly eltűnik - először gyorsan, majd lassabban. Egy egynapos kúra két és fél kilóval könnyebbé tehet, de ez nem jelenti azt, hogy ha egy hétig böjtölsz, akkor 14 kg-ot fogyhatsz - a következő napokban nem égnek olyan intenzíven a zsírt, mint a első.

Hogyan kell böjtölni a test tisztítására

A böjt mint technika magában foglalja a szervezet teljes megtisztítását az összegyűjtött ételmaradéktól. A szervezet rendszerei még az élelmiszer teljes megtagadása esetén sem állnak le, fokozatosan feldolgozzák és eltávolítják a tápanyagok maradványait a belekből, ugyanakkor megszabadítják a méreganyagoktól, a káros mikroorganizmusoktól. Rendszeresen meg kell szervezni a megfelelő böjtöt a szervezet tisztítására. Az ilyen tisztításhoz hasznos lesz a "Metelka" csodálatos saláta.

Terápiás böjt a vízen

Az utóbbi időben népszerűvé vált a kizárólag vízen való böjtölés. Ez egy hatékony és gyors módja a test tisztításának. Az egészség érdekében történő böjt megtiltja a fogmosás közbeni ételek fogyasztását. A tiszta víz az egyetlen elfogadható termék. A napi norma 100 ml testtömeg-kilogrammonként. A víz segítségével meg kell tanulnia, hogyan szelídítse meg étvágyát az ételtől való tartózkodás első szakaszában - igyon minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát, megtévesztve a testet a saját érdekében. Ha az alultápláltság, gyengeség kifejezett tünetei vannak - egy csepp mézet adhat a vízhez.

Hogyan kezdjük el a böjtöt

Az éhségsztrájk során fogyni vágyók gyakori hibája az étkezés éles megtagadása vagy a rendszerből való irracionális kilépés. Ennek eredményeként nem kielégítő eredmény és bizalmatlanság a technika hatékonyságában. Bármilyen böjt megkezdése előtt, az órai korlátoktól függetlenül, előzetes felkészülést kell végezni, hogy az étkezés megtagadásából eredő stresszt a szervezetben kiegyenlítsük. A böjtbe való zökkenőmentes belépés segít elkerülni a rendszert az alultápláltságtól.

A vízi böjtre való felkészülés kizárja az állati fehérjéket, péksüteményeket, édességeket az ételekből a választott táplálékmegvonási időszak előestéjén. Az éhségsztrájk kezdete előtti napon mérsékelten kell enni, növényi ételekre támaszkodva. Ha hamarabb szeretne belépni a rendszerbe, jobb és gyorsabb eredményt szeretne elérni, éjszaka végezhet sós vizes beöntést a maximális béltisztítás érdekében.

Száraz böjtöt is gyakorolnak, amikor nemcsak az ételt, hanem a folyadékot is tilos. Szárazböjt alatt nem ihat, és lehetőséget adjon a szervezetnek, hogy vízzel érintkezzen. Ez egy nagyon összetett és kemény technika – a szervezet víztartalékai kritikusan kimerülnek, ha nem tartják be a szabályokat, megkezdődik a kiszáradás. Egy ilyen otthoni tisztítás egy életbe kerülhet, ezért csak erre szakosodott központban szabad elvégezni, ahol optimális felkészülést, hozzáértő kilépést és orvosi támogatást kap a gyógyító böjthöz.

Hogyan lehet kilépni a böjtből

Az emésztőrendszer súlyos sérülése nélkül elért eredmény megszilárdítása érdekében a böjtből való kilépésnek a lehető legenyhébbnek kell lennie. A kilépés időtartamát az éhségsztrájk idejével kell egyenlővé tenni, vagy legalább a felével. Ha azt tervezi, hogy nem eszik egy, két vagy három napig, ez nem túl kritikus a gyomor számára - az emésztőrendszer egy-két napon belül képes helyreállítani a funkcióit, és normális működést hoz létre. Ebben az időszakban a zöldség- és gabonaételeknek kell az étlap alapjává válniuk.

Kiút a hosszan tartó böjtből

Ha a hosszú távú böjtöt célozza meg, nehéz lehet abból kitörni. A hosszú éhségsztrájk befejezésének első szakaszában megengedett egy liter zöldség- vagy gyümölcslé vízzel egyenlő arányban hígítása. És jobb, ha minimális savtartalmú gyümölcsöket veszünk. A következő napokban érdemes a friss zöldségételekre vagy zöldséglevesekre korlátozni, fokozatosan hozzáadni a napi étrendhez egyéb zöldségeket és gabonaféléket. Az állati fehérjékben gazdag ételeket csak pár héttel a hosszú böjt vége után lehet beiktatni a megszokott menübe.

Hány napig böjtölhetsz

Sokakat aggaszt a kérdés: meddig lehet éhezni a vízen? A válasz attól függ, hogy miért döntött a böjtölés mellett. Ha csak meg kell tisztítani a szervezetet, egy-két nap elég. A fogyás érdekében éhezhet 5-7 napig, vagy heti rövid éhségsztrájkot rendezhet - a kezdők számára a jóllakottság és az éhség ilyen váltakozása elfogadhatóbb. Hosszan tartó, több hetes vagy akár hónapos koplalás csak orvosi felügyelet mellett javasolt.

A böjt előnyei és ártalmai

A böjtről szóló művek számos szerzője a legtöbb betegség csodaszereként mutatja be a fogyás és a test tisztításának ilyen módszerét. Az elmélet lényege, hogy a szervezet minden energiatartalékát a betegség leküzdésére irányítja, és nem a táplálék megemésztésére, mert egyszerűen nincs mit megemészteni. Az ételtől való nem hosszú távú tartózkodás valóban rákényszerítheti a szervezetet a betegség tüneteinek leküzdésére, de nem valószínű, hogy teljesen megszabadulhat a megnyilvánulásaitól. Tehát mi a böjt több – előnye vagy kára?

A böjt előnyei a szervezet számára

Még mindig nyitott kérdés, hogy a böjt hasznos-e a különböző szervezetek és különböző betegségek számára. A rövid távú böjtnek előnye van - a táplálkozás ésszerű megtagadása révén a szervezet teljesen megtisztul, ami nemcsak fogyással jár, hanem a test létfontosságú rendszereinek kiigazításával, a bőr tisztításával, megszabadulással is. depresszió, krónikus fáradtság, megújulás, sőt a test megfiatalodása. Az ilyen eredmények valósággá válnak az élelmiszertől való absztinencia hozzáértő megközelítése esetén, ideális esetben egy tapasztalt táplálkozási szakember személyes ajánlásainak megszerzése után.

A böjt káros hatása a szervezetre

A böjt fő egészségkárosító hatása a kellemetlen mellékhatások, amelyek mindig előfordulnak az emberben az étkezés teljes megtagadása után. Ezek fejfájás, gyötrő szédülés, amihez émelygés, nyomásesés, szívelégtelenség, kritikus vércukoresés társulhat, ami súlyos mérgezést kiváltó ketontestek megjelenését eredményezheti. Nem minden szervezet képes önállóan leküzdeni az ilyen betegségeket, ezért a böjt folyamatát tudatosan kell megközelíteni, és még jobb - orvosi felügyelet mellett.

Videó: hogyan böjtöljünk az egészségért

Az éhezés történetéből

Az emberek gyakran éheztek a történelem során, bár inkább a körülmények, mint önként. Alapvetően nem volt semmi, ami megölné a férget. És még mindig futnom kellett élelemért. Aztán a vallások kialakulásának korszakában az étkezéstől való teljes tartózkodás a rituálék része volt. Manapság, az élelembőség korszakában az emberek ritkán éheznek.

Mindenhol vannak kísértések, csábító illatok… Szilárd a tévében… Ingyenes kóstolók az üzletekben…

És vannak kifogások a fejemben - nem bírom elviselni az éhség fájdalmát, mert olyan ijesztő - éhezni! És mélyen bennünk vannak szörnyű képek az elmúlt generációkról - emberek halnak éhen, ostromlott Leningrád, kártyák, háború...

Igen, és a szülők, a nagymamák gyerekkoruk óta beszélnek: „Egyél meg mindent, ami a tányéron van!”, „Többet kellene enni, nézd, milyen sovány”, „Ne egyél - nem lesz erő” ...

És hogyan lehet éhezni ennyi eszméletlen poggyász mellett? Tru-u-udno .. Nehéz! De megteheted! Főleg ha tudod miért...

A terápiás böjt előnyei a szervezet számára

A böjt során a szervezet megszabadul az évek során felhalmozódott salakanyagoktól, mérgező anyagoktól, méreganyagoktól.

Sok betegség meggyógyul, a súly normalizálódik, az érzékelés minden érzékszervével élesedik, az egészséges étvágy, javul a memória és a gondolkodási folyamatok, normalizálódnak a pulzus-, vérnyomás- és hőmérsékletmutatók.

Terápiás böjt otthon

Éhség- az egészség javításának leggyorsabb és leghatékonyabb módja. És egyben a legegyszerűbb és legolcsóbb is. Még kézzelfogható megtakarítás is elérhető. A lényeg az, hogy mindent jól csinálj, felhajtás, félelem nélkül.

A beteg szervezet egy elrontott mechanizmushoz hasonlítható. És miközben püföl, kopog és remeg, egyetlen szerelő sem ér hozzá.

Ugyanez a helyzet a beteg testtel. Minden olyan munkát le kell állítani, amely nem szükséges a test helyreállításához.

És az emésztés folyamata még mindig munka. A gyomor, a belek, a nyálmirigyek, az epehólyag, a máj – ez nem az emésztésben részt vevő szervek teljes listája. Még nem fejezték be a reggelit, mivel már tele vannak ebéddel.

De ha ideiglenesen beállítjuk ezt az élelmiszer-feldolgozó gépet, mennyi energia szabadul fel... Ez az energia az, amely a test helyreállítására, az összes szerv és rendszer javítására megy.

Mik azok a böjtök?

A több már saját veszélyére és kockázatára van, bár a hosszabb böjt természetesen lenyűgözőbb hatást ad. De itt nagyobb a kockázat. Nem tudod megjósolni, hogy mennyi bomlástermék szabadul fel a szervezetedből.

Kezdje a napi böjttel, az elv szerint " minél halkabban mész, annál tovább jutsz". Végül is, ha rendszeresen elvégzi, akkor végül ugyanazt a hatást éri el, mint a hosszan tartó koplalással. Csak több időbe telik.

Hogyan érzi magát az ember a terápiás böjt alatt?

NÁL NÉL első nap fokozódó éhségérzet, gyengeség jellemzi. A második nap, enyhe szédülés, gyengeség, plakk a nyelven, rossz lehelet lehetséges. Ideális esetben a böjtöt pihenés közben kell végezni. De saját tapasztalatomból mondhatom, hogy erre nincs szükség.

A fogyás napi 200 grammtól 1 kilogrammig terjed. Nagyobb terhelés a kiválasztó szerveken (a vizelet zavarosabbá válhat, üledék keletkezhet, éhségsztrájk napjain célszerű tisztító beöntés, napi 2 zuhanyozás és alapos fogmosás).

A terápiás böjt következményei

Terápiás böjt a fogyáshoz otthon

A gyógyító böjt lehetséges kárai

A terápiás böjt módszere egyszerű és hatékony, egyetlen szabály van - otthon nem lehet azonnal hosszú ideig tartó koplalásra törekedni, általában szanatóriumokban és orvosi rendelőkben gyakorolják a hosszú távú böjtöt vagy sok kis epizód után - naponta, háromnapos, heti.

A gyógyító böjtből származó egészségkárosodás kiküszöbölése szakember felügyelete nélkül nem ajánlott egy hétnél tovább koplalni(valami mindig elromolhat, például az acidotikus krízis súlyos mérgező tünetekkel kezdődik - hányinger, heves fejfájás, szívdobogás, plakk a nyelven, sötét vizelet, súlyos gyengeség és undorító hangulat).

A fenti gyógyító böjttípusok közül különösen erős és hatékony böjt száraz, de ez a legmegterhelőbb is, nem minden szervezet bírja megfelelően, ezért gyorsasága és ereje ellenére továbbra sem ajánlom otthoni használatát, főleg egy felkészületlen embernek.

Kilépés a terápiás éhezésből

Ezenkívül hozzáértően ki kell lépnie az otthoni terápiás böjtből. Amíg maga az éhségsztrájk tartott. 3 napig éheztem, 3 napig és ki az éhségből.

A terápiás böjt hány kiváló eredménye ment tönkre pontosan rossz kiút az éhségből.

Az emberek mindent elkezdenek enni, ami borzalmas, és a tápanyagok felszívódása és asszimilációja az éhségtől való kezelés után sokkal jobb lesz, itt van néhány, és kap egy csomó mérgező anyagot, amely a jobb asszimilációnak köszönhetően minőségileg megmérgezi. .

Kezdjük tehát a salátákkal, jobb eleinte mono - káposztasaláta, majd pár óra múlva - saláta, reszelt alma, gyógynövény forrázatok, saját készítésű zöldség- és gyümölcslevek, másnap már lehet enni krumplipürét. , vegetáriánus leves, sovány zabkása ...

És egy kicsit, egy kicsit! A gyomor térfogata valamelyest csökkent (mennyi a böjt időpontjától függ), és készen áll az előző adag megcélzására ...

Távozáskor eleinte egyáltalán nincs kedve enni, de két-három étkezés után romlik az étvágya, és elkezdődhet egységes zhor. Ezt kell visszatartani, hogy ne engedje szélnek.

A böjthöz leggyakrabban azok folyamodnak, akik fogyni szeretnének. De nem hiába nevezik a böjtöt terápiásnak. Ez egy módja annak, hogy megtisztítsuk, gyógyítsuk, megszabaduljunk a krónikus betegségektől – egyszóval újraindítsuk az emésztőrendszert, és ezzel együtt az egész szervezetet.

A fogyás valóban az éhség okozta fogyást mutatja. De ez nem jelenti azt, hogy azonnal meg kell tagadnia az ételt, és pozitív eredményeket kell várnia. A böjtnek számos szabálya van, ez egy komoly lépés az egészséged felé, és nem szabad félvállról venni. Mielőtt úgy döntene, hogy első alkalommal veti alá testét egy globális tisztításnak, feltétlenül forduljon orvoshoz. Fontos, hogy információkat gyűjtsünk a böjtre való be- és kilépés szabályairól, valamint megismerkedjünk annak módszereivel.

A túlsúlyos embereken kívül a gyógyító böjt a következő esetekben javasolt:

• magas vérnyomás;
• szív- és érrendszeri betegségek;
• hörghurut;
• asztma;
• epeúti rendellenességek;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• a mozgásszervi rendszer rendellenességei;
• neurózis stb.

A terápia indikációja a test általános javítására irányuló vágy, rendszereinek és szerveinek megtisztítása a méreganyagoktól.

A böjt abszolút ellenjavallatai:

• alacsony testtömeg-index - alulsúly 15% vagy több;
• rosszindulatú daganatok;
• tuberkulózis;
• 1-es típusú cukorbetegség;
• májzsugorodás;
• veseelégtelenség.

Egyes betegségek esetén lehetséges az éhség kezelése orvos felügyelete mellett. Ilyen betegségek közé tartozik a hipotenzió, a cholelithiasis és az urolithiasis, a 2-es típusú diabetes mellitus és a láz.

Az otthoni böjt kétségtelen előnyei:

• javulás ;
• a szív- és érrendszer szabályozása;
• számos betegség megelőzése;
• a szervezet védekező mechanizmusainak növelése;
• az általános állapot javítása, a gondolatok tisztázása, az alvás normalizálása stb.

A terápiás böjt szabályai a fogyás érdekében

Ha terápiás böjttel szeretne fogyni, először fel kell készítenie szervezetét erre az eseményre. 10-14 nappal a foglalkozás előtt állítsa be étrendjét a lehető legközelebb a megfelelőhez. Ehhez egyél naponta háromszor, a főétkezések között, készítsen könnyű falatokat gyümölcsökből vagy savanyú tejtermékekből. Ne hagyja ki a reggelit, és könnyítse meg a vacsorát. A vacsorához független zöldségételek vagy alacsony zsírtartalmú hal- és baromfifajták alkalmasak zöldségkörettel. Kerülje az édes, füstölt, zsíros, túl sós és fűszeres ételeket.

Az egész böjt folyamat 3 fázisra osztható.

Élelmiszer-izgatás fázisa

Ez a kezdeti szakasz, amely az első napokban tart. Ha most kezdted el gyakorolni a böjtöt, és csak 1 napig tartod be, akkor eleinte mind a 24 óra az izgalom fázisa lesz számodra.

Ezt a szakaszt fokozott étvágy, letargia, fekvésvágy, álmosság, fejfájás, alvászavar jellemzi. Állapotának enyhítése érdekében minden lehetséges módon vonja el a figyelmét az ételről. Töltsön több időt a szabadban, kommunikáljon emberekkel. A legjobb, ha hasonló gondolkodású embereket keresel, és beszélgethetsz velük. Kerülje el azokat a helyeket, ahol az étel szaga van vagy megeszik.

Az első 2-4 napban nagy testtömeg-index mellett napi 1-2 kg-ot fogysz. Többnyire továbbra sem zsír lesz, hanem víz, bár a része is elmegy.

A ketoacidózis kezdeti szakasza

A fázis a 7-9. napon kezdődik. Megszűnik az evésvágy, de nem a legkellemesebb tünetek jelentkeznek: beborítja a nyelvet, fehér bevonat jelenik meg rajta, a test kellemetlen szagot kezd árasztani, ugyanaz a kellemetlen szag zavarja a szájüreget. A szájban az éhező személy fémízt érez.

Ugyanebben a szakaszban egyfajta egészségügyi krízis lép fel. Minden krónikus betegség súlyosbodik, ami miatt az ember nagyon rosszul érezheti magát. Ez egy különleges megtisztulási krízis, amely után képes lesz a test mély gyógyítására.

Ebben a szakaszban megkezdődik a zsírszövet aktív hasadása. A napi lefogyott mennyiség 0,3-0,7 kg-ra csökken.

kompenzált ketoacidózis fázisa.

Körülbelül a böjt pillanatától számított 14. napon következik be. Ez az az időszak, amikor a kellemetlen érzés eltűnik. A nyelvről eltűnik a lepedék, eltűnik a szájszárazság, a test megszűnik szagot árasztani. A szervezet teljesen hozzászokott a böjthöz. Minden nap 0,5 kg-ot vesz igénybe. Miután túljutott az alkalmazkodás szakaszán, elkezdheti kilépni az éhezésből.

A gyógyító böjt módszerei

• Vízi böjt (klasszikus böjtölés) - bármilyen étel megtagadása, fokozott folyadékbevitel. Időtartam 1-40 nap.
• Száraz böjt - az élelmiszer és a víz, valamint a vízzel kapcsolatos eljárások tilalma. Időtartam legfeljebb 4 nap.
• A kombinált böjt olyan böjt, amely száraz böjttel kezdődik, és néhány nap múlva klasszikus böjttel folytatódik. A kombinált munkamenet hatékonyabb lesz, mint a komponensei, hiszen vele korábban jön az acidotikus krízis - a megtisztulás pillanata.
• A vizelet éhezés - az élelmiszer és a víz tilalma. Ilyen böjtben saját vizeletet kell lenyelnie.
• Éheztetés G. Shelton szerint – böjt addig a pillanatig, amíg enni akarsz. A víz nem tilos, de mértékkel. Beöntés és hashajtó tilos.
• Yu.S. Nikolaev szerint a böjt olyan eljárás, amelyet az éhező állandó orvosi ellenőrzésére terveztek. Masszázs, napi beöntés, vizes fizikoterápia látható. A vízen kívül csipkebogyólevest kell inni. Időtartam 3 hét.

• A böjttől az acidotikus krízisig – az éhezés tisztítása gyakori beöntéssel és mesterséges hányással nagy mennyiségű víz után. Az időtartam az éhező tapasztalatától függ: egyeseknél a krízis a 4. napon, a kevésbé tapasztaltaknál a 10-14. napon jelentkezik.
• A lépcsőzetes böjt az acidotikus krízisig klasszikus, száraz vagy kombinált böjt a válságig, amelyet ugyanennyi napos táplálkozás követ a gyógyulás érdekében. Utána még egy ülés a válság előtt és megint a felépülési időszak. 4 lépésig ismételhető.
• Böjt P. Bragg szerint - az élelmiszer- és beöntés tilalma, de a vizet korlátlan mennyiségben lehet inni. Az ülésbe lépés előtt - só alapú hashajtó. Időtartam legfeljebb 10 nap.

Száraz terápiás böjt

A száraz típust tartják a legszigorúbb módszernek az éhség miatti fogyásban. Végül is ez magában foglalja az élelmiszerek és a folyadékok teljes elutasítását, egészen a fürdés és a vízzel való bármilyen más módon való érintkezés tilalmáig. De ez a leghatékonyabb technika is, mert a megengedett 1-4 nap alatt megtörténik a szervezet teljes "újraindítása" és erőteljes, mélytisztulása.

A száraz böjtnek 2 fő pontja van.

1. Minden szabályt szigorúan be kell tartani. Ez azt jelenti, hogy a kezelés alatt még kezet sem moshat, különben minden munkája semmivé válik.
2. Vigyázzon érzéseire, és az egészségi állapot romlásának legkisebb jelére forduljon orvoshoz.

Terápiás böjt a vízen

A böjtölés szakértője, P. Bragg kivétel nélkül mindenkinek ajánlja a tisztító böjtöt. A kezdőknek kicsivel kell kezdeni - heti 1 nap vagy 2 hét. Időbe telik, míg a szervezet megszokja az ilyen kezeléseket, így a hosszabb kezelésekre való átállás csak heti egy vagy több éves koplalás után éri meg.

Fokozatosan kezdje el a böjt gyakorlatát. Néhány nappal előtte tisztítsa meg a testet gyengéd eszközökkel. Enyhe hashajtó hatású ételekről beszélünk - szárított gyümölcsök stb. Vegyünk egy napot hetente. Fontos a harci kedv az éhezésért, mert akaraterő nélkül nem sikerül.

Kezdje a böjtöt 24 órától. 3 hónap elteltével szervezete alkalmazkodik a heti rutinokhoz, és áttérhet a 36 órás mintára.

A böjt napján legyen készlete jól megtisztított, ízletes, egészséges ételből. Hiszen ez az egész napos étrended alapja. A vízhez egy kis citromlevet vagy egy teáskanál mézet adhatunk. Egyes szakértők az éhségkezelés területén a csipkebogyó tea fogyasztását is javasolják. A böjtnap legnagyobb hatékonyságát tisztító beöntéssel lehet elérni közvetlenül a kezelés napján, vagy ha a kezelést megelőző napon hashajtót szedünk.

A böjt után következő napot kezdje egy könnyűvel. Még néhány napig ragaszkodjon a mértékletes étrendhez, különben minden erőfeszítése semmivé válik.

A vízböjt következő szakasza 2-5 napos ülések. Ezek köztes szakaszok, mivel ezek alatt a szervezetnek nincs ideje "újraindításra". Amikor hozzászokik az ilyen böjtökhöz, folytassa az acidotikus krízist elérő eljárással. Ő az, aki jelzi, hogy a szervezet elkezdett tisztulni.

Az acidotikus krízis tapasztalt embereknél a 4. napon, kezdőknél 10-14 napon lép fel. Ebben az időszakban az éhség minden kellemetlen következménye elvész - az ételre való ráütés vágya, a nyelv fehér bevonata, a lehelet és a testszag, letargia, álmosság, ingerlékenység. A válság kezdete után megkezdődik a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, és abbahagyhatja a böjtöt.

Sok éves tapasztalattal akár 20, 30, sőt 40 napig is meghosszabbítható az éhségkezelés. Az ilyen ülések komplex krónikus betegségeket gyógyítanak, és mélytisztításra javallottak.

Kilépés a terápiás böjtből: a helyreállító táplálkozás szabályai

• A helyreállítási táplálkozás addig tart, amíg maga az éhségkezelés.
• Tilos a cukor, a só, az ízesítők és a fűszerek.
• Óvatosan reagáljon a test evési vágyára, ne engedjen a túlevésnek, de ne éhezzen.
• 1-2 nap múlva egyél zöldséget, gyümölcsöt, frissen facsart gyümölcsleveket. Néhány nap múlva adjunk hozzá gabonaféléket és tejtermékeket. És csak ezt követően vigye be a fehérjét az étrendbe - hús, baromfi, hal.
• Ha túl eszik az eljárást követő első napokban, váltson ki mesterséges hányást. Ha a túlevés 4 vagy több nap elteltével következik be, ismételje meg a koplalást.

Terápiás éhezés: eredmények

A fogyókúrás terápiás koplalás eredménye 1-2 kg fogyás lesz az első napon. A további fogyás a szakasztól függ. A kezdeti szakasz, amely akár 4 napig is tart, segít napi 1-2 kg fogyásban. A következő, legfeljebb 9 napig tartó fázisban napi 0,7 kg-ig lehet hasítani. És az utolsó szakaszban minden nap akár 0,5 kg-ot fog fogyni.

Terápiás éhezés: vélemények

A terápiás böjtről szóló pozitív vélemények a fogyás és a test gyógyítása terén mutatott hatékonysága köré összpontosulnak. De az ülések számos mellékhatást okoznak, többek között:

Hogyan lehet fogyni a maximális eredménnyel?

Töltsön ki egy ingyenes tesztet, és derítse ki, mi akadályozza meg a hatékony fogyásban

Válaszolj a kérdésekre őszintén ;)

• fejfájás;
• szédülés;
• ájulás;
• láz vagy hidegrázás;
• kellemetlen szag a szájból és a testből;
• görcsök;
• fájdalom az ízületekben;
• általános rossz közérzet;
• kellemetlen böfögés;
• gyomorégés stb.

Gyűjtsön össze minél több információt a terápiás böjtről, olvassa el P. Bragg, Yu.S. Nikolaev és más szakértők munkáit, mielőtt elkezdi a böjtöt. Az eljárás előtt győződjön meg arról, hogy nincs ellenjavallata. Ehhez forduljon orvoshoz, és végezze el a szükséges vizsgálatokat.

A terápiás éhezés bizonyos betegségek kezelésének egyik módja. A terápiás hatás az, hogy eltávolítják a szervezetből a betegség miatt ott felhalmozódott káros anyagokat. A terápiás éhezés mechanizmusát, annak ellenére, hogy rengeteg irodalom található ebben a témában, még nem vizsgálták eléggé. Bizonyítékok vannak a böjt szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásáról a fertőző betegségek és a szervezet különböző mérgezései miatt kialakult központi idegrendszeri betegségek, a bronchiális asztma, az emésztőszervek, a bőr- és ízületi betegségek kezelésében.

Az éhségkezelést csak a kórházak speciális osztályain végezzük a beteg részletes vizsgálata után, szigorú orvosi felügyelet mellett.

Teljes gyógyböjt kúra

A teljes terápiás böjtöt feltétlenül megelőzi a belek beöntéssel történő tisztítása és lúgos ásványvizek (például Borjomi) használata. Naponta legalább 1,5-2 liter vizet kell elfogyasztani. A gyógyszereket törölték, tilos a dohányzás, az alkoholfogyasztás. Lehetőség van multivitaminok és csipkebogyó húsleves felírására cukor nélkül. Ajánlott meleg fürdők, masszázs, séták a friss levegőn. A böjt időtartamát minden betegnél egyedileg határozzák meg. A teljes terápiás koplalás átlagosan két-négy hétig tart. Ezen időszak után helyreállító táplálkozást írnak elő az eredeti testtömeg elérése érdekében. A fogyás teljes koplalással általában 15-20%

A terápiás táplálkozás az első két napban napi 1-1,5 liter gyümölcs- és zöldséglevet tartalmaz. Ezt a mennyiséget 5-6 alkalommal veszik fel. Három nap elteltével a reszelt alma és sárgarépa, valamint az erjesztett tejtermékek fokozatosan bekerülnek az étrendbe. Napi 4-5 alkalommal használják őket. Ezután a menüt kiegészítik egy vinaigrette répával, főtt burgonyával, friss káposztával, nyers reszelt sárgarépával, apróra vágott hagymával, uborkával, zöldborsóval, növényi olajjal. Ezzel párhuzamosan teljes kiőrlésű kenyeret vezetnek be (400 g naponta), zabpelyhet vagy hajdina zabkását a tejben. Az éhezés kezdete utáni 15-20. napon 25 gramm vajat és 50-100 gramm diót kell bevinni az étrendbe. Az ételeket só nélkül készítik. Egy ilyen diéta addig tart, mint maga a böjt (két-négy hét).

Terápiás böjt otthon

Ez az, amit inkább otthoni böjtöléssel történő önkezelésnek nevezhetünk. Ezenkívül gyakran kezelik a túlsúlyt és az elhízást. Ez a módszer a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz nemcsak káros, hanem veszélyes is az egészségre. Ami a fogyást illeti, a böjt módszer nem ad tartós pozitív hatást. Ha egy személy hosszú ideig tartózkodik az evéstől, a szöveti fehérjék lebomlanak és elvesznek, a vitaminok és ásványi tápanyagok megszűnnek bejutni a szervezetbe. Csökken a sejtek szerkezetéhez szükséges műanyagok mennyisége. Az ellenőrizetlen éhezés időszakában a tejsav, valamint a zsírok és fehérjék tökéletlen oxidációjának termékei felhalmozódnak a vérben, megbomlik a sav-bázis egyensúly (növekszik a savasság), csökken a vércukor mennyisége.

Milyen szövődmények léphetnek fel böjt közben? Először is, ez a vérnyomás éles csökkenése, mentális zavarok, hipovitaminózis, bőr- és hajkárosodás, vérszegénység. Visszafordíthatatlan változások léphetnek fel a májban, a vesében, a belekben és más létfontosságú szervekben. A diéta ilyen böjt utáni újrakezdését intenzív zsírlerakódás kíséri, ezért az ember gyorsan felveszi a kezdeti súlyt. Éppen ezért az otthoni terápiás böjt szóba sem jöhet.

Sokan úgy vélik, hogy a terápiás böjt segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. De az emberi szervezet biokémiai reakciók rendszere, és minden kiegyensúlyozott benne, és az idegen anyagok nem maradnak vissza a szervezetben, hanem a máj és a vesék ürülnek ki. Csak néhány napig tud élni nélkül egy személy, anélkül, hogy félne a testre gyakorolt ​​​​negatív következményektől. Ezen időszak után visszafordíthatatlan változások kezdődhetnek a szervekben.

A fogyás optimális módja az étkezés korlátozása, a fokozott fizikai aktivitás. Ha meg kell szabadulnia a súlyfeleslegtől, figyeljen a túlsúly és az elhízás diétás táplálkozására, valamint a böjti napokra. Ezek a módszerek otthon is használhatók. Ami a terápiás böjtöt illeti, orvosi felügyelet nélkül károsíthatja a szervezetet.

24 órás gyors

Otthon csak 24 órás terápiás koplalás végezhető. Reggelitől reggeliig vagy vacsorától vacsoráig, kizárólag desztillált víz felhasználásával. Csak egy kivétel megengedett: egy pohár vízhez mézet vagy egy teáskanál citromlevet adhatunk. Ez nem azért történik, hogy megőrizd az erődet, és ne azért, hogy kellemesebb legyen az ivóvíz. Az ilyen kiegészítők oldószerként működnek a szervezetben lévő káros nyálka és toxinok számára, így azok könnyebben átjutnak a vesén. Ez a szerv játssza a legfontosabb szerepet a napi böjtben. Ha lehetséges, 36 órát is kibír a vízen. Nagyon fontos, hogy ezalatt az idő alatt nagy mennyiségű desztillált vizet igyunk.

Három és hét napos terápiás böjt

Megengedett, hogy végezzen otthon és három és hét napos böjt. Természetesen először át kell mennie a teszteken, és ehhez az eljáráshoz engedélyt kell kérnie orvosától. A terápiás böjt szakemberéhez kell fordulni. Elmagyarázza neked, mit egyél a böjtbe lépéskor és kilépéskor. Ha úgy dönt, hogy három napig böjtöl, azt ideális körülmények között kell elvégeznie. Bármikor képesnek kell lennie pihenni, amikor rosszul érzi magát. Ezek azok a mérgek, amelyek elhagyják a testet. Ebben az időszakban jobb, ha nem olvas, nem néz tévét és nem kommunikál szeretteivel. Jobb teljes nyugalomban és csendben lefeküdni. Nagyon fontos, hogy böjt közben optimistának legyünk. Meg kell értenie, hogy megtisztítja a testet a mérgektől, egészségessé és fiatalabbá teszi a testét. Még az is előfordulhat, hogy senkivel ne beszélje meg, hogy mit csinál, mert mások negatív érzelmei nem lesznek a legjobb hatással az Ön optimista hangulatára.

Terápiás éhezés vagy diéta a fogyásért?

A legtöbb túlsúlyos ember folyamatosan különféle diétákat ül, és megpróbál megszabadulni a túlsúlytól. A magazinok és újságok új szenzációs diétákról beszélnek, amelyek egy termékből (mono-diéta) vagy különböző termékekből állhatnak. A terápiás böjtöt hirdető szakemberek biztosak abban, hogy csak a koplalás természetes és tudományosan megalapozott módszer a túlsúly csökkentésére. Azok, akik gyakorolták a három- és hétnapos böjtöt, tudják, hogy a második napon az embernek már nincs étvágya. És ha egy személy korlátozó diétát tart, amely a legtöbb ételt megengedi, de alacsony kalóriatartalmúnak tekintik, általában még éhesebbnek érzi magát.

A fogyás érdekében végzett böjt nagyszerű eredményeket ad. Sok túlsúlyos ember 5-8 kilogrammot veszít a hétnapos böjt első kúra alatt, és vidámnak és energikusnak érzi magát. Újra jó egészségben vannak.

A fogyás érdekében ajánlatos hetente háromszor 24 órán át koplalni. Egyik nap az ember eszik, a második nap éhezik, csak desztillált vizet használ. A hetente többszöri napi böjt lehetővé teszi, hogy gyorsan lefogyjon az alatt az idő alatt, ameddig az ember túlzásba vitte az ételt. De ha nehéz számodra a heti háromszori böjt, tölts hetente egy napot desztillált vízzel. Ezzel felbecsülhetetlen értékű szolgáltatást nyújt testének.

Megszoktuk az állandó táplálékfelvételt. Ezért tekintünk minden étkezési szünetet éhségnek. A 24 órás böjt nem böjt, hanem az egyik legrégebbi kezelés. Mindig kövesse a logikát, ne hagyja ki a pillanatot, amikor a napi böjt után vissza kell térnie az evéshez. Ha élete fontos részévé teszi a 24 órás böjtöt, nem engedi, hogy a túlsúly megbetegedjen és legyengüljön.