Taoista masszázs. Videó, leírás az arc, test és mellkas taoista masszázsáról

Ennek a masszázsnak kifejezett gyógyító és kozmetikai hatása van, megfiatalítja a bőrt az energiacsatornák kitisztításával.

Isten neked teremtette a tenyeredet, hogy időről időre megfiatalítsd, tápláld, eltávolítsd a stressz nyomait és az idő pusztító hatását. A tenyérek mágikus tulajdonságainak felhasználásában nagyon fontos a megfelelő időpont, a megfelelő holdfázisok kiválasztása. A Hold a 8. és a 23. holdnap között a legerősebb. Más napokon már közel van a Naphoz, ezért "hervadó hatása" alá esik. Ezért a fiatalító rituálékat a megadott időszakban kell végrehajtani, 9, 14 és 19 holdnapot kihagyva. A legpontosabb módszer egy asztrológiai program, amely adott földrajzi koordináták alapján számolja a holdnapokat, vagy egy holdnaptár, amely kifejezetten az Ön területére vonatkozik. Végső megoldásként használhat általános naptárakat, és a holdnap közepét választhatja gyakorlatokhoz - akkor valószínűleg nem téved.
A teliholdhoz közeli holdnapokon (azaz a fent jelzetteken) megnő a bőr érzékenysége és tenyerünk gyógyító tulajdonságai, ezért az ezekben a fázisokban végzett gyakorlatok kétszer-háromszor nagyobb hatást fejtenek ki, mint más napokon is elvégezték. Ez nem jelenti azt, hogy más napokon tilos a fiatalítás, csak a ráfordított erőfeszítés sokkal nagyobb, és a hatás kisebb lesz. És azt is emlékeznünk kell, hogy egyetlen gyakorlatot sem szabad egész hónapban és egész évben gyakorolni. Mindig szünetet kell tartania, ami ezen a gyakoriságon is meglátszik.
Tehát először fel kell készíteni veled a veleszületett mágikus eszközünk - a tenyerünk - hatékony használatára! Most az számít, hogy milyen közel állsz hozzájuk energetikailag. Dörzsölje össze a tenyerét, amíg fel nem melegszik, és puha energiapárnát érzel körülöttük. Ezután dörzsölje meg minden ujját külön-külön, mindegyik ízületét. Tedd ezt szeretettel és odafigyeléssel, de ne időzz túl sokáig egy ujjal, mert mindenkinek egyformán kell odafigyelned. Dörzsölés után fogd meg az ujjbegyet és forgasd az egyik és a másik irányba, gyúrva. Csináld ezt minden ujjal is. Ezt követően dörzsölje meg csuklóit, és forgassa el mindkét irányba. Ezt követően ismét dörzsölje egymáshoz az ecsetet, csak nagy érzéssel, ne csak a tenyereket, hanem az ujjakat és a csuklókat is áthaladva. Így a második dörzsölés hosszabb és alaposabb, valamint részletesebb. Ha ezt befejezte, üljön le (eleve ülhet), csukja be a szemét, tartsa egyenesen a gerincét, és maga előtt tartsa a kezét. Tartsa őket természetesen, félig összehúzott ellazult állapotban. Hívd fel rájuk a figyelmedet. Nézz rájuk belső látásoddal, és érezd, hogyan érkezik oda az energia, hogyan veszi körül őket egy termikus héj, és nagyon lágy, kellemes és átható erővel telíti őket. Idővel ez az erő növekedni fog, és csodálatos hatásokat tud produkálni. Így meditálva a tenyereden ne gondolj másra. Enyhén mozgathatja ujjait, a tenyeréhez nyomja, megfeszítheti és lazíthat - általában mindent, ami segít jobban érezni az energia mozgását. Ennek a gyakorlatnak a célja a kezek mágnesességének fejlesztése - ez az az erő, amely kis csodákra képes megjelenéssel és kezeléssel. Nemcsak reggel, hanem este is előadhatod, de nem csak lefekvés előtt, hanem naplemente után is. Csak feltétlenül mosson kezet este óra előtt, és törölközővel alaposan szárítsa meg, hogy a gyakorlat során száraz legyen. Ha reggel ászanákat vagy más gyakorlatokat végez, akkor a munkát előttük lévő kézzel végezze.

Taoista masszázs "az élet edényei"

1. Hozd működőképes állapotba a Lao Gong pontokat.
Tehát a masszázs megkezdése előtt egyszerűen gyakorolhatja például az energiakezelést és annak érzékelését. Lélegezz be, helyezd a tenyeredet egymással szemben, vagy a test mellé, vagy csak a térbe, kilégzés közben koncentrálj a tenyér közepére, és érezd, ahogy az energia kiáramlik belőlük. A tenyérnek lazának és enyhén lekerekítettnek kell lennie. Eleinte lehet, hogy nem sikerül túl jól – egyszerűen azért, mert soha nem használtad a Lao-gong pontot, és úgy tűnik, elsorvadt. Ebben az esetben először összedörzsölheti a tenyerét, hogy mechanikusan felébressze a Lao Gongot, és aktívabban keringesse az energiát. Ne féljen és ne kételkedjen - ez egyáltalán nem nehéz, így biztosan sikerül! Különben nem lehet. Valójában ez mélyen emberi, és hamarosan érezni fogod. Ha megtanulod kezelni az energiáidat, akkor a kezedben lesz a legerősebb eszköz az örök fiatalság elérésére. Tehát a masszázs során a tenyerével kell lélegezni. Nagyon kívánatos a kellemes meditatív zene, vagy égethetsz füstölőt vagy aromaolajat.
2. Erőteljesen dörzsölje a kezeit: először tenyerével egymáshoz, majd jobb tenyerével a bal kéz hátsójához, majd fordítva, majd ismét a tenyerek dörzsölje egymást.
3. Először is egy kis anatómia: tapintsd meg a tenyeredet, és keresd meg az ujjaktól a tenyeren át a csuklóig terjedő csontokat. A masszázst függőleges vonalak mentén kell elvégezni a tenyér tövétől egészen az ujjbegyekig, mintha minden csont fölött lenne. Merítse a kezét meleg növényi olajos fürdőbe (tálba), készenlétben állva. Az olajhoz hozzáadhat néhány csepp kedvenc illóolaját. Tartsa néhány másodpercig az olajban, húzza ki, és végezze el az alább leírt masszázst, miközben kezét a fürdő fölött tartsa, miközben az olaj kifolyik. Figyelem! Ezt a tételt havonta egyszer kell elvégezni, a fennmaradó időben pedig olaj nélkül is végezhet masszázst. Jobb kezét tenyerével fordítsa maga felé, bal kezével markolja meg a tenyér tövénél, annak külső szélénél: a hüvelykujj a tenyér elülső részén, a többi ujj a hátulján fekszik. Óvatosan, erőteljes dörzsölő mozdulatokkal kezdjen el mozogni, mintha a kisujj csontját a hegyéig kúszná fel. Szánjon rá időt, masszírozza nagyon óvatosan és erőteljesen, hogy egy "felkúszás" legalább 4 másodpercig tartson. Csináld ezt 3-szor. Ezután ismét a tenyér tövére kell helyeznie a kezét, csak most a gyűrűsujj csontjának szintjére, és újra fel kell kúsznia. Így csináld mind a négy irányba (kiderül, hogy a mutatóujj csontja felett masszírozva a bal kezed úgymond befedi az egész tenyeret), majd mozgasd a bal kezed, és csak a hüvelykujjnál fogd meg, óvatosan masszírozd meg ugyanúgy, mint minden ujjal. Gazdát cserél. Ezután fordítsa a tenyerét a hátsó oldalával maga felé, és tegye ugyanezt (most a hüvelykujj a kéz hátsó részén kúszik). Ne felejtse el masszírozni a körmét sem.
3. Mártsa be a bal kéz tenyerét olajba (havonta egyszer), szorosan fogja meg a jobb kéz csuklóját, és végezzen forgó mozdulatokat, majd cseréljen gazdát. A csukló és a boka minden emberben a fiatalság kulcsa, ez az, aminek megőrzése nélkül tökéletes állapotban nem lehet fiatal.
4. A bal kéz ujjaival enyhén (lásd alább - "Az éjféli pillangó repülése"!) Alulról felfelé haladjon végig a teljes jobb kézen, majd cseréljen gazdát.
5. Tegye egymáshoz tenyerét, és tartsa néhány másodpercig, élvezve az energia egyik kézből a másikba áramlását, és mintha búcsút mondana.

Élő víz az arc számára

Megtanultuk energiával tölteni a kezünket, és egyszerű kezekből csodakezeket készíteni. Hogy aztán ezek a csodakezek különféle csodákat tegyenek, például a közönséges vízből élő vizet készítsenek! A már előkészített tenyerünk segítségével energetizáljuk a vizet, emellett pedig fiatalításra, ráncsimításra állítjuk! Ehhez tisztított vízre van szüksége.
A feltöltendő vízmennyiségnek kicsinek kell lennie (0,5 liter), mert. Ön még csak most kezdi az „akkumulátorokat”. Öntsön vizet egy lapos edénybe úgy, hogy a felülete a lehető legszélesebb legyen (azaz a víznek nyitottnak kell lennie a befolyásra, hogy ne kelljen túl mélyre irányítani az energiát - ez többletköltséggel jár). A rituálét reggel kell elvégezni, higiéniai eljárások és órák után (ha reggel csinálsz valamit - jóga stb.). Először dörzsölje meg a kezét, a korábban leírtak szerint. Ezután üljön le az asztalhoz, lehetőleg észak felé, vagy tegye keresztbe a lábát, vagy üljön lótusz pózba (ez előnyösebb), tegyél magad elé egy tál vizet. Hajlítsa meg a könyökét az asztalnak úgy, hogy lógó tenyere pontosan a víz felett legyen. A gerincet tartsa szigorúan egyenesen, a test súlyának teljes egészében a gerincen kell lennie, nem a könyökön. Csukja be a szemét, és lépjen be a meditációs állapotba, vagy csak nyugtassa meg az elméjét. A figyelem koncentrációja a tenyéren van. Minden akciót be- és kilégzéssel kombinálunk, aminek nagyon simának, mélynek és lassúnak kell lennie, és szünetek lesznek közöttük, pl. lélegzetvisszatartás. Minden nagyon lassan és meditatívan történik. Mielőtt elkezdené belélegezni, fordítsa felfelé a tenyerét, és fordítsa figyelmét a mellkas közepére, ahol az Anahata szívcsakra található. Emelje fel kissé a fejét, és mentálisan forduljon a Kozmoszhoz, Istenhez, a Felsőbb Erőhöz. Nem kell kérni valamit, hanem egyszerűen ráhangolódni a Felsőbbre, és érezni fogod, ahogy a fény és a legfinomabb energia elkezd leszállni szívedbe és tenyeredbe, a kegyelem mély érzése kíséretében. Ennek során vegyen egy lassú lélegzetet, és szívja fel ezt az áramlást felülről. Légzésszünet alatt óvatosan fordítsa tenyerét a vízes tál felé, és engedje fel a laza kezeit. A fej kissé le van engedve, és a figyelem a fej közepére (Ajna) és a szoláris plexusra (Manipura) kerül. Valakinek jobb lesz, ha Manipura helyett Svadhisthana (alhas) szerepel – érezd magad. Mentálisan gyűjtsd össze a felülről kapott energiát ezekben a csakrákban, és alakíts ki hozzáállást a bőrfiatalításhoz és a ráncok megszabadulásához. Ez a beállítás alapvetően Ajnában alakul ki, és az alsó csakra energiapotenciállal támogatja. Kezdje el a kilégzést, és irányítsa az energiát a testéből az ujjain keresztül a vízbe. Mindig emlékezzen hozzáállására, és ezt a gondolatot energiával közvetítse a víz felé, amíg a kilégzés tart, valamint a kilégzés utáni késleltetés során. Ezután fordítsa ismét felfelé a tenyerét, és ismételje meg a teljes műveleti ciklust. Összesen 7-9 ciklust kell végrehajtania. A rituálé végén illessze össze a tenyerét egy imagesztussal, és köszönje meg a Felsőbb Erőt.
Minden, a víz majdnem kész! Majdnem – mert még hagynod kell "főzni". Az energiát a víz molekuláris szerkezetének és „belső memóriájának” kell asszimilálnia. Ez körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Ezt követően használhatja a vizet rendeltetésszerűen, pl. mossa meg az arcát, a szemét, a fülét, a nyakát és a kezét. Miközben ezt teszi, érezze a víz gyógyító hatását, összpontosítson arra, hogyan adja át erejét a bőrére.
Végezzen rendszeres, 10 napos élővízi mosakodást minden hónapban, a növekvő Holdtól kezdve a Teliholdig. A mágia napjairól korábban már több részletet leírtunk. A legjobb az egészben, hogy ezt a rituálét azok kapják meg, akik rendszeresen jógáznak és meditálnak, valamint az igaz hívők. A vízben lévő erő többszöröse lesz.

Arcfiatalítás

Megtöltjük a kezünket energiával . A legjobb hatást akkor éri el, ha napfényben gyakorol, mert. a tenyereket jól fel kell tölteni szoláris pránával, ami nagymértékben növeli az energiájukat. A rituálé megkezdése előtt tartsa a tenyerét néhány percig a napon., hadd hatoljanak beléjük az "égi király" sugarai és táplálják őket a világ legmagasabb minőségű és legéletet adóbb energiájával. Ezt a folyamatot mentális ábrázolással segítheted.

A következő lépés a tenyér dörzsölése, a tenyér erejét, érzékenységét fejleszteni kell! Amikor dörzsölés után érezzük a tenyerünk erejét, tegyük egymásra az alhasra úgy, hogy a tenyér középpontjai egymásra vetüljenek. Indítson el rekeszizom légzést, amelyben csak a gyomor vesz részt – ez a hasüregben lévő rekeszizom összehúzásával mozog. Belégzés közben nyomja meg a rekeszizmot a belekben - miközben a gyomor kinyúlik, kilégzéskor engedje el a rekeszizmot - miközben a gyomor leereszt. A mellkas és a vállak mozdulatlanok. Önmagában ez a légzés nagyon hasznos, mert. biztosítja a belső szervek masszázsát, és ez nem kevésbé, sőt valószínűleg még fontosabb, mint a külső masszázs és a fizikai gyakorlatok. De most más célra használjuk – annak érdekében, hogy hogy a tenyereket egy másik típusú energiával telítse, ellentétben a szoláris pránával. Ez a fajta energia a Hara központunkban tárolódik (ami a gyomorban van). Nem abban az értelemben ellentétes, hogy rosszabb a napenergiánál, hanem abban, hogy a Nap Yang energiát ad, a Yin energia pedig a gyomorban raktározódik, és mindkettőre szükség van az arcunk átalakításához. Ha helyesen helyezte a kezét a hasára, és megkezdte a rekeszizom légzést, érje el a tenyere és a gyomor energiájának mentális összeolvadását, mintha egyetlen „szerv” lenne, amely közös ritmusban lüktet. Néhány perc múlva kezdje el a következőket. Belégzéskor tenyerünkkel szívjuk be a has energiáját, rövid szünetre emeljük fel a tenyerünket és helyezzük az arcunkra, alig érintve a bőrt, kilégzéskor pedig a tenyerünkből öntsünk energiát az arcunkra. Koncentrálj arra, hogy az arc tónusa megemelkedik, a bőr regeneráló folyadékokkal telítődjön, és ennek hatására fiatalító hatás lép fel! Eleinte a hatás ereje gyenge lesz - ez természetes, mert mindenhol edzésre van szükség. De idővel érezni fogod és észreveszed, hogy ez a rituálé erősödni látszik, és ha hűséges maradsz hozzá, akkor minden bizonnyal megjutalmaz a kitartásodért! Bármilyen párhuzamos rendszeres jóga és meditáció felgyorsítja ezt a folyamatot. A gyomorból az arcra és a hátra történő tenyeres áthaladást hatszor kell elvégezni.
Fiatalítás: masszázs !
Az érintés szerepét nehéz túlbecsülni! Hatásukra bőrünk a szemünk láttára válik szebbé és fiatalabbá! A masszázs minden szépségápolás királyának nevezhető. Ha krémek, gyógynövények, borogatások, olajok, maszkok, peelingek stb. különböző reakciókat váltanak ki a különböző emberek bőrében, néha teljesen megmagyarázhatatlanok, akkor a masszázs soha nem árt neki. Ha minden nap szeretettel és gyengéden masszírozod a bőrödet, akkor ne kételkedj abban, hogy a te korodban mindenki tévedni fog legalább tíz vagy akár húsz évvel!
A masszázs ellenjavallt bőrbetegségek, gyulladásos folyamatok, szőrösödés és kitágult erek esetén.
A masszázs nagyon aktív eljárás, így az arcra 5-10 perc elegendő lesz.
A masszázst csendben vagy kellemes zenével kell végezni. félreeső helyen, tiszta kézzel tiszta arcra, leggyakrabban ujjbegyekkel, esetenként az ujjak és a tenyér teljes felületével. A masszázs során használhat tápláló krémet vagy aromaolajat. Ez további tápláló vagy gyógyító hatással lesz a bőrre, például ha a bőr nagyon száraz, duzzadt, petyhüdt vagy ráncos. Ha az arcbőr nagyon zsíros, akkor hintőpor használható.
Ez segít az ujjai jól csúszni. Az arcmasszázst a masszázsvonalak mentén kell elvégezni – ezek a bőr legkevésbé nyúló vonalai. Minden kozmetikumot kizárólag a masszázsvonalak mentén szabad alkalmazni.
Mentálisan oszd el az arcot egy függőleges vonallal, amely a homlok, az orr, az ajkak és az áll közepén halad át. Nos a homlokmasszázs vonalak a homlok közepétől a halántékig és a szemöldöktől a haj tövéig irányulnak. Az arcokon - az orrtól a halántékig. Az ajkak szögletétől a fülkagyló tragusáig. Az áll közepétől a fülcimpákig. Az orrán és az orr szárnyain - felfelé. A szem körül - a szem belső sarkaitól a felső szemhéj mentén a külső szemzugig; a külső szemzugtól az alsó szemhéj mentén a belső szemzugig. A nyakon, annak elülső felületén - alulról felfelé, oldalt - felülről lefelé. Az arcmasszázs a következő mozdulatokat foglalja magában: vibráció, simogatás, nyomás, ütögetés, dagasztás, dörzsölés, csípés. Minden mozdulatot nagyon finoman, laza ujjakkal, könnyű és ritmikus mozdulatokkal hajtunk végre.
Intuitív masszázs. Varázslatos ujjak táncolnak az arcon, és fiatalságot adnak a bőrnek. Ahhoz, hogy teljesen ösztöne által vezérelt masszázsban részesítse magát, meg kell tisztítania bőrét és kezét. Ülj le, lazíts, és hagyd, hogy ujjaid az arcodon táncoljanak!

Titok – ne lebegjen el a gondolatokban, álmokban és emlékekben! Masszázsodnak nagy ereje lesz, ha minden érintést érez!
Taoista masszázstechnika - "Az éjféli pillangó repülése".
A hagyományos masszázs a testrészekre vagy az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​mechanikai hatásból áll, amely számos reakciót vált ki, az előző számban ismertettük. De a taoista masszázsban Qi-t használnak - energiát, amelynek köszönhetően a hatás hatékonysága több százszorosára nő! A masszázs során mélyen be kell lélegezni az orron keresztül, és ki kell lélegezni, mintha a Lao Gong pontjain keresztül. A tenyér közepén helyezkednek el, és most, ha a kezeidre fókuszálsz, érezheted ezt a különleges energiazónát. Azok, akik visszaállítják az öregedés energiáját, már jól érzik ezeket a pontokat.
A légzéssel együtt felszívott energia csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, megfiatalítja a szerveket. Üljön a szőnyegen térdre vagy lótusz pózba (törökül lehet). A gerinc egyenes, tenyérrel lefelé helyezze a kezét a térdére, és kösse össze hüvelyk- és mutatóujja hegyét mindkét kezén. Csukja be a szemét, és néhány másodpercig érezze a lélegzetét. Ezután lélegezzen ki minél többet, hogy ne maradjon levegő a tüdőben, de ne hirtelen. A hasat és a mellkast teljesen be kell nyomni, mintha a gerinchez tapadna. Most rögzítse a mellkas és a napfonat helyzetét, és kezdjen el lassan és egyenletesen lélegezni az orron keresztül, vékony sugárral kitöltve a tüdő legalsó részét. Ezt eleinte némi feszültséggel tapasztalhatja, mert a tüdőt mozgás közben meg kell nyújtani. nem szokták ezt a részt lélegezni. A legfontosabb ebben a szakaszban az, hogy ne rohanjunk, hanem éppen ellenkezőleg, tudatosan lassítsuk le a légzést, hogy ez egy pillanatra se történjen meg. A belégzésnek időben kell tartania. Amikor úgy érzi, hogy a tüdő alsó része zsúfolásig megtelt (a gyomor már duzzadt), megállás és rándulás nélkül kezdje el a tüdő középső részét levegővel feltölteni - a napfonat területe a gyomor után emelkedni kezd. Ugyanakkor a mellkas felső része mozdulatlan és nyomott marad. Amikor a légzési hullám kitölti a tüdő középső részét, hagyja, hogy továbbhaladjon, és töltse ki a felső részt - a mellkas megemelkedik, és a légzés fokozatosan véget ér. A belégzés végén a hasa, a szoláris plexus és a mellkas a lehető legtelibb legyen. Szinte szünet nélkül kezdje el a kilégzést ugyanabban a sorrendben: először a mellkas és a mellkas középső része emelkedik, és csak a gyomrot engedik le. Amikor a gyomrot behúzzuk, a mellkas ereszkedni kezd - a középső része, majd a felső, amíg az utolsó levegőcseppek el nem hagyják a tüdőt. A kilégzésnek és a belégzésnek a lehető legteljesebbnek kell lennie. Ez az egész só. Kilégzés után minden megismétlődik. Egy légzés időtartama legalább 10 másodperc legyen. Ugyanez igaz a kilégzésre is.
Eleinte csak a tenyerével gyakorolhatja a "légzést". Egy speciális energia - egy biomező - folyamatosan áramlik, mozog, kering és halmozódik fel a test egyes pontjain. A Lao Gong egy különleges pont, amelyben szükség esetén csak hatalmas mennyiségű energia koncentrálható. És ezt az energiát az ember képes és képesnek kell lennie irányítani. Ezt teszi a Qigong nagy művészete. Az egyik Qigong-szabály szerint: "A Qi (energia) követi a figyelmet." Minden emberi energia a figyelem után rohan. Most már nem nehéz megérteni, miért vagyunk olyan fáradtak és kimerültek, bár úgy tűnik, nem tettünk semmit. A legszerencsésebbek ebből a szempontból a kreatív és céltudatos emberek, mert figyelmüket egy ötlet, egy cél vonja el, és az energia nem oszlik el, hanem éppen ellenkezőleg, egy irányba gyűlik össze. Ezért élvezte annyira az intuitív masszázst – figyelme teljes mértékben arra irányult, amit éppen csinál. És éppen az ilyen cselekedetek okoznak nagy elégedettséget és sikert!
Tehát a masszázs megkezdése előtt egyszerűen gyakorolhatja például az energiakezelést és annak érzékelését. Lélegezz be, helyezd a tenyeredet egymással szemben, vagy a test mellé, vagy csak a térbe, kilégzés közben koncentrálj a tenyér közepére, és érezd, ahogy az energia kiáramlik belőlük. A tenyérnek lazának és enyhén lekerekítettnek kell lennie. Eleinte lehet, hogy nem sikerül túl jól – egyszerűen azért, mert soha nem használtad a Lao-gong pontot, és úgy tűnik, elsorvadt. Ebben az esetben először összedörzsölheti a tenyerét, hogy mechanikusan felébressze a Lao Gongot, és aktívabban keringesse az energiát. Ne féljen és ne kételkedjen - ez egyáltalán nem nehéz, így biztosan sikerül! Különben nem lehet. Valójában ez mélyen emberi, és hamarosan érezni fogod. Ha megtanulod kezelni az energiáidat, akkor a kezedben lesz a legerősebb eszköz az örök fiatalság elérésére. Tehát a masszázs során a tenyerével kell lélegezni. Nagyon kívánatos a kellemes meditatív zene, vagy égethetsz füstölőt vagy aromaolajat.

1. „Találkozz a Földdel és az Éggel”.

Meg kell tanulnod az energiát a tenyeredbe összpontosítani. Ez egy előkészítő mozgalom. Nagyon fontos, mert felébreszti a Lao Gong pontokat és harmonizálja az egész emberi energiarendszert. Egyenesen kell állnod, jobb kezed tenyerével az ég felé emelni, és mentálisan gyűjteni bele a Kozmikus Qi-t (Yang energiát), a bal kezét le kell tartani tenyerével a földhöz, és mentálisan össze kell gyűjtenie a Föld maganyagát (Yin). energia) bele. Néhány pillanat múlva cserélj gazdát: a jobb kéz leereszkedik, a bal pedig elöl emelkedik, a has magasságában, a tenyérek találkoznak és egymással szemben megfagynak - Ég és Föld találkozása következik be, majd a bal kéz a menny Qi felé nyílik, és a jobb kéz összegyűjti a Föld magját. Egy idő után a kezek ismét ugyanúgy leesnek, és egy ideig a has magasságában vannak egymással szemben, Ég és Föld találkozik, és egy anyag elképesztő ereje és hatása halmozódik fel a kezekben, hogy eljusson a bőr; az energiák keverednek, és a tenyerekben olyan erő halmozódik fel, amely átalakítja az arcodat. Most, az egész masszázs alatt, ne feledje, hogy a tenyerében csodálatos erő van, és ne felejtsen el a tenyerével lélegezni.

Ez a gyakorlat erősíti az arc izmait, megakadályozza a ráncok megjelenését, növeli a rugalmasságot és javítja az arcszínt.

2. "Nyisd ki az arcod a szélnek."

Ezek a mozgások stimulálják az arc idegeit és a bőr alatti szöveteket. Az anyagcsere aktiválódik, a vérkeringés javul.

Azok a pontok, ahol az energia koncentrálódik, a tenyér közepén vannak, koncentrálj rájuk és érezd a meleget. Összedörzsölheti a tenyerét, hogy felébressze az energiát. Próbáljon az orrán keresztül belélegezni, és a tenyerén keresztül kilélegezni.

1) Energiával megtöltött tenyerét vigye az arcához, mintha az arcát rejtené, és végezzen 24 körkörös mozdulatot - fel, oldalra, le. Kiderült, hogy a jobb kéz fel-jobbra-le, a bal pedig fel-balra-le mozog. Az érintésnek nagyon könnyűnek, gyengédnek, áthatónak és csúszónak kell lennie. Mintha pillangószárnyak érintenék az arcodat. Ne felejtsen el lélegezni a tenyerével.
2) Tegye a tenyerét az arcára, és enyhén rázza fel és le a fejét, mintha a tenyeréhez rázná. Az érintések ugyanazok, mint az első tételnél. 24 alkalommal.
Többek között, ez a mozdulat eltünteti a szem körüli finom ráncokat, erősíti az arc izmait, megelőzi a ráncokat, revitalizálja a bőrt, frissességet, rugalmasságot ad, visszaadja a pírt és a jó hangulatot! Még ha minden nap csak ezt a gyakorlatot, amit néha "szárazmosásnak" is csinálsz, bőröd állapota sokszorosan javul! Elkezdünk harmóniában élni az isteni ritmussal, amely átalakítja és megfiatalítja életünket!

3 "Szemkristályok"

A szem körüli bőrre és a szem állapotára irányuló mozgások egész sorát tartalmazza:
1) "pillangó bajusza" A hüvelykujj az arccsontokon fekszik, és úgymond nekitámaszkodik, a mutató- és középső ujjak pedig együtt írják le a szem körüli köröket: egy nagy kör - az orr felé, balra (bal kéz) - jobbra (jobb kéz) a szemöldök mentén, lefelé, befelé, ismét felfelé, és az átmenet egy kis körön - közvetlenül a felső szemhéj mentén, menjen a szem sarkai mentén és az alsó szemhéj mentén nagyon közel a szempillákhoz, és az átmenet egy nagy körbe . Csak 22 ilyen kört kell megtenni.Az ujjak nagyon finoman és finoman érintsék meg a bőrt, rebbenjenek rajta, ne feledd, nem is az ujjaiddal masszírozsz, hanem a belőlük áradó energiával. Ez a mozdulat nagyon jót tesz a ráncoknak és a bőr tonizálásának.
2) "A sötét barlangban" Csukja be a szemét enyhén homorú (mint egy tál) tenyerével, hogy a Lao Gong pontok közvetlenül a szemek felett legyenek. Maradjon tétlen néhány másodpercig, és érezze, hogy szeme varázslatos energiával telítődik. Ezután végezzen 12 szemmozgást függőlegesen (egyszerre számolva fel és le), vízszintesen, átlósan és körkörösen az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban. Ugyanakkor folyamatosan érezze, hogyan áramlik a tenyeréből származó energia a szemébe. Ezután tegye a tenyér tövét a szemüregekre, és 12-szer nem túl erősen nyomja meg a szemet. Ez a gyakorlat nagy hatással van magára a szemre, növeli a látásélességet, enyhíti a fáradtságot, élénkíti és ragyogóvá teszi a megjelenést. Külön is megteheti, amikor elfárad a szeme.
3) Három ujjal támaszkodjon a szemgödör felső csontjára (azaz ahol a szemöldök van) és folyamatosan és finoman nyomja, mintha megpróbálná felemelni, lassan 36-ig számolva. Majd három ujjal támaszkodj ellene a szemgödör alsó csontját, és folyamatosan és finoman nyomja meg, mintha le akarná engedni, lassan 36-ig számolva.

4. "Oszd szét a felhőket az égbolton"

A homlokról és részben az orrról beszélünk. Helyezze a mutató- és középső ujját az oldalsó oldalakra az orrszárnyak közelében, emelje fel az orr oldalát az orrnyeregig, az orrnyereg fölé, a szemöldök fölé, az ujjak mindegyike a maga irányában tér el ( bal kezével balra, jobb kezével jobbra) és enyhén essen a halántékra. Ezután ismét helyezze ujjait az orr szárnyaira, és ismételje meg a mozdulatot, csak az ujjak emelkednek feljebb a homlokon, és oldalra is térnek el. Legközelebb még magasabban – már a homlok közepén. És így a haj gyökeréig. Ebben a mozgásban az ujjak nyomásának erősebbnek és észrevehetőbbnek kell lennie, mint az előzőekben. Az ujjak lassan mozognak, viszkózusak. Három ilyen ciklust kell végrehajtania. Ezután a mutató- és középső ujjával kezdjen el enyhén „dobolni” a homlokon a közepétől a halántékig és vissza - a halántéktól a homlok közepéig, az orrnyeregtől a hajvonalig emelkedve és leesve. Ez a mozdulat kisimítja a homlok ráncait és megakadályozza azok megjelenését, megelőzi és kezeli az arcüreggyulladást, fejfájást, álmatlanságot, magas vérnyomást. Ne feledkezzünk meg a Lao Gong pontokkal való légzésről sem.

5. "Simogasd meg a főnix farkát"

Nyomd a tenyeredet a halántékodhoz a szemed külső sarkai közelében. Simítsd meg a halántékot a tenyér azon részével, amely a hüvelykujj mellett van a szem sarkától a halántékig. 16 alkalommal. Ez a mozgás megakadályozza a ráncok megjelenését a szemzugokban, serkenti az agyműködést, kezeli a fejfájást, a neurózist és a szembetegségeket.

6. "Simogasd meg az orcád almáját"

Tegye az összes ujját az arcára úgy, hogy az ujjbegyek a szemek felé nézzenek, és simítsa meg az arcát az arc közepétől a szélekig, lefelé haladva az álláig, majd ismét felfelé. Az ilyen ciklusokat - fel és le, meg kell tennie 8. Ne feledkezzünk meg a Lao-gun pontokról. Többek között (bőrfiatalítás, ránctalanítás) ez a mozdulat eltünteti az öregségi foltokat és kiegyenlíti az arcszínt, így valóban olyan lesz, mint egy ömlesztett alma.

7. „Mosolyogtasd a Napot”

Helyezze a mutató- és középső ujját a felső ajak fölé, a gyűrűs- és kisujját pedig az alsó alá úgy, hogy az ajkak az ujjak közé kerüljenek. Most mozgassa az ujjait a füléhez, mintha mosolyt rajzolna. Csináld ezt 22-szer. Ez a gyakorlat csökkenti a nasolabialis redőket, javítja az ajak színét, kiemeli az arccsont vonalát, élénkít, javítja az emésztőrendszer működését.
Ne feledje, hogy ha rendszeresen masszíroz, sok arcbőrproblémától kímél meg! Ennek a taoista masszázsnak pedig nagyon erős fiatalító hatása van: üdévé, rugalmassá, simává, puhává varázsolja az arcbőrt, eltünteti a ráncokat, pattanásokat, foltokat, kiegyenlíti az arcszínt. És emellett kifejezett gyógyító hatása is van: szem-, fej-, idegrendszeri, gyomor-bélrendszeri betegségek.
Térjünk át a hattyúnyakra és a dús hajra!

8. A fűzfa szárának ápolása

egy). Tegye a bal kezét a nyak mögé úgy, hogy a tenyér hosszáig fedje: kiderül, hogy a tenyér közepe közvetlenül a tarkón fekszik, a tenyér alapja és az ujjak pedig az oldalfelületek). Könnyű, gyengéd simításokat végezzen a nyakon függőlegesen előre-hátra, mintha tenyerét tekerné a nyak köré. 8 alkalommal. Oda-vissza 1 alkalomnak számít. Aztán cserélj gazdát. Ne feledkezzünk meg a Lao Gong pontokkal való légzésről sem.
2). Döntse egy kicsit előre a fejét, és helyezze mindkét keze ujjbegyét a nyak közepén húzódó horonyba. Nyomópontos mozdulatokat végezzen, a nyak mentén felfelé és lefelé csúsztatva. Csináld ezt 8-szor. A fel és le egy mozgásnak számít. A Lao Gong pontjaiból származó energia az ujjbegyekbe kerül, és közvetlenül a nyak barázdájába áramlik, elosztva a nyaki gerincben.
3). Helyezze ujjait ugyanúgy, mint a második mozdulatnál, de a tarkó oldalára, és ismét tegyen 8 mozdulatot fel és le.
négy). Tegye a jobb kéz ujjait a nyak elülső felületére, az ádámcsutától balra, a nyak tövéhez (kiderül, hogy az a hely, ahol az ujjak a tenyérhez vannak rögzítve, éppen az Ádám alján lesz alma). Végezzen egy simogató viszkózus felfelé mozdulatot, megragadva az áll alsó felületét, miközben a fej kissé hátra van. Ezután ugyanígy helyezze a bal kezét a nyakra, és tegyen egy simogató mozdulatot felfelé. Tehát folyamatosan váltogatva a kezet, csak 16 mozdulatot végezzen. Az "ápoló fűzfa szár" nemcsak tonizálja és megfiatalítja a nyak bőrét, hanem javítja a látást, megszünteti a fejfájást, enyhíti az idegi megterhelést, megszünteti a neuralgiát, megelőzi és kezeli a különböző mentális és szívbetegségeket!

9. "Növelj árpaföldet"

1. Temesd a kezed a hajadba, a tincseket tartsd az ujjaid közé, és óvatosan, de kellően észrevehetően húzd felfelé. Tehát járja végig a fejét, nem feledkezve meg a Lao-gun hegyekkel való légzésről sem. Ennek a mozgásnak a második változata: teljesen hagyja ki az ujjak közötti szálakat, húzza felfelé. Nem alkalmas zsíros haj tulajdonosainak, mert. A zsír ebben az esetben az összes hajra oszlik, és gyorsabban piszkosul, és nem vonzó megjelenést kölcsönöz.
2. Könnyű ökölbe szorítani a tenyerét, a csuklókat a homlok közelébe helyezni egymással párhuzamosan, mintha a koponya bordái mentén haladnának, és a fejen ütögetve lefelé haladva a nyak tövéig. Ezután mozgassa vissza a kezét a homlokra, és ismét érintse le a fejét. Így 16-szor.
3. Minden hajmosáskor végrehajtva. Miután lehajtotta a fejét egy vízes medencébe (és még jobb, ha ezt gyógynövényfőzettel, hajmaszkkal a fején csinálja), határozottan helyezze ujjbegyeit karmok formájában a feje oldalára a homlok magasságában, és rajzoljon. barázdák az elválásig. Ezután mozgassa az ujjait egy kicsit hátra a fej fölött, és ismételje meg ezt a mozdulatot. És így elérni a fej hátsó részét. Mindez egy utazásnak számít. Összesen 8 ilyen utazást végezzen a fej körül. Ezután tegye kemény ujjait a homlokra, és ugyanígy húzzon barázdákat a homlokból hátrafelé. Szintén 8 alkalommal.
Az „árpaföldet termeszt” javítja a hajnövekedést, csökkenti a hajhullást, serkenti az agy vérkeringését, megelőzi és enyhíti a fejfájást, szédülést, epilepsziát, hányást, jótékony hatású, tonizálja az egész szervezet állapotát.

Maszkok hajerősítésre, hajhullás ellen

receptek

Egy európai ember számára nehéz megérteni a kínai és a japán tanítások mélységét. A lámák, Tibet tiszteletreméltó tanárai szinte mindig megtagadják tudásuk átadását az egyszerű embereknek. Úgy vesszük, mint egy vágyat, hogy megőrizzük titkainkat. De a valóságban nem is a tanítások titkaiban van a lényeg, hanem abban, hogy nem minden ember képes megérteni és elfogadni a lényeget. Számunkra a masszázs az egyik módja annak, hogy ellazítsuk a gerincet és mentesítsük a megfeszült izmokból eredő stresszt.. A motiváció csak fiziológiás, de a kínaiak között a második helyen áll.

A taoista masszázs nem csak a gerinc egészségének helyreállításának módja. Tao nagyszerű tanár volt, sok csodálója volt, megalapította tanítását. Ez a tanítás azon a meggyőződésen alapul, hogy az egészség egy holisztikus rendszer, és nem teszi lehetővé egyetlen szerv kezelését sem. Tehát a taoisták biztosak abban, hogy minden betegség a belső energia kimerültsége és gyengesége miatt fordul elő. Az embert tönkreteszi a civilizáció, a technológia és a növekvő igények megszakítják a természettel való spirituális kapcsolatot. Emiatt az ember legyengül, elveszíti lelki egyensúlyát.

Ha orvosi formát adunk a kínai tanításoknak, akkor a lényeg ugyanaz lesz: a test rossz életmódtól szenved:

• kaotikus táplálkozás;
• mozgásszegény életmód;
• rossz szokásokra való hajlam;
• fogékonyság a negatív érzelmekre.

Azok, akik először jönnek el a foglalkozásra, zavarban vannak a nem szabványos megközelítés miatt. Megszoktuk egy bizonyos technikát, de a taoista masszázsszalonban minden más. Az eljárás hosszadalmas, és nem csak a technika miatt. A szakértők a fő jelentőséget a személy felkészültségének tulajdonítják. A masszázs ideológiája minden negatív érzelem felszabadítása és az érzelmi egyensúly helyreállítása mozdulatok segítségével.

A taoista masszázs több részre oszlik. A test minden területét külön-külön készítik elő, hogy megkönnyítsék a megfelelő környezet kialakítását a szalonban. Ez nem csak egy taoista masszázs. Ez a tanulás alapjaiban való részvétel, ahol az embernek megtanítják a belső harmónia szükségességét az egyensúly és az egészség megőrzéséhez.

A masszázs különösen az instabil pszichével rendelkező, gyakori meghibásodásokra és irritációra hajlamos embereket érinti. Egy idő után érzelmi hátterük javul, és ezzel párhuzamosan a testi bántalmak is csökkennek. Nem mindenki értheti meg a kapcsolatot, de elég, ha a taoista masszázs segít a páciensnek megerősödni, és számos problémától megszabadulni, köztük a gerinc fájdalmától is.

A taoista masszázs mindig a nyakkal és az arccal kezdődik. Először a bőr állapotának diagnosztizálására kerül sor, mert így a keleti orvoslás szakemberei gyorsan megállapítják, melyik szervnek van szüksége sürgős segítségre. A tanítások szerint az arc bőre bizonyos pontokra és területekre van osztva. Minden pont és terület külön szerv normál működéséért felelős. Ha megsértések vannak, a bőr ezt tükrözi kiütések, foltok, szárazság formájában.

A második lépés az arc tisztítása. A masszázs megkezdése előtt meg kell tisztítani a bőr felületét az elhalt szövetektől. Ezt követően kezdődik maga az eljárás, mindig csendes és pihentető zenével. Az ellazulás és az abszolút nyugodt légzés elengedhetetlen feltétel.

A szakember masszírozza a szükséges pontokat, ennek eredményeként rendszeres eljárásokkal ilyen eredmények érhetők el:

1. aktiválja a vérkeringést;
2. javítja az izomtónust;
3. simítsa ki az arc kontúrjait.

Az idegpontokat tenyérrel dolgozzák fel. A taoista masszázs megkezdése előtt össze kell tenni a tenyerét, és össze kell dörzsölni őket. Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítsa az energiáját. A jobb kéz csak így mozog: fel, jobbra, majd le. A bal kéz mozdulatai tükröződnek: felfelé, majd balra, majd lefelé. A mozdulatok lágyak, simogatóak, ellazítóak.

A taoista mellmasszázs javíthatja a szívműködést, a gerinc állapotát. További plusz masszázs a nők számára kozmetikai hatással. A technika megerősíti a mellkas izmait és megőrzi a szép formát, még fejlett esetekben is. Csak idő és következetesség kell hozzá, mint a gyakorlatokhoz. Ellenkező esetben nem lesz hatása.

A mozdulatokat 9-szer kell elvégezni mindegyik mellre külön-külön. Vedd a kezedbe az egyik mellet, hogy simán illeszkedjen a tenyeredbe. Ezután végezzen lágy és gyengéd mozdulatokat a válltól a mellkas közepéig. Nem kell rohanni, a mozdulatok legyenek élvezetesek és pihentetőek. A fő feltétel az, hogy maga a bőr ne nyúljon és ráncosodjon.

A második rész kilégzéskor történik, és csak 10-szer minden mellkason. Helyezze a mellet a tenyerébe úgy, hogy maga a mellbimbó essen a közepére. Majd enyhén nyomja meg. Fontos, hogy ne erőmozgásokat végezzünk, csak lágyságot és lassúságot.

A szegycsont közepének masszírozásával a csecsemőmirigy aktiválódik. Beindítja az egész szervezet helyreállításának és megfiatalításának folyamatát. A taoista mellmasszázs középső ujjal vagy hüvelykujjal történik. Mozgás csak körben, enyhe nyomást keltve. Masszázs mozgás csak felülről lefelé. A fájdalmas pontokon meg kell állnia egy kicsit, és emellett masszíroznia kell. De csak azzal a feltétellel, hogy ez a masszázs nem az első.

A taoista masszázsnak speciális technikája van a gerinc befolyásolására. Nagy figyelmet fordítanak rá, mint az emberi csontváz alapjára. Minden csigolyát külön-külön masszíroznak, a taoista technika lehetővé teszi a feszültség enyhítését. A mozgások a gallér zónájától a lábakig mennek. A taoista masszázsterapeuta már nem magát a csigolyát gyúrja, hanem az azt körülvevő szövetet.

A mozdulatok lágyak és egyenletesek. Miután elérte a gluteális zónát, ugyanazokat a mozgásokat kell végrehajtania, de már a gerincen felfelé. A taoista masszőrök különös figyelmet fordítanak azokra a pontokra, amelyek fájdalmat okoznak a betegnek. A fájdalom mindig azt jelzi, hogy kellemetlen és veszélyes folyamatok zajlanak a szervezetben. Ezért ezek a pontok a taoista masszázs során különösen óvatosan és körültekintően melegednek fel.

A gerinc után a taoista masszázs a fenékre és a combra költözik. Feltételezik, hogy a farizmok gyúrása serkenti a szexuális energia hullámát. Fiziológiailag teljes ellazulás következik be, javul a kismedencei szervek véráramlása.

Taoista masszázzsal térdig leérve még lágyabbak a mozdulatok. A térdízületektől simán ereszkedjen le a vádliig. A borjakat körkörös mozdulatokkal összegyúrjuk. A taoista masszázs végzése során ne legyen fájdalom. A talpmasszázst mindkét kézzel végezzük, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a sarokon maximális számú pont található, és mindegyik felelős a szervekért. Főleg a szív munkájára és az agy állapotára. A taoista masszázsnak aktiválnia kell ezeket a pontokat, serkentve az általános állapotot.

A férfiak taoista masszázsa eltér a megszokottól. Mindenekelőtt az a tény, hogy nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a nemi szervnek. Ez utóbbi különösen érzékeny, a fej területén és a teljes felületen sok pont található. Ezek a pontok felelősek a prosztata, a tüdő, a szív normalizálásáért. A pont felső részén közvetlenül befolyásolják az emésztőrendszer munkáját, a májhoz kapcsolódnak. Az alsó rész felelős a húgyúti rendszerrel való kommunikációért és annak egészségéért.

A nemi szervet a herékből masszírozni kell. Először is aktívan felmelegednek, ami a tesztoszteron felszabadulását okozza. Növeli a potenciát és erőt ad. A taoista technikával az intim zónára nehezedő nyomás csak magának az embernek az érzéseitől függ. Ha egy férfi egy taoista masszázs során kipirult vagy kényelmetlenül érzi magát, csökkenteni kell a nyomást a dagasztás során.

Ezt követően menjen a fejhez, két ujjal tartva. Először egy kicsit megveregetjük, enyhén húzva a húst. Ezután spirális mozdulatokkal gyúrjuk át a teljes hosszon. Ezután meg kell találnia egy fontos helyet - a prosztatát. Meg kell találnia egy kis lyukat a prosztata és a végbélnyílás között. Enyhén nyomja meg ezt a helyet. A taoista masszőrök biztosak abban, hogy ez a technika hozzájárul a férfiak erejének és egészségének növekedéséhez.

A kínai gyógyítók valódi csodákra képesek, néha visszaadják azt, amit a hagyományos orvoslás nem tudott megtenni. A taoista masszázsban létezik olyan gyakorlat, mint a tenyérmozgás. Ehhez először fel kell melegíteni a kezét (hideg időben), vagy le kell hűteni (meleg időben). Üljön az asztalhoz, és könyökölje a felületet. Hajtsa be a tenyerét csónakokba, és csukja be a szemét, majd takarja le tenyerével-csónakokkal. Fontos, hogy egyenesen üljön, a nyak a megfelelő helyzetben. A szemek teljesen ellazulnak, a személynek csak sötétséget kell éreznie.

Van még egy gyakorlat a taoista tanítások technikájából. Jan Fried rendező, anélkül, hogy sejtette volna, ezt tükrözte „A denevér” című produkciójában, játékos formát adva: „shooting eyes”. A könyököt az asztalra tesszük, a mutatóujjat elénk nyújtjuk úgy, hogy a szemközép magasságában legyen. És mozgassa a szemét egyik oldalról a másikra, de ne mozgassa a nyakát. Ez erősíti a látóideget és segít ellazítani a szemet.

A taoista masszázs sokak számára előnyös. Az idegesek nyugalmat találnak, a gerincfájdalmaktól szenvedők pedig a súlyosság csökkenését észlelik.

Jelenleg az orvostudomány aktív fejlődése ellenére különösen népszerűek az időtlen idők óta hozzánk eljutott kezelési és gyógyulási módszerek.

A taoista mellmasszázs egyik összetevője, amely a Tao tanításán alapul. A masszázs és gyógyítás taoista rendszere a belső energia keringésének helyreállítását célozza, ami lehetővé teszi a fizikai és az energia állapot közötti harmónia elérését.

Élettani szempontból a masszázs javítja a vérkeringést és a szövetek oxigénellátását, oldja az izomfeszültséget, stabilizálja az ideg- és a szív- és érrendszer munkáját. Ezenkívül a nők számára készült taoista masszázs pozitív hatással van a hormonrendszerre.

Mi a taoista mellmasszázs és mi a titka?

A nők emlőmirigyének szerkezete számos jellemzővel rendelkezik. A mirigyes szerkezeteket hatalmas számú kapilláris veszi körül, amely biztosítja ennek a zónának a jó vérellátását. A nyirokerek bősége lehetővé teszi a szervezet megtisztulását. A nyirokcsomók immungátat képviselnek, és védő funkciót látnak el.

A taoista mellmasszázs javítja a vérkeringést és a szövetek vérellátását, megszünteti a vénás pangást és a limfosztázist, normalizálja a bőr állapotát, javítja a mell rugalmasságát, aktiválja az immunvédelmet, javítja a hormonszintet.

Meg kell érteni, hogy ezek a gyakorlatok az emlőbetegségek, például a ciszták és a mastopathia megelőzésére használhatók, azonban nem javasoltak ezeknek a betegségeknek a kezelésére.

Ami az energiát illeti, a masszázsmozgások stimulálják a biológiailag aktív pontokat, lehetővé téve azok aktivitásának optimalizálását és normalizálását.

A masszázs indikációi

A mellmasszázs rendszeres használata lehetővé teszi a nők rugalmasságának és alakjának megőrzését 30 év után. Különösen elterjedt azon fiatal anyák körében, akik abbahagyták a szoptatást.

Az orvossal egyetértésben, terápiás vagy profilaktikus célból, mastopathiában, cisztában és különböző méretű emlőmirigyekben szenvedő nőknek masszázs javasolt. Ritka esetekben jóindulatú daganatos betegeknek ajánlható orvos állandó felügyelete és felügyelete mellett.

Szia. Igaz, hogy a taoista masszázs nagyon fájdalmas?

Masszázs technika

• Az eljárás megkezdése előtt melegítse fel a kezét. Ehhez a tenyereket körkörös mozdulatokkal egymáshoz kell dörzsölni, hogy melegségérzet legyen.
• A kezeket a mellkasra kell helyezni, "csónak" látszatát keltve, hogy a mellbimbók érintsék a tenyér közepét.
• Gyengéden, körkörös mozdulatokkal masszírozza a válltól a középpontig, irányváltoztatás nem javasolt.
• A mozgások számának 36 többszörösének kell lennie, de nem haladhatja meg a 360-at.
• A technika végrehajtása során lehetőség szerint ki kell tisztítani az elmét, és megpróbálni elképzelni, hogyan hatol be a meleg és lágy energia a mellkasba.
• A masszázs első szakasza után tartson 30 másodperces szünetet, majd folytassa a második szakaszsal.
• A kezek helyzete változatlan. Enyhén megemelve a mellkast, 10 enyhe nyomást kell rá gyakorolni.

A masszázs megkezdése előtt alaposan meg kell vizsgálnia a mellkasát. Az eljárás ellenjavallata az alak, a méret változása (az egyik észrevehető növekedése vagy csökkenése a másikhoz képest), a bőr színe, fájdalmas vagy fájdalommentes tömítések megjelenése az emlőmirigy vastagságában, kiütések.

A taoista mellmasszázst férfi partner is végezheti. Úgy tartják, hogy ez segíti a különleges érzelmi kapcsolat kialakulását, valamint a mélyebb ellazulást. Ebben az esetben azonban a nőnek ellenőriznie kell az előadás intenzitását, előzetesen figyelmeztetve a kényelmetlenségre és a fájdalomra. Ennek a masszázsnak a technikája kombinálható speciális mellkasi gyakorlatokkal és kontrasztzuhannyal.

Ne feledje, hogy a hirtelen mozdulatok hozzájárulnak az emlőmirigy struktúráinak és szöveteinek nyújtásához és sérüléséhez, így minden manipuláció könnyen elvégezhető. A fájdalom, kellemetlen érzés megjelenése a masszázs során jelzi a nem megfelelő teljesítményt. Abban az esetben, ha a fájdalom nem enyhül, az emlőmirigyben bekövetkezett változásokat vizuálisan észlelik, azonnal forduljon orvoshoz.

A taoista gyógyító rendszer célja az energiaegyensúly megtartása és helyreállítása a harmónia elérésével mind fizikai, mind pszichológiai szinten, köszönhetően az egész szervezet maximális ellazulásának.

Aromaolajok, masszázsolajok használata olyan esetekben javasolt, ahol nincs allergiás reakció az összetevőikre A bőr adott olajra való érzékenységének ellenőrzéséhez vigyen fel egy kis mennyiséget a csukló belső felületére, és hagyja hatni 15 percig . Ha ezen a helyen nincs duzzanat, kiütések, bőrpír, nyugodtan használhatja.

A masszázs ellenjavallatai

A meglehetősen kíméletes helyreállítási technika ellenére a taoista mellmasszázs ellenjavallt a következő esetekben:

1. Gyulladásos bőrbetegségek, gennyes kiütések esetén a szervezetben terjedő fertőzés, illetve az emlőmirigy mélyebb szöveteinek, szerkezeteinek károsodása miatt nem javasolt.
2. Allergiás kiütések esetén a masszázst el kell halasztani, amíg a test teljesen helyreáll és meggyógyul.
3. Rosszindulatú daganatokban szigorúan tilos a technikák alkalmazása, mivel a vérellátás javulása ezen a területen az onkológiai folyamat előrehaladásához vezet, és növeli a más szervekbe és szövetekbe történő áttétek kockázatát.
4. Jóindulatú daganatok esetén a taoista technika tumornövekedéshez vezethet, ezért először konzultálnia kell orvosával, és egy sor vizsgálatot kell végeznie a betegség stádiumának meghatározására.
5. A vírusos betegségek (megfázás) relatív ellenjavallatok ennek a rendszernek a megvalósításához, az ajánlások szerint csak a teljes gyógyulás után folytathatja a masszázst.
6. A nyirokcsomók növekedésével tilos helyreállító technikák elvégzése, mivel ez súlyos jogsértésekhez vezethet.
7. A kapillárisok törékenysége, a véralvadási rendszer megsértése, a könnyű hematóma kialakulására való hajlam esetén a masszázs szigorúan ellenjavallt, mivel a jelentős előny sokkal alacsonyabb, mint a súlyos szövődmények kockázata.
8. Pulmonális szívelégtelenség esetén a komplex alkalmazása lehetetlen, mert ez életveszélyes lehet.
9. Terhesség alatt a technika nem javasolt az emlőmirigy stimulációja következtében fellépő hormonszint-változások miatt, ami koraszülést okozhat.
10. masszázsmozgások végzése súlyosbíthatja az állapotot.

A dohányzás és az alkoholfogyasztás nem ellenjavallat a taoista masszázstechnikák használatának, azonban a rossz szokásokat el kell hagyni vagy csökkenteni kell, mivel ezek jelentősen befolyásolják az energiaegyensúly és a testi egészség helyreállítását.

Hogyan állapítható meg, hogy a taoista mellmasszázs hatásos?

A taoista mellmasszázs hatékonyságának a következő kritériumai vannak:

1. A béke és a kikapcsolódás érzése. Sok nő a stressz és a szorongás szintjének csökkenését észleli már a technika harmadik napján. Ez a tény két okkal magyarázható: az oxitocin hormon tartalmának növekedése, amely az emlőmirigy stimulációja és a rögeszmés gondolatok részleges felszabadulása miatt következik be a masszázs során.
2. Mellnagyobbítás. A vérellátás javításával nő a mell térfogata, rugalmassága.
3. A szervezet megfázásokkal szembeni ellenállásának növelése. A nyirokelvezetés biztosítása és a nyirokcsomók működésére gyakorolt ​​közvetett hatás miatt.
4. A mell duzzadásának csökkentése, amely az aktív vérkeringés, vérellátás és nyirokkiáramlás révén érhető el erről a területről.

Tegyen fel egy ingyenes kérdést orvosának

A taoista masszázs egyéni masszázsok csoportja, amelyek normalizálják az egész szervezet munkáját. Ez része a jól ismert tao tanításoknak, melynek ideológiája azon alapul, hogy megszabadítják az embert a meglévő akadályoktól, amelyek megakadályozzák az energia normális mozgását. Mindez lehetővé teszi a belső harmónia elérését, érzelmi és fizikai állapotának javítását.

A kínai tanítások azt jelzik, hogy az ember a belső energia elvesztése miatt öregszik, de ez a folyamat helyreállítható. A masszázskúra segít megszabadulni az álmatlanságtól, a fáradtságtól, a stressztől, valamint visszaadja az erőt és lelassítja az öregedési folyamatokat.

A speciális mozdulatok helyes elvégzésével javíthatja a vérkeringést és az anyagcserét, oxigénnel telítheti a szöveteket és sejteket, erősítheti az immunrendszert és rugalmassá teheti a bőrt.

Taoista mellmasszázs

Az eljárások nők és férfiak számára egyaránt elvégezhetők. Tehát tegye a kezét a mellkasára, és lassan mozogjon egy körben, és tegyen 9 fordulatot. Érdemes a válltól a testközép felé haladni. Semmi esetre se végezzen hirtelen mozdulatokat, mert ez a bőr megnyúlásához vezethet. Ezután helyezze a tenyerét a mellkasára úgy, hogy a közepe a mellbimbón legyen. Végezzen 10 enyhe nyomást.

A bordák között elhelyezhető. Az ilyen manipulációk segítenek megnyitni és aktiválni a csecsemőmirigyeket, amelyek felelősek a lélek és a test megfiatalításáért.

Kezdje a tetején, és haladjon lefelé. Sétáljon körkörös mozdulatokkal ezen a területen, különös figyelmet fordítva a fájdalmas pontokra. Csinálj mindent a mutatóujjaddal. A manipuláció után a szegycsont 2 órán keresztül fájhat.

Taoista arcmasszázs

Rendszeres masszázzsal megfiatalíthatja a bőrt. Javasoljuk, hogy az eljárások előtt teljes bőrdiagnosztikát végezzenek. Még az ókorban is azt hitték, hogy minden egyes hely felelős egy bizonyos szerv munkájáért.

Ha saját maga szeretné elvégezni az eljárásokat, javasoljuk, hogy tanulmányozza ezt az információt. Az arc bizonyos pontjainak aktiválásával elindíthatja a fiatalítás folyamatát, a szövetek és sejtek tisztítását. A masszázsnak köszönhetően fokozódik az izomtónus és a véráramlás, megerősödnek a kontúr falai, eltávolítják a káros anyagokat, méreganyagokat.

Az ilyen manipulációk megszabadulhatnak a fejfájástól. Egy nő számára a taoista masszázs nagyszerű lehetőség az arc fiatalságának és szépségének megőrzésére.

1. számú gyakorlat. Segít megerősíteni az izmokat, csökkenti a ráncok kockázatát, növeli a rugalmasságot és javítja az arcszínt. Dörzsölje a tenyerét, hogy az energiaáramlás koncentrálódjon bennük. Húzza őket az arcához, és mozgassa körben (körülbelül 24-szer), először felfelé, majd oldalra és lefelé.

A jobb kéznek így kell mozognia: fel, jobbra, le, a bal pedig így: fel, balra és le. Az érintésnek gyengédnek kell lennie.

2. számú gyakorlat. Ez segít javítani a szem körüli bőr állapotát. A nők számára ez a hely az egyik legproblémásabb. Enyhén csukja be a szemét, és tegye a tenyerét egy „csónakba” úgy, hogy a szemek és a tenyér közepe egy szintben legyen.

Érezd, ahogy az energia a kezeidből a szemedbe áramlik. Végezzen szemmozgásokat oldalra és körben különböző irányokba. Ezután engedje le a kezét az arcához, és végezzen 12 nyomásgyakorlást.

3. számú gyakorlat. Használják, valamint csökkenti az előfordulásuk kockázatát. Egy ilyen energiamasszázs segít megszabadulni az álmatlanságtól és a migréntől. Helyezze mindkét kezének két ujját az orr ellenkező oldalára, a szárnyak közelébe, és lépjen fel az orrnyeregig.

Miután elérte a szemöldök fölé, tárja szét a karját oldalra. Ezután ismételje meg ugyanezt, de menjen még feljebb, és tegyen mindent, amíg el nem éri a hajat.

Taoista masszázs férfiaknak

Hitelesen köztudott, hogy az erősebb nem képviselőinél található a legtöbb energiapont a péniszen, és ők felelősek a különböző szervekért és rendszerekért.

A pénisz tengelyének tetején lévő pontok befolyásolják a gyomrot és a lépet. A törzs középső részén található aktív központok hatással vannak a vékonybélre és a májra. A pénisz alján található pontok a vesékhez, a belekhez és a hólyaghoz kapcsolódnak. A herék minden mirigyhez kapcsolódnak.

A férfiak taoista masszázstechnikája a következő:

• Érdemes a lábak gyúrásával kezdeni, amely lehetővé teszi a pihenést és aktiválja a szexközpontot. Ezt követően fokozatosan mozgassa felfelé a lábakat;
• Finoman nyújtsa ki a heréket spirális mozdulatokkal. Végezzen körülbelül 36 ismétlést. Ennek köszönhetően a férfi tesztoszteron, amely a potenciáért felelős, elkezd kiemelkedni. A nyomás erőssége a férfi érzéseitől függ;
• Tovább a fejre. Csípje meg két ujjal, és könnyed mozdulatokkal gyúrja össze. Finoman ütögesse meg a fejét, ez javítja a véráramlást. A fityma húzásával végezzen spirális mozdulatokat mindkét irányban (36-szor);
• Most dörzsölje a péniszét a kezével teljes hosszában. Tegyen mindent ezekben az irányokban: a középső és két oldalsó vonal mentén;
• Érezze a prosztata és a végbélnyílás közötti mélyedést, és spirális mozdulatokkal masszírozza mindkét irányba.

Egyéb energia taoista masszázs lehetőségek férfiaknak

Nehéz megtalálni az erősebb nem képviselőit, akik nem szeretik a masszázst, sokan az élvezetet is az orgazmushoz hasonlítják. A test minden jelentős részének masszírozása javasolt.

Fej. A fontos pontok a fej hátsó részén találhatók. Sétáljon rajtuk körkörös mozdulatokkal, fokozatosan elmozdulva a gallérzóna közepére.

Lapockák. A test ezen részének felmelegítése lehetővé teszi, hogy ellazuljon. Különféle olajok használhatók. Körkörös mozdulatokkal, enyhe nyomással masszírozza a lapockáit.

Gerinc. Érdemes a gallérzónából kiindulni, és körkörös mozdulatokkal végigmenni minden csigolyán. Amikor eléri a hát végét, ismételje meg ugyanezt az ellenkező irányba. Ezután enyhe nyomással enyhén mozgassa végig a gerincet. Ezeknek a manipulációknak köszönhetően megszabadulhat a fájdalomtól és enyhítheti a feszültséget.

Fenék és lábfej. Végezzen körkörös mozdulatokat enyhe nyomással és bizsergéssel. Így még jobban ellazulhatsz. Két kézzel masszírozza a combokat. Fogja meg a testet mindkét oldalon, és kezdje el verni.

Térdre érve végezze el ugyanazokat a mozdulatokat körben, könnyű mozdulatokkal és időnkénti simogatással. Mozduljon a lábfejre, és masszírozza meg a lábujjakat és a köztük lévő tereket. Hüvelykujjával masszírozza a láb közepét, és haladjon a sarokhoz.

Taoista masszázs a látás helyreállítására

Az ókori gyógyítók tudták, hogyan kell masszázst végezni, ami segített a látás helyreállításában. Számos technika maradt fenn a mai napig. Nézzünk pár gyakorlatot.

Palming. Dörzsölje a kezét, hogy felmelegedjen, de ha a gyakorlatot melegben végezzük, akkor le kell engedni a hidegbe. Csukja be a szemét, és a kezét „csónakba” hajtva takarja le úgy, hogy a kezek belseje érintse az orr alját.

A tenyér ne érjen a szemhez, és fontos, hogy ne jöjjön be fény. A nyaknak egyenesnek kell lennie, kezeit támasztja az asztalra, hogy az ujjai ellazuljanak. A cél a teljes ellazulás, vagyis ne legyen fehér folt a szem előtt, csak feketeség.

A masszázs előnyeit ősidők óta ismerték az emberek. Lazít, gyógyító hatású, csökkenti a stresszhormonok szintjét. Feszítsd meg az arc izmait, szabadulj meg a kettős álltól, simítsd ki a ráncokat és állítsd helyre az elveszett pírt – minderre a kínai arcmasszázs képes.

Taoista arcmasszázs a fiatalításhoz

A taoista szerzetesek masszázstechnikája körülbelül 5 ezer éves. Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell az energiát a tenyerekben koncentrálni. Összpontosítsa a figyelmét a tenyér közepére, érezze a meleget. A maximális hatás érdekében dörzsölje össze a tenyerét.

A taoista masszázs és a megszokott között az a különbség, hogy az eljárás során a szakember nem csak mechanikai hatást fejt ki a bőrön, hanem a Qi életenergia erejét is.

Tedd zárt tenyeredet az arcod elé. Vegyél egy mély lélegzetet az orrán keresztül, és a tenyereden keresztül ki. A taoista önmasszázs felveszi a harcot a ráncokkal, javítja a bőr tónusát, megelőzi az álmatlanságot és a fejfájást. A rendszeres testmozgás növeli a látásélességet, élénkebbé teszi a megjelenést.

1. Álljon fel, emelje fel a jobb kezét, miközben a tenyérnek az ég felé kell néznie. Képzeld el mentálisan, hogyan irányul a kozmikus energiafolyam a kezed felé. A bal kéz le van engedve, a tenyér összegyűjti a Föld energiáját. Ezután meg kell dörzsölni a tenyerét, miközben a két energia keveredik.
2. Emelje fel tenyerét az arcához, és végezzen körkörös mozdulatokat. A jobb tenyér felfelé, majd jobbra, majd lefelé mozog. Balra - fel, balra, le. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 24-szer.
3. A hüvelykujj az arccsonton nyugszik, a középső és a mutatóujj pedig a szem körüli karikákat írja le, először a lehető legnagyobb, majd kisebb karikákat. Kezdjen el mozogni az orr vonala mentén felfelé, majd a halánték felé. Összesen 22 kört kell készítenie minden szem körül.
4. Hajlítsa be a tenyerét, hogy úgy nézzen ki, mint egy tál. Csukd be velük a szemed. Érezd, hogy a szemed megtelik tenyered energiájával. Gimnasztikát végezzen a szem számára: fel és le, balra és jobbra, átlósan és körkörös mozdulatokkal. Minden gyakorlatot 12 alkalommal kell végrehajtani. Óvatosan helyezze a tenyerét a szemére. Ezután óvatosan, erős nyomás nélkül nyomja meg a szemet 12-szer.
5. Három ujjal nyomja meg a szemöldökét anélkül, hogy felemelné az ujjait, és számoljon 36-ig. Ezután három ujjal finoman nyomja meg a szemgödör alsó csontját, lassan számoljon 36-ig.
6. Helyezze a mutató- és középső ujját az orr szárnyai mentén (mindkét oldalon). Menjen fel az orrnyeregig, majd a szemöldökökön és a halántékig (bal kézzel balra, jobb kézzel jobbra). Ezután tegye ugyanezt, de az ujjaknak egyre magasabbra kell emelkedniük a homlokon. Fokozatosan el kell érnie a hajvonalat.
7. "Dob" ujjbeggyel a homlok közepétől a halántékig, majd fordítva.
8. Nyomd a tenyereid oldalát a szemed külső sarkaihoz. 16-szor mozgassa a tenyerét a szemétől a halántékáig.
9. Ujjbegyeivel masszírozza meg arcát az arc közepétől a szélekig. Mozogjon először lefelé az állig, majd felfelé. Csinálj 8 sorozatot.
10. Helyezze a középső és mutatóujját a felső ajak fölé, a gyűrűsujját pedig az alsó alá. Mozgassa az ujjait a halánték felé, mintha mosolyt rajzolna. Végezze el a gyakorlatot 22 alkalommal.

Amit a masszázsról tudni kell

• A fiatalító kínai arcmasszázst nem szabad éhgyomorra vagy közvetlenül étkezés után végezni. Az eljárás ellenjavallata a vaszkuláris trombózis és az emelkedett testhőmérséklet. Ne dohányozzon 2 órával az eljárás előtt és 3 órával utána. Az ülés után fél órát kell feküdnie. Helyesen végrehajtva a masszázs nem okoz komplikációkat, hozzájárul a bőr állapotának észrevehető javulásához.
• A hatékony masszázs egyik feltétele a masszőr kezének megfelelő energiája.
• A szakember által használt különféle illóolajok nem okozhatnak Önnél allergiás reakciókat. Előre tájékozódjon arról, hogy mely illatanyagokat fogja használni, és hogy megfelelnek-e Önnek.
• A tibeti és kínai masszázsok során általában meditatív relaxációs zene szól.
• A tibeti arcmasszázs reflexogén zónákon történik, a bőr megnyúlása nélkül.

Kínai arcmasszázs kanállal

Az eljárásról készült videó segít a technika világos követésében. A hideg és meleg kanalak váltogatása fokozza a nyirok kiáramlását, ellazítja az izmokat, javítja a bőr tónusát. Naponta körülbelül 30 percet kell szánni erre az eljárásra, és akkor a munka eredménye rugalmas és sima bőr lesz.

Gouache arcmasszázs

A "guasha" szó kínai fordításban azt jelenti, hogy "megtisztítani a rosszat". Ez az ősi technika felgyorsítja a bőr anyagcsere-folyamatait, aktiválja a vérkeringést, tisztítja a nyirokkapillárisokat, eltávolítja a méreganyagokat, simábbá, puhábbá varázsolja a bőrt.

Az eljárás végrehajtásakor speciális szerszámot használnak - fésűt. Jáde- vagy bivalyszarvból készül. Az ilyen típusú masszázsok szakemberei először biológiailag aktív pontokat dolgoznak ki. Figyelemre méltó, hogy az eljárás során a bőr nem mozdul, ezért az ilyen masszázs még a Botox injekciók után is megengedett.

Guasha masszázs:

• lazító hatással van az arcizmokra;
• javítja a nyirokelvezetést, enyhíti a puffadást és a bőr fáradtságát;
• pozitív hatással van az idegrendszerre (javítja az alvást, megszünteti a szorongást);
• eltávolítja a bőr toxinjait, csökkenti a pattanások hatásait.

Ez érdekes. Indiában és Kínában a masszázst papok végezték. Speciális iskolákban tanították nekik a masszázs művészetét.
Videó az arc gouache masszázsáról - az elvégzett műveletek sorrendje számít.

A jade (fésű anyag) egy energiakő, amely fiatalossá teheti a bőrt. Negatív energiát szív fel és pozitív energiát szabadít fel. Így ennek az ásványnak a segítségével helyreállítható az energia normális áramlása a meridiánok mentén. Kínában úgy vélik, hogy a jáde segít megtalálni a kiutat a legnehezebb helyzetekből. Ez a tiszta, bölcs és irgalmas emberek talizmánja.

A masszázs eljárást meg kell előznie a bőr állapotának diagnózisának. A pattanások, a bőr bizonyos területeinek hiperpigmentációja és egyéb hibák a szervezet belső kudarcainak külső megnyilvánulása. A biológiailag aktív pontok masszázsa az energiaáramlások harmonizálásával fiatalítja a bőrt. Ugyanakkor javul a qi, ki és chi energia keringése. A nyirok- és vérkeringés felgyorsul, a méreganyagok aktívabban távoznak a bőr pórusain keresztül, javul az arc izomzatának tónusa, tisztábbá válik a kontúrja.

Olvassa el még:

Megtekintve

A nőgyógyászati ​​rendelőben: riasztó diagnózisok

Kapcsolatok

Megtekintve

Anya egy drága ajándék segítségével kényszerítette fiát, hogy elhagyja a menyasszonyát, aki nem tetszett neki