Egy hároméves gyermek nem hajlandó aludni napközben. Alvási zavarok gyermekeknél

Gyermeke nem akar lefeküdni, ellenáll az alvásnak, amikor megpróbálja letenni, bizonyos lépéseket követel anyától és apától, megkéri a szülőket, hogy aludjanak vele, nem engedi el, éjszaka többször felébred és felkel nagyon kora reggel. Az Ön alvási meghívása úgy működik, mint egy diszkó meghívása a gyermek számára, ugrálni kezd és szórakozni kezd.

Felismered magad? Minden nap "alváscsatában" vagy, és az "alvás" szó idegesít? Először meg kell nyugodnia egy kicsit, elemezni a helyzetet, és meg kell találnia az igazi okot, amiért a baba nem akar aludni? Ebben a cikkben szeretnénk kiemelni ennek az "alvási ellenállásnak" a fő okait, és ajánlásokat adunk gyermeke jó alvásához.

Az orvosi okok kizárása

Mindenekelőtt fontos mindent kizárni egészségügyi okokból amelyek megakadályozzák, hogy a baba nyugodtan aludjon. Gyakoriak az egészségügyi problémák okozta alvászavarok. Fontos, hogy a szülők zöld utat kapjanak az orvostól, mielőtt bármilyen aktív lépést tennének az alvás javítása érdekében.

Mit kell tenni:

• a közeljövőben kérjen időpontot az orvosokhoz, még akkor is, ha nemrégiben rutinvizsgálaton volt
• kérdezze meg orvosát a baba rossz alvásáról
• kérjen minden olyan gyermekgyógyászati ​​és neurológiai problémát kizárni, amely befolyásolhatja az alvást

Távolítsa el az alvási regressziót

Ne feledje, hogy a gyerekek ugrásszerűen fejlődnek. Életének első 24 hónapjában minden csecsemő számos fejlődési ugrást tapasztal, amelyek ehhez vezetnek alvási regressziók.

Tekintse meg az alvási regressziós diagramot és a regresszió jeleit.

Amikor egy gyermek regressziót tapasztal, akkor:

• nem hajlandó aludni, és alvása zavart - ez vonatkozik mind a szakaszos és rövid éjszakai alvásra, mind a nappali alvással kapcsolatos problémákra
• izgatott és dührohamokra hajlamos
• nagyon "ragadóssá válik", egy percre sem akarja elengedni anyját, megnő a szeretet, ölelés, testi kontaktus igénye
• többet eszik, megnő az étvágya

Ellenőrizze, hogy gyermeke eleget alszik-e

Ha a baba nem alszik eleget, akkor bármilyen meglepően hangzik is, rosszabbul fog aludni. A „rossz alvás” „rossz alvást” jelent, felhalmozódik az alváshiány és túlhajszolt, a „kortizolizált gyermek” nehezen alszik el, gyakran felkel és felkel reggel. Annak érdekében, hogy a baba eleget alszik, ellenőrizze, hogy mennyit alszik alvási szokásai az ő korában.

Ellenőrizze, hogy nem tapasztalja-e az alváshiány bármely jelét (3 hónaposnál idősebb csecsemők számára alkalmas!). Ha egy gyermek alváshiányban szenved, akkor:

Mozgás közben gyorsan elalszik autóban vagy babakocsiban

Pörgős, ingerlékeny vagy fáradtnak tűnik ébrenléti órákban

Néha hirtelen sokkal korábban alszik el éjszaka, mint általában

Gyakran felébred éjszaka, és gyakran reggel 6 óra előtt kel fel

Este nehezen alszik el, ugrál, szaladgál, szórakozik, de nem alszik

Elalszik és sírva ébred, tiltakozik az álmodozások ellen

Válassza ki a kényelmi módot

Minden gyerek szereti a rutint! mert mód- ez nemcsak a cselekvések kiszámíthatósága, amely biztonságérzetet ad a babának, hanem a kényelem és a minőségi alvás fontos összetevője is.

Ellenőrizze, hogy az aktuális mód megfelel-e gyermekének:

• elég alvás
• életkorának megfelelő szunyók száma
• egy nappali alvás időtartama legalább 40 perc (3 hónaposnál idősebb gyermekeknél)
• babaállvány ébredési idő(WB) az erre a korra vonatkozó átlagértékeknek megfelelően
• a babának napközben egyenletes hangulata van, nem szemtelen ok nélkül
• az elalvás átlagosan 15-20 percet vesz igénybe

Ne hagyja ki a lefekvés előtti rituálékat

Kivétel nélkül mindenkinek, felnőttnek és gyereknek is nagyon nehéz az aktív ébrenlétről az alvásra váltani. Képzeld el, hogy táncolsz egy diszkóban, hangos zene, sok ember, fények .. Aztán megkérnek, hogy gyorsan feküdj le és aludj el. Nem valószínű, hogy ez gyorsan megtörténik. És ez ugyanolyan nehéz a kicsinek. Hangulatra, kikapcsolódásra és rituálékra van szükségünk! A rituálék segítenek az alvásra és az ellazulásra hangolódni. Ne hagyja figyelmen kívül a rituálékat. Válaszd ki azokat, amelyek nem csak a babádnak, hanem neked is kifejezetten tetszenek. Ekkor a lefekvés előtti idő lesz a nap legcsodálatosabb időszaka, és babája boldogan fogadja a szavakat, hogy ideje lefeküdni.

Nézze meg, hogyan segít a rituális forgatókönyv ellazulni és elaludni:

Anya szereti

Mint baba

Közvetlenül lefekvés előtt készült

Időtartam minimum 20 perc

Nyugtat/lazít

Ugyanabban a sorrendben hajtják végre

Felhívja anya figyelmét

Ellenőrizze az alvás körülményeit

A Sleep Conditions a legegyszerűbb eszköz, amellyel egyre jobban aludhat. Ráadásul a megfelelő környezet segíthet abban, hogy önállóan elaludjon.

Számos tanulmány igazolja, hogy a fény (a mesterséges és a természetes is) elpusztítja az „alvási hormont”, a melatonint, és a zaj és a fülledtség nem teszi lehetővé, hogy mély álomba zuhanjon.

Ha a baba nem utasítja el az alvást, ellenőrizze, hogy az alvási körülmények, amelyek között alszik, hogyan járulnak hozzá a minőségi alváshoz:

• Sötétség

A fény tönkreteszi az „alvási hormont”, a melatonint, ezért a gyors elalváshoz és a minőségi (nappali és éjszakai) alváshoz fontos, hogy a lehető legjobban elsötétítsük a helyiséget. Segítség - speciális szövetből készült függönyök, amelyek nem engedik be a nappali fényt. A különösen aktív, kíváncsi gyerekek számára az ilyen függönyök jelentősen javítják a nappali alvást és az esti elalvást, amikor még világos. Éjszaka nem tanácsos felkapcsolni a villanyt. Megengedett, ha szükséges, nagyon halvány éjszakai fényt használni az űrben való navigáláshoz.

• Csend

Minden otthonban mindig van némi háttérzaj. De a „háttérnél” 10-12 dB-lel hangosabb hangok megakadályozzák az agy elaludását, és megakadályozhatják az átmenetet a REM-ről a lassú hullámú mélyalvásba. Ezenkívül a hangok egyszerűen felébreszthetik a babát, amikor enyhe alvási szakaszban van vagy alvási ciklusok között.

A "külső hangok elfedésének" egyik módja az alkalmazás. "Fehér zaj" - monoton folyamatos zaj, amely mintegy "emeli" a háttérhangok szintjét. Így az idegen hangok ebben a háttérben már nem tűnnek olyan hangosnak és élesnek, vagy „nem hallhatóvá” válnak.

• Hőfok

Fontos megérteni, hogy a túlmelegedés veszélyes a gyermekek számára, és SIDS-t okozhat. A túl alacsony hőmérséklet pedig a hálószobában kényelmetlenséget okozhat, és felébresztheti a babát, különösen reggel, amikor nagyobb a felületes alvás aránya.

Távolodjon el az erős alvási asszociációktól

A kialakult alvási szokásokat alvástársításoknak nevezzük. Bizonyos feltételekről vagy cselekvésekről beszélünk, amelyek elősegítik a baba elalvást. Az alvási asszociációk lehetnek pozitívak vagy negatívak.

"negatív asszociációk" ill "rossz szokások", amely a morzsákban az alvás asszociációiként alakult ki - a gyakori éjszakai ébredések és a rövid nappali alvások egyik leggyakoribb oka 2 év alatti gyermekeknél. Leggyakrabban a következő tárgyak vagy tevékenységek „rossz szokássá” válnak:

mellbimbó szívás
- mozgási betegség a kézen vagy a fitballon
- csak a mellkason vagy csak egy üveggel a szájban alszik el
- elalvás csak az anyával vagy apával való fizikai érintkezéskor, például simogatás, ujj/hajtartás
- elalvás csak mozgó tolószékben
- elalvás csak a szülők jelenlétében

Így a negatív asszociációk olyan elalvási asszociációk, amelyeket a baba önmagában nem képes reprodukálni. Ha a baba megszokta, hogy az Ön jelenlétében és segítségével elalszik, akkor éjszaka, egyedül ébredve, nem tudja megnyugtatni magát, hogy újra elaludjon, és éjszaka gyakrabban fog felébredni, újra és újra segítségért hívja Önt.

FONTOS EMLÉKEZTETNI, hogy 3 hónapos korig ne aggódjon a negatív alvási szokások miatt. Eddig a korig a szülők fő feladata minden elérhető módon, hogy segítsék a babát megnyugodni és elaludni! Csak próbáljon meg alternatív módszereket alkalmazni, hogy a baba ne szokjon hozzá egyetlen módszerhez.

Mi a teendő, ha kialakult "rossz szokások" az alváshoz:

• fokozatosan csökkentsd az elalváshoz nyújtott segítségedet, és tanítsd meg babádnak, hogyan lehet önállóan megnyugodni
• ne rohanjon „első kukucskálásra” felajánlani a segítségét, ne vegye ki azonnal a gyereket a kiságyból, hanem adjon lehetőséget neki, hogy a közelben tartózkodva próbálja megnyugtatni magát.
• tedd le a babát álmosan, de még nem alszik
• fokozatosan csökkentse részvételét, lehetőséget adva a babának az önmegnyugtató készség fejlesztésére, fokozatosan megtanulja, hogy önállóan elaludjon

Ha cikkünkben nem találta meg a választ arra a kérdésre, hogy miért nem alszik jól a babám, akkor nagyon ajánljuk, hogy nézze meg ingyenes webináriumunkat Miért nem alszik a baba? vagy vásárolni egyéni konzultáció hogy segítsen megtalálni a választ kérdéseire.

A webinárium videófelvétele

2 éves kor körül a baba fejlődésében természetes ugrás következik be, és elkezdi megtagadni a nappali alvást.

Van több barátom, aki úgy döntött, hogy mivel a gyerek nem alszik nappal, akkor nincs rá szüksége.

Eltelt néhány nap, és a felgyülemlett alváshiány kezdett hatni a babára: ideges, sírós, ingerlékeny. Ekkor azonnal emlékeztek rám, és kérdezősködni kezdtek, mit tegyenek, hogy visszaadják az álmot.

Ezért ma elemezzük a nappali alvást 2 éves korban, és hogyan lehet megbirkózni az elutasítással?

Miért fontos a nappali alvás?

• A nappali alvás hasznos, mivel lehetővé teszi az éjszakai alváshiány kompenzálását (ha ez megtörtént);
• A baba idegrendszere még éretlen, ébrenléte során rengeteg benyomást kap. A napközbeni alvás során az információ feldolgozódik és strukturálódik, ami azt jelenti, hogy a memória „helyek” felszabadulnak új ismeretek és benyomások számára;
• A legtöbb gyerek 1,5-2 évesen még mozgékonyabbá válik. És a túl hosszú ébrenlét nem kívánatos egy kis szervezet számára. Ez gyors fáradtsághoz és a mozgáskoordináció károsodásához vezet. Fontos szünetet tartani és aludni;
• A nappali alvás megtagadása 2 éves korban túlmunkához vezet. Ennek eredményeként a gyermek rosszabbul alszik el éjszaka. Túlfáradt állapotban pedig lehetetlen teljesen ellazulni és pihenni;
• A napközbeni alvás pozitív hatással van az immunrendszer erősítésére. A baba testének védekezőképessége megnő.

Mennyi legyen a gyermekek nappali és éjszakai pihenésének időtartama? Egy 1,5-2 éves gyermek teljes alvási ideje 12-14 óra (átlagosan 13 óra). De csecsemőknél másképp oszlik el. Például, ha egy gyerek 11 órát aludt éjjel, akkor napközben körülbelül 2 órát aludt.

4 éves korig a napközbeni alvás kötelező. A nappali alvás semmiképpen sem akadálya az éjszakai alvásnak, hanem éppen ellenkezőleg, csak javítja annak minőségét. 4 év után simán eltávolodhatsz a nappali alvás hagyományától. Bár a túlterhelt pillanatokban egy ilyen pihenés mindig hasznos lesz.

A nem szunyókálás okai

Miért hagyja abba a gyermek alvását napközben, ezért pihenésre van szüksége?

1. Ennek oka leggyakrabban az idegrendszer növekedésében és fejlődésében bekövetkezett új ugrás. A baba számára még mindig meglehetősen nehéz megbirkózni a túlzott izgatottsággal és időben megnyugodni;
2. A banális ok az, hogy a gyermek éjszaka „kialudta” az összes normáját;
3. A gyereknek még nem volt ideje elfáradni. Lehet, hogy túl korán próbálod lefeküdni, vagy későn kelt fel, és még nem játszott eleget. Megpróbálhatja eltolni a nappali pihenőidőt;
4. A gyerek egyre függetlenebbé válik, és kezdi felismerni ezt. Gyakran az ilyen visszautasítások segítségével a gyerekek próbára teszik a szüleiket, hogy ereje legyen;
5. A szoptatás abbahagyása és a gyermek önálló elalvási képességének hiánya.

Ez az egyik leggyakoribb probléma, amellyel az anyák egyéni tanácsadásért fordulnak hozzám. A lehető leghamarabb ki akarnak számolni, hogy eleget aludjanak, de nem történik csoda.

Lehet, hogy a gyerek kicsit jobban alszik éjjel, de délután ágyneművel kezdődik az igazi pokol.

Ha még mindig szoptat, és azt tervezi, hogy abbahagyja a szoptatást, először tanítsa meg babáját szoptatás nélkül aludni, majd teljesen el kell választani.

Az önalvás tanítására szolgáló technológiák várnak rád a Hogyan tanítsuk meg a gyermeket mell nélkül elaludni és aludni, éjszakai ébredések és mozgási betegség >>> című online tanfolyamon

Hogyan segíthet a babának napközben elaludni?

• Természetesen mindenekelőtt a napi rutin betartásáról kell gondoskodnia. Fontos, hogy egyszerre (plusz-mínusz fél óra) fektessük le, etessük a gyereket. Ha a baba óvodába megy, próbálja meg betartani ugyanazt a menetrendet hétvégén, mint hétköznap;
• A szoba, ahol a gyermek alszik, legyen friss. Rendszeresen szellőztetni kell, és ellenőrizni kell a helyiség hőmérsékletét és páratartalmát. A levegő nem lehet nagyon száraz;
• Lefekvés előtt ne játsszon szabadtéri játékokat a babával. Csinálj vele valami nyugodtabbat: olvass könyvet, mesélj, végezz lazító masszázst, énekelj dallamos dalt;
• Sétáljon többet gyermekével. A friss levegő javítja az alvás minőségét. A legkedvezőbb lehetőség, ha ebéd és nappali pihenő előtt hosszabb sétát teszünk a babával;
• Minél csendesebb és sötétebb a szoba, annál könnyebben alszanak el a gyerekek;
• Ha egy gyermek 2 évesen megtagadja a nappali alvást, a magyarázatok nem sokat segítenek. Természetesen érdemes elmondani, hogy nagyon fontos számára a pihenés, hogy egy álomban nő, erősebb és okosabb lesz, erőt nyer az új játékokhoz.

Ha már abbahagytad a szoptatást, megnézheted a workshopot, ahol gyakorlati tippeket és trükköket adok az elalvási hajlandóság leküzdésére: Hogyan altasd el gyorsan a babát?>>>.

• Ne szidd a babádat, ha nem tud aludni. Urald az érzelmeidet, és próbálj nyugodt maradni (releváns cikk: A gyerek sokáig elalszik, mit kell tenni?>>>);
• Adja meg gyermekének, hogy lefekvés előtt válasszon valamit, például milyen könyvet olvasson, milyen dalt énekeljen, vagy milyen ruhában szeretne aludni. A gyerekek szeretnek kezdeményezni, örülnek annak, hogy úgy tudják kifejezni preferenciáikat, mint a felnőttek, és így pozitívabban reagálnak kéréseire és utasításaira;
• Segítségedre lesz egy alvásrituálé (jótékony mondat, mese, masszázs, öltözködés, játékok lefektetése, függöny elhúzása, altatódal stb.) elkészítése. A rituálé fő szabályai az állandóság, a relaxáló hatás, szoros kapcsolat fenntartása anya és baba között.

A gyermek fejlődésében szinte minden mérföldkőnek megvannak a maga krízis pillanatai. Nappali alvás esetén a krízisidőszak csak körülbelül 2 évig tart. De mindez az egyes babák egyéni jellemzőitől függ.

A szülők részéről az a legfontosabb, hogy ragaszkodjanak ahhoz az állásponthoz, hogy a felmerült nehézségek átmenetiek, ebben a korban lehetetlen megtagadni a nappali alvást, hanem éppen ellenkezőleg, mindent meg kell tenni annak megmentésére.

Gyakran sok anyát segít a tekintélyének megerősítése. Ez pozitív hatással van a gyermek viselkedésére, engedelmességére, beleértve a nappali alvást is.

Hogyan és mit kell tenned a tekintélyed növelése érdekében, nézd meg az Anya a fő tanfolyamot!>>>

A nappali alvás nagyon fontos a baba számára. A délutáni pihenés hozzájárul a normál fejlődéshez. De mi van, ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben? És ez hogyan befolyásolja a közérzetét? A cikk megvitatja az alvás megtagadásának okait és a probléma gyors megoldásának lehetőségét.

Miért alszik egy gyerek napközben?

A szakemberek szerint a jó délutáni alvás növeli a hatékonyságot és a koncentrációt, javítja a morzsák érzelmi és mentális állapotát. A jól kipihent gyermek kiegyensúlyozott, nyugodt, önállóan szórakoztatja magát, nem igényli a felnőtt állandó jelenlétét mellette. A gyermekorvosok nemcsak a csecsemők, hanem az idősebb gyermekek számára is megjegyzik a nappali alvás előnyeit. A gyermekek egy év elteltével fellépő neurológiai és viselkedési problémáinak megelőzésében fontos a napi délutáni pihenés.

Sok szülő elköveti azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy az a gyerek, aki nappal nem alszik, este könnyebben elalszik. Leggyakrabban más helyzet fordul elő: a túlzott izgatott baba este nem tud elaludni, éjszaka pedig folyamatosan forog és felébred. Ez a fáradtságra utal.

Fontos megjegyezni, hogy csecsemőkorban a babák annyit alszanak, amennyire szükségük van. És 2 éves koruktól kezdve nagyon megváltozik a pszichéjük. Akkor egy 2 éves gyerek miért nem akar napközben aludni? Az tény, hogy ettől a kortól kezdve a morzsákban szorongás, félelem, izgalom érzése van, így az alvás minősége és mennyisége jelentősen csökken. Ha állandóan alváshiányos állapotban van, akkor csökken a tanulási képessége, romlik az immunrendszer állapota.

A szülők egyik fő feladata a baba nappali alvásának megfelelő megszervezése. Ez segít abban, hogy jól fejlődjön mind intellektuálisan, mind fizikailag.

Hány órát kell aludnia a babának

Az alvással kapcsolatban nincsenek szigorú normák, a baba önállóan határozza meg, mennyi ideig akar aludni. Egyes gyerekeknél a hosszú pihenés normális, míg mások számára rövid.

Hány órát alszik egy 2 éves baba? Tehát Dr. Komarovsky kutatása szerint a gyermekek átlagos napi alvásigényére a következő normák vannak:

• 3 hónapig a babának 16-20 órát kell aludnia;
• 6 hónapig - legalább 14,5 óra;
• 1-2 év - legfeljebb napi 13,5 óra;
• 2-4 éves korban - legalább 13 óra;
• 4-6 éves korban - körülbelül 11,5 óra naponta;
• 6-12 éves korban az alvás napi normája nem haladja meg a 9,5 órát;
• 12 év után a gyermeknek elegendő napi 8,5 órát aludnia.

Ha egy 3 évesnél fiatalabb baba napi 12 óránál kevesebbet alszik, akkor leggyakrabban az éjszakai elégtelen nappali alvást kompenzálja. A szakértők felhívják a fiatal szülők figyelmét, hogy ha a baba sokáig nem aludt, de nyugodt, érdeklődő, jókedvű marad, akkor vannak számára egyéni normák.

Általában az újszülöttek egyik etetéstől a másikig alszanak. És minél idősebbek, annál kevesebbet pihennek. Először is, a baba vacsora után kezd felébredni, és legfeljebb napi 17 órát alszik. Ezután a gyermek 2-szeres nappali alvásba megy.

Minden kornak megvannak a maga sajátosságai. A 2 éves gyermek alvási mintája megváltozik, és csak 1 alkalommal alszik, és az ilyen alvás időtartama nem haladja meg a 3 órát. Közelebb 3-4 évhez, teljesen elhagyhatja a nappali alvást. Egyes gyermekek azonban 6-7 éves korukig fenntartják a délutáni pihenés igényét. A gyermekorvosok pedig azt tanácsolják az óvodás korúaknak, hogy napközben pihenjenek.

Mi a teendő, ha a gyermek nem akar aludni napközben

A napi rutin, az étel, a ruhák, a séták nagyban befolyásolják a baba alvásának minőségét. Ahhoz, hogy a baba örömmel aludjon, 2 éves korában meg kell határoznia a megfelelő alvási mintát, és a szülőknek biztosítaniuk kell:

1. Megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás.
2. Állandó séták és játékok a friss levegőn.
3. Rendszeres nedves takarítás a gyerekszobában.
4. Kényelmes, tiszta és puha ágy.

Általában azoknak a gyerekeknek, akiknek saját időbeosztásuk van, nincsenek szeszélyei a nappali alvással kapcsolatban. Megszokták, hogy meghatározott időpontban menjenek enni, játszani, aludni. Természetesen nem kell túl óvatosnak lenni a napi rutin betartásához. Ha a gyermek fáradtnak tűnik a határidő előtt, akkor jobb, ha lefekteti, és nem várja meg a megfelelő időt. Ha azonban még mindig játszik vagy nézi az utolsó rajzfilmet lefekvés előtt, akkor ne szakítsa meg a folyamatot, és erőszakkal húzza ágyba. Jobb, ha hagyja, hogy befejezze, amit elkezdett, és nyugodtan menjen pihenni.

A szülők ne altassák vissza a babát, ha korán ébredt. Továbbá ne ébressze fel, ha a nappali alvásra szánt idő már lejárt. Jobb, ha jobban odafigyelünk a gyermek állapotára, jó közérzetére, mint az órára.

A nem szunyókálás okai

Nem minden kétévesnek van szüksége nappali alvásra. Ezért, ha a gyermek mélyen alszik éjszaka, elegendő fizikai aktivitással rendelkezik, és nem fordul elő dühroham, akkor nincs szüksége délutáni alvásra. Ehelyett ilyenkor nyugodt játékokat játszhat, lefekhet és olvashat egy érdekes könyvet.

Vannak esetek, amikor a szülők észreveszik, hogy a nappali alvás hiánya a morzsák rossz egészségi állapotához vezet. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben, ajánlás lesz a leggyakoribb okok és megoldásuk módjainak tanulmányozására.

Ok	Ok leírása	Megoldás
Rossz napi rutin	A tudósok bebizonyították, hogy van egy bizonyos idő, amikor a gyermek készen áll az elalvásra és a jó minőségű alvásra. Ilyenkor megváltozik a testhőmérséklet, lelassul az anyagcsere, és ha szükséges, a szervezet elalszik.	A kétéves gyermek lefekvésének optimális ideje délután 12:30 és 13:00 között lesz. Feltéve, hogy a baba legkésőbb reggel 7 órakor felébred.
Hirtelen és gyakori tevékenységváltás	A gyerekek természetüknél fogva nagyon kíváncsiak és aktívak. Ezért játékkal, kacagással, könnyekkel, dalokkal teli számukra a nappal. És ha ebben az időben az anya elkezd lefeküdni anélkül, hogy befejezné a folyamatot, akkor valószínűleg azzal fog szembesülni, hogy nem hajlandó lefeküdni és sírni.	Kívánatos, hogy a szülők olyan rituálékot alakítsanak ki, amelyek segítenek a gyermeknek ráhangolódni a nappali alvásra. Ne végezzen túl hosszú eljárást az éjszakai pihenés előtt. Néhány elem azonban átvehető. A műveletek sorrendjének ismerete segít a babának érzelmileg felkészülni a délutáni alvásra és elkerülni a tiltakozást.
Rossz helyzet a hálószobában	Nagyon nehéz elaludni, ha a szobát elönti a napfény, a nyitott ablakokból játszó gyerekek nevetése hallatszik, és még emlékszem egy közelmúltbeli sétára. A gyerekek, mint minden felnőtt, könnyebben elalszanak egy sötét és jól szellőző szobában. A szülők ne nyissák ki az ablakokat, ne gyújtsák fel a villanyt, jobb, ha homályos légkört teremtenek a szobában. Ez segít a baba szervezetében a melatonin hormon termelésében, amely felelős a jó és egészséges alvásért.	Ha álmos légkört szeretne teremteni a szobában, használhat sötétítőfüggönyöket vagy kazettás redőnyöket. Ha az utca túl zajos, és a hang még zárt ablakon keresztül is behatol, akkor bekapcsolhatja a fehér zajt a szobában. A háttér a szobában lehet a rádióállomások közötti statikus zaj, az eső hangja vagy a szörfözés. Az ilyen hangok nem okoznak függőséget. De a klasszikus zene nem alkalmas erre a célra.
Negatív asszociációk az alvással	Amíg a baba kicsi, a szülők mindent megtesznek, hogy minél tovább aludjon. És jogosan, 4 hónapos korig nagyon nehéz a gyereknek egyedül elaludni. De előfordul, hogy ez a helyzet 1-2 évig is eltart. És az egyetlen módja annak, hogy a babát elaltassa, ha a karjában tartja, vagy szoptat.	A probléma megoldása két módszer lesz: éles és fokozatos. Kevés anya ért egyet a „sírás közben elalszik” módszerrel, bár ez az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módszer. A második módszerben az anyáknak türelemre és kitartásra lesz szükségük. A helyiségnek részleges árnyékkal és friss levegővel kell rendelkeznie, szükségtelen zaj nélkül. Először is, az anyának nem addig kell pumpálnia a babát, amíg teljesen el nem alszik, hanem addig, amíg mély álmos állapotba nem kerül. Akkor csak tarts ki. Miután a baba megszokta, ringathatja és a még el nem aludt babát a kiságyba teheti.

Itt csak a leggyakoribb okokat soroljuk fel. Néha a baba megtagadja az alvást az elégtelen fizikai aktivitás miatt. Ezért gondosan tanulmányoznia kell a gyermek napi rutinját. Ez segít meghatározni, hogy mit kell kizárni belőle, és mit kell hozzáadni.

Hogyan altassa el babáját dührohamok nélkül

Ne fordítson sok erőfeszítést a gyermek lefektetésére. Néhány bevált módszer egy 2 éves gyermek napközbeni elaltatására:

• A szülőknek kényelmes és nyugodt körülményeket kell teremteniük a hálószobában. Semmi sem ijesztheti meg a babát.
• Lefekvés előtt jó, nem szörnyű meséket, gyerekverseket kell olvasni vagy altatódalt énekelni.
• Egyes csecsemőket megnyugtat egy gyengéd, enyhe megveregetés a hátán vagy a fején.
• A szülő fáradtságra hivatkozva lefekhet a gyerek mellé, és megkérheti, hogy ne zajongjon.

A gyerek, aki nem akar felnőttet ébreszteni, el tud majd aludni mellette. Az ilyen módszereknek az első fél órában kell működniük. Ha a tojásrakás késik, akkor a szülőknek sürgősen taktikát kell változtatniuk, és nem ragaszkodniuk kell saját magukhoz.

A nappali alvás hatása az éjszakai órákra

Ha egy gyermek nem alszik napközben, ez nem jelenti azt, hogy éjszaka nem fog jól aludni. A legfontosabb dolog az, hogy kövesse néhány szabályt:

• A szülők ne játsszanak zajos és aktív játékokat a gyermekkel az éjszakai pihenés előtt.
• Lefekvés előtt jobb elkerülni a rajzfilmek nézését.
• Egy laza esti séta, úszás, egy jó mese segít elaludni. A meseterápia segít a jó alvásban. Ez nemcsak abban segít, hogy a gyermek felismerje az elmúlt nap összes eseményét, hanem gyorsabban elaludjon.

És mi a helyzet az óvodai móddal?

Sok szülő aludni kényszeríti gyermekét csak azért, mert az óvodának saját rendszere van. Még ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben, akkor nem szabad megijesztenie egy gyermeknevelési intézménnyel.

Tudnia kell, hogy van izgalmas, szórakoztató és érdekes. A nevelő pedig elsősorban a barátja, nem a felügyelő. Leggyakrabban a gyerekek könnyen beilleszthetők ebbe a módba, és örömmel fekszenek le, esznek és játszanak társaikkal.

Hogyan ejtsünk rabul egy gyereket a nappali alvás helyett

A nappali helyett nyugodt és nyugodt játékokat kínálhat. Például a szobrászat és a rajzolás kiváló munkát végez az idegrendszer helyreállításában.

A szülő felajánlhatja a babának, hogy együtt feküdjön le az ágyra, és olvassa el kedvenc meséit, verseit vagy meséit.

Következtetés

A szülőknek türelmesnek kell lenniük, és figyelembe kell venniük babájuk egyéni szükségleteit. Tehát, ha a baba nem akar aludni napközben, és ugyanolyan vidámnak, örömtelinek tűnik, akkor nem szabad rákényszerítenie, hogy lefeküdjön. Egy ilyen gyereknek elég egy éjszakai pihenés.

Találkoztál már olyan helyzettel, amikor egy gyerek nem hajlandó aludni napközben, és a nappali alvás hosszan nyúlik, sok erőt, ideget és időt vesz igénybe? Egy olvasónk ezzel a kéréssel fordult hozzánk:

Jó napot! A gyerek 1 év 10 hónapos. Általában nem hajlandó aludni napközben, vagy elalszik, miután kimerültek az idegeim(ez kb. egy óra lefekvés után van), felkelek és elmegyek. A fiú szívszorítóan sikoltozni kezd, ezért soha nem sikolt. Persze visszajövök és akkor szinte azonnal elalszik. De ez nem a kiút. Most vidéken élünk, állandóan a friss levegőn, futunk, játszunk, van fizikai aktivitás. A szabályok szerint élünk. Lefekvés előtt minden rituálét követünk. Mit csinálok rosszul? És hogyan kell kezelni? Most van egy saját magam időszaka. A GW-n vagyunk. A mell mellett elalszunk, de most már a mell sem segít. Ugyanez a helyzet este, amíg nem olvasunk újra minden könyvet és nem merítjük ki anyánk idegeit, addig nem nyugszunk meg. Segíts tanácsokkal. Előre is köszönöm.

Iya Tsoi, gyakorló pszichológus:

Az első dolog, amit észrevettem levelében, az volt, hogy kitartóan szeretné elaltatni a gyermeket napközben. Nyilván ez azért van, mert meg van győződve arról, hogy neki nappali alvásra van szüksége. De minden gyerek, akárcsak a felnőtt, nagyon különböző. Ma sem az orvostudományban, sem a pszichológiában nincsenek szigorú szabványok a gyermek alvási rendjére és időtartamára vonatkozóan. Csak van hozzávetőleges, átlagos számok. Tehát a híres orvos E. Komarovsky úgy véli, hogy körülbelül 2 éves korában ez ról ről 13 óra. És a nappali alvás egy 2 éves gyereknek egyáltalán nem kötelező. Igaz, te egy kicsit kisebb vagy, de minden gyerek más-más ütemben nő!

Azt javaslom, hogy először próbálja meg lemondani az alvást a nap folyamán. És korán este tedd le a babát. Természetesen a mód nagyon fontos, és akkor jó, ha van némi rugalmassága. Az alvási rituálék is nagyszerűek. Egyébként van-e köztük olyan, mint pl enyhén simogatva a baba arcát az anyag szélével(vehetsz egy zsebkendőt, és kilógva tarthatod a homloktól az állig)? Ha nem, akkor ezt a módszert is kipróbálhatod, ha belefoglalod valamilyen nyugtató játékba. Például képzelj el repülő madarakat, amelyek „megérintenek téged a szárnyaikkal”, egymás után.

Azt írod, hogy most a babádnál van az „én magam!” időszaka. Általában az ilyen viselkedést 3 éves válságnak nevezik, de természetesen ez nagyon feltételes, és sok jellemzője sokkal korábban megjelenhet a gyermekeknél. Általánosságban elmondható, hogy a gyermek viselkedésében bekövetkezett drasztikus változások jó okot adnak arra, hogy megfigyeljük őt, és megválaszoljuk a kérdést: „mire van most szüksége?” és „hogyan elégedettek?”. Hiszen az emberi szükségletek nem csak az „enni”, „inni”, „alvás”-ról szólnak. Például, ahol meg tudja mutatni ezt az "énjét", kivéve az anyjával való küzdelemben a nappali alvás ellen? Van-e valamilyen területe, ahol a saját szabályai működnek; az otthoni kötelességeiket vagy legalábbis az öngondoskodást? Általában érdekes lenne tudni, hogyan kommunikálsz vele. Nyilvánvaló, hogy egy rövid kérdésben nem lehet mindent leírni. De egy kicsit megzavart a "harc" szava. Általában, amikor a szülők katonai metaforákkal beszélnek a nevelésről, elvárom, hogy említsék a fáradtságukat (ez is benne van a levelében). Rendben van, mert minden konfrontációban a gyermek általában erősebb pozícióba kerül. Talán azért történik ez, mert megvédi a jogát, hogy azt tegye, amit AKAR, és a felnőttek azt, amit egyes szakértők szerint tenni KELL.

Természetesen a gyerek meglehetősen összetett lény, és sok tényező befolyásolja a viselkedését. A konzultációkon általában a családi élet teljes összefüggését megtudom: mit csinálnak a szülők, mennyire elégedettek az élettel, milyen a kapcsolat a felnőttek között - mindez fontos. Gyakran viselkedésével kapcsolatos problémák egy módja annak, hogy közöljünk valamit a házastárssal vagy a nagyszülőkkel, vagyis a kommunikáció olyan közvetett változata. Ebben az esetben a legjobb kiút az, ha megtanítjuk a felnőtteket, hogy közvetlenül (és egyben helyesen) fejezzék ki vágyaikat és állításaikat, a gyermek bevonása nélkül.

1. Kísérletezzen a nappali alvás megszüntetésével. Ne kínozza magát és a babát. Nézze meg, mi történik legalább egy hétig. Ha normálisan alszik éjszaka, akkor ne tedd le nappal és a jövőben sem. Talán néha ő maga is aludni fog. Készítsen neki több módot, hogy ne aggódjon, ha valami elromlik.

2. Szerinted folytatni kellene a szoptatást? Ha igen, kinek és miért? Előnyösebb vagy károsabb az anya és a gyermek számára? (Tisztában vagyok a WHO ajánlásaival, de ezek megint csak saját megfontolásaikon alapulnak, és az Ön esete távol állhat tőlük).

3. Nézd meg, mit csinál a gyerek. Vannak-e olyan tevékenységei, amelyek lehetővé teszik számára, hogy függetlenséget és felelősséget tanúsítsanak? Alkotóként vagy csak fogyasztóként valósítja meg magát?

4. Nagyon hasznos gyakorlat: kezdj egy naplót 2 oszlopból. Az egyik oszlopban írja meg, hogyan viselkedik napközben, különösen azokat a tevékenységeket, amelyek érthetetlenek, bosszantóak stb., A másik oszlopban pedig a mögötte lévő igényt. Ez egy jó kulcs a gyermek megértéséhez.

5. Elemezze a családban élő felnőttek közötti kapcsolatokat. Ha a kapcsolatban feszültségek, nézeteltérések, kibékíthetetlen ellentétek vannak, azok szinte biztosan tükröződnek a gyerekben. Ebben az esetben kapcsolatba léphet egy családpszichológussal a normális kommunikáció érdekében.

Ksenia Ilyanovics, az „Anyaság öröm” projekt szerzője:

én amellett vagyok A legtöbb gyereknek még mindig szüksége van a nappali alvásra.. Mivel a babának nagyon nehéz 10 órát ébren maradnia, az idegrendszernek napközben szünetre és pihenésre van szüksége. A nappali alvás szükségességét így ellenőrizheti: ha mégis elalszik a gyerek, mennyit alszik? Ha 2-3 óra, akkor nagyon szeretett volna aludni, ha fél órát vagy egy órát, akkor valószínűleg megúszhatja a nappali alvást. A fiam 3,5 éves, napközben 2 órát alszik. Nagyon ritka kivételek esetén, amikor nincs nappali alvás, estére már nem ismerik fel a gyermeket, nagyon fáradt és könnyen ingerlékeny.

D A hosszú ágy azt jelezheti, hogy a gyermek „átment”, már túl izgatott, és most nem tud megnyugodni és egyedül elaludni. Úgy tartják, addig érdemes elaltatni, amíg el nem jelentkeznek az úgynevezett fáradtság jelei: valaki megdörzsöli a szemét, valaki ásít, valaki „neki dőlni kezd”. Megpróbálnék például egy órával korábban betenni. Vagy éppen ellenkezőleg, egy órával később - ha nincs ideje elfáradni és aludni akar.

Egyéb a fontos az anya hangulata. A jó hír az, hogy ez csak rajtad múlik 🙂 Viszont általában nagyon nehéz egyedül megnyugodni, összeszedni magad, szabadulj meg a gondolattól: "Aludj el hamar!"és maradj nyugodt. Nehéz, de kívánság szerint lehetséges. Sok szerencsét! És türelem 🙂

Mondd, alszik a gyereked napközben vagy nem? Hogy megy a telepítés?

Amikor egy gyermek éppen megszületik, ha kényelmes körülményeket teremt az alváshoz, általában alszik. Nagyon gyorsan megszokja az ember ezt az állapotot, és néha úgy tűnik, hogy ez mindig így lesz. És amíg a gyermek alszik, az anya könnyedén és természetesen mindent megtesz.

De a baba nő, fejlődik, alkalmazkodik a külvilághoz és egyre gyakrabban kerül kapcsolatba ezzel a világgal. Ez időről időre meglep egy fiatal anyát.

- Mint ez?! Amint megszoktam aludni három órával később, kettő, és tessék! Már kettőtől háromig!

Közelebb két-három évhez, eljön az X idő. Ilyenkor a baba kategorikusan nem hajlandó aludni, kivéve az éjszakát.
Ez egyrészt dicséretes. Hiszen egy másik ember nőtt fel a házadban, aki önálló döntéseket hoz!

És minden rendben is lenne, ha nem egy "DE". Egészen estig nappali alvás nélkül ez az ember nem bírja ki. Estefelé nyüszítő "zsemlévé" változik, és elrontja az estét magának és a körülötte lévőknek.

- Mi van, ha a gyermek nem hajlandó aludni napközben?

- kérdezed.

A kérdés mindenképpen érdekes! És nincs általános válaszom.

Minden gyerekkel, szó szerint minden nap, variálom az általam ismert különféle technikákat. És általában az egyik működik. Ha hirtelen nem működött, az egy dolgot jelent - egyszerűen nem akartam, hogy a gyermekem most aludjon.

Nos, mivel ez a téma régóta aktuális a Másával való életünkben, úgy döntöttem, hogy egy feljegyzésben összegyűjtöm az elaltatás összes módszerét, amelyet tanulmányoztunk. Hiszen gyakran megesik, hogy a megfelelő időben a látszólag kidolgozott képességeket hirtelen elveszik és elfelejtik.

És tessék kérem - egy csaló lapot! Megkapta, megmozgatta az ujját, kiválasztotta a kívánt elemet, és - cselekvésre!

Tehát összeszedtük a leghatékonyabb módszereinket, amelyekkel egy 3 éves gyereket belebújhatunk ebbe az anyuci csalólapba.

Pontosan tíz út volt.
Természetesen többre is emlékezhetne.
De úgy döntöttem, hogy 10 módja annak, hogy elaltassam a 2-3 éves gyermeket, ez elég sok anyám csalólapja ahhoz, hogy magabiztosan garantálja a vállalkozás sikerét.

Mindenféle módszeren mentem keresztül. Bármilyen, úgymond ízre és színre.
Szóval gyerünk, válassz! Az egyik módszer biztosan megfelel ma neked és babádnak!

Első módszer:

Aludjon el a közelben, vagy tegyen úgy, mintha

Leggyakrabban ez a módszer így működik.
Anya (vagy apa) lefekszik a baba mellé, és azzal a gondolattal, hogy most lefekszik egy kicsit, megvárja, amíg a szeretett gyermek elveszti éberségét és elalszik, és azonnal "vidáman" tér vissza a dolgához. hozzáállás.
Tulajdonképpen így alakul: a folyamatos "pofás" miatt kimerülten az anyuka (vagy apa) "elájul" először (th). A gyerek viszont sokáig ugrál és szórakozik anyuval (vagy apuval), majd amikor rájön, hogy anya (vagy apa) mégsem akar játszani, kiülnek egymás mellé. reménytelenség és elalvás.

Előnyök: Művek. Egyszerű, megfizethető (kivéve persze, ha van hol lefeküdni). Ha nem sietsz, tökéletes! Hasznos az egészségre, az életerőre, a fiatalság megőrzésére és az anya (vagy apa) idegrendszerének helyreállítására.

Mínuszok: Kiderülhet, hogy a dolgoknak várniuk kell. Ha a gyermek alvása közben mégis meg kell tennie valamit, ne legyen optimista a fekvő helyzetben lévő ellenálló képességét illetően. Ha azonban teljesen magabiztos vagy, vagy nem bánod az alvást, akkor ebben a módszerben nem találok egyetlen hátrányt sem.

Második módszer:

Shrek. Marina és Masha munkája. Most úgy tűnik, Másának nincs mitől félnie.

Babai nagyapa, farkas, Shrek és más anya segítői

Kinek ne kellett volna hallania Babai nagypapáról gyermekkorában lefekvés előtt? Egyébként van egy farkas is. Jellemzően szürke.
És a Shrek is az arzenálban van.
Korábban, amikor Mása kevésbé volt gyors eszű, és mindenki szavának hitt, és a megtisztelő kötelesség, hogy lefektesse a húgát, az idősebb Marinára hárult, a gondoskodó nővér Shrekkel állt elő. A Shrek hibátlanul működött. Marina csak ennyit mondott:

- Hát, ez az, Mása! Ha nem alszunk el, jön a Shrek.

Mása pedig engedelmesen lefeküdt Marinával.
Aztán Mása sejteni kezdett, hogy valójában Marina találta fel ezt a Shreket.
És akkor kezdett félni. Ugyanakkor az ötlet, hogy Marina továbbra is előáll Shrekkel, nem hagyta el. Egyszóval a módszer először kezdett kudarcot vallani, majd szinte teljesen kiesett a használatunkból.
Az igazság így maradt (néha segít). Marina elrejti néhány játékgépet, és azt mondja:

- Mása. Shrek nem szereti, ha a gyerekek nem alszanak. Elrejtette a lovait. És megkért, mondjam el, hogy csak akkor adja vissza, ha alszol!

Mása bátran elalszik, hogy megmentse a lovakat. És amikor felébred, rohan megkeresni őket.

Előnyök: Ez is elég gyakran működik. Főleg fiatalon.

Mínuszok: A gyermek komolyan és tartósan félhet. Szerintem bármelyik pszichológus nem ért egyet egy ilyen módszer alkalmazásával. A zsarolás és a megfélemlítés továbbra sem pedagógiai módszer.

Harmadik módszer:

Nyugtató játékok lefekvés előtt

Eljátszhatod például, hogy a babád anya. Anyának vannak gyerekei. És nem tudnak aludni. Meg kell mutatnia a gyerekeknek, hogy milyen az alvás.

- Hogyan mutattad meg? Nézd anya! Minden gyereked fut! Mutass jól!

Marina és Masha cicát játszanak. Marina egy anya-puci, Masha egy baba-puci. A cicák a macskaházukba mennek, és ott fekszenek le. Általában van valami más előjátékuk. Például a puncik megmossák a mancsukat.

Játszhatsz úgy, mintha. Anya és baba összecsukják a szemüket, és elképzelik, hogy valahol vannak. Például a réten. És elkezdődik egy vita arról, hogy mit látnak ott, merre járnak, mit csinálnak.

- Piros mákot látok a réten! Látod, Mása, pipacskáim?
- Látom! És vannak százszorszépeim!
- Egy kecske jött hozzám! Lóherét akar. Keressünk lóherét a kecskének.
- Gyerünk!
Látod a lóherét?
- Nem. Nem látom.
– Nekem úgy tűnik, hogy a lóhere o-o-o-it kell, hogy legyen a bozótbokor mögött. Menjünk le az ösvényen, és nézzük meg.
- Gyerünk! Felső felső.
- Top-top. Patkolt vagy mezítláb a lábad?

Stb…
Előnyök: Ez a játék mindig és bármilyen szempontból jó, „fejlesztő” és egy folyamatos előny.
Mínuszok: A baba gyakran megtagadja a játékot, mert rájön, hogy ez nem csak játék, hanem egy kísérlet, hogy elaltassa.
És mégis... Másánk szeret színlelni. Becsukjuk a szemünket, és elkezdjük keresni vele az elveszett bárányt a fűben. Nagy! De amíg Mása meg nem találja az összes bárányt, eszébe sem jut aludni!))

Negyedik módszer:
Hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket?

Hát persze – tekercs!

Kérem, ne tévessze össze a ringatással! A gyerekek ringatása véleményem szerint gyors függőséggel jár. Ennek eredményeként a gyermek csak dobás körülményei között alszik el. És ez borzasztóan kényelmetlen.
Így. Csak tekerj. Ez a módszer három hengerlési típusra oszlik:

• babakocsiban
• Kerékpárülésben
• Autósülésben

Az eszközök megválasztása teljes mértékben a terveinktől, az évszaktól és az időjárástól függ.

Tekerj be egy babakocsiba

Még mindig barátok vagyunk a babakocsival. Mert nagyon sokszor elmegyünk valahova messzire, fél napra. Mása pedig velünk van. Babakocsit viszünk magunkkal, minden benne van, amire szükségünk lehet. A nap közepén megtörténik, és Masha „kigurulhat”. Igaz, minél közelebb van a háromhoz, annál gyakrabban válnak az ilyen próbálkozások síeléssé a Masha által megjelölt útvonalakon.

- Most a tuskóknál!

Most a fánkért!

- Most a piros almához...

Előnyök: Jót tesz a szabadban alvás! Anya egyszerre tud álmodozni, néha zenét hallgatni vagy telefonon csevegni.
Igen! Babakocsival lehet futni. És ez egy PLUSZ – ingyenes fitnesz.
Gyakran csináltam ezt, amikor Marinának kisebb biciklije volt. Most már csak robogóval tudom kombinálni. Nem érem utol a bringát :).
A kisebbik gyermek nappali alvását néhány látogatással kombinálhatja. Például - részlegek, üzletek, könyvtárak ...
Egyszer a mi Másánk még a Music Hallba is elment álmában! Igaz, amint elkezdődött, felébredtem. Érdekes!

Mínuszok:
Néha nem megy. Nem kell mindig valahova menni. Jó nyáron, télen - így-úgy.

Gurulj be egy kerékpárülésbe

Igen igen! Nyáron már második szezonban gyakoroljuk ezt a módszert. Először megebédelünk, aztán kirándulunk. Masha saját kerékpárüléssel rendelkezik. Jó benne hintázni és elaludni.
Ebben a kérdésben az a lényeg, hogy olyan útvonalat válasszunk, hogy a visszaúton megállás nélkül haladjunk. Hogy a gyerek elaludjon.
De mértékkel. Hogy a baba ne essen ki a székből. Ez különösen kényelmetlen, ha a baba kerékpárülésben alszik durva terepen - a feje dőlni kezd és leesik.
Úgy tűnik, vannak olyan székek, amelyek erősen dönthető háttámlával rendelkeznek. DE. Véleményem szerint egy ilyen dőlés nagymértékben megzavarja a kerékpár aerodinamikáját. Még a mi billentésünkkel is nehezen gurul a bringa.
Az lenne a legjobb, ha a kerékpárülésnek lenne fejtámlája. Talán már feltalálták.

Előnyök: A módszer látszólagos bonyolultsága ellenére működik. Ha szeretsz lovagolni, sétálni, friss levegőn járni, és nyáron sokkal kellemesebb számodra a gyerekekkel lovagolni, mint egy fülledt szobában olvasni a huszadik mesét, ez egy remek lehetőség „alkalmanként” A nyár.

Mínuszok: Nem alkalmas esőre (más szóval, vannak esőkabátok), télre és még sok másra. És egyáltalán nem jó, ha nem barátkozik a bringával.

Gurulj be az autóba

Hát mit mondjak – ült le, de menjünk. Akár a kocsiba is beguríthatsz. őszintén bevallom.

Előnyök: Művek.

Mínuszok: Kell egy autó. És benzin. A szabadban alvás nem nagyon függ össze.

Ötödik módszer:

Vedd a babát a karjaidba

Mása gyakran velünk alszik el, és így tovább. Mellesleg, ugyanakkor gyakran elvisel olyan nehézségeket, mint például, hogy könyvet olvas Marinának vagy az anyjának.

Előnyök: Bármilyen további üzlettel kombinálható.
Mínuszok: Kényelmetlen. És azt is, hogy fennáll az elalvás veszélye.

Hatodik módszer:

A baba azonnal elaludhat, ha ... ugratják!

A minap, amikor még a fagylalt ígérete sem vált be, eszembe jutott egy olyan dolog, hogy „két éves válság”. Szóval azt mondták nekem, hogy amikor Marina gépész korban volt, ezt tiltakozásnak nevezték, ami hirtelen támadt fel egy gyerekben minden ellen.
Mi aztán, hogy Marina felvett egy pulóvert, azt mondták:

- Marina, ne vegyél fel pulóvert!

És megtette.
Így nyilatkoztam:

- Mása! Többé nem engedem, hogy bemásszon az ágyba, takarja le magát egy takaróval, és még inkább - tegye a fejét egy párnára!

Mása felháborodottan ököllel az ágyra csapott, és azonnal megtette az egészet.

És ez így lehetséges:

- Mása tudja, hogyan kell egyedül lefeküdni?

- Nem! mit csinálsz! Még kicsi! Szüksége van arra, hogy az anyja tegye le! Erre csak a nagy lányok képesek. Feljönnek a szobájukba, leveszik rövidnadrágjukat és pólójukat, óvatosan felakasztják egy székre, és lefekszenek a párnájukra. És még azt is tudják, hogyan takarják le magukat egy takaróval!
Aztán becsukják a szemüket és elalszanak.

- Igen. Itt van Marina, amikor kicsi volt, tudta, hogyan kell! És Masha, mi - nem tudja, hogyan ?!

- Nem! Mása még kicsi!

Ezt követően a gyermek leggyakrabban egy kiságyban köt ki, csukott szemmel, és ruhákat szépen a székre akasztva.

Előnyök: Ha hirtelen működik - a leginkább zavaró módszer.
Mínuszok: Lehet, hogy nem működik.

Hetedik módszer:

Olvasson gyermekének, amíg el nem alszik

Miért van ez a módszer a hetedik szám alatt, és miért nem az elsőnél?
Igen, mert ritkán segít. Egy bizonyos életkorban a gyerekek általában könyveket tépnek ki a kezükből, és nem engedik meg nekik, hogy olvassanak. Aztán elkezdenek érdeklődni. És ez nagyszerű!
De! Olyan figyelmesen hallgatnak, hogy nem tudnak aludni.
És most, egészen nemrég, amikor Mása majdnem három éves lett, rájöttem, hogy ha rá lehet venni, hogy feküdjön le és csukja be a szemét „A könyvet csak annak olvassák, aki hazudik, és akinek csukva van a szeme”, nagyon sokáig olvashatsz neki csendesen.és álmos hangon (csak amit Másának szeret)...majd Mása végül elalszik!!!

Előnyök: A lefektetés ideje alatt a gyermek sok újat tanul, és sok régi gyermekirodalmi művet ismétel meg. Igen, és az anya látóköre is biztosan feltöltődik.

Mínuszok: Nagyon hosszú időnk van. Mása két órán keresztül tud így hallgatni. Előfordul, hogy korábban kezdek elaludni. A szándékosan halk és álmos hang érezteti magát.

Nyolcadik módszer:

A baba napközbeni lefektetése segít...

Álomtündér!

– Ha egy kis érmét teszel a párnád alá, jön a Nappali Álomtündér. Fog egy érmét, és hagy egy cukorkát. De csak ha elalszol!

Előnyök: Művek. Gyakran jelentkezünk.
Mínuszok: Nem igazán felel meg a helyes táplálkozás és oktatás elképzeléseinek sem.

Kilencedik módszer:

Alvás jutalom

- Masha. Aki most nálunk alszik, annak egy botra húzott kakas kerül!
- Masha. Ha nem alszol el azonnal, apa látja, hogy nem tudsz aludni nappal, és nem visz el kempingezni!
- Masha. Amint felébred, azonnal megyünk fagyizni.

Előnyök: Az alvó jutalom hibátlanul és villámgyorsan működik!
Mínuszok: Ki kell találnia, hogy mit ígér. Nem mindennap megy kirándulni egy család. Kakas van, de fagylalt. Nem túl jó ebéd, hogy őszinte legyek.

Tizedik módszer:

Elalvás mesék

Mondjon el a gyermeknek egy mesét, amely szerint a gyermeknek sürgősen el kell aludnia.
Például olyan.

- Amikor a gyerekek elalszanak, egy tündér találkozik velük álmában. Tündér, aki álmokat osztogat. A tündéreknek különböző álmaik vannak, de mindegyik típusból kevés van. Itt vagy, Mása, miről akarsz álmodni?
- Az édes cukorkáról!
- A tündér nagy édes cukorkákkal álmodik! A baba ilyen álmot kap, és mindig a legnagyobb és legédesebb édességet fogja élvezni. A tündéreknek csak kevés ilyen álmuk van. És először szétszedik őket. Sok gyerek szereti az édességet. Igazság?
- Igazság!
- Itt. Ha szeretne édességről álmodni, mielőbb el kell aludnia!

Előfordul, hogy a beszélgetés számunkra felesleges irányba fordul.

- De anya! Egyáltalán nem akarok aludni!
„Most úgy tűnik, hogy nem akarod. És két óra elteltével már nem fogsz így érezni.

Nagyon szeretnél aludni. Mert a kisgyerekek nem tudják, hogyan kell egész nap fent lenni.
És most, két óra múlva elalszol, és a tündér minden legszebb álmát már rendezték más gyerekek. Akik hallgattak az anyjukra és időben lefeküdtek.

- És milyen álmom lesz? Mása aggódik.
- A baby-babyakról.
- Ki az?
- Nem tudom. És a tündér nem tudja. Ezek az álmok maradványai. A legrégebbi és elhasználódott. Biztos szép álmok voltak korábban. Aztán eltelt sok idő, és elhasználódtak. Sok betűt töröltek. Tehát valami érthetetlenről álmodoztunk. A babáról és a babáról.
- Nem akarom a babát! - vonja le a következtetést Mása, és végzetesen felsóhajtva fejét a párnára hajtja.

Előnyök: olyan jó elalvás mesés módszer

Mínuszok: gyakori ellenérv: „de egyáltalán nem fogok aludni”

Ezzel véget ért a tíz utunk.
Mindegyiket személyesen teszteltük, sokszor használtuk. Mindez egy bizonyos időpontban és bizonyos körülmények között többször is jó szolgálatot tett nekünk.
Így remélhetőleg most egy kicsit könnyebb lesz elaltatni a babát.
Sok sikert a jelentkezésedhez és szép álmokat babádnak!