Hogyan lehet javítani a vérkeringést a nemi szervekben. Hogyan lehet erősíteni a férfi funkciót: a vérkeringés normalizálása

A férfiak inkább nem beszélnek olyan problémáról, mint az erekciós funkció csökkenése. Jeleit nem nehéz felismerni - gyenge vagy teljesen hiányzó erekció. Ennek oka leggyakrabban a péniszbe áramló vér elégtelen mennyiségében rejlik. De sajnos nem mindig és nem minden férfi akar olyan szakemberhez menni, aki képes kiválasztani a megfelelő kezelést a betegség leküzdésére. Legtöbbjük úgy véli, hogy jobb a vérkeringést egyedül javítani, anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

A cikkben elmondjuk:

Módszerek a pénisz véráramlásának növelésére

A rossz vérkeringés nem jelenik meg ok nélkül. Ezért nagyon fontos meghatározni azt a tényezőt, amely az ilyen állapot előfordulását okozta. Leggyakrabban ennek oka:

• gerinc sérülések;
• diabetes mellitus;
• a szív- és érrendszer patológiái;
• pénisz hibái.

A véráramlás romlása az életkorral is jelentkezik. Fontos erre időben odafigyelni és megtenni a szükséges intézkedéseket. Számos módja van annak, hogy fokozza a vérkeringést az ágyék területén:

• gyógyszeres kezelés - speciális gyógyszerek alkalmazása, amelyek lehetővé teszik az erekciós funkciók helyreállítását;
• sportedzés és testmozgás, amit otthon is rendszeresen végezhet. Az ilyen órákat ülő életmódot folytató férfiaknak ajánljuk;
• nem hagyományos kezelési módszerek, beleértve a gyógynövényekből származó tinktúrák és főzetek használatát fizikai aktivitással kombinálva;
• műtét - súlyos problémák esetén végezzük.

Fontos! Lehetőség van a pénisz véráramlásának helyreállítására otthon is. Ebben az esetben a legfontosabb dolog egy olyan módszer kiválasztása, amely nem károsítja a férfi testet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a terápiát fizikai gyakorlatokkal kezdjék, a gyógynövényekből készült infúziókat alkalmazzák.

Edzések a pénisz véráramlásának javítására

A fizikai gyakorlatok végzése az esetek 80%-ában pozitív hatást fejt ki, ha a mozgásszegény életmódból adódó pangás miatt a működési zavarok kialakulása következett be. Minden férfinak gyakorlatokat kell végeznie, amikor az erekció romlását észleli.

Néhány gyakorlat, amelyek elősegítik a nemi szervek vérkeringését:

• Helyben járás - a gyakorlatot kényelmesebb zenére végrehajtani. A hátnak egyenesnek kell lennie. Viszont emelje fel a lábát a hasához, térdre hajlítva. 5 percig aktívan kell sétálnia.
• A medence körkörös forgatása - tegye a kezét a feje mögé, és végezzen 40-50 forgatást mindkét irányban.
• A helyben futás meglehetősen nehéz gyakorlat, amelyet nem mindenki tud először helyesen elvégezni. A kiindulási helyzethez enyhén be kell hajlítani a lábakat a térdnél, és el kell kezdeni a futás utánzatát, de a lábujjak nem szakadhatnak le a padlóról. A gyakorlatot 3 percen belül kell elvégezni, de minden alkalommal 30 másodperctől kell kezdeni, kissé növelve az időt.
• A medence felemelése - hanyatt kell feküdnie, a lábát térdre kell hajlítania, karjait a test mentén kell helyeznie, lábát a padlón kell pihennie. Meg kell próbálnia a medencét a lehető legmagasabbra emelni, 8-15 másodpercig maradva ebben a helyzetben. 10-szer kell végrehajtani 3-5 sorozatban.
• A Kegel gyakorlat egy olyan komplexum, amely lehetővé teszi az intim izmok funkcióinak helyreállítását mindkét nemben. A rendszeres teljesítmény segít megelőzni a vérpangást az ágyékban és a vizelet inkontinenciát. A gyakorlatot bármilyen kényelmes testhelyzetben elvégezheti. Először meg kell tanulnia, hogyan kell megfeszíteni a megfelelő izmokat. Annak megértéséhez, hogy mely izmokat kell edzeni, el kell mennie a WC-hez, és meg kell szakítania a folyamatot vizelés közben. Ebben a pillanatban pontosan az az izom érezhető, amelyik edzésre szorul. A gyakorlat végrehajtásához bármilyen pozíciót felvehet. Szükséges a végbélnyílás és a herezacskó között elhelyezkedő izom megfeszítése és ellazítása.

Csak néhány hét napi edzés után lehet észrevehető eredményeket elérni a vérkeringésben.

Népi módszerek segítenek

Kínálunk néhány leghasznosabb hagyományos orvoslási receptet, amelyek edzéssel kombinálva is használhatók:

• dió - 30 gramm diószemet daráljon le húsdarálóval vagy turmixgéppel, és keverje össze 100 gramm májusi mézzel. A keveréket étkezés után egy evőkanál kell bevenni, és a készítmény hűtőszekrényben tárolható;
• ginseng gyökér főzete - a főzéshez 50 gramm ginseng gyökérre lesz szüksége. Össze kell törni és egy edénybe kell helyezni, majd öntsünk két pohár forrásban lévő vizet. Forraljuk fel vízfürdőben. Hagyja a húslevest két napig, adjon hozzá egy kis fahéjat és egy kanál mézet. naponta meg kell inni egy pohár ebből a gyógymódból;
• orbáncfű tinktúrája - két evőkanál száraz füvet egy pohár forrásban lévő vízzel öntünk. Jobb reggel főzni, és naponta háromszor inni.

Fontos! Ne feledkezzünk meg a gyógyszereket alkotó összetevők allergiájának lehetséges megnyilvánulásairól.

A véráramlás fokozására szolgáló gyógyszerek az ágyék területén

A gyógyszergyárak meglehetősen széles skáláját kínálják olyan gyógyszereknek, amelyek növelik a kismedencei szervek vérkeringését. A gyógyszerek hatása meglehetősen hatékony, de az eredmény átmeneti. Ez a fő hátrány.

Ne használjon stimulánsokat orvosi rendelvény nélkül. Csak szakember adhat javaslatot egy adott gyógymód használatára vonatkozóan. Nagyon gyakran a krónikus patológiák jelenléte gyakran ellenjavallat az ilyen gyógyszerek használatának.

A legtöbb férfi úgy dönt, hogy kenőcsöket használ, amelyek hatása szinte azonnali, de az eredmény átmeneti.

• A Himkolin egy indiai gyártású, növényi kivonatokból készült kenőcs. Használata esetén allergiát okozhat, amely viszketésben nyilvánul meg. Ebben az esetben a gyógyszer alkalmazását sürgősen le kell állítani.
• A Titan Gel egy népszerű gyógymód az erekció és a pénisz megnagyobbításának javítására. A gyógyszer hatása szinte azonnal jelentkezik. Óvakodj a hamisítványoktól. A hivatalos online áruház honlapja.

Vannak olyan tabletták is, amelyek javítják a pénisz véráramlását. Leggyakrabban a szakértők a következők használatát javasolják:

• Viagra - szinte azonnali hatást ad, de átmeneti. A gyógyszert a patológia megelőzésére használják.
• Venza - segít megerősíteni az ereket, növeli a véráramlást.
• Az Askorutin egy általános erősítő hatású vitaminkomplexum.

Műtétek a vérkeringés javítására az ágyék területén férfiaknál

A műtét alapvető intézkedés. Számos módja van a művelet végrehajtásának:

• spongolízis - a műtét során a vénák metszéspontját vagy lekötését végzik, amely biztosítja a vér visszatartását;
• lekötés - a pénisz lábainak lekötése latex gyűrűkkel;
• embolizáció - a vénák mesterséges elzáródása.

Ezeket a módszereket olyan esetekben alkalmazzák, amikor a gyógyszerek alkalmazása nem hatékony, és a beteg életkora hetvenöt évnél fiatalabb. A műtét után a beteg 5-7 napig kórházban marad, majd 30-40 napig otthon lábadozik.

A kismedencei szervek normális vérkeringésének megsértését különböző okok okozhatják:

• ülő munka;
• dohányzó;
• alkohol;
• hipodinamia;
• elhízottság;
• szűk fehérnemű stb.

Az elégtelen véráramlás kóros állapotokhoz vezethet.

• Urethritis, prosztatagyulladás. Ezek a gyulladásos betegségek a vérpangás során aktiválódhatnak, mivel a tápanyaghiány a vérben gyengíti magukat a sejteket. Egyfajta tisztítás a káros anyagoktól és az immunitás fenntartása a sejtszinten elégtelenné válik. Mindez a környezetet salakanyagokkal szennyező kórokozók szaporodását és szaporodását idézi elő. Az ilyen kóros folyamatot gyakran észre sem veszi az ember. Ez megnehezíti a betegség azonosítását, diagnózisát és időben történő kezelését.
• Erektilis diszfunkció. A keringési elégtelenség a pénisz nem teljes vérrel való feltöltéséhez vezet. Súlyos esetekben ez az állapot a szexuális kapcsolat teljes képtelenségéhez vezet.
• Csökkent herékfunkció. A vér stagnálása a szervezetben funkcióinak csökkenését idézi elő. Nem kivétel a herék, amelyek a nemi hormonok és a spermiumok termeléséért felelősek (lásd).
• A férfi általános állapotának megsértése. Ennek oka a tesztoszteron elégtelen termelése, amely a férfi testben szinte minden szerv és rendszer munkáját szabályozza. Külön érdemes megjegyezni a tesztoszteron energiafunkcióját. Ezért csökkenése elkerülhetetlenül az életenergia csökkenéséhez vezet (lásd bővebben).

Az ilyen állapotok kezelést igényelnek, és csökkentik a férfi normális életminőségét.

Gyakorlatok a medence vérkeringésének javítására

A vér medencében való „eloszlásának” legkönnyebben hozzáférhető, természetes és biztonságos módja a testmozgás. Az ilyen fizikai tevékenységek ellenőrzött és szabályos végrehajtása segít megelőzni a fenti állapotokat, javítani a potenciát.

Gyakorlatok a pubococcygeus izom számára

Gyakorlatok a medence külső izmainak

Szintén jó általános gyakorlatokat végezni a medence külső izmain:

• a medence körkörös mozgása;
• képzeletbeli végtelen kiírása a medencével;
• gyakorlat "kerékpár";
• gyakorlat „olló”;
• vonuljon a helyére.

Rizs. 2 - Gyakorlat "kerékpár" - az egyik leghatékonyabb gyakorlat a vér stagnálására a medence területén + a PC izom edzésére.

A kismedencei keringés orvosi javítása

Itt érdekesek azok a gyógyszerek, amelyek javítják a vér reológiai tulajdonságait: növelik a folyékonyságot, csökkentik a sűrűséget és normalizálják a véralvadási paramétereket. Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a trombózist, enyhítik az erek falának gyulladását és erősítik az endotéliumot, ezáltal kevésbé permeábilis.

Ezek a gyógyszerek Venza, Askorutin, Aescusan. Az alkalmazás közvetlen indikációja az erek törékenysége és a vénás elégtelenség. De kiváló munkát végeznek a keringési zavarokkal.

A gyógyszerek alkalmazása a testmozgással ellentétben orvosi tanácsot igényel. Az önkezelés nem ajánlott!

A vérkeringést javító termékek

Ebben az esetben bizonyos élelmiszerek nem segítik a vér hígítását vagy a keringés javítását. De megszabadulnak a pangás néhány okától - csökkent béltónus, elhízás, és megakadályozzák a trombózist. A jó bélműködés (gyakori ürítés) javítja a vérkeringést a kismedencei szervekben, mivel azok közel vannak.

• Az étrendben több gyümölcsöt, zöldséget, tenger gyümölcseit, rostban gazdag ételeket iktatunk be;
• Cserélje ki az édességekben található könnyű szénhidrátokat komplexekkel (gabonafélék). Ezek a termékek elegendő rostot tartalmaznak, ami hozzájárul a széklet szabályozásához;
• A gyorsételek, zsíros, sült ételek kizárása;
• A fűszeres ételek elősegítik az erek kiterjesztését és a véráramlás fokozását: fokhagyma, bors, fűszeres fűszerek.

Rizs. 3 - Rostban gazdag élelmiszerek.

Mindig jobb megelőzni egy betegséget, mint kezelni. Ezért jobb, ha betartja a következő utasításokat:

• aktív életmód;
• az alkohol, a dohányzás kizárása;
• legalább 2 liter folyadék fogyasztása;
• váltakozó ülő helyzet és fizikai aktivitás;
• megfelelő táplálkozás (lásd fent);
• gyakorlatok végrehajtása a PC izmon;
• rendszeres szexuális tevékenység.

Az egyszerű szabályok betartása nemcsak javítja a véráramlást, hanem javítja az életminőséget és az érzelmi labilitást is.

Nézzen meg egy videót a kismedencei vérkeringést javító gyakorlatokról

A férfi aktív szexuális élete nemcsak egészségét határozza meg, hanem belső állapotát, önértékelését, az ellenkező nemmel való kapcsolatait, önbizalmát, sikerét saját és mások szemében is. Bizonyos fiziológiai sajátosságok miatt azonban egyes férfiak a férfi erő gyengülésében kifejeződő problémákkal szembesülnek, nevezetesen a potencia fejlesztésének nehézségeivel. Ez gyenge merevedési képességben fejeződik ki, amely vagy egyáltalán nem jelentkezik, vagy eltűnik a közösülés során. Ennek több oka is lehet, de legtöbbjük egy dologra vezethető vissza: a pénisz elégtelen vérellátására. Egyszerű eszközökkel otthon korrigálhatja a helyzetet, ritkábban ez a kórházban történik műtét esetén.

Okok, amiért nem jut elég vér a péniszbe

A péniszbe jutó vér elégtelen mennyisége több okból is lehet:

Mindegyik ok, így vagy úgy, gátolja a vér áramlását a férfi péniszébe, megnehezíti annak teljes vérrel való feltöltését, hogy szexuális funkcióját teljesítse, vagyis potenciát vált ki. Az ilyen helyzetben lévő orvosok számára nagyon fontos meghatározni a pénisz rossz vérkeringésének okát: artériás diszfunkció vagy vénás. Más szóval, annak megállapítására, hogy a vér rosszul jut-e be a péniszbe, vagy gyorsan kifolyik.

Az artériás diszfunkció abszolút gyógyítás tárgyát képezi. A vénás diszfunkció idő előtti vagy nem megfelelő kezelés esetén káros következményekkel járhat a férfi számára - a potencia teljes elvesztéséhez.

Számos módja van a férfi pénisz véráramlásának növelésére, és ennek eredményeként a férfi funkciók fokozására, otthon és a kórházakban egyaránt, amelyek mindegyike meglehetősen hatékony, ha teljesülnek a szükséges feltételek. Meg kell azonban jegyezni, hogy a legnagyobb hatást több módszerrel lehet elérni a vérkeringés fokozására kombinálva, vagyis az összes eszköz egyidejű alkalmazásával.

A pénisz véráramlásának növelésének módjai

A pénisz véráramlásának növelésének módjai:

• orvosi megközelítés;
• testnevelés és további fizikai aktivitás;
• népi módszerek;
• műtéti beavatkozás.

A férfi péniszének véráramlásának növelésére szolgáló gyógyszeres módszer olyan gyógyszerek használatát foglalja magában, mint a Viagra, Cialis vagy Levitra, ezt otthon, közvetlenül a szexuális kapcsolat előtt végzik. Ez a gyógyszercsoport 3-4 órával, egyes esetekben akár 7-8 órával is növeli a potenciát. Ezeket az alapokat recept nélkül értékesítik a gyógyszertárakban. Vannak más, kevésbé ismert gyógyszerek is, de ezek hatékonysága valamivel alacsonyabb. A pénisz vérkeringését fokozó és a benne lévő vérkeringést fokozó gyógyszerek csak átmeneti hatást fejtenek ki, és egyes gyógyszerek függőséget okoznak. Mielőtt bármilyen gyógyszert használna a potencia növelésére, konzultáljon szakemberrel.

A testnevelés és a további fizikai aktivitás segít javítani a vérkeringést a szervezetben otthon, valamint felgyorsítja a vér áramlását a férfi péniszébe, ezáltal fokozza szexuális funkcióját. A vérkeringés fokozását célzó testnevelés magában foglalja a reggeli gyakorlatokat, a munkanap alatti sportbemelegítést (különösen, ha a munka egész nap ülő helyzetben), a friss levegőn való sétát, a kocogást, a medence látogatását.

Meg kell jegyezni, hogy az otthoni vérkeringés fokozására irányuló testnevelés jobban befolyásolja a pénisz véráramlását, mint más módszerek, és ha egészséges életmódot követ rendszeres fizikai aktivitással, a probléma nem rövid időre oldódik meg, hanem kellően hosszú időszak.

A pénisz véráramlásának növelésére és a potencia növelésére irányuló sebészeti beavatkozás alapvető intézkedés, és akkor alkalmazzák, ha ez lehetetlen
más módon javítani a helyzeten. A sebészeti beavatkozás többféleképpen is elvégezhető:

• spongolízis (a pénisz egyes vénáinak lekötése vagy metszéspontja, amelyen keresztül a vér kiáramlik belőle);
• a pénisz lábainak lekötése (lekötése);
• vénák lekötése;
• a vénák embolizációja (mesterséges elzáródása).

Ezen sebészeti beavatkozások bármelyikét gyógyszeres kezeléssel kombinálják, vagyis a posztoperatív időszakban olyan gyógyszereket szednek, amelyek fokozzák a vérkeringést. A műtét utáni rehabilitációt az első 3-5 napban kórházban, a következő körülbelül egy hónapban otthon végezzük.

Népi módszerek a férfi nemi szerv véráramlásának javítására

Népi jogorvoslatok a potencia gyengülésének leküzdésére otthon,
nevezetesen, a férfiak péniszében a vérkeringés javítását célzó módszereket csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad alkalmazni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a főzetek segítségével átmenetileg javítva az állapotot, nem lehet észrevenni az igazi problémát az ember testében. Valójában a vérkeringést fokozó népi gyógymódok az úgynevezett természetes afrodiziákumok.

A legnépszerűbbek: méz, dió, ginzeng (gyökér), gyömbér, csalán, Schisandra chinensis. A ginzenget, a kínai magnólia szőlőt és a csalánt forrásban lévő vízzel leöntjük, hogy infúziót kapjunk. A gyömbért frissen fogyasztják, teához vagy salátákhoz adhatjuk. A diót és a mézet általában párban is használják: zabkásat készítenek belőle.

Az erekcióval kapcsolatos kérdések egy férfi számára rendkívül izgalmasak. Ez nem csak az önbizalmuk, hanem a választott elégedettsége is. A pénisz funkcióinak romlása szorongást, önbizalomhiányt, alacsony önbecsülést és depressziót okoz a férfiakban. Minél korábban tesznek intézkedéseket a potencia megelőzésére, annál nagyobb esélye van egy férfinak, hogy szexi és magabiztos maradjon második fele szemében.

A legtöbben tudjuk, hogy a keringési rendszer normális keringése jótékony hatással van a férfi nemi szerv állapotára. Ez az oka annak, hogy a pénisz elégtelen véráramlása olyan kényes problémához vezet, mint az erekció gyengülése vagy teljes hiánya. Természetesen ez a helyzet azonnali cselekvést igényel, mivel a szexuális elégedetlenség fiziológiai és pszichológiai rendellenességet vált ki. Annak megértéséhez, hogy milyen módszerek segítenek jelentősen növelni a férfi nemi szerv véráramlását, ajánljuk a mai kiadvány tanulmányozását.

Az első út: gyógyszeres kezelés

Ma a gyógyszeripar számos olyan gyógyszert kínál számunkra, amelyek serkentik a szexuális vágyat. A stimulánsok használata előtt azonban feltétlenül orvoshoz kell fordulni, mivel használatuk nem képes teljesen megoldani a problémát, csak átmenetileg tudja megszüntetni. A leghíresebb gyógyszerek a nemi szervek véráramlásának növelésére a Viagra, Levitra, Cialis.

Második módszer: népi

Az emberiség ősidők óta természetes afrodiziákumokat használ a nemi szervek vérellátásának fokozására, ezáltal segítve a potencia erősítését. A legnépszerűbb természetes gyógymód erre a célra a ginzeng gyökér, valamint a méz, a dió, a kakukkfű, a csalán, a gyömbér, a gyógyverbéna és a kínai citromfű. Néhány gyógynövénykészítmény elkészítésének receptjeit most közöljük:

• Öntsön 50 g ginseng gyökeret fél liter vízzel, forralja fel alacsony lángon, majd hagyja a terméket két napig főzni. Ezt követően egy kis mézet és egy csipet fahéjat adunk az infúzióhoz, és még egy napig állni hagyjuk. Vegye be a gyógyszert naponta 100 ml-re, amíg a problémák meg nem szűnnek.
• Daráljunk le egy marék hámozott diót, és öntsünk rá 100 ml természetes mézet. A keveréket hűtőszekrényben tartjuk, és 1 evőkanálot veszünk. kanál naponta kétszer.
• A kínai magnólia szőlő szárított bogyóit (1 evőkanál) öntsük fel egy liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 órán át, szűrjük le, és ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Igyon 100 ml-t naponta háromszor.

A harmadik út: a sport

A testmozgást az egyik leghatékonyabb módszernek tartják a test jó formában tartásában és a pénisz vérellátásában. Az erekció erősítése érdekében rendszeresen el kell végeznie a következő gimnasztikát:

1. Álljon egyenesen, tegye le a kezét, és kezdjen el intenzíven lépegetni a zenére, térdét a lehető legmagasabbra emelve. Séta közben próbálja meg a lábait a hasához közel tartani. 3 perc elteltével befejezheti a gyakorlatot, és továbbléphet a következőre.
2. Feküdj a hátadra, helyezd a lábadat a padlóra, hajlítsd be a térdedet és nyújtsd ki a karjaidat a tested mentén. Most ebből a helyzetből kezdje el lassan felemelni a medencét, rögzítve a legmagasabb ponton 10 percig, majd engedje le magát a padlóra. Ezt a gyakorlatot legalább 10-szer meg kell ismételni.
3. Hanyatt fekve feszítse meg a perineum izmait, amennyire csak lehetséges, miközben a fenéknek ellazultnak kell lennie. Ismételje meg a gyakorlatot körülbelül 30-szor.

Negyedik út: sebészeti

A sebészeti kezelésnek több lehetősége is lehet:

• a pénisz lábainak lekötésének művelete;
• spongolízis;
• a corporalis és emissary vénák reszekciója és ezt követő lekötése;
• a pénisz vénáinak embolizációja (endovaszkuláris).

Vegye figyelembe, hogy a vénás műtétet szinte mindig gyógyszeres kezeléssel kombinálják. Kezelőorvosa többet mond a műtétről.

Mai beszélgetésünk végén szeretném megjegyezni, hogy a szóban forgó probléma megelőzése érdekében az orvosok a lehető leggyakrabban javasolják a gyors tempójú gyaloglást. De ne feledje, hogy a sétáknak hosszúnak kell lenniük - legalább 2 órát. Ezenkívül az alkohol és a rossz szokások feladása, a mezítláb járás a harmatban, a keményedés és a reggeli gyakorlatok nagyon pozitív hatással vannak a pénisz véráramlására. Vezessen tehát egészséges életmódot, és vigyázzon „férfi hatalmára”!

Az emberek különböző életkorban szenvednek a gyenge erekció problémájától. És ez az a nehézség, amelyet a férfiak a szexuális érintkezés során tapasztalnak. Az erekció erősítése érdekében a férfiak tablettákkal próbálkoznak a siker érdekében az ágyban, de a legtöbb gyógyszernek vannak mellékhatásai, és ezek megszabadulásához egyszerű megoldásokat keresnek.

Egy dologgal tisztában kell lenni, hogy a barlangi artériában a véráramlás határozza meg az erekció erejét, mivel ez a pénisz fő artériája. Ha a véráramlás valamilyen módon beszűkült, akkor az erekció kialakulásában probléma van. Ezért a természetes módszerek alkalmazása a pénisz véráramlásának növelésére segít.

Ne feledje, hogy a szív hosszú ideig pumpálja a vért, amikor az agy jelet küld. Ha a vérnyomás elegendő, akkor a vér könnyen beáramlik a péniszbe, javul a nemi élet. Vannak azonban módszerek a pénisz véráramlásának növelésére, és ezek közül néhányat megemlítünk ebben a cikkben, amelyek elősegítik a férfiak kiegyensúlyozott szexuális életét.

Diéta és fogyás

Ha túlsúlyos, ez komoly probléma a szexuális életében. Az elhízás csökkenti a szex iránti érdeklődést, mivel csökkenti az erekció erejét, és ez a pasiknál ​​is megfigyelhető. Ezért, mielőtt arra gondolna, hogyan élvezheti szexuális életét, gondolja át, hogyan karbantarthatja testét. Egyél friss ételeket, hogy megőrizd tested egészségét, és bánj vele tisztelettel.

pénisz gyakorlatok

Az ilyen gyakorlatok hatékonyak, mert erősítik az izmokat és a barlangos testeket. Ha erősebbek és nagyobbak lesznek, akkor könnyebb lesz a pudendális artériák kitágítása és az erekció elérése. Néhány péniszgyakorlat, amely magában foglalja a Kegel gyakorlatokat és a nyújtást, hatékonynak bizonyult. De ezt a gimnasztikát szakmai irányítás nélkül végezni káros. Ezért jobb lenne orvoshoz fordulni, mielőtt ilyen műveleteket hajtana végre.

Növelje a fizikai aktivitást

A test fizikai megőrzése nem azt jelenti, hogy edzőterembe kell járnod és ott keményen kell dolgoznod, hanem azt, hogy tested tökéletes formában tartsd néhány napi szokás betartásával, mint például a séta, a felülések és a fekvőtámaszok. Minden nap. Ha futsz, kerékpározol, ugrálsz, akkor ezt a gyakorlatot minden nap 30 percig végezd, és tested fitt lesz, ugyanakkor nagy véráramlás lesz a péniszben, így a probléma megszűnik.

pénisz masszázs

A péniszmasszázs segít a pénisz véráramlásának növelésében. Ehhez a kezed kell, minden egyéb technika nélkül. Vannak jó módszerek erre:

Ne légy durva a személyes részeiddel, és légy gyengéd;

Próbálja ráncosítani és nyújtani;

Használjon masszázsolajat, hogy megelőzze a bőrirritációt;

Próbálja ezt megtenni meleg fürdőben vagy zuhany alatt, ami segít felgyorsítani a keringést.

stressz kezelés

A krónikus szorongás és stressz nemcsak a szervezetet károsítja azáltal, hogy magas vérnyomást okoz, hanem befolyásolja a tesztoszteronszintet is. Tehát teljes mértékben Önön múlik, hogy kezelje-e stresszszintjét, mert ez kulcsfontosságú tényező, amelytől a pénisz véráramlása függ. Van néhány módja annak, hogy megszabaduljon az ilyen szintű stressztől: időt tölt a kertben, meditál, játszik a gyerekekkel stb. Az emberek annyira elfoglaltak a munkában, hogy nem jut elegendő pihenőidőhöz, ami sok stresszhez vezet. Ezt a tényezőt elkerüljük, hogy amikor ágyban van, és nem tudja károsítani a szexuális életét, elégedetté tudja tenni partnerét.

A sóbevitel csökkentése

A szervezetnek minimális mennyiségben napi 2300 mg nátriumra van szüksége. Ez segít fenntartani a szervezet egyensúlyát. Ez a mennyiség azonban könnyen elérhető napi főtt ételeinkkel, amelyeket megeszünk. Valójában azonban a probléma akkor merül fel, ha chipstől, fagyasztott ételektől, levesektől stb. függ. Ezekben az élelmiszerekben magas a nátriumtartalom, és amikor a nátrium bejut a szervezetbe, a vesék veszélyben vannak. És ha ez folytatódik, a vese tehetetlenné válik, és viseli a terhelést, elkezdi megtartani a folyadékot a szervezetben.

Kerülje az alkoholt, a dohányzást és a drogokat

Az emberek tudják, hogy nem szabad alkoholt vagy dohányt fogyasztani, mert ezek a dolgok negatívan hatnak a szervezetre. A dohány csökkenti a véráramlást azáltal, hogy összehúzza az ereket. Így a dohányzó ember nem ér el erekciót, tudni kell, hogy a felírt gyógyszerek rossz hatással vannak az egészségre, ezért a gyógynövénykészítmények szedése hasznos és jobban hat. A gyógyszer szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Az alkohol és a dohányzás elkerülésével fokozza a pénisz véráramlását, és a szexuális élet boldog lesz.

Próbáld ki a gyógynövényes gyógymódokat

A hímvessző véráramlásának fokozása gyógynövényes gyógyszerekkel együtt működik. Hozzávalókkal, amelyek lehetnek. Vannak összetevők a hatékony testteljesítményhez.

Néhány közülük a következőket tartalmazza:

L-arginin – erősíti a szervezetet, nitrogén-oxidot kezd termelni, ami kitágítja az ereket és javítja a véráramlást. Ez növeli az alacsony vérnyomást, és ezáltal az embernek megnövekedett szexuális vágya van.

Ginzeng – Ezt a gyógynövényt az erekciós zavarok kezelésére használják, de fokozza a pénisz véráramlását, és teljes erekciót érhet el, és bizonyítottan növeli a libidót.

A ginkgo olyan gyógynövény, amely elősegíti a pénisz véráramlásának fokozását. Növeli a véráramlást a szervezetben, csökkenti a szívinfarktus esélyét, és segít a tartós erekció elérésében.

élvezd a napot

Mindannyiunkban van egy melatonin nevű hormon, amely érzéketlenné teszi az embereket. Valójában csökkenti a szex iránti érdeklődést is, ezért fontos az elfogadható melatoninszint fenntartása. A probléma megoldásának egyik módja a házból való kilépés és a napon ülve. Ha így tesz, észre fogja venni, hogy a melatoninszintje csökken, és megnő a szex iránti érdeklődése.

Vegyen vitamin-kiegészítőket

Ha gyengének érzi magát, az káros hatással lehet az egészségére. Azonban bizonyos kiegészítők, például ginzeng és B12-vitamin bevétele jobban érzi magát. Ha ezeket a kiegészítőket szedi, akkor erősebbé és magabiztosabbá válik, szexuális élete jobb lesz. Ha ezek a módszerek nem működnek, használjon néhány L-arginin alapú étrend-kiegészítőt, amelyek természetesen kitöltik szexuális vágyát, és segítenek elérni a megfelelő erekciót.

Mindenki azt akarja, hogy a megfelelő módszerekkel elegendő vér áramlása legyen a péniszben. A természetes módszerek biztonságosak és alkalmasak fiatalok és idősek számára egyaránt.