Hogyan altassuk el a babát - egyszerű és hatékony módszerek stressz nélkül. Hogyan altassuk el a babát: hatékony módszerek és trükkök

Csak egy született baba tölti szinte minden idejét álomban. Még mindig kicsi, és nem szokott hozzá a körülötte lévő világhoz. Fontos, hogy anya gondoskodjon róla, és gondoskodjon a biztonságos és kényelmes alvásról. Hogyan aludjon egy újszülött: az anyja mellett vagy kiságyban, oldalán vagy háton, pelenkában vagy takaró alatt, melyik matracot válassza? A kételyek normálisak egy fiatal anyánál, tudunk velük foglalkozni tovább.

Hogyan aludjon egy újszülött kiságyban?

Az újszülött kiságyban aludjon, vagy jobb együtt aludni? A kiságyban újszülött csecsemő kényelmetlenül érezheti magát az első hónapokban, de a biztonsági szabályok szerint a gyermek számára külön alvási helyet biztosítanak. Normál kiságy megfelelő, a baba több mint egy évig pihenhet benne.

Hogyan kell egy újszülöttnek aludni egy kiságyban Komarovsky videó:

Hogyan aludjanak az újszülöttek a kiságyban:

• Az optimális pozíció az oldalon van. Veszélyes a hátra helyezés, regurgitáció lehetséges;
• A párnát 1-1,5 éves korig nem használják, a matracnak szilárdnak kell lennie;
• Nem kell puha paplannal letakarni a babát, jobb pelenkát használni, vékony takaróba csomagolni, hálózsákot feltenni.

Milyen felületen aludjon egy újszülött? A test megfelelő fejlődéséhez a gyermeknek szilárd felületre van szüksége. Ez a legbiztonságosabb, a baba nem fogja betemetni az orrát, és ettől nem lesz nehéz a légzés. Az újszülöttnek is kemény felületen kell aludnia, amikor a szüleivel együtt alszik.

Az újszülöttnek születésétől fogva rendesen aludnia kell, ettől függ az egészség, a csontozat kialakulása, az étrend és a biztonság.

Az újszülöttnek születésétől fogva megfelelően kell aludnia. Ettől függ az egészség, a csontváz kialakulása, a kezelési rend és a biztonság.

Milyen matracon kell aludnia egy újszülöttnek? A matrac kiválasztása felelősségteljes folyamat. Az anyagot higiénikusnak és biztonságosnak választották, töltőanyagként jobb a kókuszrost kiválasztása. Rugós matracokat és rugó nélküli matracokat gyártanak, a szülők döntik el, hogy egy újszülött milyen matracon aludjon.

A matrac melyik oldalán aludjon egy újszülött? Ha a matrac kétoldalas, egy éven aluli gyermekeknek célszerű a kemény oldalra feküdni. Ezután a matracot a puha oldalára fordítjuk.

Videó: hogyan válasszunk gyerekmatracot az egészséges alváshoz:

Melyik oldalon aludjon egy újszülött?

Miért kell egy újszülöttnek az oldalán aludnia? Ez a legjobb testhelyzet a biztonságos alváshoz, a gyereknek nincs légzési nehézsége, ha a baba böfög, nem kerül be az étel.

Annak érdekében, hogy a baba az oldalán feküdjön, és ne próbáljon felborulni, a háta alá helyezhet hengereket takaróból vagy pelenkából, alvásrögzítőt, rögzítve a helyzetet. A fogantyúk felébreszthetik a babát, célszerű zárt ujjú mellényt vagy karcos kesztyűt viselni.

Meddig aludjon egy újszülött az oldalán, milyen gyakran forduljon meg? A csontváz egyenletes fejlődéséhez néhány óránként meg kell fordítani a babát különböző oldalakra.

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött?

Egyes gyerekek születésüktől fogva hason alszanak, míg másokat az anyjuk fektet a hátára vagy az oldalára. A baba úgy aludjon, hogy szabadon tudjon lélegezni, a koponya csontjai és a testtartás helyesen alakuljanak ki.

Megoszlanak a vélemények arról, hogy az újszülötteknek milyen helyzetben kell aludniuk. Nem ajánlott hosszú ideig a hason hagyni a gyermeket, amíg meg nem tanulja tartani a fejét. A háton aludni veszélyes, mert a gyermek böfögni tud, és az étel megnehezíti a légzést.

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött?

• Oldalán. Ez egy általános álláspont, és biztonságos azok számára, akik gyakran köpnek. Fontos, hogy időnként az egyik oldalt a másikra cseréljük;
• Hátul. Óvatosnak kell lenni a testtartással. A baba álmában tudtán kívül mozgatja karját és lábát, és megijedhet. A pólya lehetővé teszi a mozgás visszatartását, és a baba nyugodtnak érzi magát. Ha a babának eldugult az orra vagy nehezen lélegzik, nem lehet a hátára tenni, jobb, ha a hordóba tolja;
• A hason. Ez a póz erősíti a nyak és a kar izmait, de nem alkalmas újszülöttkori alvásra. A légzőrendszer tökéletlen, nagy a fulladásveszély. Terjedjen a gyermek gyomrára lehetőleg napközben, a szülők felügyelete mellett.

Mit jelent a gyerek videó póza:

Sok vita folyik a fórumokon arról, hogy egy újszülöttnek milyen testhelyzetben kell aludnia. Ha kétségei vannak, jobb, ha kapcsolatba lép a gyermekorvossal, aki megmondja, hogyan lehet a legjobban lefektetni a babát.

Hogyan aludjon egy 1 hónapos baba?

Mennyi ideig kell aludnia egy egy hónapos babának?Általában az alvás körülbelül napi 20 órát vesz igénybe, étkezési szünetekkel. A kórházból való kibocsátás legkorábban a gyermek legalább 3 napos korában történik. Ez nagyon rövid idő, és a babának időre lesz szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új alvási szokásokhoz. Anyának a maximális időtartam körül kell lennie.

Az újszülött normál testhőmérséklete 37 C, nem számít magasnak, nem szabad pánikba esni.

Milyen hőmérsékleten kell aludnia egy újszülöttnek? A helyiségben az optimális levegőhőmérséklet 18-22 C, fontos az esetleges huzat elkerülése. A levegőt nedvesíteni kell. A száraz levegő megnehezíti a légzést, és por kerül az orrba. Kényelmes hőmérsékleten elég egy meleg lepedővel letakarni. Ha a ház hideg, takarót használnak.

Hogyan aludjon egy baba 2-3 hónaposan?

2-3 hónapos korukban a gyerekek kb 15-16 órát alszanak, ez nem jelenti azt, hogy mindig külön alszanak anyjuktól. Egy 2 hónapos baba a karjaiban szunyókálva aludhat a mellkasnál. Napközben az alvás rövid és körülbelül 40 percig tart. Éjszaka a baba tovább alszik, körülbelül 3 órás időközönként felébred az etetésre.

Egy két hónapos baba többet mozog, de még nem tudja erősen tartani a fejét, hason elaludni nem ajánlott.

Egy gyermek 3 hónapos korában körülbelül 10 órát alszik éjszaka, és felébred az etetésre. Napközben az alvás teljes időtartama 5-6 óra.

Milyen párnán aludjon egy újszülött? Fontos, hogy természetes anyagokból, 1-2 cm magas párnát válasszunk hipoallergén töltőanyaggal.

Ortopéd párna újszülöttek számára:

Milyen szögben aludjon egy újszülött? Csak egy újszülöttnek szabad elaludnia egy sík felületen. Később ajánlatos törölközőt tenni a matrac alá, hogy a dőlésszög ne haladja meg a 30 fokot. Használhat speciális nagy ferde párnát is.

A dőlés szükséges a normál vérkeringéshez és a nyakzsibbadás megelőzéséhez.

Sokan kérdezik, hogy egy újszülöttnek aludnia kell-e minden etetés után. 3 hónapos korában a baba aktívabb, de az alvás-etetés-ébrenlét mód továbbra is megmarad.

Hogyan aludjon egy baba 4-5 hónaposan?

Az alvás időtartama ebben a korban csökken. Napközben a gyermek körülbelül 4 órát alszik, a többi időben eszik, megtanul kúszni és ülni, aktívan felfedezi a világot. A 4 hónapos baba hason fekve tud elaludni, szorosan fogja a fejét és levegőhiány esetén képes felemelni a fejét és pozíciót váltani.

Egy 5 hónapos gyermek gyakran önkéntelenül felborul álmában és felébred. Ezt az időszakot ki kell várni, később már tudja kontrollálni a mozgását.

Milyen fényben aludjon egy újszülött? Napközben a baba tökéletesen elalszik a fényben, de óvni kell a nap erős sugaraitól. Ehhez függönyöket, lökhárítókat használnak a kiságyon, speciális köpenyt a babakocsin.

Annak érdekében, hogy a baba ne féljen a sötéttől alvás közben, használhat éjszakai lámpát. A termék éjszakai táplálásra is alkalmas. Nem kell felkapcsolni a főlámpát, a gyerek félálomban van és evés után gyorsabban elalszik.

A D-vitamin fény hiányában felszívódik. A mérsékelt opacitás segít megelőzni a rendellenes csontképződést. Éjszaka a baba a lehető legkényelmesebben érzi magát kikapcsolt világítás mellett.

Hogyan aludjon egy baba 6-10 hónaposan?

Hat hónapos kortól a baba mozgékony lesz, mozgását ellenőrizni kell. Ő maga választ olyan pozíciót, amely kényelmes az alváshoz. A gyerek hason, oldalán és háton is aludhat, ahogy éppen szeret. Az éjszakai alvás időtartama megnő. A szoptatott csecsemők gyakran felébredhetnek, míg a tápszerrel táplált csecsemők néha átalszik az éjszakát, vagy 1-2 alkalommal ébrednek fel, hogy tápláljanak.

Minél idősebb a gyermek, annál könnyebben tud elaludni és ébren tud lenni. Egy 10 hónapos gyermek naponta kétszer 1,5 órát alszik, éjszaka pedig 10 órát, és 1 alkalommal ébred fel etetésre.

Hol aludjon egy újszülött? Egyes szülők az együttalvást gyakorolják, míg mások születésüktől fogva ágyba vagy bölcsőbe teszik gyermeküket. Ha a baba hat hónapig az anyjával aludt, itt az ideje, hogy külön ágyba helyezze.

Késői kólikával az anya mindig hasra teheti a babát, a természetes melegség segít javítani az emésztést. Ezt követően külön kell aludnia.

Hogyan válasszunk kiságyat 0-2-3 éves korig, ortopéd videotippek:

Hol aludjon egy 2 éves? Egy közönséges kiságy még alkalmas egy felnőtt baba alvására. A baba nem esik le róla, és az ágy magassága továbbra is kényelmes. A gyermek aludhat párnával és a matrac puha oldalán. Egy 2 éves gyermek mozgási betegség nélkül tud elaludni.

Hogyan aludjon egy 1 éves baba?

Az 1 éves baba egészséges alvásához meg kell szervezni a megfelelő étrendet. Általában a gyermek naponta egyszer alszik otthon, és sétálva aktívan felfedezi a világot.

Éjszaka, lefekvés előtt, ugyanabban az időben kell feküdnie a szokásos eljárásokkal:

Hogyan aludjon egy újszülött a babakocsiban?

Séta közben a gyerekek gyorsan elalszanak a mozgási betegség miatt. A baba tökéletesen elalszik, ha az időjárásnak megfelelően öltözik. A babakocsit védeni kell a huzattól és a csapadéktól. A gyerekek általában hanyatt alszanak kint.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a baba alvásának optimális helyzete az oldalán van. Amikor a baba elkezdi tartani a fejét, hason és háton tud elaludni, ilyenkor megfordul. A csecsemőknek egy éves korig nincs szükségük párnára, a matrac felületére pedig szilárd. És ami a legfontosabb, hogy a baba jóllakott, egészséges és vidám volt!

Gyakran kapok Öntől olyan leveleket, amelyekben panaszkodnak az újszülöttek lefektetésének nehézségeiről. Azt írod, hogy a babát nem lehet sokáig lefeküdni. A nyilvánvaló fáradtság ellenére a gyermek szemtelen, sír, de nem alszik el, kínozva Önt és magát is. Hogyan altassa el a babát? Beszéljünk róla.

Családias környezetet teremtünk

Az első dolog, amit meg kell tenni annak érdekében, hogy a babát problémamentesen elaltassa, az az, hogy megszabaduljon ezektől a problémáktól. Közülük a legfontosabb abban rejlik, hogy a gyermek teljesen új, szokatlan környezetben találta magát. Képzeld csak el: a pocakodban 9 hónapig hozzászokott egy állapothoz, most pedig egészen más állapotokba került:

• Állandóan zajos volt a pocakban (szívdobogás, véráramlás, magzatvíz zaja, külső zajok), most pedig tökéletes csendet próbálnak teremteni körülötte. Ami, mint kiderült, teljesen kényelmetlen egy újszülött számára!
• A gyermek hozzászokott az állandó szürkülethez, és hirtelen erős fénybe került (egyébként olvass el egy érdekes cikket arról, hogy mikor kezd látni egy újszülött >>>);
• Az anyja belsejében állandóan vele mozgott, és most hirtelen abbahagyta a lötyögést;
• Az anyában a baba szűk volt, és most akkora tér van, hogy a baba elveszettnek érzi magát;
• Az előző 9 hónapban édesanyám mindig ott volt, a béke és a biztonság garanciájaként. És most arra törekszik, hogy békén hagyja és elmenjen.

Ezért a baba gyors elalvásához hozzon létre hasonló feltételeket azokhoz, amelyekhez hozzászokott:

1. A pólya feszességet biztosít (ráadásul melegebb lesz a babának, mert még gyenge a hőszabályozása). Ismerje meg a pólyázás titkait a Hogyan pólyázzuk be az újszülöttet >>> című cikkből;
2. A háttérzaj segít létrehozni a fehér zajt - hangfelvétel mért tompa hangokról (szél, eső, folyó zaj) Honlapunkon van egy cikk a témában: Fehér zaj újszülött számára >>>;
3. A függönyök elhúzásával, a világítás lekapcsolásával is könnyű alkonyatot teremteni;
4. A gyomor mozgása most tökéletesen utánozza a mozgási betegséget (ne féljen ringatni a babát - 3 hónapig nem szokja meg);
5. Újrateremtheti az állandó kapcsolatot édesanyjával is: hagyja, hogy a gyermek elaludjon a mell alatt, vagy a karjában, a hasán. Hagyd, hogy érezze állandó jelenlétedet, mint a születés előtt.

Arra a kérdésére, hogy egy hónapos csecsemőt hogyan lehet elaltatni mozgási betegség nélkül, csak egy válasz van – korán. Az idegrendszer éretlensége miatt a baba még mindig nem tud magától elaludni.

Ne erőltessen egy apró szervezetet, szokjon hozzá a függetlenséghez úgy, hogy bedob egyet a kiságyba. A szörnyű stressz mellett (anyám elhagyott, nincs szüksége rám!) Ez nem ad semmit a babának.

Mit kell még figyelembe venni a baba lerakásakor?

• A baba most körülbelül 20 percig ébren lehet az alvások között. Utána az idegrendszere elfárad. A babán kezdenek megjelenni a fáradtság jelei (fellép, ököllel dörzsöli az arcát vagy a szemét, „kihúzza magát”). Ideje tehát újra letenni.

• A legtöbb baba nem tudja, mikor van nappal és mikor éjszaka. Ebben segíthetsz nekik, ha folyamatosan vizuálisan megmutatod a különbséget;

Tehát napközben biztosítania kell a maximális fény- és zajrendszert (ha szükséges, nyissa ki a függönyöket - kapcsolja be a lámpát, ne suttogjon, ne tompítsa el a többi hangot). De akkor hogyan altassunk el egy hónapos babát napközben? Legyen "sötét" és "félig zajos".
Éjszaka éppen ellenkezőleg, a lehető legcsendesebbnek és sötétebbnek kell lennie. Még akkor is, ha a baba etetésre ébredt, vagy pelenkát kell cserélnie, akkor is félhomályban, félhomályban, hangos beszéd nélkül tegye meg.

• A legtöbb gyermek alvása ebben a korban nem mély alvás. Ezért a baba 20-30 percenként felébredhet, még akkor is, ha még nincs ideje enni. Főleg nappal, amikor több a különböző interferencia. Készüljön fel arra, hogy a babát "pumpálni" kell;

Este lefektetni a babát...

… az anyukáknak gyakran sokkal több erőfeszítést kell tenniük. Hiszen ha megmutatjuk a gyereknek a különbséget nappal és éjszaka között, lehetetlen ragyogni és zajt csapni. Ebben az esetben hogyan lehet elaltatni egy hónapos babát éjszaka?

Jó segítő lehet az együttalvás, amikor a baba édesanyja mellett elalszik, érzi annak melegét, illatát, pulzusát.

Tudni! Annak érdekében, hogy az anyuka egyszerre tudjon aludni, áthelyezheti a baba bölcsőjét egy felnőtt ágyba az oldalfal eltávolításával. Így kényelmesebb lesz etetni a babát: minél kevesebb szükségtelen mozdulat, annál gyorsabban megnyugszik a baba.

Ezenkívül, ha folyamatosan tanítja a babát a nappal és az éjszaka közötti különbségre, ez segít a babának megszokni az éjszakai csendet. És a jövőben, 3-4 hónap múlva, ne keverje össze a nappalt az éjszakával, ami meglehetősen gyakori a csecsemők körében.

Ezzel a kérdéssel foglalkozik A gyermek éjjel-nappal összezavarodik, mit kell tenni?>>> című cikk

Apropó! Ne féljen túlságosan „megszelídíteni” a babát. Jobb félni attól, hogy nem adjuk meg a gyermeknek a béke, a biztonság, az öröm érzését.

Hiszen most te vagy a fellegvára egy kis gyermekkori boldogságnak, amelynek hiánya a legkorábbi gyermekkorban a jövőben súlyos pszichés problémákhoz vezethet (elszigetelődés, harag, kisebbrendűségi komplexus, neurózisok, agresszió).

Akkor nagyon nehéz lesz megtalálni az okot. De a problémákat könnyebb megelőzni!

Mi befolyásolja még a babák alvását?

Igen, nagyon sokat. Szóval hintáztad, bepelenkáztad, fehér zajt kapcsoltál, és mellkast adtál neki, de még mindig sírás kínozza... Akkor gondolj erre:

1. Megnyugodtál magad?

Az újszülöttek nagyon élesen éreznek érzelmi kényelmetlenséget a családban, különösen az anyjukkal. Ha ideges, gyakran veszekedik férjével, elkeseredett - minden hintázás és altatódal nem segít elaltatni a babát.

1. A gyerek lelkivilágát túlterheli a folyamatos „vendég invázió”?

Nagyanyáink is titkolták gyermekeiket a kíváncsi szemek elől az első hónapokban. És egyáltalán nem azért, hogy "ne bántsd".

Csak arról van szó, hogy a baba idegrendszere nehezen tud megbirkózni a sok arc, hang, zaj „emésztésével”. A nagymama, aki "ellenőrizni" jött, az egy dolog. De a barátok, kollégák, mindenféle rokon tömege már túl sok.

Köztudott tény, hogy a kisgyermekek alvásban nőnek fel, ezért is olyan fontos ez életük első éveiben. Az első éves gyerekek nagyon ébren vannak, és sok időt töltenek a bölcsőben.

Megfelelő alvás az ágyban

Hogyan aludjon egy újszülött kiságyban? Az érzelmi és fizikai egészség attól függ, hogy az újszülött hogyan fog elaludni a kiságyban. A lényeg, hogy ne legyenek benne felesleges tárgyak, a felület egyenletes, sima, az ágynemű tiszta, vasalt. Nyugodtabb lesz egy újszülöttet kiságyban aludni, mint a szüleikkel.

A meleg takarót nem szükséges teljesen becsomagolni, ez fulladáshoz vezethet. Egy kiságyban újszülött csecsemő kényelmesebben érzi magát, ha anya az övé mellé teszi. Egyedül egyetlen újszülött sem tud elaludni, anyát és apát először helyesen el kell altatnunk.

Hogyan aludjanak az újszülöttek a kiságyban:

1. a legtermészetesebb a hátoldalon van. Ugyanakkor fordítsa oldalára a fejét, hogy a baba ne fulladjon meg, ha böfög;
2. felteheti a hordóra, és a háta alá kis hengert, csavart törülközőt tehet, hogy ne forduljon fel;
3. ha nem pólyázik, tegyen pamut karcolásokat a fogantyúkra, hogy a kézmozdulatok ne ébresszenek fel.

Az újszülöttek hason is aludhatnak, ez a pozíció azonban nem kívánatos. Mindenki más, ezért a szülőknek maguknak kell meghatározniuk az ideális alvási pozíciót.

Mikor aludjon a baba párnán? Az első évben nincs szükség párnára, hogy az egész test egy szinten legyen. A fej alá vékony pelenkát lehet fektetni. A kivétel egy speciális párna "pillangó" alakú, közepén egy bevágással. Egy egyszerű párnát két év elteltével helyeznek el.

Milyen szögben aludjon egy újszülött?Ügyeljen arra, hogy a baba fejének a testéhez viszonyított emelkedési szöge ne haladja meg a 10 centimétert.

Milyen párnán aludjon egy újszülött? Vannak betétek, amelyek megkönnyítik a felhelyezést. Ha a gyermek a bölcsőben alszik, a feje alá négyszer összehajtott vékony pelenkát tesznek.

alvófelület

Milyen felületen aludjon egy újszülött? Tekintettel arra, hogy a kicsik csont- és izomrendszere még fejlődik, egyértelművé válik, hogy az újszülöttnek kemény felületen kell aludnia. Vegyünk egy fából készült, ütések nélküli és nem lakkozott ágyat.

Milyen matracon kell aludnia egy újszülöttnek? A gyermekorvosok a csecsemőknek kemény ortopéd matrac vásárlását javasolják, mert ezeken a test a természet által meghatározott anatómiai pozíciót veszi fel.

Fontos, hogy a matrac környezetbarát, hipoallergén anyagokból készüljön, és ideálisan illeszkedjen az ágy méretéhez. A legjobb vásárlás természetes kókuszrostból, a fele pedig hajdinahéjból lesz. Egy újszülöttnek olyan matracon kell aludnia, hogy a gerince egyenes legyen.

A matrac melyik oldalán aludjon egy újszülött? Váltogathatók a szoba levegőhőmérsékletétől és életkorától függően, ahol a baba alszik. A kókusz „lélegző” hatást kölcsönöz, és merevebb. Az idősebb gyermekek a puhább oldalával megfordíthatók.

A felületnek egyenletesnek kell lennie, mivel a gerinc és a lágy csontok még mindig kialakulnak a gyermekeknél. Ügyeljen arra, hogy alvás közben ne legyenek játékok a kiságyban, és az ágynemű vasalva legyen.

Ahhoz, hogy a baba nyugodtan aludjon, fontos, hogy a szülők megfelelő körülményeket teremtsenek ehhez. Jó, ha a gyerekek születésüktől fogva megszokják az ágyukat. Ugyanakkor vásároljon egy jó matracot, ne spóroljon az egészséggel, nincs szüksége párnára, és válasszon olyan takarót, amely nem túl meleg.

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött?

A szülők választják ki azt a pozíciót, amelyben az újszülött babának aludnia kell. Végül is a gyerekek még mindig nem tudják, hogyan kell felborulni és aludni, ahogy a felnőttek mondják.

A gyermekorvosok azt mondják, hogy az újszülöttek aludhatnak:

• hátul;
• a gyomorban;
• oldalán.

A szülők feladata, hogy a baba kényelmesen és biztonságban érezze magát a választott testhelyzetben. A csecsemők a hátukon alszanak felfelé karral és oldalra fordított fejjel. Ebben a helyzetben a babák a leglazábbak, de a kezükkel megijeszthetik magukat.

A hason alvás veszélyesnek számít, de egyes babák csak így alszanak. A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a baba feje oldalra legyen fordítva. Ebben az esetben lehetetlen párnát használni, hogy a baba ne fulladjon meg. Jobb, ha a gyermek csak napközben alszik hason.

A legkényelmesebb pozíció az oldalsó pozíció. Így biztonságos az újszülöttek alvása, mert a gyerekek nem fulladnak meg, amikor köpnek. A kényelem kedvéért egy takaró hengert helyeznek a háta alá.

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött? A felnőttek a gyermek megfigyelésével választhatják ki, hogy az újszülött milyen testhelyzetben aludjon. Ha ez kényelmes neki, akkor hagyja, hogy a hátán, oldalán vagy hasán aludjon, de gondoskodnia kell a gyermek biztonságáról. A gyermekorvosok szerint az oldal a legoptimálisabb pozíció a pihenéshez.

Pozíció "oldalt"

Melyik oldalon aludjon egy újszülött? Nem ajánlott hosszú ideig az egyik oldalon hagyni a babát. A babát 2-3 óra múlva egyik oldalról a másikra fordítják. Ez szükséges az újszülött csontvázának megfelelő kialakításához. Nappali alvás közben a hordót minden fektetéskor cserélik.

Miért kell egy újszülöttnek az oldalán aludnia? Ebben a helyzetben biztonságos pihenni, mert köpéskor a baba nem fullad meg a tejtől. Egészen nyugodtan az újszülött egész éjjel az oldalán alszik, mert szabadon lélegzik.

Meddig aludjon egy újszülött az oldalán? Nagyon kényelmes az oldalon pihenni, de az újszülöttet rendszeresen át kell fordítani az ellenkező oldalra. A babák az oldalukon alszanak körülbelül 3 hónapig. Felnőve a gyerekek megtanulnak felborulni és kényelmes pozíciót venni.

Hogyan aludjon egy újszülött a babakocsiban? A babakocsiban való alvás feltételeinek ugyanolyannak kell lenniük, mint a kiságyban. A babakocsiba kemény matrac, fej alá hajtogatott pelenkát lehet tenni. A babának nincs szüksége párnára. A babák általában hanyatt alszanak babakocsiban. A séta során a szülők zárják le a babakocsit a huzat elől, és öltöztessék fel a babát az időjárási viszonyoknak megfelelően.

Hogyan aludjon a baba hónapokig?

1 hónap. Előre elő kell készíteni egy kiságyat vagy babakocsit, hogy az egyhónapos baba külön aludhasson a szüleitől.A gyermekorvosok nem javasolják, hogy a gyerekeket felnőttekkel fektessenek ágyba. Ezt a baba biztonsága diktálja, mert a szülők akaratlanul is árthatnak neki.

A kiságyba szilárd matracot helyezünk, hogy a csontváz megfelelően alakuljon ki. 1,2 év alatti gyermekeknek nincs szükség párnára, jobb, ha vékony takarót veszünk. 3 napos korában a baba már hálózsákot vehet fel. Hogy az újszülött ne fulladjon meg köpködéskor, az oldalára fektetik. Az újszülöttnek néhány óránként pozíciót kell változtatnia.

Milyen hőmérsékleten kell aludnia egy újszülöttnek? A hálószobában az optimális hőmérséklet 18-23 fok között van. A gyerekszobát lefekvés előtt szellőztetik, alvás közben huzat nem megengedett. A levegőt folyamatosan nedvesíteni kell, hogy a baba orra ne száradjon ki.

Milyen hőmérsékletű legyen egy alvó baba? Alvás közben a baba hőmérséklete enyhén emelkedik, és 37 fok. De ne aggódj, ez normális.

2-3 hónap. Egy 2 hónapos baba aludhat a hátán, de a fejét oldalra kell fordítani. Ez a pozíció nem teszi lehetővé a baba fulladását, és az oxigén gyorsabban bejut a szervezetbe. A 3 hónapos gyermek már aktívabb, és álmában önállóan elkezdi forgatni a fejét. A baba speciális ortopéd párnát tehet fel.

Aludjon a babának minden etetés után? Nagyon gyakran pontosan ez történik, de a helyes étrend magában foglalja az etetést - ébrenlét - alvást. Evés után a baba aktívan felfedezi a világot, majd fáradtan mélyen elalszik. És alvás után az éhes sokkal aktívabban szopja a mellet.

4-5 hónap. Egy 4 hónapos baba éjszakai alvásának optimális testhelyzete a következő: háton, feje oldalra fordítva, felemelt karokkal, térdre hajlított lábakkal.

Egy felnőtt gyermek 5 hónapos korában már tudja, hogyan kell önállóan felborulni és kényelmes pozíciót venni. A babák már tudnak hason, fejjel lefelé aludni, de ügyelni kell arra, hogy ne gabalyodjon bele plédbe vagy pelenkába.

Mit mond a babavideó testtartása:

Milyen fényben aludjon egy újszülött? Napközben az ablakokat függönnyel is bezárhatja, de nem kell teljes sötétséget teremtenie. Éjszaka bekapcsolva hagyhatja az éjszakai lámpa halvány fényét. Ezzel kényelmesen fel lehet kelni a babához evés és átöltözés céljából.

12 év. Álmában a kicsi többször is testhelyzetet vált, így ebben a korban nincs határozott pozíció. Ott fog feküdni, ahol kényelmes.

Milyen párnán aludjon egy 1 éves? A gyerekek 1,5 éves korig pihenhetnek párna nélkül. Ha veszel egy párnát, jobb az ortopéd. A kiságy szélességében bambuszszállal, latexszel, poliészterrel töltött párna megfelelő.

Hol aludjon egy 2 éves? Egy kétéves baba már a szüleitől külön alszik az ágyában. Ebben a korban átviheti a gyermeket egy külön szobába, és megtaníthatja egyedül pihenni.

A helyes álomhelyzet, kényelmes körülmények egészséges és biztonságos alvást biztosítanak a kicsinek. Gondosan megnézve a babát, azonnal világossá válik, hogy melyik pozíció a legkényelmesebb.

Sok vélemény létezik arról, hogyan kell megfelelően elaltatni a babát. Nagyon sok módszert és technikát fejlesztenek ki, népi módszereket alkalmaznak. Hiszen a pihenés nagyon fontos a baba szervezetének, szerveinek, rendszereinek kialakulásához. Erőt kap a fejlődéséhez, a világ megismeréséhez, a különféle készségek, benyomások, élettapasztalatok megszerzéséhez.

A megsértés, az alváshiány súlyos következményeket, az idegrendszer kimerülését, fejlődési késést okozhat. A baba elalvásának elősegítése, ehhez kényelmes körülmények megteremtése a szülők fő feladata.

Egy hat hónapos csecsemő legalább napi 15 órát alszik. Ugyanakkor sok fiatal anya fáradtságának fő oka a krónikus alváshiány. Panaszkodnak a baba nyugtalan alvására, gyakori ébredésére. Az, hogy állandóan közeledni kell hozzá, elaltatni, kimeríti a nőt. Meg kell értenie ennek a viselkedésnek az okát, meg kell próbálnia megszüntetni. Ez segít javítani a baba és az anya pihenését.

Fontos tudni! Az éjszakai etetés az alvásmegszakítások leggyakoribb oka. A baba megszokta, hogy éjjel-nappal étkezzen, de öt hónap után már nincs rá szüksége a szervezetének.

Próbálj meg inni étel helyett. Ha a gyermek nyugodtan elalszik, akkor nincs szüksége ételre, fokozatosan válassza le erről. A baba elaltatása zavarhatja az orrdugulást. A száraz levegő kéregképződéshez vezet az orrban, a baba meg is fulladhat. A por, az irritáló szagok, a kényelmetlen ágy vagy ruha, a zaj és a fény szintén szorongást okoz, és a baba felébredéséhez vezet.

A tojó csecsemők jellemzői

Az alvás minden életkorban létfontosságú az ember számára. Egy kisgyermek számára még jelentősebb a hatása. Ekkor a következő folyamatok mennek végbe a babában:

• növekedési hormon termelődik;
• az erő helyreáll;
• az energiaellátás feltöltődik;
• erősíti az idegrendszert.

Tanács! A baba aludjon egy speciálisan kijelölt helyen (külön ágy), kényelmes körülmények között. Jobb oldalra fektetni, így nem áll fenn a fulladás veszélye a köpködéskor, ami gyakran előfordul az élet első hónapjaiban.

A háta alá párna helyezhető, amely lehetővé teszi a test helyzetének megtartását, és magabiztosságot és biztonságérzetet ad a babának. Egy éves gyermek képes önállóan kontrollálni a testtartását az ágyban.

Feltételeket teremtünk

Az optimális alvási körülmények fontos tényezői a gyermek kényelmes pihenésének. A helyiség hőmérsékletének 20-22 fok között kell lennie. Annak megértéséhez, hogy a baba fázik-e, érintse meg hátulról a bőrt a nyak tövénél. Ha meleg van, de nem izzad, akkor minden rendben van.

Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a páratartalmat. A száraz levegő, különösen a fűtési szezonban, nyálkahártya irritációt, szomjúságot okoz. A helyiséget szellőztetni kell, és ha az időjárás engedi, hagyja nyitva az ablakot.

A csecsemők születés után azonnal hallanak, de a havi babák csak éles, hangos hangokra ébrednek fel. Minél idősebb a gyermek, annál érzékenyebben alszik. Gyakran azt tanácsolják, hogy ne szoktassák a babát a csendre. De ez az egyéni jellemzőitől függ.

Az éjszakai alvás szabályai

Körülbelül 3 hónapos korától a baba elkezdi termelni a melatonin alváshormont. A nappali órák időtartamához kötődik, termelése nem fordul elő erős fényben.

Tanács! A jó esti pihenéshez érdemes halványítani a villanyt, a gyereket éjszakai lámpával elaltatni a kiságyban.

Adjon a babának egy lazító masszázst, simogassa meg a hasát, énekeljen altatódalt. Elalvás után a világítást teljesen le kell kapcsolni. Az esti fürdőzés elősegíti a jó alvást.

A nappali pihenés sajátosságai

Sok anyának van problémája, hogy hogyan altassa el a babát napközben, különösen hat hónap után. Az ilyen gyerekek nagyon gyorsan áttérnek az aktív ébrenlétből a túlterheltség felé.

Ha a lefekvést túl korán kezdik, a baba még nem fáradt el, és ellenáll a lefekvésének. A túlterheltség megakadályozza a babát abban is, hogy ellazuljon, elaludjon. Meg kell tanulnod elkapni a fáradtság jeleit, amikor a baba éppen kezd pihenni. Ezek tartalmazzák:

• ásít;
• fokozott mobilitás, izgalom;
• rossz hangulat, a baba elkezd fellépni, sírni kezd;
• a gyermek dörzsöli a szemét, húzza a fülét;
• a játék iránti érdeklődés elvesztése;
• nem hajlandó kommunikálni;
• könnyek, hisztéria.

Ha elszalasztja ezeket a pillanatokat, akkor nehéz lesz lefektetni a gyermeket, túlterhelt lesz az idegrendszer. Célszerű ugyanabban az időben lefeküdni. A rendszer betartása feltételes reflexet fejleszt ki, és a fektetési folyamat gyorsabb lesz.

Napközben nincs szükség teljes sötétségre. Csak a függönyöket kell szorosan lezárni, hogy az erős fény ne zavarja a gyermeket.

Figyelem! A nappali órákban az éjszakához közeli körülmények megteremtése a szervezet biológiai órájának meghibásodását okozhatja, a baba "összetéveszti a nappalt az éjszakával".

Szoptassak lefekvés előtt?

Anya melle segít gyorsan elaltatni a babát. Ez a legkényelmesebb és leghatékonyabb módja az alvásnak.

De egy ilyen szokás gyakori éjszakai ébredést okozhat. A baba nem tudja, hogyan ellazuljon másképp, amint megkapja az anyatejet. Ezt meg kell tanítanod neki. Ehhez a következőket kell tennie:

• vigye át az etetést a hálószobából egy másik szobába;
• ne szoptasson az ágyban;
• az 5 hónaposnál idősebb gyermeket nem lefekvés előtt, hanem utána kell etetni;
• csak arra a helyre tegye, ahol aludni fog;
• csökkentse az elalvásban való részvételét.

Tanács! Hagyja, hogy gyermeke magától elaludjon. Ülj le a közelben, énekelj egy dalt, simogasd a hátadat. Fokozatosan megszokja, és megérti, hogy el lehet szundikálni anélkül, hogy szopta volna a mellet.

Meg kell határozni az ébredés valószínű okait is, esetleg a baba aggódik valami miatt, ami kellemetlenséget okoz. Az irritáló tényező kiküszöbölése segít az elalvás folyamatában.

Ringatni vagy sem

Sok vitát okoz, hogy lefekvés előtt meg kell ringatni a babát. Ennek ellenzői úgy vélik: ha elkezdi használni ezt a módszert a baba éjszakai gyors elaltatására, akkor a baba megszokja, és hosszú ideig igényli. Beszélünk a vesztibuláris apparátus lehetséges megsértéseiről, agykárosodásról is.

A pozitív oldal a gyermek gyors megnyugtatása, a szorongás megszüntetése. Édesanyja melegét, biztonságát érzi, amikor a karjában van. A mozgásoknak simának kell lenniük, nagy amplitúdójúak, rándulások nélkül. Mozgási betegség gyakorlása babakocsiban, bölcsőben.

Dr. Komarovsky ezt a megnyugtatási eszközt mindkét oldal: a gyermek és az anya pozíciójából tekinti. Nem lát ellenjavallatot a baba számára ehhez az ágyba fektetési módhoz. De ezt nem szabad fanatizmussal megtenni: amikor a baba elaludt, be kell helyeznie a kiságyba. Egy nőnek figyelnie kell önmagára, a férjére, a család többi tagjára, otthonára, és nem szabad állandóan körbecipelnie a gyereket a szobában, elaltatva.

Egy ágyban anyával: pro és kontra

A nappal fáradt anyának sokkal könnyebb éjszaka úgy irányítani a babáját, hogy ágyba fekteti vele. Jobban hallja, nem kell felkelni, hogy inni adjon, pelenkát cseréljen. A baba sokkal nyugodtabban viselkedik, ha az anyja mellett alszik, hallja a szívverését, érez meleget, szagot.

Van egy vélemény, hogy veszélyes, károsíthatja az egészségét, megsértheti a gyermeket. A nő nagyon érzékenyen alszik, minden mozgásra, az újszülött légzésének változására reagál. Nem csak fekve kell szoptatnia, fennáll az elalvás és a légutak elzáródásának veszélye.

Tanács! De az apukák mélyebben alszanak, és lehet, hogy nem érzik egy kis ember jelenlétét maguk mellett, akaratlanul is meglökik. Egy férfinak nem szabad feküdnie egy baba mellett.

Van egy elmélet, amely szerint a szülők különféle kórokozó mikroorganizmusokkal fertőzhetik meg a babát. Ha mindketten egészségesek, akkor nincs kockázat. A mikroflóra átvitelének veszélye közös alvás esetén nem nagyobb, mint a szokásos háztartási érintkezés esetén.

Etetés és alvás

Az első életévben a gyermek napi rutinja alvásból, ébrenlétből, etetésből, sétából áll. Az egyes időszakok időtartama a baba szükségleteitől, életkorától, családi felépítésétől függ. Változásukat egy bizonyos ritmusnak, rezsimnek kell alávetni. Ez nem szigorú szabály, az ettől való eltérést akár egy percre is katasztrófaként érzékelik.

Fontos tudni! A hozzávetőlegesen egy időben bekövetkező események sorozatához való hozzászokás segít a szervezetnek abban, hogy gyorsan ráhangolódjon az alvásra vagy az ébrenlétre, könnyebb elaltatni a babát. Könnyű egy családnak előre megtervezni az időbeosztását, a sétákat, látogatásokat, figyelembe véve a baba egyéni napi rutinját.

Életének első két hónapjában az újszülött körülbelül napi 20 órát alszik, és csak az etetés miatt tart szünetet. Ezután a nappali pihenés időtartama fokozatosan csökken.

Fokozatosan a baba abbahagyja az elalvást a gyomor feltöltése után, érdeklődni kezd a körülötte lévő világ iránt. Körülbelül hat hónapos kortól a gyermekeknek nincs szükségük éjszakai etetésre. Jobb lassan eltávolítani őket, növelve az időközöket, az ételt vízzel helyettesítve. A csecsemők gyakran nem ébrednek fel éjszaka enni.

A nappali és éjszakai pihenés normái csecsemők számára

Az élet hónapjai	Az alvás teljes időtartama	napi pihenő	Éjszakai alvás
0-1	20-22 óra	Egész nap alszik, kivéve az étkezési szüneteket	Aludj egész éjjel etetés nélkül
1	20	8-9	10-12
2	18	2 alkalommal 3 órán át, kétszer 30 percig	10
3	17	2 2-3 óráig, 2 30-40 percig	10
4	17	2-3 óra, 2-0,5 óra	10
5	16	2-2,5 óra, 1 alkalommal 60 perc	10
6	15	Kétszer 2 óra, 1 0,5 óra	10
7	15	2-2,5 óra	10
8	15	2-2,5 vagy 1 alkalommal 3-4 óra	10
9	15	Kétszer 2,5 óra	10
10	14	2 alkalommal 2 órán keresztül	10
11	14	Kétszer 2 órán keresztül	10
12	13-14	1 alkalommal 2,5,1 - 1,5	10-11

Következtetés

A megfelelő alvásidő, a megfelelő napi rutin segíti a babát a jobb pihenésben, erőt ad a fejlődéshez. Az alvásidő csökkentése hátrányosan befolyásolja a kisgyermek immunitását, érzékenyebb a különféle megfázásokra.

Az újszülött nyugodt, egészséges, mély és édes alvása többek között attól is függ, hogy a baba milyen testhelyzetben alszik. Egészen addig, amíg magától fel nem tud borulni, és alvó helyzetbe hozza anya vagy apa. Születés után a baba megszokja az új környezetet, visszanyeri erejét és megtanulja a világot. Eleinte a baba sokat alszik. Morpheus karjában maradva a baba nő, fejlődik, elemzi és emlékszik arra, amit látott és hallott. Ezenkívül a mély alvás fázisában a gyermek növekedési hormont termel. Annak érdekében, hogy a baba jól aludjon, az anya gyógynövényfőzetben fürdeti meg, masszírozza, lefekvés előtt szoptatja és altatódalt énekel. Kiderült azonban, hogy az alvás közbeni pozíció fontos szerepet játszik.

Aludj hason

Bizonyíték van arra, hogy a hason alvás SIDS-t (hirtelen csecsemőhalál szindrómát) okozhat. A tudósok azonban nem tudták alátámasztani ezeket az adatokat, és semmilyen módon nem erősítették meg őket. Ugyanakkor a hason fekvő helyzetben a baba biztonságban érzi magát. Kényelmes, nyugodtabban alszik. A hason alvás során a hát, a nyak és a vállöv izmai megerősödnek. Hason fekve a baba kissé megemeli a test alsó részét, ennek hatására javul az agy vérellátása. Ugyanakkor a baba lábai megfelelő fiziológiai helyzetben vannak, szélesen elkülönülnek, ami a csípődiszplázia megelőzése. Testével a meleg ágyba kapaszkodva a baba kevesebb hőt veszít, így nem fagy meg. Emellett a gyomor-bél traktus a hason lévő helyzetben aktívabban működik, jobban felszívódik a tej, kevésbé zavaró a kólika. Érdemes legalább nappali alvás közben hasra fektetni a babát.

Aludj a hátadon

Háton alvás közben a baba szabadon mozgathatja karját és lábát, és elfordíthatja a fejét. Az újszülöttek mozgása azonban még mindig éles és koordinálatlan, így a babák gyakran kezükkel ébresztik fel magukat és vakarják az arcukat. Azonnal vágja le babája körmeit. A fogantyúkat éjszakára lazán be is tekerheti pelenkával, a lábakat pedig szabadon hagyhatja. A gyengéd ölelés utánzása javítja a baba alvását. Nem fektetheti a hátára a babát, ha eldugult az orra. Így nehezebb lesz lélegezni a babának, mert a duzzadt orrgarat részben átfedi a torkot.

Aludj az oldaladon

Az oldalfekvés a leggyakoribb azoknál a csecsemőknél, akik gyakran köpnek. Helyezzen egy feltekert frottír törölközőt, takarót vagy speciális párnát a baba háta alá. Akkor nem borul a hátára. Csak változtassa meg a gyermek helyzetét, és minden alkalommal aludja el a másik oldalon.

Alvás magzati helyzetben

Valamivel a születés után a baba megpróbálja felvenni azt a pozíciót, amelyben az előző hónapokat töltötte: lábát a pocakjához húzza, karjait az állához szorítja. De a hónap végén a babának már el kell távolodnia ebből a pozícióból. Ha ez nem történik meg, érdemes felkeresni egy gyermekorvost, és kizárni az izom hipertóniát egy gyermeknél.

Édes alvási körülmények

1. Ne pelenkázd be a babádat. Amikor a baba szorosan be van csomagolva egy szövetbe, már nem érzi a lábát és a karját, sírni kezd és ideges lesz. A gyermek keringése romlik, fennáll a hipotermia veszélye. Inkább bő pamutoverallt vegyünk fel a babának, takaró helyett pedig cipzáras borítékot vagy vállra rögzíthető, aljáig bővülő hálózsákot használjunk. Így a baba szabadon mozoghat, és ugyanakkor nem nyílik ki éjszaka.

2. A babának nincs szüksége párnára, ne tegyünk összehajtott pelenkát a feje alá. Jobb, ha kissé megemeli a kiságyat vagy a matracot a fejtámla oldaláról úgy, hogy egy kis deszkát helyez a lábak alá.

3. Lehetőleg evés után azonnal ne altassuk el a babát. Adj neki lehetőséget a böfögésre, a karjaidba esküdni egy oszloppal. Így a kólika nem zavarja a babát éjszaka, és nyugodtabban fog aludni.