Kérdőív "A neuropszichés stressz meghatározása" (Nemchin elvtárs)

A. Volkov, N. Vodopjanova

Bevezető megjegyzések

Tüneti kérdőívet dolgoztak ki a katonaszemélyzet extrém körülmények közötti patológiás stresszreakciókra való hajlamának azonosítására. A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy a fiatalok jelentős része az első 3-4 hónapban nem birkózik meg a katonai és haditengerészeti szolgálathoz való alkalmazkodással. Ez leggyakrabban pszichoszomatikus és érzelmi zavarokban (kóros stresszreakciókban) nyilvánul meg. A kérdőív lehetővé teszi a kóros stresszreakciókra és a neurotikus rendellenességekre való hajlam meghatározását katonai szolgálat szélsőséges körülményei között a következő jóléti tünetek szerint: pszichofizikai kimerültség (csökkent szellemi és fizikai aktivitás), az akarati szabályozás károsodása, az érzelmi háttér instabilitása és hangulat (érzelmi instabilitás), vegetatív instabilitás, alvászavar, szorongás és félelmek, függőségre való hajlam.

A technika 1500 egészséges katona és 133 katona klinikai és pszichológiai vizsgálata alapján jött létre, akik először a katonai szolgálat első évében betegedtek meg neurózisban és neurózisszerű állapotokban. A vizsgáltak életkora 18-35 év. A neurózisok fenomenológiájával kapcsolatos megfigyelt tünetek közül 42-t választottak ki, amelyek a leggyakrabban 133 olyan katona esetében fordultak elő, akik a katonai szolgálat szélsőséges körülményei között végzett munka következtében neurotikus megbetegedésben szenvedtek. Ennek a módszernek a hosszú távú alkalmazása a technika nagy érvényességét és megbízhatóságát mutatta.

Tüneti érzés kérdőív (SOS)

Utasítás: a javasolt kérdőív feltárja az Ön jólétének jellemzőit egy adott időszakban. 42 kérdésre kell egyértelműen válaszolnia: „igen” vagy „nem”.

http://deprimo.ru/img/868/image012_0.jpg" alt="(!LANG: Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" title="Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" width="477" height="250 src=">!}

Az eredmények feldolgozása, értékelése. A válaszok "igen" - 1 pont, "nem" - 0 pont. A „kulcsnak” megfelelően kiszámítják az egyes skálák összpontszámát és az elért pontszámok teljes számát - a neuroticizmus teljes mutatóját.

15 pontig. Magas szintű pszichológiai ellenállás az extrém körülményekkel szemben, jó alkalmazkodási állapot.

16-26 pont. Az extrém körülményekkel szembeni pszichológiai ellenállás átlagos szintje, a kielégítő alkalmazkodás állapota.

27-42 pont. Alacsony stressz-ellenállás, kóros stresszreakciók és neurotikus rendellenességek magas kockázata, helytelen adaptáció.

"Kulcs"

http://deprimo.ru/img/868/image016_0.jpg" alt="(!LANG: Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" title="Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" width="478" height="603 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image020_0.jpg" alt="(!LANG: Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" title="Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" width="477" height="680 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image024_0.jpg" alt="(!LANG: Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" title="Tüneti kérdőív "Egészség extrém körülmények között"" width="478" height="498 src=">!}

Az eredmények és jellemzőik feldolgozása. Miután az alanyok kitöltötték a kérdőív megfelelő részét, a rendszer kiszámolja a kapott pontokat. Ugyanakkor 1 pont jár az A. albekezdéssel szemben elhelyezett „+” jelért; a B. albekezdéssel szemben 2 pont jár; a B. alpont ellenében 3 pontot kap. Az alany maximális pontszáma 90, a minimum 30 pont, ha az alany tagadja a neuropszichés stressz bármilyen megnyilvánulását.

2.1. táblázat

A CNP három fokozatának jellemzői a kérdőív szerint

(7.A. Nemchin)

A T. A. Nemchin által bemutatott statisztikák szerint a szerzett pontok összege szerint az NPN index (IN) az NNP három fokát és azok jellemzőit különbözteti meg (2.1. táblázat).

BAN BEN< 42,5 - az NNP első foka - a mentális és szomatikus állapot jellemzőinek viszonylagos biztonsága.

42,6 > BAN BEN< 75 - az NPI második foka - a felépülés érzése, a munkára való készenlét és a szimpatikotónia felé való elmozdulás.

BAN BEN> 75 - az NNP harmadik foka - a mentális tevékenység dezorganizációja és a tevékenység termelékenységének csökkenése.

Vannak bizonyos különbségek a férfiak és a nők között az NPI minden szakaszában.

praktikus munka

1.4 Neuropszichés stressz teszt Nemchin

Cél: a neuropszichés stressz mértékének tanulmányozása.

Leírás: A kérdőív 30 elemből áll, amelyek mindegyike a neuropszichés stressz különböző aspektusait tükrözi.

Eljárás: az alanynak 30 kérdésre kell válaszolnia, kiválasztva a jelenlegi állapotának megfelelő választ.

Utasítás: „Kérjük, töltse ki az adatlap jobb oldali részét, jellel jelölve, plusz azokat a sorokat, amelyek tartalma megfelel az Ön jelenlegi állapotának adottságainak. Ugyanakkor minden táblablokkban, ahol a jel megnyilvánulásának 3 változata van feltüntetve, csak egy pipa lehet. A blokkokat nem szabad kihagyni.

Tárgy N.P.

Tárgy E.E.

Tárgy N.P. A gyenge neuropszichés stresszt enyhén kifejezett (vagy egyáltalán nem kifejezett) diszkomfort állapot, a megfelelő helyzet mentális aktivitása, a helyzet feltételeinek megfelelő cselekvésre való készség jellemzi.

Tárgy E.E. A gyenge neuropszichés stresszt enyhén kifejezett (vagy egyáltalán nem kifejezett) diszkomfort állapot, a megfelelő helyzet mentális aktivitása, a helyzet feltételeinek megfelelő cselekvésre való készség jellemzi.

Kisgyermekek adaptációja gyermeknevelési intézményben

Melyik gyermekkor igényli a legnagyobb odafigyelést a gyermek szellemi fejlődésének felgyorsítására biztosított lehetőségek szempontjából...

A pszichológiai tanácsadás módszerei és technikái

A "gyónás" kifejezést - amely inkább vallásos, mint pszichoterápiás fogalom - a pszichológusok használták először a 20. század elejétől, amikor divatba jött az egyházi gyónást imitáló pszichoanalízis és pszichoterápia. Az ügyfél története önmagáról...

A csecsemők neuropszichés fejlődésének jellemzői

A csecsemők neuropszichés fejlődésének jellemzői

A neuropszichés fejlettség az egészség egyik kritériuma, ezért az egészségcsoport meghatározásakor figyelembe kell venni a gyermek fejlettségi szintjét ...

A csecsemők neuropszichés fejlődésének jellemzői

A csecsemők neuropszichés fejlesztésére egy játék- és tevékenységprogramot javasoltunk, amely a gyermek hallási, látási, tapintási és motoros képességeinek fejlesztését célozza. Most...

A neuropszichés stressz felmérése

A feszültség (angolul tension) a feszültség, a feszültség érzése, az egyensúlyhiány általános érzése, és készen áll a viselkedés megváltoztatására, ha bármilyen fenyegető helyzeti tényezővel szembesülünk. AZ ÉS. Medvegyev és A.M...

A világ pozitív felfogása, mint a választás szabadsága

Az autogén tréning eredete az indiai jógi gyakorlatáig nyúlik vissza, akik az autoszuggesztió segítségével testük számos mentális és fiziológiai folyamatát tudták befolyásolni. Jelenleg elismert...

Stressz megelőzése az egészségügyi dolgozók szakmai tevékenységében

Tehát a stressz a szervezet feszült állapota, i.e. a szervezet nem specifikus válasza a felé irányuló igényre (stresszes helyzet). A stressz hatására az emberi test stressz feszültséget él át ...

A tanárok érzelmi kiégésének szindrómájának pszichofiziológiai jellemzői

A pszichológiai irodalomban a szorongás különböző definíciói vannak. A.M. A plébános azt írja, hogy a szorongás „az érzelmi kényelmetlenség megtapasztalása, amely a bajra való várakozással társul...

A munkabiztonság pszichofiziológiai és pszichológiai alapjai

A mentális stressz túlzott formáit gyakran transzcendentálisnak nevezik. Különböző intenzitású mentális tevékenység felbomlását okozzák, ami elsősorban az egyéni ...

Stressz és teljesítmény

A pszichológia doktora, T. A. Nemchin meghatározása szerint a neuropszichés stressz "olyan típusú mentális állapot, amely pszichológiailag nehéz körülmények között cselekvő emberben - idő-, információhiánnyal ...

A stressz, mint a pszichoszomatikus betegségek oka

Egy nő érzelmi állapota a terhesség alatt

Az érzelmi stabilitás a "neuropszichés stabilitás" fogalmában a szerzőktől függően különféle érzelmi jelenségeket foglal magában, amint azt L.M. Abolin, M.I. Djacsenko és V.A. Ponomarenko és mások...

A humor, mint megküzdési stratégia nehéz élethelyzetekben

Sok külföldi kutató felhívta a figyelmet a humor fontos szerepére a stressz és a bajok leküzdésében (Lefcourt, 2001; Lefcourt és Martin, 1986). Általában a humort vagy egy kedvezőtlen helyzet alatt, vagy utána használják...

Mérleg: szorongás szintje

A teszt célja

A technikát a szorongás szintjének mérésére tervezték.

Teszt leírása

A kérdőív 50 állításból áll. Bemutatható az alanynak listaként vagy nyilatkozatokat tartalmazó kártyakészletként.

Útmutató a teszthez

Felkérjük, hogy ismerkedjen meg a jellemvonásokra vonatkozó állításokkal. Ha egyetért az állítással, válaszoljon "Igen", ha nem ért egyet - "Nem". Ne gondolkodj sokáig, az első válasz, ami eszedbe jut, fontos.

Teszt

1. Általában nyugodt vagyok, és nem könnyű feldühíteni.
2. Az idegeim semmivel sem idegesebbek, mint másoké.
3. Ritkán van székrekedésem.
4. Ritkán fáj a fejem.
5. Ritkán fáradok el.
6. Szinte mindig nagyon boldognak érzem magam.
7. Magabiztos vagyok.
8. Szinte soha nem pirulok el.
9. A barátaimhoz képest elég bátor embernek tartom magam.
10. Nem pirulok el jobban, mint mások.
11. Ritkán van szívverésem.
12. Általában elég meleg a kezem.
13. Nem vagyok félénkebb, mint mások.
14. Hiányzik az önbizalmam.
15. Néha úgy tűnik számomra, hogy semmire sem vagyok jó.
16. Olyan szorongásos időszakaim vannak, hogy nem tudok nyugodtan ülni.
17. Nagyon zavar a gyomrom.
18. Nincs bátorságom elviselni az összes előttünk álló nehézséget.
19. Szeretnék olyan boldog lenni, mint mások.
20. Néha úgy tűnik számomra, hogy olyan nehézségek halmozódnak fel előttem, amelyeket nem tudok legyőzni.
21. Gyakran vannak rémálmaim.
22. Észreveszem, hogy remegni kezd a kezem, amikor megpróbálok valamit csinálni.
23. Rendkívül nyugtalanul és megszakadva alszom.
24. Nagyon aggódom az esetleges kudarcok miatt.
25. Félelmet kellett tapasztalnom azokban az esetekben, amikor biztosan tudtam, hogy semmi sem fenyeget.
26. Nehezen tudok a munkára vagy bármilyen feladatra koncentrálni.
27. Nagy nyomással dolgozom.
28. Könnyen összezavarodok.
29. Szinte mindig szorongok valaki vagy valami miatt.
30. Hajlamos vagyok mindent túl komolyan venni.
31. Gyakran sírok.
32. Gyakran kínoznak hányás és hányinger.
33. Havonta egyszer vagy többször gyomorrontásom van.
34. Gyakran attól félek, hogy mindjárt elpirulok.
35. Nagyon nehéz bármire is koncentrálnom.
36. Nagyon aggaszt az anyagi helyzetem.
37. Gyakran olyan dolgokra gondolok, amelyekről nem szeretnék senkivel sem beszélni.
38. Voltak időszakaim, amikor a szorongás megfosztott az alvástól.
39. Időnként, amikor össze vagyok zavarodva, nagyon izzadok, ami nagyon zavarba hoz.
40. Hideg napokon is könnyen izzadok.
41. Időnként annyira izgatott vagyok, hogy nehezen tudok elaludni.
42. Könnyen izgató ember vagyok.
43. Időnként teljesen haszontalannak érzem magam.
44. Néha úgy tűnik számomra, hogy nagyon összetörtek az idegeim, és mindjárt elveszítem a türelmemet.
45. Gyakran azon kapom magam, hogy aggódom valami miatt.
46. ​​Sokkal érzékenyebb vagyok, mint a legtöbb ember.
47. Szinte állandóan éhesnek érzem magam.
48. A várakozás idegessé tesz.
49. Az élet számomra szokatlan stresszel jár.
50. Gyakran elhatalmasodik rajtam a kétségbeesés.

A vizsgálati eredmények feldolgozása, értelmezése

A teszt kulcsa

Megszámoljuk az alany szorongást jelző válaszainak számát.

Válaszok " Igen» a nyilatkozatokról: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. Válaszok " Nem» állításokhoz: 1, 2, 3,4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

A kulcsnak megfelelő válaszokat 1 pontra értékeljük. A pontok összeadódnak.

A vizsgálati eredmények értékelése

. 40-50 pont a nagyon magas szintű szorongás mutatójának tekintik,
. 25-40 pont magas szintű szorongást jelez,
. 15-25 pont- az átlagos (magasra hajlamos) szorongásszintről,
. 5-15 pont- az átlagos (alacsonyra hajlamos) szorongásszintről,
. 0-5 pont- alacsony szintű szorongás.

Források

A szorongás megnyilvánulásainak személyes skálája (J.Taylor, T.A. Nemchina adaptációja) / Az érzelmi és erkölcsi fejlődés diagnosztikája. Szerk. és comp. I. B. Dermanova. - SPb., 2002. S.126-128.

Műfaj: Pszichológia

Formátum:PDF

Minőség: Szkennelt oldalak

Leírás: A társadalomfejlődés modern korszakát két fontos vonás jellemzi. Először is, ez a tudomány és a termelés példátlan ütemű fejlődése, amely tudományos és technológiai forradalom jellegével bír, másrészt az embernek, mint a társadalom fő termelőerejének ebben a folyamatban egyre növekvő szerepe.
A társadalmi gyakorlat szinte minden területének humanizálása objektíven megköveteli az emberi tudás főbb problémáinak, elméleti és gyakorlati vonatkozásainak mélyreható kidolgozását. A modern ember mindennapi életének és tevékenységének nagy dinamizmusa, a társadalmi kötelékek és az emberek kommunikációjának felerősödése, a bizonytalan helyzetben és időhiányban a felelős döntéshozatal igénye, az ember kompetenciájának és hatékonyságának megnövekedett követelményei, viszont nemcsak személyiségének, karakterének, képességeinek és egyéb mentális jellemzőinek mélyreható tanulmányozásának szükségességéhez kapcsolódik, hanem gyakorlati intézkedések kidolgozásához is, hogy növeljék egy személy potenciális tulajdonságait, amelyek teljes mértékben megfelelhetnek a nehéz élethelyzeteknek.
Ezek és sok más körülmény arra kényszeríti az embert, hogy gyorsan és teljes mértékben alkalmazkodjon, és magas teljesítményt tartson fenn a folyamatosan változó környezetben. Az ökológiai tartomány bővülése, az űrséták, a Föld korábban nehezen megközelíthető területeinek elsajátítása, a munka a Világóceán kontinentális talapzatán való bevetése miatt is egyre sürgetővé válik az emberi alkalmazkodás problémája az új körülményekhez. , feszültség a nemzetközi katonai-politikai kapcsolatokban, a szokatlan, gyakran nagyon nehéz, veszélyes vagy úgynevezett „extrém” körülmények közötti munkavégzés szükségessége. A túlnyomó többségben lévő személy testi, erkölcsi, pszichológiai tulajdonságaival és képességeivel szembeni megnövekedett igények nemcsak hogy nem járnak semmilyen káros következménnyel, hanem éppen ellenkezőleg, az egyén lelki és fizikai erőforrásainak mozgósítását idézik elő, biztosítva nehézségek leküzdése. Bizonyos esetekben azonban az extrém körülmények objektív okaivá válhatnak az ember speciális – „stressz” – körülményeinek.
Jelenleg nehéz találni a szakirodalomban olyan szót, amelyet oly gyakran használnak a „szélsőséges” helyzetben lévő személyben előforduló erős átélések és érzelmek széles skálájának megjelölésére, mint például a „stressz” szó. . Ez a szó a modern életmód egyik szimbólumává vált, használata messze túlmutat a tudomány határain, és egyre gyakoribb a mindennapi életben. Ugyanakkor a "stressz" fogalma az elmúlt évtizedekben a humán tudomány különböző területeinek képviselőinek alapos figyelmének és mély érdeklődésének tárgya volt.
A stressz problémáját fiziológusok, orvosok, pszichológusok, szociológusok, filozófusok tanulmányozzák, de még mindig nagyon messze van a megoldástól. Míg a stressz biokémiai, fiziológiai és egyéb biológiai vonatkozásai mára jól kidolgozottak, a probléma legbonyolultabb részét, a stressz pszichológiáját nem vizsgálták kellőképpen. Eddig azok a vizsgálatok, amelyek célja az egészséges emberek - tömegszakmák képviselői, hallgatók, ipari vállalatok szellemi dolgozói, adminisztratív, gazdasági, vezetői apparátus személyei stb. - mentális alkalmazkodási és helytelen állapotának vizsgálata. A napi munkavégzés sajátosságai ezekben a kategóriákban kapcsolódnak legszorosabban a neuropszichés szférával szemben támasztott magas követelményekhez. Különösen fontosak az alkalmazkodási folyamatok tanulmányozása a munkavállalók olyan tömegkategóriájában, mint az üzemeltetők, akiknek tevékenysége a technikai fejlődés növekedésének körülményei között egyre összetettebbé, felelősségteljesebbé válik, és kreatív erők megfeszítettsége kíséri. képességeit.
Az intenzív munkatevékenység problémája szisztematikusan tükröződik a Szovjetunió Kommunista Pártja kongresszusainak anyagaiban, kormányhatározatokban, kiemelten szerepel a politikai és gazdasági dokumentumokban, és az ötéves időszak egyik fő feladataként szerepel. terveket. Az egészségügy, azon belül is a mentálhigiéné és az orvospszichológia humanisztikus feladata egyrészt a vajúdás folyamatában az optimális stressz biztosítása, annak nagy hatékonysága, másrészt az esetlegesen járó nemkívánatos következmények megelőzése. hosszan tartó neuropszichés túlterhelés.
A vizsgálat tárgyát egészséges emberek képezték, főként azok, akik munkájuk sajátosságaiból adódóan időszakosan vagy szisztematikusan ki vannak téve szélsőséges tényezőknek, különösen a munka intenzitásának jelentős növekedése, a munka minőségéért való felelősség növekedése idején. és tévedések esetén korlátozott idő alatt magas eredmények elérése érdekében. Az alanyok között számos nagy leningrádi ipari létesítmény dolgozói voltak - a főbb szakmák dolgozói, az adminisztratív és vezetői apparátus alkalmazottai, tervezők, mérnökök, felsőoktatási intézmények hallgatói, egyetemi tanárok. A legmagasabb fokú neuropszichés stressz „mintájaként”, „képzési csoportjaként” vagy egyfajta modelljeként olyan neurotikus betegek csoportját használták, akiknek klinikailag kifejezett tünetei voltak a stressznek, érzelmi zavaroknak, szorongásnak, félelemnek.
A vizsgálat általános célkitűzései a neuropszichés stressz fenomenológiájának tisztázása, az egyén neuropszichés és szomatikus szerveződésének különböző szintjein fellépő eltolódások vizsgálata, a neuropszichés stressz okainak és mechanizmusainak vizsgálata volt.

A kérdőív egy lista a neuro-

mentális stressz, összeállított klinikai

pszichológiai megfigyelés, és ennek az állapotnak 30 fő jellemzőjét tartalmazza, három súlyossági fokra osztva. A vizsgálatot egyénileg, külön kútban végezzük

megvilágítva és elszigetelve az idegen hangoktól és zajoktól.

Utasítás: "Az Ön által választott választól függően, amelynek tartalma megfelel az Ön aktuális állapotának jellemzőinek, tegye A, B vagy C betűt a kérdőív egyes tételeinek száma mellé."

Kérdőív szövege:

Fizikai kényelmetlenség jelenléte:

a) a kellemetlen fizikai érzések teljes hiánya;

b) kisebb kellemetlenségek vannak, amelyek nem zavarják a munkát,

c) számos kellemetlen fizikai érzés, amelyek súlyosan zavarják a munkát.

A fájdalom jelenléte:

a) a fájdalom teljes hiánya;

b) fájdalomérzetek időszakosan megjelennek, de gyorsan eltűnnek, és nem zavarják a munkát;

c) állandó fájdalomérzetek vannak, amelyek jelentősen megzavarják a munkát.

Hőmérséklet érzetek:

a) a testhőmérséklet-érzet változásának hiánya;

b) melegségérzet, a testhőmérséklet emelkedése;

c) a test, a végtagok hidegségének érzése, a hidegrázás érzése,

Az izomtónus állapota:

a) normál izomtónus;

b) mérsékelt izomtónusnövekedés, némi izomfeszülés érzése;

c) jelentős izomfeszülés, az arc, a nyak, a kar egyes izmainak rángatózása (tics, tremor);

Mozgás koordináció:

a) a mozgások normál koordinációja;

b) írási, egyéb munkavégzés során a mozgások pontosságának, könnyedségének, koordinációjának növelése;

c) a mozdulatok pontosságának csökkenése, a koordináció károsodása, a kézírás romlása, a nagy pontosságot igénylő kis mozdulatok végrehajtásának nehézsége.

A fizikai aktivitás állapota általában:

a) normál fizikai aktivitás;

b) a motoros aktivitás növekedése, a mozgások sebességének és energiájának növekedése;

c) a motoros aktivitás éles növekedése, képtelenség egy helyben ülni, nyűgösség, járni vágyás, a test helyzetének megváltoztatása.

Érzések a szív- és érrendszerből:

a) a szívből származó kellemetlen érzések hiánya;

b) fokozott szívműködés érzése, amely nem zavarja a munkát,

c) kellemetlen érzések jelenléte a szívből - fokozott pulzusszám, összehúzódás érzése a szív régiójában, bizsergés, fájdalom a szívben.

Emésztőrendszeri megnyilvánulások:

a) a hasi fájdalom hiánya;

b) egyszeri, gyorsan múló és nem zavarja a munka érzéseit a hasban - szívás az epigasztrikus régióban, enyhe éhségérzet, időszakos "dübörgés";

c) súlyos kellemetlen érzés a hasban - fájdalom, étvágytalanság, hányinger, szomjúság.

Légúti megnyilvánulások:

a) bármilyen érzés hiánya;

b) a légzés mélységének növekedése és felgyorsítása, a munka nem zavarása;

c) jelentős változások a légzésben - légszomj, belégzés elégtelenségének érzése, "gombóc a torokban".

A kiválasztó rendszer megnyilvánulásai:

a) változás hiánya;

b) a kiválasztó funkció mérsékelt aktiválása - gyakoribb WC-használati vágy, miközben teljes mértékben megőrzi az önmegtartóztatási (tűrési) képességet;

c) a WC-használat iránti vágy éles növekedése, elviselésének nehézségei vagy akár lehetetlensége.

Izzadás állapota:

a) normál izzadás változás nélkül;

b) mérsékelt izzadásnövekedés;

c) bőséges "hideg" verejték megjelenése.

A szájnyálkahártya állapota:

b) mérsékelt nyálelválasztás;

c) szájszárazság érzése.

A bőr színe:

a) az arc, nyak, kéz bőrének szokásos színe;

b) az arc, a nyak, a kéz bőrének vörössége;

c) az arc, nyak bőrének elfehéredése, "márvány" (foltos) árnyalat megjelenése a kéz bőrén.

Érzékenység, érzékenység külső ingerekre:

a) bármilyen változás hiánya, normál érzékenység;

b) a külső ingerekre való érzékenység mérsékelt növekedése, amely nem zavarja a munkát;

c) az érzékenység éles fokozódása, a figyelemzavar, a külső ingerekre való rögzítés.

Önmagadba, képességeidbe vetett bizalom érzése:

a) az erősségeiben, képességeibe vetett bizalom szokásos érzése;

b) az önbizalom, a sikerbe vetett hit növelése;

c) az önbizalomhiány érzése, a kudarc, a kudarc elvárása.

Hangulat:

a) normál hangulat;

b) emelkedett, emelkedett hangulat, feldobottság érzése, kellemes elégedettség a munkával vagy más tevékenységekkel;

c) csökkent hangulat, depresszió.

Az alvás funkciói:

a) normál, hétköznapi alvás;

b) egy jó, erős, frissítő alvás előző nap;

c) nyugtalan, gyakori ébredéssel és álmokkal, alvás az előző éjszakákon, beleértve az előző napot is.

Az érzelmi állapot jellemzői általában:

a) az érzelmek és érzések szférájában bekövetkezett változások hiánya;

b) aggodalom érzete, felelősség az elvégzett munkáért, "izgalom", aktív cselekvési vágy;

c) félelem, pánik, kétségbeesés érzése.

Zajvédelem:

a) a normál állapot változás nélkül;

b) a zajtűrés növelése működés közben, a zaj és egyéb zavaró körülmények között történő munkavégzés képessége;

c) a zajimmunitás jelentős csökkenése, zavaró ingerekkel való munkaképtelenség.

A beszéd jellemzői:

a) hétköznapi beszéd;

b) a beszédaktivitás növelése, a hang hangerejének növelése, a beszéd felgyorsítása minőségének romlása nélkül (logikusság, műveltség, ill. stb.);

c) beszédzavarok - hosszú szünetek, habozások megjelenése, a felesleges szavak számának növekedése, dadogás, túl halk hang.

A mentális állapot általános értékelése:

a) a szokásos állapot;

b) a nyugalmi állapot, fokozott munkakészség, mozgósítás, magas mentális tónus;

c) fáradtságérzés, koncentráció hiánya, szórakozottság, apátia, csökkent mentális tónus.

A memória jellemzői:

a) reguláris memória

b) memória javítása - könnyű megjegyezni, amire szüksége van;

c) memóriazavar.

Figyelemfelkeltő jellemzők:

a) normál figyelem változtatás nélkül;

b) a koncentrálóképesség javítása, a figyelemelterelés a külső dolgokról;

c) a figyelem romlása, az üzletre való összpontosítás képtelensége, a figyelem elterelhetősége.

Okosság:

a) hétköznapi intelligencia;

b) fokozott intelligencia, jó találékonyság;

c) csökkent intelligencia, zavartság.

Szellemi teljesítmény:

a) normál szellemi teljesítőképesség;

b) a szellemi teljesítőképesség növekedése;

c) a szellemi teljesítőképesség jelentős csökkenése, gyors szellemi kimerültség.

A lelki diszkomfort jelenségei:

a) a psziché egészét érintő kellemetlen érzések és tapasztalatok hiánya;

b) a mentális komfortérzet, a mentális aktivitás növekedése vagy egyszeri, enyhe, gyorsan múló jelenségek, amelyek nem zavarják a munkát;

c) kifejezett, sokrétű és számos mentális zavar, amelyek súlyosan zavarják a munkát.

A stressz jeleinek előfordulási gyakorisága (általánosítása):

a) egyetlen, gyengén kifejezett jelek, amelyekre nem fordítanak figyelmet;

b) a feszültség egyértelműen kifejezett jelei, amelyek nemcsak hogy nem zavarják a tevékenységet, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak annak termelékenységéhez;

c) a feszültség számos kellemetlen jele, amely zavarja a munkát, és a test különböző szerveiből és rendszereiből figyelhető meg.

Feszültség állapot frekvencia:

a) a feszültség érzése szinte soha nem alakul ki;

b) a feszültség bizonyos jelei csak igazán nehéz helyzetek jelenlétében alakulnak ki;

c) a feszültség jelei nagyon gyakran és gyakran kellő ok nélkül jelentkeznek.

Feszültségi állapot időtartama:

a) nagyon rövid, legfeljebb néhány perc, gyorsan eltűnik, még mielőtt a nehéz helyzet elmúlt;

b) a nehéz helyzetben való tartózkodás és a szükséges munka elvégzésének szinte teljes idejére kitart, röviddel annak befejezése után leáll;

c) egy nagyon jelentős időtartamú feszültség állapot, amely egy nehéz helyzet után sokáig nem szűnik meg.

A stressz általános súlyossági foka:

a) teljes hiánya vagy nagyon gyenge súlyosság;

b) a feszültség mérsékelten kifejezett, határozott jelei;

c) kifejezett, túlzott stressz.

A módszertan feldolgozása és az eredmény értelmezése. Az űrlap kitöltése után a tesztalanyok által elért pontok összegzése történik. Ugyanakkor az alany által az „a” pontra adott „+” jelért 1, a „b” pontért 1 pont jár.