Keress magadban egy támaszpontot. Pszichológiai idézetek és mondások

„Lenni, létezni ebben a világban már azt jelenti, hogy kapcsolatban állunk vele. És ahogy általában viszonyulunk a világhoz, úgy viszonyulunk mindenhez, ami körülvesz bennünket. Hiszen mind a szülők, mind az ismerős és ismeretlen emberek, minden tárgy és állat a világ része. De a dolog nem korlátozódik az adott körülmények között való puszta létezésre. A világgal való kapcsolat mindenekelőtt a játékszabályok megértése, amit életnek neveznek.

Meglepő módon csak Martin Heidegger dolgozta ki ezt a témát a filozófiában a 20. század elején*. Az ilyen szabályokat "egzisztenciálisnak" minősítette. Ezek azok a feltételek, amelyek mellett létezünk a világban, "létünk adta". Hiszen olyan helyzethez jutunk, amit nem mi választunk. Nem és korszak, szülők és nemzetiség, társadalmi réteg, sőt például a város, amelyben élünk – ezek közül semmit sem választunk. Ezért az a feladatunk, hogy elfogadjuk ezeket az adottságokat. És még ha azt tervezzük is, hogy egy másik városba költözünk, vagy egy másik társadalmi rétegbe szeretnénk betörni, vagy akár nemet váltani – először is el kell fogadnunk, hogy most ebben a városban élünk, férfinak vagy nőnek születtünk... megérti, hogy ez nem felel meg nekünk, és megpróbál változtatni, de minden az elfogadással kezdődik. Heidegger abban látta az elfogadás lényegét, hogy nem kell félni a körülményeitől, megtanult nyugodtan nézni rájuk.

A világgal való kapcsolatunk az élet első hét évében alakul ki. A második hét évet a másokkal való kapcsolatainknak szenteljük. A harmadikban kapcsolatokat építünk ki magunkkal. Először is, a gyermek felfedezi a világot, és megtanul kölcsönhatásba lépni vele. Az ilyen interakció modellje az anyjával való kapcsolat: egy csecsemő számára az anya a világ. Másfél év után más tényezők is bekapcsolódnak: a világba vetett bizalom nem csak a szülőknek köszönhető. Végül a vele való kapcsolat mindannyiunk személyes döntése. Szabadságunk van bízni a világban.

A „bizalom” szó itt nem véletlen. Ne feledje, hogyan tanulja meg egy kisgyerek a valóságot. Ezután az anyjába kapaszkodik, majd biztonságáról gondoskodva elindul felfedezni a világot. És ezeknek a "siklóexpedícióknak" a távolsága minden alkalommal növekszik. A gyerek megtanulja, hogy szilárd a talaj és lehet rajta sétálni, hogy a szomszéd kutyája kedves és nem harap, hogy az udvaron a hinta erős és nem törik el. Megtanul bízni: anyában, természetben, emberekben és erejében.

Hogyan tapasztalható meg az alapvető bizalom? Így kell: Valamire vagy valakire rátettem a problémáimat, valamilyen támaszra – és a támogatás megmaradt! Sőt, nincs kötelező szeretet és öröm, csak azokkal az emberekkel való kapcsolat élménye van, akik elfogadtak. Szóval lehetek és hagynak lenni!

Egész életünk, a világgal való kapcsolatunk olyan támaszok keresése és teremtése, amelyekre élete terhének egy részét ráhelyezheti. Barátokat találunk, szakmát sajátítunk el, családot alapítunk. A támasz lehet a struktúra, amelyben dolgozunk, és a kollégákkal való kapcsolataink, képességeink és érdeklődésünk, emberek és embercsoportok... Az egyik legfontosabb támasz a saját testünk. Jól gyökerezőnek érezzük magunkat, ha sok támaszunk van.

A bizalom melletti döntés összefügg észlelésünk realizmusával is. Minél közelebb áll a valósághoz az adott támogatás megítélése, annál kevesebb a csalódás, és annál nagyobb az önbizalom az emberekben és önmagunkban. A támogatás általában annak bukik el, aki nem hajlandó elfogadni a valóságot, aki saját belátása szerint akarja újraalkotni, és nem érzékeli azt, ami nem felel meg az elvárásainak. A világ egyáltalán nem fér bele sémákba és elméletekbe. (Az egyetlen megbízható állítás róla, hogy egyikünknek sem garantál semmit.) Csak a bizalmas kíváncsiság nyitott hozzáállása menthet meg.

Mellesleg, történetek olyan sérelmekről, amelyek legyőzhetők, megbocsátással legyőzhetők - ezek mindig olyan támogatásról szólnak, amely nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. A megbocsátás egyik gyakorlata pedig éppen az, hogy segítsen az embernek megérteni: képes-e valaki, aki megbízhatatlan támasznak bizonyult, kibírja a rá nehezedő terhet? A hála éppen ellenkezőleg, egy olyan élmény, ami azzal jár, hogy a támogatásom nem hagyott cserben, bármelyikünkkel bármikor megtörténhet bármi – ez az egyik fő játékszabály. És ez a világgal való kapcsolataink legnagyobb próbája. Ha az összes oszlop összeomlik, marad valami? Hogyan lehetek akkor a világban? És lehetek? Vagy beleesek a borzalom és a kétségbeesés ebbe a szakadékába, mert nincs több támasz?

Az egzisztenciális elemzésben ott van a „lét alapja” fogalma. Olyan élményről beszélünk, amely rendszerint korábbi tapasztalatokban gyökerezik. Az a tapasztalat, hogy ha minden oszlop összedől is, valami akkor is megmarad. Ez a nagyon összetett filozófiai konstrukció mindazonáltal intuitív módon érthető mindenki számára, aki megelégszik a következő mondattal: "Soha nem történt meg, hogy meg sem történt." Ez létünk alapja.

Nagyon szeretem azt a képet, hogy a világ egy szakadék fölé feszített trambulin. Rémülten nézhetsz a neten keresztül a mélységbe. És szemét magára ennek a hálónak az összefonódására összpontosíthatja, ráébredve, hogy már nem egyszer ellenállt nekünk. Igen, feldobta – úgy, hogy kínosan ráestünk. De kibírta. És újra kibírja. Az ilyen szemléletű, a világhoz való hozzáállással rendelkező ember jól berendezkedett az életben - minden mástól függetlenül. A bizalomnak ezt a végső megtapasztalását az emberek gyakran Istennek nevezik. De ez nem bizonyos istenekbe vetett hit kérdése. Ez a világgal való kapcsolatunk kérdése.”

* M. Heidegger "Lét és idő" (Akadémiai projekt, 2013).

Ha úgy érzed, hogy nem minden a te forgatókönyved szerint alakul, és elszáll a forgószél... gratulálunk - ez a változás időszaka! Ilyen pillanatokban mindenféle baj történik az emberrel. Kísértik a kudarcok: a kapcsolatokban megjelenik a „fagy”, bár tegnap minden mesés volt, minden „felvillanyoz” a munkahelyen, az egészsége kezd tönkretenni, hiányzik az erő, megjelenik az apátia, és az ember szeretne leülni és csak sírni. . Úgy tűnik, a világ összedől.

Mindezek az események nem jelentik a világ végét! Ez annak a jele, hogy eltévedtél és rossz úton jártál, és most az életed beállítja a maga kiigazításait, hogy megállj, gondolkodj és megtaláld magadban az erőt, hogy harmóniában legyél önmagaddal és a körülötted lévő világgal. Ezek azok a pillanatok, amikor az élet lehetőséget ad arra, hogy mindent helyrehozz, elemezd, eldobj mindent, ami lehúz, és nem enged fejlődni. Valószínűleg annyira „kicsavarodott” az ügyeidben, hogy megfeledkezett a belső világról, valódi vágyairól, álmairól, élt, megvalósítva mások céljait.

Állj meg

Ez történt velem is. Sokáig nem tudtam elbúcsúzni a múlttól, és amikor úgy döntöttem, hogy mindent bepontozok, és vállalom a hosszú időn keresztül felgyülemlett megoldatlan problémákat, felmondtam a munkámat, amely már nem engedett fejlődni, hanem rutin. Pontosan tudtam, mit akarok, nevezetesen: megtalálni a kedvenc munkámat, betörni egy világ körüli utazásra. És amint határozott döntést hoztam - „Igen!”, bennem megjelentek a kétségek, a bizonytalanság és a félelem. És súlyosan megsérültem, és eltörtem a lábam. Nem tudtam járni, feküdni, hízni, és fokozatosan elvesztettem az életkedvemet. Nem tudtam összeszedni magam. Nem akartam, hogy bárki is ilyen tehetetlennek lásson, és lassan elvesztettem a kapcsolatot a külvilággal. Így félelmeim túsza lettem. Valami eltört bennem, és nem voltam készen rá.

vízkereszt

És végül erőt találtam kimenni a szabadba, mankóval járni, lassan sétáltam és körülnéztem, néztem a járókelőket. Két mosolygós, pálcikás nagypapa sétált felém. Egyikük közelebb jött hozzám, és így szólt: „Olyan fiatal és mankós! Hogy hogy? Öreg nagypapa vagyok! És itt olyan fiatal! Biztosan egészséges vagy." Elmosolyodtam, a nagypapák pedig már beszélgetve folytatták. – Tudod, miért van mankón? És ezt elmondom neked! Ez csak egy támaszpont."

És arra gondoltam: ez az! Elvesztettem a lábamat az életben, amikor felmondtam a munkámban, és sok olyan dolgot hagytam magam mögött, ami húzta a húrt, hogy új életbe lépjek, ugyanakkor annyira féltem a változástól, hogy szó szerint összetörtem. Eljött az igazság pillanata. Sokkal könnyebb volt bábnak lenni valakinek a kezében, mint életemben felelősséget vállalni.

Ahhoz, hogy ne zuhanj a kellemetlen véletlenek mélységébe, tudnod kell magadra hallgatni, megállni, nem hanyatt-homlok rohanni a boldogságért, a pénzért, a sikerért! Ez ugyanaz a támaszpont! Ez az önmagadba vetett hit, bármi történjék is az életben! Ez a boldog jövő reménye és a hála minden pillanatért!

Megtaláltam a támpontomat – én vagyok az!

„Isten ments, hogy a változások korszakában élj” (kínai bölcsesség).

Válság, nyugtalanító hírek a tévében, növekvő feszültség a világban... Nehéz időszak, amikor könnyen elveszíthető az egyensúly. A fokozott stressz fokozott szorongáshoz és agresszióhoz, alvászavarokhoz, pszichoszomatikus betegségekhez, szeretteivel való konfliktusokhoz vezet... Hogyan ne veszítsd el magad ebben a káoszban? Mi a pszichológiai támogatásunk, és hogyan fejleszthetjük azt?

A változás nem mindig rajtunk múlik, legyen az jó vagy rossz. Sok körülmény felett nincs befolyásunk. Bármelyik pillanatban kicsúszhat a lába alól a szokásos külső támasztékrendszer. És akkor csak önmagára és a belső támaszokra kell hagyatkoznia.

Mi a belső támogatás.

A támogatás az, ami a stabilitás, a megbízhatóság és ezáltal a biztonság érzését kelti. Az alap, a szimbolikus "földi égbolt". Külső támogatási rendszerünket elsősorban közeli emberek alkotják, akikre „támaszkodunk”, vagyis érezzük a támogatásukat. Még akkor is tudjuk, hogy ott vannak az életünkben, és ez megkönnyíti a dolgunkat. De egy szeretett személy önként vagy akaratlanul is kudarcot vallhat: nehéz időkben elárulja, vagy egyszerűen nem tud segíteni. Ez valódi tragédiává válhat, ha a belső támogatási rendszer nem elegendő.

Belső támaszunk az a képesség, hogy támaszt találjunk önmagunkban. Bízzon önmagában és saját erőforrásaiban. Ő az, aki megengedi, hogy ne vesszen el a legnehezebb helyzetekben, a változás szakaszaiban. Emlékszel a "Roly-Vstanka" játékra? A megfelelően elhelyezett súlypont segít a játéknak igazodni, bármi történjen is. Ez egy jó metafora belső ellenálló képességünkre: ha túlzott a külső stressz, az megdönthet bennünket. A legfontosabb a későbbi kiegyenlítés, ez pedig a belső egyensúly rovására tehető.

Vannak, akik elsősorban külső támogatásra, vagyis valaki másra támaszkodnak. És valaki - reméli, mindenekelőtt maguknak.
Természetesen egy felnőtt számára helyesebb, ha önmagára hagyatkozik. Ez azonban problémát jelent, ha csak önmagára támaszkodik. Egyensúlyra van szükségünk: a saját lábunkra állni, de szükség esetén segítséget kérni is.

Hogyan és mikor jön létre a támogatásunk.

Belső támogatási rendszerünk, önellátásunk a külső támogatás tükröződéseként alakul ki. Ez gyermekkorban és serdülőkorban történik. Először is van egy külső figura, amelyre a gyermek számít. Először is ezek a szülők, de más felnőtt családtagok, tanárok, majd barátok is... Ennek a támogatási rendszernek a szimbolikus „felszívódásának” folyamata zajlik. Képére és hasonlatosságára már felnőttkorban kialakul az önfenntartó rendszer: ahogy a gyereket gondozták, úgy gondoskodik magáról a jövőben is.

Ami volt a külső támogatás, olyan lesz a belső.

Szabálysértések.

Ha a környezet mérsékelten támogató és gondoskodó volt, akkor felnőtt korban számíthatunk magunkra.
A túlzott törődés infantilizáló: az ilyen ember továbbra is csak másokra támaszkodik.

A gyermekkori gondoskodás, támogatás hiánya két véglethez vezet: vagy az infantilitáshoz és a tehetetlenséghez, mint az előző példában. Vagy a helytelen, túlzott függetlenségre: az ilyen ember csak önmagára támaszkodik, ugyanakkor nem tudja, hogyan gondoskodjon magáról.

A külső támogatás gyermekkori megsértése megakadályozza a belső támogatás kialakulását.

Hogyan fejlesztheti támogatási rendszerét.

Fontos az önmagára hagyatkozás képességének fejlesztése, a belső stabilitás megőrzése.

Ha a külső támogatás kiszámíthatatlan, akkor a belső mindig velünk van. Ezért egy felnőttnek mindenekelőtt az önellátást kell kialakítania.

Számos testorientált pszichoterápia gyakorlatot kínálunk, amelyek célja a belső támogatás fejlesztése. Segítenek, mint egy roly-poly játék, hogy eligazodjon még stresszes helyzetekben is.

1 "Mágnes". A gyakorlat során sétáljon körbe a szobában, lehetőleg mezítláb. Képzeld el, hogy szó szerint a padlóhoz vagy mágnesezve. Lassan fel kell emelnie a lábát, görgeti a padlóra. Aztán erővel a padlónak csapódik. Érezd a föld stabilitását, megbízhatóságát. Táplálkozz ebből az érzésből. Próbálja meg érezni a lábát, amennyire csak lehetséges. Működési idő: körülbelül 10 perc. 2 "Tengely". Álljon fel kitartóan. Képzeld el, hogy egy tengely fut át ​​a gerinceden, közvetlenül a tested közepén. Felülről kezdődik, a feje fölött, majd a földbe kerül. Ez a szimbolikus belső magod. Támogatás, amely mindig veled van. Kezdje el forogni e tengely körül, lassan, az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban, különböző irányokba. Tartsa meg a rúd képét, amelyre támaszkodik, és amely körül forog. Érezd, hogy megnyugszol. Végezze el a gyakorlatot körülbelül 10 percig. 3 "Vsztanka-Vsztanka".Állj úgy, hogy a lábaid körülbelül vállszélességben legyenek egymástól, puhán és szilárdan, megőrizve erejüket, mint egy párduc mancsa. Tegye a kezét az alhasra - ott van a súlypontunk, az egyensúly. Képzeld el egyfajta labdaként. Kezdjen el lendíteni egész testével, lassan, miközben finoman növeli az amplitúdót. Az Ön feladata, hogy érezze a labdáját, hogyan segíti a testét abban, hogy a kilengések ellenére is stabil maradjon. Igazítást ad. Nehéz helyzetekben ezután visszatérhet ennek a golyónak a képéhez az alhasban, és ez segít fenntartani a pszichológiai egyensúlyt. Gyakorlati idő: 5-7 perc. négy – Képzeld el a csontvázadat. Ezt a gyakorlatot a hátadon fekve szabad nyitott helyzetben végezzük: a karok és a lábak szabadon széttárva. Képzelje el, hogy varázslatos röntgenlátással oldalról nézi magát, és látja a csontvázát a testben. Fontolja meg alaposan, mennyire stabil, egységes, minden része össze van kötve. Ez a te támogatásod, amely mindig veled van. Most érezd a testedben. Ha valamilyen oknál fogva nem teljes a kialakult kép, és egyes testrészeken kevésbé érzi a csontvázát, próbálja meg teljessé tenni, érezze az egész testét. Idő: kb 10 perc. 5 "Étel". Feküdj a hátadra, tedd a kezed az alsó hasra. Képzeld el ott a súlypontot, az egyensúly középpontját egyfajta labdaként. Milyen színű ő? Milyen színhez kötöd a támaszt és az egyensúlyt? És most képzeld el, hogyan terjed ez a szín a labdáról az egész testre. Táplálja, támasztással és stabilitással tölti fel. Érezd, hogy tested ellazul. A gyakorlat körülbelül 15 percig tart. 6 "Gyökér".Álljon fel stabilan. Képzeld el, hogy egy hajtás vagy, amely a földbe nő. A lábadból gyökerek mennek a földbe, lehetővé téve, hogy stabil növény legyél, hogy a föld nedve táplálkozzon, felfelé nőjön. Nos, képzeld el, hogy a gyökerek mindegyik lábból származnak. Ha nem tetszik a kép (gyengék például a gyökerek), alakítsa át aktív képzelőerővel. Próbáld meg a saját képedet az optimálisra hozni. Élvezze a stabilitás érzését. Körülbelül 15 perc. 7 "Kígyó". Ritmikus zenét helyezhet a háttérbe. Üljön nyugodtan, ami a legjobb – törökül (ha annyira kényelmes). Képzeld el, hogy a gerinced egy kígyó. És a kígyó táncol: vonaglik. Mozgassa hátát a zenének, ismételje meg ennek a „kígyónak” a sima mozdulatait. Felülről lefelé vonja be a teljes hátat a táncba. Érezze, hogy gerince rugalmas, erős, egészséges. Élvezze a táncát.

Ezen gyakorlatok rendszeres végzése segíti az önszabályozás javítását, növeli az alkalmazkodóképességet, kialakítja a belső támaszrendszert.

Ha közelebbről megvizsgálja az emberek tevékenységét ezen a világon, azt fogja tapasztalni, hogy a legtöbbjük, nem tudván ezt, folyamatosan támogatást keres. De a valóságban az emberek szinte soha nem találják meg, mert a külvilágban nem lehet igazi belső támasz. Petr Zorin

Amikor belsőleg az objektív valóságra koncentrálunk, boldogságunk a külső világtól kezd függni. És akkor a külvilág kénytelen továbbra is ellátni minket támaszokkal: anyagi, érzelmi, anyagi, fizikai, kapcsolatokhoz kapcsolódóan. Ha hirtelen meghibásodás történik, és leáll az ellátás, akkor mély válságban vagyunk. Petr Zorin

Azok az emberek, akiknek nincs belső támogatása, néha azt feltételezik, hogy ez egy másik személyben is megtalálható. Egy szeretett személy váratlan viselkedését ezután minden támasz összeomlásának tekintik. A saját belső támogatás hiányának ily módon történő kompenzálására tett kísérlet soha senkinek nem járt sikerrel.

Ha belefáradt az erőlködésbe, elveszett az önbizalma, már nem tűnik olyan csábítónak, amit akar - mindezek a tettek nem kapcsolódnak belső támogatáshoz.

Az érettség eléréséhez az embernek le kell győznie azon vágyát, hogy támogatást kapjon a külvilágtól, és új támogatási forrásokat találjon magában.

Az érettség vagy a mentális egészség az a képesség, hogy a környezetre való támaszkodástól és a környezet általi szabályozástól az önmagunkra és az önszabályozásra hagyatkozzunk. Frederick Perls

Mind az önellátás, mind az önszabályozás fő feltétele az egyensúly állapota. Ennek az egyensúlynak a feltétele a szükségletek tudatosítása, a fő és a másodlagos megkülönböztetése.

Az önmagadra való támaszkodás képessége akkor növekszik és erősödik, amikor képessé válik arra, hogy azt tegye, amit jónak lát. Tedd meg, amit a környezeted gondol róla. Magának is éreznie kell annak fontosságát, amit csinál.

A felnőtté válás vagy érettség akkor következik be, amikor egy személy mozgósítja erejét és képességeit, hogy legyőzze a depressziót, a szorongást, a csalódottságot, a kétségbeesést és a félelmet, amely a mások támogatásának hiányából ered.

Azt a helyzetet, amelyben az ember nem tudja kihasználni mások támogatását és önmagára támaszkodni, zsákutcának nevezzük. Az érettség abban rejlik, hogy képesek vagyunk kockázatot vállalni a zsákutcából való kilábalás érdekében.

A bűnös keresése vagy a manipuláció vágya megfosztja az embert a támponttól. A felelősség felismerése a lehetőségek, a szabadság és a választás tengerét nyitja meg.

Az önmagunkban lévő támaszpont azt a felismerést adja, hogy a boldogság, a stabilitás, a megbízhatóság forrása bennünk van, erőt ad ahhoz, hogy higgadtan, bölcsen és bátran megfeleljünk a különböző helyzeteknek.

A támasz önmagunkban a belső bölcsesség által vezérelt szeretet, és nem a kívülről kapott eredményeken múlik. Nem félelem vezérli, nem címeken és rangokon, nézőpontokon, tulajdonon, pénzen, egy adott személyen vagy valamilyen külső tevékenységen alapul. Davidji

A világ legerősebb támasza a szerelem, az élet legerősebb támasza a belső mag. Juliana Wilson

Azok az emberek, akiknek valódi belső támogatásuk van, önellátóak. Nincs szükségük arra, hogy valaki támogassa őket, bebizonyítsa igazukat vagy megvigasztalja őket. Az ilyen emberek egyik nagyon fontos jellemzője az önmagukkal szembeni belső őszinteség. Petr Zorin

Minden külső változás bennünk kezdődik, érzékelésünk fókuszának megváltozásával. Amint megtaláljuk magunkat és hiszünk magunkban, sok megoldhatatlannak tűnő problémánk elmúlik. Annak a személynek, aki az egyetemes hatalom csatornájává akar válni, meg kell tanulnia elfogadni önmagát és önmagára támaszkodnia.

Amikor az ember megtalálja a lábát önmagában, a környezet mentális sztereotípiái megszűnnek számára meghatározó szerepet játszani. Más emberek véleményét nem fogadja el vitathatatlan tekintélyként. Nem hörög a szokások és hagyományok előtt. Nem fogadja el a rá rótt kötelességtudatot. Még akkor is, ha nem érzi szükségét, hogy konfliktusba keveredjen az emberekkel, belsőleg mentes lesz a konvencióiktól. Emiatt egy önmagában bízó személyt nehéz elcsábítani vagy megfélemlíteni. Nem reagál jól a nyomásra vagy a manipulációra.

Az ilyen személy önmagában bízik, nem a véleményében és nézeteiben - és ezért nem lesz nehéz megváltoztatnia álláspontját, amikor arra szükség van. Többre értékeli az igazságot, mint az igazság konkrét megfogalmazását.

Az akarat, a bátorság, az igazságosság és az őszinteség önmagában való kiművelése megváltoztatja az ember kapcsolatát a külvilággal, és a személyiség éréséhez vezet. Vannak olyan visszacsatolások is, amelyek a belső szellem fent említett négy külső megnyilvánulásának kiművelésekor megnyitják az emberi szívet, és ezáltal feltárják szellemét.

Amikor megtalálják a támaszpontot, az ember vágyat érez arra, hogy cselekedjen, megvalósítsa képességeit, kitűzze a célokat, haladjon feléjük, fejlődjön. És amikor az ember gondolkodik és cselekszik, egyszerűen nincs ideje a külső támogatás állapotában rejlő szenvedésre.

Az önmagára támaszkodó ember célja a földi sors önmegvalósításának vágya. Olyan utat választott magának, amelynek nincs vége, amelyen a végtelen tökéletességre irányuló törekvései beteljesülnek. Számára a külső világ, amelyben minden más ember él, egyúttal iskolaként is szolgál majd számára, amelyben minden lezajló esemény tanulságul szolgál a végtelen tökéletesség felé vezető útján, és egyben a külső. a valóság lesz a földi fizikai létezésének alapja. Petr Zorin

És csak a szív tudja megmondani mindenkinek, hogy valóban oda kell-e mennie, ahová megy, és kiderülhet, hogy még ha a Föld többi lakosságának is oda kell mennie, ő az egyetlen, akinek az Útnak kell lennie. más irányt. Ez az irány pedig a lény harmonizációjának iránya. Enmerkar

Amikor mindenben magunkra hagyatkozunk, azt hisszük, hogy mi vagyunk az univerzum isteni kifejeződése, és hogy szavaink, gondolataink és tetteink az istenit tükrözik. Davidji

A támaszpont egy olyan állapot, amelyben semmi sem hat ránk, és mi magunk is képesek vagyunk visszajutni abba az állapotba, amelyben a helyzetet a megfelelő módon, harmonikusan megnyilvánulva befolyásoljuk.

Légy lámpás magadnak
Legyen a saját támasza
Ragaszkodj a saját igazságodhoz
mint az egyetlen fény. Erich Fromm

Keress magadban egy támaszpontot. Az egyén felnőtté válása és érettsége. Pszichológiai idézetek és mondások.

5 Értékelés 5,00 (1 szavazat)

A támogatás lehet külső és belső. Kiváló külső támogatássá válik például egy sikeres munka, kedvenc dolog – általában olyan dolog, ami elégedettséget, anyagi biztonságot és a jövőbe vetett bizalmat ad.

Az összetartó család, a gondoskodó környezet is támasz. Számos tanulmány szerint azok, akik szoros kapcsolatban állnak rokonokkal, közeli emberekkel, barátokkal, sokkal boldogabbak és egészségesebbek, mint azok, akik nem ápolnak meleg kapcsolatot rokonaikkal. A családban való megértés és támogatás megóv minket az élet viszontagságaitól, és segít kevesebb veszteséggel megbirkózni a sors csapásaival.

A vallás támaszként is szolgálhat, amely gyakran vigasztalást ad, és megmondja, hogyan kell viselkedni.

Belső rúd

A külső támogatások azonban gyakran megbízhatatlanok: a körülöttünk lévő emberek, kedvenc munkánk nem mindig tudják megadni azt, amit szeretnénk. Ezért az embernek belső támaszokkal kell rendelkeznie. És akkor nehéz körülmények között nemcsak segítséget tud majd kérni, hanem önállóan is el tudja tartani magát.

Az egyik ilyen erős belső pillér az értékeink. Hozzáállás az élet alapvető dolgaihoz, az erkölcsről alkotott elképzeléseink, önmagunkkal szembeni belső kötelezettségeink. A világos és erős értékrend segít túlélni, ha a dolgok rosszul mennek. Az önmagával harmóniában élő ember könnyebben követi belső hangját anélkül, hogy megpróbálna megfelelni mások elvárásainak, vagy beilleszkedni a társadalmi határokba. Ezért az ilyen emberek könnyebben élnek át bármilyen kudarcot, mint azok, akik mások véleményétől függenek.

Energiaforrás

Az ideális megoldás, ha támaszkodhat önmagára és másokra. De még inkább magadra, mert azok, akikre támaszkodsz, nem biztos, hogy maguk a legjobb formában vannak, és nem fognak tudni támogatni téged.

Az önellátás az Ön személyes varázsforrása, amely táplálja az önbecsülést, és rugalmasságot ad a nehézségekkel szemben. Egy magabiztos ember keveset függ másoktól - jóindulatától, hangulatától, ígéreteitől. Ebben van erő. Segít, hogy ne érezd magad tehetetlennek semmilyen kihívás előtt, és egyben vonzza az embereket, vezetővé tesz.

De néha összetéveszthető az „önmagára támaszkodni” és a „mások segítségének alapvetően megtagadása” fogalmak között. Az önellátás azt sugallja, hogy ne várd el, hogy valaki gondoskodjon rólad, megoldja a problémáidat, és az életet tiszta élvezetté és ünnepléssé változtassa. Ez azt jelenti, hogy egyedül is megoldhatod a problémáidat, és élvezheted az életet, miközben kapcsolatban maradsz másokkal, megosztod velük az örömödet, hozzájuk fordulsz támogatásért, ha úgy érzed, hogy a saját erőforrásaid még mindig nem elegendőek.

Első Olvasó

Natalya Zemtsova, színésznő:

„Úgy tűnik számomra, hogy még nem találtam meg a pszichológiai támaszomat az életben. De mindig is azt akartam, hogy a családom büszke legyen rám. Talán ez késztet arra, hogy felkeljek a kanapéról. A "már szeretünk" szavak nem illenek hozzám. Szeretnék a legjobb lenni, hogy a fiam büszkén mondja: „Ez az én anyám!”.