Lehetséges-e szoptató anyának. Datolyaszilva szoptató anyának

A szoptatás számos tilalmat és étkezési korlátozást ír elő a szoptató nők számára. Diverzifikálhatja étrendjét a gyümölcsök és zöldségek segítségével. A hideg évszakban a datolyaszilva megjelenik a boltok polcain. Biztonságos enni szoptatás közben?

Datolyaszilva fogyasztása szoptatás közben

A datolyaszilva narancssárga gyümölcs, lágy húsú és fanyar ízű. Gazdag összetételükről ismertek, és mértékkel használva csak a szoptató anyának és babájának kedveznek.

Amellett, hogy a datolyaszilva telíti a szervezetet a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal, enyhe vizelethajtó hatással is rendelkezik, ami javítja a veseműködést. Ezenkívül a gyümölcsök hasznosak a visszér kezelésére. Keserű ízük pedig méltó desszertté varázsolja a gyümölcsöt.

A datolyaszilva késő ősszel vagy kora télen érik

A gyümölcs összetétele és hasznos tulajdonságai - táblázat

Anyag	Tulajdonságok
Vas	Fenntartja a szükséges hemoglobinszintet a vérben.
kalcium és foszfor	Növelik a szoptató nő csontszövetének erejét, és az anyatejen keresztül behatolva kielégítik a csecsemő növekvő testének szükségleteit, ezáltal hozzájárulva növekedéséhez és fejlődéséhez.
Magnézium és kálium	Jótékony hatással vannak a szívizomra, erősítik az erek falát, védenek a szívinfarktus kialakulásától és a vérrögképződéstől.
Jód	Védelmet nyújt a pajzsmirigybetegségek kialakulásával szemben.
C vitamin	Kifejezett immunmoduláló tulajdonsággal rendelkezik, segít megbirkózni a vírusokkal, és nem betegszik meg a hideg évszakban.
E vitamin	Harcol a szabad gyökök negatív hatásai ellen.
PP vitamin	Megakadályozza a hajhullást és javítja a bőr állapotát.
Cellulóz	Normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását.

A datolyaszilva előnyei - videó

A datolyaszilva használatának ellenjavallatai és a gyermek egészségének lehetséges károsodása

Jótékony tulajdonságai, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetétele ellenére a datolyaszilva nem mindig ehető egy szoptató anya számára. Ez a gyümölcs potenciálisan allergén, a szülés utáni első hónapokban nem biztonságos bevinni az étrendbe: diathesis és egyéb allergiás reakciók léphetnek fel a gyermekben.

Egy másik ok, amiért óvatosnak kell lennie a datolyaszilva szoptatás alatt, az a tanninok jelenléte az összetételében, amelyek éppen azok a komponensek, amelyek fanyar ízt adnak a gyümölcsnek. Hozzájárulnak a székrekedés kialakulásához mind az anyában, mind a babában. Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a tanninok rögzítő hatásától, a datolyaszilva le kell fagyasztani. Kiolvadás után nyugodtan fogyasztható.

A datolyaszilva ki kell zárni az étrendből azoknak az embereknek az étrendjéből, akiknek a közelmúltban a hasi szerveit műtötték, valamint azokat, akik ragadós bélbetegségben és diabetes mellitusban szenvednek.

Mikor ehet datolyaszilva egy szoptató anya?

A datolyaszilva étrendjébe a gyermek három hónapos kora után kerülhet be, addig nem javasolt a használata. A megadott idő elteltével a baba gyomor-bél traktusa már megtelepedett a hasznos laktobacillusokkal, és kiegyensúlyozottan működik. Ha a morzsáknak emésztési problémái, székrekedése és fokozott gázképződése van, akkor jobb, ha hat hónapos koráig elhalasztja a datolyaszilva használatát.

A szakértők azt tanácsolják a fiatal anyáknak, hogy a szülés után legkorábban 3 hónappal vezessenek be datolyaszilva étrendjükbe.

A datolyaszilva, mint minden új termék, fokozatosan, kis adagokban kell bevezetni az étrendbe. Egészítse ki reggelijét egy kis finomsággal, hogy figyelje gyermeke reakcióját egy új termékre a nap folyamán. Gondosan figyelje a baba állapotát, nézze meg, nincs-e allergiás kiütés a bőrén. Ha a baba jól érzi magát, fokozatosan növelheti étrendjében a datolyaszilva mennyiségét. Napi 200-250 grammnál több gyümölcs fogyasztása azonban nem ajánlott.

A datolyaszilva latinul azt jelenti, hogy az istenek tápláléka. Ez a fanyar-édes, élénk narancssárga gyümölcs a hideg idő beköszöntével jelenik meg polcainkon. Nem csak az íze nagyszerű, de felveheti a versenyt az őshonos gyümölcseink egészségügyi előnyeivel. A datolyaszilva sok ínyenc kedvence. Ha azonban egy nő gyermeket szült, és szoptató anya lett, számos étkezési tilalom kell szembenéznie, beleértve az idegen gyümölcsöket is. De gyakran, amikor egy datolyaszilva nézünk, nehéz ellenállni, hogy ne lakmározzon a fanyar gyümölcsből. Tehát a szoptató anyának lehet datolyaszilva? Találjuk ki!

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai szoptatás alatt

1. A terhesség és a szülés miatt a nő immunitása jelentősen gyengül, és érzékenyebb a szezonális betegségekre - SARS és akut légúti fertőzésekre. A datolyaszilva magas C-vitamin-tartalma segít megerősíteni a szoptató anya, a gyermek védekezőképességét és ellenállni a vírusoknak.
2. A datolyaszilva előnye, hogy vasban gazdag. A vérszegénység gyakori probléma terhesség és szülés után.
3. A káliumnak és magnéziumnak, valamint a cukroknak (glükóz és szacharóz) köszönhetően a datolyaszilva a szoptatás alatt erősítő hatással van a nők és a csecsemők szív- és érrendszerére.
4. Az idegen gyümölcsben található magas rost- és pektintartalom elősegíti a belek működésének javítását, anya és baba esetében egyaránt.
5. Ezenkívül a datolyaszilva hasznos tulajdonságai közé tartozik a nagy mennyiségű kalcium is, amelyre szüksége van annak az anyának, akitől ezt a nyomelemet a gyermek a terhesség és a szoptatás során elvonta.
6. A finom gyümölcsben található PP-vitamin javítja a haj állapotát és a bőr színét.
7. A magnéziumnak köszönhetően a datolyaszilva gyakori használatával csökkenthető a vesekőképződés.

A datolyaszilva károsítja a szoptatást

Azonban minden jótékony tulajdonsága ellenére bizonyos esetekben nem érdemes datolyaszilva enni a szoptatás alatt, mivel bizonyos egészségügyi kockázatok vannak a szoptató anyára és a babára nézve. Először is, a magas cukor - fruktóz és glükóz - tartalma miatt a datolyaszilva nem ajánlott cukorbeteg nők számára. Másodszor, a datolyaszilva visszaélés kellemetlen következményekkel járhat székletrögzítés formájában. A székrekedés nemcsak szoptató anyáknál, hanem csecsemőknél is megjelenik. Harmadszor, a datolyaszilva korlátlan használatával a szoptatás súlyos allergia forrásává válhat a baba számára. A tény az, hogy ez a narancssárga gyümölcs a citrusfélékkel együtt potenciálisan erős allergén. Hiszen minden, amit egy anya megeszik, azonnal a női tejbe kerül. Így az anyák által elfogyasztott újszülött datolyaszilva kiütéseket és allergiás rhinitist okozhat.

Datolyaszilva laktáció alatt: igen vagy nem?

A lehetséges kockázatokra való tekintettel felmerül a kérdés, lehet-e még datolyaszilva etetni? A laktáció alatt nem érdemes lemondani erről az ízletes gyümölcsről. Ha úgy döntesz, hogy datolyaszilva-t eszel, akkor tedd meg, amikor a baba eléri legalább 3-4 hónapos korát. Emésztőrendszere tökéletesebben fog működni. És jobb, ha elkezdi enni a magzatot, amikor a kiegészítő élelmiszereket bevezetik a gyermekbe. Érdemes reggel kipróbálni a datolyaszilva. Élvezzen egy nagyon kis darabot, hogy megfigyelhesse a gyermek reakcióját. Allergiás megnyilvánulások hiányában a szoptató anya növelheti a datolyaszilva adagját. Azonban nem szabad 200-300 g-nál többet enni naponta.

És végül: válasszon egy érett datolyaszilva és elég puha. Narancsvörösnek kell lennie, enyhén barna bőrrel. Mivel a datolyaszilva gyorsan romlik, a gyümölcsöt hűtőszekrényben kell tárolni.

A datolyaszilva szokatlan gyümölcs, nemcsak vonzó megjelenésű, hanem élénk, kifejező íze is megfelel. És ezek a gyümölcsök éppen időben jelennek meg az értékesítésen - októberben, amikor a helyi gyümölcsök már unalmasak, és még nem érkezett meg a citrusszezon. Ebben az időben a datolyaszilva a vitaminok és ásványi anyagok egyik fontos forrásává válhat. A szoptató anyák étrendje sem kivétel - a datolyaszilva a szoptatás alatt a legtöbb esetben megengedett. A gyermek nemkívánatos reakcióinak megelőzése érdekében ki kell választania a megfelelő gyümölcsöket, és mértékkel kell használnia.

Lehetséges-e egy szoptató anyának datolyaszilva enni

Az a kérdés, hogy adható-e datolyaszilva szoptató anyának, kétértelmű. Ez a gyümölcs egyrészt kiváló tápanyagforrás. Másrészt, ha egy anya szoptatás alatt datolyaszilva-t használ, az újszülöttnél az élet első hónapjaiban emésztési problémákat okozhat, vagy allergiás reakciót válthat ki nála. Ebben a tekintetben a datolyaszilva fogyasztásának megkezdését el kell halasztani a gyermek 3-4 hónapos koráig.

A datolyaszilva első alkalommal óvatosan kell próbálkozni: reggel fogyasszon a gyümölcs negyedét, és napközben figyelje meg a baba reakcióját, székletének és bőrének állapotát. Ha minden normális, másnap már megeheted a gyümölcs felét, és így napi 1-2 darabot hozz.

Leggyakrabban az anya által megevett kis mennyiségű datolyaszilva általában elviseli a baba.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai a GV időszakban

A datolyaszilva egyik nevét görögül "istenek táplálékának" fordítják. És valóban, a hasznos anyagok tartalmát tekintve még olyan elismert vezetőket is megelőz, mint a füge és. Csupán 200 gramm datolyaszilva vagy egy nagy gyümölcs biztosítja a szoptató anyák napi kálium-, kalcium-, magnézium- és vasszükségletének negyedét, valamint a szükséges A- és C-vitamin-mennyiség csaknem felét.

Egy ilyen gazdag összetételnek köszönhetően a datolyaszilva etetés közbeni használata kétségtelen előnyökkel jár:

1. Helyreállítja a vasraktárakat, amelyek gyakran hiányoznak egy nőnél a szülés során bekövetkezett jelentős vérveszteség után, ezáltal megelőzi a vérszegénységet és a túlzott fáradtságot, javítja a körmök és a bőr állapotát.
2. A készítményben lévő kálium biztosítja a szív és az izmok zavartalan működését, fenntartja a vízháztartást, ami az anyatej megfelelő képződéséhez szükséges.
3. A nagy mennyiségű kalcium helyreállítja azokat a tartalékokat, amelyeket a baba csontvázának felépítésére költöttek az anyaméhben való tartózkodása alatt, csökkenti a szoptató anyáknál a csontritkulás és az újszülötteknél az angolkór kockázatát.
4. A magnézium javítja a vérkeringést, ami serkenti a laktációt, pozitívan befolyásolja a gyermek bélmozgását, nyugtatóként hat.
5. A datolyaszilva karotinja természetes immunstimuláns, a belekben A-vitaminná alakul. E vitamin megfelelő bevitele a tejben a szoptatás alatt egészséges látást, normál növekedést és jó nyálkahártya állapotot biztosít a babának.
6. A C-vitamin a legismertebb antioxidáns, támogatja az új sejtek képződését és felgyorsítja a szülés utáni felépülést. Az egyik elmélet szerint ez a vitamin képes megelőzni a vírusos betegségeket.

A datolyaszilva a laktáció alatt remekül helyettesíti a desszerteket az anyukák számára. Cukortartalmát tekintve nem rosszabb, mint a sütemények és édességek, de velük ellentétben teljesen természetes összetételű. Édességekhez etetéskor a datolyaszilva királylány különösen alkalmas, sűrű barna pép van, csokoládé árnyalattal.

Károsíthatja a laktációt?

A datolyaszilva nincs közvetlen negatív hatással a tejtermelésre és az újszülött táplálására. Egyes betegségekben közvetetten károsíthatja a laktációt, befolyásolva a szoptató anya egészségét:

1. Cukorbetegség esetén a datolyaszilva fogyasztását korlátozni kell, mivel 16% cukrot tartalmaz. Glikémiás indexe közepes (GI = 45), mutatója szerint a szőlővel és a grapefruittal egyenrangú.
2. A datolyaszilva nagy mennyiségű durva rostot tartalmaz. Az egészséges emésztőrendszer érdekében még hasznosak is, mert a belekben áthaladva lesöprik a faláról az összes ottmaradt ételmaradékot. De azoknál a nőknél, akiknél fennáll a bélelzáródás veszélye, a durva rostok használata ellenjavallt; ha a perisztaltikát megzavarják, csomókba gyűlnek, és elzáródáshoz vezethetnek.
3. Az éretlen datolyaszilva gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak összehúzó anyagokat - tanninokat. Ha hajlamosak a székrekedésre, súlyosbíthatják ezt az állapotot.

Ezekben az esetekben csak a kezelőorvosa tud válaszolni arra a kérdésre, hogy adható-e datolyaszilva egy anyának.

Ha egy szoptató anya datolyaszilva-t használ, az újszülöttnél gyakran allergia lép fel, ami bőrkiütésben és bőrpírban nyilvánul meg. Ez általában a magas karotintartalomnak köszönhető, amely narancssárga színt ad a gyümölcsnek.

Hogyan válasszunk és tároljunk

Kinézete alapján választhat ízletes, édes datolyaszilva: a gyümölcs héja legyen fényes, sérülés- és foltmentes, a levelek és a szár száraz, sötét színű legyen. Megnyomásakor az érett gyümölcs héja könnyen összetörik.

Leggyakrabban közönséges datolyaszilva és királylány található az értékesítésben, sokkal ritkábban a Shakhin fajta. Különbségeik:

• közönséges datolyaszilva- meglehetősen nagy, hegyes végű, erősen fanyar. Csak a teljes érés után veszíti el fanyar ízét. A pép eleinte kemény, kifejezetlen ízű, fokozatosan zselészerűvé és édeské válik;
• bábkirály- kerek alakú kis datolyaszilva. Bőre világosabb, sötétvörös, húsa barnás, sok étcsokoládé csíkkal. Még ha nem is teljesen érett, ízletes és édes;
• shahinya- a legnagyobb és legfényesebb datolyaszilva. Az érett gyümölcsöt vékony, áttetsző bőr borítja, felületén sötét gyűrűkkel, amelyek repedésekre emlékeztetnek. Minél több ilyen repedés, annál érettebb és ízletesebb.

Az érett puha datolyaszilva könnyen megsérül szállítás közben. A leszakadt bőrt néhány nap alatt penész borítja, még a hűtőszekrényben is. Ezért az éretlen gyümölcsöket eltávolítják a fákról, már a kiskereskedelmi üzletekben elérik piacképes megjelenésüket.

A datolyaszilva könnyen érett állapotba hozható otthon. Ehhez tegye a gyümölcsöket egy zacskóba almával, banánnal vagy paradicsommal, és hagyja egy napig meleg helyen. Egy gyorsabb módszer a fagyasztóba fagyasztás 10 órán keresztül. Ezalatt a tanninok megsemmisülnek, felengedés után a datolyaszilva puhává és édeské válik.

A hűtőszekrényben a datolyaszilva legfeljebb 5 napig tárolható a gyümölcsrekeszben. Ha a gyümölcsök puhák, akkor azokat egy rétegben kell elhelyezni egymástól távol. Hűtőszekrényben legfeljebb 6 hónapig tárolható, használat előtt közvetlenül kiolvasztjuk.

A csecsemő szoptatása során az anyukának különösen alaposan meg kell fontolnia az étrendjét. Legyen óvatos az étlap kiválasztásakor: nem ehet meg mindent, amit akar. A táplálkozás bármilyen drasztikus változása hátrányosan befolyásolhatja a baba emésztését. A szülés utáni első két hónapban csak néhány fajta gyümölcs fogyasztható. Sokan érdeklődnek az iránt, hogy lehet-e datolyaszilva adni egy szoptató anyának.

gyümölcs előnyei

A gyümölcsöket a trópusokról, szubtrópusokról hozzuk hozzánk, enyhén fanyar, édes ízűek. Értékelik a test számára előnyös tulajdonságaikat - a szív és az erek munkájának normalizálását, az ásványi tartalékok feltöltését. A datolyaszilva a következőket tartalmazza:

1. Fruktóz, glükóz, édes ízt biztosítva. A természetes cukrok magas szintje a datolyaszilva energiaforrássá teszi, erőt ad, javítja a hangulatot. Könnyen helyettesíti az édességet, de nem tartalmaz káros tartósítószert, színezéket, ízfokozót. Ugyanakkor diétás gyümölcs: 100 g kalóriaszintje nem haladja meg a 70-et;
2. Rost, tanninok. Az élelmi rostok javítják a bélműködést, elősegítik annak tisztulását és enyhe hashajtó hatásúak. A tanninok éppen ellenkezőleg, kötő tulajdonságokkal rendelkeznek. Tartalmuk és hatásfokuk a szervezet egyéni reakciójától és a gyümölcs érettségétől függ;
3. Vitaminok. 100 g datolyaszilva a napi C-vitamin szükséglet felét tartalmazza. E-vitaminnal kombinálva támogatja a szervezet immunrendszerét, segítve az anyát és a babát a vírusok elleni küzdelemben. A készítmény A-vitamint tartalmaz, amely hasznos a látáshoz, beleértve a szürkületet is. Az antioxidánsok közé tartozik, és javítja az anyagcsere folyamatokat a sejtszinten. A datolyaszilva B-vitaminokat tartalmaz, amelyek felelősek a bőr rugalmasságáért, a körmök jó állapotáért, a haj növekedéséért;
4. Vas. Több van belőle a datolyaszilvaban, mint az almában – 2,5 mg versus 2/100 g termék. Támogatja a vérképző rendszert, elősegíti a sejtek megújulását a szövetekben, javítja a májműködést;
5. A kalcium, a foszfor hozzájárul a csontszövet kialakulásához, támogatja az izomrendszert. A könnyen emészthető formában lévő magas kalciumszint lehetővé teszi a baba nyomelemekkel való ellátását, hozzájárulva a megelőzéshez.
6. Kálium, magnézium. Az elemek támogatják a szív munkáját, erősítik az ereket, megelőzik az izomgörcsöket.
7. Jód részt vesz a pajzsmirigyhormonok képződésében, erősíti az immunrendszert.

A datolyaszilva normalizálja a vesék működését, elősegíti a kövek oldódását, enyhe vizelethajtó hatása van. A baktericid tulajdonságok segítik a Staphylococcus aureus kialakulását, biztosítva az urogenitális rendszer betegségeinek megelőzését. Annak eldöntéséhez, hogy a szoptató anyáknak lehetősége van-e datolyaszilva-ra, figyelembe kell venni a gyümölcs hiányosságait.

Lehetséges kár

A datolyaszilva szoptatáskor pótolhatja a vitaminhiányt, de vásárlás előtt mérlegelni kell a lehetséges szövődményeket, amelyeket az elfogyasztott gyümölcs okozhat.

Allergia

A gyümölcs narancssárga színe testük esetleges intoleranciáját jelzi, az első 4 hónapban jobb, ha nem eszik datolyaszilva. De a reakció egyéni, kisbabánál csak empirikusan, egy kis gyümölcs megkóstolásával derül ki. Ha az anya nem volt rá allergiás a szülés előtt, nagy az esélye annak, hogy az anyatejet fogyasztó baba normálisan elviseli a táplálkozás változását.

székrekedés

A datolyaszilva tanninjai megkötő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek befolyásolhatják az anya és a gyermek emésztését. Az éretlen gyümölcsökben nagy mennyiségben található az anyag, az érettben jelentősen lecsökken, a gyümölcs hashajtó hatású lehet a belekben. A fagyasztás során a tanninok megsemmisülnek: a datolyaszilva több órán át a fagyasztóban tartható, kihúzzuk és megvárjuk, amíg felolvad. A pép folyékony lesz, így kényelmesebb kanállal fogyasztani. Ezenkívül a datolyaszilva használatakor több vizet kell inni, hogy csökkentse a szervezetre gyakorolt ​​​​erősítő hatást.

A bélelzáródás veszélye

A datolyaszilva rostok nem veszélyesek az egészséges szervezetre, segítik a belek tisztítását és javítják annak működését. A kockázat gyomorműtéten átesett embereknél jelentkezik. A gyógyulási időszakban nem termel elegendő enzimet az élelmiszerek feldolgozásához, az emésztetlen rostokból vérrög alakulhat ki, amely megakadhat a belekben. Elzáródás esetén sürgős műtéti beavatkozás szükséges.

Túlsúly

A természetes cukrok magas szintje veszélyes a cukorbetegekre – nem ajánlott nekik datolyaszilva használata. Egészséges szervezetben a fruktóz és a glükóz nem okoz fokozott étvágyat, testzsírt.

A laktáció megfelelő mennyiségű tápanyag felhasználásával javul. Döntést kell hozni arról, hogy a szoptató anya datolyaszilva szedhet-e, miután felmérte gyermeke és babája egészségi állapotát. Ha cukorbeteg, emésztési zavara van, vagy a baba székrekedésben, kólikában, allergiában szenved, a gyümölcsöt ki kell dobni.

Mikor lehet kipróbálni?

Az első és a második hónapban az anya és a baba teste felépül a szülés utáni stresszből, diétát kell követnie, és ne vegyen fel trópusi gyümölcsöket a menübe. Legfeljebb 2 hónapos korig nem ajánlott datolyaszilva enni HB-vel: az újszülött emésztőrendszere még mindig javul, sok gyermek székrekedésben és puffadásban szenved. Az erősítő termékek anya általi használata etetés közben rontja a gyermek állapotát.

A 2. élethónap után a baba emésztése fokozatosan javul, egy nő kis mennyiségben kipróbálhatja a terméket. Ebben az esetben figyelnie kell a baba reakcióját.

Egyes gyermekek az első három-négy hónapban szenvednek. Ennek oka az egyéni jellemzők, ritkábban - a betegségek. Ebben az esetben jobb, ha 4 hónap elteltével próbálja ki a datolyaszilva. Ekkorra már kialakult a gyermek bélmikroflórája, az emésztőrendszer jobban reagál a tej tannintartalmára. A 4. hónaptól kezdődően a baba szervezete önállóan kezd immunitást kialakítani, és jobban tolerálja az esetleges allergént, ezt megelőzően a baba antitesteket kap az anyatejből.

Milyen datolyaszilva vásárolható?

Számos fajta közül választhatunk alacsonyabb viszkozitású gyümölcsöket.

"Korolek"

Csokoládé színezésében különbözik, lisztes pép, krém állagú. A legfinomabbnak tartják, az orvosok azt javasolják, hogy beriberihez használják. A fajta pektineket tartalmaz, amelyek javítják a gyomor motilitását, jobban megfelelnek a HB-s nők számára, mint az élénk narancssárga gyümölcsök.

"Mandarin"

A név a datolyaszilva formájának és színének hasonlóságához kapcsolódik a citrusfélékhez. Édes, enyhén cukros ízű, pépje zselére emlékeztet, ami a magas tannin tartalom jele. Szoptatáskor jobb, ha nem eszik ezt a fajtát.

"Kínai"

Alacsony a cukortartalma és alacsony a kalóriatartalma. Ha az édesség a fő oka a gyümölcsök elkerülésének, kipróbálhatja ezt a fajtát.

"Sharon"

A datolyaszilva almával való keresztezésének eredményeként a gyümölcsök kemények és édesek. A fajta tanninszintje alacsonyabb, ami lehetővé teszi a datolyaszilva szoptató anya számára.

A gyümölcs kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a lágyabb, érett gyümölcsöket. Ugyanakkor meg kell őrizniük alakjukat, amikor megpróbálják felvenni őket. A gyümölcsnek egyenletes színűnek kell lennie, sötét foltok nélkül.

A HB-vel való használat szabályai

Annak érdekében, hogy több hasznot húzzon a gyümölcsevésből, és ne károsítsa a babát, kövesse az ajánlásokat:

1. Jobb pép héj nélkül, amely több tannint tartalmaz. Ez minimálisra csökkenti a rögzítő hatás kockázatát;
2. Az első napokban legfeljebb egy darabot kell enni reggel, hogy kövesse a csecsemő reakcióját a nap folyamán, és eldöntse, lehet-e szoptatni a datolyaszilva;
3. Ha a babán másnap bőrpír, kiütések, emésztési zavarok jelentkeznek, az anyának ki kell zárnia a gyümölcsöt az étlapról. Egy hónap elteltével újra próbálkozhat egy kis mennyiséggel;
4. Ha a baba nem allergiás, növelheti a fogyasztás mennyiségét napi 200 g-ra (egy közepes gyümölcs), jobb, ha hetente párszor datolyaszilva enni, hogy elkerülje a gyermek testének stresszét.

Datolyaszilva HB-vel csökkenti a beriberi valószínűségét. A szoptató anyák számára hasznos nyomelemforrás, segít megőrizni a baba egészségét. Ne használjon datolyaszilva-szoptatást a gyermek életének első hónapjaiban. A baba 4 hónapos korában biztonságosabb fogyasztani. A csecsemők allergiás megnyilvánulásai esetén azonban ki kell zárni a gyümölcsöt az étrendből, amíg a baba teljesen át nem vált a normál táplálkozásra. A szoptatás idején jobb, ha más vitaminforrást választunk.

A datolyaszilva evés mindennapossá vált. Egy szép és hasznos narancssárga gyümölcs láttán már senki sem lepődik meg. De vajon mindenkinek jót tesz egy egzotikus gyümölcs? Lehetséges, hogy egy szoptató anya datolyaszilva?

A datolyaszilva az egyik legszokatlanabb és legegészségesebb gyümölcs. Oroszország lakosai viszonylag nemrégiben találkoztak vele. Pár évtizeddel ezelőtt egy egzotikus gyümölcs nem volt elérhető azoknak, akik ki akarták próbálni. Idővel megjelent az üzletek és zöldséges standok polcain, és azonnal beleszeretett a gyerekekbe és a felnőttekbe.

A datolyaszilva trópusi eredete ellenére a tél beálltával megjelenik az értékesítésben. A fagy csak finomabbá és édesebbé teszi ezt a finomságot.

A gyümölcs könnyű beszerezhetősége és csodálatos íze miatt sok nőben felmerül a kérdés, hogy fogyasztható-e szoptatás közben.

A datolyaszilva története

Ez a csoda Kínában született. De a név Görögországból származik. A "datolyaszilva" szó jelentése "isteni tűz". A gyümölcs színe nagyon hasonlít a lángokhoz. A fák, amelyeken a gyümölcsök nőnek, hosszú életűek, és néhányuk akár 500 éves is lehet.

A múlt század elején Batumiban termesztették az első varázslatos gyümölcsű fát. A tudósok tenyésztői kételkedtek abban, hogy a növény gyökeret ereszt a dél-oroszországi éghajlati viszonyokban. A királyi gyümölcsök azonban sikeresen beérettek, és hamarosan a polcokra kerültek.

Ma már egyetlen piac sem nélkülözheti ezt a fényes egzotikus finomságot.

gazdag összetételű

A gyümölcs nem csak szép megjelenésű és ízletes. Ezenkívül rengeteg hasznos anyagot tartalmaz, amelyekre felnőtteknek és gyermekeknek szüksége van, és amelyekre egy szoptató anyának nagy szüksége van:

• A C-vitamin a fő összetevő, amiért érdemes enni ezt a gyümölcsöt. Ennek a vitaminnak a legkisebb gyümölcsében annyi van, hogy napi 1 darab elegendő ahhoz, hogy minden felnőtt étrendjében teljes mértékben kielégítse az aszkorbinsav hiányát.
• A-vitamin - az onkológia megelőzése és a vírusok elleni védelem.
• A PP-vitamin szükséges a látás erősítéséhez.
• A karotin PP-vitaminnal kombinálva pozitív hatással van a látószervekre és helyreállítja a látásélességet.
• A pektin pontosan az az anyag, amelynek köszönhetően a datolyaszilva fanyar, fanyar ízű. Kedvezően hat az emésztőszervekre.
• A jód az a nyomelem, amely szükséges a pajzsmirigy normalizálásához.
• Vas - sok kémiai reakció a szervezetben lehetetlen ezen ásványi anyag jelenléte nélkül.
• A foszfor, kálium, magnézium erősíti az erek falát, normalizálja a szívizom munkáját.
• A kalcium jótékony hatással van a csontozatra, szükséges a csontok erősítéséhez.
• Rostra van szükség a táplálék jobb emésztéséhez és asszimilációjához, a szervezet tisztításához és az anyagcsere folyamatokhoz.

A datolyaszilva jó a szoptató anyáknak? Erre a kérdésre csak szakember tud válaszolni. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy ez a gyümölcs leggyakrabban a gyermekek és a szoptató anyák vitaminforrása.

gyümölcs előnyei

Ennek a gyümölcsnek a fent felsorolt ​​tulajdonságai alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a datolyaszilva kivétel nélkül és bármilyen mennyiségben mindenki számára hasznos. Azonban mindenhez egy bizonyos intézkedés szükséges, ezért ha 1 év alatti gyermekekről és szoptató nőkről beszélünk, ismernie kell ennek a gyümölcsnek bizonyos tulajdonságait, mielőtt beveszi az étrendbe.

• A datolyaszilva összehúzó tulajdonságai befolyásolhatják mind a szoptató anya, mind a baba perisztaltikáját. A székrekedés kellemetlen probléma, ezért a gasztrointesztinális traktus működésének legkisebb változása esetén a datolyaszilva ki kell zárni az étrendből.
• Tekintettel arra, hogy ez a gyümölcs sok fruktózt és glükózt tartalmaz, visszaélése kiütéseket okozhat az újszülött testén. Emlékeztetni kell arra, hogy az allergiás reakció nem azonnal jelentkezik, hanem valamivel azután, hogy a szoptató anya egzotikus gyümölcsöt evett. Ezért arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a szoptató nők számára a datolyaszilva, a szakértők néha nemleges választ adnak.
• Óvatosan, ezt a gyümölcsöt károsodott hasnyálmirigy-funkciójú emberek fogyaszthatják.

Azonban ne mondjon le azonnal egy ízletes és egészséges csemegéről. A datolyaszilva előnyei nyilvánvalóak, ezért csak a napi elfogyasztott gyümölcs mennyiségének csökkentése javasolt. Megfigyelheti a baba reakcióját, beleértve egy darab datolyaszilva naponta a szoptató anyák étrendjében. Ha minden rendben van a baba egészségével, a datolyaszilva alapvető vitaminok és ásványi anyagok forrásává válhat mind az anya, mind a gyermek számára.

Hogyan válasszunk

A gyermekek és a szoptató nők számára a gyümölcsöt körültekintően kell kiválasztani, ügyelve a magzati membrán állapotára és érettségére. A datolyaszilva szoptatás alatt csak akkor fogyasztható, ha elég puha és elért egy bizonyos érettséget. A héj színe a növény fajtájától függ.

1. Rossiyanka - Oroszországban tenyésztett fajta, amelyet a Krím-félszigetről különböző városokba szállítanak. Termése élénk narancssárga, meglehetősen sűrű és nagyon édes.
2. Kinglet - barna bőrszínű, amikor a gyümölcs elég érett, puha és lédús lesz.
3. Csokoládé - ​​a gyümölcs sötétbarna, meglehetősen édes és illatos.
4. Virginia - piros színű a gyümölcs, és a fagytól lágyabbá és édesebbé válik, ezért ha a gyümölcs egy kicsit durva vásárláskor, akkor hűtőszekrényben kell tárolni.

Datolyaszilva kiválasztása: videó

Vélemények a datolyaszilva szoptatás alatti használatáról

Nagyon szeretem ezt a gyümölcsöt. Amint megjelenik az akcióban, nem tudok ellenállni - mindig eszem. Idén történetesen szoptatom a kisfiamat. Azt hallottam, hogy a datolyaszilva nem túl hasznos a babák számára, de úgy döntöttem, hogy eszek egy keveset, hogy meglássam, hogyan érzi magát a babám, ha az általam elfogyasztott gyümölcs kólikát okoz a gyermekben. Minden sikerült, és másnap megettem az egész gyümölcs másik felét. A gyerek jól aludt, és nem vettem észre diatézis vagy egyéb betegség jeleit. Továbbra is eszem a kedvenc gyümölcsömet, de természetesen nem élek vissza vele.

Elvira, 26 éves

Sajnos nem tudok datolyaszilva enni, amíg szoptatom a babámat. Amint megeszek egy kis darabot is, a gyerek testén kiütések jelennek meg. Olvastam az interneten, hogy HB-vel is lehet datolyaszilva enni. De itt a mi reakciónk.

Tatyana, 19 éves

Tudom, hogy a datolyaszilva nagyon hasznos a szoptatás alatt, mint a banán vagy az alma. De a gyümölcsökkel még mindig óvatosan. Apránként vezettem be őket az étrendembe és csak amikor a lányom 3 hónapos volt. A banán után kólikaroham támadt. Nem tudom, hogy tényleg köze volt-e a gyümölcsfogyasztásomhoz, de ezt megjegyeztem. Nem akarok kísérletezni a gyermekem állapotával, ezért úgy döntöttem, hogy játszom, és néhány napig nem ettem semmit, kivéve a szokásos ételt. Aztán kipróbáltam a datolyaszilva. A gyermek viselkedésében nem történt változás. Időnként megengedek magamnak egy keveset ebből a gyümölcsből, és látom, hogy a gyermek nem reagál az étrendem ilyen változásaira. Azt szeretném, ha a lányom a tejem mellé vitaminokat is kapna.

Zoya, 28 éves

Datolyaszilva laktáció alatt

Hasznos-e a datolyaszilva a laktációhoz, és használhatja-e egy fiatal anya az első etetés előtt? Az orvosok úgy vélik, hogy ez a gyümölcs semmilyen módon nem befolyásolja a laktációt. Az óvatosság azonban nem árt, ezért kis adag gyümölcs megfelelő lesz a szoptató anyák étrendjében.

A természetes termékek sokkal egészségesebbek, mint a szintetikus vitaminok. Ezért nem érdemes teljesen elhagyni a gyümölcsöt és zöldséget, még akkor sem, ha a gyermek időnként allergiás reakciót vált ki egy adott termékre.

A fentiekből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a szoptató anya datolyaszilva ehet, de bármilyen gyümölcs evésének időszakában meg kell figyelni a gyermeket, hogy észrevegye az első változásokat a viselkedésében. Ha a baba nyugodt, nem kínozza kólika, széklete szabályos marad, bőre tiszta, akkor ez a gyümölcs ehető. Bármilyen további információt a fiatal anya megfelelő táplálkozásáról a szoptatás alatt a gyermekorvos adhat.