Nyiroklevezető masszázs az egész testre. Hogyan lehet befolyásolni a lumbosacralis zónát

17 529 0 Sziasztok kedves olvasók. Ebben a cikkben a nyirokelvezetéses testmasszázsról, annak technikájáról, indikációiról és ellenjavallatairól szeretnénk mesélni.

Mi az a nyirokmasszázs

- Ez egyfajta fizioterápiás eljárás, amelynek célja a nyirok áramlásának helyreállítása az ereken keresztül. Ez hozzájárul a méreganyagok, toxinok és a felesleges folyadék eltávolításához a sejtközi térből.

A nyirokkeringés izomösszehúzódással történik. A masszázs lehetővé teszi az izomrendszer befolyásolását, ellazítja az izmokat. Ennek köszönhetően a nyirokerek lumenje kitágul, ennek következtében javul a nyirok áramlása és eloszlása ​​a szervezetben.

A nyirokmasszázs során normalizálódik a vérkeringés, javul az érrendszer szállítóképessége, melynek köszönhetően a sejtek több tápanyaghoz jutnak, és bomlástermékeket, mérgező vegyületeket bocsátanak ki.

A test nyirokmasszázsát szakképzett szakember végzi. Az egész folyamat a nyirokpályák mentén megy végbe: kapillárisok - erek - csomópontok. Ugyanakkor van parotis, submandibularis, subclavia, hónalj, ulnaris, inguinalis és poplitealis pálya.

A szakember minden mozdulata simán szorít, és a legnagyobb nyirokcsomókra irányul, anélkül, hogy ez utóbbiakat érintené. A tényleges eljárás előtt a masszőr a nagy nyirokcsomók körüli területre hat. Ezt az orvosi technikát ún hullámzás , és célja a teljesítményük fokozása. Ezt követően a szakember közvetlenül folytatja a nyirokelvezető masszázs elvégzésének módszerét.

Javallatok

A nyirokérmasszázs a következő esetekben írható elő:

• a túlsúly és a "narancsbőr" elleni küzdelem;
• csökkenti a duzzanatot a test bármely területén;
• harcolni a zúzódások ellen a testen;
• a bőr megújulási folyamatának javítása;
• rugalmasságot biztosít a dermis felületi rétegeinek;
• az arc és a test bőrének megfiatalítása;
• testkontúrozás;
• varikózus vénák kezelése;
• az anyagcsere folyamatok normalizálása;
• a nyirokáramlás javítása;
• striák megszüntetése;
• a vérkeringés normalizálása;
• növeli a szervezet védekezőképességét.

A masszázs hatása

• A nyirokmasszázs lehetővé teszi a folyadék áramlásának javítását az egész testben: nyirok és vér. Ez segít megbirkózni számos betegséggel, kiváló megelőző intézkedésként szolgál. Az ilyen eljárásokat aktívan használják az alakformáláshoz.
• A test nyirokmasszázsa lehetővé teszi a sejtek táplálkozásának javítását és a mérgező vegyületek, a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. Ennek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok, és fokozatosan erősödik az immunitás.
• A testből kiürülő folyadék megóvja Önt a végtagok és az arc fokozott duzzanatától, és segít megbirkózni a szem alatti zúzódásokkal is. A feszesítő hatásnak és az erek szállítási tulajdonságainak javulásának köszönhetően bőre természetes színt kap, rugalmassága nő.
• A test nyirokmasszázsa segít megbirkózni a mimikai és az életkorral összefüggő bőrelváltozásokkal. Kiváló korrekciós hatással rendelkezik. Az eljárások rendszerességétől függően segít megbirkózni néhány plusz fonttal és térfogatcentiméterrel. Kifejezett cellulitellenes hatása van.
• Ezenkívül a masszázs javítja a pszicho-érzelmi állapotot, segít a stressz és az érzelmi feszültség enyhítésében. Jó megelőző intézkedésként szolgál a depresszió és az idegi megterhelés leküzdésére.

A kozmetikai hatás mellett számos veleszületett és szerzett patológiával is megbirkózhat. A mozgásszervi betegségek, neurológiai rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére használják. Elősegíti a sejtmegújulást, melynek köszönhetően a sérülések és műtéti beavatkozások utáni rehabilitációs időszakban aktívan alkalmazzák.

Ellenjavallatok

A test nyirokmasszázsa nemcsak előnyöket, hanem károkat is hozhat. A testre gyakorolt ​​negatív hatások kizárása érdekében az eljárás nem ajánlott:

• a thrombophlebitis súlyosbodása során;
• érrendszeri betegségekkel;
• bőrgyógyászati ​​betegségekkel;
• a nyirokrendszer patológiáival;
• rosszindulatú és jóindulatú daganatos neoplazmák jelenlétében;
• terhesség és szoptatás alatt;
• fertőző és gyulladásos betegségek akut időszakában;
• menstruáció alatt;
• krónikus veseelégtelenség esetén;
• a szívizom patológiáival;
• a pajzsmirigy betegségeivel;
• cukorbetegséggel;
• tuberkulózissal;
• emelkedett testhőmérséklet időszakában;

A masszázs fajtái

A nyirokmasszázs technikában és irányában különbözik. A második kritérium szerint a masszázst különböztetjük meg arc és nyak, lábak, hát, karok, mellkas, vállöv, has.

1. Nyirokdrenázsos arc- és nyakmasszázs javítja az agy véráramlását, ami hozzájárul az agy jobb táplálkozásához és hatékonyságának növeléséhez. Ha az arc és a nyak bőrére hat, megbirkózhat a ráncokkal, javíthatja a bőr színét, megbirkózhat a puffadtság és a táskák problémáival. Ezenkívül ez a fókusz segít megbirkózni a második állával.
2. Nyirokdrenázsos talpmasszázs jó megelőző intézkedés a visszerek, a nyirokpangás és az alsó végtagok rossz vérkeringése esetén. A talpmasszázs rendszeres használatával segít megbirkózni a görcsökkel, a fájdalommal, a nehézségekkel és a lábak duzzanatával.
3. Nyirokdrenázsos hátmasszázs, felső végtagok, mellkas és vállöv elősegíti a szövetek vér- és nyirokáramlásának javítását, megtisztítja azokat a felhalmozódott méreganyagoktól, toxinoktól és tejsavtól. Komplex terápia részeként segít megbirkózni a mozgásszervi rendszer egyes betegségeivel.
4. A has nyirokmasszázsa szükséges a belső szervek (gasztrointesztinális traktus, urogenitális rendszer) patológiáinak kezelésére és megelőzésére. Ezenkívül az eljárás ilyen orientációja elősegíti a gyomor meghúzását, vonzóbbá teszi és eltávolít néhány nem kívánt centimétert.

Masszázs technikák

A végrehajtás technikája szerint két fajtája van: kézi és hardveres masszázs.

Manuális masszázs

A nyirokmasszázs manuális technikája a nyirokáramlás vonalai mentén történő préselésből és csúsztatásból áll. A technika alkalmazása során speciális masszázskrémeket vagy olajokat használnak, amelyek megkönnyítik az eljárást és javítják a siklást.

• Akupresszúrás kézi masszázs a nyirokcsomók körüli területek közvetlen befolyásolására használják. Ennek eredményeként javulnak az anyagcsere folyamatok, erősödik az immunrendszer, megerősödnek az erek, javul a nyirok- és véráramlás.
• Mély kézi masszázs az izomszövet közvetlen befolyásolására használják. A munka során a masszőr minden erőfeszítést megtesz a testrészek minőségi kidolgozására. A masszázsnak köszönhetően javul az izmok vérellátása, növekszik benne a tápanyagtartalom. A mélymasszázst az izomfeszültség enyhítésére, a tónus javítására használják. Ezenkívül ez a technika alakformálásra is alkalmazható.
• Felületes kézi masszázs pozitív hatással van a kapillárisokra és a nyirokerekre. Ennek a hatásnak köszönhetően lehetséges a vasospasmus megszüntetése, az izomrostok ellazítása.
• Japán masszázsúgy végezzük, hogy mindkét kezünk két ujjával kidolgozzuk a bőr felszínét.

Hardveres masszázs

A test hardveres nyirokmasszázsa több irányban történik. Tekintsük mindegyiket.

• Vákuum technológia A masszázs elvégzése speciális kannák használatával jár, amelyek segítségével a nyirokrendszerre gyakorolt ​​​​hatás történik. Az alkalmazás módja hasonló a szokásos konzerv testmasszázshoz.

Ezt a technikát a folyadék edényeken keresztüli mozgásának felgyorsítására használják. Ennek eredményeként stabilizálhatja a vérnyomást, eltávolíthatja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami segít csökkenteni a duzzanatot és eloszlatni a bőr alatti zsírlerakódásokat. A köpölyözéses masszázst ritkán, vagy olyan testrészeken alkalmazzák, amelyek elrejthetők a ruházat alatt, mivel gyakran zúzódásokhoz vezet.

• - a test nyirokmasszázsának elvégzésére szolgáló technika, amely egy speciális, különálló felfújható elemekből álló öltöny felvételét jelenti.

Az eljárás során nyomás alatti sűrített levegőt juttatnak a páciens testére. A technika hasonló a vérnyomásmérési eljáráshoz. Ennek a masszázstechnikának a célja a nyirokáramlás, a véráramlás javítása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és az anyagcsere-folyamatok stabilizálása.

A pressoterápia lehet pulzáló - ez magában foglalja a magas és alacsony nyomás mechanikai hatását az emberi testre és a szövetekre. A vákuum és a kompresszió hatása felváltva jön létre. Egy ilyen munkamenet 30 másodperctől 2 percig tart. A pressoterápia barokompressziós technikájával fokozatos nyomásnövekedés következik be a készülékben.

• A hardveres masszázs magában foglalja a gyenge elektromos impulzusok hatását a bőrön keresztül a nyirokerekre. Az izomrendszer edzésére és a bőr állapotának javítására szolgál, különösen az arcon és a nyakon.
• A galvanizálás technikája anyagcsere javítására használják. Segít eltávolítani a toxinokat, toxinokat és a felesleges folyadékot a sejtközi térből. Ez kisfeszültségű áram alkalmazásával történik.
• Elektroiontoforézis technika magában foglalja a hidratáló és a sejtek munkájának stimuláló szerek bevezetését elektródák segítségével. Az ilyen masszázs célja a test megtisztítása a mérgező vegyületektől, valamint a bőr felszínének és mély rétegeinek hidratálása.

Hogyan végezzünk nyirokelvezető testmasszázst otthon

A nyirokelvezetéses testmasszázs önállóan is elvégezhető otthon, az egyszerű szabályok elsajátításával:

• kezdje el a masszázst szakemberrel folytatott konzultációt követően, aki meghatározza annak szükségességét, időtartamát, ellenjavallatait és hatászónáját;
• a nyirokelvezető masszázs eljárásának elvégzése nem lehet korábban, mint 2-3 órával étkezés után;
• masszázs alulról felfelé az alsó végtagoktól a fejig;
• az eljárás javasolt ideje a nap második fele;
• masszírozzon masszázskrémmel vagy olajjal, ami megkönnyíti a mozgást és kiküszöböli a zúzódások valószínűségét;
• minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, hirtelen mozdulatok, csípések és nyomás nélkül;
• masszázsmozgások a nyirokáramlás mentén a nyirokcsomókba;
• végezzen nyirokmasszázs eljárást minden második napon;
• mielőtt önállóan elvégezné az eljárást, feltétlenül ismerkedjen meg a nyirokrendszerrel és a masszázstechnikákkal;
• a masszázs céljaitól függően az eljárások száma 3-12 eljárás között mozog;
• az eljárás előtt gőzölje meg és tisztítsa meg a bőrt bozóttal;
• a masszázs befejezése után fél órát pihenjen;
• igyon sok tiszta vizet a tanfolyam során.

Hogyan kell masszírozni az egyes zónákat

Az önmasszázshoz az arc, a nyak, a lábak, a has és a karok állnak rendelkezésre. A hát, a mellkas masszírozásához szakembertől kell segítséget kérni.

Arc

• 1. lépés. Nyiroklevezető arcmasszázs elvégzése előtt tisztítsa meg a bőrt bőrradírral és gőzfürdő felett, gyógynövényekkel.
• 2. lépés Ezután vigyen fel egy speciális masszírozó szert az arcára, hogy megkönnyítse az eljárást. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, és a nyirokáramláson át kell haladnia a nyirokcsomókhoz.
• 3. lépés Kezdje az eljárást az arc közepétől a nyirokcsomókig, amelyek az állkapocs és az áll alatt helyezkednek el. Ezután irányítsa a mozdulatokat az ujjbegyekkel a középpontból a temporális régióba, ahonnan irányítsa a nyirokcsomókat a fül mögötti csomópontok felé.
• 4. lépés A kezelést fejezze be a fejbőr nyirokmasszázsával. Végezzen minden mozdulatot a fej búbjától a fül mögötti nyirokcsomókig és a fej hátsó részéig.

Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A masszázs után hidratáló vagy lifting hatású maszkot kenhet az arcra, hogy megszilárdítsa az eredményeket.

Szépségszalon körülményei között mikroáramú technikát alkalmaznak az arc nyirokmasszázsának elvégzésére.

Nyirokdrenázsos arcmasszázs. Margarita Levcsenko

Nyak

Az eljárás területe a nyak hátsó felülete. Mozgassa a hüvelykujj párnáját a fülétől a trapéz izom felé. Az eljárás során tartsa ujjait a füle alatt, a tarkó közepén és a tövénél, miközben enyhe nyomást gyakorol.

Szemek

A szem körüli nyirokmasszázs tökéletesen enyhíti a duzzanatot, és segít megbirkózni a szem alatti táskák és zúzódások kialakulásával. Az eljáráshoz használja a mutatóujja párnáját.

Kezdje a masszázst az orrnyereg felől, fokozatosan haladva a szemhéjak alsó szélére és a temporális régióra. Ezután masszírozza be a szem feletti területet. Ehhez helyezze ujjait a szemöldökívek külső végére, és fokozatosan haladjon a szemöldök közepéig, majd a belső felé.

Lábak

A szépségszalonban választható nyirokelvezetéses talpmasszázs kézi eszközökkel vagy speciális eszközökkel. A pressoterápia a leghatékonyabb.

• 1. lépés. Otthon végezze el az eljárást meleg zuhany után masszázstermékekkel. A masszázs elején végezzen enyhe melegítő masszázst, ez segít az alsó végtagok nyirokrendszerének fogékonyabbá tételében.
• 2. lépés Kezdje az eljárást simogató mozdulatokkal, egyenes, cikk-cakk vonalban alulról felfelé.
• 3. lépés Ezután alkalmazza a szorító technikát az ujjaival és a tenyerével. A nyirokrendszer előkészítése után gyúrjuk. Végezzen körkörös, hosszanti mozdulatokat alulról felfelé.
• 4. lépés Az időben történő simogatás és szorító mozgások legfeljebb az eljárás felét vehetik igénybe. A térdízülettől a csípőízületig terjedő területen belülről és kívülről masszírozzuk. Az alsó lábszár területét csak a hátsó oldalról dolgozzák ki - a bokától a poplitealis nyirokcsomókig.

has

A has nyirokérmasszázsát körkörös mozdulatokkal végezzük a köldöktől az oldalakon, az inguinalis és a hónalj felé. A masszírozáshoz használd a lökdösődés és ütögető technikát.

Mellkas

A mellkas nyirokmasszázsa megelőző intézkedésként szolgál a belső szervek daganatos és cisztás neoplazmáinak kialakulásához, és az emlőmirigyek patológiáiban szenvedő nők számára is javasolt.

Masszázshoz vegyen vízszintes helyzetet. Kezdje az eljárást könnyű körkörös mozdulatokkal a mellkas közepétől a nyirokcsomókig, amelyek a hónaljban helyezkednek el, enyhe nyomással a bordák között.

Vissza

A masszázst vízszintes helyzetben, hason fekve végezzük. A masszázs kiindulópontja minden csigolya alapja, ahonnan könnyű körkörös mozdulatokat kell végezni a tenyérrel oldalra. Az eljárás befejezése után húzza végig a gerincoszlopot alulról felfelé.

A túlsúly elleni küzdelem és az a vágy, hogy mindig fiatal és szép maradjunk, mindkét esetben hatékonyabb eredményt érhetünk el. Javasoljuk, hogy fontolja meg az otthoni nyirokelvezetés végrehajtásának módját, az arc és a has masszázstechnikáit, valamint ennek a technikának az ellenjavallatait.

Miért van szükség a nyirokelvezetésre?

A nyirokrendszer fő feladata a folyadék tárolása és egyenletes elosztása a szervezetben. Az immunrendszer állapota, a sejtek regenerációja és számos hormon (köztük az endorfin) termelése az emberi test ezen részének munkájától függ. A legtöbb felnőttnél a nyirokrendszer az, amely elsőként reagál az egészségromlásra: a nyirokcsomók kismértékben megnövekednek az elégtelen folyadékbevitel miatt.

A nyirokmasszázs segít:

1. A folyadék egyenletes eloszlása ​​a testben;
2. A bőr, a haj, az erek állapotának javítása;
3. Fokozott immunitás;
4. Fogyókúra és megszabadulni a cellulittól;
5. A fiatalság meghosszabbítása;
6. A közérzet javítása, a stressz levezetése.

Meg kell jegyezni, hogy a lábak otthoni nyirokelvezetését nem használják fogyáshoz. Néhány kilogramm súlycsökkentéshez vagy néhány további centiméter eltávolításához számos eljárást kell alkalmaznia:

1. Hínár pakolások;
2. Manuális anticellulit masszázs;
3. Diétás ételek, böjtnapok.

Hogyan végezzünk nyirokmasszázst

A has nyirokelvezetése otthon, önállóan szó szerint rögtönzött eszközökkel is elvégezhető. Több lehetőséget is megfontolunk, a legjobb kettő vagy három kombinációja és ezek váltakozása, később kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbbet.

Száraz fogmosás

Szükséged lesz egy egyszerű fából készült masszázskefére (hasonló eszközt gyakran használnak az orosz fürdőkben is a test felmelegítésére). Vigyen fel lazító olajokból álló masszázskeveréket a bőrre, és óvatosan kezdje el mozogni a végtagok oldaláról a gyomor mentén a szív felé. Ne nyomja meg erősen, ne legyen fájdalom vagy égő érzés. Ha problémái vannak az erekkel vagy a szívvel, ez a technika kategorikusan nem megfelelő.

Hideg és meleg zuhany

A legegyszerűbb módja annak, hogy ezt saját kezűleg végezze el a kontrasztos hasi nyirokmasszázs. Ehhez a fürdési eljárások harminc másodperces befejezése után kapcsolja be, és irányítsa rugalmas forró vízsugarat a problémás területre, majd ugyanabban az időben hidegen. Ismételje meg többször.

Sós bozót

Az egyszerű tengeri só elősegíti a vér- és nyirokkeringést a szervezetben. Segítségével kiváló tisztító maszkot kap az egész testre, anticellulit keveréket a hasra és eszközt a bőr rugalmasságának megőrzésére. Néhány teáskanál őrölt sót össze kell keverni 5-10 csepp anticellulit illóolajjal (például citrom vagy narancs). Keverje össze a keveréket, és óvatosan vigye fel a testre, dörzsölje, növelve az intenzitást 5-8 percig. Ezután hagyja a sót a bőrön. Talán égő érzés vagy viszketés lesz, de amint lemosod a maszkot, minden elmúlik.

Fotó - Nyirokdrenázs masszázs

A terméket zuhanyozás után kell használni, hogy az illóolaj a has felszínén maradjon.

Az otthoni arc nyirokelvezetéséről szóló vélemények minden nőt örömmel töltenek el:

1. Eltávolítja a duzzanatot a szemről és az arcról;
2. Csökkenti a ráncokat;
3. Egészséges színt és tónust kölcsönöz az arcnak.

Kicsit nehezebb kivitelezni, mint a has önmasszírozása, több lehetőséget is leírunk.

A bemelegítéshez az arc nyirokelvezetését a nyaktól kell kezdeni. Az ujjait a nyaki nyirokcsomókra kell helyeznie. Miután elkezdtük finoman vezetni őket az ujjainkkal fel-le. Néhány percig folytatjuk. Ezután a fülek alatti csomópontokhoz megyünk, ugyanazokat a manipulációkat végezzük.

Miután az ujjainkat az orrra helyeztük, a halánték felé kell haladni, kicsit erősebben lehet lenyomni, mint a halántékon vagy a nyakon - ezen a területen nincs közvetlen nyirokcsomó. Néhány percnyi ilyen masszázs után az ujjainkkal kissé távolabbra mozgatjuk a bőrt, mint az arcokat - közelebb az állhoz.

Fotó - Hardveres nyirokelvezetés

Ha a bőr állapotának javítása mellett meg kell tisztítania, akkor javasoljuk, hogy bármelyik gyakorlatot kombinálja speciális termékekkel. Jó recept a kókuszolaj és az aloe juice. A keverék hidratálja a hámréteget, enyhíti a ráncokat, elősegíti a bőr regenerálódását. Egyes gyógyszertárak még speciális oxigénkoktélt is árulnak az arcra.

A leggyorsabb és legjobb hatás érdekében speciális masszázseszközt kell vásárolnia. Jó vélemények az otthoni használatra szánt AM-309L nyirokelvezető egységről. De az ára meghaladja a 30 000 rubelt.

Videó: Gua Sha nyirokmasszázs
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Nyirokvezetés a szalonban

Természetesen a szépségszalonban vagy masszázsszalonban végzett eljárás sokkal kellemesebb és hatékonyabb, mint otthon. Az eljárások kezelési folyamata 5-8 alkalom. A mester ugyanakkor nemcsak a problémás nyirokcsomókat masszírozza, hanem a felhám mély rétegeit is. A legtöbb esetben a testet speciális rugalmas kötszerekkel is megfeszítik.

Ez a technika nemcsak a vízegyensúly helyreállítását biztosítja, hanem általában a teljes immunitást is, elefántgyulladásra, cellulitiszre és a fogyás felgyorsítására írják elő. Elég gyakran speciális vízelvezető berendezést használnak az eljáráshoz, de a kézi kezelés még mindig hatékonyabb.

Függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, ne feledje ellenjavallatok:

1. Nem végezhet nyirokelvezetést vérrögökkel és a szív- és érrendszer súlyos betegségeivel;
2. Az eljárás szigorúan tilos, ha ezen a területen a nyirokcsomók gyulladása van;
3. Egyéni ellenjavallatokkal.

A nyirok szövetfolyadék, melynek fő feladata a víz és a fehérjék vérbe juttatása a sejtközi terekből, valamint a méreganyagok és káros anyagok eltávolítása. Lassú keringését az emberi test egy bizonyos területén speciális ereken és kapillárisokon keresztül nyirokáramlásnak nevezzük.

Vannak helyzetek, amikor a nyirokáramlás sebessége még jobban lelassul, stagnálása alakul ki. Ez arra a tényre vezet, hogy a sejtek regenerációja leáll, megszűnnek oxigénnel telítődni, felhalmozódnak a méreganyagok és idő előtt öregszenek.

A nyirokdrenázsos talpmasszázs (limfomasszázs) egy terápiás eljárás, amely elősegíti a normál nyirokáramlás helyreállítását, javítja az anyagcserét, fiatalító hatással van a bőrre és javítja az általános egészségi állapotot.

A végtagok (comb, boka, boka), az arc és az egész test nyirokelvezetése történik.

A nyirokelvezetéses módszert nem csak kezelési módszerként, hanem a szervezet fiatalítására is alkalmazzák.

A lassú nyirokáramlás okai

Okoz a nyirokfolyadék áramlásának lelassítását:

• krónikus gyulladásos folyamatok;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• hosszan tartó egy helyen ülő munkával járó munka;
• hosszú repülések és utazások a közlekedésben;
• rossz szokások (dohányzásra való hajlam);
• bizonyos gyógyszerek szedése;
• túlmunka és stressz, érzelmi felfordulás;
• kor;
• kényelmetlen vagy nem megfelelően kiválasztott, szűk fehérnemű viselése.

A szöveti folyadék normál sebességének megsértése következtében a következő változások következnek be:

• az erek falai gyengülnek, tónusuk csökken, rugalmasságuk elveszik;
• fejfájás jelentkezik és krónikus betegségek bonyolulttá válnak, újak jelentkeznek (cellulit);
• duzzanat jelentkezik;
• túlsúly megszerzése;
• a bőr petyhüdtté válik;
• az immunitás gyengül, az ember fogékonyabbá válik a vírusokra, megfázásra.

Az eljárás fontos feltételei

A nyirokelvezetés lényeges feltételei a következők:

• fájdalom hiánya;
• speciális olajok és krémek használata az eljáráshoz;
• lazító fürdő vétele masszázs előtt (észterek használata);
• sok víz fogyasztása a kezelés ideje alatt (ajánlott legalább két liter vizet inni naponta, tilos inni több órán keresztül az ülés után);
• masszázs és testnevelés kombinációja.

A vízelvezető masszázs fajtái

A nyirokelvezetésnek a következő típusai vannak;

• kézi - enyhe nyomással és a kezek sima csúsztatásával a nyirokáramlás irányába, speciális masszázskeverékeket használnak;
• hardver - különféle eszközökkel hajtják végre.

Manuális nyirokmasszázs

Ez a fajta manipuláció vonzó abból a szempontból, hogy önállóan is végrehajtható.

Javallatok és ellenjavallatok

A limfomasszázs elkezdhető, ha:

• túlsúly;
• puffadtság;
• varikózisos betegség;
• a test túltelítettsége méreganyagokkal.

Az alsó végtagok nyirokelvezetése ellenjavallt:

• terhes nők;
• szív- és érrendszeri betegségekben, vesékben, akut bakteriális fertőzésekben, hepatitisben, pneumothoraxban, csontritkulásban, onkológiában, cukorbetegségben, bőrbetegségekben, herpeszben szenvedők (aktív fázisban);
• bőrhibák (égések, sebek) jelenlétében;
• a posztoperatív időszakban.

Végrehajtási technikák

A kézi limfomasszázs többféle technikával történik. Ezeknek megfelelően alfajait megkülönböztetik:

• felületes (az izmokat és a bőrt simogatással felmelegítik, ami segít helyreállítani a véráramlást a kis erekben);
• mély (lehetővé teszi a mély szövetekre gyakorolt ​​hatást, elősegíti a nyirok kiáramlását a belső szervekből);
• belső (a nyirokcsomókra hat).

Mielőtt elkezdené a masszírozást, fel kell vennie a megfelelő pozíciót (alacsony széken ülve, a láb magasan áll), lágy körkörös mozdulatokkal kenje be krémet vagy balzsamot. Ezután lépjen közvetlenül az eljáráshoz. A mozgások a térdtől kezdődnek és a combig mennek. Ezután le kell menni (bokát, bokát és bokaízületet, lábfejet masszírozzuk).

A vízelvezetés első szakasza könnyű csúsztatásokból áll (a tenyér szélével), fokozatosan növekszik becsapódásuk ereje, a tapogatást alulról felfelé hajtják végre. Ezután intenzív simogató mozgásokat végeznek (a végtag ujjaitól felfelé). Az alsó lábszárat mindkét kezével megfogják, az extrudálást alulról felfelé hajtják végre. Az egyes lábak teljes vízelvezetési eljárása legfeljebb hét percet vesz igénybe.

A lábak nyirokmasszázsának otthoni elvégzéséhez gyakoroljon két teáskanál méz és néhány csepp illóolaj keverékének használatát.

A tenyérbe dörzsöljük, és erősen hozzányomjuk a lábak felületéhez. Ezután a kezeket hirtelen letépik, és újra felhelyezik. Az eljárást addig végezzük, amíg a keverék pellet formájában le nem kezd gurulni a bőrről. Miután az önmasszázst egy másik testrészen végezzük.

Hardveres nyirokmasszázs

A lábak hardveres nyirokmasszázsa az anyagcsere folyamatok áthaladásának javítását célozza a szervezetben.

Segítségével számos betegség megszabadulása, fogyás és a bőr megjelenésének megváltozása (fiatalítás) történik.

A lábak hardveres nyirokelvezetésének ára a régiótól és az eljárás típusától függ, és 500 és 3000 rubel között változik.

Kioszt:

• pressoterápia;
• porszívózás;
• myostimuláció.

Pressoterápia

Olyan eljárás, amely magában foglalja egy speciális öltöny használatát a masszázs során. Bizonyos mennyiségű levegőt felváltva juttatnak a különböző részeibe, felváltva masszírozzák a bőr különböző részeit.

porszívózás

A masszázs során speciális vákuumcsöveket használnak. A test körül mozognak, és a nyirokáramlás intenzívebb mozgását serkentik.

Myostimulation

A myostimuláció egy nyirokelvezető masszázs, amelyet áramimpulzusok emberi szövetekre és szervekre gyakorolt ​​hatására végeznek. Az izmok elektromos hatás hatására aktívan összehúzódnak, ami hozzájárul megújulásukhoz, javítja a vérkeringést és a nyirokfolyadék mozgását.

A masszázs előnyei

A nyirokmasszázs pozitív hatása a következő:

• az immunrendszer erősödik;
• a pszichológiai és érzelmi állapot javul;
• enyhíti a stresszt és a belső feszültséget;
• helyreáll a nyirokáramlás, megszabadulnak a visszerektől;
• a felesleges intersticiális folyadékot eltávolítják.

A teljes nyirokmasszázs kúra 15 alkalomból áll.

Megelőző intézkedések

Annak elkerülése érdekében, hogy lelassuljon a nyirok áramlása a szervezetben, emlékeznie kell bizonyos szabályokra a betegség megelőzésére, és folyamatosan be kell tartania azokat.

A megelőzés érdekében szükséges:

• aktív életmódot folytatni;
• rendszeresen látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát (az artériák és vénák tágulnak, javul a véráramlás és a nyirokáramlás);
• végezzen fizikai gyakorlatokat (ugrás trambulinon vagy kötéllel);
• bizonyos idő elteltével tegyen kis sétákat (5-10 percig, különösen ülő munka esetén);
• vegyen részt yin-jógában (a test minden adott helyzetben a saját súlya alatt megnyomja a nyirokrendszer bizonyos részeit, segítve ezzel a nyirokpangás megszüntetését);
• végezzen testemeléseket (hanyatt fekve emelje fel mindkét lábát, és 2-3 percig támassza meg a derekát a kezével);
• alkalmazzon hidroterápiát (a test felváltva hideg és meleg vízzel);
• hámlasztja a bőrt (speciális kefével szabaduljon meg az elhalt sejtektől);
• gyakoroljon mély légzést (naponta kell elvégezni).

Az alsó végtagok nyirokmasszázsa olyan kezelési módszer, amely segít helyreállítani a nyirok normális mozgását, jótékony hatással van az egész emberi szervezetre.

A saját maga elvégzéséhez speciális orvosi ismeretekkel kell rendelkeznie (a nyirokmozgás elvének megértéséhez, a nyirokáramlás irányának helyes meghatározásához). Ellenkező esetben a szakember jobban megbirkózik a végrehajtással.

A nyirokrendszer olyan szervekből áll, amelyek biztosítják a szervezet immunvédelmét, valamint erekből, amelyeken keresztül a nyirokfolyadék mozog.

Hogy segítsenek a nyirokrendszernek megbirkózni "feladataival", speciális masszázst végeznek, amely a szövetek mély rétegeit érinti, amelyeken keresztül a nyirok áramlik. Egy ilyen masszázs nem csak a problémás területeken végezhető el, ahol cellulit van, hanem az arcon és a háton is.

Hogyan végezzünk nyirokmasszázst? Ehhez meg kell ismerkednie a speciális gyakorlatokkal.

A nyirokmasszázs indikációi és ellenjavallatai

Bármely rendszer elveszíti képességeit az életkorral. Ez vonatkozik a nyirokrendszerre is, amely idővel megszűnik gyorsan eltávolítani a méreganyagokat a szövetekből. Ez a folyadék stagnálását okozza a szervezetben, a méreganyagok felhalmozódását, ami túlsúlyhoz és duzzanathoz vezet.

A nyirokmasszázs indikációi:

• fokozott immunitás;
• megszabadulni a "narancsbőrtől";
• fogyás;
• megszabadulni a duzzanattól és a zúzódásoktól;
• a gyakori fejfájás megszüntetése;
• megszabadulni az álmatlanságtól és a stressztől;
• a bőr tónusának erősítése;
• az arcszín javítása;
• megszabadulni a pattanásoktól;
• striák és sekély hegek megszüntetése;
• gyomor-bélrendszeri betegségek kezelése komplex terápiával együtt;
• ráncok eltüntetése.
• testfiatalítás.

A nyirokmasszázs ellenjavallatai:

• vérbetegségek;
• a nyirokcsomók gyulladása;
• daganatok jelenléte a szervezetben;
• neuralgia;
• égési sérülések;
• veseelégtelenség;
• cukorbetegség;
• trombózis és thrombophlebitis;
• krónikus bőrbetegségek;
• herpesz;
• sebek és vágások;
• törékeny edények;
• terhesség.

Ha ezt követően a duzzanat nőtt és zúzódások kezdtek megjelenni, akkor érdemes abbahagyni az eljárást, és orvoshoz kell fordulni.

A nyirokmasszázs szintjei és fajtái

Az eljárásnak három szintje van:

1. Felület - amelyben a nyirokkapillárisok aktiválódnak. Segít feszesíteni és kisimítani a bőrt.
2. kivetítés- Befolyásolja a nyirokereket. Az ilyen manipulációk biztosítják a nyirok kiáramlását és felgyorsítják az anyagcserét.
3. Mély- aktiválja a nyirokcsomókat. Terápiás hatással van a szervezetre, megszünteti a narancsbőrt és a túlsúlyt.

Az eljárásnak két fő típusa van:

1. Kézikönyv- a masszázsterapeuta tapintható manipulációival.
2. Hardver- speciális eszközök segítségével.

Hardveres nyirokmasszázs

A hardveres módszer a következő típusokra oszlik:

• pressoterápia;
• Vákuumos manipulációk;
• mikroáramú eljárások.

A pressoterápia abból áll, hogy a test különböző részein speciális, összenyomott huzatokat helyeznek fel. A nyomás hatására a nyirok és a vér mozgása az ereken keresztül aktiválódik. A burkolatok összenyomása nyomás alatti sűrített levegő hatására történik.

A mikroáram-eljárást a következőképpen hajtják végre: speciális, elektromos vezetékekkel ellátott kötszereket helyeznek a test problémás területeire. Az impulzusáramok hatással vannak a testre, javítva a nyirokáramlást. Ez egy teljesen biztonságos és fájdalommentes eljárás, amely lenyűgöző eredményeket ad! A felesleges folyadékot eltávolítják a testből, és a bőr alatti zsír aktívan hasad.

A vákuum nyirokmasszázs speciális felszereléssel történik. Ez egy tál formájú fúvóka, amely a test egy részéhez van rögzítve, másrészt egy cső csatlakozik hozzá, amely levegőt pumpál ki. A vákuumcsésze, miután kiszivattyúzta a levegőt, elkezdi beszívni a bőrt, ezáltal aktiválja a nyirokcsomók munkáját.

A fúvókát a test teljes felületén mozgatják. Kiderül, hogy egy intenzív eljárás. Ideális azoknak, akik fogyni szeretnének.

Manuális nyirokmasszázs

A kézi masszázst egy órán keresztül végezzük. Csak ebben az esetben lesz észrevehető hatás.

Nyirokdrenázs masszázs technika:

1. Izomszorítók lazítása és eltávolítása. Az eljárás lágy és lazító hatásokkal kezdődik. Először is meg kell oldani a feszültséget a betegben, meg kell nyugtatni idegrendszerét. Ebben az eljárásban általában olajokat használnak, amelyek megnyitják a pórusokat, és ezáltal segítik a felesleges folyadék eltávolítását a bőrről.
2. Lágy nyomás. A túlfeszültség módszerével könnyedén megnyomják a nyirokcsomókat, felülről lefelé haladva: a nyak alját, a hasat, az ágyékot. Ebben a szakaszban fel kell ébreszteni a nyirokcsomókat, valamint fel kell szabadítani azokat a csatornákat, amelyeken keresztül a nyirok mozog.
3. Hullámmozgások. Most alulról felfelé készülnek, a véráramlás irányában. A bőrre gyakorolt ​​lágy hatások aktiválják az idegvégződéseket, valamint a vérkapillárisokat. A mozgás nem okozhat fájdalmat. A testen végzett manipulációknak lágynak, simának és lassúnak kell lenniük.

A nyirokmasszázs következményei:

• az ödéma csökkentése;
• cellulit megszüntetése;
• fogyás;
• a jólét javítása;
• anyagcsere stimulálása.

Az eljárás számos előnye ellenére használat előtt konzultálnia kell orvosával. A páciens időnként nem tud arról, hogy krónikus betegségek vannak a testében, amelyekben a masszázskezelések ellenjavallt.

Otthoni nyirokmasszázs

A nyirokmasszázst bármely profi masszőr végezheti. Ebben a terápiában azonban nincs semmi bonyolult. Ha megérti a végrehajtás alapvető szabályait, akkor a masszázskezeléseket még nem szakember is elvégezheti otthon.

Akarsz valami érdekeset?

A végrehajtás szabályai:

1. A mozgásoknak simának és óvatosnak kell lenniük.
2. Kenje meg a testet illóolajokkal vagy mézzel. Ez az összetevő nagyon jól eltávolítja a méreganyagokat a szövetekből.
3. A mozgások bármelyik oldalon szinte azonosak: alulról felfelé.
4. Az eljárást a kezelni kívánt testrész bemelegítésével kell kezdeni. Ehhez finoman simogassa a testet a nyirokáramlás mentén.
5. Ezután következik az aktív szakasz. Ez abból áll, hogy a testet a kéz élével pontosan egy irányba tesszük ki.
6. Az eljárás után kontrasztzuhanyt kell venni.

Nyiroklevezető testmasszázs

Bízva egy személyben, hogy masszírozza a testét, meg kell győződnie a kompetenciájáról. Hiszen egy tapasztalt masszőrnek pontosan tudnia kell a nyirokcsomók elhelyezkedését és a nyirok mozgási irányát.

A nyirokáramlás főbb vonalai:

• a nyaktól a mellkasig;
• a kezektől a vállakig;
• a hastól a medencéig;
• térdtől az ágyékig.

A nyirokcsomók találhatók:

• az állcsont alatt;
• a nyak oldalán;
• a hónaljban;
• könyökhajlítások;
• a térd alatt;
• az ágyékban;
• a mellkas közepén.

A hasi nyirokmasszázs a felesleges zsír eltávolítása érdekében történik. Az eljárások eredményeként a gyomor lapossá és tónusúvá válik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zsírsejtek elkezdenek aktívan lebomlani, és a felesleges folyadék elhagyja a bőr alatti szöveteket. Végül is ő az, aki a hasi cellulitisz okozója.

Az eljárást általános szabályok szerint végezzük, a köldöktől kezdve. A kezeknek körkörös mozdulatokat kell tenniük az óramutató járásával megegyező irányban. A manipulációknak lágynak és kellemesnek kell lenniük, hogy ne sértsék meg a hasüreg belső szerveit.

A mell nyirokmasszázsa lehetővé teszi az izmok erősítését és rugalmasságának helyreállítását. Ha azonban vannak emlőmirigy betegségei: mastopathia, duzzanat, daganatok, akkor a masszázs kategorikusan ellenjavallt!

Először is, felületesen simogatnia kell minden mellet, hogy felmelegítse a szöveteket. Ezután a tenyereket a mirigyek köré kell összekulcsolni, alulról felfelé haladva a hónalj felé.

A manipulációk után enyhe dörzsölést kell végezni. A mellkassal kapcsolatos minden mozgásnak nagyon gyengédnek és óvatosnak kell lennie.

A nyirokérmasszázs segít enyhíteni a fáradtságot és a feszültséget. Ehhez jobb kezét előre kell nyújtania, baljával pedig meg kell ragadnia a csuklóját. Ezután sima mozdulatokkal tartsa a bal kezét a jobb könyökhöz. A manipulációt 5-ször meg kell ismételni, majd cserélni kell gazdát.

Nyirokdrenázsos talpmasszázs

Ez az eljárás nemcsak a feszültség oldásában, hanem a narancsbőr végtagjainak megszabadításában is segít.

Az otthoni eljáráshoz lazító és tapogató mozdulatokat végeznek a szövetek kemény vizsgálatával együtt. Az eljárás időtartama: 60-90 perc.

Az alsó végtagok nyirokcsomói a térd alatt és az ágyékban helyezkednek el. Ezeken a területeken hajtanak végre manipulációkat.

1. A kezeket a comb belső felére kell helyezni a térd közelében.
2. A lágyéki nyirokcsomókat körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a nyirokáramlás mentén.
3. Ezután az egész lábat masszírozzuk: a bokától a szeméremcsontig. Az első hét mozdulatot intenzíven hajtjuk végre, majd a manipulációkat ellazítjuk.

A combokon nyirokelvezetéses cellulit elleni masszázst végzünk. Kezdje belülről. A simogató mozdulatok alulról felfelé haladnak: a térdtől az ágyékig. A mozgásoknak egy irányba kell lenniük, és nem okozhatnak fájdalmat.

A problémás terület kidolgozása után simogassa meg az egész lábat: a lábfejtől a szeméremig. Kezdje könnyű mozdulatokkal, és fejezze be az intenzív manipulációkat. 7 megközelítés után az ütések intenzitásának csökkennie kell.

Az eljárás végén különböző intenzitású tapsokat kell végezni a problémás területeken 5 percig. Ez helyreállítja a hangot és javítja a vérkeringést.

Nyirokdrenázsos arcmasszázs

A nyirokelvezető hatású arcmasszázs a drága kozmetikai eljárások alternatívája a szalonban.

Az eljárás indikációi:

• a szemhéjak duzzanata;
• kettős áll;
• sötét karikák a szem alatt;
• ráncok;
• laza bőr.

A manipulációkat a masszázsvonalak irányában végezzük. Hullámszerű mozdulatok enyhén nyomják a bőrt, a nyirokáramlás mentén mozognak. Az ilyen manipulációk lehetővé teszik az izombilincsek eltávolítását, a szövetekben az anyagcsere folyamatok aktiválását és a bőrsejtek regenerálódásának felgyorsítását.

A nyirokrendszer stimulálása után a sejtek aktívan megkezdik a méreganyagok és toxinok eltávolítását. Ennek eredményeként a bőr domborzata kiegyenlítődik, és megjelenik a természetes rugalmasság.

Az arcmasszázs 15 percig több szakaszban történik:

1. Homlok. Csukja be mindkét keze ujjait, és helyezze őket a homlok közepére. Ezután simító mozdulatokkal óvatosan húzza ki a párnákat a halánték felé.
2. Szemek. A szemkörnyéki nyirokmasszázs simogató mozdulatokkal történik, az orrnyeregtől a szemüreg alsó széléig, majd a halántékig. Ne felejtsd el a szemhéjakat. Csak a mozgásokat ebben az esetben fordított sorrendben hajtják végre: a halántéktól az orrnyeregig a szemöldök alsó széle mentén.
3. Arcok. Az ujjak párnáját finoman húzzuk az áll közepétől a fül alsó széléig. Majd a száj sarkától a halántékig.
4. Nasolabialis terület. Ujjakkal ütögetjük a nasolabialis hajtást, finoman megnyomva.
5. Áll. A hüvelykujjakat az áll közepére helyezzük, majd a bőrt enyhén megnyomva a fülekig visszük.

Az arcmasszázs elvégzése előtt a bőrt enyhén meg kell párolni, hogy a folyadék könnyebben eltávolítható legyen a kitágult pórusokon keresztül. Ne nyomja erősen a bőrt. Végül is az arcbőr nagyon finom.

Az arcon végzett rendszeres manipulációk végrehajtása műtét nélkül meghosszabbíthatja a fiatalságot.

Japán nyirokmasszázs

Az Asahi masszázs egy hagyományos japán arcfiatalító technika. A módszer lényege az arc izmait érő erőhatásban rejlik. A manipulációk nem lehetnek kemények és fájdalmasak. Az eljárásnak kellemesnek és pihentetőnek kell lennie.

A japán technika a következő eredmények elérését teszi lehetővé:

• ráncok kisimítása;
• bőrfeszesítés;
• egészséges bőrszín;
• ödéma eltávolítása;
• arc lifting.

A japán technika ellenjavallatai:

• bőrbetegségek;
• a nyirokcsomók betegségei;
• az ENT szervek patológiája;
• átmeneti kényelmetlenség.

A japán technikának két fő fajtája van:

• nyirokelvezető masszázs;
• mélyizommasszázs, melynek célja a feszültség oldása és az arc emelése.

A fiatalító hatás eléréséhez elegendő napi 3 percet a masszázshatásokra fordítani.

Felkészülés a kivitelezésre:

1. Ismerkedjen meg a nyaki nyirokcsomók elhelyezkedésével. A nyirokáramlás irányában manipulációkat kell végezni.
2. Tisztítsa meg a bőrt radírozással és hámlasztással.
3. Vásároljon sminkeltávolító kozmetikumokat, mivel azokat manipulációkhoz használják.

A japán technika sajátossága, hogy a páciens ülve vagy állva hajtják végre. Kivételes esetekben a masszázst fekve végezzük. Minden mozgást a nyirokerek mentén kell végrehajtani: a szélső pontoktól a középpontig. Ebben az esetben nem lehet megnyomni magukat a nyirokcsomókat! A manipulációk befejezése után a bőrt alaposan meg kell tisztítani.

Szemhéjak nyirokelvezető masszázsa:

1. Nyújtsa szét a könyökét, és tegye az arc elé.
2. Érintse meg ujjait a szeme külső sarkaihoz.
3. Finoman húzza az ujját a külső szélektől a belső felé.
4. Tegye vissza az ujjait eredeti helyzetükbe, és nyomja meg a halántékot 3 percig.
5. Végezzen körkörös mozdulatokat: a halántéktól a szem belső széleiig az alsó szemhéj mentén, majd az ellenkező irányba - a felső mentén.
6. Enyhén nyomja meg a külső sarkokat 3-5 másodpercig.

Orr és arc:

1. Helyezze ujjait az orr szárnyainak tövére.
2. Enyhén nyomja meg és hajtson előre mozdulatokat: fel és le 5 másodpercig.
3. Helyezze az ujjbegyeket a szárnyak tövére, és 2-3 nyújtó mozdulatot végezzen a fülek felé.

Nasolabialis ráncok és áll:

1. Ujjait helyezze középre az alsó ajak alá.
2. Enyhén megnyomva körbeírja ujjaival az ajkak sarkait. Ennek eredményeként az ujjaknak a felső ajak felett kell találkozniuk középen.
3. Fagyassza le ebben a helyzetben 3 másodpercig.

Ismételje meg az összes manipulációt 3-szor.

Japán technológia bizonyos problémák jelenlétében:

1. Az arc duzzanata. A gimnasztikát a legjobb reggel végezni. Minden mozdulatnak könnyűnek és gyengédnek kell lennie.
2. Pattanás. Először meg kell szabadulnia a problémától, majd a megismétlődés elkerülése érdekében kezdje el a masszázst. Ebben az esetben ne használjon zsíros olajokat, hogy ne tömítse el a kitágult pórusokat.
3. Couperose. A gyakorlatoknak könnyűnek kell lenniük, erős nyomás nélkül. Az arc területén a manipulációkat teljesen ki kell zárni.

Az otthoni nyirokmasszázs nagyszerű módja annak, hogy a fogyás és az életkor csökkenése révén fiatalodj. Csak emlékezni kell arra, hogy ezt kizárólag olyan tapasztalt személy végezheti, aki ismeri a nyirokcsomók elhelyezkedését, valamint az eljárás technikáját.

A szövetekre gyakorolt ​​hatás, amelynek célja a nyirok kiáramlásának növelése, számos előnnyel jár. Ez az ödéma eltávolítása, és a vénás betegségek kezelése, illetve egyéb egészségügyi problémák megszüntetése. De emellett a test nyirokelvezetéses masszázsa segít a test alakjának modellezésében, eltávolítja a felesleges zsírt és feszesíti a bőrt.

Olvassa el ebben a cikkben

Nyiroklevezető masszázs: mi ez?

A nyirokmasszázs a nyirokcsomókra és a nyirokáramlásra gyakorolt ​​kézi vagy hardveres hatás speciális módszere, amely lehetővé teszi a nyirok mozgásának normalizálását a szervezetben. Felgyorsul, ennek eredményeként a manipuláció eltávolítja a felesleges folyadékot (az izzadsággal együtt a pórusokon keresztül távozik), ezzel együtt segít eltávolítani a mérgező anyagokat, és javítja az általános közérzetet.

Az eljárás fő összetevői egy bizonyos minta szerinti simogatás és préselés, amely nem okozhat fájdalmat és kényelmetlenséget. Már egyetlen alkalom után több oxigént és tápanyagot kapnak a szervek.

Az eljárás lényege

A nyirokrendszer munkájában bekövetkező stagnálás mérgezéshez vezet a toxinok felhalmozódása miatt. A masszázs pedig olyan hatást fejt ki a szövetre, amely serkenti a folyadék, vagyis a káros anyagok kiválasztásának sebességét. Az oxigén és a hasznos komponensek sejtek általi befogadása is nő.

A nyirokcsomók lokalizációs területein végzett simogatáson és nyomáson alapuló rendszeres eljárásnak köszönhetően, amely megkönnyíti a nyirok kiáramlását, nemcsak jobban érzi magát, hanem fiatalabbnak is tűnik.

Miért van szüksége nyirokmasszázsra?

A nyirokmasszázs normalizálja a biológiai folyadékok keringését a szervezetben, ezért szükséges:

• az ödéma megszüntetése, beleértve a műtét utáni időszakot is;
• a test térfogatának csökkentése a bőr alatti zsírréteg vastagságának csökkentésével és a felesleges folyadék eltávolításával;
• a bőr kisimítása és megfiatalítása sejtjeinek jobb táplálkozása révén, oxigénnel való ellátása;
• az immunitás erősítése, az általános jólét javítása, az idegrendszer erősítése;
• a varikózis megelőzése és kezelése a betegség korai szakaszában.

A problémák spektrumától és fejlettségi fokától függően felületes vagy mély hatást választanak.

Javallatok és előnyök

Sokan szeretnék tudni, hogyan kell elvégezni a nyirokelvezető testmasszázst. De az eljárásnak, ha a kozmetológiában használják, bizonyos javallatok vannak:

• cellulit;
• helyi zsírlerakódások;
• duzzanat a test különböző részein;
• laza bőr;
• a lágy szövetek gyengülése és megereszkedése.

A tisztán külső hiányosságok kiküszöbölésével egyidejűleg a következő pozitív változások következnek be:

• a bőrsejtek fokozott regenerációja;
• az általános immunitás erősítése;
• idegi feszültség eltávolítása;
• a nyirok kiáramlásának normalizálása;
• a vénás falak megerősítése;
• a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.

A test nyirokmasszázs helyes technikája a test általános fiatalodásához, fogyáshoz, az általános közérzet javulásához vezet, valamint megakadályozza a zsírszövet kóros fejlődését, azaz a narancsbőr kialakulását.

Nyirokdrenázs masszázs: előnyei és hátrányai

A nyirokmasszázs a szakemberek körében az eljárás melletti és ellenző véleményeket váltja ki, de az első valószínűbb, ha a páciens egyidejűleg:

• manipulációra utaló jelek vannak, azaz túlsúly, petyhüdt, göröngyös bőr, gyenge izmok;
• nincsenek súlyos szív- és érrendszeri betegségek, tuberkulózis, veseproblémák, thrombophlebitis, fertőzések, terhesség, rák;
• nincs probléma a bőrrel az érintett területen;
• van egy jó szakember az eljárás elvégzésére.

A nyirokmasszázs végzése elleni vélemény akkor indokolt, ha a beteg:

• sok anyajegy a bőrön, vannak karcolások, ekcéma, egyéb sérülések;
• vannak más patológiák, amelyekben az expozíció tilos;
• rossz egészségi állapot van, és ennek oka nem tisztázott;
• az ülés után kellemetlen érzések, gyengeség, rossz egészségi állapot jelei voltak.

Ez utóbbi azt jelentheti, hogy a masszázst rosszul végezték el, vagy az illetőnek vannak ellenjavallatai, amelyekről nem tud, vagy eltitkolta azokat a szakember elől.

Ezenkívül ne végezze túl gyakran a manipulációt. Ez változásokat okozhat a nyirokrendszer működésében, többé nem fogja önállóan szabályozni a folyadék kiáramlását.

Technológiai jellemzők

A nyirokrendszer masszírozásának többféle módja van. De mindegyik lágy és sima simogató, nyomó, csúszó a nyirokáramlás irányába. Az eljárás után nem lehet látható nyom a bőrön.

Először is fel kell melegíteni a problémás területet a nyirokmozgás vonalai mentén történő simogatással. Egy helyen több mozgás történik a szomszédos területekre való mozgással. A nyirokvonalak a következőképpen vannak elrendezve:

• nyak - mellkas;
• csukló - váll;
• has - csípőízület;
• láb - comb.

Az előkészítő szakasz után kezdődik a fő, amely a tenyér szélének aktív mozgásából áll a nyirokcsomók felé. Utóbbiak találhatók:

• az alsó állkapocs alatt jobb és bal oldalon;
• a nyak oldalán;
• hónalj;
• a könyökhajlatokon;
• a mellkas közepén;
• a térd alatt;
• az ágyékban

A kézi nyirokelvezetéses testmasszázs technikája

A masszázs fajtái

Az eljárás manuálisan vagy különböző eszközökkel történik. Ennek megfelelően vannak típusai:

• Hardveres nyirokelvezető testmasszázs többféle berendezéssel gyártják. a test különböző részeit érő nyomás a mandzsettákba juttatott sűrített levegő segítségével. A mikroáramok ugyanolyan elvezető hatást biztosítanak a nyirok számára az elektródákon keresztül küldött impulzusok hatásának köszönhetően. A vákuumos eljárást olyan kannák segítségével végezzük, amelyek nyomásváltozást biztosítanak a bőr felszínén.
• Nyirokdrenázs kézi testmasszázs több alfajra oszlik. A felületes a hajszálerek kiterjesztése, az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása a bőrben és az alatta lévő rétegekben. A mély expozíció serkenti a folyadék eltávolítását a belső szervekből az érrendszerre gyakorolt ​​intenzívebb hatás miatt. A belső masszázs a nyirokcsomók vizsgálata.

A hardveres nyirokmasszázs végrehajtásával kapcsolatos információkért lásd ezt a videót:

Nyiroklevezető masszázs

A nyirokelvezetéses hardver anticellulit és gyógyító masszázs a következő típusokban gyakori:

• Pressoterápia. Ez a test különböző területein viselt speciális mandzsetták használata. A készülék segítségével felváltva levegőt juttatnak a rekeszekbe, aminek következtében a problémás területek nyomás alatt vannak. A nyirokot a megfelelő irányba tolja.
• . Ezt a módszert elsősorban az arcra alkalmazzák, amelyet előzetesen vezetőképes géllel kell felvinni. Fúvókák hajtják, amelyekből elektromos hatás árad. Elegendő mélységet ér el ahhoz, hogy a nyirokot a megfelelő irányba gyorsabb mozgásra kényszerítse. A testet mikroáramokkal is masszírozzák. A szakember a készülékhez csatlakoztatott kesztyűt vesz fel. Az ütést egyszerre hajtják végre a mikroáramok és a masszázsterapeuta kezei.

Mikroáram terápia

• Endermológia vagy LPG. Görgős fúvókát használ, amelyek megfogják és gyúrják a bőrt, miközben a nyirokáramlás irányába mozognak. Nemcsak mechanikus, hanem vákuum és hullámhatás is biztosított. A pácienst először speciális öltönybe öltik.

Hogyan történik a vákuum nyirokmasszázs?

A vákuumos professzionális nyirokmasszázs végezhető manuálisan, nyomásterápiás készülékkel vagy speciális fúvókákkal ellátott készülékkel. Az első esetben a szakember szilikon edényeket használ, amely nemcsak a bőrt, hanem a zsírszövetet és az izmokat is érinti a séma szerint. A felületet csúszást biztosító géllel vagy olajjal előzetesen felhordjuk.

Hasonlóképpen hardveres vákuummanipulációt is végeznek. Csak az expozíció intenzitása állítható be a program beállításával a készülékre. A testen, amelyre az olajat felhordják, egy fúvókát hajtanak, amely magába szívja a bőrredőt. A mozgás iránya ugyanaz, mint más esetekben, vagyis a nyirokáramlás mentén.

Mi az a nyirokelvezető testmasszázs a fogyásért

A testsúlycsökkentésre felírt nyirokmasszázs elsősorban a zsírszövetre mélyen hat, de egyben a nyirokmozgás felgyorsítása is. Ezért a legjobb a hardveres manipuláció alkalmazása, ez biztosítja a zsírsejtek elpusztítását és a folyadék eltávolítását egy rövidebb munkamenet alatt.

A hatást a vákuum, a mechanikai hatás és a nyirokrendszer egészének működésére gyakorolt ​​egyidejű alkalmazásával érik el. Az intracelluláris folyamatok normalizálódása miatt külső változások is előfordulnak:

• a zsírréteg vastagsága csökken;
• a folyadék mennyisége a szövetekben csökken;
• az izmok és a bőr megfeszül.

Nyiroklevezető masszázs előtt és után

Általában 10 eljárásból álló tanfolyamot írnak elő, hetente 2 ülést végeznek. Fontos, hogy a nyirokelvezetést megfelelő táplálkozással, ésszerű testmozgással és elegendő vízivással egészítsük ki.

Mi a fő nyirokelvezető masszázs

A fő speciális nyirokelvezető masszázs a nyirokközpontokra gyakorolt ​​fokozott hatást jelenti, nem pedig az erekre és a hajszálerekre. Ez, valamint a speciális technikák és intenzitás jelenléte különbözik a szövettől. A törzs manipulációja a bőr előzetes melegítését igényli. Csak ezután szabad nagy és mélyebben elhelyezkedő edényekkel dolgozni.

Fontos az ütés erejének adagolása, hogy ne csak a folyadék kiáramlását, hanem a nyirok keringési rendszerbe való további mozgását is biztosítsuk.

Az eljárás alatt és után nem lehet fájdalom vagy zúzódás. Ezért a fő masszázst csak szakember végezheti, míg a szövet könnyű változata önállóan is elvégezhető kefével.

Ellenjavallatok

Az eljárás és könnyű változatban erős hatással van a testre. Ezért a nyirokelvezetéses testmasszázs bármely formája ellenjavallt:

• érrendszeri problémák (thrombophlebitis, trombózis, a varikózis utolsó foka);
• a szív súlyos patológiái;
• bőrbetegségek;
• lymphadenopathia, lymphadenitis;
• neuralgia;
• a gyulladásos folyamat akut szakasza;
• onkológiai betegség;
• terhesség, laktáció.

Hogyan töltsünk otthon

A nyirokmasszázs sikerének egyik feltétele a professzionális hozzáállás. A legjobb, ha ezt szakemberrel végezzük a szalonban. Az eljárás otthon is elvégezhető, de csak a megfelelő manipulációk és séma megtanulása után.

A legolcsóbb és leghatékonyabb lehetőség a japán nyirokelvezetéses testmasszázs. Nem minden területére hat, hanem csak azokra, amelyeken az egészség és a megjelenés nagymértékben függ. A masszázs „véletlenszerűen” történik, és nem szakaszosan (háttól lefelé a lábakig). A következő szakaszok kidolgozása ebben a sorrendben történik:

• kulcscsont zóna;
• lágyéki terület;
• térd;
• vádli izmai;
• láb a kanyarban;
• sarokterület;
• fenék;
• kicsi a hát;
• gyomor;
• ecsetek;
• könyökök;
• hónalj terület;
• fej;
• mellkas terület;
• lábak.

Az egyes zónákra gyakorolt ​​hatás nem egyedi, többszöri manipuláció után meg kell ismételni. Általában az eljárás 15-30 percig tart. Ennek eredményeként a yukuko tanaka test nyirokelvezető masszázsa serkenti a vérkeringést, javítja az izomrendszer és az idegek működését. Az ilyen expozíció hatása a problémás területek térfogatának csökkenése, a cellulit eltűnése, a lágy szövetek megfiatalodása és feszesítése.

Az önálló használatra szánt nyirokelvezetéses testmasszázs séma szűkebb lehet:

• Gyengéd nyomás a nyirokcsomókra(a kulcscsontok felett, a hasüreg, a has, az ágyék területén). Ezt többször megismételjük, és fentről lefelé hajtjuk végre.

• Lágy hullámszerű mozgások alulról felfelé(különböző expozíciós mélységek esetén), aktiválja az ereket és az idegreceptorokat. Ezenkívül a nyirokcsomókat is kidolgozzák: poplitealis, lágyéki, intraabdominalis, kulcscsont felett.

Tekintse meg ezt a videót a japán nyirokmasszázs végrehajtásáról:

Hasznos a nyirokmasszázs?

A minden szabálynak megfelelően végzett nyirokelvezetéses önmasszázs nem hasonlítható össze egy professzionálissal, de ennek ellenére segítségével javíthatja egészségét és megjelenését. Száraz bőrön természetes sörtéjű ecsettel végezzük. Az eljárás előtt egy pohár langyos vizet kell inni. A mozgást a következőképpen kell végrehajtani:

• "húzzon" egyenes vonalakat a talpon a lábujjaktól a sarokig;
• a lábak külső oldalán ugyanabban az irányban;
• a lábszár alsó részétől a térdig, onnan a combig;
• ugyanez a lábak hátsó részén;
• körkörös mozdulatok a fenéken;
• a hát mentén a mellkasi gerinctől a nyakig és a vállakig;
• elöl az arc alsó részétől az emlőmirigyek felső széléig a középpont felé;
• has körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően.

A manipulációkat enyhe nyomással, lassan végezzük. 3-5 perces expozícióval kell kezdenie. Ahogy megszokja, az eljárás időtartamát 10-15 percre növelheti. Utána kontrasztzuhanyozni kell, és testhidratálót kell felvinni a bőrre. 200 ml vizet is kell inni citromlével. Ha az eredmény melegség és kényelem érzése volt, akkor a masszázs helyesen történt.

Ne érintse meg a poplitealis üregeket, a hónalj és a lágyék területét, ahol a nyirokcsomók találhatók. A belső combokat is jobb, ha nem tesszük ki.

Nyiroklevezető nadrág: ellenjavallatok

A nyirokcsomó nadrág a lábak narancsbőrének megszüntetésére, a varikózis kezdeti stádiumának leküzdésére és a betegség megelőzésére szolgál, így az általános ellenjavallatok mellett a következő ellenjavallatok is vannak:

• thrombophlebitis, trombózis;
• varikózus csomópontok;
• daganatok a hatás területén;
• a bőr károsodása és fertőzése a lábakon, combokon;
• végtagsérülések;
• fém implantátumok jelenléte a hatászónában.

Nem végezheti el az eljárást terhesség, láz, szívbetegség, epilepszia idején. Mindig az eljárás kijelölése előtt tájékoztassa a szakembert az összes rendelkezésre álló diagnózisról.

Lehet-e nyirokmasszázst végezni egy gyermek számára

A nyirokmasszázst kisgyermeknek írják fel túlsúlyra, sérülésekből való felépülésre, károsodás miatt keletkezett duzzanat megszüntetésére. Csak gyermekorvos vagy traumatológus által felírt szakember végezheti el. Ez mindig manuális hatás, a gyerekeknek nincs szükségük hardveres eljárásra. Általában 1 évnél idősebb betegeknek írják fel.

Mennyi ideig tartson egy nyirokmasszázs kúra?

A professzionális nyirokmasszázs tanfolyam 7-15 alkalomból áll. Pontosabban ezt szakember fogja megállapítani, szem előtt tartva az alkalmazást szükségessé tevő problémák típusát és súlyosságát.

Az otthoni önmasszázs heti 2-3 alkalommal 1-1,5 hónapig végezhető. Ezután 30-40 napra el kell felejtenie, és újra megismételheti a kúrát.

Milyen gyakran végezhet nyirokmasszázst

Megelőző és általános egészségügyi célú nyirokmasszázs lehet
csináld évente 2x. Ha az ilyen típusú expozícióval már megszűntek a problémák (visszerek, duzzanat stb.), akkor ugyanabban az időszakban 4 kúra megengedhető.

Az arcfiatalítás és a testkontúrozás eljárásának gyakorisága hasonló.

A foglalkozások száma a tanfolyam alatt heti 1-2. Ha felületi hatásokról beszélünk, akkor jó toleranciával 2 naponta végezhetsz masszázst.

A test nyirokmasszázsa kifejezett változásokat ad, ha összehasonlítjuk az eljárás előtt és után történteket - az ödéma megszüntetését, a test térfogatának csökkenését és mások. De fel kell készülnie rá, és be kell tartania bizonyos ajánlásokat az eredmény javítása érdekében:

• a manipuláció előtt vizet kell inni, de nem lehet enni;
• a tanfolyam során nagyon kívánatos, hogy ne terhelje túl a szervezetet nehéz ételekkel, dohányzással és alkoholfogyasztással;
• vizet kell fogyasztani 1,5-2 liter naponta;
• tisztítsa meg a bőrt az eljárás után, ha olajjal vagy géllel végezték, feltétlenül hidratálja;
• az ülés végén jobb nem azonnal felkelni a kanapéról, hanem 10 percig pihenni.

Mi a különbség a nyirokmasszázs és a klasszikus között

A nyirokmasszázs sok mindenben különbözik a klasszikustól:

• kevesebb technika használatát foglalja magában;
• a hatás elsősorban a nyirokrendszerre vonatkozik, és nem az izmokra, szalagokra, ízületekre, mint a "klasszikus";
• a szöveti nyomás intenzitása kisebb, de ez nem csökkenti a hatékonyságot.

Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus eljárás általánosabb hatást gyakorol a szervezetre, és a nyirokelvezetés szűk fókuszú.

Nyirokdrenázsos testmasszázs: hatás a kúra után

A nyirokérmasszázs a következő hatást fejti ki:

• az ödéma megszüntetése;
• a testtömeg és a térfogat csökkenése az érintett területen;
• a bőr feszesítése és rugalmasságának növelése, frissebb szín;
• fejfájás megszűnése
• a betegnek ellenjavallata van az eljáráshoz.

Néha az ödémát szív- és érrendszeri patológiák okozzák. És itt a nyirokelvezetés súlyosbíthatja a helyzetet, nem javíthatja.

Mik a nyirokelvezetési eljárások a szervezet számára

A következő nyirokelvezetési eljárások vannak a test körvonalainak és az általános állapot javítására:

Ezenkívül vannak eljárások a test egyes részeire. Számukra nyomásos mandzsettát használnak, például a kézen, az alsó testen a derékig, a lábakon, ugyanakkor a gyomoron, az oldalakon és a hát alsó részén.

Minden típusú masszázshoz olajat vagy krémet használnak. Az expozíció után, ha azt megfelelően végzik, melegség és könnyedség érzete jelenik meg. És a megjelenésben kifejezett pozitív változások a heti 10-20 eljárás végén jelennek meg.

Hasznos videó

Tekintse meg ebben a videóban a mézes nyirokmasszázs végrehajtását és előnyeit: