Szexuális higiénia. Az intim higiénia eszközei

A genitális higiénia különösen fontos része a test gondozásának. Az egyszerű szabályok betartásával komolyan csökkentheti a mikroflóra kiegyensúlyozatlanságának, a kórokozó baktériumok megjelenésének kockázatát, és ennek következtében a húgyúti fertőzések előfordulását.

Az intim higiéniának számos egyszerű, de fontos árnyalata van. Először is ez a nőkre vonatkozik, különösen a menstruáció alatt. Ebben az időszakban a személyes gondoskodás különösen óvatos, de a hüvely mikroflórája specifikusan alacsony pH-val nem teszi lehetővé a hagyományos higiéniai termékek használatát. A közönséges szappan dysbacteriosis kialakulásához vezethet, viszketést és bőrszárazságot okozhat az intim helyeken.

A férfiak sem lazíthatnak - a pénisz felszínén lévő baktériumok feleslege nemcsak kellemetlen szaggal, hanem gyulladással is jár. A védőfólia hiánya a pénisz bőrén, ami a szappan és az antibakteriális szerek, például a Miramistin túlzott használata miatt következik be, az irritáció garanciája, valamint egy szabad terület, amelyen bármi megtelepedhet.

Még egy olyan nyilvánvaló ügyben is, mint a mosás, vannak finomságok. Tartsa tisztán a nemi szervét!

A nemi szervek higiéniája szexuális tevékenység hiányában

Úgy tűnik, hogy nincs szex, ami azt jelenti, hogy nincs honnan jönni, és fertőzések a nemi szervekben. De a nem nemi eredetű szexuális úton terjedő fertőzésekről szóló cikkből már tudjuk, hogy ez nem így van. Az intim területek különös gondosságot igényelnek még akkor is, ha az ember nem szexuálisan aktív. A nem megfelelő mosás és ápolás az urethritis és a húgyúti fertőzések gyakori oka.

A vízi eljárások minden higiénia alapját képezik. De rendesen meg kell mosni. Még a szappannal való szokásos visszaélés is provokálhatja a nem specifikus betegségek kialakulását. Biztos, hogy ismeri az összes szabályt? Ellenőrizd magad, minden esetre.

Az intim higiénia jellemzői a nőknél:

A férfiak intim higiéniájának alapszabályai:

A férfiaknál a baktériumok megtelepedésének legsebezhetőbb területe a fityma és a fej közötti tér. Ezen a területen felhalmozódik a nedvesség, a bőr faggyúmirigyeinek titka és a hámsejtek. Ezen a területen vizeletmaradványok is felhalmozódhatnak, kellemetlen szagot és bőrirritációt okozva. Ezért a férfiaknak:

1. Naponta alaposan mossa le a nemi szerveket, különös figyelmet fordítva a fityma belső levele alatti térre.
2. Használjon nedves törlőkendőket lehetőleg minden vizelés után.

Az intim higiénia jellemzői a szexuális tevékenység során

Az intim intimitás felborítja a hüvely mikroflóráját és sav-bázis egyensúlyát, többszörösére növelve a nem nemi eredetű fertőzések kialakulásának kockázatát. Ezért a szexuális élet során az intim higiénia különleges megközelítést igényel. Szex előtt és után zuhanyozni kell. A szex előtti zuhanyozás csökkenti annak esélyét, hogy véletlenül baktériumok kerüljenek a hüvelybe és a húgycsőbe. Szex után - lehetővé teszi a kenés, a hüvelyváladék és az ondófolyadék eltávolítását.

Különös figyelmet kell fordítani a nemi szervekre az anális szex után. Csak óvszer viselése közben végezhet anális szexet, hogy megakadályozza a bélbaktériumok bejutását a húgycsőbe. Az anális szex után óvatosan távolítsa el az óvszert, és alaposan mossa le a nemi szerveket enyhe szappannal vagy speciális termékekkel. Véletlenül elszakadt óvszer esetén a férfinak a szex után a lehető leghamarabb el kell végeznie az elsődleges megelőzést: vizelni, és a húgycsövet klórhexidin oldattal öblíteni.

Intim higiéniai termékek

A legtöbb bőrgyógyász nem javasolja a rendszeres intim szappan használatát. Fő hátránya a "radikális" cselekvés. Teljesen eltávolítja a zsíros bőr védőrétegét, így a bőr száraz lesz és érzékeny az irritációra. Ezenkívül a szappan lúgos és növeli a pH-t, ami negatívan befolyásolja a hüvely mikroflóráját. A nemi szervek higiéniája érdekében célszerű speciális, lágyabb termékeket használni.

Eszközök a női intim higiéniához:

Ezek közül sokat már kifejlesztettek. Különféle zselék, habok, testápolók, speciális folyékony szappanok, valamint nedves törlőkendők. A fő különbség a speciális termékek és a hagyományos termékek között a savasság. Közel van a hüvely savasságához, és 3,5 és 5,2 között változik. Az ilyen termékek általában tejsavat tartalmaznak, amely optimális sav-bázis egyensúlyt alakít ki és tart fenn, valamint enyhén tisztító biokomponenseket, amelyek nem okoznak irritációt vagy bőrszárazságot.

Általánosságban elmondható, hogy minden női intim kozmetikum felosztható mosásra, tisztításra és hidratálásra.

• "klasszikus" azt jelenti - mindennapi használatra,
• antibakteriális és gyulladáscsökkentő komponenseket tartalmazó termékek - menstruációs időszak, terhesség és szülés utáni használatra, valamint tóban való úszás vagy sportolás után,
• magas pH-értékű termékek lányoknak és posztmenopauzás nőknek

Hidratáló krémekhez speciális géleket tartalmaznak. Segítik a hüvely alacsony pH-értékének állandó szinten tartását, és nem zavarják a mikroflóra egyensúlyát, valamint megakadályozzák a nyálkahártya kiszáradását. Általában a posztmenopauza kezdetétől, vízben úszás után, menstruáció után, valamint szexuális közösülés során kenőanyagként használják.

Tisztítószereknek nedves törlőkendőt hordani. Használata minden WC-látogatás után ajánlott, hogy az intim területek tisztán tartsák. A nedves törlőkendők a papírral ellentétben sokkal alaposabban tisztítják meg a nemi szervek bőrét és nyálkafelületét a váladéktól, a perineumot kolonizáló mikrobáktól, a bennük lévő tejsav pedig nem zavarja meg a helyi sav-bázis egyensúlyt.

Számos kozmetikai és gyógyszeripari cég intim higiéniai termékek teljes sorát gyártja. Oroszországban a legnépszerűbbek:

1. Saughella vonal

Olasz intim kozmetikum, három női higiéniai és egy férfi terméket tartalmaz. Magába foglalja: SAUGELLA DERMOLIQUIDO zsálya kivonattal terhes nők számára, SAUGELLA POLIGIN kamilla kivonattal "lányának és nagymamának" (12 év alatti lányoknak és menopauzában lévő nőknek), SAUGELLA ATTIVA kakukkfű kivonattal nőknek. A folyékony szappan átlagos költsége 400 rubel.

2. Ecofemin vonal

Dániában készült intim kozmetikumok. A sorozat egy intim gélt, folyékony szappant (200 ml), valamint bifidust és laktobacillusokat tartalmazó hüvelyi és orális kapszulákat tartalmaz a hüvelyflóra helyreállítására. A folyékony szappan átlagos költsége 400 rubel.

3. Vagilak vonal

Szlovákiában készült. A sorozat intim szappant (250 ml), hidratáló gélt és szájon át szedhető kapszulákat tartalmaz. A mosószer átlagos költsége 420 rubel.

4. Ginofit vonal

Gyártás - Svájc. A vonalat normál és érzékeny bőrre való tisztító lotionok (200 ml), valamint hidratáló gélek képviselik. Az átlagos ár 450 rubel.

5. Lactacyd Femina vonal

Gyártás - Egyesült Királyság. A higiénikus intim eszközök legszélesebb köre. Tartalmaz alaptermékeket (zselé, hab és törlőkendő formájában), valamint speciális ápolásra szolgáló termékeket: antibakteriális komponenseket tartalmazó termék, érzékeny bőrre való készítmény, hidratáló összetevőket tartalmazó termék, kék százszorszép kivonattal megszünteti az irritációt, a kellemetlen érzést és a bőrpírt. A mosószer átlagos költsége 270 rubel.

Ezeken a vonalakon kívül intim termékeket gyártanak a következő néven: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea és mások.

Elég sok eszköz létezik a szexuális higiéniára, és határozottan lehetetlen megmondani, melyik a jobb. Minden nőnek egyénileg kell kiválasztania intim kozmetikumait, amelyek összetevői nem okoznak kellemetlenséget az intim területen.

Eszközök a férfi intim higiéniához:

Egy férfinak nincs szüksége speciális termékekre, csak moshat

A férfiak "speciális" eszközei valójában nem igényelnek semmilyen konkrétumot. A női gélekkel ellentétben a férfi termékek pH-ja nem lehet alacsony, és nem tartalmazhatnak tejsavat. Nem kell más, mint a szappannál lágyabb formula, antibakteriális hatás és kellemes illat.

A férfi nemi szervek higiéniájára bármilyen eszköz alkalmas, kezdve a folyékony szappantól (ha nem okoz irritációt) a speciális intim kozmetikumokig. Valójában a szokásos tusfürdőre korlátozhatja magát. A lényeg az, hogy a gélnek adalékanyagok (eukaliptusz, mentol és mások) nélkül kell lennie - bőrirritációt okozhatnak.

A férfiak intim higiéniájára speciális termékek állnak rendelkezésre gélek, habok és habok formájában. A legnépszerűbbek: Saugella "apa és fia" (immortellel és szegfűszeggel), intim szappan MANFORT(szantálfa olajjal), Red Line gél szappan (szantálfa olajjal és ginzeng kivonattal), ACÉLEMBER intim higiéniai folyékony szappan, Malizia Uomo intim higiéniai gél, kanpo sei ushiro intim higiéniai gél és mások.

Gyakoribb mosás szükséges - akár napi 5 alkalommal. Ne felejtse el a higiéniai előírásokat a szexuális közösülés előestéjén, valamint azt követően. Annak megértéséhez, hogy mennyire fontos a nemi szervek megfelelő higiéniája, azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a normák bizonyos aspektusaival, valamint az elhanyagolásból eredő lehetséges szövődményekkel.

Tudjon meg többet az urológiai és nőgyógyászati ​​betegségek megfelelő ellátásáról és megelőzéséről orvosától

Hagyja meg telefonszámát.

A klinika adminisztrátora visszahívja.

hívjon vissza

Jelentkezzen időpontra

Szakorvosi konzultáció

Kevesen tudják, hogy az intim higiénia hiánya hátrányosan befolyásolja a partnerek reproduktív funkcióját.

• Az a nő, aki a menstruáció során nem hajtja végre az összes szükséges higiéniai intézkedést, később gyulladásos folyamatokat szenvedhet a méh üregében. Közülük a leggyakoribb az endometritis. Ő az, aki provokálja a ragadós betegség kialakulását, és közvetlenül vezet. A "kritikus napok" időszakában a menstruációs vér patogén mikroorganizmusokkal táplálkozik, szállítja őket a méhbe, és patogén folyamatot provokál.
• A férfiak intim higiéniájának alapszabálya a kötelező kézmosás WC-re járás előtt. Ha piszkos kézzel érinti meg nemi szervét, azzal a kockázattal jár, hogy megfertőzi a legkellemetlenebb betegségekkel, amelyek szintén meddőséghez vezethetnek. A kézhigiéniára különösen nagy szükség van nyilvános helyeken és nyilvános illemhelyeken.
• A rigó a megfelelő higiéniát figyelmen kívül hagyó nők másik gyakori kísérője. A candidiasis vírusát könnyű "elkapni" nyilvános helyeken: fürdőben, szaunában, strandon vagy medencében. Ezért egy nőnek szigorúan ellenőriznie kell a nemi szervek tisztaságát az ilyen helyek látogatása után.
• A nemi szerveken kiütések jelenhetnek meg a szexuális úton terjedő betegségek kialakulása miatt, melynek gyakori provokátora éppen a helytelen intim higiénia. Az egyik leggyakoribb betegség, amely a külső nemi szervek akne megnyilvánulásával jár, a szifilisz. Férfiakban és nőkben egyaránt előfordulhat.
• Humán papillomavírus (HPV). A betegség szexuális úton terjedhet, ezért gyakran azoknál is megnyilvánul, akik nem tartják szükségesnek a nemi közösülés utáni megmosakodást, valamint új vagy véletlenszerű partnerrel fogamzásgátlót használnak.

Hogyan kell megfelelően ápolni a nemi szerveket?

Az intim női higiénia legfontosabb szabályai:

• Ideális esetben próbáljon meg mosni minden WC-út után. Ha nincs ilyen lehetősége, vásároljon speciális nedves törlőkendőket az intim higiéniához a gyógyszertárban;
• A kötelező mosást ébredés után és lefekvés előtt kell elvégezni. A vízsugarat és a kéz mozgását elölről hátrafelé kell irányítani, de semmi esetre sem fordítva. A víznek melegnek kell lennie. Ne használjon forró vizet: kiszáríthatja az intim terület érzékeny bőrét. A túl hideg víz a reproduktív rendszer megfázását okozhatja;
• Ne használjon hagyományos szappant az intim terület tisztítására, mert ez megzavarhatja a sav-bázis egyensúlyt a hüvelyben. Szakértőink azt javasolják, hogy válasszon géleket az intim higiéniához, gondosan tanulmányozza az összetételt. Válasszon SLS-, illat- és színezék nélküli termékeket. A gélnek nyugtató gyógynövény-kivonatokat és tejsavat kell tartalmaznia;
• A menstruáció alatt próbáljon meg mosni legalább napi 4-5 alkalommal. A személyes higiénia szabályai közé tartozik a tampon és a betétek tisztaságának ellenőrzése is a kritikus napokon. Ne felejtse el az alapok időben történő megváltoztatását;
• Mosás után óvatosan törölje le a nemi szerveket puha törülközővel, ne dörzsölje a bőrt és ne nyomja meg erővel;
• Használjon napi betéteket, különösen a ciklus ovulációs szakaszában, amelyet bőséges nyálkahártya-váladék jellemez;
• Ha szájpenésze és a nemi szervek egyéb betegségei vannak, a kezelés alatt tartózkodjon a nemi érintkezéstől. Az optimális, bizonyos Ph-szintű ápoló gélt az orvosnak kell kiválasztania Önnek kenetvizsgálat és egyéb vizsgálatok eredményei alapján;
• Bizonyos betegségek megelőzésére javasolt a gyógynövényes főzetekkel történő öblítés alkalmazása.

Hogyan lehet nyomon követni a férfiak urogenitális rendszerének egészségét?

• Rendszeresen ellenőrizze a péniszét a kóros elváltozások miatt. Ha kiütést, váladékozást és daganatot észlel, azonnal forduljon orvoshoz;
• Mindenképpen mosson kezet, mielőtt WC-re megy. Ezt követően mossa le a péniszmakot speciális szappannal és meleg vízzel, hogy a kórokozók ne hatoljanak be alá. Ha ez nem lehetséges, használjon nedves antibakteriális törlőkendőt a férfi higiéniára;
• Zuhanyozáskor fordítson különös figyelmet a pénisz és a gát tisztítására;
• Ne vegyen túl forró fürdőt: ez jelentősen károsítja a reproduktív funkciót;
• Kerülje a nemi közösülést a menstruáció során egy partnerrel: számára ez tele van a méh fertőzésével, az Ön számára - a húgycső gyulladásos folyamata, ha darabok kerülnek a pénisz feje alá. Nyomatékosan javasoljuk továbbá az intimitás elkerülését a szülés utáni első hónapokban, amikor a nő elkerülhetetlenül továbbra is vérzik;
• A nőkhöz hasonlóan Önnek is meg kell mosnia a nemi szerveket naponta kétszer, reggel és este;
• Használjon speciális szappant a férfiak intim higiéniájára. Legyen óvatos az aromás termékekkel: irritációt és gyulladást okozhatnak.

A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba.

A túlzott intim higiénia a tisztítási eljárásokkal való visszaélésre utal. Egyes nőket annyira lefoglalják a kórokozó baktériumok, hogy jobban szeretik a durva fertőtlenítő szappant, mint a puha intim gélt. Ez alapvetően téves: még a viszonylag semleges babaszappan is felboríthatja a savegyensúlyt a hüvelyben.

• A gyakori öblítés és mosás, különösen durva szappan használatával, elpusztítja a jótékony és tápláló mikroflórát a hüvelyben, csökkenti a barrier funkció szintjét és számos kellemetlen érzést okoz;
• A forró vízzel és antiszeptikus szappannal történő mosás irritálhatja és kiszáríthatja a szeméremtest érzékeny bőrét;
• A nem megfelelően kiválasztott szappan a belső nemi szervek fertőzését okozhatja. Nőgyógyászaink szerint a sürgős konzultációk legalább fele elkerülhető lenne, ha a nők a megfelelő eszközt választanák a mosáshoz;
• Az intim gél nem tartalmazhat nagy koncentrációban alkoholt, illatanyagokat, színezékeket és szulfátokat. Ph-szintjének meg kell felelnie a nemi szervek sav-bázis egyensúlyának, azaz. eléri a 3,5-4 pontot.

A megfelelő higiénia fontos eleme annak betartása mindkét partner részéről. Az egyszerű szabályok betartásával elkerülheti az orvosok gyakori látogatását és a nemi szervek kellemetlen betegségeinek kialakulását. Rendelőnk orvosai a múltbeli betegségek után is kiválasztják a legjobb ápolást az Ön intim területére.

Szakembereink

Telik az idő, és gyermekeink felnőnek, impozáns fiatal férfiakká és kedves lányokká válnak. Már majdnem felnőttek, sok titkukkal és érdeklődési körük van, életük új mérföldkőhöz érkeznek - a szexuális élethez. Annak érdekében, hogy intim életük ne csak kellemes, hanem egészséges is legyen, gondosan be kell tartani az intim higiéniát.

Egy fiatal férfi higiéniája

Általában a fiatal férfiak folyó víz alatt mossák meg a hímtagot és a herezacskót, és törölközővel szárítják meg a perineumot. És ez a legnagyobb hiba, amit sok srác elkövet: egyszerűen nem tudják, hogyan kell megfelelően megmosni a nemi szervüket, vagy úgy gondolják, hogy elegendő a zuhany alatti mosás.

A higiéniai kérdésekben tapasztalható ilyen írástudatlanság következtében sok 13-20 éves fiatal férfi urológus kliensévé válik, és gyulladásos folyamatok okozója partnerében. Miért? A pénisznek számos problémás területe van.

Természetesen az intim területet alaposan le kell mosni szappannal vagy géllel higiénikus fürdés vagy zuhanyozás során. Ugyanakkor fel kell fedni a pénisz fejét, és alaposan le kell mosni a vizelet és a smegma (váladék felhalmozódása) maradványait a redőkben.

A pénisz tövében és a herezacskóban lévő szőr a kórokozók forrása, le lehet borotválni vagy rövidre vágni, de a mosásnál a legfontosabb, hogy erre a területre fokozottan ügyeljünk. Az ágyék erősen izzad, tápközeget hozva létre a bőrflóra szaporodásához, ezért naponta legalább kétszer - reggel és este, illetve nyáron, nagy melegben - szükséges az ágyék környékét lemosni, ill. gyakrabban.

Ha ezeket a szabályokat nem tartják be, kellemetlen betegség léphet fel - balanoposthitis. Ez a fityma fájdalmas gyulladása egy kellemetlen gennyes titok felszabadulásával. Ezenkívül, ha megsértik a higiéniát, urethritis alakulhat ki - a húgycső gyulladása a pénisz belsejében. Az érzések vele nem kellemesek, úgy tűnik, hogy „törött üveggel” vizel.

Fiúk és lányok nemi szerveinek higiéniája

A lányok intim higiéniája a női egészség kulcsa. Az intim higiéniát minden reggel és este meleg vízzel kell elvégezni. A szappannal és az intim higiéniai termékekkel nem szabad visszaélni, sértik a hüvely mikrobiális flóráját.

Mosáskor a vízáramot a szeméremtestből a végbélnyílásba kell irányítani - ez megakadályozza a nemi szervek fertőzését. Az eljárás után a bőrt törölközővel le kell törölni. A nagy és kis szeméremajkak közötti területen felhalmozódhat a mirigyek titka, különösen, ha van hüvelyi folyás (fehér). Ezután meg kell mosni a szeméremajkakat finom intim szappannal, anélkül, hogy mélyen a hüvely területére menne.

változás Fehérnemű rendszeresen, naponta egyszer vagy akár kétszer is kell. A napi egészségügyi betétek viselésével kapcsolatban az orvosok véleménye kétértelmű. Természetesen lehetővé teszik a váladék bejutását a bugyikon, de szerkezetükből adódóan nem engedik a bőrt "lélegezni", bőrgyulladást és fokozott váladékot okozhatnak.

Patológiás váladékozás és égés megjelenésével, viszketés a szeméremajkakban , orvoshoz kell fordulni. Ezen kívül a nemi szerveket enyhén rózsaszínű kálium-permanganát oldattal, kamillafőzelékkel vagy erős teával öntözheti.

Intim higiénia menstruáció alatt

Különösen óvatosan kell gondoskodni a nemi szervekről, amikor menstruáció . A vér táptalaja a baktériumoknak, és a betéttel való hosszan tartó érintkezés viszketést és irritációt okozhat. Ezért fontos a betét rendszeres cseréje, még akkor is, ha kevés a váladékozás, és a tampont általában 2-3 óránként kell cserélni.

Ha a menstruáció fájdalmas, erős vagy elhúzódó, orvosi konzultáció és kezelés szükséges.

Megfelelő fehérnemű fiúknak és lányoknak

A mai fiatalok divatosak és modernek akarnak lenni, és a divatra törekedve néha megfeledkeznek a kényelemről és a higiéniáról. A fiúk és a lányok gyönyörű és vicces fehérneműt kapnak, de mindig higiénikus?

A legtöbb "férfi" alsónadrág családi alsónadrág volt és marad is, a férfi anatómiailag ezek a legkorrektebbek. Természetesen egy fiatal férfit nem szabad arra kényszeríteni, hogy pöttyös elasztikus pamut alsónadrágot viseljen, mint a nagyapját, de felvehet egy bő pamut alsónadrág modellt.

A férfi nemi szervek higiéniája része a férfi személyes higiéniájának, ideértve a higiéniai szabályokat is, amelyek betartása hozzájárul a férfi egészségének megőrzéséhez és erősítéséhez, biztosítja a nemi szervek normál működését, és védi is. betegségektől. Az életkortól, nemtől és a szervezet fiziológiás állapotától függően jellemzői vannak.

A férfiak nemi szerveinek higiéniája a nemi szervek és a gát rendszeres gondozásából áll, korai életkortól kezdve. A nemi szervek és a gát tisztán tartása legyen a fiú és egy felnőtt férfi viselkedésének norma egész életében. Idős korban a higiénia mellett (évente legalább 2 alkalommal) urológust kell felkeresni, hogy kizárják a prosztata mirigy életkorral összefüggő változásait, valamint a nemi szervek onkológiai betegségeit. Ha vér jelenik meg a vizeletben és a spermában, azonnal forduljon urológushoz.

pénisz higiénia

Közvetlenül vizelés után szorítsa meg a pénisz tövénél, hogy elkerülje a vizelet csöpögését az alsónadrágra, ami segít eltávolítani a maradék vizeletet. Kezdetben óvatosan tegye ezt, amíg meg nem határozza a szükséges erőfeszítés mértékét. Nem minden férfin segít, de nem árt, ha megpróbálod.

A hólyag kiürítése után törölje szárazra a péniszt. Általában az utolsó vizeletcseppeket a fehérnemű felszívja, de jobb, ha ezt WC-papírral vagy papír zsebkendővel teszi. A friss vizelet semleges, de a meleg perineumban rövid idő elteltével baktériumok kezdenek fejlődni. Ezért naponta cserélje le a fehérneműt, és ha vizeletcseppek érkeznek, még gyakrabban. A baktériumok hozzájárulnak a rossz lehelet kialakulásához. Ha nehéz nap vagy hosszú utazás vár rád, és tudod, hogy nem lesz lehetőséged zuhanyozni, vigyél magaddal tartalék fehérneműt.

Vásároljon bő szövetből készült fehérneműt, amely gond nélkül felszívja a nedvességet. Az ilyen fehérnemű megkönnyíti a levegő keringését és szabályozza a hőmérsékletet a comb közötti területen. A pamut vagy pamutkeverék szövetek jól moshatók és meglehetősen gyorsan száradnak. Ne használjon szintetikus fehérneműt - szorosan illeszkedik a testhez, és akadályozza a hőátadást, ami kiütést okozhat. Ebben az esetben kezelje a bőrt alkohollal; ami a talkumot illeti, felszívja a nedvességet, de még jobban eltömítheti a pórusokat.

A nap folyamán smegma és vizeletmaradványok halmozódnak fel a péniszben. Ha nem mossák le őket, akkor ragacsos bevonat képződik a bőr felületén. A pénisz fején éri el legnagyobb vastagságát. A váladék a fityma redője alá esik, és alatta marad.

Ha a fityma nem fedi teljesen a fejet, a smegma a fej corolla frenulumának és coronalis sulcusának redőiben gyűlik össze.

A pénisz mosásakor ezt a vastag smegmaréteget először jelentős mennyiségű vízzel és szappannal kell eltávolítani. A szappan nélküli víz egyszerűen átfolyik a faggyúváladékon, de nem mossa le.

Hogyan kell mosni a falloszt

* Először is alaposan mosson kezet.
* Ne szárítsa meg a kezét törülközővel - baktériumokat hordozhat.
* Használjon meleg vizet és habzó szappant.
* A víznek melegnek kell lennie a faggyúváladék lemosásához.
* Használjon sok szappant a faggyú puhítására és feloldására.
* Ne használjon illatosított szappant – ez érintkezési gyulladást okozhat a bőrön.
* Először mossa le a falloszt és az ágyék környékét.
* Húzza vissza a fitymát és öblítse le a makkot.
* Különösen óvatosan mossa le a fej koronettjét és frenulumát.
* Alaposan öblítse le a nemi szervek teljes területét bő hideg vízzel.

A herék higiéniája

A túl magas hőmérséklet megzavarja a spermiumok képződését. A herék hőmérsékletének 4 fokkal a testhőmérséklet alatt kell lennie. Ezért kerülje el mindazt, ami közvetlenül vagy közvetve az ágyék és a gát hőmérsékletének növekedéséhez vezet. A herék egyszeri forró vízbe merítése megzavarhatja a termékenységet a következő 6 hónapban. A hosszú forró fürdők ugyanazt az eredményt adják. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy naponta öblítsék le a herezacskót hideg vízzel.

Azoknak a férfiaknak, akik szakmai tevékenységüknél fogva túlnyomórészt mozgásszegény életmódot folytatnak, időnként fel kell kelniük és sétálniuk, hogy a herék eltávolodjanak a forró testtől. Ha meleg van, ajánlatos speciális légáteresztő betétet használni az autóülésen, hogy elkerüljük az ágyék és a gát túlmelegedését és izzadását.

Próbáljon bő pamut, úgynevezett "családi" rövidnadrágot viselni. Kerülje a szűk ruházatot: rugalmas rövidnadrágot, farmert és más szűk nadrágot. Otthon és ahol csak lehetséges, viseljen bő ruhát. Fontolja meg a testet csomagoló ruházatot, például a szárit és a hasonló szabásúakat, mint a skót szoknyát, a római tógát, az indiai és afrikai bő férfiruhákat.

Próbáljon megszabadulni a túlsúlytól. Egy extra zsírréteg a fenéken, a belső combokon és az alhason nemcsak az ágyék hőmérsékletét növeli, hanem az egész test hőmérsékletét is.

Ma már általánosan elfogadott, hogy minden embernek nagyon jól kell ismernie saját heréit, mind vizuálisan, mind tapintással. Vizsgálja meg a herezacskó megjelenését álló helyzetben. Jó fényben határozza meg a bőr színét és állagát. Vizsgálattal ismerkedjen meg mindkét here lokalizációjával a herezacskóban.

Vizsgálja meg a heréket egy forró fürdő vagy zuhany után fekvő helyzetben. Mindkét keze összehajtott tenyerével vegye be a herezacskót. Óvatosan forgassa el az egyes heréket a hüvelyk- és mutatóujjával.

1. Emlékezzen lapos, tojás alakú felületükre.
2. Enyhén nyomja össze a heréket, hogy érezze állagukat: rugalmasak, de nem kemények.
3. Érezd az epididimiszt, ne feledd a konzisztenciájukat. Lágyabbak, gyengédebbek, tapintásra szivacsra emlékeztetnek.
4. Érezze a herék mögött kilépő vas deferens görgőit, emlékezzen sima, rugalmas felületükre.

Havonta ellenőrizze és érezze meg mindkét herét. Ügyeljen a herezacskó bármilyen változására. Meg kell tudnia különböztetni a here hátsó részét az elejétől. Minden borsónyi kemény, fájdalmas góc, a herezacskó bármely pecsétje okot jelenthet az orvoshoz.

Perineális higiénia

A székletürítést követően a végbélnyílás és a gát tisztítását kizárólag puha toalettpapírral (a kemény papír károsíthatja a végbélnyílás érzékeny szöveteit) elölről hátrafelé szabad végezni, amíg teljesen meg nem tisztul a székletmaradvány. Ez segít elkerülni, hogy ürülékrészecskék és bélbaktériumok kerüljenek a nemi szervekre. A legjobb, ha a „törlést” papírral helyettesítjük folyóvízzel történő öblítéshez. Elérhetővé vált egy higiénikusabb módszer a perineum bidével történő ápolására.

A kisgyermekeket mindenképp folyó vízzel le kell mosni a fürdőszobában vagy a mosdókagyló fölött.

Higiénia és szex

Közös zuhanyozni kell, és alaposan meg kell mosni a falloszt, a perineumot és a végbélnyílást szex előtt és után.

A tinédzsereket tájékoztatni kell a nedves álmok és önkielégítés utáni higiéniai szabályokról. Tekintettel a tinédzserek félénkségére a szexualitásuk bemutatásával kapcsolatban, a szülőknek papír zsebkendőt kell helyezniük az ágya közelébe, és rendszeresen pótolniuk kell a készleteket, de a gyakori használatukra vonatkozó megjegyzések nélkül.

A női nemi szervek higiéniája az intim területek napi ápolásával kezdődik. Sajnos ezt nem tanítják az iskolában és valahogy nem szokás erről hangosan beszélni. A legtöbb ember egyszerűen és problémamentesen kezeli a szexuális higiéniát, közönséges szappannal és folyóvízzel.

Mindeközben a nemi szervek megfelelő gondozása számos kellemetlen betegségtől és állapottól megóvhat. Készüljön fel a pirulásra és a félénkségre, ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet figyelemmel kísérni a női nemi szervek higiéniáját.

1. Felejtsd el az öblítést, semmi köze a női nemi szervek higiéniájához

Sok nő rutinnak tekinti az öblítést, és orvosi rendelvény nélkül használja. Vigyázzatok magatokra kedves nők! A douchingnak semmi köze a női nemi szervek higiéniájához. Ez az eljárás megzavarja a hüvely természetes sav-bázis egyensúlyát, kiöblíti a jótékony baktériumokat, amelyek természetes védelmet nyújtanak számos fertőzéssel szemben. Nem szükséges zuhanyozni anélkül, hogy orvossal konzultálna, és meg kell próbálnia mosni a hüvelyt zuhanyfúvókával. Legyen óvatos a használt mosószerekkel: kifejezetten intim területekre készüljenek.

2. Egyél megfelelő ételt

A "helyes" szó ebben az esetben azt a táplálékot jelenti, amely segít megőrizni a női nemi szervek egészségét és biztosítja a belső nemi szervek egészséges mikroflóráját. Adjon hozzá áfonyalevet és jótékony baktériumokat tartalmazó joghurtot az étrendjéhez, hogy megelőzze a rigót. Ha túlzott hüvelyszárazságtól szenved, fogyasszon szójatermékeket. Tartalmazzák a természetes ösztrogén hormont, amely fokozza a természetes kenőanyag kiválasztását.

3. Biztonságos szexet

Az óvszerrel való szex segít megőrizni a női nemi szervek higiéniáját, és megvédi a legtöbb szexuális úton terjedő fertőzést. Beleértve a HIV, a genitális herpesz, a szifilisz, a gonorrhoea, a chladymidia, a genitális szemölcsök és sok más fekélyt, amelyek kezelése időbe, idegekbe és elviselhetetlen költségekbe kerül. És ne feledje, az óvszert ki kell cserélni és ki kell dobni, ha egyik szexről a másikra vált. Például az análisból a hüvelybe és fordítva.

4. Ne hagyja ki a nőgyógyász látogatását

A nőgyógyász nem kínzószoba, hanem egy olyan hely, ahol egy tapasztalt orvos mindent elmagyaráz és elmond a női nemi szervek higiéniájáról. A szexuális tevékenység megkezdésétől számítva évente legalább kétszer, illetve 18 éves kortól, ha a szexuális tevékenység még nem kezdődött meg, évente legalább kétszer kell nőgyógyászhoz fordulni. Az orvos elvégzi az összes szükséges vizsgálatot, beleértve a rendszeres Pap-kenetet és a Papanicolaou (Pap) tesztet, amely kimutatja a rákmegelőző és rákos sejtek jelenlétét.

5. Kezelje időben a fertőzéseket

A három leggyakoribb fertőzés, amely az elhanyagolt női nemi higiéniából ered, a leggyakrabban a rigó, a hüvelyi bakteriális fertőzések és a chlamydia. Mindhármat sikeresen és meglehetősen gyorsan kezelik. Annak érdekében, hogy a betegség ne kerüljön át krónikus stádiumba, és ne provokáljon szövődményeket, a genitális traktus esetleges fertőzéseit időben kezelni kell. Nem népi módszerekkel, hanem olyan gyógyszerekkel, amelyeket az orvos felír.

6. Vásároljon kenőanyagot

Nem minden nő termel elegendő természetes kenést szex közben. Ha Ön is ezek közé tartozik, vegyen egy speciális hüvelysíkosítót a gyógyszertárban. Megszünteti a szárazságot, megelőzve a külső és belső női nemi szervek érzékeny bőrének sérülését és irritációját. De ne használjon vazelint vagy olajalapú kenőanyagokat. Az ilyen termékek tönkretehetik a latex óvszert, ami növeli a nem kívánt terhesség és a szexuális úton terjedő fertőzések kockázatát.

7. Válassza ki a megfelelő fehérneműt

A női nemi szervek higiéniájának megőrzése érdekében vásároljon kizárólag természetes anyagokból készült fehérneműt. Kerülje a tangát, mert növeli annak kockázatát, hogy a baktériumok a végbélnyílásból a hüvelybe kerüljenek. Ha uszodába vagy edzőterembe megy, rendszeresen cserélje le nedves fürdőruháját vagy nedves sportruházatát szárazra. És ne viseljen szűk rövidnadrágot, farmert vagy nadrágot a melegben. Ez diszbakteriózist válthat ki a hüvelyben.

8. Tartsa be az intim higiéniát

Nem olyan nehéz megtenni. Csak szokja meg, hogy székletürítés után mossa meg magát, használjon az intim területekhez dedikált törülközőt, vásároljon megfelelő intim szappant, menstruációja során gyakran cseréljen betétet vagy tampont, és ne használjon betétet minden nap. A túlzott nedvesség és hő megtartásával a mindennapos betétek kiválthatják a kórokozó baktériumok szaporodását.

A női nemi szervek intim higiéniája a kiváló női egészség záloga. Kezelje ezt a szempontot felelősségteljesen és teljes komolysággal. És akkor a nők egészsége mindig a csúcson lesz.