Fenilalanin, ha tablettákban van. A fenilalanin értéke az emberi szervezet számára - tápérték és tulajdonságok

Számos tanulmányt végeznek annak megértésére, hogy bizonyos anyagok hogyan hatnak a szervezetre, hiányuk vagy feleslegük hogyan befolyásolja a közérzetet. Az aminosavak a tudósok figyelme alá kerültek, mert szinte mindegyikük összetett anyagcsere-folyamatok segítségével idővel olyan anyagokká alakul, amelyek jelentős szerepet játszanak az egészség megőrzésében. Az egyik ilyen aminosav a fenilalanin. Mi ez, mit érint és hol található - a cikkben részletesebben megvizsgáljuk. Ez az információ mindenki számára hasznos.

Fenilalanin: mi ez és miért felelős

A fenilalanin esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy ez az anyag nem szintetizálódik a szervezetünkben, hanem csak kívülről, táplálékkal érkezik. Ez az aminosav a szervezetben tirozinná alakul, ami viszont részt vesz a noradrenalin és a dopamin képződésében. Ez azt jelenti, hogy a fenilalanin befolyásolja a hangulatot, csökkenti a fájdalmat, javítja a tanulási képességet és javítja a memóriát, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti az étvágyat, szabályozza a pajzsmirigy működését és elősegíti a melanin bőrpigment termelődését.

Ezt az aminosavat az elhízás, a depresszió, az ízületi gyulladás és a menstruációs fájdalmak kezelésére használják. A fenilalanin a testépítő táplálkozási programokban is jelen van. Mit ad? A helyzet az, hogy ez az aminosav az izmokban, inakban és szalagokban található fehérjék része. Hiányával lehetetlen elérni az izomtömeg növekedését, amelyre a testépítők annyira törekednek. Mert a fenilalanin a sporttáplálkozás egyik összetevője.

Fenilalanin forrása

A legtöbb esetben ez az aminosav elegendő mennyiségben kerül be a szervezetbe az étellel. Húsban (sertés- és baromfihúsban), kemény sajtokban és más tejtermékekben, szójában és hüvelyesekben, valamint rizsben, tojásban és diófélékben található. A normál felszívódáshoz elegendő mennyiségű B3-, B6- és C-vitamin szükséges.A fenilalanin felszívódásához réz és vas szükséges.

Ezt az aminosavat szintetikus édesítőszer előállítására használják, amelyet aktívan használnak az élelmiszeriparban. Leggyakrabban könnyű megtalálni a rágógumiban, így teljesen lehetséges azt mondani, hogy a limonádéban található fenilalanin a forrása ennek az esszenciális aminosavnak.

A fenilalanin (DL) egyik formája fájdalomcsillapítóként működik. Szervezetünk folyamatosan pusztítja az endorfinokat, az aminosav DL-formája pedig gátolja ezt a folyamatot. Ezt a jelenséget olyan emberek használják, akik érzéketlenek a hagyományos fájdalomcsillapítókra. Számukra ebben az esetben az egyetlen gyógymód a fenilalanin.

Mi másra képes ez az anyag? Teremtsen jó hangulatot és adjon szeretet érzést: az aminosav részt vesz a fenil-etil-amin szintézisében, amely felelős ezekért a jelenségekért. Ezenkívül az anyag számos olyan gyógyszer szerves részét képezi, amelyek stimulálják az agy aktív munkáját.

Ellenjavallatok

A feniletil-amint nem szedhetik terhes nők, szoptató anyák, magas vérnyomásban szenvedők és nyugtalanságra hajlamos emberek. Tilos az ilyen típusú aminosavak elleni immunitás esetén is használni, azaz fenilketonuria és pigment melanoma esetén.

A fenilalanin esszenciális aminosavnak ez a formája egyenlő arányú D- (szintetikus) és L- (természetes) fenilalanin keveréke. A morfinszerű hormonok, az úgynevezett endorfinok termelésével és aktiválásával fokozza és meghosszabbítja a szervezet sérülésekre, balesetekre és betegségekre adott természetes válaszát.

A szervezetben bizonyos enzimrendszerek folyamatosan lebontják az endorfinokat, de a DL-fenilalanin hatékonyan gátolja ezeket az enzimeket, lehetővé téve a fájdalomcsillapító endorfinok munkáját.

Sokan, akik nem reagálnak a szokásos fájdalomcsillapítókra, reagálnak a DL-fenilalaninra. A krónikus fájdalomtól szenvedőknél csökkent az endorfin aktivitás a vérben és a cerebrospinális folyadékban.

Mivel a DL-fenilalanin visszaállíthatja az endorfinok normál szintjét, segíthet a szervezetnek természetes módon – gyógyszer nélkül – csökkenteni a fájdalmat. Sőt, mivel a DL-fenilalanin szelektíven blokkolja a fájdalmat, megszüntetheti a krónikus krónikus kellemetlenséget, miközben érintetlenül hagyja a szervezet természetes védekező mechanizmusait az akut rövid távú fájdalommal (égések, vágások stb.) szemben.

A DL-fenilalanin hatása gyakran egyenlő vagy nagyobb, mint a morfin és más ópiumszármazékok hatása, de a DL-fenilalanin abban különbözik a fájdalomcsillapítóktól és a kábítószerektől, hogy: - nem okoz függőséget; - a fájdalom csillapítása idővel hatékonyabbá válik (a függőség megjelenése nélkül); - kifejezett antidepresszáns hatása van; Akár egy hónapig tartó fájdalomcsillapítást biztosít további kezelés nélkül. - nem mérgező; - kombinálható más gyógyszerekkel vagy terápiával a nagyobb hatás érdekében és káros kölcsönhatások nélkül.

Haszon.
Természetes fájdalomcsillapítóként hat a nyaki gerinc egyes sérüléseinél (balesetben bekövetkezett agyrázkódás), osteoarthritis*, rheumatoid arthritis*, derékfájás, migrén, izomgörcsök a karokban és lábakban, műtét utáni fájdalom, neuralgia esetén.

A DL-fenilalanin általában 375 mg-os tablettákban kapható. Az adagokat a fájdalom súlyosságától függően egyénileg állítják be. Napi hat tabletta (2 tabletta körülbelül 15 perccel étkezés előtt) a legjobb kezdő adag DL-fenilalanin kezeléséhez.

A fájdalom csillapítása valószínűleg az első négy napon belül megtörténik, de egyes esetekben három-négy hétig is eltarthat.

Ha az első három héten belül nem tapasztalható jelentős javulás, vegye be a kezdő adag dupláját további két-három hétig.

Ha a kezelés továbbra is hatástalan, hagyja abba a szedését. Azt találták, hogy a betegek 5-15%-a nem reagál a DL-fenilalanin fájdalomcsillapító tulajdonságaira.

FIGYELEM: A DL-fenilalanin ellenjavallt terhes nők és fenilketonuriában szenvedők számára. Tekintettel arra, hogy emeli a vérnyomást, a hipertóniás betegeknek és a szívbetegeknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt elkezdik szedni a DL-fenilalanint. Általában azonban bevehető, de csak étkezés után.

Tanács. A DL-fenilalanin szedésének hátterében a fájdalom általában az első héten csökken. Ezután az adag fokozatosan csökkenthető, amíg a minimálisan szükséges adagot meg nem határozzák. Nem számít, milyen adagot szed, egyenletesen kell elosztani a nap folyamán.

Néhány embernek csak egy hét DL-fenilalaninra van szüksége havonta; másoknak rendszeresen meg kell tenniük. Érdekes módon sok ember, aki nem reagál a hagyományos fájdalomcsillapítókra, reagál a DL-fenilalaninra.

Sporttáplálkozási specialista és edzőtermi edző | tovább >>

Diplomáját a M. Tankról elnevezett Fehérorosz Állami Pedagógiai Egyetemen szerezte. Szakterület: szociális munka, pedagógia. Egészségügyi fitnesz és testépítő tanfolyamok a Fehérorosz Állami Testnevelési Egyetemen, az Egészségügyi Testnevelés Tanszéken. CCM karbirkózásban, 1. felnőtt kategória kézi küzdelemben. A Fehérorosz Köztársaság Kupa győztese kézi küzdelemben. A republikánus Dynamiad díjazottja kézi küzdelemben.

Behelyezni : 3 ()
Időpontja: 2014-11-08 Nézetek: 18 964 A sporthoz létfontosságú számos aminosavról már szóltunk. De ne feledkezzen meg róluk, még akkor sem, ha nem vezet aktív életmódot. Hiszen testünk egy összetett mechanizmus, amely a nap 24 órájában aktív. Az aminosavak pedig nagyon fontos összetevői a működésének. Ma a fenilalaninról fogunk beszélni, kiemeljük tulajdonságait, és megnézzük, hogyan használják fel a sportban. A fenilalanin egy esszenciális aminosav, amely minden élő szervezetben megtalálható. Az emberi szervezetben minden fehérjében, szövetben, inban jelen van, de létezhet szabad formában is. Mivel a fenilalanin esszenciális aminosav, kívülről történő bevitelét folyamatosan táplálékkal vagy étrend-kiegészítővel kell megvalósítani.

Tulajdonságok és funkciók

1. Növeli a szellemi aktivitást és javítja a hangulatot

Ez az aminosav a tirozin képződésének alapanyaga. De ez csak akkor történik meg, ha a tirozin nem érkezik megfelelő mennyiségben az étellel. Ez a legfontosabb folyamatos lánc, mivel a tirozin segítségével olyan anyagok szintetizálódnak, mint az adrenalin, a dopamin, a noradrenalin, amelyek részt vesznek az idegimpulzusok vezetésében. Így az emberi viselkedés és pszichéjének állapota ezektől az anyagoktól függ. Így a fenilalanin részt vesz az idegimpulzusok vezetésében. Ezért fokozott stressz és fizikai aktivitás esetén biológiai folyamatokat biztosít az agyban. Nem ritka, hogy a depresszió és a mentális zavarok kezelésére további fenilalanin bevitelt írnak elő. Végül is ennek az aminosavnak a segítségével endorfinok (boldogsághormonok) képződnek.

2. Segíti az inak és szalagok erősítését

Egy sportoló számára fontos az állapot. És itt a fenilalanin a fő anyag, amely ezeknek a szöveteknek a része. Ezért létfontosságú a szalagos apparátus normál működéséhez. És ezért egy sor izomtömegért. Valójában erős szalagok nélkül lehetetlen nagy súlyokkal dolgozni.

3. Szabályozza a bőrszínt

A fenilalanin a melanin pigment szintézis láncán keresztül szabályozza a bőr természetes színét. Az életfolyamat során fehér foltok jelennek meg a bőrön, ebben a pillanatban a megfelelő fenilalanin bevitel a szervezetben biztosítja a foltok normál bőrszínének helyreállítását.

4. Részt vesz a belső szekréciós szervek munkájában

Ez az aminosav részt vesz az olyan belső szekréciós szervek munkájában, mint a pajzsmirigy, a mellékvesék. Fenilalanin nélkül lehetetlen a tiroxin szintetizálása, egy pajzsmirigyhormon, amely szabályozza a lebontás és a felesleges tápanyagok "elégetésének" sebességét.

Alkalmazás a sportban

A fenti tulajdonságok alapján meg kell értenie, hogy a fenilalanin bevitelét folyamatosan kell végezni, még akkor is, ha Ön nem profi sportoló. Mit mondhatunk azokról a sportolókról, akik állandó fizikai aktivitásban részesülnek, és stresszes állapotban vannak az edzések miatt. A fenilalanin értéke a testépítésben és a fitneszben óriási. Használják mind a bőr alatti zsír eltávolításának folyamatában, mind pedig a folyamat során. Nem csoda, hogy ez az anyag számos zsírégető része. Ezenkívül ennek az aminosavnak a koncentráció-növelő és a hangulatjavító tulajdonsága hasznos mind az edzés folyamatában, mind pedig a folyamatban. Nem titok, hogy a testépítésben a pihenés a fejlődés alapja. Ezért a pihenés alatti jó hangulat befolyásolja a test általános állapotát.

Adagolás és alkalmazás

A normál adag 100-500 mg naponta. Azonban azoknak az embereknek, akik aktívan edzenek erőstílusban, ez az adag teljesen más, 500 mg és 1500 mg közötti nagyságrendben. Ne feledkezzünk meg az olyan összetevőkről sem, mint: C-vitamin, B6, réz, niacin és vas. Ezek az anyagok serkentik a fenilalanin szintézisét. Ne felejts el eleget bevenni belőlük. A sporttáplálék üzletekben a fenilalanint csak két cég képviseli:

Ellenjavallatok

A fenilalanint tartalmazó készítményeket terhes és szoptató nők nem használhatják. Ennek az aminosavnak a további bevitele szintén ellenjavallt antidepresszánsok szedése esetén. A megemelt adag (több mint 4 g naponta) fejfájáshoz vezethet.

Következtetés

Ha minden olyan anyagról beszélünk, amelyet a sportban a nehéz fizikai megterhelés hátterében használnak, nem szabad megfeledkezni a többi összetevőről sem. Mivel a test egy összetett mechanizmus, ahol minden összefügg. Ezért, ha valamit feleslegben kap, ugyanakkor más elemekből kevesebbet kap, akkor a szervezet normális működéséről nem lehet beszélni. Mindennek a megfelelő mennyiségben kell érkeznie. Nos, ha Ön edzősportoló, akkor további összetevőket komplex módon kell bevennie. Elemeztem a fenilalanin tulajdonságait és funkcióit, és azt tudom mondani, hogy ezt a kiegészítést folyamatosan kell kiegészíteni, mind a mérsékelt edzés, mind a fizikai edzés során. Személyes fitnesz edzés a cikk szerzőjétől:

• edzésprogramok és táplálkozás online összeállítása,
• fogyás és kiigazítás
• izomtömeg készlet,
• Gyakorlatterápia különféle betegségekre (beleértve a hátat is),
• sérülés utáni rehabilitáció,

fenilalanin

Fenilalanin

Dr. Maurizio Luco aminosavmátrixa.
Az emberi szervezetben a táplálékkal érkező aminosavak különféle biokémiai anyagokká alakulnak, amelyek fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében és megőrzésében. A fenilalanin aminosav a neurotranszmitterek egyik fontos "építőanyaga", hozzájárul a jó, vidám hangulathoz, a pozitív kilátásokhoz, sőt talán a fájdalomtól való megszabaduláshoz is.

A fenilalanin gyógyítja a depressziót
A tudósok megbízhatóan megállapították, hogy a fenilalanin nem kevésbé, ha nem hatékonyabb, mint a "farmakológiai" antidepresszánsok. Napi 500-3000 mg fenilalanin B6-vitaminnal kombinálva 40 beteg közül 31-nél szinte azonnali egészségjavulást okozott. a depressziótól.

A fenilalanin különösen hatásos depresszióban, amelyet letargia és apátia kísér.
A fenilalanin antidepresszáns hatásának számos mechanizmusa létezik. Ez az aminosav részt vesz az adrenomimetikumok szintézisében - ezek az anyagok az adrenalinhoz hasonló hatásúak. Ezenkívül a szervezet fenilalanint használ endorfinok szintézisére - ezek hangulatjavító anyagok. A fenilalanin aminosav az egyetlen anyag, amelyből a fenil-etil-amint szintetizálják, enyhe nyugtató és stimuláló hatása van a pszichére. Bebizonyosodott, hogy ez az anyag, amelyet a csokoládé tartalmaz, a szerelemhez hasonló állapotba hozza az embert. A depresszióban szenvedők szervezetében alacsony a fenil-etil-amin szintje - ez a fenilalanin metabolizmusának megsértésére utal. A fenilalanin vagy az antidepresszánsok szedése növeli a fenil-etil-amin szintjét.

Elvonás a koffeintől
Lehet, hogy nem leszel depressziós, ha úgy döntesz, hogy abbahagyod a kávézást, de koffein nélkül eleinte biztosan túlterheltnek érzed magad, különösen reggel. A fenilalanin segít kipihenten ébredni, és kiválóan helyettesíti a koffeint.

Ha lendületes, energikus szeretnél lenni - próbáld ki ezt az aminosavat. Tanulmányok többször is bizonyították hatékonyságát különböző körülmények között.

A fenilalanin fájdalomcsillapító hatása
Számos anyagon végzett tanulmányok kimutatták a fenilalanin, különösen a DL formájának fájdalomcsillapító hatását hátfájás, ízületi gyulladás és fájdalmas menstruáció esetén. A fenilalaninnak köszönhetően a szervezet lelassítja az endorfinok és más természetes fájdalomcsillapítók lebomlását, ezért tovább tartanak. A fenilalanin fokozza a fájdalomcsillapítók hatását és csökkenti a gyulladást. Megállapítást nyert, hogy a gyógyszer napi 1-3 grammos adagja hatékonyabban hat, ha kizárja a beteg étrendjéből azokat a termékeket, amelyek súlyosbíthatják a gyulladásos folyamatokat - ezek a túlfőtt ételek, napraforgó- vagy kukoricaolaj, cukor. Ez nem vonatkozik az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olajokra, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A betegek elismerték, hogy a DL - fenilalanin fájdalomcsillapító hatása már a bevétel első napjától érezhető, és a fenti kísérő diéta hatása csak egy idő után jelentkezik.

Vitiligo
Tanulmányok kimutatták, hogy az L-fenilalanin helyreállíthatja a bőr pigmentációját, és jelentősen csökkentheti a vitiligo okozta foltokat. Ebben a betegségben az L-tirozin is hatásos. A legjobb eredmény érdekében a fenilalanint is használhatja rézzel együtt – ez szükséges a melanin termeléséhez és a bőr természetes pigmentációjához. Az ezt az aminosavat tartalmazó krémek nagyon jól beváltak.

Neurológiai betegségek
Lehetséges, hogy a fenilalanint a Parkinson-kór és a szklerózis multiplex kezelésére is felhasználhatják, ha a közelmúltban végzett vizsgálatok beigazolódnak. A tudósok azt találták, hogy ez az aminosav nagymértékben csökkenti számos betegség megnyilvánulását - Parkinson-kór, beszédzavarok, depresszió és járási nehézségek. Bár a Parkinson-kór egyik legalapvetőbb tünetére - a kézremegésre - a fenilalanin nem volt hatással. A kísérletben részt vevő emberek napi kétszer 1250 mg fenilalanint kaptak négy héten keresztül. A probléma az, hogy Atkins nem látott adatokat ismételt vizsgálatokról.

Étvágycsökkentő
A túlzottan megnövekedett étvágy szabályozására a fenilalanin alkalmazása nem ad egyértelmű előre látható eredményeket. Egyes esetekben ennek az aminosavnak a bevétele jelentősen csökkentheti az étvágyat, míg más esetekben nem vezet a kívánt eredményhez.
De még akkor is, amikor a gyógyszer segített, egy jelentős hátrányt észleltek: amint a fenilalanin használatát abbahagyták, az alanyok étvágya ugyanolyan lett, mint korábban.

Hogyan kell bevenni a fenilalanint: ajánlások
Kedvezőtlen benyomást kelthet a fenilalaninnal kapcsolatban a csúnya figyelmeztetések után, amelyek minden rágógumi csomagon szerepelnek. De ez a legtöbbünkre nem vonatkozik. A fenilalanin tilos fenilketonuriában szenvedők számára. A fenilketonuria egy genetikai hiba, amelyben a szervezet nem képes felszívni és lebontani a fenilalanint, ami súlyos mentális retardációt okoz. A fenilketonuriában szenvedő betegek nem fogyaszthatnak semmilyen étrend-kiegészítőt vagy fenilalanint tartalmazó élelmiszert. A fenilalanin számos élelmiszerben megtalálható: baromfihúsban, sajtban, sertéshúsban, búzacsírában stb. A vizsgálatok szerint a fenilekoturiában szenvedő betegek állapota javult a tirozin aminosav hatására. A tudósok azt sugallják, hogy a fenilketonuria a tirozinhiány következménye.
A maximális terápiás hatás elérése érdekében a fenilalanin használatával(ugyanez vonatkozik sok más tápanyagra is) rendkívül fontos az optimális egyensúly megtalálása. Ilyen egyensúlyt tartanak fenn a POTIVITY és a BIOSHAPE termékei, az ún

A fenilalanin az esszenciális aminosavak csoportjába tartozik. Ez egy építőanyag a fehérjék, például az inzulin, a papain és a melanin előállításához. Ezenkívül elősegíti az anyagcseretermékek kiválasztását a máj és a vesék által. Fontos szerepet játszik a hasnyálmirigy szekréciós funkciójának javításában is.

Fenilalaninban gazdag élelmiszerek:

A fenilalanin általános jellemzői

A fenilalanin egy aromás aminosav, amely a fehérjékben található, és szabad formában is jelen van a szervezetben. A fenilalaninból egy új, nagyon fontos aminosav, a tirozin képződik a szervezetben.

Az ember számára a fenilalanin esszenciális aminosav, mivel a szervezet nem önmagában állítja elő, hanem táplálékkal együtt jut be a szervezetbe. Ennek az aminosavnak 2 fő formája van - L és D.

Az L-alak a leggyakoribb. Az emberi test fehérjéinek része. A D-forma kiváló fájdalomcsillapító. Létezik vegyes LD forma is, kombinált tulajdonságokkal. Az LD formát néha a PMS étrend-kiegészítőjeként írják fel.

Napi fenilalanin szükséglet

• legfeljebb 2 hónapig fenilalaninra van szükség 60 mg / kg mennyiségben;
• legfeljebb 6 hónapig - 55 mg/kg;
• 1 évig - 45-35 mg / kg;
• 1,5 éves korig - 40-30 mg / kg;
• 3 éves korig - 30-25 mg / kg;
• 6 éves korig - 20 mg / kg;
• 6 évnél idősebb gyermekek és felnőttek - 12 mg / kg.

A fenilalanin szükséglete megnő:

• krónikus fáradtság szindrómával (CFS);
• depressziók;
• alkoholizmus és a függőség egyéb formái;
• premenstruációs feszültség szindróma (PMS);
• vitiligo;
• csecsemő- és óvodáskorban;
• a test mérgezésével;
• a hasnyálmirigy elégtelen szekréciós funkciójával.

A fenilalanin szükséglete csökken:

• a központi idegrendszer szerves elváltozásaival;
• krónikus szívelégtelenség esetén;
• fenilketonuriával;
• sugárbetegséggel;
• terhesség alatt;
• magas vérnyomás.

A fenilalanin felszívódása

Egészséges emberben a fenilalanin jól felszívódik. Fenilalaninban gazdag élelmiszerek fogyasztása során óvatosnak kell lenniük azoknak, akik örökletes aminosav-anyagcsere-zavarban, úgynevezett fenilketonuriában szenvednek.

Ennek a betegségnek a következtében a fenilalanin nem tud átalakulni tirozinná, ami negatívan hat az egész idegrendszerre és különösen az agyra. Ilyenkor fenilalanin-demencia, vagyis Felling-kór alakul ki.

Szerencsére a fenilketonúria egy örökletes betegség, amely legyőzhető. Ezt speciális diéta és orvos által előírt speciális kezelés segítségével érik el.

A fenilalanin hasznos tulajdonságai és hatása a szervezetre:

A szervezetünkbe kerülve a fenilalanin nemcsak a fehérjetermelésben képes segíteni, hanem számos betegségben is. Sokat segít a krónikus fáradtság szindrómában. Gyorsan helyreállítja az élénkséget és a gondolkodás tisztaságát, erősíti a memóriát. Természetes fájdalomcsillapítóként működik. Vagyis elegendő mennyiségben a szervezetben a fájdalomérzékenység jelentősen csökken.

Segít helyreállítani a bőr normál pigmentációját. Figyelemzavarokra, valamint hiperaktivitásra használják. Bizonyos körülmények között tirozin aminosavvá alakul át, amely viszont két neurotranszmitter alapja: a dopamin és a noradrenalin. Nekik köszönhetően javul a memória, nő a szexuális vágy, és nő a tanulási képesség.

Ezenkívül a fenilalanin a fenil-etil-amin (a szerelem érzéséért felelős anyag), valamint a hangulatjavító epinefrin szintézisének kiindulási anyaga.

A fenilalanint az étvágy csökkentésére és a koffein utáni vágy csökkentésére is használják. Migrén, kar- és lábizmok görcsök, műtét utáni fájdalmak, reumás ízületi gyulladás, neuralgia, fájdalomszindrómák és Parkinson-kór esetén alkalmazzák.

Kölcsönhatás más elemekkel

A szervezetünkbe jutva a fenilalanin kölcsönhatásba lép olyan vegyületekkel, mint a víz, az emésztőenzimek és más aminosavak. Ennek eredményeként tirozin, noradrenalin és fenil-etil-amin képződik. Ezenkívül a fenilalanin képes kölcsönhatásba lépni a zsírokkal.

A fenilalanin hiányának jelei a szervezetben:

• a memória gyengülése;
• Parkinson kór;
• depressziós állapot;
• krónikus fájdalom;
• izomtömeg csökkenés és hirtelen fogyás;
• hajszőkítés.

A túlzott fenilalanin jelei a szervezetben:

• az idegrendszer túlzott izgatottsága;
• emlékezet kiesés;
• az egész idegrendszer működési zavara.

A szervezet fenilalanin tartalmát befolyásoló tényezők:

A fenilalanint tartalmazó élelmiszerek szisztematikus fogyasztása és az örökletes Felling-kór hiánya két fő tényező, amelyek nagy szerepet játszanak a szervezet megfelelő ellátásában ezen aminosavval.